Эфирное масло мяты при беременности: Аромамасла при беременности — какие масла можно беременным

Содержание

Аромамасла при беременности — какие масла можно беременным

Во время беременности очень важно находиться в состоянии комфорта и гармонии. К сожалению, летняя длительная жара часто причиняет нам неудобства и выводит из равновесия. В этот период хорошо иметь под рукой эффективные природные средства для облегчения своего состояния.

Как поможет ароматическое масло?

В аюрведе к таким средствам относят натуральные эфирные масла. Рекомендации дает микробиолог, к.б.н., специалист медицинской ароматерапии и аюрведы Юлия Крушанова:

«Существует определенная группа эфирных масел, обладающих охлаждающим действием. Это масла лимона, грейпфрута, левзеи, мяты, аниса, кориандра, фенхеля, петрушки. Если получится, обязательно протестируйте все эти ароматы и найдите наиболее вам приятный. Носите флакончик с этим маслом везде с собой.

В случае УТОМЛЕНИЯ ОТ ЖАРЫ И ДУХОТЫ — откройте флакон, сядьте или лягте удобно, прижмите пальцем правую ноздрю и делайте вдох и выдох только левой ноздрей над флаконом с маслом, продолжительность 2-3 минуты.

Затем 1-2 минуты подышите над флаконом, чередуя дыхание — то левой, то правой ноздрей, закрывая их попеременно. В завершение нанесите каплю масла на темечко.

Когда есть возможность в течение дня, нужно ПОМОГАТЬ работе лимфатической системы, периодически ее разгружая. Для этого возьмите флакон-спрей, налейте 50 мл воды и добавьте эфирные масла мяты, петрушки, аниса или фенхеля — так, чтобы суммарно эфирных масел было 8 капель. Флакон-спрей с водой и маслами хорошо взболтать и распылить смесь на ноги. Откинуться на подушки, приняв положение полулежа, выпрямленные ноги положить на возвышение и полежать сколько хочется, пошевеливая пальцами ног и вращая стопами для лучшего оттока лимфы. В течение дня, особенно перед выходом на улицу, можно делать охлаждающие АРОМОУМЫВАНИЯ. Для этого капните на ладонь всего одну каплю аниса или мяты, разотрите масло в ладонях и проведите ладонями по лицу и волосам, как при умывании.

Если вы пользуетесь вентилятором, то можно наполнить комнату ароматом, дающим прохладу. Перед включением вентилятора нанесите на лопасти 3-4 капли любого эфирного масла (из охлаждающей группы масел), и у вас получится универсальный прибор для ХОЛОДНЫХ ИНГАЛЯЦИЙ.

Важно! Обратите внимание на то, что:

данные рекомендации справедливы только при использовании 100% натуральных эфирных масел.
масла лимона, грейпфрута и левзеи НЕЛЬЗЯ наносить на кожу за 2 часа до выхода на солнце.
в жару использование традиционных аромаламп, нагревающих воду, НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ. Исключение составляют ультразвуковые аромалампы».

Профилактика гриппа во время беременности

Существуют элементарные профилактические меры, позволяющие уменьшить риск заражения гриппом:

избегайте посещения людных мест, по возможности сократите пользование общественным транспортом;

больше гуляйте на свежем воздухе, чаще проветривайте помещение;
при посещении поликлиники, при вынужденном контакте с заболевшим не стесняйтесь носить 4-слойную марлевую маску;
если заболел кто-то из вашей семьи, то лучше, если маску будет носить он, а не вы;
тщательно мойте руки после контакта с больным или с предметами ухода за ним.

Методы профилактики гриппа можно разделить на две группы: так называемые неспецифические, повышающие общую сопротивляемость организма инфекциям, и специфический метод – вакцинация, которая предполагает формирование защиты именно от гриппа.

Рассмотрим плюсы и минусы наиболее распространенных методов профилактики.

Неспецифические методы профилактики:

Закаливание. Арсенал способов закаливания, применение которых допустимо во время беременности, довольно широк. Это продолжительные прогулки на свежем воздухе, воздушные ванны с утренней гимнастикой в течение 10 – 15 минут при температуре воздуха 18 – 20 градусов, ополаскивание шеи, верхней части груди, рук по всей длине прохладной водой температуры 14 – 16 градусов, контрастное обливание стоп, полоскание горла прохладной водой и т.п. Главное при этом – не переусердствовать. Начинать закаливание нужно с той температуры воды или воздуха, при которой вы чувствуете себя комфортно, процедура не должна быть вам неприятна.

И если уж вы решили закаляться, делать это нужно систематически, а не урывками.

Витамины А, В и особенно – С. Не следует превышать средние дозы этих витаминов, рекомендуемые для беременных, просто обеспечьте себе постоянное их поступление с пищей или поливитаминными препаратами. Богаты витамином С и безопасны с точки зрения аллергических реакций, например, желтые грейпфруты и свежая капуста.

Лейкоцитарный интерферон в виде капель — в настоящее время производитель не рекомендует его применение у беременных.

Оксолиновая мазь 0,25% — применение препарата в период беременности и кормления грудью полностью не изучено.

Чеснок – антисептические свойства чеснока общеизвестны, однако воздержитесь от систематического употребления чеснока, особенно его концентратов в виде таблеток. Лучше мелко нарежьте свежие очищенные дольки чеснока, разложите их на блюдечках и расставьте в помещении, где вы находитесь. В этом случае фитонциды – активные вещества, убивающие или подавляющие рост микробов, в полной мере смогут проявить свои защитные свойства.

Растительные стимуляторы иммунитета (эхинацея, элеутерококк, женьшень, аралия) – применять их следует с осторожностью, поскольку механизм их действия на иммунитет до конца не изучен; кроме того, не исключены аллергические реакции, повышение артериального давления.

Гомеопатические средства, рекомендуемые в качестве мер профилактики респираторных инфекций (оциллококцинум, гомеовокс и др.) – как правило, они «нацелены» опять- таки на стимуляцию иммунитета, применять их следует с осторожностью, желательно проконсультироваться с врачом-гомеопатом и/или вашим гинекологом.

Неспецифические противовирусные препараты, использующиеся для профилактики гриппа у здоровых взрослых: амантадин, ремантадин (эффективны против вируса гриппа А), занамивир и арбидол (эффективны и против вируса гриппа В). Однако беременным, кормящим матерям и грудным детям его использовать не рекомендуется.

Виферон – назначение виферон-мази для носа во время беременности безопасно, поэтому она может применяться в качестве меры профилактики.

Гриппферон – препарат рекомбинантного интерферона. Гриппферон разрешен к применению в течение всего периода беременности

Амиксин – препарат, стимулирующий выработку собственного интерферона. Он не применяется для беременных и грудных детей.

Рибомунил – препарат, содержащий частички бактериального белка наиболее частых возбудителей респираторных инфекций. Производитель не указывает период беременности и грудной возраст как противопоказание к приему препарата, однако, как и любой стимулятор иммунитета, во время беременности и кормления грудью рибомунил должен применяться с большой осторожностью.

Дибазол – препарат, которым лечат повышенное артериальное давление, обладает слабым иммуностимулирующим действием. Правда, сейчас многие врачи ставят под сомнение эффективность дибазола. Если к тому же учитывать способность этого препарата снижать давление, вряд ли его можно рекомендовать беременной женщине.

Будущим мамам следует с осторожностью относиться к приему препаратов, стимулирующих неспецифический иммунитет: они могут нарушить довольно хрупкий баланс между иммунной системой матери и плодом.

К сожалению, нельзя сказать, что с помощью методов стимулирования неспецифической защиты можно достичь того уровня эффективности, который достигается вакцинацией – единственным действенным способом профилактики гриппа, который относится к специфическим методам.

Рекомендуется вакцинация противогриппозной вакциной со II триместра беременным с бронхиальной астмой, серповидно-клеточной анемией, сахарным диабетом, аспленией, иммунодефицитом. Всем остальным лучше сделать прививку до беременности.

Безопасна вакцинация во время кормления грудью: в этом случае прививка убережет от болезни не только вас, но и вашего ребенка, поскольку защитные антитела с молоком матери будут перепадать и малышу.

Способы профилактики гриппа, не связанные с приемом лекарств

Фитоароматерапия, или применение растительных эфирных масел в лечебных целях. Противовирусные и антисептические свойства, которыми обладают некоторые масла, позволят не только прекратить развитие и распространение заболевания, но и быстро ликвидировать «простудный» дискомфорт (чихание, насморк, першение в горле, боли при глотании).

Наиболее эффективны при острых вирусных респираторных заболеваниях и гриппе эфирные масла лаванды, эвкалипта, чайного дерева, наули, мяты перечной, розмарина, сосны и особенно тимьяна. Применение эфирного масла майорана позволит в значительной степени уменьшить интенсивность головной боли.

Для профилактики и лечения гриппа и других острых респираторных заболеваний используются различные способы фитоароматерапии:

сухие ингаляции: 1 – 2 капли смеси эфирных масел нанесите на ладони, интенсивно разотрите и вдыхайте, поднеся к носу сомкнутые ладони. При выдохе отводите ладони от носа. Сухая ингаляция проводится 2 – 3 раза в день.

Влажные ингаляции: 2 капли смеси эфирных масел добавьте в 1 литр кипятка, накройте голову полотенцем, вдыхайте ароматизированный пар в течение 3 – 5 минут. Глаза при выполнении процедуры должны быть закрыты. Влажные ингаляции, как и сухие, проводятся 2 – 3 раза в день.

Смазывание кожи шеи и слизистой оболочки носа: отмерьте одну чайную ложку любого растительного жирного масла (подсолнечного, оливкового и т. п.), добавьте в него 2 капли смеси эфирных масел, размешайте. Полученным раствором смазывайте переднюю часть шеи и слизистую оболочку носа 2 – 3 раза в день.

Ароматизация воздуха помещений: в воду ароматизационной лампы добавьте смесь эфирных масел из расчета 2 капли эфирного масла на 5 кв. м площади помещения. Ароматизацию проводите в течение 30 минут 2–3 раза в день. Перед ароматизацией воздуха помещение следует проветрить. Находиться в помещении во время ароматизации воздуха нежелательно.

В начальной стадии острого респираторного заболевания рекомендуются сухие и влажные ингаляции, а также ароматизация помещения смесью следующих эфирных масел:

• эфирное масло чайного дерева – 2 капли,

• эфирное масло эвкалипта – 2 капли,

• эфирное масло лаванды – 2 капли,

Смазывать кожу передней части шеи и области грудной клетки, а также слизистую оболочку носа рекомендуется масляным раствором следующей смеси эфирных масел:

• эфирное масло чайного дерева – 4 капли,

• эфирное масло эвкалипта – 4 капли,

• эфирное масло мяты перечной – 2 капли.

Если кто-то из членов вашей семьи уже заболел и вирусы гриппа в буквальном смысле слова витают в воздухе вашей квартиры, можно 2 – 3 раза в день ароматизировать помещение. Такая процедура – отличный способ дезинфекции. Для этого воспользуйтесь такой смесью:

• эфирное масло чайного дерева – 2 капли,

• эфирное масло бергамота – 3 капли,

• эфирное масло эвкалипта – 2 капли,

• эфирное масло лаванды – 3 капли.

Рекомендуемые смеси эфирных масел не только эффективны, но и безопасны на протяжении всего срока беременности – разумеется, лишь в том случае, если вы будете точно выполнять все приведенные рекомендации по их применению.

Какие эфирные масла небезопасны при беременности?

КАКИЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА НЕБЕЗОПАСНЫ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ?

Рубрика: Консультации Карела Хадека

Опубликовано: Журнал «Ароматерапия» № 1/2014

Добрый день,

Хотела бы спросить, какие эфирные масла при беременности небезопасны, или которые лучше не использовать?

Благодарю за ответ,

С уважением Бланка Й.

Уважаемая пани Бланка,

Хотя это может показаться и не так, но это очень непростой вопрос. В многих книгах по ароматерапии перечислены масла, которые не следовало бы использовать в первом триместре, другие во втором и некоторые в третьем. Перечислены также масла, которые не следовало бы использовать в период лактации. К сожалению, в этих книгах есть несколько мелочей, которые меня лично раздражают. Основополагающей является отсутствие обоснования, на основании каких сведений автор пришёл к данному утверждению. Разумеется, не хватает мне и обоснования, почему не следовало бы использовать. Не остаётся ничего иного, как констатировать тот факт, что об ароматерапии пишут и «школьники», у которых лучше всего получается переписывание.

Эфирные масла не используются просто так, беспричинно. В одном случае мы хотим наполнить ароматом квартиру, в другом – очистить от микробов воздух, которым дышим. Можем эфирные масла использовать в косметике как составляющую каждодневной гигиены. Эфирные масла также дают нам возможность их использования для профилактики заболеваний. И если мы заболеем, некоторые заболевания при помощи эфирных масел можно и лечить.

Далее мы можем исходить из того, что применение эфирных масел значительно отличается. Т.е. можем их «только» вдыхать, можем их вводить в организм дермальным путём, т.е. через кожу. Существует также и оральное применение, в конце концов, есть и другая возможность, в целом малоизвестная, но очень эффективный способ – в форме свечей, посредством которых через толстый кишечник эфирные масла проникают непосредственно в кровообращение.

В принципе можно сказать, что можно использовать все эфирные масла. Вопрос в другом – какое количество эфирного масла будет безопасным для использования и в какой форме. В качестве примера я бы хотел привести отличный противовоспалительный крем «Танадерм», который кроме прочего содержит в своём составе и небольшое количество очень эффективного эфирного масла пижмы. И хотя масло пижмы можно отнести к группе масел, которые не подходят для беременных, однако, касательно применения противовоспалительного крема для лица с содержанием этого масла, локально, на относительно маленькой площади, с его данным, т.е. низким содержанием масла пижмы, было бы абсурдно полагать, что это может негативно повлиять на течение беременности. Скорее наоборот, если будет решена проблема воспаления кожи, например, акне, нет ни малейшей причины, почему бы его не использовать. Если бы речь шла об использовании масла пижмы для приёма ванны или массажа, это уже другой вопрос. В данном случае организм, учитывая большую площадь контакта и длительности экспозиции, способен принять гораздо большее количество упомянутого масла. Масло пижмы также часто применяется внутрь, например, при кишечных паразитах (несколько раз в день 3-5 капель). Здесь мы уже приходим к тому количеству, которое действительно можно определить как неподходящее для беременной или кормящей женщины. Главным образом в последнем триместре и периоде грудного вскармливания. Причина заключается, главным образом, в содержащемся в масле пижмы туйоне и содержании достаточно высокой доли кафра (около 15%). Также как и масло шалфея лекарственного масло пижмы негативно влияет на выработку грудного молока, более того, оба масла усиливают кровообращение.

Выше приведённые данные об аппликации и концентрации относятся практически ко всем эфирным маслам. В качестве следующего примера я бы привёл эфирное масло мяты перечной. О нём также известно, что оно способно негативно влиять на выработку грудного молока. Это значит – не использовать для массажа, приёма ванны или душа. И, разумеется, не использовать его внутрь, в больших дозировках и длительно. Масло мяты перечной обладает превосходным, остро освежающим вкусом, облегчает дыхание, приятное, дезодорирует дыхание, но применение в очень высоких или чрезмерных дозировках в течение длительного времени могло бы привести к повреждению почек. Однако, если беременной женщине станет плохо, и она воспользуется маслом мяты перечной, понюхает его и даже многократно, было бы смешно бояться какого-либо негативного влияния на беременность или лактацию. И в период беременности можно использовать мяту против головных болей, либо в форме чая, либо в форме Китайского бальзама, содержащего в своём составе мяту перечную.

В качестве третьего примера можно было бы привести масло шалфея лекарственного как «неподходящего» в период беременности и периода лактации. Многие о нём пишут, что его нельзя использовать из-за высокого содержания кетона туйона (яд для нервов), так как туйон мог бы повредить нервную систему плода. Это основание, однако, скорее относится к области сказок. В гинекологической и акушерской клинике в Киеве на основе проведённых научных исследований было доказано, что плацента туйон не пропускает. Масло шалфея, однако, могло бы вызвать проблемы совершенно другого характера. Есть информация, что будто бы из-за его сильных свойств усиливать кровообращение, шалфей в чрезмерных дозировках когда-то использовался для прерывания беременности. Очевидно, что в таком случае должен быть табу для женщин, имеющих проблемы с вынашиванием, главным образом в первом триместре! Также это масло негативно влияет на лактацию, это основание, почему не рекомендуется в третьем триместре и в период грудного вскармливания. С другой стороны, масло шалфея очень эффективно при микробных проблемах пищеварительного тракта. Если бы кормящая женщина заразилась сальмонеллой, медицина здесь предлагает для решения проблемы применение значительных доз антибиотиков. С моей точки зрения в данном случае возможное применение шалфейного масла значительно меньшее зло.

Очень часто беременные женщины, страдающие от выделений (кандидоза), спрашивают, если они могут использовать бальзам «Фемишеа» и другие ароматерапевтические средства. При этом совершенно не учитывается, видимо по причине простой не информированности, какой риск представляют собой как для беременной, так и для плода, сами грибковые заболевания! Такая же не информированность приводит к беспричинным страхам касательно применения ароматерапевтических препаратов, предлагающих эффективную помощь без побочных негативных эффектов.

Тоже самое может касаться, например, применения зубного масла при беременности. Зубное масло содержит как небольшое количество шалфея, так и мяты, как и других масел, которые часто обозначают как неподходящие при беременности. В обычных условиях зубное масло можно и проглатывать. Беременная женщина может спокойно использовать зубное масло как средство для гигиены полости рта с тем, что после процедуры она его выплюнет. Вместо зубного масла можно использовать масло для полоскания полости рта «Кариосан», либо детское зубное масло «Бэби-дент».

Распространению страхов также способствует просто глупое постановление евро-бюрократов обозначать эфирные масла различными устрашающими символами. Причина проста, эти «специалисты» отнесли натуральные эфирные масла к группе химических веществ… Речь идёт о совершенно бессмысленном постановлении. К сожалению, однако, глупый, и даже преступный закон, есть закон. На эту тему я написал статью в журнале «Ароматерапия» № 1/2013 «Будем вас пугать, будем вам лгать» (стр. 9-13).

Эти евро-невежды просто не считаются с тем, что в прошлом люди не имели в своём распоряжении ничего, кроме растений! На протяжении всей истории человечества, будь-то растения, или препараты из них, лечили. В конце концов и в сегодняшнее время они не только необходимые, но во многих случаях гораздо более подходящие и эффективнейшие, чем различные коктейли фармацевтического промысла. Теперь же всеведущие комиссары ЕС, считающие себя божеством, устанавливаю новый порядок. Травы и продукты из них с их точки зрения вероятно опаснее ядерной катастрофы в Чернобыле. И прямо запрещают информировать об их лечебных свойствах. Возможно, этим они отвлекают внимание от продуктов питания, наполненных различными ядами, называемыми добавками, известных под обозначением «Е», которые могут быть, а я считаю, что так и есть, для беременных гораздо более высоким риском.

В заключение я хотел бы сказать, что при применении эфирных масел при беременности каждая женщина должна быть осторожна. Не использовать какие-либо эфирные масла в большом количестве, в случае необходимости искать более подходящую альтернативу. Безусловно, что среди эфирных масел такая альтернатива найдётся. Возникает вопрос, большое количество – это сколько? В большинстве случаев эфирные масла мы дозируем в каплях. На практике, с небольшой погрешностью, можно считать, что 30 капель – это 1 мл. Но каждое эфирное масло имеет различную плотность, и, следовательно, и различную величину капли. Различный размер капель мы также получим, если будем капать прямо из бутылочки через дозатор, или с использованием пипетки. 1 мл эфирного масла к примеру весит около 0,9 гр. Т.е. можно утверждать, что одна (средняя) капля эфирного масла весит около 30 мг, что нельзя назвать большим количеством.

Для следующего выпуска журнала «Ароматерапия» я приготовлю более конкретную информацию об эфирных маслах, которые нельзя обозначить как запрещённые при беременности, однако, которые могут быть проблематичными.

Карел Хадек

Ароматерапия во время беременности.

Ароматерапия способствует хорошему самочувствию будущей мамы, обладает гармонизирующим и успокаивающим действием.

Это отличный способ поухаживать за собой и облегчить дискомфортные ощущения, связанные с тошнотой, отеками, растяжками, болями в спине.

Специалисты в области ароматерапии не рекомендуют применять эфирные масла в первые 4 месяца внутриутробного развития ребенка. В этот период можно позаботиться о себе с помощью базовых растительных масел, таких как миндальное, кунжутное, персиковое, жожоба, зародышей пшеницы, авокадо, виноградных косточек и др.

Растительные масла прекрасно питают и защищают кожу и волосы. Они пригодятся вам в виде масок для волос, кожи лица, рук и ногтей, а также легкого массажа и растираний.

При хорошей переносимости можно использовать эфирные масла в минимальным количестве в аромалампе или пульверизаторе для увлажнения, очищения и освежения воздуха в помещении.

Во втором триместре можно включать в уход рекомендованные для беременных женщин эфирные масла – лимона, мандарина, апельсина, грейпфрута, бергамота, нероли, лаванды, чайного дерева, лемонграсса. Сюда можно добавить масла, применять которые следует с осторожностью – ромашка, роза, эвкалипт, иланг-иланг, розовое дерево, кипарис, герань и жасмин (в конце срока).

Ароматерапия во время беременности  требует соблюдения мер предосторожности:
— сделать проверку на чувствительность  и индивидуальную  непереносимость определенного масла,
— исключить  прием внутрь, использовать эфирные масла в минимальных дозировках  только накожно или для ароматизации воздуха.
— не наносить эфирные масла непосредственно  на кожу, необходимо растворить в растительном масле, эмульгаторе, креме (1-2 капли на 10мл. основы).
— выбирайте проверенные, высококачественные  натуральные  масла, имеющие  сертификаты качества.
— масла опасные при беременности — арника, анис, базилик, береза, гвоздика, душица, иссоп, камфора, корица, можжевельник, мята болотная, полынь, розмарин, тимьян, туя, фенхель, шалфей лекарственный, эстрагон.
—  в период обостренной чувствительности и обоняния при беременности очень важно, чтобы  запах, выбираемых эфирных масел нравился и был приятен.

Вот несколько рецептов для ухода и улучшения самочувствия будущей мамы.
1. Универсальная смесь базовых масел для массажа, растираний, масок. Взять 80% масла  сладкого миндаля (персикого, жожоба, виноградных косточек) + 20% масла авокадо (зародышей пшеницы, кунжута).
— для массажа и растираний, к 2 ст. ложкам смеси  растительных масел добавить 2-3к. эфирных масел (лаванды, мандарина, чайного дерева, лимона, кипариса, лемонграсса т.д.)
— маска для волос, 1 ст. ложка смеси базовых масел и 1-2 к. масла иланг-иланга (чайного дерева, лаванды, ромашки)
— маска для лица, 1 ч. ложка базовых масел, крема +1 к. нероли (розы, лаванды, ромашки, розового дерева, чайного дерева)
— от растяжек, 2 ст. ложки растительных масел + 2-3 к. масла мандарина и лаванды.
2.  Отечность ног, растирание лодыжек, чуть теплые ножные ванночки с добавлением 2-3к. эфирных масел лимона, лаванды, кипариса, чайного дерева и т.д.
    3.  Боли в спине, пояснице
– растирание, легкий массаж. 2 ст. ложки базовых масел + 2-3 к. лавандового, кипарисового, эвкалиптового масла.
— ванны, в сливках, морской соли растворить 3-6 капель эфирных масел лаванды, лемонграсса, кипариса,  грейпфрута и т.д., добавить в ванну.
4. Усталость, психо-эмоциональные проблемы, бессоница. Ванны, массаж, ароматизация воздуха с помощью аромалампы, аэрозоля-распылителя.
— пульверизатор — 50 мл. воды + 8 -10к. лемонграсса, апельсина, мандарина, лаванды, бергамота, нероли, иланг-иланга, розового дерева.
— аромакулон, носовой платок, салфетка, капнуть любимое масло.
5. Профилактика и лечение простудных и вирусных заболеваний: о лимон, эвкалипт, чайное дер, ромашка, лаванда (ароматизация комнаты, полоскания с морской солью и эфирными маслами; наносить смесь эфирных масел с растительным маслом на солнечное сплетение
6. Многие беременные сталкиваются с таким неприятным явлением как молочница или дисбактериоз женской микрофлоры – могут помочь лаванда, ромашка, эвкалипт, чайное дерево: аппликации смеси эфирных масел с растительным маслом.
7. Очень хорошо использовать для дезинфекции помещений, где находится беременная эфирные масла чайного дерева и лимона: можно добавлять по 3-4 капли в воду для мытья полов, капнуть каплю масла на влажную тряпочку для удаления пыли. Это очистит и продезинфицирует поверхности, защитит от микробов.

Эфирные масла и беременность — Бьюти блог о косметике и красоте

15 декабря 2017 г.

Привет! Пост, который вы все давно просили. Можно ли применять эфирные масла (ЭМ) во время беременности? О, эта тема – повод для бесконечных споров. Скажу сразу, в данной статье я освещаю мое мнение и мнение моих учителей-ароматерапевтов, основанное на авторитетных научных источниках и многолетней практике. Так вот, ЭМ при беременности применять можно и даже нужно, но самое главное – делать это правильно и осторожно. ЭМ — мощнейшее летучее органическое вещество, содержащее до 200 различных химических соединений, обладающих терапевтическими свойствами. И об этом следует строго помнить во время беременности! Некоторые ЭМ обладают нейротоксичным действием и повышают тонус матки. Также есть масла, влияющие на эндокринную систему и обладающие эстрогеноподобным действием. Итак, вот главные правила ароматерапии во время беременности: 1) ЭМ, запрещенные во время беременности: полынь рута, мята болотная (пульгериевая), полынь обыкновенная, туя, иссоп, шалфей лекарственный, лаванда спиковая (ковшиковая), витекс священный, шалфей мускатный, ажгон, аир, черный кумин, горький миндаль, пижма, мускатный орех, бензоин, чабрец, душица, чабер, майоран, камфора, укроп, эстрагон, кориандр, фенхель, анис. 2) В первом триместре также следует с осторожностью (в небольших концентрациях) использовать ЭМ герани, ромашки римской, лаванды, розмарина, можжевельника, жасмина, розы. 3) При беременности никакие ЭМ не принимать внутрь 4) При использовании ЭМ (в ванной, в аромалампе, при массаже и пр.) берем дозировку на треть меньшую, чем обычно, и делаем не более 1 процедуры с ЭМ в день 4) Если беременность протекает с непереносимостью запахов, ЭМ не применяем. А как же ароматерапия может помочь во время беременности? Ловите советы: 1) Боли в спине. Массаж спины – к 2 столовым ложкам базового масла добавить по 2 капли ЭМ лаванды, кипариса, сандала. Боль может снять ванна с 8 – 10 каплями этих масел. 2) Тошнота и рвота. Аромалампа: лаванды 3 капли, лимона 1 капля, сосны или кипариса 1 капля. От тошноты отлично помогает масло мяты, которое можно нюхать из флакона. 3) Боли в молочных железах. Легкий массаж – по 3 капли ЭМ розы и бергамота + столовая ложка облепихового масла. 4) Запоры. Расслабляющие ванны с 3 каплями розы и 4 каплями лаванды. Массаж живота, поясницы смесью из столовой ложки растительного масла + 4 капли лавандового ЭМ. 5) Бессонница, беспокойство. Расслабляющие ванны с ЭМ розы 2 капли + нероли 3 капли + иланг-иланга 2 капли + кипариса 2 капли. Чтобы легче заснуть, нанесите на край наволочки 1-2 капли ЭМ лаванды или используйте ее в аромалампе. 6. Растяжки. В пищу ввести растительные масла, полученные методом холодного прессования, овощи и фрукты с высоким содержанием витамина С, который необходим для поддержания структуры кожи. Также масляный массаж с ЭМ нероли значительно снижает вероятность возникновения растяжек. В качестве основы – жирные масла персика, миндаля, абрикоса. Смешать 30 мл. жирного масла + 4 капли ЭМ нероли + 2 капли ЭМ герани + 2 капли ЭМ сладкого апельсина. Массируйте этой смесью два раза в день те места, где вероятны появления растяжек. Эту смесь ЭМ можно добавлять в ванну. Кстати, у меня в каталоге есть масло для тела «Perfect skin» с чудесным нероли как раз для этих целей 7) Простуда и грипп. Использовать ЭМ чайного дерева и лимона – в ванну по 2 капли, в аромалампу – до 6 капель смеси этих масел на 15 м. помещения, для массажа – на 30 мл растительного масла до 6 капель смеси этих ЭМ. Наш любимый эвкалипт применяем только в аромалампе. 8) . Отеки ног. Прохладные или теплые ножные ванны: по 2 капли ЭМ розы, апельсина и кипариса. Вот такие советы, проверенные временем и опытом. Что касается лактации – те же правила, избегаем пряных и стимулирующих масел из запрещенного списка. А вообще во время беременности наше восприятие очень обостряется, и нас интуитивно «потянет» на то масло, которое нам нужно для балансировки. Слушайте себя, мои дорогие, и сохраняйте пост в закладки, чтобы не потерять! Про использование ЭМ в педиатрии — в следующих постах.

какие можно использовать, а какие стоит избегать

При выборе косметики во время беременности важным пунктом является наличие тех или иных эфирных масел в составе. К данному вопросу надо отнестись очень серьезно — эфирные масла через кожу проникают в кровоток и некоторые из них могут причинить вред не только будущей маме, но и ребенку. Какие эфирные масла опасны при беременности, а какие, наоборот, рекомендуются, помог мне выяснить прекрасный специалист — технолог-разработчик косметики Юля Гагарина.

Начнем с самых опасных масел.

Эфирные масла, которые противопоказаны в течении всей беременности:

рута;
полынь обыкновенная;
полынь горькая;
туя;
иссоп;
мята болотная;
лаванда ковшиковая.

Вышеперечисленные масла содержат высокую концентрацию кетонов (грубо говоря — ацетона). Они обладают сильно выраженным нейротоксичным действием (негативно влияют на нервную систему), эмбриотропным действием (опасны для плода), гепатотропным действием (нарушают работу печени).

Кроме этого есть частные случаи, при которых некоторые эфирные масла так же под строгим запретом:

Если в анамнезе беременной есть тяжелые заболевания почек, то следует быть осторожным с мочегонными эфирами: базилик, можжевельник, петрушка;
При наличии в анамнезе самопроизвольных абортов, следует избегать в первом триместре такие масла, как: розмарин, пижма, ясменник, полынь, душица, мята болотная, лаванда ковшиковая.

Теперь давайте рассмотрим масла, которые показаны во время всей беременности. Это:

аир;
анис;
апельсин;
бергамот;
валериана;
ваниль;
грейпфрут;
ель;
зверобой;
календула;
кардамон;
лавр благородный;
ладан;
лимон;
лук;
мандарин;
мелисса;
мирт;
перец черный;
пихта;
полынь лимонная;
роза дамасская;
сандал;
сельдерей;
сосна;
укроп;
хмель;
чеснок.

Определенные эфирные масла способны не только улучшить общее состояние беременной, они так же отлично справляются с некоторыми не особо приятными проявлениями (токсикоз, бессоница, перепады настроения, ОРЗ).

при токсикозе: мята перечная, лаванда лекарственная, имбирь, кардамон, эвкалипт, лимон;
при бессонице: пачули, иланг-иланг, бергамот, сандал, валериана, роза;
при перепадах настроения: герань, иланг-иланг, пачули, ладан, сандал, мята перченая, лимон, анис, роза;
для защиты от вирусных инфекций: лимон, чайное дерево, бергамот, имбирь, пихта, сосна, ель, календула, чеснок, эвкалпит, кипарис.

Лучший способ применения эфирных масле для лечения подобных состояний — использование аромаламп или подушечек-саше.

Очень надеюсь, что данная информация вам пригодится. Искренне советую сохранить пост в закладках даже, если вы сейчас не беременны, потому что поверьте (знаю по опыту) — когда вы будете в положении, прийдется потратить уйму времени на то, чтобы отыскать в огромной мировой паутине подобную информацию, да еще из надежного источника.

Фото: pinterest.com

Полезные свойства эфирных масел при беременности

В ароматерапии применяют около 200 разных видов эфирных масел. Попадая в наш организм посредством вдыхания (ингаляции) или через кожу (массаж, ванны, растирания), эфирные масла помогают справиться с разными недомоганиями.

Применение эфирных масел в домашних условиях

В домашних условиях эфирные масла лучше применять в аромалампе – специальном глиняном сосуде с выемкой для воды, которая подогревается снизу свечой. Эфирное масло при этом капают в сосуд с водой (1 капля на 10 кв.м помещения). Или же выбрать сухие ингаляции – для этого 1 каплю эфирного масла наносят на салфетку и медленно вдыхают.
А ножные ванны очень расслабляют. Достаточно взять 2-3 капли масла на ложку соли или сахара, развести целебную смесь в теплой воде (около 40 С). Если беспокоит какая-то конкретная зона (поясница, суставы), поможет компресс: смочите ткань, сложенную в несколько слоев, смесью теплой воды (200 мл) с 3-4 каплями эфирного масла и положите на проблемное место на 5-10 минут.
Для массажа понадобится 1-2 капли эфирного масла и 1 ч.л. (5-10 мл) любого базового масла (календулы, кокосового, авокадо, кунжутного, оливкового и т.д.).

Эфирные масла для беременной

Эфирные масла от токсикоза при беременности

Беременную женщину часто мучает токсикоз (тошнота, рвота, головная боль). Преодолеть токсикоз помогут эфирное масло лимона, мяты, чайного дерева, эвкалипта, мелиссы.

Эфирные масла от изжоги при беременности

Изжогу при беременности можно побороть, втирая в область солнечного сплетения масляную смесь лимона и мяты (их можно использовать с 5 месяца беременности).

Эфирные масла от запора при беременности

При запоре можно 2-3 раза в день втирать в кожу смесь из 1 ч.л. масла календулы и 1 капли апельсина.

Эфирные масла в случае тянущей боли при беременности

Тянущие боли в пояснице снимают компрессы с маслом лаванды или мяты (1-2 капли на 200 мл воды).

Эфирные масла от инфекций при беременности

С вирусами и бактериями поможет справиться аромалампа с хорошо зарекомендовавшими себя маслами лимона, мяты, эвкалипта. Можно просто нанести 1 каплю целебной смеси на виски или область над верхней губой – такая профилактическая мера позволит избежать контакта с вредоносными инфекциями.

Эфирные масла от варикозного расширения вен и геморроя при беременности

Хорошей предупреждающей мерой от варикозного расширения вен и геморроя при беременности будет массаж с использованием масел лаванды и герани на базовом масле или креме.

Эфирные масла от растяжек при беременности

Избежать возникновения растяжек при беременности помогут растирания с маслами лимона, апельсина и пачули (до 8 месяца).

Эфирные масла в случае ломкости и выпадения волос при беременности

При ломкости и выпадении волос используйте1-2 капли масла иланг-иланг или чайного дерева (добавляйте его к стандартной порции шампуня).

Эфирные масла от появления пигментных пятен при беременности

Для отбеливания кожи и с целью профилактики появления пигментных пятен во время беременности добавьте 1 каплю лимона в ночной крем (или в базисное масло жожоба либо авокадо). Помогут также компрессы с маслом ромашки (необходимо провести 7-8 сеансов, через сутки).

Эфирные масла от кровоточивости десен при беременности

Если в период беременности вас беспокоит кровоточивость десен, капните 1 каплю масла лимона или чайного дерева на щетку с зубной пастой.

Эфирные масла от нервов при беременности

При страхе, раздражительности, плохом настроении беременная женщина может применять эфирное масло апельсина, иланг-иланга или жасмина.
Бессонницу можно побороть, применяя эфирные масла пачули и лаванды (нанесите 2-3 капли на платок и положите у изголовья кровати). Усталость и эмоциональное напряжение снимет вдыхание запахов лимона в смеси с лавандой или геранью (можно применять с 6 месяца).

Эфирные масла для материнского чувства при беременности

Созреванию и раскрытию материнского чувства способствует эфирное масло жасмина – начиная с 5 месяца беременности проводите такие аромасеансы 1-2 раза в день (можно также наносить масло по 1 капле на мочки ушей, теменную и затылочную ямку, на крестец, в районе паха). А для подготовки к родам (гармонизации всех систем и работы матки) за 2-2,5 недели до предполагаемой даты родов добавляйте 1 каплю жасмина к смеси для массажа промежности и наружных половых органов.

Эфирные масла для родов

Эфирные масла могут даже облегчить роды. Они снимают боли во время схваток, способствуют релаксации в короткие минуты отдыха, добавляют оптимизма и настраивают на благополучные роды. Лучшими помощниками для родов являются эфирные масла лаванды, жасмина, ладана, герани – в аромалампе (для вдыхания) или для массажа (компрессов) в поясничной области и нижней части живота.
Для активизации родовой деятельности используют растирают крестец масляной смесью из жасмина, вербены, мирры, майорана, шалфея. А быстрому отделению плаценты способствует массаж живота с маслом жасмина.

Запрещенные эфирные масла во время беременности

Во время беременности запрещены эфирные масла полыни, руты, туи, иссопа, тимьяна, розмарина, фенхеля, базилика, можжевельника, гвоздики, тмина. Они отличаются высоким содержанием кетонов (биоактивных веществ, способных спровоцировать повышение маточного тонуса) и фенолов, обладающих сильным иммуностимулирующим воздействием. Кроме того, перед применением любого ароматерапевтического средства не помешает провести тест на индивидуальную кожную чувствительность к используемым эфирным маслам.

Выбор натурального эфирного масла

Настоящее (100%) эфирное масло имеет ряд особенностей:

Оно упаковано во флакон из темного стекла (объемом 5-10 мл) с дозатором и плотно закрывающейся крышкой;

На этикетке эфирного масла обязательно указывается коммерческое название и ботанический вид сырья, область или страна выращивания, метод производства, страна-производитель, краткие рекомендации по применению продукта.

Особенности лечения эфирными маслами

Чтобы лечение эфирными маслами принесло только пользу (и никаких побочных эффектов), в дни аромасеансов пейте побольше жидкости и пользуйтесь правилом тройки. При использовании трех, но не более, эфирных масел параллельно, дозы и время оптимального 30 минутного сеанса уменьшайте в три раза.
Делайте не более трех процедур в один день, а после трех недель регулярных сеансов ароматерапии сделайте перерыв на 7-10 дней.
Помните, что суммарная доза высокоэффективных 100% натуральных масел находится в пределах 20-30 капель на трехнедельный курс ароматерапии.

Что безопасно и чего избегать

Когда вы переживаете беременность, вам может казаться, что все, что вы слышите, — это постоянный поток , а не . Не ешьте мяса на обед, не ешьте слишком много рыбы из-за боязни ртути (но включайте в свой рацион здоровую рыбу), не зачерпывайте кошачий наполнитель. (Хорошо, мы не возражаем против последнего.)

Несмотря на все, чего вам следует избегать, это может заставить вас нервничать каждый раз, когда вы захотите использовать какой-либо продукт.

Итак, вопрос, который мы рассматриваем в этой статье, заключается в следующем: нужно ли вам беспокоиться об использовании эфирных масел во время беременности? Мы приводим важные детали, которые вам необходимо знать, чтобы принять осознанное решение, если вы решите включить эфирные масла в свой распорядок беременности.

Мы выделим передовой опыт, а также обозначим, какие масла безопасны, а какие попадают, как вы уже догадались, в список , а не .

Начнем с того, что не существует полного запрета на использование эфирных масел во время беременности.Существуют доказательства того, что некоторые эфирные масла могут оказывать терапевтическое действие, уменьшая распространенные недуги при беременности, а также снимая тревожность.

При правильном использовании определенные эфирные масла могут обеспечить следующие ключевые преимущества:

помогают уменьшить тошноту и расстройство желудка

успокаивают больные мышцы

помогают уменьшить раздражение и отек, связанные с геморроем

улучшают сон

улучшают эластичность кожи

уменьшает появление растяжек.

помогает уменьшить беспокойство во время родов.

Существует общая проблема, связанная с тем, что эфирные масла могут превращаться в токсичные соединения при всасывании через кровоток матери.Однако эксперты в целом пришли к выводу, что при использовании в правильных дозировках это не проблема.

Главное — придерживаться рекомендованных сумм и следовать всем предлагаемым инструкциям (ниже!). Обязательно обратитесь к своему врачу, если у вас возникнут какие-либо вопросы или проблемы.

Во-первых, избегайте использования эфирных масел в первом триместре. Первый триместр — самый критический период во время беременности, и следует избегать любого риска воздействия на плод токсичных веществ.

Но во втором или третьем триместре помните о следующих протоколах безопасности при использовании одобренных эфирных масел.

Не глотайте эфирные масла

Даже если вы не беременны, эфирные масла не следует принимать перорально, если они не находятся под непосредственным наблюдением специалиста или врача. Многие эфирные масла при попадании внутрь могут быть токсичными для вас и, возможно, вашего ребенка.

Сосредоточьтесь на ароматерапии

В целом большинство медицинских экспертов согласны с тем, что ароматерапия является более безопасным вариантом для беременных, чем местное применение.Это просто означает, что вам следует использовать эфирные масла в диффузоре, а не наносить их на кожу.

Разбавление — ключ к успеху.

Независимо от того, беременны вы или нет, если вы все же решите использовать масла местно, вам понадобится так называемое масло-носитель, чтобы это было безопасно. Это связано с тем, что эфирные масла очень концентрированы и могут раздражать кожу при прямом нанесении без разбавления.

Общие масла-носители включают:

жожоба

кокосовое

сладкий миндаль

абрикос

Беременным женщинам всегда следует поговорить со своим врачом или гомеопатом, прежде чем пытаться использовать их местно.

Не превышайте рекомендованные дозировки

Хотя нет никаких исследований, показывающих, что нормальное использование эфирных масел опасно, превышение рекомендуемых дозировок может быть, особенно если вы используете их местно. Тщательно разведите масла.

Лавандовое масло

Из всех эфирных масел лаванда является одним из наиболее хорошо изученных и широко распространенных вариантов, которые также широко доступны для беременных женщин. Исследования, в том числе это исследование 2016 года, показали, что при правильном использовании лаванда является отличным средством ароматерапии, которое способствует расслаблению, особенно во время родов и родоразрешения — в стрессовый момент.

Обзор исследований 2018 года даже смело пришел к выводу, что лаванда уменьшает боль при родах.

Возьмите с собой в больницу переносной диффузор и добавьте несколько капель чистого масла лаванды, чтобы создать расслабляющее настроение. Избегайте вдыхания пара непосредственно из диффузора, так как это может вызвать раздражение слизистых оболочек носа.

Вы также можете попросить вашего партнера массировать вас разбавленным маслом лаванды во время родов.

Розовое масло

Розовое масло — еще один отличный способ уменьшить беспокойство, успокоить и помочь вам получить желанные 40 подмигиваний ночью.Подобно лаванде, розовое масло может помочь уменьшить беспокойство во время родов.

Поскольку большинству людей нравится запах роз, это может быть отличным вариантом, если вы не являетесь поклонником запаха лаванды. Это масло подходит для ароматерапии, и его следует добавлять в диффузор.

Масло перечной мяты

Это спорный вопрос, так как многие эксперты, в том числе специалисты по ароматерапии и гомеопаты, полностью избегают использования масла перечной мяты для беременных женщин.

Но есть предварительные данные, позволяющие предположить, что при использовании исключительно для ароматерапии масло мяты перечной может быть отличным вариантом для уменьшения тошноты у беременных.

Масло ромашки

Большинство людей знают, что чашка ромашкового чая может быть очень успокаивающим действием. Но ромашка — это еще и эфирное масло.

Оказывается, существует два типа ромашки, каждая из которых служит разным целям.

Римская ромашка — отличный вариант ароматерапии, который помогает расслабиться и избавиться от тяжелых приступов мигрени, согласно исследованию 2014 года. Но немецкую ромашку можно использовать местно с маслом-носителем после родов, чтобы восстановить эластичность кожи и уменьшить появление растяжек.

Связано: 12 эфирных масел для лечения или предотвращения растяжек

Лимонное масло

Лимонное масло — еще один отличный вариант, если вы боретесь с тошнотой и рвотой во время беременности. Исследование, проведенное в 2014 году на беременных женщинах, показало, что при постоянном использовании в ароматерапии лимонное масло снижает частоту тошноты и рвоты.

Масло герани

Нет недостатка в вариантах ароматерапии против тревожности для родов и родов. Если вам не нравятся масло лаванды и розы, масло герани — еще один цветочный вариант с доказанным клиническим опытом снижения тревожности во время первого периода родов.

Другие масла

Дополнительные эфирные масла, которые обладают терапевтическим эффектом и безопасны для беременности (после первого триместра), включают:

горький миндаль

арган

пачули

гранат

имбирь

кардамон

фенхель

кипарисовик

эфирное масло мирта

ладан

Список масел, которых следует избегать, значительно больше, чем тех, которые безопасны для использования во время беременности.Но в целом это связано с тем, что эти масла не прошли достаточные испытания и исследования, чтобы доказать, что они безопасны для использования во время беременности, даже если принимать их в соответствии с рекомендациями по дозировке.

Как мы упоминали ранее, проблема многих из этих эфирных масел заключается в том, что если беременная женщина принимает больше рекомендованного количества, существует риск токсичности.

анисовый

шалфей

базилик

полынь

рута

полынь

дубовая масса

эстрагон

береза

иссоп

камфора
петрушка
пеннирояль

treen
пеннирояль

тин.

Эфирные масла могут быть разумным вариантом для уменьшения некоторых распространенных симптомов беременности, таких как тошнота, без необходимости приема лекарств.И они также являются отличным способом помочь естественным образом снизить беспокойство во время родов, когда используются как часть стратегии ароматерапии.

Вы всегда должны использовать масла в соответствии с рекомендуемыми количествами и проконсультироваться с сертифицированным ароматерапевтом или вашим врачом, прежде чем начинать терапевтический режим на основе эфирных масел во время беременности.

Как безопасно использовать эфирные масла во время беременности

Эта история впервые появилась на Rodale’s Organic Life в августе 2017 года.

Эфирные масла пережили бум за последнее десятилетие, чему способствовало как увеличение спроса потребителей на натуральных продуктов для здоровья и гигиены , так и возросшая известность благодаря прямым продажам и продавцам через Интернет. Но это увеличение доступности также привело к избытку информации и дезинформации относительно безопасного использования эфирных масел .

Давайте прямо скажем, эфирные масла не являются безвредными веществами.Это высококонцентрированные химические соединения, которые, вопреки утверждениям некоторых скептиков, действуют непосредственно на организм и могут оказать значительное воздействие. Они могут быть как благословением, так и проклятием, и есть определенные люди, которым следует быть особенно осторожными в отношении их воздействия. В частности, беременным.

Здесь мы рассмотрим несколько простых, но важных правил безопасного и эффективного использования эфирных масел во время беременности.

(Нравится то, что вы читаете? Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать информацию о здоровье, умные кухонные хитрости, секреты садоводства и многое другое — прямо на ваш почтовый ящик.)

Избегайте всех эфирных масел до 2 триместра

Caiaimage / Tom Merton / Getty

Хотя может возникнуть соблазн использовать масла лаванды и мяты перечной для облегчения тошноты и рвоты в течение первого триместра, многие эксперты предлагают вообще избегать эфирных масел в течение этих критических первых 13 недель беременности, поскольку существует некоторый риск — пусть даже небольшой — они могут вызвать сокращения матки, которые могут негативно повлиять на ребенка.

Однако после того, как вы перешли во второй и третий триместры, определенные эфирные масла могут облегчить многие симптомы беременности, такие как тошнота, опухшие лодыжки и растяжки, — говорит д-р Нада Милосавлевич, основатель и директор Integrative Health. Программа в Массачусетской больнице общего профиля и создатель SageTonic.

По теме: Органические эфирные масла безопаснее обычных?

Знайте, какие эфирные масла безопасно использовать

grafvision / Getty

«Некоторые эфирные масла, которые можно безопасно использовать во время беременности: , лаванда, , ромашка и иланг-иланг», — говорит доктор.Милосавлевич. «Это успокаивающие или подавляющие регуляции масла, которые могут оказывать расслабляющее действие на организм».

Если это не ваши любимые ароматы, у вас есть из чего выбрать: по данным Национальной ассоциации холистической ароматерапии (NAHA), нет никаких доказательств проблем, связанных с использованием следующих правильно разбавленных масел во время второго и третьего триместры: бензоин, бергамот, черный перец, ромашка (немецкая и римская), кипарис, эвкалипт, ладан, герань, имбирь, грейпфрут, можжевельник, лаванда, лимон, мандарин, майоран (сладкий), нероли, петитгрейн, роза, сандал, апельсин (сладкое), чайное дерево , иланг-иланг.

Связанные: 5 самых универсальных эфирных масел, которыми вы можете владеть

… И какие из них пропустить

EKramar / Getty

Некоторые масла безопасны во время беременности, а многие другие — нет. Есть данные, позволяющие предположить, что некоторые масла, а именно корица, гвоздика, розмарин, мускатный шалфей и жасмин, могут вызывать сокращения матки, приводящие к выкидышу или преждевременным родам.

Веб-сайт NAHA содержит более полный список эфирных масел, которых следует избегать во время беременности, родов и во время кормления грудью, который можно найти здесь.

Связано: 6 случаев, когда нельзя использовать эфирные масла

Знайте, как их безопасно использовать (никогда не глотайте!)

Амазонка

В отношении применения д-р Милосавлевич предлагает следующие рекомендации: «Какое бы масло ни использовалось, его следует разбавить маслом-носителем, таким как кокосовое или миндальное масло. Соблюдая осторожность, самый безопасный вариант во время беременности — это использование эфирных масел с помощью ароматерапии и диффузора, а не местное применение.(Вот 5 лучших диффузоров эфирных масел, которые вы можете купить .)

При вдыхании (через диффузор) и местном применении (при разбавлении с маслом-носителем) прием эфирных масел внутрь или их смешивание обычно считается безопасным. в еду или питье, вызывает споры, и его следует избегать. Роберт Тиссеран, автор Essential Oil Safety, , предостерегает от приема внутрь.

«Наиболее частым побочным эффектом от проглатывания является раздражение желудка. Если вы добавите эфирные масла в воду, они не растворятся в воде, поэтому на самом деле вашему телу будет сложнее усвоить масло, поскольку оно распределено неравномерно. — говорит Тиссеран.«Это также означает, что у вас в желудке плавают маленькие капельки эфирных масел, что может привести к раздражению очень чувствительных слизистых оболочек желудка».

4 эфирных масла, которые можно безопасно использовать при беременности

Вестенд61 / Гетти

Итак, теперь вы знаете, что можно и чего нельзя делать при использовании эфирных масел во время беременности, но как насчет конкретных средств эфирных масел при заболеваниях, связанных с беременностью? Здесь мы расскажем о некоторых из них, которые можно безопасно использовать во 2-м и 3-м триместрах.(Конечно, вы все равно должны всегда консультироваться со своим врачом, сертифицированной медсестрой-акушеркой или квалифицированным ароматерапевтом, прежде чем применять протокол эфирных масел.)

+ Чтобы помочь устранить растяжки , смешайте 2-3 капли масла лаванды или розы с вашим любимым маслом-носителем, таким как кокосовое или миндальное масло, и наносите на пораженный участок 1-2 раза в день.

+ Чтобы облегчить тошноту, связанную с «утренним» недомоганием , масло сладкого апельсина или мандарина можно распылять или вдыхать прямо из флакона. Они также хорошо работают, смешанные с маслом-носителем и втираемые в кожу.

+ Чтобы облегчить дискомфорт, связанный с растущей шишкой у ребенка , смешайте несколько капель масла лаванды с маслом-носителем и массируйте живот.

+ Чтобы облегчить опухшие лодыжки и стопы , нанесите 3-5 капель масла лаванды или герани и масла-носителя на ваш выбор в шарик-роллер и массируйте пораженный участок несколько раз в день.

Руководство по беременности Международной федерации профессиональных ароматерапевтов перечисляет на своем веб-сайте другие распространенные заболевания беременных и эфирные масла, которые могут принести облегчение.

Связано: что врачи во всем мире говорят беременным женщинам, что они должны есть

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano. io.

Что использовать и чего избегать [+ Как подать заявку]
Беременность — это один из тех периодов в жизни, когда вы испытываете множество новых симптомов, но при этом очень ограничены в том, что вы можете сделать, чтобы помочь.Использование эфирных масел — отличный вариант, потому что они натуральные, растительного происхождения и нетоксичны, но есть несколько вещей, которые вам следует знать об использовании эфирных масел во время беременности, прежде чем начать.
Что такое эфирные масла?
Эфирные масла — это ароматические летучие жидкости, полученные из корней растений, семян, цветов, листьев, деревьев или целых кустов. Эфирные масла позволяют вам получать множество ежедневных преимуществ и принимать на себя ответственность за свое здоровье во время беременности и после нее.Конечно, эфирные масла не заменяют медицинскую помощь и должны использоваться в качестве дополнения к уходу, который вы получаете от своего врача или акушерки.
10 эфирных масел, которые можно использовать во время беременности
Я открыла для себя эфирные масла во время последней беременности и использовала их для всего, включая поддержку сна, поддержку кожи, иммунную поддержку и самую большую для меня эмоциональную поддержку. Вот 10 эфирных масел, которые можно использовать во время беременности:
1.Ладан
Ладан — это масло для поддержки кожи во время беременности. Иногда во время беременности и грудного вскармливания на коже могут образоваться прорывы, но простое использование одной капли ладана в ладони, смешанной с увлажняющим кремом каждое утро и ночь, может оказаться чрезвычайно полезным. Ладан также отлично подходит для эмоциональной поддержки и помогает облегчить беспокойство, связанное с беременностью и родами.
2. Лаванда
Когда дело доходит до эфирных масел, лаванда — мастер на все руки, и ее можно использовать для ОЧЕНЬ многих вещей во время беременности.Он очень расслабляет и успокаивает и отлично поддерживает сон. Просто нанесите на него ладан на ночь или накатайте на запястья перед сном. Он также отлично подходит для поддержки кожи и является отличным вариантом в летние месяцы, когда насекомые кусаются, и вы не хотите использовать другие химические вещества на своей коже. Вы также найдете много отличных применений для лаванды, когда появится ребенок. Многие молодые мамы используют лаванду для создания домашнего бальзама для подгузников и распыляют его вместе со смесью под названием Gentle Baby. Если вы никогда не ощущали запах лаванды от Young Living, вы упускаете возможность! Он намного мощнее, чем любые другие бренды.
3. Оцифровка
Проблемы с пищеварением довольно распространены во время беременности, и Digize — отличное средство от этого. Создайте ролик с Digize и используйте его в первом триместре на животе, когда вас тошнит по утрам. Другие женщины также используют его в третьем триместре, чтобы уменьшить кислотность пищевода. Просто перекатывайтесь по той области, которая вас беспокоит, например, по горлу и груди. Это не одно из самых пахнущих эфирных масел, но оно справится со своей задачей.
4. Чайное дерево (Melaleuca Alternifolia)
Чайное дерево — отличное масло для ухода за кожей, особенно на специфические пятна, такие как прыщи и раздражения. Вы можете использовать Tea Tree (после процедуры с увлажняющим кремом с ладаном) на любых пятнах, которые нуждались в дополнительной поддержке.
5. Лимонный
Эфирное масло лимона, как и все масла цитрусовых, поднимает настроение и отлично подходит для добавления в диффузионные смеси, когда вам нужно дополнительное усиление. Попробуйте добавить в воду лимон (и цитрусовый фреш). Жидкие масла Young Living безопасны для употребления, и всего одна капля воды может помочь увеличить ежедневное потребление воды, что очень важно во время беременности и кормления грудью.
6. Кедр
Эфирное масло кедра отлично подходит для поддержки сна и снятия нервного напряжения (иначе говоря, когда вы не можете заснуть ночью, потому что думаете обо всем!). Катайте им по ступням прямо перед сном. Вы можете накатать его, не разбавляя, или сделать шарик-роллер из 25 капель кедра, а затем залить маслом-носителем, например, кокосовым маслом или маслом жожоба.
7. Воры
Thieves Oil — это популярная смесь для поддержки иммунитета, и иногда вам действительно нужно дополнительное повышение иммунной системы во время беременности.Thieves содержит гвоздику, лимон, кору корицы, лучистый эвкалипт и розмарин. Некоторые из этих масел рекомендуется использовать с осторожностью и осторожностью во время беременности. Также убедитесь, что вы разбавили Thieves и используете его умеренно, а не ежедневно. Воры также являются отличной опорой для иммунитета. Попробуйте сделать валик объемом 10 мл с 10 каплями эфирного масла Thieves и кокосового масла и нанесите его на ступни и на спину, когда почувствуете потребность в укреплении иммунитета.
8. Мята перечная
Эфирное масло мяты перечной очень полезно во время беременности, в том числе помогает при чувствительности к запаху. Вы можете просто открыть бутылку и понюхать ее или распылить вместе с цитрусовыми, такими как лимон или апельсин. Попробуйте использовать его летом, чтобы охладиться. Если вы когда-нибудь были беременны летом, то знаете, как иногда бывает трудно остыть, а капля мяты и лаванды за ушами может сильно охладить. Мята перечная также отлично подходит для снятия напряжения головы, а валик с 10 каплями мяты перечной, 10 каплями лаванды и 10 каплями ладана часто называют «валиком для похмелья» — очевидно, во время беременности он служит другой цели. Примечание : Некоторые люди предпочитают избегать перечной мяты на поздних сроках беременности, потому что ее можно использовать для уменьшения количества молока, но я лично использовала ее до конца, и у меня было много молока. Используйте здравый смысл и проконсультируйтесь со своим врачом.
9. Ромашка
Есть две разные разновидности ромашки, которые прекрасны и используются для разных целей. Римская ромашка обладает чрезвычайно расслабляющим ароматом и отлично подходит для сна, а немецкая ромашка отлично подходит для ухода за растянутой кожей после родов. Многие женщины используют немецкую ромашку для обработки промежности до и после родов. Он также есть в моем любимом рецепте домашнего бальзама для подгузников.
10. Иланг-иланг
Иланг-иланг — это особенное эфирное масло, обладающее исключительным ароматом и освежающим действием. Это очень расслабляющее и отличное масло для эмоциональной поддержки во время и после беременности. Он также содержится в смеси под названием Gentle Baby, которая является одним из моих любимых смесей эфирных масел для беременных и детей.
7 эфирных масел, которых следует избегать во время беременности
Исторически известны случаи, когда эфирные масла нетерапевтического качества (то есть синтетические, фальсифицированные и / или нечистого качества) могли вызывать проблемы во время беременности.Я использую только масла Young Living и из-за их приверженности Seed to Seal. У меня есть несколько справочников, которым я тоже доверяю, и особенно люблю «Нежные младенцы: эфирные масла и природные средства от беременности, родов, младенцев и маленьких детей». При этом, вот список нескольких масел, которых следует избегать или использовать с осторожностью во время беременности. Есть определенные смеси, которые могут содержать небольшое количество этих масел, которые многие женщины используют без проблем (в том числе и я). Если вы обеспокоены, всегда консультируйтесь со своим врачом и разбавляйте, разбавляйте, разбавляйте.Я также ограничил бы употребление масел, которые вы употребляете во время беременности, и определенно не употреблял бы их.
1. Винтергрин
Эфирное масло грушанки богато метилсалицилатом (естественная версия аспирина), и его следует избегать во время беременности и родов из-за его разжижающих кровь свойств. Винтергрин содержится в нескольких смесях от Young Living, таких как Panaway и Deep Relief, и, поскольку это всего лишь одно масло в смеси, многие женщины предпочитают использовать его в умеренных количествах во время беременности.Винтергрин нельзя принимать внутрь.
2. Береза
Эфирное масло березы также богато метилсалицилатом, его следует избегать во время беременности и никогда не принимать внутрь.
3. Иссоп
Эфирное масло иссопа богато пинокамфоном, который может стимулировать схватки, и его следует избегать.
4. Клэри Сейдж
Мускатный шалфей — отличное масло для увеличения интенсивности схваток после начала родов, а также для стимулирования родов, когда женщина достигла своего срока. Фактически, вода у меня вылилась в течение часа после того, как я распыляла Клэри Сейдж рядом с моей кроватью.По этой причине этого следует избегать, пока вы не достигнете установленного срока. Другие масла, обладающие тем же свойством, которое может помочь при схватках, — это дудник, можжевельник, мирра и фенхель, и их следует избегать во время беременности.
5. Камфора
Эфирное масло камфоры само по себе является маслом, а также входит в состав других масел, включая пижму, испанскую лаванду, пиретрум, испанский шалфей и шалфей лаванды. Камфорное масло рекомендуется использовать только местно, поскольку оно токсично при попадании внутрь. Нет сообщений о том, что масло камфоры причиняет вред при местном применении во время беременности, но из-за его внутренней токсичности его обычно рекомендуется избегать.
6. Кора корицы
Эфирное масло коры корицы вместе с гвоздикой и кассией содержит эвгенол, который разжижает кровь. Хотя фактических данных о том, что эти масла вызывают проблемы во время беременности, нет, при использовании в больших количествах (например, при питье целой бутылки) они могут причинить вред. Как всегда, руководствуйтесь здравым смыслом и умеренно используйте масла.
7. Розмарин
Эфирное масло розмарина содержит 1,8 цинеол, также известный как эвкалиптол, который отлично подходит для респираторной поддержки, но, опять же, может вызвать проблемы в больших дозах.Масло розмарина следует использовать только по мере необходимости, а не в ежедневной смеси духов.
При использовании эфирных масел во время беременности соблюдайте следующие меры предосторожности.
Вы, наверное, заметили здесь тему: используйте здравый смысл , проведите свое исследование и начните с малого (то есть разбавленного), когда дело доходит до использования эфирных масел.
Обратитесь к своему поставщику медицинских услуг
Во время беременности всегда полезно обсудить любые проблемы с вашим лечащим врачом. Вы также можете посоветоваться с ароматерапевтом, акушеркой или доулой, которые имеют большой опыт использования эфирных масел с беременными женщинами.
Разбавить
Если вы новичок в использовании эфирных масел, я рекомендую начать с их разбавления. Вы можете разбавить масла в масле-носителе, таком как масло жожоба, авокадо, виноградных косточек или кокосовое масло. Отличной отправной точкой для разбавления является соотношение 1: 8.
Избегайте попадания внутрь эфирных масел
Употребление эфирных масел в организм оказывает наиболее сильное воздействие на организм. Поэтому, хотя некоторые масла отлично подходят для приема внутрь, когда вы не беременны, хорошее общее правило во время беременности — избегать приема внутрь.Кроме того, многие эфирные масла, которые вы найдете в Интернете или в продуктовом магазине, НИКОГДА не показаны для приема внутрь. Если вы используете Young Living, они обозначают свои масла этикеткой Vitality, если они подходят для приема внутрь.
Не используйте эфирные масла вообще, если:

В вашей истории болезни указано
Если у вас есть история болезни, указывающая на то, что вам следует избегать эфирных масел, не пренебрегайте медицинскими советами. Это может включать аллергию или определенные реакции в анамнезе.Эпилепсия — еще один показатель, на который часто ссылаются, когда речь идет об отказе от эфирных масел.
Готовы начать использовать эфирные масла?
Я использовал несколько эфирных масел здесь и там раньше, но я не осознавал разницы в качестве между многими маслами, которые можно найти на полках или в Интернете, и маслами Young Living. Знаете ли вы, что регулирования эфирных масел практически не существует, поэтому компании могут утверждать, что имеют 100% чистое эфирное масло, хотя на самом деле оно заполнено синтетикой или разбавлено? Вы можете сразу увидеть разницу, когда почувствуете запах эфирных масел Young Living, и их приверженность Seed to Seal была тем, что действительно подействовало на меня при использовании исключительно их масел. Когда я начала использовать эфирные масла Young Living во время последней беременности, меня сразу же зацепило. Я использую масла каждый день для эмоциональной поддержки, поддержки сна, поддержки иммунитета и поддержки кожи — и это лишь некоторые из них! Самое замечательное в Young Living — это то, что когда вы становитесь участником, вы присоединяетесь к «команде», и если вы присоединяетесь к моей команде, вы получаете доступ ко многим удивительным ресурсам, таким как частные группы в Facebook (у нас есть один специально для беременных, кормящих, и младенцы!), электронные книги, онлайн-курсы и многое другое! Если вы хотите присоединиться ко мне, вы можете узнать больше о здесь .

Похожие сообщения

NAHA | Изучение ароматерапии

Список литературы

¹ Burfield, T. (2004). Заключение NAHA: Краткое руководство по безопасности эфирных масел. Документ NAHA больше не доступен.

² Schnaubelt, K. (2004). Ароматерапия Образ жизни. Сан-Рафаэль, Калифорния: аромат Terra Linda.

³ Шнаубельт, К.(2004). Ароматерапия Образ жизни. Сан-Рафаэль, Калифорния: аромат Terra Linda.

⁴ Tisserand, R., and Balacs, T. (1995). Безопасность эфирных масел. Нью-Йорк: Черчилль Ливингстон.

⁵ Schnaubelt, K. (2004). Ароматерапия Образ жизни. Сан-Рафаэль, Калифорния: аромат Terra Linda.

⁶ Tisserand, R., and Balacs, T. (1995). Безопасность эфирных масел. Нью-Йорк: Черчилль Ливингстон.

⁷ Бенсуила Дж. И Бак П. Аромадерматология.Абиндон, Великобритания: Radcliffe Publishing Ltd.

⁸ Tisserand, R., and Balacs, T. (1995). Безопасность эфирных масел. Нью-Йорк: Черчилль Ливингстон.

⁹ Бенсуила Дж. И Бак П. Аромадерматология. Абиндон, Великобритания: Radcliffe Publishing Ltd.

¹⁰ Tisserand, R. , and Balacs, T. (1995). Безопасность эфирных масел. Нью-Йорк: Черчилль Ливингстон.

¹¹ Бенсуила Дж и Бак П. Аромадерматология. Абиндон, Великобритания: Radcliffe Publishing Ltd.

¹² Tisserand, R., and Balacs, T. (1995). Безопасность эфирных масел. Нью-Йорк: Черчилль Ливингстон.

¹³ Берфилд Т. (2000). Безопасность эфирных масел. Международный журнал ароматерапии, Том 10.1 / 2

¹⁴ Пряжка, Дж. (2003). Клиническая ароматерапия. Филадельфия: Elsevier Science.

¹⁵ Уайлдвуд, К. (2000). Мифы об ароматерапии о капусте и королях, часть II. Ароматерапия сегодня, 14, с. 12–14.

¹⁶ Губа, р.(2000). Мифы о токсичности. Международный журнал ароматерапии, Том 10.1 / 2

¹⁷ Батталья, С. (2002). Полное руководство по ароматерапии. Австралия: Международный центр холистической ароматерапии.

¹⁸ Tisserand, R., and Balacs, T. (1995). Безопасность эфирных масел. Нью-Йорк: Черчилль Ливингстон.

¹⁹ Tisserand, R., and Balacs, T. (1995). Безопасность эфирных масел. Нью-Йорк: Черчилль Ливингстон.

²⁰ Пряжка, J.(2003). Клиническая ароматерапия. Филадельфия: Elsevier Science.

²¹ Schnaubelt, K. (2004). Ароматерапия Образ жизни. Сан-Рафаэль, Калифорния: аромат Terra Linda.

²² Пряжка, Дж. (2003). Клиническая ароматерапия. Филадельфия: Elsevier Science.

Baby Beware — Безопасны ли эфирные масла во время беременности?

слов: Яна Гольштейн
Фото: Алекс Пасарелу

Эфирные масла — это волшебные смеси, которые имеют множество терапевтических применений, но беременным женщинам важно знать факты, особенно если они могут нанести вред вашему ребенку.

Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA) утверждает, что эфирные масла могут преодолевать плацентарный барьер и могут повлиять на плод. Количество, которое на самом деле попадает в кожу матери, незначительно, и поэтому количество, которое достигает плаценты, ничтожно, если используются соответствующие разведения. [1]

Тем не менее, многие специалисты рекомендуют не использовать их в первом триместре. По словам натуропата Джилл Эдвардс, которая специализируется на дородовом уходе, эфирные масла могут вызвать сокращение матки или неблагоприятно повлиять на вашего ребенка на ранних стадиях его развития.[2]

«Во втором и третьем триместрах некоторые эфирные масла безопасно использовать, так как ваш ребенок более развит», — добавляет Эдвардс. К ним относятся лаванда, ромашка и иланг-иланг, которые успокаивают, расслабляют и помогают уснуть. Масла, которых следует избегать, включают корицу, гвоздику, розмарин и шалфей, все они могут вызвать схватки.

К эфирным маслам, безопасным для использования во втором и третьем триместрах беременности, относятся:

Бергамот

Ромашка римская

Эвкалипт

Герань

Имбирь

Грейпфрут

Лаванда

Лимон

Лемонграсс

Лайм

мандарин

Нероли

Пачули

Петитгрейн

Роза Отто

Палисандр

Сандал

Сладкий апельсин

Чайное дерево

Иланг-иланг

Важно помнить, что всегда нужно проводить собственное исследование продуктов, особенно когда важна безопасность вашего ребенка. Вы также можете проконсультироваться со своим врачом, прежде чем использовать продукт, в котором вы не уверены. Эфирные масла могут быть очень полезны во время беременности; это просто вопрос осторожности и осознанности.

Хотите получить больше образовательных советов или узнать о преимуществах конкретных ингредиентов? Журнал
Willow and Sage предлагает рецепт за рецептом натуральных продуктов для ванны и тела, которые полезны для вашей кожи и при этом весело готовить!

Наши ботанические продукты ивы и шалфея на 100% чисты и полностью натуральны.Наши масла можно использовать для создания смесей для ароматерапии, снятия стресса, бессонницы, головных болей, беспокойства и многого другого. Или их можно использовать для создания ароматов для ваших ванн и проектов по уходу за телом, которые прекрасно расслабляют больные мышцы и уставшие ноги. Не забывайте выбирать ароматы, безопасные для вашего малыша, и всегда разбавлять их перед нанесением на кожу.

Эфирное масло лимона Эфирное масло лаванды Эфирное масло грейпфрута

Если вы хотите узнать больше об основах, ознакомьтесь с нашим Руководством по эфирным маслам для дальнейшего чтения, с инфографикой и т. Д.

[1] Из «Изучение ароматерапии — информация по безопасности», naha.org

[2] Из «Эфирных масел», fitpregnancy.com

Гостевой пост доктора Линдси Элмор

Присоединяйтесь к нам, чтобы получить гостевой пост от доктора Линдси Элмор! Опираясь на свой выдающийся опыт работы в качестве фармацевта, Линдси делится своими советами по получению максимальной отдачи от эфирных масел в трудные девять месяцев беременности. Узнайте, что она и еще пять молодых и будущих мамочек Young Living хотят, чтобы они узнали!

Доктор.Линдси Элмор

Некоторым людям может быть очень трудно решить, использовать ли эфирные масла во время беременности, и существует множество мнений по этому поводу. Важно обсудить использование с медицинским работником, имеющим опыт работы с эфирными маслами, и относиться к ним разумно.

Несколько масел, которых следует избегать во время беременности, включают:

Шалфей

Айдахо Пижма или Иссоп

Фенхель

Винтергрин

Смеси и добавки, содержащие эти масла

Помимо отказа от этих масел, существует несколько жестких правил.Как и в случае с небеременными людьми, использование эфирных масел индивидуально — убедитесь, что вы соблюдаете инструкции на этикетке и проконсультируетесь со своим врачом, чтобы узнать, что лучше для вас. Некоторые продукты Young Living очень популярны и хорошо переносятся беременными и кормящими женщинами.

Вот несколько советов:

Мягкие эфирные масла, такие как Лаванда , можно использовать местно для улучшения внешнего вида кожи во время беременности.

Ладан, любимое масло среди энтузиастов ЭО, можно использовать один раз в день, если он правильно разбавлен — одна капля ладана на одну чайную ложку масла-носителя или лосьона.

Clary Sage следует избегать во время беременности, но он может оказаться большим подспорьем в родильном зале с помощью вашего врача, доулы или акушерки.

Некоторые масла безопасны для ароматического, но не местного использования (например, Lemongrass). Мята перечная — прекрасное ароматическое масло для местного применения для беременных, но ее не следует принимать внутрь.

Если вы никогда не использовали эфирные масла и беременны, проконсультируйтесь с лечащим врачом перед использованием. Я советую вам начинать с малого и двигаться медленно.Начните с нескольких капель ваших лучших эфирных масел и распределите по большой площади. Если вы хорошо переносите это, вы можете рассмотреть возможность нанесения эфирных масел на кожу после разбавления V-6 ^™ Vegetable Oil Complex или вдыхания масла непосредственно из флакона.

Мэллори П., Группа по обучению и обучению Young Living

Я испытывала сильную тошноту в течение первых 14 недель беременности. Это начиналось в основном днем - я не знаю, почему они называют это утренним недомоганием — и длилось всю ночь.У меня было много отвращения к запахам и различным типам пищи, что иногда затрудняло работу в среде, пахнущей эфирными маслами. Я действительно старался использовать знакомые и свежие масла. Меня действительно не беспокоило Peppermint , применяемое местно или ароматически. Мне также нравилось распылять масло Citrus Fresh ^™ и Lemongrass , чтобы почувствовать бодрость. Просто помните, что лимонник нельзя применять местно или перорально во время беременности!

Я чувствовал усталость, и мне часто было трудно выполнять повседневные задачи.Мне нравилось использовать масла и добавки, чтобы поддерживать свой энергетический уровень. Я почувствовал, что прием Lemon Vitality ™ в моей воде действительно помог мне почувствовать себя отдохнувшим. Я ежедневно принимал NingXia Red ^®, и это действительно поддерживало мою общую энергию. Я также принимал MultiGreens ^™ * каждый день и определенно почувствовал разницу. Просто не забудьте проконсультироваться со своим врачом перед приемом или использованием добавок, пищевых продуктов и масел.

Ночью я поклялся Tranquil ^™ Roll-On, потому что его расслабляющий запах помог мне расслабиться, как ничто другое.Я просто катал его по ступням каждую ночь. Я также принимал ванну на ночь и добавлял несколько капель лаванды и ладана в воду, чтобы расслабиться.

Для меня упражнения, которые действительно помогли уменьшить тяжесть утреннего недомогания, были. Я ходил в спортзал минимум 3-4 раза в неделю, даже если все, что у меня было, это йога или прогулка. Я пыталась добиться очень хорошей и здоровой беременности, поэтому для меня было важно всегда иметь под рукой здоровые варианты. Я любил перекусить батончиками Slique ™, кренделями *, фруктами и овощами.Так я могла избежать тяги к нездоровой пище во время беременности. Я также старался есть по утрам какой-нибудь протеин — яйца, орехи или наш Pure Protein Complete ^™. Это держало меня сытым, особенно после тренировки.

Эрин С., отдел маркетинга Young Living

Три моих любимых продукта Young Living для беременных — это масло ладана, Inner Defense , ^™, и Slique ™ Bars.* Я использовал ладан местно каждый день. Я либо добавила одну каплю в увлажняющий крем для лица, либо одну каплю в лосьон, который натерла на растущем животе. Мне понравился запах, и он помогал сохранять кожу хорошо увлажненной.

Беременность может быть сложной задачей. Регулярные перекусы помогали мне сдерживать тошноту и повышать уровень моей энергии. Я все время держал при себе фрукты, а в ящике стола лежали Slique Bars *. Эти бары спасли меня в те дни, когда я нуждался в дополнительной подзарядке между обедом и поездкой домой!

Делила Э., Команда Young Living Promotions

NingXia Red всегда поддерживал мой разум и уровень энергии тела. На протяжении всей беременности я старалась пить полную порцию NingXia Red как можно чаще. На начальных сроках беременности я начала принимать Lemon Vitality внутрь. Это масло действительно помогло моему животику быть счастливым. Я также принимала замечательные витамины для беременных и OmegaGize ³ *. OmegaGize ³ действительно помог мне поддержать нормальное здоровье мозга благодаря тому, что некоторые называют «мозгом беременности».”

Хироми Х., Young Living Diamond

Есть несколько продуктов Young Living, которые я считаю особенно полезными во время беременности. Аромат Sacred Frankincense ^™ помогает успокоить мой дух, когда я чувствую эти обычные тревоги и беспокойства по поводу беременности. Это также отличное дополнение к кокосовому маслу или лосьону, которое можно втирать в живот и бедра, чтобы увлажнить растущую кожу.

Еще я люблю NingXia Red. Это полезное лакомство, которое также дает моему организму необходимые ему питательные вещества по мере роста этого нового пополнения в моей семье. Другие добавки на основе эфирных масел, на которые я привык полагаться, — это Essentialzymes-4 ^™ *, MultiGreens * и OmegaGize ³ *.

Ваша семья расширяется? Какие продукты и привычки вы планируете использовать, чтобы чувствовать себя комфортно во время беременности?

Дайте нам знать в комментариях!

* Эти продукты содержат небольшое количество масел, которые, как известно, вызывают осложнения во время беременности.Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать что-либо, содержащее эти масла.

Безопасно ли использовать эфирные масла во время беременности?
Во время беременности лучше проявлять осторожность с эфирными маслами. Некоторые масла, вероятно, безопасно использовать, если вы здоровы, тщательно выбираете масла и экономно.
Эфирные масла — это высококонцентрированные вещества, извлекаемые из растений, используемые в ароматерапии. Масла содержат химические вещества, которые могут всасываться в ваше тело.Поглощать их можно разными способами:

Через кожу. Эфирные масла можно разбавить базовым маслом или маслом-носителем для массажа или положить в теплую ванну.

Через дыхательную систему, когда вы вдыхаете их. Эфирные масла можно поместить в испаритель, чтобы выпустить капли в воздух.

У нас недостаточно исследований, чтобы сказать, как эфирные масла влияют на младенцев в утробе матери (матке). Все, что вы принимаете в свое тело, может попасть к ребенку, и возможно, что следы масел могут проникнуть через плаценту.Вот почему лучше быть осторожным и поговорить со своим врачом или акушеркой перед использованием эфирных масел.
Тем не менее, многие будущие мамы считают ароматерапию и массаж полезными, особенно для:

Если вы хотите заказать ароматерапевтический массаж, убедитесь, что ваш терапевт обучен лечению беременных женщин. Нельзя массировать шишку в первом триместре — некоторые терапевты вообще не будут лечить женщин в это время. Если вы хотите использовать эфирные масла дома, вы можете последовать их примеру и подождать до второго триместра.
Обязательно покупайте качественные масла у надежного поставщика. Тогда примите следующие меры предосторожности:

Всегда разбавляйте эфирное масло в базовом масле. В качестве базовых масел хорошо подходят масло виноградных косточек или масло сладкого миндаля. Смешайте одну каплю как минимум с чайной ложкой (5 мл) базового масла, прежде чем нанести его на кожу. Перед добавлением в ванну смешайте три капли с базовым маслом.

Старайтесь не использовать одно конкретное масло в течение длительного периода времени, например, каждый день в течение нескольких недель.

Вы можете добавлять капли масла в испаритель, но не оставляйте его включенным дольше 10 или 15 минут в час.

Масла, которые могут быть безопасными для вас
Пока ваша беременность протекает хорошо, вы, вероятно, можете использовать:

нероли

мандарин

Немецкая и римская ромашка

обыкновенная лаванда

мята перечная

иланг-иланг

Существует много недоразумений относительно безопасности эфирного масла лаванды при беременности. Это потому, что лаванду можно использовать для регулирования месячных. Будьте уверены, что это не означает, что его использование во время беременности повышает риск выкидыша.
Масла, использование которых небезопасно для вас

Не используйте следующие эфирные масла во время беременности:

базилик

лавр

ангелика

шалфей мускатный

можжевельник

тимьян

тмин

анис

цитронелла

лист корицы

Мускатный шалфей может стать отличным способом начать роды, если вас лечит квалифицированная акушерка и вы опоздали. Однако не используйте масло мускатного шалфея самостоятельно, так как вы можете использовать его слишком много и ваши схватки станут чрезмерно сильными.
В некоторых случаях эфирные масла лучше вообще не использовать. Не используйте масла, если:

У вас в анамнезе был выкидыш.

У вас было вагинальное кровотечение во время этой беременности.

No related posts.

Похожие записи

Масло мяты отзывы для лица: Эфирное масло Аспера Мята | Отзывы покупателей

Перечная мята отзывы для губ: Эфирное масло СпивакЪ Мята Перечная — «Масло перечной мяты для увеличения губ,или делаем БЛЕСК ДЛЯ ГУБ С ЭФФЕКТОМ Push up в домашних условиях. »

Как садить мяту в огороде: выращивание и уход с видео

Оставить комментарий
Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий

Аромамасла при беременности — какие масла можно беременным

Как поможет ароматическое масло?

Профилактика гриппа во время беременности

Какие эфирные масла небезопасны при беременности?

КАКИЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА НЕБЕЗОПАСНЫ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ?

Ароматерапия во время беременности.

Эфирные масла и беременность — Бьюти блог о косметике и красоте

какие можно использовать, а какие стоит избегать

Полезные свойства эфирных масел при беременности

Применение эфирных масел в домашних условиях

Эфирные масла для беременной

Эфирные масла от токсикоза при беременности

Эфирные масла от изжоги при беременности

Эфирные масла от запора при беременности

Эфирные масла в случае тянущей боли при беременности

Эфирные масла от инфекций при беременности

Эфирные масла от варикозного расширения вен и геморроя при беременности

Эфирные масла от растяжек при беременности

Эфирные масла в случае ломкости и выпадения волос при беременности

Эфирные масла от появления пигментных пятен при беременности

Эфирные масла от кровоточивости десен при беременности

Эфирные масла от нервов при беременности

Эфирные масла для материнского чувства при беременности

Эфирные масла для родов

Запрещенные эфирные масла во время беременности

Выбор натурального эфирного масла

Особенности лечения эфирными маслами

Что безопасно и чего избегать

Не глотайте эфирные масла

Сосредоточьтесь на ароматерапии

Разбавление — ключ к успеху.

Не превышайте рекомендованные дозировки

Лавандовое масло

Розовое масло

Масло перечной мяты

Масло ромашки

Лимонное масло

Масло герани

Другие масла

Как безопасно использовать эфирные масла во время беременности

Избегайте всех эфирных масел до 2 триместра

Знайте, какие эфирные масла безопасно использовать

… И какие из них пропустить

Знайте, как их безопасно использовать (никогда не глотайте!)

4 эфирных масла, которые можно безопасно использовать при беременности

Что использовать и чего избегать [+ Как подать заявку]

Что такое эфирные масла?

10 эфирных масел, которые можно использовать во время беременности

1.Ладан

2. Лаванда

3. Оцифровка

4. Чайное дерево (Melaleuca Alternifolia)

5. Лимонный

6. Кедр

7. Воры

8. Мята перечная

9. Ромашка

10. Иланг-иланг

7 эфирных масел, которых следует избегать во время беременности

1. Винтергрин

2. Береза ​​

3. Иссоп

4. Клэри Сейдж

5. Камфора

6. Кора корицы

7. Розмарин

При использовании эфирных масел во время беременности соблюдайте следующие меры предосторожности.

Обратитесь к своему поставщику медицинских услуг

Разбавить

Избегайте попадания внутрь эфирных масел

Не используйте эфирные масла вообще, если:

В вашей истории болезни указано

Готовы начать использовать эфирные масла?

Похожие сообщения

NAHA | Изучение ароматерапии

Список литературы

Baby Beware — Безопасны ли эфирные масла во время беременности?

Гостевой пост доктора Линдси Элмор

Доктор.Линдси Элмор

Несколько масел, которых следует избегать во время беременности, включают:

2. Береза