Как влияет мята на лактацию: можно ли маме пить чай при ГВ, также употреблять его в первый месяц лактации, как это влияет на новорожденного?

Во время кормления грудью мама осторожно должна подходить к вопросам питания. Ведь некоторые продукты могут вызвать аллергию у малыша, повышенное газообразование и перевозбуждение. Тоже самое касается напитков. 

Классические чаи содержат много кофеина и могут влиять на самочувствие грудничка. Поэтому мамы задумываются о травяных чаях. Какие травяные настои можно пить кормящей маме? А какие лучше употреблять с осторожностью? 

Мята
Мята – очень полезная трава. Кроме того, что она помогает успокоить нервную систему, она нормализует работу кишечника, препятствует развитию мигрени. Но есть у мяты побочный эффект для лактации – она ее снижает. Поэтому, либо пить ее нужно в очень малых количествах, либо отказаться на время кормления грудью от этого чая вовсе.

Липа
Настои из липы содержат витамины А и С, они укрепляют иммунитет ребенка и мамы. Липу считают низкоаллергенной и безопасной как для мамы, так и для малыша. Во время ОРВИ кормящей маме рекомендуют употреблять отвар в количестве 1-2 чашек в день. При хорошем самочувствии мамы – 2-3 чашки в неделю. 

Мелисса
Мелисса – очень «женская» трава. Она благотворно влияет на гормональный фон женщины. Она улучшает сон и моторику кишечника, успокаивает. В ней есть витамин С и витамины группы В, которые повышают иммунитет мамы и малыша. Ее можно употреблять во время ГВ, но в меру. Одной чашки в день будет достаточно. Также мелисса помогает снизить послеродовую депрессию. Заваривают мелиссу не кипятком, а горячей водой температуры примерно 90 градусов. Ее вводят в рацион постепенно, проверяя реакцию грудничка на чай.

Тмин
Издревле семена тмина заваривали и давали грудничкам от колик. Но не менее полезен настой из семян для мамы во время кормления грудью. В его составе вы найдете витамины Е, группы В, С и А. Он улучшает пищеварение, способствует выведению газов из пищевода, повышает гемоглобин, увеличивает лактацию.
Чтобы приготовить настой, залейте 30 г сырья 300 мл вскипяченной воды. Сырье держат в термосе в течение 15 часов. Настой нужно процедить. Его можно пить по 2,5 ст. л. 6 раз в сутки. Нельзя употреблять тмин, если у вас сахарный диабет, индивидуальная непереносимость компонентов растения, гастрит с повышенной кислотностью, язвенное поражение желудка, сердечно-сосудистые заболевания, холецистит и желчнокаменная болезнь.

Вам также будет интересно узнать меню кормящей мамочки: 10 лучших продуктов.

Источник фото в тексте: istockphoto.com

какой вид разрешен, польза, противопоказания и вред, как правильно пить мятный чай

Травяные чаи: верное средство повысить лактацию или разрекламированное плацебо?

Очень часто кормящие мамы покупают готовые сборы в аптеках или детских магазинах, чтобы убить двух зайцев: можно пить вкусный чай без кофеина и заодно стимулировать лактацию. А некоторые всерьез пытаются решить проблему нехватки молока с помощью подобных средств.

Прежде всего, следует помнить, что количество молока у кормящей мамы зависит, в первую очередь, от следующих факторов:

• частота прикладываний ребенка;
• эффективность сосания;
• наличие (или отсутствие) ночных кормлений.

Возможно, некоторые растения, действительно, обладают свойствами стимулировать или подавлять лактацию, но вряд ли за ними останется «последнее слово» в этом процессе.

К тому же, мы можем не обладать полнотой информации о безопасности того или иного растительного компонента при грудном вскармливании.

Например, фенхель, которым традиционно лечат колики у детей и который входит в состав, пожалуй, любого лактационного чая, содержит нейротоксичное вещество анетол. Известно два случая, когда употребление подобного напитка привело к сонливости, гипотонии и рвоте, как у кормящей мамы, так и у новорожденного.

Онлайн-справочник «E-lactancia», составленный испанскими педиатрами (его можно просматривать в английском варианте), относит фенхель к растениям с высокой степенью риска для кормящих и не рекомендует его употребление.

Это интересно, поскольку многие достаточно серьезные медикаменты, в том числе антибиотики, тот же ресурс причисляет к группе низкого риска, опираясь на соответствующие исследования.

Как его пить для снижения лактации

Очень часто завершение лактации сопряжено с определенными трудностями и может спровоцировать дальнейшие проблемы с грудью у мамы. Резкое отлучение малыша от груди не всегда полезно для организма мамы, ведь молоко может продолжать прибывать. Если не предпринять соответствующие меры, такая ситуация может обернуться лактостазом или даже маститом.

В таких случаях чай с мятой при грудном вскармливании можно использовать для завершения процесса лактации. Для этого используют следующий рецепт: 1 ч.л. перечной мяты заливают стаканом кипятка. Напиток должен настояться около получаса, после чего его можно пить по 3-4 раза в сутки. Удобно заваривать мяту сразу в больших количествах, но тогда жидкость необходимо хранить в холодильнике. Напиток, оставшийся со вчерашнего дня, пить не стоит, нужно заварить свежий.

Важно! Такой способ кардинально влияет на лактацию, способствуя ее завершению. Главное помнить, что после применения таких ударных доз мяты дальнейшее кормление малыша противопоказано. В противном случае существуют большие риски спровоцировать проблемы со здоровьем крохи.

Ароматная, душистая, освежающая мята не зря считается любимицей многих ценителей тонкого вкуса. Чай на мятной основе способен оказать расслабляющее действие на нервную систему. Тем не менее, кормящей маме не стоит забывать об умеренности. Отвары с перечной мятой не стоит употреблять чаще одного раза в неделю. Кудрявая мята не столь категорична и ее разрешается применять чаще, но опять-таки в разумных пределах. Неумеренное количество каких-либо продуктов в период лактации может сказаться на организме крохи не самым лучшим образом. Это касается также готовых напитков на основе мяты. Выбирая их, необходимо тщательно проверять состав и сроки годности.

А как же мята?

Что касается мяты, то, согласно упомянутому справочнику, а также базе Американской Национальной Медицинской Библиотеки, ее употребление безопасно, к тому же, ее теоретически можно считать средством, повышающим лактацию (исследований на этот счет не проводилось).

В то же время, часто приходится слышать и о том, что мятный чай уменьшает количество молока. Известен рецепт напитка из мяты с шалфеем, который женщины используют для прекращения лактации. Почему же сведения столь противоречивы?

Возможно, потому, что разные виды мяты могут производить различный эффект. Перечная мята подавляет лактацию за счет содержащегося в ней ментола. Последний при разовом употреблении вызовет особо «щедрый» прилив молока благодаря свойству расширять сосуды.

При регулярном же приеме проявляется способность ментола влиять на количество слизистых выделений, к которым можно отнести в какой-то степени и молоко.

Колосовая мята не содержит ментола, но имеет в составе другое вещество, которое называется карвон (оно также присутствует в фенхеле, анисе и тмине). Этот натуральный ароматизатор может положительно повлиять на количество молока у кормящей мамы.

Кроме того, мята обладает массой полезных свойств. Ее применяют, в том числе, при:

• укачивании, тошноте;
• проблемах с желудочно-кишечным трактом;
• ушибах и растяжениях (листья колосовой мяты помогут снизить боль).

Полезна ли перечная мята для кормящей женщины

Мятный чай успокоит головную боль и снимет тошноту
Чай с мятой полезно пить кормящим матерям не только для выработки молока. Целебный напиток используют как замену многим синтетическим лекарствам.

• Мятный чай действует как успокаивающее средство. У мамы нередко наблюдаются перемены настроения, нервные напряжения, стрессы. Связано это с недосыпаниями, с новыми круглосуточными обязанностями в уходе за ребенком. Отвар поможет успокоиться, расслабиться, наладить нервную систему, не прибегая к применению таблеток.
• Чай с добавлением мяты обладает болеутоляющим эффектом. Помогает при головных болях, мигренях, тошноте.
• Отвар с целебным растением способен наладить ночной сон. Молодая мама из-за переживаний, стрессов плохо засыпает. Чашку отвара рекомендуется принимать за пол часа до сна.
• Растение обладает противовоспалительным свойством. Справляется с проблемами желудочно-кишечного тракта, спазмами, коликами не только у матери, но и у ребенка, попадая в его организм через молоко.
• Для укрепления иммунитета, борьбы с вирусом и микробами в напиток с мятой можно добавлять мед, лимон.
• Мятный чай избавляет от приступов изжоги, которые зачастую беспокоят беременных и кормящих матерей.
• Отвар с лекарственной травой нормализует дыхание. Он способен расслабить мышцы горла, груди. Полезен мамам, страдающим астмой.
• Листья используют в качестве косметического средства. Замороженными кубиками протирают кожу на лице. За счет этого улучшается кровообращение, кожа становится гладкой, упругой.

Как кормящей маме точно можно применять мяту?

Интересно, что, хотя влияние мяты на лактацию нельзя считать доказанным, есть способ применения мятного масла, который был исследован и признан эффективным при грудном вскармливании.

Если у вас трещины сосков, наносите на них немного масла после прикладывания ребенка. Перед следующим кормлением грудь необходимо обмыть. По действенности данное средство не уступает традиционному ланолину, а пользоваться им кому-то покажется приятнее.

Полезные советы по употреблению мяты при ГВ

Только что родившийся малыш ещё слабо приспособлен к жизни, его следует тщательно оберегать. В этом помогут следующие советы:

1. В самом начале ГВ, пока малышу ещё меньше месяца, рекомендуется отказаться от употребления любой мяты.
2. Растение можно включать в рацион маленькими порциями, при этом внимательно следить за реакцией грудничка.
3. Вместо мятного чая можно пить листовой зелёный (много антиоксидантов) или ромашковый (успокаивает, гипоаллергенен).

Подводя итог, следует сказать, что мяту, особенно колосковую или лимонную, можно не исключать из питания при кормлении грудью. Однако ей нельзя злоупотреблять, пока ребёнку не исполнится несколько месяцев.

А что, все-таки, делать с мятным чаем?

При устоявшейся лактации пара листиков перечной мяты в стакане вряд ощутимо скажутся на количестве молока. А в случае гиперлактации можно попробовать помочь себе этим «вкусным» способом, добавляя в чай уже чуть больше мяты.

Если же вы хотите использовать предполагаемые свойства мяты для прекращения грудного вскармливания, сначала подумайте, точно ли вы хотите закончить кормить. Грудное молоко полезно ребенку в любом возрасте, а кормление грудью – важная часть отношений мамы и малыша, к тому же, это надежный способ его успокоить, особенно ночью.

Идеальный вариант, как для ребенка, так и для мамы – это, наверное, когда он сам, взрослея, постепенно забывает о груди, а молока в ней становится со временем все меньше, так что не нужно предпринимать никаких дополнительных мер.

В случае, когда причины для отлучения от груди действительно веские, и женщина тверда в своем решении перестать быть кормящей мамой, нужно, прежде всего, позаботиться о том, чтобы процесс завершения кормления был наименее травматичен для малыша. Не помешает посоветоваться с консультантом по грудному вскармливанию о том, как это лучше сделать.

Что касается прекращения лактации, то здесь помогут сцеживания, но не до опустошения груди, а лишь до облегчения. Дополнительно к этому можно попробовать пить чай с мятой (чайная ложка высушенных листьев или столовая свежих на стакан).

Как видим, мята вполне может найти себе применение при грудном вскармливании. Но если молока маловато, пожалуй, лучше на всякий случай воздержаться от удовольствия выпить горячего чая с этой ароматной травой.

Выбор сорта мяты

Мята – растение имеющее множество сортов, около 25. Каждый вид может иметь разные действующие компоненты, производящие то или иное действие. Поэтому необходимо знать влияние их на организм.

1. Перечная мята включает 60 % ментола. Это вещество, обеспечивает особенный аромат и колорит напитку. Но он не безопасен для женщины. Рекомендуется употребление не более одной чашки за неделю, с соблюдением рекомендаций по завариванию.
2. Кудрявая мята или другие названия колосовая, садовая, безопасна для женщины при вскармливании. Не имеет ментола, но содержит карвон, компонент, положительно влияющий на процесс вскармливания, поскольку имеет молокогонное свойство. Он имеется также в фенхеле, тмине. Отвары этих трав разрешены детям с рождения, поэтому и отвар мяты садовой безопасен к употреблению.
3. Лимонная, больше известна как мелисса. По сути, она не является мятой, они относятся к одному семейству, но к разным родам. Эфирные масла содержатся в ней в минимальных объемах. Она способна снимать утомляемость, успокаивать, снижает подверженность депрессии. Это немаловажно в послеродовом периоде, поскольку на фоне гормональных перестроек организма женщина подвержена депрессивным настроениям. Она благотворно влияет на эмоциональный фон, что очень полезно для вскармливания, поскольку тревожное состояние отрицательно сказывается на лактации.

При вскармливании важно помнить, что естественная пища единственная и самая важная для малыша. Необдуманный прием медикаментов или потребление продуктов питания может отразиться на малыше. Ведь все что ест мама, получит и ее кроха. Поэтому нужно очень ответственно подбирать рацион и продукты питания. Здоровье новорожденного стоит в данном вопросе на первом месте.

Какую мяту можно употреблять мамам при ГВ?

Употребление перечной мяты опасно, из-за содержания в ней ментола. Но есть прекрасная альтернатива, кудрявая мята. Она встречается немного реже, но она наиболее безопасна для кормления. В этой мяте содержится карвон, это вещество стимулирует лактацию. Чай с кудрявой мятой можно смело принимать в пищу, но не забывать о разумных дозировках.

Влияние на ребенка

Свойства травянистого многолетника благотворно влиять на работу желудочно-кишечного тракта положительно сказываются на самочувствии грудного возраста. Эфирные масла, проникая с грудным молоком в организм ребенка, способны снижать метеоризм, предотвращать колики и нормализовать пищеварение у новорожденного.

Однако в больших количествах детям раннего возраста мята противопоказана. Интенсивное употребление матерью этого растения ведет к расширению сосудов и способно спровоцировать резкое падение артериального давления у младенца. Негативное влияние ментола, содержащегося в больших количествах в перечной мяте, в отдельных случаях может привести к нарушению работы сердечно-сосудистой системы ребенка и даже к летальным случаям из-за остановки сердца.

Лекарственное растение отличается сложным составом, провоцирует развитие пищевой аллергии и часто является причиной местных кожных реакций. Не исключаются и тяжелые негативные последствия в форме отека Квинке.

Мята считается природным регулятором женского гормонального фона. Она способствует повышенной выработке эстрогена. Этот фактор отрицательно влияет на самочувствие и развитие новорожденных, особенно мужского пола, поскольку одновременно снижается выработка тестестерона. У мальчиков возможны проблемы в половой сфере в будущем.

Однако использование косметики и средств личной гигиены, содержащих мяту, не влияет на младенцев негативно. В этом случае эфирные масла не проникают в грудное молоко или их объем незначителен, чтобы нанести вред здоровью.

Противопоказания

Напиток с мятой как средство, улучшающее лактацию, можно попробовать только в период становления процесса вскармливания. Когда он налажен, мята не сможет существенно помочь или увеличить продукцию грудного молока.

В каких случаях травяной чай вообще противопоказан?

• При наличии аллергии на пыльцу и другие травы у мамы.
• При гипотонии.
• При повышенной склонности к аллергии у ребенка.
• В случае вскармливания недоношенного ребенка с незрелой пищеварительной системой.

Нельзя употреблять мятный чай тем женщинам, которые ранее его не пили, а значит, не могут точно знать о реакции организма на его компоненты. Конечно, риск негативных последствий невелик, но лишняя осторожность не помешает.

Кормление ребенка собственным молоком сегодня – это настоящая проблема, которая затрагивает большой процент молодых мам. К ее решению нужно подходить комплексно и гораздо раньше, чем малыш появляется на свет. Здесь важен и психологический настрой, и отсутствие патологий в гинекологическом плане, и режим питания, и многие другие факторы.

Отзывы о мяте в период грудного вскармливания

Марина, 27 лет

Обожаю, чай с мелиссой и медом, не могу прожить без него дня. В период беременности употребляла его регулярно, даже врач рекомендовал, для снятия эмоционального напряжения. После рождения малыша долго думала, стоит пить или нет, ведь многие говорили, что это плохо отразиться на ГВ. Но моя страсть к чаю с мелиссой была сильней. Решила попробовать и не пожалела, все было хорошо. Выпивала по чашечке чая каждый вечер, но без меда. Он помогал мне расслабиться и отдохнуть.

Вероника, 31 год

Первые месяцы после рождения ребенка мне дались с трудом, бессонные ночи, гормональная перестройка наложили свой отпечаток на моем состоянии. Я потихоньку стала впадать в послеродовую депрессию. За советом обратилась к подруге — матери троих детей. Она сказала попить чай с мятой, но не с перечной. В магазине нашла садовую. Пила по 1/3 стакана три раза в день, после еды. Через неделю стала приходить в себя, усталость прошла, наладилась лактация. Теперь чай с мятой мой самый любимый напиток!

Катюша, 25 лет

Были проблемы с молоком. Врач сказал, что можно пить чай с перечной мятой. Заваривала и пила чай перед ночным кормлением малыша, по 1⁄4 стакана. Лактация стала налаживаться через неделю.

Светлана, 33 года

При ГВ пила чай с мятой весь период кормления, никаких сложностей с молоком не было. Только общее состояние улучшилось, прошла усталость, раздражительность. Стала крепче спать ночами.

Чем отличается мята перечная от мяты кудрявой?

Биологи выделяют 25 видов мяты, которые различаются по аромату, внешнему виду, химическому составу и лечебным свойствам.

В отличие от перечной мяты кудрявая мята (Méntha spicáta) дает противоположное действие – увеличивает выработку грудного молока. Причины заключаются в низком содержании ментола и преобладании каврона – эфирного масла с молокогонными свойствами. Другие названия растения: мята садовая или мята колосистая.

Для усиления лактации листья заваривают из расчета 1 ч. л. высушенного сырья на кружку воды.

Польза

При желании выпить чая с добавлением мяты не нужно этого бояться. Если необходимо понизить содержание эфирного масла, которое находится в листьях растения можно обдать их несколько раз кипятком, а после промыть листочки под проточной водой. Такой подход поможет снизить содержание ментола.

Положительное воздействие мяты на организм после родов:

• нормализует работу внутренних органов;
• успокаивает;
• обладает противовоспалительным действием;
• корректирует гормональный фон;
• благотворно воздействует на умственную и физическую работоспособность.

Важно! Не следует злоупотреблять количеством мяты, то есть на стакан чая допустимой нормой будет 1 листочек растения.

Как перечная мята влияет на малыша

Перечная мята может стать причиной развития аллергических реакций у малыша, даже если вы хорошо переносите эту траву.

Чем опасна мята для грудничка:

1. Ментол снижает давление, что очень опасно для маленьких детей, поскольку гипертония у них бывает крайне редко. Если вы регулярно будете пить мяту, то у ребенка возникнут серьезные проблемы с сердечным ритмом, что может стать причиной развития не только серьезных заболеваний, но и летального исхода.
2. Перечная мята увеличивает количество эстрогена в крови, при этом снижает уровень тестостерона. Такой гормональный дисбаланс может обернуться для вашего малыша половыми проблемами в будущем, особенно если вы растите мальчика.
3. Ребенок становится сонным, апатичным.

Все эти негативные действия проявляются либо при повышенной чувствительности малыша к ментолу, либо если вы будете употреблять более 2-3 чашек мятного чая ежедневно.

Советы по приготовлению и употреблению мятного чая в период ГВ

Если кормите малыша грудью и пока не собираетесь от этого отказываться, готовьте мятный чай по традиционному рецепту. Вам понадобятся:

• черный или зеленый чай – 2 ч.л.;
• мята – 3 веточки;
• вода – 0,4 л.

Как приготовить:

1. Ополосните чайник кипятком.
2. Выложите в него сухие ингредиенты.
3. Залейте кипятком.
4. Настаивайте 3-5 минут, процедите.

Пейте теплым в первой половине дня. Чай обладает тонизирующими свойствами: в вечернее время может стать причиной бессонницы. Добавляйте в напиток сухофрукты, яблоки, орешки. Они разнообразят вкус настоя и обогатят его полезными веществами.

Мятный чай для прекращения лактации готовят по другому рецепту. Вам понадобятся:

• мята – 3-4 веточки;
• вода – 1 ст.

Как приготовить:

1. Сухое сырье выложите в чашку.
2. Залейте кипятком.
3. Настаивайте 3-5 минут, процедите.

Пейте чай 3-4 раза в сутки по 1 ст. Накануне прекратите кормление ребенка грудью. Регулярно сцеживайте молоко понемногу, чтобы избежать мастита. Постепенно количество молока уменьшается без ущерба для здоровья женщины.

В каком еще виде кормящей маме можно мяту?

Мяту используют не только для приготовления чая для лактации или прекращения ГВ. Она широко используется в народной медицине, как лекарство от проблем с желудком или дыхательными путями. Кроме того, мята нередко применяется в кулинарии. Ее часто добавляют во фруктовые десерты, соусы и подливы. И также она продлевает срок хранения напитков, поэтому ее часто добавляют в соки. Продукт добавляют в салаты и консервации. Особенно часто она присутствует в рецептах для консервирования огурцов. Ее можно добавлять также в супы, блюда из рыбы, выпечку.

Мятная жвачка

Жевать жвачку при грудном вскармливании нежелательно. В современных жвачках присутствует большое количество вредных химических добавок. Но так как сама жвачка не попадает в желудок, а предназначена для освежения дыхания и дальше ротовой полости не идет, нет строгого запрета для ее употребления при ГВ. Не жуйте мятную жвачку длительное время. Пять–семь минут вполне достаточно. Рекомендуется употреблять ее после того, как вы покормили ребенка, а не перед кормлением.

Мятный пряник

Мятные пряники кормящим женщинам кушать не рекомендуется. Но, как и шоколадные, они разрешены в небольших количествах через 3–6 месяцев после родов. Предварительно нужно попробовать мяту, чтобы знать, что малыш хорошо на нее отреагирует. Рекомендуем приготовить их своими руками по следующему рецепту.

Домашние мятные пряники точно будут полезнее для кормящей мамы, чем магазинные.

Состав:

• Мята (аптечная настойка) — 1 ч.л.
• Вода — ½ стакана.
• Сахар — 1 стакан (можно меньше, по вкусу).
• Мука — 1 стакан.
• Растительное масло — 20 мл.
• Сода — 1 ч.л.

Приготовление:

1. Воду и сахар доведите до кипения и дайте остыть.
2. Добавьте мяту.
3. Смешайте сухие компоненты.
4. Добавьте в муку воду с мятой и масло.
5. Тесто должно быть мягким и немного липнуть к рукам.
6. Накройте тесто пленкой и поставьте в холодильник на полчаса.
7. Застелите противень пергаментом и смажьте маслом.
8. Сформируйте пряники.
9. Выпекайте в разогретой до 180–200 градусов духовке 10 минут.

Мятный чай при лактации

Волшебная сила мятного чая в успокоении, которое он может подарить. Очарованы ароматом и не можете устоять перед напитком? Если вы кормите ребенка грудью, злоупотреблять мятным чаем нельзя. Ищите в статье ответы на вопросы: почему и чем его можно заменить

        Волшебная сила мятного чая в успокоении, которое он может подарить. Очарованы ароматом и не можете устоять перед напитком? Если вы кормите ребенка грудью, злоупотреблять мятным чаем нельзя. Ищите в статье ответы на вопросы: почему и чем его можно заменить.

        Природа свойств растения такова: оно снижает выработку грудного молока, так как содержит до 60% ментола (речь о мяте перечной), который сокращает слизистые выделения. Поэтому если вы планируете и дальше кормить своего кроху, в удовольствии насладиться мятным чаем придется на время себе отказать, особенно если лактация не устоявшаяся. Устойчивую гиперлактацию способны поколебать лишь очень высокие дозы ментола. Кстати, мятными конфетами и сиропами от кашля, в состав которых входит концентрированное эфирное масло мяты, также не рекомендуется злоупотреблять. Однако не все продукты с мятным вкусом содержат ментол. Чтобы узнать, есть ли он в составе, читайте список ингредиентов на упаковке.

        Тем не менее, чай из мяты нельзя назвать бесполезным, кормящим мама его рекомендуют пить на этапе инволюции лактации (когда ребенка уже отлучили от груди), чтобы сократить выработку молока. Если вы располагаете мятой перечной в сухом виде, возьмите чайную ложку листьев (около 5 г), запарьте стаканом кипятка и подождите около получаса, чтобы чай заварился. В случае со свежей мятой, чтобы придерживаться нужной дозы ментола (300 мг), потребуется столовая ложка листьев. Пить мятный чай для снижения лактации можно до 4 раз в день.

        Когда появится жгучее желание заварить чашку травяного чая, в качестве основного ингредиента выберите ромашку. Как и мята, она обладает успокаивающими свойствами, но в отличие от нее, не влияет пагубно на лактацию и полезна для ребенка (успокаивает, снимает спазмы в животике). Чтобы приготовить чай, можно воспользоваться сухими цветками ромашки аптечной или купить в аптеке ромашку в фильтр-пакетах, в таком виде ее удобно заваривать в чашке. Пить чай из ромашки постоянно не рекомендуется, желательно чередовать его с другими напитками.

        Если вы кормите грудью, но уж очень истосковались по ароматному мятному чаю, добавьте в готовый зеленый чай 1-2 листика свежей мяты на несколько минут. Содержание ментола в этом случае будет ничтожно мало, а едва уловимый запах и аромат появятся. Но, опять же, не злоупотребляйте советом!

Уход за волосами в период лактации

Теперь попробуем разобраться с тем, что происходит с волосами после родов и в период лактации.

После рождения ребенка многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос. Если во время беременности вы замечали, что локоны стали более пышными, блестящими и послушными, то теперь этого не скажешь.

Дело в том, что у беременной женщины наблюдается высокое содержание гормона эстрогена, что положительно влияет на рост волос и уменьшает их выпадение. После родов уровень эстрогена начинает понемногу падать и приходит в норму примерно через 3 месяца. Именно в этот период женщины, особенно те, кто кормит грудью, замечают увеличение потери волос.

Много женщин иногда переживает из-за выпадения волос без существенного повода. Дело в том, что каждый человек в день теряет около ста волосков и это нормально. Во время беременности теряется меньше волос, а после – больше. Именно поэтому некоторые кормящие мамы могут замечать «усиленное» выпадение.

Из-за этого не стоит слишком переживать, ведь выпадение волос вполне естественный процесс. Некоторые люди считают, что женщина теряет волосы из-за нехватки полезных веществ, которые теряются при кормлении грудью.

Но это не совсем так, ведь волосы выпадают и у не кормящих рожениц. Может быть и такое, что волосы не выпадают вообще. В основном все зависит от индивидуальных особенностей организма. Ведь беременность, роды, а затем кормление грудью изменяют многое в нашем организме.

Еще одним фактором выпадения волос при кормлении грудью может стать изменение гормонального фона. После родов у некоторых женщин могут наблюдаться скачки уровня некоторых гормонов. Особенно тех, что вырабатываются щитовидной железой.

Например, если после родов вырабатывается недостаточное количество тироксина, то об этом будет свидетельствовать именно выпадение волос. Но проблема усугубляется, ведь речь идет о предрасположенности к заболеваниям щитовидной железы. Поэтому не теряйте время и пройдите обследование, а затем лечитесь.

Наконец, на процесс выпадения волос может повлиять перенесенная операция, в частности экстренное кесарево сечение.

Не нужно отчаиваться, ведь процесс полного восстановления организма произойдет примерно через 6 месяцев после родов, закончится гормональная перестройка, а вместе с ней и проблемы с волосами.

Кроме того, выпадение волос иногда связано с состоянием нервной системы. После рождения ребенка многое в жизни меняется – частые недосыпания, возможные ссоры, тревоги за малыша – все это заставляет кормящую маму нервничать.

И как результат – волосы начинают стремительно выпадать. Решение этому простое – в случае необходимости принимайте успокаивающие препараты на растительной основе и не переутомляйтесь. Если есть свободная минутка – немного поспите.

Обычно кормящим мамам надо придерживаться следующих советов:

• мойте голову только шампунем мягкого действия.
• время от времени делайте лечебные маски для волос, идеально подойдет  Восстанавливающая маска с кератином Диксидокс Де Люкс № 4.3
• расчесывайте волосы, только когда они полностью высохнут;
• не стягивайте пряди резинкой слишком туго;
• как можно реже сушите волосы феном;
• окрашивайте или делайте химическую завивку только после прекращения кормления грудью.

Хорошо также делать массаж головы. Это стимулирует кровообращение и рост волос. Кроме того, такой массаж успокаивает и расслабляет, снимает головную боль.

Если ваши волосы находятся не в слишком удручающем состоянии, простых народных методов вроде репейного масла и отвара крапивы для темных волос, а ромашки — для светлых будет достаточно.

Весь вопрос заключается в том, что обычно у молодых мам нет времени на слишком длительные процедуры. Все же народные методы требуют времени: оделять отвар, подождать, чтобы он остыл, вовремя использовать, а не забыть в холодильнике, вспомнив про него через неделю, когда его пора выливать в раковину …

В общем, методы восстановления волос для кормящих мам должны быть не только эффективными, но — что важно — очень простыми в применении. Поэтому с отварами дело спорится обычно у тех, кто привык уже ими пользоваться.

Одним из простых и эффективных методов может стать использование ароматических масел.

Отличным решением будет Эфирное масло сайенс-7 № 3.4.5 Б (SCIENCE-7 DE LUXE ESSENTIAL OILS), его можно применять как самостоятельно, так и добавлять в шампунь. Несколько капель масла во время мытья добавляйте в шампунь, которым вы пользуетесь, и уже через полтора-два месяца вы заметите изменения в лучшую сторону.

Лучше всего перелить часть шампуня в отдельную баночку, добавить нужное количество масла — и цепная заготовка всегда будет под рукой.

В деле восстановления красивых волос нужно действовать комплексно, используя одновременно несколько средств. К эфирным маслам и хорошему шампуню можно добавить комплекс поливитаминов, содержащих цинк, кальций и пантотеновую кислоту — это средство эффективно действует изнутри.

Не стоит забывать, что состояние волос, степень их густоты и блеска зависят от общего состояния организма.

Даже не мечтайте в период кормления грудью о том, чтобы отрастить волосы. Позаботьтесь лучше о правильном питании и уходе за ребенком.

Спустя несколько месяцев, все вернется к лучшему.

Узнаем можно ли кормящей маме зеленый чай при грудном вскармливании?

Когда женщина рожает ребенка, ее взгляды на привычные вещи меняются. Возникает множество вопросов. Одной из актуальных тем является питание кормящей матери. В этот период нужно употреблять много качественных полезных теплых напитков. Как правило, это разнообразные чаи. Любительниц тонизирующих продуктов интересует: можно ли зеленый чай при грудном вскармливании?

Прежде чем разбираться, можно ли пить зеленый чай при грудном вскармливании, важно определить, что собой представляет этот продукт и какое влияние он оказывает на человеческий организм в целом.

По сути, зеленый и черный чай – это соответствующе обработанные листочки одного чайного дерева (куста). Цвет и характеристики обоснованы разными способами обработки. Черный чай подвергается окислительным процессам. Технология изготовления зеленого, наоборот, основана на усилении присущих листам свойств и максимальной деактивации наполняющих их ферментов.

Этапы производства зеленого чая:

• Листочки обрывают.
• Собранные чайные листья подвергают горячей температурной обработке: обработка паром (в Японии) или обжаривание (в Китае).
• Сушка и выдержка (при паровой обработке), достижение содержания влаги в листах около 60%.
• Скручивание: механическое воздействие, целью которого является вывод на поверхность листочков максимального количества сока.
• Сушка: фиксирование выделенного сока на поверхности скрученных чайных листиков, испарение влаги до остаточного значения в 5%.
• Шлифовка листиков (Китай), окрашивание для придания им нужного оттенка.
• Сортировка.

Добросовестная технология производства зеленого чая обеспечивает получение полезного натурального продукта. Недобросовестность производителей может проявляться на следующих этапах:

• Плохое пропаривание.
• Некачественное скручивание. В результате имеем слишком большое или слишком малое количество разрушенных микрочастиц листа, а значит – большое или недостаточное выделение сока на поверхность.
• Слабая или слишком сильная сушка скрученного полуфабриката.
• Чрезмерная шлифовка.
• Окрашивание ненатуральными и вредными красителями, неправильное их использование.

Таким образом, при выборе зеленого чая необходимо задуматься о его цене, популярности, стране-производителе (в Китае используется наиболее сложная технология, при этом на выходе получается высококачественный продукт), обязательно прочитать состав, указанный на упаковке (наличие красителей должно оттолкнуть покупателей).

Положительные свойства зеленого чая

• Тонизирует, оказывает антиоксидантное действие.
• Бодрит.
• Оздоравливает: содержит витамины и минералы. Регулярное употребление снижает риск многих заболеваний сердца, сосудов, почек, дыхательной и пищеварительной системы, предотвращает развитие онкологии.
• Ускоряет метаболизм: ежедневное употребление четырех чашек в день способствует улучшению качественных показателей снижения веса.
• Улучшает иммунитет и сопротивляемость организма воздействию негативных факторов.

Негативное влияние зеленого тонизирующего напитка

• Обострение хронических проблем со здоровьем, в том числе с желудком, суставами, мочевыводящей системой.
• Понижение артериального давления (противопоказано употребление гипотоникам).
• Может вызывать чрезмерную бодрость и бессонницу.

При наличии описанных противопоказаний чай может оказывать вредное влияние при употреблении больше 3-4 чашек в день. Меньшее количество не причинит вреда.

Зеленый чай при грудном вскармливании

Многие задаются вопросом: можно ли зеленый чай при грудном вскармливании? Конечно, можно, но в разумных пределах, ведь организмы грудничка и его кормилицы более чувствительны.

Зеленый чай оказывает следующие действия:

• Повышает лактацию.
• Обогащает витаминами и микроэлементами.
• Тонизирует и борется с усталостью.
• Улучшает обмен веществ, стимулирует более быстрое снижение веса после родов.

Зеленый чай во время грудного вскармливания полезен в следующих случаях:

• Если у мамы и ребенка нет проблем со здоровьем.
• Если мать выпивает не более 3-4 чашек тонизирующего напитка в день с приблизительно равными интервалами (лучше если 1-2 чашки).
• Если напиток правильно заварен и вызывает лишь приятные вкусовые ощущения.

Правила заваривания зеленого чая

Заваривать напиток необходимо в предварительно ошпаренной посуде (в чашке или чайнике). Температура воды должна быть в пределах от 70 до 80˚С, а продолжительность выстаивания – около трех минут. После этого чай готов к употреблению. Допускается повторное заваривание до потери вкусовых качеств.

Очень часто во время употребления этого напитка вкусовые рецепторы остаются недовольными в силу его горечи и крепости. Такие побочные явления наблюдаются при нарушении технологии заваривания: температура воды 100˚С, настаивается длительное время, заварка низкого качества или не соблюдено соотношение продукта и воды.

Если в сухом виде используются мелкогранулированные и сильно скрученные листики, а при заваривании они расправляются до размера крупного листа – значит, употребляется продукт хорошего качества. Высококачественный зеленый чай обязательно должен быть крупнолистовым.

Что важно знать кормящей маме

Питание кормящей матери основывается на условном правиле «одного продукта» – нужно пробовать не больше одного нового продукта или напитка в день и наблюдать за переменами в поведении и самочувствии малыша. Если мама соблюдает правила, то ей можно зеленый чай при грудном вскармливании.

При этом нужно соблюдать некоторые рекомендации:

• В первый раз нужно заварить наименее крепкий напиток и выпить одну небольшую чашечку. При отсутствии видимых изменений у малыша (чрезмерной возбудимости, бессонницы, аллергических реакций, кишечных колик) в последующие дни можно постепенно увеличивать употребляемое количество до приемлемого. При этом следует помнить, что нельзя выпивать более 4 чашек в течение одного дня.
• Если грудничок начал беспричинно беспокоиться, плохо спать, возникли боли в его животике или аллергическая сыть, нужно проанализировать употребляемые накануне продукты и напитки. В случае если подозрения падают на зеленый чай, его следует немедленно убрать из рациона кормящей матери.

Сам продукт редко вызывает побочные эффекты. Но реакция может возникать на некачественные красящие вещества, используемые на стадии шлифовки листьев. Вероятность их наличия маленькая, но она всегда присутствует, когда на первом месте стоят коммерческие интересы. Именно поэтому зеленый чай при грудном вскармливании важно пить в небольших количествах и внимательно учитывать любые перемены в организме малыша.

Зеленый чай с жасмином

Технологически этот напиток может быть представлен на рынке в двух вариациях: зеленый чай с лепестками жасмина или же только с его ароматом. Первый вариант более дешевый и низшего качества, так как производится по ускоренной технологии. При изготовлении второго из указанных вариантов листочки чая долгое время высушиваются вместе с цветками жасмина, впитывают в себя неповторимый аромат, после чего цветки выбираются вручную.

Цветы жасминового куста придают напитку новые свойства:

• Противовоспалительные.
• Противогрибковые.
• Обезболивающие.
• Успокаивающие.

При этом чай противопоказан аллергикам, людям с гипертонией и язвой желудка.

Зеленый чай с жасмином при грудном вскармливании важно употреблять с учетом уже известных правил: в малых количествах, увеличивая количество питья постепенно, наблюдая за малышом. В случае отсутствия негативных реакций можно принимать напиток с удовольствием, ведь он не оказывает побочных влияний на лактацию.

Зеленый чай с мелиссой

Этот вариант питья тоже очень популярен среди чайных любителей. Мелисса привлекает необычными качествами — смесью мятного и лимонного вкуса. Для приготовления напитков используется отдельно сама трава, смесь зеленых листьев и лимонной мяты, а также зеленый чай с ароматом мелиссы. Растение положительно влияет на человеческий организм. Польза продукта заключается в следующем:

• Активные седативные и антидепрессивные качества: успокаивает нервную систему, нормализует сон, понижает давление (для гипертоников). В разумных количествах полезен маме и грудничку, который получает полезные вещества через материнское молоко.
• Нормализация женского гормонального фона и выработки грудного молока.
• Обогащение витаминами и минералами.
• Противовоспалительные характеристики.

Зеленый чай с мелиссой при грудном вскармливании популярен вследствие позитивного влияния на лактацию и успокаивающих свойств. Однако важно знать, что злоупотребление сильно понижает давление, а это особо опасно для гипотоников и маленьких деток. Также для малышей всегда существует риск повышенных аллергических реакций на травяные напитки. Кормящим любительницам лимонной мяты нужно быть осторожными, принимать во внимание любые изменения в организме ребенка и не пить больше 1-2 чашек такого чая в день.

Зеленый чай с мятой

Мятные напитки пользуются популярностью благодаря освежающему ментоловому вкусу и седативным свойствам. Зеленый чай с мятой при грудном вскармливании пить нужно очень осторожно. Существует около 20 видов этого растения, отличающихся между собой содержанием ментола. Основные разновидности травы: мята перечная и мята кудрявая. Первая содержит ментол, вторая – карвон. Ментол вызывает сильный успокоительный эффект и снижает выработку молока. Карвон же, наоборот, несколько стимулирует лактацию.

Пить мяту перечневую в составе зеленого чая или как отдельный травяной напиток рационально в случае намеренного завершения грудного вскармливания. При желании сохранить лактацию можно в небольших количествах употреблять мяту кудрявую. Она стимулирует прилив крови к молочным железам, что немного улучшает выработку молока. Однако мята не обладает ярко выраженными лактостимулирующими особенностями, поэтому мамочкам, страдающим от недостаточной выработки молока, нельзя злоупотреблять таким напитком.

При известных достоинствах (антисептические, противовоспалительные, седативные качества) мята может сильно понижать артериальное давление, вызывать аритмию. Также она обладает мочегонным эффектом и аллергенностью.

Для ее больших поклонников, а также при необходимости успокоить свою нервную систему лучше отдавать предпочтение мяте кучерявой. При этом нужно внимательно изучать состав и сорт мятного продукта. В рацион его вводить следует очень аккуратно. Необходимо внимательно следить за здоровьем грудничка. В случае серьезной нервной нестабильности или депрессивного состояния молодой мамы лучше не заниматься «бабушкиным» самолечением, а обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Выбирая напиток для регулярного употребления, молодые мамы первоначально должны расставить приоритеты важности собственных вкусовых предпочтений и рисков для здоровья ребенка. Опытные педиатры стараются избегать назначения травяных сборов и лекарств подобного происхождения детям до 3 лет. При проблемах с лактацией лучше всего обращаться за консультацией к доктору. Он посоветует лучший зеленый чай при грудном вскармливании. Берегите свое здоровье и здоровье своих детей!

Как увеличить выработку грудного молока

Младенцам нужно много еды, чтобы подпитывать их растущие тела — но что, если выработка грудного молока не справляется с этой задачей? Обеспокоенность по поводу недостаточного количества молока часто возникает среди молодых мам. На самом деле, многие женщины задаются вопросом, как увеличить количество молока, хотя часто это даже не проблема. Хорошая новость в том, что если у вас действительно низкий уровень молока, существует множество способов увеличить количество молока. Лучшие новости? Скорее всего, у вас достаточно молока.

Сколько молока я должен производить?

Если вы кормите исключительно грудью и ребенок стремится к здоровой прибавке в весе, у вас, скорее всего, нормальное количество молока и нет необходимости увеличивать выработку грудного молока, даже если ребенок кажется голодным или суетливым. Чтобы обеспечить хорошее количество молока, большинству мам просто нужно кормить грудью всякий раз, когда ребенок голоден, а ваше тело, естественно, позаботится обо всем остальном.

«Обеспечение грудного молока зависит от гормонов в первые несколько дней после родов», — говорит Стефани Нгуен, RN, IBCLC, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию и основатель Modern Milk, клиники грудного вскармливания и центра дородового и послеродового обучения в Скоттсдейле, штат Аризона . «Когда вы кормите грудью, нервы в груди предупреждают ваш мозг о выработке пролактина, гормона, отвечающего за выработку грудного молока.”

В то время как гормоны — это то, что изначально стимулирует производство молока, спрос и предложение вскоре начинают работать: в основном, чем больше вы кормите грудью, тем больше молока вырабатывается вашим организмом, чтобы не отставать от потребностей ребенка. Выглядит довольно просто, правда? Но, как может подтвердить любая молодая мама, это не всегда так.

«Новые родители часто не имеют представления о том, сколько должен есть их новорожденный, и склонны думать, что им нужно больше, чем на самом деле», — говорит Кэти Пейдж, сертифицированная медсестра-акушерка из Линчберга, Вирджиния.Эта путаница заставляет многих мам думать, что у них мало молока, хотя на самом деле у них все в порядке. Кроме того, в отличие от родителей, кормящих из бутылочки, кормящие мамы не видят, сколько молока выпивает ребенок на самом деле, что лишь усиливает стресс. Но факт в том, что «90 процентов мам способны вырабатывать достаточно молока для своего ребенка», — говорит Нгуен.

Видео по теме

Как узнать, что у меня мало молока?

К сожалению, ребенок еще не может заснуть после кормления и сказать: «Мамочка, я все еще голоден!» Но если вы задаетесь вопросом: «Как мне узнать, что у меня мало молока?» Будьте уверены, ваш малыш все еще может дать вам несколько ценных подсказок о том, что происходит.Следите за распространенными признаками недостатка молока:

• Замедление набора веса. Младенцы обычно теряют до 10 процентов своего веса при рождении в первые несколько дней, но они должны восстановить его к тому времени, когда достигнут двухнедельной отметки. Если ребенок изо всех сил пытается набрать лишние килограммы, проблема может быть в недостаточном количестве. «Важно знать, что графики веса новорожденных основаны на стандартах, установленных для детей, находящихся на искусственном вскармливании, детей, которые могут набирать вес быстрее, чем дети, находящиеся на грудном вскармливании, потому что содержание жира в смесях выше и постоянно при каждом кормлении», — говорит Пейдж.«Самое главное, что дети продолжают расти, даже если медленно». В среднем сытый ребенок набирает от четырех до семи унций в неделю.

• Меньше грязных подгузников. В течение первых нескольких дней жизни ребенка ей следует намочить столько же подгузников, сколько ее возраст в днях. Таким образом, двухдневный ребенок испачкает два подгузника. Начиная примерно с 5-го дня, «у хорошо накормленного ребенка должно быть не менее двух-пяти грязных подгузников с желтыми какашками и не менее четырех-шести влажных подгузников с прозрачной мочой», — говорит Ли Энн О’Коннор, IBCLC, BA, LLL, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию в Нью-Йорке. Загляните внутрь: если моча светло-желтая или бесцветная, а фекалии большие, потрепанные и горчичного цвета, скорее всего, она получает достаточно молока.

• Снижение активности ребенка. «Младенцы, которым не хватает еды, вялые, — говорит Пейдж. «Они могут не так часто просыпаться или быть такими активными, когда просыпаются. Они также выглядят худыми, теряя пухлый детский вид, поскольку их тело использует энергию накопленного жира для питания мозга, надпочечников и многого другого ». Доверьтесь инстинктам своей мамы в этом вопросе.

Если вы видите эти признаки недостатка молока у ребенка, читайте дальше, чтобы узнать, какие факторы могут вызвать снижение количества молока и как естественным образом увеличить количество молока.

Что вызывает низкое количество молока?

Паника — это естественно, если вы думаете, что ребенок не получает достаточно молока, и, поверьте, мы знаем, что паника плохо сочетается с этими дикими послеродовыми гормонами! Но сделайте глубокий вдох и расслабьтесь, потому что, хотя недостаток молока может показаться загадкой, обычно вы можете решить эту проблему. Вот наиболее частые причины недостаточного количества молока:

• Недостаточно кормления. В первые несколько недель после родов младенцы могут быть очень сонными и иногда дремать прямо во время кормления. Если она все равно набирает вес, во что бы то ни стало, позвольте спящему ребенку полежать. Но если нет, разбуди дремлющую медсестру. Как? «Распутайте их! Пеленание подавляет сигналы голода и нормальные циклы бодрствования », — говорит Барбара Коэн, IBCLC, RLC, LLLL, сертифицированный советник по грудному вскармливанию в Нью-Йорке.«Снимите шляпы, которые согревают их, и снимите варежки, чтобы они могли сосать те маленькие ручки, которые они сосали в течение нескольких месяцев, прежде чем они даже родились». Эти приемы должны достаточно возбудить ребенка, чтобы он мог съесть все рекомендованные ежедневные кормления. В течение первых нескольких недель вы должны кормить грудью от восьми до 12 раз в день, что составляет примерно каждые два-три часа.

• Дополнение бутылкой. Вообще говоря, ваше тело построено так, чтобы производить столько молока, сколько нужно ребенку, поэтому, когда ребенок часто кормит грудью, ваше тело понимает, что потребность в молоке высока, и увеличивает производство, чтобы удовлетворить его.Но когда ребенок получает смесь из бутылочки вместо того, чтобы кормить грудью, ваше тело обманывают, заставляя думать, что ребенку нужно меньше молока, и начинается сокращение количества молока. Если вы хотите увеличить количество молока, откажитесь от бутылки.

• Неэффективная защелка. Иногда проблема заключается не в том, как часто ребенок кормит грудью, а в том, как он кормит грудью. «Плохой захват может нанести ущерб всему процессу грудного вскармливания», — говорит Нгуен. «Ребенок выводит меньше молока, поэтому мама производит меньше молока.«Когда ребенок хорошо прикладывает грудь, выходит больше молока и вырабатывается больше молока.

• Использование соски. «Если ребенок использует пустышку в течение дня, это может удовлетворить ее потребность в кормлении грудью, и она может не показывать сигналы голода», — говорит Нгуен. Если вы планируете использовать пустышку, подождите, пока ребенку не исполнится 3–4 недели и у вас будет хороший запас молока, прежде чем вводить его.

• Распитие алкоголя или курение. Обе эти вещи могут снизить количество молока. Курение также может замедлить ваш расслабляющий рефлекс, что затрудняет кормление грудью ребенка.Если у вас проблемы с малым количеством молока, избегайте этих веществ.

• Рожденные недоношенными. Недоношенные дети иногда слишком малы и слабы для грудного вскармливания, поэтому вам, возможно, придется попробовать сцеживать молоко, чтобы увеличить количество молока. «Если ребенок родился преждевременно или был разлучен с вами после рождения, важно немедленно начать сцеживание, чтобы обеспечить хорошее количество молока», — говорит Нгуен. Если вы этого не сделаете, производство молока может сильно пострадать.

• Проблемы со здоровьем или лекарства. Обычно мамы пополняют запас грудного молока (временно), если она заболела простудой или гриппом. Но другие состояния здоровья, такие как синдром поликистозных яичников или проблемы с щитовидной железой, могут иметь более длительное влияние на выработку грудного молока, как и предшествующая операция на груди. Некоторые лекарства, например комбинированные противозачаточные таблетки или противозастойное средство, также могут нарушать выработку молока.

• Пожилой возраст матери. Женщины старше 35 лет, рожающие впервые, гораздо чаще нуждаются в поиске способов увеличения количества молока, чем их более молодые сверстницы.Нэнси Кларк, бакалавр наук, IBCLC-RN, директор компании Northern Virginia Lactation Consultants, говорит: «Любая мама, которая считается преклонным материнским возрастом, должна получить лучшую стимуляцию на раннем этапе, чтобы иметь больше шансов на грудное вскармливание. Сделайте это с самого начала и поговорите с консультантом по грудному вскармливанию во время беременности. Важно с самого начала максимально увеличить количество молока ».

Как увеличить количество грудного молока

Уменьшение количества грудного молока не является постоянной проблемой. Существует множество естественных способов увеличить количество молока и стимулировать молочные протоки, чтобы они производили больше грудного молока.И хорошая новость в том, что большинство из них довольно просто включить.

Сколько времени нужно, чтобы увеличить количество молока?
Заинтересованные мамы хотят знать, сколько времени потребуется, чтобы увеличить количество молока. Но вот в чем дело: «Невозможно узнать, сколько времени потребуется, чтобы увеличить количество молока», — говорит Коэн. «Это зависит от того, почему изначально предложение было низким». Но знайте: большинство методов, которые вы можете попробовать, будут либо работать относительно быстро, либо совсем не работать. Другими словами, вам не нужно месяцами принимать пажитник в надежде на результат — если он пойдет на пользу, вы, скорее всего, скоро увидите увеличение. Помните, что лучший способ увеличить количество молока — это расслабиться, есть здоровую пищу (подробнее об этом позже) и часто кормить грудью ребенка. Если вы все еще чувствуете, что у вас мало молока, читайте дальше, чтобы узнать, как увеличить количество молока.

Выкачивание для увеличения количества молока

сцеживание для увеличения количества молока может выполняться с помощью помпы (лучше всего подходят сдвоенные помпы для больниц) при каждом пропущенном кормлении или в любое время, когда ребенок получает дополнительную бутылочку грудного молока или смеси. Также рекомендуется сцеживать остатки молока после каждого кормления.Если вам интересно, как увеличить количество молока при сцеживании, еще один метод — это сцеживание с усилием, — говорит Пейдж. «В течение часа каждый день накачивайте 20 минут, отдыхайте 10 минут, накачивайте 10, отдыхайте 10, накачивайте 10. Это можно делать в течение нескольких дней и работает, сигнализируя телу, что нужно делать больше».

Продукты питания для увеличения количества молока

Хотите знать, можно ли есть определенные продукты для увеличения количества молока? Собственно, это возможно! Говорят, что есть несколько продуктов (и напитков), которые способствуют выделению молока.И, конечно же, эти продукты можно использовать в дополнение к другим способам увеличения выработки молока, таким как сцеживание и прием добавок. Вот некоторые из лучших продуктов для увеличения количества молока:

• Овсянка. Вы не ошибетесь с овсяными хлопьями, потому что это вкусная начинка и . «Быстрый овес, обычный овес, мелкоизмельченный овес — считается, что овсянка во всех формах увеличивает количество молока», — говорит О’Коннор. «Люди некоторых культур даже смешивают овес с водой, затем процеживают овес из воды и используют оставшуюся молочную воду в качестве напитка, увеличивающего запасы пищи.”

• Дрожжи пивные. Обычно продаются в порошкообразной форме и, по общему признанию, не являются самым вкусным ингредиентом на планете. Пивоваренные дрожжи чаще всего используются для приготовления пива и вина. Тем не менее, он считается эффективным для увеличения количества молока и часто является одним из основных ингредиентов этого суперпопулярного печенья для кормления грудью. Он богат железом, белком и витаминами группы B и считается безопасным для употребления.

• Льняное семя. Семена льна благодаря содержанию омега-кислот являются одним из лучших способов увеличить количество молока.Пейдж рекомендует лакомство для кормления Milkin ’Cookies, которое содержит мощный импульс для производства молока с семенами льна, овсянкой и пивными дрожжами.

• Вода. Вы также должны выпить тонну воды, чтобы поддерживать запасы воды в хорошей форме, — говорит Пейдж. Имеет смысл, что ваше тело не может производить достаточно молока, если вы обезвожены, поэтому попробуйте выпивать стакан объемом восемь унций каждый раз, когда вы кормите грудью, плюс еще пару в течение дня.

• Ячмень, хмель и фенхель. Да, это те же ингредиенты, что и в пиве, и они также могут помочь вам в поставках.Поскольку вам приходилось отказываться от пива во время беременности, приятно знать, что одно пиво время от времени может помочь увеличить ваш запас, когда ребенок наконец-то здесь.

Травы для увеличения количества молока

Травы на протяжении всей истории использовались в лечебных целях. Хотите узнать, как таким образом увеличить выработку грудного молока? Некоторые травы считаются суперэффективными лекарственными средствами, и многие мамы увидели ощутимые результаты, используя некоторые из этих трав для увеличения выработки молока.

• Пажитник. «Пажитник, вероятно, самая распространенная из трав для увеличения выработки молока, и он хорошо помогает многим мамам», — говорит Нгуен. «Есть также смеси добавок, которые содержат несколько добавок в одной таблетке. Я предпочитаю их, потому что вы можете реагировать на одну добавку, а не на другую, поэтому лучше попробовать несколько добавок одновременно ».

• Лактационные чаи. Кому-нибудь чай и печенье? По словам Коэна, «чаи в период лактации, как правило, содержат фенхель, огуречник, пажитник, чертополох и другие переваривающие средства.«Попробуйте смешать чай с печеньем для кормления грудью, чтобы получить вкусную закуску, которая наверняка пополнит ваш рацион.

• Блаженный чертополох. Это еще одна галактическая трава, которую консультанты по грудному вскармливанию часто рекомендуют в тандеме с пажитником. Его часто можно найти в таблетках с добавками, а также в чае в период кормления грудью.

• Люцерна. Люцерна уже давно используется кормящими матерями в качестве эффективного средства для увеличения количества молока, а также обладает множеством других преимуществ для здоровья.Люцерну можно употреблять в растительном виде, в таблетках или даже в виде чая.

• Солома овсяная. Возможно, вы не слышали об этом раньше, даже если вы были знакомы с другими травами в этом списке. Но, по словам Коэна, «овсяная солома — очень полезная трава, которая увеличивает выработку молока и очень успокаивает, поскольку богата витамином B».

Обратите внимание, что важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки для увеличения количества молока. И если вам дадут добро, знайте, что как только вы достигнете точки, в которой ваш запас находится там, где вы этого хотите, вам следует прекратить прием таблеток.

Эфирные масла для увеличения количества молока

Многие естественные места обитания рекламируют использование эфирных масел для увеличения количества молока, но до сих пор неясно, эффективны они или нет. «Нет никаких исследований, подтверждающих использование эфирных масел для увеличения количества молока», — говорит Дженнифер де Франко, RN, IBCLC, владелица Premier Lactation Services в Северной Вирджинии. «Никто в поле на самом деле не говорит о них».

Кларк соглашается, говоря: «Не существует эфирных масел, которые увеличивают количество молока. Есть такие, которые сделают маму более расслабленной, но нужно быть невероятно осторожным, используя эфирные масла во время беременности и кормления грудью, потому что некоторые из них небезопасны для матери и ребенка ».

Тем не менее, для тех из вас, кто использует эфирные масла как часть здорового, естественного образа жизни, мы перечислили пару эфирных масел, которые обычно хорошо сочетаются с грудным вскармливанием. Обратите внимание, что вы никогда не должны втирать эти масла в область сосков, где ребенок может проглотить их во время кормления грудью.

• Лаванда. Лаванда давно признана успокаивающим и сонным ароматом. Рассмотрите возможность распыления лаванды во время сеансов кормления, чтобы улучшить расслабление и уменьшить напряжение.

• Фенхель. Фенхель, используемый в чае в период кормления грудью и смесях пищевых добавок, также доступен в виде эфирного масла, которое можно втирать в верхнюю часть груди, чтобы увеличить количество.

Лекарство для увеличения количества молока

Если вы действительно изо всех сил пытаетесь дать ребенку достаточно молока, возможно, вы слышали о двух противоречивых препаратах, которые могут увеличить выработку молока.Новым мамам следует знать, что использование лекарств для увеличения количества молока следует рассматривать только в крайнем случае, поскольку ни один из препаратов не был одобрен FDA для увеличения количества молока. Всегда следует проконсультироваться с консультантом по грудному вскармливанию, чтобы убедиться, что проблема с питанием действительно существует, и если она есть, сначала следует исчерпать все другие возможности. Здесь больше информации об обоих препаратах.

• Реглан. Это лекарство, используемое при проблемах с пищеварением, может быть эффективным в качестве галактогога.«Реглан может быть очень эффективным и безопасным, если принимать его в краткосрочной перспективе, в течение двух недель или меньше», — говорит де Франко. Однако молодым мамам следует проявлять осторожность при выборе этого препарата, поскольку тяжелая депрессия и усталость являются двумя наиболее частыми побочными эффектами, что не совсем идеально, если у вас на руках новорожденный.

• Домперидон. Первоначально использовавшийся для облегчения тошноты у онкологических больных, домперидон также использовался в качестве лекарства для увеличения количества молока, пока он не был запрещен для продажи в США FDA.Однако многие исследователи активно пытаются вернуть его — говорят, что он имеет меньше побочных эффектов, чем Реглан, и выделяется с грудным молоком в значительно меньшем количестве, чем Реглан, что делает его более безопасным для ребенка.

Плюс другие советы по хранению грудного молока от The Bump:

Насколько безопасно для меня есть закуски со вкусом мяты перечной? А что насчет начинки с шалфеем? — Праздничный вопрос грудного вскармливания №4 — Breastfeed Chicago

Чтобы отметить праздники, мы публикуем самые популярные вопросы по грудному вскармливанию от группы Breastfeed Chicago в Facebook и ответы наших экспертов. Вот вопрос номер четыре!

Нет большого количества исследований о влиянии этих трав на количество молока. Как ни странно, специалисты по грудному вскармливанию и кормящие родители разделяют мнение, что шалфей, мята перечная, орегано и петрушка могут снизить выработку молока, когда эти травы или их масла принимаются в больших терапевтических количествах. Многие специалисты по грудному вскармливанию считают, что случайное использование этих трав в качестве ароматизаторов вряд ли вызовет проблемы, но важно отметить, что каждый человек индивидуален и будет по-разному реагировать на каждое растение.

Шейла Хамфри, IBCLC и автор книги The Nursing Mother’s Herbal , говорит об использовании шалфея и перечной мяты во время грудного вскармливания:

«Шалфей ( Salvia officinalis ) отмечен как в текстах о лактации, так и в текстах о травах, как имеющий народную репутацию средство снижения количества молока (Bissett 1994, Riordan: and Auerbach 1993). Некоторые традиционные травники считают, что мята перечная ( Mentha piperita ) и петрушка ( Petroselinum crispum ) снижают выработку молока, особенно если масло принимается внутрь в терапевтических дозах (Ody 1994).Имейте в виду, что употребляемые от случая к случаю, в небольших количествах и в рамках разумно разнообразной диеты перечная мята, петрушка, шалфей и другие кулинарные травы в настоящее время не имеют документально подтвержденного отрицательного воздействия на лактацию (2003 г.) ».

Порция начинки с шалфеем или латте из леденцов вряд ли снизит количество молока. Если вы сомневаетесь, избегайте этих трав, если вы заметили, что они негативно влияют на выработку молока, или если у вас раньше на них была негативная реакция.

Две общие статьи от KellyMom о травах:

https: // kellymom.com / bf / can-i-brefeed / травы / чрезмерное предложение трав /

Ссылка на неофициальный опрос кормящих матерей об их реакции на перечную мяту:

http://tisserandinstitute. org/peppermint-and-breastfeeding-results-of-poll/

Достаточно подробная статья из La Leche League о травах и молоке:

http://www.llli.org/llleaderweb/lv/lvjunjul98p43.html

Следующий вопрос: Где можно качать? Я еду в _______ и не беру с собой ребенка!

Все вопросы по грудному вскармливанию в праздничные дни

Нравится:

Нравится Загрузка…

3 праздничных продукта, которые уменьшают количество молока при грудном вскармливании

Внимание, этот пост может содержать партнерские ссылки, и за любые продажи, совершенные через такие ссылки, мне будет выплачена небольшая комиссия — ознакомьтесь с моей Политикой раскрытия информации, чтобы узнать больше. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Пожалуйста, поделитесь!

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ПРАЗДНИКА, УМЕНЬШАЮЩИЕ ПОСТАВЛЕНИЕ МОЛОКА ВО ВРЕМЯ грудного вскармливания

Каждые праздники мне звонят безумные кормящие мамы. Они обеспокоены тем, что внезапно они производят меньше молока, чем обычно. Они часто удивляются, узнав, что есть несколько продуктов, которые уменьшают выработку молока во время праздников.

Они хотят знать, какие у меня есть советы, чтобы помочь им быстро увеличить количество молока.

Не будь той мамой. Предупрежден значит вооружен. Во-первых, легче предотвратить уменьшение количества молока.

Многие кормящие мамы с удивлением узнают, что то, что они едят, может привести к снижению надоев.

Электронный буклет рецептов для кормления грудью

Получите рецепты кормления грудью, чтобы увеличить количество молока!

При подписке вы не только получите этот замечательный буклет с рецептами. Вы также получите полный доступ к моей библиотеке бесплатных печатных материалов и электронных книг по грудному вскармливанию, а также к руководствам.

Как это круто?

Вы можете отказаться от подписки в любое время, но вы не хотите, потому что это такой классный информационный бюллетень.

(проверьте фильтр нежелательной почты, если вы не получили письмо в течение 5 минут.)

Спасибо!

Проверьте свой почтовый ящик на наличие электронного письма с подтверждением. Как только вы подтвердите, у вас будет доступ к запрошенной халяве, а также ко всем халявам в библиотеке ресурсов по грудному вскармливанию.

** Если вы не видите этого в своем почтовом ящике, проверьте папку для спама / нежелательной почты.

Популярная тема на Pinterest — еда, напитки и рецепты, которые могут увеличить количество молока у кормящих матерей. Не менее важно знать, чего нельзя есть.

Знаете ли вы, что то, что вы едите, может быть одной из причин уменьшения количества молока?

К счастью, есть не так много продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании. Однако несколько продуктов, которые могут уменьшить количество молока, очень популярны в праздничные дни.

Мята перечная — цветущее многолетнее растение, входящее в состав многих праздничных блюд.

• Конфеты
• Кора перечной мяты
• Кремы с перечной мятой
• Чай с перечной мятой
• Мятные латте также очень популярны в это время года.

Мята перечная обычно используется, когда женщины хотят уменьшить количество молока. Мама может захотеть вырабатывать меньше молока, если у нее переизбыток молока. Слишком много молока может сделать ребенка нервным. Это также может вызвать проблемы для мамы, такие как многократная закупорка протоков или даже мастит.

Еще одна причина, по которой мама может захотеть сократить свой запас, — это быстрое отлучение от груди.

Мята перечная используется во многих натуральных лечебных средствах (Источник).

• Проблемы с пищеварением
  • Синдром раздраженного кишечника
  • Расстройство желудка
  • Тошнота
• Головные боли
• Мышечные боли

Кормящие мамы по-разному реагируют на перечную мяту. Не каждая мама увидит заметное снижение надоев молока. На то есть две причины.

• В некоторых лакомствах перечной мяты, которые я упомянул, будет больше мяты, чем в других.
• Мама может иметь обильное количество молока и не замечать уменьшения количества молока.

С другой стороны, мама, которая производит достаточно молока, будет более осведомлена даже о небольшом снижении.

Еще одна вещь, которая может повлиять на то, насколько перечная мята влияет на количество молока, — это то, есть ли ее примерно в то же время, что и другой продукт, который может снизить выработку молока.

Шалфей — это трава. В дни праздников его часто употребляют в начинках и супах. Используется либо сушеным, либо свежим. Это еще одна праздничная еда, которая может уменьшить количество молока.

Это пища, которая эффективно использовалась для уменьшения количества молока (Источник). Обычно его принимают в виде настоя или чая. Также продается в капсулах.

Это еще одна распространенная трава, которая использовалась для уменьшения количества молока.Его добавляют во многие рецепты.

Количество трав, таких как шалфей и петрушка, которые обычно содержатся в праздничных блюдах, вероятно, недостаточно для уменьшения количества молока в одной порции. Следует проявлять осторожность при одновременном употреблении нескольких продуктов, которые ранее препятствовали выработке молока.

Есть и другие вещи, которые происходят во время курортного сезона, которые могут повлиять на то, сколько молока вы производите.

Праздники — это обычно время вечеринок и собраний, связанных с употреблением алкогольных напитков. Я работал с медсестрой, которая клялась, что темное пиво помогает ей увеличить выработку молока. Однако исследования противоречат этому распространенному мнению. Вы можете подать его в категорию городского мифа или сказки старых жен.

Алкоголь может отрицательно сказаться на грудном вскармливании (Источник).

• Алкоголь препятствует рефлексу выделения молока.
• Младенцы пьют меньше молока, когда их мама употребляет алкогольные напитки. Это может быть связано с тем, что вкус грудного молока может измениться, когда мама пьет.
• Некоторые исследования показали, что алкоголь действительно снижает надои молока.

Означает ли это, что вы вообще не можете пить напитки для взрослых? Американская академия педиатрии считает «нормально» употребление напитка, содержащего умеренное количество алкоголя. Они рекомендуют мамам подождать четыре часа до кормления грудью после того, как они выпили алкоголь (Источник).

AAP определяет один напиток как:

• 12 унций пива
• 1 унция крепких напитков
• 4 унции вина

Зимние каникулы могут означать еще больше простуд и гриппа.

Будьте осторожны с лекарствами, которые вы принимаете от этих болезней.

• Известно, что псевдофедрин значительно снижает выработку молока у женщин.
• Ментол, который содержится во многих каплях от кашля, также приводит к тому, что кормящие мамы вырабатывают меньше молока.

Если вы заметили снижение количества молока и поняли, что съели один из этих продуктов, велика вероятность, что это временно. В большинстве случаев уменьшение количества молока можно исправить несколькими дополнительными сеансами кормления грудью или сцеживанием. Вы также можете есть продукты, которые помогут увеличить количество молока во время кормления грудью

• Овсяные хлопья
• Финики
• Пивные дрожжи

Травы, повышающие надои молока

Вы также можете попытаться противодействовать воздействию продуктов, из-за которых вы вырабатываете меньше молока, принимая некоторые травы, которые полезны для вашего питания.

На количество молока влияют многие факторы. В дополнение к тому, что уже было упомянуто, праздники могут сыграть важную роль. Если кормление или сеанс сцеживания откладываются или вообще пропускаются, это говорит о том, что ваша грудь вырабатывает меньше молока. Убедитесь, что вы получаете достаточно пищи или сцеживания.

Теперь, когда вы знаете, на что обращать внимание, наслаждайтесь праздником!

Похожие сообщения

15 естественных способов увеличить количество молока для подтвержденных результатов

Основные шаги для получения хорошего молока

Слишком много хорошего — Как уменьшить количество грудного молока

ПОДЕЛИТЬСЯ ЭТИМ ПИН-кодом!

Андреа Тран РН, Массачусетс, IBCLC

Андреа работает с новыми семьями в качестве медсестры более 35 лет и консультанта по грудному вскармливанию более 25 лет.

Имеет степень магистра здоровья и благополучия с акцентом на лактации.

Слишком много хорошего — Как уменьшить количество грудного молока

Внимание, этот пост может содержать партнерские ссылки, и за любые продажи, совершенные через такие ссылки, мне будет выплачена небольшая комиссия — ознакомьтесь с моей Политикой раскрытия информации, чтобы узнать больше. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Пожалуйста, поделитесь!

« Если грудное вскармливание так естественно, почему оно так сложно? ”

Мы все видели фотографии блаженно довольной матери, прижимающей своего младенца к груди.И не правда ли, что они обычно сидят в кресле-качалке?

Будет ли на вашем фото несчастная мать и несчастный ребенок?

У вас может быть слишком много грудного молока, если:

• Вы всегда чувствуете себя наполненным.
• Вы проходите через прокладки бюстгальтера, как будто завтра не наступит, потому что вы так много протекаете.
• Вы снова и снова забиваете воздуховоды.
• Возможно, вы заболели маститом
• Ваш ребенок суетливый или плачет, когда кормит грудью.
• Ваш ребенок захлебывается и изрыгает, когда у вас выходит молоко.
• Она может оторваться от груди, когда у вас впервые выйдет молоко.
• Ваше молоко разбрызгивается повсюду.
• Она очень газированная.
• Во время сосания могут быть слышны щелчки.
• Она все время срыгивает, особенно сразу после кормления.
• У нее большую часть времени какашки зеленые.
• Такое ощущение, что она кусает тебя, когда кормит грудью.
• Она кормит очень недолго.
• Большую часть времени она может хотеть есть очень часто.
• Тем не менее, она, возможно, изо всех сил пытается набрать достаточно веса.
• Или ваш ребенок быстро набирает вес
• Вы перекачиваете большое количество молока, даже если только что покормили. Серьезно, вам нужен еще один морозильник!
Кормление
• НЕ ВЕСЕЛО!
• (Источник).

Если вы согласны с некоторыми из этих утверждений, возможно, у вас переизбыток молока.

Низкое количество молока привлекает много внимания.

Но много молока — не всегда солнце и единороги. Если у вас слишком много молока, может оказаться слишком много хорошего.

Хорошая новость в том, что вам и вашему ребенку не нужно страдать.

Вероятно, самое важное — убедиться, что избыток предложения — это проблема, с которой вы имеете дело. Есть и другие симптомы, которые могут иметь те же симптомы, что и переизбыток молока:

• Принудительное опускание
• Жесткие графики кормления
• Рефлюкс

Интересный факт: медицинские термины для описания избыточного предложения — это гиперлактация и гипергалактия.

Похожие сообщения:

Как избавиться от забитого воздуховода (включая малоизвестный способ)

Нам говорят, что предложение равно спросу.

В некоторой степени это правда. Это также может быть большой жирной ложью.

Большинство мам вырабатывают столько молока, сколько они и их ребенок просят вырабатывать грудью. Обычно.

Однако некоторые мамы делают все правильно и никогда не получают достаточно молока. Другие мамы могут делать все неправильно, но у них все равно остается много молока.

Самое большое количество молока, которое я когда-либо видел от мамы (собственными глазами), было 24 унции. Это было во время консультации, и ее ребенок покормил, а затем она накачала 21 унцию. Это много молока.

Отчасти это просто удача розыгрыша. Иногда это происходит из-за того, что делает мама. В редких случаях это может быть вызвано заболеванием.

• Чрезмерная перекачка — это, вероятно, одна из наиболее частых причин переизбытка
• Прием трав для увеличения запаса при нормальном количестве.
  • Я не рекомендую это.

Есть масса причин для прокачки.

Мама может начать сцеживание, чтобы накопить запас молока в морозильной камере. Тайник в морозильной камере — всегда хорошая идея.

Мамы обычно хотят получить как можно больше молока за счет сцеживания, поэтому они сцеживают молоко до тех пор, пока не перестают получать молоко.

Через некоторое время ее морозильная камера наполняется, но она обнаруживает, что, если она не сцеживает молоко, ее грудь становится неудобно наполненной.Итак, она продолжает качать, пока не опустеет.

Со временем она обнаруживает, что производит еще больше молока! Чтобы чувствовать себя комфортно, ей приходится сцеживать молоко еще чаще. Она начинает покупать новую морозильную камеру! (Шучу. Вроде).

Это становится порочным кругом.

Это происходит потому, что производство молока работает по системе обратной связи.

Когда в груди остается немного молока, что говорит им о том, что производство намечено.

Если в груди осталось много молока, это означает, что нужно немного снизить производство.

Если грудь полностью опорожнена, это говорит им о необходимости увеличения выработки молока.

Полное раскрытие: я много раз советовал молодой маме регулярно сцеживать грудь. Я могу сделать это, даже если ее ребенок хорошо кормит грудью.

Причина в том, что маленькие дети могут стимулировать небольшое количество молока. С помощью сцеживания можно обеспечить достаточный запас молока в долгосрочной перспективе, если ребенок маленький или недоношенный.

Это правда, что избыток грудного молока имеет свой набор проблем и проблем.Но всегда будет легче уменьшить количество молока, чем увеличить количество молока.

Если мне придется ошибиться в сторону создания избыточного предложения, когда существует риск низкого предложения, это то, что я выберу.

Тем не менее, если с грудным вскармливанием все идет хорошо, я не советую маме сцеживать молокоотсос без причины.

Когда молоко приходит впервые, его количество обычно изначально превышает потребности ребенка.Обычно количество корма начинает больше соответствовать потребностям вашего ребенка через 2-3 недели.

Большинство мам наполняются кровью, когда у них впервые появляется молоко. Если аппетит вашего ребенка не соответствует тому, сколько молока вы вырабатываете, вы можете сцеживать молоко.

Это первое, что может запутать вашу грудь в том, сколько молока делать.

Я хочу прояснить, когда вы наполняетесь кровью, ваша грудь должна смягчаться как минимум каждые четыре часа. Твердость груди без облегчения может привести к прекращению выработки молока из-за давления.

Если ваш ребенок не получает достаточно молока для размягчения груди, продолжайте сцеживать молоко. Однако вам не нужно качать, пока вы не опустеете. Просто качайте , пока вам не станет удобнее.

Набухание обычно длится 24-48 часов.

Если вы качаете для замораживания, и вы получаете много, когда вы качаете, не качайте каждый день. Также делайте сцеживание в разное время дня.

Если мама сцеживает молоко, чтобы положить в морозилку, ей нужно посмотреть, сколько она получает, когда сцеживает.Возможно, ей потребуется отрегулировать продолжительность и частоту сцеживания.

Мама, которая может сцеживать более 3 унций после кормления своего ребенка, должна сцеживать молоко только раз в 2-3 дня, чтобы накопить этот запас.

Если вы много сцеживаете молоко, вы можете уменьшить его избыток, не сцеживая молоко или не уменьшив его количество. Вы можете уменьшить количество сцеживаний или меньше сцеживать молоко.

Я не могу не подчеркнуть, что прежде чем пытаться уменьшить количество молока, убедитесь, что его проблема в избытке.Я видел ситуации, когда мама думала, что у нее избыток, хотя на самом деле это была совсем другая проблема, даже недостаток.

Как и многое другое, всегда полезно обсудить вашу ситуацию с консультантом по грудному вскармливанию.

Я не рекомендую делать что-либо для уменьшения количества молока, пока вашему ребенку не исполнится 6 недель. Иногда организму требуется столько времени, чтобы вычислить, сколько молока ему нужно вырабатывать.

Ваша поставка может снижаться сама по себе.

Мама с переизбытком должна кормить только одну грудь за одно кормление.

Ваша грудь обычно реагирует на то, сколько молока в ней осталось. Вы можете использовать это в своих интересах, чтобы уменьшить количество молока. Это первое, что вам стоит попробовать.

Покормите одну грудь при кормлении. Используйте эту грудь в течение определенного периода времени.

Это называется блочной подачей.

Блок времени может меняться.

Я работал с одной мамой, которой пришлось восемь часов работать на одной стороне! Это крайний случай, но это то, что ей нужно. Эта мама и ребенок с удовольствием кормили грудью более 18 месяцев.

Через несколько дней ваше тело должно отреагировать уменьшением общего количества молока.

В это время вы можете чувствовать себя неудобно сытым. Если вы чувствуете, что вам нужно откачать немного молока, сцеживайте ровно столько, чтобы вам было удобнее.

Не качайте, пока не опорожнитесь.

Возможно, вы дойдете до того, что вам нужно будет кормить обе груди во время кормления. Следите за сигналами вашего ребенка. Если он осушил одну грудь и не выглядит удовлетворенным, предложите другую сторону.

Если блочное кормление не решает проблему переизбытка, переходите к естественным средствам.

Связанное сообщение:

Молоко, заднее молоко и блочное кормление

Есть продукты, которые могут уменьшить количество молока.

Мята перечная может уменьшить количество молока. В течение многих лет мамы использовали перечную мяту для уменьшения выработки молока в различных формах. Это очень эффективно.

Вы можете пить чай из перечной мяты, есть леденцы с перечной мятой или добавлять каплю эфирного масла в воду или в капсулу.

Шалфей — это трава, которая может уменьшить запасы. Его можно принимать в капсулах или пить как чай.У него довольно горький вкус, поэтому вы можете подсластить его медом.

Каждый раз, когда вы принимаете какое-либо растение, вам следует провести небольшое исследование. Посмотрите, может ли он взаимодействовать с любыми лекарствами, которые вы принимаете. Вы также можете узнать у консультанта по грудному вскармливанию или у своего врача, знает ли он о травах.

И с мятой, и с шалфеем я рекомендую начинать медленно. Пейте по одной чашке в день и подождите пару дней, чтобы посмотреть, поможет ли это. Если вы не видите большой разницы, вы можете увеличить сумму.Вы также можете попробовать использовать как мяту, так и шалфей.

Капустные листья использовались для уменьшения нагрубания.

Это то, что вы можете попробовать. Промыть охлажденные листья зеленой капусты. Используйте достаточно листьев, чтобы покрыть каждую грудку. Замените их, когда они увянут.

Консультанты по грудному вскармливанию советуют мамам не оставлять их дольше одного часа. Как ни странно, мамы сообщают об уменьшении количества молока при длительном употреблении капустных листьев.

Сделайте перерыв через пару часов. Если вы не заметите никакой разницы после этого дня, держите их в течение трех часов за раз.

Вы не пытаетесь высохнуть, поэтому не оставляйте их включенными постоянно.

Псевдофедрин может уменьшить количество молока (Источник). Поскольку это лекарство, его следует принимать с осторожностью. Я рекомендую поговорить со своим врачом, если вы это сделаете.Начните с минимальной дозы.

Существует противоречивая информация о том, могут ли противозачаточные таблетки уменьшить количество молока. Могу сказать вам, что я разговаривал со многими женщинами, которые сообщали, что у них снизилось количество молока после начала приема противозачаточных таблеток.

Меня беспокоит, насколько это обратимо, если ваш запас слишком сильно сократится.

Слушай свою грудь! Старайтесь не переполняться.Попробуйте другой метод уменьшения количества.

Прежде чем думать об этом, убедитесь, что у вас достаточно морозильной камеры.

• Сдайте излишки молока в ближайший к вам молочный банк.
• Молочные ванны
• Сделать фруктовое мороженое при прорезывании зубов
• Сделайте пудинг для вашего ребенка (конечно, после того, как он начнет твердую пищу!).
• Некоторые даже делали мороженое

Слишком много молока может повлечь за собой ряд проблем.Хотя это можно сделать! Не расстраивайтесь. Просто следуйте приведенным здесь рекомендациям и найдите «золотую середину» для производства молока.

Андреа Тран РН, Массачусетс, IBCLC

Андреа работает с новыми семьями в качестве медсестры более 35 лет и консультанта по грудному вскармливанию более 25 лет.

Имеет степень магистра здоровья и благополучия с акцентом на лактации.

Безопасна ли мятная роса при грудном вскармливании

Я кормящая мать и хочу знать, безопасно ли использовать мятную росу? Безопасна ли мятная роса для кормящей матери и ребенка? Попадает ли экстракт росы мяты в грудное молоко? Оказывает ли мятная роса какие-либо долгосрочные или краткосрочные побочные эффекты на младенцев? Может ли мятная роса влиять на выработку молока или может ли мятная роса уменьшить количество молока у кормящих матерей?

• Оценка безопасности DrLact для мятной росы составляет 7 из 8, что, согласно нашему анализу, считается опасным.
• Оценка безопасности 7 указывает на то, что использование мятной росы может вызвать токсические или серьезные побочные эффекты у ребенка, находящегося на грудном вскармливании.
• Наше исследование различных научных исследований показывает, что мятная роса может вызывать побочные эффекты от умеренных до сильных или влиять на количество молока у кормящей матери.
• Мы предлагаем использовать более безопасные альтернативные варианты вместо использования мятной росы.
• Использование мятной росы противоречит грудному вскармливанию, поэтому, если необходимо использовать мятную росу и нет лучшей альтернативы, то грудное вскармливание должно быть прекращено навсегда или временно.
Оценка
• , рассчитанная с использованием модели безопасности DrLact версии 1.2, варьируется от 0 до 8 и измеряет общую безопасность препарата в период лактации. Баллы в основном рассчитываются с использованием общедоступных тематических исследований, исследовательских работ, других научных журналов и общедоступных данных.

Сильный галлюциногенный препарат. Злоупотребление наркотиками делает мать неспособной должным образом заботиться о младенце и представляет угрозу для здоровья как матери, так и ребенка. Избегайте приема этого препарата.

Сообщалось об единственном случае использования мятной росы, в котором небольшое количество мятной росы было обнаружено в грудном молоке через 6 недель после использования неизвестного количества препарата. Воздействие на грудного ребенка неизвестно. Академия медицины грудного вскармливания рекомендует женщинам, злоупотреблявшим мятной росой, как правило, не кормить грудью, если у них не будет отрицательного токсикологического состояния материнской мочи при родах, если они воздерживались не менее 90 дней, находятся на программе лечения от наркозависимости и не планируют ее продолжать. в послеродовой период, получить одобрение своего консультанта по злоупотреблению психоактивными веществами, были вовлечены и соблюдали правила дородового ухода и не имели других противопоказаний для кормления грудью. [1]

Грудное молоко: взаимодействие трав, алкоголя, кофеина, марихуаны и никотина

Поговорите с лечащим врачом, врачом или фармацевтом, если у вас есть какие-либо вопросы о том, как что-то, что вы глотаете или курите, может взаимодействовать с грудным молоком.В таблицах ниже описаны:

• Особые опасения, связанные с травами и грудным вскармливанием
• Влияние алкоголя , кофеина , марихуаны и никотина на грудное молоко — и какие меры предосторожности вы можете предпринять, чтобы обеспечить безопасность грудного ребенка

Вы также можете исследовать безопасность трав и лекарств с помощью LactMed, базы данных, составленной Национальной медицинской библиотекой США. Он доступен в Интернете и в мобильном приложении.

Есть ли продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании?

Продукты, которые вы захотите ограничить при грудном вскармливании, включают определенные виды рыбы. Съедание от 8 до 12 унций большинства видов рыбы и морепродуктов в неделю полезно для вас и вашего ребенка, но когда вы кормите грудью, избегайте рыбы с высоким содержанием ртути.

Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, еда, которую вы едите, не сделает вашего грудного ребенка газообразным или более суетливым. Тем не менее, каждый ребенок индивидуален, поэтому, если вы заметили, что определенная пища беспокоит вашего ребенка, поговорите с врачом.Если кажется, что она реагирует на что-то в вашем рационе, скорее всего, виновато коровье молоко или соя.

Безопасно ли принимать лекарства во время кормления грудью?

Большинство лекарств безопасно использовать при кормлении грудью. Однако небольшие количества попадают в ваше молоко, и некоторые лекарства могут повлиять на количество молока. На всякий случай проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, врачом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, даже безрецептурные. Вы также можете обратиться к следующим ресурсам для получения дополнительной информации:

• Таблицы безопасности лекарств и грудного вскармливания : Лекарства разделены на четыре списка на основе тех, которые безопасны, наиболее вероятно безопасны, могут вызывать проблемы и небезопасны для приема во время кормления грудью.
• LactMed и MotherToBaby : Эта база данных и информационная служба, соответственно, предоставляют информационные бюллетени о том, как определенные лекарства могут повлиять на грудного ребенка.

Безопасно ли принимать травы во время грудного вскармливания?

Это зависит от обстоятельств. Травы и растительные продукты можно считать «натуральными», но они не обязательно безопасны. Поскольку травы могут быть очень сильнодействующими, важно проконсультироваться с врачом перед их использованием, включая травяные чаи и эфирные масла.

Как и фармацевтические препараты, травы могут попасть в грудное молоко и, возможно, повлиять на количество молока и на ребенка. (Однако это миф, что мята перечная , петрушка или шалфей уменьшат выработку молока.)

Но в отличие от лекарств, отпускаемых без рецепта и по рецепту, травы не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), поэтому нет никаких гарантий безопасности, прочности или чистоты. Было изучено очень мало трав, чтобы узнать их влияние на грудных детей, поэтому даже эксперты не совсем уверены, что безопасно, а что нет.

Травы, такие как пажитник и фенхель , например, веками использовались для увеличения количества молока у кормящей мамы, но данных о том, что они безопасны (или эффективны) для кормящих мам и младенцев, мало.

Эхинацея , которая используется для профилактики или лечения простуды, является еще одним широко используемым растением, к которому следует подходить с осторожностью. Некоторые эксперты ссылаются на отсутствие данных о безопасности и советуют мамам избегать этого при грудном вскармливании. Кроме того, эхинацея часто сочетается с золотистой корочкой , которая может быть токсичной даже в умеренных дозах.

Большинство трав, используемых для приправы пищи, такие как тмин , розмарин и кинза , можно включать в свой повседневный рацион в умеренных количествах. Но некоторые, например шалфей , могут вызвать проблемы, если вы потребляете их в больших или концентрированных количествах, например, в лечебных целях или в составе чая.

Есть некоторые взаимодействия между травами, а также между травами и лекарствами, о которых вам следует знать.Проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом для получения дополнительной информации.

Изучая травы в Интернете, ищите надежные некоммерческие сайты, а не те, которые продают травяные продукты. Национальные институты здравоохранения, Министерство сельского хозяйства США, MedlinePlus и LactMed являются хорошими источниками.

Травы	Что следует знать, если вы кормите грудью
Травяные чаи	Пейте все травяные чаи осторожно и только в умеренных количествах. Травы в чаях концентрированные. Выбирайте чаи, в которых перечислены все ингредиенты. Например, ромашковый (немецкий) или имбирный чай считаются безопасными, но держитесь подальше от чая с желтокореньем.
Алоэ, анис, синий кохош, кора и ягоды облепихи, масло тмина, кора каскара саграды, листья мать-и-мачехи, окопник, германдер, чай гордолобо йерба, индийский змееголов, джин бу хуан, кава, масло маргозы, масло омелы , масло перечной мяты, петаситы, корень ревеня, шалфей, тюбетейка, uva ursi, чай мате ирба	Избегайте этих трав .Некоторые мешают лактации, а некоторые могут быть вредны для вашего ребенка.
Благословенный чертополох, огуречник, корень ложного единорога, семена фенхеля, пажитник, козья рута, листья малины, крапива двудомная, вербена (также называемая вербеной)	Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать любую из этих трав. Хотя такие травы, как пажитник, были предложены для увеличения выработки молока, безопасность или эффективность большинства из них не была научно доказана.
Пиретрум (используется для лечения мигрени)	Избегайте пиретрума. Недостаточно информации о безопасности или эффективности этого растения для кормящих мам и младенцев.
Зверобой (используется для лечения депрессии)	Избегайте зверобоя. Это растение может опасно взаимодействовать со многими лекарствами и может снизить эффективность гормональных контрацептивов. Его полное влияние на грудных детей неизвестно, но база данных Natural Medicines сообщает, что грудные дети от матерей, принимающих зверобой, могут стать вялыми или сонливыми и испытывать колики.
Ягода целомудренная древесная	Избегайте целомудренной древесной ягоды. Хотя эта трава рекламируется как средство для увеличения выработки молока, она потенциально небезопасна. Некоторые исследования показывают, что это растение снижает, а не увеличивает лактацию.

А как насчет употребления алкоголя, кофеина, марихуаны или никотина во время грудного вскармливания?

Защищать ребенка от воздействия алкоголя, кофеина, никотина и марихуаны во время грудного вскармливания так же важно, как и во время беременности.В приведенной ниже таблице показано, как эти вещества могут повлиять на ваше грудное молоко и что вы можете сделать, чтобы обезопасить своего ребенка.

Вещество	Что оно делает	Что вы можете сделать
Алкоголь	Сколько алкоголя ваш ребенок получает с грудным молоком, зависит от того, сколько вы пьете и когда. Уровень алкоголя в грудном молоке достигает максимума примерно через 30–90 минут после последнего напитка. Но один глоток очищает организм от двух до трех часов. Употребление алкоголя может нанести вред двигательному развитию вашего ребенка и отрицательно повлиять на его питание и сон.	Безопаснее всего воздержаться, но можно и время от времени выпить, если вы примете меры и рассчитаете время. После употребления алкоголя подождите не менее двух часов на каждый напиток перед грудным вскармливанием. Вы можете сцеживать грудное молоко, прежде чем пить, чтобы потом покормить ребенка.
Кофеин	Потребление более 300 мг кофеина в день может повлиять на вашего ребенка.Когда кофеин попадает в кровоток, небольшое его количество попадает в грудное молоко. Организм вашего ребенка не может легко расщеплять и выделять кофеин, особенно в первые несколько месяцев жизни, поэтому со временем он может накапливаться в его организме. Это может сделать ее раздражительной и вызвать проблемы со сном.	Ограничьте потребление кофеина до менее 300 мг в день — может быть, даже меньше, если вы кормите грудью новорожденного или недоношенного ребенка. Это примерно столько, сколько содержится в трех чашках кофе по 5 унций. Помимо кофе, чая и энергетических напитков, некоторые безалкогольные напитки и темный шоколад содержат кофеин.Посмотрите нашу таблицу кофеина, чтобы узнать, сколько кофеина содержится в популярных напитках и продуктах питания. Если ваш ребенок кажется слишком бодрым и возбужденным, попробуйте сократить потребление кофеина.
Марихуана	Когда вы курите марихуану, небольшое количество ТГК (психоактивный компонент наркотика) появляется в вашем грудном молоке. Пассивное курение увеличивает воздействие этого препарата на ребенка. Нет убедительных исследований по влиянию ТГК на детей, находящихся на грудном вскармливании, поэтому риски неизвестны. Исследования показывают, что ТГК может уменьшить количество грудного молока.	Американская академия педиатрии и Американский колледж акушерства и гинекологов рекомендуют кормящим женщинам воздерживаться от употребления марихуаны.
Никотин	Если вы курите, количество никотина в грудном молоке превышает количество никотина в вашем кровотоке. Сигаретный дым содержит около 4000 химических веществ, в том числе более 60 канцерогенов. Сколько из этих химических веществ содержится в грудном молоке курильщика и в каком количестве, не установлено. Исследования показывают, что младенцы меньше спят, когда их матери курят до кормления грудью. Интенсивное курение может значительно снизить выработку молока и вызвать преждевременное отлучение от груди.	Бросьте курить, если можете — ради себя и вашего ребенка. Если вы еще не можете бросить курить, ограничьте себя выкуриванием как можно меньшего количества сигарет, подумайте о переходе на сигареты с меньшим содержанием никотина и постарайтесь не прикурить перед кормлением. Курение сразу после кормления грудью дает время, чтобы количество никотина в молоке уменьшилось. Никотиновые пластыри безопасны для использования при грудном вскармливании; Чем ниже доза пластыря, тем меньше никотина будет получать ваш ребенок. Никогда не курите рядом с ребенком, дома или в машине или в любом другом закрытом месте, где может находиться ваш ребенок. После курения вымойте руки и лицо и смените рубашку.

15 вещей, которые делают беременные женщины, которые могут повредить их молоку после родов

Беременность и материнство — самые желанные этапы в жизни женщины.С момента получения известия о беременности до рождения ребенка драгоценен каждый момент. Новости о зачатии, изображения сонографии, звуки сердцебиения, легкие удары в животе, сильное желание и, наконец, удержание ребенка в своих любовных объятиях — это прекрасное путешествие, которое нравится каждой женщине. После рождения ребенка кормление его грудью становится одним из самых приятных моментов в жизни матери. Радостно сосущий младенец — это образ, который каждая женщина хранит в своем сердце.

С момента зачатия ребенка до момента его рождения будущая мать беспокоится о своем будущем ребенке. Когда ребенок рождается, возникает новый набор забот. Все матери беспокоятся о том, насколько здоров и активен ее ребенок, о темпах роста и основных этапах, когда и как ребенок ест, спит, разговаривает или ходит… все в списке заботы матери.

Еще одна обсуждаемая тема для беременных или молодых мам — «кормление грудью». Грудное молоко называют самой здоровой пищей для роста ребенка. Материнское молоко на начальных этапах роста ребенка имеет ряд преимуществ для ребенка. Грудное вскармливание помогает укрепить иммунитет ребенка.Он увеличивает IQ, снижает риск хронических заболеваний, снижает риск рака груди для матери, создает прочную связь между матерью и ребенком и многое другое.

Существуют определенные методы, которые могут повредить молочную продуктивность матери во время беременности и в период кормления грудью. Давайте рассмотрим 15 самых распространенных действий мам, которые неосознанно нарушают их выработку молока:

15 Жевательная резинка

В то время как жевание резинки становится обычной привычкой после беременности, если вы хотите продолжать кормить ребенка грудью, избегайте жевательной резинки со вкусом мяты.Да, вы правильно прочитали. Жевательная резинка с мятой может препятствовать выработке молока у матери!

Жевательная резинка со вкусом мяты колючей содержит приправу мяты курчавой, которая при приеме в больших количествах может снизить количество молока у кормящей матери. Возможно, вам было интересно, как сократилось количество молока, несмотря на здоровое питание. Для многих стало неожиданным открытием, что чрезмерное пережевывание мяты во время беременности или кормления грудью может повлиять на выработку грудного молока.

Что ж, если вы пристрастились к жевательной резинке, попробуйте бросить ее, пока не закончите кормить ребенка грудью.Ребенок зависит от вас, поэтому вам нужно проявить немного больше ответственности и выявить таких неожиданных виновников, которые мешают вам кормить грудью. Ведение дневника питания может помочь определить продукты, препятствующие поступлению грудного молока.

14 Питьевой кокс

Искусственные подсластители очень вредны для человеческого организма. Они вызывают нездоровые колебания естественного уровня сахара. Прием диетической колы увеличивает количество искусственного сахара в вашем организме. Диетическая кока-кола в первую очередь создана для людей, которые стремятся похудеть, а беременным мамам лучше этого избегать.

Эти газированные напитки содержат искусственный сахар сахарин, который вреден как для матери, так и для ребенка.

Нездоровый образ жизни матери может привести к проблемам со здоровьем у маленького ребенка, формирующегося внутри нее. Во время беременности не пейте газированные напитки и пейте много воды.Вода — одно из важнейших питательных веществ в рационе беременной женщины, поскольку вода необходима для бесчисленных функций организма.

Потребление воды следует еще больше увеличить после начала грудного вскармливания, поскольку для производства грудного молока требуется много воды.Беременные женщины и кормящие матери обезвоживаются намного быстрее, чем женщины, которые не находятся в таких условиях. Так что пейте мамочки, на воде не кокаин, диетический кокс или нет!

13 Что у вас в косметичке?

Хотя большинство женщин любят макияж, молодым мамам рекомендуется избегать его использования.Вся косметика содержит множество химикатов, которые могут повлиять на ребенка.

Избегайте использования лаков для ногтей, не сертифицированных как органические. Неорганический лак для ногтей содержит химические вещества, которые влияют на выработку грудного молока и могут даже сделать молоко токсичным для ребенка.Бутилированные соединения, присутствующие во многих косметических средствах, особенно опасны для беременных и кормящих мам. Лучше избегать маникюра, пока ваш малыш не перестанет кормить грудью. В любом случае, у какой молодой мамы есть время на такую ​​роскошь, как маникюр? Не волнуйтесь, все это время пролетит так быстро. Время летит быстрее, чем мы думаем, и вы можете съесть все, что вам нравится, и нанести любой макияж, который вам нужен, после того, как пройдет достаточно времени.

Я знаю, что в это трудно поверить, когда ты беременна.Девять месяцев кажутся длинными и растянутыми, а девятый месяц ползет медленнее, чем все остальные вместе взятые. Но в мгновение ока ваш малыш будет готовиться к своему детскому саду, и вы будете думать о том, как быстро ваш малыш вырос. Так что это ненадолго. Избегайте упомянутых здесь вещей, чтобы у вас была здоровая беременность и достаточно молока, чтобы накормить вашего малыша, когда он выйдет в этот чудесный мир.

12 Прием лекарств от простуды

Как и лекарства от аллергии, лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, могут мешать грудному вскармливанию.Большинство лекарств от простуды содержат псевдоэфедрин. Как было сказано ранее, этот ингредиент может подавлять выработку грудного молока. Когда у вас ограничивается количество молока, ваш ребенок получает меньше пищи и может развить его дефицит. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы он мог назначить препараты, не содержащие псевдоэфедрин.

Есть некоторые лекарства, безопасные для употребления во время беременности и кормления грудью.

Тайленол, Судафед, Муцинекс и Викс считаются безопасными большинством экспертов. Помимо этого, потребление Муцинекса также безопасно во время кормления грудью.

Несмотря на то, что вышеупомянутые лекарства безопасны, согласно исследованиям, лучше всего выбрать естественные методы снятия холода, такие как паровые ингаляции или горячий куриный бульон.Куриный бульон богат витаминами и минералами, которые являются наиболее важными в рационе беременной женщины.

11 Приготовление с петрушкой

Считается, что петрушка подавляет молоко при употреблении в больших количествах.В таких рецептах, как салаты табуле, используется много петрушки, поэтому лучше избегать таких блюд во время беременности или кормления грудью. Еще один, на который следует обратить внимание, — это зеленые коктейли, в которые смешаны целые пучки петрушки; Так что, если вы заказываете зеленый смузи, думая, что он полезен, следите за тем, из чего делается этот зеленый смузи.

Петрушка обладает мочегонными свойствами, то есть вызывает учащенное мочеиспускание, что может привести к обезвоживанию кормящей матери.Обезвоживание прямо пропорционально уменьшению количества молока. Поэтому, если вы не хотите, чтобы ваш манчкин оставался голодным, не приправляйте продукты петрушкой.

Петрушка популярна в итальянской и индийской кухне.Легкое добавление этих трав в пищу — это небольшая доза, поэтому она не должна влиять на выработку молока. Но следите за дополнительными ароматизаторами, дорогая мамочка — не расслабляйтесь с ними.

10 Есть тунец

FDA рекомендует «женщинам детородного возраста и маленьким детям не есть четыре вида с высоким содержанием ртути: меч-рыбу, акулу, королевскую макрель и кафельную рыбу из Мексиканского залива.«Потребление консервированного тунца также должно быть ограничено.

Хотя потребление мяса богато белком и чрезвычайно полезно для ребенка и матери, избегайте рыб с высоким содержанием ртути. Лосось — еще один в этом списке.Высокий уровень ртути, который может снизить количество молока у кормящей матери. Но поскольку в рыбе содержится много действительно полезных питательных веществ, она является отличным дополнением к рациону беременной женщины.

Но, как мы только что узнали, выбирать рыбу лучше всего с осторожностью.Форель, анчоусы, сельдь или сардины — отличный и безопасный выбор. Вместо того, чтобы жарить рыбу во фритюре, лучше приготовить ее на гриле или запечь. Но будьте осторожны при их добавлении — не забывайте, что шалфей, орегано и петрушка влияют на выработку грудного молока.

9 Применение определенных кремов и эфирных масел

Мелисса лимонная относится к семейству мятных.Это растение рекомендовалось беременным женщинам, так как оно известно своей ролью в поддержке нервной системы, обеспечении чувства баланса и более глубоком сосредоточении и концентрации. На самом деле, есть много исследований, которые доказывают, что это растение помогает настроению, когнитивным функциям, бдительности, спокойствию и сну. Звучит здорово! Так что же он делает в этом конкретном списке вещей, которых следует избегать беременной женщине? К сожалению, у мелиссы есть и другие свойства, которые могут свести на нет те преимущества, которые она предлагает.

Лимонный бальзам — антигалактагогическое средство, которое может уменьшить выработку молока при употреблении в больших количествах. Антигалактогенные средства — это травы, продукты или лекарства, которые могут уменьшить выработку молока, они используются для уменьшения нагрубания груди.

Лимонный бальзам — популярный ингредиент кремов и лосьонов для тела. Поскольку многие из этих ингредиентов кремов для кожи всасываются в кровоток, они могут мешать выработке грудного молока.Поэтому беременным лучше избегать кремов и эфирного масла с мелисой. Соблюдайте осторожность при нанесении любых кремов на кожу, если вы кормите грудью, так как эти кремы могут вызывать раздражение и у ребенка при контакте кожи с кожей матери. У младенцев действительно чувствительная кожа.

8 Питьевой мятный чай

Раньше деревенские врачи использовали перечную мяту для прекращения подачи молока после определенного периода лактации.Для всех беременных, зависимых от чая, мята, содержащаяся в мятном чае, может повлиять на поставку грудного молока после родов. Кормящим матерям следует проявлять еще большую осторожность, так как это может вызвать проблемы с кормлением грудью их малыша.

В отличие от его потребления, если нанести тот же экстракт мяты перечной, воду или чай на соски, можно избежать трещин, возникающих после интенсивных сеансов кормления.Он также уменьшает выделения молока и уменьшает боль, связанную с кормлением грудью.

Если вы любитель чая, попробуйте вместо чая с перечной мятой другие ароматы.Чай с кардамоном или имбирный чай очень полезны для здоровья беременных женщин и кормящих мам.

Они полезны для пищеварения и помогают уменьшить чувство вздутия живота, которое часто беспокоит беременных женщин.

7 блюд с орегано

Так же, как петрушка, ароматизатор орегано в пицце или бутерброде может уменьшить количество молока.Орегано обладает захватывающим вкусом. Это может быть одной из причин, почему люди не могут остановиться на одном куске пиццы. Но когда вы беременны, во время приготовления пиццы лучше отказаться от орегано. Держитесь подальше от итальянских смесей приправ, поскольку они также содержат много орегано.

Шалфей, мята перечная, мята, мелисса, орегано и листья капусты используются для приготовления массажных масел для подавления выработки молока, когда мать хочет прекратить грудное вскармливание и уменьшить ее избыток молока.Когда ребенок начинает есть твердую пищу, он может не пить много грудного молока.

Но если в груди накапливается количество молока, опухшая и набухшая грудь может вызывать дискомфорт и даже боль.Он может даже заразиться, если мать не сделает что-то, чтобы уменьшить и в конечном итоге прекратить выработку грудного молока.

6 Пить сок мамочки

28-летняя мать троих детей, Таша Адамс, была арестована за то, что якобы поставила под угрозу благополучие своей 6-месячной дочери, поскольку она употребляла алкоголь во время кормления ребенка грудью.Она была в ресторане Арканзаса, где официантка вызвала полицию, которая арестовала ее за то, что она подвергала опасности ребенка. Адамс настаивал на том, что она не делала ничего плохого с точки зрения воспитания детей. «Я буду говорить это до самой смерти, я была достаточно трезвой, чтобы кормить ребенка грудью». Обвинения против нее были сняты, поскольку пьянство во время кормления грудью не является незаконным в Арканзасе.

Хотя употребление алкоголя во время кормления грудью не является незаконным, большое количество алкоголя может быть вредным для грудного ребенка.

Алкоголь в любой форме во время или после беременности может быть вредным. Употребление алкоголя может препятствовать выработке грудного молока. Алкоголь также обезвоживает организм, впитывая много воды из тканей тела.

Во время грудного вскармливания ребенок зависит от матери как в отношении молока, так и воды.Концентрированное молоко может содержать питательные вещества, но недостаток воды может привести к обезвоживанию ребенка. Врачи обычно советуют не употреблять алкоголь в любых формах во время беременности и в течение как минимум 3–6 месяцев после родов.

5 Прием лекарств от аллергии

Вышеупомянутые два — не единственное, что вам нужно сократить во время беременности или кормления грудью.Лекарства от аллергии также могут влиять на снабжение грудным молоком, поскольку оно содержит ингредиент, называемый псевдоэфедрином. Хотя уменьшение количества молока может быть не очень очевидным, оно может привести к недоеданию вашего ребенка.

Никогда не принимайте эти лекарства во время беременности без консультации с гинекологом.Хотя врачи могут посоветовать более эффективные способы борьбы с аллергией, после родов вам следует отслеживать количество кормлений вашего ребенка. Вы также должны следовать инструкциям по массажным движениям, чтобы стимулировать выработку молока и успокоить ноющую грудь.

Избегайте приема лекарств от аллергии во время беременности и в период грудного вскармливания, чтобы обеспечить бесперебойное снабжение грудным молоком вашего малыша.Попробуйте натуральные продукты, такие как нети-пот, напитки с яблочным уксусом или мед местного производства. Попробуйте ежедневно утром выпивать стакан теплой воды со столовой ложкой яблочного уксуса и чайной ложкой меда. Яблочный уксус помогает пищеварению и имеет множество других преимуществ для здоровья.

4 Затяжка

Ну, это не исключение, если вы не беременны, мужчина или женщина, но курение в период беременности и родов может привести к худшим последствиям, чем обычно.Сигареты содержат никотин, который может привести к сокращению количества грудного молока. Он обладает свойством абсорбировать воду из организма и, следовательно, обезвоживает его.

Недостаток воды влияет на выработку молока, и грудное молоко становится более концентрированным и уменьшается в количестве.Это может привести к недостаточному питанию вашего ребенка. Никотин всасывается с грудным молоком и передается ребенку.

Это увеличивает риск рвоты, суетливого поведения, бессонницы и даже риск СВДС.

Здоровые привычки во время и после беременности важны для здоровья вашего ребенка. Никогда не считалось, что курение полезно для здоровья. Зачем тогда передавать это своему маленькому манчкину? Если вы наркоман, попробуйте сократить количество выкуриваемых сигарет и прекращать курение постепенно — ради обоих.

3 Использование шалфея для придания вкуса

Чай с шалфеем обладает мощными целебными свойствами. Это одна из лучших трав для уменьшения выработки грудного молока. Хм … прочтите это еще раз! Да уменьшать надои, а не увеличивать.Поэтому беременным женщинам лучше держаться подальше от шалфея, если они не хотят, чтобы у них нарушалась выработка грудного молока.

Здоровое питание — важный фактор для молодой мамы. Все, что она ест, обрабатывается и помогает формировать детское молоко.Вкус молока различается в зависимости от того, что ест мать. Младенец постепенно начинает понимать разнообразие вкусов с материнским молоком.

По той же причине исследования предлагают разные представления о том, как беременным женщинам следует принимать разные формы приема пищи для лучшего грудного молока для ребенка.Следите за тем, что вы едите и как ваш малыш реагирует на изменение вкуса вашего молока. Беременная женщина несет ответственность не только за одну жизнь, поэтому в первую очередь должна позаботиться о себе.

2 Гипотироид — и отказ от лекарств

Гипотиреоз в первую очередь затрудняет беременность женщинам.Если вам посчастливилось забеременеть, жизненно важно регулярно принимать препараты тироксина. Недостаток тироксина вызывает гипотиреоз, который вызывает множество проблем со здоровьем. Это также может снизить количество молока у кормящей матери. Кормящим матерям с диагнозом гипотиреоз следует проявлять особую осторожность, чтобы обеспечить регулярный прием лекарств.

Роды меняют многое, и для лучшей жизни необходимо прививать дисциплину.Матерям с гипотиреозом также рекомендуется выполнять базовые упражнения и медитацию, чтобы поддерживать безмятежный ум и относительно активное тело.

Проблемы с щитовидной железой во время беременности можно легко решить с помощью правильного приема лекарств.Важно постоянно проверять уровень ТТГ, делая обычные анализы крови на протяжении всей беременности. Если уровень ТТГ опустится ниже требуемого, это может привести к осложнениям со здоровьем у развивающегося плода.

1 Контакт с свинцом

Свинец — это загрязнитель окружающей среды, который имеет тенденцию накапливаться в костных структурах человеческого тела.Он бесполезен для организма и может нанести серьезный вред. Отравление свинцом может происходить из самых разных источников. Чаще всего это происходит от воздействия краски на основе свинца. Загрязнение свинцом может происходить из почвы и питьевой воды, и его даже можно найти в некоторых игрушках и некоторых косметических средствах.

Воздействие свинца на беременных женщин может повлиять на снабжение грудным молоком.

Но, честно говоря, это одна из меньших проблем. Помимо проблем со здоровьем, которые он вызывает у матери, воздействие свинца может привести к серьезным проблемам психического и физического развития у развивающегося плода.Высокие уровни воздействия вызывают повреждение почек и нервной системы как матери, так и ребенка, растущего внутри нее.

Новорожденные с задержкой роста или трудностями в обучении могли подвергаться воздействию свинца во время беременности или после рождения.Если вы опасаетесь, что ваш ребенок подвергся воздействию свинца, анализ крови может помочь подтвердить, присутствует ли свинец в кровотоке. Определите источник загрязнения свинцом и как можно скорее ликвидируйте его, чтобы защитить не только себя, но и всех людей в этой местности, включая вашего ребенка.

Ссылки: американская беременность.org, Pregnancybirthbaby.org.au, www.ncbi.nlm.nih.gov

Следующий 7 милых способов отпраздновать День святого Валентина с малышом (не выходя из дома)