Можно ли ребенку давать мяту: с какого возраста надо пить, а также противопоказания для новорожденных и грудничков до года, и лечебные свойства

Успокаивающие чаи для детей — рецепты

 

Если ребенок чересчур возбудимый, нервничает, кричит из-за каждого пустяка, плохо засыпает и часто просыпается по ночам, родители готовы идти на любые меры, лишь бы успокоить своего ненаглядного. Общеизвестно, что для уменьшения нервозности нужно свести к минимуму просмотр телевизора и активные игры, стараться уменьшить любые раздражители — будь то спор с ребенком, крики в его присутствии, тем более — на него, громкая музыка.

Успокаивающие чаи для детей

Но… не все в руках семьи. Ребенок часто находится с няней, бабушкой или в саду. В этом случае домашние должны сделать все от них зависящее утром, вечером, в выходные. Теплая ванна перед сном, успокаивающий массаж, любимая сказка, мамины руки.

А еще можно давать успокаивающие чаи для детей.
Их готовят в домашних условиях — способ подойдет мамочкам, не доверяющим покупным напиткам. Или покупают в аптеках, магазинах. Готовые чаи бывают в пакетиках, дома просто нужно добавить кипяток.

Понравится людям, которые экономят время. В чаях промышленного производства нет ничего страшного, главное — внимательно читать состав! Не покупайте продукт для детей, в который входят ароматизаторы и красители. И обязательно нужно удостовериться, чтобы ни один компонент у ребенка не вызывал аллергию. Ведь успокоительный чай — это, прежде всего, травы в разных пропорциях.

Можно приготовить самый простой — однокомпонентный чай

1)Ромашка прекрасно подойдет для заваривания. Двух ложек на стакан кипятка будет достаточно (Либо один аптечный фильтр-пакет). Настой можно предлагать даже самым маленьким деткам, начиная с чайной ложки. Ромашка может расслабить и мышцы и повлиять положительно на нервную систему, если прибавить к этому противомикробное действие… Согласитесь, ромашка должна занять достойное место на полочке с чаями!

2) Устранить нервозность и избавить от чувства страха поможет чай из семян фенхеля. Его можно заваривать отдельно или в сочетании с другими травами. Этот чай будет полезен не только детям, но и маме в период лактации. Новорожденным также прописывают чай из фенхеля в целях борьбы с газами в кишечнике.
Травы в различных сочетаниях представляют собой многокомпонентный чай.

3) Еще древние греки считали валериану растением, способным укрепить мозг и подарить покой. И у нас валериана — заслуженное успокоительное. Можно ее использовать и для приготовления успокаивающего чая для детей. Например, мелисса и валериана в равных пропорциях (по 1 ст. л.) завариваются стаканом кипятка — вот и чай! Этот напиток следует пить не меньше месяца, так как только прием валерианы курсами способствует положительному влиянию на нервную систему.

4) А если скомпоновать ромашку, мяту и мелиссу (последнюю, кстати, не пьют отдельно — всегда в сочетании), получится замечательный успокаивающий чай для вашего ребенка! Каждого компонента следует взять по 50 гр., добавить 200 мл. воды, вскипятить и дать настояться минут 20.

Приобретая чаи в магазинах, в составе на этикетках вы, скорее всего, обнаружите те же травы в тех или иных пропорциях и сочетаниях. Часто добавляется девясил, череда, шиповник. Одни из самых распространенных — это чаи «Hipp» и «Бабушкино лукошко» (удобны тем, что сортируются по возрасту ребенка: с 2-х месяцев, 4-х, 6-ти и так далее). Принимают любые успокоительные настои и чаи либо курсами по 3-4 недели, либо однократно.

Приятного чаепития! И пусть детки растут спокойными!

Поделиться ссылкой:

 

 

Автор: Валерия Лучная

Повар-кондитер. Мама двоих детей. Люблю готовить и делиться своими рецептами.

» Валерия Лучная опубликовала рецептов: 923

с какого возраста можно пить, чай и ванны для ребенка

Содержание статьи:

Мелисса относится к многолетним растениям с хорошо развитой корневой системой. Ее можно встретить как в дикой природе, так и на частном участке, где многие садоводы и огородники специально выращивают ее. Это они делают из-за того, что растение обладает полезными для организма свойствами. Наряду со взрослыми, полезна мелисса для детей.

Растение имеет характерный лимонный запах, поэтому ее часто называют лимонной мятой. Однако, мята и мелисса – не одно и то же. Среди средств для фитотерапии она имеет довольно широкое распространение. Этому способствует большое содержание в ней эфирных масел.

Лечебные свойства мелиссы для детей

Растение при употреблении проявляет следующие эффекты:

• Торможение процессов возбуждения в нервных структурах, что обеспечивает успокаивающий эффект.

• Способность к усилению регенерации клеточных структур.

• Бактерицидный и противовирусный эффект.

• Улучшает работу пищеварительного тракта.

• Укрепляет иммунитет.

• Борется с нарушениями сна.

Мелисса содержит большое количество каратиноидов и аскорбиновой кислоты, поэтому злоупотреблять ей, как, впрочем, и любым другим лекарственным растением, не следует.

Противопоказания

К сожалению, имеются и противопоказания. К ним относятся:

1. Заболевания нервной системы.

2. Дети до 4 лет.

3. Патология печени и желудка.

4. Артериальная гипотензия.

Никогда не сбрасывается со счетов индивидуальная непереносимость к компонентам травы. Такое нередко можно наблюдать как у взрослых, так и у детей.

Заготовка

Если мамочка решила использовать мелиссу для ребенка, то она должна помнить о том, что сырье для приготовления настоев, отваров, чаев для ребенка, должно отличаться бесспорным качеством. Можно приобрести готовую траву в аптеке либо заготовить ее самостоятельно с соблюдением всех правил.

У растения используется только наземная часть. Начинать сбор следует перед самым началом цветения. Стебли срезают не под самый корень, а на расстоянии 20-25 см от земли. От толстых стеблей мало пользы. Сушат в тени в помещении с хорошей вентиляцией. Лучшим местом для этой цели является чердак. Хранят готовое лекарственное сырье в полотняных мешочках или бумажных пакетах. Срок хранения — 2 года.

Ванна с мелиссой для ребенка

Получив информацию о полезных свойствах мелиссы, родителей начинает волновать вопрос о том, можно ли ребенку мелиссу? Если ребенок беспокоен, плохо спит, то полезной будет мелисса ребенку до года в виде ванн для купания. Для приготовления ванны потребуется трава мелиссы. Ее можно приобрести в аптеке или заготовить собственноручно. Можно для ванн использовать и сочетание травок. Для этой цели подойдет зверобой, пустырник, другие травы.

Вначале необходимо приготовить отвар. В кастрюльке кипятится вода с добавлением сухой травы. Кипячение следует проводить не менее трех минут. Затем кастрюля снимается с огня. Состав настаивается в течение четверти часа. Готовый отвар выливается в воду для купания. Такая ванна хорошо подходит гиперактивным детям. Но вода не должна быть горячей, поскольку эффект будет обратным по своему характеру. Температура воды держится в пределах 36 градусов. Ванна с мелиссой для грудничка успокоит ребенка и нормализует его сон. Нельзя такие ванны принимать слишком долго. Экспозиция составляет не более 10-15 минут.

Перед применением водных процедур с мелиссой у ребенка проверяется чувствительность к этому растению. Дело в том, что в некоторых случаях мелисса способна вызывать аллергические реакции. Для этого предварительно на ручку ребенка капают небольшое количество приготовленного для ванны отвара. Затем за ребенком наблюдают в течение 30 минут. Если никаких проявлений не наблюдается, купать ребенка с отваром мелиссы можно.

С какого возраста можно мелиссу детям и как готовится чай?

Некоторые родители спрашивают, можно ли пить мелиссу детям? Конечно, можно, и но лучше такой напиток предлагать после годика. Особенно полезным в этом плане будет чай с мелиссой ребенку. Врачи не препятствуют употреблению напитков с мелиссой в теплом и холодном виде, но злоупотреблять этим не следует.

Чай с мелиссой будет отличным средством для детей, состояние которых характеризуется гиперактивность. Полезен он будет и деткам с неврозами. С употреблением чая ребенок успокаивается, у него улучшается концентрация внимания и память, происходит активация мыслительных процессов.

Деткам можно чай с мелиссой приготовить следующим образом:

• сухую мелиссу следует хорошенько измельчить;

• необходимо вскипятить воду в объеме 250 мл;

• кипяток остужается до температуры 90 градусов;

• им заливается чайная ложка сухой травы;

• настаивать необходимо четверть часа.

По вкусу можно добавлять сахар или мед. Для очень маленьких деток готовится напиток с меньшей концентрацией. Ребенку предлагается чай небольшими порциями. Лучше, если он будет в теплом виде. Чай небольшими порциями пьют в течение дня. Если используется свежая трава, то вполне достаточно будет положить в кружку ребенка пару небольших листиков мелиссы.

Количество потребляемого чая с мелиссой зависит от возраста ребенка. Начиная с четвертого месяца, чая можно давать не более 2-3 ложек. Мелисса ребенку в 1 год в виде чая по объему доводится до 100 мл.

Готовый состав травы для чая можно приобрести в аптеке. Если у ребенка наблюдается нервное перевозбуждение, кишечные колики или запор, то это может стать причиной плохого сна. В такой ситуации на помощь придет детский чай с мелиссой «Баюшки-Баю». Помимо мелиссы, в его состав входит ромашка и фенхель. Сбор обладает успокоительным действием, а также налаживает работу пищеварительного тракта. К этому средству не возникает привыкания, а результатом будет крепкий сон ребенка.

Настой из мелиссы

Для его приготовления подойдут, как листья, так и стебли растения. Алгоритм действий:

• сырье следует тщательно измельчить;

• 8 десертных ложек лекарственного сырья помещается в термос и заливается водой в объеме 250 мл;

• настаивать требуется 30 минут;

• после окончания экспозиции состав следует процедить.

Перед тем, как начать применять мелиссу для детей, в обязательном порядке следует проконсультироваться с педиатром и получить от него добрый совет.

Валериана, мелисса и мята в терапии тревожных расстройств и нарушений сна: обзор клинических исследований | #06/16

Большинство социально активных людей проживают в условиях повышенного психоэмоционального напряжения и хронических стрессорных воздействий. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 160 млн человек страдают депрессией и 30% населения испытывают тревожные расстройства, причем отмечается постоянный ежегодный рост распространенности этой патологии [1]. Глобальные эпидемиологические исследования, проводимые Всемирной организацией здравоохранения, и исследования в отдельных странах показывают, что нервно-психические расстройства в течение жизни переносит значительная часть населения, причем подавляющее большинство этих случаев остаются недиагностированными и нелечеными [2].

Частым следствием эмоционального стресса является эпизодическая инсомния. К эпизодическим нарушениям сна могут приводить экстремальные ситуации, чрезвычайные происшествия, утраты и болезни близких людей, а также обычные бытовые, конфликтные и психотравмирующие ситуации в семье и на работе. Причиной нарушенного сна может стать и значимое для человека радостное событие, вызывающее перевозбуждение.

Значительная роль в терапии инсомний отводится нелекарственным методам (соблюдение гигиены сна, психотерапия, фототерапия, ароматерапия, музыкотерапия, энцефалофония («музыка мозга»), рефлексотерапия, массаж, бальнеотерапия, физиотерапия и т. п.) и лекарственные методы.

Однако далеко не всегда этих методов бывает достаточно. Если говорить о лекарственной терапии, то эффективное снотворное средство должно отвечать следующим критериям:

• способствует быстрому наступлению сна;
• способствует поддержанию сна, т. е. препятствует частым пробуждениям, а при их наступлении позволяет вновь быстро заснуть;
• после окончательного спонтанного утреннего пробуждения не вызывает ощущений вялости, разбитости, усталости или, если эти ощущения ранее присутствовали, способствует их исчезновению;
• не имеет побочных действий, а если они возникают, то не ухудшают социальную адаптацию больного;
• может применяться по потребности.

В последнее время вызывает дискуссию целесообразность и рентабельность широкого применения антидепрессантов, особенно при легкой и средней степени выраженности депрессии и тревоги [3, 4]. Значительное количество побочных эффектов при применении антидепрессантов и бензодиазепинов (дневная сонливость, нарушение концентрации внимания, заторможенность, гепато- и кардиотоксичность), высокая стоимость и низкая приверженность пациентов лечению диктуют необходимость поиска других вариантов терапии тревожно-депрессивных состояний. В настоящее время фитотерапию успешно применяют при нарушениях сна, повышенной тревожности и раздражительности, она хорошо переносится, и пациенты привержены данному виду терапии. Так, по данным Всемирной организации здравоохранения, около 80% населения предпочитают принимать лекарственные средства, содержащие природные растительные компоненты [5].

Принципы фитотерапии (метод лечения, основанный на применении лекарственных растений и комплексных препаратов из них) давно применяются в неврологии. К лекарственным растениям, обладающим седативным эффектом, относятся пустырник пятилопастный (Leonurus quinquelobatus), хмель обыкновенный (Humulus lupulus L.), пион уклоняющийся (Paeonia anomala L.), страстоцвет мясо-красный (Passiflora incarnata L.), арника горная (Arnica montana L.), льнянка обыкновенная (Linaria vulgaris Mill.) и многие другие. Многие из растительных препаратов были изучены в рандомизированных контролируемых исследованиях. Некоторые из них продемонстрировали выраженную клиническую эффективность и хорошую переносимость. Среди множества лечебных растений выделяют валериану лекарственную, мяту перечную и мелиссу лекарственную.

Валериана лекарственная (Valeriana officinalis L.) Корни и корневища этого многолетнего травянистого растения рода валериана (Valeriana) семейства валериановых (Valerianoideae) на протяжении многих столетий используют в медицине в качестве седативного и спазмолитического средства. Валериана лекарственная снижает рефлекторную возбудимость в центральных отделах нервной системы, усиливая тормозные процессы в нейронах корковых и подкорковых структур головного мозга. Валериана не только не вызывает супрессии центральной нервной системы, но и обладает антиневротическим, противоастеническим и общеукрепляющим эффектами.

Мята перечная (Mentha piperita L.). Представляет собой многолетнее травянистое растение рода мята (Mentha) семейства яснотковых (Lamiaceae) или губоцветных (Labiatae), полученное путем гибридизации мяты водной (Mentha aquatica) и мяты садовой (Mentha spicata). Относится к эфиромасличным растениям. Мята перечная обладает успокаивающим и спазмолитическим действием, а также болеутоляющим и рефлекторным коронародилатирующим эффектами.

Мелисса лекарственная (Melissa officinalis). Это многолетнее эфиромасличное травянистое растение рода мелисса (Melissa) семейства яснотковых (Lamiaceae) известнo также под названием мяты лимонной. Мелисса лекарственная обладает анксиолитическим, антистрессорным, антидепрессивным, спазмолитическим, седативным, антиоксидантным и другими эффектами. Мелиссу лекарственную называют «стресс-протектором» и «модулятором настроения»; ее применение считается показанным при негативизме, агрессивности, конфликтности, сниженном настроении и т. д.

В настоящее время не существует единого мнения об эффективности и безопасности применения фитопрепаратов. Остается открытым вопрос о правильном использовании как отдельных лекарственных растений, так и травяных сборов. Особенно важным является изучение спектра побочных эффектов, которые могут встречаться при применении растительных препаратов [6].

В ходе данного обзора проведена оценка эффективности и безопасности применения растительных препаратов, содержащих валериану, мелиссу, мяту, а также препаратов Персен® и Персен® Ночь при лечении нарушений сна и тревожных расстройств по данным отдельных рандомизированных клинических исследований, обзоров и метаанализов.

F. Donath и соавт. в 2000 г. представили результаты двойного слепого плацебо-контролируемого рандомизированного клинического исследования по оценке влияния экстракта валерианы (однократный прием либо в течение 14 дней) на структуру и качество сна в сравнении с плацебо [7]. В исследование были включены 16 пациентов в возрасте от 22 до 5 лет (средний возраст — 49 лет), страдающих инсомнией; результаты подтверждались данными полисомнографии. Было отмечено, что однократный прием валерианы перед засыпанием не оказывает влияния на структуру и субъективные характеристики сна, но в то же время при применении экстракта валерианы в течение двух недель наблюдалось статистически достоверное по сравнению с плацебо (р < 0,05) улучшение качества сна. Кроме того, выявлено положительное воздействие на структуру сна (нормализация параметров медленного сна и REM-фазы). При этом клинически незначимые побочные эффекты наблюдались всего у трех пациентов. Авторы сделали вывод об эффективности и безопасности длительного применения (14 дней) экстракта валерианы в терапии расстройств сна.

С целью оценки влияния валерианы при стресс-ассоциированных расстройствах сна D. Wheatley выполнил исследование, в котором приняли участие 19 пациентов, которые в течение 6 недель принимали валериану в дозе 600 мг/сут [8]. Качество сна оценивалось по трем показателям: время засыпания, длительность сна, чувство бодрости после сна. Результаты исследования показали достоверное улучшение качества сна по всем показателям (p < 0,01) у пациентов, принимавших валериану. В то же время в 16% случаев на фоне лечения в качестве побочного эффекта отмечены яркие, насыщенные сновидения. В обзоре растительных препаратов, применяющихся при инсомнии, автор отводит валериане значительную роль как эффективному и хорошо переносимому средству при терапии расстройств сна [9].

В 2006 г. D. O. Kennedy и соавт. провели двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование по изучению применения комбинации валерианы и мелиссы лекарственной при стресс-индуцированных расстройствах [10]. В ходе данной работы были обследованы 24 пациента после экспериментального стрессорного воздействия, которые получали 600, 1200 и 1800 мг комбинированного (валериана и мелисса) препарата. Показана значительная анксиолитическая эффективность, достоверно более высокая, чем в группе плацебо (р < 0,05), и высокая степень безопасности всех доз валерианы и мелиссы, использованных в комбинации.

Оценка влияния экстракта валерианы лекарственной на стресс-индуцированные расстройства проводилась группой индийских ученых под руководством D. Bhattacharyya [11]. Было выполнено двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование, в ходе которого 33 пациента (средний возраст — 34,2 года) в течение 2 месяцев принимали по 500 мг валерианы 2 раза в сутки. Все обследуемые пациенты проходили психологическое тестирование перед началом лечения, на 30-й день терапии, а также во время последнего визита. В ходе исследования было установлено, что при использовании экстракта валерианы (курс — 60 дней) статистически достоверно (р < 0,001) возрастает устойчивость к стрессорным воздействиям, уменьшаются проявления тревоги, а также депрессии. Автор подчеркивает отсутствие поведенческой токсичности при использовании валерианы; также у пациентов не определялось нарушение памяти и концентрации внимания на всем протяжении исследования, что подтверждает результаты других исследований [12, 13].

Эффективность валерианы в качестве средства для лечения инсомнии также подтверждена результатами их метаанализов рандомизированных контролируемых исследований [14]. В частности, в последнем метаанализе 16 рандомизированных плацебо-контролируемых исследований с участием 1093 пациентов доказано, что валериана улучшает качество сна у больных, страдающих инсомнией, не вызывая при этом каких-либо нежелательных лекарственных реакций.

В 2011 г. J. Cases и соавт. в открытом проспективном исследовании продемонстрировали снижение проявлений тревожности на 18% (р < 0,01), облегчение ассоциированных с тревогой симптомов на 15% (р < 0,01) и снижение бессонницы на 42% (р < 0,01) на фоне 15-дневного применения экстракта мелиссы лекарственной. Исследование показало, что длительное применение мелиссы устраняет эффекты, связанные со стрессом [15].

Препаратами, содержащими экстракты всех трех перечисленных выше лекарственных растений (валерьяну, мелиссу и мяту), являются Персен® и Персен® Ночь (табл.). В нашей стране также проводилось несколько исследований этих препаратов.

На кафедре нервных болезней ММА им. И. М. Сеченова под руководством профессора Т. Г. Вознесенской проведено двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование эффективности применения препарата Персен® при психовегетативном синдроме в структуре тревожных расстройств [16]. В исследовании участвовали 93 пациента в возрасте от 16 до 62 лет (средний возраст — 34,5 года). Из их числа 47 человек принимали Персен® Ночь (ранее он назывался Персен® форте) по 1 капсуле 2 раза в сутки, а 46 — плацебо. Длительность исследования составила 4 недели, пациентам было проведено тщательное неврологическое и психологическое обследование. Отмечено достоверное снижение по сравнению с группой контроля уровней тревоги и депрессии, уменьшение частоты возникновения головной боли напряжения, а также улучшение качества жизни пациентов, принимавших Персен® Ночь. В проведенном исследовании Персен® достоверно превосходил плацебо по влиянию на тревожные расстройства и вегетативные дисфункции. При этом он практически не вызывал побочных эффектов, в т. ч. сонливости в дневное время, не оказывал негативного влияния на концентрацию внимания и работоспособность пациентов. Было отмечено, что Персен® хорошо сочетается с любыми психотропными препаратами, включая антидепрессанты.

В 2016 г. были опубликованы результаты открытого сравнительного исследования эффективности и безопасности применения растительных препаратов Персен® и Персен® Ночь у пациентов с кратковременной инсомнией. В исследовании приняли участие 60 пациентов в возрасте от 18 до 65 лет (средний возраст — 42,4 ± 6,9 года), страдающих кратковременной инсомнией на фоне нарушений адаптации или коморбидных тревожно-депрессивных расстройств: 30 из них получали препарат Персен® по 2 таблетки в сутки и 30 — Персен® Ночь по 1 капсуле за 30–60 минут перед сном на протяжении 4 недель. Подавляющее большинство больных (76,5%) связывали начало инсомнии с какой-либо психотравмирующей ситуацией (остро возникшие финансовые трудности, проблемы на работе и др.). В исследовании было отмечено, что применение Персен® Ночь характеризовалось быстротой наступления снотворного эффекта, в то время как Персен® способствовал регрессу постсомнических проявлений инсомнии. В исследовании также отмечалось достоверное снижение уровня реактивной тревожности после проведенного лечения в сравниваемых группах (до и после лечения). В группе, принимавшей Персен®, средний балл показателя реактивной тревожности после лечения по шкале Спилбергера–Ханина составил 36,2 ± 1,78, что достоверно ниже, чем до лечения (42,2 ± 1,21), и соответствует умеренной степени тревожности. В группе, принимавшей Персен® Ночь, средний балл реактивной тревожности после лечения (34,7 ± 1,58) был также достоверно ниже, чем до лечения (41,9 ± 1,37), и также расценен как умеренный. Таким образом, был отмечен факт наличия статистически достоверного противотревожного эффекта обоих препаратов через 4 недели терапии инсомнии и коморбидных тревожных расстройств, но при этом недостоверная разница между препаратами. Персен® Ночь в большей степени влиял на пресомнические и интрасомнические проявления: наличие поверхностного сна, количество ночных пробуждений, скорость засыпания: к окончанию терапии — у 39,7% пациентов засыпание наступало через 10–15 минут, а в течение 30 минут засыпали 92,2% пациентов, тогда как для Персена® — 17,4% и 80,3% соответственно (р < 0,05). В то же время Персен® достоверно уменьшал ощущение невыспанности при пробуждении и представленность постсомнических расстройств, таких как дневная сонливость, в большей степени способствовал уменьшению тревожности и улучшению настроения [17].

Таким образом, оценивая доказательную базу применения растительных средств, содержащих валериану, мелиссу и мяту, в т. ч. комбинированных препаратов Персен® и Персен® Ночь, можно сделать вывод о том, что они эффективны в терапии инсомнии, стресс-индуцированных и тревожных расстройств. При этом в терапии инсомний предпочтение стоит отдать препарату Персен® Ночь, который в большей степени влияет на пресомнические и интрасомнические проявления: наличие поверхностного сна, количество ночных пробуждений, скорость засыпания. Достоинством же препарата Персен® является возможность его применения как в качестве быстродействующего симптоматического средства для купирования симптомов тревожности и волнения, так и для длительного лечения стрессовых, тревожных и фобических расстройств.

Литература

1. Рачин А. П. Депрессивные и тревожные расстройства в общей практике. Смоленск, 2004. 96 с.
2. Wake G., Court J., Pickering A. et al. CNS acetylcholine receptor activity in European medicinal plants traditionally used to improve failing memory // J Ethnopharmacol. 2000; 69: 105–114.
3. Anderson I. Selective serotonin reuptake inhibitors versus tricyclic antidepressants: a meta analysis of efficacy and tolerability // J Affect Disord. 2000; 58: 19–36.
4. Martin R. M., Hilton S. R., Kerry S. M. et al. General practitioners’ perceptions of the tolerability of antidepressant drugs: a comparison of selective serotonin reuptake inhibitors and tricyclic antidepressants // BMJ. 1997; 314 (7081): 646–651.
5. Вознесенская Т. Г. Эмоциональный стресс и профилактика его последствий // РМЖ. 2006. Т. 14. № 9. C. 694–697.
6. Miyasaka L. S., Atallah Á. N., Soares B. Valerian for anxiety disorders. Cochrane Database of Systematic Reviews 2006, Issue 4. Art. No.: CD004515. DOI: 10.1002/14651858.CD004515.pub2.
7. Donath F., Quispe S. , Diefenbach K. et al. Critical evaluation of the effect of valerian extract on sleep structure and sleep quality // Pharmacopsychiatry. 2000; 33 (2): 47–53.
8. Wheatley D. Stress-induced insomnia treated with kava and valerian: singly and in combination // Hum Psychopharmacol. 2001; 16 (4): 353–356.
9. Wheatley D. Medicinal plants for insomnia: a review of their pharmacology, efficacy and tolerability // J Psychopharmacol. 2005; 19 (4): 414–421.
10. Kennedy D. O., Little W., Haskell C. F. et al. Anxiolytic effects of a combination of Melissa officinalis and Valeriana officinalis during laboratory induced stress // Phytother Res. 2006; 20 (2): 96–102.
11. Bhattacharyya D., Jana U., Debnath P. K. et al. Initial exploratory observational pharmacology of Valeriana wallichii on stress management: a clinical report // Nepal Med Coll J. 2007; 9 (1): 36–39.
12. Akhondzadeh S., Noroozian M. , Mohammadi M. et al. Melissa officinalis extract in the treatment of patients with mild to moderate Alzheimer’s disease: a double blind, randomised, placebo controlled trial // J Neurol Neurosurg Psychiatry. 2003; 74 (7): 863–866.
13. Perry E. K., Pickering A. T., Wang W. W. et al. Medicinal plants and Alzheimer’s disease: from ethnobotany to phytotherapy // J Pharm Pharmacol. 1999; 51: 527–534.
14. Bent S., Padula A., Moore D. et al. Valerian for sleep: a systematic review and meta-analysis // Am J Med. 2006; 119 (12): 1005–1012. PMID: 17145239.
15. Cases J Ibarra A., Feuillère N. et al. Pilot trial of Melissa officinalis L. leaf extract in the treatment of volunteers suffering from mild-to-moderate anxiety disorders and sleep disturbances // Mediterranean Journal of Nutrition and Metabolism. 2011; 4 (3): 211–218. PMID: 22207903.
16. Вознесенская Т. Г., Федотова А. В., Фокина Н. М. Персен форте в лечении тревожных расстройств у больных психовегетативным синдромом // Лечение нервных болезней. 2002. С. 38–41.
17. Рачин А. П. Применение Персен® и Персен® ночь при кратковременной инсомнии у пациентов, страдающих расстройствами адаптации или коморбидными тревожно-депрессивными расстройствами // РМЖ. 2016. № 7. С. 460–463.

---

RU1605487590

---

С. А. Рачина
А. П. Рачин¹, доктор медицинских наук, профессор

ФГБУ РНЦ МРиК МЗ РФ, Москва

¹ Контактная информация: [email protected]

Нарушения сна у детей.

 

 

Из-за чего же ваш ребёнок плохо спит ночью, давайте попытаемся разобраться. 
Для начала нужно создать комфортные условия для сна. 
Ребенок не сможет заснуть, если в комнате будет слишком жарко. Поэтому необходимо ежедневно проветривать помещение, следить за температурой и не укрывать малыша слишком теплым одеялом. Температура в помещение должна быть 19-21 градуса, влажность воздуха 45% — 60%. Для поддержания оптимального микроклимата можно использовать кондиционеры и увлажнители воздуха. Чаще проводите влажную уборку в детской комнате, пылесосьте меховые игрушки и ковры. 
У ребёнка должна быть удобная пижама, мягкие простыни и комфортная подушка, одеяло не должно быть слишком тяжёлым и большим. 
У ребёнка должна быть собственная кровать. Принеся малютку из роддома, вы должны приучать ребёнка сразу же спать в его кроватки. Если вы всё-таки взяли ребёнка в свою кровать, то, скорее всего это надолго, малыш привыкнет и не захочет спать один, он будет просыпаться и требовать взять его к себе. Не надо чтобы ребёнок спал с грудью как с соской, если ребёнок хочет есть разбудите, покормите и опять уложите спать. 
Некоторые специалисты считают, если ребёнок плохо спит ночью, не может самостоятельно расслабиться и заснуть, совместный сон матери с ребёнком возможен и даже является выходом. Родители высыпаются, ребёнок находит мамочку под боком и засыпает дальше, единственный минусом является то, что малыша после двух лет всё же придётся отучать спать вместе с родителями, так как это может неблагоприятно сказаться на психике ребёнка.  
Для детей укладывание спать очень важный момент в их жизни. В каждой семье существует свой собственный ритуал, при котором ребёнок с удовольствием ложится спать. В одной семье это купание с игрушками и с пенкой для ванны, в другой — массаж спинки, в третьей – совместное рассказывание сказок, в четвертой – чтение книги перед сном. 
Обратим внимание на выбор сказок для прочтения перед сном. 
Уважаемые бабушки и дедушки, мамы и папы читайте и рассказывайте своим детям сказки перед сном! А чтобы правильно выбрать сказку на ночь мы дадим вам пару советов. 
Начнём с того, что традиция рассказывать ребёнку сказки на ночь восходит к древним временам, к «старине глубокой». Свет луны еле проникает в маленькое слюдяное окошко, поскрипывая, мерно качается колыбель с засыпающим младенцем, усталая женщина тихонько бормочет волшебное предание, некогда услышанное ею от своей матери или бабушки. К счастью, этот прекрасный обычай сохранился в эпоху телевидения и компьютеров. Рассказывая малышу перед сном добрую сказку, вы успокаиваете его нервную систему, утомлённую многочисленными дневными впечатлениями; «программируете» приятные сновидения. Между вами и ребёнком после напряжённого дня возникает спокойный доброжелательный контакт, вы дарите друг другу любовь, человеческое тепло. 
Сказки, которые вы рассказываете на ночь, должны содержать познавательную и поучительную информацию, в них не должно быть пугающих, агрессивных моментов. Считается, что страшные истории укрепляют психику ребёнка, приучают его быть смелым, не бояться. Возможно, это и так, не зря многие народные сказки изобилуют разными ужасами: людоедами, ведьмами, драконами. Но всё же перед сном лучше не рассказывать детям страшные истории, так как они могут быть причиной того, что ребёнок плохо спит ночью и ему сняться кошмары. Отметим, что в каждом возрасте свои страхи, например, 2-3-летний малыш боится волка, 5-летний — Бабу-Ягу, 6-летний — вампиров и приведений. 
Для маленьких детей сюжет сказки должен быть простой. Герои и персонажи должны быть хорошо известны ребёнку (медведь, заяц, лиса, волк, мышка, курочка и т. п.), если вы рассказываете ребёнку первый раз про какого-то героя или новый предмет, то хорошо бы показывать его изображение и рассказать о нем (например: это колобок, он сделан из теста, он круглый и у него нет ни ножек ни ручек; это репка, её едят, она вкусная и сладкая, она круглая и жёлтая). Детям постарше лучше рассказывать сказки со сложным сюжетом, с множеством необычных персонажей. В сказке должно быть волшебство, приключения или интересные жизненные ситуации. Это развивает воображение и фантазию вашего ребёнка. История должна заинтересовать малыша, чтобы он требовал продолжения сказки. Финал сказки должен быть добрым и поучительным. 
Если вы правильно выберите сказку, то возможно сон вашего ребёнка будет сладким и лёгким. 

 

РАСПОРЯДОК   ДНЯ

Неправильный режим дня зачастую способен вызвать значительные нарушения и сбои в режиме сна ребенка. Если ваш малыш ложится спасть очень рано, или же, напротив, очень поздно, в течение дня спит достаточно много, а двигается мало, само собой разумеется, что ночью он спать будет достаточно плохо, чтобы справиться с этой проблемой вам понадобится время и терпение. 
Итак, вам необходимо составить чёткий распорядок дня и стараться максимально правильно придерживаться его. Всё должно быть по часам: приём пищи, прогулки, игры, интеллектуальные занятия, просыпание и укладывание спать. Дневной сон желателен, но можно его сократить или убрать вовсе, если вашему ребёнку за три года. Распорядок дня должен быть составлен таким образом, чтобы большая часть активных игр и занятий приходилась на первую половину дня, во второй половине дня лучше дать ребёнку самостоятельно поиграть в игрушки, можно заняться спокойными видами деятельности (рисованием, лепкой, поделками, чтением книг). Можно просмотреть мультики и поиграть в компьютерные игры за 4- 3,5 часа до сна, но не позже, чтобы ребёнок успел эмоционально успокоиться. Как можно больше гуляйте с ребёнком на улице, ведь свежий воздух способствует укреплению здоровья и улучшает сон ребёнка. Нехватка прогулок также может служить объяснением того, почему ребенок не спит ночью. 

Если у вас ещё очень маленький ребёнок и вы кормите его грудью не по часам, а по требованию, то всё остальное вы должны стараться делать по времени (гулять, купать, играть, укладывать спать и будить), тем самым вы будете способствовать выработке у малыша его собственного графика кормления, по которому вы сможете корректировать и свой график. То есть малыш скорее всего захочет есть после прогулки, активной игры.

 
Питание ребёнка. 
Ребёнок не должен ложиться спать с пустым и с переполненным желудком. Грудничкам, которых кормят не по часам, а по первому требованию, никаких ограничений не предлагается. Хотя для последнего кормления перед сном можно сцедить молоко в бутылочку и кроха сможет сразу наесться, а не совмещать процесс кормление с засыпанием. У детей, которых кормят по режиму, последнее кормление должно быть за 1-1,5 до сна.  
Дети более старшего возраста обычно любят попросить поесть перед сном. Это может быть один из способов не ложиться спать, а может и правда ребёнок проголодался. Поэтому, если у вас были такие случаи, то надо самим предложить ребёнку за 40 минут до сна лёгкий перекус (стакан кефира с диетическим хлебцем или какой-нибудь любимый вашем ребёнком фрукт). 
Некоторые диетологи считают, что плохой сон у ребёнка может быть связан с употреблением в пищу салицилатов, которые содержаться в ацетилсалициловой кислоте, пищевых красителях и усилителях вкуса, в помидорах, малине, лимонах и апельсинах. Поэтому можно попробовать исключить эти продукты из рациона вашего малыша. 

УКРЕПЛЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ И САМОЧУВСТВИЯ РЕБЁНКА

Многие родители утверждают, что после того как они записали своих детей в бассейн, они намного лучше стали спать ночью, и проблемы с укладыванием и ночным просыпанием сами собой решились. Действительно, вода успокаивает нервную систему и лечит вегето-сосудистые заболевания, а кроме того позволяет ребёнку израсходовать избыточную двигательную активность. Поэтому бассейн может быть и вашим решением проблемы. 
Дома можно самостоятельно делать солевые ванны. Для этого хорошо подходят соли с добавлением успокаивающих трав, таких как ромашка, зверобой, мята перечная, хвоя, лаванда, мелисса, цветки липы. Можно покупать морскую соль сразу же с травами, а можно добавить отвар самостоятельно, купив в аптеке травы и настояв их по инструкции. У детей с аллергией нужно аккуратно подойти с выбором трав, проконсультироваться с педиатром. Ванны лучше принимать за 1,5-2 часа до сна и после купания покормить ребёнка. 
Расслабляющий массаж для детей успокаивает нервную систему ребёнка, расслабляет мышцы, улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ во всех системах организма, устраняет негативные эмоции, приобретённые в течение дня. Во время массажа используют в основном прием поглаживания и растирания. Массаж делают снизу вверх, погладьте сначала спинку, потом ручки, переверните малыша и погладьте по часовой стрелке животик, а затем ножки, наиболее интенсивно можно растереть стопы. Расслабляющий массаж для детей лучше делать после купания, перед сном, в течение 2-3 минут у грудничков, и в течение 10 минут у более старших детей. 
Закаливание детей можно начинать с первых дней жизни. Сюда входит: закаливание воздухом (воздушные ванны, проветривание помещения) и закаливание водой (обтирание, обливание и принятие душа). Закаливание надо проводить, когда ребёнок здоров и хорошо себя чувствует, температуру воды и воздуха надо постепенно понижать на 1 градус. 
Если всё выше перечисленное вы испробовали, а ребёнок продолжает плохо спать ночью, есть повод задуматься о состояние здоровья ребёнка и обратиться к врачу. 

ПРИЧИНЫ ТОГО, ЧТО РЕБЁНОК ПЛОХО СПИТ

Прорезывание зубов. Если у малыша набухли дёсны, обильное слюнотечение, и он постоянно берёт всё в рот и кусает, то, скорее всего у него растут зубы. В этом случае надо снять болезненные ощущения. Хорошо помогает массаж припухших десен кусочком льда, а также использование специальных обезболивающих гелей (например калгель). Можно заварить ребёнку чай с ромашкой или другими противовоспалительными травами. 
Боли в животе. У грудных детей, особенно мальчиков, часто бывают кишечные колики. Малыш напрягает живот, сильно беспричинно кричит, не успокаивается даже после того как его возьмут на руки. Здесь поможет эспумизан или другие препараты устраняющие колики и вздутие живота. Также причиной боли в животе может быть дизбактериоз. В таком случае нужно сдать анализы кала и пропить препараты содержащие бифидо- и лактобактерии. 
Гельминты и лямблии также могут быть причиной того, что ребёнок плохо спит ночью. Нужно пройти обследование и сдать анализы, обязательно несколько раз и желательно анализы на лямблии в питательной среде, так как они быстро умирают во внешней среде и в обычном анализе кала их часто не находят. 
Простудное заболевание. Если ребёнок начал заболевать ОРЗ, то плохое самочувствие и недомогание может отразиться и на сне. Измерьте температуру, наблюдайте за ребёнком, как он ест, играет, при необходимости вызовите врача.  
Отит – воспаление среднего уха. Ребёнок плохо засыпает, в течение ночи часто просыпается и плачет, то можно заподозрить у него наличие такого заболевания, как отит. Слегка нажмите на козелок уха и посмотрите на реакцию малыша, если ребёнок заплачет, начнёт вырываться, то скорее всего у него отит и вам надо обратиться отоларингологу. 
Врожденные поражения центральной нервной системы. Причинами нарушения сна у ребенка зачастую становятся заболевания ЦНС, сюда можно отнести энцефалопатию, опухоли головного мозга, нарушение кровообращения. Нужно обязательно обратиться к специалистам (педиатру, невропатологу) и провести обследование. 

                                             Неврозы и стрессы.

Нервная система у детей незрелая и они очень сильно реагируют на всевозможные стрессовые ситуации, поэтому, если ребёнок плохо спит, плачет без причины, нервничает, истерит, быстро устаёт, то есть смысл обратиться к невропатологу и психологу. Причины могут быть разные, например какие-нибудь изменения в его жизни (стал спать раздельно от родителей, переехали в новую квартиру, обижает старший брат и т.

д.). 
Поэтому давайте обратим внимание на психо-эмоциональное состояние ребёнка. 

ПОЧЕМУ РЕБЁНОК ПЛОХО СПИТ НОЧЬЮ

Неблагоприятная атмосфера в семье может отразиться на плохом сне ребёнка ночью. Малыши очень тонко чувствуют настроение своих родных и близких, даже если еще не в состоянии дать происходящему рациональное разумное объяснение. Ссоры, скандалы, взаимные упреки и обиды негативно сказываются на незрелой психике малыша, и поэтому ребёнок может плохо спать ночью, просыпаться, плакать. Нужно стараться уладить все спорные моменты задолго до приготовления ко сну. Нельзя разговаривать с ребёнком на «повышенных тонах», кричать и критиковать его, даже если он вас очень расстроил. Старайтесь быть сдержанней, пытайтесь объяснить малышу, что он сделал не так, в чём был не прав. Вы потом можете забыть о том, что накричали на ребёнка, а у него это отложиться в памяти и может проявиться в беспокойном сне. 

Дети нуждаются в внимании, ласке и заботе своих родителей, побольше хвалите своих детей даже за небольшие достижения. Сделайте лист поощрения за хорошие поступки и правильное поведение ставьте плюсики за плохое поведение и непослушание минусики. В конце недели подсчитайте чего больше, если больше плюсиков ребёнок выбирает сам себе подарок. Малыш будет стараться вести себя хорошо, слушаться родителей, чтобы получить желанный подарок.

 
Детские переживания. За день ребёнок испытывает много чувств, получает большое количество информации и в конце дня накапливается усталость, истощается нервная система ребёнка. Поговорите с ребёнком перед сном о его переживаниях, о том, что его волнует, попытайтесь вместе с ним решить проблемы, которые возникли у него в течение дня. Перед сном ребёнок ни в коем случае не должен испытывать негативных чувств – обиды, страха, злости. Если малыш выговорится, то во сне его не будут тревожить не разрешенные ситуации , и он сможет спать спокойно. Обнимите, поцелуйте ребёнка перед сном, материнское тепло успокоит и уравновесит нервную систему малыша. 

Ночные страхи детей.

 По мере того, как ребенок подрастает, одни проблемы заменяются другими. Одной из самых распространенных причин возникновения нарушения сна у детей в возрасте 3 – 6 лет являются ночные страхи и кошмарные сны. Кошмарные сны видят все дети без исключения, однако далеко не всегда они становятся регулярными и становятся причиной нарушения детского сна. Виновником кошмарных снов может быть телевизор. Родители смотрят взрослые телепередачи, фильмы, содержащие сцены насилия, и думают, что ребёнок играет и не замечает, что происходит на экране, а у ребёнка всё откладывается в сознание и потом, как следствие, ребёнок плохо спит ночью. Даже безобидные мультфильмы могут вызывать перевозбуждение нервной системы и нарушение сна, поэтому если уж смотреть, так обучающие мультфильмы как минимум за 2 часа до сна. 
Распространенными детскими страхами могут быть страх смерти, темноты, одиночества, боязнь волка или какого-то чудовища, которое придет, съест или украдет малыша. Попытайтесь поговорить с ребенком и выяснить, чего именно он боится, а потом попробуйте вместе с ним предпринять какие-то действия для решения проблемы. Объясните малышу, что смерти бояться не надо, что возможно скоро придумают лекарство, и люди будут жить очень, очень долго. Выгнать чудовищ из дома может любимая плюшевая игрушка, которая всю ночь будет охранять сон малыша. Можно оставить включенный ночник и ребёнку не так страшно будет засыпать. Перед сном обнимите, поцелуйте малыша, спойте колыбельную песенку или расскажите сказку. 

              СРЕДСТВА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ НАРУШЕНИЯ СНА У РЕБЕНКА.

Если вы считаете, что вашему ребёнку нужны успокоительные препараты, чтобы он спал ночью лучше, то следует обратиться к педиатру или неврапатологу. Чаще всего прописывают глицин или другие седативные и ноотропные препараты. 
Например:  Доктор Комаровский советует принимать ребёнку по 2-3 таблетки кальция глюконата или кальция глицерофосфата в сутки в течение 2-3 недель, так как нехватка кальция в растущем организме может привести к плохому сну; и раствор 2% натрия брома по 1,5 чайных ложки 3 раза в день или по 1 чайной ложке утром и днем, и 2 чайных ложки на ночь. Давать 10 дней в такой дозе, а затем количество препарата постепенно уменьшать в течение 2-3 недель. Рекомендует применять у детей с двух лет. 

Бром — это, конечно, очень радикально. Наверное, лучше всего начать с успокоительных трав потому, что только невропатолог, который ведёт вашего ребёнком, может прописать требующиеся конкретно для вашего малыша успокоительные лекарства.

 

 

 

 

 

Несколько хорошо известных рецептов для улучшения сна у ребёнка.

Следует помнить, что на травы может быть аллергия, поэтому начните с монорецептов, где в состав входит всего лишь один вид лекарственной травки. Также можно попробовать уже готовые успокоительные сборы, продающиеся в аптеке или готовые чаи. 
Положить у изголовья ребенка корень валерианы, завернутый в марлевую ткань, чтобы ребенок спал спокойнее, можно усложнить состав листьями перечной мяты и шишками хмеля. 
Отвар из ромашки. Возьмите одну столовую ложку аптечной ромашки и залейте одним стаканом подслащенного кипятка, варите 15 минут на слабом огне, дайте настояться два часа и процедите сквозь марлю. Давать ребенку в теплом виде за один час до сна по 1/4 стакана. Как правило, достаточно недельного курса лечения, после чего нормальный сон у ребенка восстанавливается. 
Настой корня валерианы. Возьмите одну столовую ложку измельченного корня валерианы лекарственной, залейте стаканом кипятка, варите 15 минут на слабом огне. Дайте настояться два часа и процедите сквозь марлю. Принимать детям по одной чайной ложке три раза в день, в течение пяти дней. 
Чай с мелиссой. Возьмите 3 столовых ложки мелиссы и залейте стаканом кипятка. Оставьте под крышкой на 5 минут (капли с крышки потом обязательно стряхнуть в настой). Выпивать один стакан в течение дня. 
Чай с мятой. Возьмите 1 столовую ложку мяты перечной на 1 стакан кипятка, настаивайте 10-15 мин. Хорошо снимает нервозность, раздражительность, улучшает сон. Выпивать по 1 стакану в течении дня. 
Настой укропа. Залить 1 столовую ложку свежей измельченной зелени укропа или семян укропа 2 стаканами горячей воды. Настоять 40 минут, процедить, давать ребенку по 1 чайной ложке на ночь. 
Настой фенхеля. Возьмите 1 чайную ложку сухих перемолотых плодов, залейте их стаканом кипятка, настаивайте в течении одного часа, процедите. Принимайте по четверти кружки 2-3 раза в день. 
Молоко с мёдом. Разогрейте молоко и добавьте одну чайную ложку мёда. Дайте ребёнку выпить перед сном. 
Молоко с укропом. Залейте две столовые ложки укропа половиной стакана горячего молока, дайте настояться в течение часа, после чего предложите выпить молоко малышу. Крепкий и спокойный сон после такого укропного молочка крохе обеспечен. 
Возьмите 1 ст.л. ромашки, 1 ст.л. листьев мелиссы, 0,5 ст.л. зверобоя, 0,3 ст.л. листьев мяты перечной. 0,5 столовой ложки смеси залить стаканом кипятка. Заварить под крышкой 15 минут. Процедить и пить за 2 часа до сна. 
Успокоительный сбор с корнем пырея, солодки и алтея (по 2 части), цветками ромашки и семенами фенхеля (по 1 части). Смесь (2 ст.л.) заваривают стаканом кипятка и 20 минут варят на слабом огне, потом процеживают и дают детям в тёплом виде, по 1 ч.л. до еды и на ночь. 

Настой трав корня валерианы 1 ст. л., листья водяного трилистника 1 ст. л., листья перечной мяты 1 ст. л., трава пустырника 2 ст. л., шишки хмеля 1 ст. л.. Перемешать, 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, подержать 15 мин на водяной бане, остудить. Давать за 40 минут до сна по 1 чайной ложке в течение месяца. 
Настой трав ромашки аптечной, душицы и мелиссы. Возьмите по 50 г цветков ромашки аптечной, душицы и мелиссы. Все травы измельчить, перемешать. Добавьте 1 стакан воды и варите 15 минут на слабом огне. Дайте настояться два часа и процедите сквозь марлю. Давать ребенку по 1-2 чайной ложке в теплом виде 3 раза в день до приема пищи. 
Настой трав. Возьмите 1 столовую ложку плодов фенхеля, цветков ромашки аптечной и листьев мяты перечной. Полученную смесь залейте пол стаканом кипятка, настаивайте на водяной бане примерно 20 мин, а затем процедите . Давайте по 1 чайной ложке 2 раза в течение дня и одну на ночь. 
Успокоительный напиток. На 200 г успокоительного напитка потребуются чайная ложка сухих измельченных яблок, 1 щепотка анисового семени, 1/2 сухих листьев мелиссы, фруктоза или сахар. Яблоки, листья мелиссы и анисовое семя слегка истолочь, а затем перемешать с фруктозой. Вскипятить 200 мл воды, дать остыть минуты 2, и высыпать истолченную смесь. Залить вскипяченной водой (200 мг), дать остыть 2 минуты. Через 10 мин процедить и налить в бутылочку. Этот рецепт подходит для малышей с 2-х месяцев. 
Отвар трав. Возьмите семена фенхеля, цветы ромашки, корень алтея, солодки и пырея в соотношении 1:1:2:2:2. Залейте крутым кипятком (200 мл.) 2 столовых ложки этой смеси трав и поставьте на огонь на 20 минут. По истечении этого времени процедите отвар и давайте ребёнку по 1 чайной ложке перед сном. 

 

Желаем вам и вашим детям спокойной ночи!

Мята перечная, трава, 50 гр

Мята перечная (семейство губоцветные) — растение с ветвистями ползучими корнями и четырехгранными стеблями. Цветки мяты красно-лилового цвета, образуют соцветия в виде колоса.

В фитотерапии мята используется при нарушениях работы сердца, гипертонии, болезнях желудка, дыхательных органов и печени. Это хорошее средство против судорог, воспаления.

Используют в основном листья, цветки и стебли мяты перечной, которые содержат много каротина, терпенов (ментан, ментол, пинен) и эфирных масел.

Отвары, настойки и мятная вода помогают при насморке, ларингите, нейродермите и рините. Мяту перечную включают в состав зубных капель, а также некоторых лекарств.

На латыни: Mentha peperita

Синонимичные названия: английская мята, садовая мята, благородная мята; холодная мята, чайная мята, перцовая мята; мята холодянка, коньячная мята

Рекомендуется использование мяты перечной при следующих недугах-

Способы применения (травы) мяты перечной:

Настой при гипертонии(повышенном артер. давлении) 2 ч.л.травы мяты перечной измельчают и заливают 200м. кипятка, после чего полчаса настаивать (в термосе). Процедить: принимать по трети ст. 3-4 ст.л. 3р. в день (после завтрака, обеда, ужина). Курс приема мяты перечной при повышенном давлении- две нед.

Мята перечная от сердечной аритмии (настой). 

Берут чайную лож. мяты перечной и, залив стаканом кипятка (можно гор. воды), настаивают, укутав, минут двадцать, процеживают. Настой мяты перечной пьют (1/3 ст) 3 раза в день. Курс — около года.

Мята перечная (настой) против маточного кровотечения.

Столовую ложку мяты перечной (измельченной) травы заливают 2 ст. кипятка. Смесь настоять около 2 часов и процедить. Настой мяты перечной принимать 3 р. (в день) до еды — по 1/3ст.

Настой мяты перечной при холецистите.

Столовую ложку мяты (перечной), предварительно измельчив, заливают ст. кипятка; оставляют минут на 30, процеживают. Принимают настой 3-(4) раза за день -мелкими глотками.

Побочные эффекты мяты перечной: При несоблюдении рекомендаций по поводу дозировки возможно повышение давления, тошнота или рвота.

Растение имеет противопоказания: Не рекомендуют применение при половом бессилии (импотенции), варикозе, детском возрасте до трех лет.

Лекарством мята перечная не является. Проконсультируйтесь с доктором до приема мяты перечной.

Температура хренения от 18 до 23°C. Хранить в недоступном месте, не давать детям играть с упаковкой. Дата изг. на упаковке.

Похожие на мяту перечную травы и растения:

5 причин держать мяту перечную в своей аптечке | Бессарабия Информ

Ароматная мята, чай из которой так приятно пить в жаркий день, является известным лекарственным растением. Она культивируется во многих странах, но среди более чем 20 видов данного растения полезными лечебными свойствами обладает мята перечная. Ее листья и соцветия содержат эфирные масла, в том числе ментол, дубильные вещества, аскорбиновую кислоту, флавоноиды, микроэлементы.

Показания и противопоказания к применению мяты перечной свидетельствуют о том, что это растение универсально. Подробнее о его свойствах можно прочитать здесь: https://liktravy.ua/ru/useful/encyclopedia-of-herbs/mjaty-percevoi-lystja. Есть, как минимум, пять причин держать мяту в своей аптечке.

Охлаждающий и болеутоляющий эффект

Благодаря ментолу мята имеет способность охлаждать и снижать чувствительность к боли. Поэтому чай или отвар из нее поможет, например, при головной боли, при плохом самочувствии, вызванном вирусными заболеваниями или переутомлением.

Против тошноты

Мята эффективно борется с тошнотой. Холодный мятный чай стоит взять с собой в поездку, если Вас укачивает в транспорте. При токсикозе на ранних сроках беременности мятные отвары и настои тоже помогают, но применять их нужно только с разрешения врача. На поздних сроках беременности от мяты нужно полностью отказаться.

Для борьбы с проблемами ЖКТ

Изжога, повышенное газообразование, отсутствие аппетита — все эти неприятные симптомы являются показаниями к применению мяты перечной. Ее также необходимо регулярно использовать при проблемах с желчным пузырем. Благодаря антимикробным свойствам данное растение можно использовать при отравлениях.

Против неприятного запаха изо рта

При неприятном запахе изо рта стоит применить простое, безопасное и проверенное средство — настой мяты для полоскания ротовой полости. Он обеспечит свежесть и приятный аромат, а также антисептический эффект, снимет воспаление.

Напитки, вредные для малыша | Материнство

Скоро лето, и остро встает вопрос о том, чем можно и чем нельзя поить ребенка, какие напитки принесут пользу, а какие навредят? Прежде всего, надо отметить, что потребность детей в жидкости в пересчете на килограмм веса больше, а расходы с испарением у них выше. Поэтому дети легко обезвоживаются, и им нужно постоянно давать пить, особенно в жаркую погоду. Но не все напитки можно дать ребенку, особенно раннего возраста.

Условно, напитки разделяются на горячие и холодные. К горячим относят чай, кофе, какао и иногда морсы. К холодным относят соки, лимонады, газировки, различные компоты, квас, морсы, минеральную и обычную воду. Что из этого списка стоит давать малышу, а что лучше исключить и до какого возраста? Поговорим об этом подробно.

Категорическое «нет!»

Недопустимо использование для питья ребенка, особенно до трех лет, газированных напитков. Эти продукты являются наиболее вредными из всего ассортимента напитков. Однако именно они более всего привлекают малышей.

Опасность заключается в нескольких компонентах, содержащихся в составе этих напитков. Основное – это очень большое количество сахара, некоторые напитки содержат его в количестве до 5-10 ложек на стакан, что, безусловно, дает очень большую нагрузку на незрелую поджелудочную железу малыша. Кроме того, такое количество сахара не утоляет жажду, а наоборот, вызывает еще большее чувство жажды. В результате ребенок много пьет, что может вызвать отеки, повысить давление и усилить нагрузку на почки, приводя к нарушению обмена веществ.

Втрое – это содержание консервантов и красителей, а кроме них еще многих других химических веществ. Одно из них – это ортофосфорная кислота (Е331) – которая удаляет ржавчину с машин или накипь с чайника, то есть является активным химическим веществом. Представьте, что она сделает с пищеварительной системой ребенка? Это вещество нарушает отложение кальция в костях, вызывая остеопроз – ломкость костей, а кроме того, разрушает эмаль зубов, вызывая кариес.

Есть так называемые диетические газированные напитки, в них вместо сахара добавлены сахарозаменители. Да, калорий там действительно меньше, но пользы в них нет совершенно, детям они не разрешены. Самый опасный из сахарозаменителей – это аспартам, он гораздо слаще сахара на вкус, но может вызвать у ребенка аллергию, расстройства работы желудка и кишечника, вызывает нарушения в работе печени, нарушения зрения, головную боль и ослабление памяти. За счет аспартама газировка не только не утоляет жажду, а наоборот, вызывает желание пить еще больше жидкости.

Третье вредное для малыша вещество – углекислый газ, который вызывает выделение желудочного сока и усиливает кислотность, способствуя гастриту и язвам желудка. Плюс, выделение пузырьков газа вызывает отрыжку, что может сопровождаться забросом содержимого желудка в пищевод, развитием изжоги и даже эзофагита, воспаления пищевода. Попадание газа в кишечник вызывает метеоризм, вздутие животика и боли.

Некоторые виды газировок содержат высокие количества кофеина, который для детей недопустим. Если ребенку давать большое количество кофеин-содержащих напитков, у него может развиться возбуждение, беспокойство, головные боли и боли в желудке, проблемы со сном и даже судороги.

Опасной является и тара, в которую разлиты газированные напитки. Алюминиевые банки могут быть источниками болезней, так как во время открытия содержимое контактирует с руками или краями банки, где могут быть патогенные микробы. Если это пластиковые бутылки, опасным может быть бисфенол, один из компонентов пластиковых бутылок, который токсичен для организма малыша.

Он не может без газировки!

Многие родители сетуют на то, что всю жизнь от вредных продуктов не оградишь, и если задумываться обо всем, можно лишить ребенка детства. Все помнят с детства тархун, дюшес и саяны, и ведь они тоже были газировками. Да, все верно, эти напитки есть и сейчас, правда тех, что изготовлены на натуральном сырье, немного. Такие напитки допустимо дать ребенку, если без газировки он никак не хочет оставаться. В них в качестве красителя используется жженый сахар, а вкус придают экстракты трав, масел и настоев. Покупая напитки, убедитесь, что там нет надписи – «ароматизатор, идентичный натуральному» и выбирайте стеклянную тару небольшого объема. А кроме того, перед употреблением напитка, перелейте его в стакан и тщательно взболтайте вилкой. Это резко снизит количество углекислоты в порции напитка, значит, он меньше будет раздражать пищеварительную систему.

А может, кваску?

Квас является ценным источником витаминов, хорошо утоляет жажду, но он является продуктом брожения, а поэтому не стоит давать его детям до 2.5-3 лет. Однако, не все виды кваса полезны и допустимы к употреблению детьми.

Бутылочный магазинный квас с большой натяжкой можно отнести к истинному квасу. А если ознакомиться с этикеткой, тогда становится понятным, что такой напиток все-таки не для детей. Сахар, которого там слишком много, бензоат натрия и лимонная кислота в качестве консервантов, углекислота и различные красители делают этот квас напитком, относящимся к предыдущей категории – газировкам. Вред этих компонентов очевиден, поэтому, хотя бы до 3-4 лет этот напиток должен оставаться под запретом.

А как же бочковой квас, о нем же говорят как о натуральном «живом» продукте? К сожалению, может быть, в конце 20 века он и был таким, натуральным и полезным, но сегодня поставленная на поток технология убила в квасе все натуральное. Сегодня квас в бочках готовится из готовых концентратов, которые зачастую разводятся водой, чуть ли не из-под крана. В составе содержатся красители и ароматизаторы, редко натуральные, чаще синтетические – они дешевле для производителей.

Поэтому, покупать квас из бочек, которые летом есть на каждом углу, небезопасно даже взрослым, а детям такой напиток вообще не следует давать! Бочки зачастую не моются месяцами. В них размножаются возбудители кишечных инфекций. Квас должен храниться при температуре плюс 2-4 градуса, а на улице он за пару часов нагревается как минимум до 10-15 градусов, что позволяет размножаться микрофлоре и портить продукт.

Гораздо менее опасны такие виды тары, как кеги. В них квас содержится в асептических условиях (стерильный, в вакууме), но и из него квас давать детям не стоит как минимум до 3-4 лет.

Если хотите давать ребенку квас, готовьте его дома с соблюдением всех гигиенических правил.

Обратите внимание!

При покупке ребенку напитков обратите внимание на этикетки. Их нужно внимательно изучить, особенно состав и срок годности продукта. Приведем список добавок, которые в детских напитках не должны содержаться:
Е952 и Е951, добавки, которые являются заменителями сахара, слаще его примерно в сто раз, вызывают усталость, отражаются на запоминании, ухудшают работу мозга.
Е950, называемая ацесульфатом калия, вредно воздействует на сердце.
Е211, является консервантом пищевых продуктов, но неблагоприятно отражается на работе пищеварения, нельзя употреблять его, если есть проблемы с дыхательной системой.
Е330, лимонная кислота вредно воздействует на молочные зубки.
Е95, аспартам. Сахарозаменитель, провоцирует опухоли мозга, диабет.

Может, тогда минеральной воды?

Конечно, минеральная вода в сравнении с газировками, очень полезна. Она содержит комплекс минералов, полезных растущему организму – кальция, магния и железа, которые очень хорошо из нее усваиваются. Но, ее нужно употреблять очень ограничено, и только по правилам. Дело в том, что водно-солевой баланс ребенка несовершенен. Почки работают еще не в полную силу и любые водные нагрузки, да еще и с избытком соли, вредны. Поэтому пить минеральную воду можно не ранее года, в ограниченных дозах и только без газа. Кроме того, надо точно знать, что это натуральная минеральная вода, не подделанная и не искусственно созданная.

Ребенку раннего возраста нельзя давать минеральную воду лечебно-профилактической и лечебной категории. Такую минеральную воду может прописать ребенку только врач, да и то, скорее всего, в виде ингаляций.

Малышам можно только воды с надписью слабоминерализованная или столовая – это Аква Минерале, Святой Источник, Меркурий, Архыз. Это может быть и ваша местная вода. Однако при открытии она не должна иметь запаха и осадка.

Избегайте искусственно минерализованной воды. За счет того, что в нее вводят различные компоненты, добавленные к воде в промышленных условиях, она зачастую теряет всю свою полезность. Особенно для растущего организма.

Попьем чайку?

К сожалению, как бы ни был полезен черный и зеленый чай, хотя бы до 2-3 лет врачи не рекомендуют давать его детям. Это не относится к детским чаям, но гранулированные чаи часто содержат много сахара, а травяные могут вызывать аллергию из-за входящих в их состав ромашки, мяты или других растений.

Конечно, вы столько слышали о пользе чая, что недоумеваете о том, что его нельзя детям, ведь на сегодня чаев превеликое множество – белый, красный, черный, зеленый, желтый и другие. Но, цвет чаев зависит только от способа обработки самого растения, по сути это тот же чай, и составляющие его компоненты тоже все те же. Конечно, вредных веществ в нем немного, но для ребенка опасным может быть и одно из сотни полезных, его негативное влияние полностью перечеркнет всю потенциальную пользу от продукта.

Чай содержит массу дубильных веществ, которые оказывают влияние на желудок и кишечник, угнетают аппетит и нарушают всасывание микроэлементов и питательных веществ, отражаются на работе коры головного мозга. Однако, самым вредным в чае, безусловно, является кофеин. Хотя его и содержится в чае немного, эта доза безопасна для взрослого, а для ребенка его достаточно, чтобы влиять на работу организма. Равно вреден и крепко заваренный чай, и некрепкий, но которого выпито много.

Кофеин возбуждает нервную систему – дети становятся плаксивыми, нервозными, а систематическое употребление приводит к нарушениям сна – бессоннице и кошмарам. Постоянный стресс приводит к замедлению ростовых процессов, кофеин вызывает сердцебиение, что усугубляет неприятные ощущения. А родители никак не связывают состояние малыша с напитком.

Кроме того, кофеин даже в малых количествах обладает мочегонным эффектом, при постоянном употреблении вымывая из растущего организма полезные минералы – калий, натрий и кальций с магнием. Это является предрасполагающим фактором для развития аритмий и остеопороза – хрупкости костей. Достаточно выражен эффект кофеина и на стенки желудка – он повышает желудочную секрецию, сок становится сильно концентрированный за счет соляной кислоты и раздражает стенки, что приводит при систематическом потреблении напитка, особенно натощак, к гастритам.

Еще одно вещество в чае может быть опасным для малышей – это теофиллин. Он сходен с кофеином по химическому строению и усиливает его эффекты. При повышении температуры во время простуд у детей может усиливать лихорадку. Помимо этого, он является сильным мочегонным средством, выводя из организма противовоспалительные лекарства и жаропонижающие, делая лечение неэффективным.

Неужели чай вообще нельзя пить детям?

Можно, однако, надо знать, как это сделать правильно. Прежде всего, черный чай содержит кофеина меньше, чем зеленый, и значит, его можно начинать пить примерно с двух-трех лет, причем лучше слабо заваренным и разбавленным молоком. Кроме того, рекомендуется употреблять его не более 50 мл в сутки и не чаще 3-4 раз в неделю. Только после семи лет можно пить обычно заваренный чай объемом до 150 мл и не разбавлять его молоком.

Кроме того, не рекомендуется пить чай на ночь, оптимально это делать утром или не менее чем за 3-4 часа до сна. Не нужно давать малышу чай в дорогу, перед походом по магазинам или в общественные места – помните, он мочегонный и вам придется искать туалет. Не нужно заваривать чай долго, достаточно дать настояться 2-3 минуты и остудить. Ребенку заваривайте только листовой чай – в пакетиках могут содержаться ароматизаторы, красители и подсластители.

Кофе не для детей

Кофе не является напитком для детей, а особенно малышей первых трех лет жизни. Несомненно, самым знаменитым веществом в кофе является кофеин, о котором говорилось выше и его там гораздо больше, чем в чае, а значит и эффект его будет выражен сильнее. Чашка кофе может надолго испортить сон ребенка, сделать его раздражительным, и даже вызвать приступ истерики. Кроме того, он может вызывать изжогу и боли в животе.

Однако, это не единственное вредное вещество – есть еще и бензопирен, углеводород, который обнаруживают в продуктах перегонки нефти, выхлопах и заправках. Конечно, в кофе его немного. Но для малыша этого может быть достаточно, чтоб нанести вред здоровью. Учеными доказан его канцерогенный эффект на клетки крови.

Так что о кофе в рационе ребенка не стоит думать лет до 13-15, а то и дольше. Аналогом кофе, но безопасным и разрешенным для детей, если только нет аллергии, является кофейный напиток на основе сои, шиповника или цикория. В них нет кофеина, а травы оказывают благотворное влияние на микрофлору. Такой «кофейный» напиток можно предлагать ребенку с 2 лет, с молоком или без него.

Вкус детства – какао?

Вариант, очень хороший для детей старше трех лет. Кофеина в напитке мало, он не нанесет вреда, особенно при приготовлении его по классическому рецепту. Но есть одно но… Какао содержит около 40 ароматических веществ, потенциально являющихся сильными аллергенами, так же как и шоколад. Поэтому, правильно и безопасно будет пить какао с трех лет с молоком и не более 50 мл в сутки, 3-4 раза в неделю.

Но что же пить?

Такой вопрос возник у многих родителей. На самом деле, выбор достаточно большой, но есть некоторая разница по возрастам. Малышам первого года жизни лучше всего давать обычную питьевую воду – лучше специальную детскую. Вторым вариантом может стать специальный детский чай, главное, быть аккуратными с травами, если кроха аллергик. Хорошо утоляет жажду и компотик из свежих или сушеных фруктов белого или зеленого цвета, без добавления сахара. Лучше добавляйте в компот груши – он будет сладким без сахара, в грушах много фруктозы. С года можно добавить в меню малыша компот из ягод и фруктов яркой окраски: вишни, черешни, слив. Можно давать малышу соки – только лучше их разбавлять водой в соотношении 1:1 или 1:2. С двух лет в питании появляются морсы из ягод, приготовленные с минимумом сахара.

Дата публикации 19.04.2011
Автор статьи: Алена Парецкая

8 способов использования детьми Mint

Mentha spicata

Мята — одна из моих любимых трав. Его очень легко выращивать, он прекрасно пахнет, имеет множество применений и полезен для вас…

Вот мой список забавных (и вкусных) вещей, которые вы и ваши дети можете делать с мятой:

Обмакнуть в шоколад . Возьмите пригоршню или около того больших листьев мяты, хорошо вымойте и аккуратно вытрите бумажным полотенцем. Растопите немного качественного шоколада в маленькой кастрюле и, используя щипцы, попросите ваших детей окунуть листья мяты по одному в шоколад, пока они не станут слегка покрытыми.Положите их на бумагу для выпечки и поставьте в холодильник, пока шоколад не остынет. Есть. Вы обнаружите, что перед ними невозможно устоять.

Сделайте мятный чай. Просто сорвите с растения несколько листьев, слегка раздавите их и настаивайте в кипящей воде в течение нескольких минут, пока не настаивается. Добавьте немного меда и немного лимонного сока, чтобы получился восхитительно острый и освежающий напиток. Его можно пить горячим или холодным. При желании можно добавить несколько кусочков клубники.Дополнительным бонусом является то, что мята отлично подходит для пищеварения. Это может помочь облегчить расстройство желудка, вздутие живота и газы; способствовать эффективному пищеварению; успокаивает живот и освежает дыхание.

Tussie Mussie или съедобный букет

Сделай Тасси Мусси . Эти простые съедобные травяные букеты приятно делать и дарить учителям, бабушкам и дедушкам или другим особенным людям в жизни вашего ребенка. Моя дочь и я сделали небольшой обучающий видеоролик о том, как собрать кашу-мусси, который вы можете посмотреть здесь.

Сделайте немного пряного сахара . В прохладной кладовой этой восхитительной смеси хватит на несколько месяцев. Его можно использовать для посыпки десертов (особенно вкусных над фруктовым салатом), для украшения бокала ликера или коктейля, а также в качестве необычного дополнения к салату. Попросите детей положить 2-3 столовые ложки сахара-сырца и большую горсть мяты в кухонный комбайн и перемешать до получения однородной массы. Получится примерно на банку. И вуаля! Травяной сахар. Вы также можете использовать другие травы, такие как кориандр, лимонная вербена, кулинарная лаванда и базилик, и это лишь некоторые из них.

Измельчите немного мяты поверх отварного молодого картофеля, моркови и цуккини, добавьте кусок сливочного масла хорошего качества , немного посолите и поперчите и немного разомните. Я никогда не видел, чтобы ребенок не пожирал эту простую доброту.

Приготовьте мятный соус самостоятельно . Детям до 6 лет потребуется помощь в этом. Дети 6+ могут попробовать себя в одиночку.

Потребуется:

• 1 стакан мелко нарезанной мяты
• 2-3 ​​ч.л. сахара-сырца
• 1/2 стакана воды
• 3/4 стакана белого винного уксуса

Поместите все ингредиенты в небольшую кастрюлю и доведите до кипения.Уменьшите огонь и тушите на медленном огне 5 минут. Снимите с огня, дайте остыть и перелейте в стерилизованную стеклянную банку. Он будет храниться в холодильнике в течение нескольких месяцев.

Пусть дети попробуют Соус Богини Каро … Он наверняка станет одним из основных продуктов в вашем арсенале кулинарии.

Салат из арбуза, халуми и мяты

Попробуйте освежающий и вкусный салат из арбуза, мяты и халлуми . Дети 6+ могут сделать это сами. Просто нарежьте арбуз без косточек на небольшие кусочки и выложите на тарелку, сверху положите немного тонко нарезанного красного лука, немного жареного сыра халуми и посыпьте листьями мяты.Сбрызнуть небольшим количеством оливкового масла и щепоткой черного перца. Очень вкусно!

Сделайте салат из радуги . Вам понадобится стручковый перец, редис, руккола или салат, пригоршня мяты, моркови, немного цветов огуречника и настурции, немного сырой свеклы и несколько виноградных помидоров. Нарезать или натереть овощи и выложить в салатник. Посыпать мятой и съедобными цветами. Сделайте простую заправку и подавайте. Такой веселый, наглядный праздник для детей.

Вырасти около .Мята — самое простое в выращивании растение. Предпочитает влажное тенистое место. Посаженный в вашем саду, он будет привлекать полезных насекомых, таких как пчелы и бабочки, но отпугивать таких гадостей, как блохи, белокрылки и обычные комнатные мухи. Имейте в виду, что он полностью возьмет верх, поэтому всегда лучше выращивать его в горшках. Будьте смелыми и попробуйте выращивать шоколадную мяту, ананасовую мяту или яблочную мяту.

Немного ботанической информации для вас. Мята или Мента — это род растений из семейства LAMIACEAE.В прошлый раз, когда я посмотрел, было идентифицировано около 15 видов мяты, большинство из которых съедобны. Pennyroyal также принадлежит к этому роду и отпугивает блох, но будьте осторожны, поскольку он также токсичен для собак. Самая распространенная мята — Mentha spicata или Spear Mint. Его часто можно найти в садах или продать в местном овощном магазине.

Какая ваша любимая трава и почему?

До следующего раза…

Для получения дополнительных советов, советов и идей о том, как находить чудеса во всем, что вы делаете, ищите мою книгу «Caro & Co ~ Помощь детям находить чудеса в повседневной жизни», опубликованную Sally Milner Publishing.Вы можете оформить предзаказ, перейдя по ссылке на моей боковой панели выше, или она будет доступна с 1 декабря во всех хороших книжных магазинах и в Интернете. По вопросам интервью обращайтесь к Джеки Эвансу по телефону 0407776 222 или [email protected]

.

Можно ли давать детям воду с перечной мятой?

Большие дозы воды с перечной мятой могут быть опасны для ребенка, хотя матери уже давно дают своим младенцам воду с перечной мятой, чтобы успокоить расстройство желудка.Хитрость заключается в том, чтобы давать воду только в очень низких дозах и в чрезвычайно разбавленной форме, используя леденцы из перечной мяты в качестве источника, а не эфирное или чистое масло мяты перечной.

Меры предосторожности

По данным Encyclopedia.com, дети младше 5 лет сталкиваются с риском удушья из-за ментола, содержащегося в перечной мяте, если они потребляют большие дозы. Масло перечной мяты также может быть опасным для младенцев и маленьких детей, если наносить его непосредственно на их лица.Употребление эфирного масла перечной мяты, чистой мяты или чистого ментола может быть опасно даже для взрослых. Чистая мята может вызвать нерегулярное сердцебиение, хотя доза всего 1 чайная ложка. чистого ментола может быть фатальным.

Водное средство с перечной мятой

Каковы побочные эффекты воды при коликах у младенцев?

Согласно исследованию, опубликованному в апрельском выпуске журнала «International Breastfeeding Journal» за апрель 2007 года, очень небольшое количество воды с перечной мятой, например, одна-две капли, безопасно для глотания.Исследование показало, что вода мяты перечной обладает антибактериальными свойствами, которые оказывают обезболивающее и успокаивающее действие, успокаивая и успокаивая расстройство желудка ребенка. Использование воды с мятой перечной для успокоения расстройства желудка ребенка также поддерживается сертифицированным лидером La Leche Энн Смит, которая говорит, что самый безопасный способ приготовления и употребления воды — растворение мяты Lifesaver перечной в 2 унциях. воды и предложить ребенку в рот одну-две капли.

Другие средства от желудка

Если вы по-прежнему опасаетесь давать ребенку даже небольшую дозу воды с перечной мятой, Смит отмечает ряд средств, которые могут помочь успокоить расстройство желудка ребенка.Частая отрыжка у ребенка может помочь облегчить боль, вызванную скоплением газов в желудке ребенка. Другие природные средства включают различные положения тела. Сложите ножки ребенка к животу, когда она лежит на спине, и двигайте ножками, как при езде на велосипеде. Положите ребенка лицом вниз вдоль вашего предплечья, положив голову в чашку вашей руки, а другой рукой похлопайте и погладьте ее по спине. Может помочь теплая ванна, а также поднесите ей бутылку с теплой водой под живот, когда она лежит у вас на коленях, а вы растираете ей спину.

Другие водные средства из перечной мяты

Использование эвкалиптового масла при детской простуде

Вода перечной мяты оказалась полезной для предотвращения трещин на сосках у кормящих женщин, не причиняя никакого вреда их младенцам в исследовании, опубликованном «International Breastfeeding Journal». Женщины, участвовавшие в исследовании, наносили небольшое количество воды с мятой перечной на соски ватным тампоном до и после кормления грудью, промывая грудь водой до и после применения мяты перечной.Водный раствор мяты перечной содержал небольшое количество эфирного масла, разведенного в 1 литре дистиллированной воды.

Не давайте младенцам травяные добавки

Полная история

Согласно недавнему исследованию,

ботанических добавок и чаев получают девять процентов младенцев в США. Наиболее частыми причинами, названными матерями, были лечение суетливости как средство улучшения пищеварения и лечение колик. Самыми распространенными добавками и чаями были вода против гриппа, ромашка и таблетки для прорезывания зубов.

Некоторым из этих младенцев был всего один месяц, однако Американская академия педиатрии рекомендует кормить детей только грудным молоком или смесью до достижения возраста по крайней мере от четырех до шести месяцев. У детей развиваются судороги и инфекции от травяных чаев и лечебных средств, отравление свинцом и ртутью от традиционных лекарств и повреждение печени от пищевых добавок.

Есть много потенциальных проблем с назначением диетических трав и чая младенцам.

• Младенцы могут реагировать иначе, чем дети старшего возраста и взрослые, из-за их небольшой массы тела и незрелости желудочно-кишечной, нервной и иммунной систем.Даже ботанические препараты с давней историей традиционного использования могут быть загрязнены тяжелыми металлами или бактериями. Некоторые традиционные препараты, например некоторые аюрведические препараты, содержат свинец, ртуть и мышьяк в качестве предполагаемых ингредиентов.
• Детям младшего возраста ботанические препараты могут вызывать аллергические реакции. Например, ромашка перекрестно реагирует с другими членами семейства хризантем.
• Возможны взаимодействия с лекарствами, прописанными детям.
• В США (в отличие от Европы) растительные препараты и пищевые добавки не регулируются государством. Нет никакой гарантии, что продукты с одинаковой этикеткой действительно содержат одни и те же ингредиенты в одинаковых количествах.
• Есть несколько исследований эффективности и безопасности многих из этих препаратов для младенцев, включая грудных детей, чьи матери принимают их.

Проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка, прежде чем давать растительный препарат, чай или любую пищевую добавку.Даже если на препарате написано «для детей», могут быть причины, по которым отдельный ребенок не должен его принимать. Предоставляя врачу список лекарств, обязательно укажите все пищевые добавки и чаи, которые вы давали ребенку. Если вы кормите грудью, включите также любые пищевые добавки и чай, которые вы принимаете.

Позвоните в токсикологический центр по телефону 1-800-222-1222, если у вас есть вопросы о конкретных травах или добавках. Воспользуйтесь Интернет-инструментом POISON CONTROL ^{® для получения рекомендаций или позвоните по телефону 1-800-222-1222, если вы считаете, что кто-то принял слишком много.web POISON CONTROL и специалисты по ядам готовы помочь вам 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.}

Роуз Энн Гулд Солоуэй, RN, BSN, MSEd, DABAT Emerita
Клинический токсиколог

Поделись этим:

---

Для получения дополнительной информации

Дети и дополнительные подходы к охране здоровья (NIH)

---

Список литературы

Эрнст Э. Серьезные побочные эффекты нетрадиционных методов лечения для детей и подростков: систематический обзор последних данных.Eur J Pediatr. 2003; 162: 72-80.

FDA предупреждает потребителей об опасности заражения криптоспоридиозом от воды Baby’s Bliss Gripe Water. Пресс-релиз FDA от 20 сентября 2007 г. По состоянию на 24 мая 2011 г.

Gartner LM, Мортон Дж., Лоуренс Р.А., Нейлор А.Дж., О’Хара Д., Шанлер Р.Дж. Грудное вскармливание и употребление грудного молока. Педиатрия. 2005; 115: 496-506.

Ize-Ludlo D, Ragone S, Bernstein JN, Bruck IS, Duchowny M, Peňa BMG. Химический состав китайского звездчатого аниса (Illicium verum) и нейротоксичность у младенцев.JAMA. 2004; 291: 562-563.

Сапер РБ, Калес С.Н., Пакуин Дж., Бернс М.Дж., Эйзенберт Д.М., Дэвис РБ, Филлипс Р.С. Содержание тяжелых металлов в аюрведических лечебных травах. JAMA. 2004; 292: 2868-2873.

Tomassoni AJ, Simone K. Травяные препараты для детей: иллюзия безопасности? Curr Opin Pediatr 2001; 13: 162-169.

Woolf AD. Лечебные травы и дети: работают ли они? Они вредны? Педиатрия. 2003; 12: 240-246.

Zhang Y, Fein EB, Fein SB. Кормление младенцев биологически активными добавками и чаями в США.Педиатрия. 2011; 127: 1060-1066.

Отравлен?

Вызов 1-800-222-1222 или

ПОМОГИТЕ МНЕ онлайн

Советы по профилактике

• Проконсультируйтесь с лечащим врачом вашего ребенка, прежде чем давать растительный препарат, чай или любую пищевую добавку.
• Предоставляя врачу список лекарств, обязательно укажите все пищевые добавки и чаи, которые вы давали ребенку.
• Если вы кормите грудью, включите также любые пищевые добавки и чай, которые вы принимаете.

Это действительно произошло

Однажды вечером у 8-недельного мальчика появились респираторные симптомы; его кожа была теплой на ощупь. На следующее утро его нашли с закатанными глазами, вялым, со слабым мышечным тонусом. В отделении неотложной помощи у него был очень низкий уровень сахара в крови и очень высокая частота сердечных сокращений. У него шла кровь из желудка и прямой кишки. Многие лабораторные показатели были ненормальными, и его печень казалась большой.

Ребенок госпитализирован. У него ухудшилась функция печени и почек. У него развилась инфекция в моче и крови. У него также начались судороги и отек мозга. Его лечили агрессивно и направили на пересадку печени, но ребенок прожил всего четыре дня после того, как попал в больницу.

Когда ребенок лежал в больнице два дня, мать сказала, что дала ребенку травяной чай. Примерно за 14 часов до того, как его поместили в больницу, ребенок выпил около 4 унций чая из листьев мяты, выращенных в домашних условиях.Ботаники определили, что мята содержит масло мяты. Образцы сыворотки крови ребенка содержали токсичные метаболиты пеннирояля. Ребенок умер от воздействия домашнего чая.

Ссылка: Bakerink JA, Gospe SM, Dimand RJ, Eldridge MW. Множественная недостаточность органов после употребления в пищу эфирного масла из травяного чая у двух младенцев. Педиатрия. 1996; 98-944-947.

Еще рано открывать детские сберегательные счета для вашего ребенка?

До того, как у вас появятся дети, их планирование и представление о том, какой будет жизнь, кажется простым.У вас могут быть безумные мечты об открытии их сберегательного счета в колледже с сердечным начальным директором, обучении их экономить деньги и отправке их в колледж в 18 лет, зная, что вы дали им навыки, позволяющие делать правильный финансовый выбор.

Конечно, после рождения первого ребенка все меняется, когда вы покупаете первую коробку подгузников и обнаруживаете, что они дороже, чем вы могли себе представить. Использование бюджетного приложения — это начало, но как подготовиться к финансовому будущему ребенка, когда вы все еще строите собственное?

Краткий ответ: открыв сберегательный счет для вашего ребенка.Лучшие сберегательные счета для детей начинают рано, чтобы у денег было достаточно времени, чтобы вырасти.

Конечно, получение детского пособия — хороший способ познакомить ваших детей с концепциями финансов, но вам нужно выйти за рамки наполнения копилки, чтобы обеспечить своему малышу здоровое финансовое будущее.

Сохранить для колледжа, начав рано

Существует множество сберегательных счетов, но одним из самых важных будет счет, созданный для поступления вашего ребенка в высшее образование.Делая сбережения для обучения в колледже, вы должны дать основному балансу как можно больше времени для роста, учитывая два (очень важных) слова: сложный процент. Например, если вы можете открыть сберегательный счет в колледже, такой как 529 College Saving Plan, как только ваш ребенок родится, вы дадите своему сыну или дочери 18 лет потенциального роста, которые они позже смогут использовать для оплаты обучения и расходов в колледже. .

Конечно, было бы идеально, если бы вы могли сразу же положить на этот счет 20 000 долларов и не беспокоиться об этом в течение следующих 18 лет, но даже небольшие первоначальные вложения со временем могут существенно вырасти.

Итог: сберегательный счет колледжа должен быть открыт как можно скорее и регулярно вносить на него депозиты. Эти депозиты не обязательно должны сокращать бюджет; думайте больше, например, от 100 до 200 долларов в месяц.

Различные планы сбережений: чрезвычайные и возможные сбережения

Есть два вида сбережений, которые вы можете использовать, чтобы открыть счет для своих детей, но оба связаны с накоплением наличных. Чрезвычайный фонд обычно хранится в банке или кредитном союзе, тогда как альтернативные деньги (по крайней мере, для детей) часто хранятся в копилке.

Лучшее время для открытия этих счетов будет сильно зависеть от уровня развития ребенка. Но хорошее практическое правило — когда ребенок может понять цену деньгам; они могут понять идею о том, что накопление этих денег позволит им делать более крупные покупки. К первому классу большинство детей будут хорошо разбираться в этих понятиях — это прекрасное время, чтобы открыть сберегательный счет для ребенка.

Лучший сберегательный счет для ребенка

Открытие сберегательного счета для ребенка гарантирует, что ваша дочь или сын смогут получить долгосрочные сбережения.Но структура многих счетов зависит от того, вкладывают ли ваши дети деньги или вы будете делать взносы. Подходящая учетная запись для вас и вашего ребенка зависит от ваших финансовых целей и текущих обстоятельств.

Один из лучших подарков, который вы можете подарить своим детям, — это полис страхования жизни. Большинство компаний выпускают их в любое время после того, как ребенку исполнится 30 дней (при условии, что он или она здоров). Выбор финансово сильной компании обеспечит максимальный рост и меньший риск.

Если вы предпочитаете использовать фондовый рынок, UGMA или UTMA можно открыть в любое время после рождения ребенка. Для тех, кто хочет научить своих детей преимуществам накопления на пенсию, IRA для вашего ребенка может дать им толчок к выходу на пенсию. Как только у них появится налогооблагаемый доход, они смогут открыть один из этих счетов (конечно, с вашей помощью).

FAQ: Детский сберегательный счет

Могу ли я открыть сберегательный счет для своего ребенка?

Определенно.Независимо от того, являетесь ли вы новым родителем или скоро им станете, открытие банковского счета для ребенка — это разумный шаг, который поможет защитить финансовое будущее вашего ребенка. Это не только даст вашим детям возможность подготовиться к большим финансовым расходам, таким как образование в колледже, но и растущий сберегательный счет даст вам душевное спокойствие по мере их роста — даже если вы не согласны с их греческим языком. Жизненный выбор.

Это хорошая идея — открыть сберегательный счет для ребенка?

Открыть сберегательный счет ребенку — отличная идея! Многие люди задаются вопросом, когда им следует открывать сберегательный счет для своих детей.Ответ? Как только они родятся. С учетом сказанного, есть некоторые аспекты, которые появятся со временем, например, получение кредитной карты или обучение ценности экономии для более крупных предметов. Но чем раньше вы сможете открыть счет, тем дольше он будет расти и увеличиваться.

Есть ли на сберегательных счетах дебетовые карты?

В общем, нет. Хотя вам, скорее всего, не понадобится дебетовая карта для вашего сберегательного счета ребенка, настанет день, когда ваш ребенок перерастет свои подгузники и ему понадобится дебетовая карта для оплаты онлайн-расходов.На этом этапе вы можете рассмотреть возможность открытия текущего счета. Но вы можете перейти этот мост, когда ваш ребенок станет старше.

Могу ли я открыть детский сберегательный счет онлайн?

Да! Независимо от того, начинаете ли вы сберегательный план на ребенка или открываете для детей старшего возраста банковский счет, современные технологии упрощают это. Заведите виртуальную копилку сегодня и направьте своего ребенка на путь будущего финансового успеха.

У вас есть дети? Как вы научили их понимать деньги?

Скотт Сери — автор статей в OneSmartDollar.com. Когда он не пишет о личных финансах, вы можете найти его на рыбалке, охоте, альпинизме, спелеологии и скалолазании в Монтане. Следуйте за ними в Твиттере на @OneSmartDollar.

Зарегистрируйтесь на Mint сегодня

От бюджетов и счетов до бесплатного кредитного рейтинга и т. Д. —
откроет для себя простой способ оставаться в курсе всех событий.

Подробнее о безопасности

Связанные

Чтобы выйти на пенсию богатым, не оставляйте детям слишком много

Паршиво и напугано: мы не накопили достаточно, потому что мы близоруки и нам не хватает самообладания.У нас нет пенсионного плана, и уже поздно. Следующий тост с авокадо может лишить нас в будущем очков для чтения.

И ворчание преследует нас прямо в могилы. В глубине души всегда есть чувство вины, что мы должны оставить что-то — на самом деле, многое — нашим детям. Тем не менее, после того, как вы добавите мотив завещания, тост с авокадо действительно тост. Так, может быть, нам не стоит заводить детей?

Подумайте об этом: если бы наша рациональность не была ограничена, если бы мы не были настолько обусловлены, чтобы наслаждаться настоящим, если бы мы все могли вычислить вероятность и выигрыш для каждой ситуации и правильно сбрасывать со счетов будущую полезность, разве кто-нибудь из нас когда-либо выйти без зонтика… или влюбиться?

Но мы делаем и будем. Так почему же у нас должен быть иной подход к деньгам и почему, например, должно вызывать удивление то, что 51% индийцев не имеют пенсионного плана? Люди, у которых есть планы, не намного лучше. В США у трети из 5 миллионов счетов с установленными взносами, по которым Vanguard ведет учет, сальдо в 2019 году составляло менее 10 000 долларов. Средний баланс счета был менее 26 000 долларов США. И это было до снятия Covid-19.

Средняя продолжительность жизни в мире выросла на пять лет в период с 2010 по 2015 год, что является самым быстрым ростом с 1960-х годов. Увеличение инвестиций в здравоохранение после пандемии может в среднем увеличить продолжительность жизни всех нас. Не удивляйтесь, если тем, кто выйдет на пенсию в 2035 году, понадобятся дополнительные пять или более лет будущего дохода только из-за долголетия. Откуда возьмутся эти деньги в условиях низкой доходности? Самый очевидный ответ — выход на пенсию будет откладываться. В 1996 году только 14% американцев видели, что они работают старше 65 лет.В прошлом году показатель составил 45%.

Другая стратегия может быть естественным побочным продуктом отчаяния. Заработок, обещанный индустрией пенсионного обеспечения, редко оказывается достаточным после выплаты непомерных гонораров управляющим фондами. Приближаясь к концу своей трудовой жизни, вкладчики будут покупать более рискованные продукты. Исследование Fidelity International Ltd. показывает, что 48% молодых жителей Гонконга вкладывают 25% или меньше своих сбережений в акции, в то время как 22% работников старшего возраста имеют не менее 75% своих вложений в акции или акции.

Есть третий прием, и большинство азиатских культур знают его.

Экономист из Университета Кобе Чарльз Юджи Хориока — ученый, изучающий наше желание финансово обогатить наше потомство. В январе он стал соавтором новой статьи, в которой подчеркивается разница между теми японцами, которые хотят оставить наследство из альтруистических соображений, и теми, кто использует его стратегически, чтобы использовать влияние между поколениями. Первые будут работать усерднее и дольше, в то время как те, кто хочет, чтобы их дети в пожилом возрасте заботились о них, будут работать дольше, но рано выходят на пенсию, чтобы получить максимальную помощь.Они будут работать усерднее, а не дольше.

Азиаты, естественно, не хотят умирать, работая, и во многих обществах существует некоторая форма защиты вне семьи. В Японии действует государственная страховка на случай длительного ухода. В Южной Корее, Тайване, Сингапуре, Гонконге и Малайзии пенсионеры ожидают, что правительство сыграет определенную роль в обеспечении гарантированного дохода.

Но азиаты знают, что этого недостаточно. Собственные прошлые исследования Хориока показали, что у японцев и китайцев есть веские мотивы завещания. У индусов есть еще более сильное желание.Учитывая молодую демографию страны, ограниченные государственные финансы и неразвитые пенсионные рынки, даже ограниченную финансовую помощь пожилым людям, возможно, придется «покупать» у следующего поколения (то, что такая помощь не будет предоставляться детьми бесплатно, сейчас является проблемой). установленный факт. Азиатские семейные ценности уже не так сильны, как раньше.)

Возможно, индейцы уже придерживаются стратегической стратегии, руководствуясь своим наследственным мотивом. Они не откладывают дарение до последних лет.Они делают это сейчас. Одним из самых популярных в мире единорогов в области образовательных технологий является Byju’s, индийская компания онлайн-обучения, стоимость которой после последнего раунда финансирования составила 11 миллиардов долларов. Компания Byju’s из Бангалора недавно заплатила 300 миллионов долларов за приобретение компании WhiteHat Jr из Мумбаи, которая обучает детей программированию. За 3999 долларов WhiteHat обещает детям младше 14 лет «полностью готовые коммерческие служебные приложения».

Так что это форма досрочного завещания. Если младший догадывается о следующем Facebook или Uber, родители могут уйти на пенсию сегодня.В противном случае ребенок всегда может пойти работать в Кремниевую долину и отправить деньги домой, благодарный за своевременное вложение в размере 3999 долларов, которое родители не могли себе позволить. В любом случае не нужно будет отдавать намного больше на смертном одре.

Вопиющее неравенство в богатстве делает рискованным завещание чего-либо большего, чем домашнее животное в завещании. Как убедительно утверждали экономисты Томас Пикетти и Эммануэль Саез, налоги на наследство должны составлять от 50% до 60% и даже выше для более крупных наследств.Итак, выбор — либо потратить деньги на свое улучшение, либо пораньше отдать их потомству.

Сегодняшние работники могут пользоваться деньгами. Они могут переобучиться, чтобы противостоять роботам-повелителям и оставаться на работе дольше. Но затратив ту же сумму на образование пары подростков, можно получить большую прибыль. Это может быть даже единственная долгосрочная инвестиция, которая превосходит широкий индексный фонд акций. Это пенсионный план, который используют индийцы и многие, возможно, испытывающие трудности люди среднего класса во всем мире.Они просто забыли сказать управляющему, который все еще качает головой, о том, как мало экономят клиенты.

Эта колонка не обязательно отражает мнение редакционной коллегии или Bloomberg LP и ее владельцев.

Энди Мукерджи — обозреватель Bloomberg Opinion, освещающий промышленные компании и финансовые услуги. Ранее он был обозревателем Reuters Breakingviews. Он также работал в Straits Times, ET NOW и Bloomberg News.

Подписаться на информационный бюллетень Mint

* Введите действующий адрес электронной почты

* Спасибо за подписку на нашу рассылку новостей.

9 рецептов пудины для детей, чтобы добавить вкуса и здоровья в их меню

Рецепты пудины для детей — удивлены такому названию?

Можно ли включить в детский рацион рецепты пудины?

Какие простые рецепты мяты тоже полезны?

Когда добавлять пудину в рацион ребенка?

Привет, милые читатели блога, сегодня я здесь, чтобы поделиться с вами несколькими рецептами мяты, которые я собрал для вас и вашей семьи, чтобы вы могли их баловать независимо от времени года.

Каковы преимущества включения мяты в пищу?

Мята с индийским названием пудина — одна из очень полезных трав, которая широко используется благодаря своим удивительным целебным свойствам.

Листья мяты содержат большое количество кальция, витаминов А и С. Благодаря своей пользе для здоровья она является популярным ингредиентом во многих индийских и континентальных кухнях.

Противогрибковые и антибактериальные свойства делают его прекрасным средством для детей и взрослых. Это естественное средство от газов и болей в животе у детей, так как ментол, содержащийся в pudina , облегчает пищеварение.Это также повышает иммунитет ребенка.

Листья пудины также полезны для здоровья полости рта и помогают сохранить сияние кожи и избавить ее от прыщей.

Вы можете включать мяту в рацион ребенка начиная с 8 месяцев. Вначале вы можете добавить 1-2 листа в пюре, чатни или пулао вашего ребенка.

Приведенные мной рецепты мяты подходят для детей старше 2 лет.

9 рецептов пудины для детей, которые стоит попробовать сегодня:

Вот несколько рецептов мяты, которые я пробовала и одобрила дошкольником.

№1. Мята Парата

Вам или вашему малышу скучно есть нормальные паратхи? Тогда вот рецепт пудина паратха — попробуйте!

Парата, приготовленная с использованием мяты, восхитительна и отличается от ваших обычных парат.

Необходимые ингредиенты (около 4 парат)

• Мука пшеничная — 1 стакан
• Свежая мята — ½ стакана
• Семена тмина — ½ чайной ложки
• Порошок красного перца чили — ½ чайной ложки
• Сухая мята (по желанию) — ½ чайной ложки
• Соль — по необходимости
• Вода — по необходимости
• Сливочное масло — 1 ст. Л. (По желанию)
• Масло — 1 ст.л.
• Топленое масло — по мере необходимости

Метод подготовки

1. Возьмите миску, добавьте пшеничную муку, порошок красного перца чили, семена тмина, сухие листья мяты, соль и масло и хорошо перемешайте.
2. Промытые листья мяты мелко нарезать, всыпать в муку и перемешать
3. Теперь добавьте воды, чтобы получилось мягкое тесто.
4. Накрыть и оставить тесто на 15 минут
5. Сделайте из теста одинаковые шарики
6. Посыпьте шар сухой мукой и придавите его скалкой округлой формы
7. Нагрейте таву и приготовьте паратху на среднем огне, нанеся на нее топленое масло
8. Удалите паратху из tawa
9. Нанесите на него сливочное масло и посыпьте сушеным листом мяты (необязательный шаг)
10. Подавать в горячем виде Если вы ищете больше вкуса параты, попробуйте сладкую тыквенную парату, фаршированную раги парату, сырный панир парата и этот простой рецепт алоо параты.

№2. Мятный Пулао / Pudina Pulao Рецепт

Рецепт мятного пулао / риса пудина — очень простой рецепт вкусного риса в горшочке. Это один из наших любимых рецептов пулао на выходных.

Необходимые ингредиенты

• Рис басмати — 1 стакан
• Вода — 2 стакана минус 2 столовые ложки
• Топленое масло — 2 столовые ложки
• Лавровый лист — 1
• Гвоздика — 4
• Палочка корицы — 1 дюйм
• Семена тмина — ¼ чайной ложки
• Лук крупный — 1
• Помидор -1
• Картофель — 1
• Соль — по необходимости

Помол:

• Листья пудины — полстакана
• Листья кориандра — полстакана
• Зеленый перец чили — 2
• Имбирь — 1 дюйм
• Чеснок — 4 зубчика
• Большая луковица — маленькая или половина большой
• Свежий тертый кокосовый орех — чашки
• Вода — необходимая для измельчения

Способ приготовления

1. Вымойте рис басмати и замочите на 20-30 минут
2. Возьмите все ингредиенты, перечисленные в разделе «измельчить», и перемешайте до однородной массы.
3. Нагрейте топленое масло в скороварке и добавьте все специи, пока не появится приятный аромат.
4. Добавить мелко нарезанный лук и обжарить до золотисто-коричневого цвета.
5. Добавить нарезанные помидоры и обжарить, пока они не станут мягкими
6. Добавить нарезанный картофель
7. Теперь добавьте молотую пасту из пудины и обжарьте
8. Наконец добавьте осушенный рис басмати, воду и необходимую соль.
9. Все хорошо перемешайте медленно и готовьте под давлением в течение двух свистков на среднем огне. Прочтите : Овощное пулао для младенцев и детей

№ 3.Мятный чатни

Этот чатни идеально подходит для идли, творожного риса или в качестве основы для сэндвичей / панино / пиццы. По переулку воспоминаний, в дни моего детства, в доме моих предков, мой Periamma часто готовил его для идли. В те дни я ненавидел это, но периамма всегда заставляла меня есть. Часто запиваю водой.

Прошли годы, и вот я влюбился в этот пудинский чатни после свадьбы. Слава богу, моему малышу нравится мятный вкус, поэтому он до сих пор не проявлял ненависти к мятному чатни.

Необходимые ингредиенты

• Тертый кокосовый орех — чашки
• Свежие листья мяты — ½ стакана
• Красный перец чили — 3
• Тамаринд — пропитанный водой
• Мелкая луковица — 4
• Соль — по необходимости
• Масло — по необходимости

Способ приготовления

1. Измельчить тертый кокос, красный перец чили, тамаринд, мята и соль до крупной пасты
2. Нагреть масло и обжарить небольшой лук до коричневого цвета
3. Добавить молотую пасту и обжарить до приятного аромата.
4. Остыть и подавать

Чтение:

№4.Mint Moong Daal Curry

Этот рецепт аналогичен приготовлению карри мунг даал и является одним из самых простых рецептов пудины. Единственный вариант — добавить пудину, чтобы получить карри мунг даал со вкусом мяты.

Необходимые ингредиенты

• Листья мяты — ¼ чашки
• Сплит лунный дал — ½ стакана
• Красный перец чили — 1 или 2
• Семена тмина — стакана
• Асафетида — щепотка
• Порошок куркумы — ¼ чайной ложки
• Топленое масло — 1 столовая ложка
• Соль — по необходимости
• Вода — по необходимости

Способ приготовления

1. Вымойте лундал и замочите в воде на полчаса
2. Приготовьте осушенный лун-дал с достаточным количеством воды, красного перца чили, порошка куркумы и соли с каплей масла до 3 или 4 свистков.
3. После того, как дал готов, добавьте еще воды и готовьте на медленном огне.
4. Теперь приготовьте тадку, используя топленое масло, семена тмина и асафетиду.
5. Добавить листья мяты и обжарить пару секунд
6. Налейте эту тадку в кухонную плиту и перемешайте
7. Тушить дал 1-2 минуты и выключить пламя

№ 5. Мята Crush

Во время нашего последнего отпуска в Индии мне и моему маленькому мальчику случилось выпить измельчитель лимонада KFC во время одного из утомительных торговых дней.Нам это просто понравилось. Вернувшись из отпуска, мой малыш начал просить зеленый сок. Итак, я попробовал это дома. В моем рецепте сода не добавляется, как в дробилке KFC. Вот как приготовить мятный сок лайма в моем стиле.

Необходимые ингредиенты

• Свежевыжатый лимонный сок — ½ стакана
• Свежие листья мяты — ½ стакана
• Вода — 1,5 стакана
• Сахар — 1/4 стакана или больше на ваш вкус
• Кубики льда — 4 или 5
• Веточки мяты — для украшения

Способ приготовления

1. В сосуде перемешайте воду и сахар до полного растворения сахара (другой вариант — в небольшой кастрюле нагреть воду и сахар до растворения сахара и довести до комнатной температуры)
2. Смешайте в миксере или блендере сахарный раствор, свежий лимонный сок, кубики льда и свежие листья мяты в течение нескольких секунд.
3. Разлить по стаканам, украсить и подавать
4. Фильтр детский сок

№6.Мятный огуречный сок

Сок мятного огурца очень освежает, содержит все зеленые ингредиенты. Сделать рецепт очень просто. Этот сок богат витамином С и К и очень полезен для детей. Для разнообразия вы можете включить в этот рецепт яблоко.

Необходимые ингредиенты

• Свежевыжатый лимонный сок — стакана
• Свежие листья мяты — ½ стакана
• Огурцы нарезанные — ½ стакана
• Вода — 1,5 стакана
• Соль — ¼ чайной ложки
• Мед — 1 ст.ложка
• Кубики льда — 2

Способ приготовления

1. В миксер или блендер добавьте листья мяты, измельченный огурец, лимонный сок, соль, мед и воду
2. Хорошо перемешайте несколько секунд и подавайте охлажденным с кубиками льда.
3. Фильтр детский сок

№ 7.Мятная цветная капуста сухая

Цветная капуста богата витамином С и имеет множество противораковых соединений. Но для большинства из нас эти овощи не излюбленная еда. Может быть, из-за неприятного запаха. Однако, когда его жарят, этот овощ превращается в некоторые фантастические вкусные блюда, такие как гопи маньчжурский, гопи 65 и т. Д. Однако, добавляя листья мяты, мы можем замаскировать неприятный запах.

I Необходимые продукты:

• Капуста цветная — 1 кочан
• Листья мяты — 1 стакан
• Имбирно-чесночная паста — 1 ч. Ложка
• Перец порошок -1/2 ч. Л.
• Лук репчатый — 1 мелко-средний
• Тертый кокос — ¼ чашки
• Зеленый перец чили — 1 или 2
• Жареный грамм дал (поттукадалай) — 1 столовая ложка
• Перец порошок — 3/4 чайной ложки
• Порошок куркумы — ¼ чайной ложки
• Семена тмина — ¼ чайной ложки
• Соль — по необходимости
• Масло — 2 ч. Л.

Способ приготовления

1. Нарежьте цветную капусту на соцветия, вымойте и очистите соцветия
2. Возьмите таз с водой, немного соли и куркумы.Доведите до кипения, выключите огонь и положите в него все соцветия при закрытой крышке на 15 минут
3. Слейте воду со соцветий, нарежьте мелкими кусочками и отложите в сторону
4. Листья мяты мыть
5. Положите листья мяты, тертый кокос, зеленый перец чили, жареный грамм дал и необходимую воду в миксер / блендер.
6. Разогреть на сковороде масло, всыпать семена тмина и лук. Соте до коричневого цвета
7. Добавить имбирно-чесночную пасту и немного обжарить
8. Добавьте мятную пасту на слабом огне и готовьте одну или две минуты, непрерывно помешивая.
9. Добавьте соль и перец
10. Наконец, добавьте измельченные соцветия цветной капусты в форму
11. Хорошо перемешайте, чтобы мятная паста красиво покрыла соцветия.
12. Готовить на слабом огне, пока вся вода не испарится и не высохнет.

№ 8.Монетный двор Paneer Masala

Панир, индийский творог, один из самых простых сыров, которые можно приготовить дома. С помощью панира можно приготовить так много разнообразных блюд. Я часто готовлю масала с маслом панир для чапати. Но я впервые пробую панир с мятой и поверьте мне, это очень легкое и супер вкусное блюдо.

Необходимые ингредиенты:

• Кубики Панера — от 15 до 20
• Листья мяты — ¼ чашки
• Листья кориандра — ¼ чашки
• Помидор — 1
• Лук крупный — 1
• Зеленый перец чили — 1
• Семена мака — ¼ ч. Л.
• Семена фенхеля — ¼ чайной ложки
• Семена тмина — ¼ чайной ложки
• Порошок куркумы — ¼ чайной ложки
• Творог — 2 ст. Л.
• Масло — 1 ч. Л.
• Сливочное масло — 2 ст.ложки
• Соль — по необходимости
• Вода — по необходимости

Способ приготовления

1. Добавьте масло в сковороду и неглубоко просушите кубики панир до золотисто-коричневого цвета.
2. Добавьте жареный панир в миску с теплой водой (чтобы не крошился) и держите в стороне.
3. Нагрейте масло в сковороде, добавьте семена фенхеля, мак, нарезанный лук, помидоры, зеленый перец чили, листья мяты и листья кориандра.
4. Обжарить до готовности, выключить огонь и полностью остудить
5. Добавьте это в миксер / блендер вместе с творогом и измельчите до однородной массы.
6. На сковороде разогреть масло, всыпать семена тмина и измельченную смесь
7. Обжарьте в течение секунды, затем добавьте порошок куркумы, соль и необходимую воду.
8. Когда он закипит, добавьте замоченные кубики панера, закройте крышкой и готовьте, пока не получите желаемую консистенцию.
9. Подавать с обычным рисом или чапати

№ 9.Монетный двор Расам

Мятный расам — это доработка основного рецепта расама. Расам — это традиционное южно-индийское блюдо, которое в основном подается в конце еды для правильного пищеварения. Это одна из самых здоровых продуктов для детей. Мятный расам можно давать детям, когда они страдают от простуды и заложенности груди. Он также помогает пищеварению и предотвращает запоры.

Необходимые ингредиенты

• Листья мяты — ¼ чашки
• Листья кориандра (по желанию) — одна горсть нарезанных
• Помидор — 1
• Зеленый перец чили — 1
• Чеснок — 4 зубчика
• Семена тмина — ¼ чайной ложки
• Листья карри — 1 горсть
• Порошок куркумы — ¼ чайной ложки
• Расам порошок — 1 чайная ложка
• Тамаринд — размером с лимон
• Приготовленная вода Тор-Даал — ½ стакана
• Вода — 1 стакан
• Топленое масло — 1 столовая ложка
• Соль — по необходимости

Способ приготовления

1. Замочить тамаринд в воде на 15-30 мин.
2. Отжать пропитанный тамаринд, чтобы извлечь сок и удалить осевшие примеси
3. К соку тамаринда добавить измельченные помидоры, измельченный чеснок, зеленый перец чили, растереть все вручную и отложить в сторону.
4. Нагрейте топленое масло на сковороде, добавьте листья карри, семена тмина и соте.
5. Добавьте приготовленную воду Тордаля, порошок куркумы, порошок расама, соль и готовьте на медленном огне.
6. Добавить в приготовленный сок тамаринда
7. Когда закипит, выключите пламя.Никогда не позволяйте расаму закипеть дальше
8. Теперь добавьте листья кориандра и листья мяты и немедленно закройте сосуд плотной крышкой, чтобы ароматы растворились в расаме в течение 10-15 минут.
9. Подавать горячим

Читать : Томатный расам для детей при простуде и кашле

Это некоторые из рецептов мяты, которые я пробовал. Попробуйте эти рецепты и поделитесь своими положительными и отрицательными отзывами.

Какие рецепты пудины вы пробовали?

Как часто вы включаете в свой рацион листья пудины?

Я буду очень рад получить известие от вас всех.

Мяты хороши для вас? Множество вариантов использования листьев мяты и масла перечной мяты

Ссылки

Кенистон-Понд, К. (© 2015). Эфирные масла для здоровья: 100 удивительных и неожиданных способов применения масла чайного дерева, масла перечной мяты, масла эвкалипта, масла лаванды и многого другого. Опубликовано Adams Media: Avon, MA.

Шварц К. (© 2016). Эфирные масла для чистого и здорового дома. Опубликовано Adams Media: Avon, MA.

Франк, М.Как избавиться от мышей с помощью мяты перечной. Получено с,
https://www.hunker.com/12351541/how-to-get-rid-of-mice-with-peppermint-altoids

Пирсон, К. (13 декабря 2017 г.). 8 полезных свойств мяты. Получено с,
https://www.healthline.com/nutrition/mint-benefits.

Кросс, К. (10 апреля 2018 г.). Эфирные масла от зуда: безопасны ли они? Получено с,
https://www.healthline.com/health/essential-oils-for-itching.

Уилсон, Д.(2019, 23 апреля). Эфирные масла для волос. Получено с,
https://www.healthline.com/health/essential-oils-for-hair-growth.

Axe, J. (2016, 2 мая). 25 видов применения и преимуществ масла мяты перечной. Получено с,
https://aloha.com/blogs/nourish/is-mint-healthy-25-peppermint-oil-uses-benefits.

Уилсон, Д. (23 мая 2019 г.). Лечение боли в спине и воспаления эфирными маслами. Получено с,
https://www.healthline.com/health/essential-oils-for-back-pain.

Бора, П.(2018, 17 мая). 10 невероятных способов применения масла мяты перечной для здоровья и красоты. Получено с,
https://food.ndtv.com/health/10-incredible-uses-of-peppermint-oil-for-health-and-beauty-1661892

Зи, М. (27 февраля 2020 г.). 9 основных преимуществ масла мяты перечной. Получено с,
https://www.byrdie.com/benefits-of-peppermint-oil.

Лусинский, Н. (1 декабря 2015 г.). 24 способа применения мятного масла, о которых вы, возможно, не знали. Получено с,
https: // www.simplemost.com/24-uses-peppermint-oil-probably-didnt-know/

Мередит, Д. 63 рецепта свежей мяты, которые помогут вам использовать этот бамперный урожай. Получено с,
https://www.tasteofhome.com/collection/fresh-mint-recipes/

Лондон, Дж. (15 декабря 2017 г.). 5 полезных свойств мяты, которые делают ее еще круче, чем когда-либо. Получено с:
https://www.goodhousekeeping.com/health/diet-nutrition/a47308/health-benefits-mint/.

Сенгупта, С.(2018, 25 апреля). Польза мяты: 10 невероятных преимуществ мяты или пудины для здоровья, о которых вы должны знать. Получено с,
https://food.ndtv.com/food-drinks/mint-benefits-10-incredible-health-benefits-of-mint-or-pudina-you-must-know-1842720

Джен Отзывы. 23 пользы листьев мяты для здоровья согласно науке (+11 вкусных рецептов). Получено с,
https://www.jenreviews.com/mint-leaves/

Моисей, В. (2016, 24 февраля). 8 доказанных наукой преимуществ мятного чая для здоровья.Получено с,
https://eldotea.co.ke/8-science-backed-mint-health-benefits/

ResearchGate. (Февраль 2008 г.). Модуляция когнитивных функций и настроения ароматами мяты и иланг-иланга. Получено с,
https://www.researchgate.net/publication/5805480_Modulation_of_cognitive_performance_and_mood_by_aromas_of_peppermint_and_ylang-ylang

Свейтцер, Э. (17 сентября 2015 г.). Делает ли перечная мята умнее? Получено с,
https: // sites.psu.edu/siowfa15/2015/09/17/does-peppermint-make-you-smarter/

Мортенсен, К. Стимулирует ли перечная конфета мозг? Получено с,
https://www.leaf.tv/6321753/does-peppermint-candy-stimulate-the-brain/

Золадз, П. Рауденбуш, Б. Улучшение когнитивных функций посредством стимуляции химических чувств. Получено с,
https://pdfs.semanticscholar.org/9907/7e8eb8ffb81a041488721f3985f68d09b1f5.pdf

Арендатор, Е.(2013, 16 июня). Аромат мяты улучшает познание, решение проблем и память. Получено с,
https://naturalsociety.com/mint-scent-improve-brain-cognition-memory/

Дуглас, Э. (23 января 2020 г.). Конфеты перечной мяты: опасность для здоровья. Получено с,
https://www.livestrong.com/article/520181-can-eating-too-much-peppermint-candy-hurt-the-body/

Гуннарс, К. (25 июня 2018 г.). 7 доказанных преимуществ черного шоколада для здоровья. Получено с,
https: // www.healthline.com/nutrition/7-health-benefits-dark-chocolate

.