Можно ли мяту кормящим матерям: можно ли маме пить чай при ГВ, также употреблять его в первый месяц лактации, как это влияет на новорожденного?

Чай с мятой при грудном вскармливании: нюансы приготовления и употребления

При грудном вскармливании женщине часто приходится ограничивать себя в употреблении любимых напитков, чай с мятой также требует от молодой мамы некоторой осторожности в приеме. Ведь кормящая женщина несет ответственность не только за себя, но и за свое маленькое чудо, недавно появившееся на свет.

Польза и вред, влияние на лактацию

Многим известно, что признанная народом и медициной мята благотворно влияет на женский организм. Чаи из этого растения в обычные периоды жизни женщины способствуют улучшению гормонального фона, ослабляют симптомы ПМС и самой менструации, помогают прекрасной половине человечества легче пережить климакс, хорошо выглядеть и бороться с лишними килограммами. Однако существуют в жизни женщины такие этапы, когда душистый напиток может навредить. К таким относится период грудного вскармливания.

Вред мятного чая при кормлении ребенка грудным молоком

Наиболее популярный на российских просторах сорт садовой мяты – перечная.

Именно она в наибольшей степени противопоказана женщинам на этапе лактации. Регулярное употребление чая, приготовленного из перечной мяты, обуславливает снижение выработки молока у кормящей мамы. С особым вниманием к приему этого напитка следует относиться женщинам с низким объемом грудного молока. Кроме того, такой мятный чай способен стать причиной сонливости у молодой мамы, снижения артериального давления, нарушения сердечного ритма. Напиток также может вызвать аллергические реакции.

Важно! Частое употребление чая с перечной мятой вредно не только для матери, но и для ее ребеночка. Наряду с молоком в организм малыша поступают соединения, содержащиеся в этом растении, которые, к сожалению, способны привести к крайне нежелательным последствиям.

Польза

Молодой маме при грудном вскармливании может принести пользу лишь редкий и дозированный прием чая с перечной мятой. Содержащийся в ней ментол, обладая сосудорасширяющими свойствами, обеспечивает разовый приток грудного молока в организм женщины. Когда ребенок уже подрос и мама хочет полностью «отучить» своего малыша от груди, она может начать в достаточном количестве употреблять чай из перечной мяты, чтобы ускорить завершение лактации.

Разрешен кормящим чай с мятой кудрявой. В этом сорте душистого растения содержится значительно меньшее количество ментола, зато в нем присутствует другое вещество, улучшающее лактацию.

Мята кудрявая

Рецепт чая с перечной мятой для уменьшения лактации

Для снижения лактации женщине можно пить чай с мятой перечной и шалфеем. Рецепт приготовления напитка прост:

1. Смешиваются по 1 столовой ложке высушенного шалфея и перечной мяты.
2. Сухая смесь заливается 1 л прокипяченной горячей воды, затем настаивается.
3. Приготовленный напиток надо употреблять в течение 3-4 дней.

Курс приема такого чая можно производить повторно после непродолжительного промежутка времени.

Также с целью уменьшения лактации можно использовать одни высушенные листья перечной мяты.

При этом чайная ложка сырья заливается кипятком (примерно 200 мл) и настаивается в течение 10-20 минут. Напиток следует готовить и употреблять по 3-4 раза в сутки.

Мята перечная

Какому сорту мяты отдать предпочтение при грудном вскармливании

Еще одним популярным сортом этого растения является мята кудрявая (также зеленая, колосовая, курчавая). Именно ее можно использовать для получения ароматного чая женщине, кормящей ребенка грудью. Все дело в составе кудрявой мяты. В отличие от перечной она содержит меньшее количество ментола, но вместе с тем в ней имеется карвон – вещество, обладающее молокогонными свойствами. Поэтому кормящей маме не будет противопоказан чай из курчавой мяты. Это народное средство готовят в пропорции 1 чайная ложка высушенного сырья на стакан (200 мл) воды. Таким образом, если женщине хочется выпить чай с мятой при грудном вскармливании, остановить свой выбор ей лучше именно на кудрявой, а не на перечной мяте.

Употребляя напиток из курчавой мяты (безусловно, в умеренных количествах), женщина не вредит своему малышу. Полезный для лактации карвон содержат также тмин, фенхель и др.

Важная информация! Сегодня многие считают, что употребление любых (даже «специальных») чаев не влияет на выработку большего количества грудного молока у женщины. Повышают эффективность грудного вскармливания горячие напитки: их прием обеспечивает в организме мамы увеличение концентрации гормона окситоцина, который способствует «выталкиванию» молока из груди при кормлении.

О том, что и в каком количестве нужно пить молодой маме в лактационный период, рассказывают в следующем видео:

Влияние мятного чая на грудничков

Мятный чай на грудничков воздействует негативно. Это относится, прежде всего, к напитку из перечной мяты. При его регулярном употреблении у кормящей мамы может понижаться артериальное давление. Важно понимать, что с грудным молоком соединения, содержащиеся в таком мятном чае, способны передаваться и в организм малыша.

Частый прием напитка с перечной мятой может привести к снижению давления у ребенка и в худшем случае к остановке крошечного сердца.

Мятный чай также приводит к изменениям гормонального фона. Считается, что данный напиток провоцирует выработку женских гормонов. В связи с этим он в особенности противопоказан мамам, кормящим грудью сына.

Как уже упоминалось ранее, чай с перечной мятой способен влиять на лактацию, снижая количество вырабатываемого молока, что также крайне негативно сказывается на ребенке. Ведь его кормление материнским молоком – это основной способ получения малышом важнейших питательных элементов и процесс своеобразного общения мамы и ребенка, который обеспечивает спокойное состояние обоих.

Помимо прочего, активное употребление мятного чая может стать причиной появления аллергии у грудничка.

Обратите внимание! Молодой маме и ее ребенку не представит опасности чай с мятой перечной, если женщина будет выпивать лишь небольшую чашку, например, один раз в 7 дней. При кормлении малыша грудью нельзя злоупотреблять мятным напитком и пить его каждый день еще и по несколько раз.

Что думает об этом доктор Комаровский

Известный доктор Комаровский считает, что если кормящей маме чего-то сильно хочется из еды или напитков, то она не должна себе в этом отказывать. Женщине важно после приема любимого блюда или, например, чая проследить за состоянием ребенка и сделать соответствующие выводы. Безусловно, нельзя пренебрегать допустимыми дозами. Таким образом, если кормящая мама желает выпить чашечку чая с перечной мятой, то пусть пьет.

Также Комаровский уверен, что самое главное для стимуляции лактации – это не чаи и другие народные средства, а лишь более частое прикладывание ребенка к груди матери. Подробнее об этом в следующем видео:

Вывод: можно ли кормящей маме чай с мятой

Можно сказать, что кормящей маме чай с мятой можно. Однако количество и частота употребления этого напитка варьируются в зависимости от сорта мяты и особенностей организмов матери и ее ребенка. Так, при кормлении младенца грудью женщина без опаски может ежедневно наслаждаться чашечкой некрепкого чая с добавлением кудрявой мяты, которая содержит незначительное количество ментола. Также не навредит маме редкое употребление напитка из перечной мяты. Но, если у ребенка после того, как его мама выпила любой мятный чай, появились какие-либо нехарактерные негативные симптомы, то от дальнейшего приема напитка женщине лучше отказаться.

Важно понимать, что любимый чай не способен навредить кормящей маме так же, как если она не выспалась, очень устала или перенервничала из-за ссоры с близким человеком. Не нужно полностью ограничивать себя в мелких радостях! Ведь период грудного вскармливания – далеко не самый простой этап в жизни любой женщины.

Обратите внимание! Любители фиточаев могут заменять перечную мяту другими травами. Например, кормящие мамы могут наслаждаться вкусом и ароматом ромашкового напитка. Без опаски женщины, кормящие грудью своего «цветка жизни», могут потреблять чай с мелиссой.

Пить кормящей маме чай с мятой перечной разрешено лишь в крайне ограниченных количествах. При выборе сырья для мятного чая лучше предпочесть кудрявую мяту. Самое главное – помнить, что при приеме любого напитка нужно знать меру. Если от употребления мятного чая и женщине, и ребенку становится хорошо, то почему бы не доставить себе такую радость?!

Какой чай можно маме при грудном вскармливании малыша?

При лактации женщине необходимо постоянно поддерживать водный баланс в организме, много пить воды, молока, травяных настоев. С другими напитками следует быть осторожнее. Педиатры советуют мамочкам пить зеленый чай с молоком для поддержания лактации, но запрещают кофе. Какие напитки можно пить без вреда для малыша?

Чай с молоком и сгущенкой при грудном вскармливании

Чай – полезный тонизирующий напиток, кладовая антиоксидантов, витаминов и необходимых человеку минералов. Почему врачи рекомендуют не злоупотреблять этим напитком? В нем содержится теин – подобное кофеину стимулирующее вещество, проникающее в грудное молоко. Меньше всего теина в неферментированном белом чае.

Прилив молока стимулируют любые горячие напитки и травяные настои. Молоко и сахар может вызвать колики у ребенка. Чтобы проверить, так ли это, понаблюдайте за поведением малыша после того, как выпили сладкий напиток.

Для прибавления грудного молока, кормящие мамы часто заваривают травяные настои. Но не все они безопасны для малыша и способствуют лактации. С осторожностью следует пить при грудном вскармливании чай с мятой и лимоном.

Какие травы можно использовать:

• крапива, фенхель, тмин, семена укропа. Они обладают лактогонными свойствами;
• Royal Forest «Иван-чай» имеет целебную силу, он способствует общему оздоровлению, особенно, если пить его после захода солнца;
• колосовая мята тоже усиливает лактацию, как фенхель и тмин. Перечная, напротив, уменьшает. Собираясь отлучать ребенка от груди, пьют мятный настой в сочетании с шалфеем.

Лимон – сильный аллерген, как и большинство цитрусовых, его нужно вводить в меню кормящей женщины постепенно, внимательно наблюдая за реакцией малыша.

Важно!

Черный чай при грудном вскармливании заваривайте некрепким, ограничьтесь одной чашкой в день, избегайте добавок и ароматизаторов. Фиточай «Пу-Эр» снижает уровень сахара в крови и способствует похудению.

Выводы

Все, что пьет мама, достанется и грудничку. Напитки из трав и чайного листа полезны, но обладают различными свойствами. Прежде, чем пригубить ароматный настой, узнайте все о его составе и проконсультируйтесь у педиатра, не вреден ли этот продукт младенцам. В интернет-магазине «Дочки-сыночки» представлен большой ассортимент продуктов, рекомендованных кормящим матерям.

какой вид разрешен, польза, противопоказания и вред, как правильно пить мятный чай

А что, все-таки, делать с мятным чаем?

При устоявшейся лактации пара листиков перечной мяты в стакане вряд ощутимо скажутся на количестве молока. А в случае гиперлактации можно попробовать помочь себе этим «вкусным» способом, добавляя в чай уже чуть больше мяты.

Если же вы хотите использовать предполагаемые свойства мяты для прекращения грудного вскармливания, сначала подумайте, точно ли вы хотите закончить кормить. Грудное молоко полезно ребенку в любом возрасте, а кормление грудью – важная часть отношений мамы и малыша, к тому же, это надежный способ его успокоить, особенно ночью.

Идеальный вариант, как для ребенка, так и для мамы – это, наверное, когда он сам, взрослея, постепенно забывает о груди, а молока в ней становится со временем все меньше, так что не нужно предпринимать никаких дополнительных мер.

В случае, когда причины для отлучения от груди действительно веские, и женщина тверда в своем решении перестать быть кормящей мамой, нужно, прежде всего, позаботиться о том, чтобы процесс завершения кормления был наименее травматичен для малыша. Не помешает посоветоваться с консультантом по грудному вскармливанию о том, как это лучше сделать.

Что касается прекращения лактации, то здесь помогут сцеживания, но не до опустошения груди, а лишь до облегчения. Дополнительно к этому можно попробовать пить чай с мятой (чайная ложка высушенных листьев или столовая свежих на стакан).

Как видим, мята вполне может найти себе применение при грудном вскармливании. Но если молока маловато, пожалуй, лучше на всякий случай воздержаться от удовольствия выпить горячего чая с этой ароматной травой.

Подписывайтесь на нашу группу Вконтакте

Знакомство с мятным чаем

Индустрия по производству детского питания, применяя современные технологии экстракции и очищения сырья, выпускает широкий ассортимент специальных детских чаев. В них содержатся минимальные концентрации природных компонентов, что позволяет многократно снизить риск аллергии, но вместе с тем – сохранить полезные свойства исходного сырья. Такие напитки разрешены к применению даже в грудном возрасте.

Мятным чаем торговой марки «Бабушкино лукошко» можно допаивать малыша уже с 3 месяцев. Но специалисты не рекомендуют столь раннее знакомство для детей на грудном вскармливании. Здесь оптимальным будет возраст от 6 месяцев и старше.

Можно ли детям пить иван-чай?

Готовим дома

Детский мятный чай домашнего приготовления имеет свои плюсы, особенно когда есть уверенность в экологической чистоте растительного сырья.

Чтобы приготовить напиток, достаточно заварить кипятком (200 мл) несколько тщательно вымытых листиков мяты (2-3 шт.), отдельно или вместе с черным чаем.

Мята при грудном вскармливании

В зависимости от вида, мята по-разному влияет на лактацию. Вещества из мяты перечной после употребления мамой обязательно попадут в организм малыша и окажут негативное воздействие в виде понижения кровяного давления.

К тому же ментол при кормлении младенца может вызвать нарушение сердечного ритма и даже привести к остановке сердца. Помимо этого, в ментоле присутствует эстроген, который подавляет тестостерон, следовательно, мальчика кормить таким молоком нежелательно. Однако, несмотря на минусы, чай с двумя листочками мяты полезен при кормлении грудью, так как вызывает прилив молока, что актуально при нестойкой лактации.

Мята кудрявая, в отличие от предыдущего вида, совершенно безвредна для кормящей мамы. Присутствие в составе этого вида мяты карвона вместо ментола делает её полезной при ГВ, поскольку стимулирует лактацию. Однако необходимо всегда следить за состоянием малыша во время кормления, и при появлении любых неприятных ощущений сразу рекомендуется прекратить употребление любых напитков на основе мяты.

Как влияет?

На кормящую маму

Польза

Благодаря уникальному составу, мята благотворно влияет на организм кормящей женщины:

• Понижает кровяное давление. Если вы страдаете артериальной гипертензией, то употребление мятного чая может стать прекрасной альтернативой медикаментам, от которых в этот предпочтительно отказаться.
• Успокаивает нервную систему. Мята обладает мягким седативным эффектом, который расслабляет и снижает напряжение нервной системы, помогает отвлечься и успокоиться, а также нормализует сон.
• Усиливает аппетит, устраняет метеоризм, снижает изжогу. Мята богата эфирными маслами, которые действуют успокаивающе на желудок и кишечник. В результате этого устраняются такие состояния, как вздутие, спазмы в животе и метеоризм. Поможет мята и при диарее или запоре – чай с этой травой быстро устранит основные симптомы и нормализует работу кишечника.

Вред

Полностью откажитесь от употребления мяты, если у вас есть:

• проблемы с сердечной деятельностью;
• пониженное кровяное давление;
• нарушение гормонального фона;
• индивидуальная непереносимость ментола.

Доказано, что ментол понижает кровяное давление, что может стать фактором риска в случае наличия таких заболеваний, как артериальная гипертензия либо проблем с сердцем

Также мята повышает выработку эстрогена (женского гормона), поэтому при любых нарушениях гормонального фона, ее нужно пить с крайней осторожностью

На молоко

Плюсы

Мята, как и большинство растений, содержит эфирные масла, которые могут тем или иным образом оказать влияние на лактацию. При этом разные сорта мяты влияют по-своему: одни содержат стимулирующие выработку молока эфирные масла, в состав других входят вещества, которые ее подавляют.

Внимание!

Чтобы не навредить грудному вскармливанию и самочувствию новорожденного, предпочтение стоит отдавать лимонной или колосовой мяте. Они благотворно стимулируют лактацию и помогают маме справиться с появлением послеродовой депрессии, улучшая ее общее состояние.

Минусы

Большие сомнения вызывает использование в составе чая или других отваров мяты перечной. От ее употребления кормящей маме лучше совсем отказаться, так как большое количество ментола, входящего в состав мяты перечной, может спровоцировать прекращение лактации.

Какое оказывает действие на новорождённых малышей и детей постарше?

Все за

Если мама грудного малыша выпивает мятный напиток, то часть веществ через кровь попадут и в молоко, что может оказаться полезным для крохи:

• Если у ребенка часто возникают колики и боли в животике, употребление мятного отвара кормящей мамой поможет справиться с такими симптомами.
• Мята является богатым источником таких веществ, как антиоксиданты. Они благотворно влияют на иммунную систему и помогают ей лучше справляться с различного рода бактериями и вирусами.

Против

Также важно учитывать риски для малыша, т.к. с молоком содержащиеся в мяте вещества попадают и в детский организм:

• Свойство ментола понижать кровяное давление может негативно отразиться на самочувствии маленького ребенка, т.к. воздействует на частоту сократимости сердечной мышцы, что опасно, вплоть до летального исхода.
• Тот же самый ментол может вызвать аллергию у новорожденного. Она проявляется в виде высыпаний на коже, а также может вызывать зуд и отеки.
• Также способность мяты влиять на гормональный фон может негативно отразиться на выработке половых гормонов у ребеночка. Особо это касается мальчиков, т.к. снижает уровень тестостерона.

Статья в тему
Можно ли детям мятный чай.

Мятный чай. Польза. Свойства.

• Хочу отметить охлаждающее свойство мятного чая, что очень актуально в жаркие дни. Именно благодаря содержанию ментола в листках мяты, мята и имеет такой характерный вкус и аромат.
• Применяют мятный чай как успокаивающее и болеутоляющее средство при стрессе, при нервном перевозбуждении.
• Мятный чай очень полезно употреблять при спазмах желудка и кишечника, так как этот напиток обладает спазмолитическим и противовоспалительным свойством.
• Мятный чай с медом полезно употреблять при любых простудных заболеваниях.
• Мятный чай пьют при мигренях и головных болях, при гипертонии.
• Мятный чай применяют при тошноте.
• Чай из мяты оказывает успокаивающее действие на нервную систему, поэтому его полезно пить на ночь при бессоннице. Лучше всего пить его в сочетании с медом.
• Помогает это напиток при насморке. При заложенности носа облегчает носовое дыхание.

В нашем современном мире, где стресс это вещь обычная, справиться со стрессом поможет чашечка мятного чая. Мятный чай поможет успокоиться и расслабиться. К тому же это природное лекарства.

Давайте с вами рассмотрим, есть ли у мятного чая противопоказания, а также какой вред он может принести нашему организму.

Лечебные, полезные свойства

Мята использовалась со времён Древнего Рима. Для благоприятной атмосферы в доме распрыскивали мятную воду, перед трапезой ей протирали поверхность стола для поддержания хорошего настроения домочадцев и гостей. Народные целители издавна знали, чем полезна мята. При различных недугах полагалось делать ингаляции, компрессы или заваривать мятный чай, польза которого широко изучается в настоящее время.

Чем полезен мятный чай:

1. Нормализует эмоциональный фон, помогает избавиться от депрессии, справиться со стрессом.
2. Выпитый на ночь напиток — эффективное средство от бессонницы, при повышенной тревожности.
3. Утренний приём наполняет организм энергией, придаёт сил, бодрости.
4. Устраняет запоры.
5. Повышает мозговую активность.
6. Оказывает слабое мочегонное действие, снимает отёчность.
7. Облегчает головную, зубную боль.
8. Эффективен против тошноты, рвоты.
9. Сбивает температуру.
10. Устраняет симптомы ОРВИ, облегчает кашель, способствует отхождению мокроты.
11. Улучшает пищеварение.
12. Ускоряет кровоток. Чай используется для лечения варикозного расширения вен.
13. Нормализует обмен веществ.
14. Понижает артериальное давление.
15. Помогает при грибковых заболеваниях кожи, слизистых оболочек.
16. Снижает потливость ступней.
17. Стимулирует работу сердца.
18. Замедляет увядание кожи, омолаживает, борется с морщинами за счёт высокого содержания антиоксидантов.
19. Способствует выведению солей.
20. Оказывает спазмолитическое действие.
21. Обладает противосудорожным эффектом.
22. Помогает при метеоризме.
23. Дезинфицирует ротовую полость, обеспечивает свежее дыхание.
24. Хорошее противовоспалительное средство .
25. Повышает работоспособность.
26. Укрепляет иммунитет.

Мятный чай можно пить в любое время суток. Ежедневное употребление в умеренных количествах не навредит при отсутствии противопоказаний.

Полезные свойства мятного чая

Польза и вред напитка, в который входит перечная мята, обусловлены его составом. Он включает в себя:

• витамины С и В;
• дубильные вещества;
• минеральные элементы;
• органические кислоты.

Прежде чем вводить напиток в рацион, нужно узнать, чем полезен чай с мятой. Он оказывает следующее воздействие на организм:

1. В зависимости от концентрации оказывает либо успокаивающее действие на центральную систему, помогая при переутомлении и бессоннице, либо тонизирующее, способствуя устранению сонливости, синдрома хронической усталости.
2. Очищает кровеносные сосуды. Употребление мятного чая помогает снизить артериальное давление, нормализовать кровообращение в головном мозге, улучшить умственную деятельность.
3. Устраняет неприятные признаки укачивания: тошноту, головокружение, спазмы в желудке.
4. Благодаря выраженному желчегонному и мочегонному действию помогает быстрее восстановить организм после вирусных и инфекционных заболеваний, отравлений и интоксикаций.
5. За счет наличия в составе зеленых листьев ментола показывает высокую эффективность в лечении насморка. Помогает устранить заложенность носа и нормализовать назальное дыхание при аллергических ринитах.
6. Борется с лишним весом.
7. Укрепляет иммунную систему. Отлично подходит в качестве профилактического средства от простуд в осенний и зимний период.
8. Обладает обезболивающим и спазмолитическим действием, уменьшает воспалительные процессы и оказывает жаропонижающий эффект, что делает его незаменимым в терапии простудных заболеваний.

Чай с мятой пользу несет при следующих заболеваниях:

Целебный напиток с перечной мятой рекомендуется принимать людям с ослабленной иммунной системой, при склонности к запорам и метеоризму.

Мятный чай используется не только как терапевтическое средство в лечении ряда различных заболеваний, но и в косметологии. Благодаря бактерицидному и антисептическому действию он оказывает благотворное влияние на кожу изнутри, насыщая ее питательными веществами, активизируя процессы регенерации.

Напиток помогает избавиться от лишнего веса. Активное сжигание подкожного жира обеспечивается за счет того, что чай стимулирует процесс оттока желчи, принимает участие в расщеплении жировых клеток. Улучшает процесс переваривания пищи и кишечную перистальтику. Аромат мяты подавляет аппетит.

Лечение мятой — рецепты

Тошнота, позывы к рвоте, приступы рвоты, желудочно-кишечные заболевания, метеоризм, спазмы. 1 ст. ложку мяты залейте 250 мл кипятка, дайте постоять 10 минут, процедите. Принимайте в теплом виде по 1 чашке 3 раза в день.

Депрессия, стресс, нервное истощение. 1 ст. ложку мяты залейте стаканом кипятка, проварить на медленном огне 10 минут, затем процедите. Принимайте по 0,5 стакана утром и вечером.

Невралгические боли, нервное перевозбуждение, как успокаивающее и болеутоляющее средство. Мяту измельчите до консистенции порошка. Возьмите 1 часть порошка и залейте 20 частями 90% этилового спирта, оставьте настаиваться в темном прохладном месте на 2 недели периодически встряхивая. По истечению 2 недель аккуратно не взбалтывая слейте осадок. Принимайте по 10-15 капель 2-3 раза в день.

Аритмии. 1 ч. ложку мяты залейте стаканом кипятка, укутайте и оставьте настояться 20 минут. Процедите, принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день. Принимайте до 1 года.

Гипертония. 2 ч. ложки измельченной мяты залейте 200 мл кипятка. Оставьте постоять полчаса, процедите. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день, на протяжении 2 недель.

Гастрит. 10 г мяты залейте 0,5 стакана кипятка, дайте постоять 30 минут. Процедите, принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Колит. 1 ст. ложку травы залейте 1 стаканом кипятка, дайте постоять 20 минут. Процедите, принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день, за 20 минут до еды.

Холецистит. 1 ст. ложку измельченной мяты залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут, процедите. Принимайте 3-4 раза в день мелкими глотками.

Дискинезия желчевыводящих путей. 2 ч. ложки растения залейте 1 стаканом кипятка, оставьте постоять полчаса, процедите. Пейте мелкими глотками на протяжении дня.

Желчнокаменная болезнь (ЖКБ). 1 ч. ложку мяты залейте стаканом кипятка в термосе. Оставьте на 30 минут, процедить. Принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день, за 15 минут до еды.

Диарея. 1 ст. ложку мяты залейте 1 стаканом кипятка, дайте постоять 30-40 минут. Процедите, принимайте в теплом виде мелкими глотками по 0,5 стакана утром натощак и вечером перед сном.

Маточное кровотечение. 1 ст. ложку травы залейте 2 стаканами кипятка, оставьте постоять 2 часа. Процедите, принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день до еды.

Сухая и шелушащаяся кожа. 2 ст. ложки измельченной травы залейте 2 стаканами кипятка, проварите на медленном огне 10 минут, дайте постоять полчаса. Процедите, умывайтесь утром и вечером.

Угри, расширенные поры. 1 ст. ложку мяты залейте 2 стаканами кипятка, оставьте на 40 минут, процедите. Намочите салфетку или ткань в настое и, не выжимая, наложите на лицо, подержите 20 минут. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю, курс — 15 процедур.

Усталость и отеки ног. 100 г мяты залейте 3 л кипятка, оставьте на полчаса, процедите. Налейте в ведро теплой воды (уровень воды с настоем должен покрыть колени) и влейте настой, опустите ноги на 20 минут. После такой процедуры обдайте ноги холодной водой.

Мятная ванна при кожных заболеваниях, дерматозах. 50 г мяты заварите кипятком, оставьте постоять 20 минут и влейте в ванную на 10 л воды. Принимайте 10-20 минут.

А как Вы применяете мяту? Поделитесь пожалуйста своими рецептами. Будем рады услышать!

Мира, здоровья и добра вам, дорогие читатели!

Мята в период лактации

Педиатры на вопрос родителей о том, можно ли мяту при грудном вскармливании, отвечают только отрицательно. Растение содержит высокую концентрацию эфирного масла, горечей, дубильных веществ, которые нередко становятся причиной развития тошноты, рвоты, головных болей даже у взрослого человека с крепким здоровьем. Все активные вещества их химического состава мяты с легкостью проникают через многие биологические барьеры организма человека. Спустя 1-2 часа после употребления кормящей женщиной мятного чая эфирное масло накапливается в грудном молоке, откуда попадает в желудочно-кишечный тракт малыша.

Многие кормящие матери удивлены категорическим запретом на использование мяты в период лактации, ведь в аптеках в широком ассортименте представлены пакетированные чаи с этим растением, предназначенные для малышей с 6 месяцев. Но здесь нет никакого противоречия. Дело в том, что состав чаев адаптирован под еще окончательно не сформировавшийся желудочно-кишечный тракт ребенка:

• минимизировано количество эфирного мятного масла, в том числе его основного ингредиента ментола;
• добавлены полезные соединения, улучшающие пищеварение и перистальтику грудничка.

Польза

Если у женщины возникло желание выпить чая с мятой при грудном вскармливании, то можно значительно понизить в нем содержание эфирного масла. Для этого необходимо 2-3 раза ошпарить свежие листья кипятком, а затем ополоснуть в холодной воде. Такой способ термической обработки понижает концентрации ментола в растительном сырье. Следует также учитывать, что на чашку кипятка нельзя класть более одного листа свежей мяты, а сухую траву лучше не использовать вовсе. Несомненно, лекарственное растение оказывает положительной воздействие на ослабленный родами организм женщины:

• устраняет психоэмоциональную нестабильность;
• возвращает умственную и физическую работоспособность;
• корректирует гормональный фон;
• повышает функциональную активность желудочно-кишечного тракта;
• нормализует работу печени и желчного пузыря.

Кормящим женщинам не рекомендованы многие антибактериальные и противовирусные средства, проникающие в грудное молоко. Биологически активные вещества из состава мята предупреждают респираторные и кишечные инфекции благодаря своему противомикробному, антисептическому и противовоспалительному действию. Главное соблюдать режим дозирования и не пить ароматный чай чаще 1 раза в неделю.

Вред

Ментол, содержащийся в эфирном масле, оказывает разноплановое влияние на объем вырабатываемого молока. Все зависит от кратности применения напитков, общего состояния здоровья женщины и концентрации в них активных ингредиентов. Как мята влияет на лактацию:

• если у молодой матери пропало молоко из-за перенесенного стресса или пищевого отравления, то употребление разовой дозы мятного чая усилит лактацию. Под действием ментола расширяются крупные и мелкие кровеносные сосуды. Улучшение кровообращения способствует наполнению груди молоком;
• при частом употреблении мятного чая (более 2 раз в неделю) в организме начинает продуцироваться больше слизистых веществ. Количество и качество грудного молока существенно снижается, а спустя некоторое время лактация полностью прекращается.

Способность ментола останавливать выработку молока активно используется женщинами. Мята входит в состав сборов для прекращения лактации вместе с шалфеем, девясилом, багульником.

Мята для купания

Для дезинфекции при купании младенцев часто используется раствор марганцовки. Однако раствор марганцовки может вызвать сухость кожи у младенца. Травы и лекарственные растения служат альтернативой этому средству. 

Большую популярность в качестве средств для дезинфекции детского купания имеют отвары мяты и ромашки. Родители должны внимательно следить за концентрацией раствора, так как применение травяных отваров в большой дозировке может привести не только к шелушению кожи, но и к аллергии. Чем суше кожа грудничка, тем слабее должен быть раствор.  

Лаванда для детей: польза и вред.

Чем полезна ромашка для ребенка.

Способы применения

1. При лактации и для ее увеличения. 1 ст.л. мелиссы (свежей или сухой) залить кипятком (1 стакан). Настоять 30-40 мин. Употреблять теплым перед тем, как лечь спать через 1-2 ч после приема пищи. Выпивать одну чашку в день.
2. При запорах. Раствор для клизмы: 3 г мелиссы залить 200 мл кипятка. Дать остыть. Вводить по 35 мл.
3. От бессонницы перед сном пьют настой с мелиссой. В стакан насыпать 1⁄2 ч.л. сушеной мелиссы (или небольшую ветку свежей) и налить кипяток. Закрыть марлей и оставить на 5-7 минут. В настой также добавляют 1 ч.л. меда. Пить только в свежезаваренном виде.
4. При простуде траву используют для избавления от кашля, болей в горле, головных болей, головокружения, насморка. Способствует снижению температуры.
5. Для повышения иммунитета. Взять мелиссу, плоды шиповника, зеленые листья эхинацеи, смородины, земляники. Все составляющие смешать. Настаивать 3-5 ч, предпочтительно использовать термос. Принимать в течение суток маленькими глотками. Продолжительность – 18-20 дней.
6. Во время менструаций. Настой мелиссы и теплые ванны полезны при скудных месячных или при сбоях менструального цикла. В эмалированную посуду добавить 2 ст.л. сушеной мелиссы, залить 200 мл кипятка. Греть на пару, закрыв посуду, 15 мин. Настоять 45 мин, пропустить через марлю. Долить кипятком (до 200 мл). Пить теплым по 1/3-1/2 ст. 2-3 раза в сутки после приема пищи.

   Способ приготовления для принятия ванны: 200 г свежей мелиссы залить 2 л кипятка, настоять в течение 1 ч, пропустить через марлю и добавить в ванну с водой. Температура воды в ванне должна быть 36-38 градусов. Ванну принимать перед сном. Таких процедур для эффекта должно быть не менее десяти.

7. Для улучшения гормонального фона пьют чай и настой из мелиссы, способ приготовления которых описан выше.

Лимонная трава способна нарушить общую гормональную обстановку организма. При беременности не стоит ее употреблять без согласования с врачом.

C какого возраста детям можно давать мяту и пить мятный чай?

Мята перечная (лат. Méntha piperíta) полезна для ребенка по целому ряду показаний. Она улучшает пищеварение, снижает газообразование, успокаивает. Но опасна вероятной аллергией. Хитрость в том, чтобы вводить ее в детский рацион в мизерных дозах и в положенный срок.

Depositphotos.com. belchonock.

Как выбрать свежую мяту?

Если отвар мяты для купания можно приготовить из сухой аптечной травы, то для чая надо брать только свежую

Поэтому важно знать основные правила покупки

1. Отдавайте предпочтение растению в пучках или россыпью, а не герметично упакованному. Так у вас будет возможность оценить состояние листьев, их свежесть и аромат.
2. Приобретайте мяту только у проверенных продавцов, в идеале – с личного приусадебного хозяйства.
3. Листики должны быть упругими, свежими на вид, равномерного насыщенного цвета, без признаков гниения или сухости, пятен или налета.
4. Неестественный глянец свидетельствует о применении аграрных восков, продлевающих срок хранения. Такие вещества небезопасны для ребенка и плохо смываются водой.
5. Характерный аромат должен усиливаться, если растереть листик мяты между пальцами. Посторонние запахи (гниения, сырости и др.) – повод отказаться от покупки.
6. Не приобретайте влажную траву: значит, ее спрыснули водой перед продажей. Такое сырье быстро испортится.
7. Срез стебелька не должен сочиться или, напротив, быть пересохшим.

Угощать ребенка мятными сладостями, будь то конфеты или пряники, нежелательно. В этих кондитерских изделиях порой используют суррогаты настоящей травы.

При изучении указанного на этикетке состава можно найти: мятный сироп, эссенцию, ароматизаторы.

Многие из этих веществ изготавливают на основе натурального растения, но в них присутствуют и дополнительные, вредные для ребенка примеси.

Исключение составляют реализуемые через аптечные сети мятные леденцы против кашля или укачивания. В их состав входит природное эфирное масло мяты – концентрированная вытяжка из листьев.

Родителям следует взвесить все «за» и «против», прежде чем познакомить своего малыша с мятой.

Побочные действия

Любой продукт может быть и вредным, и полезным одновременно. Мятный чай тоже имеет свои побочные эффекты и противопоказания:

1. Мята может вызывать аллергическую реакцию при особой чувствительности к ней женского организма.  
2. Гормоны эстрогены растения в большом количестве могут спровоцировать преждевременные роды или прерывание беременности. 
3. Употребление мяты может снижать выработку молока. 
4. Растение понижает давление, потому не рекомендуется к употреблению в период беременности будущим мамам-гипотоникам. 
5. Не всегда мята благотворно действует на почки и печень, особенно если эти органы подвержены хроническим заболеваниям. 

Беременность — особое состояние женского организма. И его реакцию на тот или иной продукт сложно предугадать. Мятный чай – не исключение.

Просто слушайте советы врача и думайте о будущем малыше – и тогда этот непростой период в вашей жизни пройдет с минимальными потерями.

Можно ли зелень кормящей маме?

После рождения ребёнка каждая молодая мама следит за своим рационом. Ведь некоторые продукты в период лактации строго запрещены.

При этом женщина должна не только питаться правильно и полноценно, но ещё и заботиться о полезных качествах пищи.

Не секрет, что зелень содержит колоссальное количество полезных и просто необходимых ослабленному организму компонентов.

Но стоит разобраться, можно ли зелень кормящей маме.

Конечно же, можно не всё.

Главная зелень на нашем столе

Помимо фруктов и овощей вам можно употреблять:

• чеснок,
• лук,
• листовой салат,
• петрушку,
• укроп,
• базилик и мяту.

Все перечисленные продукты обладают полезными свойствами и благотворно воздействуют на организм и малыша, и его мамы. Итак, перечислим несколько растений, которые необходимо употреблять в период лактации.

Петрушка при грудном вскармливании

В составе петрушки вы найдёте практически все минералы и витамины.

Стоит отметить, что данная зелень превосходит многие овощи по содержанию аскорбиновой кислоты. Такая приправа имеет в составе фолиевую кислоту, железо, витамины В1, В2, магний, калий и кератин.

При этом, зелень по содержанию витамина А практически не уступает моркови.

А, как известно, на первых месяцах жизни малыша морковь маме кушать запрещено, а витамин А просто необходим для защиты организма от всевозможных инфекций и повышения иммунитета.

Что касается витамина К, то он отвечает за свертываемость крови и усваивание организмом кальция, так необходимого для костей ребёнка. Поэтому петрушка должна в обязательном порядке присутствовать в рационе кормящей мамы.

Укроп

Пожалуй, это самая распространенная приправа на нашем столе. Зелень укропа богата калием, кальцием, железом и фосфором, а так же содержит необходимую и матери, которая кормит ребенка грудью, и ее малышу фолиевую кислоту. А так же бета-каротин, витамины С, РР, Р, В1, В2. Причем, при сушке полезные вещества теряются мало, а значит вы можете легко сохранить их на длительный период.

Укроп при грудном вскармливании можно вводить в рацион уже через неделю после рождения малыша.

1. Эта великолепная зелень не только улучшает сопротивляемость организма внешним неблагоприятным воздействиям, но и снимает незначительные проблемы пищеварения младенца, например, колики. Что делать, если вашего малыша настигли колики, смотрите в курсе Мягкий животик>>>;
2. Бета-каротин способствует сохранению вашего зрения и развитию органов зрения малыша, а железо помогает предотвратить анемию, что особенно важно в послеродовый период.

Решить, можно ли кормящей маме зелень, достаточно просто – если и вы и ребенок здоровы, нет нарушений пищеварения, то – можно. Если же вдруг у вас возникли неполадки с пищеварением, узнайте, что делать из статьи Понос у кормящей мамы>>>

Обратите внимание! Зелень укропа при грудном вскармливании в больших количествах способна понижать давление, поэтому тем, кто имеет данную проблему, следует быть осторожнее.

Мята при кормлении грудью

Что касается этого растения, то, увы, его можно не всем мамам. При однократном приёме мяты, например, в виде чая количество молока повышается.

Однако, если пить мятный чай регулярно, его количество уменьшиться.

Поэтому пить мятные чаи следует только в тот период, когда лактация снижается. Но не стоит усердствовать. Врачи рекомендуют быть осторожнее с такой зеленью.

Можно ли зелёный лук кормящей маме?

Многие утверждают, что лук, а также чеснок кушать в период лактации не стоит, так как данные продукты способны изменить вкус молока.

Но что же делать, если после родов организм кормящей женщины сильно истощён и не в состоянии самостоятельно защищаться от различного рода инфекций. Это очень опасно. Ведь если заболеет мама, то в скором времени может заболеть и малыш.

Стоит отметить, что все болезни до года могут дать серьёзные осложнения в дальнейшей жизни ребёнка.

Поэтому врачи и рекомендуют употреблять лук. Не обязательно зелёный, можно и репчатый. Ведь этот продукт помимо витаминов содержит ещё и фитонциды – природные антисептики, которые служат фильтрами против вирусных инфекций.

Количество употребляемого лука не должно быть ограничено.

Если вы думаете, что достаточно положить в суп всего одну головку, то вы ошибаетесь. Лук лучше употреблять в свежем виде и несколько раз в день.

Ведь именно эта зелень позволяет заложить прочный фундамент иммунитета ребёнка ещё даже в утробе матери, не говоря уже о периоде лактации.

Базилик

Базилик при грудном вскармливании – самый лучший. среди зелени, борец с анемией, что очень важно, особенно в первый период после родов. И также, как и представленные выше продукты, улучшает пищеварение и работу нервной системы, успокаивает, помогает бороться со стрессовыми состояниями.

Не стоит употреблять эту зелень только при наличии сахарного диабета и проблем с сердечно-сосудистой системой.

Если вы кормите грудью, то вводить базилик в рацион следует не ранее второго месяца жизни ребенка. А о том, что происходит с малышом в этот период, узнайте из статьи Что должен уметь ребенок в 2 месяца?>>>

Сельдерей

Сельдерей при грудном вскармливании – достаточно сложный продукт. Несмотря на то, что, как и другая зелень, он обладает многими полезными свойствами, вводить его в рацион следует очень осторожно не ранее, чем младенец достигнет 3-х месячного возраста. Обязательно в вареном виде.

Есть мнение, что  сельдерей может вызывать повышение газообразования у малыша. Но я крайне с этим не согласна. Многие мамы, прослушавшие мои курсы, вполне успешно кушают многие запрещенные продукты и при этом не замечают проблем со стороны животика малыша.

Помимо употребления зелени при грудном вскармливании важно также придерживаться правильного питания кормящей матери.

Хорошего аппетита!

Читайте также: Какие овощи можно кормящей маме?

Автор: Людмила Шарова

Уход за волосами в период лактации

Теперь попробуем разобраться с тем, что происходит с волосами после родов и в период лактации.

После рождения ребенка многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос. Если во время беременности вы замечали, что локоны стали более пышными, блестящими и послушными, то теперь этого не скажешь.

Дело в том, что у беременной женщины наблюдается высокое содержание гормона эстрогена, что положительно влияет на рост волос и уменьшает их выпадение. После родов уровень эстрогена начинает понемногу падать и приходит в норму примерно через 3 месяца. Именно в этот период женщины, особенно те, кто кормит грудью, замечают увеличение потери волос.

Много женщин иногда переживает из-за выпадения волос без существенного повода. Дело в том, что каждый человек в день теряет около ста волосков и это нормально. Во время беременности теряется меньше волос, а после – больше. Именно поэтому некоторые кормящие мамы могут замечать «усиленное» выпадение.

Из-за этого не стоит слишком переживать, ведь выпадение волос вполне естественный процесс. Некоторые люди считают, что женщина теряет волосы из-за нехватки полезных веществ, которые теряются при кормлении грудью.

Но это не совсем так, ведь волосы выпадают и у не кормящих рожениц. Может быть и такое, что волосы не выпадают вообще. В основном все зависит от индивидуальных особенностей организма. Ведь беременность, роды, а затем кормление грудью изменяют многое в нашем организме.

Еще одним фактором выпадения волос при кормлении грудью может стать изменение гормонального фона. После родов у некоторых женщин могут наблюдаться скачки уровня некоторых гормонов. Особенно тех, что вырабатываются щитовидной железой.

Например, если после родов вырабатывается недостаточное количество тироксина, то об этом будет свидетельствовать именно выпадение волос. Но проблема усугубляется, ведь речь идет о предрасположенности к заболеваниям щитовидной железы. Поэтому не теряйте время и пройдите обследование, а затем лечитесь.

Наконец, на процесс выпадения волос может повлиять перенесенная операция, в частности экстренное кесарево сечение.

Не нужно отчаиваться, ведь процесс полного восстановления организма произойдет примерно через 6 месяцев после родов, закончится гормональная перестройка, а вместе с ней и проблемы с волосами.

Кроме того, выпадение волос иногда связано с состоянием нервной системы. После рождения ребенка многое в жизни меняется – частые недосыпания, возможные ссоры, тревоги за малыша – все это заставляет кормящую маму нервничать.

И как результат – волосы начинают стремительно выпадать. Решение этому простое – в случае необходимости принимайте успокаивающие препараты на растительной основе и не переутомляйтесь. Если есть свободная минутка – немного поспите.

Обычно кормящим мамам надо придерживаться следующих советов:

• мойте голову только шампунем мягкого действия.
• время от времени делайте лечебные маски для волос, идеально подойдет  Восстанавливающая маска с кератином Диксидокс Де Люкс № 4.3
• расчесывайте волосы, только когда они полностью высохнут;
• не стягивайте пряди резинкой слишком туго;
• как можно реже сушите волосы феном;
• окрашивайте или делайте химическую завивку только после прекращения кормления грудью.

Хорошо также делать массаж головы. Это стимулирует кровообращение и рост волос. Кроме того, такой массаж успокаивает и расслабляет, снимает головную боль.

Если ваши волосы находятся не в слишком удручающем состоянии, простых народных методов вроде репейного масла и отвара крапивы для темных волос, а ромашки — для светлых будет достаточно.

Весь вопрос заключается в том, что обычно у молодых мам нет времени на слишком длительные процедуры. Все же народные методы требуют времени: оделять отвар, подождать, чтобы он остыл, вовремя использовать, а не забыть в холодильнике, вспомнив про него через неделю, когда его пора выливать в раковину …

В общем, методы восстановления волос для кормящих мам должны быть не только эффективными, но — что важно — очень простыми в применении. Поэтому с отварами дело спорится обычно у тех, кто привык уже ими пользоваться.

Одним из простых и эффективных методов может стать использование ароматических масел.

Отличным решением будет Эфирное масло сайенс-7 № 3. 4.5 Б (SCIENCE-7 DE LUXE ESSENTIAL OILS), его можно применять как самостоятельно, так и добавлять в шампунь. Несколько капель масла во время мытья добавляйте в шампунь, которым вы пользуетесь, и уже через полтора-два месяца вы заметите изменения в лучшую сторону.

Лучше всего перелить часть шампуня в отдельную баночку, добавить нужное количество масла — и цепная заготовка всегда будет под рукой.

В деле восстановления красивых волос нужно действовать комплексно, используя одновременно несколько средств. К эфирным маслам и хорошему шампуню можно добавить комплекс поливитаминов, содержащих цинк, кальций и пантотеновую кислоту — это средство эффективно действует изнутри.

Не стоит забывать, что состояние волос, степень их густоты и блеска зависят от общего состояния организма.

Даже не мечтайте в период кормления грудью о том, чтобы отрастить волосы. Позаботьтесь лучше о правильном питании и уходе за ребенком.

Спустя несколько месяцев, все вернется к лучшему.

Травяные чаи при грудном вскармливании: польза и вред для мамы и малыша

7 февраля 2019 14:00

Во время кормления грудью мама осторожно должна подходить к вопросам питания. Ведь некоторые продукты могут вызвать аллергию у малыша, повышенное газообразование и перевозбуждение. Тоже самое касается напитков. 

Читайте такжеТОП-5 мифов о питании кормящей мамы, в которые верят все

Классические чаи содержат много кофеина и могут влиять на самочувствие грудничка. Поэтому мамы задумываются о травяных чаях. Какие травяные настои можно пить кормящей маме? А какие лучше употреблять с осторожностью? 

Читайте такжеЧто такое зрелая лактация и как понять, что лактация установилась

Ромашка
Ромашковый чай – очень полезный. Он улучшает моторику кишечника, что очень важно после родов, способствует заживлению ран, укрепляет иммунитет, успокаивает. Ромашковый чай благотворно влияет на состояние мамы и малыша.
Как пить? Ромашковый чай много не пьют, особенно если есть проблемы с лактацией, в таком случае ваша максимальная доза – 1 чашка в сутки. Если ромашка не входила в ваш рацион ранее, то сначала попробуйте выпить всего одну чайную ложечку, чтобы проверить себя и малыша на наличие аллергии. Всё хорошо? Увеличивайте постепенно дозу.

Мята
Мята – очень полезная трава. Кроме того, что она помогает успокоить нервную систему, она нормализует работу кишечника, препятствует развитию мигрени. Но есть у мяты побочный эффект для лактации – она ее снижает. Поэтому, либо пить ее нужно в очень малых количествах, либо отказаться на время кормления грудью от этого чая вовсе.

Липа
Настои из липы содержат витамины А и С, они укрепляют иммунитет ребенка и мамы. Липу считают низкоаллергенной и безопасной как для мамы, так и для малыша. Во время ОРВИ кормящей маме рекомендуют употреблять отвар в количестве 1-2 чашек в день. При хорошем самочувствии мамы – 2-3 чашки в неделю. 

Читайте такжеГрудное вскармливание полезно для сердца кормящей мамы: исследования ученых

Мелисса
Мелисса – очень «женская» трава. Она благотворно влияет на гормональный фон женщины. Она улучшает сон и моторику кишечника, успокаивает. В ней есть витамин С и витамины группы В, которые повышают иммунитет мамы и малыша. Ее можно употреблять во время ГВ, но в меру. Одной чашки в день будет достаточно. Также мелисса помогает снизить послеродовую депрессию. Заваривают мелиссу не кипятком, а горячей водой температуры примерно 90 градусов. Ее вводят в рацион постепенно, проверяя реакцию грудничка на чай.

Тмин
Издревле семена тмина заваривали и давали грудничкам от колик. Но не менее полезен настой из семян для мамы во время кормления грудью. В его составе вы найдете витамины Е, группы В, С и А. Он улучшает пищеварение, способствует выведению газов из пищевода, повышает гемоглобин, увеличивает лактацию.
Чтобы приготовить настой, залейте 30 г сырья 300 мл вскипяченной воды. Сырье держат в термосе в течение 15 часов. Настой нужно процедить. Его можно пить по 2,5 ст. л. 6 раз в сутки. Нельзя употреблять тмин, если у вас сахарный диабет, индивидуальная непереносимость компонентов растения, гастрит с повышенной кислотностью, язвенное поражение желудка, сердечно-сосудистые заболевания, холецистит и желчнокаменная болезнь.

Вам также будет интересно узнать меню кормящей мамочки: 10 лучших продуктов.

Источник фото в тексте: istockphoto.com

какой вид разрешен, польза, противопоказания и вред, как правильно пить мятный чай

В период лактации педиатры рекомендуют женщинам исключить из рациона питания многие напитки — лимонады, зеленый и черный чай, кофе. Под запретом находятся и все настои лекарственных трав, в том числе и душистая перечная мята. Несмотря на то, что в состав растения входит огромное количество полезных соединений, в нем присутствуют биоактивные вещества, способные нанести вред здоровью матери и ребенка. Мята при грудном вскармливании может спровоцировать острую аллергическую реакцию у малыша, для устранения которой потребуется прием фармакологических препаратов. Для ароматного растения характерны и особенности применения, от которых зависит выработка молока у молодой матери.

Травяные чаи: верное средство повысить лактацию или разрекламированное плацебо?

Очень часто кормящие мамы покупают готовые сборы в аптеках или детских магазинах, чтобы убить двух зайцев: можно пить вкусный чай без кофеина и заодно стимулировать лактацию. А некоторые всерьез пытаются решить проблему нехватки молока с помощью подобных средств.

Прежде всего, следует помнить, что количество молока у кормящей мамы зависит, в первую очередь, от следующих факторов:

• частота прикладываний ребенка;
• эффективность сосания;
• наличие (или отсутствие) ночных кормлений.

Возможно, некоторые растения, действительно, обладают свойствами стимулировать или подавлять лактацию, но вряд ли за ними останется «последнее слово» в этом процессе.

К тому же, мы можем не обладать полнотой информации о безопасности того или иного растительного компонента при грудном вскармливании.

Например, фенхель, которым традиционно лечат колики у детей и который входит в состав, пожалуй, любого лактационного чая, содержит нейротоксичное вещество анетол. Известно два случая, когда употребление подобного напитка привело к сонливости, гипотонии и рвоте, как у кормящей мамы, так и у новорожденного.

Онлайн-справочник «E-lactancia», составленный испанскими педиатрами (его можно просматривать в английском варианте), относит фенхель к растениям с высокой степенью риска для кормящих и не рекомендует его употребление.

Это интересно, поскольку многие достаточно серьезные медикаменты, в том числе антибиотики, тот же ресурс причисляет к группе низкого риска, опираясь на соответствующие исследования.

Как его пить для снижения лактации

Очень часто завершение лактации сопряжено с определенными трудностями и может спровоцировать дальнейшие проблемы с грудью у мамы. Резкое отлучение малыша от груди не всегда полезно для организма мамы, ведь молоко может продолжать прибывать. Если не предпринять соответствующие меры, такая ситуация может обернуться лактостазом или даже маститом.

В таких случаях чай с мятой при грудном вскармливании можно использовать для завершения процесса лактации. Для этого используют следующий рецепт: 1 ч.л. перечной мяты заливают стаканом кипятка. Напиток должен настояться около получаса, после чего его можно пить по 3-4 раза в сутки. Удобно заваривать мяту сразу в больших количествах, но тогда жидкость необходимо хранить в холодильнике. Напиток, оставшийся со вчерашнего дня, пить не стоит, нужно заварить свежий.

Важно! Такой способ кардинально влияет на лактацию, способствуя ее завершению. Главное помнить, что после применения таких ударных доз мяты дальнейшее кормление малыша противопоказано. В противном случае существуют большие риски спровоцировать проблемы со здоровьем крохи.

Ароматная, душистая, освежающая мята не зря считается любимицей многих ценителей тонкого вкуса. Чай на мятной основе способен оказать расслабляющее действие на нервную систему. Тем не менее, кормящей маме не стоит забывать об умеренности. Отвары с перечной мятой не стоит употреблять чаще одного раза в неделю. Кудрявая мята не столь категорична и ее разрешается применять чаще, но опять-таки в разумных пределах. Неумеренное количество каких-либо продуктов в период лактации может сказаться на организме крохи не самым лучшим образом. Это касается также готовых напитков на основе мяты. Выбирая их, необходимо тщательно проверять состав и сроки годности.

А как же мята?

Что касается мяты, то, согласно упомянутому справочнику, а также базе Американской Национальной Медицинской Библиотеки, ее употребление безопасно, к тому же, ее теоретически можно считать средством, повышающим лактацию (исследований на этот счет не проводилось).

В то же время, часто приходится слышать и о том, что мятный чай уменьшает количество молока. Известен рецепт напитка из мяты с шалфеем, который женщины используют для прекращения лактации. Почему же сведения столь противоречивы?

Возможно, потому, что разные виды мяты могут производить различный эффект. Перечная мята подавляет лактацию за счет содержащегося в ней ментола. Последний при разовом употреблении вызовет особо «щедрый» прилив молока благодаря свойству расширять сосуды.

При регулярном же приеме проявляется способность ментола влиять на количество слизистых выделений, к которым можно отнести в какой-то степени и молоко.

Колосовая мята не содержит ментола, но имеет в составе другое вещество, которое называется карвон (оно также присутствует в фенхеле, анисе и тмине). Этот натуральный ароматизатор может положительно повлиять на количество молока у кормящей мамы.

Кроме того, мята обладает массой полезных свойств. Ее применяют, в том числе, при:

• укачивании, тошноте;
• проблемах с желудочно-кишечным трактом;
• ушибах и растяжениях (листья колосовой мяты помогут снизить боль).

Полезна ли перечная мята для кормящей женщины

Мятный чай успокоит головную боль и снимет тошноту
Чай с мятой полезно пить кормящим матерям не только для выработки молока. Целебный напиток используют как замену многим синтетическим лекарствам.

• Мятный чай действует как успокаивающее средство. У мамы нередко наблюдаются перемены настроения, нервные напряжения, стрессы. Связано это с недосыпаниями, с новыми круглосуточными обязанностями в уходе за ребенком. Отвар поможет успокоиться, расслабиться, наладить нервную систему, не прибегая к применению таблеток.
• Чай с добавлением мяты обладает болеутоляющим эффектом. Помогает при головных болях, мигренях, тошноте.
• Отвар с целебным растением способен наладить ночной сон. Молодая мама из-за переживаний, стрессов плохо засыпает. Чашку отвара рекомендуется принимать за пол часа до сна.
• Растение обладает противовоспалительным свойством. Справляется с проблемами желудочно-кишечного тракта, спазмами, коликами не только у матери, но и у ребенка, попадая в его организм через молоко.
• Для укрепления иммунитета, борьбы с вирусом и микробами в напиток с мятой можно добавлять мед, лимон.
• Мятный чай избавляет от приступов изжоги, которые зачастую беспокоят беременных и кормящих матерей.
• Отвар с лекарственной травой нормализует дыхание. Он способен расслабить мышцы горла, груди. Полезен мамам, страдающим астмой.
• Листья используют в качестве косметического средства. Замороженными кубиками протирают кожу на лице. За счет этого улучшается кровообращение, кожа становится гладкой, упругой.

Как кормящей маме точно можно применять мяту?

Интересно, что, хотя влияние мяты на лактацию нельзя считать доказанным, есть способ применения мятного масла, который был исследован и признан эффективным при грудном вскармливании.

Если у вас трещины сосков, наносите на них немного масла после прикладывания ребенка. Перед следующим кормлением грудь необходимо обмыть. По действенности данное средство не уступает традиционному ланолину, а пользоваться им кому-то покажется приятнее.

Полезные советы по употреблению мяты при ГВ

Только что родившийся малыш ещё слабо приспособлен к жизни, его следует тщательно оберегать. В этом помогут следующие советы:

1. В самом начале ГВ, пока малышу ещё меньше месяца, рекомендуется отказаться от употребления любой мяты.
2. Растение можно включать в рацион маленькими порциями, при этом внимательно следить за реакцией грудничка.
3. Вместо мятного чая можно пить листовой зелёный (много антиоксидантов) или ромашковый (успокаивает, гипоаллергенен).

Подводя итог, следует сказать, что мяту, особенно колосковую или лимонную, можно не исключать из питания при кормлении грудью. Однако ей нельзя злоупотреблять, пока ребёнку не исполнится несколько месяцев.

А что, все-таки, делать с мятным чаем?

При устоявшейся лактации пара листиков перечной мяты в стакане вряд ощутимо скажутся на количестве молока. А в случае гиперлактации можно попробовать помочь себе этим «вкусным» способом, добавляя в чай уже чуть больше мяты.

Если же вы хотите использовать предполагаемые свойства мяты для прекращения грудного вскармливания, сначала подумайте, точно ли вы хотите закончить кормить. Грудное молоко полезно ребенку в любом возрасте, а кормление грудью – важная часть отношений мамы и малыша, к тому же, это надежный способ его успокоить, особенно ночью.

Идеальный вариант, как для ребенка, так и для мамы – это, наверное, когда он сам, взрослея, постепенно забывает о груди, а молока в ней становится со временем все меньше, так что не нужно предпринимать никаких дополнительных мер.

В случае, когда причины для отлучения от груди действительно веские, и женщина тверда в своем решении перестать быть кормящей мамой, нужно, прежде всего, позаботиться о том, чтобы процесс завершения кормления был наименее травматичен для малыша. Не помешает посоветоваться с консультантом по грудному вскармливанию о том, как это лучше сделать.

Что касается прекращения лактации, то здесь помогут сцеживания, но не до опустошения груди, а лишь до облегчения. Дополнительно к этому можно попробовать пить чай с мятой (чайная ложка высушенных листьев или столовая свежих на стакан).

Как видим, мята вполне может найти себе применение при грудном вскармливании. Но если молока маловато, пожалуй, лучше на всякий случай воздержаться от удовольствия выпить горячего чая с этой ароматной травой.

Выбор сорта мяты

Мята – растение имеющее множество сортов, около 25. Каждый вид может иметь разные действующие компоненты, производящие то или иное действие. Поэтому необходимо знать влияние их на организм.

1. Перечная мята включает 60 % ментола. Это вещество, обеспечивает особенный аромат и колорит напитку. Но он не безопасен для женщины. Рекомендуется употребление не более одной чашки за неделю, с соблюдением рекомендаций по завариванию.
2. Кудрявая мята или другие названия колосовая, садовая, безопасна для женщины при вскармливании. Не имеет ментола, но содержит карвон, компонент, положительно влияющий на процесс вскармливания, поскольку имеет молокогонное свойство. Он имеется также в фенхеле, тмине. Отвары этих трав разрешены детям с рождения, поэтому и отвар мяты садовой безопасен к употреблению.
3. Лимонная, больше известна как мелисса. По сути, она не является мятой, они относятся к одному семейству, но к разным родам. Эфирные масла содержатся в ней в минимальных объемах. Она способна снимать утомляемость, успокаивать, снижает подверженность депрессии. Это немаловажно в послеродовом периоде, поскольку на фоне гормональных перестроек организма женщина подвержена депрессивным настроениям. Она благотворно влияет на эмоциональный фон, что очень полезно для вскармливания, поскольку тревожное состояние отрицательно сказывается на лактации.

При вскармливании важно помнить, что естественная пища единственная и самая важная для малыша. Необдуманный прием медикаментов или потребление продуктов питания может отразиться на малыше. Ведь все что ест мама, получит и ее кроха. Поэтому нужно очень ответственно подбирать рацион и продукты питания. Здоровье новорожденного стоит в данном вопросе на первом месте.

Какую мяту можно употреблять мамам при ГВ?

Употребление перечной мяты опасно, из-за содержания в ней ментола. Но есть прекрасная альтернатива, кудрявая мята. Она встречается немного реже, но она наиболее безопасна для кормления. В этой мяте содержится карвон, это вещество стимулирует лактацию. Чай с кудрявой мятой можно смело принимать в пищу, но не забывать о разумных дозировках.

Влияние на ребенка

Свойства травянистого многолетника благотворно влиять на работу желудочно-кишечного тракта положительно сказываются на самочувствии грудного возраста. Эфирные масла, проникая с грудным молоком в организм ребенка, способны снижать метеоризм, предотвращать колики и нормализовать пищеварение у новорожденного.

Однако в больших количествах детям раннего возраста мята противопоказана. Интенсивное употребление матерью этого растения ведет к расширению сосудов и способно спровоцировать резкое падение артериального давления у младенца. Негативное влияние ментола, содержащегося в больших количествах в перечной мяте, в отдельных случаях может привести к нарушению работы сердечно-сосудистой системы ребенка и даже к летальным случаям из-за остановки сердца.

Лекарственное растение отличается сложным составом, провоцирует развитие пищевой аллергии и часто является причиной местных кожных реакций. Не исключаются и тяжелые негативные последствия в форме отека Квинке.

Мята считается природным регулятором женского гормонального фона. Она способствует повышенной выработке эстрогена. Этот фактор отрицательно влияет на самочувствие и развитие новорожденных, особенно мужского пола, поскольку одновременно снижается выработка тестестерона. У мальчиков возможны проблемы в половой сфере в будущем.

Однако использование косметики и средств личной гигиены, содержащих мяту, не влияет на младенцев негативно. В этом случае эфирные масла не проникают в грудное молоко или их объем незначителен, чтобы нанести вред здоровью.

Противопоказания

Напиток с мятой как средство, улучшающее лактацию, можно попробовать только в период становления процесса вскармливания. Когда он налажен, мята не сможет существенно помочь или увеличить продукцию грудного молока.

В каких случаях травяной чай вообще противопоказан?

• При наличии аллергии на пыльцу и другие травы у мамы.
• При гипотонии.
• При повышенной склонности к аллергии у ребенка.
• В случае вскармливания недоношенного ребенка с незрелой пищеварительной системой.

Нельзя употреблять мятный чай тем женщинам, которые ранее его не пили, а значит, не могут точно знать о реакции организма на его компоненты. Конечно, риск негативных последствий невелик, но лишняя осторожность не помешает.

Кормление ребенка собственным молоком сегодня – это настоящая проблема, которая затрагивает большой процент молодых мам. К ее решению нужно подходить комплексно и гораздо раньше, чем малыш появляется на свет. Здесь важен и психологический настрой, и отсутствие патологий в гинекологическом плане, и режим питания, и многие другие факторы.

Отзывы о мяте в период грудного вскармливания

Марина, 27 лет

Обожаю, чай с мелиссой и медом, не могу прожить без него дня. В период беременности употребляла его регулярно, даже врач рекомендовал, для снятия эмоционального напряжения. После рождения малыша долго думала, стоит пить или нет, ведь многие говорили, что это плохо отразиться на ГВ. Но моя страсть к чаю с мелиссой была сильней. Решила попробовать и не пожалела, все было хорошо. Выпивала по чашечке чая каждый вечер, но без меда. Он помогал мне расслабиться и отдохнуть.

Вероника, 31 год

Первые месяцы после рождения ребенка мне дались с трудом, бессонные ночи, гормональная перестройка наложили свой отпечаток на моем состоянии. Я потихоньку стала впадать в послеродовую депрессию. За советом обратилась к подруге — матери троих детей. Она сказала попить чай с мятой, но не с перечной. В магазине нашла садовую. Пила по 1/3 стакана три раза в день, после еды. Через неделю стала приходить в себя, усталость прошла, наладилась лактация. Теперь чай с мятой мой самый любимый напиток!

Катюша, 25 лет

Были проблемы с молоком. Врач сказал, что можно пить чай с перечной мятой. Заваривала и пила чай перед ночным кормлением малыша, по 1⁄4 стакана. Лактация стала налаживаться через неделю.

Светлана, 33 года

При ГВ пила чай с мятой весь период кормления, никаких сложностей с молоком не было. Только общее состояние улучшилось, прошла усталость, раздражительность. Стала крепче спать ночами.

Чем отличается мята перечная от мяты кудрявой?

Биологи выделяют 25 видов мяты, которые различаются по аромату, внешнему виду, химическому составу и лечебным свойствам.

В отличие от перечной мяты кудрявая мята (Méntha spicáta) дает противоположное действие – увеличивает выработку грудного молока. Причины заключаются в низком содержании ментола и преобладании каврона – эфирного масла с молокогонными свойствами. Другие названия растения: мята садовая или мята колосистая.

Для усиления лактации листья заваривают из расчета 1 ч. л. высушенного сырья на кружку воды.

Польза

При желании выпить чая с добавлением мяты не нужно этого бояться. Если необходимо понизить содержание эфирного масла, которое находится в листьях растения можно обдать их несколько раз кипятком, а после промыть листочки под проточной водой. Такой подход поможет снизить содержание ментола.

Положительное воздействие мяты на организм после родов:

• нормализует работу внутренних органов;
• успокаивает;
• обладает противовоспалительным действием;
• корректирует гормональный фон;
• благотворно воздействует на умственную и физическую работоспособность.

Важно! Не следует злоупотреблять количеством мяты, то есть на стакан чая допустимой нормой будет 1 листочек растения.

Как перечная мята влияет на малыша

Перечная мята может стать причиной развития аллергических реакций у малыша, даже если вы хорошо переносите эту траву.

Чем опасна мята для грудничка:

1. Ментол снижает давление, что очень опасно для маленьких детей, поскольку гипертония у них бывает крайне редко. Если вы регулярно будете пить мяту, то у ребенка возникнут серьезные проблемы с сердечным ритмом, что может стать причиной развития не только серьезных заболеваний, но и летального исхода.
2. Перечная мята увеличивает количество эстрогена в крови, при этом снижает уровень тестостерона. Такой гормональный дисбаланс может обернуться для вашего малыша половыми проблемами в будущем, особенно если вы растите мальчика.
3. Ребенок становится сонным, апатичным.

Все эти негативные действия проявляются либо при повышенной чувствительности малыша к ментолу, либо если вы будете употреблять более 2-3 чашек мятного чая ежедневно.

Советы по приготовлению и употреблению мятного чая в период ГВ

Если кормите малыша грудью и пока не собираетесь от этого отказываться, готовьте мятный чай по традиционному рецепту. Вам понадобятся:

• черный или зеленый чай – 2 ч.л.;
• мята – 3 веточки;
• вода – 0,4 л.

Как приготовить:

1. Ополосните чайник кипятком.
2. Выложите в него сухие ингредиенты.
3. Залейте кипятком.
4. Настаивайте 3-5 минут, процедите.

Пейте теплым в первой половине дня. Чай обладает тонизирующими свойствами: в вечернее время может стать причиной бессонницы. Добавляйте в напиток сухофрукты, яблоки, орешки. Они разнообразят вкус настоя и обогатят его полезными веществами.

Мятный чай для прекращения лактации готовят по другому рецепту. Вам понадобятся:

• мята – 3-4 веточки;
• вода – 1 ст.

Как приготовить:

1. Сухое сырье выложите в чашку.
2. Залейте кипятком.
3. Настаивайте 3-5 минут, процедите.

Пейте чай 3-4 раза в сутки по 1 ст. Накануне прекратите кормление ребенка грудью. Регулярно сцеживайте молоко понемногу, чтобы избежать мастита. Постепенно количество молока уменьшается без ущерба для здоровья женщины.

В каком еще виде кормящей маме можно мяту?

Мяту используют не только для приготовления чая для лактации или прекращения ГВ. Она широко используется в народной медицине, как лекарство от проблем с желудком или дыхательными путями. Кроме того, мята нередко применяется в кулинарии. Ее часто добавляют во фруктовые десерты, соусы и подливы. И также она продлевает срок хранения напитков, поэтому ее часто добавляют в соки. Продукт добавляют в салаты и консервации. Особенно часто она присутствует в рецептах для консервирования огурцов. Ее можно добавлять также в супы, блюда из рыбы, выпечку.

Мятная жвачка

Жевать жвачку при грудном вскармливании нежелательно. В современных жвачках присутствует большое количество вредных химических добавок. Но так как сама жвачка не попадает в желудок, а предназначена для освежения дыхания и дальше ротовой полости не идет, нет строгого запрета для ее употребления при ГВ. Не жуйте мятную жвачку длительное время. Пять–семь минут вполне достаточно. Рекомендуется употреблять ее после того, как вы покормили ребенка, а не перед кормлением.

Мятный пряник

Мятные пряники кормящим женщинам кушать не рекомендуется. Но, как и шоколадные, они разрешены в небольших количествах через 3–6 месяцев после родов. Предварительно нужно попробовать мяту, чтобы знать, что малыш хорошо на нее отреагирует. Рекомендуем приготовить их своими руками по следующему рецепту.

Домашние мятные пряники точно будут полезнее для кормящей мамы, чем магазинные.

Состав:

• Мята (аптечная настойка) — 1 ч.л.
• Вода — ½ стакана.
• Сахар — 1 стакан (можно меньше, по вкусу).
• Мука — 1 стакан.
• Растительное масло — 20 мл.
• Сода — 1 ч.л.

Приготовление:

1. Воду и сахар доведите до кипения и дайте остыть.
2. Добавьте мяту.
3. Смешайте сухие компоненты.
4. Добавьте в муку воду с мятой и масло.
5. Тесто должно быть мягким и немного липнуть к рукам.
6. Накройте тесто пленкой и поставьте в холодильник на полчаса.
7. Застелите противень пергаментом и смажьте маслом.
8. Сформируйте пряники.
9. Выпекайте в разогретой до 180–200 градусов духовке 10 минут.

5 ничего не подозревающих продуктов, увеличивающих или уменьшающих количество молока

Похоже, что главная забота и беспокойство кормящей матери: «Сможу ли я вырабатывать достаточно молока для своего ребенка?» К счастью, наши тела созданы, чтобы вырабатывать обильное количество молока, даже если мы не особо стараемся. Если младенцы и грудь предоставлены сами себе, все, как правило, налаживается. Однако бывают ситуации, когда матери испытывают затруднения с выработкой молока.

Если у вас возникли проблемы с производительностью молока, вы знаете, что мать с проблемами молочной продуктивности будет делать все возможное, чтобы увеличить количество молока.Вы, вероятно, также знаете, что определенные продукты и травы могут увеличить количество молока. Овсянка, пажитник *, чертополох * и многие другие имеют репутацию средств, помогающих матерям наполняться молоком.

Но знаете ли вы, что некоторые продукты могут снизить надои молока? Нет необходимости беспокоиться о небольшом количестве любого из следующих продуктов, но если вы уже боретесь с недостаточным количеством молока, избегайте употребления большого количества следующих продуктов. С другой стороны, если вы одна из тех матерей, у которых слишком много молока, или если вы находитесь в процессе отлучения от груди, вам могут быть полезны следующие продукты!

Петрушка

Петрушка — мочегонное средство.Откусывание веточки петрушки после еды освежает и не повредит выработке молока. Однако вы можете избегать блюд с большим количеством петрушки, если вы кормите грудью и беспокоитесь о производстве молока. Одно блюдо, которого следует избегать в послеродовой период, — это табуле. Как только ваш запас налажен и все идет хорошо, возможно, подойдет случайная тарелка табуле.

Мята перечная

Мята перечная и мята курчавая могут отрицательно влиять на выработку молока.Время от времени выпивать чашку мятного чая не должно быть проблемой. Чтобы уменьшить количество, вам придется ежедневно пить очень большие количества (подумайте о литрах!). Другое дело — альтоиды и другие конфеты, приготовленные из масла мяты перечной. Матери, которые ежедневно наслаждаются многими из этих конфет, заметили снижение надоев молока.

Шалфей и орегано

Шалфей и орегано могут отрицательно повлиять на производство молока. Чай с шалфеем — обычное средство от чрезмерного производства.

Листья капусты

Капуста творит чудеса, уменьшая набухание груди, но не переусердствуйте! Применение капусты более одного или двух раз в день может уменьшить количество молока.Кремы для местного применения на основе экстракта капусты могут иметь такой же эффект.

Пиво и алкогольные напитки

Пиво и другие алкогольные напитки часто рекламируются как усилители молока. Вы когда-нибудь слышали такое? «Выпей пива! Это поможет вам расслабиться и заставить поступать молоко ». Это абсолютно неверно! Фактически, алкоголь подавляет рефлекс выброса (выпуска) молока. Из-за этого ребенку становится труднее получать молоко. Со временем это может уменьшить количество молока. Можно ли иногда выпивать? Да! Только не забудьте выпить после того, как вы покормили ребенка в .

* Пожалуйста, посоветуйтесь с сертифицированным советником консультантом по грудному вскармливанию (IBCLC), натуропатом или сертифицированным травником, прежде чем экспериментировать с ЛЮБЫМИ травами, чтобы решить проблемы с молоком. Травы — это лекарство, и многие из них имеют потенциальные побочные эффекты и даже могут вызывать серьезные аллергические реакции. Кроме того, важно понимать историю и первопричину вашей конкретной ситуации, чтобы любое лечение было эффективным.

Молочники

Сообщения в блоге, написанные от имени Milkmakers, написаны Дайаной Черри.Диана — писатель и специалист по социальным сетям компании Milkmakers. Она — ведущая популярного подкаста Milkmakers MomRepublic, защитник грудного вскармливания и мать 4 детей.

Мята перечная и кормление грудью: влияет ли мята на выработку молока? — Nala Care

Влияет ли мята на молоко?

Разговоры о пользе грудного вскармливания не упускаются, когда вы молодая мать. А с неизменными предупреждениями о том, что можно и что нельзя глотать, вдыхать и намазывать во время кормления грудью (как будто тех, что были от беременности, было недостаточно), создание ритуала самообслуживания может показаться сложной задачей, особенно когда дело доходит до твои подмышки.Учитывая, что они дружелюбно соседствуют с грудью, можно многое сказать о том, что вы прикладываете под мышки, когда кормите грудью. И хотя мы рассмотрели использование антиперспирантов, было много слухов о натуральном ингредиенте, который мы хотели бы изучить.

Речь идет о мяте перечной — могущественной мяте, хорошо известной успокаивающим действием для желудка, носовых пазух и нарушениями сна. Это мощный и популярный ингредиент в комплексных продуктах для здоровья. Однако существует много двусмысленного повествования о мяте перечной и грудном вскармливании.

Давайте посмотрим на факты

Эфирное масло мяты перечной (часто в форме гелей и растворов) было изучено для предотвращения боли при воспаленных и потрескавшихся сосках у кормящих матерей. Большинство этих исследований завершились положительными результатами. Мята перечная также известна своим охлаждающим действием, положительно влияя на послеродовое потоотделение и сохраняя ощущение прохлады и свежести в теле. Согласно недавним исследованиям, мята перечная признана безопасной для приема внутрь и местного применения.1 И все же, поскольку многие источники не рекомендуют использовать эту траву мяты в любой форме во время грудного вскармливания (чаще всего без научных доказательств, подтверждающих это утверждение), матери с осторожностью относятся к ее использованию. Одно исследование на самом деле доказало, что использование масла перечной мяты для снятия боли в сосках, связанной с кормлением, увеличивает продолжительность грудного вскармливания, что, согласно правилам спроса и предложения, может положительно повлиять на производство молока. В другом анекдотическом исследовании, в котором матери самостоятельно сообщали о симптомах и эффектах, опросы показали, что только 30% матерей сообщили, что масло мяты перечной снижает количество молока, в то время как 70% заявили, что оно не имело никакого эффекта.

Сохраняйте спокойствие

Итог: несмотря на то, что предстоит открыть еще больше научных доказательств, кормящие матери должны прислушиваться к своему телу и делать собственные выводы о том, как перечная мята влияет на их организм, грудное вскармливание, выработку молока и т. Д. Однако есть доказательства охлаждающего эффекта в положительно успокаивающем послеродовом потоотделении (и потоотделении любого рода), поэтому мы включили небольшое количество (менее 0,5%) масла мяты перечной в наш дезодорант Detox.

Возврат к натуральным растениям для ухода за собой — быстрорастущее движение, и возможность вернуться к нашим корням во всех отношениях созрела. Так почему бы нам не воспользоваться возможностью позаботиться о себе естественным образом?

Кормите вы грудью или нет, что бы вы ни решили использовать, не использовать, делать или не делать, мы знаем, что вы делаете то, что лучше всего для вас и вашего ребенка. Вы здоровы. Вы достойны. Вы женщина.

Береги себя, мама, всегда.

Рекомендуемые товары

ССЫЛКИ:

1. Bethesda (Мэриленд). Мята перечная (База данных по лекарствам и кормлению грудью 2019) . Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501851/.
2. Сингх, Маанви. Как мята перечная заставляет нас чувствовать (восхитительно) холода (National PUblic Radio, 2014). Получено с https://www.npr.org/sections/thesalt/2014/12/19/371462345/how-peppermint-tricks-us-into-feeling-delicfully-cold.
3. Мелли, Маниже Сайях, Рашиди, Мохаммад Реза, Делазар, Аббас, Мадарек, Элахех, Махер, Мохаммад Хасан Каргар, Гасемзаде, Али, Садагхат, Камран и Тахмасеби, Зохре. Влияние воды мяты перечной на предотвращение трещин на сосках у кормящих первородящих женщин: рандомизированное контролируемое исследование (International Breastfeeding Journal 2007). Получено с https://internationalbreastfeedingjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/1746-4358-2-7.
4. Тиссеран, Роберт. Мята перечная и грудное вскармливание — результаты опроса (Институт Тиссерана, 2016 г.) . Получено с https://tisserandinstitute.org/peppermint-and-breastfeeding-results-of-poll/.
5. Харпер, Тата. Что движет миллиардным движением за естественную красоту? (Быстрая компания). Получено с https://www.fastcompany.com/3068710/whats-driving-the-billion-dollar-natural-beauty-movement.

Изображение предоставлено Mother Muse

Мята перечная — база данных о лекарствах и лактации (LactMed)

Уровни и эффекты лекарств

Краткое описание использования во время лактации

Мята перечная ( Mentha x piperita ) содержит в качестве основных ингредиентов ментол, ментон, ментилацетат.Второстепенные ингредиенты включают 1,8-цинеол, пулегон, горькие вещества, кофейную кислоту, флавоноиды и дубильные вещества. Гель и растворы мяты для местного применения были изучены для предотвращения боли и трещин на сосках и ареолах у кормящих женщин. Препараты мяты перечной были более эффективны, чем плацебо и сцеженное грудное молоко, и примерно так же эффективны, как ланолин в некоторых [1-5], но не во всех исследованиях. [6] Мета-анализ пришел к выводу, что применение ничего или грудного молока может быть лучше, чем ланолин, но хороших исследований нет.[7] Некоторые матери в Турции, как сообщается, используют мяту для увеличения количества молока и улучшения вкуса и качества молока. [8] Ментол и 1, -цинеол в небольших количествах выделяются с грудным молоком; Выведение других компонентов не изучено. Мята перечная «общепризнана как безопасная» (GRAS) пища Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Большие дозы могут вызвать изжогу, тошноту и рвоту. Сообщалось об аллергических реакциях, включая головную боль, на ментол. Если мяту нанесли на соски, ее следует использовать после кормления и вытереть перед следующим кормлением.

Пищевые добавки не требуют обширного предпродажного одобрения Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Производители несут ответственность за обеспечение безопасности, но не обязаны доказывать безопасность и эффективность пищевых добавок до их поступления на рынок. Пищевые добавки могут содержать несколько ингредиентов, и часто обнаруживаются различия между указанными на этикетке и фактическими ингредиентами или их количествами. Производитель может заключить договор с независимой организацией для проверки качества продукта или его ингредиентов, но это не , а не удостоверяет безопасность или эффективность продукта.Из-за вышеуказанных проблем результаты клинических испытаний одного продукта могут быть неприменимы к другим продуктам. Более подробная информация о пищевых добавках доступна в другом месте на веб-сайте LactMed.

Уровни лекарственного средства

Вкус мяты перечной обусловлен в первую очередь содержанием ментола, но также присутствует 1,8-цинеол (эвкалиптол).

Материнские уровни. Восемнадцать кормящих женщин получали 100 мг l-ментола в капсуле в течение 3 дней испытаний. Образцы молока собирали каждые 2 часа в течение 8 часов, начиная с момента проглатывания.Ментол был обнаружен в молоке на всех этапах сбора, со средними концентрациями 2,1 мкг / л через 0 часов, 4,9 мкг / л через 2 часа, 5,9 мкг / л через 4 часа, 5,8 мкг / л через 6 часов и 4,1 мкг / л. L через 8 часов после приема дозы. Средняя пиковая концентрация ментола в молоке составляла 8 мкг / л. В образцах молока присутствовали лишь небольшие количества метаболитов глюкуронида ментола. [9]

Двенадцать кормящих матерей, которым было от 19 недель до 19 месяцев после родов, принимали 100 мг 1,8 цинеола (эвкалиптола) в форме капсул с отсроченным высвобождением (Soledum-Klosterfrau Vertriebs GmbH, Германия), которые высвобождали лекарство в кишечнике.Затем они откачивали от 1 до 4 пробы молока в тот момент, когда они ощущали запах эвкалипта в своем дыхании, который, как было ранее показано, примерно совпадает. Всего был получен 21 образец молока. Группа из 3-5 экспертов оценила запах как запах эвкалипта или нет. Четырнадцать образцов имели отчетливый запах эвкалипта. Химический анализ положительных тестов запаха обнаружил 1,8-цинеол в концентрациях от 70 до примерно 2090 мкг / кг молока, большинство в диапазоне от 100 до 500 мкг / кг молока.Образцы с отрицательными тестами на запах содержали концентрации в диапазоне от 0,98 до примерно 20,23 мкг / кг молока. У одной женщины, сдавшей 3 образца, наивысшая концентрация 71 мкг / кг наблюдалась через 1,5 часа после приема, с концентрациями 1 мкг / кг до приема внутрь и 15 мкг / кг через 9,5 часов после приема [10]. У восьми женщин было проанализировано молоко на наличие метаболитов 1,8-цинеола. Было обнаружено десять метаболитов и несколько энантиомеров этих метаболитов. [10,11]

Уровни для младенцев. Соответствующая опубликованная информация на дату редакции не найдена.

Воздействие на грудных детей

Кормящие матери, участвовавшие в эксперименте по выведению 1,8-цинеола (эвкалиптола) с грудным молоком, принимали 100 мг капсулы 1,8-цинеола перорально. Несмотря на инструкции не делать этого, 12 матерей кормили грудью своих младенцев во время эксперимента. Матери сообщили, что ни один из их младенцев не отказывался от молока или кормил грудью меньше, чем обычно. Две матери почувствовали, что их младенцы были более возбуждены через несколько часов после кормления грудью.Третья мать сообщила, что ребенок время от времени прекращал кормить грудью и «выглядел озадаченным», но продолжал кормить грудью. После повторения эксперимента через 6 недель ребенок не реагировал необычным образом во время кормления грудью. [12]

Влияние на лактацию и грудное молоко

На дату пересмотра соответствующей опубликованной информации не обнаружено.

Ссылки

1.

Мелли М.С., Рашиди М.Р., Делазар А. и др. Влияние воды мяты перечной на предотвращение трещин на сосках у первородящих женщин в период лактации: рандомизированное контролируемое исследование.Int Breastfeed J. 2007; 2: 7. [Бесплатная статья PMC: PMC1865372] [PubMed: 17442122]

2.

Мелли М.С., Рашиди М.Р., Нокудчи А. и др. Рандомизированное испытание геля мяты перечной, ланолиновой мази и геля плацебо для предотвращения трещин на сосках у первородящих женщин, кормящих грудью. Med Sci Monit. 2007; 13: CR406–11. [PubMed: 17767120]

3.

Akbari SA, Alamolhoda SH, Baghban AA, et al. Влияние ментоловой эссенции и грудного молока на улучшение трещин сосков у кормящих женщин.J Res Med Sci. 2014; 19: 629–33. [Бесплатная статья PMC: PMC4214021] [PubMed: 25364362]

4.

Шанази М., Фаршбаф Халили А., Камалифард М. и др. Сравнение эффектов кремов ланолина, мяты перечной и декспантенола на лечение травматических сосков у кормящих матерей. J Caring Sci. 2015; 4: 297–307. [Бесплатная статья PMC: PMC4699508] [PubMed: 26744729]

5.

Bolourian M, Dadgar H, Aqadousti R, et al. Влияние перечной мяты на лечение трещин сосков во время грудного вскармливания: систематический обзор.Int J Pediatr (Мешхед). 2020; 8: 11527–35. [CrossRef]

6.

Gharakhani Bahar T., Oshvandi K, Masoumi SZ, et al. Сравнительное исследование влияния мятного чайного пакетика, мятного крема и грудного молока на лечение трещин на сосках в период лактации: рандомизированное клиническое исследование. Иран J Neonatol. 2018; 9: 72–9. [CrossRef]

7.

Деннис К.Л., Джексон К., Уотсон Дж. Вмешательства для лечения болезненных сосков у кормящих женщин. Кокрановская база данных Syst Rev.2014; 12: CD007366. [PubMed: 25506813]

8.

Kaygusuz M, Gümüştakım R, Kuş C, et al. Использование традиционной китайской медицины у беременных и кормящих матерей: исследование, проведенное в Турции. Дополнение Ther Clin Pract. 2020; 42: 101300. [PubMed: 33412511]

9.

Hausner H, Bredie WL, Molgaard C, et al. Дифференциальный перенос пищевых ароматизаторов в грудное молоко. Physiol Behav. 2008; 95: 118–24. [PubMed: 18571209]

10.

Кирш Ф., Бошам Дж., Бюттнер А.Изменения аромата грудного молока в зависимости от времени после перорального приема фармакологического препарата, содержащего 1,8-цинеол. Clin Nutr. 2012; 31: 682–92. [PubMed: 22405404]

11.

Кирш Ф., Бюттнер А. Характеристика метаболитов 1,8-цинеола, перенесенного в грудное молоко: концентрации и соотношение энантиомеров. Метаболиты. 2013; 3: 47–71. [Бесплатная статья PMC: PMC3

9] [PubMed: 24957890]

12.

Кирш Ф., Хорст К., Рориг В. и др. Отслеживание профилей метаболитов в грудном молоке: исследования одоранта 1,8-цинеола, переносимого в грудное молоко после перорального приема.Метаболомика. 2013; 3: 47–71. [CrossRef]

Травы, которых следует избегать при грудном вскармливании • KellyMom.com

Келли Боньята, IBCLC

Травы, снижающие выработку молока

Следует избегать использования большого количества следующих трав и других натуральных средств во время кормления грудью, поскольку известно, что они уменьшают выработку молока. Количество этих трав, обычно используемых в кулинарии, вряд ли может вызывать беспокойство; В основном проблемы могут возникнуть в больших количествах, которые могут быть использованы в терапевтических целях.Тем не менее, некоторые мамы заметили уменьшение количества пищи после употребления в пищу таких вещей, как заправка с большим количеством шалфея, чай с шалфеем (часто рекомендуется, когда мамы отнимают от груди), партии крепких мятных конфет или ментоловых леденцов от кашля или других продуктов / чаев с большие единиц конкретной травы. Эти травы иногда используются кормящими матерями для лечения переизбытка пищи или при отлучении от груди.

Орех черный Звездчатка Херб Роберт (Geranium robertianum) Мелисса Орегано Петрушка (Petroselinum crispum) Мята перечная (Mentha piperita) / Ментол

Трава барвинка (Vinca minor) Шалфей (Salvia officinalis) Щавель (Rumex acetosa) Мята колосистая Тимьян Тысячелистник

Травы, которые могут быть вредны для мамы и / или ребенка

Во время кормления грудью следует избегать других трав, поскольку они могут нанести вред маме и / или ребенку.Вот несколько трав, которые обычно считаются противопоказанием кормящим мамам. Это далеко не полный список.

Bladderwrack Облепиха Чапараль Мать-и-мачеха (Farfarae folium) Донг Квай (Анжелика Рут) Девясил Эфедра / Ephedra sinica / Ma Huang Женьшень (Panax ginseng)

Индийский Snakeroot Кава-кава (piper methysticum) Петасит корень Фен-фен, травяной Ревень Звездчатый анис Тиратрикол (TRIAC) Ува Урси Полынь

Дополнительная информация

«Скрытые препятствия на пути к здоровому количеству молока», Бекки Флора, IBCLC

Слишком много молока: шалфей и другие травы (этот веб-сайт)

Противозачаточные таблетки также хорошо известны тем, что уменьшают выработку молока, особенно те, которые содержат эстроген.

Судафед (противозастойное средство) также может уменьшить количество молока, особенно при регулярном употреблении.

Отдельные списки трав (этот сайт)

Заявление об ограничении ответственности: Большинство лечебных трав не были тщательно исследованы, особенно в отношении лактации. Травы — это лекарство, и здесь необходима некоторая осторожность. Я представляю эти данные как есть, без каких-либо гарантий, явных или подразумеваемых, и не несу ответственности ни за их точность, ни за какие-либо убытки или ущерб, вызванные тем, что пользователь полагался на эту информацию.

Мята перечная и кормление грудью: есть ли противопоказания?

Первое место, где я читал, что масло перечной мяты ( Mentha x piperita ) может быть противопоказано кормящим матерям, было в «Траве для кормящей матери» Шейлы Хамфри (кстати, моем любимом). В этом тексте Хамфри упоминает случай с матерью, которая ест большое количество альтоидов и испытывает снижение количества молока. Другие ресурсы и веб-сайты также ссылаются на нечеткие анекдотические свидетельства того, что слишком большое количество мяты перечной уменьшит ее количество у кормящих женщин.Пока мне не удалось найти реальных примеров, связанных с перечной мятой и грудным вскармливанием, поэтому мне интересно, связано ли все это с одним примером.

Я также наткнулся на смутные предположения, что мята перечная традиционно использовалась для уменьшения количества молока. (Очень) предварительный поиск не дал особого результата — я просмотрел многие эклектичные и физиомедицинские тексты на домашней странице Генриетты, в Modern Herbal миссис Грив и т. Д. — ни в одном из них не упоминалось об этом использовании. В «Детях природы» Джульетта де Байракли Леви упоминает об использовании «мятных конфет» во время отлучения от груди, но это все, что я смогла найти.Если кто-нибудь встречал какие-либо исторические упоминания о том, что мята перечная или другие мяты использовались для уменьшения количества молока или во время отлучения от груди, пожалуйста, поделитесь ими!

Мне не удалось найти вескую причину, чтобы объяснить, почему масло перечной мяты может препятствовать выработке молока, поэтому я решил обратиться в PubMed, чтобы узнать, смогу ли я найти дополнительную информацию. Я не нашла абсолютно ничего, связанного с перечной мятой и молоком — никаких тематических исследований, ничего вообще — но я наткнулась на очень интересную информацию о мятной воде и геле перечной мяты, применяемых местно для предотвращения растрескивания сосков и боли в раннем грудном вскармливании.Одно исследование показало, что гель был значительно более эффективным, чем ланолин или плацебо, в предотвращении растрескивания сосков у первых мам в течение первых 14 дней (Melli, Rashidi, Nokhoodchi et al, 2007). Другое исследование показало, что кормящие женщины, которые применяли воду с перечной мятой (чай?) Местно, реже испытывали трещины на сосках и боль, чем женщины, которые применяли сцеженное грудное молоко местно (Melli, Rashidi, Delazar et al, 2007). Так что же мне обо всем этом сказать?

Выводы по поводу перечной мяты и грудного вскармливания:

1. Неясно, влияет ли и как перечная мята на выработку молока.Нет опубликованных тематических исследований и нет очевидного механизма действия . Неофициальные данные свидетельствуют о том, что эфирное масло проблематично. Следует ли кормящим мамам избегать этого растения? На всякий случай я бы не стал использовать более высокие дозы эфирного масла мяты перечной внутрь. Это особенно актуально для людей с СРК, которые могут использовать масло перечной мяты, или тех, кто очень много употребляет сладкие конфеты с перечной мятой. Такие препараты, как чаи и настойки из листьев, кажутся гораздо менее вредными.Эфирное масло в любом случае плохо экстрагируется в чае, в зависимости от того, как вы его готовите (отвар, настой, закрытие или снятие крышки, время замачивания и т. Д.), Поэтому мне особенно удобны мятные чаи во время лактации.

2. В первые несколько дней кормления грудью стоит рассмотреть гель или настой из мяты для местного применения, чтобы предотвратить растрескивание сосков и боль . Стоит попробовать все, потому что те дни очень тяжелые, и все, что вы можете сделать, чтобы облегчить их, будет приветствоваться. Мне жаль, что я не наткнулся на эту информацию 5 недель назад, когда родился ребенок Джун…

3. Нам нужно опубликовать больше тематических исследований ! Если кому-либо непосредственно известен случай, когда у кормящей матери уменьшилось количество корма в ответ на масло перечной мяты — или любой другой препарат мяты перечной или мяты, — пожалуйста, запишите свои выводы.Важно, чтобы эта информация была в научной литературе, чтобы она была более доступна в сообществе; кроме того, такая информация может стать основой для более глубоких исследований в будущем.

Я хотел бы услышать ваши мысли ниже, особенно если у вас есть опыт работы с мятой и грудным вскармливанием!

Бесплатные травы для беременности и кормления «Шпаргалка»

Получите один из моих наиболее часто используемых клинических инструментов: список трав для клиентов, кормящих грудью или кормящих грудью.

Мысли? Добавьте сюда свои комментарии.

Привет! Я клинический травник и лицензированный диетолог, специализирующийся на фертильности и репродуктивном здоровье. Я наставляю других практикующих врачей, которым нужна помощь в создании и развитии своих практик, работе со сложными клиентами и получении клинических часов. Я также профессор кафедры питания Университета интегративного здоровья Мэриленда, где я преподаю физиологию, патофизиологию и осознанное питание. Мои местоимения — она ​​/ она.

Мята перечная и другие травы, снижающие выработку грудного молока JustBreastFeeding.com

Каждую зиму в мою автоответчик поступают звонки от озабоченных матерей, которые не могут понять, почему в эти праздничные месяцы внезапно резко упало количество молока. В некоторых случаях это недостаток сна, стресс от праздников или учащение заболеваемости гриппом и холодом, что затрудняет выработку молока. Ведь мы хорошо знаем, что противоотечные и антигистаминные средства резко снизят выработку молока и даже высушат его.Однако часто падение производства молока напрямую связано с праздничными угощениями, которые вы, возможно, употребляете. Перечная мята, ментол, петрушка и шалфей — четыре главных виновника употребления трав, когда дело доходит до увлажнения молока. На самом деле, я часто рекомендую чай с перечной мятой или глотать мятные альтоиды, когда начинаете отлучать ребенка от груди. Не бойтесь, если вы принимали эти продукты и заметили уменьшение количества молока, хорошая новость заключается в том, что его легко вернуть на полную мощность.Однако это следует делать под наблюдением квалифицированного консультанта по грудному вскармливанию. Ниже приведен замечательный ресурс, взятый с сайта Kellymom.com о травах, которые могут или уменьшат вашу молочную продуктивность:

Травы, которые могут уменьшить количество молока

Следует избегать использования большого количества следующих трав и других натуральных средств во время кормления грудью, поскольку известно, что они уменьшают выработку молока. Количество этих трав, обычно используемых в кулинарии
, вряд ли вызовет беспокойство; В основном проблемы могут возникнуть в больших количествах, которые могут быть использованы в терапевтических целях.Тем не менее, некоторые мамы заметили уменьшение количества пищи после употребления в пищу таких вещей, как
, таких как заправка с большим количеством шалфея, чай с шалфеем (часто рекомендуется, когда мамы отнимают от груди), много крепких конфет с перечной мятой или ментоловых леденцов от кашля или других продуктов / чая с большим количеством конкретной травы. Эти травы иногда используются кормящими матерями для лечения переизбытка пищи или при отлучении от груди.

Орех черный Звездчатка Херб Роберт (Geranium robertianum) Мелисса Орегано Петрушка (Petroselinum crispum) Мята перечная (Mentha piperita) / Ментол

Трава барвинка (Vinca minor) Шалфей (Salvia officinalis) Щавель (Rumex acetosa) Мята колосистая Тимьян Тысячелистник

Это сезон леденцов, мятного латте, ментоловых леденцов от кашля и начинки с шалфеем! Так что вы можете дважды проверить, прежде чем принимать вторую порцию любого из этих прекрасных вкусных угощений сейчас и в течение года!

Авторские права © 2011 Даниэль Гаусс — JustBreastFeeding.com. Все права защищены.

6 безопасных эфирных масел для грудного вскармливания [+ Boost Milk Supply]

Если вы использовали эфирные масла во время беременности, вам может быть интересно, какие эфирные масла безопасны для использования во время грудного вскармливания, а каких следует избегать. Грудное вскармливание может быть прекрасным опытом общения с вашим ребенком, и многим мамам нравится знать, что они дают своему ребенку такое замечательное питание, независимо от того, как долго они кормят своих детей.

Я кормила всех троих своих детей грудью, и каждый раз приходила с собственными проблемами, которые приводили к разной продолжительности кормления грудью.Наличие эфирных масел в мамином ящике с инструментами моего последнего ребенка сильно изменило правила игры. Это так здорово знать, что у меня есть еще один способ справиться с любыми возникающими проблемами.

3 вещи, которые следует учитывать перед использованием эфирных масел во время грудного вскармливания

1. Не все масла одинаковы для всех

Как и любое другое применение эфирных масел, разные люди добиваются разного успеха благодаря широкому спектру возможностей. В этом посте я расскажу о том, что помогло мне и другим женщинам.Одна из замечательных особенностей моей команды Young Living (подробнее о присоединении здесь) — это то, что у нас есть частная группа в Facebook, посвященная вопросам беременности, грудного вскармливания и младенцев. Это мое место, где я могу получить советы и ответы на вопросы!

2. Другие факторы влияют на количество грудного молока

Основным фактором, влияющим на количество молока, является то, как часто вы опорожняете грудь, кормя ребенка грудью или сцеживая молоко. Ваше предложение будет усердно работать, чтобы удовлетворить спрос, который вы на него предъявляете.Поэтому, если вы беспокоитесь о количестве грудного молока, лучше всего чаще кормить грудью или сцеживать молоко после сеансов кормления. При этом есть некоторые вещи, которыми клянутся многие женщины, в том числе и я, за то, что они немного увеличивают количество молока.

3. Всегда консультируйтесь со своим врачом

Когда дело доходит до беременности и кормления грудью, всегда рекомендуется проконсультироваться со своим врачом, акушеркой и / или консультантом по грудному вскармливанию, прежде чем использовать какие-либо новые лекарства, добавки или эфирные масла.

6 эфирных масел, которые можно использовать при грудном вскармливании

1. Семена фенхеля

Фенхель — наиболее известное галактагогическое средство, увеличивающее выработку молока. Одна из замечательных особенностей масел Young Living заключается в том, что они содержат эфирные масла, которые безопасно принимать внутрь. Эти масла имеют другую маркировку и обозначаются как масла Vitality . Чтобы увеличить количество молока, вы можете принимать две капли Fennel Vitality в день в течение 10 дней.Вы можете положить его в овощную капсулу и проглотить или добавить в еду или чай. Многие люди делают две капли на чайную ложку меда. Пожалуйста, не употребляйте эфирное масло фенхеля других марок.

Вы также можете нанести фенхель наружно, всего одна или две капли на грудь, смешанные с маслом-носителем, таким как кокосовое, оливковое или масло жожоба, избегая области сосков. Если он попал рядом с соском, просто очистите его, прежде чем кормить ребенка. Следует избегать употребления фенхеля во время беременности.

2. Василий

Базилик — еще одно эфирное масло, которое считается галактагогическим действием и может использоваться для увеличения количества молока. Он также поставляется в версии Vitality от Young Living . Вы можете проглотить его, я бы порекомендовал использовать его в кулинарии, потому что он восхитителен (одна или две капли в соус для спагетти — это потрясающе!), Или можно нанести на грудь. Вы можете смешать одну или две капли с маслом-носителем, таким как кокосовое или оливковое масло, и втереть их в грудь, подальше от соска.Вы также можете нанести его на позвоночник вокруг линии бюстгальтера. При желании базилик можно использовать дольше 10 дней.

3. Укроп

Укроп — еще одно эфирное масло, которое считается галактагогом и может сочетаться с базиликом или фенхелем. Укроп считается более мягким галактагогом, поэтому он может быть отличным вариантом для начала и посмотреть, как все пройдет. Young Living имеет опцию Dill Vitality , так что вы можете попробовать его в овощной капсуле или приготовить с его помощью.Мне особенно нравится его капля в смеси салатов из курицы!

4. Лаванда

Лаванда, наверное, мое самое используемое эфирное масло, потому что у него так много удивительных применений. Многие из моих любимых применений лаванды особенно хороши во время послеродового периода и кормления грудью. В особенности лаванда способствует хорошему сну и расслаблению. Распространенной причиной уменьшения количества молока является стресс, потому что он подавляет выработку гормонов, которые способствуют выработке молока.

Просто накатайте немного лаванды на запястья перед сном или всякий раз, когда вы чувствуете беспокойство или стресс, и сделайте несколько глубоких вдохов. Вы также можете распылить его перед сном, чтобы помочь себе и ребенку хорошо спать. Если вы распространились в комнате с новорожденным, начните медленно с одной капли. Опять же, вот почему я так люблю Young Living — потому что я доверяю источникам их эфирных масел и знаю, что в них нет никаких вредных наполнителей. Узнайте больше об их процессе Seed to Seal здесь.

5. Мир и успокоение

Peace and Calming — это действительно особенная смесь эфирных масел, которая также помогает снять стресс. Он очень мощный, поэтому всего пара капель в диффузор наполнит вашу гостиную самой спокойной атмосферой. Даже просто открывая бутылку, я чувствую себя спокойнее — ясно, что они назвали эту бутылку колодцем! Теперь он также входит в стартовый набор от Young Living, и это так здорово!

6. Устранение стресса

Stress away — еще одна смесь, которая так приятно пахнет и помогает с эмоциональной поддержкой и снятием стресса.Я всегда держала этот ролик при себе во время беременности и продолжаю делать это во время грудного вскармливания. Stress Away пахнет ванилью и цитрусовыми вместе взятыми и поднимает настроение (также отлично в качестве парфюма!). Опять же, все, что может помочь вам расслабиться, особенно во время сцеживания молока, будет полезно для увеличения количества молока.

4 эфирных масла, небезопасных для кормящих мам

1. Мята перечная

Так же, как некоторые эфирные масла и травы, которые помогают увеличить количество молока, существуют также эфирные масла, которые могут уменьшить количество молока.Их удобно использовать, когда вы хотите отлучить ребенка от груди, но до тех пор их следует избегать. Мята перечная была одним из моих любимых масел для использования во время беременности, но я перестала использовать его после того, как родился мой ребенок. Некоторые женщины даже избегают его в третьем триместре, потому что беспокоятся о его влиянии на выработку молока. Я использовал его вплоть до рождения ребенка, и у меня было много молока, поэтому руководствуйтесь своим суждением и проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

2. Орегано

Орегано — еще одно масло, которое не рекомендуется использовать во время грудного вскармливания из-за его свойств уменьшать молоко.Очевидно, что есть трава орегано — это нормально, потому что она гораздо менее концентрирована, чем эфирное масло. В этой заметке веб-сайт KellyMom упомянул, что обычно местные аппликации влияют на ваше молоко так же сильно, как и прием внутрь, поэтому, если вы используете Oregano EO в роллерной смеси и применяете ее местно, например, на подошву ног, это скорее всего, не повлияет на грудное вскармливание.

3. Клэри Сейдж

Согласно книге Gentle Babies , шалфей можно принимать внутрь и прикладывать к груди, чтобы уменьшить выработку молока.Напротив, я видел, что на некоторых сайтах масло Clary Sage указано как эфирное масло для увеличения количества молока. Однако книга Дебры Рейберн Gentle Babies пользуется большим уважением в сообществе эфирных масел, поэтому я лично буду избегать шалфея при грудном вскармливании. Я воочию убедилась в силе Клэри Сейдж, когда она дала толчок моему труду!

4. Винтергрин

Обычно считается нормальным использовать грушанку в составе такой смеси, как мой любимый Deep Relief, потому что ее разбавляют и используют местно.Валик Deep Relief серьезно спасает жизнь, когда речь идет о боли в мышцах шеи в результате грудного вскармливания. Вероятно, неплохо было бы использовать грушанку в умеренных количествах, даже в смеси.

Советы по безопасности для масел вокруг Baby

Знайте, когда и где вы используете эфирные масла рядом с ребенком. Если вы используете какие-либо горячие масла, такие как корица, гвоздика, лимонная трава, орегано, тимьян и перечная мята, обязательно нанесите их на участки, которые не будут касаться ребенка (ваши ноги — хороший вариант), и не распыляйте их в небольшом пространстве. закрытое пространство, где будет ребенок.Это еще один полезный ресурс относительно использования эфирных масел с ребенком.

Рецепты эфирных масел для кормящих мам

Создайте больше молочной смеси для кормящих мам

• 4 капли фенхеля + 2 капли герани в роллер-шарике объемом 10 мл + масло-носитель. Я предпочитаю масло жожоба, так как иногда от других масел-носителей у меня вырывается грудь. Здесь вы можете увидеть все мои любимые товары для рукоделия на основе эфирных масел.
• 2 унции Ningxia Red каждый день

Еще один совет, который я узнал от нашей группы в Facebook, — это пить 2 унции Ningxia Red каждый день.Ningxia Red — это антиоксидантный напиток, приготовленный из ягод годжи. Так много женщин рассказали мне о комбинации приема или применения эфирного масла фенхеля и питья Ningxia Red, значительно увеличивающего их запасы, что я попробовала это, когда у меня уменьшилось количество молока из-за вируса, который у меня был, и, конечно же, я испытала огромную поддержку моей молочной продуктивности от этих двух вещей вместе.

Рецепт комфорта груди при грудном вскармливании

• Приготовьте смесь из двух капель мелроуза, 2 капель лаванды и 2 капель масла-носителя.Втирайте эту смесь в грудь, избегая сосков, два раза в день. Я взял этот рецепт из книги Бетси Босом «Бэби Босом» .
• При работе с набухшей грудью можно также попробовать тепло, массаж и частое кормление грудью.

Начните с эфирных масел

Я начал с эфирных масел с помощью стартового набора премиум-класса от Young Living, в который входят 12 наиболее часто используемых масел + диффузор (я рекомендую Desert Mist, у которого потрясающее мерцание при свечах).

Это очень выгодное предложение, в котором есть все необходимое для начала работы. Всего за 165 долларов вы получите товар на сумму более 400 долларов. Вы получите много материалов для чтения вместе со своим комплектом, а также получите доступ к нашему эксклюзивному сообществу Facebook, полному удивительных ресурсов, таких как, как использовать каждое масло в вашем комплекте, какие масла следует избегать среди детей или во время беременности / кормления грудью и все коэффициенты разбавления для отдельных масел.

У нас есть бесплатные онлайн-классы, электронные книги, тусовки в Facebook и функции поиска, которые помогут вам сориентироваться в любых вопросах, которые могут у вас возникнуть.Я использую панель поиска в наших группах каждый день, чтобы получить ответы на вопросы, потому что я тоже постоянно учусь, и там ТАКОЕ много знаний! Это действительно имеет значение, с кем вы подписываетесь, и группы FB — это огромное преимущество присоединиться ко мне! Я также отправляю всем своим новым участникам этот красивый рисунок, раскрашенный вручную, который вы захотите украсить своим домом!

Заключение

Так много женщин испытывают стресс из-за количества молока во время кормления грудью, и может быть трудно понять, мало ли у вас молока, потому что каждый ребенок опорожняет грудь с разной скоростью, и не все женщины могут сцеживать столько молока, сколько их ребенок. получить при кормлении грудью.Количество молока, которое вы получаете во время сцеживания, не обязательно является хорошим показателем вашего запаса. Лучший способ узнать, сколько молока получает ребенок, — это проконсультироваться с сертифицированным международным советом консультантом по грудному вскармливанию (IBCLC) и провести взвешенное кормление, при котором они будут взвешивать вашего ребенка до или после сеанса кормления с помощью высокочувствительных весов. Вы можете найти IBCLC на ilca.org. Я знаю, как это может быть сложно, я тоже был там и подбадриваю вас.

Я нашел огромную поддержку со стороны моего сообщества масел во всем, что касается беременности и послеродового периода, и с удовольствием отвечу на любые ваши вопросы о том, как начать.Вы всегда можете связаться со мной через контактную форму на этом сайте или в моем аккаунте Oil в Instagram, @overlandhomestead

.

Материалы, опубликованные на этом сайте, не предназначены для замены медицинских консультаций или лечения. Если у вас возникнут вопросы, лучше всего проконсультироваться с квалифицированным врачом. Более того, эта информация не была оценена Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и не предназначена для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

No related posts.