Хочется мяты во время беременности: Хочется мяты во время беременности. Можно ли беременным пить чай с мятой? Маска для лица

можно ли женщинам на поздних сроках чай или отвар, стоит ли часто кушать леденцы или конфеты, какие могут быть противопоказания

Можно ли во время беременности пить мятный чай и употреблять конфеты с ментолом? В каких случаях мята приносит пользу, а в каких вредит организму беременной?

Можно ли употреблять мяту при беременности?

Чай с добавлением мяты — отличное успокоительное средство, которое обладает приятным вкусом и ароматом. В период вынашивания ребенка будущие мамы часто страдают от повышенной раздражительности, беспокойства и нервозности.

Чтобы нормализовать состояние нервной системы, многие беременные употребляют отвар из мяты. Однако необходимо знать, что в больших количествах такой напиток может оказывать негативное воздействие на их здоровье.

Мята: свойства при лечении и применение в косметологи

Мята обладает следующими полезными свойствами:

1. Способствует устранению тревожного состояния во время беременности и успокаивает нервы.
2. Улучшает сон, борется с бессонницей.
3. Уменьшает проявления токсикоза на ранних сроках беременности — устраняет изжогу и тошноту.
4. Нормализует деятельность ЖКТ, предотвращает запоры и вздутие живота.
5. Устраняет головокружения.
6. Оказывает антисептическое, болеутоляющее и противовоспалительное действие во время простуды.
7. Снимает отеки и улучшает состояние сосудов при варикозной болезни.

В косметологии это растение применяется для ухода за шелушащейся кожей. Ежедневные протирания лица мятным отваром позволят быстро устранить проблему и придать коже лица гладкости и бархатистости. Настой мяты также принесет пользу для кожи, склонной к высыпаниям и различным дерматологическим заболеваниям.

Можно ли мятные напитки и конфеты при беременности?

Мята входит в перечень средств, которые противопоказаны при беременности. Однако, если будущей маме очень хочется выпить чашечку чая или съесть конфету, то не стоит отказывать себе в таком удовольствии.

Главное — не переусердствовать и не заваривать слишком концентрированный чай. На одну чашку достаточно будет 1-2 листочков. Что касается конфет, то будущая мама может позволить себе не более 1-3 штук в день. При этом употреблять такое лакомство ежедневно не желательно.

Нужно учитывать, что в составе современных жвачек, пастилок, конфет и прочих вкусностей зачастую содержатся химические вещества, которые не принесут организму будущей мамы абсолютно никакой пользы.

Ни в коем случае нельзя пить отвар мяты и употреблять продукты, содержащие ментол, если у будущей мамы существует угроза выкидыша.

Леденцы на ранних сроках

В первом триместре беременных часто беспокоит тошнота, для устранения которой можно съесть 1-2 леденца. Покупая их в магазине, желательно отдавать предпочтение конфетам, которые содержат минимальное количество мяты и не имеют интенсивного насыщенного вкуса.

Если в первом триместре будущая мама заболела простудой и планирует использовать для лечения горла мятные леденцы, то перед началом лечения она должна посетить врача и посоветоваться, какие конфеты лучше выбрать.

Некоторые леденцы, которые сегодня продаются в аптеках и магазинах, вместо ментола содержат заменители мятного вкуса, а в некоторых этот ингредиент присутствует в очень больших количествах. Поэтому правильно выбрать конфеты, которые не нанесут вреда здоровью беременной женщины, сможет только опытный врач.

Чай с мятой во втором триместре

Пить чай с добавлением небольшого количества мяты во втором триместре можно, но в очень небольших количествах. Освежающий напиток можно принимать с целью устранения изжоги и тошноты, или же если беременная испытывает сильную тягу к мяте.

Можно ли перечную мяту принимать на поздних сроках?

В третьем триместре от употребления мяты и всех продуктов, содержащих ментол, лучше отказаться. Но в случае перенашивания употребление этого растения может привести матку в тонус и стимулировать роды.

Стоит ли пить отвар из мяты при лактации?

Мята приводит к уменьшению количества вырабатываемого молока. Поэтому во время кормления грудью откажитесь от её употребления, особенно при неустоявшейся лактации.

В случае же устойчивой гиперлактации молодая мама, при желании, может побаловать себя небольшим количеством мятного чая.

Одна чашка, выпитая в день, не способна нарушить активный процесс выработки молока, а для неспокойного, капризного малыша такой напиток станет хорошим успокоительным средством. Но ни в коем случае при гиперлактации нельзя злоупотреблять освежающим чаем и пить его каждый день.

Противопоказания: почему нельзя?

Несмотря на большое количество полезных свойств, применение мяты в любом виде может стать причиной возникновения таких негативных последствий:

1. Мята содержит гормоны эстрогены. Их попадание в большом количестве в организм беременной может стать причиной выкидыша или преждевременных родов.
2. Это растение способствует понижению давления, поэтому, если беременная является гипертоником, увлекаться мятой не стоит.
3. При наличии хронических заболеваний печени или почек также желательно отказаться от мятных напитков и леденцов, поскольку они оказывают не самое лучшее воздействие на эти органы.
4. Отказаться от мятного напитка или конфет придется также в том случае, если на освежающее лакомство возникла аллергия.
5. Мята приводит к снижению выработки молока.

Как часто можно пить мяту при беременности?

Чтобы мята во время беременности приносила только пользу и не оказывала на организм негативного воздействия, женщинам в положении можно пить не более двух чашек с добавлением небольшого количества мяты в день.

При этом каждый день пить такой напиток не стоит — врачи рекомендуют после каждых 3-4 дней делать перерывы в 1-2 дня.

Мятный чай и вся продукция, содержащая ментол, может быть и рекомендована беременным и противопоказана.

Поэтому, чтобы избежать неприятных недоразумений, на протяжении всей беременности следует советоваться с врачом. Только опытный врач определит, можно ли будущей матери мяту в период вынашивания ребенка.

Беременной же нужно помнить, что, кроме мятного чая и леденцов, ментол содержится в составе сердечных капель Корвалол, в каплях Зеленина, в таблетках Валидола, а также в мятных ингаляторах и аэрозолях.

Полезное видео

Мята во время беременности может навредить будущей маме

Приятный вкус и запах мяты многим знаком. По крайней мере, чай пили все. Хотя многим вкус мяты не нравится, но все же она обладает ценными гастрономическими, косметологическими, медицинскими свойствами.

Мята содержит эфирное масло, фитонциды, сахар, жиры, витамины, минеральные соли.

Всего известно примерно 25 видов и 10 подвидов мяты: конская, болотная, перечная, горная, кудрявая, японская, апельсиновая, водяная… Это далеко не полный список. Чаще всего используется мята перечная, называемая иногда холодянкой, холодкой, перцовой, английской, холодной.

Однако будущих мамочек часто волнует вопрос, можно ли принимать мяту? Какие дозы полезны, а какие вредны?

Медикаменты, как мы знаем, врачи не рекомендуют при беременности. Мята – это тоже лекарство, хоть и природное. Часто будущим мамам назначают мяту при беременности, в качестве относительно безопасной альтернативы сильнодействующим лекарствам.

Мята назначается беременным женщинам в качестве успокоительного средства в малых количествах, помогающего уснуть, уменьшающего тошноту и зуд, вздутия.

Однако в больших количествах может спровоцировать гипертонус матки и преждевременные роды. Причина – избыточное содержание эстрогенов в растении. С осторожностью следует относиться и к эфирному мятному маслу.

Именно поэтому вопрос об употреблении мяты нужно решать в индивидуальном порядке с лечащим врачом.

В любом случае – крайняя доза не более четырех чашек в день

Можно ли принимать «Дротаверин» при беременности? Спросим у доктора!

Сыпь на животе у беременных: откуда она берется и что означает? Узнаем тут.

к оглавлению ↑

Вред мяты при беременности

Опасность применения мяты при беременности заключается в следующем:

• Мята противопоказана при пониженном давлении, поскольку обладает свойством снижать артериальное давление;
   
• По этой же причине не следует употреблять мяту на завершающем этапе беременности при варикозном расширении вен;
   
• Так как содержит значительное количество эстрогенов (женских гормонов), то прием в большом количестве может привести к сокращениям матки, т. е. спровоцировать преждевременные роды

к оглавлению ↑

Полезные свойства мяты

Часто будущих мамочек беспокоит пигментирование на лице, или они бы хотели избежать его в будущем. В качестве профилактического и лечебного средства с этой целью можно протирать кожу лица и тела мятным настоем из листьев.

Мята обладает мочегонными, антисептическими, желчегонными, противоспазматическими, сосудорасширяющими, противорвотными, болеутоляющими и успокаивающими свойствами. Это растение способствует выведению камней из почек, нормализирует работу желудочно-кишечного тракта: способствует снятию колик, устранению желудочных спазмов; лечит диарею, запоры.

Незаменима она и в дерматологии (снимает воспаление кожи), стоматологии (убирает неприятный запах, оказывает антибактериальное действие)

Доказана ее полезность при мышечных и сердечных болях, варикозе, ларингите.

Пригодится беременным при стрессах, бессонницах, нервном напряжении, физическом или умственном перенапряжении. Однако стоит быть аккуратными с дозировкой, для предотвращения обратного результата.

На каком сроке уходят в декрет? Об этом наша статья.

«Ангиовит» при беременности: можно или нельзя? Подробнее — тут.

О различных страхах во время беременности https://puziko.online/beremennost/slozhnosti-beremennost/strah-vo-vremya-beremennosti.html расскажет наша статья.

к оглавлению ↑

Какие мятные продукты можно употреблять во время беременности?

Не только перечную мяту (в качестве чая, настоек), но и некоторые производные продукты из нее можно употреблять при беременности.

Эфирное масло
Несмотря на то, что масло очень полезно при борьбе с тошнотой, для улучшения аппетита, используется при стимуляции умственной деятельности, эффективно для лечения простудных заболеваний, для улучшения перистальтики кишечника, беременным категорически запрещается его применять как наружно, так и внутренне. Дело в том, что масло из мяты содержит ментол (до 70%), запрещенный во время беременности и в большом количестве эстрогены, вредность которых для будущих мамочек уже упоминалась выше.

Мятные продукты (леденцы, жвачки)
Мятные продукты не запрещены во время беременности, однако в очень ограниченном количестве. Кроме того, обращайте внимание на состав мятных леденцов, жвачек, так как помимо мяты могут входить различная «химия», вредная для малыша.

Замечено, что мятные жвачки и леденцы снимают тошноту во время токсикоза

Таким образом, мята беременным женщинам может быть и противопоказана и рекомендована. Все зависит от каждого конкретного случая. Будущей мамочке не навредит чашка мятного чая. Однако в любом случае стоит проконсультироваться с врачом.

Вы знаете, почему у беременных сводит ноги? Ответ на этот вопрос в нашей статье.

Гомоцистеин при беременности: что это такое? Узнаем из этой статьи.

      

Беременная жена: инструкция для мужа

Во время беременности в организме женщины начинают происходить новые, часто непонятные для обоих супругов процессы.

Эмоции, аппетит, головокружение, изменение телесных ощущений… Конечно же, все это сказывается на отношениях в семье. Мужья испытывают сильнейшее напряжение и часто не знают, что им делать – их жену словно подменили.

Конечно, многое в отношениях во время беременности зависит от того, насколько будущий ребенок желанный. И от того, насколько пара умеет выражать свою любовь друг к другу.

Общение с беременной женой требует особого понимания, терпения, и знания ситуации. Чтобы облегчить коммуникацию, мы предлагаем мужу некоторые советы, которые помогут пройти этот сложный период без потерь.

Постарайтесь понять то, что нельзя пережить самому

Мужчине физически не дано почувствовать, что происходит с женщиной. Говорите с женой на эти темы, что она чувствует, что ее беспокоит. Это позволит вам лучше ее понимать. Да, вы не чувствуете того же, но вы активно вовлечены, вы рядом. Вы на сто процентов в процессе. Мужчина может просто посочувствовать и обеспечить комфорт. Знать, что супруг переживает за свою жену – очень важно. Это придаст ей сил и спокойствия.

Возьмите на себя больше бытовых хлопот

Слушайте пожелания жены. Любые. Бытовые или даже просьбы по мелочам. Выносите мусор, развешивайте белье после стирки, возьмите на себя мойку посуды или установите наконец посудомоечную машину. Любая помощь важна, это и есть реальное проявление заботы и любви. Даже если вас воспитали с пониманием, что в доме есть «мужская» и «женская» работа, придется сломать стереотип. Примите во внимание, что такие времена уже остались в прошлом, когда женщины не работали, а занимались домом. В современном обществе, где равноправно работают и мужчины и женщины, обязанности тоже принято разделять, и тем более в такой сложный для женщины период.

Ухаживайте за супругой и выполняйте все ее «прихоти»

Вам может показаться, что жена превратилась в страшную мегеру и просит невозможного. Это не так, в организме женщины в этот период гормоны устроили настоящую заворушку, отсюда и странное поведение, привычки, просьбы. Поверьте, ваша жена над вами не издевается. И если ей среди ночи зимой захотелось персиков, то бегите сломя голову по всем супермаркетам в поисках желаемого. Все равно она не даст вам уснуть и устроит истерику. Потому что это для нее очень важно, какой бы странной вам не казалась ее просьба. Вполне вероятно, что она и сама потом будет удивлена своему поведению.

Если она просит вас не пользоваться одеколоном, спрячьте его подальше. Ей перестала нравится ваша борода? Сбривайте без сожалений. Если она не хочет близости, то и тут придется смириться. Не всегда женщины испытывают приятные ощущения от секса во время беременности. Не торопите ее, будьте ласковым и нежным и она сама вас соблазнит, если ей этого захочется.

Ноги женщины во время беременности сильно устают. Еще бы – вес растет, кровеносные сосуды ног сдавливаются под весом плода, еще и лодыжки отекают. Делайте ей перед сном массаж стоп с маслами лаванды и мяты. Это снимет напряжение перед сном и расслабит женщину. Жена вам будет благодарна. Предлагайте помощь во всем, даже если надо помыть волосы шампунем и высушить их феном.

Доверяйте жене, и не советуйте лишнего

Зачастую мужчины дают советы жене, которые они когда-то услышали от своей мамы. Проявляя обеспокоенность состоянием беременности, мужу важно применять любую информацию в меру. Даже советы доктора не всегда могут быть в уместны. Поверьте, женщина лучше чувствует, что именно ей необходимо в данный конкретный момент – инстинкты у женщин развиты великолепно. А информация от вашей мамы может быть уже неактуальной, того хуже вызовет раздражение у жены. Лучше сами прочтите популярную современную литературу на эту тему и предложите ей обсудить книгу вместе.

«Фильтруйте» окружение и внешнюю информацию

Пострайтесь в этот период оградить жену от негатива. Это могут быть неприятные ей люди(даже из числа родственников), жестокие фильмы и передачи, обсуждение неблагополучной беременности и родов на форумах Интернета.

Женщина слишком восприимчива в это время и может надумать много лишнего, а неприятные ей люди вызовут у нее стресс. Лучше принесите ей побольше добрых видеофильмов про детей, животных и счастливую любовь. Придумывайте за нее причины, почему она не может пойти на день рождения двоюродного брата, которого терпеть
не может.

Женщина сейчас как хрупкая ваза, наполняйте ее только мягкими игрушками и сладкими конфетами и следите, чтобы туда случайно не попадали иголки.

Поддерживайте любовь, прилагайте усилия

После определенного периода времени, — как правило от года до трех, — чувство любви резко идет на спад. Не спасает даже беременность супруги. Поэтому необходима инициатива мужчины. Поддерживайте любовь своими действиями. Важно понимание, что от вас самих зависит, будет ли поддерживаться любовный огонь, или он затухнет. И помните, что ребенок – это результат любви. Проявляйте любовь, не накапливайте недомолвок и обид. Переходите на следующий уровень.

Все получится, если осознанно пережить этот непростой, но удивительный период беременности. И пережить его лучше всего вместе с любимой женой, не оставаясь в стороне.

Мятный чай при беременности можно. Можно ли беременным чай с мятой, в каких дозировках он безопасен

Может Вы народной медицине не придаете большое внимание, но вкусный чай из мяты, наверное, точно пили. Есть много причин, по которым в напитки и блюда добавляют мяту. А именно: гастрономическим, косметологическим, медицинским. Не большое количество людей, которым ее запах и вкус не нравится.

Это душистое растение мы называем мятой. Однако есть около 10 подвидов и около 25 видов мяты: апельсиновая, яблочная, японская, кудрявая, водяная, болотная, конская, горная, перечная. И это еще не полный список. Мы чаще всего используем перечную мяту, ее могут называть и по-другому: мята-холодянка, холодка, холодная, перцовая, английская.

Используются также и побеги, цветки и листья этого растения. Мята содержит витамины с минеральными солями, эфирное масло, сахар, фитонциды, жиры.

Многие женщины любят мяту, даже не знаю, что она полезна. Но женщина в положении должна понимать, что ее можно применять не все растения и травы. Есть виды, которые провоцируют серьёзные осложнения, приводят , вызывают . Мята относится к запрещенным и опасным растениям при вынашивании?

Можно ли во время беременности применять мяту?

Может данный вопрос вас никогда не интересовал, и вы случайно наткнулись на такую тему. Может ли мята быть опасной? Далее узнаем.

Все врачи рекомендуют в момент вынашивания не принимать никаких медикаментов. А лечебные травы, в том числе и мята, это также лекарство, лишь природное. И они могут иметь свои противопоказания и показания. Речь идет о беременности. Есть две стороны относительно приема мяты. Но большинство твердят, что она в период беременности — опасна. Причина в том, что в ней много гормонов эстрогенов, что может стимулировать род ы .

Но все-таки, как средство лечения некоторых недуг, используют именно мяту. С ее помощью можно устранить вздутия, тошноты. А рекомендуют ее не бабушки, а гинекологи и акушеры. В день допустимая норма чая — не больше 4 чашек. Чай обязательно надо покупать в аптеке.

Видим, что однозначного ответа нет. Однако стопроцентно фитотерапевты и медики при беременности запрещают эфирное масло мяты.

А как с цветами и листьями?

Многим беременным женщинам мятный чай приносит определенное удовольствие. Сегодня о мяте невозможно найти плохих отзывов, которые свидетельствовали о нанесенном вреде плоду или женщине. Даже напротив, говорят, что мята хорошо борется с . А при грудном скармливании мяту точно нельзя пить, она подавляет выработку молока.

Мятный чай надо пить с осторожностью, но если его очень сильно хочется, то можете себе позволить небольшую чашечку .

Мятные продукты при беременности

От рвоты и тошноты эффективным средством являются мятные жвачки и леденцы. Поэтому, если у вас токсикоз, то всегда под рукой имейте их. Не очень удобный в использовании мятный чай, но он также борется с подобными симптомами. А в дома легко можно приготовить напиток от тошноты.

Его рецепт:

Смесь из цветков ноготков, травы тысячелистника, корней валерианы и листьев мяты залейте 2 стаканами кипятка. Всех ингредиентов по две чайные ложки. Потом настой через 30 минут процедите, и употребляйте шесть раз в день по 50мл.

Можно свежей мятой украшать блюда, что в момент приема еды не чувствовали позывов к рвоте.

Не только тошноту при беременности можно снять мятой. Напиток из мятных листьев помогает при запорах и вздутие живота.

Настой из листьев мяты улучшает состояние кожи. На стакан кипятка одна столовая ложка листьев. Все тело и лицо можно протирать этим настоем.

Мята обладает желчегонным, мочегонным, антисептическим, противорвотным, противоспазматическим, сосудорасширяющим, болеутоляющим и успокаивающим действием. Мята выводит камни из почек и нормализует работу ЖКТ: лечит запоры, снимает и устраняет желудочные спазмы. Также оно применяется в стоматологии и дерматологии. В первом, изо рта удаляет неприятный запах, во втором, лечит воспаление кожи.

Кроме того, мята, полезна при варикозе, сердечных и мышечных болях, ларингите.

Очень кстати мята при , стрессах, нервных напряжениях. Только будьте осторожны с дозами, чтобы не возник обратный результат.

(другие названия — перцовая, английская, или просто холодка) известна как растение с приятным освежающим вкусом. Её запаривают кипятком и получают ароматный напиток либо добавляют в смесь чаёв для дополнительной ароматизации. Польза мяты общеизвестна, но мало кто знает, что она показана не во всех случаях. В этой статье будут рассмотрены принципы заваривания мятного чая, совместимость холодки с другими травами и рекомендации по её употреблению в период беременности.

Можно ли беременным пить чай с мятой

Человеческая беременность делится на 3 триместра. Они отличаются разной скоростью развития плода, формированием у него различных органов и систем.

Соответственно, в каждый из периодов восприятие плодом выпитого мамой мятного чая будет отличаться.

Важно! Мята перечная обладает выраженным желчегонным действием, поэтому её не рекомендуется употреблять при заболеваниях почек и выделительной системы в целом.

На ранних сроках

В 1-м триместре женщина обычно страдает от токсикоза, повышенного артериального давления, проблем с пищеварительным трактом. Мята в этот период рекомендуется к употреблению врачами-терапевтами.

1. Противовирусные свойства этого растения позволяют использовать его вместо синтетических препаратов, которые на ранних сроках вынашивания противопоказаны. Оно стимулирует потоотделение, что помогает очистить организм от токсинов. Всего несколько чашек мятного чая позволяют избавиться от простудной головной боли и понизить субфебрильную температуру.
2. Этот напиток обладает приятной способностью снимать тревожные состояния , которые часто докучают беременным в этот период. Он нормализует функционирование ЦНС, избавляет от бессонницы, лёгких нервных расстройств, снижает утомляемость.
3. Во время беременности организм становится подверженным различным инфекционным заболеваниям. Мята оказывает иммуномодулирующее действие , не нарушая при этом собственную функцию антител.
4. Содержание в мяте фитоэстрогенов помогает стабилизировать нарушенный беременностью гормональный фон. Это растение действует как слабый афродизиак, укрепляет половую функцию и увеличивает приживаемость эмбриона, что особенно актуально при экстракорпоральном оплодотворении.

Во 2-м триместре

В этот период рост плода понемногу ускоряется. Все основные системы органов уже сформированы, усложняется работа нервной системы, поэтому плод становится более восприимчив к питанию, которое ему поступает.

1. Употребление чая с добавлением эфирного масла мяты во 2-м триместре даёт возможность плавно расширять сосуды и понижать артериальное давление.
2. Любые проблемы с ЖКТ, будь то расстройство, газообразование или спазмы, мята способна снять. Она обладает обволакивающим и успокаивающим действием, нормализует перистальтику кишечника, избавляет от запоров и изжоги, что бывает очень актуально во время беременности.
3. Регулярное употребление чая из мяты избавляет от проблем с кожей, таких как излишняя жирность, угревые высыпания, шелушение. Его также можно использовать для умывания и накладывания примочек.

Знаете ли вы? Если верить древнегреческой мифологии, это удивительное растение было названо в честь нимфы по имени Мента. Мента была невероятно хорошо собой, так что когда её увидел властитель подземного царства Аид, он влюбился в неё без ума. Об увлечении Аида прознала Персефона, его ревнивая супруга. Чтобы Мента не могла оказывать на Аида влияние, Персефона обратила её в стебелёк цветущего растения, позже получившего латинское название Mentha. Поговаривают, Афине так понравился душистый цветок и его трагичная история, что она превратила его в афродизиак.

На поздних сроках

Начиная с 30-й недели, будущей маме следует отказаться от мятного чая. То содержание фитоэстрогенов, которое в 1-м триместре улучшает гормональный фон, в этот период беременности может навредить малышу: фитоэстрогены, попавшие в организм в больших количествах, могут спровоцировать поздний выкидыш или преждевременные схватки.
Мятный чай угнетает секрецию грудного молока, поэтому на последних неделях и в период лактации он особенно не рекомендуется к употреблению. Имея в составе большое количество эфирных масел, этот напиток может провоцировать аллергические реакции как у будущей мамы, так и уже родившегося грудничка.

Важно! Поскольку мятный чай снижает тонус сосудов, его категорически запрещается принимать при гипертонусе матки. В этом случае он только повысит риск выкидыша. Женщинам с варикозом злоупотреблять этим напитком также не рекомендуется.

Как заваривать мятный чай

Это растение само по себе обладает приятным вкусом и ароматом, поэтому его можно заваривать в чистом виде или добавлять в различные заварки. Классический рецепт будет лучшим решением для беременных, так как он не содержит никаких лишних добавок. Эта рецептура предусматривает использование сахара, который можно заменить 1 чайной ложкой мёда.
Ингредиенты:

• листочки мяты — 7 шт. ;
• сахар — 10 г;
• дольки — 2 шт.;
• вода — 400 мл.

Способ приготовления:

1. Поставьте воду кипятиться. Пока она нагревается, помойте веточки мяты и срежьте с неё листочки.
2. Помните их руками, чтобы эфирные масла легче перешли в напиток. Сложите листочки в заварочный чайник или большую кружку и залейте их кипятком.
3. Накройте ёмкость крышкой и дайте чаю настояться в течение 5–6 минут.
4. Процедите напиток через ситечко или извлеките листочки ложкой. Добавьте сахар и лимон по вкусу.

Знаете ли вы? Всего род мяты состоит из более 40 природных видов и гибридов. Впервые мята была включена в биологическую классификацию в 1753 году шведским учёным и биологом Карлом Линнеем. Впрочем, известным это растение было задолго до нашей эры. Древние римляне зашивали веточки холодки в подушки, чтобы сон был спокойным и здоровым. В Древнем Израиле из этого растения добывали эфирное масло для обогащения парфюмов. Индейцы Южной Америки добавляли ароматные листочки в виноградное сусло, чтобы вино не только было опьяняющим, но и освежало.

Ягодная рецептура чая из мятыпонравится тем, кто любит освежающие летние компоты.
Ингредиенты:

• листочки мяты сухие — 5 г;
• — 10 г;
• — 70 г;
• — 15 г;
• вода — 400 мл.

Способ приготовления:

1. Вскипятите воду. Смешайте в заварочном чайнике листья чая и мяты, залейте их кипятком и настаивайте под крышкой в течение 5 минут.
2. Разотрите землянику с мёдом до однородности. Добавьте ягодную смесь в чай, снова накройте крышкой и настаивайте ещё 5 минут.
3. Процедите чай через ситечко, разлейте его по чашкам и подавайте.

Следующий рецепт обеспечит крепкий насыщенный вкус напитка.

Важно! Чтобы мята приносила больше пользы, её необходимо использовать в низких концентрациях. Помимо чая беременным можно употреблять мятные пастилки или леденцы, жевать свежие листья при тошноте или боли в горле и дозированно использовать эфирное масло в ароматерапии.

Ингредиенты:

С чем можно совместить мяту

Это универсальное растение, придающее приятный освежающий вкус в любом бленде, но есть травы, с которыми оно сочетается особенно хорошо. Помимо обычных зелёного и чёрного чаёв, холодку заваривают вместе с мелиссой, листочками черной смородины, с чабрецом, липовым цветом, мелко натёртым корнем имбиря. Зеленый чай с мятой в летнее время часто пьют с добавлением льда.

Листья мяты, добавленные в заварочный чайник, наделяют полученный напиток оздоровительными свойствами. Эфирные масла и другие полезные вещества, которые в них содержатся, оказывают на организм беременной женщины укрепляющее и успокаивающее воздействие.

Знаете ли вы? Древние египтяне считали холодку священным растением. Её клали в гробницы фараонов, чтобы отгонять злых духов и даровать усопшему безопасный переход в иной мир. Первые упоминания об этом растении встречаются в библейском Евангелии от Матфея и в ассирийских рукописях.

Мятный чай рекомендуется употреблять в 1-м и 2-м триместрах беременности, но стоит отказаться от него после 30-й недели вынашивания. При таком режиме употребления этот напиток принесёт будущей маме и малышу только пользу.

Во время беременности женщина более внимательно относиться к своему здоровью, к питанию, а также ко всему, что проникает в ее организм. Даже, если речь идет о якобы безвредных лекарственных травах в виде мяты, ромашки.

В интернете можно встретить достаточно много источников, указывающих на то, что беременным в этот период можно пить чай с мятой и другими травами по вкусу. Также, мяту можно добавлять не только в чай, но и в различные мясные и рыбные блюда. Помимо этого, это растение активно используется в косметологических и медицинских целях. Но, можно ли мяту при беременности? Именно на этот вопрос мы ответим в данной статье.

Полезные свойства мяты

Если вы думаете, что мята – это одно какое-то растение, которое достаточно сложно перепутать, то здесь вы ошибаетесь. Представляете, у мяты есть 10 подвидов, а также 25 видов, среди которых можно встретить такие названия, как: водяная мята, болотная, конская, перечная (наиболее распространенная), японская, яблочная и даже апельсиновая. Причем, здесь перечислены еще не все основные виды мяты.

Как было указано выше, наибольшей популярностью пользуется именно перечная мята или же ее называют мята-холодянка, перцовка, английская мята. Проще всего приобрести мяту в засушенном виде, в аптеке. Но, если сильно постараться, то на местных рынках и в некоторых супермаркетах продается растение в свежем виде.

Мята содержит в себе большое количество полезных веществ в виде эфирных масел, минеральных солей, целебных фитонцидов, а также жиров.

Опасна ли мята?

Во время беременности многие женщины считают, что если им нельзя медикаменты, то уж лекарственные растения точно можно. Но, это ошибочное мнение! Во время беременности женщине разрешено принимать далеко не все лекарственные растения, травы и экстракты.

Мята во время беременности запрещена к применению. Это растение относится к категории опасных, а также провоцирующих тяжелые последствия.

В период беременности не рекомендуется использовать мяту ни в каком виде – ни в чае, ни в качестве приправы для блюд. Мята, проникая в организм беременной женщины, провоцирует выкидыши, повышенной тонус матки, а также . Стоит ли чай с мятой таких огромных жертв?

В период беременности запрещено принимать мяту в любом ее виде. Это может привести к выкидышу!

Мята и гормон эстроген

Конечно, даже, несмотря на обилие информации и доводов не в пользу применения мяты, некоторые беременные все же продолжают утверждать, что во время беременности нельзя принимать медикаменты, но вот лекарственные травы – можно. Якобы наши бабушки принимали и все рожали красивых и здоровых детей.

Но, опять же, аргумент по поводу бабушек и их здоровых детей является достаточно расплывчатым. Это ничем и никем не подтвержденный факт. Ведь вы не можете точно сказать, что именно принимали ваши бабушки и какие лекарственные травы им помогали в тех или иных ситуациях.

Во время беременности действительно запрещено принимать любые из медикаментов. Единственно исключение – это жизненно важные показатели, которые помогают сохранить беременность или же здоровье будущей матери. Только в таких случаях можно применять медикаменты.

Никакие лекарственные травы (даже по совету бабушек и знакомых) принимать нельзя. Если вы и этому аргументу не доверяете, то обратитесь к лекарственному составу мяты – в ней содержится большое количество гормона , который направлен в медицине на стимуляцию родов.

Чай из аптеки

В аптеке беременным женщинам могут посоветовать приобрести мятный чай, который помогает бороться со вздутием живота, приступами тошноты, рвотного рефлекса, а также устраняет изжогу и помогает справиться с нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта. Согласно инструкции по применению, в день беременная женщина может выпить около 4 кружек такого мятного чая. Но, никаких рекомендаций со стороны врачей относительно применения аптечного мятного чая не было. А это означает, что пить травяной чай не рекомендуется.

Запрещено беременным женщинам использовать эфирное масло мяты, так как оно провоцирует стойкую аллергическую реакцию.

Можно или нет – цветы и листья мяты?

Можно ли беременным женщинам нюхать мяту? То есть, хотя бы в таком виде наслаждаться этим растением. Негативных отзывов на такое применение растения мяты обнаружено не было.

Если уже вам сильно хочется выпить мятного чая, то обратите внимание на обычный черный байховый чай, ароматизированный мятой. Он удовлетворит вашу потребность в мятном чае, но при этом не принесет вред. Только черный чай не должен быть концентрированным. В день вы можете выпить одну небольшую чашку чая.

Можно ли мятные продукты при беременности?

С тем, что в период беременности женщине не рекомендуется употреблять в пищу мяту, пить мятный чай и добавлять это растение в блюда в качестве приправы – мы уже определились выше.

Теперь, вопрос следующий: – Можно ли беременным употреблять мятные продукты в период беременности?

Ответ врачей таков, да, можно, если речь идет о мятных леденцах, конфетах и жевательной резинке. Подобные мятные продукты помогут вам не только удовлетворить пищевое пристрастие в мяте, но также и устранить первые и наиболее тяжелые признаки . В период беременности всегда держите под рукой мятные леденцы, которые помогут вам избавиться от тошноты и рвоты при их наступлении.

Мята в период беременности

После приведенной выше информации о пользе и вреде мяты при беременности, подведем итоги:

• В период беременности запрещено принимать медикаменты, а также лекарственные травы без соответствующей консультации вашего лечащего врача;
• Мята при употреблении ее в чае или же в продуктах питания повышает угрозу выкидыша при беременности, способствую возникновению тонуса матки и маточных кровотечений (что является угрозой выкидыша).
• В мяте содержится большое количество гормонов эстрогенов, стимулирующих у женщины родовую деятельность.
• Если беременная женщина в 3 триместре беременности употребляет мятный чай, то это ведет к снижению выработки молока после родов.
• Мята является средством, сильно понижающим давление. Не рекомендуется при беременности, в частности, у женщин, страдающих гипотонией.

Как только в организме будущей мамочки зарождается новая жизнь, женщина начинает отвечать не только за свое здоровье, но и за рост и развитие малыша в утробе. То, как будет выглядеть ребенок, зависит от генов. А вот здоровье, иммунитет и состояние внутренних органов во многом зависит от образа жизни беременной женщины. Очень важно придерживаться правил здорового питания, нужно стараться больше двигаться, необходимо отказаться от самолечения и приема запрещенных медикаментов, обязательно следует исключить из жизни алкоголь и сигареты. Кроме этого, нужно пересмотреть свое отношение к фитотерапии. Отвары некоторых растений обладают мощными свойствами, действуют не хуже некоторых лекарственных средств. Поэтому, перед тем, как употреблять даже самый слабый и безобидный отвар, нужно знать, как он действует. Сегодня поговорим о мяте – допустим ли чай с этим растением при беременности, есть ли от него польза и как пить мятный чай, чтобы не навредить себе и малышу.

Польза мятного чая при беременности

Всем известен необычный вкус и мощный аромат мяты. Состав растения буквально поражает – в нем много витаминов С и А, практически вся палитра витаминов группы В. В мяте есть микроэлементы – железо, калий, кальций, магний, фосфор, натрий, марганец, цинк. В мяте есть аминокислоты, эфирные масла, дубильные вещества, ароматические смолы, фитостеролы, органические кислоты. Мята используется, как успокаивающее, бактерицидное и обезболивающее средство. Отдельно стоит упомянуть о том, что в составе мяты есть фитоэстрогены, которые влияют на репродуктивную систему женщины, мята способна снимать менструальные боли, избавлять от симптомов менопаузы. Но как действует мята на организм при беременности?

1. Успокоительное. Прежде всего, мята используется, как мощное успокаивающее средство, которое заменяет антидепрессанты и другие медикаментозные седативные препараты. Это не просто эффективное, но и безопасное натуральное лекарство. Гормональные перестройки в организме беременной женщины приводят к раздражительности, нервным расстройствам, беспокойству, тревогам, паническим атакам. Справиться с депрессией и стрессом можно с помощью одной чашки мятного чая. Успокаивающим действием обладает не только сам чай, но даже и его аромат – он прекрасно умиротворяет и расслабляет.
2. Токсикоз. Ранние сроки беременности отягощаются токсикозом, который проявляется не только тошнотой и рвотой, но и сонливостью, апатией, упадком сил. Справиться с подобными симптомами поможет мятный чай. Пейте его, не вставая утром с постели, и ваш день пройдет в гораздо лучшем самочувствии.
3. Либидо. Мятный чай обладает легкими свойствами афродизиака. Это значит, что при регулярном его потреблении женщина захочет интимной близости, что не может положительно сказаться на отношениях с мужем. Это действительно важно, ведь при беременности либидо у многих женщин снижается.
4. От головокружений. Головная боль при беременности возникает достаточно часто. Это связано с анемией, токсикозом, гипотонией и другими проблемами в организме. Мятный чай поможет правиться со слабостью и головокружением, уже через полчаса после выпитой кружки вам станет гораздо легче.
5. При простуде. При беременности иммунитет женщины снижается, она часто болеет простудными заболеваниями. При фарингите, ларингите и тонзиллите мятный чай используют в качестве средства для ополаскивания полости горла. Мята хорошо обеззараживает, снимает воспаление и покраснение, быстро обезболивает и лечит. К тому же, это гораздо безопаснее, чем многие запрещенные при беременности лекарственные средства.
6. Против отеков. Мятный чай обладает легким мочегонным действием, это поможет избавиться от отеков в конечностях, что особенно актуально для поздних сроков беременности.
7. Для ЖКТ. Мятный чай прекрасно действует на кишечник – обладает ветрогонным действием. Чай с мятой защитит от метеоризма, газообразования и запоров.

В целом, мята благоприятно влияет на организм беременной женщины, она тонизирует и поднимает иммунитет, насыщает всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Но так ли безопасен этот сильный отвар?

Мята обладает мощным действием, но не всегда мятный чай можно принимать при беременности. Вот некоторые противопоказания, которых следует придерживаться.

1. Большое количество фитоэстрогенов делает чай не совсем безобидным. На ранних сроках беременности мята может спровоцировать выкидыш. Поэтому до 10-12 недели от такого чая лучше отказаться или принимать его в минимальных количествах. Кроме того, мяту нельзя пить при угрозе выкидыша на любом сроке беременности.
2. Мята прекрасно действует на артериальное давление, эффективно снижая его. Но если вы страдаете от гипотонии, мята может усугубить ваше состояние, при низком давлении пить мятный чай нельзя.
3. Мяту часто используют для подавления лактации, чтобы быстро и безболезненно завершить грудное вскармливание. Именно поэтому на поздних сроках беременности чай следует исключить из рациона – он может стать причиной того, что у женщины после родов не появится грудное молоко или его будет критически мало.
4. Мята – это прекрасная профилактика варикоза, однако, если есть уже варикозное расширение вен с болезненными крупными узлами, мята может усугубить течение заболевания.
5. При заболеваниях печени и почек от мятного чая следует отказаться.

Помните, что при беременности регулярное потребление любого продукта и лекарственного средства должно быть обговорено с лечащим врачом, особенно при наличии хронических диагнозов и особенностей протекания беременности.

Как пить мятный чай при беременности?

Подводя итог, можно сказаться, что мятный чай очень полезен, но пить его нужно с умом. Прежде всего, нужно отказаться от чая или минимизировать его количество на ранних и поздних сроках беременности – не более одной чашки в несколько дней. Во второй триместр беременности пить чай можно свободно, до 3-4 чашек слабо концентрированного чая в сутки. Чтобы напиток получился более полезным, мяту можно заваривать с листьями брусники, измельченным имбирем, шиповником, лимоном, ягодами малины и смородины. Можно добавить в теплый чай мед для сладости. Полученный напиток не просто успокоит и поддержит ослабленный организм, но и подарит будущей мамочке волшебную палитру вкусов и летних ароматов. Чай с мятой не только употребляют внутрь – на его основе делают косметические маски, ополаскиватели для волос и т.д.

Мята при беременности – это прекрасный способ избавиться от надоедливой тошноты. Если пить чай не всегда есть возможность, носите при себе мятные конфетки или свежие листочки мяты, которые можно просто пожевать. Это поможет вам быстро вернуть себе силы и привести организм в тонус. Мята — эффективное и безопасное средство, особенно если вы продолжаете работать и пока не вышли в декрет. Используйте мяту правильно и сможете получить от растения только пользу!

Видео: как приготовить чай с мятой и яблоком

Всего известно примерно 25 видов и 10 подвидов мяты: конская, болотная, перечная, горная, кудрявая, японская, апельсиновая, водяная… Это далеко не полный список. Чаще всего используется мята перечная, называемая иногда холодянкой, холодкой, перцовой, английской, холодной.

Однако будущих мамочек часто волнует вопрос, можно ли принимать мяту? Какие дозы полезны, а какие вредны?

Мята назначается беременным женщинам в качестве успокоительного средства в малых количествах, помогающего уснуть, уменьшающего тошноту и зуд, вздутия.

Однако в больших количествах может спровоцировать гипертонус матки и преждевременные роды. Причина – избыточное содержание эстрогенов в растении. С осторожностью следует относиться и к эфирному мятному маслу.

Именно поэтому вопрос об употреблении мяты нужно решать в индивидуальном порядке с лечащим врачом.

В любом случае – крайняя доза не более четырех чашек в день

Вред мяты при беременности

Опасность применения мяты при беременности заключается в следующем:

• Мята противопоказана при , поскольку обладает свойством снижать артериальное давление;
• По этой же причине не следует употреблять мяту на завершающем этапе беременности при варикозном расширении вен;
• Так как содержит значительное количество эстрогенов (женских гормонов), то прием в большом количестве может привести к сокращениям матки, т.е. спровоцировать

Полезные свойства мяты

Часто будущих мамочек беспокоит пигментирование на лице, или они бы хотели избежать его в будущем. В качестве профилактического и лечебного средства с этой целью можно протирать кожу лица и тела мятным настоем из листьев.

Мята обладает мочегонными, антисептическими, желчегонными, противоспазматическими, сосудорасширяющими, противорвотными, болеутоляющими и успокаивающими свойствами. Это растение способствует выведению камней из почек, нормализирует работу желудочно-кишечного тракта: способствует снятию колик, устранению желудочных спазмов; лечит диарею, запоры.

Незаменима она и в дерматологии (снимает воспаление кожи), стоматологии (убирает неприятный запах, оказывает антибактериальное действие)

Доказана ее полезность при мышечных и сердечных болях, варикозе, ларингите.

Пригодится беременным при стрессах, бессонницах, нервном напряжении, физическом или умственном перенапряжении. Однако стоит быть аккуратными с дозировкой, для предотвращения обратного результата.

Какие мятные продукты можно употреблять во время беременности?

Не только перечную мяту (в качестве чая, настоек), но и некоторые производные продукты из нее можно употреблять при беременности.

Эфирное масло
Несмотря на то, что масло очень полезно при борьбе с , для улучшения аппетита, используется при стимуляции умственной деятельности, эффективно для лечения простудных заболеваний, для улучшения перистальтики кишечника, беременным категорически запрещается его применять как наружно, так и внутренне . Дело в том, что масло из мяты содержит ментол (до 70%), запрещенный во время беременности и в большом количестве эстрогены, вредность которых для будущих мамочек уже упоминалась выше.

Можно ли пить чай при беременности, какой чай выбрать

Вы ждёте ребенка? Это так чудесно! 

В это особенное время женщина смотрит на всё по–другому. А все по-другому смотрят на неё) Беременные забавны, трогательны и — очень красивы. А ещё — осторожны. «Ой, а мне это можно?» — спрашивают они о чём-то, ещё вчера казавшемся привычным и естественным: апельсин, шоколад, чай, кофе…  

Кстати, от кофе врачи действительно рекомендуют отказаться. Да и чёрный чай вам сейчас не показан. 

Но вот зелёный чай принесет немало пользы! Это прекрасный источник совершенно необходимых в вашем положении витаминов и микроэлементов. 

Витамин B оказывает влияние на все жизненные процессы и обеспечивает построение белка в организме. 

Витамин K предупреждает кровотечения и кровоизлияния. 

Витамин P делает прочными капиллярные сосуды, предупреждает образование тромбоза — при выросшей нагрузке на ваши ножки профилактика отёков очень актуальна. К тому же он обладает антиоксидантными свойствами. 

Витамин PP участвует в метаболизме белков, жиров, аминокислот, отвечает за тканевое дыхание. Оказывает дезинтоксикационное действие — на раннем сроке беременности вам это очень пригодится. 

Ну и витамин C, конечно, без которого невозможно существование не только новой жизни, но и жизни вообще! 

Не стоит бояться и алкалоидов, содержащихся в зелёном чае — с алкоголем у них только общие буквы. Они придадут вам бодрости и тонизируют организм. А танин, которым тоже богат зелёный чай, выводит из организма радиоактивные вещества и служит прекрасным профилактическим средством от множества заболеваний. 

Беременным женщинам рекомендуется пить две-три чашки некрепкого зелёного чая, используя для его заварки природную воду, нагретую не более чем до 90 градусов. Вы можете положить в чашку кусочек лимона, листики мяты или мелиссы — если хотите избавиться от чувства тошноты. А если вы пьёте чай с молоком, к полезным веществам добавится и кальций. 

При выборе чая отдайте предпочтение крупнолистовому, он обладает лучшими свойствами. Чайные листья, превращённые в крошку и расфасованные в чайные пакетики, теряют полезные качества. 

Сортов зелёного чая такое множество, что вы можете сколь угодно капризничать при его выборе — найдётся именно тот, который хочется именно сейчас.

 

Ждать ребенка — это так уютно. С чашечкой чая!

Лекарственные растения ФармаЦвет Мяты перечной листья — «Стресс? Бессонница? Пьём мяту! Нерегулярный цикл? Пьём мяту! Хочется сожрать слона? Пьём мяту! Почему марка ФармаЦвет (Красногорсклекарства) — лучшая на рынке?»

Всем снежный осенний привет!

 

Я очень люблю пить травяные чаи в пакетиках. Сегодня хочу рассказать о лучшем производителе трав — марке ФармаЦвет (Красногорсклекарств), а именно о листьях мяты перечной.

 

УПАКОВКА, УДОБСТВО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

 

Как я уже сказала выше, мне нравится заваривать чай сразу в чашке, поэтому я выбираю упаковку с фильтр-пакетиками (20 штук в одной коробочке). Также можно купить траву россыпью.

 

 

Фильтр-пакеты выполнены из бумаги, ниточка и ярлычок не предусмотрены это вам не чай. Он сдвоенные, по центру есть перфорация для отрыва.

 

 

Чуть не забыла: сама коробочка, внутри которой покоятся пакетики, запечатана в пленку для надежного хранения, имеется специальный «хвостик» для ее снятия..

 

ОПИСАНИЕ, СРОК ГОДНОСТИ И ДРУГАЯ ИНФОРМАЦИЯ

 

На коробке можно найти всю необходимую потребителю информация — от даты производства и срока годности до противопоказаний и способа применения

 

 

ПОЧЕМУ Я ВЫБИРАЮ МАРКУ ФАРМАЦВЕТ (ОНА ЖЕ КРАСНОГОРСКЛЕКАРСТВА)?

 

Во-первых, хочу обратить ваше внимание на одну маленькую надпись на фронтальной стороне коробочки.

 

Продукция прошла радиационный контроль

 

Лично меня это заявление очень располагает к покупке. Я думаю, все понимают, что сырье бывает разное: травы можно собирать как в чистых лесах, так и вдоль федеральных трасс. Если с сырьем что-то не так, пользы не жди, вреда бы не было…

 

Во-вторых, среди десятков перепробованных мятных чаев, самый вкусный как раз вот этот — чай из листьев мяты перечной марки ФармаЦвет!

 

ОРГАНОЛЕПТИКА: АРОМАТ, КОНСИСТЕНЦИЯ

 

После вскрытия пленки, сразу же чувствуешь свежий, яркий, морозный аромат перечной мяты.

 

 

Даже сквозь бумажный пакетик видно, что листья зеленого цвета, однородные и не слишком мелко нарезанные.

 

При заваривании яркий аромат многократно усиливается. Он немного трансформируется, исчезает хрусткость и ледяная звонкость, я ощущаю влажную, густую мяту, прямо свежий туман, клубящаяся прохладная дымка.

 

 

Настой может быть более и менее насыщенным, все зависит от ваших предпочтений. Можно заварить один пакетик на чашку, выждать пару минут и получить легкий, полупрозрачный напиток. А можно положить 2 пакетика, залить кипятком и выждать минут двадцать, получив густой, экстранасыщенный, плотный мегамятный чаёк. Лично мне нравится средний вариант, я завариваю один пакетик на чашку и жду остывания кипятка до приемлемой температуры.

 

Мне очень нравится пить мятный чай совсем без ничего. Делать это лучше всего не на лету, а мирно расположившись в объятиях мягкого кресла, по пледом, еще лучше — в потёмках, сезоны как раз этому способствуют.

 

ВЛИЯНИЕ МЯТНОГО ЧАЯ НА ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ СФЕРУ

 

Мята — признанное средство для успокоения нервов и релаксации. Меня мята очень сильно успокаивает, но в сон не клонит. Прямо Фенибут из леса какой-то, честное слово.

 

Также я завариваю мятный чай перед сном своему любимому мужу. Он говорит, что стал гораздо лучше и крепче спать. Могу сказать, что полностью разделяю мнение любимого, мне спится после мятного чая просто замечательно. Мне кажется, мята хорошо улучшает не только засыпание, но и качество сна. И никаких кошмаров, как, например, это бывает от Персена.

 

МЯТА ОТБИВАЕТ АППЕТИТ

 

Дамы и господа, если вы страдаете такой бякой, как компульсивное переедание, мята в помощь. Лично я тот еще ЗОЖник, но иногда, извиняюсь за свою прямоту, мне очень хочется сожра… съесть очень много какой-нибудь вредной гадости. Подчеркиваю, не просто потешить рецепторы небольшим количеством, а именно забабахать большуууую порцию. В такие моменты я бреду, аки зомби, на кухню, повторяя рефреном «мята-мята-мята», завариваю себе самую большую чашку мятного чая, и меня как-то покидает желание «загрызть слона вот прям щас».

 

ВЛИЯНИЕ МЯТЫ НА МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ

 

Если у вас есть гормональный дисбаланс, приводящий к нерегулярному циклу, особенно если он вызван отменой ОК, очень рекомендую регулярно пить мятный чай. Проверено на себе, мята отлично приводит в баланс половые гормоны, помогает нормализовать цикл, что в своб очередь делает более красивой кожу и волосы.

 

ВЫВОДЫ

 

Листья мяты перечной от компании ФармаЦвет (Красногорсклекарства) — это продукт очень высокого качества и отменного вкуса и аромата. Очень рекомендую всем побаловать себя вкуснейшим мятным чаем!

советы для беременных – Москва 24, 01.02.2020

Самая обычная поездка может стать для беременной настоящим испытанием и стрессовой ситуацией. Иногда может даже показаться, что выходить из дома не стоит вовсе. Как подготовиться к отпуску и не стать заложником тревоги, в колонке журналиста и мамы четырех детей Анны Кудрявской-Паниной.

Фото: depositphotos/ cunaplus

«Доктор, мы с мужем на праздники собираемся поехать в отпуск, а мне можно?» – могу спорить, что почти от каждой беременной врачи слышат такой или похожий вопрос. И если беременность протекает без осложнений, то грамотный врач ответит: «Не можно, а нужно!» Именно так ответила мне акушер-гинеколог, у которой я вела свою третью беременность. И вроде я была уже стреляный воробей и многое знала и в целом не из самых тревожных, но все равно спросила про отпуск и переспросила про самолет.

Если почитать некоторые женские форумы, то можно уверовать, что безопаснее всего беременность провести в постели. Страшилки про то, что нельзя летать, ездить в поезде или за рулем, специалисты, уже, кажется, устали развенчивать. На самом деле все просто: ходить, ездить, летать можно, если нет угрожающих беременности состояний и если самой беременной этого хочется/необходимо.

Беременность – это, конечно, не болезнь, но состояние особое. И именно поэтому к любому путешествию есть смысл готовиться более осознанно, чтобы иметь под рукой все необходимое на всякий случай.

Но это не значит, что если вам хочется отправиться куда-то в другое время, нужно себе это запретить. Просто надо учитывать некоторые особенности именно вашей беременности и вашего состояния в момент путешествия.

Если не выезжать из страны, то в целом все довольно просто и мало отличается от отдыха в обычном состоянии. Страховка не нужна, врачи и лекарства доступны в случае необходимости. Думать нужно о том, что даст вам дополнительные безопасность и комфорт. В первом триместре из-за сильного токсикоза я не рисковала отправляться куда-то далеко, но сменить фон очень хотелось, и мы на пару дней поехали в Коломну. От тошноты у меня всегда под рукой были мятные таблетки и бутылка кока-колы. Напиток, который я в обычной жизни пью почти никогда, во время первых недель беременности стал просто глотком спасения. Доказанный факт, «вредная» кола помогает при кишечных инфекциях и отлично снимает тошноту у беременных. И если вы приверженец ЗОЖ и мучаетесь выбором, пить или не пить, имеет смысл подумать в том направлении, что пара глотков колы уж точно не нанесут большего вреда вашему ребенку и вам, чем непрекращающаяся тошнота, интоксикация и состояние близкое к коллапсу.

Фото: depositphotos/ VitalikRadko

Во время каждой беременности чувствовала, что это мир ужасно сильно пахнет, я бы даже сказала, воняет, поэтому я всегда с собой носила что-то приятно пахнущее, чтобы вовремя занюхать этот дивный воняющий мир, что угодно: сбрызнутый любимыми духами платок, мешочек с лавандой или вообще листик мяты.

Для перелетов у меня были компрессионные чулки (это, конечно, не обязательно, но желательно, это не только полезно сосудам, но и действительно ногам легче перенести перелет), но в жару это было просто невыносимо – паковать ноги в плотную синтетическую ткань, и я обходилась гольфами. Врачи, конечно, настаивают на чулках, но согласитесь, гольфы точно лучше, чем ничего.

С самолетами история такая, что разные авиакомпании устанавливают разные правила для перелета беременных. И это нужно учитывать на берегу, то есть при покупке билета. Обычно до 28 недель беременные могут спокойно перемещаться этим видом транспорта, но в любом случае на сайте авиакомпании найдите соответствующее правило, потому что это именно в ваших интересах, чтобы ваш отдых не был испорчен и не закончился в аэропорту.

Если этого нет в правилах, но вам все равно тревожно, подстрахуйтесь и возьмите ее, когда придете на плановый осмотр. Обе последние беременности мы с мужем (а во втором случае и с маленьким ребенком) летали на сроках от 24 до 28 недель. Проблем ни в первом, ни во втором случае у нас не возникло. Но в первом я брала справку (требование перевозчика), во втором летела без нее. Ничего особенного, кроме повышенного внимания персонала аэропорта и бортпроводников на борту (а живот у меня был вполне заметен), я про эти «беременные» перелеты вспомнить не могу.

Беременным можно купаться в море. Обычно на это тоже просят разрешения у врача перед отпуском. Более того, на приличных сроках морская вода – отличное средство, чтобы разгрузить спину и ноги, да и плаванье – самая полезная нагрузка для всех групп мышц.

Помню, как перед поездкой в Черногорию на 25-й неделе беременности я складывала в аптечку лекарства, а потом вынимала, снова складывала и снова вынимала. С одной стороны, беременным можно далеко не все. С другой, беременные тоже болеют, как и все люди. И в случае с заграничной поездкой ситуация, когда в аптеке без рецепта можно купить только панадол, может оказаться очень нервирующей. А нервничать беременные умеют качественно и с огромной поражающей всё и всех вокруг силой. Я считаю оптимальным такой вариант подготовки к заграничному отпуску: медицинская страховка для беременных и оптимально собранная аптечка (с учетом особенностей состояния и страны, в которую отправляетесь).

Фото: depositphotos/ golyak

Медстраховку для беременных предлагает далеко не каждая компания, страхующая путешествующих. Но такие страховщики есть. Можно, конечно, оформить обычную страховку, но тогда она не покроет никаких связанных с беременностью рисков. А именно от них и хочется обезопасить себя во время поездки, поэтому лучше пару лишних минут посидеть в интернете, но найти вариант страхования для беременной. Да, эта страховка будет дороже обычной и, вполне возможно, что такой полис купить онлайн не удастся и придется за ним ехать, но, как мне кажется, это минимальные издержки при очевидной выгоде – возможности не беспокоиться.

С аптечкой я поступила так: кроме витаминов для беременных и тех препаратов, которые мне назначил врач, я взяла с собой разрешенные в моем положении жаропонижающие на случай ОРВИ, адсорбенты на случай отравления или кишечной инфекции, ферменты и препарат от изжоги, антигистаминные последнего поколения, спрей для горла, физраствор для промывания носоглотки и сосудосуживающие капли в нос для младенцев (которые тоже можно женщинам в положении). Одним словом, подстраховалась на случай незначительных проблем, а на все остальные (не дай бог, конечно) – у меня была гарантия спокойствия в виде страховки. Страховка мне не потребовалась, к счастью, как, впрочем, и все содержимое аптечки, кроме витаминов, но я ни на секунду не сомневалась в том, что все это было не зря.

Сможете вы, как раньше, спокойно перенести перелет с пересадкой или лучше переплатить, но лететь беспосадочным рейсом? Что лучше в вашем положении – апартаменты или отель? Как вам спокойнее и проще – готовить самим или довериться общепиту? И если раньше вы о чем-то просто не задумывались (ну, например, о доступности в месте пребывания общественных туалетов), то сейчас это может оказаться более чем актуально. Выбирайте все с учетом изменившихся вводных, особенно во второй половине беременности. И тогда у вас есть все шансы отлично отдохнуть, несмотря на то, что путешествуете вы не налегке.

Читайте также

Безопасно ли пить мятный чай или есть мяту во время беременности? — Программа для проверки пищевых продуктов при беременности

Мята и, в частности, мята перечная, могут быть полезны при распространенных жалобах на беременность, поэтому это понятно, если вы потянетесь за чашкой успокаивающего мятного чая.

Во время беременности безопасно пить мятный чай или есть мяту. Рекомендуется проверить, есть ли в смесях мятного чая другие травы или дополнительные ингредиенты.

Бывают периоды беременности, когда мята также может быть особенно полезной.

Можно ли пить мятный чай при беременности?

Вообще говоря, пить мятный чай во время беременности безопасно, поскольку мята не входит в список трав, которые считаются небезопасными для употребления во время беременности (Источник: UTEP).

При выборе травяных чаев проверьте этикетку, чтобы убедиться, что все ингредиенты безопасны для употребления. Многие травяные чаи состоят из смесей более чем одной травы. Кроме того, по возможности выбирайте органические, так как вы можете избежать пестицидов, которые использовались при выращивании чайных растений.

Вот несколько конкретных видов мятного чая, с которыми вы, вероятно, столкнетесь, а также конкретные рекомендации.

Чай с перечной мятой

Чай с перечной мятой — один из самых популярных травяных чаев для будущих мам, так как его безопасно пить во время беременности.

Лист перечной мяты может быть полезен при утреннем недомогании и при метеоризме (Источник: APO).

Это наиболее распространенный вид мяты, из которой делают чай, но также можно пить мяту курчавую или водяную мяту.

Jade Citrus Mint Tea

Популярный в Starbucks чай, содержащий зеленый чай, лимонную вербену, лимонную траву и мяту курчавую.

Лимонная вербена классифицируется как не имеющая достаточных доказательств, чтобы точно знать, безопасно ли ее употреблять во время беременности (Источник: IJPR).

Лемонграсс не проявил каких-либо токсических свойств при введении беременным крысам в одном исследовании, но на людях недостаточно данных, чтобы точно сказать, безопасно ли его употреблять или нет (Источник: ScienceDirect).

При отсутствии какой-либо дополнительной информации, вероятно, можно пить Jade Citrus Mint в умеренных количествах.

Mint Majesty

Другой популярный чай Starbucks, Mint Majesty, содержит мяту, перечную мяту и лимонную вербену.

Как и в случае с чаем из нефритовых цитрусов, описанным выше, вы можете придерживаться небольшого количества этого чая, поскольку нет достаточных доказательств, чтобы точно знать, безопасна ли лимонная вербена во время беременности (Источник: IJPR).

Чай с медом и цитрусовым мятой

Чай с медом и цитрусовым мятой содержит чай с мятой и цитрусовым нефритом, а также немного меда и травяной чай «Персиковое спокойствие». Из-за Jade Citrus такая же осторожность применяется из-за лимонной вербены.

Марокканский мятный чай

Этот чай готовят путем замачивания свежих листьев мяты в горячей воде. Его можно пить во время беременности.

Мята — это общий термин для обозначения мяты перечной, мяты курчавой, апельсиновой мяты и др. Было доказано, что мята перечная безопасна для питья во время беременности (Источник: FP).

Листья мяты следует тщательно вымыть перед замачиванием, чтобы удалить следы бактерий.

Можно ли есть мяту или листья мяты во время беременности?

Мята, кроме чая, бывает нескольких видов, большинство из которых можно употреблять во время беременности.

• Поедание листьев мяты . Можно есть свежие листья мяты, если вы не едите их слишком много. Небольшое количество мяты, посыпанной салатами или добавлением в напитки, — это нормально — просто убедитесь, что они тщательно вымыты!

• Мятный соус . Мятный соус можно есть во время беременности, но помните об уровне сахара и других добавках.Перед употреблением проверьте этикетку.

• Поедание мятных конфет. Мяты считаются безопасными для употребления во время беременности, но, как и в случае с мятным соусом, следует учитывать уровень сахара и любые другие добавки.

• Пакеты мятных конфет: Популярные бренды — мятные леденцы Polo, Life Savers, Mentos и Tic Tacs, и все они подходят для беременных.

• Мята перечная. Конфеты из мяты перечной можно есть при беременности, но имейте в виду, что любые конфеты, скорее всего, будут с высоким содержанием сахара.

• Мятный шоколад, включая мятный горячий шоколад. Мятный шоколад также безопасен для употребления во время беременности, поэтому вы можете наслаждаться шоколадным лакомством без чувства вины!

  Опять же, все, что с высоким содержанием сахара, лучше всего потреблять в умеренных количествах. Вам также следует проверить содержание кофеина в шоколаде, так как оно может учитываться при расчете дневной нормы.

Можно ли иметь мятную жевательную резинку во время беременности?

Мятную жевательную резинку можно жевать беременным, но помните об используемых подсластителях и добавках.Перед покупкой проверьте этикетку.

Подсластители, которые считаются безопасными для употребления во время беременности, — это аспартам, стевия, ксилит, маннит и сорбитол (Источник: AP).

Нет исследований, показывающих какие-либо особые преимущества жевания мятной резинки во время беременности, хотя было доказано, что жевание резинки потенциально снижает стресс (Источник: Hindawi).

У нас есть специальная статья о резинке во время беременности, а также информация о ее случайном проглатывании.

Полезна ли мята при утреннем недомогании или тошноте?

Запах перечной мяты — например, запах эфирного масла — доказал свою эффективность в уменьшении тошноты и рвоты во время беременности (Источник: JFMPC).

Вы можете попробовать это, чтобы увидеть, поможет ли оно вам. В ходе исследования женщины нюхали четыре капли масла мяты перечной на куске ваты дважды в день в течение семи дней.

Вату поместили в стеклянный флакон (можно использовать банку), и женщины вдыхали аромат в течение 20 минут. Однозначно стоит попробовать!

Единственными противопоказаниями были случаи, когда женщины замечали что-нибудь необычное, например, насморк, головную боль, жжение в глазах или кожную сыпь. Это редко, но если вы испытываете какие-либо необычные симптомы, обратитесь к своему врачу.

Если вы часто страдаете тошнотой, вам следует ознакомиться с нашей статьей о продуктах, которые также могут бороться с тошнотой во время беременности.

В целом мята не только безопасна во время беременности, но также может помочь при проблемах с пищеварением и тошноте при беременности. Это также успокаивающий горячий напиток без кофеина, которым можно наслаждаться в любое время дня.

Эта статья была рассмотрена и одобрена к публикации в соответствии с нашей редакционной политикой.

Безопасен ли чай во время беременности?

Чай — один из самых популярных напитков во всем мире, которым многие женщины продолжают наслаждаться во время беременности.

Некоторые пьют его просто для снятия давления или для удовлетворения повышенной потребности в жидкости во время беременности. Однако часть женщин, по-видимому, употребляет чай как естественное средство от симптомов, связанных с беременностью, или как тонизирующее средство при подготовке к родам на последних неделях беременности (1).

Многие могут подумать, что чай безопасно пить во время беременности, потому что он натуральный. На самом деле женщинам может быть полезно сократить потребление одних чаев, полностью избегая при этом других на протяжении всей беременности.

В этой статье обсуждается безопасность чая во время беременности, в том числе о том, какие чаи беременные женщины могут продолжать пить, а какие им следует избегать.

Черный, зеленый, белый, маття, чай и улун получают из листьев растения Camellia sinensis . Они содержат кофеин — естественный стимулятор, употребление которого следует ограничивать во время беременности.

Каждый из них обеспечивает примерно следующее количество кофеина на чашку (240 мл) (2, 3, 4, 5, 6):

• матча: 60–80 мг
• чай улун: 38–58 мг
• черный чай: 47–53 мг
• чай: 47–53 мг
• белый чай: 25–50 мг
• зеленый чай: 29–49 мг

Кофеин легко можно через плаценту, и незрелая печень вашего ребенка с трудом ее расщепляет.Таким образом, младенцы с большей вероятностью испытают побочные эффекты от количества кофеина, которое в противном случае считалось бы безопасным для взрослых.

Исследования показывают, что младенцы, подвергшиеся слишком большому воздействию кофеина во время беременности, могут иметь более высокий риск преждевременного рождения или рождения с низким весом или врожденными дефектами. Высокое потребление кофеина во время беременности также может увеличить риск выкидыша или мертворождения (7, 8, 9).

Эти риски кажутся минимальными, когда беременные женщины ограничивают потребление кофеина до 300 мг в день (8).

Однако генетика некоторых женщин может сделать их более чувствительными к пагубным последствиям кофеина. Например, исследования показывают, что эта небольшая часть женщин может иметь в 2,4 раза более высокий риск выкидыша при потреблении 100–300 мг кофеина в день (8).

Чаи с кофеином содержат меньше кофеина, чем кофе, и обычно считаются безопасными для употребления во время беременности. Однако их потребление, возможно, необходимо ограничить, чтобы не употреблять слишком много кофеина в день (10, 11).

Краткое описание

Черный, зеленый, чай матча, улун, белый и чай содержат кофеин — стимулятор, применение которого следует ограничивать во время беременности.Хотя они в целом безопасны, женщинам может быть полезно ограничить ежедневное потребление этих чаев с кофеином во время беременности.

Травяные чаи производятся из сухофруктов, цветов, специй или трав и поэтому не содержат кофеина. Однако они могут содержать другие соединения, которые считаются небезопасными во время беременности, что может вызвать опасные побочные эффекты.

Выкидыш или преждевременные роды

Чаи, которые могут увеличить риск выкидыша или преждевременных родов, включают (11, 12, 13, 14, 15):

• фенхель
• пажитник
• шалфей
• вербена
• огуречник
• пеннироял
• лакричник
• тимьян
• пустырник
• любисток
• голубой кохош
• черный кохош
• ладан (в больших количествах)
• ромашка (в большом количестве)

менструальные кровотечения

или увеличивают менструальное кровотечение включают (12, 16, 17):

• пустырник
• любисток
• ладан

Врожденные дефекты

Чаи, которые могут увеличить риск врожденных дефектов, включают (12):

Другие побочные эффекты

Кроме того, в редких случаях эвкалиптовый чай может вызывать тошноту, рвоту или диарею. Более того, отчет о клиническом случае показывает, что регулярное употребление ромашкового чая во время беременности может привести к ухудшению кровотока в сердце ребенка (1, 12).

Некоторые травяные чаи могут также содержать соединения, которые взаимодействуют с лекарствами. Поэтому беременным женщинам следует сообщать своим лечащим врачам о любых травяных чаях, которые они в настоящее время употребляют или планируют употреблять в любое время во время беременности (1).

Имейте в виду, что из-за ограниченного количества исследований безопасности травяных чаев отсутствие доказательств негативных побочных эффектов не следует рассматривать как доказательство того, что чай безопасен для употребления во время беременности.

До тех пор, пока не станет известно больше, беременным женщинам может быть лучше оставаться осторожными и избегать употребления любых чаев, которые еще не доказали свою безопасность во время беременности (18).

обзор

Некоторые травяные чаи могут быть связаны с более высоким риском расстройства желудка, менструального кровотечения, выкидыша, врожденных дефектов или преждевременных родов. Беременным женщинам может быть полезно избегать всех чаев, которые еще не считаются безопасными для беременности.

Чаи не проходят строгие проверки и не регулируются.Это означает, что женщины могут случайно пить чай, загрязненный нежелательными соединениями, такими как тяжелые металлы (19, 20).

Например, в одном исследовании тестировались стандартные готовые к употреблению черный, зеленый, белый чай и чай улун. Выяснилось, что 20% всех образцов были загрязнены алюминием. Более того, 73% всех образцов содержали уровни свинца, считающиеся небезопасными во время беременности (21).

В другом исследовании у женщин, потреблявших больше всего зеленого и травяного чая в первом триместре беременности, уровень свинца в крови был на 6–14% выше, чем у тех, кто пил меньше всего.При этом все уровни свинца в крови оставались в пределах нормы (20).

Из-за отсутствия нормативных требований существует также риск, что травяные чаи содержат ингредиенты, не указанные на этикетке. Это увеличивает риск того, что беременные женщины в конечном итоге непреднамеренно употребят чай, загрязненный нежелательными травами, такими как перечисленные выше.

В настоящее время исключить этот риск невозможно. Однако вы можете несколько минимизировать его, покупая чаи только известных брендов.

Более того, лучше избегать закупки чая оптом, так как они имеют более высокий риск смешивания с чайными листьями, которые могут быть противопоказаны во время беременности из соседних емкостей.

сводка

Производство чая не регулируется. В результате чаи могут быть загрязнены нежелательными соединениями, такими как тяжелые металлы или травы, которые были связаны с плохим исходом беременности.

Большинство чаев с кофеином считаются безопасными для употребления во время беременности, если они не приводят к превышению суточного потребления кофеина женщиной 300 мг (8, 11).

Женщинам, особенно чувствительным к кофеину, может быть полезно стремиться к максимальной дозе 100 мг кофеина в день (8).

Что касается травяных чаев, то их влияние на беременность не так много. Таким образом, большинство медицинских работников советуют беременным женщинам избегать употребления каких-либо трав в количествах, превышающих их количество в пищевых продуктах (1, 12, 18).

Тем не менее, согласно некоторым исследованиям, травяные чаи, содержащие следующие ингредиенты, могут быть безопасными для употребления во время беременности:

• Лист малины. Этот чай считается безопасным. Считается, что он сокращает время схваток и помогает подготовить матку к родам.Исследования показывают, что это может сократить продолжительность второго периода родов, но только примерно на 10 минут (11, 22).
• Мята перечная. Этот чай считается безопасным и обычно используется для облегчения газов, тошноты, боли в животе или изжоги. Однако исследований, подтверждающих эти преимущества, найти не удалось (12).
• Имбирь. Имбирь — одно из наиболее изученных лекарственных средств во время беременности и, возможно, безопасное. Исследования показывают, что он уменьшает тошноту и рвоту, но при употреблении в сушеном виде не должен превышать 1 грамм в день (1, 12).
• Мелисса. Этот чай считается возможно безопасным и обычно используется для снятия беспокойства, раздражительности и бессонницы. Однако не было найдено исследований, подтверждающих это использование, и его безопасность не изучалась при беременности (11).

Хотя обычно считается безопасным, лист малины может способствовать сокращению матки, в то время как мята перечная может стимулировать менструальные выделения. Таким образом, существуют некоторые разногласия относительно того, безопасны ли эти чаи в течение первого триместра беременности (12, 23).

Следовательно, лучше избегать употребления этих двух чаев в первые 12 недель беременности.

резюме

Травяные чаи, которые считаются возможно безопасными или, вероятно, безопасными во время беременности, включают чаи из листьев малины, перечной мяты, имбиря и мелиссы. Однако в первом триместре беременности лучше избегать чаев из листьев малины и перечной мяты.

Несмотря на широкую популярность, не все чаи считаются безопасными для беременных.

Чай с кофеином, такой как черный, зеленый, белый, чай матча и чай, обычно считается безопасным.Однако их потребление, возможно, придется ограничить, чтобы избежать чрезмерного употребления кофеина.

Следует избегать большинства травяных чаев. Чай из листьев малины, мяты, имбиря и мелиссы — единственные, которые в настоящее время считаются потенциально безопасными. Тем не менее, женщинам может быть полезно избегать первых двух в течение первого триместра беременности.

7 советов по предотвращению варикозного расширения вен во время беременности — MINT STL

Вы беременны — Поздравляем!

Беременность — это захватывающее время, но оно также вызывает определенные опасения, на которые вы, возможно, захотите найти ответы или утешение.Одна из частых проблем — это варикозное расширение вен и вероятность их возникновения во время беременности.

Если это ваша первая беременность, то, очевидно, вам не с чем сравнивать. Но если у вас есть близкие родственники, страдающие этим заболеванием, вы можете задаться вопросом, не появится ли у вас варикозное расширение вен.

Действительно, существует повышенный риск развития варикозного расширения вен, если они были у вашей матери или сестры во время беременности. Также известно, что беременность увеличивает риск варикозного расширения вен.

Но хорошая новость в том, что вы можете предпринять некоторые меры, чтобы предотвратить их.

Прежде чем продолжить, давайте кратко рассмотрим, что такое варикозное расширение вен и что вызывает их развитие во время беременности.

Что такое варикозное расширение вен?

Варикозное расширение вен обычно появляется на ногах, синего или пурпурного цвета, выбухает или перекручивается. Их можно почувствовать чуть ниже поверхности кожи.

Вены полагаются на мышцы ног и односторонние клапаны, чтобы продвигать кровь обратно к сердцу. Но если они ослабевают и не функционируют должным образом, в венах накапливается кровь, которая оказывает на них дополнительное давление и заставляет стенки вен раздуваться.

Беременность вызывает множество изменений в организме женщины, некоторые из которых могут вызвать варикозное расширение вен. К ним относятся:

• Увеличение крови — Объем крови в организме увеличивается во время беременности, и когда это происходит, это создает большую нагрузку на клапаны и стенки вен.
• Прогестерон — Этот гормон также увеличивается во время беременности, что с одной стороны хорошо, потому что он необходим для здоровой беременности, но с другой стороны, он вызывает расслабление вен.Крови труднее перемещаться по расслабленным венам, и по мере того, как все замедляется и кровь накапливается, давление внутри вен увеличивается и заставляет их набухать.
• Давление со стороны матки — По мере того, как плод растет внутри матки, он прижимает его к кровеносным сосудам и органам в нижней части живота. Кровь перемещается из вен ног в вены таза или нижней части живота, прежде чем вернуться в сердце. В результате давление, оказываемое на тазовые вены со стороны матки, препятствует свободному оттоку крови из ног.

Итак, теперь вы лучше понимаете, почему у вас может развиться варикозное расширение вен во время беременности. Вот 7 советов, которые помогут вам избежать этого.

# 1

Keep Mobile

Мы знаем, что во время беременности труднее передвигаться — вы чувствуете усталость, и ваш растущий живот мешает. Однако нужно оставаться подвижным и двигать ногами, чтобы мышцы могли перекачивать из них кровь.

# 2

Следите за своим весом

Хотя питание вашего будущего ребенка важно во время беременности, это не означает, что вы должны есть на двоих, но вам нужно обращать внимание на то, что вы едите .Естественно, следует ожидать некоторого увеличения веса, но постарайтесь не допустить, чтобы это произошло на слишком ранних сроках беременности. Увеличение веса оказывает большее давление на ваши вены. Поэтому избегайте сладких продуктов и вместо этого придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты, состоящей из свежих фруктов и овощей, рыбы, нежирного мяса и злаков.

# 3

Поднимите ноги

В течение дня старайтесь поднимать ноги выше уровня сердца, когда это возможно — сила тяжести помогает крови стекать с ног.Если вы много стоите в течение дня, попробуйте поднять ноги, когда у вас будет перерыв. Если вы дома отдыхаете в постели или лежите на диване, подложите подушку под ноги, чтобы облегчить отток крови.

# 4

Носите поддерживающий шланг

Чулки с высокой степенью сжатия или поддерживающие колготки оказывают давление на внешнюю сторону ваших ног, что, в свою очередь, противодействует давлению, возникающему в венах, и предотвращает их вздутие. Вы можете носить их весь день, но не забывайте снимать их, когда ложитесь спать ночью.

# 5

Туфли без высоких каблуков

Высокие каблуки препятствуют работе мышц ног, что задерживает кровь в венах. Попробуйте носить обувь на низком каблуке днем ​​и приберегите высокие каблуки для особых случаев.

# 6

Не скрещивайте ноги

Старайтесь не скрещивать ноги, так как это останавливает выход крови из вен, увеличивая давление в них.

# 7

Спите на левой стороне

Некоторые врачи советуют вам спать на левой стороне, когда вы беременны.Почему? Поскольку ваша печень расположена с правой стороны вашего тела, сон слева удерживает вашу матку от нее. Он также улучшает кровообращение в сердце и обеспечивает лучший приток крови к плоду, матке и почкам. Вы всегда можете спросить своего врача, что они рекомендуют.

Если вы хотите избежать развития варикозного расширения вен во время беременности, имейте в виду, что многие из наших советов также помогут облегчить симптомы варикозного расширения вен. Однако есть шанс, что у вас может развиться варикозное расширение вен, даже если вы сделаете все возможное, чтобы предотвратить их.

Однако не все так плохо.

Большинство варикозных вен, возникающих при беременности, обычно исчезают сами по себе в течение примерно 3 месяцев после родов. И даже если они этого не сделают, мы предлагаем широкий спектр современных и проверенных нехирургических методов лечения, которые облегчат любой дискомфорт или неприглядный вид вен.

Не терпите неприглядного варикозного расширения вен. Приходите и поговорите с доктором Гоке Акинванде и его дружной командой, чтобы узнать, чем они могут помочь. Закажите консультацию в Среднезападном институте нехирургической терапии (MINT) сегодня.

14 лекарств от утренней тошноты во время беременности

Беременность вызывает ряд изменений в вашем теле — опухшие лодыжки, боли в спине и постоянное давление на мочевой пузырь. Но для многих женщин тошнота или утреннее недомогание могут быть самым неприятным симптомом за все 9 месяцев.

Чтобы добавить оскорбления к травме, есть название «утренняя тошнота». Кто бы ни сложил эти два слова вместе, действительно ошибся! Это не редкость, когда чувство тошноты сохраняется в течение дня или вечера, делая «тошноту по утрам» ощущением «недомогания в течение всего дня».

К счастью, тошнота во время беременности не должна длиться 24 часа в сутки. Есть ряд лекарств, которые вы можете попробовать прямо дома, без дорогостоящих лекарств и длительных посещений врача. Вот 14 советов, которые помогут вам избавиться от утреннего недомогания.

14 лекарств от утренней тошноты

1) Завтракайте в постели

Как ни странно, сильнейшую тошноту вы можете почувствовать с утра, даже если вы ничего не ели в течение 6-8 часов. Это почему? Это чувство голода, которое вы испытываете с утра, и связанный с ним низкий уровень сахара в крови — это способ вашего тела сказать: «Накормите меня!»

Но когда вы беременны, и пустой желудок, и низкий уровень сахара в крови могут усугубить утреннюю тошноту.И, конечно, не станет лучше, когда вы встанете и начнете двигаться.

Хотите простое решение от тошноты с утра? Съешьте завтрак в постели. Да, вы прочитали это правильно. Съешьте завтрак в постели. Мы рекомендуем придерживаться сухих продуктов, таких как тосты или хлопья.

Возможно, они не станут вашим первым выбором для завтрака, но на самом деле эти продукты делают две вещи: они быстро снабжают ваш организм калориями, которые повышают уровень сахара в крови, и они поглощают некоторые кислоты, связанные с ощущением, будто вас рвет.

2) Ешьте меньшие порции чаще и чаще

Большинство из нас выросло с привычкой есть три приема пищи в день — завтрак, обед и ужин — возможно, с небольшим перекусом или двумя, чтобы продержаться в течение дня. Но это для людей, которые не едят на двоих.

Когда вы беременны, все по-другому. Вместо стандартного трехразового питания, к которому вы привыкли, мы рекомендуем чаще есть небольшими порциями. В этот момент вы можете спросить себя: «Почему более частое употребление небольших порций помогает при утреннем недомогании?» Отличный вопрос! Вот ответ.

Употребление 5 или 6 (или более) небольших приемов пищи в день поможет стабилизировать уровень сахара в крови. Это убережет вас от чрезмерного голода и излишнего сытости — обоих чувств, которые могут усугубить утреннее недомогание.

Кроме того, если вы едите продукты от тошноты постоянно в течение дня, можно значительно уменьшить дискомфорт, связанный с утренним недомоганием. И если вам интересно, что именно представляют собой эти продукты от тошноты, не волнуйтесь, мы скоро перейдем к ним.

Самый простой способ начать есть чаще — это включить один небольшой прием пищи между завтраком и обедом и еще один небольшой прием пищи между обедом и ужином.Если вы все еще чувствуете тягу к еде в конце дня, перекусите через несколько часов после ужина. Если этого по-прежнему недостаточно, попробуйте позавтракать в постели с небольшим количеством еды.

3) Пережевывайте пищу, чтобы вылечить утреннюю болезнь

До беременности вы, вероятно, не особо задумывались о пережевывании пищи. Вы просто кладете его в рот, несколько раз откусывали зубами, проглатывали и переходили к следующему укусу, чтобы не пропустить следующую встречу (вот почему они сделали прорыв, верно?).

Но когда вы беременны, эта старая привычка пережевывать пищу несколько раз может усилить тошноту. Когда дело доходит до пищеварения, жевание служит двум целям:

• При пережевывании пища разбивается на более мелкие, более удобные для обработки кусочки, что облегчает ее переваривание.
• Жевание позволяет слюне размягчать пищу до того, как она достигает желудка, и облегчает пищеварение.

Итак, когда вы не пережевываете пищу тщательно, вашему желудку приходится усерднее работать, чтобы переварить пищу. Это дополнительное усилие может привести к расстройству желудка и тошноте.Как правило, попробуйте пережевывать пищу 30 раз, прежде чем проглотить ее. Пережевывание пищи 30 раз перед проглатыванием облегчает пищеварение и может уменьшить тошноту, связанную с беременностью.

Может показаться, что это много, но спросите себя: «Лучше ли я не тороплюсь и полностью пережевываю пищу, или буду спешить с едой и чувствовать тошноту в течение всего дня?» Мы знаем, как ответить.

4) Защита от неприятных запахов

Когда вы беременны, вы ожидаете, что ваше тело изменится. Но кто знал, что ваша чувствительность к запахам тоже изменится? Гормональные изменения, которые сопровождают беременность, могут даже превратить некогда привлекательный запах в неприятный, даже невыносимый, провоцирующий тошноту.

Это означает, что запах вашего любимого блюда может вызвать у вас рвоту. Поговорим о разочаровании!

Если вы обнаружите, что ваше обоняние становится более чувствительным, мы рекомендуем вам избегать сильных запахов, таких как табак, духи и выхлопные газы от транспортных средств. Если вы столкнулись с запахом, который вызывает тошноту, как можно скорее извинитесь и найдите свежий воздух подальше от запаха.

Если вы не можете избавиться от неприятного запаха, попробуйте дышать через рот, а не через нос. И не беспокойтесь о том, что могут подумать другие, если вам придется извиняться. Они не беременны.

5) Высыпайся много

Как правило, тошнота усиливается при утомлении и стрессе. Это происходит потому, что ваше тело использует свои энергетические резервы, чтобы поддерживать вас (когда вы устали) и сохранять спокойствие (когда вы в стрессе). Поэтому для борьбы с тошнотой, связанной с переутомлением и стрессом, мы рекомендуем много спать.

Вот три отличных способа сделать это:

• Ложитесь спать при первых признаках сонливости.
• Выключите все электронные устройства как минимум за 20 минут до того, как погаснет свет.
• Понизьте температуру в спальне примерно до 65 градусов.

Выполненные вместе, эти советы помогут вашему перегруженному работой телу отдохнуть, расслабиться и восстановить его, в котором он отчаянно нуждается.

А что делать, если днем ​​вы чувствуете усталость? Наш лучший совет прост: вздремнуть, когда вы устали.Даже короткий 20-минутный сон за столом или в любимом кресле может творить чудеса для вашего психического и физического благополучия.

Проще говоря: вздремните сейчас, пока можете. У вас может не быть шанса, когда родится ребенок.

6) Оставайтесь гидратированными

В этом нет сомнений: правильное увлажнение имеет решающее значение для вашего здоровья и здоровья вашего ребенка. Но для того, чтобы оставаться гидратированным во время беременности, вам нужно делать больше, чем просто пить любую жидкость, которая кажется хорошей в данный момент.Это потому, что ваш первый выбор может оказаться не лучшим.

Кофе и газированные напитки полны кофеина, который может вызвать обезвоживание. Молоко может еще больше расстроить ваш желудок. А спортивные напитки зачастую более сладкие, чем что-либо еще.

Итак, когда дело доходит до обезвоживания во время беременности, простая вода — ваш лучший друг. Мы обнаружили, что лучшим решением является выпивать не менее ½ галлона воды (около 6 чашек) каждый день. Чтобы получить эти 6 чашек воды, попробуйте пить воду из бутылки в течение всего дня.

А чтобы еще больше защититься от тошноты, не пейте за 20 минут до еды, во время еды или в течение 20 минут после еды.

7) Включите в свой рацион продукты от тошноты

В то время как тяга может подтолкнуть вас к солениям и мороженому, тошноту можно предотвратить, избегая этих странных комбинаций и вместо этого употребляя продукты от тошноты. Такие продукты, как имбирь, свежие овощи и фрукты, супы и полезные жиры, могут дать вашему организму необходимые питательные вещества, борясь с последствиями тошноты.

Эти питательные и вкусные продукты станут отличным дополнением к любой диете, беременны вы или нет.

Попробуйте натереть свежий имбирь поверх нескольких приемов пищи или попить имбирный чай. Ешьте не менее трех фруктов и овощей в день. И обязательно ешьте полезные жиры, такие как орехи, семена, авокадо, оливковое и кокосовое масло каждый день.

8) Совершите короткую прогулку

Легкие упражнения, например ходьба, — одно из наших любимых лекарств от утреннего недомогания. Ходьба особенно хороша для беременных женщин, потому что не требует большого количества оборудования, имеет низкую нагрузку и заставляет кровь двигаться.

Доктор Мишель Хакаха, акушер-гинеколог и автор книги «Ожидание 411», говорит: «Даже ходьба [всего] 20 минут в день может помочь высвободить эндорфины, которые [] противодействуют усталости и тошноте». Попробуйте спланировать прогулку на то время дня, когда вы чувствуете себя наиболее плохо.

Если утро хуже, короткая прогулка после завтрака в постели может служить двум целям: сама ходьба может помочь уменьшить утреннее недомогание и в то же время улучшить пищеварение. Если 20 минут подряд — это слишком долго, попробуйте совершать небольшие прогулки (5 или 10 минут) в течение дня, чтобы избавиться от болезненных ощущений.

9) Принимайте витамины для беременных за ужином

Большинство из нас привыкло принимать витамины утром во время завтрака, чтобы наш организм мог использовать их в течение дня. Но когда вы беременны, этот приток витаминов и минералов может усилить тошноту.

Вместо того, чтобы принимать витамины для беременных утром, мы рекомендуем принимать их вечером во время ужина. Принимать витамин на ночь лучше, потому что ваш организм переваривает весь день, поэтому витамин не является таким шоком для вашего организма.А прием этого витамина для беременных с едой помогает организму более эффективно его расщеплять.

Сложите обе эти вещи вместе, и вы не будете чувствовать себя так неловко.

10) Попробуйте ароматерапию перечной мятой

Беременные женщины, подвергшиеся воздействию аромата мяты перечной, отметили, что у них снизилась тошнота. Убедитесь, что у вас есть пригоршня перечной мяты, чтобы, когда вы начинаете чувствовать тошноту, вы могли легко достать перечную мяту, чтобы свести к минимуму свои симптомы.

Если у вас есть масло перечной мяты и диффузор, вы можете распылять масло перечной мяты в течение дня. Примечание: масло мяты перечной обладает сильным действием, поэтому будьте осторожны и используйте масло-носитель, если наносите его непосредственно на кожу.

11) Принимайте добавки с витамином B6

Прием добавки B6 — хорошая альтернатива, если вы хотите избежать приема лекарств от тошноты во время беременности. Витамин B6, также известный как пиридоксин, успешно уменьшает тошноту во время беременности.

Добавки витамина B6 доступны в форме таблеток, которые обычно можно найти в местном магазине. Дозы витамина B6 до 200 мг в день обычно считаются безопасными во время беременности и практически не имеют побочных эффектов.

12) Ешьте Bland Foods

Мягкие продукты, такие как крекеры, сухие хлопья и крендели, нежны для желудка. Употребление мягкой пищи с утра может помочь облегчить симптомы тошноты.

Некоторые женщины также избавляются от тошноты с помощью холодных угощений, таких как арбуз, фруктовое мороженое или соленые огурцы. Каждый случай тошноты индивидуален, поэтому найдите то, что успокаивает желудок.

Другие предложения по легкой пище:

• Бульон
• Запеченный картофель без добавок
• Гренки из цельной пшеницы

13) Слушайте свое тело

Ваше тело скажет вам, что работает, а что нет. Вы быстро узнаете, какие продукты, запахи и напитки вы можете переносить, а какие — нет.

Слушайте свое тело, когда вы съели достаточно еды или вам нужно больше. Если вы чего-то жаждете во время беременности, ваше тело может сказать вам, что вам не хватает питательных веществ в определенной области.

14) Попробуйте Sea-Bands

Может быть, вы слышали о людях, использующих Sea-Bands от тошноты во время путешествий, но как насчет их использования от тошноты во время беременности?

Sea-Band Wristbands — удобные и полностью натуральные эластичные браслеты с пластиковой ручкой, расположенной внутри. Эта пластиковая ручка оказывает давление на точку нэйгуань вашего запястья, чтобы мягко восстановить равновесие вашего тела.

Точка давления нэйгуань, расположенная на три пальца ниже запястья на внутренней стороне предплечья между двумя сухожилиями, известна своей способностью снимать тошноту и другие проблемы с желудком.

Это лекарство, не содержащее лекарств, для облегчения тошноты, тошноты, расстройства желудка, укачивания и утреннего недомогания.

Что теперь?

Хотя универсального решения от утреннего недомогания не существует, специалисты по уходу за ребенком Mustela предложили вам 14 эффективных методов лечения на выбор. Помните, что со временем это пройдет, но мы знаем, что прямо сейчас это не уменьшит тяжесть вашей тошноты. Просмотрите список выше, чтобы тем временем почувствовать облегчение.

Если ваша тошнота сильная, обратитесь к врачу и обсудите свои симптомы. Но прежде чем вы это узнаете, ваш малыш будет здесь, и вы даже не вспомните об этом трудном периоде беременности. Все это того стоит, когда ваш ребенок окажется у вас на руках!

Что можно и что нельзя делать для лечения

Большинству женщин, которые когда-либо были беременны, знакома тошнота, продолжающаяся тошнота, которая возникает при вынашивании ребенка.

«Тошнота во время беременности — один из наиболее распространенных и неприятных симптомов, которым страдают около 70% беременных женщин», — говорит Джанель Лук, доктор медицины, медицинский директор и соучредитель Generation Next Fertility в Нью-Йорке.

Что вызывает тошноту при беременности?

«Тошнота связана с гормоном беременности (гормоном хорионического гонадотропина [или ХГЧ]), который высвобождается, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к слизистой оболочке матки», — говорит доктор Лук.

На какой неделе беременности начинается тошнота?

Тошнота обычно наиболее сильна на ранних сроках беременности в первом триместре (который включает до 13-й недели беременности) и даже может быть связана с рвотой. К счастью, симптомы должны начать исчезать во втором триместре после пика гормона ХГЧ.К сожалению, для некоторых женщин тошнота при беременности может длиться все девять месяцев. Вы, наверное, слышали термин «утренняя тошнота», но это неправильное слово. Его действительно следует называть «недомоганием в течение всего дня», потому что правда в том, что он может поразить в любое время дня и ночи. И это ужасно.

Хорошая новость заключается в том, что типичная тошнота и рвота, связанные с гормональными изменениями во время беременности, вряд ли нанесут вред вашему ребенку. Если тошнота и рвота настолько сильны, что вы не можете сдерживать пищу или жидкость — состояние, известное как гиперемезис беременных — следует обратиться за медицинской помощью, поскольку, если его не лечить, может быть вредным для развивающегося плода. Подробнее об этом чуть позже. Если не считать этого очень редкого сценария, тошнота и рвота при беременности безвредны. Ребенку.

Для мамы ребенка это непрекращающаяся тошнота, от которой хочется весь день прятаться в постели (пока рядом есть ванная). Вот как вы можете победить.

Изменения образа жизни и естественные средства от тошноты, которые стоит попробовать

Вне беременности из-за тошноты вы могли бежать в аптеку за лекарством, отпускаемым без рецепта (OTC). Тем не менее, когда вы несете малыша, выбор препарата требует большего внимания.

Часто беременные женщины могут справиться с тошнотой самостоятельно, по словам Ребекки Беренс, доктора медицины, доцента кафедры семейной и общественной медицины Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне.

«Домашние средства с небольшими, частыми, мягкими закусками, такие как соленые крекеры, [может быть достаточно]», — говорит д-р Беренс. «Также могут быть эффективны леденцы, такие как мятные конфеты, кислые конфеты и коммерческие продукты, такие как Preggie Pops. Известно, что полезны продукты, содержащие имбирь, такие как имбирные конфеты и имбирный чай.”

Семейная практикующая медсестра и владелица Staunton Primary Care в Цинциннати Сиара Стонтон соглашается. Она также говорит, что важно избегать триггеров тошноты.

«Примеры некоторых триггеров включают душные комнаты, запахи (например, духи, химикаты, еда, дым), тепло, влажность, шум, а также визуальные или физические движения», — говорит Стонтон. «Быстрая смена позы и недостаточный отдых / сон также могут усугубить симптомы. Лежание вскоре после еды и лежание на левом боку являются дополнительными потенциально усугубляющими факторами.Она объясняет, что это может замедлить пищеварение и дольше удерживать пищу в желудке.

Вот список натуральных средств, которые можно попробовать, если вы испытываете тошноту во время беременности:

• Небольшие обеды или легкие закуски (например, леденцы или сухие тосты)
• Попытка имбирных продуктов (например, имбирных конфет, имбирных чаев или имбирного эля)
• Ограничение кислой или острой пищи
• Избегать душных помещений и резких запахов
• Достаточно отдыхать
• Ношение браслетов против тошноты

Вы также можете попробовать гомеопатические средства, такие как точечный массаж, но обязательно обратитесь к практикующему врачу, имеющему опыт лечения беременных.

Какие безрецептурные препараты можно принимать от тошноты во время беременности?

Наши эксперты говорят, что если эти меры не помогают облегчить тошноту, пора поговорить с вашим врачом. Есть лекарства, отпускаемые без рецепта, и лекарства, отпускаемые по рецепту, но некоторые из них вам следует избегать.

FDA не рекомендует использовать Pepto Bismol (субсалицилат висмута) во время беременности. Согласно недавнему обзору в журнале American Family Physician , беременным женщинам особенно не следует принимать это лекарство во втором или третьем триместре из-за повышенного риска кровотечений.

Nauzene, популярный жевательный препарат при расстройстве желудка, внесен в список FDA для беременности категории C. Это означает, что контролируемые исследования на животных показали, что препарат может нанести вред плоду, если принимать его во время беременности, но врачи все же могут рекомендовать его, если польза для здоровья перевешивает риски.

Ваш лучший выбор от тошноты, по словам Стонтона, — это добавки витамина B6: «Витамин B6, 50–100 мг перорально один раз в день, нетоксичен и может помочь некоторым пациентам». Если витамин для беременных уже содержит витамин B6, который также известен как пиридоксин, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать дополнительные добавки.Слишком много витамина B6 может вызвать повреждение нервов и онемение.

Доктор Беренс говорит, что Unisom (доксиламин 25 мг) — еще один препарат, который безопасен и иногда эффективен при лечении тошноты и рвоты во время беременности. Фактически, FDA одобрило рецептурное лекарство для использования во время беременности, которое представляет собой комбинацию витамина B6 и Unisom. Он называется Diclegis — это единственный одобренный FDA препарат для лечения тошноты и рвоты во время беременности.

Получите дисконтную карту SingleCare

«Тот же эффект возможен и намного дешевле, если покупать [витамин B6 и доксиламин] без рецепта», — говорит д-р.Беренс. «Многие врачи рекомендуют сначала попробовать только витамин B6, а затем добавить доксиламин, который также помогает уснуть, если только витамин B6 не эффективен. Седативные побочные эффекты доксиламина могут не понравиться женщине в первом триместре, которая уже истощена! » Один из способов потенциально избежать нежелательных седативных эффектов доксиламина — но также и воспользоваться преимуществами против тошноты! — принимать его сначала перед сном и ждать, чтобы увидеть, уменьшит ли он дневную тошноту.

Исследователи не совсем уверены, почему комбинация Unisom / витамин B6 работает для лечения утреннего недомогания.Это может быть связано с тем, что комбинация лекарств блокирует нейротрансмиттеры, которые посылают сигналы тошноты в ваш мозг. Или может случиться так, что он просто нарушает процессы в организме, что приводит к рвоте.

Рвота и сильная тошнота при беременности

Некоторые женщины испытывают сильную тошноту и рвоту во время беременности, которые невозможно контролировать с помощью изменения диеты или безрецептурных лекарств; это известно как hyperemesis gravidarum . Если это так для вас, поговорите со своим врачом, чтобы сначала убедиться, что нет других заболеваний, и изучить другие рецептурные лекарства, которые могут помочь.

По словам доктора Беренса, «Обезвоживание, связанное с гиперемезисом беременных … может быть серьезным и требует срочного лечения».

Существует множество рецептурных препаратов для лечения сильной тошноты и рвоты, но, к сожалению, в клинические испытания часто не включаются беременные женщины, что затрудняет полное понимание того, существует ли потенциальный вред при использовании во время беременности. Работая с вашим лечащим врачом, важно взвесить потенциальные риски того, что тошнота и рвота останутся без лечения, с преимуществами испытания этих лекарств в каждом конкретном случае.

Как избавиться от металлического привкуса во рту во время беременности

Беременность может сделать с вашим телом довольно странные вещи. Если вы во время беременности ощущаете странный металлический привкус во рту — вы далеко не одиноки.

Хотя вы, возможно, знаете о более широко известных подводных камнях беременности, таких как утренняя тошнота и изжога, металлический привкус во рту может быть вам не знаком, пока вы не отчаянно не попытаетесь очистить свои вкусовые рецепторы. из этого.

Зловонный металлический привкус во время беременности может быть очень неприятным, горьким и трудно устранимым, но будьте уверены, что обычно это не признак того, что что-то не так. Фактически, это довольно распространенный симптом беременности и даже может быть одним из контрольных признаков того, что вы ждете ребенка в начале первого триместра.

Медицинский термин для обозначения странного вкуса во рту — «дисгевзия», который обычно описывает изменение ваших вкусовых ощущений. Беременные женщины, которые испытали это искажение, описывают его как привкус металлических монет во рту или жевание алюминиевой фольги.Фу!

Многие беременные женщины обнаруживают, что металлический привкус присутствует постоянно, даже когда они не едят.

Так что же вызывает металлический привкус во рту во время беременности?

Считается, что, как и многие другие вещи, происходящие во время беременности, виновата гормональная перестройка. Гормон беременности эстроген помогает управлять вашим вкусовым ощущением, поэтому, когда вы замечаете, что ваши вкусовые рецепторы начинают действовать, это вполне может быть признаком того, что ваша беременность продвигается. Наряду с металлическим привкусом во рту вы также можете обнаружить, что ваш нос уже не тот, что был — это потому, что ваше обоняние и вкус тесно связаны.

Как долго сохраняется металлический привкус при беременности?

Хорошие новости похожи на тошноту по утрам: есть большая вероятность того, что дисгевзия ослабнет или даже полностью пройдет, когда вы перейдете во второй триместр и ваши гормоны беременности начнут стабилизироваться. Однако есть (извините, что сообщаю плохие новости!) Шанс, что он может вернуться позже, во время беременности или даже после того, как вы родите ребенка.А у некоторых женщин может вообще не уйти.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить металлический привкус во время беременности?

Итак, самый важный вопрос: что можно сделать, чтобы избавиться от неприятного привкуса «металлического рта» во время беременности?

Есть несколько вещей, которые вы можете попробовать, хотя то, что работает для одной беременной женщины, может не работать для другой.

Готовы к небольшому количеству проб и ошибок?

Было обнаружено, что кислоты приносят облегчение некоторым женщинам, поскольку они способны избавиться от вкуса.Попробуйте есть продукты, пропитанные уксусом, такие как соленые огурцы, чатни и соусы, или добавьте к ужину коктейль с уксусом, если это сработает.

Продукты, которые увеличивают количество выделяемой слюны, например яблоки и жевательные овощи, также могут помочь смыть вкус.

Другие продукты, которые могут помочь противодействовать дисгевзии при беременности, — это цитрусовые, такие как лимоны, лаймы, грейпфрут, ананас и киви, которые также отлично подходят для повышения уровня витаминов.

Убедитесь, что вы хорошо гидратированы.Обильное питье поможет контролировать неприятный привкус во рту. Попробуйте выжать лимон или лайм в стакан с водой, чтобы посмотреть, поможет ли это.

Также может быть полезно потягивать кубики льда — вы даже можете заморозить их с уже добавленной долькой лайма, чтобы они были готовы к употреблению, если вкус станет слишком сильным.

Регулярно чистите зубы и язык освежающей мятой зубной пастой. Соблюдение правил гигиены полости рта может помочь уменьшить дисгевзию . Вы также можете полоскать горло жидкостью для полоскания рта, хотя всегда проверяйте, безопасно ли использовать продукт во время беременности.

Если ничего не помогает и вы все еще не можете избежать мучений дисгевзии, вы можете попробовать кисло-сладкие сладости. Хотя мы знаем, что есть слишком много сахара — не лучший вариант, некоторые будущие мамы сообщают, что кегли или харибо сделали свое дело. Только не ешьте слишком много!

Еще о чем спросите себя:

Вы принимаете какие-либо лекарства? Некоторые лекарства, например антибиотики или антидепрессанты, могут вызывать неприятный вкус во рту. Хотя важно не прекращать прием лекарств, если они были прописаны, возможно, стоит поговорить с вашим терапевтом.

Вкус, запах, тошнота и рвота, связанные с пищевыми продуктами при гиперемезисе беременных: исследование случай-контролируемое

Исследование было одобрено Комитетом по медицинской этике Медицинского центра Университета Малайя (дата утверждения: 26 октября 2016 г . ; номер ссылки: 2016 г. -99-4244) и зарегистрирован в Малазийском национальном реестре медицинских исследований (номер ссылки: NMRR-16-2027-32724) до включения участников. Исследование проводилось в Медицинском центре Университета Малайя в Куала-Лумпуре и в государственной клинике первичной медицинской помощи в Путраджайе, Малайзия.Набор проводился с 9 декабря 2016 г. по 10 июня 2017 г. Исследование проводилось в соответствии с Хельсинкской декларацией об экспериментах на людях. За шесть месяцев набора в исследование было включено 124 участника (62 случая HG и 62 контроля).

Дизайн исследования

Это проспективное исследование случай-контроль с использованием (i) стандартизованных вкусовых полосок Verkauf (Burghart, Wedel, Германия), состоящих из сладкого, кислого, соленого и горького с одинаковыми уровнями концентрации, (ii) палочек Verkauf Sniffin ‘Sticks (Burghart, Wedel, Германия) 16 выбранных запахов (банан, мед, лимон, кофе, шоколад, кокос, мята перечная, кунжутное масло, соевый соус, ментол, гвоздика, копченое мясо, уксус, имбирь, чеснок и рыба) и рекламное объявление Анкета, связанная с пищевыми продуктами, — дополнительный рис. S1.

Участницы

Участницы были в возрасте ≥18 лет с жизнеспособной, одноплодной внутриутробной беременностью, сроком беременности ≤12 недель и включением в исследование Уникальная количественная оценка рвоты / тошноты по беременности (PUQE) ≥9 баллов для участников HG (все были госпитализированы на сильная тошнота и рвота во время беременности, связанные с обезвоживанием и голоданием) и ≤6 для контрольной группы (все проходили плановую амбулаторную дородовую помощь). Степень тяжести невирапина можно количественно оценить с помощью показателя PUQE ¹⁶ .Критериями исключения были крайние симптомы HG (невозможность пройти тесты на вкус и запах), неспособность ответить на вопросы анкеты или ранее существовавшее вкусовое или обонятельное расстройство.

К подходящим женщинам обратились, предоставили им информационный листок для пациентов и устно проконсультировали относительно участия в исследовании; письменное информированное согласие было получено от всех участников. Соответствующие демографические и клинические данные участников были перенесены в форму отчета о болезни.

Процедуры исследования

Анкета по питанию

При наборе участников устно спрашивали, чувствуют ли они более сильную тошноту или рвоту (NV) при рассмотрении вопроса о приеме (i) пищи с текстурой: хрустящей, жевательной, мягкой, пастообразной и жидкой, ( ii) особые продукты питания: курица, белая рыба, простой белый хлеб, крем-крекеры, простой рис, рисовая каша, зеленые овощи и (iii) фрукты: папайя, арбуз, ананас, банан, яблоко, апельсин и виноград, iv) еда приготовление: фритюр, жаркое с перемешиванием, барбекю, пар и жаркое с использованием 5-балльной шкалы Лайкерта — дополнительный рис.S1.

Тестирование вкуса

Затем участников тестировали на способность распознавать вкус (сладкий, кислый, соленый и горький) с использованием одноразовых вкусовых полосок Verkauf. Полоски помещали на язык участников на 5 секунд, и им давали до 30 секунд, чтобы определить вкус (без информации о том, правильная идентификация или нет) и спровоцировал ли этот вкус NV, с использованием 5-балльной шкалы Лайкерта. ответ — дополнительный рис. S2). Участники полоскали рот простой водой, делали паузу для исчезновения вкусового эффекта, прежде чем перейти к следующему вкусовому тесту.

Тестирование запаха

После завершения вкусового теста был проведен тест на запах с использованием 16 различных запахов «палочек Verkauf Sniffin’ Sticks »- эти 16 запахов были выбраны исследователями на основе запахов, знакомых нашему населению. Все участники оценивались по одной и той же последовательности запахов: банан, мед, лимон, кофе, шоколад, кокос, мята перечная, кунжутное масло, соевый соус, ментол, гвоздика, копченое мясо, уксус, имбирь, чеснок и рыба (последовательность основана на данных исследователей. ‘специальный рейтинг возрастающей остроты).Палочку запаха держали на 2–3 см ниже ноздрей участников в течение 5 секунд, и участники делали вдох, чтобы почувствовать запах. Участникам было предоставлено до 30 секунд на определение запаха (без информирования о том, правильная идентификация) и на то, спровоцировал ли этот запах NV, с использованием 5-балльной реакции по шкале Лайкерта — дополнительный рисунок S3.