Можно ли чай с мятой при грудном вскармливании в первый месяц: можно ли маме пить чай при ГВ, также употреблять его в первый месяц лактации, как это влияет на новорожденного?

Мамочки после рождения крохи всерьёз задумываются над вопросом, что им пить можно, а что нельзя. Все давно знают, что хороший эффект на процесс лактации оказывает тёплое питьё, но какие напитки оно может содержать. В первую очередь на ум приходят чаи. Но в этот момент молодая мамочка начинает сомневаться, будет ли безопасным для её крохи подобный напиток. Если да, то какой лучше выбрать. Сегодня мы поговорим о чёрном чае, большинство людей предпочитают его, благодаря вкусовым качествам и заряду энергии, который получают после его употребления. Однако, так ли он безопасен и полезен для кормящей мамочки. Об этом вам предстоит узнать, прочитав статью.

Можно ли черный чай при грудном вскармливании

В таком напитке содержится до 300 ценных компонентов. Особое место занимают аскорбиновая и никотиновая кислота, фосфор, железо, калий, танины и эфирные масла. Но наряду с этими биологически активными соединениями, также присутствует кофеин. Его содержание в чае значительно ниже, чем в кофе. Однако в 100 граммах продукта всё же присутствует аж 40% этого вещества. Поэтому принимать чёрный чай стоит с осторожностью, учитывая все факторы риска.

Нужно знать, что с грудным молоком поступает лишь процент кофеина, употреблённого мамой. Однако, если злоупотреблять чаем, особенно чёрным, то для организма крохи несколько процентов могут стать критичными. Также стоит понимать и осознавать, что действие кофеина, содержащегося в чае дольше, чем в кофе. А, следовательно, он продолжительнее сохраняется в организме матери, а в частности, и в грудном молоке. Чтоб максимально минимизировать риск последствий от кофеина молодая мамочка должна выпивать не больше двух чашек чёрного чая в день, при этом стараться заваривать слабый напиток.

Кроме того, нужно понимать, что при употреблении чая, вам стоит исключить все продукты, содержащие кофеин, из своего рациона. Иначе вы получите переизбыток этого вещества и сильно навредите малышу.

Употребление чёрного чая не повышает объём лактации, но и не снижает его. Если пить тёплый напиток — это будет способствовать расширению протоков в молочных железах, что будет стимулировать лучший отток молока, а следовательно значительно упростит задачу карапуза во время кормления.

Я пила чёрный чай, но в ограниченных количествах. В первый раз заварила себе слабенький напиток, когда сыну было 3 месяца. Он не вызвал у малыша никаких атипичных реакций. Спустя месяц я решила добавить молоко в мой чай. Сначала самую малость. Сынок нормально его воспринял, поэтому я увеличила эту порцию. Удивительно, что до родов я вообще не понимала, как люди пьют чай с молоком.

Последствия для здоровья крохи

Если мама будет соблюдать все правила и рекомендации, она с лёгкостью сможет сама избежать негативного влияния чая, а также оградить своего ребёнка от последствий.

Так, чем же чревато неправильное или чрезмерное употребление чёрного чая для организма крохи:

1. У малыша может резко возникнуть нарушение сна. Он станет беспокойным, будет часто просыпаться, капризничать. Существует даже риск развития бессонницы.
2. Возможно появление проблем в функционировании пищеварительной (вплоть до расстройств и рвоты) и выделительной систем.
3. Аллергические реакции. Они возможны как на сам чай, так и на вещества, которые к нему добавляют. Поэтому стоит исключать все напитки, содержащие ароматизаторы, вкусовые добавки и кусочки сушеных фруктов. Также необходимо повременить с добавлением в чай лимона или молока. Пусть ребёнок сначала адаптируется к тому, что мама стала пить просто чистый чёрный чай.

Черный чай с молоком при грудном вскармливании

Некоторые мамочки бояться вливать в чай молоко. Они опасаются, что у малыша может возникнуть аллергическая реакция. Однако всё не так страшно. Во-первых, далеко не у всех детей есть непереносимость лактозы, во-вторых, мама может выпивать такое количество молока, которое будет незаметным для организма крохи.

В любом случае, сначала нужно адаптировать себя и кроху к чёрному чаю в чистом виде, и только потом добавлять в него молоко. Если вы с первого раза сделаете такой напиток, потом не поймёте, на что именно произошла аллергия у карапуза.

На самом деле, молоко очень полезно добавлять в чай. Таким образом, мы используем меньший объём заварки, а соответственно понижаем содержание кофеина в готовом напитке. Кроме этого, благодаря ценному содержанию в молоке кальция – восстанавливаем баланс воды и этого макроэлемента в организме.

Если у крохи всё-таки произошла какая-то атипичная реакция, то стоит пока не подливать молоко в чай. Но это не значит, что вы навсегда исключите этот продукт из своего рациона. Повторите попытку через пару месяцев.

Чай с добавлением лимона

Многие люди, когда пьют чай, кидают в него дольку лимона. Конечно в этом фрукте высокое содержание витамина С, так необходимого для укрепления организма и в борьбе с простудами. Кроме того, он добавляет чаю приятный вкус и аромат. Но стоит не забывать, что теперь вы кормящая мамочка, а значит вам нужно очень тщательно отбирать продукты в своём рационе. Лимон, как и все цитрусовые, является сильным аллергеном, поэтому вводить его нужно очень аккуратно и совсем крохотными порциями. И не делать это ранее, чем карапузу исполниться три месяца. Понятно, что при проявлении малейших отклонений вам сразу стоит исключить лимон.

Мятный чай

Такой напиток не рекомендуется употреблять беременным женщинам и кормящим мамочкам.

• Во-первых, это растение понижает давление, что может плохо сказаться не только на самочувствии мамочки, но также и на состоянии здоровья малютки. Для него это может иметь серьёзные последствия, вплоть до нарушений сердечного ритма и, как следствие, остановки сердца. Но это при частом и чрезмерном употреблении.
• Во-вторых, такой чай способен понижать количество вырабатываемого молока. Этот напиток назначают женщинам, которые хотят прекратить процесс грудного вскармливания.
• В-третьих, мята выступает аллергенном. Поэтому, в принципе может не восприниматься малышом.

Исходя из этого, можно сделать вывод, что лучше повременить с употреблением такого чая или заменить его, например, отваром ромашки или лимонника.

Правила употребления

Конечно, при употреблении любого продукта нужно соблюдать определённые рекомендации, чтоб никак не навредить здоровью карапуза:

1. Очень важно начинать пить чёрный чай с маленьких объёмов. Мама должна наблюдать за тем, как её малыш реагирует на новый напиток. В случае появления атипичных реакций, стоит исключить такой чай. Если у крохи всё в порядке, то постепенно повышают порцию.
2. Не злоупотребляйте чёрным чаем. Максимальная порция – две чашки в сутки.
3. Избегайте добавки к чаю, ароматизаторов, вкусовых добавок и сушеных фруктов, особенно если эти продукты могут снижать лактацию (например, мята).
4. Пейте только листовой чай, а не пакетированный.
5. Заливайте чай горячей 80 градусной водой
6. Для заваривания лучше использовать керамическую или фарфоровую посуду. Не забывайте перед тем, как насыпать заварку, обдавать ёмкость кипятком.
7. Пейте свежий чай.
8. Избегайте крепко заваренные напитки.

Молодым мамочкам можно пить чёрный чай. Но стараться выпивать не более двух чашек в сутки. Не забывать, что чай должен быть слабеньким, чтоб минимизировать концентрацию кофеина. Теперь вы убедились, что такой напиток не повышает лактацию, а в сочетании с некоторыми травами, в частности с мятой, способен наоборот снижать её. Чай, употребляемый в тёплом виде стимулирует расширение протоков, что способствует приливу молока к груди, что тоже немаловажно для процесса грудного вскармливания. Кроме того он содержит достаточно большой комплекс веществ, так полезных для нормального процесса жизнедеятельности матери и ребёнка.

Шалфей и другие травы для уменьшения количества молока • KellyMom.com

Sage

Лучше всего использовать его только в процессе отлучения от груди, хотя его также можно использовать в крайних случаях переизбытка, когда обычные меры не эффективны. Будьте осторожны, если вы находитесь на этапе отлучения от , а не от ! Не переусердствуйте, когда увидите результаты.

Теперь младенцы могут получить
всего своего витамина D
из материнского молока;
капель не требуется с

TheraNatal Lactation Complete
нашего спонсора от THERALOGIX.Используйте код PRC «KELLY» для специальной скидки!

Чтобы использовать сушеный шалфей (Salvia officinalis) для уменьшения количества молока, принимайте 1/4 чайной ложки шалфея 3 раза в день в течение 1-3 дней. Вы можете смешать шалфей с овощным соком (например, V-8), но он не будет хорошо смешиваться с другими соками. Вы также можете смешать его с другими продуктами или бульоном. Если вам не нравится вкус шалфея, попробуйте положить его в крошечный кусочек сэндвича и проглотить целиком — арахисовое масло или что-то еще немного липкое, кажется, лучше всего подойдет для удержания шалфея на месте.Оторвите уголок сэндвича с шалфеем (это должен быть очень маленький кусочек ) и проглотите его, не разжевывая (вот почему вам понадобится очень маленький кусочек).

Чтобы использовать чай с шалфеем для уменьшения количества молока, растворите 1 столовую ложку сушеного шалфея в 1 стакане кипятка. Настаивайте 5-15 минут. Пейте по 1 стакану 2-6 раз в день.

Можно использовать вместо настойки шалфея: 30-60 капель настойки 3-6 раз в день. Не используйте эфирное масло шалфея — его нельзя принимать внутрь.

Капуста

Листья зеленой капусты также можно наносить на грудь, чтобы уменьшить количество молока. Опять же, будьте осторожны с этим, если вы не находитесь в процессе отлучения от груди.

Жасмин

Еще одно эффективное лечение — нанесение свежих измельченных цветов жасмина (Jasminum sambac) на грудь, чтобы уменьшить поток молока. Исследование показало, что это эффективно: Шривастав П., Джордж К., Баласубраманиам Н., Джаспер М.П., ​​Томас М., Канагасабхапати А.С. Подавление послеродовой лактации с помощью цветков жасмина (Jasminum sambac).Aust N Z J Obstet Gynaecol. 1988 Февраль; 28 (1): 68-71.

Другие травы

Другие травы, которые могут уменьшить количество молока: мята перечная (Mentha piperita), мята колосистая, петрушка (Petroselinum crispum), звездчатка, черный грецкий орех, крапива (не крапива, которая увеличивает количество молока), тысячелистник, трава Роберта (Geranium robertianum), лимон Бальзам, орегано, трава барвинка (Vinca minor), щавель (Rumex acetosa).

Шалфей, мята перечная, мята курчавая, мелисса, орегано и листья капусты могут быть включены в прессованное масло (холодного или горячего) для приготовления массажных масел для подавления молока.

Эфирное масло мяты перечной традиционно использовалось для уменьшения количества молока. Чай из перечной мяты — очень слабая форма перечной мяты, и можно ожидать, что только большие количества (кварты) уменьшат выработку молока. Некоторые женщины успешно использовали леденцы с перечной мятой (например, Altoids® Curious Strong Peppermints) для уменьшения количества молока (хотя несколько раз в день вряд ли повлияют на количество молока).

Не травы, но и @…

Меры комфорта для мамы при отлучении от груди

Противозачаточные таблетки, как известно, уменьшают выработку молока, особенно те, которые содержат эстроген.

Судафед (противозастойное средство) также может снизить выработку молока, особенно при регулярном употреблении.

Подавление лактации

10 безопасных травяных чаев для беременных и кормящих мам

Беременность может вызвать действительно неприятные боли, боли и реакции, но если драгоценный ребенок растет внутри или через ваше молоко, должны ли мы просто отказаться от лекарств и вместо этого страдать? Квалифицированный травник Лия Дули делится некоторыми легкодоступными травяными альтернативами отпускаемым без рецепта лекарствам, которые значительно укрепляют ваше тело и не требуют официальной консультации или обзора терапевта.

Вот ее десятка лучших титанов травяного чая для беременных и кормящих мам:

РОМАШКА

Главный продукт! На пачке написано, что вы хотите спать, но знаете ли вы, что эта трава более высокого уровня полезна для усталых, ноющих ног? Считайте, что боль и боль прошли после приема ромашкового чая! Проблемы со сном? Ромашка спешит на помощь! Легко доступен в вашем местном супермаркете, хотя и в небольших дозах, просто заварите ромашковый чай после обеда, возьмите два пакетика, дайте настояться в течение 2 минут, и вы сразу же почувствуете себя виноватым.При покупке рассыпной ромашки в магазине диетических продуктов лучше всего подойдут сушеные листья или цветы, поскольку они обладают более высокими лечебными свойствами — и в больших количествах!

Мята перечная

Чай из мяты перечной полностью освежает. Если у вас его еще нет в шкафу, скорее всего, вы видели его в проходах супермаркета. Утренняя тошнота уйдет в прошлое с мятой: просто сделайте одну чашку утром и выпейте ее натощак (без сахара!), Чтобы получить сладкое облегчение. Чашка после ужина также может помочь вам лучше выспаться. Лист перечной мяты великолепен в настойке, для достижения оптимальных результатов используйте одну чайную ложку на чайный пакетик, завариваемую в течение 4 минут, до 3 раз в день!

МАЛИНОВЫЙ ЛИСТ

Лист малины можно найти в большинстве супермаркетов или в виде вкладыша в магазинах здоровой пищи. Рекомендуется принимать этот чай со второго триместра, так как трава укрепляет матку при подготовке к родам. Послеродовое кровотечение также можно предотвратить, приняв этот чай: просто поместите 5 граммов / один чайный пакетик в заварочный узел, настаивайте до 3 минут и наслаждайтесь одной чашкой в ​​день до 36 недель, затем принимайте две или более, если можете. не может пройти более 42 недель!

ИМБИРЬ

Имбирный чай сам по себе может быть довольно насыщенным, особенно если вам не нравится его аромат.Если вам это не нравится, попробуйте добавить лимон — это божественно! Можно использовать сушеный или свежий имбирь, его можно найти в большинстве супермаркетов. Если вы используете сушеный, используйте меньшее количество — 1 чайная ложка на чайный пакетик, настаивайте до 4 минут и принимайте дважды в день перед едой. Имбирь отлично справляется с тошнотой и расстройством желудка, но он также может быть прекрасным средством при истощении, вызванном родами. Обязательно положите немного в сумку!

СВЯТОЙ ЧЕРТОЧНИК

Также известен как «Благословенный чертополох» или «Молоко Богородицы», что дает вам ключ к разгадке одного из его многочисленных применений — помощи в производстве грудного молока.Этим чаем можно лечить нерегулярные месячные, если принимать соответствующие дозы утром и вечером. Чтобы добиться наилучших результатов от Holy Thistle, поместите 4 грамма травы в заварочный узел и дайте настояться до 3 минут дважды в день во время еды.

ПРИМРАЗА ВЕЧЕРНЯЯ

Обладая мягкими и успокаивающими свойствами, примула вечерняя поможет вам заснуть. Повышенное кровяное давление и беспокойство также можно лечить настоем примулы вечерней. Его эфирное масло может смягчить шейку матки при подготовке к родам на сроке 40 недель беременности.Влейте одну чайную ложку / чайный пакетик примулы вечерней и дайте настояться до 4 минут. Пейте утром и вечером во время еды.

FEVERFEW

Мигрень или головные боли во время беременности или после нее? Чай пиретрум может избавить вас от них. Периоды можно регулировать, а дискомфорт, связанный с ними, легко лечить. Положите этот чай в свою детскую сумку, так как он может пригодиться во время тяжелых родов. Пиретрум можно найти в виде вкладышей в большинстве магазинов по продаже диетических продуктов.Просто поместите 5 граммов пиретрума в заварочный узел, дайте ему настояться до 2 минут и выпейте одну чашку утром и одну вечером во время еды.

одуванчик

Вы действительно чувствуете усталость в течение дня? Лист одуванчика спешит на помощь! Фантастический универсальный тоник для органов, устраняющий задержку воды — никаких отеков на ногах! Лист одуванчика можно найти в большинстве магазинов товаров для здоровья. Поместите 6 граммов в заварочный узел, дайте настояться до 3 минут 3 раза в день во время еды.

КОРИАНДР

Да, трава у вас на кухне! Кориандр лечит боли в животе и даже ТРУДОВЫЕ БОЛИ! Либо сделайте настой из 5 граммов семян, и выпейте несколько столовых ложек во время еды. Или съесть пучок листьев, просто!

ОЛЬХА, ЧЕРНАЯ

Ужасно опухшие, болезненные груди — ах! Во время беременности эти боли сохраняются, иногда до рождения ребенка. Ольху можно найти в некоторых магазинах здоровья. Добавьте одну чайную ложку коры в настой и дайте настояться до 5 минут.Лучше всего принимать утром.

Лия Дули считает, что фитотерапия — это не альтернатива визитам к врачу, но она может работать вместе с современной медициной (потому что после 400-го эпизода Peppa Pig, у нее может быть просто парацетамол!)

Насколько он эффективен для производства молока

Последнее обновление 1 февраля 2021 г.

Грудное молоко — лучший источник питания для новорожденных, и молодые матери делают все возможное, чтобы их молока было достаточно.Но давайте посмотрим правде в глаза — грудное вскармливание — это тяжело, и будут дни, когда ваш запас грудного молока не будет таким обильным, как вам хотелось бы. Тем не менее, вам не нужно терять надежду, так как есть много способов увеличить лактацию. Одним из таких продуктов, набирающих популярность среди кормящих мам, является чай для кормления грудью. Считается, что чаи для кормления грудью являются решением для увеличения выработки молока. Но что такое чай для кормления грудью и насколько он безопасен? Узнайте, прежде чем начать пить.

Что такое чай для кормления грудью?

Чай для кормления грудью — это комбинация различных трав, которые можно употреблять в послеродовой период и несколько раз в день.Он рекламируется как добавка для увеличения количества грудного молока. Однако в этой области необходимы дополнительные исследования, поскольку научные данные о чае не очень ясны. Существует множество анекдотических свидетельств от разных матерей, утверждающих, что чай в период лактации привел к увеличению количества молока.

Это действительно помогает с поставкой молока?

Наверное, у каждого есть друг или сосед, которые положительно отзываются о чае для кормления грудью. Однако проведено недостаточно медицинских исследований, чтобы показать эффективность чая.Поскольку они считаются добавками, они не регулируются FDA и не имеют доказанных результатов.

Даже если травы, присутствующие в чае, не очень эффективны для увеличения выработки молока, употребление дополнительной жидкости в течение дня может помочь сохранить гидратацию организма, а гидратация является ключом к улучшению выработки молока. Более того, если вы потратите время на уход за собственным телом, это может привести к выделению определенных успокаивающих гормонов, которые, как доказано, полезны для производства молока.

Безопасен ли чай в период лактации для матери и ребенка?

Эффекты травяных продуктов и трав, используемых в чае для кормления грудью, неясны из-за отсутствия исследований продукта. Некоторые травы могут быть безопасными, но все возможные эффекты различных трав неизвестны, особенно для женщин, находящихся в период грудного вскармливания и беременности.

Поэтому всегда лучше поговорить со своим врачом о чае для кормления грудью или о любых продуктах на основе трав, прежде чем начинать употреблять травяной чай, чтобы увеличить количество грудного молока. Если вы планируете употреблять травяные смеси, вам следует избегать определенных трав, которые считаются небезопасными для матери и ребенка во время грудного вскармливания.Также важно проконсультироваться с врачом, чтобы узнать актуальный список небезопасных и безопасных трав, которые могут употреблять кормящие матери.

Ингредиенты, используемые для приготовления чая в период лактации

Некоторые из распространенных трав, которые можно найти в каждом чае для кормления грудью:

1. Пажитник

Пажитник — обычная трава, которую используют в чае для кормящих. Ограниченные исследования этой травы показывают, что она помогает при производстве молока. Но необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, являются ли пажитник и чай из пажитника полностью безопасными и способствуют выработке молока.Примечание: во время беременности строго избегать употребления этой травы, поскольку известно, что она вызывает сокращения матки. Трава также может быть небезопасной для женщин с гормоночувствительным раком, поскольку она может действовать как эстроген.

2. Фенхель

Известно, что фенхель увеличивает объем молока, но нет исследований, доказывающих, что фенхель или чай из фенхеля могут помочь с выработкой молока.

3. Чертополох Благословенный

Расторопша обыкновенно используется при проблемах с пищеварением, также входит в состав чая для кормления грудью.Но опять же недостаточно данных, чтобы доказать пользу этой травы для увеличения производства молока.

4. Крапива двудомная

Эта трава богата антиоксидантами и питательными веществами и, как считается, снижает кровяное давление и воспаление. Хотя беременным женщинам не следует есть крапиву двудомную, существуют анекдотические истории о способности травы увеличивать выработку молока. Однако, как и все другие травы, этому тоже не хватает исследований.

5. Моринга

Моринга существует уже много лет и хорошо известна своими противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, но исследования на людях не проводились.Хотя побочных эффектов меньше, всегда лучше проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, полезно ли это для вас и вашего ребенка.

6. Расторопша пятнистая

Это еще одно растение, которое считается полезным для мозга, костей и печени. Опять же, недостаточно исследований, чтобы доказать эффективность этого растения. А из-за отсутствия надлежащей информации о побочных эффектах беременным женщинам обычно рекомендуется избегать употребления этой травы.

7. Лист красной малины

Эта трава, богатая магнием и витамином B, является еще одним ингредиентом чая и, как полагают, увеличивает производство молока.

8. Козья улица

Козья рута полезна для надпочечников, печени и пищеварения в дополнение к ее потенциальным преимуществам при лактации. Хотя исследований мало, считается, что это растение хорошо переносится.

Когда начинать пить чай в период лактации

Лучшее время, чтобы начать пить чай — через пару недель после рождения ребенка, потому что некоторые травы могут иметь другое воздействие на организм кормящей матери. Обычно грудного молока у матери никогда не бывает, и увеличение количества молока может быть простым и быстрым решением проблемы недостаточного количества молока.Если вы чувствуете, что ребенок не получает достаточно молока и увеличение времени кормления не помогает, вы можете попробовать травяной чай или другие средства для поддержки лактации.

Как употреблять чай в период лактации

В общем, травяной чай для поддержки лактации варится так же, как и обычный чай, но лучше всего следовать специальным инструкциям, прилагаемым к продукту. Как и другие чаи, чаи для кормления грудью также можно заваривать большими партиями или по одной чашке за раз.

Может быть замороженным, подслащенным, а также с добавлением ароматизаторов.Рекомендуется употреблять чай от 1 до 3 чашек в день, но вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем выпивать 3 чашки чая в период лактации.

Домашний рецепт чая для кормления грудью

Для приготовления этого чая вам понадобится герметичный контейнер вместе с чайником или шариком для заварки чая. Вы можете купить большинство этих ингредиентов в магазинах натуральной здоровой пищи или в Интернете.

Состав

• Семена пажитника — 1/4 стакана
• Сушеные листья крапивы — 1/2 стакана
• Сушеные листья красной малины — 1/2 стакана
• Семена фенхеля — 1/4 стакана
• Вербена лимонная сушеная — 1/2 стакана
• Сушеный чертополох — 1/4 стакана

Метод

• Создайте чайную смесь, смешав все эти ингредиенты, и храните смесь в герметичном контейнере, пока она не будет готова к употреблению.
• На каждую чашку воды возьмите 1 чайную ложку смеси. Для приготовления одной чашки используйте отдельный чайный пакетик или шарик для заварки чая. Если вы используете чайник, отмерьте смеси в соответствии с количеством чашек воды, которые вы планируете использовать.
• Налейте в чайник примерно 1,5 стакана воды и дайте ему закипеть. Добавьте 1 чайную ложку смеси трав и дайте им настояться в воде, давая чаю настояться в течение 5 минут. Снимите заварочный узел или чайный пакетик и выпейте чай! Для оптимального эффекта вы можете употреблять три чашки чая в день.

Всегда лучше делать большую партию смеси для лактационного чая и хранить ее в герметичном контейнере и использовать по мере необходимости. Вкус органического чая для кормления грудью сладкий, пряный и травянистый, но если вам не нравится вкус, вы можете запить его долькой лимона или яблочным соком.

Грудное вскармливание — это замечательный и уникальный опыт, и для матерей с пониженной молочной продуктивностью есть много вариантов, в том числе чаи для кормления грудью. Поговорите со своим врачом о том, сколько вам следует пить в период лактации, перебор может вызвать такие проблемы, как мастит, переизбыток и многое другое.Хотя это может быть не идеальным решением для увеличения лактации, если вам это удобно, вы получите дополнительные питательные вещества, гидратацию и счастье, комбинируя чай для кормления грудью и печенье. Однако избегайте ингредиентов, на которые у вас аллергия.

Также читают:

Добавки для кормления грудью, которые должна принимать каждая мать
Рецептов для кормящих мам, чтобы сохранить энергию и увеличить лактацию
Эффективные аюрведические средства для ускорения лактации

сезон мяты перечной.:yondthebump

Перекрестно с r / babybumps, потому что 3 человека сказали мне, что я должен …

«Привет, дамы!

Я знаю, что многие из вас должны родиться сейчас или публиковали свои истории рождения за последние несколько недель, так что это для всех вас (и в любом случае хорошие общие знания!)

Рекламный ролик Starbucks с мятой перечной мокко по телевидению напомнил мне, что перечная мята может уменьшить выработку молока. Теперь это не верно для каждой женщины и некоторые из них более чувствительны, чем другие, но, поскольку мы приближаемся к рождественскому сезону, я почувствовал себя обязанным поделиться со всеми.Я никогда не слышал об этом, хотя очевидно, что так много женщин кормят грудью и стараются поддерживать свои запасы на хорошем уровне. Я почти хотел бы, чтобы на этикетке было предупреждение или что-то в этом роде.

Для меня напиток из перечной мяты может почти сразу вызвать сокращение моего запаса. Для вас это может не иметь / иметь незначительный эффект. Дело в том, что об этом никогда не говорят, и мне всегда интересно, сколько женщин могут столкнуться с проблемами питания из-за использования масел перечной мяты, поедания конфет с перечной мятой, пены с мятными лосьонами или употребления напитков с перечной мятой в течение всего сезона.

Так что имейте в виду!

И если вы кормите грудью или не кормите грудью, наслаждайтесь всей этой мятой, и пусть она поможет вам высохнуть!

Изменить: количество людей, комментирующих и отправляющих мне сообщения, доказывает, что об этом действительно стоит говорить больше! Расскажите об этом друзьям, беременным или кормящим грудью. Я не шучу, когда говорю, что меня злит, что это неизвестно, я всегда надеюсь, что не слишком много женщин пострадают случайно, но я уверен, что многие из них. Спасибо за внимание всем.💓 «

Извините за то, что сообщаю плохие новости так близко к праздничному сезону, но я хотела, чтобы другие кормящие мамы знали, что для некоторых из нас небольшое количество мяты может повредить запасы!

Редактировать: https : //kellymom.com/bf/got-milk/herbs_to_avoid/ — один из многих источников об этом. Или погуглите «как уменьшить количество молока на », и вы тоже много узнаете об этом.

трав в Беременность: что безопасно, а что нет?

« Итак, опоздание на восемь дней, да? Тебе должно быть немного не по себе? . . . Если вы беспокоитесь, есть несколько способов помочь. . . на самом деле есть вещи, которые вы можете сделать … просто некоторые домашние средства. . . . Я обнаружил, что некоторые из них очень эффективны. . . . есть травяной чай, который можно пить. . . . »

— Акушер в Друзьях , «Тот, где Рэйчел опаздывает»

Прошлый век значительно улучшил многие исходы беременностей и родов с высоким риском, но с этими улучшениями повсеместно стали применяться технологии почти во всех аспектах нормальной беременности и родов.По крайней мере, с 2000 года кесарево сечение было самой распространенной хирургической процедурой, выполняемой в больницах в США, на него приходилось более 34% всех родов в США. Как акушерка и доктор медицины со специальностью акушерство, я благодарен за технологию, когда она нужна.

К сожалению, технология слишком часто используется во время беременности и родов в США. . Несмотря на то, что Соединенные Штаты тратят больше денег и используют больше технологий для акушерской помощи, чем любая другая страна в мире, Соединенные Штаты неизменно занимают низкие места по исходам родов и младенческой смертности во всем мире, часто ниже многих менее модернизированных стран.

Кроме того, использование фармацевтических препаратов во время беременности является чрезмерным и небезопасным. Хотя ужасы талидомида остались позади, женщины в возрасте 40 лет и мужчины, чьи матери принимали DES во время беременности в 1960-х и 1970-х годах, все еще сталкиваются с последствиями в виде увеличения числа случаев рака репродуктивной системы (и деформаций половых органов) и новых Исследования продолжают выявлять скрытый вред, хотя и менее значительный, используемых в настоящее время фармацевтических препаратов, включая то, что, как нам всем до недавнего времени было сказано, безопасно — тайленол.Еще одно недавнее исследование показало, что наиболее распространенные лекарства от дрожжевых инфекций, назначаемые во время беременности, увеличивают вероятность выкидыша.

Появляются шокирующие статистические данные о выдаче рецептурных лекарств, включая наркотики, беременным женщинам в США. Одно недавнее исследование изучило структуру отпускаемых по рецепту лекарств (кроме витаминов) более чем одному миллиону женщин, участвующих в программе Medicaid по крайней мере в течение За 3 месяца до беременности и затем на протяжении всей беременности с 2002 по 2007 год. Почти 83% этих женщин получали хотя бы одно лекарство; половина из них были антибиотиками.

Другое исследование показало, что уровень выдачи наркотиков беременным женщинам, которые были зачислены в программу Medicaid в те же годы, увеличился с 18,5% до 22,8%, причем в пяти штатах этот показатель превысил 30%. Среди женщин репродуктивного возраста в США в период с 2008 по 2012 год почти 40% женщин, участвующих в программе Medicaid, и 28% женщин, имеющих коммерческую страховку, подали иски о наркотиках.

На этом фоне использование трав во время беременности кажется довольно безобидным.Тем не менее, важно знать о проблемах безопасности при использовании трав во время беременности, потому что не все натуральное безопасно для беременных мам.

Желание избежать ненужных и потенциально небезопасных медицинских вмешательств, а также склонность к естественным подходам побудили многих беременных женщин искать альтернативы. Вот почему я начал изучать их более 30 лет назад, и почему я продолжаю использовать их в качестве своего первого ориентира в своей медицинской практике, когда это возможно.

Использование трав для лечения общих симптомов беременности очень распространено.Исследования и опросы показывают, что до 45% женщин в какой-то момент во время беременности используют лечебные травы. Хорошо это или плохо, но в Интернете на «Диком Западе» есть много «экспертов», дающих советы, которые не всегда могут быть точными, поэтому важно получать информацию из надежных источников, которым вы можете доверять.

Я надеюсь, что эта статья даст вам представление о потенциальных преимуществах трав при беременности. Если вы серьезно заинтересованы в том, чтобы узнать больше о травах во время беременности, мой курс «Фитотерапия для женщин» — отличное место для изучения, если вы практикующий врач.Для мам натуральное лекарство во время беременности находится в разработке для вас. Между тем, Книга естественной беременности — отличный ресурс.

Травы использовались для лечения дискомфорта и общих проблем, возникающих во время беременности и родов, по крайней мере, еще в Древнем Египте.

Мало что известно с научной точки зрения о безопасности большинства трав во время беременности, так как большинство из них не прошли формальную оценку, а этические соображения ограничивают клинические исследования на людях во время беременности.Однако примерно то же самое можно сказать и об использовании многих фармацевтических препаратов во время беременности, большинство из которых не были протестированы и не доказали свою безопасность при беременности. Даже лекарства, которые ранее считались безопасными во время беременности, включая тайленол, теперь могут вызывать потенциальные проблемы для ребенка. И 90% всех беременных будут назначать лекарства во время беременности!

Большая часть того, что в настоящее время известно об использовании растений во время беременности, основано на значительном количестве исторических, эмпирических и наблюдательных данных, а также на некоторых фармакологических исследованиях и исследованиях на животных. В целом, большинство трав имеют высокий профиль безопасности и мало доказательств их вреда. Беременные мамы обычно испытывают незначительные симптомы и дискомфорт, от которых использование натуральных средств может быть мягче и безопаснее, чем безрецептурные (OTC) и рецептурные фармацевтические препараты.

Произошло немного побочных эффектов, о которых сообщалось, и те, которые обычно связаны с употреблением известных токсичных трав, фальсификациями или ненадлежащим использованием или дозировкой ботанических препаратов. Однако отсутствие доказательства причинения вреда не является синонимом доказательства безопасности. Некоторые из вредных эффектов трав могут быть не очевидны до тех пор, пока их использование не будет прекращено, или они могут проявиться только при кумулятивном использовании, поэтому важно, чтобы был умным и безопасным и использовал только те травы во время беременности, которые имеют проверенный опыт и хороший профиль безопасности.

Существуют разные мнения о том, следует ли использовать травы во время беременности. Некоторые считают, что, поскольку доказано, что большинство трав не являются безопасными во время беременности, их следует полностью избегать, в то время как другие рассматривают определенные травы больше как продукты, которые могут обеспечить дополнительный источник питания во время беременности, или как тоники, которые могут способствовать и поддерживать оптимальную беременность. здоровье и функция матки.

Возможно, наиболее разумным подходом к безопасности трав является подход «риск: польза», который учитывает безопасность отдельного растения, тяжесть симптома или состояния и сравнивает это с безопасностью соответствующего традиционного медицинского подхода.

Определенные признаки и симптомы, возникающие во время беременности всегда требуют медицинской помощи и не должны лечиться травами. Сюда входят:

• Устойчивое вагинальное кровотечение
• Первоначальная вспышка волдырей герпеса в первом триместре
• Сильная боль в области таза или живота
• Постоянная сильная боль в средней части спины
• Отеки рук и лица
• Сильные головные боли, нечеткое зрение или боль в эпигастрии
• Разрыв плодных оболочек до 37 недель беременности
• Регулярные сокращения матки до 37 недель беременности
• Прекращение движения плода

Самый безопасный подход к использованию трав во время беременности — избегать использования трав в первом триместре, если нет медицинских показаний, когда нет более эффективного или безопасного медицинского варианта (т. например, тошнота и рвота во время беременности (невирапин, угроза выкидыша) и после этого использовать травы, которые с научной или исторической точки зрения считаются безопасными во время беременности.

Напитки и питательные чаи, которые считаются безопасными в умеренных количествах (например, красная малина, мята, ромашка, мелисса, крапива, плоды шиповника), могут считаться разумными для регулярного употребления во время беременности. Использование обычного количества специй также считается безопасным.

Существует ряд трав, в состав которых (по химическому составу) входят в основном мягкие питательные вещества, такие как углеводы, витамины и минералы, которые можно безопасно использовать во время беременности в качестве основных ежедневных тонизирующих средств, например, крапива ( Urtica dioica ), молочный овес ( Avena sativa ) и лист красной малины ( Rubus idaeus ).Научно доказано, что некоторые травы безопасны во время беременности. Они представлены на первой диаграмме ниже.

Травник, акушерка, натуропат или врач-интегратор, обученный использованию растений во время беременности, должны проконсультироваться при использовании трав в медицинских целях, то есть для лечения определенного симптома или состояния здоровья, помимо описанных в этой статье.

В дополнение к обычным симптомам беременности, , когда мы беременны и кормите грудью, мы также получаем те же самые легкие заболевания, которыми страдают все остальные — простуда, несварение желудка, головная боль и т. Д., От которых травы могут быть полезны и даже безопаснее, чем лекарства, отпускаемые без рецепта. Многие из этих проблем можно безопасно и бережно решить с помощью мягких трав, таких как эхинацея, имбирь или ромашка соответственно. Щелкните здесь , чтобы загрузить таблицу трав, которые считаются безопасными при беременности.

Хотя известно, что некоторые травы безопасны для беременных, есть множество трав, которых следует избегать. Где-то между этими категориями находятся травы, использование которых не подходит для ежедневного, рутинного приема, но которые можно использовать при необходимости в течение коротких или более длительных периодов времени при определенных условиях.

Солодка — пример такого растения. Кратковременное применение от боли в горле, например, не более одной недели, может быть полностью безопасным и подходящим, однако оно противопоказано пациентам с гипертонией, а длительное употребление даже леденцов солодки, содержащих настоящий экстракт солодки были связаны с преждевременными родами.

Травы, перечисленные в каждой категории на этого загружаемого угля t, являются репрезентативными примерами и не являются исчерпывающими, но их определенно следует избегать во время беременности.Дополнительные травы могут попасть в любую из этих категорий.

Местное применение, включая вагинальное применение (т. Е. Для лечения вагинальных инфекций), большинства трав считается безопасным, однако некоторые травы, например, тыквенный корень, масло пеннирояля и туя, которые считаются токсичными, должны следует избегать внутреннего и местного применения.

Обратите внимание: когда вы видите сорго в списке трав, которых следует избегать — не пугайтесь, если вы его едите — это нормально — это концентрированное использование определенных видов в огромных количествах, вот и проблема!

* Избегать внутреннего использования; Допускается наружное использование под руководством опытного практикующего ботаника.Обратите внимание, что сорго при нормальном употреблении в пищу считается безопасным.

Травы, которые упоминаются в медицинской литературе как наиболее часто используемые при беременности, в разных исследованиях незначительно варьируются, но включают: эхинацею, зверобой, эфедру; мята перечная, мята, корень имбиря, лист малины, фенхель, дикий ямс, таволга; синий кохош, черный кохош, лист красной малины, касторовое масло, примула вечерняя, чеснок, алоэ, ромашка, мята перечная, имбирь, эхинацея, семена тыквы и женьшень.

В одном исследовании женщины сообщили о проблемах нижних отделов желудочно-кишечного тракта, тревоге, тошноте и рвоте, а также о проблемах с мочевыводящими путями как о наиболее распространенных причинах использования дополнительных методов лечения во время беременности. Акушерки чаще всего рекомендуют травы от тошноты и рвоты, стимуляции родов, дискомфорта в промежности, нарушений лактации, послеродовой депрессии, преждевременных родов, послеродового кровотечения, обезболивания родов и неправильного предлежания.

Эта загружаемая таблица, Травяное лечение распространенных проблем при беременности, содержит рекомендации по часто используемым ботаническим методам лечения некоторых проблем беременности и дает краткое обсуждение безопасности представленных трав.Учтите, что настой — это крепкий чай, поэтому при приготовлении из пакетиков используйте 2 на чашку; экстракт такой же, как настойка. Количество алкоголя в травяных настойках незначительно и считается безопасным во время беременности в пределах рекомендуемого типичного использования растительного продукта.

Препараторы Partus — это травы, которые иногда используются на последних неделях беременности для тонизирования и подготовки матки к родам.Исторически они использовались для облегчения быстрой и легкой доставки. Травы, обычно используемые в качестве препаратов partus , включают синий кохош (Caulophyllum thalictroides ), черный кохош ( Cimicifuga racemosa ), ягоду куропатки ( Mitchella repens ) и колючую ( Aralia racemosa).

Использование таких трав для подготовки женщин к родам заставляет задуматься о том, зачем использовать травяные препараты для подготовки тела к чему-то, что оно естественно умеет делать.Кроме того, безопасность этих трав до начала родов сомнительна. В литературе появились сообщения о случаях, предполагающих связь между синим кохошем и глубокими эпизодами ишемии или инфарктом миокарда у новорожденных.

Синий кохош содержит ряд сильнодействующих алкалоидов, включая метилцистин и анагирин, последний, как известно, влияет на деятельность сердечной мышцы. Другие побочные эффекты синего кохоша включают головную боль и тошноту у матери. Тем не менее, использование синего кохоша представляет собой одно из наиболее широко применяемых растительных лекарств акушерками, в том числе CNM, и одно из тех, которые чаще всего включаются в составы для поздней беременности, которые самостоятельно назначают беременные матери.Во многом это связано с медицинским требованием к стимуляции родов к 40 неделе беременности.

Риски, связанные с длительным приемом синего кохоша в третьем триместре, указывают на то, что его следует избегать в качестве препарата partus.

Красный чай из листьев малины, 2 чашки в день, с другой стороны, считается безопасным во время беременности, и несколько исследований показали, что регулярный прием его в последнем триместре может облегчить роды, снизить необходимость медицинского вмешательства роды и снижает вероятность того, что ребенку потребуется реанимация.Я бы сказал, что это отличная трава для подготовки к родам!

Сводка

Травы могут существенно облегчить общие симптомы и проблемы, возникающие во время беременности и родов. Сила трав следует уважать во время беременности, и поэтому их следует использовать с осторожностью. Тем не менее, многие травы могут быть противопоказаны на основании очень ограниченных результатов, ошибочных отчетов или связи с проблемой, а не на основании доказанного причинного эффекта.

Многие травы, которые не были оценены, тем не менее, могут предложить простые, безопасные, щадящие и эффективные решения для многих распространенных проблем беременности, от анемии до вагинита.

Правильная диета и питание, физические упражнения и здоровый образ жизни, включая позитивный настрой и сильную социальную поддержку, являются краеугольными камнями оптимального деторождения.

Подробнее об использовании трав во время беременности:

1. Прочтите мой блог о головных болях при беременности
2. Прочтите мои сообщения в блоге об инициации родов: The Lowdown: часть 1 и часть 2
3. Пройдите мой курс, Фитотерапия для женщин
4. Возьмите мои книги, чтобы получить дополнительную информацию

HMW

ТРАВЯНАЯ МЕДИЦИНА ДЛЯ ЖЕНЩИН

Хотите узнать больше о растительной медицине?

ДА!

Использование фенхеля при грудном вскармливании | Наркотики.

com

Медицинский осмотр на сайте Drugs.com. Последнее обновление: 29 апреля 2020 г.

Уровни фенхеля и эффекты при кормлении грудью

Краткое описание использования в период лактации

Семена фенхеля ( Foeniculum vulgare ) содержат эфирное масло, состоящее в основном из анетола, который является фитоэстрогеном, а также фенхона, эстрагола, 1,8-цинеола (эвкалиптола) и других компонентов. Фенхель — это якобы галактогог, который входит в состав некоторых запатентованных смесей, предназначенных для увеличения количества молока.[1-9] В двух небольших исследованиях было обнаружено увеличение некоторых параметров, таких как объем молока, содержание жира и прибавка в весе младенца, при терапии фенхелем галактоогогом. Galactogogues никогда не должны заменять оценку и консультирование по изменяемым факторам, влияющим на молочную продуктивность. [10] Погружение груди в теплый настой семян фенхеля и корня алтея было предложено в качестве лечения воспаления груди [11], но научных данных, подтверждающих это использование, нет. Анетол выделяется с грудным молоком.[12] Фенхель обычно хорошо переносится взрослыми, а масло фенхеля «общепризнано как безопасное» (GRAS) для использования в пищевых продуктах Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Он безопасно и эффективно используется отдельно и с другими травами у младенцев для лечения колик [13-15], поэтому меньшие количества в грудном молоке, вероятно, не будут вредными при использовании обычных доз для матери. Некоторые источники рекомендуют ограничить продолжительность лечения до 2 недель. Чрезмерное употребление материнскими травами травяного чая, содержащего фенхель, анис и другие травы, оказалось причиной токсичности у 2 новорожденных, находящихся на грудном вскармливании, что соответствовало токсичности, вызванной анетолом, который содержится в фенхеле и анисе.Фенхель может вызывать аллергические реакции после перорального или местного применения, влияя на дыхательную систему или кожу, включая светочувствительность. Диарея и гепатомегалия возникли у женщины, принимавшей фенхель, пажитник и козью руту в качестве галактогенных средств. [16] Повышение уровня ферментов печени произошло у другой женщины, принимающей чай с молоком матери, который содержит фенхель. [17] Избегайте чрезмерного воздействия солнечного света или ультрафиолета при использовании этого растения. Матерям следует избегать употребления фенхеля, если они или их дети страдают аллергией на морковь, сельдерей или другие растения семейства Apiaceae из-за возможной перекрестной аллергенности.

Диетические добавки не требуют обширного предпродажного одобрения Управления по контролю за продуктами и лекарствами США. Производители несут ответственность за обеспечение безопасности, но не обязаны доказывать безопасность и эффективность пищевых добавок до их поступления на рынок. Пищевые добавки могут содержать несколько ингредиентов, и часто обнаруживаются различия между указанными и действительными ингредиентами или их количествами. Производитель может заключить договор с независимой организацией для проверки качества продукта или его ингредиентов, но это , а не , удостоверяет безопасность или эффективность продукта.Из-за вышеуказанных проблем результаты клинических испытаний одного продукта могут быть неприменимы к другим продуктам. Более подробную информацию о пищевых добавках можно найти в другом месте на веб-сайте LactMed.

Уровни лекарств

Материнские уровни. Восемнадцать кормящих женщин получали 100 мг транс-анетола в капсуле в течение 3 дней испытаний. Образцы молока собирали каждые 2 часа в течение 8 часов, начиная с момента проглатывания. Транс-анетол был обнаружен в молоке на всех этапах сбора, со средней концентрацией 2 мкг / л в 0 часов, 9.9 мкг / л через 2 часа, 9,2 мкг / л через 4 часа, 7,3 мкг / л через 6 часов и 4,3 мкг / л через 8 часов после приема дозы. Средняя пиковая концентрация анентола в молоке составляла 23,2 мкг / л. В образцах молока присутствовало лишь небольшое количество метаболитов анентол-глюкуронида [12].

Двенадцать кормящих матерей, которым было от 19 недель до 19 месяцев после родов, принимали 100 мг 1,8 цинеола (эвкалиптола) в форме капсул с отсроченным высвобождением (Soledum-Klosterfrau Vertriebs GmbH, Германия), которые высвобождают лекарство в кишечнике.Затем они откачивали от 1 до 4 пробы молока в то время, когда они ощущали запах эвкалипта в своем дыхании, который, как ранее было показано, является примерно одновременным. Всего был взят 21 образец молока. Группа экспертов от 3 до 5 оценила запах как запах эвкалипта или нет. Четырнадцать образцов имели отчетливый запах эвкалипта. Химический анализ положительных тестов запаха обнаружил 1,8-цинеол в концентрациях от 70 до примерно 2090 мкг / кг молока, большинство в диапазоне от 100 до 500 мкг / кг молока.Образцы с отрицательными тестами на запах содержали концентрации в диапазоне от 0,98 до примерно 20,23 мкг / кг молока. У одной женщины, сдавшей 3 образца, самая высокая концентрация 71 мкг / кг наблюдалась через 1,5 часа после приема, с концентрациями 1 мкг / кг до приема внутрь и 15 мкг / кг через 9,5 часов после приема. [18] У восьми женщин было проанализировано молоко на наличие метаболитов 1,8-цинеола. Было обнаружено десять метаболитов и несколько энантиомеров этих метаболитов. [19,20]

Пять женщин, кормивших грудью младенцев в возрасте от 6 до 55 недель, выпили 950 мл чая фенхель-анис-тмин (Messmer Ostfriesische Tee Gesellschaft Laurens Spethmann GmbH & Co.KG, Зеветаль, Германия). Основными пахучими компонентами чая являются следующие терпены: лимонен, 1,8-цинеол, фенхон, эстрагол, карвон, транс-анетол, пара-анизальдегид и анискетон. Матери собирали образцы молока через 30 минут, 1 и 2 часа после приема чая. Употребление чая не увеличивало общее содержание терпенов в молоке, но оно сильно варьировалось от матери к матери. У некоторых матерей был высокий фоновый уровень некоторых терпенов, вероятно, из других продуктов питания или средств ухода за людьми.Кроме того, сенсорная панель не обнаружила значительных изменений в профиле запаха образцов грудного молока по сравнению с холостыми образцами [21].

Младенческие уровни. Соответствующая опубликованная информация не найдена на дату редакции.

Воздействие на младенцев на грудном вскармливании

Два младенца в возрасте 15 и 20 дней, находившихся на грудном вскармливании, были госпитализированы в связи с отсутствием прибавки в весе в предыдущие 7-10 дней из-за «затрудненного кормления». Родители сообщили о возбуждении и рвоте в течение последних суток.Одна из матерей также сообщила о сонливости и слабости. При обследовании у детей отсутствовала лихорадка, но наблюдалась гипотония, вялость, рвота, слабый плач, плохое сосание и слабая реакция на болезненные раздражители. Лабораторные показатели новорожденных, электрокардиограммы и артериальное давление были нормальными, а обследования на сепсис — отрицательными. Обе матери пили более 2 литров в день смеси травяного чая, которая, как сообщается, содержала солодку, фенхель, анис и козью руту для стимуляции лактации. После того, как матери прекратили грудное вскармливание и травяной чай, состояние младенцев улучшилось в течение 24–36 часов. Симптомы больной матери также быстро исчезли после прекращения приема травяного чая. Через 2 дня грудное вскармливание было возобновлено без дальнейших симптомов у младенцев. Оба ребенка чувствовали себя хорошо в возрасте 6 месяцев. Авторы объясняют симптомы у матери и ребенка анетолом, который содержится как в фенхеле, так и в анисе; однако уровни анетола в грудном молоке не измерялись, а также не проверялись чаи на их содержание. [22]

Кормящие матери, участвовавшие в эксперименте по выведению 1,8-цинеола (эвкалиптола) с грудным молоком, принимали капсулу 1,8-цинеола по 100 мг перорально.Несмотря на инструкции не делать этого, 12 матерей кормили своих младенцев грудью во время эксперимента. Матери сообщили, что ни один из их младенцев не отказывался от молока или кормил грудью меньше, чем обычно. Две матери почувствовали, что их младенцы были более возбуждены через несколько часов после кормления грудью. Третья мать сообщила, что ребенок время от времени прекращал кормить грудью и «выглядел озадаченным», но продолжал кормить грудью. При повторении эксперимента через 6 недель ребенок не реагировал необычным образом во время кормления грудью [18].

Небольшое двойное слепое рандомизированное исследование, спонсируемое производителем, сравнивало чай с молоком матери (Traditional Medicinals, Севастополь, Калифорния) и чай с лимонной вербеной у исключительно кормящих матерей с молочной недостаточностью.Каждый пакетик чая с молоком для матери содержал 560 мг горьких плодов фенхеля, а также несколько других трав. Матерям было рекомендовано пить от 3 до 5 чашек чая в день. Не было обнаружено различий между группами в отношении нежелательных явлений, связанных с пищеварением, дыханием, дерматологией и другими нежелательными явлениями, о которых сообщали матери. Никаких различий в параметрах роста грудных детей между двумя группами не наблюдалось. [23]

Влияние на лактацию и грудное молоко

Группе из 5 кормящих матерей не давали никаких трав в течение 5 дней, 15 мл 5% -ного настоя семян фенхеля 3 раза в день в течение 10 дней, с последующим 5-дневным контрольным периодом с 15 по 20 дни. Их диета и окружающая среда оставались неизменными в течение всего периода исследования. Объем молока измерялся ежедневно, а процент жира в молоке измерялся на 5, 10, 15 и 20. Объем молока и содержание жира несколько увеличились в течение 10-дневного периода лечения и сохранялись на 3-5 дней после прекращения лечения. [24] Из-за отсутствия рандомизации, ослепления и контроля, а также небольшого числа участников, из этого исследования нельзя сделать достоверных выводов о влиянии фенхеля на галактогогу.

Сто пятьдесят восемь матерей в Иране, сообщивших о трудностях с грудным вскармливанием, получали либо запатентованную смесь трав (Shirafza Drop), либо раствор хлорофилла в качестве плацебо.Травяная смесь содержала предполагаемый фенхель, анис, тмин, черное семя и петрушку. Возраст младенцев составлял от 0 до 6 месяцев, и они находились на исключительно грудном вскармливании. Прибавку в весе младенцев измеряли с течением времени. Разницы в прибавке в весе между двумя группами младенцев не наблюдалось. [25] Ослепление и рандомизация в этом исследовании неясны.

Шестьдесят шесть послеродовых матерей (по 22 в каждой из 3 групп) без сопутствующих заболеваний были случайным образом распределены для получения травяного чая, плацебо или ничего после рождения здоровых доношенных детей.Матери в группе травяного чая получали не менее 3 чашек в день 200 мл негазированного чая (Humana-Istanbul, Турция; содержащий 2,6 грамма гибискуса, экстракт фенхеля 200 мг, масло фенхеля 20 мг, ройбуш 200 мг, вербена [вербена] 200 мг. , 200 мг листьев малины, 100 мг пажитника, 100 мг козьей руты и 500 мг витамина C на 100 грамм, на сайте производителя, ноябрь 2011 г.). В качестве плацебо использовался похожий на вид яблочный чай. За всеми женщинами наблюдали одна и та же медсестра и педиатр, которые не знали, какое лечение получали матери.Матери, получавшие негазированный чай, вырабатывали больше грудного молока с помощью электрического молокоотсоса на третий день после родов, чем матери из других групп. Младенцы в группе негазированного чая имели меньшую максимальную потерю веса, и они восстанавливали свой вес при рождении раньше, чем дети в группах плацебо или без лечения. Данных об отдаленных результатах не было. Поскольку многие ингредиенты в «Тихом чае» являются якобы «галактиками», включая фенхель, ни один ингредиент не может считаться единственно ответственным за эффекты чая, хотя авторы приписывают действие пажитнику.[26]

Травяной чай, содержащий фенхель, пажитник, гибискус, ройбуш, вербену, малину, козью руту и ​​витамин С (Humana Still-Tee, Humana GmbH, Херфорд, Германия) или воду, случайным образом давали кормящим матерям в дозировке 3 чашки. ежедневно, начиная со дня доставки. Несколько маркеров антиоксидантной способности были измерены в грудном молоке в первый день и снова через 7-10 дней. Не было обнаружено различий в маркерах между матерями, получавшими чай и воду. [27]

В неконтролируемом, нерандомизированном, неслепом исследовании в Иране приняли участие 46 здоровых кормящих матерей в возрасте от 18 до 35 лет. В начале исследования все матери кормили своих младенцев и не испытывали затруднений в этом. Уровень пролактина в сыворотке крови матери измеряли утром перед завтраком, по крайней мере, через час после предыдущего кормления. Пролактин измеряли до и после приема порошкообразного фенхеля в дозе 3 грамма ежедневно внутрь в течение 15 дней. Средняя исходная концентрация пролактина в сыворотке крови составляла 64,6 мкг / л. Концентрация пролактина в сыворотке после терапии фенхелем составила 95,6 мкг / л. Разница была статистически значимой.Никаких измерений молочной продуктивности не проводилось. [28]

Двойное слепое исследование сравнивало действие травяного чая, содержащего 7,5 граммов порошка семян фенхеля плюс 3 грамма черного чая, и 3 граммов одного черного чая, принимаемого три раза в день, у матерей, кормящих исключительно своих женщин от 0 до 4 месяцев. младенцы. Через 4 недели в двух группах сравнивали «достаточность грудного молока» и параметры роста ребенка. Младенцы, матери которых получали фенхель, имели большее увеличение частоты кормлений, количества мокрых подгузников, частоты дефекации, прибавки в весе и немного большее увеличение окружности головы, чем младенцы в контрольной группе. Никакой разницы в росте не наблюдалось. [29,30]

При опросе 188 кормящих женщин из 27 штатов (52% из Луизаны) 29 использовали фенхель в качестве галактога. Из тех, кто использовал его, 59% не были уверены, что он увеличил количество молока, а 6 сообщили о (неуказанных) побочных эффектах. [31]

В ходе рандомизированного исследования матери недоношенных детей получали либо предполагаемый травяной чай Galactogogue два раза в день, фруктовый чай два раза в день или ничего. Смесь чая galactogogue (Натал, Хипп [Турция]) содержала 1% крапивы двудомной, а также мелиссу, тмин, анис, фенхель, козью руту и ​​лимонную траву в неустановленных количествах.Все матери получали одинаковые советы по грудному вскармливанию от одной и той же медсестры, а двум группам сказали, что чай повысит выработку молока, но соблюдение исследуемых чаев не оценивалось. Мать использовала молокоотсосы для извлечения и измерения молока, и сравнивали объем надоя в день 1 и день 7 исследования. Хотя увеличение объема экстрагированного молока было больше в группе, получавшей чай из галактоогога, через 7 дней не было различий в материнском пролактине сыворотки между группами. Между группами не наблюдалось различий в прибавке в весе младенцев, хотя авторы заявили, что всем младенцам давали дополнительные добавки в дополнение к сцеженному молоку.[32] Исследование не было слепым, метод рандомизации не был указан, анализ намерения лечить не проводился, а некоторые численные результаты были внутренне противоречивыми, поэтому качество исследования было низким.

Список литературы

1.

Харди ML. Серия «Женское здоровье»: Травы, представляющие особый интерес для женщин. J Am Pharm Assoc (Вашингтон). 2000; 40: 234–42. [PubMed: 10730024]

2.

Dennehy C, Tsourounis C, Bui L, et al.Использование трав калифорнийскими акушерами. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. 2010; 39: 684–93. [PubMed: 21044150]

3.

Westfall RE. Галактагогические травы: качественное исследование и обзор. Может J акушерская практика. 2003; 2: 22–7.

4.

Сайед Н.З. , Део Р., Мукундан У. Травяные лекарственные средства, используемые Варлисом из Дахану для стимуляции лактации у кормящих матерей. Индийский J Tradit Knowl. 2007; 6: 602–5.

5.

Джексон ПК.Дополнительные и альтернативные методы увеличения выработки грудного молока для кормящих матерей младенцев в отделениях интенсивной терапии. Neonatal Netw. 2010; 29: 225–30. [PubMed: 20630837]

6.

Abascal K, Yarnell E. Botanical galactagogues. Альтернативное дополнение Ther. 2008. 14: 288–94. [CrossRef]

7.

Алачкар А., Джаддух А., Эльшейх М.С. и др. Народная медицина в Сирии: Народная медицина в провинции Алеппо. Nat Prod Commun. 2011; 6: 79–84.[PubMed: 21366051]

8.

Winterfeld U, Meyer Y, Panchaud A, et al. Управление недостаточной лактацией в Швейцарии и Канаде: обзор текущей практики акушерок. Breastfeed Med. 2012; 7: 317–8. [PubMed: 22224508]

9.

Debong MW, Loos HM. Изменения вкуса грудного молока, вызванные диетой: обновленная информация и перспективы. J. Agric Food Chem. 2020 [PubMed: 32003562]

10.

Brodribb W. ABM Клинический протокол № 9.Использование galactogogues для инициирования или увеличения продуктивности материнского молока, вторая редакция 2018 г., Breastfeed Med. 2018; 13: 307–14. [PubMed: 293]

11.

Стэплтон Х. Использование фитотерапии во время беременности и родов. Часть II: События после рождения, в том числе влияющие на здоровье младенцев. Дополните Ther Nurs Midwifery. 1995; 1: 165–7. [PubMed: 9456733]

12.

Хауснер Х., Бреди В.Л., Мольгаард С. и др. Дифференциальный перенос пищевых ароматизаторов в грудное молоко.Physiol Behav. 2008; 95: 118–24. [PubMed: 18571209]

13.

Вейцман З., Алкринави С., Гольдфарб Д. и др. Эффективность приготовления травяного чая при детских коликах. J Pediatr. 1993; 122: 650–2. [PubMed: 8463920]

14.

Александрович И, Раковицкая О., Колмо Э. и др. Эффект эмульсии масла семян фенхеля (Foeniculum vulgare) при детских коликах: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Altern Ther Health Med. 2003; 9: 58–61. [PubMed: 12868253]

15.

Савино Ф, Крези Ф, Кастаньо Э и др. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование стандартизированного экстракта Matricariae recutita, Foeniculum vulgare и Melissa officinalis (ColiMil) в лечении колик у младенцев, вскармливаемых грудью. Phytother Res. 2005; 19: 335–40. [PubMed: 16041731]

16.

Sahin B, Kaymaz N, Yildirim S. Травяные средства для лечения недостаточного количества молока, возможно, не так безопасны, как думают женщины: Краткий отчет о болезни.Рождение женщин 2016; 29: e133. Письмо. PMID: 27396295. [PubMed: 27396295]

17.

Сильверман А.Л., Кумар А., Борум М. Л. Относительно: «Использование трав во время кормления грудью» Андерсона (Breastfeed Med 2017; 12 (9): 507-509). Breastfeed Med. 2018; 13: 301. [PubMed: 29757695]

18,

Кирш Ф., Бошам Дж., Бюттнер А. Зависимые от времени изменения аромата грудного молока после перорального приема фармакологического препарата, содержащего 1,8-цинеол. Clin Nutr. 2012; 31: 682–92.[PubMed: 22405404]

19.

Кирш Ф., Бюттнер А. Характеристика метаболитов 1,8-цинеола, перенесенного в грудное молоко: концентрации и соотношение энантиомеров. Метаболиты. 2013; 3: 47–71. [Бесплатная статья PMC: PMC3

9] [PubMed: 24957890]

20.

Кирш Ф., Хорст К., Рориг В. и др. Отслеживание профилей метаболитов в грудном молоке: исследования одоранта 1,8-цинеола, переносимого в грудное молоко после перорального приема. Метаболомика.2013; 3: 47–71. [CrossRef]

21.

Дензер М.Ю., Кирш Ф., Бюттнер А. Переносятся ли пахучие компоненты травяного чая в материнское молоко? J. Agric Food Chem. 2015; 63: 104–11. [PubMed: 25436940]

22,

Рости Л., Нардини А., Беттинелли М.Э. и др. Токсическое действие смеси травяных чаев у двух новорожденных. Acta Paediatr 1994; 83: 683. Письмо. PMID: 7919774. [PubMed: 7919774]

23.

Wagner CL, Boan AD, Marzolf A, et al.Безопасность чая с молоком матери (R): результаты рандомизированного двойного слепого контролируемого исследования на полностью кормящих матерях и их младенцах. J Hum Lact. 2019; 35: 248–60. [PubMed: 30005170]

24.

Николов П, Аврамов НР. Изв. Медицинските Инст Булг Акад Науките София ООО Биол Медицинские науки. 1951; 1: 169–82. [Исследования влияния Foeniculum vulgare, Carum carvi, Anisum vulgare, Crataegus oxyacanthus и Galga officinalis на лактацию] [PubMed: 14888359]

25.

Шариати М., Мамури Г.А., Хадивзаде Т. Исследование влияния применения «Shirafza Drop» кормящими матерями на прибавку в весе (WG) в возрасте 0-6 месяцев, находящихся на исключительно грудном вскармливании. Horizon Med Sci. 2004; 10: 24–30.

26.

Turkyılmaz C, Onal E, Hirfanoglu IM, et al. Влияние травяного чая с галактагогином на выработку грудного молока и кратковременное восстановление веса при рождении в первую неделю жизни. J Altern Complement Med. 2011; 17: 139–42. [PubMed: 21261516]

27.

Кавурт С., Бас А.Ю., Юсель Х. и др. Влияние галактогенного травяного чая на оксидантный и антиоксидантный статус грудного молока. J Matern Fetal Neonatal Med. 2013; 26: 1048–51. [PubMed: 23363373]

28.

Хонарвар Ф., Тадайон М., Афшари П. и др. Влияние foeniculum vulgare на уровень пролактина в сыворотке крови у кормящих женщин. Иран J Obstet Gynecol Infertil. 2013; 16: 18–24.

29.

Ghasemi V, Kheirkhah M, Samani LN, et al.Влияние травяного чая, содержащего семена фенхеля, на признаки недостаточности грудного молока и параметры роста иранских младенцев. Шираз Э. Мед Дж. 2014; 15: e22262. [CrossRef]

30.

Ghasemi V, Kheirkhah M, Vahedi M. Влияние травяного чая, содержащего семена пажитника, на признаки недостаточности грудного молока у иранских девочек. Иранский Красный Полумесяц, Med J. 2015; 17: e21848. [Бесплатная статья PMC: PMC4585338] [PubMed: 26430522]

31.

Баццано А.Н., Сенак Л., Брандт А.Дж. и др.Материнский опыт и источники информации о галактагогиках для поддержки лактации: перекрестное исследование. Int J Womens Health. 2017; 9: 105–13. [Бесплатная статья PMC: PMC5338995] [PubMed: 28280392]

32.

Озалкая Э., Асландогду З., Озкорал А. и др. Влияние галактогенного травяного чая на выработку грудного молока и секрецию пролактина матерями недоношенных детей. Нигер J Clin Pract. 2018; 21: 38–42. [PubMed: 29411721]

Диета для здоровой кормящей мамы

Что мне есть, когда я кормлю грудью?

Во время грудного вскармливания не нужно есть какие-то особенные или разные продукты. Но вы должны стараться придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, которая включает:

• Крахмалистые продукты, такие как хлеб и рис. Для добавления клетчатки выбирайте цельнозерновые сорта.
• Много фруктов и овощей (NHS 2016a, NICE 2010).
• Некоторый белок, например нежирное мясо, яйца и бобовые. Ешьте как минимум две порции рыбы в неделю, включая жирные сорта, например, лосось.
• Некоторые нежирные молочные продукты, например йогурт или стакан молока.

Если вы веган или придерживаетесь ограничительной диеты, вам может потребоваться посещение диетолога (NHMRC 2012).Он сможет посоветовать вам, как получить достаточно важных питательных веществ, таких как витамин B12, которые вы не сможете получить с пищей.

Что нельзя есть при грудном вскармливании?

Вы можете есть практически все, что захотите, при этом кормя грудью в умеренных количествах.

Но иногда следы еды и питья могут попасть в грудное молоко, и это может повлиять на вашего ребенка. На некоторых детей влияет белок коровьего молока, который вызывает такие симптомы, как:

Если вы считаете, что молочные продукты влияют на вашего ребенка, поговорите со своим врачом или детской медсестрой об исключении их из своего рациона на неделю или около того, чтобы увидеть, имеет ли это значение.

Если у вашего ребенка диагностирована аллергия на коровье молоко, диетолог посоветует вам, как полностью исключить его из своего рациона. Вам также может потребоваться прием добавок кальция и витамина D.

Нет достаточных доказательств того, что определенные продукты, которые вы едите во время кормления грудью, вызывают у ребенка колики. Симптомы колик могут быть вызваны рядом причин, например, если ваш ребенок плохо прикладывается к груди, или слишком активно глотает молоко и набирает слишком много воздуха (Deshpande 2015).

Некоторые мамы боятся есть арахис во время грудного вскармливания. Но нет никаких реальных доказательств того, что это увеличивает вероятность развития аллергии на арахис у вашего ребенка (ASCIA 2016, Kramer and Kakuma 2014, NICE 2011). Если у вас нет аллергии на арахис, вы можете есть его как часть сбалансированной диеты.

Нужно ли мне пить больше воды, когда я кормлю грудью?

Вам нужно только пить достаточно, чтобы утолить жажду, пока вы кормите грудью. Питье большого количества воды или испытывать жажду не повлияет на количество молока (Zimmerman et al 2009).Ваше тело очень хорошо регулирует свои запасы, чтобы поддерживать выработку молока.

Однако во время грудного вскармливания ваше тело выделяет гормон окситоцин, который вызывает чувство жажды. Так что держите напиток поблизости, когда кормите грудью (NHS 2016a).

Если вы беспокоитесь о том, достаточно ли вы пьете, проверьте цвет своей мочи. Если он бледный, значит, вы много пьете. Если он темно-желтый или сильно пахнет, или если вы чувствуете вялость или слабость, возможно, у вас обезвоживание, и в этом случае вам следует пить больше воды.

Нужны ли мне дополнительные килоджоули, когда я кормлю грудью?

Ваше тело очень эффективно вырабатывает молоко, но вам, возможно, придется потреблять несколько дополнительных килоджоулей, чтобы получать всю необходимую энергию во время кормления грудью. Рекомендуется, чтобы вам могли потребоваться дополнительно от 2000 до 2100 килоджоулей в день, если ваш ребенок находится на полном грудном вскармливании в течение первых шести месяцев и частично на грудном вскармливании после этого (NHMRC и NZMH 2006).

Однако это зависит от вашего веса до беременности, от того, сколько веса вы набрали во время беременности и насколько вы активны.Ваше тело могло отложить жировые запасы во время беременности, и кормление грудью может помочь израсходовать эти жировые запасы (NICE 2010). Руководствуйтесь своим аппетитом и ешьте, когда голодны.

Ваши дополнительные килоджоули должны поступать из здоровой пищи, которая дает вам питательные вещества, а также необходимую энергию. Некоторые примеры закуски на 2000 килоджоулей:

• полстакана сырого миндаля и грецких орехов и зеленое яблоко
• три ржаных хлебца с маргарином и три ломтика сыра
• мультизерновой рулет с ветчиной, сыром, помидорами и авокадо и небольшой стакан нежирного молока
• средняя тарелка фруктового салата с фруктовым йогуртом
• два ломтика зернового тоста, вареное яйцо и 200-граммовая банка нежирного йогурта
• кружка овощного супа с миксом из трех зерен, ломтик зернистого тоста и небольшой фруктовый салат

Грудное вскармливание обычно вызывает большой аппетит. Поэтому, если вам не хочется есть, это может быть признаком того, что вам нужна дополнительная эмоциональная поддержка. Женщины, страдающие послеродовой депрессией, иногда теряют аппетит. Если вам сложно есть, поговорите со своим врачом или медсестрой.

Могу ли я похудеть во время кормления грудью?

Да, если вы здоровы. Возможно, вы немного прибавили в весе во время беременности, поэтому сбросить часть этого веса во время кормления грудью — это нормально. Потеря от 500 г до 1 кг в неделю не должна влиять на количество или качество производимого вами грудного молока (Behan 2014, NHMRC 2012, NICE 2010).

Но если у вас есть новорожденный, вам понадобится много энергии. Попытки похудеть слишком рано после родов могут задержать ваше выздоровление и вызвать еще большую усталость. Поэтому постарайтесь дождаться послеродового осмотра, прежде чем похудеть.

Здоровое питание и легкие упражнения помогут вам прийти в форму. Это лучше, чем очень строгая диета с низким содержанием килоджоулей при грудном вскармливании. Вы можете увеличить количество физических упражнений через шесть-восемь недель после родов, если почувствуете, что готовы (NICE 2010).

Можно ли пить чай и кофе, если я кормлю грудью?

Во время грудного вскармливания лучше избегать большого количества напитков с кофеином (OTIS 2011). У нас нет австралийских рекомендаций по безопасному количеству кофеина для кормящих мам. В США и Великобритании женщинам, кормящим грудью, рекомендуется употреблять не более 300 мг кофеина в день (ACOG 2016, NHS 2016a). В зависимости от способа приготовления напитков это примерно три чашки чая, две чашки растворимого кофе или одна чашка капучино, эспрессо или латте в стиле кафе в день (FSANZ 2015, Mayo Clinic 2014, NHMRC 2012, NSWH 2013).

Больше этого количества кофеина вряд ли повредит вашему ребенку. Но если ваш ребенок кажется очень неуравновешенным или беспокойным, или ему трудно заснуть, попробуйте сократить потребление кофеина или совсем его не пить. Это может иметь значение для вашего ребенка (LLLI 2016, OTIS 2011).

Курение может ухудшить воздействие кофеина на вашего ребенка (NHMRC 2012). Поэтому, если вы не бросили курить, постарайтесь не есть и не пить много кофеина.

Можно ли употреблять алкоголь, если я кормлю грудью?

Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям рекомендует, если вы кормите грудью, самым безопасным вариантом является отказ от алкоголя (NHMRC 2009, 2012).

Через грудное молоко к ребенку проходит алкоголь. Употребление более двух стандартных напитков в день во время кормления грудью может снизить количество молока и повлиять на развитие ребенка (Jones 2009, NHMRC 2009, 2012).

Скорость попадания алкоголя в кровь, а затем и в грудное молоко, зависит от вашего веса и от того, полный у вас желудок или пустой (Ho 2001). Количество алкоголя в крови обычно достигает пика между 30 и 90 минутами после того, как вы выпили (Jones 2014).

В зависимости от вашего веса и вида алкоголя, который вы употребляете, очистка каждого стандартного напитка от грудного молока может занять до двух часов (Giglia 2010, NHMRC 2009, NHS 2016b).

Если вы все же решите употреблять алкоголь, попробуйте следовать этим рекомендациям:

• не пейте вообще, пока вашему ребенку не исполнится месяц
• не пейте больше двух стандартных напитков в день
• не пейте непосредственно перед кормлением грудью
• подождите не менее двух часов каждого стандартного напитка, прежде чем кормить ребенка
• рассмотрите возможность сцеживания молока заранее, чтобы дать ребенку, если вы знаете, что собираетесь пить, особенно когда ваш ребенок маленький и ест чаще
  (NHMRC 2009)

Ориентировочно, стандартный напиток — 100 мл 13.Вино крепостью 5%, 375 мл пива средней крепости или 275 мл напитка alcopop с 5% алкоголем. Вы можете узнать, сколько стандартных напитков (единиц алкоголя) находится в бутылке, прочитав этикетку.

Нужно ли мне принимать витаминные добавки, если я кормлю грудью?

По-разному. Здоровая диета с большим разнообразием продуктов, включая фрукты и овощи, должна обеспечить вас большинством того, что вам нужно. Есть некоторые витамины и минералы, в которых кормящим женщинам может быть мало, и рекомендуется обсудить с акушеркой или врачом, какие добавки вам могут понадобиться.

Исследования показывают, что австралийские женщины не получают достаточного количества йода с пищей во время беременности и кормления грудью. Поэтому рекомендуется принимать добавку 150 мкг йода в день во время кормления грудью в дополнение к получению йода из пищи, которую вы едите (NHMRC 2010). Если вы принимаете поливитамины, проверьте, есть ли в них рекомендуемое количество йода. Если у вас заболевание щитовидной железы, посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки йода.

В первые несколько месяцев ваш ребенок будет полагаться на ваше грудное молоко, чтобы получать витамин D.Если у вас смуглая кожа, вы прикрываете кожу, всегда пользуетесь солнцезащитным кремом или редко выходите на улицу днем, возможно, вам не хватает витамина D от солнца (NHMRC 2012). Ваш врач или акушерка могут порекомендовать вам давать ребенку 10 мкг витамина D в день.

Если во время беременности вы принимали определенные добавки, например препараты железа или витамина D, посоветуйтесь с акушеркой или врачом, следует ли вам продолжать их прием.

Можно ли есть рыбу, когда я кормлю грудью?

Рыба является хорошим источником белка, витамина B12, йода и минералов, что делает ее полезной для здоровья частью разнообразного рациона при грудном вскармливании.Но в некоторых рыбах повышен уровень ртути, что может повлиять на развитие ребенка.

Хотя в грудное молоко попадает лишь небольшое количество ртути из рыбы, которую вы едите, старайтесь следовать рекомендациям, рекомендованным во время беременности по употреблению рыбы (NSW FA 2016). Не ешьте более 150 г:

• оранжевого морского окуня (глубоководного окуня) или сома в неделю и не ешьте на этой неделе никакой другой рыбы
• акула (чешуйка), марлин или рыба-меч (ширококлюв) в течение двух недель, и не ешьте никакой другой рыбы в течение этих двух недель

Рыба с низким содержанием ртути, но с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, которая отлично подходит для развития вашего ребенка, включает скумбрию, атлантический лосось, консервированный лосось, консервированный тунец в масле, сельдь, сардины и серебряный склад (NSW FA 2016).

Могу ли я получить лечебные травы, если я кормлю грудью?

Вы можете пить большинство травяных чаев, когда кормите грудью. Травяные чаи, купленные в супермаркетах, в которых используются ингредиенты, из которых вы можете готовить, например фенхель, ромашка и мята, безопасно пить в умеренных количествах.

А вот лечебные травы — другое дело. Вы не должны принимать их во время кормления грудью (Bailey, 2014). Несмотря на то, что лечебные травы легко доступны в аптеках и магазинах здорового питания, мы недостаточно знаем о том, как они влияют на грудное молоко.Если вам нужна помощь или лечение, обратитесь к врачу.

Для получения дополнительной информации о лекарствах, медикаментах, витаминах и растительных препаратах обращайтесь:

• по стране: NPS Medicines Line, тел .: 1300 633 424 (1300 MEDICINE)
• ACT: ACT Health Pharmacy, тел .: 02 6244 3333
• NSW: Mothersafe, Королевский женский госпиталь, тел . : 02 9382 6539 или 1800 647848
• NT: Центр информации о лекарствах Северной территории, Королевская больница Дарвина, тел .: 08 8922 8424
• SA: Информационный центр по лекарствам и лекарствам, Женская и детская больница, тел .: 08 8161 7222
• Виктория: Информационная служба по лекарствам, Королевская женская больница, тел .: 03 8345 3190; Информационный центр по лекарствам, Медицинский центр Монаш, тел: 03 9594 2361
• WA: Информационная служба по наркотикам, Мемориальная больница короля Эдварда, тел: 08 9340 2723

Дополнительные советы по грудному вскармливанию

Список литературы

ACOG.2016. Кормление грудью ребенка: часто задаваемые вопросы. Американский колледж акушеров и гинекологов. www.acog.org [Доступ в августе 2016 г.]

ASCIA. 2016. Руководство по кормлению грудных детей и профилактике аллергии. Австралазийское общество клинической иммунологии и аллергии. www.allergy.org.au [файл в формате pdf, по состоянию на август 2016 г.]

Бехан Э. 2014. Похудание во время кормления грудью. Академия питания и диетологии. www.eatright.org [Доступ в августе 2016 г.]

Бейли А.2014. Безопасно ли кормящим женщинам принимать лекарственные травы? Валлийский информационный центр по лекарствам. www.sps.nhs.uk [Файл Word, по состоянию на август 2016 г.

Deshpande PD. 2015. Колики. eMedicine. emedicine.medscape.com [Доступ в августе 2016 г.]

Giglia RC. 2010. Алкоголь и лактация: обновленный систематический обзор. Nutr Diet 67 (4): 237-43

Jones W. 2014. Алкоголь и грудное вскармливание. Сеть грудного вскармливания. www.breastfeedingnetwork.org.uk [файл в формате pdf, по состоянию на август 2016 г.]

Kramer MS, Kakuma R. 2014. Избегание материнского пищевого антигена во время беременности или кормления грудью, или того и другого, для предотвращения или лечения атопического заболевания у ребенка. Кокрановская база данных Syst Rev (9): CD000133. onlinelibrary.wiley.com [Доступ в августе 2016 г.]

LLLI. 2016. Как влияет потребление кофеина матерью на грудного ребенка? Международная лига Ла Лече. www.llli.org [Доступ в августе 2016 г.]

Mayo Clinic.2014. Содержание кофеина в кофе, чае, газированных напитках и многом другом. www.mayoclinic.org [Проверено в августе 2016 г.]

NHMRC. 2009. Австралийские рекомендации по снижению риска для здоровья от употребления алкоголя. Национальный совет здравоохранения и медицинских исследований. Канберра: NHMRC. www.nhmrc.gov.au [файл в формате pdf, по состоянию на август 2016 г.]

NHMRC. 2010. Йодные добавки для беременных и кормящих женщин. Национальный совет здравоохранения и медицинских исследований. Канберра: NHMRC. www.nhmrc.gov.au [файл в формате pdf, по состоянию на август 2016 г.]

NHMRC. 2012. Руководство по кормлению грудных детей. Национальный совет здравоохранения и медицинских исследований. Канберра: NHMRC. www.eatforhealth.gov.au [файл в формате pdf, по состоянию на июль 2016 г.]

NHMRC и NZMH. 2006 г. Нормативные значения питательных веществ для Австралии и Новой Зеландии. Национальный совет здравоохранения и медицинских исследований и Министерство здравоохранения Новой Зеландии. Канберра: NHMRC. www.nrv.gov.au [файл в формате pdf, по состоянию на август 2016 г.]

NHS. 2016a. Грудное вскармливание и диета. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Доступ в августе 2016 г.]

NHS. 2016b. Грудное вскармливание и алкоголь. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Доступ в августе 2016 г.]

NICE. 2010. Контроль веса до, во время и после беременности. Национальный институт здоровья и клинического совершенства, Руководство по общественному здравоохранению 27. Лондон: NICE www.nice.org.uk [Доступно в августе 2016 г.]

NICE. 2011. Пищевая аллергия у детей и молодежи. Национальный институт здравоохранения и клинического совершенства, Клинические рекомендации 116. Лондон: NICE. www.nice.org.uk [файл в формате pdf, по состоянию на август 2016 г.]

NSW FA. 2016. Ртуть и рыба. Управление продовольствия Нового Южного Уэльса. www.foodauthority.nsw.gov.au [Проверено в августе 2016 г.]

OTIS. 2011. Кофеин и беременность. Организация специалистов по тератологической информации. www.mothertobaby.org [Доступ в августе 2016 г.]

Циммерман Д. Р., Гольдштейн Л., Лахат Э и др.2009. Влияние 24+ часового голодания на состав грудного молока. Дж Hum Lact 25 (2): 194-8

.

No related posts.