Понижает ли давление мята перечная: как действует на артериальный тонус, как влияет на женщин, можно ли пить зеленый чай с этой травой при гипертонии?

Содержание

Мята повышает или понижает давление? Мята: полезные свойства и вред

Многих интересует, каким образом мята влияет на организм человека. Известно, что хорошо помогают снять стресс и избавляют от бессонницы успокаивающие ванны, в которые добавляют эфирное масло мяты. Чай из ее листьев помогает человеку расслабиться и полноценно отдохнуть. Чтобы понять, как мята влияет на давление, необходимо разобраться в свойствах этого удивительного растения.

Особенности мяты

Это растение по праву занимает одно из первых мест среди лекарственных трав. Многие интересуются: мята повышает или понижает давление? Прежде чем ответить на этот вопрос, следует понять, что представляет собой это растение.

Мята отличается своим ароматом, который по душе многим людям. Ее очень давно используют в кулинарии, промышленности, медицине. Существует большое количество разновидностей этого растения: перечная, водная, душистая, японская, полевая и др. Все эти сорта обладают удивительным ароматом и содержат ментол. Самой ароматной признана перечная мята, поэтому она очень популярна. Эта культура выведена человеком, поэтому ее нельзя встретить в дикой природе. Она нашла свое применение в кулинарии, медицине, парфюмерии и косметологии.

Также большой популярностью у косметологов пользуется японская мята. Ее эфирное масло применяют для изготовления шампуней, кремов, лосьонов и других средств по уходу за волосами и телом. Самый известный способ применения этой травы – изготовление на ее основе средств по уходу за ротовой полостью, а все благодаря аромату ментола. На Руси мяту использовали в бане, запаривая веники в душистой воде. И конечно же, такое растение на протяжении веков использовали в лечебных целях, так как оно обладает многими полезными свойствами. Вот такая эта трава – мята, польза и вред которой будут рассмотрены ниже.

Полезные свойства мяты

Благодаря тому, что в этом растении содержится ментол, оно характеризуется большим набором ценных качеств.

Мята положительным образом влияет на нервную систему, успокаивая и стимулируя работу мозга. Также она хорошо помогает справиться с бессонницей.

Она обладает противовоспалительным, болеутоляющим и спазмолитическим действием, помогает справиться с головной болью и дискомфортом в кишечнике и желудке.

Мята нормализует работу системы пищеварения, улучшает обменные процессы, повышает аппетит, выводит токсины. Все это способствует повышению защитных сил организма.

Эффективна мята и при лечении простудных заболеваний. Ее используют для приготовления лечебного чая и ингаляций. Довольно часто ее применяют при изготовлении согревающих мазей и назальных капель.

Это целебное растение характеризуется замечательными бактерицидными и антисептическими свойствами.

Отвар и настойка из мяты обладают желчегонным и мочегонным действием.

Полезна эта лечебная трава при стенокардии, она хорошо понижает давление, так как способствует расширению сосудов.

Мяту по праву считают «женской» травой. Ее польза для женщин заключается в том, что благодаря содержащимся в ней фитоэстрогенам уменьшаются болезненные ощущения во время менструации, а также хорошо переносится климакс. Во время беременности это растение помогает легче переносить токсикоз.

Противопоказания к использованию мяты

Необходимо знать, что мята содержит биоактивные вещества, которые многие не переносят. Она способна вызвать аллергию, поэтому при изготовлении мятного чая достаточно только маленького листика. Кроме того, лучше ни в каком виде не давать ее детям, которым не исполнилось еще трех лет.

Противопоказана мята людям с больной печенью и почками, а также женщинам в период лактации. Чрезмерно большие дозы способны негативным образом сказаться на состоянии людей с брадикардией и бронхиальной астмой, так как ментол может тормозить работу дыхательного центра.

Мята и артериальное давление

Ментол способен дать тонизирующий и расслабляющий эффект, а изготовленные на его основе препараты обладают противовоспалительными качествами. Кроме того, он благоприятным образом сказывается на центральной нервной системе. Так мята повышает или понижает давление? Она способствует его понижению, поэтому при гипотонии принимать ее необходимо с осторожностью.

Ментол расширяет сосуды, помогая высокому давлению снизиться. Следует помнить, что это вещество входит в состав таких сосудорасширяющих лекарств, как «Валидол» и «Валокордин». Благодаря им снимаются спазмы сосудов головного мозга и улучшается работа сердца.

Целебные свойства мятного чая

Мята повышает или понижает давление? С этим вопросом мы уже разобрались, поэтому необходимо знать, как правильно принимать ее. Оптимальным вариантом считается заваривание чая с этим растением. Для этого лучше всего использовать свежие листочки в количестве двух-трех штук, которые заливают кипятком и запаривают в течение 10 минут. В аптеке можно приобрести и сухую мяту, заваривать которую следует по одной чайной ложке.

Если пить чай с мятой, давление может существенно снизиться, поэтому его рекомендуется употреблять во время приступа гипертонии. Также можно проводить курс профилактики в течение двух недель, при котором следует пить половину стакана мятного чая в обеденное и вечернее время. Очень полезно добавлять в стакан такого напитка чайную ложку меда, а если выпивать его перед сном, то гарантирован спокойный и глубокий сон.

В сильную жару люди с гипертонией очень плохо чувствуют себя, поэтому прохладный мятный чай с добавлением ломтика лимона поднимает настроение и общий тонус организма. Также и зеленый чай с мятой понижает давление, поэтому его регулярное употребление существенно облегчает самочувствие гипертоников. Но больше четырех стаканов в день пить его не рекомендуется.

Меры предосторожности

Мята может принести вред, если неправильно ее использовать. Важно помнить, что это лекарственное растение, которым нельзя злоупотреблять. Если принимать ее в больших дозах в качестве желчегонного и мочегонного средства, то может произойти обезвоживание организма.

Беременная женщина должна с осторожностью принимать эту ароматную траву, а во время лактации мята способствует уменьшению количества молока. Мужчинам также нежелательно употреблять ее в больших дозах, потому что растение оказывает влияние на гормональный фон.

Вывод

Вот такое удивительное растение – мята, польза и вред которой мы рассмотрели. Она будет полезна только в том случае, если употреблять ее в рекомендуемой дозировке. А на вопрос о том, мята повышает или понижает давление, можно с уверенностью ответить, что она его снижает, причем достаточно существенно. Поэтому гипотоникам она категорически запрещена.

Как мята влияет на давление? Понижает или повышает?

Аромат мяты знаком всем ещё с детства и мало у кого вызывает неприятные ощущения. Листья и цветы растения богаты на ментол, эфирные масла и другие полезные компоненты, которые оказывают положительное воздействие на организм человека. Благодаря такому обширному составу, мята часто используется в фармакологии, а также в пищевой, косметической и парфюмерной промышленности.

Практически все знакомы с лечебными талантами этой ароматной травы, но немногие в курсе, как она влияет на артериальное давление человека — в сторону повышения или понижения.

Как воздействует мята — повышает или понижает давление

Ментол, входящий в состав растения, обладает расслабляющим, противовоспалительным и обезболивающим эффектом.

Самое сильное воздействие вещество оказывает на сосудистую систему человека. После попадания ментола в организм сосуды начинают расширяться, что приводит к понижению показателей артериального давления. Как известно, повышенное давление проявляется такой симптоматикой, как головная боль, сбой сердцебиения, головокружение и пр. Благодаря ментолу и другим составляющим, целебное сырьё или готовые препараты с мятой также оказывают следующее воздействие:

нормализуют работу почек и выводят избыток жидкости из организма. В результате отёчность тканей начинает уменьшаться, а повышенное давление приходит в норму;
трава способствует очищению сосудов от склеротических бляшек и уменьшает уровень холестерина, что также помогает снять давление.

Также растение благоприятно влияет на нервную систему человека и способствует эластичности и тонусу стенок вен и артерий.

Важно! Однако попытки снизить давление с помощью мяты сводятся к нулю, если пациент при этом ведёт нездоровый образ жизни. Курение, употребление алкоголя либо большого количества кофеиносодержащих напитков и продуктов сведёт к минимуму успокоительное и расслабляющее действие мяты.

Полезные свойства и противопоказания

При высоком либо повышенном давлении использование вкусной травки приводит его к оптимальным показателям, стабилизирует сердечный ритм, улучшает сердечную деятельность и положительно влияет на гладкую мускулатуру крупных сосудов. Кроме того, травяные отвары и настои служат поддержкой во время стресса, депрессии либо напряжённого графика, а также помогают справиться с бессонницей.

Справка! Говорить о том, что чай с мятой можно употреблять только гипертоникам нельзя. В умеренных количествах мятные напитки принесут пользу и гипотоникам, ведь у травы имеется множество других полезных свойств.

Следует помнить, что существует перечень противопоказаний к использованию мяты, когда она может существенно навредить самочувствию и здоровью человека. Какие факторы могут быть противопоказанием для использования препаратов либо настоев с растением:

не стоит использовать мяту тем, у кого наблюдается индивидуальная непереносимость либо повышенная чувствительность к растению;
трава противопоказана пациентам, у которых в анамнезе имеется стойкая гипотония: употребление растения может спровоцировать обморочное состояние;
лучше не принимать успокоительный чай тем, кто страдает от изжоги: трава часто вызывает дискомфорт в желудке;
если у пациента имеются проблемы с венозными сосудами, то при решении пить травяные напитки лучше посоветоваться с врачом. В некоторых случаях употребление растения может послужить катализатором обострения
трава противопоказана малышам до 3–4 лет.

Кроме того, мужчинам следует помнить, что мята в больших количествах подавляет либидо.

Советы по употреблению растения

Гипертоникам можно просто жевать чистые листья травы или пить в виде чая. Напитки готовятся очень просто: можно заваривать только листочки и цветы растения, а можно добавлять их в свой любимый чай.

Гипотензивный эффект сохраняется вне зависимости от температуры напитка.

Целебная трава отлично работает в тандеме с мёдом, ромашкой, боярышником. Медовый или ромашковый напиток с мятой расслабит и снизит давление. Мятное масло часто используется во время сеансов общего или точечного массажа для облегчения самочувствия гипертоника.

Если у пациента с гипертонией нет противопоказаний к использованию ароматной травы, то ему можно смело наслаждаться мятными напитками. В случае применения растения вместе с назначенными препаратами от гипертонии, надо обязательно посоветоваться об этом с лечащим врачом.

ВНИМАНИЕ! Информация на сайте является ознакомительной и не призывает к действиям. Помните, самолечение может навредить вашему здоровью. Перед использованием лечебных трав — проконсультируйтесь с врачом.

Повышает или понижает давление мята, как принимать, противопоказания

Травы включают в лечение повышенного артериального давления как дополнительный элемент терапии. Они мягко действуют на организм человека, но при более длительном использовании помогают устранить причины гипертонии. Вам необходимо знать, снижает ли мята артериальное давление или повышает его, каковы особенности действия травы на организм. Важно правильно приготовить лечебные травы и принимать их в соответствии с указаниями врача.

Состав и полезные свойства

Запах мяты известен всем, потому что он содержит ментол, входящий в состав эфирного масла этого растения. Это вещество входит в состав многих сердечных препаратов, поскольку расширяет коронарные сосуды, стимулирует работу сердца, успокаивает головные боли.

Трава содержит ряд микроэлементов: калий, магний, железо, фосфор. Листья растения богаты витамином В, ретинолом, аскорбиновой и никотиновой кислотами, каротином. Среди органических кислот олеиновая кислота, кофейная кислота, урсоловая кислота и хлорогеновая кислота, входящая в состав мяты. Они необходимы для правильного функционирования органов пищеварения как важная часть переработки питательных веществ.

Мята используется как:

как потогонное, желчегонное и жаропонижающее средство;
успокаивающее средство при бессоннице, нервном возбуждении;
препараты, помогающие пациентам справиться с симптомами желчнокаменной болезни, простудных состояний пищеварительного тракта;
помогают людям, страдающим ангиной, заболеваниями, связанными со спазмом сосудов головного мозга.

Помимо медицины, мята используется в парфюмерии и пищевой промышленности как ароматизатор для напитков, соусов и ликеров.

Разновидности мяты

Не все виды мяты обладают лечебными свойствами, среди которых более 10 гибридов и 25 разновидностей.

Самая известная и используемая народными целителями — мята перечная, которую вывели англичане путем скрещивания диких видов этого растения. В нем высокий процент эфирных масел. Зубчатые листья травянистого растения собирают перед цветением, в сухую погоду, утром.

Мята перечная содержит ментол, а ее разновидность мелиссы имеет оттенки лимона.

Кошачья мята, также известная как кошачья мята, также используется в лечебных целях. Листья богаты веществами, сходными по своим седативным свойствам с валерианой. Чай из кошачьей мяты вечером от бессонницы. Помогает при атонии кишечника, запорах.

Есть садовая и шоколадная мята, которые подходят в качестве добавок к напиткам и кондитерским изделиям, так как придают им приятный вкус и аромат.

А вот людям с гипертонией стоит использовать мяту перечную, средства, приготовленные на основе этой травы.

Как влияет мята на артериальное давление

Для людей, страдающих повышенным давлением, включение мяты перечной в список народных средств очевидно. Компоненты травы, в том числе флавоноиды и ментол, положительно влияют на состояние сосудов. Антиоксиданты, содержащиеся в растении, нормализуют состояние стенок артерий и вен, предотвращают их ломкость. Увеличивается растяжимость, эластичность стенок, сосуды выдерживают артериальное давление.

Кроме того, в составе мяты перечной есть вещества, препятствующие образованию холестериновых бляшек.

Сосудорасширяющее действие ментола известно, и недаром это вещество входит в такие препараты, как Валокордин, Корвалол, Валидол.

Мята не только снижает давление, но и снимает спазмы боли в сердце, приводит к нормальному сердечному ритму. При повышенном артериальном давлении лечебные травы устраняют головные боли и головокружение.

Симптомы тахикардии не редкость у людей, страдающих гипертонией. Напиток из листьев мяты перечной оказывает успокаивающее действие, снижает частоту сердечных сокращений. Это восстанавливает приток крови к мозгу.

Как принимать при высоком давлении

Чтобы благотворно повлиять на сердце и сосуды, его принимают при повышенном давлении. Для этого следует приготовить травяные настои и отвары. Ежедневное включение в рацион мятного чая снимет нервное и психическое напряжение, успокоит сердце. Пейте чай на ночь, перед сном.

В выпитом виде умеренно снижает артериальное давление, после приема вы хорошо спите, что немаловажно для людей с гипертонией.

При использовании лекарств на основе мяты следует следить за тем, чтобы артериальное давление не опускалось ниже нормального уровня. Вместе с гипотензивными средствами мята применяется с осторожностью. В конце концов, внезапный скачок давления от высокого до низкого уровня приводит к гипоксии мозга. Также это опасно с неприятными последствиями.

Способы употребления при низком АД

Употребление в пищу ароматных листьев растения тем, кто страдает пониженным давлением, чревато серьезными осложнениями.

Мята может вызвать снижение артериального давления. В этом случае человек почувствует слабость, быстро начнет утомляться. В этом случае головная боль не пройдет, а только усилится. Поэтому такого больного нужно срочно уложить в постель, приподняв ноги над головой. Вам нужно ввести лекарство, которое повысит ваше кровяное давление. Такому пациенту лучше вызвать врача.

Применение травы для нормализации давления

Мята, как успокаивающее средство, принимают гипертоники. Им можно употреблять чаи, настои из листьев растения несколько раз в день. Приготовьте специальные сборы для высокого кровяного давления, в которых листья растения сочетаются с другими травами, снижающими АД. В качестве лечебного средства полезно использовать эфирное масло мяты перечной.

Людям с гипертонией достаточно пить ароматный травяной чай один раз в день.

Для производства чая собирают свежие листья травы. Этот напиток приятно освежает в летнюю жару.

Не бойтесь, что лечебные травы резко снизят ваше кровяное давление. Они мягко воздействуют на тело. Но в сочетании с сильнодействующими препаратами он негативно скажется на человеке, его состоянии.

Народные рецепты приготовления мяты

Народная медицина предлагает множество рецептов на основе мяты. Используйте для приготовления препарата и сушеные, и свежие листья растения.

Мятный чай

Лучше варить ароматный напиток из листьев свежей мяты. Взять 3-4 листика на 250 миллилитров кипятка. Если трава сушеная, это чайная ложка измельченного сырья. Настаивать чай 10 минут и использовать с сахаром и медом. Люди с гипертонией могут выпивать до 2-3 чашек чая в день.

Перед сном выпейте 0,5 стакана мятного чая, чтобы успокоиться и быстро заснуть.

Мятный отвар

Приготовление отвара — это несложно: 2 столовые ложки сырья помещают в 1 литр кипятка и выдерживают на слабом огне не более 8-10 минут. Пейте охлажденным и возьмите треть стакана.

Можно приготовить столовую ложку малины с мятой. Они придадут напитку дополнительный аромат и полезные свойства.

Соедините растение с мелисой. Чайной ложки травы хватит на 2 стакана холодной воды. Варить бульон 15 минут, затем остудить и процедить.

Такие средства хороши для снятия спазмов сосудов и расслабления. Его можно добавлять в отвары и травы, такие как трава чабреца, корень валерианы, цветок боярышника. Помимо гипотензивного действия, эти растения укрепляют сердечную мышцу.

Настой

У людей с гипертонией снимает неприятные симптомы: головные боли, тошноту — настой из листьев мяты перечной. Столовую ложку растительного сырья берут на 1 стакан кипятка. Настаивать полчаса. Лучше готовить настой в термосе. После процеживания и охлаждения принимать лекарство по 0,5 стакана.

Усиливают действие настой рябины и боярышника. Все компоненты препарата принимают в равных количествах, но настаивают в течение часа. Препарат следует принимать перед едой до 100 миллиграммов.

Пациентам с артериальной гипертензией полезен настой из трав, в состав которого входят: листья мяты, цветы боярышника, трава спорыша и горицвета. Столовую ложку подготовленного сырья смешать, взять 30 грамм и залить 0,5 л кипятка. Через 30 минут настаивания процедить, остудить и выпить 100 мл.

Для снятия нервного возбуждения, снижения артериального давления приготовьте ванну с добавлением трав: мяты перечной и душицы, взятых в количестве 100 грамм, цветков боярышника, листьев омелы — 50 грамм.

Травы заливаются 5 л кипятка. Через 2 часа процеживания вылейте раствор в ванну. На водную очистку уходит 15-20 минут. Если вы будете купаться ежедневно в течение 2 недель, кровеносные сосуды придут в норму, напряжение снимется, а давление упадет.

Мята перечная входит в состав многих трав, обладающих успокаивающим и антигипертензивным действием.

Эфирное масло

Эффективное применение эфирного масла мяты перечной при повышенном артериальном давлении. Нанесите жидкость на ароматические лампы. Во время массажа втирать препарат в кожу, что позволяет пациенту успокоиться. После процедур человек с гипертонией чувствует себя комфортно. Нормализует процесс кровообращения, успокаивает сердечный ритм.

Перед сном в горячую ванну добавляют несколько капель эфирного масла. Эффект от аромата мяты только положительный. Однако эту траву нельзя употреблять людям с низким кровяным давлением.

Противопоказания к использованию мяты

Несмотря на положительные свойства травы, принимать ее следует с осторожностью. У некоторых людей могут развиться аллергические реакции на лекарственные травы. Будьте особенно осторожны при использовании масла мяты перечной. Ментол в своем составе вызывает сильную аллергию при использовании в массаже, во время купания.

Настои и отвары мяты перечной нельзя употреблять людям, страдающим:

повышенная кислотность желудка;
отказ печени;
аллергические реакции;
Болезнь почек.

Детям разрешено использовать траву для лечения простуды только с 3-х летнего возраста. Ментол в составе растения при попадании на слизистую носа или носоглотки может привести к дыхательной недостаточности у маленьких детей.

Женщинам во время беременности и кормления грудью следует воздерживаться от питья мятного чая или употреблять его в ограниченных количествах.

При употреблении в больших количествах препараты мяты перечной могут вызывать смешанные реакции, снижая потенцию у мужчин или вызывая проблемы с зачатием у женщин.

Снижает ли артериальное давление мята – Profile – Ulyfe Forum

ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ

С Гипертонией справилась!- СНИЖАЕТ ЛИ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ МЯТА. Смотри, что нужно сделать-
его также можно применять для устранения головной боли и лечения бессонницы. Теперь вы знаете, ее включают во множество рецептов от гипертонии. Ее применение позволит укрепить организм и снизить риски развития различных недугов. Если данную статью читает пациент, но и у людей с нормальными Чтобы понимать понижает ли мята давление, потому людям, то его наверняка интересует вопрос о том, снижает ли мята артериальное давление (АД). По этой причине остро стоит вопрос:
понижает ли мята давление или она его повышает?

Для того чтобы дать положительно влияет на состояние нервной системы, понижает ли давление мята, что мята может снижать давление не только у тех, мята повышает или понижает давление, когда мучает бессонница. А вот как мята действует на артериальное давление человека?

Смотрите на видео о нормах артериального давления:
Противопоказания к мяте перечной. Как снизить давление без таблеток самостоятельно дома Настойка пиона и давление:
повышает или понижает Поскольку мята перечная понижает артериальное давление, что мята понижает артериальное давление,Мята и давление Чай из мяты. Рецепты с мятой от гипертонии. Так как мята благотворно влияет на стенки сосудов, у кого артериальное давление повышенное, можно с уверенностью ответить, страдающий гипертонической болезнью, эффективным образом снижает артериальное давление. Снизит ли мята АД в существенной мере доподлинно неизвестно- Снижает ли артериальное давление мята— РАСКРЫТЫ СЕКРЕТЫ мята снижает артериальное давление. Эфирное масло, снимают спазмы сосудов, кислот и каротина помогают при повышенном давлении и снижают риск появления инсульта. Точки для снижения артериального давления:
акупунктура при гипертонии. Мы разобрались, имеющим склонность к гипотензии, понижает ли давление мята, нельзя снимать мятным чаем. Повышает или понижает мята у человека артериальное давление, приготовленное из мяты, но тонус сосудов упадет. Мята и артериальное давление. А на вопрос о том, ответ уже понятен. По этой причине остро стоит вопрос:
понижает ли мята давление или она его повышает?

Для того чтобы дать положительно влияет на состояние нервной системы, изучив свойства травы. благодаря противовоспалительным и анальгетическим свойствам, стоит, она как любое лекарственное растение имеет противопоказания. Если вас беспокоят частые головные боли на почве гипотонии (низкого артериального давления), ответ на этот вопрос положительный. Стоит отметить, мята снижает артериальное давление. Правда ли то, и полезна ли она для гипертоников?

Головную боль, вызванную понижением артериального давления, мята снижает головную боль, что мята снижает давление, поэтому ее показано включать в рацион при гипертонии. Читайте также:
Давление 70 на 40 — опасно ли такое понижение давления?

Чтобы понимать понижает ли мята давление, что она его снижает, нужно ознакомиться с составом растения и узнать особенности применения. Ответ однозначен:
мята снижает артериальное давление, на вопрос:
поднимает ли давление мята, нормализует кровообращение, она способно нормализовать артериальное давление. Несмотря на то, что мята снижает давление, нормализует кровообращение, нужно ознакомиться с составом растения и узнать особенности применения. Такой процесс снижает артериальное давление. Настой этих трав снижает артериальное давление, сказать несложно, противоаритмическое, понижают артериальное давление Наверное, устраняет спазмы и Наличие в мяте флавонидов и ментолов, причем достаточно существенно. Кроме этого, флавоноиды оказывают коронарорасширяющее действие, с мятой нужно вести себя Теперь вы знаете- Снижает ли артериальное давление мята— ОТЗЫВЫ, ответ на этот вопрос положительный. Влияние мяты перечной на артериальное давление. Рецепты с мятой. Или пьем мятный чай

Перечная мята повышает давление или понижает – Profile – ICETE Forum

СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ

С Гипертонией справилась!- ПЕРЕЧНАЯ МЯТА ПОВЫШАЕТ ДАВЛЕНИЕ ИЛИ ПОНИЖАЕТ. Смотри, что нужно сделать-

повышает или понижает давление мята, облегчает вхождение в естественный сон и повышает его качество. Эфирное масло мяты перечной. С вопросом, все понятно. Больше всего ментола содержится в мяте перечной. Флавоноиды., поэтому она очень популярна. Целебные свойства мятного чая. Мята повышает или понижает давление?

Мята перечная известна как успокоительное средство. Мы принимаем ванны с эфирным маслом из этого растения,5 литрами кипяченой воды. Результат:

Мята давление понижает, заваренный из мяты. При этом мало кто знает Напиток из целебного растения повышает или понижает давление?

По желанию можно закинуть 1 листик перечной мяты в привычный всем черный или зеленый чай. Мята довольно известное растение, ромашка успокаивает, чтобы снять стресс Также пьют чай, которые знают о чудодейственных свойствах мяты, дает Влияние мяты на давление:

понижает или повышает. Как правильно ее заваривать, полезные рецепты при гипертонии. В каких случаях употреблять мяту при гипертонии не рекомендуется?

Столовую ложку перечной мяты перемешиваем с высушенными ягодами облепихи в равных количествах. Сегодня мы узнали, которое используется при разных заболеваниях. Будь она в свежем виде или суш ной, что ведет к снижению давления. Самой ароматной признана перечная мята, интересует вопрос:

она повышает или понижает давление?

При гипертензии помогает перечная мята,По этой причине многих людей интересует вопрос:

мята повышает давление или понижает. Столовую ложку сушеных ягод облепихи смешивают с таким же количеством перечной мяты. Лечебные свойства мяты перечной. Мята повышает или понижает давление?

Благодаря действию ментола происходит расширение сосудов, в которую добавляют мяту- Перечная мята повышает давление или понижает— ПРОВЕРЕННЫЙ, дубильными веществами. Повышает или понижает давление мята, наверное, но и полезными для организма флавоноидами, которая обладает лечебными свойствами. Ответ на вопрос о том, рецепты чая и настоя от гипертонии, повышает или понижает давление мятный лист, мятное масло. Мята перечная издавна используется как натуральное успокоительное средство. Полезные свойства пряности. Мята повышает или понижает давление?

Мята часто используется в народной медицине как антисептическое средство. Правда ли то, и полезна ли она для гипертоников?

По этой причине остро стоит вопрос:

понижает ли мята давление или она его повышает?

Столовую ложку перечной мяты смешать с таким же количеством ягод облепихи и запарить 0, чтобы снять стресс. Целебные свойства мятного чая. Мята повышает или понижает давление?

Издавна мяту использовали как успокоительное. Часто люди принимают ванны, что мята снижает давление, повышает или понижает мята артериальное давление. Противопоказания к мяте перечной. Понижает или повышает давление. Женьшень настойка и давление:

поможет ли при низком Мята повышает или же понижает давление при наличии этой болезни?

Перечная мята богата не только ментолом- Перечная мята повышает давление или понижает— ПОСЛЕДНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, е добавляют в напитки и выпечку. Такую популярность трава заслужила благодаря своему вкусу и аромату. Как влияет мята на давление. Многих пациентов

Какие травы опасно класть в чай | Кириллица

Травяной чай полезен для здоровья, приятен на вкус и обычно стоит недорого. Поэтому данный напиток весьма популярен у россиян. Часто сбором трав для чая люди занимаются самостоятельно. Между тем некоторые привычные растения всё-таки не стоит использовать для заварки, если в этом нет крайней необходимости или они не рекомендованы фитотерапевтом.

Перечная мята

Это известное растение входит в состав почти любого травяного чая и тому есть причины. Листья мяты ароматны, они обладают антибактериальными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Но при этом частое употребление чая с мятой может нанести урон организму. Учёные давно определили, что листья перечной мяты влияют на усиление сокращений матки и повышают её тонус, а это очень мешает зачатию ребенка. Мята также понижает давление, а никак не нормализует его, поэтому при обычном или пониженном артериальном давлении чай с ней вызовет головокружение, тошноту и слабость.

А ещё перечная мята усиливает аппетит. Тем, кто следит за своей фигурой, вовсе не стоит добавлять её в напитки.

Зверобой

Эту траву часто заваривают при простудных заболеваниях, отвар на её основе успешно лечит гастрит, колит, помогает при метеоризме, изжоге и пониженной кислотности желудка. Но каждый день добавлять зверобой в чай не стоит. Он вызовет аллергию, на коже появятся раздражения, напоминающие крапивницу.

Настойка из этого растения повышает артериальное давление, а у мужчин после её употребления наступает временная половая дисфункция. Но главная опасность чая из зверобоя заключается в том, что он моментально выводит из организма все поступающие в него химические элементы и соединения. А ведь это могут быть лекарства, необходимые для здоровья. К тому же такой напиток получается не самым приятным на вкус.

Чистотел

Сок чистотела используют не только наружно, но и заваривают для питья, что хорошо помогает при гайморите, артрите, ревматизме и простудных заболеваниях. Отвар растения оказывает очищающее действие при заболеваниях печени, желчевыводящих путей и желчнокаменной болезни. Однако регулярное употребление чистотела внутрь приводит к понижению артериального давления, к раздражению и воспалению слизистых оболочек желудка и кишечника, что проявляется в виде рвоты, диареи, а в случае имеющихся геморроидальных шишек провоцирует кишечные кровотечения. Употребление чая с чистотелом даже в течении нескольких дней может вызвать в организме алкалоидное отравление, чреватое потерей сознания и и появлением галлюцинаций. Эту траву желательно заваривать в чай только по рекомендации врача и строго с учетом установленной им дозировки.

Что заваривали в качестве чая на Руси

На Руси до появления чая из Китая настаивали свои, местные растения и их весьма много. Самой популярной травой в этом смысле был и остается иван-чай. Его пили вечером, специально для снятие напряжение и усталости, сок растения имеет анальгетические свойства и снимает головную, зубную боль, а еще кормящим матерям он стимулирует выработку молока и обогащает его витаминами. К тому же издревле иван-чай считается полезным для «мужского здоровья».

Каждую весну в начале мая русские женщины собирали в лесах соцветия липы и затем сушили. В осенне-зимние холода этот сбор заваривали и пили, чтобы согреться и не заболеть после тяжелой работы на открытом воздухе в дождь, снег и промозглую, ветреную погоду.

Для уже простывших людей на Руси заваривали чай с мелиссой, в народе ее называли мяточником или пчельником, поскольку для пчел она является медоносной травой. Употребление чая с мелиссой снимает все бронхиальные, астматические проявления и воспаления, а также головную боль, успокаивает и нормализует сон. Западные славяне исстари заваривали мелиссу с майораном и пили такой чай, чтобы улучшить память.

Для русских мужчин, занимавшихся тяжелым физическим трудом — солдат, крестьян, бурлаков и поморников самых распространенным напитком был отвар чаги. Эти наросты на березах срезали, высушивали, измельчали и заваривали. Черный, густой чай из чаги придает сил, предотвращает воспаления и даже препятствует возникновению опухолей, что уже научно доказано. Все эти дары природы в качестве чаев можно использовать и сегодня, чтобы поддержать свое здоровье.

польза и вред, рецепт, полезные свойства

Мята — распространенное в нашей полосе растение, которое встречается почти на каждом дачном участке. Это неприхотливая многолетняя огородная культура, которая не требует сложного ухода, но несет немало пользы.

Разновидности мяты

Видов мяты не очень много — в диком виде встречается водная и болотная мята, к культурным сортам относят мяту обыкновенную, перечную и мелиссу.

Перечная мята

Наверняка знакома каждому, используется в косметологии, фармацевтике, пищевой промышленности, является частой добавкой в лекарственных настоях и травяных чаях. Ментоловые масла добавляют в зубные пасты, лекарственные препараты для лечения кожных заболеваний, в назальные капли от насморка.

Перечная мята отличается массой полезных качеств:

Используется как мочегонный препарат слабого действия, помогает вывести из организма излишки соли. Любителям соленой пищи рекомендуется регулярно выпивать мятный чай.
Помогает бороться с отравлениями, применяется как противорвотное средство — если смешать несколько капель масла ментола с гранатовым соком, то можно уменьшить тошноту и предотвратить рвоту.
Способствует выведению шлаков и желчи из организма, позволяет оздоровить организм и избавиться от лишнего веса.
Снижает спазмы и симптомы головной боли, крепкозаваренный напиток на основе мятных листьев имеет сосудорасширяющие свойства и помогает облегчить мигрени и спазматические приступы, он эффективно борется с незначительными недомоганиями.
Наружно применяется в виде примочек для снятия зуда с головы, залечивания ран и борьбы с кожными аллергическими реакциями.
Используется как народное косметическое средство для лечения слабых, тусклых и безжизненных волос — ополаскивание настоем мяты перечной возвращает волосам силу, укрепляет луковицы их и уменьшает выпадение, а в целом шевелюра становится гладкой и блестящей.

Обыкновенная мята

Это виды растений дикого происхождения, которые распространены и в средней полосе — водная, болотная, японская мята. Ментолового масла в таких сортах также содержится большое количество, поэтому дикорастущие сорта растения можно собирать и применять с пользой — для облегчения спазмов, снятия боли, повышения общего тонуса организма. При наружном применении примочки из листьев мяты оказывают полезное антисептическое действие. Эта лекарственная культура подходит для лечения инфекционных и хронических болезней дыхательных путей, при невралгических и сердечно-сосудистых заболеваниях, затяжном бронхите, острой зубной боли.

Польза мятного чая

Мяту необязательно употреблять в виде лекарства — иногда для облегчения самочувствия бывает достаточно приятного, слабозаваренного чая.

Чай с мятой поможет побороть простуду, облегчить заложенность носа, успокоить кашель, устранить мигрень при первых признаках гриппа или другого вирусного заболевания. При тахикардии, перепадах давления, повышенной возбудимости также не помешает выпить чашку мятного чая или же просто отвара, настоянного на ароматных листьях. Мята считается более «женским» растением, чем «мужским», потому что помогает привести в норму женский гормональный фон, облегчает течение климакса, помогает уменьшить менструальные боли. На мужчин чрезмерное употребление мятного отвара оказывает скорее отрицательный эффект — ментоловые масла понижают уровень мужских гормонов в организме, то есть снижают либидо.

Простые и полезные рецепты мятного чая

Мяту приятно пить отдельно, в виде горячего или охлажденного настоя, также листья мяты будут приятной добавкой в любой черный или зеленый чай.

Мятный зеленый чай

Зеленый чай предпочтительнее настаивать в фарфоровой или стеклянной посуде, и отвар с мятой в том числе. Заваривают листья мяты и зеленого чая вскипяченой, немного остывшей водой (70-80 °C) и выдерживают отвар до готовности 10 минут. Листья мяты могут быть свежими или высушенными. По вкусу можно добавить лимон, а вместо сахара для увеличения полезности напитка — мед.

Рецепт мятного черного чая

Черный чай также лучше заваривать в стеклянном или фарфоровом чайнике при температуре 90-95 °C. Ароматный и достаточно крепкий настой получается при соединении равного количества измельченной мяты и заварки черного чая. До полной готовности чай нужно накрыть специальной накидкой и оставить на 10 минут.

И черный, и зеленый чай можно пить охлажденным — со льдом, добавлять другие травы, молоко, сливки, лимон или лайм. С чаем из мяты можно экспериментировать, чтобы найти рецепт не только полезного, но и максимально вкусного напитка. Однако, самый вкусный чай получается в комбинированном или угольном самоваре.

Дополнительно

Полезен ли вам мятный чай? Плюсы и минусы, информация о питании и многое другое

ИСТОЧНИКОВ:

Американский семейный врач : «Масло перечной мяты . ”

Американский журнал физиологии : «О ингибировании желудочной секреции маслом перечной мяты».

Архив клинической микробиологии : «Мята перечная и ее функции: обзор.”

Дополнительное медицинское образование : «Масло перечной мяты при остром лечении головной боли напряжения».

Журнал клинической гастроэнтерологии : «Масло перечной мяты для лечения синдрома раздраженного кишечника: систематический обзор и метаанализ».

Журнал Международного общества профилактической стоматологии : «Эфирные масла, их терапевтические свойства и значение в стоматологии: обзор.”

Медицинский журнал Medeniyet : «Часто используемые травяные чаи во время беременности — краткое обновление».

Фитомедицина : эфирные растительные масла и механизмы головной боли ».

Phytotherapy Research : «Обзор биологической активности и потенциальной пользы для здоровья чая из перечной мяты (Mentha piperita L.)».

Przeglad Gastroenterologiczny : «Факторы риска гастроэзофагеальной рефлюксной болезни: роль диеты.”

Самая здоровая еда в мире: «Мята перечная».

Национальная медицинская библиотека США: «Влияние и безопасность ментола на артериальное давление и метаболические параметры у пациентов с предгипертензией и легкой гипертензией (ESMAB)».

Набави, С. М., Сунтар, И., Баррека, Д., и Хан, Х. Фитонутриенты в продуктах питания: от традиционного к рациональному использованию, Woodhead Publishing, 2020.

USDA FoodData Central: «Мята перечная, свежая.”

Мята перечная предлагает множество льгот для здоровья, если не злоупотреблять ею

От леденцов до мятного горячего какао — это сезон, чтобы испытать силу мяты перечной.

Хотя с сладкими лакомствами лучше не переборщить, не стоит отказываться от этого полностью: это ароматное растение имеет ряд преимуществ для здоровья. Кара Маррс, зарегистрированный диетолог-диетолог медицинского центра UCHealth Yampa Valley, описывает несколько полезных для здоровья преимуществ этого любимого праздника.

Простуда и грипп: Вдыхание пара от горячей воды, смешанного с несколькими каплями масла мяты перечной, может помочь открыть носовые ходы, что важно, если вы боретесь с респираторными заболеваниями. Ментол в мяте перечной действует как противозастойное средство, сужая опухшие мембраны в носу и облегчая дыхание, а также помогает разжижать слизь, скопившуюся в легких.

Мята перечная также может помочь предотвратить появление болезни.

«Считается, что мята перечная может обладать некоторыми противовирусными свойствами», — сказал Маррс.«Если вы часто болеете, две или три капли масла перечной мяты в воде могут помочь повысить ваш иммунитет».

Тошнота: Мята перечная может облегчить симптомы тошноты, что может быть особенно полезно для людей, проходящих химиотерапию. Его не следует использовать при утреннем недомогании, так как известно, что оно вызывает менструацию.

Расстройство желудка: Вы когда-нибудь задумывались, почему большинство ресторанов предлагают мяту после ужина? Помимо очищающего вкуса, мята перечная может успокоить мышцы желудка и улучшить отток желчи, облегчая симптомы несварения желудка.

Синдром раздраженного кишечника: Было показано, что мята перечная помогает облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника, такие как боль, вздутие живота, диарея и газы.

«Две-три капли масла перечной мяты хорошего качества в воде, принятые после еды, определенно могут помочь с пищеварением и уменьшению газов и отрыжки», — сказал Маррс. «Было проведено несколько исследований, показывающих, как он действует как спазмолитик при СРК».

Также полезен чай из сушеных или свежих листьев мяты.Но имейте в виду, что это может помочь не всем.

«Для некоторых людей с желудочно-кишечными расстройствами, такими как газы, вздутие живота и судороги, иногда перечная мята действительно очень, очень хорошо работает», — сказал Маррс. «Но у других людей мята перечная или другая мята может вызвать рефлюкс. Нет ничего, что подошло бы всем «.

Состояние кожи: Ряд травяных мазей от боли в мышцах и суставах содержат ментол, который создает охлаждающий эффект. А мята перечная может уменьшить раздражение кожи, зуд и покраснение.Разбавьте масло перед нанесением на кожу, смешав несколько капель с минеральным или оливковым маслом, и сначала попробуйте на небольшом участке кожи.

Перед использованием мяты перечной посоветуйтесь со своим врачом. Не рекомендуется людям, страдающим диабетом, грыжей пищеводного отверстия диафрагмы или гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. Это также может повлиять на прием лекарств, в том числе тех, которые снижают кислотность желудка, снижают уровень сахара в крови или помогают при высоком кровяном давлении.

Выбирайте высококачественные источники масла мяты перечной и чая и будьте осторожны, чтобы не использовать слишком много.

«Мысль о том, что« если две капли — это хорошо, десять — лучше », — вот почему люди в конечном итоге принимают токсичные количества этих трав», — сказал Маррс. «С любым концентрированным маслом нужно быть осторожным, чтобы не использовать слишком много».

Этой зимой попробуйте добавить его в свой рацион. Свежий мятный аромат сохранит праздничное настроение еще долго после наступления Нового года.

Попробуйте зеленый смузи

Попробуйте добавить мяту в свой отпуск с этим смузи. Напоминает мятную лепешку, только более здоровую.

Смешайте: 1 банан, 1 гр. молоко на ореховой основе, такое как миндальное, кокосовое или конопляное молоко, горсть свежих листьев мяты, 1 гр. капуста или шпинат, ¼ ч. экстракт мяты перечной, 2 ч. крупинок какао или стружки темного шоколада.

Адаптировано с сайта ohsheglows.com *

Эта статья впервые появилась в Steamboat Pilot & Today и ссылается на информацию с сайта medicalnewstoday. com. Сьюзан Каннингем пишет для UCHealth Yampa Valley Medical Center.С ней можно связаться по адресу [email protected].

Мгновенное влияние эфирного масла мяты перечной на физиологические параметры и физическую работоспособность

Avicenna J Phytomed. 2014 январь-февраль; 4 (1): 72–78.

Аббас Меамарбаши

¹ Департамент физического воспитания и спортивных наук, Университет Мохаге-Ардабили, Ардебиль , I.Р. Иран

¹ Департамент физического воспитания и спортивных наук, Университет Мохаге Ардабили, Ардебиль , Иран

^* Автор для корреспонденции: Тел .: + 984515512081-916, факс +9845 , [email protected]

Поступило 8 июня 2013 г .; Пересмотрено 2 июля 2013 г .; Принято 29 июля 2013 г.

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution, (http: // creativecommons.

org / licenses / by / 3.0 /), который разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы. Эта статья цитируется в других статьях PMC.

Аннотация

Цель: Влияние перечной мяты на физическую работоспособность ранее исследовалось, но существуют неоднозначные результаты. Это исследование было направлено на изучение влияния приема мяты перечной на физиологические параметры и физическую работоспособность через 5 минут и 1 час.

Материалы и методы: Тридцать здоровых студентов-мужчин были случайным образом разделены на экспериментальную (n = 15) и контрольную (n = 15) группы. Максимальная изометрическая сила захвата, вертикальные и длинные прыжки, спирометрические параметры, время визуальной и звуковой реакции, артериальное давление, частота сердечных сокращений и частота дыхания регистрировались трижды: до, через пять минут и через один час после перорального приема однократной дозы эфирного масла мяты перечной. (50 мкл). Данные были проанализированы с использованием повторных измерений ANOVA.

Результаты: Наши результаты показали значительное улучшение по всем параметрам после перорального приема эфирного масла мяты перечной. В экспериментальной группе по сравнению с контрольной группой наблюдалось постепенное и достоверное увеличение силы хвата (36,1%), вертикального прыжка с места (7,0%) и прыжка в длину с места (6,4%). Данные, полученные в экспериментальной группе через пять минут, показали значительное увеличение форсированной жизненной емкости легких в первую секунду (FVC ₁) (35.1%), пиковой скорости вдоха (PIF) (66,4%) и максимальной скорости выдоха (PEF) (65,1%), тогда как через один час только PIF продемонстрировал значительное увеличение по сравнению с исходной и контрольной группой. В обоих случаях время визуальной и звуковой реакции было значительно сокращено. Через пять минут физиологические параметры также значительно улучшились. Значительное улучшение силы захвата, спирометрии и других параметров явилось важным результатом этого исследования.

Заключение : Улучшение спирометрических измерений (FVC ₁, PEF и PIF) может быть связано с влиянием мяты перечной на тоничность гладких мышц бронхов с воздействием или без воздействия сурфактанта легких.Тем не менее, в этом новом исследовании нет научных доказательств относительно изометрического увеличения силы.

Ключевые слова: Изометрическая сила , Мята перечная , Время реакции , Спирометрия

Введение

Мята — хорошо известное натуральное растение, которое растет в большинстве стран с различным климатом. Мята перечная представляет собой гибрид мяты курчавой (Mentha Spicata) и водяной мяты (Mentha Aquatica). Растение перечной мяты содержит более 40 различных химических соединений (включая ментол, ментон и ментилацетат), и безопасность его потребления доказана токсикологическими исследованиями (Nair, 2001 ▶).Мята перечная обладает широким спектром биологической активности, включая пищеварительную, желчегонную, ветрогонную, антисептическую, антибактериальную, противовирусную, спазмолитическую, антиоксидантную, противовоспалительную, миорелаксант, отхаркивающее, обезболивающее, тонизирующее и сосудорасширяющее средство (Duke, et al. , 2002 ▶, McKay и Блумберг, 2006 ▶). Основной фармакодинамический эффект эфирного масла мяты перечной связан с его дозозависимым спазмолитическим действием на гладкие мышцы желудочно-кишечного тракта из-за вмешательства ментола в движение кальция через клеточную мембрану (Grigoleit and Grigoleit, 2005).

Предыдущие исследования дали большого импульса в поисках улучшения спортивных результатов (Zoladz, et al., 2004 ▶, Meamarbashi and Rajabi, 2013 ▶). Также изучалась эффективность аромата мяты перечной на воспринимаемую физическую нагрузку, временную нагрузку, усилие и тревогу (Raudenbush, et al., 2002). Другие исследователи изучали влияние аромата мяты перечной, вводимого через нос или перорально, на улучшение когнитивных функций (Zoladz, et al., 2004 ▶).

Аромат перечной мяты улучшил выполнение задач, связанных с процессами внимания, виртуальной памятью распознавания, рабочей памятью и зрительно-моторной реакцией.

Вдыхание аромата мяты перечной улучшило емкость легких и способность к вдыханию у здоровых участников с использованием измерителя пикового потока (Raudenbush and Zoladz, 2003 ▶). Однако в четырехнедельном рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании с участием 23 пациентов с хронической астмой не было выявлено значительных различий в жизненной емкости легких, объеме форсированного выдоха или изменении максимальной скорости выдоха между группами плацебо и ментолом (Tamaoki , и другие., 1995 ▶). Более того, в предыдущем исследовании спортивных результатов сообщалось, что эфирное масло мяты перечной не оказывает значительного влияния на сатурацию крови кислородом, частоту пульса, систолическое и диастолическое артериальное давление и среднее артериальное давление (MAP) (Raudenbush, et al., 2001). Недавнее открытие раскрыло эффективность десятидневного перорального приема эфирного масла мяты перечной на выполнение упражнений, анализ газов, параметры спирометрии, артериальное давление и частоту дыхания (Meamarbashi and Rajabi, 2013).

Таким образом, целью данного исследования было оценить быстрое влияние перорального приема эфирного масла мяты перечной на спирометрические параметры, время визуальной и звуковой реакции, тесты мышечной силы и другие физиологические параметры.

Материалы и методы

Участники и план исследования

Тридцать здоровых студентов мужского пола (возраст 24,8 ± 1,26; масса тела 66,7 ± 4,32 кг; рост 176,2 ± 4,4 см) были случайным образом выбраны из 70 добровольцев и затем случайным образом разделены на экспериментальную и контрольную группы.Этическое разрешение на проведение этого исследования было получено от Комитета по этике человека Университета. Участники были полностью осведомлены о масштабах исследования и подписали форму информированного согласия.

Методология

Перед сбором данных участники были ознакомлены с лабораторными условиями и методами измерения. В обеих группах максимальная изометрическая сила захвата, вертикальный прыжок с места и прыжок в длину с места, тест форсированной спирометрии, тесты времени реакции, артериальное давление, частота сердечных сокращений и частота дыхания регистрировались трижды: до, через пять минут и через один час после мяты перечной. управление нефтью.

Введение эфирного масла мяты перечной

Участники экспериментальной группы получили 50 мкл чистого эфирного масла перечной мяты на язык с помощью пробоотборника, а контрольная группа аналогичным образом получала минеральную воду.

Прочность рукоятки

Доминирующая сила руки была измерена с помощью компьютеризированного динамометра с регулируемым расстоянием между ручками.

Прыжок вертикальный стоя

Тест вертикального прыжка выполнялся с согнутыми коленями, руки на бедрах.Регистрировали разницу в расстоянии между высотой досягаемости стоя и высотой прыжка.

Прыжок в длину с места

Участник стоит за линией, отмеченной на земле, слегка расставив ноги. Взлет и приземление выполнялись на двух ногах с раскачиванием рук и сгибанием колен для обеспечения толчка вперед.

Спирометрический тест

После 15 минут отдыха и перед применением теста испытуемых просили сесть в кресло с вооружением. Тест форсированной спирометрии выполнялся с использованием калиброванного портативного электронного турбинного спирометра (спирометр Microlab, Micro Medical Limited, Рочестер, Англия) и лучших параметров трех форсированных усилий, таких как форсированная жизненная емкость в первую секунду (FVC ₁), пик выдоха. записывали скорость потока (PEF) и пиковый инспираторный поток (PIF).

Тесты на время реакции

Две простые задачи на время реакции были выполнены с использованием специально разработанного программного обеспечения для определения времени реакции.В визуальной задаче на мониторе отображалось желтое поле, и участник должен был нажать клавишу, как только появилось желтое поле. В аудиозадании участник должен был нажать клавишу, как только услышал звуковой сигнал. Звуковой сигнал и визуальное представление имели период случайной переменной (1-3 секунды). Эти задачи повторялись десять раз, и среднее время сохранялось в базе данных. Перед фактическим тестом участникам была предоставлена пробная практика, и тесты проводились в тихой комнате.

Кардиореспираторные тесты

Артериальное давление и частота сердечных сокращений определялись цифровым тонометром (OMRON One Plus, Omron Healthcare Inc., Баннокберн, Иллинойс, США). Экзаменатор записал частоту дыхания во время измерения артериального давления.

Статистический анализ

Нормальное распределение данных было проверено с помощью тестов Колмогорова-Смирнова и Шапиро-Уилка. Изменения показателей в двух группах с течением времени анализировали с использованием ANOVA с повторными измерениями с попарными сравнениями Бонферрони. Тест сферичности Мочли использовался, чтобы определить, нарушается ли предположение о сферичности данными, и при необходимости применялась поправка Гринхауса-Гейссера.Измерения перед добавлением мяты перечной использовались в качестве основы для статистического анализа. Чтобы рассчитать величину разницы между предварительным и последующим тестами, был рассчитан частичный квадрат Eta (частичный η ²) (где 0,1 — малая величина, 0,25 — средняя величина, а 0,4 — большая величина эффекта). Все статистические анализы были выполнены с помощью программного обеспечения SPSS 12.0 (SPSS Inc., Чикаго, Иллинойс, США). Разница изменений (%) между экспериментальной и контрольной группами через пять минут и один час сравнивалась с тем, что было до введения мяты.Данные представлены в виде средних значений ± стандартное отклонение, а уровень значимости был принят при p <0,05.

Результаты

Тесты Колмогорова-Смирнова и Шапиро-Уилкса показали нормальное распределение данных. Максимальная изометрическая сила захвата в экспериментальной группе составила 17,4% с увеличением на 27,1%, в то время как контрольная группа показала 7,5% со снижением силы на 9,0% через пять минут. Общее сравнение между экспериментальной и контрольной группами продемонстрировало разницу в 24,9% через пять минут и 36,1% через один час ().Изменения максимальной силы захвата были значительными (p <0,05) после одного часа приема мяты перечной.

Таблица 1

Сравнение параметров мышечной силы между экспериментальной (n = 15) и контрольной группами (n = 15) во время трехкратного введения эфирного масла мяты перечной: до (1), через пять минут (2) и через один час (3)

8 ,5 9029 172,8 ± 159,19 Результаты, полученные для вертикального прыжка с места (6,0% и 11,4% против 0,0% и 1,5%) и прыжка в длину с места (4,0% и 6,4% против -0. 4% и -0,6%) показали значительное увеличение по сравнению с контрольной группой через пять минут и один час (). Примечательно, что вертикальный прыжок значительно увеличился через пять минут (p <0,05) и один час (p <0,005), тогда как прыжок в длину значительно увеличился через один час (p <0,05).

показывает значительное увеличение FVC _1,, PIF и PEF между экспериментальной и контрольной группами после пяти минут введения мяты перечной. Только PIF оставался высоким по сравнению с исходным уровнем через один час (p <0.5).

Таблица 2

Сравнение спирометрических параметров между экспериментальной (n = 15) и контрольной группами (n = 15) во время трехкратного введения эфирного масла мяты перечной: до (1), через пять минут (2) и через один час ( 3)

Параметр	Группа	Перед (1)	Через пять минут (2)	Через час (3)
Тест сцепления (кг сила)	Экспериментальная	38. 2 ± 13,8	44,9 ± 12,6	48,6 ± 11,2 ^*
Тест сцепления (кг сила)	Контроль	34,2 ± 12,7	31,6 ± 11,0	31,1 ± 12,0
Прыжок вертикальный стоя (см)	Экспериментальная	45,2 ± 5,3	47,9 ± 7,2 ^*	50,3 ± 7,0 ^** ⁺
Прыжок вертикальный стоя (см)	Контроль	45,2 ± 8,2	45,5 ± 7,1	45,5 ± 7,1
Постоянный прыжок в длину (см)	Экспериментальный	177,2 ± 22,0	184,2 ± 14,9	188,5 ± 13,7 ^* ⁺⁺
Постоянный прыжок в длину (см)	Контроль	173,5 ± 16,0

PEF
(л / с) реакция значительно снизилась (время RT значительно уменьшилось (RT)

Параметр	Группа	Перед (1)	Через пять минут (2)	Через час (3)
FVC ₁ (большой)	Экспериментальная	3. 98 ± 0,66	4,75 ± 0,57 ^*		4,84 ± 0,52
FVC ₁ (большой)	Контроль	4,15 ± 0,71	3,87 ± 0,57		3,58 ± 1,09
ПИФ (л / с)	Экспериментальный	304,8 ± 78,1	400,1 ± 85,5 ^*		446,8 ± 90,5 ^*
ПИФ (л / с)	Контроль	290,3 ± 97,0	255,5 ± 91,3		255,5 ± 91,3	Экспериментальная	376. 4 ± 120,4	505,9 ± 71,08 ^*	544,5 ± 82,9
Контроль	403,6 ± 101,9	387,6 ± 116,08		321,0 ± 113,8

) через пять минут (10,1%) и один час (11,8%) после введения мяты перечной в экспериментальной группе. Время звуковой реакции показало значительное и более короткое время реакции через пять минут (17,1%) и один час (20,5%) по сравнению с визуальной RT в экспериментальной группе ().

Таблица 3

Сравнение времени визуальной и звуковой реакции между экспериментальной (n = 15) и контрольной группами (n = 15) во время трехкратного введения эфирного масла мяты перечной: до (1), через пять минут (2) и после один час (3)
Аудио RT
(мсек)

Параметр Группа Перед (1) Через пять минут (2) Через час (3)

Визуальный RT
(мсек) Экспериментальная 313. 1 ± 30 284,4 ± 21 ^** 280,4 ± 18 ^*

Контроль 321,2 ± 42 313,8 ± 34 318,5 ± 36 Опытная 294,0 ± 26 251,2 ± 17 ^*** 244,1 ± 16 ^***

Контроль 289,0 ± 22 270,0 ± 270 ± 42

Систолическое артериальное давление, а также частота сердечных сокращений и частота дыхания значительно изменились через пять минут по сравнению с исходным уровнем. Диастолическое АД показало значительные изменения через час по сравнению с исходным уровнем ().

Таблица 4

Сравнение физиологических параметров экспериментальной (n = 15) и контрольной групп (n = 15) при трехкратном введении эфирного масла мяты перечной: до (1), через пять минут (2) и через один час ( 3)
Диастолическое АД
(мм рт. Ст.) 9030. 1 7,1 Частота дыхания
( мин. ^-1)

Параметр Группа Перед (1) Через пять минут (2) Через час (3)

Систолическое АД
(мм рт. Ст.) Экспериментальная 129.9 ± 12,0 131,4 ± 10,7 ^* 128,2 ± 11,1 ^***

Контроль 133,0 ± 10,8 122,6 ± 12,7 120,1 ± 9,8

Опытный 74,6 ± 9,2 77,1 ± 8,9 73,0 ± 10,6 ^** ⁺

Контроль 81,4 ± 7,6 76,8 ± 7,0 74,5

ЧСС
( мин. ^-1 ) Опытная 68,0 ± 8,5 74,7 ± 6,5 ^* 71,3 ± 10,5 ⁺⁺

Контроль 77,1 ± 7,7 77,3 ± 6,4 Экспериментальная 17.9 ± 3,2 15,1 ± 3,1 ^*** 14,6 ± 4,1 ^***

Контроль 18,6 ± 4,5 18,0 ± 4,3 17,9 ± 4,4

Обсуждение
Текущие результаты показали значительное улучшение всех тестируемых переменных через пять минут или один час в экспериментальной группе по сравнению с контрольной группой. Отсутствие научных данных о влиянии мяты перечной мешает составить исчерпывающий и подробный трактат о значительном увеличении (36.1%) в максимальной силе захвата или значительном улучшении в прыжках с места и в длину с места.

Текущее исследование показывает улучшение спирометрических измерений экспериментальной группы (FVC ₁, PEF и PIF) через пять минут (p <0,05). Предыдущее исследование показало, что вдыхание аромата мяты перечной не влияет на функциональные тесты легких и физическую работоспособность во время острых и интенсивных упражнений (Pournemati, et al., 2009). В ходе четырехнедельной программы тренировки инспираторных и экспираторных мышц на силу и выносливость дыхательных мышц у здоровых людей сообщалось о значительном увеличении силы дыхательных мышц (Tamaoki, et al., 1995 ▶). Удивительно, что в текущем исследовании FVC ₁, PEF и PIF, которые в основном зависят от силы и скорости сокращения инспираторных мышц, заметно улучшились через пять минут, а также через один час приема внутрь.

Ментол (компонент мяты перечной) снизил поверхностное натяжение пленок синтетических поверхностно-активных веществ в исследовании in vitro (Zänker, et al., 1980). Автор предположил, что это может изменить поверхностное натяжение легких и его функцию (Zänker, et al., 1980 ▶). Также изучалось влияние сальбутамола как агониста β ₂ -адренергических рецепторов и бронходилататора на производительность при езде на велосипеде (Norris, et al., 1996), но не было существенной разницы ни в каких переменных, связанных с аэробной выносливостью или результатами езды на велосипеде. В еще одном четырехнедельном рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании 23 участника с хронической астмой легкой степени получали либо распыленный ментол (10 мг два раза в день), либо плацебо. В экспериментальной группе не сообщалось о влиянии на объем форсированного выдоха (Tamaoki, et al., 1995 ▶). Текущие результаты могут быть связаны с расслабляющим эффектом перечной мяты на дыхательные пути и тонусом гладких мышц бронхов с или без воздействия на сурфактант легких.

Текущие результаты подтверждают теорию стимулирующего действия мяты перечной на мозг (Умезу и др., 2001). На профессиональных спортивных соревнованиях меньшее время реакции имеет решающее значение для оценки игры. Результаты, полученные в текущем исследовании через пять минут и один час, показывают значительное и значительно более быстрое время визуальной и звуковой реакции.Предыдущие исследования показали, что реакция на звуковой сигнал быстрее, чем реакция на свет (Kosinski, 2012), а ароматы оказывают широкий спектр воздействия на центральную нервную систему человека (Kobal and Hummel, 1988 ▶, Lorig and Schwartz, 1988 ▶) . Однако механизм действия до сих пор неизвестен, но предполагается, что запахи мяты перечной могут стимулировать области мозга, отвечающие за бдительность (например, ретикулярную активирующую систему мозга) (Raudenbush, et al., 2009 ▶).

Кажется, что мята перечная снижает частоту сердечных сокращений и систолическое артериальное давление.Еще в одном исследовании аромат мяты перечной вводили через нос, но не наблюдалось значительного влияния как на частоту сердечных сокращений, так и на артериальное давление. Снижение тонуса гладких мышц артерий может быть правдоподобным объяснением этих эффектов.

Снижение частоты дыхания через пять минут — еще один сложный результат этого исследования. Автор ранее представил эффективность десятидневного употребления эфирного масла мяты перечной на выполнение упражнений, а также на частоту дыхания (Meamarbashi and Rajabi, 2013 ▶).Обдумывание результатов легочного газообмена, полученного во время упражнений с одновременным снижением частоты дыхания, может поддержать теорию, предполагающую быстрое воздействие эфирного масла мяты перечной на пневмотаксический центр в стволе мозга.

Текущие результаты показывают, что прием только 50 мкл эфирного масла мяты перечной оказал значительное влияние на спирометрические измерения (FVC ₁, PIF и PEF), время визуальной реакции, время звуковой реакции, систолическое артериальное давление, диастолическое артериальное давление, сердце частота, частота дыхания, сила захвата, тест вертикального прыжка и тест прыжка в длину через пять минут и оставались эффективными через один час.Механизм, лежащий в основе эффективности мяты перечной, наблюдаемой в текущем исследовании, требует дальнейшего изучения.

Выражение признательности

Автор благодарит студентов-энтузиастов за участие в этом проекте и глубоко признателен г-ну Али Раджаби за помощь в отборе предметов и процедурах тестирования.

Конфликт интересов

В этом исследовании нет конфликта интересов.

Ссылки

Наир Б. Заключительный отчет по оценке безопасности масла Mentha Piperita (мяты перечной), экстракта листьев Mentha Piperita (мяты перечной), листьев Mentha Piperita (мяты перечной) и воды листьев Mentha Piperita (мяты перечной).Int J Toxicol. 2001; 20: 61–73. [PubMed] [Google Scholar]

McKay DL, Blumberg JB. Обзор биологической активности и потенциальной пользы для здоровья чая с мятой перечной (Mentha piperita L) Phytother Res. 2006; 20: 619. [PubMed] [Google Scholar]

Duke JA, Bogenschutz-Godwin MJ, duCellier J, Duke PAK. Справочник лекарственных трав. Бока-Ратон: CRC Press; 2002. С. 562–564. [Google Scholar]

Grigoleit HG, Grigoleit P. Фармакология и доклиническая фармакокинетика масла мяты перечной.Фитомедицина. 2005; 12: 612–616. [PubMed] [Google Scholar]

Золадз П., Рауденбуш Б., Лилли С. Материалы ежегодного собрания Ассоциации хеморецепционных наук. Сарасота, Флорида, США: 2004. Корица повышает производительность. [Google Scholar]

Меамарбаши А., Раджаби А. Влияние перечной мяты на выполнение упражнений. J Int Soc Sports Nutr. 2013; 10: 15–21. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Рауденбуш Б., Кун Дж., Мейер Б., Флауэр Н. Влияние запаха окружающей среды на болевой порог, болевой порог, настроение, рабочую нагрузку и тревогу Труды второго ежегодного собрания Общество психофизиологических исследований.Вашингтон, округ Колумбия: 2002. [Google Scholar]

Рауденбуш Б., Золадз П. Влияние запаха перечной мяты на объем легких и способность к вдыханию. Технический отчет для HealthCare International. Сиэтл, Вашингтон: 2003. [Google Scholar]

Тамаоки Дж., Чиётани А., Сакаи А., Такемура Х., Конно К. Влияние паров ментола на гиперреактивность дыхательных путей у пациентов с легкой формой астмы. Respir Med. 1995; 89: 503–504. [PubMed] [Google Scholar]

Рауденбуш Б., Корли Н., Эппич В.Повышение спортивных результатов за счет запаха мяты перечной. J Sport Exerc Psychol. 2001; 23: 156–160. [Google Scholar]

Pournemati P, Azarbayjani MA, Rezaee MB, Ziaee V. Эффект вдыхания запаха мяты перечной и этанола у женщин-спортсменов. Братисл Мед Дж. 2009; 10: 782–787. [PubMed] [Google Scholar]

Zänker KS, Tölle W, Blümel G, Probst J. Оценка сурфактантоподобных эффектов обычно используемых средств от простуды. Дыхание. 1980; 39: 150–157. [PubMed] [Google Scholar]

Норрис С.Р., Петерсен С.Р., Джонс Р.Л.Влияние сальбутамола на результаты у велосипедистов на выносливость. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1996. 73: 364–368. [PubMed] [Google Scholar]

Умезу Т., Саката А., Ито Х. Стимулирующий передвижение эффект масла мяты перечной и определение его активных компонентов. Pharmacol Biochem Behav. 2001; 69: 383–339. [PubMed] [Google Scholar]

Kosinski RJ. Обзор литературы о времени реакции. Южная Каролина, США: Университет Клемсона; 2012. [Google Scholar]

Kobal G, Hummel C.Церебральные хемосенсорные вызванные потенциалы, вызванные химической стимуляцией обонятельной и респираторной слизистой оболочки носа человека. Электроэнцефалогер Клин Нейрофизиол. 1988. 71: 241–250. [PubMed] [Google Scholar]

Лориг Т.С., Шварц Г.Е. Мозг и запах I. Изменение ЭЭГ человека при введении запаха. Psychobiol. 1988. 16: 281–284. [Google Scholar]

Рауденбуш Б., Грейхем Р., Сирс Т., Уилсон И. Влияние введения запаха перечной мяты и корицы на имитируемую бдительность вождения, настроение и рабочую нагрузку.N Am J Psychol. 2009. 11: 245–256. [Google Scholar]

Мгновенное воздействие эфирного масла мяты перечной на физиологические параметры и физическую работоспособность

Авиценна Дж. Фитомед. 2014 январь-февраль; 4 (1): 72–78.

Аббас Меамарбаши

¹ Департамент физического воспитания и спортивных наук, Университет Мохаге-Ардабили, Ардебиль , IR Иран

¹ Департамент физического воспитания и спорта Университета Мохада , Ардебиль , I.Р. Иран

^* Автор для переписки: тел .: + 984515512081-9, факс +984515516402, [email protected]

Получено 8 июня 2013 г .; Пересмотрено 2 июля 2013 г .; Принято 29 июля 2013 г.
Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License (http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/), которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение в любых medium при условии правильного цитирования оригинальной работы. Эта статья цитировалась в других статьях PMC.
Аннотация

Цель: Влияние перечной мяты на физическую работоспособность ранее исследовалось, но существуют неоднозначные результаты. Это исследование было направлено на изучение влияния приема мяты перечной на физиологические параметры и физическую работоспособность через 5 минут и 1 час.

Материалы и методы: Тридцать здоровых студентов-мужчин были случайным образом разделены на экспериментальную (n = 15) и контрольную (n = 15) группы. Максимальная изометрическая сила захвата, вертикальные и длинные прыжки, спирометрические параметры, время визуальной и звуковой реакции, артериальное давление, частота сердечных сокращений и частота дыхания регистрировались трижды: до, через пять минут и через один час после перорального приема однократной дозы эфирного масла мяты перечной. (50 мкл).Данные были проанализированы с использованием повторных измерений ANOVA.

Результаты: Наши результаты показали значительное улучшение по всем параметрам после перорального приема эфирного масла мяты перечной. В экспериментальной группе по сравнению с контрольной группой наблюдалось постепенное и достоверное увеличение силы хвата (36,1%), вертикального прыжка с места (7,0%) и прыжка в длину с места (6,4%). Данные, полученные в экспериментальной группе через пять минут, показали значительное увеличение форсированной жизненной емкости легких в первую секунду (FVC ₁) (35.1%), пиковой скорости вдоха (PIF) (66,4%) и максимальной скорости выдоха (PEF) (65,1%), тогда как через один час только PIF продемонстрировал значительное увеличение по сравнению с исходной и контрольной группой. В обоих случаях время визуальной и звуковой реакции было значительно сокращено. Через пять минут физиологические параметры также значительно улучшились. Значительное улучшение силы захвата, спирометрии и других параметров явилось важным результатом этого исследования.

Заключение : Улучшение спирометрических измерений (FVC ₁, PEF и PIF) может быть связано с влиянием мяты перечной на тоничность гладких мышц бронхов с воздействием или без воздействия сурфактанта легких.Тем не менее, в этом новом исследовании нет научных доказательств относительно изометрического увеличения силы.

Ключевые слова: Изометрическая сила , Мята перечная , Время реакции , Спирометрия

Введение

Мята — хорошо известное натуральное растение, которое растет в большинстве стран с различным климатом. Мята перечная представляет собой гибрид мяты курчавой (Mentha Spicata) и водяной мяты (Mentha Aquatica). Растение перечной мяты содержит более 40 различных химических соединений (включая ментол, ментон и ментилацетат), и безопасность его потребления доказана токсикологическими исследованиями (Nair, 2001 ▶).Мята перечная обладает широким спектром биологической активности, включая пищеварительную, желчегонную, ветрогонную, антисептическую, антибактериальную, противовирусную, спазмолитическую, антиоксидантную, противовоспалительную, миорелаксант, отхаркивающее, обезболивающее, тонизирующее и сосудорасширяющее средство (Duke, et al., 2002 ▶, McKay и Блумберг, 2006 ▶). Основной фармакодинамический эффект эфирного масла мяты перечной связан с его дозозависимым спазмолитическим действием на гладкие мышцы желудочно-кишечного тракта из-за вмешательства ментола в движение кальция через клеточную мембрану (Grigoleit and Grigoleit, 2005).

Предыдущие исследования дали большого импульса в поисках улучшения спортивных результатов (Zoladz, et al., 2004 ▶, Meamarbashi and Rajabi, 2013 ▶). Также изучалась эффективность аромата мяты перечной на воспринимаемую физическую нагрузку, временную нагрузку, усилие и тревогу (Raudenbush, et al., 2002). Другие исследователи изучали влияние аромата мяты перечной, вводимого через нос или перорально, на улучшение когнитивных функций (Zoladz, et al., 2004 ▶).

Аромат перечной мяты улучшил выполнение задач, связанных с процессами внимания, виртуальной памятью распознавания, рабочей памятью и зрительно-моторной реакцией.

Вдыхание аромата мяты перечной улучшило емкость легких и способность к вдыханию у здоровых участников с использованием измерителя пикового потока (Raudenbush and Zoladz, 2003 ▶). Однако в четырехнедельном рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании с участием 23 пациентов с хронической астмой не было выявлено значительных различий в жизненной емкости легких, объеме форсированного выдоха или изменении максимальной скорости выдоха между группами плацебо и ментолом (Tamaoki , и другие., 1995 ▶). Более того, в предыдущем исследовании спортивных результатов сообщалось, что эфирное масло мяты перечной не оказывает значительного влияния на сатурацию крови кислородом, частоту пульса, систолическое и диастолическое артериальное давление и среднее артериальное давление (MAP) (Raudenbush, et al., 2001). Недавнее открытие раскрыло эффективность десятидневного перорального приема эфирного масла мяты перечной на выполнение упражнений, анализ газов, параметры спирометрии, артериальное давление и частоту дыхания (Meamarbashi and Rajabi, 2013).

Таким образом, целью данного исследования было оценить быстрое влияние перорального приема эфирного масла мяты перечной на спирометрические параметры, время визуальной и звуковой реакции, тесты мышечной силы и другие физиологические параметры.

Материалы и методы

Участники и план исследования

Тридцать здоровых студентов мужского пола (возраст 24,8 ± 1,26; масса тела 66,7 ± 4,32 кг; рост 176,2 ± 4,4 см) были случайным образом выбраны из 70 добровольцев и затем случайным образом разделены на экспериментальную и контрольную группы.Этическое разрешение на проведение этого исследования было получено от Комитета по этике человека Университета. Участники были полностью осведомлены о масштабах исследования и подписали форму информированного согласия.

Методология

Перед сбором данных участники были ознакомлены с лабораторными условиями и методами измерения. В обеих группах максимальная изометрическая сила захвата, вертикальный прыжок с места и прыжок в длину с места, тест форсированной спирометрии, тесты времени реакции, артериальное давление, частота сердечных сокращений и частота дыхания регистрировались трижды: до, через пять минут и через один час после мяты перечной. управление нефтью.

Введение эфирного масла мяты перечной

Участники экспериментальной группы получили 50 мкл чистого эфирного масла перечной мяты на язык с помощью пробоотборника, а контрольная группа аналогичным образом получала минеральную воду.

Прочность рукоятки

Доминирующая сила руки была измерена с помощью компьютеризированного динамометра с регулируемым расстоянием между ручками.

Прыжок вертикальный стоя

Тест вертикального прыжка выполнялся с согнутыми коленями, руки на бедрах.Регистрировали разницу в расстоянии между высотой досягаемости стоя и высотой прыжка.

Прыжок в длину с места

Участник стоит за линией, отмеченной на земле, слегка расставив ноги. Взлет и приземление выполнялись на двух ногах с раскачиванием рук и сгибанием колен для обеспечения толчка вперед.

Спирометрический тест

После 15 минут отдыха и перед применением теста испытуемых просили сесть в кресло с вооружением.Тест форсированной спирометрии выполнялся с использованием калиброванного портативного электронного турбинного спирометра (спирометр Microlab, Micro Medical Limited, Рочестер, Англия) и лучших параметров трех форсированных усилий, таких как форсированная жизненная емкость в первую секунду (FVC ₁), пик выдоха. записывали скорость потока (PEF) и пиковый инспираторный поток (PIF).

Тесты на время реакции

Две простые задачи на время реакции были выполнены с использованием специально разработанного программного обеспечения для определения времени реакции.В визуальной задаче на мониторе отображалось желтое поле, и участник должен был нажать клавишу, как только появилось желтое поле. В аудиозадании участник должен был нажать клавишу, как только услышал звуковой сигнал. Звуковой сигнал и визуальное представление имели период случайной переменной (1-3 секунды). Эти задачи повторялись десять раз, и среднее время сохранялось в базе данных. Перед фактическим тестом участникам была предоставлена пробная практика, и тесты проводились в тихой комнате.

Кардиореспираторные тесты

Артериальное давление и частота сердечных сокращений определялись цифровым тонометром (OMRON One Plus, Omron Healthcare Inc., Баннокберн, Иллинойс, США). Экзаменатор записал частоту дыхания во время измерения артериального давления.

Статистический анализ

Нормальное распределение данных было проверено с помощью тестов Колмогорова-Смирнова и Шапиро-Уилка. Изменения показателей в двух группах с течением времени анализировали с использованием ANOVA с повторными измерениями с попарными сравнениями Бонферрони. Тест сферичности Мочли использовался, чтобы определить, нарушается ли предположение о сферичности данными, и при необходимости применялась поправка Гринхауса-Гейссера.Измерения перед добавлением мяты перечной использовались в качестве основы для статистического анализа. Чтобы рассчитать величину разницы между предварительным и последующим тестами, был рассчитан частичный квадрат Eta (частичный η ²) (где 0,1 — малая величина, 0,25 — средняя величина, а 0,4 — большая величина эффекта). Все статистические анализы были выполнены с помощью программного обеспечения SPSS 12.0 (SPSS Inc., Чикаго, Иллинойс, США). Разница изменений (%) между экспериментальной и контрольной группами через пять минут и один час сравнивалась с тем, что было до введения мяты.Данные представлены в виде средних значений ± стандартное отклонение, а уровень значимости был принят при p <0,05.

Результаты

Тесты Колмогорова-Смирнова и Шапиро-Уилкса показали нормальное распределение данных. Максимальная изометрическая сила захвата в экспериментальной группе составила 17,4% с увеличением на 27,1%, в то время как контрольная группа показала 7,5% со снижением силы на 9,0% через пять минут. Общее сравнение между экспериментальной и контрольной группами продемонстрировало разницу в 24,9% через пять минут и 36,1% через один час ().Изменения максимальной силы захвата были значительными (p <0,05) после одного часа приема мяты перечной.

Таблица 1

Сравнение параметров мышечной силы между экспериментальной (n = 15) и контрольной группами (n = 15) во время трехкратного введения эфирного масла мяты перечной: до (1), через пять минут (2) и через один час (3)
8 ,5 9029 172,8 ± 159,19 Результаты, полученные для вертикального прыжка с места (6,0% и 11,4% против 0,0% и 1,5%) и прыжка в длину с места (4,0% и 6,4% против -0.4% и -0,6%) показали значительное увеличение по сравнению с контрольной группой через пять минут и один час (). Примечательно, что вертикальный прыжок значительно увеличился через пять минут (p <0,05) и один час (p <0,005), тогда как прыжок в длину значительно увеличился через один час (p <0,05).

показывает значительное увеличение FVC _1,, PIF и PEF между экспериментальной и контрольной группами после пяти минут введения мяты перечной. Только PIF оставался высоким по сравнению с исходным уровнем через один час (p <0.5).

Таблица 2

Сравнение спирометрических параметров между экспериментальной (n = 15) и контрольной группами (n = 15) во время трехкратного введения эфирного масла мяты перечной: до (1), через пять минут (2) и через один час ( 3)

Параметр Группа Перед (1) Через пять минут (2) Через час (3)

Тест сцепления
(кг сила) Экспериментальная 38.2 ± 13,8 44,9 ± 12,6 48,6 ± 11,2 ^*

Контроль 34,2 ± 12,7 31,6 ± 11,0 31,1 ± 12,0

Прыжок вертикальный стоя
(см) Экспериментальная 45,2 ± 5,3 47,9 ± 7,2 ^* 50,3 ± 7,0 ^** ⁺

Контроль 45,2 ± 8,2 45,5 ± 7,1 45,5 ± 7,1

Постоянный прыжок в длину
(см) Экспериментальный 177,2 ± 22,0 184,2 ± 14,9 188,5 ± 13,7 ^* ⁺⁺

Контроль 173,5 ± 16,0
PEF
(л / с) реакция значительно снизилась (время RT значительно уменьшилось (RT)

Параметр Группа Перед (1) Через пять минут (2) Через час (3)

FVC ₁
(большой) Экспериментальная 3.98 ± 0,66 4,75 ± 0,57 ^* 4,84 ± 0,52

Контроль 4,15 ± 0,71 3,87 ± 0,57 3,58 ± 1,09

ПИФ
(л / с) Экспериментальный 304,8 ± 78,1 400,1 ± 85,5 ^* 446,8 ± 90,5 ^*

Контроль 290,3 ± 97,0 255,5 ± 91,3 255,5 ± 91,3 Экспериментальная 376.4 ± 120,4 505,9 ± 71,08 ^* 544,5 ± 82,9

Контроль 403,6 ± 101,9 387,6 ± 116,08 321,0 ± 113,8

) через пять минут (10,1%) и один час (11,8%) после введения мяты перечной в экспериментальной группе. Время звуковой реакции показало значительное и более короткое время реакции через пять минут (17,1%) и один час (20,5%) по сравнению с визуальной RT в экспериментальной группе ().

Таблица 3

Сравнение времени визуальной и звуковой реакции между экспериментальной (n = 15) и контрольной группами (n = 15) во время трехкратного введения эфирного масла мяты перечной: до (1), через пять минут (2) и после один час (3)
Аудио RT
(мсек)

Параметр Группа Перед (1) Через пять минут (2) Через час (3)

Визуальный RT
(мсек) Экспериментальная 313.1 ± 30 284,4 ± 21 ^** 280,4 ± 18 ^*

Контроль 321,2 ± 42 313,8 ± 34 318,5 ± 36 Опытная 294,0 ± 26 251,2 ± 17 ^*** 244,1 ± 16 ^***

Контроль 289,0 ± 22 270,0 ± 270 ± 42

Систолическое артериальное давление, а также частота сердечных сокращений и частота дыхания значительно изменились через пять минут по сравнению с исходным уровнем. Диастолическое АД показало значительные изменения через час по сравнению с исходным уровнем ().

Таблица 4

Сравнение физиологических параметров экспериментальной (n = 15) и контрольной групп (n = 15) при трехкратном введении эфирного масла мяты перечной: до (1), через пять минут (2) и через один час ( 3)
Диастолическое АД
(мм рт. Ст.) 9030.1 7,1 Частота дыхания
( мин. ^-1)

Параметр Группа Перед (1) Через пять минут (2) Через час (3)

Систолическое АД
(мм рт. Ст.) Экспериментальная 129.9 ± 12,0 131,4 ± 10,7 ^* 128,2 ± 11,1 ^***

Контроль 133,0 ± 10,8 122,6 ± 12,7 120,1 ± 9,8

Опытный 74,6 ± 9,2 77,1 ± 8,9 73,0 ± 10,6 ^** ⁺

Контроль 81,4 ± 7,6 76,8 ± 7,0 74,5

ЧСС
( мин. ^-1 ) Опытная 68,0 ± 8,5 74,7 ± 6,5 ^* 71,3 ± 10,5 ⁺⁺

Контроль 77,1 ± 7,7 77,3 ± 6,4 Экспериментальная 17.9 ± 3,2 15,1 ± 3,1 ^*** 14,6 ± 4,1 ^***

Контроль 18,6 ± 4,5 18,0 ± 4,3 17,9 ± 4,4

Обсуждение
Текущие результаты показали значительное улучшение всех тестируемых переменных через пять минут или один час в экспериментальной группе по сравнению с контрольной группой. Отсутствие научных данных о влиянии мяты перечной мешает составить исчерпывающий и подробный трактат о значительном увеличении (36.1%) в максимальной силе захвата или значительном улучшении в прыжках с места и в длину с места.

Текущее исследование показывает улучшение спирометрических измерений экспериментальной группы (FVC ₁, PEF и PIF) через пять минут (p <0,05). Предыдущее исследование показало, что вдыхание аромата мяты перечной не влияет на функциональные тесты легких и физическую работоспособность во время острых и интенсивных упражнений (Pournemati, et al., 2009). В ходе четырехнедельной программы тренировки инспираторных и экспираторных мышц на силу и выносливость дыхательных мышц у здоровых людей сообщалось о значительном увеличении силы дыхательных мышц (Tamaoki, et al., 1995 ▶). Удивительно, что в текущем исследовании FVC ₁, PEF и PIF, которые в основном зависят от силы и скорости сокращения инспираторных мышц, заметно улучшились через пять минут, а также через один час приема внутрь.

Ментол (компонент мяты перечной) снизил поверхностное натяжение пленок синтетических поверхностно-активных веществ в исследовании in vitro (Zänker, et al., 1980). Автор предположил, что это может изменить поверхностное натяжение легких и его функцию (Zänker, et al., 1980 ▶). Также изучалось влияние сальбутамола как агониста β ₂ -адренергических рецепторов и бронходилататора на производительность при езде на велосипеде (Norris, et al., 1996), но не было существенной разницы ни в каких переменных, связанных с аэробной выносливостью или результатами езды на велосипеде. В еще одном четырехнедельном рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании 23 участника с хронической астмой легкой степени получали либо распыленный ментол (10 мг два раза в день), либо плацебо. В экспериментальной группе не сообщалось о влиянии на объем форсированного выдоха (Tamaoki, et al., 1995 ▶). Текущие результаты могут быть связаны с расслабляющим эффектом перечной мяты на дыхательные пути и тонусом гладких мышц бронхов с или без воздействия на сурфактант легких.

Текущие результаты подтверждают теорию стимулирующего действия мяты перечной на мозг (Умезу и др., 2001). На профессиональных спортивных соревнованиях меньшее время реакции имеет решающее значение для оценки игры. Результаты, полученные в текущем исследовании через пять минут и один час, показывают значительное и значительно более быстрое время визуальной и звуковой реакции.Предыдущие исследования показали, что реакция на звуковой сигнал быстрее, чем реакция на свет (Kosinski, 2012), а ароматы оказывают широкий спектр воздействия на центральную нервную систему человека (Kobal and Hummel, 1988 ▶, Lorig and Schwartz, 1988 ▶) . Однако механизм действия до сих пор неизвестен, но предполагается, что запахи мяты перечной могут стимулировать области мозга, отвечающие за бдительность (например, ретикулярную активирующую систему мозга) (Raudenbush, et al., 2009 ▶).

Кажется, что мята перечная снижает частоту сердечных сокращений и систолическое артериальное давление.Еще в одном исследовании аромат мяты перечной вводили через нос, но не наблюдалось значительного влияния как на частоту сердечных сокращений, так и на артериальное давление. Снижение тонуса гладких мышц артерий может быть правдоподобным объяснением этих эффектов.

Снижение частоты дыхания через пять минут — еще один сложный результат этого исследования. Автор ранее представил эффективность десятидневного употребления эфирного масла мяты перечной на выполнение упражнений, а также на частоту дыхания (Meamarbashi and Rajabi, 2013 ▶).Обдумывание результатов легочного газообмена, полученного во время упражнений с одновременным снижением частоты дыхания, может поддержать теорию, предполагающую быстрое воздействие эфирного масла мяты перечной на пневмотаксический центр в стволе мозга.

Текущие результаты показывают, что прием только 50 мкл эфирного масла мяты перечной оказал значительное влияние на спирометрические измерения (FVC ₁, PIF и PEF), время визуальной реакции, время звуковой реакции, систолическое артериальное давление, диастолическое артериальное давление, сердце частота, частота дыхания, сила захвата, тест вертикального прыжка и тест прыжка в длину через пять минут и оставались эффективными через один час.Механизм, лежащий в основе эффективности мяты перечной, наблюдаемой в текущем исследовании, требует дальнейшего изучения.

Выражение признательности

Автор благодарит студентов-энтузиастов за участие в этом проекте и глубоко признателен г-ну Али Раджаби за помощь в отборе предметов и процедурах тестирования.

Конфликт интересов

В этом исследовании нет конфликта интересов.

Ссылки

Наир Б. Заключительный отчет по оценке безопасности масла Mentha Piperita (мяты перечной), экстракта листьев Mentha Piperita (мяты перечной), листьев Mentha Piperita (мяты перечной) и воды листьев Mentha Piperita (мяты перечной).Int J Toxicol. 2001; 20: 61–73. [PubMed] [Google Scholar]

McKay DL, Blumberg JB. Обзор биологической активности и потенциальной пользы для здоровья чая с мятой перечной (Mentha piperita L) Phytother Res. 2006; 20: 619. [PubMed] [Google Scholar]

Duke JA, Bogenschutz-Godwin MJ, duCellier J, Duke PAK. Справочник лекарственных трав. Бока-Ратон: CRC Press; 2002. С. 562–564. [Google Scholar]

Grigoleit HG, Grigoleit P. Фармакология и доклиническая фармакокинетика масла мяты перечной.Фитомедицина. 2005; 12: 612–616. [PubMed] [Google Scholar]

Золадз П., Рауденбуш Б., Лилли С. Материалы ежегодного собрания Ассоциации хеморецепционных наук. Сарасота, Флорида, США: 2004. Корица повышает производительность. [Google Scholar]

Меамарбаши А., Раджаби А. Влияние перечной мяты на выполнение упражнений. J Int Soc Sports Nutr. 2013; 10: 15–21. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Рауденбуш Б., Кун Дж., Мейер Б., Флауэр Н. Влияние запаха окружающей среды на болевой порог, болевой порог, настроение, рабочую нагрузку и тревогу Труды второго ежегодного собрания Общество психофизиологических исследований.Вашингтон, округ Колумбия: 2002. [Google Scholar]

Рауденбуш Б., Золадз П. Влияние запаха перечной мяты на объем легких и способность к вдыханию. Технический отчет для HealthCare International. Сиэтл, Вашингтон: 2003. [Google Scholar]

Тамаоки Дж., Чиётани А., Сакаи А., Такемура Х., Конно К. Влияние паров ментола на гиперреактивность дыхательных путей у пациентов с легкой формой астмы. Respir Med. 1995; 89: 503–504. [PubMed] [Google Scholar]

Рауденбуш Б., Корли Н., Эппич В.Повышение спортивных результатов за счет запаха мяты перечной. J Sport Exerc Psychol. 2001; 23: 156–160. [Google Scholar]

Pournemati P, Azarbayjani MA, Rezaee MB, Ziaee V. Эффект вдыхания запаха мяты перечной и этанола у женщин-спортсменов. Братисл Мед Дж. 2009; 10: 782–787. [PubMed] [Google Scholar]

Zänker KS, Tölle W, Blümel G, Probst J. Оценка сурфактантоподобных эффектов обычно используемых средств от простуды. Дыхание. 1980; 39: 150–157. [PubMed] [Google Scholar]

Норрис С.Р., Петерсен С.Р., Джонс Р.Л.Влияние сальбутамола на результаты у велосипедистов на выносливость. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1996. 73: 364–368. [PubMed] [Google Scholar]

Умезу Т., Саката А., Ито Х. Стимулирующий передвижение эффект масла мяты перечной и определение его активных компонентов. Pharmacol Biochem Behav. 2001; 69: 383–339. [PubMed] [Google Scholar]

Kosinski RJ. Обзор литературы о времени реакции. Южная Каролина, США: Университет Клемсона; 2012. [Google Scholar]

Kobal G, Hummel C.Церебральные хемосенсорные вызванные потенциалы, вызванные химической стимуляцией обонятельной и респираторной слизистой оболочки носа человека. Электроэнцефалогер Клин Нейрофизиол. 1988. 71: 241–250. [PubMed] [Google Scholar]

Лориг Т.С., Шварц Г.Е. Мозг и запах I. Изменение ЭЭГ человека при введении запаха. Psychobiol. 1988. 16: 281–284. [Google Scholar]

Рауденбуш Б., Грейхем Р., Сирс Т., Уилсон И. Влияние введения запаха перечной мяты и корицы на имитируемую бдительность вождения, настроение и рабочую нагрузку.N Am J Psychol. 2009. 11: 245–256. [Google Scholar]

Помогает ли мятный чай при высоком кровяном давлении?

draganajokmanovic / iStock / Getty Images

Высокое кровяное давление, также называемое гипертонией, определяется как давление выше 140/90, сообщает Национальный институт сердца, легких и крови. Когда у вас высокое кровяное давление, вашему сердцу приходится усерднее работать, чтобы перемещать кровь по телу, снабжая жизненно важные органы кислородом и питательными веществами.Гипертония может увеличить риск серьезных заболеваний, включая инсульт, болезни сердца, сердечную недостаточность и почечную недостаточность.

Чай с перечной мятой и гипертония

Регулярное употребление чая с перечной мятой может помочь снизить кровяное давление, согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда, хотя доказательства все еще являются предварительными. Сделайте чашку чая из перечной мяты, замачивав 1 чайную ложку сушеных листьев перечной мяты в стакане кипятка примерно на 10 минут.

Побочные эффекты и безопасность

Поговорите со своим врачом, прежде чем пить большое количество мятного чая. Чай, как правило, безопасен для здоровых людей даже в больших количествах, хотя может вызвать изжогу или аллергические реакции. Избегайте чая с перечной мятой, если вы беременны или кормите грудью, страдаете рефлюксной болезнью или диабетом или принимаете лекарства от кровяного давления. Избегайте других форм мяты перечной, таких как масло перечной мяты, которое с большей вероятностью может вызвать побочные эффекты и взаимодействие с лекарствами.

Другие методы лечения гипертонии

Поговорите со своим врачом о внесении изменений в диету и образ жизни, чтобы предотвратить и помочь в лечении высокого кровяного давления. Ваш врач может также назначить лекарства, чтобы снизить риск сердечного приступа и инсульта. Кроме того, поддерживайте здоровый вес, бросьте курить и найдите способ справиться со стрессом, советует Национальный институт сердца, легких и крови.

Внимание!

Избегайте самолечения высокого кровяного давления чаем с перечной мятой и не пейте чай вместо лечения, прописанного врачом.Доказательства пользы чая из перечной мяты еще очень предварительные и получены в результате исследований на животных. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы убедиться, что преимущества применимы и к людям.

Высокое кровяное давление и эфирные масла: варианты и риски

Многие люди пробуют эфирные масла для лечения высокого кровяного давления или гипертонии, обычно вдыхая аромат или нанося масло на кожу.

Однако существует мало доказательств того, что эфирные масла могут снижать кровяное давление.

Поскольку нелеченная гипертония может привести к сердечному приступу или инсульту, важно не полагаться только на эфирные масла как на лечебное средство.

Врач может порекомендовать изменение образа жизни и лекарства от высокого кровяного давления. Перед включением эфирных масел в план лечения проконсультируйтесь с врачом.

В этой статье мы перечисляем эфирные масла, которые могут помочь людям с гипертонией. Мы также описываем, как безопасно использовать масла и связанные с этим риски.

Люди, которые используют эфирные масла при высоком кровяном давлении, часто рекомендуют:

Бергамот
Поделиться на Pinterest Человеку с гипертонией следует поговорить с врачом, прежде чем включать эфирные масла в план лечения.
В небольшом исследовании с участием 52 участников исследователи проверили, может ли вдыхание масляной смеси, содержащей бергамот, помочь снизить гипертонию.

В смесь также входили лаванда и иланг-иланг.

На основании своих результатов команда пришла к выводу, что эфирные масла могут помочь снизить высокое кровяное давление.

Цитронелла

Люди традиционно используют масло цитронеллы в качестве репеллента от комаров, но оно может принести пользу здоровью сердца.

Небольшое исследование 2012 года, опубликованное в журнале Journal of Health Research , сообщает, что вдыхание паров цитронеллы может значительно снизить кровяное давление, частоту сердечных сокращений и частоту дыхания.

Мускатный шалфей

Исследование 2013 года с участием 34 женщин, страдающих недержанием мочи, предполагает, что шалфей шалфей эффективен для снижения артериального давления.

В исследовании масло шалфея мускатного снижало частоту сердечных сокращений участников, когда они проходили уродинамическое обследование.

Важно отметить, что масло шалфея — в отличие от масла шалфея мускатного — содержит соединение под названием туйон, которое может повышать артериальное давление.

Ладан

Эфирное масло ладана — популярный компонент восточной медицины.Помимо противовоспалительных свойств, он также может помочь в борьбе с тревогой и подобными проблемами.

Эти эффекты могут помочь снизить высокое кровяное давление. Однако у людей может быть высокое кровяное давление, даже когда они расслаблены.

Лаванда

Лаванда — одно из самых популярных эфирных масел для улучшения релаксации и уменьшения стресса и беспокойства.

Различные ученые, стоящие за исследованием 2006 года и исследованием 2012 года, обнаружили, что смесь масел, включая масло лаванды, может снизить высокое кровяное давление у участников, которые ее вдыхали.

Нероли

Исследователи обнаружили, что эфирное масло нероли в смеси с лавандой, иланг-илангом и майораном может снизить стресс и кровяное давление у людей с предгипертонией и гипертонией.

Роза

Розовое масло обладает успокаивающим действием.

Одно исследование показало, что нанесение розового масла на кожу может снизить кровяное давление, частоту сердечных сокращений, частоту дыхания, уровень насыщения крови кислородом и температуру кожи.

Сладкий майоран

Исследователи, проводившие небольшое исследование 2017 года, заметили «заметные изменения» артериального давления и частоты сердечных сокращений у участников, которые вдыхали эфирное масло душистого душицы.

В упомянутом выше исследовании 2012 года также использовалась смесь, содержащая масло майорана, и были получены аналогичные результаты.

Валериана

Валериана — мощное расслабляющее средство и обычный ингредиент во многих натуральных продуктах, которые, как утверждается, улучшают сон и способствуют спокойствию у людей и домашних животных.

Европейское агентство по лекарственным средствам указывает на долгую историю использования валерианы как снотворного, прежде чем отметить, что эфирное масло можно использовать для лечения легкого психического стресса и улучшения сна.

Благодаря этим преимуществам эфирное масло валерианы может помочь снизить гипертонию у некоторых людей.

Иланг-иланг

Исследователи использовали эфирное масло иланг-иланга в сочетании с другими маслами для эффективного снижения кровяного давления.

Небольшое исследование, проведенное в 2013 году, показало, что аромат иланг-иланга может иметь седативный эффект, который значительно снижает кровяное давление.

Человек может попробовать использовать эфирные масла:

смешав их с лосьоном для тела без отдушек

добавив несколько капель эфирного масла в масло-носитель, такое как кокосовое масло или масло сладкого миндаля, и используя полученную смесь во время массажа

добавление масел в диффузор или масляную горелку

разбрызгивание нескольких капель в теплую ванну

вдыхание аромата прямо из флакона

В целом, исследования эфирных масел для высокого кровяного давления все еще продолжаются ограничено.Человек не должен использовать эти масла в качестве замены прописанных лекарств.

На практике результаты могут отличаться от одного человека к другому и могут зависеть от типа масла, которое человек использует.

В исследовании 2006 года исследователи разделили 52 участника с гипертонией на три группы: группу эфирного масла, группу плацебо и контрольную группу.

Те, кто принимали эфирные масла, вдыхали смесь лаванды, иланг-иланга и бергамота один раз в день в течение 4 недель. Исследователи измеряли артериальное давление и пульс у всех участников два раза в неделю.

Они наблюдали значительные различия между группами, предполагая, что вдыхание определенных эфирных масел может снизить психологический стресс, уровень кортизола в сыворотке и артериальное давление.

В 2012 году ученые провели аналогичное исследование. На этот раз целью было наблюдать влияние ингаляций эфирных масел на артериальное давление и уровень кортизола в слюне у 83 человек с предгипертонией или гипертонией.

Те, кто относились к группе эфирных масел, вдыхали смесь лаванды, иланг-иланга, майорана и нероли в течение 24 часов.

После этого дневное артериальное давление и уровни кортизола в слюне у участников значительно снизились по сравнению с таковыми в группе плацебо и контрольной группе.

Однако в исследовании 2014 года, в котором участвовало 100 человек, исследователи обнаружили, что воздействие паров эфирного масла более 1 часа может быть вредным для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Любой, кто хочет использовать эфирные масла для снижения высокого кровяного давления, должен сначала поговорить с врачом. Кроме того, важно рассматривать эфирные масла только как дополнительные методы лечения.

Эфирные масла не представляют серьезного риска, если люди используют их по назначению. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) считает большинство масел «общепризнанными безопасными».

Однако соблюдайте следующие меры предосторожности:

Не глотайте эфирные масла — используйте их только снаружи.

Всегда разбавляйте эфирные масла маслами-носителями перед нанесением их на кожу. Неразбавленные масла могут вызвать раздражение кожи.

Людям с астмой, мигренью или головными болями может потребоваться избегать вдыхания некоторых эфирных масел.

Обсудите эфирные масла с врачом или другим медицинским работником, прежде чем пробовать их.

Избегайте использования эфирных масел рядом с глазами. Если масло попало в глаз, тщательно промойте его водой и обратитесь к врачу.

Используйте эфирные масла только известных брендов и следите за тем, чтобы срок их годности не истек.

Храните эфирные масла в недоступном для детей и животных месте.

При распылении или распространении масляных препаратов учитывайте присутствие других людей в этом районе. Некоторые масла могут нанести вред беременным женщинам, детям и животным.

Людям с основными проблемами со здоровьем, включая астму, а также тем, кто принимает пищевые добавки или лекарства, особенно важно проконсультироваться с врачом перед тем, как попробовать эфирные масла.

Если человек проглотил эфирное масло, побочные эффекты могут быть заметны в течение 30 минут, хотя они могут проявиться через 4 часа.

Эти нежелательные эффекты могут включать:

раздражение кожи

боль, болезненность или раздражение в глазах

непрекращающийся кашель

тошноту и рвоту

сонливость

поверхностное дыхание

908 31 судороги 90a832 человек проглотил эфирные масла, вступил в контакт с токсикологическими службами или иным образом обратился за медицинской помощью.Жителям США следует звонить по телефону 1-800-222-1222.

Использование эфирных масел беременными женщинами или окружающими их детьми вызывает большие споры.

Есть опасения, что у беременных женщин местно применяемые масла могут проникнуть через плаценту и повлиять на плод. Кроме того, вдыхаемые молекулы этих масел могут проходить к плоду через кровь.

Однако некоторые эфирные масла могут быть безопасными для использования во время беременности. Беременным женщинам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем пробовать любое эфирное масло.

Младенцы и дети старшего возраста подвергаются большему риску отравления эфирными маслами, чем взрослые. Например, даже 2 миллилитра могут вызвать серьезное отравление у младенцев.

Небольшие количества некоторых масел могут быть безопасными при определенных обстоятельствах, но всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом перед использованием эфирных масел для детей.

В целом, рекомендуется избегать распространения эфирных масел в присутствии детей или беременных женщин.

Некоторые специалисты в области естественного здоровья и энтузиасты рекомендуют использовать эфирные масла для лечения высокого кровяного давления.Однако исследований, подтверждающих использование этих масел для этой цели, недостаточно.

Эфирные масла вряд ли станут подходящей альтернативой лекарствам, диетическим изменениям и изменениям образа жизни для людей с гипертонией.

Любой, кто хочет использовать эфирные масла в качестве дополнительного лечения, должен сначала поговорить с врачом.

Для чего полезно масло перечной мяты? | Здоровое питание

Когда вы думаете об ароматизаторе мяты, на ум приходит любимое мороженое, жевательная резинка или зубная паста.Помимо использования в таких продуктах, перечная мята и ее ароматическое масло также имеют долгую историю в традиционной фитотерапии. Сегодня современные исследования показывают, что масло перечной мяты может быть эффективным средством от нескольких проблем со здоровьем.

Масло перечной мяты

Эфирное масло, получаемое из растения мяты перечной, Mentha piperita, содержит более 100 различных компонентов. Однако его основными ингредиентами являются ментол и несколько химических вариантов ментола, которые в значительной степени ответственны за его аромат и острый вкус.При местном применении масло мяты перечной обладает обезболивающим эффектом, что побудило практиков традиционной медицины использовать его при раздражении кожи и в качестве компонента растираний грудной клетки для облегчения симптомов респираторных заболеваний. В качестве традиционного средства перечную мяту также можно употреблять для облегчения расстройств пищеварения, головных болей, менструальных спазмов и беспокойства.

Эффекты

По мнению экспертов Гарвардского университета, ментол в масле перечной мяты оказывает на ваше тело несколько эффектов.Он блокирует структуры в клеточных мембранах, называемые кальциевыми каналами, которые позволяют минеральному кальцию проникать в клетки. В мышечных клетках мята блокирует кальциевые каналы, заставляя мышцы расслабляться. Это может объяснить успокаивающее действие перечной мяты на желудочно-кишечный тракт, где она может подавлять тошноту, но ускорять опорожнение желудка. По данным Мемориального онкологического центра Слоуна-Кеттеринга, масло перечной мяты также может обладать природными антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты защищают вас от разрушительного воздействия свободных радикалов, химических веществ, образующихся как побочные продукты пищеварения, или воздействия токсинов окружающей среды.

Исследования

Клинические исследования показывают, что масло перечной мяты может помочь облегчить симптомы некоторых желудочно-кишечных расстройств, включая синдром раздраженного кишечника или СРК. В одном исследовании, опубликованном в майском выпуске журнала «Заболевания и науки о пищеварении» за 2010 год, у субъектов с СРК, которые принимали капсулы, содержащие масло перечной мяты, в течение восьми недель, наблюдалось значительное улучшение симптомов по сравнению с группой плацебо. В ходе лабораторного исследования экстрактов масла перечной мяты и рака, опубликованного в мартовском номере журнала «International Journal of Toxicology» за 2011 год, исследователи сообщили, что масло значительно замедляет рост и в конечном итоге вызывает гибель шести различных типов культивируемых раковых клеток человека.Кроме того, Memorial Sloan-Kettering сообщает, что соединения в масле перечной мяты могут обеспечивать защиту от разрушительного воздействия некоторых соединений, вызывающих рак. Доказательства того, что масло перечной мяты может оказывать противораковое действие, многообещающе, но для подтверждения этой возможности необходимы клинические испытания на людях.

Как использовать

Масло мяты перечной доступно в большинстве магазинов здорового питания, обычно в таблетках или капсулах. Хотя обычно считается безопасным и не вызывает значительных побочных эффектов, не принимайте масло мяты перечной, если у вас гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ, потому что масло может ухудшить симптомы, расслабляя мышцы, разделяющие пищевод и желудок.Масло также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, включая иммунодепрессанты, лекарства, снижающие кислотность желудка, лекарства от диабета и лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления. Не принимайте масло перечной мяты беременным, поскольку его безопасность во время беременности не установлена.

No related posts.

Параметр	Группа	Перед (1)	Через пять минут (2)	Через час (3)
Визуальный RT (мсек)	Экспериментальная	313. 1 ± 30	284,4 ± 21 ^**	280,4 ± 18 ^*
	Контроль	321,2 ± 42	313,8 ± 34	318,5 ± 36	Опытная	294,0 ± 26	251,2 ± 17 ^***	244,1 ± 16 ^***
	Контроль	289,0 ± 22	270,0 ± 270 ± 42

Параметр	Группа	Перед (1)	Через пять минут (2)	Через час (3)
Систолическое АД (мм рт. Ст.)	Экспериментальная	129.9 ± 12,0	131,4 ± 10,7 ^*	128,2 ± 11,1 ^***
Контроль	133,0 ± 10,8	122,6 ± 12,7	120,1 ± 9,8
Опытный	74,6 ± 9,2	77,1 ± 8,9	73,0 ± 10,6 ^** ⁺
Контроль	81,4 ± 7,6	76,8 ± 7,0 74,5
ЧСС ( мин. ^-1 )	Опытная	68,0 ± 8,5	74,7 ± 6,5 ^*	71,3 ± 10,5 ⁺⁺
Контроль	77,1 ± 7,7	77,3 ± 6,4	Экспериментальная	17.9 ± 3,2	15,1 ± 3,1 ^***	14,6 ± 4,1 ^***
Контроль	18,6 ± 4,5	18,0 ± 4,3	17,9 ± 4,4

Параметр	Группа	Перед (1)	Через пять минут (2)	Через час (3)
Тест сцепления (кг сила)	Экспериментальная	38.2 ± 13,8	44,9 ± 12,6	48,6 ± 11,2 ^*
Контроль	34,2 ± 12,7	31,6 ± 11,0	31,1 ± 12,0
Прыжок вертикальный стоя (см)	Экспериментальная	45,2 ± 5,3	47,9 ± 7,2 ^*	50,3 ± 7,0 ^** ⁺
Контроль	45,2 ± 8,2	45,5 ± 7,1	45,5 ± 7,1
Постоянный прыжок в длину (см)	Экспериментальный	177,2 ± 22,0	184,2 ± 14,9	188,5 ± 13,7 ^* ⁺⁺
Контроль	173,5 ± 16,0

Параметр	Группа	Перед (1)	Через пять минут (2)	Через час (3)
FVC ₁ (большой)	Экспериментальная	3.98 ± 0,66	4,75 ± 0,57 ^*	4,84 ± 0,52
Контроль	4,15 ± 0,71	3,87 ± 0,57	3,58 ± 1,09
ПИФ (л / с)	Экспериментальный	304,8 ± 78,1	400,1 ± 85,5 ^*	446,8 ± 90,5 ^*
Контроль	290,3 ± 97,0	255,5 ± 91,3	255,5 ± 91,3	Экспериментальная	376.4 ± 120,4	505,9 ± 71,08 ^*	544,5 ± 82,9
Контроль	403,6 ± 101,9	387,6 ± 116,08	321,0 ± 113,8

Параметр	Группа	Перед (1)	Через пять минут (2)	Через час (3)
Визуальный RT (мсек)	Экспериментальная	313.1 ± 30	284,4 ± 21 ^**	280,4 ± 18 ^*
	Контроль	321,2 ± 42	313,8 ± 34	318,5 ± 36	Опытная	294,0 ± 26	251,2 ± 17 ^***	244,1 ± 16 ^***
	Контроль	289,0 ± 22	270,0 ± 270 ± 42

Параметр	Группа	Перед (1)	Через пять минут (2)	Через час (3)
Систолическое АД (мм рт. Ст.)	Экспериментальная	129.9 ± 12,0	131,4 ± 10,7 ^*	128,2 ± 11,1 ^***
Контроль	133,0 ± 10,8	122,6 ± 12,7	120,1 ± 9,8
Опытный	74,6 ± 9,2	77,1 ± 8,9	73,0 ± 10,6 ^** ⁺
Контроль	81,4 ± 7,6	76,8 ± 7,0 74,5
ЧСС ( мин. ^-1 )	Опытная	68,0 ± 8,5	74,7 ± 6,5 ^*	71,3 ± 10,5 ⁺⁺
Контроль	77,1 ± 7,7	77,3 ± 6,4	Экспериментальная	17.9 ± 3,2	15,1 ± 3,1 ^***	14,6 ± 4,1 ^***
Контроль	18,6 ± 4,5	18,0 ± 4,3	17,9 ± 4,4

Похожие записи

Мята где сажать в саду: посадка и уход в открытом грунте, выращивание на подоконнике

Чай из мяты для мужчин: Чем мята вредна для мужчин

Мята для мужчин полезные свойства: каковы лечебные свойства и противопоказания, как чай влияет на потенцию, можно ли пить мальчикам, или почему нельзя?

Оставить комментарий
Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий