Мята какая лучше для чая: полезные свойства и противопоказания для женщин

7 рецептов мятного чая для отличного самочувствия  

На дворе лето. Самое время использовать дары природы для укрепления здоровья, например, заварить чай из свежих трав. Предлагаю вам мой личный топ-7 способов приготовления мятного чая.

Мяту по праву считают королевой травяных чаев. О ее полезных свойствах известно с древних времен. Листья растения содержат ментол, аскорбиновую кислоту, каротин, флавоноиды, дубильные вещества и эфиры. Включая гибриды известно несколько сотен видов мяты. Используется при этом не более двадцати. Самые популярные сорта: полевая, лимонная, перечная, курчавая, садовая, ментоловая, марокканская и корейская.

Дикую полевую мяту можно найти на огородах, на лесных опушках и по обочинам дорог, где она растет как сорняк. Чтобы всегда иметь мяту под рукой, ее можно вырастить дома на подоконнике. Для этого нужно выкопать небольшой куст с комом земли и пересадить в горшок с дренажем. Так же можно вырастить мяту из семян.

В лечебных целях используют отвары и настои, но и добавленные в чай листья окажут благотворное воздействие. Мяту применяют как успокаивающее и седативное средство, при нервном возбуждении. Чашка мятного чая утром подарит заряд бодрости на целый день; вечером поможет расслабиться, снимет усталость и головную боль.

В составе сборов мята многократно усиливает свойства других трав. В сочетании с лимоном и медом ее применяют для лечения и профилактики простудных заболеваний. Она незаменима, когда нужно вывести застоявшуюся воду из организма. Обладает потогонным, мочегонным и желчегонным свойством.

Мятный чай помогает пищеварению после употребления тяжелой жирной пищи. Заваренные листья облегчают симптомы аллергии, снимают тошноту, а освежающий аромат ментола снижает аппетит и способствует похудению.

Не стоит забывать о противопоказаниях.

Мята противопоказана при индивидуальной непереносимости компонентов, артериальной гипотензии и хронических заболеваниях: изжоге, воспалении желчного пузыря, обструкции желчных протоков, гастрите. Врачи не советуют давать мяту детям в возрасте до трех лет. Следует с осторожностью применять мяту при беременности и аллергии.

Классический мятный чай

Ингредиенты:

• 2 ч.л. зеленого чая
• 3 веточки свежей мяты
• 400 мл воды

Способ приготовления:

Засыпать ингредиенты в прогретый чайник, залить кипятком и дать настояться 2-3 минуты. Для этого рецепта можно так же использовать черный или красный чай, но лучше всего остановить свой выбор на китайском зеленом чае с нейтральным вкусом. Отлично подойдет рассыпной чай «Зеленый порох». Пожалуй, это самый простой способ приготовления мятного чая. Главный принцип здесь — не передержать.

Коричная мята — заряд бодрости на целый день

Ингредиенты:

• 2 ч.л. зеленого чая
• 2-3 веточки свежей мяты
• 1 палочка корицы (размером 4-5 см)
• 400 мл вода

Способ приготовления:

Засыпать в прогретый чайник зеленый чай, мяту и корицу, залить кипяченой водой (80-90 градусов). Дать настояться 3 минуты. Разлить по чашкам. Чем дольше настаивается чай, тем ярче будет чувствоваться горьковатый привкус корицы. Так что если вы не планируете пить чай сразу, то лучше процедить и перелить его в термос.

Лайм и мята — вся свежесть вкуса

Ингредиенты:

• 2 ч/л крупнолистового зеленого чая
• 1/2 лайма
• 1-2 веточки свежей мяты
• 2 ч/л меда
• 400 мл воды

Способ приготовления:

Мелко порезать лайм, листочки мяты растереть и положить все это в предварительно прогретый чайник. Залить кипятком и настоять 2 минуты. Добавить зеленый чай. Через 2-3 минуты можно разливать по чашкам. Мед по вкусу. Этот напиток хорош как горячий, так и со льдом.

Мятный чай с кедровыми орешками

Ингредиенты:

• 3 ч.л. черного чая (лучше всего кенийский гранулированный)
• 1 веточка свежей перечной мяты
• 1 горсть кедровых орешков
• Мед (каштановый)
• 400 мл воды

Способ приготовления:

В предварительно прогретый чайник засыпать чай и залить кипяченой водой (90-95 градусов). Дать настояться 3 минуты. Затем добавить мяту и подождать еще 2 минуты. Разлить по чашкам, положить мед и хорошо размешать. Добавить в каждую чашку по 6-7 кедровых орешков и дать немного остыть. Согревающий напиток с освежающим вкусом готов.

 Мята и лимон на страже здоровья

Ингредиенты:

• Сок 1/2 лимон
• 3 ч/л мелко измельченной мяты
• Мед (по вкусу)
• 400 мл воды

Способ приготовления:

Свежую мяту измельчить, высыпать в прогретый чайник и залить кипятком. Дать настояться 3 минуты и процедить. Добавить сок половины лимона и мед. Перелить в термос и пить небольшими порциями. Очень вкусное и полезное средство против простуды.

 Имунный из свежих трав

Ингредиенты:

• 2 веточки перечной мяты
• 2 веточки мелиссы
• 3 листа черной смородины
• 1-2 листа малины
• 5 листиков лимонника или маленький пучок лимонной травы (можно заменить лимонной цедрой)
• Мед (по вкусу)
• 400 мл воды

Способ приготовления:

Хорошо промыть травы и отобрать веточки, которые при заваривании будут давать горечь. Положить в чайник и залить кипяченой водой (90-95 градусов). Дать настояться 5-7 минут. Разлить по чашкам, добавить мед по вкусу.

Травяной сбор обладает очищающим, антиоксидантным и противовирусным свойствами. Мелисса дарит бодрость и энергию, малина согревает, а сморода помогает вывести лишнюю воду из организма. Такой чай можно включить в программу детоксикации организма. И обязательно возьмите его с собой в баню.

Хотите расширить рецепт? Липа, крапива, душица, шалфей, чабрец, шиповник и ромашка всегда к вашим услугам!

Лечебный с клюквой

Ингредиенты:

• 2 ч/л китайского красного чая
• 100 г клюквы
• 2 ч/л тросникового сахара
• 1 ч/л измельченной мяты или 2 веточки свежей
• 350 мл воды

Способ приготовления:

В предварительно прогретый чайник засыпать чай и мяту, залить кипятком и дать настояться 5 минут. Клюкву протереть и смешать с сахаром. Разлить чай по чашкам и добавить в них клюквенную смесь.

Приятного чаепития!

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram Facebook VK

Мятный чай, польза и вред, как заваривать чай из мяты

Все мы ее знаем, нам она кажется самой обыкновенной травкой, на которую не обращаем особого внимания. Многие, правда, регулярно употребляют, напиток из нее. Ее вкус известен и большим и маленьким. Вкусовые качества этого великолепного растения — это его визитная карточка. Это мята.

Именно пищевые добавки, обладающие мятным вкусом, мы можем встретить во многих продуктах. Это, конечно же, жевательная резинка, бутилированные чаи и вода, конфеты, леденцы и многое другое, и все они со специфичным охлаждающим вкусом. А в домашних условиях из нее можно приготовить великолепный, вкусный и полезный мятный чай.

Многие не знают, что мята перечная, которой присуще эта особенность, является гибридом, который был получен человеком. В природе этого вида нет. Родительские его особи — это мята водяная, мята полевая и другие. Нашу с вами любимую мяту культивируют как отдельные садоводы-любители на своих дачах и огородах, так и в специализированных хозяйствах. К сожалению, последних не очень много, и они в основном поставляют сырье для фармакологической промышленности.

Мята цветет в июне-июле, в это время ее собирают, высушивают. Впоследствии заваривают вкусный, полезный и ароматный чай. В чем его польза, знают не все.

Польза мяты и мятного чая

Известно, что в листьях мяты кроме ментола содержатся провитамин А, микро- и макроэлементы. Это неплохо бы взять любой хозяйке на заметку. Пить мятный чай будут даже дети. Польза его неоспорима. Да и купить сухую мяту несложно. А можно собрать и высушить самим. Благо это довольно просто, особенно если она растет на вашем приусадебном участке.

Широко ее используют и в кулинарии разных стран.

Ментол, который обладает антисептическим, обезболивающим и раздражающим свойствами, позволяет ее использовать при самых различных заболеваниях, а также для их профилактики. Список этих недугов достаточно обширный.

1. Воспалительные заболевания полости рта — мята применяется в виде полосканий.
2. Крапивница, нейродермит, экзема, используют в качестве успокаивающих ванн или ванночек.
3. Мигрень, могут использовать листья свежей мяты.
4. Мята имеет иммуностимулирующие и иммуноукрепляющие свойства, обусловленные ее химическим составом.
5. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
6. Как успокоительное средство в период стрессов, повышенных нагрузок и при переутомлении.
7. Снижает артериальное давление.

Вред и противопоказания

При использовании этого замечательного растения помните одно. Всегда нужно соблюдать чувство меры, важен здравый смысл при употреблении абсолютно любого продукта животного или растительного происхождения.

• При избыточном употреблении мяты и мятного чая может возникать сонливость, апатия и даже депрессия.
• Употребление мяты в большом количестве может привести к снижению либидо, как у мужчин, так и у женщин, уменьшить вероятность наступления беременности.
• Мята снижает тонус кровеносных сосудов, что может спровоцировать ухудшение оттока венозной крови и, соответственно, вызвать возникновение или обострение варикозной болезни, геморроя и ряда других заболеваний.
• Мята снижает артериальное давление, что может резко ухудшить состояние при гипотонии.
• При пониженной кислотности желудочного сока употребление мяты и чая из нее часто вызывает изжогу.

Не рекомендуется употреблять мяту детям до 3 лет. Кроме того, надо помнить, что возможно возникновение аллергических реакций на нее.

Как правильно заваривать мятный чай

Существует множество способов заваривания мятного чая. Самый простой — добавить 2-3 листочка мяты при заваривании обычного чая, черного или зеленого. Особенно хороша мята с зеленым чаем, их вкусы, да и полезные свойства, прекрасно гармонируют и дополняют друг друга.

Чистый мятный чай заваривается таким способом. Столовую ложку мяты залить литром кипятка, но не крутого, а остуженного до 80-85 градусов, и настаивать 15 минут. Заваренный таким способом чай лучше всего пить с лимоном, но без сахара.

Если же вы хотите в полной мере насладиться ароматным напитком, почувствовать все его нюансы и оттенки вкуса, то воспользуйтесь классическим арабским рецептом заваривания мятного чая. Надо взять пол-литра кипятка, засыпать в него 4-5 чайных ложек черного чая и варить на слабом огне 5-7 минут. Затем добавить несколько листочков мяты и кипятить еще 15 минут, помешивая время от времени. Чтобы чай стал еще ароматнее, в него, уже разлив по чашкам, добавляют еще по листочку мяты в каждую чашку.

В летнюю жару очень хорош мятный чай со льдом. Заварив чай одним из вышеописанных способов, в него можно добавить немного сахара или меда в качестве подсластителя и положить несколько кубиков льда.

Мята при правильном к ней подходе поможет вам во многих ситуациях, станет незаменимым помощником на многие годы.

Чай с мятой | Teatone

В России самыми любимыми ароматическими добавками в чай считаются лимон, мелисса и мята.  Эти добавки не только улучшают аромат и делают употребление чая более приятным, но и обогащают напиток витаминами и антиоксидантами. Чай с мятой оказывает множество положительных эффектов на организм человека:

• Тонизирует и освежает;
• Чай с мятой отлично утоляет жажду, может употребляться как в горячем, так и в холодном виде;
• Благодаря своему антиаллергенному, противовирусному и антибактериальному действию, мята рекомендована беременным – она помогает бороться с ранним токсикозом, ускоряет процесс выздоровления от простуды;
• Чай с мятой обладает успокаивающим свойством, что поможет снять раздражительность, успокоить нервы, избавиться от бессонницы и мигрени;
• Болеутоляющие свойства мяты снимут спазмы и избавят Вас от боли, помогут урегулировать менструальный цикл, улучшат состояние при климаксе;
• Желчегонные качества такого чая ослабят симптомы болезней почек и мочевого пузыря.

Для того, чтобы правильно приготовить чай зеленый с мятой, необходимо придерживаться следующих простых правил:

1. Чай зеленый с мятой необходимо заваривать в стеклянной или фарфоровой посуде;
2. Температура кипяченой воды для заваривания должна составлять 80 градусов;
3. Правильные пропорции для вкусного чая с мятой должны составлять 1:1 (1 ложка чая и 1 ложка мяты), воды необходим 1 литр для этого количества чая и мяты;

Только свежезаваренный чай обладает всеми необходимыми вкусовыми качествами, поэтому лучше пить напиток сразу после заваривания.

Особой свежестью и вкусом обладает мятный чай, приготовленный из листьев мяты.  Полезные свойства травы, благодаря повышенной концентрации, увеличиваются. Польза чая из мяты не ограничивается антибактериальным эффектом, способным освежить дыхание. Мятный чай полезен сердечникам, ведь эта ароматная трава нормализует давление и работу сердца.

Ментол, содержащийся в мяте снимает симптом заложенности носа, возникающий при простудных заболеваниях. Вытяжки из мяты активно используются в приготовлении лекарств противопростудного характера. Мята добавляется не только в чай или употребляется отдельно —  она является неотъемлемой частью травяных сборов и способна обогатить не только горячий, но и холодные напитки своим уникальным ароматом.

Для того, чтобы получить холодный и освежающий мятный чай, необходимо заварить свежие листочки и побеги мяты в кипятке. После остывания напитка в течение 15 минут, чай разливается по стаканам, куда добавляется лед и лайм (по желанию).

Существует множество рецептов чая с мятой, которые раскрывают вкус мяты в классических композициях и в более новых ее оттенках. Компания Teatoneпредлагает не останавливаться на уже известных вкусах, а продолжать экспериментировать вместе с нами! Наш ассортимент постоянно обновляется и Вы всегда сможете попробовать что-то новенькое!

Выращиваем ароматные травы для чая на даче

27.03.2019

В этом материале мы расскажем, как вырастить на даче ароматные травы и как сделать из них вкусный и полезный чай.

В ЧЁМ ВЫРАЩИВАТЬ

Оцинкованная клумба
3 яруса

Ящик для рассады
36 × 15 × 12,5 см

Оцинкованная клумба
d = 80 см

Торфяной горшок, 250 мл,
8 × 8 см, набор 20 шт.

ЧТО ВЫРАЩИВАТЬ

Мята

Польза. Напиток с мятой придаёт силы, снимает напряжение, улучшает пищеварение, устраняет вздутие живота. Также её используют в качестве приправы, когда готовят стейки и салаты.

Как вырастить. Мята хорошо растёт практически на любых почвах, не требует яркого солнца и быстро разрастается. Её можно посадить в самой затенённой части сада.

Как заварить. Залейте 2 чайные ложки измельчённых листьев мяты 100 мл кипятка и дайте настояться 5 минут. А затем добавьте ещё 200 мл горячей воды. Пейте мятный чай лучше сразу: эфирные масла быстро улетучиваются и напиток теряет свои лечебные свойства.

Мята сама по себе очень ароматная и вкусная, поэтому её можно заваривать как самостоятельный травяной настой или добавлять в чёрный/зелёный чай.

Мятный напиток хорошо раскрывается в сочетании с мёдом и лимоном.

Смотреть семена мяты

Мелисса лимонная

Мелисса — ближайшая родственница мяты, но более нежная и отличается тонким лимонным ароматом, поэтому её часто называют лимонной мятой.

Польза. Чай из мелиссы успокаивает нервную систему, улучшает память и концентрацию, поэтому его рекомендуют при депрессии и усталости. Растение улучшает пищеварительные функции желудка.

Как вырастить. Приживается практически на любых почвах, не требует яркого солнца и быстро разрастается.

Как заварить. Залейте кипятком 1 чайную ложку измельчённых свежих листьев и дайте настояться в течение 30 минут. Чтобы сохранить пользу напитка для организма, не добавляйте в него сахар.

Смотреть семена мелиссы

Ромашка аптечная

Польза. Настой ромашки — отличное успокаивающее и антибактериальное средство. Напиток хорошо снимает воспаление и смягчает больное горло. Чашка ромашкового чая + ложка мёда перед сном помогут забыть о бессоннице.

Как вырастить. Ромашка аптечная не требует особого ухода, но предпочитает слабокислые почвы. Способна разрастаться самостоятельно.

Как заварить. Одну столовую ложку соцветий залейте стаканом кипятка, накройте и оставьте на 30 минут. Затем процедите и добавьте мёд при желании.

Ромашка хорошо сочетается с мятой: смешайте 1 чайную ложку соцветий и пол-ложки листочков мяты, залейте кипятком и дайте настояться 10–15 минут.

Смотреть семена ромашки

Лаванда

Польза. Чай с лавандой успокоит после стресса и снимет усталость после тяжёлого рабочего дня. Примечательно, что напиток поможет побороть тревожность и волнение, не вызывая сонливости и заторможенности.

Как вырастить. Лаванда — вечнозелёный кустарник. Она любит солнце и сухой песчаный или каменистый грунт. Хорошо откликается на известкование почвы.

Если у вас уже растёт куст лаванды, то в конце марта удалите неправильные, изогнутые или длинные побеги, чтобы получить пышную цветущую крону.

Как заварить. Добавьте в чашку 2 чайные ложки цветков, залейте кипятком, накройте крышкой и дайте напитку настояться. Чай из одной лаванды очень лёгкий, чтобы обогатить его вкус, добавьте мяту или мелиссу.

Смотреть семена лаванды

Зверобой

Польза. Народные целители рекомендуют пить настой зверобоя при мигренях, депрессии, гриппе, простуде, гастрите, заболеваниях сердца… Не зря это растение называют «травкой от всех болезней».

Как вырастить. Для зверобоя подойдёт некислая дренированная почва с добавлением компоста. Это многолетнее растение, и зацветёт оно только через 2–3 года.

Как заварить. Для чая следует брать верхушечные листочки с цветами. Залейте чайную ложку травы стаканом кипятка. Дайте настояться 5–10 минут и процедите через ситечко. Порция вкусного и полезного напитка готова.

Смотреть семена зверобоя

Шалфей

Польза. Шалфей помогает при желудочно-кишечных болезнях, воспалительных процессах, применяется как общеукрепляющее средство и для уменьшения потоотделения. Чай с ним тонизирует и улучшает цвет лица.

Как вырастить. Этот неприхотливый к почве и уходу двулетник предпочитает места с рыхлой питательной почвой. Цветёт с июля по сентябрь.

Как заварить. Залейте чайную ложку шалфея стаканом горячей воды, дайте напитку настояться.

Смотреть семена шалфея

Чабрец

Польза. Чай с чабрецом лечит больное горло, согревает в холод и освежает в летний зной. Также этот тонизирующий напиток поможет справиться с усталостью и депрессией.

Как вырастить. Чабрец развивается медленно, да и семена у него мелкие, поэтому при семенном размножении предпочтительнее рассадный метод. Выберите для растения светлое тёплое место — в тени он чувствует себя хуже.

Как заварить. Опустите несколько веточек чабреца в кипяток. После того как чай заварится и остынет, добавьте мёд по вашему вкусу и выпивайте этот напиток понемногу на протяжении дня.

Смотреть семена чабреца

В ЧЁМ ЗАВАРИВАТЬ

Заварочный чайник
250 мл

Кружка, 350 мл
с ситом, ложкой и крышкой

Чайник с ситом
300 мл

Чайная пара:
чашка 240 мл, блюдце

Выращивание трав для чая может стать увлекательным занятием. Вы получите не только полезную, но и очень душистую грядку.

Поделитесь в комментариях, какое у вас любимое сочетания трав для чая?

Чай с мятой: польза и вред

Что лучше ароматного чая способствует задушевным разговором и уютному настроению? Традиции чаепития так много лет, что не сосчитать. Наливаем по чашкам, садимся, общаемся. Ну, и немного вкусного варенья не повредит. Малинового, например.

Шиповник, богатый витаминами и нежная ароматная мята — отличный дуэт. Я заваривала с зеленым чаем, но можно, конечно, взять и черный, белый, красный. Поставьте сразу чайник для закипания. 

Промойте шиповник и мяту, дайте воде стечь.

Облейте заварочный чайник крутым кипятком. Уложите в него чай, шиповник и веточки мяты.

Залейте горячей водой всю эту ароматную смесь.

Закройте крышкой и настаивайте минимум 15 мин.

Разливайте по чашкам и подавайте к столу. Что-нибудь сладкое не забудьте! Приятных и душевных вам разговоров.

О пользе и противопоказаниях шиповника подробно написано в рецепте чай из шиповника с яблоками. Польза шиповника в чае с мятой усиливается за счёт благотворного влияния мяты. Чай с мятой обладает массой полезных свойств, поэтому его рекомендуется употреблять людям разных возрастных групп. Ароматный напиток положительно воздействует на нервную систему, заменяя успокоительные средства. Перед применением необходимо ознакомиться с противопоказаниями, чтобы не ухудшить самочувствие.

Виды мяты

Существует несколько сортов и гибридных видов растения, обладающих лечебными свойствами. Их заготовкой занимаются в июне и июле, а также используют в свежем виде. Собранное сырье высушивают в темном и прохладном месте без сквозняков. Большим спросом пользуется перечная мята, представляющая гибрид водной и садовой мяты и отличающаяся высоким уровнем содержания ментола. По этой причине мяту перечную часто применяют в медицине. Ментол оказывает бактерицидный и противовоспалительный эффекты, а также ликвидирует изжогу и метеоризм.

Разновидность перечной — ментоловая мята, в которой содержится большое количество ментола. Для приготовления чая используют лишь 1/4 листочка на 200 мл воды. Растение имеет темный стебель и резкий запах. Дикорастущим луговым видом растения является полевая мята, которую применяют в народной медицине. В ней содержится много дубильных веществ, сердечных гликозидов, флавоноидов и полифенолов, благодаря которым она оказывает вяжущее, отхаркивающее и спазмолитическое действия.

Часто используют комнатное растение, которое неприхотливо в уходе. Для его нормального роста необходим яркий солнечный свет. По своим целебным свойствам оно не уступает луговой мяте и содержит меньше ментола, чем перечная. Лимонная мята имеет второе название мелисса.

В листьях растения имеется витамин C, кофейная и розмариновая кислоты, каротин. Отвар листьев помогает при гипертонии, спазмах, бессоннице и нормализует дыхание при астме. Напиток на основе мелиссы рекомендуется употреблять людям, страдающим сахарным диабетом. Кроме этого, можно воспользоваться даурской, садовой, водной, канадской и азиатской мятой.

Польза мятного чая

Натуральный, душистый, освежающий, насыщенный и исцеляющий напиток имеет приятный вкус. До его употребления необходимо узнать, чем полезен чай с мятой. Напиток обладает следующими полезными свойствами:

• способствует уменьшению головной боли;
• восстанавливает работу пищеварительной системы;
• улучшает деятельность мозга;
• оказывает бодрящее действие на организм;
• ликвидирует тошноту, спазмы от желудочных колик, уменьшает газообразование и вздутие, нормализует желчный баланс;
• хорошо воздействует на состояние нервной системы, устраняя тревожность и улучшая качество сна.

Мятный чай помогает улучшить отхождение мокроты, снизить температуру и ликвидировать заложенность носа при респираторной болезни. Полезные свойства растения обеспечивает богатый состав, в который входит:

• тиамин;
• ментол;
• фитонциды;
• дубильные вещества;
• рибофлавин;
• медь;
• железо;
• цинк;
• калий;
• натрий;
• фосфор;
• магний;
• фолиевая, пантотеновая и аскорбиновая кислоты.

Напиток можно использовать в качестве профилактики, т. к. он помогает укрепить иммунную защиту организма и предотвращает авитаминоз.

Чем полезен чай с мятой для женщин?

Женщинам необходимо пить этот напиток, ведь он обладает массой полезных свойств. При регулярном употреблении жидкости происходят следующие изменения в организме:

• восстанавливаются клетки эпидермиса;
• улучшается общее состояние перед месячными и во время менструального цикла;
• устраняются неприятные симптомы климакса;
• нормализуется гормональный фон.

Если противопоказаний нет, то женщина может выпивать по 1 чашке чая 2 раза в сутки. Напиток имеет низкую энергетическую ценность — 8,5 ккал на 100 г. По этой причине его часто используют при похудении. Полезная жидкость подавляет чувство голода, уменьшает аппетит и снижает желание съесть что-то сладкое. Если выпивать ее между приемами пищи, то ускоряются обменные процессы, улучшается фигура и общее состояние организма.

Полезен ли чай с мятой для мужчин?

Представители сильного пола должны осторожно употреблять тонизирующее средство и знать, почему мужчинам нельзя пить чай с мятой в некоторых случаях. Мята может принести не только пользу, но и вред. Все зависит от количества продукта, используемого для приготовления целебной жидкости.

Напиток поможет устранить напряжение и бессонницу, если выпивать 1 чашку перед сном. Увеличение дозировки может вызвать неприятные последствия. Злоупотребление полезной жидкостью негативно сказывается на состоянии мужского организма, снижая выработку тестостерона, что может привести к бесплодию.

Полезен ли мятный чай при беременности и грудном вскармливании?

Многие женщины задаются вопросом, можно беременным чай с мятой или нет. Мнения акушеров и гинекологов о пользе растения в период вынашивания ребенка спорные. Небольшое количество продукта способствует:

• предотвращению изжоги;
• повышению иммунитета;
• тонизированию мышц матки;
• устранению запоров и тошноты;
• уменьшению отечности конечностей.

Часто врачи назначают напиток от простуды во время вынашивания ребенка, когда не рекомендуется прием антибиотиков. Наряду с пользой существует вероятность возникновения негативной реакции организма в виде:

• аллергии;
• снижения артериального давления у гипотоников;
• чрезмерного тонуса мышц матки, что может стать причиной выкидыша;
• сильной изжоги, в особенности в 3 триместре.

Специалисты советуют женщинам пить чай с мятой при грудном вскармливании не больше 2-3 раз в неделю. Когда роды и беременность проходили с осложнениями и были проблемы со здоровьем и зачатием, перед употреблением полезной жидкости необходимо проконсультироваться с врачом.

Мятный напиток для детей

Взрослым рекомендуется употреблять напиток, чтобы улучшить состояние нервной системы и снять напряжение, но как он воздействует на детский организм, до конца не изучено. Ментол, входящий в состав мяты, может вызвать аллергическую реакцию в виде высыпаний по всему телу и зуда. Запрещено давать тонизирующую жидкость грудничку. Его можно употреблять детям с 3 лет только с разрешения педиатра, чтобы исключить тяжелые осложнения.

Противопоказания и возможный вред

Несмотря на массу полезных свойств мятного напитка, имеется ряд противопоказаний и ограничений, при несоблюдении которых развиваются побочные эффекты. От употребления чая нужно отказаться людям с пониженной кислотностью желудка, т. к. растение снижает выработку желудочного сока, что может вызвать нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Запрещено использовать мяту при наличии аллергии, варикоза на стадии обострения, бесплодия и гипотонии.

С осторожностью рекомендуется пить чай с мятой при беременности, водителям, мужчинам из-за снижения полового влечения и давать маленьким детям. При грамотном и умеренном использовании можно достигнуть максимального лечебного эффекта. Злоупотребление мятным чаем не принесет пользу и может вызвать ухудшение самочувствия.

Как пить мятный чай для похудения?

От лишнего веса не избавиться, выпивая по 1 чашке чая в день. Для похудения потребуется организовать систему питания и тренировок. В разгрузочный день необходимо употреблять мятный чай по 1,5 л. Для приготовления напитка 5 г сырья заливают 200 мл горячей воды, накрывают емкость крышкой, процеживают через 30 минут и пьют по 100 мл до еды.

Худеющий должен знать, чем полезен зеленый чай с мятой. Напиток окажет положительное воздействие, если его пить перед тренировкой или физической нагрузкой, желательно в первой половине дня. Благодаря выходу лишней жидкости и восстановлению пищеварения ликвидируется избыточный вес.

Чем дополнить мятный чай?

Для улучшения вкусовых свойств бодрящего напитка можно дополнить его другими ингредиентами, среди которых имбирь, молоко, мед, корица, душица, зверобой, ягодами и лимон. Сочетание мяты и имбиря помогает наполнить организм энергией и бодростью. Мед станет эффективным профилактическим средством, укрепляющим иммунную защиту. Мятный напиток с мелиссой способствует устранению мигрени. Растение в сочетании с ромашкой окажет расслабляющее действие на нервную систему. Если употреблять зеленый чай с мятой, польза от напитка будет видна через две недели в виде потери 1-2 кг лишнего веса.

Сорт мяты для чая. Мята – описание с фото растения; его лечебные свойства и противопоказания; польза и вред травы; ее применение в кулинарии и медицине; рецепты блюд

27066

Аромат мяты хорошо знаком всем. Эта трава относится к самым распространенным душистым растениям, ее применяли, пожалуй, и в первобытные времена. Античная мифология связывает появление мяты с возлюбленной бога подземного царства Аида нимфой Минтой, которую ревнивая Персефона превратила в ароматное растение.

Минте посвящена гора на северо-западе Пелопоннеса, а лечебные свойства травы и ее аромат сделали это растение очень распространенным.

Разновидности растения

Неприхотливая, лечебная и ароматная мята произрастает в каждом саду, часто встречается в природных условиях. Эта многолетняя трава принадлежит к семейству яснотковых (губоцветных) и имеет более двадцати пяти разновидностей. Наиболее распространенными видами являются следующие:

• перечная (английская) — культивируется для использования в медицине, кулинарии, в быту;
• длиннолистная — выращивается на плантациях для получения эфирного масла;
• луговая — дикорастущее растение, которое можно часто встретить в садах;
• курчавая — обладает нежным ароматом и отсутствием резкого холодящего вкуса;
• японская — отличается большими лиловыми цветами.

Разные виды этого растения имеют отличия в своем составе, но все их можно использовать для лечения и в кулинарии. Особенными являются кошачья мята (котовник) и обладающая лимонным запахом. Кошачья мята отличается тем, что очень привлекает кошек (включая крупных хищников). Эта трава широко используется в кулинарии, парфюмерии, медицине.

Состав

У всех видов разветвленное корневище, расположенное неглубоко в грунте. Четырехгранные стебли могут достигать метровой высоты, а продолговатые зеленые листья могут иметь фиолетовый оттенок. Во второй половине лета раскрываются метелки фиолетовых цветов, а семена вызревают к осени. Все части травы содержат дубильные вещества, горечи, витамины и другие ингредиенты, главным из которых является эфирное масло.

Состав эфирного масла разных видов мяты может отличаться. Лечебные свойства перечной связаны с тем, что в ней содержится ментол . Это вещество:

• имеет антисептические и анестезирующие свойства;
• активизирует нервные рецепторы;
• вызывающие ощущение холода;
• расширяет сосуды;
• успокаивает.

Где применяется ментол:

1. Он входит в состав многих фармацевтических препаратов, добавляется в противоожоговые и стоматологические средства, зубные пасты, косметическую продукцию.
2. Препараты с ментолом применяют для повышения кровяного давления, как антиспазматическое средство при судорогах, желудочных спазмах.
3. Вдыхание его испарений уменьшает кашель, оказывает успокаивающее действие при повышенной нервозности и тошноте.
4. Наружное применение эффективно при воспалениях, излишней чувствительности кожи, бактериальных и грибковых инфекциях, помогает избавиться от гематом и отеков.

В качестве ароматизатора часто применяют искусственно полученный ментол, который имеет более резкий вкус и запах, а в больших дозах он может нанести вред.

Наибольшим содержанием данного вещества отличается мята перечная, зато в кудрявой его практически нет. Эфирные масла котовника и мелиссы также не содержат ментола, в них присутствует гераниол, цитраль, лимонен и другие компоненты. Кроме того, кошачий вид содержит непекталон, вследствие чего растение производит возбуждающее действие на кошек, но не причиняет им вред.

От каких болезней помогает?

Наиболее высоки лечебные свойства мяты, собранной во время цветения.

Ее употребляют свежей (по возможности), широко используется и сушеная. В аптеках имеется эфирное масло, спиртовая настойка, сушеная трава и другие готовые лекарственные формы. Мята перечная находит применение при лечении желудочно-кишечных спазмов, бронхитов, метеоризма, она обладает мочегонным и желчегонным эффектом.

Терапевтические свойства этого растения помогают избавиться от стенокардии, тошноты, головной боли, изжоги, тошноты. В качестве наружного средства оно используется для:

• лечения дерматологических заболеваний;
• улучшения кожи лица;
• укрепления волос и борьбы с перхотью;
• она также позволяет уменьшить зубную боль.

Ментол имеет сильное успокаивающее действие, но в определенных случаях может нанести вред половой функции.

Кошачья мята используется как антигельминтное средство для людей и кошек. Ее применяют при кашле, истерии, для улучшения аппетита.

Народные рецепты

Свежим листком растения можно уменьшить зуд от укуса насекомого или боль в зубе, а также добавить в чай, что придаст ему аромат и целебные качества. В сушеном виде оно применяется для приготовления отвара и настойки.

Отвар для ингаляций, полоскания, кожи лица

Столовую ложку сухих листьев заливается стаканом кипятка. Средство пьют глотками в течение дня.

Его применяют для ингаляций, полоскания и освежения лица. При жирной, воспаленной коже лица полезны компрессы и косметический лед, приготовленный из такого отвара.

Масляный настой для сухой кожи

Для сухой кожи лица подойдет масляный настой. Для его изготовления:

• сосуд заполняют сухой травой;
• затем заливают растительным маслом;
• настаивают 2 недели.

Спиртовая настойка

Спиртовая настойка готовится из соотношения 1 часть сухого сырья на 20 частей водки или спирта. Ее настаивают в течение недели и принимают трижды в день по 20 капель, а также прикладывают к больному зубу.

Противопоказания

При приеме любого лекарственного средства особой осторожности требуют периоды беременности и лактации. Запах мяты имеет успокаивающее действие, уменьшает тошноту, а отвар обладает мочегонными свойствами и регулирует работу кишечника. Это помогает будущей маме избавиться от многих неприятных симптомов, однако ее передозировкой можно нанести вред, поэтому в день следует ограничиться одной чашкой чая, куда входит мед и мята.

Чашка такого чая не повредит и при лактации, но постоянный его прием в этот период нежелателен.

Передозировкой ментола в парах при ингаляции можно вызвать спазм бронхов. И, разумеется, любой контакт с этим растением должен быть исключен при индивидуальной непереносимости.

Сразу стоит сказать, что сортов мяты — огромное количество, как отечественных, так и зарубежных. Учитывая, что хромосомные числа варьируют (66, 72, 84 и 120), ждать что все сорта будут однотипны, не приходится. Однако, если открыть Государственный реестр селекционных достижений, то там кокетливо умалчивается видовая принадлежность сортов мяты. Указан только род мята и располагаются сорта в двух разделах – эфирномасличных растений и овощных, где они так и позиционируются, как мята овощная (Ворожея, Марьинская Семко, Ментол). Такого таксона вообще-то нет, а посему к сортам явно присоединятся не только представители мяты перечной . В общем, с ботаникой фирмы-производители посадочного материала обращаются довольно вольно.

Естественно будет начать с ещё советских сортов, которые не потеряли своего значения до сих пор благодаря очень высокому содержанию эфирного масла и высокой урожайности. Не все из них вы найдёте в Госреестре, но на участках любителей они встречаются и есть вероятность, что вы их встретите или у знакомых, или в продаже.

• Прилукская 6 – довольно старый сорт, созданный на Прилукской опытной станции. Растение крупное, до 1 м высотой, с хорошей облиственностью. Продолжительность вегетационного периода — 90-100 дней. Содержание эфирного масла в листьях достигает 3%, а доля ментола в нём — около 50%. Недостатком является сильная поражаемость ржавчиной и низкая зимостойкость. Но наличие устойчивого снежного покрова позволяет ей довольно успешно зимовать в большинстве случаев в Нечернозёмной зоне. При подготовке к зиме имеет смысл присыпать растения слоем компоста и обеспечить сохранность снега в течение всей зимы.

• Краснодарская 2 – продолжительность вегетационного периода 100-110 дней. Сорт создан также на Прилукской опытной станции. Растение крупное, при хорошем питании более 1 м, с хорошей облиственностью. Содержание эфирного масла в листьях достигает 4%, а доля ментола в нём — около 40-45%. Недостатки те же, что и у предыдущего сорта, которые можно преодолеть, как описано выше.

• Кубанская 6 — сорт, созданный на Северо-Кавказской опытной станции ВИЛАР. Растение крупное, до 1 м высотой, с хорошей облиственностью. Продолжительность вегетационного периода 100-110 дней. Содержание эфирного масла в листьях достигает 4%, а доля ментола в нём — около 55%. Недостатком является сильная поражаемость ржавчиной и относительно низкая зимостойкость.

• Лекарственная 4 – выведена в ВНИИ лекарственных и ароматических растений. Растение крупное, при хорошем питании более 1 м, с хорошей облиственностью и ярко выраженным антоциановым окрашиванием листьев. Продолжительность вегетационного периода — 110-115 дней. Содержание эфирного масла в листьях достигает 4%, а доля ментола в нём — около 60%. Хорошо зимует в Подмосковье, но поражается ржавчиной. Именно этот сорт много лет растёт у меня на даче в Ярославской области и проблем с ним пока не было. Главное, чтобы был хороший снежный покров.

• Загадка – выведена на Украинской зональной станции ВИЛАР. Продолжительность вегетации — порядка 110 дней. Содержание эфирного масла в листьях достигает 3,5 %, а доля ментола в нём — около 65%. Антоциановое окрашивание листьев практически отсутствует. По сравнению с предыдущими сортами, устойчивость к ржавчине выше. Сорт неплохо зимует в условиях Подмосковья.

• Москвичка – сорт выведен в ВНИИ лекарственных и ароматических растений. Растение, как и у предыдущих сортов, крупное и хорошо облиственное, с ярко выраженным антоциановым окрашиванием листьев. Продолжительность вегетационного периода — 110-115 дней. Содержание эфирного масла в листьях достигает 4%, а доля ментола в нём — около 60%. Хорошо зимует в Подмосковье, но поражается ржавчиной.

• Медичка — выведена в ВНИИ лекарственных и ароматических растений. Растение с хорошей облиственностью и ярко выраженным антоциановым окрашиванием листьев. Продолжительность вегетационного периода — 110 дней. Содержание эфирного масла в листьях достигает 4%, а доля ментола в нём — около 67%. Хорошо зимует в Подмосковье, но поражается ржавчиной.

• Серебристая – сорт выведен на Северо-Кавказской зональной опытной станции ВИЛАР. При средней зимостойкости обладает хорошей устойчивостью к ржавчине и довольно высоким содержанием эфирного масла, 75% которого составляет ментол.

• Янтарная — сорт опушенный, без антоцианового окрашивания, крупные листья с приятным запахом. Недостатком этого сорта является сильная опушенность. Поэтому, если участок находится в пыльном месте или у дороги, то лучше выбрать сорт с более гладкими листьями, чтобы на зубах не хрустела пыль.

• Высокоментольная – выведена в Молдове, продолжительность вегетационного периода около 110 дней. При высоком содержании эфирного масла (до 4%) и содержании ментола до 80%, обладает низкой зимостойкостью и сильно поражается ржавчиной.

• Заря – выведена в Крыму в Институте эфирномасличных культур. Продолжительность вегетации — 110 дней. Содержание эфирного масла — около 3,5%, а доля ментола в нём — около 50%. Растение зимостойко и устойчиво к ржавчине.

На Украине после распада СССР селекция не стояла на месте и появились следующие сорта:

• Заграва — высокоурожайный, зимостойкий, устойчивый к ржавчине сорт мяты. Урожайность целых подвяленных растений при 55% влажности — 131 ц/га, сбор эфирного масла — 79,6 кг/га; содержание ментола в эфирном масле — 78%.

• Симферопольская-200 — высокоурожайный, зимостойкий, устойчивый к ржавчине сорт мяты. Урожайность целых подвяленных растений при 55% влажности — 132 ц/га, сбор эфирного масла — 80-126 кг/га; содержание ментола в эфирном масле — 64,3%.

• Украинская перцевая — высокоурожайный, засухоустойчивый, устойчивый к ржавчине сорт. Урожайность целых подвяленных растений при 55% влажности — 114 ц/га, сбор эфирного масла — 61,5%; содержание ментола в эфирном масле — 52,5%.

• Удайчанка — высокоурожайный, зимостойкий, устойчивый к полеганию сорт мяты. Урожайность целых подвяленных растений при 55% влажности — 135 ц/га, сбор эфирного масла — 65-86 кг/га; содержание ментола в эфирном масле — 47-52%.

• Очарование — интересный сорт из Беларуси. Растение довольно рыхлое, высотой порядка 70 см, с антоциановым окрашиванием в нижней части. Ветви прямые, направленные вверх. Высота прикрепления нижних ветвей — до 10 см. Среднее количество ветвей 1-го порядка — до 22 шт. Листья с заостренной верхушкой и пильчатыми краями, голые, по жилкам слабоопушенные, со слабоморщинистой поверхностью. Интересно, что сообщается о наличие семян у этого сорта, что вызывает сомнения в её принадлежности к мяте перечной.

Теперь немного о дальнем зарубежье. Практически все страны Центральной и Восточной Европы имеют свои сорта.

Довольно много болгарских сортов: Kliment, Tundzha, Lina, сорта начала XIX века – Mesten, Metschta, Nana, выведеные сразу после II мировой войны сорта Proslav, Sofia 36, Zefir.

В Чехии зарегистрированы сорта Mentola, Perpeta, Agnes. Есть сорта в Румынии, Австрии и Германии, но не столь многочисленные, как в Болгарии.

Следует отметить, что в зарубежных сортах в большинстве случаев содержание ментола не столь высокое, как в наших.

Мята — род многолетних трав, который распространен в большинстве стран с умеренным климатом. Мяту широко используют в кулинарии, кондитерском деле, ликеро-водочной и табачной промышленности. Так же мяту часто добавляют в чаи, используют в качестве народного средства лечения простуды. Но основе мяты делают прохладительные напитки, сиропы, конфеты и мороженое. Молотую сухую мяту можно добавить в мясной фарш, а соус из мяты подают к блюдам из баранины. Свежую зелень кладут в супы и салаты.

Во многих странах из мяты так же получают эфирное масло. Делают это путем перегонки стеблей, срезанных до цветения. Мята широко применяется в лечебных целях, в различных лекарственных сборах, а так же в парфюмерной промышленности.

Мята предпочитает солнечные или слегка затененные места, с достаточным количеством влаги. Кроме того, она неприхотлива к составу почвы, растет практически везде, кроме мест с тяжелой глинистой землей. Начинает цвести и готова для сбора уже с первого года посадки.

Какая мята бывает

Как уже говорилось, род мяты содержит большое разнообразие видов. Но их определение зачастую проблематично, так как любой вид мяты может сильно меняться под воздействием условий произрастания, а так же от скрещивания с другими видами мяты. Правда, свойства их от этого практически не меняются. Давайте посмотрим на виды мяты, которые используются в пищу.

1. Мята перечная (Mentha piperita) Peppermint

Вид выращивается во многих странах и широко распространен. Растение достигает 80 сантиметров в высоту. Отличительная черта — зазубренные листья с фиолетовым краем. Листочки имеют приятный «мятный» запах и слегка холодящий, освежающий вкус. Перечная мята бывает двух разновидностей — черная и белая. Чаще всего культивируют именно черную (или же английскую) мяту. Причина в том, что она дает больший выход эфирного масла, нежели белая. Но зато белая мята обладает более тонким ароматом.

Перечную мяту ценят не только за вкусовые свойства, но и за лечебное воздействие. Так что масло из мяты добавляют во многие препараты: мятные капли, желудочные таблетки, различные мази. Из эфирного масла мяты получают ментол, основной компонент мятной эссенции. Ее добавляют в зубные пасты, порошки, одеколоны.

В кулинарии же мяту перечную используют в приготовлении напитков, морсов, компотов, киселей, сиропов. Мятными сиропами приправляют мясо (особенно баранину и ягнятину), а так же птицу. Мята широко используется в качестве добавки к выпечке.

2. Мята садовая (Mentha spicata Huds.) Spearmint

Эта мята часто встречается во многих садах и огородах. Это мощное растение, высотой до 90 сантиметров. В садовой мяте ценится эфирное масло, получаемое из нее, а точнее одно вещество из его состава — карвон. Из-за него она не имеет сильного охлаждающего и жгучего эффекта, как перечная мята. Садовая мята применяется в кулинарии, а так же в производстве жевательной резинки. Эту мяту добавляют в алкогольные и безалкогольные напитки, а так же в чай. Садовая мята используется для ароматизации зубной пасты и парфюмерии. Но лекарственные свойства садовой мяты, в отличие от перечной, выражены довольно слабо.

3. Мята кудрявая (Mentha crispa L.)

Иногда служит частичным заменителем садовой мяты. Мята кудрявая — это кустик, высотой 80-90
сантиметров. Отличается курчавыми листьями и хорошей морозостойкостью. Сочетает в себе вкусовые свойства нескольких видов мят, сохраняя при этом довольно нежный и приятный мятный вкус. В отличие от перечной мяты, у кудрявой нет ментолового привкуса, поэтому в кулинарии ее можно использовать в гораздо больших количествах. Листья кудрявой мяты богаты полезными веществами, их отваривают и применяют в народной медицине. Например, считается, что такой отвар обладает успокаивающими свойствами, а так же снимает боль при ушибах.

4. Мята полевая (Mentha arvensis L.)

Растет практически во всех уголках планеты, чаще всего, в диком виде. Ее можно встретить на влажных лугах и по берегам рек. Кусты полевой мяты достигают высоты 80 сантиметров, имеют разветвленный стебель и большое ползучее корневище. У полевой мяты нет резкого запаха и холодящего ментолового вкуса. В качестве приправы, мята полевая в сухом и свежем виде добавляется в салаты, овощные супы, рыбные блюда, в кондитерские изделия, а так же для приготовления тонизирующих напитков и чая. Полевая мята способна увеличить срок хранения продуктов, например, квашеной капусты. Этот вид мяты используют при головных болях и воспалительных процессах.

5. Мята длиннолистная (Mentha longifolia L. Huds.)

Это мощное растение, достигающее высоты 90-120 сантиметров. Мята длиннолистная имеет большое ползучее корневище и четырехгранный разветвленный стебель. Листья темно-зеленые с пильчато-зубчатыми краями, обладают приятным нежным запахом. Мяту длиннолистную выращивают, в основном, ради эфирного масла, которое обладает антисептическим, болеутоляющим свойствами, нормализует пищеварение. В кулинарии этот вид используют в качестве приправы для салатов, овощных супов и бульонов. Иногда длиннолистную мяту добавляют в мясо, особенно к жареной говядине и шашлыкам. Эту мяту используют в кондитерской выпечке, а так же при мариновании баклажанов и при квашении капусты.

6. Мята яблочная (Mentha rotundifolia)

Это невысокий кустик высотой до 60 сантиметров. От других видов его отличают изящные, округлые и бархатистые листья. Стебли и листья темно-зеленого цвета. Яблочная мята обладает нежным и менее интенсивным ароматом. Добавлять этот вид мяты можно не только в салаты, супы и мясные блюда, но и в разнообразные напитки, а так же сладкие блюда и выпечку.

Как вы можете убедиться, все эти виды мяты, при незначительных различиях во внешнем виде, обладают примерно сходными свойствами. Часть этих свойств интересна лишь производителям разнообразной парфюмерии и кондитерских изделий. Но, согласитесь, что информация лишней не бывает, и теперь вы можете гордиться, что знаете все о видах пищевой мяты.

Существуют культурные виды мяты и растущие в дикой природе. Невзирая на многообразие этой культуры, можно составить общее описание. Травянистые растения высотой 30-1000 см обладают упругим стеблем, увенчанным соцветием мелких цветов фиолетовых и розовых оттенков. Максимальной концентрации эфирных масел растение достигает в конце фазы цветения, но сбор ароматных листочков начинается уже в июне. Садоводы издавна ценят мяту за целебные свойства, возможность применения в кулинарии и парфюмерии.

Мяту трудно спутать с другими растениями за счет уникального запаха. Листья ярко-зеленого цвета по форме схожи с крапивными. Эта культура знакома каждому с детского возраста. Несмотря на обширное распространение на территории России, родиной мяты является Средняя Азия и страны Средиземноморья.

Среди сотни видов самыми популярными считаются:

• перечная;
• кошачья;
• лимонная;
• болотная;
• садовая;
• конская;
• длиннолистная;
• садовая.

Основные характеристики

Мяту любого вида и сорта несложно вырастить в условиях квартиры и в саду. Благодаря неприхотливости растение часто встречается среди сорняков. Сама культура и экстракт широко используются в кулинарии и фармацевтике. Она служит основой ароматизаторов, среди которых отдельным звеном стоит ментол. Огромный перечень лекарственных характеристик позволяет использовать мяту в народной медицине. Однако следует учитывать немногочисленные противопоказания, чтобы не нанести вред организму.

Полезные свойства

Целебные свойства мяты помогают в борьбе со многими заболеваниями, что нашло применение в создании лекарственных препаратов. Трава обладает бактерицидным, антисептическим, спазмолитическим и сосудорасширяющим действием. За счет содержания массы полезных веществ мятой излечивают недуги, относящиеся к различным системам органов:

• Пищеварительной. Травка помогает при тошноте, отрыжке, изжоге, метеоризме, спазмах. Отвары стимулируют пищеварительные процессы и перистальтику кишечника. Целесообразно применение мяты при нарушении обмена веществ, проблемах с желчным пузырем, хроническом холецистите.
• Кровеносной. Лекарственные средства, приготовленные в домашних условиях, улучшают кровообращение, купируют приступы стенокардии и гипертонии.
• Нервной. Мятный чай показан в случае бессонницы, депрессии, стресса, невралгии. При добавлении душистых листьев в напитки снижается интенсивность мигрени.
• Дыхательной. Культура оказывает вспомогательное действие в случае респираторных заболеваний типа астматического бронхита, ангины, простуды, облегчая состояние.
• Женской половой. Снимает симптомы климакса, излечивает воспаления половых органов. Некрепкий чай с мятой показан беременным с целью поднятия настроения и снятия признаков токсикоза.

Области применения:

• Парфюмерия. Мятный эфир нередко включают в состав духов.
• Фармацевтика. Экстракт и эфир травы являются компонентом многих микстур, сиропов от кашля, пастилок, леденцов для горла.
• Кулинария. Основное направление: напитки и десерты.
• Косметология. За счет антисептических свойств применяется в изготовлении масок от прыщей и угрей.

Перед применением мяты в лекарственных целях рекомендуется консультация специалиста.

Где растет

Культуру выращивают во многих странах мира не только в личных, но и в коммерческих целях. В южных регионах предпочтение отдается многолетним сортам, в северных и в местах с умеренным климатом — однолетникам.

В Россию мяту завезли из Англии в конце 19-го столетия. Наибольший ареал распространения наблюдается в средней полосе государства.

Светолюбивое растение отзывчиво к солнечным лучам. Любит влажные, плодородные грунты.

Высокой продуктивности добиваются в Крыму, Ставропольском крае, на Кавказе. Некоторые виды произрастают на Дальнем Востоке и в Сибири. В диком виде встречается вблизи болот, по берегам рек и озер, на влажных полях и лугах.

Сорта мяты

Специалисты активно работают над созданием новых разновидностей мяты. Существуют многие сорта, не теряющие актуальности, например:

• Прилукская-6. Метровое растение содержит 50% ментола. По причине низкой морозоустойчивости подходит для районов с теплым климатом.
• Кубанская-6. Еще один теплолюбивый сорт высотой 1000 см, с большим присутствием ментола.
• Краснодарская-2. Мята с меньшим содержанием ментола достигает метровой высоты.
• Лекарственная-4. Сорт с выраженными целебными свойствами. Вырастает свыше одного метра в высоту. Ментол доходит до показателей 60%.
• Загадка. Сорт украинской селекции. Отличается повышенным содержанием ментола: 64%.
• Медичка. Обгоняет другие виды по содержанию ментола — 67% и морозоустойчивости.

На российской территории культивируются также сорта мяты европейских селекционеров.

Кошачья мята

Котовник кошачий назван так по причине присутствия непеталактона, привлекающего кошачьих. Вырастает до 40-1000 см. Прямые крепкие стебли покрыты треугольно-яйцевидными опушенными листьями с зазубринами. Белые цветки украшены вкраплениями фиолетового или пурпурного цвета, распускаются в начале или середине лета. Семенная коробочка вызревает в августе.

Растение отличается ярким, уникальным лимонным ароматом. Часто встречается в диком виде. Отличный медонос, зачастую выращивается рядом с пасеками. Пользуется успехом в парфюмерной, кондитерской, мыловаренной, медицинской сферах. В народе принимают в случае анемии, истерических состояний, мигреней, проблемах с кишечником.

Лимонная мята

Известна под названиями: мелисса, медовка, медовая мята. Прямостоячие четырехгранные опушенные побеги вырастают до 30-1200 см. Ярко-зеленые яйцевидные листья прикрепляются на черешках супротивно. Нежно-лиловые или синевато-белые цветочки образуют короткие метелки. Цветет летом, семена зреют ближе к осени. Срок годности собранных семян — до трех лет.

Приятный лимонный привкус делает мяту основным компонентом освежающих напитков. Благодаря высоким вкусовым качествам, содержанию витамина С, каротина, эфирных масел трава используется во многих областях. Издавна выращивается как медонос.

Мята болотная

Блошница — невысокий многолетник, 20-60 см, с разветвленными стеблями и клиновидными черешковыми листочками. Светло-лиловые цветы с белыми трубочками образуют густые кольца. Цветение продолжается с середины до конца лета. Плоды готовы к сбору в конце августа — начале сентября.

Болотная мята ценится за эфирное масло из пулегона с вкраплениями ментола. Находит применение в кондитерских изделиях, консервации, парфюмерии. В народе используется как антисептик и средство для заживления ран, излечивает истеричные состояния, бронхиальную астму и затяжной кашель.

Запрещено употребление во время беременности вследствие абортивного свойства.

Марокканская мята

Данный вид мяты ценится кулинарами, стоит только вспомнить освежающий марокканский чай. Тонкий аромат и горьковатый оттенок листьев способствуют утолению жажды. Популярна приправа с мятой для соусов и десертов. Мятные напитки снимают боль и различные воспаления, повышают иммунитет, нормализуют давление, улучшают пищеварительные процессы.

Мята шоколадная

Культура растет в виде низкорослого кустика с побегами, усеянными круглыми листочками с зазубринами. При достаточном освещении листья приобретают насыщенный фиолетовый цвет. Грязно-белые метелки распускаются в начале августа. Предпочитает сырые, легкие почвы, разрастаясь в короткие сроки. Устойчива к похолоданию, болезням и вредителям.

Шоколадной мята названа за соответствующий привкус и сладковатый запах. Востребована в качестве декоративного растения, пряности и лекарственного средства.

Мята садовая

Эта душистая разновидность выращивается повсеместно. Сильное растение высотой до 90 см разводится в коммерческих целях для парфюмерной, медицинской и кулинарной сфер. Присутствие карвона смягчает вкус и аромат садовой мяты, что ценится при производстве алкогольных и безалкогольных напитков, жевательной резинки, зубной пасты.

Омбало: блошиная мята

Стелющееся растение редко вырастает выше 30 см. Имеет густоопушенную листву и ложную мутовку цветов. Культивируется с целью украшения сада, как медонос и отпугиватель насекомых. Последнее качество обусловлено большим количеством пулегона и лимонена.

Конская мята

Растение известно также под названием шандра болотная. Растет кустиками, составленными из прямостоячих опушенных стеблей в 60 см высотой. К побегам прикрепляются овальные, умеренно опушенные снизу листья. Конская мята цветет бело-розовыми или темно-пурпурными метелками в течение всего лета. Неприхотливая, светолюбивая культура произрастает в диком виде на полянах, свалках, пустырях, в оврагах.

Перечная мята

Самая распространенная и востребованная разновидность, получившая название за счет острого вкуса. Многолетняя культура достигает 30-1000 см. Стебли ветвистые, прямые, полые с продолговатыми яйцевидными листьями с остропильчатыми краями, оканчиваются розовыми или нежно-фиолетовыми мутовками. В фазу цветения мята перечная вступает в конце июня и продолжает цвести до осени. Плоды образуются редко. Данный вид ценится как медонос, применяется в медицине, фармакологии и кулинарии. В диком виде не встречается.

Мята курчавая

Это растение называют также мяткой, колосовидной, яровой, немецкой. Многолетняя травянистая культура вырастает до 80-90 см. Голые прямостоячие побеги с продолговатыми, морщинистыми, курчавыми листьями с супротивным расположением увенчаны розовато-лиловыми соцветиями.

Цветение продолжается в летний период. Вызревание семян приходится на октябрь.

В плане распространения и применения данный вид схож с перечной мятой. Яркий аромат и уникальный вкус обусловлены присутствием карвона и линалоола. Освежающего привкуса не ощущается по причине малого количества ментола. Помимо медицинской и кулинарной областей, развито применение в кондитерской, табачной промышленности и мыловарении.

Длиннолистная

Морозоустойчивая мята хорошо чувствует себя на влажных, открытых солнцу местах. Сильные четырехгранные стебли со слабой опушенностью собраны в кустики 75 см высоты. Листья ланцетовидные, опушенные, с сероватым оттенком и зубчатым краем. Кистевидные мутовчатые соцветия бледно-сиреневого или лилового окраса цветут в июле-августе. В плодоношение вступает в конце лета — начале осени. Если растение выращивается как пряно-ароматическое, сбор урожая проводится до вступления в фазу цветения.

Особенность длиннолистного вида: включение в изготовление зеленого сыра. Такая мята отличается богатым содержанием аскорбиновой кислоты. В эфирное масло входит ментол, пулегон и карвакрол.

Польза и вред чая с мятой для женщины: способы применения и противопоказания

Как использовать эфирное масло мелиссы

Эфир этого растения очень полезен для здоровья. Его можно приобрести в аптеке

Важно купить самое настоящее эфирное масло

Обращайте внимание на этикетку

Там должна быть такая надпись — 100% натуральное (если на английском, то 100% essential). Другие надписи говорят о подделке. Качественный продукт всегда имеет дату изготовления на упаковке и сертификаты качества на инструкции.

Если у вас имеются проблемы с волосами, то 7-10 капель эфирного масла мелиссы на бутылку шампуня или бальзама, будут полезны для волос. Средство поможет избавиться от себореи, алопеции, устранит излишнюю сальность кожи головы, простимулирует рост волос.

Вернуть губам яркость и бархатистость поможет одна капля в бальзам, которым будете смазывать губы. Массаж стоп с эфиром мелиссы поможет вернуть хороший сон, устранить депрессию.

Как правильно выбрать при покупке

Мята продаётся в свежем или сушёном виде, в составе травяных сборов или в виде пакетированного чая.

Сушёная трава продаётся в аптеках. На упаковке должен быть указан срок годности.

При покупке обратите внимание:

1. В пучке все листья должны быть чистыми, без гнили, грязи, белого налёта и повреждений. Даже один плохой лист провоцирует быструю порчу всех стеблей.
2. У качественного продукта листики имеют равномерный насыщенный зелёный окрас, они плотные, упругие без пятен и сухого края.
3. Срез на веточке должен быть свежим, невялым и не высохшим.
4. Зелень обладает характерным тонким ароматом, который усиливается, если лист потереть пальцем.
5. При прикосновении к настоящей мяте от неё исходит приятный холодок.

Листья не должны чрезмерно блестеть, это указывает на химическую обработку. Откажитесь от покупки влажной травы с запахом сырости.

Борется с СПКЯ и гирсутизмом.

Еще одним преимуществом мятного чая является его влияние на гормональный баланс. Многие используют мятный чай для PCOS (синдром поликистозных яичников), в частности, из-за его антиандрогенного эффекта. Это может ослабить симптомы PCOS, такие как прыщи и стресс, а также улучшить нежелательный рост волос по женскому типу — также известный как гирсутизм.

Что наука говорит о мятном чае и гирсутизме? Исследования показали, что регулярное потребление чая из мяты значительно снижает уровень свободного тестостерона и повышает уровень гормонов, полезных для роста волос, таких как эстрадиол и лютеинизирующий гормон.

Рецепты народной медицины

При язве, гастрите, других заболеваниях ЖКТ полезно пить настой: возьмите 20 г свежих листьев, залейте 0,5 л горячей воды, настаивайте 40-50 минут. Пейте по 150 мл за 30 минут до трапезы.

Отвар из сухой травы

Для приготовления отвара понадобится:

1. Сухая трава – 1 ст. л.;
2. Кипяток – 250 мл.

Приготовление: траву залить кипятком, 3 минуты подержать на водяной бане, затем дать настояться 3 часа. Очень помогает при бессоннице. Пейте утром 125 мл и столько же перед сном.

Настой из свежего сырья

Настой из свежей травы полезно пить по 2 ст. л. при простуде и неврозах: возьмите10 г зелени, залейте 300 мл воды, прокипятите 10 минут. Принимайте трижды в день во время еды. Хранить не более 5 дней.

Лекарственный напиток

Чтобы зимой меньше болеть, приготовьте настой с лимоном:

1. Пучок мелиссы
2. Лимон — 1 шт.
3. Кипяток — 1,5 л
4. Мед  – 2 ст. л.

Приготовление: нарезать лимон и пряную траву, залить кипятком. Когда смесь остынет, положить мед. Можно пить по 2 стакана в день, вместо чая.

Раствор для компресса: возьмите 50 г сухой травы, залейте 2 л кипятка, дайте настояться 1 час. Смочите марлю в растворе, прикладывайте к больным суставам. Можно использовать в качестве ванночки для больных кистей рук и стоп ног.

Противопоказания и возможный вред

Зеленый чай разрешен детям и беременным женщинам, этот продукт практически не имеет противопоказаний. Отказаться от его употребления следует в таких случаях:

• аллергическая реакция на один из элементов состава;
• пониженное давление;
• язвенная болезнь желудка;
• эректильная дисфункция;
• склонность к запорам.

Также с осторожностью стоит пить чай женщинам на поздних сроках беременности. Мужчинам же не следует употреблять больше трех чашек напитка с мятой в сутки

Зеленый или черный мятный чай — средство, лечиться которым не только эффективно, но и приятно. Крепкий иммунитет и стабильная работа нервной системы обеспечена людям, которые в период простуд выбирают чай с мятой. Полезные свойства и немногочисленные противопоказания делают такое лекарство доступным и любимым среди сторонников народной медицины.

Польза и вред чая с мятой:

Об авторе: Наталья МирБодрости

Противопоказания

Передозировка мятой может спровоцировать нарушение сна, спазмы в бронхах, боли в области сердца, нервозность и другие симптомы

Противопоказания:

• заболевания органов ЖКТ — печени, желчного пузыря, желудка и почек;
• сахарный диабет;
• индивидуальная непереносимость;
• пониженное давление;
• беременность и грудное вскармливание;
• пониженный уровень тестостерона;
• варикозное расширение вен.
• дети до 5 лет.

Вкусная ароматная трава остается универсальным лекарством и любимым напитком для многих людей, улучшая самочувствие и укрепляя здоровье. Рекомендуем почитать еще рецепты с мятой, а также про пользу и вред чая с чабрецом.

Польза и вред для мужчин

Влияние этого растения на женский организм безвредно, если не имеются противопоказания из-за болезней или аллергии, но мужчинам следует быть аккуратными, и ограничивать себя в приеме мятного чая.

Польза мяты для мужчин. Чай с мятой помогает при болезнях кишечника, нервной системы, сосудов и сердца

Он помогает расслабиться мужчинам в конце рабочего дня или успокоиться перед важной встречей.
Вред. Самый большой минус мяты для мужчин — это ее пагубное влияние на потенцию

При частом употреблении мяты, мужские гормоны начинают вырабатываться реже и менее активно. Поэтому следует не злоупотреблять этим растением.

Мятный чай для сердца

Мята, является седативным средством, так чай с ней поможет вам нормализовать сон, давление. Такой чай можно пить для профилактики инсультов, инфарктов и гипертензий. Отвар мяты поможет и при болях в сердце, так как обладает болеутоляющем действием. Мятный чай поможет нормализовать сердечный ритм.

Влияние мяты на женский организм

О пользе и вреде мяты для женского организма ведутся постоянные дискуссии. Кто-то утверждает, что от нее сплошная польза, другие говорят, что с ней надо быть поосторожнее.

Но никто не будет спорить, что в умеренных дозах ни одна трава не принесет вреда, тем более – мята. Чтобы понять, чем полезно это пахучее растение для женщин, рассмотрим его свойства.

Чем же полезен мятный чай для женского организма? В первую очередь представительницы прекрасной половины ценят его за успокаивающие свойства во время стресса, депрессии. А крепкая нервная система — это хороший сон, отличное настроение и спокойное отношение в семье.

Во время климакса женщинам особенно полезно пить этот напиток:

• Придет в норму гормональный фон.
• Снизится уровень мужских гормонов, значит уменьшится рост волос там, где они совсем не нужны.
• Не будет прибавляться вес, фигура останется в прежних размерах.
• Уменьшатся головные и мышечные боли.
• Улучшится цвет лица, перестанут выпадать волосы.

Полезные свойства мяты в чае

Мята – лечебное растение и неспроста, ведь оно обладает, как минимум, тремя полезными свойствами:

1. Обезболивает

2. Успокаивает

3. Тонизирует

Благодаря такой добавке в чай, напиток начинает положительно влиять на организм человека. Мятный чай обладает следующими полезными свойствами:

· Мочегонное действие

· Способствует сжиганию жировых отложений

· Желчевыводящее действие

· Устраняет тошноту и рвоту

· Успокаивающее действие

· Устраняет неприятный запах изо рта

· Болеутоляющее действие

· Укрепляет иммунитет

· Противовоспалительное действие

· Антибактериальное действие

· Облегчает состояние «морской болезни»

· Устраняет запоры

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что мятный чай — отличный помощник при огромном количестве заболеваний и состояний, что, безусловно, располагает к его употреблению.

Полезные, лечебные свойства для организма

Трава сохраняет полезность в свежем и сушёном виде. Для лечения, приготовления блюд, косметики и парфюмерии используют листья и побеги с нераспустившимися бутонами. Чем полезна мята:

1. Оказывает болеутоляющее действие.
2. Стимулирует кровообращение.
3. Улучшает работу головного мозга.
4. Укрепляет иммунитет.
5. Снижает жизнеспособность вирусов, бактерий, грибков.
6. Нормализует микрофлору кишечника, устраняет газообразование.
7. Облегчает работу желудка.
8. Помогает убрать патологии дыхательной системы.
9. Стимулирует отток желчи, вывод лишней жидкости из организма.
10. Способствует восстановлению тканей.
11. Снимает нервное напряжение.
12. Расширяет сосуды, улучшает их эластичность.
13. Очищает организм от шлаков, токсинов.
14. Предотвращает развитие онкологии.

Особенности воздействия на женщин и мужчин

Мяту часто называют женской травой, так как она помогает в гинекологии:

1. Избавиться от неприятных симптомов климакса. Растение устраняет приливы, перепады настроения, нормализует сон. Женщинам после 50 лет трава позволяет сохранить работоспособность, улучшить память.
2. Снять предменструальные боли. Мята убирает спазмы матки, нормализует гормональный фон, способствует регулярности месячных. Улучшение состояния половой системы полезно при планировании зачатия.
3. Устранить цистит. Трава способствует полному наполнению мочевого пузыря и уменьшению частоты походов в туалет, снимает воспаление, улучшает кровообращение в области малого таза. Ванночки с настоем убирают зуд и болезненность.

Мужчинам реже рекомендуют применять мяту для лечения: она влияет на уровень половых гормонов. Но при умеренном потреблении трава способна:

• снизить риск развития рака предстательной железы;
• избавить от утомления после тяжёлой физической работы;
• предотвратить распространение мочеполовых инфекций.

Влияние на потенцию у мужчин

Ограничение применения мяты при лечении мужских заболеваний связано со способностью травы влиять на потенцию. Растение понижает уровень тестостерона в организме, что может привести к снижению полового влечения, гормональным сбоям. Суточная норма для здорового взрослого мужчины — 1 чашка чая. При необходимости устранения невроза эту дозу нельзя повышать. Для предотвращения снижения потенции принимать мятные напитки нужно не более 10 дней подряд. Перерыв между курсами — 2 недели.

Мятный чай или зеленый чай: что лучше?

Давайте сравним мятный чай и зеленый чай. Во-первых, мята перечная производится из растения Mentha piperita, а зеленый чай — из растения Camellia sinensis. Кроме того, мятный чай не содержит кофеина, тогда как чаи, полученные из Camellia sinensis, содержат стимулятор.

Хотя в обоих чаях есть антиоксиданты, наиболее распространенные типы зеленого чая — это полифенолы, известные как катехины, а также флавоноиды. Альтернативно, полифенольные компоненты мяты перечной включают розмариновую кислоту и несколько флавоноидов, таких как лютеолин, эриоцитрин и гесперидин.

Как и мятный чай, зеленый чай может также помочь людям с хроническими заболеваниями. Сообщается, что это связано с защитой от воздействия свободных радикалов.

Кроме того, как мятный чай, так и зеленый чай могут снизить аппетит, что может предотвратить увеличение веса. Некоторые исследования показывают, что зеленый чай также полезен для здоровья костей, лечения диабета, профилактики заболеваний глаз и потери памяти.

Полезные свойства мятного чая для беременных и их малышей

Среди полезных свойств чая с мятой можно выделить несколько основных:

1. Напиток борется с варикозом и отёками. 
2. Помогает справиться с тревожностью и страхом, успокаивает нервную систему перед родами. 
3. Напиток станет спасением при простуде и заболеваниях. В период беременности нередко женщинам запрещают пить медикаментозные препараты, зато чай с мятой, обладающий противовоспалительным, болеутоляющим и антисептическим свойствами, придется, как нельзя кстати. 
4. Устраняет головокружения. 
5. В 1 триместре отвар мяты помогает справиться с токсикозом, снимает синдромы изжоги, тошноты. 
6. Устраняет запоры, расстройства желудка, вздутие живота. 
7. Повышает женское либидо, снижающееся в период беременности. 

Такой набор целительных свойств способствует тому, что врачи нередко рекомендуют пить мятный чай беременным.

Но нельзя забывать о том, что каждый организм индивидуален, имеет свои патологии, сложности и проблемы. Поэтому при неправильном употреблении напиток может не помочь перенести беременность, а напротив, навредить.

На ранних сроках

Листочки мяты содержат большое количество витаминов и минералов

Тем не менее, позволяя себе выпить очередную чашечку, обязательно нужно принимать во внимание срок беременности

В 1 триместре мамочка может не бояться за свое здоровье и здоровье будущего ребенка.

Норма употребления мятного чая в день на ранних сроках беременности – не более 4-х чашек. Напиток не должен быть концентрированным. На 1 чашку воды заваривается 1-2 листочка мяты.

Что касается мятного настоя, то в нем концентрация намного больше, чем в чае, поэтому принимать его женщинам в положении можно только с разрешения лечащего врача.

Чтобы справиться с тошнотой, нередко сопровождающей беременность, помимо чая с мятой, подойдут мятные леденцы или конфеты.

Мятные напитки врачи советуют применять с осторожностью во 2 триместре беременности. Если будущую мамочку мучают мигрень и тошнота, лучше всего обратиться к врачу, а не пытаться избавиться от неприятных ощущений и болей с помощью чая

Мяту перечную используют в напитках в свежем и засушенном виде. Это растение можно вырастить самостоятельно в горшочках на подоконниках.

Мята может не только добавляться в чай, но еще и использоваться при кожных заболеваниях. Листочки растения измельчаются, из них готовятся лечебные составы, которые в виде компресса прикладываются к пораженным участкам кожи.

На более поздних сроках

Употребление мяты при беременности желательно лишь на ранних сроках, в 3 триместре ее применение противопоказано.

Вещества, содержащиеся в растении, действуют на сократительную способность матки, поэтому концентрированные чаи на поздних сроках провоцируют угрозу преждевременных родов. Особенно это касается женщин, находящихся в группе риска.

Учеными доказано, что чай с мятой действительно усиливает тонус матки. Если существует угроза преждевременных родов или прерывания беременности, мятный чай может запустить этот механизм.

Поэтому до 38 недели пить чай с мятой не рекомендуется. А вот с 39 недели – уже можно. На этом сроке роды считаются своевременными.

Надо отметить тот факт, что, если будущая мама перенашивает беременность, иногда врачи даже советуют ей выпить 2-3 чашки чая с мятой. Напиток провоцирует роды и ускоряет их приближение.

Еще одна проблема состоит в том, что излишнее количество жидкости, поступающее в организм беременной женщины, который и так подвержен огромной нагрузке, не лучшим образом действует на работу почек и сердца. На поздних сроках обилие жидкости вызывает отёки и провоцирует развитие гестоза.

В гинекологии по-разному относятся к этому вопросу. Многие медики считают, что никакой угрозы мятный чай не несет, если только не пить его литрами. Другие гинекологи стараются не рисковать и заставляют будущих мам отказаться от этого угощения.

В любом случае возможность употребления чая может определить только гинеколог, на учете у которого стоит женщина.

Если беременной женщине очень хочется выпить чая с мятой, лучше всего сделать его очень слабым. Тогда риски будут минимальными, а желания – удовлетворенными.

Польза и вред мятного напитка с черной или зеленой заваркой

Если вы не хотите заваривать просто мяту, то можно добавить её в ваш любимый чай.

Чёрный чай с мятой будет обладать бодрящими свойствами. Его лучше пить утром, а не вечером. Он нейтрализует излишне успокаивающее воздействие, при этом сохраняя остальные полезные свойства. Но таким напитком нельзя злоупотреблять

Его нужно пить сразу после приготовления, так как содержание кофеина повышается в настоявшемся чае.
Внимание!Кроме того, чёрный чай вредит зубной эмали. После него лучше ополоснуть рот водой или почистить зубы.

Зелёный чай с мятой лучше пить вечером

Он утолит жажду, и вы не выпьете много жидкости на ночь. Он поможет расслабиться и успокоиться, избавит от раздражительности. Если вы страдаете бессонницей, попробуйте выпить чашку зелёного чая с мятой вечером. Это поможет вам забыть о ненужных мыслях и уснуть.

Полезные свойства мяты для здоровья

Благодаря богатому составу нутриентов мята способна оказывать положительный эффект при лечении и профилактике ряда заболеваний как у взрослых, так и деток. В чем же главная ценность мятных листьев для здоровья?

Избавиться от головной боли. Если вы часто страдает от боли в голове, особенно если речь идет о мигрени, то мята должна стать незаменимым продуктов в вашем ежедневном рационе. Мятные листья – природные спазмолитики и аналгетики. Чтобы убрать частые приступы мигрени, пейте мятный настой или добавляйте свежие литься в салаты, чай. При пульсирующей боли в висках достаточно растереть мятный лист в проблемной зоне, чтобы активировать приток крови и оказать местное обезболивание.

Антипаразитарная чистка. Если регулярно употреблять мяту в свежем виде, вы сможете усилить защитные функции кишечника, активировать выработку желчи. Как известно, желчь является нашим природным способом защиты от любых видов паразитов и патогенных микроорганизмов. Интенсивная выработка желчи оказывает обеззараживание ЖКТ.

Фильтрация почек. Для эффективного выведения ядов, продуктов распадов почки должны работать как мощный фильтр. Аптечные мочегонные средства имеют серьезный побочный эффект – это вымывания калия из организма

Поэтому важно подбирать природные и безопасные мочегонные травы. Такой является именно мята

Она не только налаживает работу почек, но и доставляет в организм калий в большом количестве.

Для лечения ЛОР-заболеваний. Мятные настои стимулируют выведение мокрот, заживление ран. Пить мятный отвар рекомендуется при длительном кашле, бронхитах. Мята – природное антибактериальное средство, поэтому настоем нужно полоскать горло и полость во время ангин, фарингита, стоматита. Если у вас сильная заложенность носовой полости, сопровождающиеся кровянистыми выделениями, то закапать нос можно также настоем из свежих мятных листьев.

Полезна ли мята для организма женщины

Мяту смело можно назвать секретным продуктом для женской молодости, красоты. Употребление мяты стимулирует волосы и защищает от выпадения. Чтобы усилить рост и укрепить волосы, нужно выбрать комплексный подход: пить мятный чай, делать домашние маски на основе мятных листьев и полоскать волосы мятными отварами.

Будучи отличным аналгетиком, мята используется для снятия менструальных болей. Пить настои мяты рекомендуется курсами – за 3 дня до ПМС и в течение всего периода кровянистых выделений.

Являясь мощным источником фолиевой кислоты, это растение показано к употреблению при беременности

Особенно важно ввести продукт в период I триместра

Полезное влияние мяты на мужчин

Мяте приписывают возможность улучшать репродуктивные функции, а также продлевать с возрастом мужскую силу. При планировании беременности за 5-6 месяцев будущему отцу рекомендуется употреблять мяту, что повысит шансы на зачатие, позволит очистить организм мужчины от шлаков.

Вред и возможные противопоказания

Несмотря на полезные свойства целебного растения, добавлять в чай мяту можно не всем, т.к. имеются некоторые противопоказания:

• индивидуальная непереносимость мяты, которая проявляется аллергическими реакциями;
• пониженное артериальное давление;
• возраст ребенка до 3 лет;
• пониженная кислотность желудочного сока при гастрите;
• варикозное расширение вен;
• отклонения в работе печени и почек, почечная и печеночная недостаточность.

Если пить чай в больших количествах или иметь к нему противопоказания, он вредит здоровью:

1. Негативно влияет на мужскую половую систему: снижает сексуальное влечение, ухудшает эрекцию. У представителей обоих полов приводит к понижению фертильности.
2. При употреблении больше 2 чашек в день не тонизирует и бодрит, а, наоборот, вызывает апатию, сонливость и даже приводит к возникновению депрессивного состояния. При злоупотреблении чаем необходимо воздерживаться от управления автотранспортом и работы со сложными механизмами.
3. При варикозном расширении вен из-за снижения тонуса сосудистых стенок нарушает процесс оттока крови по венам и приводит к усугублению симптомов болезни, ускоряет ее развитие.
4. Способность понижать артериальное давление делает напиток полезным для гипертоников, но непригодным к употреблению людьми с гипотонией.
5. При пониженной кислотности желудка провоцирует возникновение частых приступов изжоги.

Мятный чай. Польза и вред для женщин и мужчин.

Мятный чай несет некую пользу для беременных женщин, так как помогает справиться с токсикозом. Хоть мятный чай и является природным напитком, при беременности употреблять его не рекомендуется. Поэтому мудро будет проконсультироваться с врачом по этому вопросу.

Также не рекомендуется давать мятный чай маленьким детям, по крайне мере, не стоит давать детям до 5 летнего возраста.

Чашечка мятного чая поможет снять усталость и расслабиться после трудового дня. Хотя на многих блогах в интернете я читала, что мятный чай бодрит и пить его нужно утром, меня он лично не бодрит, а успокаивает.

А вот мужчинам мятный чай не очень полезен, особенно на ночь, так как он успокаивает и если у вас были планы на вечер, то они могут быть так и не воплощенными в реальность.

Противопоказания

Вред от мятного чая человек может нанести себе только чрезмерным увлечением и при присутствии противопоказаний. Так что если у вас изжога, гипотония и аллергическая реакция на ментол, то употреблять напиток вам противопоказано.

Также не рекомендуется его пить детям в возрасте до семи лет. Учитывая все вышеуказанные правила, вы смело можете побаловать своих домашних или гостей классическим мятным чаем.

Рецепт

Способ приготовления мятно-чайного напитка прост. Листья мяты обязательно с зеленым чаем и в одинаковых пропорциях залейте в фарфоровом или керамическом чайничке горячей водой. Температура её должна быть от 80−85°С. Чуть позже, минут так через 5, добавьте пару долек лимона и одну ложечку цветочного меда.

Правда если у вас или ваших близких, есть аллергия на цветочный мёд, а у гостей кстати, нужно будет тоже уточнить, то лучше мёд не добавлять. В летний период времени, этот мятно-чайный напиток, можно подать, например, в высоких бокалах, украсив их листьями мяты и лимоном.

Ну или например, чуть изменив состав, можно уже в холодный мятно-витаминный чай, еще добавить и немного яблочного сока. Тогда этот полезный напиток не только освежит всех в жаркий полдень, но и повысив уровень гемоглобина, зарядит всех витамином «С» 🙂

Рецепты

Для приготовления напитков берется ранее не кипяченая чистая вода, заваривать следует в фарфоровом или стеклянном чайнике.

Чай для похудения

Напиток можно пить холодным, добавив немного льда

Ингредиенты:

• протертый корень имбиря — 2 ч. л;
• листики мяты — 10 штук;
• тмин — 0,5 ч. л;
• зеленый чай — 1 ст. л;
• вода — 500 мл.

Способ приготовления: поместить продукты в посуду, залить горячей водой и настоять 10 минут. Пить травяной чай нужно до еды 3 раза в сутки.

Для иммунитета

Чай с мятой и клюквой снимет отеки, повысит иммунитет, улучшит настроение

На одну порцию потребуется:

• чай черный — 2 ст. л;
• листья мяты — 1 ст. ложка;
• клюква — 70 г;
• мед — 3 ч. л.
• вода — 250 мл.

Как приготовить: заварить чай и листья в чайнике, настоять 7 минут. Измельчить клюкву, добавить в нее мед и соединить с травами. Настоять еще несколько минут. Пить по 150 мл после еды.

От кашля

Мята с молоком положительно подействует на общее состояние при простуде, облегчит боль при ангине

Потребуются ингредиенты:

• молоко — 250 мл;
• мята сушеная — 15 г.

Как приготовить: горячим молоком залить измельченную травку в емкости, плотно укутать одеялом и оставить для настаивания на 30 минут. Питье хранить в холодном месте не более двух суток.

От нервного напряжения

Травяной чай с сухофруктами повысит иммунитет, уменьшит головную боль, снимет нервное напряжение

Ингредиенты:

• мята — 4 листика;
• вода — 0,4 л;
• чай зеленый — 2 ст. ложки;
• курага — 2 шт.;
• чернослив — 3 шт.;
• изюм — 10 шт.;
• лимон — по вкусу.

Приготовление: залить заварку и сухофрукты кипятком, накрыть полотенцем. Через 15 минут положить в настой мятные листья и лимон, разлить по чашкам. Пить между приемами пищи по 0,5 стакана.

Отвар от простудных заболеваний

Пить чай нужно по 150 г после еды

Ингредиенты:

• укропное семя — 10 г;
• сушеная мята — 150 г;
• вода — 0,3 л.

Смесь поместить в чайник, довести до кипения, потомить полчаса на водяной бане.

Неоценимая польза мяты для организма

В состав растения входит множество микро- и макроэлементов, витаминов и прочих веществ. В частности:

• эфирное масло;
• ментол;
• аскорбиновая кислота;
• витамины группы В, РР, Е;
• калий, кальций, натрий, фосфор;
• железо, медь, цинк, марганец;
• пищевые волокна;
• насыщенные жирные кислоты.

Все это делает ее королевой среди лечебных трав. Положительно мята действует чуть ли не на все органы и системы организма. Если обобщить, то она обладает:

• успокаивающим (вечером) эффектом;
• бодрящим – утром;
• противовоспалительным;
• отхаркивающим;
• обезболивающим;
• дезинфицирующим;
• снимающим спазмы;
• легким слабительным, мочегонным и прочими эффектами.

Чай, отвар и настой из мяты ускоряет выздоровление при простудных заболеваниях, укрепляет нервы, снижает рвотный рефлекс, избавляет от бессонницы, зуда, судорог и спазмов. А также, тормозит старение, ведь в ее составе содержатся антиоксиданты.

Польза и вред мяты для мужчин

К сожалению, мужчины не могут по достоинству оценить действие мяты, ведь на них она, в большей степени, влияет отрицательно. Снижая уровень тестостерона, мята понижает потенцию и сексуальное влечение.

Пить напитки из лечебной травы все-таки можно, но только в периоды активного лечения от того либо иного недуга. Недельный курс не навредит. Но увлекаться ежедневно мятным чаем без необходимости не стоит.

Польза мяты для женщин

Перечную мяту в народе не зря называют “женской травой” , ведь для организма представительниц прекрасного пола она очень полезна. А именно:

• снижает негативные симптомы при климаксе;
• помогает бороться с токсикозом;
• снимает “женские” воспаления;
• облегчает состояние во время критических дней;
• кашица из листьев мяты устраняет застои молока у кормящей женщины.

Применяют траву и в косметических целях. Отвары и настои избавляют от перхоти, укрепляют волосы, сужают поры, избавляют от мелких морщин, устраняют жирный блеск с кожи.

различных видов мятного чая и их преимущества

Горячий или холодный, чистый или смешанный — ничто не сравнится с чашкой свежезаваренного мятного чая. Это, безусловно, один из самых освежающих травяных чаев в мире. Пить мятный чай — это гораздо больше, чем просто времяпрепровождение: без него многие чайные культуры и традиции не были бы прежними.

Прочтите, что скрывается за словом «мятный чай» и каковы преимущества различных мятных чаев.

Что такое мятный чай?

Когда кто-то предлагает вам чашку мятного чая, первая ассоциация, которая приходит вам в голову, может быть освежающим охлаждающим ароматом.Охлаждающее ощущение в мятных чаях исходит от ментола, органического соединения, обнаруженного в роде мяты из семейства мятных. В биологическом смысле мята — это семейство многих растений, которое включает в себя гораздо больше, чем просто то, что мы называем мятными чаями. Мята перечная и мята курчавая, два самых популярных мятных чая, оба принадлежат к роду mentha, и оба содержат ментол. Однако некоторые другие травы, такие как шалфей или мелисса, также относятся к семейству мяты. В них отсутствует охлаждающая нота, потому что они не содержат ментол. Фактически, все семейство мяты насчитывает более 7000 растений [1].

Монетный двор существует уже много веков. Хотя некоторые виды мяты, такие как мята перечная, являются новыми, другие, такие как мята курчавая, были хорошо известны даже в Древней Греции [2].

Интересный факт: Слово мент ассоциируется с зеленой нимфой Минф [3].

Mentha

Род Mentha состоит из 25 различных растений [4], все они обладают специфическим мятным запахом и вкусом. Самые популярные из них — мята перечная и мята курчавая — широко используются для приготовления чая.Тем не менее, другие смеси, такие как мята или водяная мята, также могут быть включены в различные смеси мяты.

Мята перечная (Mentha × piperita)

Чай из перечной мяты — самый популярный травяной чай в мире [5]. Однако мята перечная — растение не старое. Это смесь мяты курчавой и водяной мяты. Исследования показали, что масло мяты перечной может содержать от 33 до 60% ментола, что хорошо распознается по мятно-резкому и охлаждающему вкусу. Мята перечная — главный ингредиент чая марокканской мяты.Марокко — крупнейший производитель мяты перечной в мире — 92,7% от общего мирового производства [6].

Мята перечная обладает антиоксидантными свойствами, может помочь освежить дыхание, улучшить пищеварение и помочь при некоторых типах гриппа. Чтобы просмотреть полный список преимуществ, щелкните здесь.

Мята колосистая (Mentha spicata)

Мята колючая, хотя и принадлежит к тому же биологическому роду, менее острая и более сладкая. Это потому, что содержание ментола намного ниже, чем в мяте перечной.У некоторых растений мяты кудрявой он может даже полностью отсутствовать [7]. Мята перечная может обладать антиоксидантным, противовирусным, противомикробным и противоопухолевым действием [8]. Исследования показали, что мята может быть полезной для улучшения памяти [9], дыхательной системы, снятия боли [10] и борьбы с аллергией.

Мята полевая (Mentha arvensis)

Мята полевая или дикая мята — еще одна мята, широко используемая для приготовления чая. Он имеет высокий уровень ментола и имеет те же преимущества, что и мята перечная.Мята полевая обладает антибактериальными, антиоксидантными и антистрессовыми свойствами [11].

Водяная мята (Metha aquatica)

Другая широко используемая мята — водяная мята. Он имеет те же преимущества, что и другие мяты, включая противомикробные, антиоксидантные, противовоспалительные и противоаллергические свойства [12].

Мелисса и шалфей

И мелисса, и шалфей также принадлежат к семейству мятных. Хотя аромат мелиссы может создать впечатление, что это растение является дальним родственником обычных мятных чаев, шалфей намного отличается от него.Интересно, что оба они имеют те же самые важные преимущества для здоровья, что и настоящий мятный чай. Их можно использовать при проблемах с пищеварением и при стрессе.

Самые популярные смеси мятного чая

Хотя мята сама по себе вкусная, она популярна во многих смесях и является неотъемлемой частью некоторых чайных культур по всему миру. Многие смеси мяты доступны в виде листов с вкладными листами и вкуснее, если они приготовлены из высококачественных чаев и трав.

Если вы хотите попробовать смешать чай со свежими травами, мята — одна из самых простых в выращивании трав, и она широко доступна в горшочках.Мята перечная или мята колосистая, какую бы мяту вы ни использовали, вы сможете насладиться восхитительным освежающим и охлаждающим вкусом. Однако для более легкого и сладкого вкуса выберите листья мяты, а для более прохладного и острого вкуса лучше всего подойдет мята перечная.

1. Марокканский мятный чай

Марокканский мятный чай представляет собой смесь крепкого зеленого чая и мяты. Изначально приготовленный из листового чая, марокканский мятный чай настолько популярен, что сегодня он широко доступен и в пакетиках. Попробуйте приготовить мятный чай с более сильным порохом Pinhead или чанми и добавить листья мяты.Чтобы приготовить самую вкусную чашку, используйте свежие листья перечной мяты. Тунисский мятный чай очень похож на марокканский и может содержать кедровые орехи.

2. Шоколадно-мятный чай

Шоколад и мята — это сочетание, которое прекрасно не только в шоколаде. Черный чай, шоколадные капли и мята, шоколадный черный чай и мята или землистый ройбуш с листьями мяты и скорлупой какао — все это может дать одинаковые ароматные ощущения.

3. Яблочно-мятный чай

Сладкие и свежие ароматы яблока и мяты создают один из самых совершенных холодных чаев на свете.Вы можете поэкспериментировать с мятным чаем и яблочным соком, сушеными кусочками яблока и мятой или даже со свежими ингредиентами.

4. Чай с лимоном и мятой

Мята хорошо сочетается как с лимонами, так и с травами с лимонным вкусом, такими как мелисса или лимонная трава. Для освежающего кофеина добавьте в смесь немного зеленого чая. Порох, чунми, китайская сенча или индийский черный чай — отличные варианты.

Травяной чай с цедрой лимона и мятой

5. Мятный имбирный чай

Сочетание согревающих и охлаждающих ингредиентов дает не что иное, как интригующую и хорошо сбалансированную чашку чая.Его можно приготовить как из свежих листьев мяты, так и из свежего имбиря или сухих ингредиентов.

Как заваривать мятный чай

Мятный чай очень легко заваривать, как из свежих, так и из сухих ингредиентов. Используйте свежую родниковую воду и доведите ее до кипения. Если вы используете свежую мяту, вымойте ее перед завариванием. Используйте примерно 1 чайную ложку сухого чая или 2-3 маленьких веточки мяты на стакан воды. Настаивайте 3-5 минут. Для более насыщенного вкуса измельчите листья мяты перед замачиванием.

Дополнительная идея : Превратите свою обычную чашку мятного чая в латте.Латте с лучшим вкусом будет содержать либо крепкий черный, улун или зеленый чай, либо более крепкие травяные смеси, приятные на вкус с молоком.

Заявление об ограничении ответственности : Эта статья предназначена только для информационных целей. Он не заменяет медицинский совет, диагноз или лечение. Все люди разные и могут по-разному реагировать на разные травы и чаи. Никогда не используйте чай или травы для самостоятельного лечения серьезных заболеваний. Всегда обращайтесь за профессиональной медицинской помощью, прежде чем выбирать домашние средства.

Артикул:

[1] https://www.britannica.com/plant/Lamiaceae

[2] http://www.ourherbgarden.com/herb-history/mint.html

[3] https://www.greeklegendsandmyths.com/minthe.html

[4] https://www.britannica.com/plant/Mentha

[5] https://www.researchgate.net/publication/267031227_A_Review_of_the_bioactivity_and_potential_health_benefits_of_peppermint_tea_Mentha_piperita_L

[6] https://www.tridge.com/intelligences/mint/production

[7] https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6274304/

[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16767798

[9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5779242/

[10] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16767798

[11] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5855577/

[12] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780128146255000145

Преимущества и побочные эффекты мятного чая

Мятный чай — это травяной чай, который ценится во всем мире за свежий аромат и успокаивающий вкус.Польза мятного чая широко пропагандируется, но не все из них подтверждены научными исследованиями. Другие виды мятного чая, такие как чай Skinny Mint, стали популярными, отчасти благодаря преимуществам мятного чая.

Что такое мятный чай?

Обычно мятный чай делают из листьев мяты перечной. Мята перечная ( Mentha x piperita) — это гибрид или смесь растений мяты курчавой и водяной мяты. Многолетнее растение перечной мяты имеет ярко-зеленые листья и может быть легко выращено в различных помещениях с низким освещением (включая квартиру), поэтому оно стало популярным растением для выращивания для еды и напитков.Его также можно смешивать с эвкалиптом для профилактики гриппа и простуды.

Мятный чай можно приготовить только из листьев перечной мяты, но вы также можете комбинировать мяту с листьями мяты, чтобы приготовить двойной мятный чай. Некоторые люди даже комбинируют перечную мяту с другими растительными ингредиентами для создания уникальных смесей.

Мятный чай использовался в лечебных целях на протяжении тысячелетий, начиная с греческой, римской и древнеегипетской культур. Однако, по данным Национального института здоровья, перечная мята не считалась отдельным видом мяты до 1700-х годов.Взаимодействие с другими людьми

Мятный чай в пакетиках и рассыпной мятный чай широко доступны в продуктовых магазинах, магазинах товаров для здоровья и в Интернете. Его яркий вкус и репутация лечебного средства сделали его одним из самых популярных сортов чая в Северной Америке.

Что такое чай с мятой?

Чай Skinny Mint Tea — это чай, который стал сенсацией в Интернете среди людей, которые пытаются похудеть. Различные чайные продукты продаются в рамках программы детоксикации, называемой «teatox». Ходят слухи, что каждый ингредиент чая помогает сбросить вес.К сожалению, было доказано, что очень немногие ингредиенты помогают при похудании, и употребление многих из них может вызвать неприятные побочные эффекты.

Morning Boost Skinny Tea Ингредиенты

• Зеленый чай , согласно обзору, опубликованному в Кокрановской базе данных систематических обзоров , не показал значительного увеличения потери веса.
• Yerba mate может способствовать снижению веса, но для подтверждения этого преимущества необходимы дополнительные доказательства.По данным Memorial Sloan Kettering Cancer Center, yerba mate может вызывать побочные эффекты, включая нарушение сна, учащенное сердцебиение, учащенное сердцебиение, расстройство желудка, беспокойство и беспокойство.
• Фрукт гуараны — это стимулятор, который часто используется для похудания, но убедительные научные доказательства этого преимущества отсутствуют. Если вы злоупотребляете этим растительным ингредиентом, у вас может возникнуть рвота, возбуждение, нерегулярное сердцебиение, высокое кровяное давление или тошнота.
• Листья крапивы — мочегонное средство, способствующее мочеиспусканию.Это может привести к потере веса, но не к потере жира.
• Одуванчик также можно использовать для стимулирования мочеиспускания у некоторых людей, но потерянная вода будет восстановлена ​​при регидратации.

Ночное очищение Skinny Mint Night Cleanse Skinny Mint Ingredients

• Корень имбиря снижает аппетит, и повышают.
• Мята перечная не способствует похуданию.
• Апельсиновые листья не показали, что они способствуют снижению веса.
• Лемонграсс может помочь животным лучше спать, но не оказывает никакого воздействия на людей, согласно MSKCC.
• Ягоды боярышника иногда принимают для улучшения сна, но по данным Центра терапевтических исследований
, доказательств, подтверждающих это преимущество, недостаточно.
• Сенна — одобренное FDA слабительное, отпускаемое без рецепта. Однако эксперты в области здравоохранения не рекомендуют принимать слабительные средства для похудания.

Важно отметить, что компания Skinny Mint прямо не говорит, что их продукт следует использовать для похудения.Вместо этого они продвигают продукт, чтобы помочь вашему телу «вывести токсины». Однако во многих обзорах, размещенных на сайте, упоминается похудение. Эти цитаты и изображения могут заставить читателя поверить в то, что потеря веса является основным преимуществом продукта.

Мятный чай скинни против мятного чая

Если вы ищете мятный чай, тогда вам подойдет мятный чай. Skinny Mint использует только перечную мяту в одной из своих формул, и только небольшое количество листьев перечной мяты используется при производстве чая.

Если ваша цель — похудеть, вы все равно можете добиться лучших результатов с мятным чаем. Многие люди, сидящие на диете, пьют мятный чай без калорий вместо десерта или высококалорийного кофе, экономя сотни калорий каждый день. Кроме того, многие любители чая сообщают о успокаивающем эффекте после употребления мятного чая. Это может помочь некоторым людям, сидящим на диете, обуздать гневную тягу к еде.

Наконец, мятный чай вряд ли испытает неприятные побочные эффекты. Однако ингредиенты чая Skinny Mint могут вызвать учащенное опорожнение кишечника и мочеиспускание, что может быть неудобным или неудобным.

Как приготовить мятный чай

Вы можете купить мятный чай в пакетиках в местном продуктовом магазине или на рынке товаров для здоровья. В большинстве магазинов также продается рассыпчатая мята перечная, которую можно использовать с заваркой чая.

Чтобы приготовить мятный чай, просто поместите чайный пакетик или заварочный узел с чайными листьями на дно чашки объемом 6–8 унций и залейте горячей водой. Дайте чаю настояться 4-6 минут в зависимости от желаемой интенсивности.

Некоторым пьющим нравится мятный чай с лимоном или небольшим количеством сахара.

Польза для здоровья мятного чая

Хотя многие веб-сайты и продавцы чая рекламируют широкий спектр полезных для здоровья свойств мятного чая, большинство из них не подтверждено опубликованными исследованиями. Это не означает, что вы не испытаете пользы, это просто означает, что ученые не знают, можно ли воспроизвести пользу с помощью научных исследований.

По данным Национального института здоровья, очень мало исследований было проведено в отношении листьев мяты перечной. Большинство исследований преимуществ мяты проводилось с использованием более сильного масла мяты перечной.

• Есть некоторые свидетельства того, что масло перечной мяты может уменьшить спазмы желудка и общий желудочно-кишечный дискомфорт.
• Масло мяты перечной снижает симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК).
• Было показано, что масло мяты перечной облегчает некоторые респираторные (дыхательные) проблемы.

Если вы пьете мятный чай вместо высококалорийного кофейного напитка или вместо того, чтобы наслаждаться десертом после обеда, вы, скорее всего, выиграете от снижения калорийности.

Побочные эффекты мятного чая

Опять же, поскольку большинство исследований преимуществ и побочных эффектов мяты перечной проводилось с маслом перечной мяты, вы можете не испытывать этих побочных эффектов от употребления чая с мятой перечной, потому что чай не такой крепкий. Однако некоторые люди могут испытывать тошноту при употреблении мяты перечной. Есть некоторые свидетельства того, что оно может снизить выработку сперматозоидов, и если вы используете масло мяты перечной, есть вероятность, что у вас появится сыпь в месте контакта кожи с маслом (контактный дерматит).

лучших трав для чая — Garden.org

Как только я начал смешивать и тестировать травяные чаи для продажи под своим лейблом Garden Party, я знал, чего мне не нужно. Травяной чай никогда не должен быть плоским и безвкусным. Будь то фруктовый или пряный, успокаивающий или живой, простой или изысканный, он требует вкуса и индивидуальности.

Я обнаружил, что моя мята, мелисса и ромашка были более ароматными, чем травяные ингредиенты, которые я мог купить. Я также узнал, что многие из старомодных ароматизаторов напитков, таких как лепестки роз и обжаренные шелухи подсолнечника, по-прежнему являются восхитительными добавками.А для простых удовольствий мало что может сравниться по аромату и вкусу с несколькими свежими листьями лимонной вербены, смоченными в кипящей воде.

Вот мой выбор самых ароматных и широко адаптированных «чайных» растений для приусадебных участков, а также советы по сбору урожая и мои любимые рецепты. Все эти растения хорошо растут по всей территории Соединенных Штатов. Это выносливые многолетники (до -20oF), которые хорошо себя чувствуют на солнце или в полутени, если не указано иное.

* Пчелиный бальзам (Monarda didyma), представитель семейства мятных, произрастает на востоке США и в Канаде.Здесь, на более засушливом Западе, я балую его, стараясь сделать так, чтобы почва оставалась водоудерживающей. И ярко окрашенные цветы, и листья с их сложным ароматом цитрусовых и пряностей используются для приготовления чая.

* Бетония (Stachys officinalis) несет от двух до трех футов шипов фиолетовых цветов. Из темно-зеленых волосатых листьев получается слегка вяжущий чай, похожий на мягкий ароматный китайский чай.

* Кошачья мята (Nepeta cataria) — представитель семейства мятных от двух до трех футов высотой. Пушистые зубчатые листья имеют лимонно-мятный аромат.Если у вас есть кошки, вы знаете, что они катаются в нем. Мое решение: вырастите излишки и высушите листья наверху холодильника, чтобы кошки не могли их достать. Одно предостережение: беременным женщинам не следует пить чай из кошачьей мяты.

* Ромашка имеет небольшие цветки, похожие на ромашку, которые издавна использовались в Европе для приготовления чая. Ромашка немецкая (Matricaria recutita) — двухфутовый однолетник. Ромашка римская или английская (Chamaemelum nobile) — это пышное зеленое многолетнее почвопокровное растение C. nobile с маленькими желтыми, похожими на пуговицы цветками.Хотя многие источники называют немецкую ромашку более сладким сортом, предпочитаемым для чая, я собираю зрелые цветки обеих ромашек для легкого чая с ароматом яблока.

* Кориандр (Coriandrum sativum) дает семена, которые придают чаю теплый цитрусовый вкус. Листья, используемые в кулинарии, известны как кинза или китайская петрушка. Этот быстрорастущий полуживой однолетник предпочитает прохладную погоду. Сажать осенью в мягком климате; в других местах — сажайте в течение весны и лета.

* Фенхель (Foeniculum vulgare) — многолетнее растение от трех до пяти футов ростом, которое часто культивируется как однолетник.В холодном климате вы можете сажать сукно в течение ранней весны и лета, и это часто будет сеять самостоятельно. Здесь, в пустыне, я сажаю осенью. Фенхель любит полное солнце. И перистые листья, и семена используются для приготовления чая со вкусом солодки.

* Мелисса лекарственная (Melissa officinalis) — любимец нашей семьи. Этот гибкий двухфутовый член семейства мятных имеет зубчатые листья с ароматом лимона, которые делают успокаивающий вечерний чай и придают сочность смесям. Он указан для зон 4 и 5, но я считаю его менее выносливым, чем другие монетные дворы.Укоренившийся черенок перезимует в помещении.

* Лимонная вербена (Алоизия трифилла), среди всех растений, в названии которых есть слово «лимон», больше всего напоминает лимонное масло, следовательно, имеет самый сильный аромат. Листья длинные, слегка липкие, листопадные. Этот древесный кустарник предпочитает солнечные лучи и легкую, хорошо дренированную почву. Он морозостойкий только в зонах 10 и 11. В других местах выращивайте его в горшке и перезимуйте в помещении (сначала обработайте его инсектицидным мылом, так как он подвержен белокрылкам и паутинным клещам).

* Мята (Mentha spp.) Бывает разных сортов, и все они используются в качестве чая. На мой взгляд, листья мяты перечной (M. x piperita) — единственные, которые выдерживают сушку и замачивание, благодаря чему получается чудесно освежающий чай со льдом. Как и любая мята, мята перечная может быть агрессивной. Выносит более сухие условия, чем мята. Здесь, в пустыне, мы придаем ему оттенок.

* Из роз (Rosa spp.) Можно приготовить два вида чая: чай из плодов шиповника и чай из лепестков. Вы можете использовать лепестки любого ароматного сорта, выращенного органически.Я собираю их, когда цветение только заканчивается. Rosa rugosa рекомендуется как для лепестков, так и для шиповника, потому что это ароматная роза, не содержащая вредителей и не требующая опрыскивания. Чай из шиповника красный, с терпким лимонно-апельсиновым вкусом и является источником витамина С. Нарежьте надрезы на пухлых бедрах, чтобы ускорить высыхание, и слегка раздавите их перед завариванием чая.

* Обжаренная и молотая шелуха семян подсолнечника использовалась коренными американцами и первопроходцами в качестве заменителя кофе. Я провожу скалкой по семенам, чтобы расколоть их, затем удаляю ядра для запекания и закусок.Я кладу скорлупу в сухую чугунную сковороду и перемешиваю на среднем или сильном огне несколько минут, пока они не почернеют. Это дымная операция, но аромат поджаренный и манящий. Шелуха придает чаю насыщенный аромат, а также делает его более темным.

* Йерба Буэна (Satureja douglasii) — это низкорослый многолетник с прекрасными листьями с ментолово-мятным вкусом. Уроженец тихоокеанских секвойных лесов, выносливый только до 10 ° F, ему нужен влажный и мягкий климат. Мы выращивали его в Сан-Франциско и скучаем по нему здесь, в пустыне.

Уборка урожая Ароматические масла наиболее концентрированы, когда у травянистых растений появляются бутоны, так что это хорошее время для сбора урожая, хотя вы, безусловно, можете собирать черенки здесь и там во время вегетационного периода. Обрежьте все растение на две трети. В моем регионе я делаю около трех черенков, прежде чем отпустить растения.

Все перечисленные здесь растения можно использовать в свежем виде для чая или сначала высушить. Чтобы просушить, стебли раскладываю по лоткам в теплом, проветриваемом месте и дважды в день переворачиваю.Когда они высохнут (от четырех до восьми дней), я аккуратно срываю листья, бутоны или цветочные головки и храню их в закрытых контейнерах.

Я разрезаю стебли фенхеля и кориандра, когда семена едва созреют, но до того, как они лопнут, и переворачиваю их в бумажные мешки. Через несколько недель, когда семена упадут на дно и высохнут, я переложу их в контейнеры для хранения.

Лучшая мята к чаю?

Я бы сказал «вкус и запах». Запах одного, относительно безвкусного, усиливает аромат другого, относительно не имеющего запаха.

Однако вкус травяных чаев более тонкий, чем у сильно ароматизированных напитков, продвигаемых современными пищевыми технологиями; вам нужно войти в это с этим ожиданием.

Некоторые люди добавляют травы во фруктовые соки и т. Д., Что придает их полезности другое измерение. Об этом упоминает Хелен Фокс (см. Ниже).

«eibren, не могли бы вы назвать название своей книги о травах, на которую вы ссылаетесь? Ищете информацию по улучшению чая для личного пользования.jt»

Книга, в которой, как мне показалось, я читала, — это Хелен М.«Годы в моем саду с травами» Фокса, вышедшие в 1953 году, вы могли бы найти его в архивной форме где-нибудь в Интернете. Я не могу найти замечание, значит, это могло быть где-то еще.

Фокс сфокусирован на описании всех кулинарных трав, которые она сама выращивала, что довольно обширно, с случайными комментариями здесь и там относительно их использования (которые, однако, когда она их делает, невероятно полезны). Это фантастическая книга, но она не особо посвящена чаю, и ее нелегко извлечь из обширных списков и комментариев по культуре.Есть указатель, но он даже не перечисляет «чаи», а раздел рецептов в конце крошечный. Ей действительно нравились сами растения и то, как они растут в ее саду. Она также ограничена травами, которые были доступны еще в 50-х годах — более традиционными, а не более экзотическими, которые мы можем приобрести сегодня.

Есть и другая литература, например, выпущенная Dover в pb by (Джинни?) Роуз, которая могла бы лучше удовлетворить ваш нынешний интерес к травяным чаям. Кроме того, дочери Берты Репперт управляют чайным домом в Механиксберге, штат Пенсильвания, рядом с домом Берты Розмари, и, возможно, смогут предоставить вам некоторые из работ Берты о чае… Я полагаю, что Дом Розмари тоже есть в Интернете. Берта написала множество брошюр на травяные темы.
Когда она умерла, это была большая потеря для нашего края.

В чем разница между мятой и перечной мятой?

Мятный чай. Мятная конфета. Мятно-шоколадное мороженое. Тонкие мяты®. Многие рецепты требуют ароматизатора мяты. Но что это на самом деле означает? Означает ли «мятный» ароматизатор автоматически мята перечная? В рецептах они взаимозаменяемы?

Термин «мята» — это общий термин для семейства растений Mentha, которое включает в себя мяту курчавую, перечную, апельсиновую мяту, яблочную мяту, ананасовую мяту и другие.Мята — многолетнее и широко распространенное растение. При посадке в хорошую почву мята разрастается в дикой природе и может обгонять сады и газоны, что делает ее популярной приправой для контейнерных садоводов. Растение имеет множество применений, от освежителя дыхания до успокоителя желудка. У каждой разновидности мяты свой особый вкус, но два самых известных — это мята и мята перечная.

Мята колючая обладает относительно мягким вкусом благодаря химическому ингредиенту карвону. Наиболее широко используется жевательная резинка Wrigley’s® Spearmint.Вкус мяты перечной похож на мяту курчавую, но содержит ингредиент ментол, делающий ее аромат более сильным и выраженным. И мята, и мята перечная содержат ментол, но мята перечная содержит более высокое содержание ментола (40% по сравнению с 0,05% в мяте курчавой).

Когда вы находитесь в проходе с вытяжкой в ​​продуктовом магазине, тоже есть разница. Экстракт мяты представляет собой смесь мяты и мяты перечной, тогда как экстракт мяты перечной — это именно то, что вам нужно.

Мята придает рецептам яркий, смелый вкус.Что касается пикантных блюд, то мята обычно является предпочтительной, однако, когда дело доходит до сладкого, предпочтительной приправой является мята перечная, так как она хорошо сочетается с шоколадом и цитрусовыми ароматами. Ниже мы поделились некоторыми из наших любимых рецептов мяты.

Grasshopper Torte — легкий и пушистый мятный крем / мусс прекрасно сбалансирован с жевательной глубокой шоколадной корочкой.

Поскольку мята обладает охлаждающим эффектом, она идеально подходит для замороженных рецептов, таких как мятный лимонадный сорбет и освежающий огуречный мятный джулеп с простым сиропом персидской мяты.

Говоря о напитках, нельзя не думать о мохито, когда упоминается мята. Сочетание мяты и лайма — свежий вкус весны и лета. На нашем веб-сайте есть множество рецептов мохито, в том числе шампанское мохито, арбузный мохито и девственная версия, которую можно пить каждый день. Сочетание лайма и мяты также усиливает наши тающие во рту чизкейки Mini Mojito Cheescakes.

Мяту перечную часто относят к сезону отпусков, но ее бодрящий вкус нужно наслаждаться круглый год.Эти мятные шоколадные кексы и шоколадно-миндальный торт с рецептами ганаша из перечной мяты наверняка понравятся в любое время года.

В любом рецепте десерта мята может стать идеальным гарниром. См. Наши персиковые и мятные чипсы, а также пироги с лимоном и арбузом, чтобы увидеть, как трава может быть красивым по цвету и вкусу.

Для нас мята обязательна в любое время года. В качестве гарнира или основного блюда он порадует гурманов в конце любой трапезы.

Посмотрите этот совет в действии в следующем видео.

Какая марка мятного чая лучший

???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Мятный чай — освежающий и полезный напиток, популярный во многих странах мира, особенно в странах Северной Африки. Это также один из моих любимых травяных чаев.

Я пробовал много разных марок мятного чая и написал эту статью, чтобы познакомить с моими любимыми. Если вы ищете лучший продукт из мятного чая по своему вкусу, я уверен, что эта статья вам поможет!

Мятный чай не только восхитителен, но и полезен для здоровья. Его можно использовать как средство от простуды, облегчения тошноты и головной боли, улучшения пищеварения и многих других целей.

Товаров, рассматриваемых в этой статье

Ниже приведены чистые мятные чаи и смеси мятного чая, включенные в это руководство.

Чистый мятный чай:

Смеси:

Виды мяты

Мята — это род растений семейства Lamiaceae . Существует от 13 до 24 различных видов мяты, но точное количество спорно, потому что различие между разными видами часто неясно.

Чаще всего люди употребляют в пищу мяту перечную и различные разновидности мяты.

Таким образом, большинство продуктов, представленных в этой статье, содержат один (или оба) из них. Я также включил один продукт из дикой мяты ( Mentha arvensis) .

Вот краткое описание каждого из трех видов мяты:

• Мята перечная содержит больше всего ментола и часто используется в травяных чаях и лечебных средствах.Он обладает сильным острым вкусом с выраженным ароматом ментола и является прекрасным растительным средством для пищеварения. Мята перечная — это нечто среднее между мятой и водяной мятой. Эта гибридная мята произрастает в Европе и на Ближнем Востоке, а в настоящее время культивируется по всему миру.

Мята перечная

• Мята колосистая содержит лишь небольшое количество ментола, но многие предпочитают его более сладкий и нежный вкус. Эта широко известная кулинарная трава произрастает в Европе и Юго-Западной Азии. Недавние исследования показывают многообещающие перспективы использования мяты для улучшения когнитивных функций и рабочей памяти. Марокканская мята , также называемая мятой нана, представляет собой разновидность мяты курчавой.

Мята

• Дикая мята имеет более горький и «мятный» вкус по сравнению с мятой перечной и мятой. Эта мята часто используется в качестве пищеварительного средства и особенно ценится за ее антисептические свойства.

Дикая мята

Ниже представлена ​​инфографика с основной информацией об этих трех типах монетных дворов (щелкните изображение, чтобы просмотреть его в полном размере):

Поделитесь этой инфографикой на Pinterest: |

Лучшие бренды и продукты мятного чая

Вы можете приготовить вкусный мятный чай разными способами.Отличный вариант — вырастить собственную мяту и использовать свежие листья для приготовления чая. Если у вас нет сада, я рекомендую вам приобрести набор для выращивания растений на гидропонике в помещении, чтобы вы могли удобно выращивать мяту и другие растения на своей кухне.

Самый простой способ приготовить чашку бодрящего мятного чая — использовать чайные пакетики.

Я часто делаю это в поездках или в офисе. Так легко носить с собой несколько пакетиков мятного чая, и все, что вам нужно, — это немного горячей воды для его приготовления.

Дома у меня тоже всегда есть качественный рассыпной мятный чай.

Цена за унцию более доступная по сравнению с чайными пакетиками. А с листовым чаем вы можете легко приготовить целый горшок и подать его семье и друзьям.

В дополнение к продуктам из чистого мятного чая, я также хотел добавить сюда смеси травяных чаев. Я обнаружил, что некоторые бренды предлагают удивительно вкусные смеси с ингредиентами, которые я бы никогда не подумал сочетать с мятой!

Чистая мята в чайных пакетиках

Есть несколько отличных вариантов мятного чая в пакетиках.Ниже представлены четыре моих любимых сорта мяты.

Buddha Teas Органический европейский мятный чай

Buddha Teas — одна из моих любимых марок чая. Их видение — предлагать высококачественный и полезный чай из экологически чистых источников. Компания была основана Джоном Бойдом, который изначально был британцем.

Эта компания предлагает продукты, которые на 100% состоят из органических трав и чайных листьев. В их продукты не добавляются искусственные или натуральные ароматизаторы или консерванты.Мне также нравится тот факт, что они используют только небеленые чайные пакетики, сделанные из переработанного материала.

Buddha Teas Европейский чай с мятой перечной обладает приятным мягким мятным вкусом и является отличным пищеварительным средством. Вы получите бесплатную доставку для всех заказов на сумму более 50 долларов в США.

Numi Органический чай Марокканская мята

Numi предлагает только чистые, полноцветные, органические чаи высшего качества. Они не используют никаких искусственных ароматизаторов или ароматизаторов.

Марокканский мятный чай, сертифицированный по справедливой торговле, включает 54 чайных пакетика в 3 отдельных коробках.Если вам нравится сладкий и освежающий аромат марокканской мяты, то это лучший выбор пакетиков мятного чая!

Buddha Teas Органический чай из листьев мяты колосистой

Еще один замечательный мятный чай от Buddha Teas. Вот самый качественный мятный чай, который я пробовал до сих пор.

Этот чай имеет прохладный, восстанавливающий вкус и более мягкий вкус по сравнению с мятой перечной.

Stash Tea Супер Мятный

Super Mint

Stash Tea — отличный вариант, если вы ищете новый вид мятного чая.

В упаковке 100 пакетиков органического чая с дикой мятой отличного качества.

Чистый листовой мятный чай

Ищете ли вы марокканскую мяту или перечную мяту, рассыпной чай даст вам лучший результат для получения освежающего и полезного мятного чая. Ниже представлены мои любимые варианты обоих сортов мяты.

Numi Органический чай Марокканская мята

Numi — это бренд, известный своими превосходными изделиями с вкладными листами. Это лучший вариант для получения чистого листового чая марокканской мяты.

В закрывающемся пакете находится фунт восхитительного органического марокканского мятного чая. Из него можно не только заваривать горячий чай, но и охлаждать мятный чай со льдом!

The Tao of Tea Травяной чай с мятой перечной

Органический листовой чай из перечной мяты от The Tao of Tea поставляется в красивой упаковке. Помимо свежей мяты, это лучший мятный чай, который вы можете найти!

Смеси мятного чая

Существует так много замечательных смесей мятного чая, что было очень сложно выбрать, какие из них порекомендовать здесь.Я выбрал пять лучших, каждый из которых дает совершенно разные ощущения от мяты.

Tea Forte Марокканская мята

Если вы хотите с самого начала приготовить марокканский мятный чай, вам следует прочитать мою статью с традиционным рецептом. Однако иногда это может занять слишком много времени или у вас может не быть свежей мяты нана.

Марокканская мята от Tea Forte — отличный вариант для приготовления вкусного марокканского мятного чая. Он поставляется в элегантном черном контейнере и состоит из скрученного вручную зеленого чая с китайским порохом и марокканской мяты.

Из этой смеси всего за несколько минут можно приготовить освежающий и вкусный марокканский мятный чай!

Риши мистический мятный чай

Rishi Mystic Mint Tea — это великолепная органическая смесь мяты перечной, корня солодки и кардамона, смешанная с маслами базилика и листьев гвоздики.

Это действительно смесь чая с особенным вкусом. На самом деле это так хорошо, что вы вполне можете пристраститься к нему!

Бигелоу мятное попурри

Эти чайные пакетики содержат свежую и цветочную смесь мяты перечной, мяты курчавой, плодов шиповника, цедры лимона и цветов гибискуса.

Это отличная дегустационная смесь, которая приносит много пользы для здоровья!

The Republic of Tea Органический чай из мятных полей

В республике чая великое множество сортов чая. Я перепробовал многие из них и ни разу не разочаровался. Их чайные пакетики поставляются в красивой герметичной и светостойкой банке.

Organic Mint Fields — это вкусная смесь мяты курчавой и перечной в сочетании с мелисой.

Эти неотбеленные чайные пакетики настолько хороши, что могут конкурировать даже с лучшими сортами мятного чая!

Tiesta Tea Cocoa Mint Chill Охладить

Эта смесь включает ройбуш, мяту перечную, какао-скорлупу и какао-крупку.Какое интересное сочетание!

Tiesta Tea’s Cocoa Mint Chill — отличный чай для расслабления, и его можно использовать по-разному. Из него можно приготовить отличный горячий чай или чай со льдом.

Вместо горячей воды вы также можете использовать горячее молоко (или полтора с половиной) и добавить немного сахара или меда, чтобы сделать напиток с богатым вкусом, который можно пить перед сном.

Найди свой любимый мятный чай

Мята — одна из моих любимых трав, и я часто наслаждаюсь чашкой мятного чая, сладкого марокканского мятного чая или некоторых смесей мятного чая, упомянутых выше.

Я считаю, что мятный чай особенно хорош после еды или как средство от простуды.

Кроме того, мятный чай со льдом и лимоном — один из самых освежающих напитков в жаркий летний день.

Какой ваш любимый мятный чай?

Это сложный вопрос, и для меня невозможно выбрать только один бренд или продукт. Это действительно зависит от ситуации и моего настроения.

Следовательно, приятно иметь в наличии множество отличных марок и смесей чая.Надеюсь, эта статья поможет вам найти тот чай с мятой, который вам нравится.

Часто задаваемые вопросы о мятном чае

Каковы преимущества мятного чая для здоровья?

Чай из перечной мяты часто используется как натуральное средство от пищеварения, головных болей, стресса и гриппа. Это также отличный натуральный освежитель дыхания. Чай из мяты колосовой богат антиоксидантами и может использоваться для снижения стресса и улучшения пищеварения. Согласно последним исследованиям, мята может также улучшить когнитивные функции и рабочую память.

Можно ли пить мятный чай каждый день?

Да, мятный чай можно пить каждый день. Тем не менее, рекомендуется избегать чрезмерного употребления. Вы можете начать с максимум 2 чашек в день.

Есть ли у мятного чая какие-либо побочные эффекты?

Мятный чай обычно считается безопасным и имеет очень мало побочных эффектов.Однако, если вы страдаете изжогой и кислотным рефлюксом, они могут усугубить симптомы. Кроме того, употребление чрезмерного количества мятного чая может вызвать некоторые побочные эффекты, такие как сухость во рту, тошнота и рвота.

Можно ли пить мятный чай во время беременности?

Исследования показывают, что пить чай с мятой во время беременности безопасно. На самом деле, чаи из мяты и перечной часто рекомендуются беременным женщинам, потому что они могут помочь расслабить мышцы живота и избежать тошноты и рвоты на ранних сроках беременности.Вам все равно следует избегать употребления большого количества алкоголя, поскольку это может способствовать менструации.

Пожалуйста, оставьте комментарий ниже и скажите, какой ваш любимый сорт мяты и какой сорт мятного чая, по вашему мнению, является лучшим.

Наслаждайтесь освежающей чашкой мятного чая и будьте здоровы!

-Joonas

Прикрепить на потом: |

Мятный чай — недооцененный напиток, имеющий множество преимуществ для здоровья

Мятный чай — один из самых недооцененных чаев, которые обладают множеством полезных для здоровья свойств.Вы, вероятно, не можете вспомнить, когда в последний раз выходили из дома, чтобы посетить кафе с единственной идеей выпить мятный чай в Лос-Анджелесе.

Из-за отсутствия спроса в кофейнях могут даже не выпить напитки из своего меню. Учитывая количество продуктов, не связанных с кофе, доступных в кофейнях, это прискорбно. Что еще более прискорбно, так это то, что многие люди упускают из виду ряд преимуществ для здоровья от употребления мятного чая . Цель этой статьи — объяснить, как чай из перечной мяты может положительно сказаться на вашем благополучии.Так что бери кружку, и приступим!

Что такое мятный чай?

Прежде чем радоваться напитку, лучше всего понять, что такое мятный чай. Во-первых, это травяной чай, который также иногда называют настоем и тизаном. Несмотря на то, что этот напиток не пользуется большой популярностью среди модных чайных магазинов Лос-Анджелеса, вы должны знать, что мяту веками использовали по всему миру. Напиток использовался для лечения всех видов недугов и не только.

Существует широкий выбор мятных конфет для употребления. Два самых распространенных вкуса чая с перечной мятой — это мята перечная и мята перечная. Конечно, вы слышали и, вероятно, любите жевательные резинки и конфеты из мяты и перечной мяты, но они также бывают в виде чая. Чаи со вкусом мяты также содержат яблочную и лимонную мяту, которые добавляют вкусу.

Вкус

Если вам нравится жевать жевательную резинку со вкусом мяты, то представьте себе, какое добро приходит с этим органическим чаем.Мятный чай имеет свежий вкус с покалывающим послевкусием. С другой стороны, мятный чай оставляет ваши вкусовые рецепторы прохладным ощущением, которое вы получаете от мятной жевательной резинки.

В некоторых случаях мятный чай имеет оттенки ванили, фруктовый вкус или зеленый чай. Все зависит от смеси и настоев, которые вы предпочитаете. Если вы передумаете в следующий раз, когда пойдете выпить, и решите попробовать это мятное совершенство, вы останетесь с приятным ароматом, который непременно вызовет покалывание.

Точнее, мята перечная!

Поскольку цель этой статьи — показать вам некоторые преимущества мятного чая для здоровья, лучше сосредоточиться конкретно на мятном чае. Поскольку почти все чаи из перечной мяты обладают одинаковыми преимуществами для здоровья мятного чая, различные вкусы и смеси изменяют только уровень полезных соединений, оставляя неизменными основные из них.

Wellness варьируется от общего состояния здоровья до избавления от проблем с желудком и сохранения здоровья сердца.Вы должны рассматривать чай с мятой перечной как стены электростанции, когда речь идет о множестве преимуществ мятного чая . Кроме того, не забудьте взять чай с перечной мятой, когда ищете следующее хорошее место для кофе.

Множество преимуществ мятного чая

Польза мятного чая для здоровья выходит далеко за рамки лечения боли в животе. У вас, вероятно, нет времени читать обо всех преимуществах, поэтому эта статья будет краткой и краткой, указав только лучшее.Поехали!

Боль в животе

Вам уже знакомо отличное средство от старой боли в животе, которое дает мятный чай, но вы можете не знать точную причину облегчения. Ментол, который содержится в мяте, является основной причиной излечения. Он расслабляет мышцы живота, которые сокращаются. Это сокращение приводит к спазмам и боли. Кроме того, известно, что ментол помогает улучшить кровообращение и снять воспаление, которое также вызывает боль в желудке.

Также доказано, что ментол, содержащийся в перечной мяте, ускоряет пищеварение. Он увеличивает секрецию желудочного сока, который отвечает за расщепление пищи. Чай также может снизить чувство насыщения за счет уменьшения воспаления, вызывающего чувство вздутия живота, так что вы можете вернуться к еде, не беспокоясь.

Борьба с простудой и гриппом

Мятный чай — настоящий воин в этом отношении, и именно то, что вам нужно в сезон гриппа.Как и любые другие травяные чаи, мятный чай содержит множество соединений, которые борются с простудой. Они делают это, укрепляя вашу иммунную систему. Даже если вы чувствуете, что приближается боль в горле, чай с перечной мятой поможет ее сразу же успокоить.

Ваша ангина не проходит просто так; теплый напиток расслабляет мышцы горла, вызывая раздражающий кашель. Помните тот ментол, расслабляющий мышцы живота? Ну, это также работает с мышцами горла. Чай с перечной мятой не только расслабляет горло, но и открывает дыхательные пути.Это поможет уменьшить заложенность носа и уменьшить симптомы тяжелого простудного бронхита.

В следующий раз, когда вы почувствуете простуду, обязательно попробуйте этот чай, а не бегайте за лекарствами, содержащими много химикатов. Чай с перечной мятой также содержит множество необходимых питательных веществ и витаминов, укрепляющих вашу иммунную систему, и это гарантирует, что вы будете реже болеть.

Витамин B, антиоксиданты, кальций и калий входят в стандартную комплектацию мятного чая.Эти соединения помогают вашему организму быстрее усваивать питательные вещества, что, в свою очередь, позволяет вам бороться с нежелательными захватчиками. Благодаря широкому спектру преимуществ мятного чая , популярность чая Min в Лос-Анджелесе становится все более популярной.

Повышение умственной концентрации и осведомленности

Согласно исследованию, опубликованному в Международном журнале неврологии, чай из перечной мяты может улучшить память и чувство бодрости. Исследователи смогли сделать вывод, проведя тесты на группе людей, которые употребляли напиток до и после проведения тестов.Но ученые не уверены в точной причине повышения. Это может быть связано с запахом мятного чая или соединениями, содержащимися в самом напитке.

Лучше всего для достижения этих результатов заварить себе чашку мятного чая и пить, пока он теплый. Напиток нужно пить медленно. Не забывайте часто вдыхать ароматы, чтобы получить максимум удовольствия от напитка. Это одно из хороших преимуществ мятного чая.

Здоровая кожа и волосы

Помимо перорального приема чая из перечной мяты, его также можно использовать наружно для поддержания здоровья волос и кожи.Во многих местах, например в салонах красоты, используются средства по уходу за кожей, содержащие перечную мяту, которые помогают сохранить здоровье кожи головы. Мята перечная также помогает избавиться от перхоти, успокаивая сухую кожу головы и уменьшая зуд.

Для получения такой процедуры необязательно посещать парикмахерскую. Вы можете приехать в Бонтеа, где мы угощаем наших клиентов уникальными напитками, в том числе мятным чаем! Мятный чай в Лос-Анджелесе становится все более распространенным, поскольку его предлагают в некоторых кафе.

Заключение

Мытье волос мятным чаем многим может показаться излишним, но нет ничего плохого в том, чтобы пить его регулярно. Нет ничего лучше этого — вкусного напитка с множеством полезных для здоровья свойств мятного чая. Лучше всего выбрать чай с перечной мятой вместо кофе с сахаром. Так что не забудьте попробовать этот превосходный на вкус напиток в следующий раз, когда захотите оказать своему телу услугу!

Тем не менее, если вы хотите идеальное место, чтобы насладиться мятным чаем, мы рекомендуем Bontea.Мы предлагаем различные вкусные напитки и вафли, которые сделают ваш день лучше.

No related posts.