Как мята влияет на лактацию: можно ли маме пить чай при ГВ, также употреблять его в первый месяц лактации, как это влияет на новорожденного?

Содержание

Полезные чаи и отвары при грудном вскармливании: мята, шиповник, фенхель

Мята – это очень ароматное растение, которое обладает множеством полезных свойств. Мята бывает двух видов: кучерявая и перечная. В перечной содержится ментол, а в кучерявой карвон. Перечная мята действует как успокоительное средство, а также обезболивает и устраняет воспалительные процессы, обладает мочегонным и желчегонным действием. Кроме того, растение применяется для лечения рвоты и тошноты. Некоторые врачи разрешают кормящей маме использовать это растение, а некоторые нет. Давайте разберемся, полезно ли это растение при лактации, и какие еще отвары стоит пить во время ГВ.

Если употреблять мяту в виде чая, то расширяются сосуды, и это положительно влияет на лактацию. Следовательно, применение мяты при грудном вскармливании пойдет только на пользу. Однако пить такой травяной чай можно 1 раз в неделю. Если пить мятный отвар слишком часто, то грудное молоко совсем исчезнет. Существуют свои тонкости и при заваривании мяты для кормящих женщин.

Перед завариванием нужно обдать кипятком листья для снижения содержания ментола.

Чай из кучерявой мяты имеет больше преимуществ, по сравнению с перечной, так как он однозначно улучшает лактацию. Пить чай с кудрявой мятой можно намного чаще, чем с перечной.

Шиповник занимает главное место по содержанию аскорбиновой кислоты. В его ягодах содержится витамин Е, а в листьях эфирное масло и дубильные вещества. Применять шиповник при грудном вскармливании очень полезно. Он эффективно повышает иммунитет, лечит диарею у кормящей мамы и у малыша, помогает исцелить простуду, инфекции и больное горло. Кроме того, отличается сильным тонизирующим и укрепляющим действие.

Положительно на увеличение грудного молока влияет фенхель или аптечный укроп. Кроме того, он имеет в составе большое количество минералов и витаминов. Полезный чай с фенхелем для кормящих мам помогает повысить лактацию. Фенхель своими полезными свойствами укрепляет организм, благодаря ему хорошо работает пищеварительная система.

Другие положительные свойства фенхеля:

  1. Эффективно действует против воспалительного процесса и грибковых поражений.
  2. Работает как хорошее мочегонное средство.
  3. Укрепляет иммунитет и нервную систему кормящей мамы и малыша.
  4. Помогает устранить колики у новорожденных.

Чай из этой полезной травы можно приготовить в домашних условиях. Для приготовления отвара потребуется одна маленькая ложка фенхеля и стакан кипяченой воды. Очень мелко порезанные плоды заливают горячей водой. Настаивают около 40 минут и процеживают. А потом принимают в теплом виде.

Поделитесь в вашей соцсети👇
ДРУГИЕ НОВОСТИ

Чай для повышения лактации кормящим мамам

Юлия Верн 12 152

Грудное молоко — это самый важный и необходимый продукт питания для новорожденного малыша.

С молоком матери в стерильный к моменту рождения кишечник ребенка вселяются первые полезные бактерии. Они помогают крохе не только самостоятельно переваривать пищу, но и способствуют выработке иммунитета. Детки на грудном вскармливании болеют намного реже искусственников. Но как же быть мамочке, если по непонятным причинам молока вырабатывается недостаточно или оно вообще исчезает.

Самое важное, ни в коем случае не отнимать ребенка от груди. Постепенно молоко появится. А чтобы помочь своему организму, для кормящих матерей есть отличный способ — это приготовить напиток или чай для повышения лактации. Можно купить готовые чаи, которых сегодня выпускается великое множество, например:

  • Лактофитол,
  • Хумана (Humana),
  • Хипп (Hipp),
  • Бебивита (Bebivita)

А можно воспользоваться натуральными травами и сделать чай самостоятельно. Каждая мамочка должна сама выбрать, какой лучше чай для лактации подойдет ей и ее ребенку.

Преимущества чаев для лактации

Чай как полезный и вкусный напиток известен у нас с незапамятных времен, но многие молодые мамы задаются вопросом, можно ли пить чай для лактации, как он действует, и не навредит ли ребенку.

Педиатры всего мира в один голос утверждают, что все чаи являются полезными для здоровья, и для кормящей мамочки в том числе. А специальные чаи для улучшения выработки грудного молока обладают такими качествами как:

  • Стимулируют синтез гормона окситоцин, без которого женский организм не может вырабатывать грудное молоко.
  • Повышают потребление жидкости, так как является вкусным и не приедающимся напитком.
  • Полезные компоненты, входящие в состав чая для кормящих мам, попадают и малышу, способствуя укреплению иммунной системы и здоровья ребенка.

Молоко или чай для лактации

Устаревшее мнение, что кормящей маме необходимо пить цельное молоко или час с молоком для лактации, сегодня считается в корне неверным. Точно установлено, что коровье молоко может вызывать у многих детей аллергию, а это очень опасно в раннем возрасте. Помимо этого, учеными установлено, что молоко никак не влияет на выработку окситоцина.

Главное для повышения количества грудного молока — это потребление большого количества жидкости. А для этого напитки должны нравиться женщине и не содержать вредных компонентов.

К примеру, зеленый чай для лактации прекрасно подойдет мамочкам, любящим этот напиток. Зеленый чай обладает массой полезных качеств. В отличие от темных сортов чая, зеленый успокаивает нервную систему, что немаловажно для кормящих мам. И если пить его минут за 30-40 до каждого кормления, улучшиться общее состояние здоровья и мамы и грудничка.

Травяные чаи для лактации

Выбор чаев и напитков для увеличения количества грудного молока является непростой задачей. Некоторые педиатры советуют приобретать фирменные смеси, специально разработанные для этой цели, например, такие как:

  • Эвалар,
  • «Бабушкино лукошко»,
  • «Млечный путь».

Это хорошие средства, но все же большинство специалистов отдают предпочтение напиткам, приготовленным из натуральных растений или травяных сборов. Лучший чай для лактации — это приготовленный самостоятельно.

  1. Во-первых, женщина подбирает все компоненты самостоятельно и может быть уверена, что ни к одному составляющему компоненту у нее нет противопоказаний.
  2. Во-вторых, травы не проходят химической обработки, являются натуральным продуктом и ни как не могут повредить маме и малышу.
  3. Ну, и в-третьих, можно подобрать именно тот состав, вкус которого больше всего нравится женщине.

Чай с укропом, тмином или анисом

Эти травы обладают значительным успокаивающим эффектом, питают иммунную систему и полезны для восстановления сил ослабленного родами организма. Помимо этого, чай с укропом хорошо поднимает настроение маме, а малыша избавит от дискомфорта в животике.

Приготовить укропный чай очень просто, достаточно залить кипятком несколько ложек сухих семян укропа и настоять под плотной тканью. Когда напиток немного остынет, его можно пить в течение всего дня.

Чай с листьями мяты

Мята обладает удивительными свойствами, напиток из листьев этого растения быстро успокаивает и поднимает настроение. Но не все сорта мяты можно заваривать кормящим мамам. Для повышения лактации подойдет только кудрявая мята. Она придаст напитку великолепный вкус и положительно скажется на количестве грудного молока.

А вот если пришло время отрывать ребенка от груди, можно воспользоваться перечной мятой. Она способствует снижению выработки молока.

Врачи советуют чаем с мятой особенно не увлекаться. Лучше пить его только на ночь, а днем заваривать другие растения.

Другие виды чаев

Для приготовления напитков, способствующих увеличению лактации, подойдет множество растений, которые можно купить в аптеке или заготовить самостоятельно. Отлично повышают выработку грудного молока такие травы как:

  • боярышник,
  • молодая крапива,
  • корень одуванчика,
  • ромашка.

Особое внимание стоит уделить такому напитку как «Калмыцкий чай». В его составе находятся несколько видов чая и различные травы. Все компоненты исключительно натурального происхождения, поэтому напиток не имеет противопоказаний.

Но секрет способностей Калмыцкого чая увеличивать лактацию не в его составе, а в способе приготовления. Чтобы получить полезный мамочке напиток, понадобятся такие компоненты как:

  • плиточный зеленый чай,
  • сливки,
  • масло сливочное,
  • соль и черный перец,
  • мускатный орех,
  • лавровый лист.

Вначале зеленый чай варят, пока на поверхность посуды не всплывут травинки, это примерно 20 минут. После этого добавляют остальные компоненты, и варят еще минут 15. После того, как чай готов, добавляют лавровый лист и мускат.

Напиток получается вкусным и питательным. Он поможет организму матери выработать достаточное количество молока, и в то же время убрать лишние килограммы, не садясь на диету.

Главное для каждой женщины, столкнувшейся с проблемой недостатка лактации, это не заниматься самолечением. Обязательно, прежде чем принять какой-либо чай для повышения лактации, проконсультироваться с врачом. Это поможет сделать правильный выбор и быстрее справиться с проблемой.

Мята и мятный чай при грудном вскармливании (ГВ), можно ли ее при лактации


Кормящие мамы испытывают дискомфорт из-за нехватки витаминов при грудном вскармливании, так как рацион очень ограничен. Большое количество полезных веществ содержится в зелени. Мамы интересуются, разрешена ли мята при грудном вскармливании. Ведь вы наверняка слышали о том, что она хорошо влияет на ГВ. Сегодня мы поговорим о том, как и когда можно кушать мяту, какую лучше выбрать, и как она влияет на лактацию.

Мята — полезное растение. Маме при грудном вскармливании важно знать для чего применяется тот или иной сорт мяты.

Можно ли кормящей маме чай с мятой

О безопасности мяты при грудном вскармливании ведутся постоянные споры – некоторые мамы говорят, что эта трава благотворно сказывается на лактации, другие же утверждают, что мятный чай способствует полному исчезновению молока.

Кто же прав? На самом деле, правы обе стороны, просто разные сорта мяты оказывают абсолютно противоположное действие на количество молока у кормящих женщин.

Для начала разберемся с мятой перечной – аромат этой травы освежает и успокаивает, чай имеет приятный вкус за счет высокого содержания ментола. А мятным маслом можно смазывать соски после кормления, чтобы предотвратить появление трещин.

Польза перечной мяты:

  • устраняет воспалительные процессы;
  • обладает легким седативным действием;
  • помогает быстро справиться с головной болью;
  • обладает спазмолитическим действием;
  • улучшает работу пищеварительной системы;
  • предотвращает развитие венозной недостаточности, геморроя;
  • снижает артериальные показатели.

Но все полезные свойства проявляются при умеренном потреблении чая с мятой при грудном вскармливании. Если вы выпьете этот напиток однократно, то на фоне расслабления сосудов произойдет заметный прилив молока в грудные железы. Но если вы будете пить такой травяной чай постоянно, то вскоре молока у вас совсем не останется.

Применение мяты при гв

В первые месяцы жизни ребенка организм молодой матери переживает сильный стресс, связанный с родами и резким изменением гормонального фона. В этот период женщине требуется особое внимание уделять своему рациону, чтобы восстановить душевное равновесие и обеспечить новорожденного необходимым количеством молока без вреда для его здоровья.

Часто кормящие матери используют натуральные добавки для налаживания лактации и в качестве дополнительного источника энергии. Популярные травяные сборы включают в состав мяту.

Несмотря на ряд положительных свойств этого лекарственного растения, вопрос, можно ли мяту при грудном вскармливании, решается индивидуально. Рекомендуется отслеживать самочувствие грудничков и ориентироваться на состояние молодой матери. Мятный чай допускается при кормлении новорожденных в умеренных количествах.

При ГВ имеет значение, какой вид лекарственного растения используется для приготовления тонизирующего напитка.

Как перечная мята влияет на малыша

Перечная мята может стать причиной развития аллергических реакций у малыша, даже если вы хорошо переносите эту траву.

Чем опасна мята для грудничка:

  1. Ментол снижает давление, что очень опасно для маленьких детей, поскольку гипертония у них бывает крайне редко. Если вы регулярно будете пить мяту, то у ребенка возникнут серьезные проблемы с сердечным ритмом, что может стать причиной развития не только серьезных заболеваний, но и летального исхода.
  2. Перечная мята увеличивает количество эстрогена в крови, при этом снижает уровень тестостерона. Такой гормональный дисбаланс может обернуться для вашего малыша половыми проблемами в будущем, особенно если вы растите мальчика.
  3. Ребенок становится сонным, апатичным.

Все эти негативные действия проявляются либо при повышенной чувствительности малыша к ментолу, либо если вы будете употреблять более 2-3 чашек мятного чая ежедневно.

Мята перечная, колосовая, лимонная

Мята нередко применяется для лечения различных патологий. Ее терапевтический эффект обусловлен несомненно положительными свойствами:

  • противомикробным;
  • седативным;
  • профилактическим (от проблем с желудочно-кишечным трактом и головных болей).

Говоря о пользе и вреде мяты, стоит упомянуть виды этого растения. Вот самые распространенные разновидности.

Перечная

Она содержит изрядное количество ментола, известного своим освежающим действием и специфическим запахом. Того самого ментола, щедро добавляемого в зубную пасту. Однако то, что хорошо ротовой полости, может оказать отрицательное влияние на организм малыша и состояние лактации. И хотя пользование зубной пастой не нанесет вреда материнскому и детскому организмам, ментол в мяте способен спровоцировать следующие негативные явления:

  • Снижение кровяного давления. Причем, гипотензивный эффект отразится не только на маме, но и на крохе. В результате у грудничка может нарушиться частота сердечных сокращений.
  • Оказывает влияние на половую систему. Казалось бы — какая связь меду мятным напитком и мочеполовой системой? Оказывается, самая прямая. У девочек действие ментола способно спровоцировать гормональные сбои. Употребление напитков с перечной мятой взрослыми мужчинами может вызвать у последних понижение либидо. Поэтому обширное действие ментола на маленьких мальчиков может привести к половым проблемам в будущем.
  • Увеличивает и уменьшает количество вырабатываемого грудного молока. Этот парадокс обусловлен количество и частотой выпиваемого мятного напитка. В первое время перечная мята действительно расширяет сосуды, чем вызывает приливы молока. Однако систематическое ее употребление постепенно оказывает обратный эффект. Поэтому пить такие напитки стоит крайне редко и только в ситуациях, когда нехватка молока достигла критической точки.

Колосовая (кудрявая)

Считается гораздо более «спокойной» в сравнении со своей перечной сестрой. Мята кудрявая при грудном вскармливании не содержит ментола, зато имеет в составе полезное вещество карвон. Благодаря ему садовое растение благоприятно влияет на выработку грудного молока, способствуя его увеличению. Карвон встречается также в тмине и фенхеле, а ведь они разрешены к употреблению грудничками с первого месяца жизни. Следовательно, мята кудрявая по своему составу полезна для крохи и вызывает минимальные риски аллергических проявлений.

Лимонная (мелисса)

Не вредна при грудном вскармливании. Содержит много витаминов. Является природным антидепрессантом, снимает усталость, успокаивает. Немного повышает лактацию. Но, как и практически любое растение, в редких случаях может вызвать аллергию и проблемы с животиком. Поэтому правила все те же: сначала пробовать понемногу, наблюдая за ребенком. И если даже реакции нет, не пить мелиссу ведрами.

Чем полезна мята кудрявая при лактации

Кудрявая или колосовая мята обладает не столь выраженным вкусом и запахом, но считается более безопасной для кормящих мам. Растение обладает успокоительным свойством, помогает расслабиться, избавиться от стресса и усталости, нормализует работу пищеварительного тракта.

Польза колосовой мяты:

  • улучшает аппетит, устраняет тошноту, морскую болезнь, несварение желудка;
  • помогает при наличии камней в почках;
  • снижает вероятность развития метеоризма, колик у мамы и малыша;
  • обладает противовоспалительным, отхаркивающим свойством;
  • растение можно применять при болезненных менструациях, ревматизме, зубной боли.

Но основная польза кудрявой мяты для кормящих женщин – высокое содержание карвона, это вещество благотворно влияет на лактацию, присутствует в анисе, тмине, фенхеле.

Полезные свойства мяты

Данное растение обладает большим перечнем полезных качеств, благодаря ценным компонентам, которые она содержит. Поэтому потребление мяты при ГВ в умеренных количествах и специальных сортов не запрещается. Ее применяют:

  • при укачивании, приступах тошноты;
  • при простуде, поскольку обладает действием противовирусного и противовоспалительного характера;
  • при бессоннице, для успокоения нервной системы, что не мало важно при чрезмерной утомляемости, волнениях, стрессовых ситуациях;
  • при перебоях в функционировании желудочно-кишечного тракта, мята способна устранять метеоризмы;
  • оказывает спазмолитическое действие;
  • при растяжениях и ушибах, некоторые виды мяты способны снижать болевой синдром.

Не стоит забывать и при противопоказаниях, главное из которых индивидуальная непереносимость ее компонентов. Также исключить при пониженном давлении, склонности к варикозному расширению вен.

Что такое лимонная мята, можно ли пить эту траву при лактации

Во время лактации в разумных пределах можно употреблять не только мяту, но и мелиссу, которую еще называют лимонной травой.

Польза мелиссы:

  • помогает при неврозах, расслабляет нервную систему, улучшает качество сна;
  • нормализует работу пищеварительной системы у мамы и малыша;
  • устраняет мигрень, проявления гипертонии;
  • напитки на основе лимонной мяты незаменимы при сердечно-сосудистых патологиях, заболеваниях органов дыхания.

Рецепт напитка

Для приготовления напитка возьмите 1 ст. л измельченной травы, залейте 250 мл горячей, но не кипящей воды, томите на водяной бане четверть часа. Дайте чаю настояться 10 минут, процедите.

Способ снижения лактации

Такой чай очень полезен, если у вас вырабатывается молоко в переизбытке или же пришло время заканчивать с грудным кормлением.

Конечно, для прекращения лактации вы можете использовать таблетки назначенные врачом, но это химия, и зачем лишний раз себя травить. Тем более, когда существует естественный способ в виде употребления мяты перечной по прекращению процесса выработки молока.

Вам понадобится:

  1. Насыпьте 3 столовые ложки сухих листьев в ёмкость.
  2. Налейте в эту ёмкость 400 мл горячей воды, но не кипятка.
  3. Накройте крышкой и дайте постоять минут 60.
  4. Употребляйте такой напиток максимум трижды за сутки по стакану.
  5. Храниться настой может в холодильнике.
  6. Свою свежесть и ценные качества сохраняет в течение двух суток.
  7. Принимать такой напиток следует три дня подряд, потом делать перерыв в два дня (в случаи, если ещё не достигнут необходимый эффект), а потом снова принимают три дня.

Как правильно пить травяные чаи при лактации

Любые чаи на основе трав нельзя употреблять в первый месяц после родов, а лучше подождать, пока вашему малышу исполнится 3 месяца. Ароматный напиток можно употреблять по 200-250 мл раз в неделю.

Если вы решили прекратить лактацию, то, помимо регулярного сцеживания, готовьте себе мятный чай – смешайте в равных частях сушеную мяту и шалфей, 1 ч. л. смеси залейте 200 мл кипятка, оставьте в закрытой посуде на полчаса. Пить такой напиток можно 3-4 раза в сутки на протяжении четырех дней, ежедневно нужно готовить новую порцию. Помните, что если вы начнете пить такой чай, то малыша прикладывать к груди нельзя – ментол в высокой концентрации опасен для ребенка.

Если же в ваши планы не входит прекращения грудного вскармливания, то просто добавляете по 2 листочка мяты в зелёный чай, предварительно их лучше на несколько минут замочить в горячей воде – это не особо отразится на вкусе, но поможет снизить концентрацию ментола.

Заменить мятный чай можно заменить ромашковым – он также хорошо успокаивает, устраняет воспалительные процессы, улучшает работу пищеварительной системы. Для приготовления напитка нужно залить 1 ч. л. измельченных сухих соцветий 300 мл кипятка, настоять четверть часа, процедить.

Траву для приготовления чая лучше собирать самостоятельно, или же приобретать в аптеке. Если мята, мелисса, ромашка растет в вашем огороде, который расположен вдали от дорог и предприятий, смело собирайте и сушите сырье для ароматных и полезных напитков. В противном случае покупайте травы в аптеке – все лекарственные растения собирают в экологически чистых местах, они проходят радиационный контроль.

Можно ли пить мяту при ГВ и в каких целях?

Мята — вкусное и полезное растение. Чай с мятой любят взрослые и дети. Использование продукта при грудном вскармливании разрешено, но при соблюдении правил употребления. В первую очередь нужно помнить, что мята нередко вызывает аллергию, особенно у детей, поэтому вводить ее в рацион нужно осторожно.

По общим правилам лучше всего пить мяту с 3–4 месяцев после родов. Но после консультации с врачом, она может быть разрешена с первого месяца после родов.

Кормящие мамы могут использовать мяту в следующих целях:

  • улучшение лактации;
  • нормализация работы нервной системы;
  • лечение бессонницы;
  • помощь при поносе;
  • нормализация артериального давления;
  • выведение лишней жидкости из организма, профилактика отеков;
  • помощь при тошноте и рвоте;
  • противовоспалительное действие;
  • избавление от головной боли;
  • помощь при заболеваниях верхних дыхательных путей и т. д.

Наиболее важным действием мяты для кормящих мам является благоприятное воздействие на лактацию. Она нередко входит в состав сборов для улучшения выработки грудного молока. Важно помнить, что карвон, который стимулирует лактацию, содержится только в кудрявой мяте, поэтому, если вы ищете средство для решения проблем с грудным вскармливанием, выбирайте именно ее. Кроме того, мята уменьшает газообразование и избавляет от дискомфорта в животе, что помогает при лечении колик у грудничков.

Как приготовить чай с мятой кормящей маме чтобы ребенок хорошо спал?

Несмотря на то что в составе мяты присутствуют эфирные масла, употребление ее в небольших количествах весьма полезно. Ее рекомендуют пить лактирующим женщинам для решения проблем со сном у малыша. Когда ребенок подрастет, такой чай можно давать напрямую ребенку, правда, количество мяты тогда нужно будет снизить.

Приготовление чая с мятой весьма простое. Самым известным способом является добавление 1–2 листиков мяты в обычный чай. При этом заваривать его нужно как обычно.

А также вы можете воспользоваться следующим рецептом.

Чай с мятой для кормящей мамы чтобы ребенок хорошо спал

Для усиления функций мяты в этот рецепт можно добавить другие травы. Это может быть чай с мятой и чабрецом. Для его заваривания смесь из растений заливают как обычный чай и дают постоять около 20 минут. Не следует использовать много трав, так как сильно концентрированный напиток может спровоцировать негативные реакции у грудного ребенка.

Чай с мятой и ромашкой пользуется особой популярностью. В первую очередь это происходит из-за отличного вкусового сочетания растений. Кроме того, растения усиливают действие друг друга, что делает употребление более эффективным. И мята, и ромашка хорошо сказываются на работе нервной системы мамы и малыша. Они известны, как эффективные средства для нормализации сна.

Состав:

  • Мята кучерявая — 2 ст. л.
  • Кипяток — ½ л.

Приготовление. Залейте мяту кипятком и дайте постоять 5 часов.

Применение. Пейте вечером за полчаса до последнего перед сном кормлением.

Как мята влияет на лактацию сразу после родов?

Исследований, которые дали бы однозначный ответ на вопрос, как мята влияет на лактацию в первый месяц после родов, нет. Большинство специалистов склоняются к мысли, что матерям все же лучше ограничить присутствие в рационе этого растения. Первый месяц после рождения малыш адаптируется к условиям внешней среды. Поэтому не следует маме кушать продукты, относящиеся к аллергенам или имеющие в составе очень активные компоненты. В мяте много таких веществ, особенно эфирных масел. Это может негативно сказаться на неокрепшем организме малыша. Поэтому такая зелень при грудном вскармливании в первый месяц не рекомендуется.

Мнение доктора Комаровского

В целом доктор Комаровский не высказывался об употреблении мяты лактирующими женщинами. Но он сторонник теории, согласно которой мама может кушать любые натуральные продукты со дня родов. Важно следить за тем, как ребенок реагирует на той или иной продукт, и не есть сразу новинку в больших количествах. По аналогии можем сделать выводы, что мяту, как натуральную пищу, можно употреблять в небольших количествах.

Несколько полезных рецептов в вашу копилку

Из мяты можно приготовить не только вкусные и полезные напитки, но и добавлять ее в различные десерты, салаты, окрошку. Если у вашего малыша нет пищевой аллергии, побаловать себя ароматными и оригинальными блюдами вы сможете через 4–6 месяцев после рождения ребенка.

Мятное печенье

Что необходимо:

  • мята кудрявая – 20 г;
  • сахарный песок – 70 -100 г;
  • яйцо – 1 шт. ;
  • масло сливочное – 100 г;
  • мука просеянная – 200 г;
  • порошок для выпечки – 0,5 ч. л.

Как приготовить:

  1. Включите духовой шкаф на 180 градусов. Мяту промойте, просушите. Мелко порежьте.
  2. Смешайте мяту и сахар, взбейте в блендере, добавьте масло и яйцо, еще раз взбейте до однородности.
  3. Добавьте муку, разрыхлитель, замесите тесто – оно должно быть липким.
  4. Влажными руками слепите небольшие шарики, разложите их на пергаменте, сверху придавите вилкой.
  5. Выпекайте 20 минут до приятного румяного цвета.

Мятное мороженое

Очень просто и быстро можно приготовить мятное мороженое – незаменимое лакомство для летних жарких дней.

В 200 мл жирных сливок добавьте 20 г измельченной мяты, доведите смесь до кипения, охладите под крышкой 2-2,5 часа. Удалите мяту, к мятной массе добавьте еще по 200 мл обычных сливок, взбейте миксером, аккуратно вмешайте 200 мл сгущенки. Разложите будущее мороженое в формы, затяните пищевой пленкой, отправьте в морозилку на ночь.

Безопасный вариант: кудрявая мята

Для тех женщин, которые не могут отказаться от употребления любимого напитка, рекомендуем использовать в качестве основного компонента кудрявую мяту. Ее также допускается употреблять только в ограниченном количестве. Уникальность сорта в том, что он не может негативным образом повлиять на здоровье и самочувствие матери и ребенка.

Дополнительным плюсом ее употребления считают наличие карвона — компонента, который необходим для качественной лактации. Именно поэтому допускается использовать ингредиент для приготовления чая или десерта.

Если женщина планирует пить сбор в лечебных целях, то предварительно следует внимательно ознакомиться с его составом. Свой выбор следует останавливать только на кудрявой мяте. В противном случае следует отказаться от приготовления и употребления напитка. Если состав вам подходит, то смело покупайте и используйте сбор в целебных целях.


Мяту часто включают в состав сборов

Влияние на организм ребенка

Каждая кормящая женщина знает, что вводить в рацион питания новый продукт следует постепенно. Это же касается и травяных чаев. Сначала разрешается сделать всего несколько глотков, затем важно отследить реакцию малыша. Продолжить прием можно только при отсутствии негативной реакции в организме. У ребенка не должно возникать сыпи, вздутия живота или колик. При наличии аллергической реакции из рациона полностью исключаются все мятные блюда.

Не следует быть полностью уверенным в том, что трава не может негативным образом повлиять на организм человека. На сегодняшний день неправильный их прием может привести к плохим последствиям. Опасаться следует не только аллергии, но и реакции организма на переизбыток компонентов. Поэтому пить напитки на основе трав следует с большой осторожностью.

МОЖНО ЛИ МЯТНУЮ ЖВАЧКУ ПРИ ГВ?!?! искала ответ на вопрос мо…

МОЖНО ЛИ МЯТНУЮ ЖВАЧКУ ПРИ ГВ?!?!
искала ответ на вопрос можно ли мятные
жевачки или нет при гв. сутки в интернете и статья найдена. Оставлю здесь на случай если у кого возникнет вопрос,и себе на будущее, когда рука потянется к мяте 🌱🌱🌱😂😂😂 эхххх. .. 😢😢😢
Мята при грудном вскармливании
Специалисты расходятся во мнении о том, как мята влияет на лактацию. Например, это растение включают в состав некоторых популярных сборов, предназначенных для ее повышения. А на аптечных упаковках сушеной мяты есть пометка, что препарат противопоказан кормящим мамам. Как нам действовать в такой ситуации, кого слушать?

Эфирные масла, которые содержатся в растениях, в том числе в мяте, могут влиять на лактацию. Они действуют на всех по-разному, поэтому применять мяту в качестве лекарственного средства во время кормления грудью официальная медицина не рекомендует.Разные сорта мяты могут по-разному влиять на лактацию: одни содержат стимулирующие эфирные масла, в состав других входят вещества, которые ее подавляют.Многим мамам перечная мята в сочетании с шалфеем помогает плавно завершить лактацию.

Такая разная мята

Для кулинарных и лечебных целей мы обычно используем два наиболее распространенных вида мяты – мята перечная и мята кудрявая. В состав первой входит ментол. Это вещество обладает разными свойствами, например, оно помогает сосудам расширяться.

Именно поэтому от однократного и редкого применения мяты перечной молодая мама может ощутить прилив молока, ведь сосуды расширяются, циркуляция крови в груди становится активнее и молоко выделяется лучше. А вот систематическое употребление ментола дает обратный эффект, то есть лактация подавляется.

Большое количество мяты перечной может повлиять на общее состояние, снизить активность, нарушить сердечный ритм. Это растение, а также лекарственные препараты, содержащие ментол, будущим, кормящим мамам и детям до 5 лет часто использовать не стоит. Зубная паста с ментолом вряд ли повлияет на лактацию, а вот постоянное употребление успокоительных чаев, в состав которых часто входит перечная мята, может снизить выработку молока и повлиять на самочувствие ребенка.

Еще один распространенный у нас вид мяты – мята кудрявая. В ее эфирных маслах почти нет ментола, зато в них содержится другое ароматное летучее вещество – карвон. Оно обладает свойством стимулировать лактацию.

Этим веществом богаты эфирные масла фенхеля и тмина (здесь его до 60 %), эти препараты традиционно рекомендуются для повышения выработки молока. А в составе мяты кудрявой карвона еще больше – 70%!

Так что употребление чая с небольшим количеством кудрявой мяты может увеличить выработку молока. Только нужно знать меру и внимательно следить за своим самочувствием и состоянием малыша.

Меры предосторожности

Если вы не уверены в том, какой вид мяты вам предлагают в качестве средства для повышения лактации, откажитесь от применения этой травы совсем. Вам будет достаточно использовать фенхель и тмин, заваривая их в составе сборов для лактации и по отдельности.

В ситуации, когда вы точно знаете, что нашли именно мяту кудрявую, можете смело употреблять напитки с этим полезным и ароматным растением, если у вас нет проблем с гиперлактацией.

Когда придет время завершать кормление грудью, на помощь молодой маме придет как раз перечная мята. Залив литром кипятка 1 столовую ложку сухой травы шалфея и 1 столовую ложку перечной мяты, вы получите настой, который поможет снизить выработку молока. Пить его можно 3-4 дня, потом нужно сделать перерыв, а затем, если потребуется, повторить курс.
#мята#мятнаяжевачка#дирол#орбит#гвмята#

Какие чаи можно при грудном вскармливании. Белый чай кормящей маме

Внешне столь безобидный напиток – обычный чай, – при грудном вскармливании способен серьезно навредить маме и карапузу.

На результаты дегустации влияет многое – от крепости заваривания и сорта до дополнительных ингредиентов. Давайте разберемся, какой чай при ГВ пить можно, а какой – не рекомендуется?

Чай с мятой при грудном вскармливании

Седативные, успокоительные свойства мяты известны издавна. Можно было бы предположить, что при стрессах, нервных напряжениях и переживаниях чай с мятой для кормящих мамочек становится спасением. Это не так!

К сожалению, мята серьезно влияет на лактацию, резко снижая количество материнского молока. Поэтому, если вы желаете продлить ГВ, от ароматного напитка следует отказаться.

Кроме мяты, лактацию угнетают такие растения, как душица, тысячелистник, тимьян, щавель и петрушка. Желательно избегать их в своем меню, в том числе в виде чайных компонентов.

Зеленый чай при ГВ: можно ли?

В крепко заваренном чае обильно присутствует аналог кофеина – теин. При умеренном употреблении чая негативных последствий для ГВ не наблюдается.

Единое правило для всех видов чая при естественном вскармливании: они должны быть некрепкими, разбавленными.

Также на безвредность влияет натуральность компонентов (никаких искусственных ароматизаторов!) и умеренность (5 чашек чая при кормлении грудью – уже перебор).

Вместе с тем, помните, что жидкость необходима молодой маме для формирования достаточного количества молока.

Натуральный чай без добавок и с малым количеством сахара весьма положительно сказывается на лактации.

Чай с лимоном при грудном вскармливании

Сочные цитрусы, богатые витаминами, актуальны и в сезон простуд, и в летнюю жару. Но только не при ГВ, ведь даже крошечная лимонная корочка способна вызвать аллергию у грудничка.

Непредвиденная реакция может возникнуть и на чай каркаде. Еще к возможным аллергенам относят такие добавки, как мед, имбирь и молоко.

Проверить реакцию малыша можно в «тестовом режиме»: отведайте немножко чая с молоком и сделайте паузу на пару часов.

Если кроха не покрылся сыпью и его щечки не порозовели, смело продолжайте лакомиться любимым напитком.

К проявлениям аллергии также относят зеленоватый стул (с пеной), рези в животе, беспокойство карапуза.

Имбирь считается полезной добавкой во время кормления грудью, но и довольно сильным аллергеном, так что употребляйте его с осторожностью.

Черный чай для кормящей мамы

Пара чашек некрепкого черного чая с фруктозой или вовсе без сахара – разрешенная дневная норма в период лактации.

Усугублять не следует: обилие кофеина в грудном молоке приводит к тому, что крохи хуже спят, становятся легко возбудимыми, капризными, раздражительными, беспокойными.

Если такая реакция наблюдается даже от одной чашечки, выпитой поутру, временно переходите на травяные чаи и компоты. Белые и желтые (из семян пажитника) чаи в период кормления разрешены.

Можно ли пить травяной чай при ГВ

Чабрец, ромашка, фенхель, иван-чай и шиповник – важные участники рациона кормящей мамы .

Ординарная обладает противовоспалительным действием, шиповник укрепляет иммунитет, а чай с фенхелем успокаивает бурление и вздутие в животе.

Чай с листиками смородины, малины или крапивы тоже благотворно сказывается на здоровье кормящей мамы.

Кроме того, к положительным результатам приводит и употребление чая с мелиссой: в отличие от мяты, ее коллега, наоборот, улучшает лактацию. Того же эффекта можно добиться с помощью липового настоя.

Многие фирмы выпускают специальные гипоаллергенные чаи для кормящих мам – безвредные для малышей и увеличивающие количество молока.

Традиционно в них содержатся мелисса, фенхель, тмин и иногда анис. Они обладают массой полезных свойств: успокаивают нервы, улучшают качество сна, избавляют от проблем с животиком у крох.

Крайне вредные травы при ГВ: пижма, мать-и-мачеха, женьшень, солодка, валериана, полынь. Не включайте их в свой рацион, даже если соседки и бабушки советуют обратное.

Не следует увлекаться многокомпонентными травяными сборами, они обладают довольно радикальным действием при постоянном употреблении – от мочегонного до вяжущего, – и могут оказать влияние на организм крохи.

Аптечные «активные» чаи желательно вовсе избегать!

Лактация – это естественный процесс, который напрямую зависит от рациона женщины. Прием достаточного количества жидкости необходим каждой кормящей матери. Существует много видов чая, одни из них могут благоприятно повлиять на выработку молока, а другие в свою очередь негативно сказаться на здоровье малыша. Некоторые напитки содержат много кофеина, к ним относятся и чай, от их употребления лучше воздержаться. Также кормящим мамам стоит обращать особое внимание на наличие ароматизаторов и других аллергенов в составе продуктов питания. И все же, какой чай лучше пить кормящим мамам? Рассмотрим далее в статье.

Можно ли кормящим зеленый чай? Да, конечно, любой теплый напиток способствует лактации. Для улучшения работы грудных желез многие врачи советуют пить именно зеленый чай с добавлением молока. Чай с молоком при гв полезный, но иногда наличие в рационе матери молочных продуктов или сахара может стать причиной колик у ребенка. В таком случае необходимо проконсультироваться с педиатром и исключить провоцирующий продукт. Если малыш плохо переносит сахар, его без проблем можно заменить фруктозой, она менее аллергенна. Если окажется, что причиной есть молоко, то от него придется отказаться и пить чистый зеленый чай.

Такой напиток очень полезный за счет своих антиоксидантных свойств. Доказано, что регулярное употребление зеленого чая – отличная профилактика раковых заболеваний для женщин. Также листья зеленого чая богаты на витамины и микроэлементы, которые так необходимы для укрепления организма новоиспеченной матери. Выпивая такой напиток ежедневно, можно забыть о лишних килограммах и быстро вернутся в былую форму после родов.

Важно пить именно заварной чай, поскольку зачастую в пакетиках продают продукт не самого лучшего качества. Более того, стоит воздержаться от мелколистовых сортов. Самыми полезными являются крупные листья зеленого чая, собранные на плантации вручную.

Правила заваривания зеленого чая для кормящих мам

Приготовление данного напитка практически не отличается от стандартной техники заваривания чая. Но нужно быть осторожными с крепким чаем. Не следует злоупотреблять напитком более 5 чашек за день. Слишком терпкий чай не рекомендуется тем, кто во время беременности страдал изжогой.

Можно ли пить травяные чаи кормящим женщинам?

Их используют довольно редко за счет аллергенности. Но если мама и малыш хорошо переносят определенные травы, то нет необходимости их ограничивать. Женщинам при кормлении грудью не стоит употреблять травяные сборы на основе девясила, женьшени, ревеня, алоэ, двоелистника, крушины, сены. Снизить выработку молока может перечная мята. Нежелательным для здоровья ребенка есть каркадэ. Следует воздержаться от добавления в чай душицы, солодки, петрушки.

В домашних условиях можно заварить чай улучшающий лактацию. Ингредиенты для приготовления можно купить в любой аптеке.

Рецепты популярных лактогонных напитков:

  • Чай из укропа готовиться из 1 ст.л. сухих семян и 300 мл кипятка. Остывший напиток можно принимать в течении дня небольшими порциями. Такой чай обладает ветрогонными свойствами и защитит малыша от колик. Вместо укропа можно взять другие родственные травы (анис, тмин), которые обладают схожим действием.
  • Всем известный своими полезными свойствами ромашковый чай также стоит употреблять кормящим. 1 ст.л. цветков нужно залить 200 мл кипятка и поставить на водяную баню на 10 минут. Приготовленный отвар нужно охладить до комнатной температуры и процедить через сыто. Но с таким напитком нужно быть осторожными и наблюдать за реакцией малыша.
  • Имбирный чай готовиться довольно просто. В кипящую воду нужно добавить немного измельченного корня готовить в течении 5 минут, потом дать остыть. В такой напиток можно добавить цитрусовые и мед, но как уже писалось эти продукты могут быть небезопасными для ребенка.

Польза и вред черного чая при грудном вскармливании?

Бытует мнение, что черный чай ни в коем случае нельзя пить кормящей женщине, так как в нем содержится большое количество кофеина. Но это не верно, ведь в состав грудного молока попадает не все 100 % рациона.

Женщинам, которые не могут прожить и дня без чашечки ароматного чая следует знать о таких правилах:

  1. Беспокойство ребенка, плохой сон после кормления – говорит о повышенной чувствительности к алкалоидам, содержащимся в напитке. Обычно такая реакция возникает у детей в возрасте до полгода, в это время их нервная система и желудочно-кишечный тракт очень уязвимы.
  2. Запор или понос может быть реакцией на дубильные вещества чая. В таком случае необходимо исключить напиток из рациона во время вскармливания. Но к счастью такие осложнение встречаются крайне редко.
  3. Высыпание на коже или диатез может появиться из-за большого количества искусственных добавок в чае. От такого напитка лучше отказаться.

Также как и в зеленый, в черный чай полезно добавлять молоко. В небольшом количестве можно лимон, но в зависимости от реакции малыша.

Липовый чай при лактации

Это одно из лучших средств профилактики от вирусных и инфекционных болезней для мамы и малыша. Лактация, после липового чая снимает колики, успокаивает боль и улучшает сон ребенка. Также напиток положительно влияет на организм женщины: защищает от стресса, помогает преодолеть послеродовую депрессию и улучшает иммунитет.

Магазинные чаи для улучшения лактации

Выбор таких напитков сейчас очень большой. Многие производители выпускают их в удобной для применения форме: гранулах, одноразовых пакетах.

Самые популярные чаи:

  • Humana представляет собой гранулы, в состав которых входят витамины, экстракты ежевики, укропа, гибискуса и другие натуральные компоненты.
  • HiPP – гранулированный чай с натуральным составом. Такой напиток также поможет малышу избавиться от колик и улучшит сон.
  • Нестик
  • Лактавит в отличии от других лактогонных чаев не содержит «подсластителей», в состав входят растительные экстракты.
  • Бабушкино лукошко – любимое средство многих мам, представляет собой пакетированные чаи из лекарственных растений с приятным вкусом.

Молодым мамам следует понять, что в одиночку чай проблему лактации не решит. Для того, чтобы наладить выработку молока скорее всего придется откорректировать питание и количество выпиваемой жидкости. В таком случае чай станет отличным вспомогательным средством.

Многие молодые мамочки сталкиваются с проблемой недостаточной лактации. Женщины постарше, исходя из своего опыта, часто советуют чай с молоком Это одно из проверенных народных средств. Бытует мнение, что оно действительно помогает. Но также некоторые женщины говорят, что такой чай может спровоцировать колики у младенца и заболевания пищеварительной системы. Какое же мнение на самом деле является справедливым? Чем полезен чай с молоком при грудном вскармливании?

Польза и вред

Вообще, конечно, если прислушаться к мнению врачей, то для усиления лактации они рекомендуют прикладывать ребенка к груди как можно чаще. Ведь за количество молока отвечают гормоны — пролактин и окситоцин. А частое кормление помогает стимулировать их производство в организме молодой мамочки. Но как же быть с огромным количеством женщин, которым чай с молоком при грудном вскармливании в свое время помог? А наши бабушки, мамы и тети другого средства и не знали.

Механизм действия этого народного средства на самом деле прост — любое горячее питье увеличивает прилив молока. Происходит стимуляция окситоцинового рефлекса из-за воздействия тепла. Тогда и молоко начинает активно приливать к соскам. Ребенку легче его высосать. Поэтому кажется, что его стало больше. А на самом деле просто нормализовалась работа молочных желез.

Но нередко у ребенка возникают колики, проблемы со стулом, повышенная нервозность, если мама пьет чай с молоком, чтобы стимулировать лактацию. Дело в том, что не у всех младенцев усваивается белок из коровьего продукта. Ведь их организм еще не производит ферментов для его переработки. Поэтому возможны запоры или же, наоборот, жидкий пенистый стул. В этом случае стоит исключить из рациона молоко. А в чае можно заменить его сливками, которые не содержат лактозу. Но еще полезнее будет пить чай со при грудном вскармливании.

Зеленый чай — отличная альтернатива черному

Второй проблемой, которую можно наблюдать в этой ситуации, является повышенная нервозность младенца. Бывает так, что наблюдается положительное влияние такого народного средства на его организм, но при этом ребеночек плохо спит, гиперактивен, часто плачет. Это происходит из-за содержания кофеина в черном чае. Он оказывает тонизирующее влияние на еще неокрепшую нервную систему малыша. Советуем заменить его. Например, при грудном вскармливании не только поможет лактации, но еще и успокоит ребенка. Также напиток укрепит нервную систему мамы и ее малыша.

Травяные чаи

В настоящее время существует огромный выбор лактационных травяных сборов. Можно вместо чая заваривать крапиву. Она улучшит качество молока и поможет организму женщины восстановиться после родов. Также хорошо стимулирует лактацию отвар фенхеля. Если его пить перед кормлением, у младенца не будет проблем с газообразованием. Пажитник — самое мощное лактогенное средство, а козья рута способна увеличить объем молока на 50%.

Мнение доктора Комаровского

Кроме того, кормящей матери необходимо восполнять потери жидкости. Доктор Комаровский рекомендует употреблять от одного до двух литров в день теплого питья. При этом необходимо делить его на небольшие порции и выпивать по стакану за 20-30 минут до каждого кормления. Это окажет благотворное влияние на психоэмоциональное состояние матери, стимулирует прилив жидкости к соскам. Поэтому доктор рекомендует чай с молоком Комаровский также делает акцент на следующем моменте: для того чтобы установилась нормальная лактация, первые 28 дней жизни младенца нужно кормить по требованию, а не по часам. Чем чаще это будет происходить на этапе становления лактации, тем лучше.

Что еще влияет на лактацию? Молодая мамочка должна полноценно питаться. В рационе должны присутствовать крупы, овощи, нежирное отварное мясо. Нужно исключить консервы, полуфабрикаты, алкогольные и газированные напитки, любые другие продукты, которые могут вызвать повышенное газообразование или аллергию у младенца. Также становлению лактации мешают курение и нестабильное психоэмоциональное состояние.

Напитки на молоке

Для того чтобы материнский продукт содержал все нужные и полезные вещества, можно пить не только чай с Рецепты отваров, которые применяет народная медицина при недостаточной лактации, разнообразны. Вот некоторые из них:

  • Напиток из грецких орехов. Стакан, заполненный ними, всыпьте в емкость побольше. Залейте литром горячего молока и оставьте настаиваться на 4 часа. Принимайте 2 раза в день по одной трети стакана.
  • Морковное лакомство. Смешайте 2 стакана теплого молока с парой ложек тертого овоща. Пить нужно три раза в день по одному стакану.
  • Отвар фенхеля. Смешайте его с укропом и анисом. Количество каждого ингредиента — по чайной ложке. Залейте массу стаканом кипящей воды. Настаивайте час. Употребляйте по полстакана дважды в день, через сорок минут после еды.

Хорошо помогают улучшить лактацию имбирный чай, отвары ромашки и шиповника. Категорически не рекомендуется принимать экстракт алоэ вера, женьшень, настои из зверобоя, ревеня, полыни, мать-и-мачехи, крушины, окопника. Они не только уменьшают количество молока, но и могут нанести серьезный вред здоровью малыша. Также нельзя заваривать мяту и мелиссу.

Как готовить с молоком чай?

Сам же чай с молоком при грудном вскармливании рекомендуется готовить так:

  1. Заварите некрепкий зеленый чай. Выбирайте обычный, без вкусовых и ароматических добавок. Ведь они могут вызвать аллергию у младенца.
  2. Добавьте кипяченое молоко по вкусу. Если ребенку меньше двух месяцев, замените его ложечкой сгущенного молока, или же откажитесь от молока вообще.
  3. Можно добавить ложку меда.

Пить чай нужно теплым, почти горячим, за полчаса до кормления. Следите, чтобы количество выпитого за день чая не превышало одного литра. Кроме этого напитка, можно употребить еще около литра компота, отвара ромашки. Не стоит забывать и об обычной чистой воде.

Положительное мнение женщин

Многие молодые мамочки пьют чай с молоком при грудном вскармливании. Отзывы о нем в основном положительны, ведь это проверенное годами народное средство. Большинство женщин считает его эффективным, а главное — безопасным для нормализации лактации. Многие советуют вместо зеленого чая заваривать липу, так как она помогает наладить пищеварение у новорожденного, избавляет от колик. Кроме того, цвет дерева является прекрасным успокоительным средством. Также он благотворно влияет на нервную систему младенца. Если малыш плохо спит, капризничает, то маме стоит отказаться от обычного чая в пользу липового.

Многие кормящие женщины советуют не надеяться только на чай с молоком, но и принимать другие специальные средства для нормализации лактации. Хорошие отзывы о таблетках «Апилак». Препарат сделан на основе маточного молочка. Он помог многим мамочкам, у которых молоко «пропало» из-за стрессов или недостаточного питания. Также часто рекомендуют одновременно с применением чая с молоком использовать самомассаж груди, расслабляющие ванночки.

Опытные женщины советуют перед кормлением грудью расслабиться, успокоиться, выбросить из головы все заботы. Выпить большую чашку теплого чая с молоком, подождать двадцать минут. Помассировать грудь, взять малыша на руки и начать кормление. Чтобы подсластить напиток, добавьте немного меда. Чай с молоком при грудном вскармливании действительно очень полезен:

  • Помогает восстановить лактацию.
  • Восполняет недостаток жидкости в организме матери.
  • Оказывает успокаивающее и расслабляющее действие.
  • Если вместо чая заварить фенхель, то можно легко решить проблему газообразования у младенца.
  • Если заварить липу или ромашку, это успокоит малыша и нормализует его сон.

Негативное мнение женщин

Но нужно не забывать о том, что все индивидуально. И часто можно встретить негативные отзывы, говорящие о том, что чай с молоком не только не помог, но и ухудшил состояние матери и ребенка. Некоторые женщины утверждают, что после применения этого средства у ребенка начались запоры или, наоборот, появился водянистый, пенистый, зеленый стул. В отдельных случаях чай с молоком не помог вообще. И лактация восстановилась только после применения других средств.

Заключение

Такие негативные отзывы не означают, что этот метод плохой. Просто у каждого малыша свои аллергены и индивидуальные реакции на тот или иной продукт. И организм каждой женщины по-своему уникален. Поэтому перед тем, как ввести в свой ежедневный рацион чай с молоком для нормализации лактации, посоветуйтесь с педиатром.

Чтобы удовлетворить возрастающие потребности ребенка в питательных веществах, кормящая мама должна выпивать достаточное количество жидкости в течение дня.

И если от кофе специалисты рекомендуют отказаться хотя бы в течение первых шести месяцев, то некрепкий сладкий чай при грудном вскармливании вполне допустим.И если вы не представляете своё утро без чашечки свежезаваренного чайного листа, если этот напиток придает вам бодрости и повышает настроение – не отказывайте себе в маленьких радостях.

Ограничения на черный и зеленый чай в рационе кормящей женщины связаны с его активными компонентами: теином, танином и теофиллином. Первый по своему действию подобен кофеину, танин смягчает действие теина, а теофиллин продлевает его стимулирующий эффект.

О том, что выпитый чай может оказать возбуждающее действие на малыша, беспокоиться не стоит, поскольку в материнское молоко попадает незначительное количество стимулирующих веществ – около 1-2%. И если не превышать безопасную норму – две чашки в день – возбуждающее действие чайного листа никак не отразиться на младенце.

Конечно, есть дети чувствительные к активным составляющим чая. Поэтому, если вы заметили, что малыш реагирует на чай: становится беспокойным и капризным, хуже засыпает, меньше спит – временно исключите бодрящий напиток из своего рациона. Замените его безопасными травяными чаями на основе душицы, мелиссы, ромашки, мяты.

Для улучшения лактации хороши чаи из фенхеля, аниса, укропа. Компромиссным решением может стать зеленый или черный чай в смеси с этими травами.

Какой чай пить лучше: зеленый, черный или белый?

Качественный свежезаваренный чай поможет при пониженном давлении, упадке сил, апатии и сонливости. А вот при гипертонии, нервозности и повышенной возбудимости, его лучше заменить другими напитками. Попробуем разобраться: какой же сорт чая предпочтителен для кормящей женщины.

Зеленый чай считается самым полезным: он богат биологически-активными веществами, витаминами и антиоксидантами.

Натуральный чайный лист обладает не только тонизирующими, но и оздоровительными свойствами:

  • Восстанавливает иммунитет;
  • Укрепляет сердце и сосуды;
  • Активизирует умственную деятельность;
  • Очищает кровь, способствует снижению веса.

Польза употребления зеленого чая очевидна, хотя необходимо помнить, что необработанный чайный лист содержит наибольшую концентрацию теина. Во избежание негативного действия на малыша следует пить некрепкий зеленый чай и в первой половине дня.

Гармоничны сочетания зеленого чая с лимоном, жасмином, мятой или мелиссой – эти травы нейтрализуют стимулирующий эффект.

Черный чай

Представляет собой ферментированный чайный лист. Обладает теми же свойствами, что и зеленый, но в меньшей степени. Кстати, и стимулятора нервной системы – того самого теина – также содержит значительно меньше. Имеет выраженные вяжущие и адсорбирующие свойства, поэтому используется для нормализации работы пищеварительной системы.

Что касается чая с молоком, то его польза весьма сомнительна. Небольшое количество молока или сливок действительно смягчит бодрящее действие теина, но этот вариант подходит только для тех мам, чей ребенок нормально реагирует на коровье молоко.

Белый чай

Получают из почек чая, покрытых белесым ворсом. Содержит незначительное количество теина, а вот антиоксидантов и других целебных веществ в белом чае намного больше.

Широко известны оздоравливающие и омолаживающие свойства элитного напитка, за которые этот сорт чая высоко ценится во всем мире.

Из всех сортов чая – белый – самый безопасный и желанный во время кормления.

Чай с жасмином

Зеленый чай с жасмином имеет приятный вкус и аромат. Цветы жасмина обладают седативными свойствами, способствуют расслаблению и легкому засыпанию. Кроме того, чай с жасмином облегчает симптомы послеродовой депрессии.

Красный чай (чай Каркаде) получают из высушеных цветов суданской розы; он очень полезен, но противопоказан во время грудного вскармливания, поскольку может спровоцировать диатез у ребенка.

Когда, как и сколько пить чая кормящей маме?

Поскольку чай относится к тонизирующим напиткам, пить его лучше в первой половине дня, оптимально – перед кормлением. Так вы минимизируете концентрацию активных веществ чая в грудном молоке и стимулируете прилив молока.

Вечером лучше пить белый чай или травяные смеси.

Очень важно соблюдать меру: для кормящей мамы одна-две чашечки некрепкого подслащенного чая будет оптимальным решением.

Можно ли сладкий чай при грудном вскармливании

Несмотря на то, что кормящей маме необходимо большое количество энергии, белый сахар и другие рафинированные сладости могут негативно отразиться на состоянии ребенка. Чрезмерное количество сладкого способно спровоцировать колики и расстройство пищеварения у малыша.

Попробуйте обходиться минимальным количеством подсластителя или пить несладкий чай с натуральными лакомствами: вареньем, джемом, халвой.

Как пить напиток кормящим: с молоком или лимоном

Долька лимона усилит тонизирующие свойства и вкусовые качества чайного напитка. А вот сладкий чай с молоком при грудном вскармливании может принести проблемы, поскольку рафинированный сахар вызывает брожение и может нарушить пищеварительные функции у ребенка.

Пить чай с молоком тоже нежелательно, поскольку оно является достаточно сильным аллергеном. А вот его способность стимулировать лактацию так и не получила научного подтверждения.

Зато, точно установлено, что любая жидкость, выпитая за полчаса до начала кормления, будет стимулировать прилив грудного молока.

Есть данные, что при сочетании с молоком чай облегчает усвоение последнего. Известно также, что «молочный» чай лишается части своих полезный свойств.

Подведем итоги

  • Количество выпиваемого за день чая не должно превышать трех чашек.
  • Чай для кормящей мамы должен быть некрепким и несладким (одна чайная ложка сахара на чашку).
  • Предпочтение отдаем наиболее полезному – зеленому, или нейтральному – белому чаю.
  • Пьем только свежезаваренный чай – перестоявший или вчерашний чай не только бесполезен, но и вреден.
  • Полностью отказываемся от употребления чая с искусственными добавками, ароматизаторами и красителями, а также с добавлением экзотических трав и фруктов.

Если придерживаться этих простых правил, то чай принесет вам только пользу.

И еще кое-что о чае…

Знатоки утверждают, что чай может как стимулировать, так и успокаивать. Все зависит от… времени заваривания напитка. Тонизирующие свойства чая проявятся через пять минут после заваривания.

Если держать его в заварочном чайнике меньше (2-3 минуты), возбуждающий эффект не проявиться. Чай, который настаивается 6 и более минут – нейтральный, хотя уже и не столь полезен.

Перестоявший чай (более 10 минут) считается вредным.

Чашечка ароматного теплого чая с утра взбодрит и поднимет настроение, а вечерняя чайная церемония поможет отдохнуть и расслабиться. В конце концов, довольная и отдохнувшая мама не менее важна для ребенка, чем идеальное меню.

Женщины, чьи дети находятся на грудном вскармливании, должны быть осторожными в приеме напитков. Необходимо тщательно следить за своим самочувствием и наблюдать за реакцией малыша. можно кормящей маме? Можно ли добавлять в рацион травяные чаи, есть ли необходимость в чаях для повышения лактации?

Какой сорт чая разрешен кормящим мамам

Не стоит отказывать себе в приеме чая, если во время беременности и до нее, женщина ежедневно пила этот напиток. Главное, подобрать вид чая и его консистенцию, чтобы он не причинил вред.

Черный чай при лактации можно употреблять в небольших количествах. Чай должен быть не слишком насыщенным, чтобы кофеин, содержащийся в чае, не причинил вреда малышу и его матери. Женщины после родов часто страдают от расстройства кишечника, а дубильные вещества помогают этого избежать.

Зеленый чай выбирают многие женщины во время кормления грудью. В нем много антиоксидантов, полезных веществ, которые помогают сохранить молодость, ускорить обмен веществ. В чае много кофеина, а он может негативно сказаться на нервной системе крохи, нарушить сон. Конечно, большая часть кофеина остается в организме мамочки, но даже его остатки могут вызвать беспокойство малыша.

Белый чай является редким, знакомым не всем, но во время грудного вскармливания он очень полезен. В нем гармонично сочетаются все преимущества зеленого и черного чаев. В нем нет кофеина и алкалоидов. Такой чай редко встречается в пакетированном виде, что только на руку, поскольку кормящей женщине не стоит принимать пакетированный и гранулированный чай.

Какой чай употреблять не нужно

  • . Бергамот — растение, относящееся к цитрусовым. У малыша может появиться аллергия на него. Попробовать напиток мама сможет только через четыре месяца после родов. Если аллергии не будет, можно пить не более 300 мл в день.
  • Чай каркаде не рекомендуется во время лактации. Кисловатый чай ярко-бордового цвета может испортить вкус грудного молока, вызвать аллергию.
  • Чай, в который добавлен лимон, пейте с осторожностью. Напиток можно пить только тогда, когда у ребенка нет аллергии на цитрусовые.

Травяные чаи при грудном вскармливании

Травяные сборы, подобранные самостоятельно, могут причинить вред. Лучше подобрать чай из разрешенных специалистами, которые продают в аптеках. Какой можно пить чай кормящей маме?

Чай с мелиссой. Это гипоаллергенная трава, которая не сможет вызвать аллергию у малыша. Но такой чай помогает бороться с простудными заболеваниями, стабилизирует работу нервной системы.

Чай из ромашки. Ромашка — полезное растение, но часто вызывает аллергию. Можно принимать только после консультации со специалистом.

Иван-чай. Чай из кипрея полезен при лактации. Он улучшает кровообращение, помогает восстановить гормональный фон, побороть анемию.

Чай с душицей. Полезен при недостаточной лактации. Он оказывает противовирусное и антибактериальное действие, успокаивает нервы. Чай безопасен для малыша, поскольку душица редко вызывает аллергию.

. Он помогает бороться с инфекцией, успокаивает нервную систему, снижает стресс, способствует облегчению колик.

Как пить чай при грудном вскармливании

Выбирая любой из классических чаев: черный чай, зеленый или красный, лучше не делать слишком крепкий настой.

Напиток лучше пить теплым, выпитый до кормления малыша, он увеличит прилив молока. Холодный или горячий напиток такого эффекта не дает.

Не стоит злоупотреблять слишком сладким чаем, если удержаться невозможно, лучше заменить чай фруктозой. Стоит помнить, что сахар может вызвать диатез или кишечные колики у детей.

Выбирая травяной чай, стоит обращаться в аптеку, где фармацевт сможет предложить чай, разрешенный при грудном вскармливании.

Читайте также…

Мелисса при грудном вскармливании: можно ли пить?

После родов каждая женщина должна строго следить за своим питание, поскольку это может сказаться на самочувствии новорожденного. Из рациона нужно исключить потенциальные аллергены и другие вредные продукты. Мелисса при грудном вскармливании способна оказать благоприятное влияние на организм женщины после родов, при этом, совершенно не повредив ребенку. Одним из важных свойств лекарственного растения является способность увеличения количества грудного молока и налаживания лактации у женщины.

В чем польза мелиссы?

Полезные свойства мелиссы или лимонной мяты, известны с древних времен. Это обусловлено ценным составом растения, в который входят флаваноиды, каротиноиды, эфирные масла, полезные витамины, микроэлементы. Чай обладает освежающим вкусом и приятным ароматом.

Уникальная комбинация всех составляющих обеспечивает насыщение организма кормящих мам полезными витаминами и минералами. Аскорбиновая кислота оказывает антиоксидантный эффект, повышает иммунитет и увеличивает сопротивляемость организма к действию различных патогенных микроорганизмов. Витамин Е положительно влияет на состояние волос, ногтей и кожи. Кроме того:

  1. Лимонная мята обладает успокаивающим влиянием. Нормализует работу центральной нервной системы, способствует улучшению сна. Противодействует развитию послеродовой депрессии, не допускает упадка сил. Вместе с грудным молоком активные компоненты растения поступают к ребенку. Малыш становится менее беспокойным, налаживается сон.
  2. Улучшает память, усиливает концентрацию, внимание. Незначительное спазмолитическое действие положительно влияет на кровеносные сосуды, устраняя головную боль. Позволяет обойтись без обезболивающих таблеток, что очень актуально при грудном вскармливании.
  3. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Активизирует моторную функцию кишечника, не допускает возникновения запоров. Выводит вредные вещества из организма человека.
  4. Растение стабилизирует гормональный фон, восстанавливает овариально-менструальный цикл. Активизирует выработку грудного молока, не допускает возникновения лактационных кризов.

Мелисса нормализует артериальное давление и сердечный ритм. Способствует обновлению клеток крови.

Секреты приготовления чая с мелиссой при лактации

Чтобы получить не только вкусный, но и полезный напиток, нужно заранее позаботиться о наличии качественного сырья. При лактации для приготовления чая разрешено применять свежую или высушенную траву. Желательно использовать только молодые листья и соцветия. Лимонная мята продается в аптеке в виде сухой травы или фильтр-пакетов для заваривания чая. Второй вариант очень удобен, поскольку отсутствует необходимость в процеживании напитка с целью избавления от осадка.

Чтобы приготовить чай с мелиссой, 1 ст. л. сухой измельченной травы нужно заварить в 200 мл горячей воды. При употреблении свежих листьев понадобится немного больше сырья, чтобы добиться нужной концентрации. Мяту необходимо заливать водой, температура которой составляет +70…+90°С. Это позволит сохранить ценные свойства, имеющие важное значение при грудном вскармливании. Главное условие правильного приготовления напитка заключается в том, что он должен настояться в течение 20-30 минут.

С мелиссой легко приготовить вкусный, ароматный и полезный напиток. Ее можно использовать в виде единственного компонента или в качестве добавки к черному или зеленому чаю. Разнообразить вкус и усилить положительное действие поможет включение в состав напитка небольшого количества шиповника, фенхеля, аниса и других целебных растений. Желательно использовать по одной добавке за 1 раз, придерживаясь правил введения новых продуктов при лактации.

Как правильно пить чай с лимонной мятой?

Чтобы усилить выработку грудного молока, следует принять за правило, что пить чай с лимонной мятой нужно медленно, небольшими глотками. Категорически запрещено употреблять его залпом. Не рекомендуется к применению слишком горячий или холодный напиток, оптимальный вариант – теплый чай.

Некоторые женщины, пытаясь увеличить синтез грудного молока, пьют чай с лимонной мятой до 4-5 раз в день. Это серьезная ошибка, ведь средство обладает спазмолитическим и сосудорасширяющим действием, что способствует снижению артериального давления.

При грудном вскармливании растение можно комбинировать с другими травами для приготовления чая. Делать это нужно очень осторожно, добавляя по одному компоненту в несколько дней, чтобы не допустить возникновения аллергической реакции у новорожденного.

Рецепты с лимонной мятой

Разнообразить меню молодой мамы можно с помощью добавления мелиссы не только в чай, но и в некоторые блюда.

Основные рецепты:

  1. Французский фруктовый салат. Для его приготовления нужно нарезать 200 г бананов, 200 г очищенных зеленых яблок, 200 г сельдерея,1 пучок лимонной мяты. Все компоненты хорошо перемешать, добавить 50 г йогурта и такое же количество нежирной сметаны.
  2. Имбирно-лимонный напиток. Обладает тонизирующим действием, способствует увеличению лактации при грудном вскармливании. Корень имбиря следует измельчить на терке, лимон нарезать дольками, ½ пучка мелиссы мелко нарубить.

Подготовленное сырье добавить в кипящую воду (4 л), всыпать 2 ст. л. зеленого чая и проварить в течение 5-10 минут. Перед применением напиток процедить и охладить. Пить вместо чая по 1 стакану 2-3 раза в день. В готовое средство можно добавить немного корицы, гвоздики или аниса.

Ограничения к применению

Мелисса обладает массой положительных свойств. Однако существуют определенные противопоказания к ее использованию. Это зависит от индивидуальных особенностей организма молодой мамы.

Ограничения к использованию лимонной мяты:

  • аллергия на входящие в ее состав компоненты;
  • пониженное артериальное давление;
  • патологии почек;
  • тяжелые заболевания печени;
  • обострение язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки;
  • эпилепсия.

Реакция гиперчувствительности при грудном вскармливании развивается очень редко, благодаря чему растение разрешено к применению сразу после рождения ребенка. Оно усиливает действие некоторых лекарственных средств (седативные, гипотензивные, обезболивающие). Поэтому если женщина во время лактации принимает медикаменты, следует обязательно уведомить лечащего врача с целью коррекции назначений.

Регулярное употребление большого количества чая на основе мелиссы способно оказать седативное воздействие. В этот период не следует садиться за руль автомобиля, поскольку не исключено ухудшение концентрации и внимания.

Перед приготовлением напитка следует убедиться в том, что это именно мелисса. Существуют другие виды растения, такие как перечная или круглая мята, характеризующиеся практически идентичным ароматом. Однако использовать их для заваривания чая категорически запрещено, поскольку они оказывают неблагоприятное влияние на выработку грудного молока.