Мята перечная лечебные свойства чай: лечебные свойства, противопоказания, применение, отзывы врачей
Мята перечная, лечебные свойства и противопоказания
Из трехсот видов мяты самым популярным является мята перечная. Лечебные свойства и противопоказания данного растения будут описаны в этой статье. Ароматическое пряное растение – мята перечная знакома каждому из нас. Именно она широко используется в официальной и народной медицине, кулинарии, косметологии. Мята имеет сильный, свойственный только ей, аромат.
Мята перечная — что это за растение
Мята перечная – это травянистый многолетник, который вырастает до 50-80 см. Её начинают заготавливать с середины лета (июль-август), когда наступает период бутонизации. Так как именно с наступлением фазы формирования цветков лечебная травка начинает накапливать своё самое ценное и полезное составляющее – эфирное мятное масло. Цветёт растение с июня по сентябрь.
Фото мяты перечной:
Мята перечная, применение
Мята содержит дубильные вещества, аскорбиновую кислоту, флавоноиды, эфиры, горечи, ментол.
Жéлезы листа мяты содержат эфирное масло, а главным его компонентом является ментол. Именно ментол придаёт растению бактерицидные свойства, а также характерный узнаваемый вкус, запах. После сбора предпочтительнее сушить мяту на свежем воздухе, хранить её можно на протяжении 2-х лет.
Наиболее часто применяемая дозировка мятного настоя – 5 г листьев на 1 стакан кипятка. После настаивания (15 минут) употреблять внутрь по четверти стакана каждые 3 часа. Или более концентрированный вариант: 1 столовая ложка с горкой заливается 1 стаканом кипятка, настаивается в термосе примерно час. После процеживания принимать по 1-2 столовых ложки 5 раз на день.
Нашли мятные листья применение в народной, официальной медицине, причём одинаково успешно используется сушёное или свежее сырьё. Различные сборы с мятой применяются для лечения болезней, а также для их профилактики. Чаи, отвары, настойки – как самостоятельные, так в сочетании с другими целебными травами являются одними из старинных лечебных снадобий, широко используемых сегодня.
Множество современных лекарственных препаратов, сердечных капель содержат экстракт мяты в своём составе.
Листья мяты (свежие или высушенные, перемолотые) используются для приготовления различных блюд, десертов. Они используются, как специи к мясу или рыбе. Из листьев варят варенья. Их добавляют при приготовлении коктейлей, алкогольных напитков, кладут в выпечку. Добавляют к различным чаям для похудения, супам, соусам, овощным блюдам, салатам.
Даже в косметологии мята нашла своё призвание: её добавляют к маскам для волос, тела, компрессам, кремам. Экстракт, эфирное масло из неё является ингредиентом для зубных паст, шампуней, мыла, многих других средств по уходу. Мятное масло — часто используемая нота в парфюмерии.
Перечная мята – вред и польза
Содержащийся в мяте ментол расширяет коронарные сосуды, славится антисептическим, местным обезболивающим, спазмолитическим действием. Перечень полезных качеств данного растения довольно широк, рассмотрим основные свойства:
- Успокоительное, частично седативное действие, вследствие чего мяту применяют при бессоннице, нервной раздражительности.
Целебный эффект достигается употреблением чая или отвара из листьев. - Улучшает работу желудочно-кишечного тракта, оказывает противовоспалительное действие, купирует неострые боли, снимает спазмы желудка, кишечника.
- Облегчает состояние при вздутии, метеоризме, купирует процессы гниения, брожения.
- Обладает противорвотным эффектом.
- Имеет желчегонное действие.
- Чаи, отвары применяются для лечения болезней почек, мочевого пузыря.
- При кожных раздражениях, зуде используют компрессы или ванны из отвара.
Целебный эффект достигается употреблением чая или отвара из листьев.Лечебные свойства мяты перечной используется при бронхите, простуде, сердечно-сосудистых заболеваниях, мигрени, зубной неврологии.
Однако при всех своих полезных характеристиках мята может навредить. Благо, список предостережений невелик, но эти моменты следует учесть.
- Если вы страдаете пониженным давлением, то приём мятного чая только усугубит состояние.
- Для кормящих или беременных женщин мята нежелательна. Но она же помогает справиться с токсикозом, так как является одним из лучших натуральных противорвотных средств. В таких случаях нужно обсудить этот вопрос со своим врачом. Возможно в вашем конкретном случае приём данного растения принесёт лишь положительные результаты.
- Противопоказания перечной мяты распространяются на людей, которые страдают варикозом, так как она способна снижать тонус кровеносных сосудов.
- Если вы собираетесь сесть за руль, лучше не употребляйте мятный чай — он снижает концентрацию, способствует сонливости. Заваривая чай или отвар всегда соблюдайте дозировку, её превышение ведёт к апатичности, потере бодрости.
- Нельзя использовать мяту для лечения грудных детей – она может спровоцировать остановку дыхания. Вообще для детей она нежелательна, приём мятосодержащих лекарственных средств лучше предварительно обсудить с врачом.
- Бытует мнение, что данное растение способно подавлять либидо у мужчин, поэтому мужскому полу не стоит злоупотреблять тем же мятным чаем.
- Женщинам, у которых имеются проблемы с фертильностью, тоже следует исключить или ограничить приём мятосодержащих чаёв, медпрепаратов, так как это может только усугубить ситуацию.
- Если вы страдаете индивидуальной непереносимостью ментола, понятное дело, что мяту употреблять нельзя.
Но она же помогает справиться с токсикозом, так как является одним из лучших натуральных противорвотных средств. В таких случаях нужно обсудить этот вопрос со своим врачом. Возможно в вашем конкретном случае приём данного растения принесёт лишь положительные результаты.
Остаётся добавить, что для приготовления отваров (настоев) лучше использовать очищенную или талую воду. Для достижения стойкого профилактического эффекта мятный чай лучше употреблять регулярно по утрам, на голодный желудок.
Данное растение абсолютно неприхотливо, его можно поселить у себя на даче, то есть всегда иметь под рукой. Перед употреблением сырьё лучше всего измельчить, чтобы появилась возможность максимально высвободить полезные качества целебного эфирного масла.
Главное, помните — в каком бы виде не употреблялась мята перечная, лечебные свойства и противопоказания растения должны быть изучены, учтены.
Поделиться с друзьями:лечебные свойства, полезные свойства, применение, противопоказания.
Как выращивать мяту перечную
Нежный и освежающий аромат мяты знаком каждому с детства. Использовать полезные свойства перечной мяты люди начали с древнейших времен.
Мята перечная (семейство яснотковые) – многолетнее травянистое растение. Стебель прямостоячий, полый, ветвистый, высотой до 100 см, на зиму отмирает. Листья продолговато-яйцевидные, заостренные, короткочерешковые, с остропильчатым краем. Цветки мяты мелкие, собраны в колосовидные соцветия, цвет – от розоватого до фиолетового.
Лечебные свойства
В ее листьях, цветах, стеблях содержатся рутин, терпеноиды (дипентен, лимонен, цинеол), флавоноиды, каротин, дубильные вещества, кислоты (аскорбиновая, олеаноловая, урсоловая), микроэлементы. Эти вещества обуславливают применение мяты перечной.Она обладает:
- успокаивающим,
- желчегонным,
- болеутоляющим,
- спазмолитическим,
- антисептическим свойствами.
В эфирном масле растения содержится ментол. Свое применение масло мяты перечной нашло в медицине, в кулинарии, ликероводочной, парфюмерной, кондитерской промышленности, при коньячном производстве.
Применение листьев мяты перечной: желчегонные, успокоительные, желудочные, ветрогонные чаи, капли от тошноты, противоспазматическое, противокашлевое средство и др.
Противопоказания
- беременность
- пониженное давление
- гиперчувствительность
- возраст до 6 лет
- варикозное расширение вен
- повышенная кислотность желудочного сока
- сочетание с гомеопатическими средствами
- наличие аллергической реакции
Польза и вред мяты перечной, как любого лекарственного растения, зависит от правильного использования.
Выращивание
Эту культуру способен вырастить даже начинающий садовод. Основные ее требования – плодородная почва и своевременный полив. На зиму укрывают лапником или соломой.
В домашних условиях выращивание мяты на подоконнике, балконе или рабочем столе не составит трудностей. Легко приживается в горшке или ящике.
Выделяемые мятой вещества успокаивают и помогают сосредоточиться при серьезной работе. Поэтому горшки с растением можно располагать и в кухне, и в детской.
Посадка и уход
Перед посадкой почву рыхлят и удобряют. Сажают ее корневищами (осенью) либо корневищами и рассадой (весной). Уход заключается в поливе, бороновании, подкормке и прополке.
Место, где растет мята перечная, должно быть солнечным, так как растение светолюбиво.
Обновлено: 17.10.2016
Мята перечная – польза и вред, лечебные свойства, рецепты и отзывы 🍃 | Сосед-Домосед
Всем привет! Продолжаем рассказывать вам про лекарственные растения и способы применения в народной медицине.
Мята перечная описание
Мята – растение, которое известно с древности и распространено в различных регионах, особенно там, где влажный и теплый климат. В древности люди приписывали этому растению магические свойства, так как не имели достаточно знаний для объяснения его воздействия на организм человека.
Поэтому, ее использовали не только в народной медицине, но также в некоторых ритуальных действиях и обрядах. Сегодня мята не менее популярна, но уже по другим причинам. Итак, что же это за растение?
Мята перечная – ароматное растение с многолетним циклом развития и хорошим потенциалом в вегетативном размножении. То есть, это трава, которая невероятно быстро разрастается и не требует ежегодной пересадки. Растет в садах и цветниках, на плантациях культивируется в промышленных объемах.
В дикой природе практически не встречается, так как является гибридом, генетически стойким к вырождению, но дичающим в случае отсутствия должного ухода.
В России культивацией мяты прославились Воронежская область и Краснодарский край.
Перечная мята – это всего лишь один вид, представляющий род Мята, который включен в состав семейства Яснотковые. На сегодняшний день на планете ботаники насчитали 42 различных разновидности мяты. Все представители рода похожи между собой, как по внешним характеристикам, так и по химическому составу, но и у каждого есть свои особенности.
Что касается мяты перечной – она выглядит следующим образом.
- Стебли облиственные, как правило, с ворсистой поверхностью, вытягиваются в высоту от 30 до 100 см, в зависимости от условий произрастания. Стебли имеют четырехгранную форму, с множественными разветвлениями.
- Примерно с середины лета растение зацветает, его верхушки покрываются соцветиями колосовидной формы с мелкими цветками, окрашенными в сиреневый или светло-фиолетовый оттенок. Цветение достаточно продолжительное, может наблюдаться до заморозков.
- У мяты перечной нет прикорневых листьев, но стебли покрыты яйцевидными, вытянутыми листочками на коротких черешках, темно-зеленого, насыщенного оттенка.
Применение мяты перечной весьма распространено, причем не только в рецептах народной медицины. Растение используют в промышленном производстве парфюмерии, фармацевтических препаратов, в кулинарии. Даже пчеловодство задействует это растение благодаря его свойствам медоноса – пчелы собирают нектар, изготавливают из него ароматный, янтарный мед.
Лечебные свойства
Мята перечная имеет богатейший химический состав, которым и обусловлены ее полезные свойства. Это растение содержит в себе ментол, около 10 различных полезных для организма кислот, сапонины, предотвращающие старение, рутин, восстанавливающий сосуды, бетаин и аргинин, фитостерин – вещества, нормализующие гормональный фон. Чем может быть полезно это растение на практике?
- Мята перечная – первое средство для людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний.
- Нервная система и ее функции также могут быть восстановлены благодаря регулярному употреблению лекарственных препаратов из этого растения. Мята способствует угнетению выработки гормона стресса, улучшает концентрацию, стабилизирует сон, даже помогает справиться с депрессивным расстройством.
- В лечении заболевания пищеварительного тракта, особенно если речь идет о болезнях желудка, желчного пузыря и поджелудочной железы, также применяется мята перечная. Это незаменимое растение входит в состав сборов, микстур, бальзамов. Отлично помогает при метеоризме, плохом аппетите, запорах.
- Мята также полезна и в косметологических целях – она способна вернуть красоту кожи и волос, благоприятно воздействует на внешность и используется в парфюмерной и косметической промышленности.
- Незаменимым элементом средств для решения стоматологических проблем также является мята перечная, ее масла и экстракты. Сегодня нам сложно представить даже средства по уходу за ротовой полостью без этого растения, несущего свежесть.
- Полезно применение мяты перечной в лечении простудных, респираторных заболеваний, как вирусного, так и бактериального характера.
Сегодня нам сложно представить даже средства по уходу за ротовой полостью без этого растения, несущего свежесть.Кроме описанных выше ситуаций, мята перечная используется в кулинарии для приготовления ароматных, полезных и вкусных напитков, а также считается незаменимым элементом для декорирования десертов, закусок и вторых блюд.
Смотрим настойки и экстракты мяты перечной:
Противопоказания
Мяту перечную могут использовать для лечения и ухода за внешностью практически все люди. Список противопоказаний не такой уж и длинный. Но, все же есть вещи, которых следует опасаться. Итак, в каких случаях может быть противопоказано употребление этого растения?
- Прежде всего, от употребления мяты перечной следует отказаться тем людям, которые страдают гипотонией и часто сталкиваются с проблемой пониженного давления. Дело в том, Что активные компоненты растения еще больше снизят давление, из-за чего может даже произойти обморок.
- Медики не рекомендуют употреблять мяту мужчинам, страдающим от проблем с репродуктивной системы и расстройствами в половой сфере.
- Мята перечная противопоказана людям с повышенной кислотностью и язвенной болезнью, так как она оказывает раздражающее действие на стенки желудка и активирует выработку желудочного сока.
- Еще один существенный минус конкретно этого вида мяты – она понижает лактацию, и исходя из этого не рекомендована для употребления в период грудного вскармливания.
Правила сбора и заготовки
В лечебных, кулинарных и косметологических целях можно использовать, как свежие листья растения, так и заготовленную сухую зелень. Разница лишь в том, что свежая мята перечная больше насыщена ментолом, но масла содержит в меньшей концентрации. Поэтому, все зависит от целей применения. Но, сезон цветения, увы, не длится круглый год, поэтому лекарственное сырье необходимо заготавливать заблаговременно. Рассмотрим правила сбора и заготовки мяты перечной.
- Начинать сбор для сушки и заготовки необходимо в период начала или пика цветения, то есть с середины июля и до конца августа. Это время, когда растение набирает максимальную концентрацию активных веществ.
- Желательно производить сбор на следующий день после дождя – листья будут чистыми, а это важно, так как мыть собранное сырье нельзя – оно тогда не сможет храниться долго и потеряет часть своего лечебного потенциала. Но, важно собирать только когда растение полностью обсохнет после влаги.
- Для лечебных заготовок может использоваться вся наземная часть растения – веточки с соцветиями. Для чаепития можно использовать только листики. Стебли срезают почти полностью – оставляют лишь 5-10 см наземной части растения.
- Нельзя сушить срезанную зелень на открытом солнце, в духовке или еще где-либо, где на нее будет воздействовать высокая температура или ультрафиолетовое облучение. Поэтому, для сушки чаще всего используют чердаки, навесы, беседки, балкон. Главное, чтобы помещение было сухим и с хорошей вентиляцией воздуха.
- Стебли рекомендуется собрать в пучки и связать «веником», сушить соцветиями вниз – тогда весь сок останется внутри них и лечебный потенциал будет больше.
- Хранить заготовленную таким способом мяту необходимо в сухом помещении, желательно при низкой температуре воздуха. Нельзя закрывать сухую зелень в герметичную тару – для хранения используют картонные коробки, тканевые мешочки.
Выращивание
Как правило, высаживают мяту из черенков – этот вид растений размножается лучше всего вегетативным способом, впрочем, как и все гибридные растения. Выращивание из семян теоретически возможно, но займет гораздо больше времени, так как цикл развития замедленный. Рассмотрим правила посадки и ухода.
- Высаживать семена лучше всего в конце апреля, после того, как установится теплая погода и почва прогреется. Разделенные корневища и укорененные черенки также высаживаются весной, потому что в случае подзимней посадки они могут погибнуть, не укрепившись.
- Из семян лучше предварительно вырастить рассаду – проращивать в объемных горшках при температуре 18-22 градуса, начиная с февраля. Обязательно перед высадкой в открытый грунт пикировать и немножко закалить – выносить на свежий воздух для адаптации.
- Почва лучше всего с нейтральной кислотностью, богатая минеральными и органическими удобрениями. Избыток азота может негативно сказаться на росте и здоровье растения.
- Ухаживать за растением просто – сорняков оно не боится, даже больше, само способно заглушить любые культурные или дикорастущие ростки, и это нужно учитывать.
- Полив необходим только в засушливую погоду – под корень, обильно. После полива разбивают земляную корку, улучшая воздухопроницаемость почвы.
- Если почва изначально не была истощенной, можно не удобрять мяту перечную. Но, для пышного цветения цветоводы вносят комплексное удобрение перед началом этой фазы – примерно в середине июля.
- После окончания сезона и сбора мяты необходимо срезать под корень всю наземную часть растения. В регионах с суровыми зимами, оставшееся в земле корневище нуждается в укрытии.
- Каждые 7-10 лет растение нужно пересаживать и регулярно контролировать процесс разрастания.
Обязательно перед высадкой в открытый грунт пикировать и немножко закалить – выносить на свежий воздух для адаптации.
Способы применения и рецепты
Существует множество рецептов народной медицины, позволяющих эффективно применять мяту перечную в борьбе с различными проблемами и заболеваниями. Рассмотрим детально каждый из способов применения.
Мята перечная при сердечно-сосудистых заболеваниях
Обычно применяют полезные свойства мяты перечной для быстрого устранения сердечного приступа, но также и в комплексной терапии для предотвращения развития болезни. Как применять мяту для сердца?
- Сердечные капли готовятся как спиртовая настойка – столовую ложку сухих листьев заливают медицинским спиртом, смешивают и оставляют настаиваться в течение 2-3 недель, после чего процеживают и оставляют на хранение в холодильнике. Принимают по столовой ложке перед употреблением пищи.
- В комплексе с другими травами мята действует не менее благотворно. Из сухих листьев мяты, смешанной в равных частях с корневищем валерианы, приготавливают отвар. Вода в соотношении 1:5, то есть на 100 грамм сухого сырья – 0,5 л воды. Кипятить его нужно около 20 минут на очень слабом огне, затем процедить и пить по 50 мл утром и вечером.
Кипятить его нужно около 20 минут на очень слабом огне, затем процедить и пить по 50 мл утром и вечером.Мята перечная при беременности
Совершенно безопасный способ успокоить нервы, снять тошноту при токсикозе, нормализовать сон и улучшить общее самочувствие – мятный чай. Такой напиток можно приготовить, как из свежих листьев, так и из сухого сырья. Отличие мятного чая от отвара заключается в том, что используется очень малое количество травы. Единственный запрет – потребление спиртовых настоек, так как этанол негативно сказывается на развитии плода.
Важно! При беременности мята перечная абсолютно безопасна, но не всегда! Если существует угроза срыва беременности, преждевременных родов или же имеются другие патологии, употреблении мяты перечной повышает риск начала преждевременных родов.
Мята для волос
Как известно, в мяте содержится незаменимый для роста волос аргинин, а ментол оказывает раздражающее действие, ускоряя регенерационные процессы и восстанавливая луковицу, устраняя выпадение.
Трихологи рекомендуют всем, У кого ослабленные волосы, с замедленным ростом, ополаскивать после мытья голову отваром мяты – свежей или сухой. На литр воды достаточно всего лишь столовой ложки сырья.
Мята для пищеварительной системы
Для лечения таких заболеваний и симптомов, как холецистит, панкреатит, гастрит, нарушение пищеварения, метеоризм, отсутствие аппетит, применяется только водный отвар или настой перечной мяты, так как спиртовые настойки могут только навредить.
Все проблемы с пищеварительной системой требуют потребления отвара регулярно, в небольших количествах и на голодный желудок. Нельзя делать настой или отвар слишком концентрированным, чтобы не вызвать обострение хронических заболеваний.
Мята для зубов
В лечении проблем ротовой полости можно применять спиртовую настойку мяты или же отвар. Для устранения боли используют спиртовой настой, который приготовляют из сухого сырья на этиловом спирте, настаивая 21 день. На 3\4 спирта берут 1\4 мяты.
Спиртовую настойку нужно капать на больной участок 3-4 раза в день, а при сильной боли прикладывать ватный тампон, смоченный этим же средством. Из свежих листьев мяты, запаренных кипятком и лимонного сока можно приготовить отбеливающий и профилактический бальзам для ополаскивания рта, который устранят бактерии и неприятный запах.
Мата для нервной системы
При стрессе, продолжительной депрессии или же расстройствах сна принимают ежедневно мятный чай – трижды в сутки, а перед сном более концентрированный. Также приготовляют отвар их корицы и мяты, но его можно потреблять только в первой половине дня, так как стимулирует нервную систему и активирует кровоснабжение головного мозга.
Мята способствует снятию напряжения, а также в долгосрочной перспективе выравнивает гормональный фон, устраняя нервные расстройства естественным способом.
Мятный чай для грудничков и детей
Во многих детских травяных чаях и сборах используют мяту перечную для устранения проблем с животиком, а также для улучшения сна и аппетита. Однако, важно понимать, что мята может спровоцировать сильнейшую аллергическую реакцию, поэтому детям до 1 года не рекомендуется потребление чая из мяты.
Но, после предварительной проверки можно купать деток в ванночке с добавлением небольшого количества сухой мяты, перед сном. Детям старше 1-го года можно давать мятный чай перед сном, перед едой и даже в течение дня вместо воды, с добавлением сока лимона, меда или сахара. Мята полезна для гиперактивных детей, раздражительных, с случае испуга или нарушений сна.
Аптечная мята перечная – читайте инструкцию по применению на сайте «Новости медицины».
Отзывы
Практически каждый человек на нашей планете имеет опыт использования мяты – в кулинарных, косметических или лечебных целях. Поэтому, отзывов очень много и большинство из них все же положительные. Рассмотрим, что люди думают о применении мяты от различных болезней и расстройств.
Вы также можете поделиться своим отзывом об опыте использования этого растения!
Подписывайтесь на обновления сайта, чтобы первыми читать свежие статьи о лекарственных растениях. Поделитесь этой ценной информацией в социальных сетях с теми, кто вам дорог – близкими и друзьями.
Желаем успехов и крепкого здоровья!
© Лекарственные растения, сад и огород 2020. Все права защищены.
Подписывайтесь на канал «Сосед-Домосед«. Впереди вас ждет масса полезной информации для дома и семьи.
Вам понравились эти советы? Поставьте лайк, оцените наш труд.
Мята перечная: лечебные свойства и противопоказания
Мята перечная (латинское название — Mentha piperita) — ценное пряно-ароматическое растение, обладающее лечебными свойствами. Мяту нередко можно встретить на приусадебных участках, как правило, в палисадниках вблизи дома, чтобы она всегда была “под рукой” для заварки ароматического чая. Для нужд фармацевтической и пищевой промышленности эту культуру выращивают в специализированных хозяйствах, причем, ежегодно под нее отводят все большие площади. Мята используется в производстве ароматизаторов и экстрактов, а также служит основным сырьем для получения ментола.
Эта культура известна еще как мята английская, или холодная. Именно ментол вызывает приятное ощущение холодка при попадании на слизистые оболочки, поэтому мята известна под псевдонимом “холодная”. В некоторых источниках перечная мята упоминается как “английская”, так как культура, а, по сути — гибрид, была обнаружена на берегах Туманного Альбиона в 1696 году, откуда и получила дальнейшее распространение.
Мята — неотъемлемая часть религиозных и языческих ритуалов: пучки растения развешивают у икон, в углах дома как оберег, ее травой устилают пол на праздник Святой Троицы.
Листья мяты используются для ароматизации уксуса и в качестве добавки к чаю.
Сбор и заготовка лечебного сырья
Для лекарственных целей используют листья мяты, которые собирают в сухую погоду в начале цветения растений, то есть тогда, когда в них наблюдается максимальная концентрация действующих веществ. Период цветения мяты растянут во времени (с июня по сентябрь), поэтому фактически заготавливать лечебное сырье можно в течение всего лета. Сушат мяту быстро, под навесами на сквозняке, после чего затаривают в картонные коробки. Измельчать сырье рекомендуется непосредственно перед приготовлением препаратов, чтобы избежать потерь эфирного масла. При условии правильного хранения, сушеная мята сохраняет лечебные свойства в течение 2-х лет.
Химический состав
Эфирное масло, которое содержится в железистых клетках листьев, — самая ценная составляющая лечебного сырья. Содержание эфирного масла в листьях доходит до 3%. В составе масла: ментол (до 60%) и его производные и изомеры (изоментон, ментон и пр.), а также органические соединения тритерпеновой природы (камфен, туйон, лимонен, пинены) и другие вещества, обладающие высокой биологической активностью.
Фармакологические свойства мяты перечной
Огромный вклад в изучение и предопределение сфер применения перечной мяты внесли англичане, которые экспериментальным путем выяснили специфику воздействия ментола на организм. При контакте ментола с поверхностью кожи (втирание) или при нанесении на слизистые оболочки происходит раздражение (возбуждение) холодовых рецепторов, что стимулирует сужение поверхностных сосудов и рефлекторное расширение кровяных капилляров внутренних органов. Этот эффект, а также легкое местноанестезирующее действие ментола, используется врачами для облегчения сердечных болей при стенокардии.
Препараты на основе ментола также находят применение при лечении ряда проблем с пищеварительным трактом, так как раздражающие свойства растения стимулируют перистальтику кишечника, а также способствуют уменьшению болевых ощущений при спастических энтероколитах и колитах. Ментол, кроме того, оказывает губительное воздействие на патогенную микрофлору, затормаживая гнилостные процессы. Примечательно, что компоненты мяты губительно действуют на некоторые виды гельминтов, поэтому ее нередко вводят в состав глистогонных сборов.
Мятное масло оказывает благотворное действие на ткани печени, стимулирует секрецию желчи и концентрацию желчных кислот. Препарат широко используется в дерматологии и косметологии для устранения раздражений, зуда, а также для лечения кожных заболеваний (экзема, микозы, различные воспалительные процессы).
Ментол находит широкое применение в стоматологии — полстолетия назад большой популярностью пользовались зубные капли и эликсир, в состав которых входил экстракт мяты.
Препараты мяты перечной
– Мятное масло (Ol. Menth. pip.). Производится фармакологической промышленностью и выпускается в спиртовом растворе (1:4). Используется масло наружно, для втираний в височную область головы при частых мигренях, для ароматерапии (ингаляции при заболеваниях простудного характера). Мятное масло облегчает боли и зуд при различных кожных заболеваниях (втирание в пораженные участки кожи). Использование мятного масла для внутреннего употребления практикуется при лечении заболеваний печени и желчного пузыря.
– Ментол (Mentholum). Поступает в аптечную сеть в форме спиртового раствора (0,5% и 1%). Назначают для устранения зуда при дерматитах и микозах, для облегчения невралгических болей и пр.
– Настойка (Tinct. Menth. pip.). Применяют как внутрь, так и наружно. Внутрь назначают при расстройствах пищеварения (метеоризм, тошнота и рвота) и в качестве болеутоляющего средства.
– Мятная вода. Готовят путем перегонки листьев мяты с водяным паром. Используется для полосканий и для улучшения органолептических свойств микстур.
Лечебные свойства мяты перечной в народной медицине
– При повышенной кислотности желудочного сока. Сбор: трава зверобоя — 30 г, листья мяты и цветки тысячелистника — по 15 г, вахта трехлистная (трифоль) — 2 г. Компоненты измельчить и тщательно смешать. Заваривать 2 ст.л. травяного сбора на 400 мл кипятка, настаивать в течение 2-х часов. Принимать через равные промежутки времени по 2 ст.л. (весь настой употребить в течение дня).
– При пониженной кислотности. Сбор: 20 г листьев перечной мяты, по 15 г цветов тысячелистника, травы спорыша и сушеницы болотной, по 10 г цветочных корзинок ромашки, валерианового корня и семян укропа и тмина, 5 г шишек хмеля. На 1 литр кипятка — 4 ст.л. смеси трав. Настаивать в термосе 12 часов. Принимать утром натощак, и далее через каждые 2 часа по 200 мл настоя.
– При чрезмерных менструациях. На пол-литра кипятка — 20 г листьев мяты. Настоять 2 часа и употребить в течение суток.
– Настой листьев. Залить стаканом кипятка 1 ст.л. листьев мяты. Настаивать в термосе полчаса. Принимать через каждые 2 – 3 часа по 1 ст.л. Показания к применению: гастриты на фоне повышенной кислотности, колиты и энтероколиты, заболевания печени, желчного пузыря и желчных протоков. Этот лечебный настой также рекомендуется принимать при кишечных коликах, проблемах с пищеварением и токсикозах беременных.
– Настой травы. На стакан кипятка — 1 ст.л. травы. Настаивать от 1 до 1,5 часов. Принимать до 5-ти раз в день по 1 ст.л. Настой рекомендуется принимать при разного рода расстройствах пищеварения (диспепсия, диарея, метеоризм, тошнота и пр.), а также при заболеваниях желудочно-кишечного тракта (гастриты, спазмы). Препарат часто назначают во время простуды в качестве отхаркивающего и потогонного средства. Настой травы используется для облегчения сердечных болей, и как успокоительное при некоторых нарушениях нервной системы.
– Мятный чай. Испытанное народное средство для устранения нарушений в работе пищеварительной системы (тошнота, рвота, метеоризм, спастические боли, диарея и пр.). Для приготовления средства достаточно заварить в 250 мл кипятка 1 ст.л. сухих листьев мяты перечной и настоять 15 минут. Для подслащивания можно использовать мед. В зависимости от характера заболевания рекомендуется принимать до 3-х стаканов такого лечебного чая в сутки. Следует отметить, что мятный чай плохо переносится пациентами, страдающими язвой желудка, поэтому перед лечением необходима врачебная консультация.
– Мятные капли. Приобрести капли можно в аптечной сети, но при желании препарат легко приготовить в домашних условиях. Для этого потребуется спирт 90%-ной крепости, сушеные листья мяты и мятное масло (аптечное). Залить сырье спиртом в соотношении 1:20, настаивать сутки, периодически встряхивая содержимое емкости, затем процедить и отжать через несколько слоев марли. В конце приготовления добавить 1 часть мятного масла. Принимают препарат в случае нарушений пищеварения (спазмы кишечника, позывы на рвоту, метеоризм, диарея и пр.) по 10 капель на прием (в некоторых случаях дозировку увеличивают до 40 – 50 капель).
Противопоказания и побочное действие
Ментол, а также препараты, в состав которых входит мята, уменьшают тонус кровеносных сосудов, поэтому существуют ограничения при лечении пациентов, страдающих варикозным расширением вен. Тут консультация врача более чем уместна!
Не рекомендуется употреблять препараты на основе мяты перечной, если ваша работа требует повышенной концентрации внимания (например, водителям), так как велика вероятность тормозящего действия на организм, появляется сонливость. Однако, совершенно другой эффект оказывает назальное применение ментола (в виде ароматизатора воздуха, например) или сосание мятных леденцов — в этом случае наблюдается повышение концентрации внимания.
Ментол, принимаемый в больших количествах, способствует резкому снижению артериального давления, что чревато неприятными последствиями для гипотоников. Впрочем, при соблюдении рекомендуемых дозировок приема препарата, риски минимальны.
Существует мнение, что мята снижает либидо мужчин, а также может негативно влиять на зачатие. Впрочем, как показывает практика, такое побочные свойства наблюдается лишь у тех пациентов, у которых в анамнезе имеются патологии в половой сфере.
Препараты перечной мяты способствуют уменьшению лактации, поэтому кормящим матерям их принимать не рекомендуется. С другой стороны, этот эффект используется при отлучении малыша от груди.
Мята перечная — полезные свойства
В чем польза мяты перечной для нашего здоровья? У этой вкусной травки мало противопоказаний, хотя и есть. А вот полезные свойства мяты перечной многочисленны.
Как вы используете мяту? Завариваете ли мятный чай, чтобы успокоить желудок и нервы? Добавляете ли в салаты? Я, когда есть, кладу измельченную мяту в суп гаспачо и жареные баклажаны. А еще — готовлю творожную закуску с сухой мятой и фруктовые коктейли с участием свежих ароматных листиков.
Что мы знаем о мяте?
Мята перечная — это многолетний кустарник, выведенный человеком путем скрещивания двух видов кустарников из семейства губоцветных. В диком виде не встречается. Родина этого культурного растения — Англия, время рождения — 17 век. Именно с тех пор, оказавшись крайне удачным продуктом человеческого вмешательства в природу, мята начинает свое завоевание фармакологического, медицинского и кулинарного рынка мировой экономики.
Мята перечная культивируется сегодня во многих странах мира. Она довольно неприхотлива (но не выносит сильных морозов и засухи), размножается быстро, отлично нектароносит. Собирают ее до начала цветения: зрелая, она теряет свой неповторимый аромат и вкус.
Используются листья, цветки и стебли растения. Они имеют выраженный запах и приятный, «холодящий», «долгоиграющий» вкус.
В кулинарии мята популярна как в свежем, так и в сухом виде в качестве ароматической приправы к мясным и овощным блюдам. Ее добавляют в супы, салаты, выпечку, на ее основе делают соусы и чайные смеси. Масло этого растения используется в кондитерской промышленности.
Попробуйте рецепты с мятой:
Мятный соус Мохито Творожная закуска с мятой
Мята в составе фитосборов находит применение как желчегонное, успокаивающее, потогонное и желудочное средство. Она часто входит в состав сборов для ванн и в парфюмерные композиции.
Полезные свойства мяты перечной
Мята и нервная система
Мята — успокаивающее средство. В исследованиях была неоднократно показана ее способность облегчать синдром раздраженного кишечника, в том числе спазм желудка, толстой кишки, диспепсию. Этому способствует ментол, входящий в состав растения в большом количестве.
Ментол обладает спазмолитическими, обезболивающими свойствами, он вызывает рефлекторное расширение сосудов коронарной системы и потому может быть эффективен при болях спазматического характера, при слабых проявлениях стенокардии, невралгиях различного характера, неврастении, мигрени. Ментол входит в состав валидола, валокардина, капель Зеленина и в мази от насморка.
Мята перечная и онкология
Мята — потенциальное противораковое средство. В исследованиях на животных она останавливала рост раковых клеток поджелудочной железы, толстой кишки, кожи и легких. Однако на людях никаких тестов не проводилось.
Мята и желудочно-кишечный тракт
Мята перечная обладает противомикробным действием. Если говорить точнее, то такое свойство есть у мятного масла: оно останавливает рост Helicobacter Pylori , Salmonella Enteritidis, кишечной палочки O157: H7, золотистого стафилококка (MRSA) и некоторых видов грибов.
Настои и настойки из листьев мяты применяются как средство для улучшения пищеварения, повышения аппетита, против тошноты и рвоты. Листья в народной медицине применяют также как желчегонное средство и против поноса (внутрь), и как антисептическое и обезболивающее средство при местных болях (наружно) при невралгиях, воспалениях надкостницы, отитах и т. п.
Полезные свойства мяты перечной и астма
Мята прочищает дыхательные пути. Она содержит розмариновую кислоту, очень полезную при астме. Во-первых, это антиоксидант, во-вторых, розмарин блокирует выработку противоспалительных химических веществ, таких как лейкотриены.Также розмариновая кислота помогает держать дыхательные пути открытыми для легкого дыхания. Экстракт мяты показан и для облегчения симптомов аллергического ринита.
Мята — богатый источник питательных веществ
Мята является источником широкого спектра традиционных питательных веществ: марганца, витамина С и витамина А , каротиноидов, бета-каротина. В ней много фолиевой кислоты, магния и кальция, витамина В2, клетчатки. Это растение содержит омега-3 жирные кислоты, калий и медь.
Мята перечная — калорийность, состав
2 ст. л. = 7,6 грамма = 5,32 ккал
Основное составляющее вещество — ментол. В листьях найдено эфирное масло — от 2 до 3%, в соцветиях его еще больше — 4-6%. В листьях мяты также найдены каротин, бетаин, гесперидин, флавоноиды, урсоловая и олеаноловая кислота.
Есть ли у мяты перечной противопоказания? Да, есть, – заболевания почек, поскольку мята содержит небольшое количество оксалатов и пуринов. Диета при изжоге также не предусматривает употребление мяты перечной.Мята перечная: свойства и противопоказания
Общие сведения о мяте перичной
МЯТА ПЕРЕЧНАЯ (Mentha piperita L.) — культурное растение, специально разводимое для получения, главным образом, эфирного мятного масла, а также для производства ментола, благодаря ее полезным свойствам. Синонимы: «английская мята», «холодная мята», «холодянка».
Так что-же представляет собой мята и в чем ее польза? Это ароматное травянистое многолетнее растение, высотой до 70-90 см, из семейства губоцветных, с горизонтальным, беловатым корневищем, из которого весной вырастает несколько высоких стеблей. Они прямостоячие, четырехгранные, ветвистые, покрытые короткими темно-фиолетовыми волосками. Листья темно-зеленые, яйцевидные, удлиненные, с зубчатыми краями. Цветки мяты мелкие, светло-фиолетовые, в многоцветковых мутовках, собранные в колосовидные соцветия. Плод сухой, состоящий из 4 красноватых орешков. Цветет мята перечная в июле-августе, медоносна.
Полезные свойства мяты перечной и ее применение
Для лечебных целей используют листья мяты, которые собирают в начале бутонизации и цветения. В состав листьев входит много биологически активных веществ: гликозид тропсолин, эфирное масло, сульфат калия, фитостерин, фермент мирозин, аскорбиновая кислота, сахар, крахмал, слизь, пектин, пигмент сорбузин. Эфирное масло содержится больше всего в цветках, в листьях — меньше и совсем немного в стеблях. Масло мяты бесцветное, с желтоватым оттенком, освежающим приятным вкусом и запахом. Растворяется в спирте. Мятное масло является сырьем для добывания ментола, применяется в пищевой, кондитерской, ликеро-коньячном производстве, парфюмерии, ароматерапии, оно входит в состав зубных паст, порошков, эликсиров.
Мята перечная и ее препараты действуют на организм спазмолитически, улучшают пищеварение, обладают противовоспалительным, успокоительным, легким обезболивающим, отхаркивающим и желчегонным свойствами, улучшает аппетит, уменьшает секрецию молока, отпугивает москитов. Принимают ее при гипертонической болезни, бессонице, заболеваниях печени, при спазмах в желудке, кишечнике, при метеоризме, при мигрени, для улучшения аппетита, сердечной деятельности.
Настой травы в горячем виде употребляют как успокаивающее, противосудорожное, улучшающее аппетит средство при нервных растройствах, истерии, при болезнях сердца, легких, при гастритах с повышенной кислотностью, как укрепляющее средство, при ревматизме, зубной боли, как желчегонное средство, при гемморое и женских болезнях. Свежие листья мяты перечной прикладывают ко лбу при головных болях.
Этим полезные свойства мяты не ограничиваются. Как уже известно, ментол широко применяется в медицине. С молочным сахаром и вазелином — это средство используют от насморка. В смеси с парафином (в виде карандашей) применяется против мигрени. Используют ментол для ингаляций при астме, хроническом бронхите. При ревматизме, поносах и рвоте ментол принимают внутрь. Мятное масло (3-5 капель) на воде или сахаре, принятое внутрь, уменьшает изжогу, дезинфицирует и способствует отхождению газов. Настой листьев мяты (2 ст.л. залить 0,5 л кипятка в термосе, настоять, нужно пить в течение дня при изжоге, тошноте, при спазмах в желудке и кишечнике, зловонной отрыжке…
Использование мяты, как пряность
Мята — одна из самых распространенных пряностей в кухне народов всего мира. Сушеные или свежие ее листья нашли применение в самых разных областях пищевой промышленности и домашней кулинарии. Также находит применение как пряность в ликеро-водочной и кондитерской промышленностях, где употребляют обычно не саму мяту, а мятное масло или мятную эссенцию… Главным отличием различных видов является, конечно же, их аромат.
Используются в кулинарии несколько видов мяты, которые дают наименьшую горечь при нагревании:
- кудрявая мята,
- мелисса (лимонная мята),
- пряная мята (эльсгольция),
- яблочная мята.
См. продолжение:
«Листья и цветки мяты»
Чай с мятой и в чём ее польза
Решить большинство проблем со здоровьем можно при помощи ароматного чая с мятой, а в сочетании с зелёным чаем, удивительные свойства этого мятного растения только усиливаются!
- Неплохой способ избавиться от нервозности и раздражительности. Причём, успокаивающий эффект будет очень мягким и без таких побочных явлений как сонливость. Благодаря уникальному «тандему» веществ, входящих в состав мяты и чайных листьев, регулярное употребление напитка поможет всегда быть бодрым и энергичным.
- Во-вторых, чай с мятой поможет при лечении некоторых заболеваний, описанных выше, поскольку обладает лечебным свойством. Чай с мятой незаменим при простудах, так как отлично «борется» с возбудителями болезни, действуя как противовоспалительное и отхаркивающее средство. Антибактериальные свойства напитка полезны при проблемах с полостью рта.
- Но, пожалуй, самое удивительное свойство мятного чая состоит в способности уменьшать количество мужских гормонов в крови. Да и вообще, мята издавна известна как «женская трава», которая поможет менструальный цикл отрегулировать и во время климакса почувствовать себя гораздо лучше.
- Не стоит увлекаться напитком из мяты мужчинам, так как из-за снижения мужских гормонов, уменьшается «мужская сила».
Противопоказания к применению мяты
Мятный чай имеет некоторые противопоказания. Мяту и ее препараты нельзя применять безконтрольно. Резкий запах препаратов, при повышении дозы, может вызвать изжогу, спровоцировать бронхоспазм, расстройства дыхания. В больших количествах мята ухудшает сон. При неумелом потреблении мяты возможно появление болей в сердце. Лечение мятой необходимо свести к минимуму тем, у кого наблюдается пониженное артериальное давление. При варикозном расширении вен вообще советуют исключать данные препараты.
Противопоказанием к применению мятных препаратов служит бесплодие, особенно, если проводится курс лечения. Чай с мятой лучше не употреблять тем, кто ждёт малыша. В любом случае беременным нужно быть осторожными и внимательно прислушиваться к своему организму. Препараты мяты не назначают детям до 6 лет.
Рецепты и способы использования мяты в лечебных целях
Трава мяты перечной применяется в качестве укрепляющего средства при истощении и упадке сил в виде чая, отвара или настоя. Для приготовления отвара берут от 5 до 20 грамм высушенного сырья на 200 мл кипятка, пьют после процеживания по 1 ст.л. 3-4 раза в день за полчаса до еды. По другим рекомендациям лучше настаивать листья мяты на холодной родниковой воде в течение 7-8 часов.
Эфирное мятное масло назначают в следующих случаях: При зуде кожи, при опоясывающем лишае 5-7 капель на 10 мл любого растительного масла втирать в больное место в течение 2-3 минут до получения эффекта. При упорном кашле 2-3 капли масла на стакан чая из мяты, принимать в горячем виде 2-3 раза в день и на ночь. При снижении работоспособности 1-2 капли масла растворить с 1 чайной ложкой меда в стакане горячей воды, пить медленно.
Настойку на спирту готовят следующим образом: 15 или 30 грамм сырья мяты заливают 100 мл спирта и 2-3 недели выдерживают в темноте. Принимают по 15-35 капель 3 раза в день.
При гастрите: 10 грамм листьев мяты перечной залить 1/2 стакана кипятка, настаивать 30 минут. Принимать по 1 ст.л. настоя 3 раза в день.
При дипрессии: 1 ст.л. листьев мяты залить 1 стаканом кипятка, держать на огне 10 минут. Принимать по 1/2 стакана отвара утром и вечером.
При желчекаменной болезни: 1 ч.л. сухих листьев мяты залить 1 стаканом кипятка, настаивать под крышкой 30 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана настоя 3 раза в день за 15 минут до еды.
При маточном кровотечении: 20 грамм листьев мяты залить 0,5 л кипятка, настаивать 2 часа в плотно закрытой посуде или термосе, процедить. Принимать по 1/2 стакана настоя 3-4 раза в день до еды.
При артрите: Собранную во время цветения траву мяты высушить. Мяту залить водой в ведре в соотношении 1:3, кипятить в течение 15 минут. Полученный отвар настаивать 30 минут и вылить в ванну с горячей водой.
Аптечные препараты, содержащие мятное масло
- Ментол с сильным запахом перечной мяты и холодящим вкусом. Плохо растворим в воде, легко — в спирте, жирных маслах. Ментол получают из мятного масла, а также синтетическим путем. Выпуск: порошок, масло ментоловое, 1-2% раствор ментола в спирте, карандаш ментоловый.
- Масло мяты перечной — прозрачная бесцветная или бледно-желтого цвета жидкость с запахом мяты и жгучим холодящим вкусом. Содержит около 50% ментола. Входит в состав зубных порошков, паст, жидкостей для полоскания полости рта. Используется в микстурах по 1-3 капли при метеоризме, заболеваниях печени и желчного пузыря, для улучшения вкуса лекарств. Входит в состав препарата корвалол. Включается в композиционные смеси, применяется для ароматизации воздуха в закрытых производственных помещениях.
- Мятные таблетки содержат мятного масла 0,0025 г, сахара 0,5 г. Назначают при тошноте, рвоте, спазмах в кишечнике по 1-2 таблетки под язык.
- Вода мяты перечной — прозрачная бесцветная жидкость с запахом мяты, применяется для полоскания полости рта, добавляется к микстурам.
- Свечи «Анестезол» — применяется как обезболивающее, противозудное, антиспастическое средство при гемморое.
- Валидол — раствор ментола в метиловом эфире изовалериановой кислоты. Применяется при стенокардии, неврозах, истерии, морской болезни; нередко снимает бронхоспастические явления. Назначают по 4-5 капель на кусочек сахара, держат во рту до полного рассасывания.
- Мазь «Эфкамон», содержащая ментол, тимол, хлоралгидрат, метилсалицилат, камфору, настойку стручкового перца, масло гвоздичное или экстракт гвоздики, масло горчичное или коричное, масло эвкалиптовое, спирт коричный, парафин, спермацет и вазелин. Испольузется при артритах, миозитах, невралгии для растирания.
- Бороментол — мазь, содержащая ментол, борную кислоту, вазелин. Применяют как антисептическое и болеутоляющее средство для смазывания слизистой оболочки носа при насморке, а также для смазываняи кожи при зуде и невралгии.
- Бальзам «Золотая звезда» — содержит гвоздичное, эвкалиптовое, мятное и коричное масла. Применяют при простудных заболеваниях, насморке, для ингаляций -растворяя небольшое количество бользама в горячей воде. При головной боли и головокружениях бальзам втирают в височную, затылочную, лобную области. При укусах насекомых смазывают место укуса.
- Аэрозоль «Камфомен» — содержит ментол, масло эвкалиптовое, масло камфорное и масло касторовое, раствор фурациллина спиртового, масло оливковое. Применяется для лечения воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей, ринитов, фарингитов.
Дополнительная информация
Эфирно-масличные растения
Благодаря их ценным свойствам возделывают для получения эфирного масла. Объединяют однолетние и многолетние растения из различных ботанических семейств, в том числе мята, лаванда, шалфей мускатный… Основная составная часть мятного эфирного масла — ментол, который выделяется из масла при сильном охлаждении в виде кристалликов с запахом и вкусом мятного масла…
Понравилась информация? Поделитесь ей с друзьями!
загрузка…
И не забывайте про наш форум-сообщество! Вступайте в ряды цветоводов и любителей растений!;)Лечебные свойства мяты перечной
Род мята насчитывает 25 видов растений, распространенных в умеренном поясе северного полушария. На территории бывшего СССР произрастают примерно 14 видов мяты, которые легко образуют гибриды. Это многолетние, реже однолетние травы, многие из которых еще в древности культивировались как эфиромасличные и лекарственные растения.Мята, казалось бы, очень известное в народной медицине растение. Но кто готов вот так сразу сказать, какой именно из ее достаточно многочисленных видов лечебный, когда и как это растение применять? Наиболее распространены несколько видов дикорастущей мяты – водяная, полевая, длиннолистная и другие.
Но в медицинской практике применяется только мята перечная – старое культурное растение, выведенное в 17 веке в Англии. В диком виде она не встречается. Этот вид мяты является гибридом, редко дает семена и размножается вегетативно – корневищами, черенками и отводками. Перечная мята широко культивируется на приусадебных участках и в специализированных хозяйствах по выращиванию лекарственных и ароматических растений.
Мята перечная – многолетнее травянистое растение высотой до метра, с четырехгранным прямостоячим стеблем и довольно мощным ветвистым корневищем. Листья короткочерешковые, удлиненно-яйцевидные, зубчатые по краю, длиной 3–8 см и шириной 1,5–2 см. Сверху листья темно-зеленые, снизу более светлые. Бледно-фиолетовые мелкие цветки собраны в ложные мутовки в пазухах верхушечных листьев. Цветет с июня до сентября.
Встречается мята во всех областях нашей страны. Растет на пойменных лугах, в заболоченных лесах, сырых местах и по берегам водоемов.
Мята – одна из самых душистых трав российской флоры. Растение содержит эфирное масло (в листьях – 2,4–2,75%, в соцветиях – 4–6%), главной составной частью которого является ментол (50–80%), небольшое количество дубильных веществ, обнаружены в ней флавоноиды, каротин, бетаин и различные органические кислоты.
Различают две формы перечной мяты – черную и белую. У черной перечной мяты стебель и листья имеют красно-фиолетовый оттенок, у белой этого оттенка нет. Белая перечная мята имеет более нежный запах и зацветает раньше, чем черная.
Все виды мяты обладают характерным ароматом, но у мяты перечной он более сильный. Главный носитель аромата мятного масла и его физиологически активный компонент – это ментол и его производные.
Дикорастущие виды мяты, в эфирном масле которых также содержится ментол, но значительно меньше, чем в масле гибридной перечной мяты, применялись в медицинской практике уже в глубокой древности. Современной наукой установлено, что содержащийся в мятном масле ментол при нанесении на кожу или слизистую оболочку возбуждает холодовые рецепторы и вызывает ощущение холода. Поверхностные кровеносные сосуды сужаются, а сосуды внутренних органов расширяются, при этом наблюдается легкое местное анестезирующее действие.
Препараты мяты оказывают местное раздражающее действие и при приеме внутрь повышают секрецию пищеварительных желез, улучшают аппетит, усиливают перистальтику кишечника. Наряду с этим растение обладает антисептическим, слабым местным спазмолитическим (снимает спазм гладкой мускулатуры кишечника, желче- и мочевыводящих путей) свойствами. Поэтому настой листьев, настойку или мятное масло принимают внутрь при хроническом гастрите с повышенной кислотностью, спастических болях в кишечнике, энтероколитах, метеоризме, тошноте. Препараты мяты снимают или облегчают загрудинные боли благодаря рефлекторному расширению сосудов сердца, оказывают успокаивающее действие на центральную нервную систему.
В последние годы мятное масло стали использовать как желчегонное средство при холецистите, холангите, гепатите и желчнокаменной болезни, а также как легкое диуретическое средство. Желчегонное действие растения невелико, и желчегонный эффект усиливается комбинацией его с другими травами. Листья мяты входят в состав ветрогонных чаев N 1, 2, 4; желчегонных чаев N 1 и 3; желудочных чаев N 8 и 10; потогонного чая N 5. Ментол, будучи сосудосуживающим средством, является составной частью капель для носа, в виде карандаша он используется при мигрени, входит в состав валидола, валокордина и капель Зеленина. Однако противопоказано применение ментолового масла для смазывания носоглотки детям раннего возраста, так как возможно угнетение и остановка дыхания.
В народной медицине мяту иногда используют при маточных кровотечениях.
В китайской медицине ее применяют для промывания глаз. Свежие листья мяты, настой и мазь, полученные из ее травы, обладают хорошим ранозаживляющим и противовоспалительным действием. Настоем листьев полощут рот и горло, свежим соком смазывают места ужаления насекомыми, делают примочки при зуде, компрессы – при суставных болях. В русской народной медицине как заменитель мяты перечной часто используется мята полевая, ее свежий сок в смеси с белым вином рекомендуют при почечно-каменной болезни.
В косметике мята применяется как вяжущее средство, уменьшающее раздражение кожи. Примочки и притирания настоем мяты тонизируют кожу, снимают зуд. Мятное масло входит в состав зубных паст, порошков, полосканий и зубных эликсиров как антисептическое и освежающее средство.
В кулинарии мята перечная находит применение как пряность. Ее кладут в квас, ликеры, компоты, морсы, пряники. Листья мяты используют как приправу к различным овощным и мясным блюдам. Эфирное масло широко применяется в кондитерской и парфюмерной промышленности. Сухую мяту добавляют в чай для аромата.
1. Столовую ложку высушенного и измельченного сырья заливают стаканом кипятка в эмалированной посуде, закрывают крышкой и кипятят 30 минут на водяной бане, помешивая. Затем процеживают. Настой можно готовить и в термосе. Пропорция сырья и воды, время выдержки такие же. Принимают настой мяты по столовой ложке через 2–3 часа.
2. 2 столовых ложки листьев мяты залить 2 стаканами кипятка, настоять в течение 20 минут, процедить. Принимать по 1/2–1 стакану за 15–20 минут до еды 2–3 раза в день.
3. 1 чайную ложку листьев заливают 1 стаканом кипятка, настаивают в закрытой посуде 30 минут, процеживают. Пьют по 1/2 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды как успокаивающее, спазмолитическое и желчегонное средство.
4. Измельченные свежие листья мяты залить 95-градусным спиртом (1:10), настоять в течение 5 суток, профильтровать. Полученную вытяжку смешать с подсолнечным маслом (1:1), выпарить спирт на водяной бане и применять наружно для лечения ран, эрозий шейки матки.
5. Чай с мятой: высушенную мяту, листья малины и цветущие верхушки кипрея смешайте в равных частях. На заварочный чайник положите 1 чайную ложку измельченного гриба чаги или порошка из обжаренной в духовке до темной корочки моркови и добавьте 2 столовые ложки смеси трав. Настаивайте 3–5 минут и сразу разливайте по чашкам.
6. Квас с мятой: 300 г дробленых ржаных сухарей залить 3 литрами воды, настаивать в течение 4 часов. Жидкость слить, добавить 150 г сахара и 30 г мяты свежей или сухой, положить немного дрожжей и оставить на 12 часов. Затем разлить в бутылки, добавив по 3–4 изюминки. Через 2 дня квас готов.
Заготавливают цветущие верхушки мяты с листочками в период бутонизации или в начале цветения. Сырье сушат под навесом, на чердаках, в хорошо проветриваемых помещениях. Срок хранения травы 2 года.
Польза для здоровья, количество питья и побочные эффекты
Мята перечная — мятная трава, произрастающая в Европе и Азии. На протяжении сотен лет люди использовали перечную мяту как ароматизатор, так и из-за ее лечебных свойств.
Мята перечная входит в состав множества современных продуктов, включая зубные пасты, конфеты и чаи.
Многие люди пьют чай из перечной мяты, потому что им нравится вкус, но он также может иметь ряд потенциальных преимуществ для здоровья.
Хотя исследования самого чая из перечной мяты не так много, исследователи изучили некоторые масла и другие соединения в листьях мяты перечной, такие как ментон, лимонен и ментол.
В этой статье мы исследуем некоторые потенциальные преимущества для здоровья мятного чая. Мы также расскажем, как приготовить свежий мятный чай в домашних условиях, а также о рисках и соображениях.
Мята перечная — популярный ароматизатор благодаря чистому, приятному запаху и вкусу. Чай из перечной мяты может помочь освежить дыхание человека, а также может иметь другие преимущества для борьбы с неприятным запахом изо рта.
Например, небольшое исследование, проведенное в 2017 году, показало, что полоскание горла смесью масел перечной мяты, лимона и чайного дерева помогло улучшить неприятный запах изо рта у участников после операции на позвоночнике.
В одном обзоре 2015 года говорится, что масло мяты перечной обладает антибактериальными свойствами, которые могут помочь уменьшить количество бактерий, вызывающих зубной налет и заболевания десен.
Одно исследование, проведенное в 2016 году, показало, что масло мяты перечной может помочь облегчить боль и расслабить мышцы.
Ментол обладает охлаждающим эффектом, который может помочь уменьшить напряжение или головную боль при мигрени, когда человек наносит масло мяты перечной на лоб или виски.
Не исключено, что аромат мятного чая может иметь аналогичный эффект.
Другое исследование 2016 года показало, что пары эфирных масел, таких как масло перечной мяты, обладают антибактериальными свойствами, которые могут помочь облегчить некоторые типы инфекций верхних дыхательных путей.
Вдыхание пара и паров может помочь облегчить заложенность носа при простуде и других инфекциях верхних дыхательных путей.
Некоторые люди считают, что пары мятного чая, который содержит ментол, также помогают.
Люди давно используют перечную мяту как средство от проблем с пищеварением, таких как расстройство желудка, вздутие живота и газы.
В одном систематическом обзоре 2017 года были обнаружены доказательства того, что прием капсул с маслом перечной мяты может помочь уменьшить боль у детей с функциональным абдоминальным болевым расстройством.
Возможно, что пить чай из перечной мяты может иметь аналогичный эффект.
Масло перечной мяты также может помочь уменьшить выраженность менструальных спазмов или дисменореи.
В одном исследовании, проведенном в 2016 году, изучалась эффективность масла мяты перечной у 127 молодых женщин с дисменореей. Согласно результатам исследования, капсулы с маслом мяты перечной были так же эффективны при облегчении менструальной боли, как и мефенамовая кислота, которая является разновидностью нестероидного противовоспалительного препарата.
Люди могут также захотеть попробовать чай с перечной мятой в качестве домашнего средства от менструальных спазмов.
Масла мяты перечной могут также помочь облегчить симптомы усталости и повысить уровень энергии.
В исследовании 2018 года с участием 24 человек капсулы с маслом перечной мяты снижали умственную усталость и улучшали когнитивные функции по сравнению с плацебо. Однако исследование было очень небольшим, поэтому для подтверждения результатов потребуются дальнейшие исследования.
Некоторые исследования показали, что эфирные масла мяты перечной могут помочь убить вредные бактерии.
Например, одно исследование 2018 года показало, что масла мяты перечной помогли уменьшить рост бактерий, таких как Escherichia coli , Listeria и Salmonella в ананасовом соке.
Однако масла перечной мяты были менее эффективны в уменьшении количества бактерий, когда исследователи добавляли их в сок манго.
Кроме того, в одном обзоре 2015 года были обнаружены доказательства того, что масло перечной мяты может помочь уменьшить количество вредных бактерий во рту, а в одном обзоре 2013 года был сделан вывод о том, что ментол обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
Чайные пакетики с мятой перечной широко доступны во многих магазинах здоровья и продуктовых магазинах. Тем не менее, люди могут быстро приготовить свежий мятный чай в домашних условиях, используя только листья перечной мяты и горячую воду.
Чтобы приготовить мятный чай в домашних условиях:
- Налейте в кастрюлю 2 стакана воды.
- Доведите воду до кипения, затем выключите огонь.
- Добавьте в воду четыре или пять разорванных листьев мяты перечной.
- Накройте кастрюлю крышкой и дайте листьям настояться 5 минут или по вкусу.
- Процедите чай в кружку.
Человек может пить мятный чай в течение всего дня.
Чай из перечной мяты, естественно, не содержит кофеина, а это означает, что он не будет мешать человеку спать по ночам.
Чай из перечной мяты также не содержит калорий, что делает его отличной альтернативой газированным напиткам, фруктовым сокам и другим сладким напиткам.
Однако добавление в чай сахара, меда или сливок добавит калорийности напитку.
Чай из перечной мяты, как правило, очень безопасен для употребления людьми любого возраста.Однако некоторые люди считают, что употребление чая с перечной мятой может вызвать или усугубить симптомы изжоги и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).
Людям, страдающим аллергией на перечную мяту или какие-либо химические вещества, содержащиеся в ней, не следует пить мятный чай.
Чай из перечной мяты — популярный травяной чай, который не содержит калорий и кофеина.
Некоторые исследования показали, что масла перечной мяты могут иметь ряд других преимуществ для здоровья, таких как более свежее дыхание, лучшее пищеварение и уменьшение боли от головных болей.Чай из перечной мяты также обладает антибактериальными свойствами.
Тем не менее, было мало убедительных исследований в отношении конкретной пользы для здоровья от употребления чая с мятой перечной.
Хотя чай из перечной мяты в целом очень безопасен, некоторые люди с ГЭРБ считают, что его употребление может вызвать или усугубить их симптомы.
Польза для здоровья, количество питья и побочные эффекты
Мята перечная — мятная трава, произрастающая в Европе и Азии. На протяжении сотен лет люди использовали перечную мяту как ароматизатор, так и из-за ее лечебных свойств.
Мята перечная входит в состав множества современных продуктов, включая зубные пасты, конфеты и чаи.
Многие люди пьют чай из перечной мяты, потому что им нравится вкус, но он также может иметь ряд потенциальных преимуществ для здоровья.
Хотя исследования самого чая из перечной мяты не так много, исследователи изучили некоторые масла и другие соединения в листьях мяты перечной, такие как ментон, лимонен и ментол.
В этой статье мы исследуем некоторые потенциальные преимущества для здоровья мятного чая.Мы также расскажем, как приготовить свежий мятный чай в домашних условиях, а также о рисках и соображениях.
Мята перечная — популярный ароматизатор благодаря чистому, приятному запаху и вкусу. Чай из перечной мяты может помочь освежить дыхание человека, а также может иметь другие преимущества для борьбы с неприятным запахом изо рта.
Например, небольшое исследование, проведенное в 2017 году, показало, что полоскание горла смесью масел перечной мяты, лимона и чайного дерева помогло улучшить неприятный запах изо рта у участников после операции на позвоночнике.
В одном обзоре 2015 года говорится, что масло мяты перечной обладает антибактериальными свойствами, которые могут помочь уменьшить количество бактерий, вызывающих зубной налет и заболевания десен.
Одно исследование, проведенное в 2016 году, показало, что масло мяты перечной может помочь облегчить боль и расслабить мышцы.
Ментол обладает охлаждающим эффектом, который может помочь уменьшить напряжение или головную боль при мигрени, когда человек наносит масло мяты перечной на лоб или виски.
Не исключено, что аромат мятного чая может иметь аналогичный эффект.
Другое исследование 2016 года показало, что пары эфирных масел, таких как масло перечной мяты, обладают антибактериальными свойствами, которые могут помочь облегчить некоторые типы инфекций верхних дыхательных путей.
Вдыхание пара и паров может помочь облегчить заложенность носа при простуде и других инфекциях верхних дыхательных путей.
Некоторые люди считают, что пары мятного чая, который содержит ментол, также помогают.
Люди давно используют перечную мяту как средство от проблем с пищеварением, таких как расстройство желудка, вздутие живота и газы.
В одном систематическом обзоре 2017 года были обнаружены доказательства того, что прием капсул с маслом перечной мяты может помочь уменьшить боль у детей с функциональным абдоминальным болевым расстройством.
Возможно, что пить чай из перечной мяты может иметь аналогичный эффект.
Масло перечной мяты также может помочь уменьшить выраженность менструальных спазмов или дисменореи.
В одном исследовании, проведенном в 2016 году, изучалась эффективность масла мяты перечной у 127 молодых женщин с дисменореей. Согласно результатам исследования, капсулы с маслом мяты перечной были так же эффективны при облегчении менструальной боли, как и мефенамовая кислота, которая является разновидностью нестероидного противовоспалительного препарата.
Люди могут также захотеть попробовать чай с перечной мятой в качестве домашнего средства от менструальных спазмов.
Масла мяты перечной могут также помочь облегчить симптомы усталости и повысить уровень энергии.
В исследовании 2018 года с участием 24 человек капсулы с маслом перечной мяты снижали умственную усталость и улучшали когнитивные функции по сравнению с плацебо. Однако исследование было очень небольшим, поэтому для подтверждения результатов потребуются дальнейшие исследования.
Некоторые исследования показали, что эфирные масла мяты перечной могут помочь убить вредные бактерии.
Например, одно исследование 2018 года показало, что масла мяты перечной помогли уменьшить рост бактерий, таких как Escherichia coli , Listeria и Salmonella в ананасовом соке.
Однако масла перечной мяты были менее эффективны в уменьшении количества бактерий, когда исследователи добавляли их в сок манго.
Кроме того, в одном обзоре 2015 года были обнаружены доказательства того, что масло перечной мяты может помочь уменьшить количество вредных бактерий во рту, а в одном обзоре 2013 года был сделан вывод о том, что ментол обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
Чайные пакетики с мятой перечной широко доступны во многих магазинах здоровья и продуктовых магазинах. Тем не менее, люди могут быстро приготовить свежий мятный чай в домашних условиях, используя только листья перечной мяты и горячую воду.
Чтобы приготовить мятный чай в домашних условиях:
- Налейте в кастрюлю 2 стакана воды.
- Доведите воду до кипения, затем выключите огонь.
- Добавьте в воду четыре или пять разорванных листьев мяты перечной.
- Накройте кастрюлю крышкой и дайте листьям настояться 5 минут или по вкусу.
- Процедите чай в кружку.
Человек может пить мятный чай в течение всего дня.
Чай из перечной мяты, естественно, не содержит кофеина, а это означает, что он не будет мешать человеку спать по ночам.
Чай из перечной мяты также не содержит калорий, что делает его отличной альтернативой газированным напиткам, фруктовым сокам и другим сладким напиткам.
Однако добавление в чай сахара, меда или сливок добавит калорийности напитку.
Чай из перечной мяты, как правило, очень безопасен для употребления людьми любого возраста. Однако некоторые люди считают, что употребление чая с перечной мятой может вызвать или усугубить симптомы изжоги и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).
Людям, страдающим аллергией на перечную мяту или какие-либо химические вещества, содержащиеся в ней, не следует пить мятный чай.
Чай из перечной мяты — популярный травяной чай, который не содержит калорий и кофеина.
Некоторые исследования показали, что масла перечной мяты могут иметь ряд других преимуществ для здоровья, таких как более свежее дыхание, лучшее пищеварение и уменьшение боли от головных болей. Чай из перечной мяты также обладает антибактериальными свойствами.
Тем не менее, было мало убедительных исследований в отношении конкретной пользы для здоровья от употребления чая с мятой перечной.
Хотя чай из перечной мяты в целом очень безопасен, некоторые люди с ГЭРБ считают, что его употребление может вызвать или усугубить их симптомы.
Польза для здоровья, количество питья и побочные эффекты
Мята перечная — мятная трава, произрастающая в Европе и Азии. На протяжении сотен лет люди использовали перечную мяту как ароматизатор, так и из-за ее лечебных свойств.
Мята перечная входит в состав множества современных продуктов, включая зубные пасты, конфеты и чаи.
Многие люди пьют чай из перечной мяты, потому что им нравится вкус, но он также может иметь ряд потенциальных преимуществ для здоровья.
Хотя исследования самого чая из перечной мяты не так много, исследователи изучили некоторые масла и другие соединения в листьях мяты перечной, такие как ментон, лимонен и ментол.
В этой статье мы исследуем некоторые потенциальные преимущества для здоровья мятного чая. Мы также расскажем, как приготовить свежий мятный чай в домашних условиях, а также о рисках и соображениях.
Мята перечная — популярный ароматизатор благодаря чистому, приятному запаху и вкусу. Чай из перечной мяты может помочь освежить дыхание человека, а также может иметь другие преимущества для борьбы с неприятным запахом изо рта.
Например, небольшое исследование, проведенное в 2017 году, показало, что полоскание горла смесью масел перечной мяты, лимона и чайного дерева помогло улучшить неприятный запах изо рта у участников после операции на позвоночнике.
В одном обзоре 2015 года говорится, что масло мяты перечной обладает антибактериальными свойствами, которые могут помочь уменьшить количество бактерий, вызывающих зубной налет и заболевания десен.
Одно исследование, проведенное в 2016 году, показало, что масло мяты перечной может помочь облегчить боль и расслабить мышцы.
Ментол обладает охлаждающим эффектом, который может помочь уменьшить напряжение или головную боль при мигрени, когда человек наносит масло мяты перечной на лоб или виски.
Не исключено, что аромат мятного чая может иметь аналогичный эффект.
Другое исследование 2016 года показало, что пары эфирных масел, таких как масло перечной мяты, обладают антибактериальными свойствами, которые могут помочь облегчить некоторые типы инфекций верхних дыхательных путей.
Вдыхание пара и паров может помочь облегчить заложенность носа при простуде и других инфекциях верхних дыхательных путей.
Некоторые люди считают, что пары мятного чая, который содержит ментол, также помогают.
Люди давно используют перечную мяту как средство от проблем с пищеварением, таких как расстройство желудка, вздутие живота и газы.
В одном систематическом обзоре 2017 года были обнаружены доказательства того, что прием капсул с маслом перечной мяты может помочь уменьшить боль у детей с функциональным абдоминальным болевым расстройством.
Возможно, что пить чай из перечной мяты может иметь аналогичный эффект.
Масло перечной мяты также может помочь уменьшить выраженность менструальных спазмов или дисменореи.
В одном исследовании, проведенном в 2016 году, изучалась эффективность масла мяты перечной у 127 молодых женщин с дисменореей. Согласно результатам исследования, капсулы с маслом мяты перечной были так же эффективны при облегчении менструальной боли, как и мефенамовая кислота, которая является разновидностью нестероидного противовоспалительного препарата.
Люди могут также захотеть попробовать чай с перечной мятой в качестве домашнего средства от менструальных спазмов.
Масла мяты перечной могут также помочь облегчить симптомы усталости и повысить уровень энергии.
В исследовании 2018 года с участием 24 человек капсулы с маслом перечной мяты снижали умственную усталость и улучшали когнитивные функции по сравнению с плацебо. Однако исследование было очень небольшим, поэтому для подтверждения результатов потребуются дальнейшие исследования.
Некоторые исследования показали, что эфирные масла мяты перечной могут помочь убить вредные бактерии.
Например, одно исследование 2018 года показало, что масла мяты перечной помогли уменьшить рост бактерий, таких как Escherichia coli , Listeria и Salmonella в ананасовом соке.
Однако масла перечной мяты были менее эффективны в уменьшении количества бактерий, когда исследователи добавляли их в сок манго.
Кроме того, в одном обзоре 2015 года были обнаружены доказательства того, что масло перечной мяты может помочь уменьшить количество вредных бактерий во рту, а в одном обзоре 2013 года был сделан вывод о том, что ментол обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
Чайные пакетики с мятой перечной широко доступны во многих магазинах здоровья и продуктовых магазинах. Тем не менее, люди могут быстро приготовить свежий мятный чай в домашних условиях, используя только листья перечной мяты и горячую воду.
Чтобы приготовить мятный чай в домашних условиях:
- Налейте в кастрюлю 2 стакана воды.
- Доведите воду до кипения, затем выключите огонь.
- Добавьте в воду четыре или пять разорванных листьев мяты перечной.
- Накройте кастрюлю крышкой и дайте листьям настояться 5 минут или по вкусу.
- Процедите чай в кружку.
Человек может пить мятный чай в течение всего дня.
Чай из перечной мяты, естественно, не содержит кофеина, а это означает, что он не будет мешать человеку спать по ночам.
Чай из перечной мяты также не содержит калорий, что делает его отличной альтернативой газированным напиткам, фруктовым сокам и другим сладким напиткам.
Однако добавление в чай сахара, меда или сливок добавит калорийности напитку.
Чай из перечной мяты, как правило, очень безопасен для употребления людьми любого возраста.Однако некоторые люди считают, что употребление чая с перечной мятой может вызвать или усугубить симптомы изжоги и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).
Людям, страдающим аллергией на перечную мяту или какие-либо химические вещества, содержащиеся в ней, не следует пить мятный чай.
Чай из перечной мяты — популярный травяной чай, который не содержит калорий и кофеина.
Некоторые исследования показали, что масла перечной мяты могут иметь ряд других преимуществ для здоровья, таких как более свежее дыхание, лучшее пищеварение и уменьшение боли от головных болей.Чай из перечной мяты также обладает антибактериальными свойствами.
Тем не менее, было мало убедительных исследований в отношении конкретной пользы для здоровья от употребления чая с мятой перечной.
Хотя чай из перечной мяты в целом очень безопасен, некоторые люди с ГЭРБ считают, что его употребление может вызвать или усугубить их симптомы.
Польза для здоровья, количество питья и побочные эффекты
Мята перечная — мятная трава, произрастающая в Европе и Азии. На протяжении сотен лет люди использовали перечную мяту как ароматизатор, так и из-за ее лечебных свойств.
Мята перечная входит в состав множества современных продуктов, включая зубные пасты, конфеты и чаи.
Многие люди пьют чай из перечной мяты, потому что им нравится вкус, но он также может иметь ряд потенциальных преимуществ для здоровья.
Хотя исследования самого чая из перечной мяты не так много, исследователи изучили некоторые масла и другие соединения в листьях мяты перечной, такие как ментон, лимонен и ментол.
В этой статье мы исследуем некоторые потенциальные преимущества для здоровья мятного чая.Мы также расскажем, как приготовить свежий мятный чай в домашних условиях, а также о рисках и соображениях.
Мята перечная — популярный ароматизатор благодаря чистому, приятному запаху и вкусу. Чай из перечной мяты может помочь освежить дыхание человека, а также может иметь другие преимущества для борьбы с неприятным запахом изо рта.
Например, небольшое исследование, проведенное в 2017 году, показало, что полоскание горла смесью масел перечной мяты, лимона и чайного дерева помогло улучшить неприятный запах изо рта у участников после операции на позвоночнике.
В одном обзоре 2015 года говорится, что масло мяты перечной обладает антибактериальными свойствами, которые могут помочь уменьшить количество бактерий, вызывающих зубной налет и заболевания десен.
Одно исследование, проведенное в 2016 году, показало, что масло мяты перечной может помочь облегчить боль и расслабить мышцы.
Ментол обладает охлаждающим эффектом, который может помочь уменьшить напряжение или головную боль при мигрени, когда человек наносит масло мяты перечной на лоб или виски.
Не исключено, что аромат мятного чая может иметь аналогичный эффект.
Другое исследование 2016 года показало, что пары эфирных масел, таких как масло перечной мяты, обладают антибактериальными свойствами, которые могут помочь облегчить некоторые типы инфекций верхних дыхательных путей.
Вдыхание пара и паров может помочь облегчить заложенность носа при простуде и других инфекциях верхних дыхательных путей.
Некоторые люди считают, что пары мятного чая, который содержит ментол, также помогают.
Люди давно используют перечную мяту как средство от проблем с пищеварением, таких как расстройство желудка, вздутие живота и газы.
В одном систематическом обзоре 2017 года были обнаружены доказательства того, что прием капсул с маслом перечной мяты может помочь уменьшить боль у детей с функциональным абдоминальным болевым расстройством.
Возможно, что пить чай из перечной мяты может иметь аналогичный эффект.
Масло перечной мяты также может помочь уменьшить выраженность менструальных спазмов или дисменореи.
В одном исследовании, проведенном в 2016 году, изучалась эффективность масла мяты перечной у 127 молодых женщин с дисменореей. Согласно результатам исследования, капсулы с маслом мяты перечной были так же эффективны при облегчении менструальной боли, как и мефенамовая кислота, которая является разновидностью нестероидного противовоспалительного препарата.
Люди могут также захотеть попробовать чай с перечной мятой в качестве домашнего средства от менструальных спазмов.
Масла мяты перечной могут также помочь облегчить симптомы усталости и повысить уровень энергии.
В исследовании 2018 года с участием 24 человек капсулы с маслом перечной мяты снижали умственную усталость и улучшали когнитивные функции по сравнению с плацебо. Однако исследование было очень небольшим, поэтому для подтверждения результатов потребуются дальнейшие исследования.
Некоторые исследования показали, что эфирные масла мяты перечной могут помочь убить вредные бактерии.
Например, одно исследование 2018 года показало, что масла мяты перечной помогли уменьшить рост бактерий, таких как Escherichia coli , Listeria и Salmonella в ананасовом соке.
Однако масла перечной мяты были менее эффективны в уменьшении количества бактерий, когда исследователи добавляли их в сок манго.
Кроме того, в одном обзоре 2015 года были обнаружены доказательства того, что масло перечной мяты может помочь уменьшить количество вредных бактерий во рту, а в одном обзоре 2013 года был сделан вывод о том, что ментол обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
Чайные пакетики с мятой перечной широко доступны во многих магазинах здоровья и продуктовых магазинах. Тем не менее, люди могут быстро приготовить свежий мятный чай в домашних условиях, используя только листья перечной мяты и горячую воду.
Чтобы приготовить мятный чай в домашних условиях:
- Налейте в кастрюлю 2 стакана воды.
- Доведите воду до кипения, затем выключите огонь.
- Добавьте в воду четыре или пять разорванных листьев мяты перечной.
- Накройте кастрюлю крышкой и дайте листьям настояться 5 минут или по вкусу.
- Процедите чай в кружку.
Человек может пить мятный чай в течение всего дня.
Чай из перечной мяты, естественно, не содержит кофеина, а это означает, что он не будет мешать человеку спать по ночам.
Чай из перечной мяты также не содержит калорий, что делает его отличной альтернативой газированным напиткам, фруктовым сокам и другим сладким напиткам.
Однако добавление в чай сахара, меда или сливок добавит калорийности напитку.
Чай из перечной мяты, как правило, очень безопасен для употребления людьми любого возраста. Однако некоторые люди считают, что употребление чая с перечной мятой может вызвать или усугубить симптомы изжоги и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).
Людям, страдающим аллергией на перечную мяту или какие-либо химические вещества, содержащиеся в ней, не следует пить мятный чай.
Чай из перечной мяты — популярный травяной чай, который не содержит калорий и кофеина.
Некоторые исследования показали, что масла перечной мяты могут иметь ряд других преимуществ для здоровья, таких как более свежее дыхание, лучшее пищеварение и уменьшение боли от головных болей. Чай из перечной мяты также обладает антибактериальными свойствами.
Тем не менее, было мало убедительных исследований в отношении конкретной пользы для здоровья от употребления чая с мятой перечной.
Хотя чай из перечной мяты в целом очень безопасен, некоторые люди с ГЭРБ считают, что его употребление может вызвать или усугубить их симптомы.
Польза для здоровья, количество питья и побочные эффекты
Мята перечная — мятная трава, произрастающая в Европе и Азии. На протяжении сотен лет люди использовали перечную мяту как ароматизатор, так и из-за ее лечебных свойств.
Мята перечная входит в состав множества современных продуктов, включая зубные пасты, конфеты и чаи.
Многие люди пьют чай из перечной мяты, потому что им нравится вкус, но он также может иметь ряд потенциальных преимуществ для здоровья.
Хотя исследования самого чая из перечной мяты не так много, исследователи изучили некоторые масла и другие соединения в листьях мяты перечной, такие как ментон, лимонен и ментол.
В этой статье мы исследуем некоторые потенциальные преимущества для здоровья мятного чая. Мы также расскажем, как приготовить свежий мятный чай в домашних условиях, а также о рисках и соображениях.
Мята перечная — популярный ароматизатор благодаря чистому, приятному запаху и вкусу. Чай из перечной мяты может помочь освежить дыхание человека, а также может иметь другие преимущества для борьбы с неприятным запахом изо рта.
Например, небольшое исследование, проведенное в 2017 году, показало, что полоскание горла смесью масел перечной мяты, лимона и чайного дерева помогло улучшить неприятный запах изо рта у участников после операции на позвоночнике.
В одном обзоре 2015 года говорится, что масло мяты перечной обладает антибактериальными свойствами, которые могут помочь уменьшить количество бактерий, вызывающих зубной налет и заболевания десен.
Одно исследование, проведенное в 2016 году, показало, что масло мяты перечной может помочь облегчить боль и расслабить мышцы.
Ментол обладает охлаждающим эффектом, который может помочь уменьшить напряжение или головную боль при мигрени, когда человек наносит масло мяты перечной на лоб или виски.
Не исключено, что аромат мятного чая может иметь аналогичный эффект.
Другое исследование 2016 года показало, что пары эфирных масел, таких как масло перечной мяты, обладают антибактериальными свойствами, которые могут помочь облегчить некоторые типы инфекций верхних дыхательных путей.
Вдыхание пара и паров может помочь облегчить заложенность носа при простуде и других инфекциях верхних дыхательных путей.
Некоторые люди считают, что пары мятного чая, который содержит ментол, также помогают.
Люди давно используют перечную мяту как средство от проблем с пищеварением, таких как расстройство желудка, вздутие живота и газы.
В одном систематическом обзоре 2017 года были обнаружены доказательства того, что прием капсул с маслом перечной мяты может помочь уменьшить боль у детей с функциональным абдоминальным болевым расстройством.
Возможно, что пить чай из перечной мяты может иметь аналогичный эффект.
Масло перечной мяты также может помочь уменьшить выраженность менструальных спазмов или дисменореи.
В одном исследовании, проведенном в 2016 году, изучалась эффективность масла мяты перечной у 127 молодых женщин с дисменореей. Согласно результатам исследования, капсулы с маслом мяты перечной были так же эффективны при облегчении менструальной боли, как и мефенамовая кислота, которая является разновидностью нестероидного противовоспалительного препарата.
Люди могут также захотеть попробовать чай с перечной мятой в качестве домашнего средства от менструальных спазмов.
Масла мяты перечной могут также помочь облегчить симптомы усталости и повысить уровень энергии.
В исследовании 2018 года с участием 24 человек капсулы с маслом перечной мяты снижали умственную усталость и улучшали когнитивные функции по сравнению с плацебо. Однако исследование было очень небольшим, поэтому для подтверждения результатов потребуются дальнейшие исследования.
Некоторые исследования показали, что эфирные масла мяты перечной могут помочь убить вредные бактерии.
Например, одно исследование 2018 года показало, что масла мяты перечной помогли уменьшить рост бактерий, таких как Escherichia coli , Listeria и Salmonella в ананасовом соке.
Однако масла перечной мяты были менее эффективны в уменьшении количества бактерий, когда исследователи добавляли их в сок манго.
Кроме того, в одном обзоре 2015 года были обнаружены доказательства того, что масло перечной мяты может помочь уменьшить количество вредных бактерий во рту, а в одном обзоре 2013 года был сделан вывод о том, что ментол обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.
Чайные пакетики с мятой перечной широко доступны во многих магазинах здоровья и продуктовых магазинах. Тем не менее, люди могут быстро приготовить свежий мятный чай в домашних условиях, используя только листья перечной мяты и горячую воду.
Чтобы приготовить мятный чай в домашних условиях:
- Налейте в кастрюлю 2 стакана воды.
- Доведите воду до кипения, затем выключите огонь.
- Добавьте в воду четыре или пять разорванных листьев мяты перечной.
- Накройте кастрюлю крышкой и дайте листьям настояться 5 минут или по вкусу.
- Процедите чай в кружку.
Человек может пить мятный чай в течение всего дня.
Чай из перечной мяты, естественно, не содержит кофеина, а это означает, что он не будет мешать человеку спать по ночам.
Чай из перечной мяты также не содержит калорий, что делает его отличной альтернативой газированным напиткам, фруктовым сокам и другим сладким напиткам.
Однако добавление в чай сахара, меда или сливок добавит калорийности напитку.
Чай из перечной мяты, как правило, очень безопасен для употребления людьми любого возраста.Однако некоторые люди считают, что употребление чая с перечной мятой может вызвать или усугубить симптомы изжоги и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).
Людям, страдающим аллергией на перечную мяту или какие-либо химические вещества, содержащиеся в ней, не следует пить мятный чай.
Чай из перечной мяты — популярный травяной чай, который не содержит калорий и кофеина.
Некоторые исследования показали, что масла перечной мяты могут иметь ряд других преимуществ для здоровья, таких как более свежее дыхание, лучшее пищеварение и уменьшение боли от головных болей.Чай из перечной мяты также обладает антибактериальными свойствами.
Тем не менее, было мало убедительных исследований в отношении конкретной пользы для здоровья от употребления чая с мятой перечной.
Хотя чай из перечной мяты в целом очень безопасен, некоторые люди с ГЭРБ считают, что его употребление может вызвать или усугубить их симптомы.
Полезен ли вам мятный чай? Плюсы и минусы, информация о питании и многое другое
ИСТОЧНИКОВ:
Американский семейный врач : «Масло перечной мяты . ”
Американский журнал физиологии : «О ингибировании желудочной секреции маслом перечной мяты».
Архив клинической микробиологии : «Мята перечная и ее функции: обзор».
Дополнительное медицинское образование : «Масло перечной мяты в остром лечении головной боли напряжения».
Журнал клинической гастроэнтерологии : «Масло перечной мяты для лечения синдрома раздраженного кишечника: систематический обзор и метаанализ.”
Журнал Международного общества профилактической стоматологии : «Эфирные масла, их терапевтические свойства и применение в стоматологии: обзор».
Медицинский журнал Medeniyet : «Часто используемые травяные чаи во время беременности — краткое обновление».
Фитомедицина : эфирные растительные масла и механизмы головной боли ».
Фитотерапевтические исследования : «Обзор биологической активности и потенциальной пользы для здоровья чая с мятой перечной (Mentha piperita L.). »
Przeglad Gastroenterologiczny : «Факторы риска гастроэзофагеальной рефлюксной болезни: роль диеты».
Самая здоровая еда в мире: «Мята перечная».
Национальная медицинская библиотека США: «Влияние и безопасность ментола на артериальное давление и метаболические параметры у пациентов с предгипертензией и легкой гипертензией (ESMAB)».
Набави, С. М., Сунтар, И., Баррека, Д., и Хан, Х.Фитонутриенты в продуктах питания: от традиционного к рациональному использованию, Woodhead Publishing, 2020.
USDA FoodData Central: «Мята перечная, свежая».
9 преимуществ мятного чая — Чай «Стрекоза»
Люди веками заваривали и пили много разных растений. Несколько травяных чаев обычно используются в традиционной медицине по всему миру, чтобы облегчить тошноту, расстройство желудка, запор, головные боли и помочь спокойному сну.
Мята перечная и мята курчавая — это разновидности мяты, произрастающие как в Европе, так и в Азии, которые издавна ценились за их особые лечебные свойства и охлаждающее действие.
На протяжении многих поколений было известно, что употребление мятного чая полезно для пищеварения, и одно из самых популярных средств от расстройства желудка — это пить чашку свежезаваренного мятного чая.
Давайте подробнее рассмотрим 9 преимуществ мятного чая и почему вы всегда должны иметь его в кухонном шкафу:
1.Успокаивающее при расстройстве желудка
Одно из самых известных преимуществ чая из перечной мяты — облегчение проблем с желудком. Листья мяты перечной содержат сложные эфирные масла, в том числе ментол, ментон и лимонен, которые могут помочь успокоить расстройство желудка и улучшить пищеварение.
Мята перечная или листья мяты перечной можно комбинировать с другими полезными травами и экстрактами, такими как имбирь, корень алтея и ромашка, для приготовления настоев травяного чая, которые могут принести широкий спектр преимуществ для пищеварения, например, облегчить запор.
2. Облегчение симптомов СРК
Врачи часто прописывают капсулы с маслом перечной мяты в качестве естественного средства, чтобы помочь пациентам, обращающимся за медицинской помощью по поводу синдрома раздраженного кишечника (СРК). Поэтому употребление чая с перечной мятой может помочь облегчить такие симптомы СРК, как боль в желудке, вздутие живота и метеоризм.
3. Без кофеина
Мятный чай — это натуральный травяной чай, не содержащий кофеина. Хотя большинство людей пьют настой мятного чая, потому что им нравится освежающий вкус, многие считают его отличной альтернативой горячим напиткам с кофеином, таким как кофе, черный чай и даже зеленый чай, который также содержит немного кофеина.Отказ от кофеина, особенно днем и вечером, может помочь при проблемах со сном, а также при тревоге и сердцебиении.
Недостаток кофеина также означает, что у вас меньше шансов получить еще один энергетический спад, когда кофеин начнет исчезать.
4. Без сахара
Для тех, кто хочет снизить потребление сахара или отказывается от сахара по состоянию здоровья, мятный чай с его легкой естественной сладостью и бодрящим ароматом является отличной увлажняющей альтернативой употреблению сахаросодержащих колы, фруктовых соков и безалкогольных напитков.
Если вы чувствуете, что в середине дня чувствуете себя плохо, вместо сладкого безалкогольного напитка попробуйте выпить чашку мятного чая без калорий. Ваш уровень сахара в крови станет более стабильным, и вы избежите страшного энергетического кризиса, который наступит после скачка уровня инсулина.
5. Антибактериальный натуральный
Масло мяты перечной содержит соединения, которые, как говорят, обладают антибактериальными, противовирусными и противовоспалительными свойствами, которые помогают укрепить иммунную систему.
Мята также помогает бороться с инфекциями верхних дыхательных путей и облегчает заложенность носа. Если вы простудились или страдаете синуситом, выпейте чашку горячего мятного чая и вдыхайте пары ментола, чтобы уменьшить заложенность носа.
6. Облегчение аллергии
Интересное соединение, содержащееся в мяте перечной, — розмариновая кислота, которая содержится в розмарине и некоторых веществах семейства мятных. Розмариновая кислота снижает симптомы аллергических реакций, включая чихание, зуд и насморк, которые возникают при сезонных аллергиях, таких как сенная лихорадка.
7. Неприятный запах изо рта
Мята перечная также является частым ингредиентом зубной пасты, мятных конфет и жевательной резинки, которые являются типичным продуктом продуктового магазина для борьбы с неприятным запахом изо рта. Однако мятный чай — отличный и совершенно естественный способ смыть бактерии во рту, которые могут вызвать неприятный запах изо рта.
8. Натуральное обезболивающее?
Считается, что аромат горячей чашки мятного чая положительно влияет на нашу обонятельную систему.Это может быть много применений, включая помощь при головных болях напряжения, поскольку пары естественного ментолового масла, выделяемые из листьев, могут помочь расслабить напряженные черепные мышцы и облегчить боль.
Точно так же успокаивающие соединения, содержащиеся в листьях мяты, также могут помочь уменьшить тяжесть дисменореи (менструальные спазмы). Поэтому, прежде чем переходить к обезболивающим, попробуйте сначала мятный чай.
9. Естественный импульс
Считается, что освежающий и стимулирующий эффект мятного чая также помогает повысить умственную активность и концентрацию.Аромат чая с перечной мятой стимулирует лимбическую систему, делая вас более внимательными — восхитительный способ повысить концентрацию внимания и сдать экзамен.
Чай Dragonfly’s Mint
Со всеми этими преимуществами мятного чая зачем ждать, чтобы испытать его на себе? Независимо от того, являетесь ли вы приверженцем мяты или исследователем трав, мы думаем, что вы найдете что-то по душе в наших тщательно отобранных и смешанных чаях.
Наш чай Pure Peppermint производится из экологически чистых органических листьев перечной мяты, медленно высушенных для сохранения в них особых эфирных масел.Восхитительно свежий и бодрящий с легкой сладостью, он является классикой в любое время дня.
Один из наших новейших чаев, Mint Garden Digestif, создан на основе знаменитых трав из британских и европейских ботанических традиций. Эта нежно яркая и успокаивающая смесь сочетает в себе органическую перечную мяту с другими органическими травами, поддерживающими пищеварение, такими как семена фенхеля, имбирь и крапива. Идеально подходит для очищения неба и успокоения организма после обильной еды, он стал одним из наших любимых.
Если вы хотите немного подбодрить меня, почему бы не попробовать наш тушащий марокканский мятный зеленый чай. В Марокко, который подают в течение всего дня и ночи во время еды, каждая чашка этого чудесно восстанавливающего чая является освежающим сюрпризом. Попробуйте нашу ароматную смесь зеленого чая с порохом и листьев мяты, пьяных в чистом виде или с небольшой каплей меда в марокканском стиле!
При заваривании чая дайте чайнику немного остыть после закипания, чтобы не ошпарить листья зеленого чая, затем просто залейте чайные пакетики горячей водой и настаивайте.