Огурец лимон мята имбирь вода: Доступ к этой странице запрещен.

Вода Сасси для похудения — рецепт с фотографиями

Ингредиенты:

	90 г		1 л
	120 г		7 г
	10 г

Описание рецепта — Вода Сасси для похудения:

Вода Сасси для похудения — широко известный напиток, изобретенный американским доктором-диетологом Синтией Сасс. Напиток стимулирует расщепление жиров, снижение аппетита, выведение токсинов. Основное преимущество воды Сасси заключено в том, что этот эффективный напиток, ускоряющий метаболизм, можно сделать в домашних условиях. К тому же этот витаминный коктейль способен подавлять чувство голода и нормализовать питьевой режим.
Употреблять эту лечебную следует натощак — это ускорит метаболизм, утром перед завтраком выпейте 1 стакан коктейля. Если вес снижается — пейте воду Сасси за 30 минут до еды. Не стоит еду запивать этой жидкостью — не раньше, чем через час после приема пищи.

Не пейте, меньше, чем за 1-1,5 часа до сна во избежание отеков.

Вода Сасси для похудения: состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Узнать больше Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

Шаг 1:

Возьмите на 1 литр воды огурец, лимон, имбирь и мяту.

Шаг 2:

Лимон разрежьте пополам.

Шаг 3:

Выдавите сок из половинки лимона в банку.

Шаг 4:

Добавьте поллитра воды и перемешайте.

Шаг 5:

Огурец нарежьте тонкими кружочками. Возьмите один среднего размера или половину длинного.

Шаг 6:

Поместите нарезанный огурец в графин.

Шаг 7:

Оставшуюся половинку лимона нарежьте тонкими кружочками.

Шаг 8:

Поместите в графин.

Шаг 9:

Помните 2-3 веточки мяты и добавьте туда же.

Шаг 10:

Натрите на терке корень имбиря. По одним данным нужно столовую ложку, по другим — 1/2 столовой ложки. Если опасаетесь за давление, то имбирь можно не класть.

Шаг 11:

Добавьте молотый имбирь к остальным компонентам.

Шаг 12:

Залейте водой с лимонным соком и еще влейте поллитра чистой фильтрованной воды. Накройте обычной крышкой и поставьте напиток на ночь в холодильник. Утром можете начинать пить.

Шаг 13:

Вода Сасси для похудения готова! За один прием выпивайте не больше 1 стакана воды Сасси.

Шаг 14:

Приятного похудения!

Имбирный чай: полезные свойства и как правильно приготовить чай с имбирем в домашних условиях

Эта пряность была завезена в Европу еще в Средние века и ценилась на вес золота, считаясь одним из лучших средств для профилактики чумы. В XX веке она снова обрела популярность – как лекарство от простуды и как самая известная приправа к блюдам японской кухни. Но есть еще один важный способ применения корня имбиря – в качестве основного компонента для чаев и тизанов.

Читайте в нашей статье обо всех нюансах приготовления согревающего чая с невероятно полезными свойствами.

Имбирь в России

Родина имбиря лекарственного (он же имбирь настоящий, а также имбирь аптечный, или по лат. Zingiber officinale) – Юго-Восточная Азия.

В Европу сушеный корень растения завезли купцы в Средние века, а на Руси он появился чуть позже, в XV веке. Первые упоминания на русском о нем появляются в знаменитом «Хождении за три моря» путешественника и торговца Афанасия Никитина, написавшего об Индии так: «А родится там перец, да имбирь, да цветы муската, да орех мускатный, да каланфур – корица, да гвоздика, коренья пряные». В XVI веке имбирь был несколько раз упомянут в «Домострое» – главном сборнике наставлений во всех сферах жизни как для отдельного человека, так и для семьи. В книге записан первый рецепт целебного чая с имбирем и пряностями: «С зелий мед ставити со всякими: с мушкатом и с корицею и с гвоздикою и с инбирем и с иными всякими зельи».

Позже имбирь стал важным ингредиентом сбитня – предшественника чая, который готовили в самоварах и продавали на улицах в холодное время года.

Есть еще одно традиционное русское блюдо, которое раньше невозможно было представить без добавления имбиря, – пряник. Само его название происходит от слова «пряный», поскольку в тесто добавляли завезенные с Востока специи, в первую очередь имбирь.

После революции 1917 года в России об имбире надолго забыли. Он, как и большинство специй, вышел из обихода, вернувшись только в середине 90-х – сначала в качестве ингредиента японской кухни, а уж потом как полноценный продукт.

Имбирь и его свойства

Химический состав имбиря

Главная ценность имбиря – в его богатом химическом составе. Характерным жгучим вкусом корень растения обязан фенолоподобному соединению гингеролу. В 2016 году испанские медики и ученые-биологи Хосе Аллу и Иньяки Лете провели клинические исследования, благодаря которым выяснили, что гингерол положительно влияет на активность афферентных нейронов блуждающего нерва: он способен улучшить состояние пациентов, испытывающих сильную тошноту, не только при расстройстве желудка, но и при химиотерапии.

Вещество также ускоряет метаболизм и способствует расщеплению жиров.

Аромат имбирю придают ароматические масла, в которых содержатся вещества камфен, цинеол, бисаболен, борнеол, цитраль, линалоол, а также α- и β-цингиберены. Цитраль является сильным антисептиком и противовоспалительным средством и применяется в медицине для понижения кровяного давления. Линалоол обладает успокаивающим действием, влияющим на сердечно-сосудистую и нервную системы.

Также в корне имбиря содержатся витамины C, B1 и B2. Аскорбиновая кислота участвует в выработке коллагена и является иммуномодулятором (именно поэтому имбирь считается одним из лучших средств для профилактики простудных заболеваний). Витамин B1 (тиамин) применяется в комплексном лечении язвенной болезни желудка, атонии кишечника, сахарного диабета. Кроме того, тиамин снимает напряжение нервной системы и общую усталость организма. Витамин B2 (рибофлавин) необходим для здоровья кожи, ногтей, волос и нормального функционирования щитовидной железы и желудочно-кишечного тракта.

Полезные свойства

В китайской медицине корень имбиря считается лекарством при «холодных» болезнях, возникших из-за переохлаждения или перенапряжения (стресса). При этом свежий корень имбиря и порошок используются для лечения порой совершенно разных заболеваний. Китайские медики полагают, что свежий имбирь предназначен для лечения простуды, остановки кашля и облегчения отхождения мокроты. Высушенный же имбирь на Востоке используется для лечения расстройств пищеварения, астмы и затяжного кашля.

Польза имбиря для мужского здоровья

Одной из самых неоднозначных характеристик имбиря считаются его свойства афродизиака. О том, что эта пряность якобы положительно влияет на мужское здоровье, медики говорили еще в Средние века. Сейчас рекламируется и продается много биологически активных добавок с сушеным корнем растения, производители которых обещают резкое улучшение потенции, однако в действительности имбирь не является панацеей.

Тем не менее, благодаря все тому же гингеролу, имбирь действительно стимулирует кровоснабжение, снижает уровень холестерина и способствует восстановлению эластичности сосудов, что, в свою очередь, может восстановить потенцию. А микроэлементы, содержащиеся в корне имбиря, при регулярном употреблении стимулируют выработку главного «мужского гормона» – тестостерона. Однако употреблять его следует осторожно и желательно не в качестве основного лекарства, а как дополнение к медикаментам, выписанным врачом.

Имбирь для женского здоровья

В некотором смысле воздействие имбиря на женское здоровье аналогично воздействию на мужское. Постоянное употребление имбиря в разном виде оказывает благотворное влияние на циркуляцию крови, в том числе усиливая кровообращение в органах малого таза.

Вещество гингерол, придающее имбирю характерный вкус и запах, известно тем, что эффективно борется с тошнотой и рвотой. Его можно употреблять во время беременности в свежем виде или заваривать с лимоном и сахаром, чтобы снять симптомы токсикоза, но предварительно обязательно необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Имбирь для похудения

То, что имбирь действительно помогает похудеть, не подлежит сомнению. В 2018 году на англоязычном портале PubMed, созданном Национальным центром биотехнологической информации США для публикации научных материалов в сфере медицины и биохимии, вышел сборник статей и статистических данных, доказывающих этот факт.

Ученые выяснили, что за более эффективное расщепление жиров при употреблении имбиря отвечают 2 вещества – все тот же гингерол и похожее на него фенольное соединение шогаол. Они снижают аппетит и «подстегивают» обмен веществ.

Имбирь для похудения можно использовать несколькими способами: в свежем виде в составе овощных и фруктовых салатов, как ингредиент для смузи и зеленых коктейлей, а также в виде имбирного чая.

Перед тем как начать употреблять имбирь для снижения веса, необходима консультация врача-гастроэнтеролога или терапевта, чтобы исключить возможную аллергическую реакцию и обострение заболеваний желчного пузыря и желудочно-кишечного тракта.

Имбирный чай для повышения иммунитета и при простуде

Самая популярная причина, по которой мы извлекаем корень имбиря из недр холодильника, – простуда или ОРВИ. Иногда даже кажется, что имбирный чай с лимоном – всего лишь распиаренное плацебо, но научное сообщество в этом вопросе солидарно с народной медициной.

Корневище имбиря содержит эфирные масла и витамины, не оказывающие прямого эффекта на патогены (вирусы и бактерии), но меняющие иммунный ответ клеток на факторы повреждения систем организма.

Противопоказания

• Фенолы и эфирные масла, содержащиеся в имбире, раздражают слизистую желудка. Свежий корень имбиря и напитки из него строго противопоказаны пациентам с язвой желудка, колитом, энтероколитом, гастритом и другими болезнями ЖКТ.

• Гингерол стимулирует выработку желчи, поэтому людям с болезнями желчного пузыря стоит исключить имбирь из своего рациона.

• Гипертоникам имбирь можно, пока показатели давления находятся в норме. При повышенных показателях стоит отказаться.

• Растение может вызывать индивидуальную непереносимость.

Имбирный чай при беременности и лактации

На ранних сроках беременности имбирь помогает справиться с тошнотой и другими признаками токсикоза. Помимо этого, в первом триместре употребление напитков из корня имбиря или имбиря с пищей помогает справиться со стрессом и снять напряжение.

Со второго триместра врачи рекомендуют дозировать имбирь в пище и внимательно наблюдать за изменением самочувствия. На состояние ребенка вещества, содержащиеся в растении, никак не повлияют, но могут вызвать проблемы с ЖКТ у матери. В третьем триместре лучше приостановить употребление имбирного чая, чтобы исключить разжижение крови. Сразу после родов имбирный чай пить нельзя: он увеличивает риск усиления кровотечений.

Лактация не является противопоказанием к употреблению имбиря, если у матери и ребенка нет аллергической реакции – высыпаний на коже или других симптомов.

Имбирный чай детям

Детям до двух лет имбирный чай не рекомендуется как из-за остроты, так и из-за специфического вкуса. Содержащийся в корне алкалоид капсаицин вызывает раздражение еще не до конца сформировавшейся слизистой ЖКТ и может вызвать кожное раздражение.

Начиная с 2–3 лет сильно разбавленный чай с имбирем, лимоном и медом можно давать в качестве профилактического средства во время эпидемий вирусных заболеваний. Для обеззараживания воздуха эфирное масло имбиря допустимо добавлять в диффузор или увлажнитель воздуха, стоящий в детской комнате.

Внимание! В редких случаях имбирь является аллергенным продуктом! Признаки появления аллергии у ребенка: сыпь (щеки, ладони, сгиб локтя), зуд и пятна на коже, раздражение кожи над верхней губой, чихание и кашель, при тяжелой аллергии – боль в животе, тошнота и судороги.

Как выбрать имбирь

Свежий корень имбиря содержит большее количество фенольных соединений и ароматических веществ. С одной стороны, это делает его более ароматным, чем продающийся в готовом виде порошок. С другой – любители поострее предпочитают сушеный имбирь или порошок из его корня, так как при нагревании и дегидратации гингерол превращается в очень похожее вещество – шогаол, придающее продукту еще более жгучий вкус.

Маринованный имбирь, столь любимый в японской кухне, хотя и считается не настолько богатым полезными веществами, обладает обеззараживающими свойствами, улучшает работу кишечника и действует как противовоспалительное средство. Японцы также считают, что он стимулирует работу мозга.

Рецепты чая с имбирем

Строго говоря, нет определенных рецептов заваривать имбирь правильно: их существует столько же, сколько живет на свете любителей пряного напитка. Но есть ряд правил, которым лучше следовать, чтобы получить максимум пользы и удовольствия от чая. Рассказываем, как приготовить чай с имбирем (и не вылить результат).

Правило 1. Корень должен быть максимально свежим, без плесени, пятен и повреждений на кожице. Чистить его необязательно, достаточно тщательно промыть.

Правило 2. Напитки из высушенного имбиря будут более острыми, из свежего – мягкими и пряными.

Правило 3. Не рекомендуется заваривать имбирь в металлической посуде во избежание химической реакции. Стеклянная и керамическая посуда подходят.

Чай с имбирем и лимоном

Сочетание, о котором знают все: трио имбиря, лимона и меда.

Ингредиенты: свежий корень имбиря или сушеный имбирь (в чистом виде либо в сочетании с лимонным сорго или ягодами годжи), лимон, мед, вода, специи по вкусу.

2 ст. л. натертого или сушеного имбиря залить 1 литром кипятка. Через 5–7 минут добавить сок 1 лимона и мед по вкусу, пить в теплом виде.

Кстати, вариаций этого рецепта несколько (с другими цитрусовыми): например, с апельсином, который придает большую сладость, облепихой и черным чаем. Приготовление именно такого праздничного зимнего напитка мы сняли на видео:

Чай с имбирем и корицей

Почти как новогоднее хрустящее согревающее печенье, но чай. Идеальный вариант для того, чтобы налить его в термос и отправиться в сказочный зимний лес.

Ингредиенты: 1 палочка корицы (неважно, настоящей или кассии), кружок лимона, 15 г имбиря, 1 литр воды, мед или сахар по вкусу.

Имбирь, корицу и лимон залить кипятком, дать настояться 10–12 минут. Сахар можно положить и сразу, а мед рекомендуется добавлять не в кипяток, а в немного остывшую воду.

Зеленый чай с имбирем

Неочевидное, но очень гармоничное сочетание «имбирь + зеленый чай» известнее всего адептам ЗОЖ. Именно так принято употреблять имбирь для похудения. Но, помимо этого эффекта, зеленый чай с имбирем дает организму бодрость, помогает справиться с простудами и улучшает состояние нервной системы при стрессах.

Ингредиенты: 2 ч. л. зеленого чая, 15 грамм корня имбиря, вода.

Имбирь и зеленый чай заварить горячей водой, температурой не выше 80 градусов. Если залить кипятком, напиток потеряет часть вкусоароматических свойств, характерных для зеленого чая. Также «уйдут» и полезные вещества, содержащиеся в чае: флавоноиды, катехины, витамины и аминокислоты. Подробнее об оптимальной температуре для заваривания разных видов чая читайте в нашей статье.

Бразильский имбирный чай

Необычный лечебный напиток для восстановления во время болезней.

Ингредиенты: 1 ч. л. тертого имбиря, 1 ч. л. куркумы, 1 ч. л. сливочного масла, молоко, мед или сахар по вкусу.

Для приготовления имбирной пасты необходимо натереть корень на мелкой терке до превращения его в кашицу, тщательно смешать с куркумой и маслом комнатной температуры. В стакан теплого молока добавить 0,5 ч. л. получившейся пасты, мед, размешать и пить во время простуды.

Холодный чай с имбирем (или имбирный лимонад)

Для тех, кто любит имбирь, но предпочитает холодные напитки, или для теплого времени года.

Ингредиенты: 20 г корня имбиря, цедра и сок 1 лимона, 3 ч. л. сахара или мед, свежая мята, кардамон, гвоздика и корица по вкусу, 1 литр воды, лед.

Имбирь, пряности, сахар и цедру лимона заварить кипятком, дождаться остывания до комнатной температуры, перелить в графин и добавить мяту. Остудить в холодильнике либо добавить несколько кубиков льда.

Кстати, хороший пример неочевидного сочетания имбиря и других ингредиентов мы показали в видеорецепте холодного улуна с имбирем и огурцом, который подходит и просто для утоления жажды, и в качестве вспомогательного жиросжигающего средства, если вы на диете.

Вода Сасси | Напитки

Рецепты Напитки Вода Сасси

О рецепте Время приготовления: 3-4 часа Сложность: Простой и освежающий напиток, который, к тому же, помогает худеть! По словам диетолога Синтии Сасс, придумавшей рецепт этой воды, сочетание имбиря, лимончика, огурца и мяты очень хорошо влияет на пищеварение, обмен веществ и настроение. А еще, это по-летнему красиво! Все ингредиенты: Вода – 8 стаканов Мята – 12 листочков Лимон – 1 шт. среднего размера Огурцы – 1 шт. (свежий, очистить и нарезать тонкими ломтиками) Имбирь свежий – 1 ч. ложка тертого корня имбиря Руководство:

---

Вам может понадобиться:

Узнайте первым об акциях! Рецепты, новости, подарки!

 

Огуречный лимонад с мятой – Weekend – Коммерсантъ

Пить я начинаю с утра — а вы как думали? Ведь наше тело в среднем на 65–70% состоит из воды. Причем у новорожденного — на 85%, а у пожилого человека — на 50%. Вот именно: процесс старения — это в том числе потеря организмом влаги. Сколько же нужно пить, чтобы сохранять здоровье и отодвигать старость? Многие диетологи говорят о восьми стаканах воды в день. Другие считают, что достаточно четырех. Я сама не раз замечала такую странную вещь: мне кажется, я хочу есть, но стоит выпить воды или какого-то напитка, как чувство голода снижается или уходит совсем — особенно летом. Мне для хорошего самочувствия нужно около 4,5 стакана жидкости.

Я никогда не пью готовых соков и напитков, потому что в них много сахара, консервантов, красителей, искусственных ароматизаторов. Не люблю сырую воду из-под крана. В первую очередь потому, что у нас она по большей части сильно хлорирована. Вкус кипяченой воды нравится еще меньше. Побаиваюсь ярко выраженной минеральной, которую называют лечебной (типа «Ессентуки» разных номеров): ее использование нужно обсуждать с врачом. Многие медики категорически против газированной воды, приводят кучу доводов, и с некоторыми я согласна. Но все же я пью немного газировки, особенно в ресторанах: мне нравится ее вкус, и она быстро наполняет желудок — в результате съедаю меньше, а главное, выпиваю меньше вина, что со всех точек зрения совсем не плохо. По большей части я закупаю питьевую воду в больших контейнерах (ту, что называют горной, из источников или ледников), у меня есть свои предпочтения, но, думаю, озвучивать их не стоит — каждому несложно определить свои.

Когда-то я старалась каждое утро делать свежевыжатые соки. В советские времена считалось, что они — символ здорового питания. Но сегодня справедливо пишут о том, что соки из сладких ягод и фруктов содержат углеводы с высоким гликемическим индексом. К тому же в них предостаточно калорий, а клетчатка при этом остается в соковыжималке. Теперь я довольно часто готовлю коктейли-миксы из фруктов, трав и овощей, они в нашем доме стали даже отдельными блюдами. А вот для питья, в том числе и утреннего, делаю напитки, где свежевыжатые соки — лишь часть ингредиентов, причем не самая большая. Главной составляющей остается в них простая вода, но вкус их совсем не прост. Их можно использовать и вечером вместо вина или другого алкоголя. Слышали, наверное: безалкогольные коктейли теперь в большой моде, и для них даже придумали название — моктейли, а в последние годы появились полностью безалкогольные бары. Но я не гонюсь за модой и по старинке называю свои безалкогольные напитки лимонадами, тем более что в их основе всегда есть лимоны. Они прекрасно сочетаются с любыми фруктами, травами и специями. И, как соль, вытягивают аромат из всего, усиливая вкус.

Базовый лимонад сделать очень просто. Нарежьте три лимона (с кожурой, лучше тонкой), залейте стаканом воды и нагрейте. Добавьте по вкусу сахара — хотя бы полстакана, чтобы не чувствовалась горечь. Размешайте, чтобы сахар растворился. Влейте два стакана свежевыжатого лимонного сока и еще четыре стакана воды. Если напиток покажется вам слишком кислым, снова все нагрейте (не кипятите!) и добавьте сахара. Но лично я предпочитаю всыпать немножко соли — она тоже балансирует кислоту. Кстати, в Индии и Таиланде лимонад часто бывает солоноватым.

Простой лимонад можно усложнить мятой — она тоже смягчает слишком резкий вкус лимона. Или имбирем. Или любыми ягодами. Но я больше всего люблю добавлять в лимонад огурец. У огуречного лимонада приятный зеленый цвет — как у лета. И в аромате появляется свежесть сочной летней травы. Попробуйте.

В блендер выложите грубо нарезанные огурцы, листья мяты, полстакана сахара, соль и лимонный сок. Измельчите на пульсирующем режиме, а затем нагрейте до полного растворения сахара (если надо, добавьте еще), снова перелейте в блендер и пюрируйте на высокой скорости до гладкости. Получится жидкая кашица — ее нужно процедить через самое мелкое сито, прижимая ложкой. На сите останутся твердые частички — пролейте через них воду. Перемешайте лимонад, вылейте в кувшин и добавьте кубики льда (если сделаете их из арбузного сока, получится еще интереснее).

На месте огурца может быть малина, голубика, дыня (в этом варианте советую добавить шалфей), персик с имбирем, арбуз (попробуйте в сочетании с розмарином), груша (особенно с базиликом) или ананас с кинзой. Пряных трав нужно от трети до половины стакана. А самое прекрасное во всех этих моктейлях вот что: в любой момент можно добавить алкоголь. К мятно-огуречному очень хороша текила. К персиковому — понятное дело, просекко. Тут уж как всегда: начинаешь за здравие, кончаешь сплошным наслаждением.

1 Огурцы (2 штуки среднего размера)

2 Листья свежей мяты (1½ стакана)

3 Сахар (самый мелкий) (½–¾ стакана или по вкусу)

4 Соль (⅓ чайной ложки)

5 Свежевыжатый лимонный сок (2 стакана)

6 Минеральная вода (3 стакана)

7 Кубики льда (для подачи)

chekalova.ru

Кофейня Coffee Anytime — Вкусное настроение, честные цены!

ТЦ «Омский», ул. Интернациональная, 43

ТЦ «Омский», ул. Интернациональная, 43

ТЦ Festival City, ул. 70 лет Октября, 19

ТЦ Festival City, ул. 70 лет Октября, 19

ул. Ленина, 13 — Камергерский переулок
(Любинский проспект)

ул. Ленина, 13 — Камергерский переулок
(Любинский проспект)

Пр. К. Маркса, 18/2 (здание «Атлантиды»)

Пр. К. Маркса, 18/2 (здание «Атлантиды»)

К/т «Первомайский», ул. Заозёрная, 15

К/т «Первомайский», ул. Заозёрная, 15

ТРЦ «Кристалл», пр. Мира, 19

ТРЦ «Кристалл», пр. Мира, 19

ТК «Топаз», пр. К. Маркса, 5а

ТК «Топаз», пр. К. Маркса, 5а

ул. Интернациональная, 35
(ост. «Главпочтамт»)

ул. Интернациональная, 35
(ост. «Главпочтамт»)

ул. Ленина, 20 (ост. «Яблонька»)

ул. Ленина, 20 (ост. «Яблонька»)

Пр. К. Маркса, 10 (между ост. «Жемчужина»
и ост. «Голубой Огонёк»)

Пр. К. Маркса, 10 (между ост. «Жемчужина»
и ост. «Голубой Огонёк»)

Пр. К. Маркса, 10 — ул. Ч. Валиханова
(ост. «Голубой Огонёк»)

Пр. К. Маркса, 10 — ул. Ч. Валиханова
(ост. «Голубой Огонёк»)

Пр. Космический, 18д (ост. «К/т Космос»)

Пр. Космический, 18д (ост. «К/т Космос»)

Ул. Лобкова, 6/1 (ост. «ТЦ Авангард»)

Ул. Лобкова, 6/1 (ост. «ТЦ Авангард»)

Ул. Красный Путь, 5,
рядом с рестораном BASE,
ост. «Кинотеатр Маяковский»

ТК «Триумф-2», ул. Березовского, 19/1

МЕГА, бульвар Архитекторов, 35
(напротив входа в IKEA)

МЕГА, бульвар Архитекторов, 35
(напротив входа в IKEA)

Ул. Кемеровская, 1в (рядом со спасательной станцией)

Ул. Кемеровская, 1в (рядом со спасательной станцией)

пр. К.Маркса, 18
(напротив ОмГУПС, рядом с KFC)

пр. К.Маркса, 18
(напротив ОмГУПС, рядом с KFC)

ТК «Арбат» — напротив ТК «Квадро»,
ул. 10 лет Октября, 113

ТК «Арбат» — напротив ТК «Квадро»,
ул. 10 лет Октября, 113

Ост. «21-я Амурская», ул. 21-я Амурская, 12а

Ост. «21-я Амурская», ул. 21-я Амурская, 12а

Ост. «Городок Водников»,
ул. Красный Путь, 84 к.1

Ост. «Городок Водников»,
ул. Красный Путь, 84 к.1

Ост. «Площадь Ленина», пр. К.Маркса, 2

Ост. «Голубой огонёк», пр. К.Маркса, 29а/3

Ост. «Голубой огонёк», пр. К.Маркса, 29а/3

Ост. «Рабиновича», ул. Красный Путь, 65/2

Ост. «Рабиновича», ул. Красный Путь, 65/2

Ост. «Школа 110», ул. 6-я Станционная, 2 к.3
(напротив «АТ-Маркета»)

Ост. «Школа 110», ул. 6-я Станционная, 2 к.3
(напротив «АТ-Маркета»)

Ост. «Омский Дом Дружбы — 4-я Рабочая»,
ул. Кирова, 10

Ост. «Омский Дом Дружбы — 4-я Рабочая»,
ул. Кирова, 10

ТРК «Маяк Молл», пр. Комарова, 6, к.1

Ост. «КДЦ Кристалл», пр. Мира, 17/5

Ост. «КДЦ Кристалл», пр. Мира, 17/5

Ост. «Технический университет»,
пр. Мира, 11/4

Ост. «Технический университет»,
пр. Мира, 11/4

МЕГА, бульвар Архитекторов, 35
(в галерее между стойкой информации и IKEA)

Вода Сасси – пей и худей!

Вода Сасси позволяет не только снизить вес, но и умерить аппетит, избавиться от тяжести и вздутия в животе, говорят отзывы. Витаминный напиток хорошо очищает и тонизирует организм, помогает бороться с отеками и прекрасно утоляет жажду.

Вода Сасси названа в честь своей создательницы, доктора Сантии Сасс – женщины, сумевшей найти наиболее эффективный путь выведения шлаков и токсинов и устранения жировых отложений в области талии.

Как приготовить воду Сасси?

Вода Сасси – это водный настой из лимона, огурца, имбиря и мяты. Имбирь способствует сжиганию жиров и активизирует обменные процессы, огурец эффективен против отеков, обладает легким мочегонным действием. Лимон помогает вывести токсины и шлаки, мята успокаивает желудок.

Чтобы приготовить воду Сасси, нам потребуется:

• 1 лимон;
• 1 огурец;
• 30 г свежего корня имбиря или 1 ч. л. сухого;
• 10 листков мяты;
• 2 литра чистой питьевой негазированной воды.

Рецепт воды Сасси предельно простой. Нарежьте лимон и огурец тонкими ломтиками. Натрите свежий корень имбиря (если сушеный, просто всыпьте чайную ложку к остальным продуктам).

Читайте также: 6 худших продуктов для мозга

Все ингредиенты поместите в банку или кувшин (лучше, чтобы емкость была непрозрачной), залейте двумя литрами воды, накройте и уберите в холодильник настаиваться. Сразу ее не пьем – вода должна насытиться витаминами и микроэлементами, полезными для организма. Минимальное время, требуемое для этого – 10 часов, а лучше на ночь.

Как пить воду Сасси?

Весь настой нужно употребить в течение дня. Первый стакан можно выпить сразу после пробуждения, натощак. Остальные – как будет удобно, но дозировано, равномерно. Например, через каждые 2 или 3 часа.

• Оптимальная схема приема: натощак + за полчаса до каждого приема пищи + незадолго до сна (за 1,5 – 2 часа, т.к. имбирь тонизирует).

Приготовление воды Сасси рекомендуется 2 раза в неделю – чаще ее пить не нужно. Употребляем только свежие напитки, впрок не заготавливаем, т.е. не нужно делать сразу 4 литра на 2 дня. Водичка становится менее вкусная и уже не такая полезная. Если вам не нравится осадок, воду можно процеживать перед употреблением.

Общие рекомендации

• При приготовлении очищать лимон и огурец от кожуры не нужно (только если огурец горький).
• И мяту, и имбирь лучше брать свежие – польза сушеных в разы снижается.
• Пейте не более 1 стакана за раз!
• Вода должна храниться в холодильнике, не оставляйте ее в тепле.

Читайте также: Простейший рецепт медового чизкейка БЕЗ выпечки

Вода Сасси: эффективность и противопоказания

Витаминизированная вода Сасси для похудения улучшит самочувствие и поможет избавиться от лишних килограммов и сантиметров, но помните, что хорошие устойчивые результаты возможны только в сочетании с правильным питанием и спортом. Можно терять до 3 кг в неделю, если все делать правильно. Если запивать этой водичкой тортики и шашлычок, эффекта не будет. Хотя, от чувства тяжести, характерного при переедании, избавитесь.

• К противопоказаниям относят: высокое артериальное давление, заболевания ЖКТ и почек, непереносимость отдельных компонентов. С осторожностью и после консультации врача – период беременности и лактации. Также вы должны оказаться от приема напитка при наличии любой нетипичной реакции организма (тошнота, бессонница и проч.).

Вода Сасси отзывы

Отзывы взяты из открытых источников – имена и иные данные авторов не раскрываются.

Отзыв 1

Отзыв 2

Лето в городе: попробуйте новое «грин» меню в фитнес-кафе Fresh-Fit от X-Fit

Летом хочется чего-то особенного, нового, пряного и пикантного. Если вы соскучились по новым гастрономическим впечатлениям, попробуйте простые и вкусные блюда из специального летнего меню фитнес-кафе Fresh-Fit в клубах X-Fit.

Лето меняет ритм жизни: с приходом теплых дней мы больше времени проводим на свежем воздухе, чаще встречаемся с друзьями, отдыхаем и по возможности — путешествуем. С одной стороны, на фоне большого светового дня и теплой погоды заметно снижается аппетит, с другой — активный отдых и «сбитый» график иногда невольно становятся причиной переедания. Чтобы летние радости жизни не оказались в буквальном смысле налицо или на боках, необходимо скорректировать меню. Оптимальный вариант — выбирать более легкие блюда с минимальной термической обработкой. Удобно, когда любимый фитнес-клуб уже позаботился об этом за вас: летнее меню фирменных фитнес-кафе Fresh-Fit в очередной раз доказывает, что полезная еда может быть вкусной. Калории уже подсчитаны, белки, жиры и углеводы сбалансированы — вам остается только выбрать и получать удовольствие!

«В рационе обязательно должен присутствовать жиры, углеводы и легкий для пищеварения белок, а также витамины и минералы, которые мы усиленно теряем в жаркую погоду. Очень важно соблюдать питьевой режим: чем выше температура и чем насыщеннее график, тем более критично становится поддерживать водно-солевой баланс», — подчеркнула Маргарита Будасси, эксперт-диетолог X-Fit в России.

Примеры блюд из летнего меню фитнес-кафе Fresh-Fit

Гаспачо с авокадо и клубникой

Летние супы бывают разными: холодными и горячими, простыми и многосоставными, овощными и фруктовыми и… гаспачо. Наполненный витаминами, этот испанский кулинарный изыск заряжает энергией и дарит отличное настроение.

Летнее меню. Гаспачо с авокадо и клубникой

Готовим сухари, перекладываем их в емкость, туда же помещаем томаты и клубнику и убираем в холодильник. Через 2 часа достаем и добавляем огурец, масло, воду и пикантный перец чили. Взбиваем все блендером, приправляем перцем и бальзамическим уксусом для придания блюду кисло-сладких ноток. Готовый суп украшаем кусочками клубники, авокадо и огурца, посыпаем миксом кунжута и тыквенных семечек и сбрызгиваем оливковым маслом. Фирменный гаспачо от Fresh-Fit готов!

Вес блюда — 380 г

В одной порции — 298,1 ккал

Белки — 5,7

Жиры — 19,4

Углеводы — 23

Зеленый салат с авокадо

Цвет настроения? В унисон лету — зеленый! Прямо в вашей тарелке! В середине — лодочка из авокадо, вокруг — нежные водоросли чука, хрустящий огурец, соевые бобы эдамамэ, пряная руккола, сочный шпинат и свежие кабачки. Все ингредиенты сбрызгиваем оливковым маслом, а к авокадо добавляем фирменную имбирную заправку, которая наполняет блюдо восхитительными вкусовыми оттенками. Сверху посыпаем миксом белого и черного кунжута и тыквенными семечками.

Летнее меню. Зеленый салат с авокадо

Вес блюда — 225 г

В одной порции — 410 ккал

Белки — 5,6

Жиры — 35,5

Углеводы — 16,6

Моцарелла с томатами, рукколой и соусом песто

Обилие ярких цветов и теплых оттенков, которые дарит нам летняя пора, обостряют и усиливают наши желания, в том числе гастрономические. Хочется чего-то легкого и запоминающегося — такого, как салат с нежным сыром моцарелла.

Летнее меню. Моцарелла с томатами, рукколой и соусом песто

Дно глубокой тарелки поливаем соусом песто, сочетающим свежий аромат базилика, жгучие нотки чеснока, утонченный вкус пармезана и мягкость оливкового масла. Сверху выкладываем дольки помидоров, рукколу, кусочки моцареллы и посыпаем все кедровыми орешками. Это блюдо отлично восполняет недостаток сил и насыщает организм витаминами.

Вес блюда — 285 г

В одной порции — 466,7 ккал

Белки — 24,8

Жиры — 37,3

Углеводы — 7,8

Свекольник

Жаркая пора без традиционного свекольника — как Новый год без оливье. Красный суп — идеальный вариант обеда: он отлично освежает и насыщает. Свеклу запекаем, чистим, смешиваем с кефиром, водой, лимонным соком, солью и перцем, взбиваем блендером, охлаждаем в холодильнике. Яйца, картофель и куриную грудку отвариваем до готовности, нарезаем кубиками и выкладываем в тарелку. Сверху помещаем тонкие соломки редиса и украшаем смесь соцветиями ароматного укропа. Свекольник подаем отдельно в маленьком графине.

Летнее меню. Свекольник

Вес блюда — 385 г

В одной порции — 202,3 ккал

Белки — 18,5

Жиры — 6

Углеводы — 17

Яйцо Бенедикт с лососем на булочке бриошь

Секрет блюда — гармоничное сочетание главных ингредиентов с воздушной булочкой бриошь, нежным сливочном сыром и соусом на сливках с пармезаном. Половину булочки подпекаем и промазываем смесью сметаны, сливочного сыра и мелко рубленного укропа. Сверху укладываем тонкие ломтики авокадо и огурца, на них — слайсы лосося, завершаем «композицию» яйцом пашот. В сотейнике смешиваем сливки и тертый пармезан, доводим до кипения, немного выпариваем и добавляем мелко рубленную мяту. Поливаем соусом яйцо и посыпаем блюдо миксом кунжута и листочками кинзы. Пальчики оближешь!

Летнее меню. Яйцо Бенедикт с лососем на булочке бриошь

Вес блюда — 270 г

В одной порции — 615,1 ккал

Белки — 22,9

Жиры — 44,5

Углеводы — 32,1

Имбирный лимонад с базиликом

Этот божественный эликсир здоровья и красоты прекрасно утоляет жажду и дарит неземное наслаждение. В его составе – лимон, лайм, имбирь и сахар, взбитые блендером ( в идеале сахар заменить на сироп топинамбура) и немного проваренные в воде. Перед тем как снять с плиты готовую смесь, мы добавляем туда ароматный базилик. Перед тем как снять с плиты готовую смесь, добавляем туда ароматный базилик. Даем смеси настояться и остыть не менее 5 часов. Далее процеживаем через мелкое сито и подаем к столу. Просто и восхитительно!

Объем блюда — 200 мл

В одной порции — 86,2 ккал

Белки — 0,31

Жиры — 0,06

Углеводы — 21,2

Партнерский материал

Детокс-вода с лимоном, огурцом и мятой! »Домохозяйка из Денвера

Совместное использование — это забота!

Детокс-вода с лимоном, огурцом и мятой помогает пищеварению, очищает организм, способствует метаболизму и помогает поддерживать водный баланс.

* Некоторые люди спрашивали о побочных эффектах от употребления лимонной воды, известной как «Детокс-вода», и мне ничего не известно о них, но некоторые люди сообщали, что в первый или два дня они испражнялись чаще, чем обычно. В случае сомнений всегда консультируйтесь с врачом. Я не врач и не могу дать никаких медицинских рекомендаций.

Питье МНОГО воды является ключом к потере веса, поддержанию водного баланса и удалению загрязнений из вашего тела. Если вы не сильно пьете воду, простая вода может наскучить, но если вы добавите правильные ингредиенты, они придадут ей аромат и помогут очистить ваше тело.

• Лимон: Лимонная вода — мощный детокс-напиток; лимонный сок способствует очищению и подщелачиванию организма.Добавьте один тонко нарезанный лимон в большой кувшин или выдавите свежий лимонный сок в стакан. Лимон также способствует пищеварению и укрепляет вашу иммунную систему.
• Мята: Мята без сахара добавляет сладости, а также помогает успокоить желудок и помогает пищеварению.
• Огурец: Добавление нескольких ломтиков огурца в воду способствует превосходному увлажнению, а огурец обладает противовоспалительными свойствами.

Вопросы и ответы

Сколько лимонной воды мне нужно пить? Если ваш вес превышает 150 фунтов, 1 лимон в день, если вы меньше 150 фунтов, подойдет ½ лимона.Постепенно увеличивайте потребление, потому что лимоны обладают высокими детоксикационными свойствами и их симптомами.

Нужно ли охлаждать? Нет. Вы можете оставить эту комнатную температуру, если вам нравится вода.

Как долго нужно оставлять лимон, огурец и мяту в воде? Я бы не оставил его в воде более чем на 24 часа, потому что тогда вода начинает становиться горькой. Меняйте лимон, огурец и мяту каждые 24 часа.

Когда лучше всего пить лимонную воду? После вставания ваше тело находится в естественном состоянии голодания всю ночь или весь день, если вы работаете по ночам.Питьевая вода с лимоном ускорит ваш метаболизм и пищеварительную систему. Также пейте воду с лимоном за 30 минут до каждого приема пищи, это улучшит усвоение питательных веществ, улучшит пищеварение и энергию, получаемую от еды.

Как часто мне следует пить лимонную воду? Один раз в день утром хорошо. Дважды в день отлично! Посмотрите, что лучше всего подходит для вас. Поиграйте с этим и посмотрите, как вы себя чувствуете. В случае сомнений обратитесь к врачу.

Можно ли использовать лайм или другую мяту? ДА! Вы можете добавить в этот напиток все, что захотите.На самом деле все зависит от ваших предпочтений и того, что вам понравится.

Могу ли я принимать лекарства во время питья? Я не врач, и вы ВСЕГДА должны проконсультироваться с врачом.

Могу ли я есть при этом? Пожалуйста, ешьте, пока пейте !! Конечно, если вы пытаетесь похудеть, лучше всего питаться здоровой и сбалансированной пищей. Я бы посоветовал выпивать 1-2 стакана в день. Вы также можете и должны использовать простую воду в течение дня.

Узнайте больше о лимонной воде в клинике Кливленда.

Вода для детоксикации с лимоном, огурцом и мятой

Время подготовки: 5 минут

Общее время: 5 минут

Детокс-вода с лимоном, огурцом и мятой

Состав

• 3 литра воды
• 1/2 огурца
• 2 лимона, нарезанные ломтиками
• 10 — 12 листьев мяты

Инструкции

1. Промойте лимон, огурец и мяту.
2. Нарежьте лимон и огурец тонкими ломтиками.
3. Удалите листья мяты со стебля.
4. Добавьте воды в смолу и добавьте лимон, огурец и мяту.
5. Перемешайте и дайте остыть.

Огурец, лимон и мята Рецепт h3O

Доброе утро! Когда погода начинает немного нагреваться, меня начинает подкрадываться осознание того, что я буду носить шорты!

Из-за нашего недавнего переезда, школьного безумия и всего остального, что происходит в нашей жизни, я не ела так здорово, как хотелось бы.Я определенно готов восстановить свое здоровье, и один из лучших способов сделать это — начать с вкусной и освежающей воды для детоксикации!

Почему Детокс-вода?

Все мы знаем, что вода полезна для нашего тела и необходима для нашего здоровья. Но это также отличный способ вывести токсины, помогает уменьшить вздутие живота и заставляет вас чувствовать себя лучше со всех сторон. Этот рецепт похож на напиток с двойной детоксикацией, потому что в нем очень вкусные ингредиенты!

Лимон: Лимон известен не только своими антибактериальными, противовирусными и иммуностимулирующими свойствами.Но это также мощное очищающее средство для печени и пищеварительная система. Он помогает очищать и подщелачивать тело. Если вы торопитесь, добавьте в воду простой ломтик лимона! Лимонная вода сама по себе прекрасна на вкус! (Примечание: чрезмерное употребление лимонов может повредить эмаль на зубах, поэтому ешьте умеренно.)

Мята: Мята полезна для пищеварения, а также успокаивает расстройство желудка! Также известно, что он помогает при утренней тошноте и тошноте, связанной с движением. Хотя для моих беременностей это было не так, LOL!

Огурец: Огурцы, также известные как супер-еда, являются одними из лучших продуктов для общего здоровья вашего тела! Они являются отличным источником витаминов группы B, увлажняют и восполняют ежедневные витамины, помогая организму выводить токсины. Их также можно использовать для снятия раздражения кожи, борьбы с раком, снятия неприятного запаха изо рта, снижения веса, укрепления суставов и улучшения пищеварения! Серьезно? При этом, кто может себе позволить НЕ есть огурцы?

Итак, давайте перейдем к рецепту?

Состав:

• 1/2 огурца
• 1-2 лимона (2 маленьких)
• Свежие листья мяты (около 10 листиков)
• Дистиллированная или фильтрованная вода (не используйте водопроводную воду, она полна мусора, и мы проводим детоксикацию!)

Направление:

Этот рецепт не обязательно должен быть точным, поэтому можете изменять его по своему вкусу.Тем не менее, давайте начнем рубить!

Прежде чем что-то делать, я быстро смываю огурец и лимоны. Просто чтобы избавиться от всех микробов от людей в продуктовом магазине, которые с ними борются.

Сначала возьмите пригоршню свежих листьев мяты и поместите их в кувшин. Я не люблю мяту, поэтому сделала пару веточек или около 10 листочков, если вы не хотите, чтобы там стебли. Но на самом деле проще просто бросить его целиком!

Затем нарежьте примерно 1/2 огурца, оставив его на коже для дополнительной пользы для здоровья!

Затем нарежьте 1-2 лимона целыми дольками.Если они маленькие, я бы посоветовал использовать 2 целых лимона, кожуру и все такое.

Просто нарежьте его и положите туда!

Затем наполните кувшин полностью дистиллированной или фильтрованной водой. Я не рекомендую использовать водопроводную воду, так как в ней слишком много мусора, и мы действительно пытаемся вывести здесь токсины!

Поместите воду для детоксикации в холодильник и охладите на ночь, чтобы все полезные свойства растворились в вашей воде.

Как только ваша вода будет полностью погружена, пейте! Я предлагаю пить это в течение 1-2 дней. После этого мята становится неприятной.

— этот напиток не только полезен для организма, но и очень вкусен и освежает! Готовы к лету кто-нибудь?

Альтернативные вкусы:

• 1 нарезанный ломтиками лайм и 1 стакан ломтиков арбуза
• 1 огурец, 1 лимон, 1 апельсин, 10 свежих листьев мяты (все нарезанные с кожурой, кроме мяты)
• 1 стакан клубники, 2 стакана нарезанного кубиками арбуза, 1-2 веточки свежего розмарина
• 6 дольок грейпфрута, 1 мандарин, нарезанный ломтиками, 1/2 нарезанного огурца, пара листьев мяты

РЕДАКТИРОВАТЬ: У меня было много вопросов относительно того, сколько раз в неделю пить это, нужно ли вам поститься и т. Д.Это НЕ диетический заменитель. Это просто освежающий и полезный напиток, который поможет вашему телу. Я НЕ рекомендую голодать или пить эту воду каждый день в течение длительного периода времени. Обычно я готовлю его, а затем выпиваю в течение 2 дней или около того, потому что после этого ингредиенты становятся неприятными. Лимон может повредить эмаль на зубах, если его использовать слишком часто, поэтому просто руководствуйтесь здравым смыслом и пейте его всякий раз, когда вам хочется освежающего напитка, который немного вкуснее простой воды. Но не используйте его как средство для похудения или как быстрое голодание.

Заявление об ограничении ответственности: я не являюсь специалистом в области здравоохранения. Если у вас есть какие-либо вопросы относительно этих рецептов, обратитесь к врачу.

Зачем пить воду из огурцов | Сделайте этот легкий детокс-напиток из огурца дома, чтобы похудеть

Сегодня мы живем в загрязненной и токсичной среде, где наше тело подвергается воздействию химикатов, которые наносят вред всей нашей системе. Чтобы восполнить потерянные питательные вещества и удалить токсины, рекомендуется пройти процесс детоксикации.Самый распространенный и простой способ вывести из организма вредные токсины — поддерживать себя увлажненным, потребляя много воды в течение дня. Питьевая вода для детоксикации, наполненная различными продуктами, богатыми питательными веществами, является проверенным методом детоксикации.

Детоксикация с использованием настоянной воды — это процесс очистки системы путем регулярного питья настоянной воды. Этот процесс начинается с печени, а затем медленно действует на другие органы, такие как легкие и кишечник. Это помогает в целостном управлении нашим общим здоровьем, вымывая токсины из организма.

Детокс-вода с огурцом и лимоном — это классический рецепт, который очень легко приготовить и имеет восхитительный вкус. Эта настоянная вода имеет полезные свойства как огурца, так и лимона; которые известны своими свойствами потери веса. Комбинация всего этого действительно эффективна, и результаты можно увидеть уже через несколько дней после регулярного приема.

Преимущества очищающей воды с огурцом и лимоном:

Он выводит токсины и очищает кишечник, предотвращая проблемы с пищеварением.Огурец наполнен здоровыми пищеварительными ферментами, которые помогают пищеварению. Вы можете начать свой день с этой детокс-воды, выпив стакан натощак.

Лимон и огурец отлично подходят для вашей кожи, употребление этой вкусной настоянной воды может сделать вашу кожу сияющей и увлажненной. Ферменты, присутствующие в обоих этих овощах вместе с водой, обеспечат вам гладкое и свежее лицо без прыщей.

Известно, что эти ингредиенты сохраняют водный баланс в течение дня.Эта вода для детоксикации может быть очень кстати, особенно летом! Вы можете пить этот детокс-напиток в течение дня, чтобы зарядиться энергией.

Он контролирует баланс электролитов и не дает вам почувствовать себя истощенным или уставшим. Для дополнительной пользы пейте его с небольшим количеством натрия. Он поддерживает водный баланс в организме летом.

Эта настоянная вода наполнена полезными питательными веществами, которые ускоряют ваш метаболизм и надолго сохраняют чувство насыщения.Поскольку вы не чувствуете голода, вы не переедаете нездоровые закуски и в конечном итоге худеете.

Он предотвращает задержку воды, а также снижает окислительный стресс. Лимон богат витамином С, который является хорошим источником антиоксидантов. Он борется со свободными радикалами в организме и помогает поддерживать здоровье сердца.

Детокс-вода с огурцом и лимоном способствует похудению, а пропорциональность регулирует общую массу тела. Помимо утоления жажды в жаркие дни, он также может быть прекрасным напитком для утоления тяги к еде.

Мята — это натуральный хладагент. Естественным образом снижает температуру тела. Он не только добавляет свежести напитку, но и способствует пищеварению.

Рецепт :
Детокс-вода — неотъемлемая часть процедуры похудания, и если вы тот, кто всегда беспокоится о потере лишних килограммов, вам обязательно стоит попробовать этот рецепт очищающей воды:

Состав :
Два огурца, один лимон, полная бутылка воды и несколько кубиков льда.Добавьте листья мяты для дополнительной свежести.

Steps :
Возьмите один-два огурца, промытых и очищенных. Нарежьте их тонкими кусочками.
Возьмите лимон и нарежьте его тонкими дольками.
Добавьте родник из вымытых и очищенных листьев мяты. Вы также можете их крупно нарезать.
Возьмите кувшин или обычную стеклянную бутылку и положите в нее нарезанный огурец, лимон и листья мяты.
Наполните бутылку водой и льдом, поставьте на некоторое время в холодильник.
Просто встряхните бутылку.Теперь ваша вкусная вода для детоксикации готова.

Убедитесь, что вы используете для этого стеклянную бутылку. На рынке есть много продуктов со встроенным фильтром. Попробуйте этот простой рецепт детоксикации дома, чтобы оставаться гидратированным и здоровым.

Рецепт мятной цитрусовой воды | Все рецепты

Мятная цитрусовая вода

Порций по рецепту: 8
Калорий: 9,7

% дневная стоимость *

белок: 0.4 г 1%

углеводы: 3,7 г 1%

пищевые волокна: 1,2 г 5%

сахара: 0.4 г

толстый: 0,1 г

витамин а ме: 42,1 МЕ 1%

эквиваленты ниацина: 0.1 мг 1%

витамин C: 16,9 мг 28%

фолиевая кислота: 4,7 мкг 1%

кальций: 25.8 мг 3%

утюг: 0,3 мг 2%

магний: 6,3 мг 2%

калий: 56.4 мг 2%

натрий: 8,1 мг

калории из жира: 0,9

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.Ваши дневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

** Информация о питательных веществах доступна не для всех ингредиентов. Количество основано на доступных данных о питательных веществах.

(-) В настоящее время информация по этому питательному веществу недоступна. Если вы соблюдаете ограничительную с медицинской точки зрения диету, проконсультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем готовить этот рецепт для личного потребления.

На основе базы данных ESHA Research © 2018,
ESHA Research, Inc. Все права защищены

Пейте воду с лимоном и огурцом каждый день, чтобы ускорить похудание и избавиться от упрямого жира на животе

Когда лучше всего пить лимонно-огуречный сок, чтобы похудеть и сжечь жир на животе? Сколько чашек в день? Фото: & nbspGetty

Ключевые особенности

• Лимонный и огуречный сок могут ускорить обмен веществ и способствовать сытости, что может помочь вам похудеть

• Лимонно-огуречный сок имеет много потенциальных преимуществ для здоровья, помимо потери веса

• Приготовить лимонно-огуречный сок очень просто, и вы можете наслаждаться им в любое время

Нью-Дели: Похудение, особенно в середине, может показаться ошеломляющим для многих людей, сидящих на диете.Возможно, многим кажется, что избавление от упрямого жира на животе требует больших усилий и энергии. Хотя можно выбрать из потерянного списка планов похудания, от низкоуглеводной кето-диеты до отказа от сахара и соли, похоже, есть определенные напитки, которые могут помочь вам эффективно сбросить лишние килограммы. На самом деле, исследования показали, что такие напитки, как зеленый чай, сок лимона и огурца, а также напитки с высоким содержанием белка могут повысить ваш метаболизм и способствовать сытости, тем самым способствуя снижению веса.

Если вы изо всех сил пытаетесь растопить этот стойкий жир на животе, употребление воды с лимоном и огурцом может помочь вам справиться с этой задачей, а также вывести токсины из организма.Включение лимонно-огуречного сока в свой рацион также обеспечит вас многими необходимыми питательными веществами, в том числе витамином С. Более того, этот классический рецепт детоксикации настолько освежает, что его легко приготовить. Посмотрите, как употребление сока лимона и огурца может помочь в похудании.

Лимонно-огуречный напиток для похудения: как это работает?

Лимоны содержат значительное количество растворимой клетчатки, витамина С и многих важных питательных веществ и антиоксидантов, которые могут помочь похудеть, улучшить пищеварение и снизить риск заболеваний.Исследования, проведенные на мышах, показали, что полифенолы — растительные соединения, которые также действуют как антиоксиданты, — содержащиеся в лимонах, могут стимулировать сжигание жира в печени. Хотя те же результаты требуются для доказательства на людях, данные свидетельствуют о том, что лимоны могут способствовать снижению веса.

Точно так же огурцы богаты необходимыми питательными веществами, включая витамины C и K, которые играют жизненно важную роль в похудении. Кроме того, в огурцах очень мало калорий, но много растворимой клетчатки, что делает их отличной пищей, которая способствует увлажнению и способствует снижению веса.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Ayurveda and Integrative Medicine , у людей, которые пили лимонный сок четыре раза в день во время голодания, наблюдалось снижение жировой массы тела и улучшение липидного профиля. Более того, смесь соков лимона и огурца не только делает напиток насыщенным питательными веществами, который способствует похуданию, но также обладает прекрасным вкусом и ароматом.

Как приготовить и использовать лимонно-огуречный напиток для похудения

Приготовить лимонно-огуречный напиток очень просто.Для приготовления одного кувшина лимонно-огуречного сока вам потребуются следующие ингредиенты:

• 1/4 тонко нарезанного огурца
• 1/2 лимона, тонко нарезанные
• Вода
• Ice (опционально)

Теперь, используя кувшин, смешайте все ингредиенты, включая лимон, огурец, воду и лед. Подождите несколько минут в холодильнике, прежде чем подавать на стол. Вы можете добавить немного меда по вкусу и украсить напиток мятой. Теперь ваш лимонно-огуречный напиток готов к употреблению.

Также посмотрите следующее видео, чтобы узнать, как приготовить этот восхитительный напиток для похудения!

Видео предоставлено: Chef Ricardo Cooking / YouTube

Когда лучше всего пить лимонно-огуречную воду и сколько нужно употреблять в день?

Для достижения наилучших результатов рекомендуется пить лимонно-огуречный сок натощак, хотя некоторые люди любят пить его за полчаса до еды и напитков или ужина.Вода с лимоном и огурцом — это восхитительное увлажняющее лакомство, которым люди могут наслаждаться в любое время — просто убедитесь, что ваш огурец и лимон являются органическими. Помимо потери веса, он имеет много потенциальных преимуществ для здоровья, включая улучшение состояния кожи и снижение артериального давления.

Отказ от ответственности: Советы и предложения, упомянутые в статье, предназначены только для общей информации и не должны рассматриваться как профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем начинать любую фитнес-программу или вносить какие-либо изменения в свой рацион.

Преимущества и способы их приготовления

Огуречная вода имеет много потенциальных преимуществ для здоровья, включая увлажнение, потерю веса, снижение артериального давления и здоровье кожи. Его легко приготовить, и он является отличным заменителем популярных сладких витаминных вод.

Огуречная вода — дешевый, быстрый и ароматный способ пить и наслаждаться водой. Огурцы содержат ряд витаминов, антиоксидантов и других питательных веществ, которые могут помочь предотвратить различные заболевания, включая рак и диабет, а также сохранить здоровье костей, кожи и мышц

Ниже приведены некоторые преимущества воды из огурца:

По данным Министерства сельского хозяйства США (USDA), человеческому организму требуется достаточно воды для правильного функционирования и поддержания общего состояния здоровья.

Самкам необходимо пить 2,2 литра (9 чашек), а самцам — 3 литра (13 чашек) воды каждый день.

Потребности человека в жидкости могут увеличиваться при сильном потоотделении, физических упражнениях или потере жидкости из-за болезни или высоких температур.

Питьевая вода с огурцом учитывается в ежедневном потреблении воды человеком, а огурец добавляет дополнительный аромат, чтобы развлечь вкусовые рецепторы.

Сладкие газированные напитки, соки и спортивные напитки содержат много калорий и сахара. С другой стороны, в огуречной воде почти нет калорий.Это позволяет человеку наслаждаться ароматными напитками без добавления пустых калорий.

Кроме того, некоторые люди могут спутать жажду с голодом и в конечном итоге перекусывают или переедают, когда все, что им нужно, — это стакан воды. Когда вы чувствуете голод, сначала выпейте стакан огуречной воды, чтобы увидеть, исчезнут ли муки голода.

Правильное увлажнение также помогает человеку чувствовать себя сытым, избавляя его от ненужных перекусов.

Окислительное повреждение может привести к разного рода заболеваниям, включая рак, диабет и болезни сердца.Антиоксиданты помогают предотвратить и отсрочить повреждение клеток в результате окислительного стресса.

Огурцы богаты антиоксидантами и другими питательными веществами. Добавляя их в воду, они делают стакан воды более питательным и богатым антиоксидантами.

Огурцы богаты следующими антиоксидантами:

Диета с высоким содержанием натрия и низким содержанием калия может привести к повышению артериального давления, поэтому включение калия в рацион может помочь снизить артериальное давление.

Огурцы являются отличным источником калия, благодаря чему вода из огурцов является хорошим способом добавить больше калия в организм, улучшить баланс натрия и калия и, возможно, снизить кровяное давление.

Огурцы богаты флавоноидами, которые могут помочь в борьбе с раком. Согласно исследованию 2012 года, опубликованному в журнале Journal of Cancer Research , диетический флавоноид физетин, содержащийся в огурцах, может замедлять прогрессирование рака простаты.

Калий является ключом к мышечной энергии и может помочь в восстановлении мышц. Огурец является хорошим источником калия, поэтому вода из огурца является хорошим выбором для активных людей и людей с болями в мышцах.

Правильное увлажнение может помочь организму вывести токсины и сохранить кожу здоровой.Огурцы также богаты витамином B, который помогает при прыщах и других проблемах с кожей.

Огурцы содержат большое количество витамина К. Витамин К необходим для того, чтобы помочь организму вырабатывать белки, необходимые для здоровья костей и тканей. Он может увеличить прочность костей, уменьшить количество переломов и принести пользу людям с остеопорозом.

Попробуйте этот рецепт воды из огурцов:

Ингредиенты

• 8 стаканов воды
• 2 тонких нарезанных огурца
• ½ чайных ложки морской соли

Направления

• добавьте нарезанные огурцы и соль в большой кувшин или кувшин
• налейте воду и хорошо перемешайте
• накройте и поставьте в холодильник не менее 4 часов или на ночь
• держите воду охлажденной
• подайте со льдом или без него
• выпейте в течение 3 дней

Попробуйте добавление любого из следующих ингредиентов в огуречную воду, чтобы сделать ее еще более ароматной, сохраняя при этом те же преимущества:

• лимоны
• лаймы
• апельсины
• веточки мяты
• листья базилика
• дыня
• стебель лимонной травы
• имбирь
• свежая малина или другие ягоды
• ананас

Огуречная вода — это вариант y увлажняющий напиток.Он имеет много потенциальных преимуществ для здоровья, включая потерю веса, снижение артериального давления, улучшение здоровья костей и кожи.

Это просто сделать, и люди могут наслаждаться им в любое время.

Лимонно-огуречная вода для детоксикации с мятой

Лимонно-огуречная вода, детокс-напиток, быстро приготовленный с использованием воды и основного ингредиента — огурца. Это лучший способ детоксикации охлаждающей жидкости в любое время. Он приносит пользу людям с точки зрения потери веса, а также помогает очистить систему. Перейти к:

О огуречной воде

Огуречная вода с добавлением лимона и мяты — прекрасное и удивительное средство для детоксикации.Он также имеет множество преимуществ при регулярном ежедневном употреблении.

Это простой напиток, позволяющий хорошо растворить огурец, лимон и мяту в воде. Кроме того, это отличный детокс-напиток, который нужно регулярно употреблять для улучшения функционирования организма.

Я расскажу о преимуществах и процедуре приготовления этого напитка с огурцами, который творит чудеса с животом.

В блоге есть похожие детокс-напитки: лимонная вода для похудения, яблочный уксус для похудения, кофе для похудения, имбирь для похудения и т. Д…

Преимущества детоксикации

• Употребляйте этот напиток натощак или перед каждым приемом пищи.
• Напиток для резки жира можно употреблять регулярно, он является полезным для здоровья напитком для детоксикации.
• Это чрезвычайно увлажняющий, освежающий напиток и охлаждающая жидкость, которая помогает сохранять животик прохладным.
• Он творит чудеса для похудания, сжигания жира на животе, а также действует как жирорезка для всего тела.
• Лучший детокс-напиток для быстрого похудения, а также для ускорения обмена веществ в организме, отлично помогает пищеварению и помогает очистить желудок, удаляя токсичные вещества.
• Он также работает для улучшения здоровья кожи, так как лимон содержит много витамина С, а огурец обладает множеством увлажняющих свойств, которые потрясающе помогают избавиться от жира.

Преимущества лимона и мяты

Лимоны тоже помогают сжигать жир и помогают в детоксикации организма, а в сочетании с огурцом они действуют более эффективно. Лимон также богат витамином С, который способствует лучшему здоровью кожи, а также помогает укрепить иммунную систему.

Мята — мощный ингредиент для хорошего пищеварения. Не только напиток, но и употребление в пищу листьев мяты помогает организму улучшить пищеварение, уменьшает метеоризм и вздутие живота. Добавление мяты также в обычную питьевую воду, которая дает хороший вкус и аромат, а также дополнительные преимущества.

Дополнительные преимущества

• Мята способствует быстрому пищеварению и в значительной степени предотвращает отложение жира.
• Регулярные и простые упражнения, такие как быстрая ходьба, бег трусцой и многие другие тренировки, очень помогают в похудании.
• Этот напиток также помогает снизить уровень сахара в крови.
• Поддержание здорового образа жизни снижает стресс, а сбалансированное питание предотвращает жировые отложения.
• Пейте этот напиток и ведите здоровый образ жизни для получения пользы.

Ингредиенты

Огурец: Я использую огурец большого размера, но можно использовать детские огурцы или органические. Огурец легко доступен в магазинах и всегда должен входить в рацион.

Для охлаждающего эффекта используйте его с водой или в виде салата.Они дают отличные результаты для организма с точки зрения хорошего пищеварения и потери веса, а также для детоксикации.

Огурец обладает увлажняющими свойствами и сохраняет тело увлажненным при регулярном употреблении.

Мята: Мята — мощный ингредиент, полезный для пищеварения. Напиток с ароматом мяты действует как охлаждающая жидкость для организма.

Лимон: Лимон имеет много преимуществ при приеме вместе с водой, поскольку он богат витамином С, а также действует как жиросжигатель в организме.

Кубики льда: Если вы пытаетесь пить летом, лучше добавить несколько кубиков льда и выпить напиток в охлажденном состоянии, что еще более освежает.

Как приготовить воду

Ниже приведены пошаговые инструкции по приготовлению детокс-напитка в домашних условиях.

• Возьмите любую банку, которая может быть каменной или водяной. Я использую маленькую банку, но можно использовать и большую банку, если вы делаете напиток в большом количестве, добавляя ломтики огурца. Я использую только 4-5 ломтиков, но для большого количества используйте один полный огурец, чтобы добавить больше аромата огурца в напиток.

• Добавьте в него круглые дольки лимона. Я использую только 2-3 ломтика, так как воды, которую я использую, здесь меньше, но для большего количества используйте 2 лимона. Не добавляйте слишком много ломтиков лимона, так как напиток станет слишком кислым. Для сбалансированного вкуса просто добавьте немного.

• Добавьте листья мяты. Использование свежих листьев мяты дает свежий аромат мяты, и это хорошая идея, так как они обладают множеством удивительных свойств, таких как лучшее пищеварение.

• Добавьте воды и перемешайте. Этот шаг не является обязательным при производстве большого количества.Добавьте необходимое количество воды. Если вы используете большую банку, обильно налейте воду.

• Закройте крышку. Поставьте в холодильник на 2 часа, чтобы аромат проник внутрь напитка. Подавайте напиток сразу же или охладите его в холодильнике не менее 2-3 часов, чтобы аромат проник в напиток, или храните его в холодильнике на ночь, чтобы использовать регулярно вместо воды.

• Подавайте охлажденным, а также добавляйте кубики льда, чтобы получился более охлажденный напиток, или лучше использовать трубочку, чтобы пить напиток, так как его легко пить.

D Советы по катанию и хранению

• Ломтики огурца при хранении в воде более 12 часов имеют тенденцию становиться слишком мягкими и начинают ломаться на мелкие кусочки. Следовательно,
• Лучше процедить напиток через несколько часов после того, как аромат проникнет в напиток, и хранить процеженный напиток в холодильнике, который можно использовать в течение 2 дней.
• Попробуйте приготовить свежий напиток через 2 дня, так как напиток может храниться до 2–3 дней со свежим вкусом.
• Производство больших партий — лучшая идея, если требуется на целый день. Приготовьте напиток на ночь и дайте ему остыть в холодильнике на ночь, который можно использовать на следующий день вместо воды.

Советы и улучшения

Напиток, если его трудно пить, можно сделать немного сладким, добавив мед. Я также рекомендую по возможности избегать меда, так как напиток сам по себе приятен на вкус и дает очень охлаждающий эффект для тела.

Поскольку я готовлю из огурца, лимона и листьев мяты, я не использую дополнительные ингредиенты, такие как имбирь.

Детокс воды с лимоном и огурцом работает лучше, если в него добавить кусочки имбиря. Это средство прекрасно работает и для похудения.

Ознакомьтесь с другими рецептами похудания в моем блоге, такими как куркума для похудения, чай из гибискуса.

Видео

Рецепт

Лимонно-огуречный водный детокс с мятой

вкусная индийская кухня

Быстрый огурец, настоянный на воде с добавлением мяты.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время отдыха 2 часа

Курс Напитки / напитки

Кухня Американская, международная

Порций 1

Калорий 145 ккал

Ингредиенты

900-90×317

6 ломтиков огурца (нарезать круглыми ломтиками)

2-3 круглых ломтика лимона

3-4 листика мяты

1 стакан воды

кубики льда (по желанию)

Инструкции

• Возьмите любую банку, которая может быть кувшин для каменщика или кувшин для воды.

• Добавьте в него ломтики огурца.

• Добавьте в него круглые дольки лимона.

• Добавьте листья мяты.

• Добавьте воды и перемешайте.

• Закройте крышку.

• Охладите на 2 часа, чтобы ароматы настоялись.

• Подавайте охлажденным, а также добавьте кубики льда, чтобы напиток получился более охлажденным.

• Можно употреблять в любое время дня.

Примечания

• Другие ароматизаторы, такие как имбирь, слишком хороши, чтобы сделать эту воду для детоксикации.

Питание

Пищевая ценность

Лимонно-огуречная вода для детоксикации со вкусом мяты

Количество на порцию

Калорий 145 Калорий из жиров 27

% Дневная норма *

Жир 3 г 5%

Насыщенный жир 1 г 6%

Натрий 35 мг 2%

Калий 67 2355%

Углеводы 20 г 7%

Клетчатка 17 г 71%

Сахар 26 г 29%

Белок 11 г 22%

Витамин A 1255239

250002

0

Витамин C 163 мг 198%

Кальций 273 мг 27%

Железо 5 мг 28%

* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.

ХОТИТЕ ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕОРЕЦЕПТЫ? ПОДПИСАТЬСЯ НА YOUTUBE

FAQ’S

Сколько времени нужно, чтобы настаиваться?

Достаточно 2-3 часов, и напиток готов к употреблению. Можно даже охлаждать напиток на срок до 12 часов или на ночь. Во время употребления процедить напиток и употребить.

Следует отказаться от огурца?

Лучше выбросить огурец, когда он полностью настаивается. Например, если детокс хранить в холодильнике в течение длительного времени, огурец в воде становится мягким и начинает ломаться.
Поэтому лучше процедить, когда огурец и другие ингредиенты полностью раскрыли свой вкус.

Полезен ли огурец для здоровья?

Обладает прекрасными увлажняющими свойствами, которые необходимы человеку. Особенно летом огурец, употребляемый в виде салатов или напитков, полезен для увлажнения.
Он также помогает похудеть, выводя все токсины из организма, а также лучше всего помогает пищеварению и в большей степени предотвращает запоры.

Нужно ли чистить огурец?

Огурец можно очистить или нарезать кожурой. Если нарезанный с кожурой, хорошо вымойте его, чтобы удалить с него любые нежелательные частицы.

Как долго можно опускать огурцы в воду?

В воде огурцы остаются свежими не менее 10-12 часов. При более длительном хранении они становятся мягкими и теряют вкус. Воду лучше процедить или отказаться от огурца, лимона и мяты.

Сжигает ли печень огурца лишний вес и сжигает ли жир на животе?

Это часто задаваемый вопрос, и я бы сказал, что этот напиток, если его регулярно принимать, может помочь вывести токсины из организма и уменьшить жировые отложения, уменьшая количество жира в организме.

Можем ли мы сделать детокс в большем количестве ?

При приготовлении в большой банке добавьте большое количество воды, 1 полный огурец, нарезанный круглыми ломтиками, 2 лимона, нарезанных круглыми ломтиками, и большое количество листьев мяты.