Эфирное масло мяты для ванны: Масло мяты для успокаивающей ванны

Масло мяты для успокаивающей ванны

Ценные свойства входящих в масло мяты веществ – ментона и ментола – были открыты еще древними народами. Пожалуй, это единственное средство, которое так широко применяется, в том числе и в официальной медицине.

Ведь масло мяты в равной степени полезно как при местном применении в виде ванночек для рук или ног, так и при использовании его в ароматерапии – например, ароматизации помещений. Можно “носить” масло и на себе – в аромамедальоне, что также благотворно влияет на организм человека. Однако нужно иметь в виду, что любое из эфирных масел является сильнейшим аллергеном.

Именно из этих соображений, эфирные масла не рекомендуют применять детям до 5 лет. То же относится к людям с чувствительной кожей. Так что, прежде, чем использовать масло мяты нужно провести своеобразный тест и нанести разбавленное с растительным масло мяты на запястье. Если через два часа не произойдет никакой раздражительной реакции, значит, масло не противопоказано к применению.

Тем не менее рекомендуется перед применением эфирного масла все-таки проконсультироваться с лечащим врачом.

Масло мяты помогает во многих ситуациях:

• снятия стресса, восстановления тонуса и сил
• когда нужно взбодриться и проснуться
• повышает умственную деятельность
• снятие разных видов боли
• устраняет рвоту, головокружение и тошноту

Зачем использовать масло мяты при принятии ванны?

Чудодейственные свойства масла мяты особенно проявляются при использовании его в качестве ванн. Полезны такие процедуры при заболеваниях органов дыхания, поскольку действуют как противовоспалительное, согревающее и отхаркивающее средство и способствуют отхождению мокроты. Помимо этого, такие ванны хорошо успокаивают, снимая нервное напряжение, убирают мышечные боли, защищают от бессонницы, депрессий, артритов и болезней мочеполовой системы.

Такое эффективное действие объясняется механизмом самой реакции. Дело в том, что на коже человека расположено множество различных нервных окончаний, а вода, как известно, является прекрасным проводником и при всасывании масла мяты вместе с ней организму передаются определенные импульсы, как бы настраивая больные органы на выздоровление.

Как приготовить мятную ванну?

Итак, чтобы приготовить полезную ванну с мятой, необходимо развести 6 капель ее эфирного масла в 2-х стаканах сливок, а затем вылить эту массу в наполненную водой ванну. Сливки нужны для того, чтобы хорошо смягчить воду и максимально растворить в ней эфирное масло. Вода в ванной должна быть не сильно горячей. Самая оптимальная температура – не более 40 градусов. Рекомендуется набирать столько воды в ванну, чтобы ее уровень доходил почти до середины груди. А вот продолжительность процедуры должна составлять не более 10-15 минут.

Кстати, вариантов применения ванн с маслом мяты много. Очень полезны для уставших и больных ног местные и контрастные ванны с маслом мяты, ведь так называемая всасывающая способность стоп намного выше, чем у остальных частей тела, поэтому результат от такого лечебного сеанса будет более ощутимым. Между тем, медики настоятельно советуют во всем соблюдать умеренность и при применении таких ароматических ванн не забывать учитывать свои индивидуальные особенности и хронические заболевания.

Ванна с мятой

В зависимости от целенаправленности, мята может применяться в виде эфирного масла с использованием аромамедальона, аромалампы, или рассеивания в помещении. Такой способ актуален при головной боли, депрессии, бессоннице, нервном истощении. Считается, что мята активизирует мозговую деятельность.

Однако не менее распространенный способ использования мяты для ванн, которая оказывает лечебный эффект  и может приниматься как с использованием отвара, так и с эфирным маслом.

Сидячие ванны с мятой

Общие сидячие ванны с мятой показаны при воздействии на весь организм. Они оказывают успокаивающее, сосудорасширяющее, болеутоляющее и противовоспалительное действие.

Показания к применению:

• Артриты
• Неврозы, стрессы, бессонница
• Мышечные боли, связанные с чрезмерной нагрузкой
• Воспалительные процессы мочеполовой системы
• Воспалительные процессы дыхательных путей (при отсутствии температуры). Такая ванна позитивно влияет на бронхо-легочную систему, оказывая эффект ингаляции способствует разжижению мокроты и ее отхаркиванию. При охриплости голоса оказывает смягчающее действие.

Для ванны достаточно 3-х капель масла разведенного в стакане сливок или 3-х литров отвара из листьев мяты (из расчета 1:3). Отвар предварительно кипятится в течение 15 минут и настаивается около 30 минут, далее в горячем виде выливается в ванну. Время приема ванны зависит от индивидуальных особенностей и устанавливается врачом. Средняя продолжительность ванны 10-15 минут.

Местные ванны с мятой

Местные ванны с мятой применяются для воздействия на отдельные участки тела (лицо, руки, ноги).

Показания к применению:

• Жирная кожа (протирание и паровые ванночки)
• Укусы насекомых
• Ларингит (горячие ножные ванны)
• Отеки и усталость ног (теплые ножные ванны)

Контрастные ванны с мятой

Контрастные ванны применяются в основном для ног, хороши в сочетании с гидромассажем ног.

За счет перепада температур способствуют лучшему всасыванию мяты и соответственно снимают боль, напряжение и усталость в ногах. Для ванночки достаточно двух капель масла.

Ванна с мятой – противопоказания

Не стоит забывать, что для мяты есть свои противопоказания:

• Систематическое применение масла мяты в любом виде снижает у мужчин либидо
• Противопоказана детям до 7 лет, при беременности
• Бронхоспазм

На совместимость с маслом мяты рекомендуется сделать тест. Мизерное количество масла нанести на сгиб локтя, либо за ухо.

для похудения, с морской солью, с маслом апельсина, лаванды, лимона

Косметология и парфюмерия уже давно использует эфирные масла, ведь у них обширный спектр положительных воздействий. Одним из распространенных и полезных вариантов ароматерапии являются ванны, в которые добавляются эфирные масла. Они комплексно влияют на организм, поскольку аромамасла во время процедур проникают и через кожу, и через органы дыхания.

Польза

У ванн с эфирными маслами есть немало полезных воздействий. В зависимости от выбранного масла такая ванна поможет расслабиться или, наоборот, вернет бодрость. В качестве хорошего косметического средства она положительно скажется на состоянии кожи, поможет справиться с целлюлитом, растяжками и лишним весом.

Некоторые эфирные масла оказывают антистрессовое действие, добавление других помогает бороться с морщинами, третьих – справляться с простудой.

Эффект от ванны бывает и согревающим, и охлаждающим, и даже возбуждающим.

Все дело лишь в комбинациях используемых эфирных масел. Благодаря седативному действию определенных ванн такие процедуры помогают устранить бессонницу и успокоиться. Полежать в ванне с эфирными маслами стоит и при мышечных болях или переутомлении, и для стимуляции половой функции.

Вред, передозировка

Вредное воздействие ванн с аромамаслами может быть вызвано передозировкой эфирных масел. Если вы добавите излишнее количество капель, процедура может завершиться появлением головной боли или раздражением кожи.

Противопоказания

Применение эфирных масел полезно не всем. При беременности принимать ванны с ними следует осторожно. Так как некоторые масла беременным могут повредить (мяты, герани, жасмина, апельсина), лучше вообще избегать аромапроцедур. Не советуют проводить такие ванны и кормящим мамам.

Противопоказаниями к принятию ванн с аромамаслами являются:

• онкологические болезни;
• стенокардия;
• ИБС;
• острые воспаления;
• эпилепсия;
• некоторые болезни кожи;
• тиреотоксикоз;
• хронические болезни печени или почек;
• варикоз;
• тромбофлебит.

Виды

Процедуры могут проводиться:

• для всего тела;
• местно в виде сидячих ванн;
• местно для ног;
• местно для рук.

Зачастую аромаванны проводят курсами, к примеру, лежачую ванну рекомендуют принимать курсом от 10 до 20 раз.

Для сидячих ванн применяются меньшие дозировки эфирных масел – две-три капли. Такие процедуры зачастую являются лечебными, поэтому их проводят при цистите, для заживления послеродовых швов, при вагинальных выделениях или геморрое.

Ручные или ножные ванны с аромамаслами применяются при отсутствии возможности проведения полных процедур, например, при повышенном давлении или повреждении кожи. Ножная ароматическая ванна отлично расслабит после трудового дня. Она рекомендуется легкоатлетам, а также поможет уменьшить боли в ногах.

Благодаря ваннам для рук также можно избавиться от болей и улучшить подвижность суставов.

Если добавлять в ванну для рук масло лимона, вы отбелите кожу на руках и укрепите ногти.

Описание процедуры

Для полной (лежачей) ванны с добавлением эфирных масел неоходимо:

1. Набрать воду в ванну.
2. На 200 литров воды достаточно 15 капель. Поскольку непосредственно в воде эфирное масло не растворяется, его перед добавлением в ванну следует размешать в молоке, кефире, растительном масле, меде, алкоголе, сливках, либо смешать с морской солью. Такой растворитель для эфирного масла берется в количестве 1-3 столовых ложек. Он смешивается с аромамаслом.
3. Полученная смесь добавляется в воду и перемешивается.

Средняя длительность процедуры – 15-20 минут. Ее повторяют каждый день либо с перерывом (через 1-2 дня).

Чтобы сделать сидячую ванну, 2-10 капель аромамасла добавляют в теплую воду (примерно +37+42 градуса), предварительно растворив его в сливках. Затем в воду погружают нижнюю часть тела до талии. Первую процедуру проводят длительностью 2 минуты, а затем постепенно удлиняют пребывание в воде до 10 минут.

Чтобы сделать ручную или ножную ванну, наберите в емкость горячей воды, к которой добавьте ароматическое масло в количестве 5-6 капель. Держите в воде с аромамаслом руки или ноги в течение 10-20 минут.

Правила

При приеме процедур соблюдайте правила:

1. Оптимальная концентрация аромамасла в ванне представляет собой 1 каплю на 10 литров воды.
2. Детям и пожилым людям нужно делать ванну с меньшей концентрацией (в 2-3 раза).
3. Первые процедуры проводят с минимальными дозировками — на 150-литровую ванну примерно 4-5 капель эфирного масла. Постепенно увеличивая количество добавленного масла на 2-3 капли, доводят до дозировки, предписанной в рецепте. К концу курса рекомендуется постепенно снижать концентрацию эфирных масел (каждую процедуру на 2-3 капли).
4. Если ванна запланирована как расслабляющая, а также успокаивающая, воду нагревают до +37+38 градусов.
5. Чтобы у ванны были тонизирующий эффект, воду лучше оставить немного прохладной (+30+34 градуса).
6. Адаптогенное действие ванны проявляется при температуре +32+34 градуса, а для эротической ванны рекомендуется нагревать воду до +36+38 градусов.
7. Самая высокая температура воды используется для антицеллюлитных ванн (+38+40 градусов), а также процедур после физической нагрузки (свыше +40 градусов).
8. Принимайте ванну с аромамаслами не сразу после еды, а через 1,5-3 часа. Перед процедурой рекомендуется гигиенический душ и полное очищение тела от косметики и загрязнений.
9. Не используйте во время процедур такие косметические средства, как мыло, шампунь или гель, поскольку это снизит результативность ванны.
10. После аромаванны ополаскиваться не нужно, чтобы эфирные масла продолжали влиять на кожу, когда сама процедура завершена. Просто промокните тело полотенцем или наденьте халат. Не активничайте после процедуры, лучше дайте телу еще немного отдохнуть, выпейте чай.
11. Используйте для ванны натуральные эфирные масла, ведь лишь у них есть полезное действие.

Синтетические аналоги оставьте для ароматизации одежды и помещений. Натуральное масло вы можете узнать по высокой цене и темной бутылочке.

Виды

Расслабляющие

Если вы много физически поработали или активно позанимались в спортзале, расслабить уставшее тело поможет ванна, в которую добавлены комбинации масла мяты с маслом можжевельника, масла вербены с маслом имбиря, масла мелиссы с маслом корицы. Каждого масла возьмите 1-2 капли.

Еще один рецепт ванны, способствующей расслаблению перед сном, включает смешиваемые с молоком (500 мл) масла сандала (две капли), мандарина и ромашки (по четыре капли).

Снять физическое напряжение после спортивной тренировки поможет ванна из четырех капель масла вербены, двух капель масла розмарина и двух капель аромамасла чайного дерева. Растворите эти масла в 1 ст. ложке масла из виноградных косточек.

Антицеллюлитные

Одними из часто используемых в борьбе с целлюлитом эфирных масел являются масла цитрусовых (апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое), которые сочетают с маслами хвойных растений (кедра, сосны, ели, пихты и других).

Основные антицеллюлитные ванны:

• Для антицелюлитной ванны вылейте в воду размешанные в 100 мл сухого вина масла грейпфрута, кипариса и апельсина (по две капли), а также масло можжевельника (1 капля).
• Лимонная ванна с антицеллюлитным воздействием предусматривает добавление лимонного (3 капли), можжевелового (2 капли) и кипарисового (2 капли) масел.
• Эффективным рецептом при целлюлите является такая цитрусовая ванна: аромамасло лимона (возьмите 3 капли) дополните грейпфрутовым, мандариновым и апельсиновым маслами (добавьте каждого по две капли). Добавьте все компоненты в масло миндальных косточек (1 ст. ложка).
• Две капли аромамасла апельсина (можно заменить маслом грейпфрута) смешайте с двумя каплями аромамасла черного перца, а также тремя каплями можжевелового масла.
• Также эффективны комбинации эфирных масел против целлюлита, которые представлены смесями масел лимона, можжевельника и фенхеля или герани, розмарина и кипариса. Каждого масла возьмите по 2 или 3 капли.
• Сделайте ванну на основе морской соли. Возьмите 100 г соли и добавьте к ней масло грейпфрута (4 капли), масла ветивера, аниса и мяты (все по 1 капле).

Возбуждающие

Если вы желаете взбодриться, получить заряд сил и энергии, избавиться от раздражительности и повысить тонус, остановите выбор на маслах цитрусовых, розмарина, шалфея и вербены. Для тонизирующей ванны достаточно всего 3-4 капель любого из этих масел. Повышает работоспособность и ванна с добавлением аромамасла чайного дерева.

Эротические

Настроиться на романтический лад, повысить чувственность и придать приятный аромат коже перед близостью способны масла нероли, сандала, жасмина, герани, шалфея, можжевельника, мирры, мускатного ореха, розы, кедра, иланг-иланга, пачули. Главное, прежде чем приготовить подобную аромаванну, поинтересуйтесь предпочтениями партнера, чтобы запах был приятен вам обоим.

Омолаживающие

Эфирные масла способны подтягивать кожу и оказывать омолаживающее действие. Такой эффект отмечен у ладанного, лотосового, миррового, жасминного, гераниевого, сандалового и мимозового масла.

Для похудения

Ванны с целью похудения с добавлением масел цитрусовых, герани, хвойных растений хорошо очищают кожу, влияют на целлюлит, помогают устранить лишний вес. Не забывайте менять ароматы, чтобы эффект похудения сохранялся, а организм не привыкал. Растворите в соли для ванны (две-три ст. ложки) одну каплю масла лимона, по две капли масел кедра и кипариса и три капли можжевелового масла.

У ванильного, анисового и лавандового масел отмечают способность притуплять чувство голода. Наладить обмен веществ помогут мятное и лимонное масло, а также масла пачули или чайного дерева. Добавив в воду ароматы иланг-иланга, розы или розмарина, вы улучшите работу внутренних органов. Выведению лишней жидкости будет способствовать ванна с маслами кардамона, герани, грейпфрута или кипариса.

У масел иланг-иланга, фенхеля и грейпфрута имеется способность ускорять процессы расщепления жиров.

Если в воду добавить масла лемонграса, розмарина или черного перца, помимо стимуляции похудения будет также подтягиваться кожа.

От усталости

Тем, кто раздражен и очень устал, стоит полежать в ванне с добавлением эфирных масел герани, розы, лаванды или сандала. Для приготовления ванны с лавандой добавьте в нее 3-4 капли данного эфирного масла. В этой ванне вы восстановите силы и успокоитесь, а после нее легче уснете. Еще один хороший рецепт для ванны от усталости включает смесь из масел эвкалипта, мандарина и гвоздики, взятых по 2 капли.

От депрессии

Масла бергамота, базилика, иланг-иланга, апельсина, сандалового дерева или мандарина хорошо поднимают настроение и помогают справиться с депрессиями.

Приготовьте один из таких рецептов:

1) По 4 капли масел базилика и лимона и две капли масла розмарина – смешайте с 2 ст. л. соли для ванны.

2) Добавьте в вечернюю ванну 6-7 капель аромамасла розы.

3) Попробуйте ванну с маслами бергамота и грейпфрута, взяв их по 4 капли.

От бессонницы

Устранить проблемы со сном способны ванны, в которые добавили такие смеси эфирных масел:

• Масла ромашки (4 к. ), нероли (2 к.) и шалфея (4 к.).
• По две-три капли масел ели и мяты, а также лаванды и мандарина.
• Масла лаванды (4 к.), мимозы (2 к.) и ромашки (3 к.).
• По две капли масел мелисы и розы, а также валерианы, мимозы, укропа и лаванды.
• По пять капель масла лаванды и аромамасла альпийской ели.
• Масла лимона (3 к.), розмарина (5 к.) и аниса (2 к.).
• Растворенные в 100 мл красного вина аромамасла левзеи (3 к.), сандала (3 к.) и апельсина (1 к.).
• Добавленные в 1 ч. л. миндального масла ромашковое (5 к.) и лавандовое (10 к.) масла.
• По три капли лавандового и майоранового масла.

С маслами

С лавандовым маслом

Как вы заметили по рецептам аромаванн, помогающим при трудностях с засыпанием и неспокойном сне, у лавандового масла имеется успокаивающий эффект и благотворное влияние на сон. Ванна с таким эфирным маслом помогает устранить усталость, набраться сил, обеспечит глубокий сон и рекомендуется при нервных перегрузках. Лавандовое масло можно сочетать с розовым, сандаловым и ладанным. Использование ножных аромаванн с лавандовым маслом устранит проблему потливости и неприятного запаха ног.

С апельсиновым

Это масло, как и другие аромамасла из цитрусовых, стоит применять, когда хочется взбодриться. Также апельсиновое масло рекомендуется желающим избавиться от проявлений целлюлита. Только будьте осторожны с дозировкой и всегда растворяйте масло апельсина в основе (морской соли, молоке и другой), поскольку при избытке такого эфирного масла есть риск появления раздражения кожи.

С маслом чайного дерева

Это эфирное масло является хорошим антисептиком, противостоит вирусам и грибкам, уменьшает боли, стимулирует иммунитет, избавляет от отеков и оздоровляет кожу. Отмечено также его положительное влияние на нервную систему, волосы, умственную деятельность.

При ощущении, что вы вот-вот заболеете, сделайте аромаванну с таким маслом, добавив 5-7 его капель в воду, предварительно размешав их в молоке. Полежав в воде 10 минут, разотрите тело полотенцем. Подобная ванна рекомендуется и при проблемах с кожей, например, при экземе или дерматите.

Масло чайного дерева можно применять для сидячей ванны при геморрое. Размешайте десять капель масла в сливках (3 ст. л.), а затем вылейте в 10 л воды. Ножная ванночка с данным аромамаслом (возьмите 3-5 капель) хорошо помогает при отеках ног.

С оливковым маслом

Особенно полезны эти ванны в зимний период, когда кожа страдает от сухости. С помощью оливкового масла, добавленного в ванну, вы поможете коже восстанавливаться, улучшите в ней обменные процессы. Например, для увлажняющей ванны можно растворить 40 мл оливкового масла в 1 литре молока. Вылейте полученную смесь в ванну, температура воды которой составляет +36+38 градусов. Принимайте ванну 15 минут, и вы заметите, насколько преобразится вид вашей кожи после такой процедуры.

С эвкалиптовым

Такое эфирное масло обладает сильными антисептическими свойствами, улучшает состояние кожи, успокаивает нервную систему. Ванну с таким маслом рекомендуют при воспалительных заболеваниях кожи, язвенных и эрозийных поражениях слизистых. Для этого растворите в 200 г морской соли 4-5 капель масла и добавьте в воду.

Масло эвкалипта можно дополнять маслами шалфея, мяты, лаванды. Смесь масел розмарина (3-4 капли) и эвкалипта (6-8 капель) помогает избавиться от болей в мышцах и суставах. Если у вас начинается простуда, полежите в ванне с 7-8 каплями эвкалиптового масла 15 минут.

Применение эфирных масел для ванн и душа

Иногда можно добиться поразительных результатов, если провести всего лишь несколько минут в ванне с эфирными маслами, при этом еще избавившись от нежелательных микробов! В Японии ванна (офуро) — неотъемлемый атрибут личной гигиены, необходимый как для тела, так и для души: сначала они моются под душем (вода, в которую они погружаются, не должна быть с собственной грязью), и только потом переходят в ванну. Такое же правило соблюдается и в бальнеотерапии.

Принимать ванны особенно рекомендуется при:

•  инфекционных заболеваниях дыхательных органов;
•  насморке и гриппе;
•  общих заболеваниях и проблемах с нервной системой;
•  усталости или, напротив, перевозбуждении;
• различных болях;
•  лишнем весе;
• синдроме тяжелых ног.

► Способ применения — Общая ванна

•  Предварительно подготовьте помещение ванной комнаты: позаботьтесь о мягком освещении, обеспечьте более теплую, по сравнению со всем остальным домом, температуру (не менее 21 °С), в ванной должно быть чисто и приятно.
• Не помешает и специальная надувная подушка для ванны — так вам будет удобнее в ней лежать.
•  Наберите в ванну воду — лучше всего, если ее температура будет между 35 и 37 °С: нужно, чтобы вы чувствовали себя совершенно комфортно, поэтому если температура немного отличается (в зависимости от ваших привычек), то это пойдет только на пользу. Вы также можете следовать данным рекомендациям в соответствии со своим заболеванием: например, ванны для рук или ног часто бывают прохладными.
• Набрав ванну, вылейте в нее эфирные масла, смешанные с основой. Перемешайте воду.
•  После ванны высушите тело, не ополаскиваясь и не смывая с себя воду с эфирным маслом — его ароматические вещества пойдут вам на пользу.

Ножная ванна

Для этого достаточно погрузить ноги на 15-20 минут в горячую воду, в которую следует до¬бавить несколько капель эфирных масел, смешанных с основой. Это отличное средство для профилактики простуды — оно может спасти от насморка или даже от гриппа. Для предупреждения простуды нужно опустить обе ноги до щиколоток в горячую воду при появлении первых же симптомах недомогания: чувствуете озноб — сразу же принимайте ножную ванну! Добавьте горячей воды, когда ванна начнет остывать, и постарайтесь в полной мере получить удовольствие от этой приятной процедуры.

Ручная ванна

Такая ванна рекомендуется при дерматозе, ревматизме или нарушениях кровообращения в конечностях. У ручной ванны тот же принцип действия и та же процедура, что и у ножной.

Душ для хорошего самочувствия

Вместо того чтобы покупать всевозможные гели для душа, в составе которых настолько мало эфирных масел, что это практически не приносит никакой пользы, не лучше ли самим добавить их туда? Ведь таким образом вы можете выбрать эфирное масло, обладающее либо успокаивающими, либо тонизирующими свойствами — в зависимости от ваших потребностей и времени суток. Назвать такой душ лечебным сложно, но он явно улучшит ваше самочувствие, а маленькие ежедневные удовольствия в конечном счете принесут только пользу вашему здоровью!

► 8 веских причин, чтобы принимать ароматическую ванну или ароматический душ

•  Это то время, которое вы посвящаете только себе — оставьте все мысли о работе и семье, отвлекитесь от повседневных хлопот. Просто расслабьтесь. Это действительно момент настоящего счастья!
•  Вы можете добиться благоприятного воздействия на кожу, периодически меняя температуру воды.
•  Под влиянием тепла активные вещества легче проникают через кожу, слизистые оболочки и органы дыхательной системы. Ароматическая ванна действует как ингаляция! .
• Холодная или, во всяком случае, прохладная вода стимулирует кровообращение.

 Ванна помогает расслабиться, а следовательно, легче заснуть — для этого ее лучше принимать непосредственно перед тем, как лечь спать. В зависимости от выбранного эфирного масла, она также отлично бодрит — в этом случае имеет смысл принимать ее утром, перед началом трудного дня.

 Ванна позволяет целиком покрыть кожу эфирным маслом, и если потом не ополаскиваться, то можно в полной мере воспользоваться всеми достоинствами ароматерапии, уютно укутавшись после процедуры в свой халат.

 Вода обволакивает тело словно кокон: тревоги рассеиваются, мышцы расслабляются.

 Вы можете смешать несколько эфирных масел — это принесет еще большую пользу: их целебные свойства будут удачно дополнять друг друга в соответствии с принципом «в единстве — сила». Однако вначале не смешивайте одновременно более 3 эфирных масел, особенно если у вас нет опыта в области ароматерапии — не все ароматы и молекулы всегда удачно сочетаются между собой… 10 капель, смешанных со столовой ложкой основы для ванны, растительного, касторового масла или молока, если под рукой у вас не окажется ничего более подходящего. 4 капли для детей, 6 капель для взрослых, смешанных с чайной ложкой основы для ванны, растительного масла или молока на тазик воды.

Душ для хорошего самочувствия 1-2 капли на одну обычную дозу геля для душа.

► 8 эфирных масел для расслабляющих ванн или расслабляющего душа

► 6 масел эфирных для стимулирующих ванн или стимулирующего душа

► Противопоказания Не злоупотребляйте слишком горячими ваннами: они противопоказаны при различных нарушениях кровообращения и, более того, поднимают температуру тела, мешая потом заснуть. Не забывайте об этом! Старайтесь принимать ванну не раньше, чем через 2 часа после еды.

Масло для ванны, польза и вред каждого, советы специалистов

Многие люди любят уделять внимание комфортным и приятным водным процедурам. Особенно много времени тратится на принятие ванны. Для этого используются разные пенки, масла или иные средства, повышающие комфортность процедуры. Отличным решением считается покупка эфирного масла для ванны. Оно представлено в многочисленных видах, поэтому имеется возможность подобрать оптимальное средство, которое может способствовать расслаблению, возбуждению, снятию усталости или даже похудению. Качественное масло для ванны обладает всегда приятным ароматом и расслабляющим эффектом, поэтому им можно пользоваться постоянно.

Польза и вред

Использование эфирных масел для ванны обладает многочисленными преимуществами, если их грамотно выбрать, а также, если приобретать их действительно у проверенных производителей:

• снимается усталость, накопленная в течение рабочего дня;
• улучшается внешний вид кожи, так как она становится более эластичной и упругой, а также предотвращается появление шелушений;
• нормализуется гормональный фон организма, что особенно актуально для женщин, поэтому после принятия ванны с подходящим маслом, улучшается самочувствие и появляется уверенность в своей привлекательности и силах;
• снимаются болезненные ощущения в ногах или других частях тела;
• повышается иммунитет, так как каждое качественное эфирное средство включает в себя антибактериальные и противовоспалительные добавки;
• улучшается либидо, для чего используются специальные масла, в составе которых имеются афродизиаки.

Масло для ванны не вызывает привыкание, поэтому допускается пользоваться им в течение длительного времени для улучшения самочувствия и состояния здоровья. Однако его применение обладает и некоторыми отрицательными моментами. Это относится к тому, что существует много производителей масел, выпускающих некачественную продукцию, пользоваться которой регулярно небезопасно. Поэтому рекомендуется покупать средства исключительно у проверенных и надежных производителей. Хранить его надо в прохладном месте, защищенном от солнечных лучей.

Качественное масло для ванны не может обладать низкой стоимостью, поэтому следует изначально ориентироваться на высокую цену средства.

Даже качественные средства могут быть противопоказаны людям, страдающим от гипертонии. Не желательно пользоваться ими кормящим женщинам.

Виды масел для ванны

Данные средства выпускаются в многочисленных видах, отличающихся составом и предназначением, правилами использования и другими параметрами. Поэтому перед покупкой конкретного средства рекомендуется первоначально определиться, для чего именно оно будет использоваться.

Расслабляющие

Наиболее часто выбираются специальные масла, способные расслаблять. Принятие ванны с этим средством станет настоящим наслаждением, так как человек сможет хорошо расслабиться и насладиться приятным ароматом. В результате начинается процесс релаксации, а также пробуждается внутренняя энергия человека.

Для ванной с расслабляющим эффектом наиболее часто выбираются:

• апельсин — ванна с маслом апельсина способствует успокоению и избавлению от стресса. Благотворно воздействует на кожу, поэтому насыщает ее витаминами и устраняет воспаления. Хорошо влияет на настроение и душевное равновесие. Ванна с апельсиновым маслом прекрасно подходит при головных болях или болях в мышцах и суставах;
• иланг-иланг — считается не только расслабляющим, но и повышающим сексуальную энергию. Является полезным для сердца, а также снижает давление. Снимает напряжение и нормализует гормоны. Рекомендуется ванна с этим средством для людей, страдающих от хронической усталости;
• лаванда — данное средство содержит в себе множество полезных элементов. Идеально при бессоннице и стрессе, а также снимает перевозбуждение. Ванна с лавандовым маслом имеет успокаивающий эффект;
• ладан — имеет антидепрессивные свойства, а также успокаивает тело и душу человека. Считается идеальным решением во время стресса или перенапряжения.

Расслабляющие ванны рекомендуется принимать через несколько часов после принятия пищи, а желательно вовсе перед сном. Прекрасно, если процедура будет повторяться дважды в неделю.

Лавандовое масло

Несколько капель масла ианг-иланг помогут расслабиться

Масло ладана

Масло апельсина

Иланг-иланг

Возбуждающие

Такие масла содержат в составе афродизиаки. Они представляют собой вещества, увеличивающие сексуальное влечение к противоположному полу. Способствуют высокой половой активности.

Действуют такие средства достаточно просто, так как приятный аромат воздействует на мозг человека, после чего оказывает влияние на гипофиз, выделяющий гормоны. В кровь происходит выброс эндорфина, благодаря которому возникает эйфория и сексуальное желание. С помощью таких масел можно не только настроиться на приятное времяпровождение со второй половинкой, но и хорошо расслабиться и снять напряжение.

Антицеллюлитные

Для людей, страдающих от целлюлита, наиболее предпочтительными считаются масла, борющиеся с этой проблемой. Они выводят из организма лишнюю воду, а также сжигаются калории во время принятия такой ванны.

Наиболее эффективными против целлюлита считаются средства из апельсина, можжевельника, грейпфрута или розмарина.

Эротические

Сюда так же относятся масла, в составе которых имеются афродизиаки. Выбираются для этих целей разные виды масел:

• бергамот обеспечивает расслабление тела и возбуждение эротических фантазий;
• жасмин позволяет каждой женщине почувствовать себя привлекательной и желанной;
• кедр способствует приданию любым отношениям свежести;
• мускат усиливает сексуальное желание;
• мирра используете женщинам для повышения чувственности.

Эротические вещества обычно используются перед совместным вечером с любимым человеком. Желательно кроме принятия ванны с этим средством установить в самом помещении аромалампу.

Омолаживающие

Для каждой женщины важно, чтобы она сохраняла свою молодость и привлекательность как можно дольше, поэтому высоким спросом пользуются специальные омолаживающие масла для ванны. Для этого наиболее часто выбираются средства:

• одуванчик — способствует омолаживанию кожи, а также насыщает ее большим количеством жизненно необходимой влаги;
• мед — считается прекрасным омолаживающим средством, причем можно включаться в разные составы, а также непосредственно использоваться в чистом виде;
• цитрусовые — сюда относится апельсин, лимон или грейпфрут. Масла из этих фруктов обладают прекрасным омолаживающим эффектом.

Масла цитрусовых помогут придать энергии

Для похудения

Для людей, страдающих от избыточного веса, оптимальным считается выбор эфирных масел, способствующих сжиганию калорий или снижению аппетита:

• ванны с маслом лаванды притупляют чувство голода;
• анисовое и ванильное масло снижает стресс, поэтому он не будет «заедаться» большим количеством пищи;
• составы из мяты и пачули способствуют нормализации обмена веществ;
• для ускорения расщепления жиров используется ванна с пихтовым маслом, а также с розмарином или мандарином. Чаще всего используется масло пихты.

Таким образом, в зависимости от имеющейся причины лишнего веса выбирается оптимальное масло, устраняющее эту причину.

Ванильное

Пачули

Мята

От усталости

Если человек сильно устает на работе или учебе, ему требуется расслабляющая ванна. Для этого используются:

• лаванда, обладающая прекрасными успокаивающими свойствами, поэтому улучшается сон и отдых;
• римская ромашка имеет нежный, приятный аромат, а также отличается хорошими релаксационными свойствами;
• состав из кедра обладает противовоспалительными и антисептическими параметрами, а также способствует хорошему расслаблению и упокоению;
• валериана идеально подходит в случае нарушения сна из-за усталости.

Для устранения бессонницы рекомендуется сразу после ванны с эфирными маслами сделать массаж, а после ложиться спать.

Кедра

Ромашки

Масло лаванды

От депрессии

Если у человека не проходит плохое настроение и подавленность, то можно говорить о затяжной депрессии. Для борьбы с ней эффективно используются различные эфирные масла, причем чаще всего выбираются для этого:

• лаванда;
• апельсин;
• мята или мелисса.

Каждое средство обладает приятным ароматом, а также способствует установлению душевного равновесия, спокойствия. Теплая ванная снижает стресс, депрессию, а также дает возможность полноценно отдохнуть, набраться сил. Компания Мустела выпускает множество качественных масел, поэтому можно выбрать оптимальный вариант для любого случая жизни.

Масло мяты и мелиссы обладают успокоительным эффектом

Правила использования

Если для принятия ванны используются разные эфирные масла, то важно разобраться в том, как правильно их применять для достижения нужных результатов. Для этого учитываются советы:

• не допускается принимать ванну сразу после еды, поэтому после приема пищи должно пройти не меньше двух часов;
• рекомендуется перед погружением в ванну хорошо помыться под душем, чтобы кожа хорошо впитывала разные полезные вещества из воды;
• нежелательно находиться в горячей воде слишком долго, так как это может привести к истощению организма;
• нельзя принимать долгие водные процедуры людям, страдающим диабетом или сердечной недостаточностью;
• во время процедуры не нужно думать о посторонних вещах или проблемах, так как надо расслабиться, забыть обо всем плохом.

Таким образом, масла для ванны представлены в многочисленных видах. Каждый вид обладает своими свойствами, особенностями, поэтому важно грамотно выбирать средство. Также необходимо тщательно изучить правила его применения, чтобы этот процесс обеспечивал действительно положительный результат для человека, принимающего ванну.

Видео

Ванна и душ с эфирными маслами

Эфирные масла, используемые при принятии ванны или душа, дают двойной эффект: они одновременно с большой пользой воздействуют на кожу тела, а также оказывают ароматерапевтическое действие – на эмоциональный фон, настроение, психологическое равновесие. С помощью эфирных масел вы сможете расслабиться, смягчить кожу, избавиться от раздражений и покраснений, прийти в себя после долгого дня, восстановить внутреннюю гармонию. Все, что нужно, — правильно выбрать и использовать эфирные масла. Представляем вам советы от знаменитого ароматерапевта Курта Шнаубельта. 

 

Ванна с эфирными маслами. Чтобы приготовить успокаивающую терапевтическую ванну, растворите в теплой воде морскую соль, а затем добавьте 8-10 капель эфирного масла. Принимать ванну лучше всего около 20 минут, на практике – от 15 до 30. Сразу после того, как выберетесь из воды, промокните кожу полотенцем, но так, чтобы она осталась влажной. Нанесите на влажную кожу немного легкого масла для тела или увлажняющего крема, чтобы сохранить увлажненность, свежесть кожи. Важно: не добавляйте в ванну масло для ванн и любое другое масло, так как оно покроет кожу тонкой пленкой и не даст как следует впитаться эфирным маслам. 

 

Душ с эфирными маслами. Эффективный, приятный и очень простой способ ароматерапии – использовать эфирные масла в душе. Этот способ позволяет использовать до 20 капель эфирного масла за один раз, но начинать рекомендуется с меньшего количества, 3-5 капель: так вы проверите свою реакцию на определенную эфирку и исключите возможность отрицательной реакции. Применение очень просто и особенно подходит для тех эфирных масел, которые можно наносить прямо на кожу в неразбавленном виде. Использование чистых эфирных масел более эффективно, чем их же, но в смеси с базовым растительным маслом (которое снижает впитываемость кожи, покрывая ее пленкой). 

 

Как это делается? Возьмите с собой в душ эфирное масло и в процессе, выключив воду и не вытираясь, начинайте наносить его на тело снизу вверх: по капле на голени, под коленками, на бедра и выше – на живот и грудь, плечи, предплечья, шею. Каждую каплю эфирного масла аккуратно, нежными массирующими движениями распределяйте по мокрой коже. На кожу лица можно нанести лишь чуть-чуть эфирного масла: не капать отдельно, а провести ладонями по щекам – и только в том случае, если речь идет об очень мягком, не склонном вызывать раздражение эфирном масле, например, лаванды.  

 

Какие эфирные масла лучше всего подходят для использовании в душе? 

 

Лаванда. Идеальное эфирное масло для новичков – безопасное, расслабляющее во всех смыслах, не вызывающее раздражения на коже. 

Ромашка. Снижает стресс, успокаивает кожу, дарит особенно беззаботное настроение. 

Шалфей. Релаксирует и питает, не вызывает раздражения. 

Эвкалипт. Очень мягко воздействует на кожу и оказывает сильный противовирусный эффект. 

Герань. Безопасно питает кожу, улучшает настроение, расслабляет. 

Ель. Тонизирует, полезно при простуде. Нужно проводить тест на коже перед применением: некоторые масла могут чуть-чуть раздражать кожу. 

Мирт. Прекрасно воздействует на легкие и при этом очень мягко обходится с кожей, смягчая ее.  

Петтигрейн. Эффективно борется со стрессом, релаксирует. 

Сосна. Отлично тонизирует и наполняет энергией, не перевозбуждая. Обычно не вызывает раздражений, но лучше провести тест на коже. 

Чайное дерево. Очищает и обеззараживает, безопасно для кожи. 

Пальмароза. Укрепляет иммунитет и борется с вирусами, но может вызывать разогревающее, чуть раздражающее ощущение; очень хорошо применять ее вместе с лавандой. 

 

Важное для новичков: начинайте применять эфирные масла в ванне и душе постепенно, тестируя предварительно на коже (на сгибе локтя или колена)  каждое эфирное масло, чтобы убедиться, что оно вам подходит. Начинайте с 3-4 капель и добавляйте с каждым разом на 1-2 капли больше, но следите за тем, чтобы не переборщить. При переизбытке эфирных испарений у вас может закружиться голова или возникнуть головная боль, причем порог неприятных ощущений у всех разный: для одного пять капель эфирного масла в ванне – уже перебор, для другого и двадцать – нормальная доза. Ориентируйтесь на свое самочувствие и ощущения в целом. 

Эфирные масла для расслабления в ванной

Польза эфирных масел при добавлении в ванну

Эфирные масла в ванной также хорошо помогают взбодриться и побороть депрессию. Какой бы эффект вы не ожидали от процедур, — в первую очередь, вам необходимо приобрести эфирные масла для ванны с расслабляющим действием. Вполне возможно, что после расслабления в ароматной ванне, проблемы и недуги исчезнут сами собой.

Эфирное масло герани, добавленное в ванну, особенно эффективно поможет расслабиться женщине. Оно облегчит состояние при предменструальном синдроме, урегулирует гормональный фон, успокоит нервы, повысит умственную и физическую активность. Это масло не только устраняет сексуальные расстройства женской гормональной системы, оно также увеличивает чувственность женщины. Герань будет полезна при переутомлении и нервном истощении для трудоголиков: тех, кто забыл о жизни, воображении и эмоциональном опыте. Вечером, перед сном, лёжа в ароматной ванне, масло герани лучше использовать в смеси с маслом лаванды.

Эфирное масло лаванды великолепно подходит для релаксации в ванной. Оно избавит от стресса и улучшит ночной сон. Устранит чувство тревоги и беспокойства, перевозбуждение и плаксивость. Поможет глубоко расслабиться и восстановить внутренние силы. Лаванда будет полезна людям, находящимся в нестабильном состоянии — при частых переменах настроения, депрессии или истерии. Это масло можно смело использовать для детей любого возраста.

Масло перечной мяты снимает мышечное напряжение и восстанавливает силы, устраняя сонливость, усталость, перевозбуждение и депрессию. Его хорошо использовать, когда вы хотите положительно простимулировать организм, особенно после трудного рабочего дня, тренировок или другой физической активности. Применение мятного масла в ванне позволяет смягчить состояние шока и напряжения, взбодриться и успокоиться одновременно.

Эфирное масло имбиря, добавленное в ванную, помогает расслабить зажимы в теле, снимает мышечное напряжение и облегчает боли при ревматизме, артрите и растяжениях. Устраняет отечность, воспаление, тугоподвижность суставов и позвоночника. Восстанавливает душевные и физические силы, воскрешает интерес к жизни, устраняя вялость и апатию.

Мандариновое масло снимает негативные эмоции и последствия ежедневного стресса — напряжение, раздражение, нервозность и пр. Даже небольшая ванночка для рук с эфирным маслом мандарина поможет разгрузить ваше сознание, придаст чувство довольства и благополучия. Это прекрасное тонизирующее масло, применяемое при депрессии, общей слабости и усталости. Особенно ценится мандариновое масло за благотворное воздействие на эмоциональное состояние детей, беременных женщин, физически слабых и пожилых людей. Воздействует как антидепрессант, наполняя жизнь радостью и любовью.

Розмариновое масло — прекрасное средство для расслабления в ванной с зарядом бодрости. Снимает умственное напряжение, усталость, апатию и уныние. Позволяет забыть про мышечные и головные боли. Эффективно тонизирует весь организм и возвращает интерес к жизни, устраняя при этом чрезмерную стеснительность, закомплексованность, мнительность и неуверенность в себе.

Масло мускатного шалфея добавляется в расслабляющую ванну при общем напряжении. Оно великолепно успокаивает нервы и расслабляет мышцы тела. Устраняет слабость, синдром хронической усталости и равнодушие к жизни. Поднимает настроение, пробуждает, открывает новые таланты к самовыражению и личностному росту. Такое масло будет полезно людям, которым необходимо расслабиться и отпустить ситуацию, чтобы вернуть интерес к жизни и двигаться дальше.

Как принимать ванну с эфирными маслами?

Ароматные ванны с эфирными маслами обладают комплексным действием и имеют широкую сферу применения. Можно принимать общую ванну, погрузившись в воду целиком или сидячую, а также проводить водные процедуры отдельно для рук или ног. Такие процедуры проводят не только в спа-салонах, но и в домашних условиях. Принимая ванну с эфирными маслами дома, соблюдайте несколько несложных правил приготовления ароматической ванны.

Как сделать расслабляющую ванну?

• Эфирное масло в ванну подбирают в зависимости от целей процедуры, индивидуальных ароматических предпочтений и противопоказаний.
• Перед добавлением в ванну эфирные масла обязательно смешивают с эмульгатором: жирные сливки, мёд и (или) соль.
• В качестве эмульгатора не нужно использовать пену для ванны или гель для душа, по причине их неизвестного химического состава.
• После эмульгирования, раствор с эфирным маслом добавляют в наполненную ванну с теплой (НЕ горячей водой) и тщательно перемешивают

Сколько эфирного масла добавлять в ванну?

Оптимальная дозировка эфирных масел на общую или сидячую стандартную ванну для взрослого составляет 10-15 капель. Детям и пожилым людям аромаванну готовят, снижая дозировку эфирных масел до 10 капель. Грудничкам и маленьким детям до 3 лет достаточно 5 капель эфирного масла или смеси. Доминирующие масла мощного действия, такие как мята, душица, морковь и черный перец, — следует добавлять не более 5 капель на ванну.

Сколько времени нужно принимать ароматическую ванну?

Продолжительность ароматической ванны может быть от 10 до 30 минут. Расслабьтесь, вдыхайте пары эфирных масел, наслаждайтесь ароматом, можете в это время закрыть глаза и помечтать, а можете делать подводный массаж или заняться дыхательной гимнастикой, выбирайте, что Вам больше нравится. Ополаскивать тело после ванны не обязательно, но можно принять контрастный душ, если хотите взбодриться, и отдохнуть 30-40 минут с чашечкой зеленого чая или стаканом чистой воды.

Как действуют ароматические ванны с эфирными маслами?

Разнообразные эфирные масла или их смеси, добавленные в тёплую ванну в небольших количествах, помогают расслабиться, набраться сил, улучшить самочувствие и снять усталость. Регулярные процедуры в виде ароматической ванны с эфирными маслами способствуют омоложению и упругости кожи, помогают сохранить стройную фигуру и избавиться от признаков целлюлита. В зависимости от применяемых эфирных масел, аромаванны могут быть различного действия:

• Расслабляющая ванна помогает снять нервное напряжение, избавиться от суставных и мышечных болей и восстановить силы (герань, лаванда, мята, имбирь, мандарин, розмарин, мускатный шалфей)
• Успокаивающая ванна способствует хорошему сну, помогает справиться с психическими расстройствами, депрессией, стрессом (лаванда, нероли, роза, иланг-иланг, мускатный шалфей, розовое дерево)
• Тонизирующая ванна активизирует кровообращение, повышает тонус мышц, омолаживает весь организм и улучшает настроение (можжевельник, черный перец, мята, имбирь, розмарин, петитгрейн)
• Эротическая ванна регулирует гормональные процессы в организме, помогает восстановить чувственность и сексуальную энергию (иланг-иланг, герань, вербена, сандал, роза, мускатный орех)
• Лечебная ванна применяется для повышения иммунитета, снятия боли, улучшения самочувствия, устранения симптомов хронических заболеваний (чайное дерево, лаванда, лимон, бергамот, кедр, имбирь)
• Косметическая ванна применяется для улучшения регенерации, повышения эластичности, омоложения и упругости кожи (иланг-иланг, пачули, морковь, роза, фенхель, розмарин)
• Антицеллюлитная ванна подтягивает контуры фигуры, повышает упругость тела, устраняет неровности и бугорки на бедрах и ягодицах (апельсин, грейпфрут, розмарин, можжевельник, кипарис, душица)

• Детокс-ванна помогает очистить организм от шлаков и токсинов, активизирует пищеварение и выводит лишнюю жидкость (мята, душица, грейпфрут, имбирь, можжевельник, пачули, мускатный шалфей)
• Ванна для похудения помогает сохранить стройную фигуру, расщепляет подкожный жир и восстанавливают обмен веществ в организме (грейпфрут, душица, имбирь, лимон, фенхель)

Зная о свойствах эфирных масел, вы можете самостоятельно составить ароматическую смесь для вашей ванны или воспользуйтесь готовыми рецептами в подробном описании товаров.

Терапевтическое действие аромаванн обусловлено двумя важными моментами. Во-первых, эфирные масла, растворенные в воде через кожу легко попадают в лимфатическую сеть, омывающую все органы. Во-вторых, вдыхание в ванне целебных паров, то есть ингаляция — самый быстрый способ проникновения эфирных масел в организм. Очевидно, что масла для ароматической ванны следует покупать самого лучшего качества, это не тот случай, когда стоит экономить.

В нашем интернет-магазине вы можете заказать качественные эфирные масла для ванной, полученные методом паровой дистилляции и прессованием. Все предлагаемые масла натуральные, не содержат синтетических добавок и консервантов. Их качество подтверждено сертификатами, хроматограммами, паспортами и листами безопасности. Такие эфирные масла абсолютно безопасны, они не раздражают кожу и слизистую, поэтому ванны с ними можно принимать хоть каждый день.

Если регулярно принимать ванны с эфирными маслами, то можно всегда иметь крепкое здоровье, стройную фигуру, гладкую кожу и прекрасное настроение!

Разделы по теме:

Лучшие эфирные масла для безопасного добавления в ванну

Вы принимаете ванну, добавляете несколько капель эфирных масел и входите, верно? Неправильно. Да, эфирные масла могут дополнить вашу ванну, добавив снятия стресса, успокаивающего ум и расслабляющего мышцы, но, скорее всего, вы все сделали неправильно.

Эти сильнодействующие флаконы — мощная штука, и неправильное использование неправильных может превратить спокойное времяпрепровождение в ванне в сеанс пыток (если вы когда-либо приправляли ванну мятой, вы точно знаете, о чем мы говорим ).

Итак, мы здесь, чтобы рассказать вам, как это сделать правильно — Сюзанна Тичи, травник и владелица Nectar Apothecary в Прескотте, штат Аризона, предлагает несколько простых приемов, чтобы изменить ваше замачивание, а также три комбинации эфирных масел для всех ваших забитые голы. Вы не только получите максимальную отдачу от эфирных масел, но и время купания увеличится с хорошего до GLOR-I-OUS .

Никогда не добавляйте эфирные масла непосредственно в воду в ванне.

EasyBuy4uGetty Изображения

«Когда дело доходит до добавления эфирных масел в ванну, помните — масло и вода не смешиваются, то есть эфирные масла не растворяются в воде», — предупреждает Тичи. Перевод: когда вы забираетесь в ванну, маленькие капли масла могут прилипать к вашей коже (и нежным нижним областям!), Как если бы вы нанесли неразбавленное масло прямо на кожу, что может вызвать раздражение и ожог. Ой!

Всегда сначала смешивайте эфирные масла с маслом-носителем.

Вам не нужно, чтобы эфирные масла просто лежали на воде; вы хотите, чтобы они были разбросаны повсюду. Лучший способ сделать это — сначала объединить эфирные масла с маслом-носителем, таким как кокосовое, оливковое, подсолнечное или масло жожоба.«Для однократной ванны достаточно от трех до 12 капель эфирного масла в столовой ложке (15 мл) масла-носителя, чтобы создать очень ароматную лечебную ванну», — говорит Тичи, который предлагает перемешать ванну перед тем, как залезть внутрь, чтобы помочь циркулировать маслам. .

Не используйте только эфирные масла.

Ольга МильцоваGetty Images

Просто потому, что вы любите определенный аромат, не означает, что вы должны выливать его в ванну. «Даже если вы используете масло-носитель, будьте особенно осторожны с маслами, которые, как известно, раздражают кожу и слизистые оболочки», — предупреждает Тичи, который советует избегать корицы, гвоздики, орегано, чабера, мяты, тимьяна (кроме линалоола) и грушанка в бане.Лучшие варианты для кожи: лаванда, ромашка и роза.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержимое в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Добавьте эфирные масла после проточной воды.

Чистое кастильское жидкое мыло доктора Броннера

Хотя во время приема ванны может возникнуть соблазн капнуть эфирные масла в ванну, подождите.«Горячая проточная вода заставит эфирные масла выходить из ванны и вместо этого ароматизировать ванную», — говорит Тичи. Чтобы получить максимум удовольствия от ароматерапевтической ванны, сначала наполните ванну и выключите воду, прежде чем добавлять эфирные масла для полного ароматического эффекта.

Остерегайтесь скользкой ванны.

Добавление масла-носителя и смеси эфирных масел в ванну может увлажнить кожу (горячая вода может высушить ее), но также может превратить ванну в скольжение и скольжение. Будьте осторожны при выходе и обязательно очистите его после этого, чтобы предотвратить падение в будущем.Пищевая сода и кастильское мыло отлично обезжиривают.

Выбирайте эфирные масла в соответствии с вашим настроением во время купания.

Ольгорлы / getty

Теперь, когда вы знаете основные эфирные масла, пора перейти на новый уровень в ванне. Здесь Тичи делится своими комбинациями, которые помогут превратить вашу ванну в поистине революционный опыт. Для всех этих рецептов смешайте эфирные масла с 1 столовой ложкой (15 мл) масла-носителя перед добавлением в ванну.

Mood Boost Bath

Поднимите настроение и зарядитесь энергией с помощью этой восстанавливающей комбинации, которая также может повысить концентрацию и внимание.

Успокаивающая ванна для мышц

Сосредоточьтесь на усталых, перегруженных мышцах с помощью этого трио, которое может улучшить кровообращение и уменьшить боль.

• 5 капель майорана (также называемого сладким майораном)
• 4 капли лемонграсса
• 3 капли лаванды

Расслабляющая ванна

Эта успокаивающая и расслабляющая комбинация может снизить стресс и подготовить вас ко сну.

• 5 капель лаванды
• 4 капли ромашки (немецкой или римской)
• 3 капли ладана

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Быстрых и чистых советов по использованию эфирных масел в вашей ванне

Теплая ванна оказывает лечебное действие на многих уровнях. Горячие ванны снимают боль в мышцах и суставах.

Добавление эфирных масел в ванну может стать вишенкой на торте. Они приносят еще больше преимуществ, в том числе делают вашу ванну более роскошной.

Прочтите, чтобы узнать больше о том, как можно использовать эфирные масла и несколько масел, которые могут подойти для вашей ванны.

Лаванда

Популярность лаванды отчасти объясняется ее нежным ароматом и влиянием на настроение людей. Лаванда часто используется для расслабления и баланса, что способствует более спокойному сну.

Его снимающие стресс свойства делают его эффективным средством повышения настроения для некоторых людей. Лаванда снимает боль и воспаление. Его также можно использовать для лечения головных болей и мигрени.

Масло лимона

Эфирные масла лимона и других цитрусовых показали преимущества для людей при использовании в ароматерапии.

Исследование 2008 года показало, что аромат лимона неизменно положительно влияет на людей, участвовавших в исследовании.

Обзор 2015 года показал, что эфирное масло лимона обладает антисептическими, противогрибковыми, противомикробными, вяжущими и детоксицирующими свойствами, которые способствуют функционированию иммунной системы.

Масла лимона и других цитрусовых делают кожу очень чувствительной к солнцу. Не выходите на солнце с этими маслами на коже.

Эвкалипт

Свежий запах эвкалипта немного сильнее и резче, чем у других масел. Вы можете использовать его меньше или смешать с другим маслом, например:

Многие люди находят это масло освежающим и стимулирующим.

Вдыхание пара может стимулировать открытие носовых проходов, как ментол или камфора (вспомните Vicks Vaporub).И, как и эти масла, небольшое количество имеет большое значение, а слишком много эвкалиптового масла может вызвать раздражение.

Эвкалиптовое масло также используется для облегчения болей в суставах и мышцах. Его часто используют в качестве ароматерапии во время массажа.

Имейте в виду, что у многих людей аллергия на эвкалипт. Используйте осторожно и учитывайте детей, беременных женщин и домашних животных в этом районе.

Другие популярные варианты ванн с эфирными маслами:

Для быстрой и простой ванны с эфирными маслами вы можете найти готовые продукты, уже пропитанные эфирными маслами, например:

• бомбы для ванн
• масла для ванн
• средства для мытья тела
• куски мыла
• жидкое мыло
• шампуни и кондиционеры

Хорошее практическое правило при приготовлении собственной смеси эфирных масел — начинать с одного типа эфирного масла и всегда смешивать его с маслом-носителем перед добавляя его в ванну.

Почему? Поскольку масла плавают в воде и имеют тенденцию прилипать к поверхностям, которых они соприкасаются, например к вашей коже, концентрированное эфирное масло с большей вероятностью вызовет раздражение, если не разбавлено маслом-носителем.

Вот что делать, если вы хотите приготовить собственную смесь эфирных масел для ванн.

Институт Тиссерана рекомендует разбавлять эфирные масла, которые вы хотите использовать в ванне, от 1 до 4 процентов. Он рекомендует растительные масла в качестве масла-носителя.

• 10 миллилитров (2 чайных ложки) масла-носителя
• 1 капля эфирного масла = 0.5 процентов
• 3 капли эфирного масла = 1 процент
• 6 капель эфирного масла = 2 процента
• 9 капель эфирного масла = 3 процента
• 12 капель эфирного масла = 4 процента

Для использования в ванне смешайте 5 с 20 капель эфирного масла на столовую ложку масла-носителя. Варианты масла-носителя включают:

• виноградных косточек
• жожоба
• миндальное
• аргановое масло

Добавьте масляную смесь прямо перед тем, как принять ванну.Смешивание в конце поможет предотвратить испарение масла слишком быстро.

Вы можете втирать капли масла в кожу, когда расслабляетесь в ванне. Или вы можете втереть масляную смесь в кожу перед тем, как принять ванну. Это позволяет маслам проникать в вашу кожу и впитываться с максимальной пользой.

Используйте кастильское мыло или гель для тела, если хотите принять пенную ванну.

Разведите эфирное масло в масле-носителе. Смешайте разведенное эфирное масло с небольшим количеством жидкости в маленькой бутылочке.Энергично встряхните его и добавьте, пока течет вода. Опять же, добавьте эту смесь прямо перед тем, как входить.

Здесь вы можете найти рецепт изготовления бомбочек для ванн.

Вы также можете подобрать смеси эфирных масел для нанесения на кожу, которые можно наносить во время купания. Вы даже можете использовать несколько методов самомассажа или точечного массажа.

Чтобы использовать эфирные масла для ароматерапии, необязательно иметь ванну. Чтобы использовать эфирные масла в душе, добавьте от трех до пяти капель эфирного масла на стену или внешний край душа.Горячая вода рассеивает запах.

Найдите уважаемый бренд, который предлагает подлинные эфирные масла, а не их искусственные заменители или некачественные масла. Многие травники рекомендуют марки масла, указанные на сайте производителя.

Вот несколько важных советов, которые следует помнить об эфирных маслах:

• Избегайте, если у вас есть царапины или поврежденная кожа. Не используйте эфирные масла на сломанной, воспаленной или раздраженной коже.
• Будьте осторожны с солнечным светом при нанесении цитрусовых масел на кожу. Иногда эфирные масла цитрусовых могут вызывать светочувствительность. Избегайте попадания прямых солнечных лучей после использования любого цитрусового масла.
• Перед первым использованием сделайте тест на исправление. Поскольку они представляют собой концентрированные эфирные масла, они могут вызывать аллергические реакции или раздражение кожи. Если вы впервые используете эфирное масло, сделайте тест на кожный пластырь перед полным использованием. Нанесите небольшое количество на внутреннюю сторону предплечья и подождите 24 часа, чтобы увидеть, не возникнет ли какая-либо реакция.
• Всегда разбавляйте эфирные масла .Эфирные масла концентрированы, и перед использованием их необходимо развести в масле-носителе.

Кому следует избегать эфирных масел?

Поговорите со своим врачом или сертифицированным специалистом по ароматерапии, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или вы принимаете лекарства, на которые могут повлиять горячие ванны или эфирные масла. Не используйте эфирные масла с:

• беременными
• кормящими грудью
• младенцами до 1 года

Для детей младше 12 лет используйте эфирные масла с осторожностью.Рассмотрим детей, которые находятся в окружающей среде во время распыления масел.

Эфирные масла и домашние животные

Имейте в виду, что эфирные масла могут быть раздражающими и даже токсичными для домашних животных, особенно кошек. Если эфирные масла распространяются в воздухе, ваши домашние животные также подвергаются воздействию.

Найдите время, чтобы узнать об эфирных маслах для ванн и поэкспериментировать с ними. Со временем вы сможете подбирать масла для ванн в соответствии со своим настроением и предпочтениями.

Если у вас есть время, выделите время для купания днем ​​или вечером.Выпейте чашку горячего чая из ромашки, лаванды или мяты с медом. Не торопитесь — любое количество времени.

Приготовьте смесь ваших любимых эфирных масел.

Создайте спрей или шарик из этих ароматов, чтобы носить их с собой в течение дня. Используйте свое творение днем, когда вам нужно напоминание для отдыха. Сделайте глубокий вдох, вдохните и вспомните.

Использование эфирных масел в ванне — бальзам-бальзам

Один из самых простых и эффективных способов использования эфирных масел — это положить их в ванну.Теплота воды помогает коже впитывать эфирные масла, одновременно вдыхая их аромат. Сам факт, что ванна заставляет вас остановиться и на мгновение расслабиться, также помогает вашему организму максимально эффективно использовать эфирные масла и их терапевтические свойства.

Перед использованием эфирных масел обратите внимание, что ни при каких обстоятельствах их нельзя принимать внутрь или проглатывать. Они совершенно безопасны в ванне и могут быть помещены в аккуратную, однако следует соблюдать некоторые меры предосторожности, поскольку масла фактически не растворяются в воде.

Меры предосторожности

Используйте в ванне максимум 6-8 капель эфирного масла. Часто достаточно шести, поэтому начните с чувствительной кожи и используйте больше только тогда, когда чувствуете себя уверенно и знакомы с определенными маслами.

Не запускайте масло под краном, как пенную ванну, иначе они поднимутся в воздух вместе с паром, так как они очень летучие. Вместо этого налейте масла после того, как вода стечет, и тщательно перемешайте, пока они не распределятся равномерно, прежде чем входить в ванну.

Всегда будьте осторожны, чтобы не сесть на масла. Некоторые эфирные масла, особенно масла цитрусовых, вызывают жжение, если сидеть на них. Также имейте в виду, что масла цитрусовых могут вызвать светочувствительность, поэтому не лежите и не выходите на прямые солнечные лучи после использования их в ванне. Всегда читайте инструкции, прилагаемые к каждому маслу.

Наконечники

Вот еще несколько советов, чтобы убедиться, что масла не слишком концентрированы:

1. Всегда добавляйте масла на «краю крана» ванны.

2.Перемешайте воду, чтобы масло распределилось равномерно.

3. Не допускайте слишком горячей воды.

4. Не поддавайтесь соблазну добавить лишнюю каплю. Больше не лучше. Эти масла чрезвычайно концентрированы, и несколько капель имеют очень большое значение.

5. Если вы хотите действительно увлажнить кожу и защитить ее от раздражения, приготовьте смесь с растительным или базовым маслом и добавьте ее в ванну.

6. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть кожное заболевание или вы сомневаетесь в пригодности эфирных масел для повседневного использования.

А теперь примите горячую ванну, добавьте свое любимое эфирное масло Balm Balm, садитесь поудобнее и расслабьтесь!

Магазин эфирных масел здесь: Essential Oils

как безопасно использовать эфирные масла в ванне

Безопасность в ванне: как безопасно использовать эфирные масла в ванне

Ароматерапевтическая ванна может быть очень расслабляющей и терапевтической, и это один из самых популярных способов использования эфирных масел. Однако это очень легко может стать неприятным, если вы не будете следовать одному простому правилу — расходиться! Эфирные масла не растворимы в воде, поэтому если вылить их прямо в ванну, на их поверхности появится пленка неразбавленных эфирных масел, терпеливо ожидающая, пока ваша нежная плоть войдет в воду.Поскольку масла нагреваются водой и не могут испаряться, они часто жгут, как сумасшедшие.

Многие совершили эту ошибку, как вы можете видеть в наших отчетах о побочных реакциях здесь. К сожалению, некоторые пользователи эфирных масел пытаются разбавить эфирные масла веществами, которые не работают как эмульгаторы и не рассеивают эфирные масла, как вы можете видеть в случае, когда мать разбавила немного мандаринового масла в цельножирном молоке, что привело к неприятной реакции. у нее две дочери.

Хотя эфирных масел, растворимых в воде, не существует, это не означает, что их нельзя использовать в ванне.Эфирные масла можно растворить в воде, и мы расскажем, как это сделать безопасно. Мы объединились с Деборой Каллевиг с сайта www.unfussed.com, чтобы составить список веществ, которые у вас уже есть дома или которые легко получить, которые можно эффективно использовать для диспергирования эфирных масел в вашей ванне. Мы выделили те вещества, которые имеют ложную репутацию подходящих (жирное молоко, английская соль и т. Д.), Объяснив, почему они не работают. Мы хотим, чтобы вы наслаждались беззаботными и безопасными ваннами!

Обратите внимание: приведенная ниже информация основана на предположении, что каждый ингредиент будет использоваться «как есть», а не как второстепенный ингредиент в готовом продукте. Всегда помните о максимуме безопасности для определенных эфирных масел!

Что использовать для диспергирования эфирных масел в воде

Бытовые ингредиенты, которые можно использовать для диспергирования эфирных масел

• Пенные средства (шампунь, гель для душа, пена для ванн…)

Теоретически эфирные масла можно добавлять в каждый из этих продуктов на безопасном для кожи уровне. Тем не менее, важно отметить, что производимые продукты были разработаны без добавления каких-либо дополнительных ингредиентов.Это означает, что сама эмульсия, а также консервант могут серьезно пострадать и потерпеть неудачу, если вы добавите эфирные масла.

Некоторые компании продают базовые формулы или основы, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО учитывают добавление эфирных масел и других ингредиентов, обычно в максимальном дополнительном проценте, скажем, 1-4% от общего количества по весу. Вы можете безопасно добавлять эфирные масла в эти основы, следуя рекомендациям производителя. В ½ унции основы 1-4% составляет около 5-20 капель эфирного масла.

Чтобы обойти проблему с готовностью, можно добавить эфирные масла к количеству продукта, которое вы собираетесь использовать в то время, когда вы собираетесь его использовать. Например, если вы собираетесь мыть волосы и обычно используете ½ унции шампуня, вы можете положить это количество в небольшую посуду, добавить безопасный процент эфирного масла, хорошо перемешать и использовать. В качестве альтернативы, вы можете слить достаточно для нескольких шампуней в отдельный контейнер, добавить процентное содержание эфирного масла и хранить остальное без проблем.Обязательно используйте то, что вы сделали, в короткие сроки и не пытайтесь хранить это в течение длительного периода, чтобы избежать проблем с загрязнением.

Как использовать: Смешайте 5-20 капель эфирного масла на ½ унции (1 столовую ложку) выбранной основы для ванны. Либо используйте это количество для одной ванны, либо воспользуйтесь большим количеством для использования в будущем.

• Растительные масла (кокосовое, оливковое, подсолнечное…) в качестве масла-носителя

Эфирные масла могут быть безопасно добавлены к любому растительному маслу, как следует разведенному, если тщательно перемешать.Эти масла (также известные как жирные, жирные или несущие масла) хорошо подходят для безопасного разбавления и «переноса» эфирных масел. Однако после добавления в ванну и поскольку масло и вода не смешиваются, носитель / эфирное масло не будет диспергироваться в воде. Вместо этого он будет плавать по поверхности и прилипать к бокам ванны и вашей коже. Таким образом, хотя эфирные масла безопасно разбавлены в носителе, это делает ванну довольно скользкой и жирной. В качестве менее жирного плавающего масла для ванн вы можете использовать фракционированное кокосовое масло или масло жожоба.

Как использовать: Смешайте 5-20 капель эфирного масла на ½ унции (1 столовую ложку) выбранной основы для ванны. Либо используйте это количество для одной ванны, либо воспользуйтесь большим количеством для использования в будущем.

• Масло кокосовое фракционированное (FCO)

Это кокосовое масло, прошедшее физический процесс, в ходе которого жидкие части отделяются от более твердых частей на основе температур плавления, отсюда и термин «фракционированное». Никаких других изменений в масло не производилось, поэтому применяются те же правила, что и для любого другого растительного масла.Есть также каприловые / каприновые триглицериды (масло MCT), которые представляют собой особую фракцию кокосового масла, триглицериды со средней длиной цепи, полученные в результате химического процесса этерификации. Это делает его сложным эфиром, а не настоящим маслом. Эти типы масел имеют преимущества в ароматерапии, потому что они представляют собой жидкие, практически без запаха, нежирные носители, которые не имеют цвета и имеют легкое шелковистое ощущение.

Как разбавить эфирные масла кокосовым маслом: смешайте 5–20 капель эфирного масла на ½ унции (1 столовую ложку) выбранной основы для ванны. Либо используйте это количество для одной ванны, либо воспользуйтесь большим количеством для использования в будущем. Масла FCO и MCT уменьшат жирность кожи.

Рекомендуемые ингредиенты для использования эфирных масел в ванне

Вещи, которые нужно заказать, но их легко получить у поставщиков и перепродавцов, обслуживающих ремесленников.

Если вы хотите использовать эфирные масла в ванне или развести их в любой воде, чтобы использовать их для таких вещей, как туманы для тела и спреи, мы рекомендуем этот продукт.

Диспергатор эфирных масел в системах на водной основе, таких как туманы для тела и спреи с высоким содержанием воды или гидрозолей. Начните смешивание в соотношении 1: 1, затем добавьте больше солюбола, пока эфирные масла полностью не включатся или не растворятся, что может потребовать соотношения разбавления от 1 части эфирного масла до 8 частей солюбола. Состав (INCI): стеарат сахарозы, Helianthus annus (подсолнечное масло), cera alba (пчелиный воск), камедь Sterculia urens, камедь акации, Propolis cera (пчелиный прополис), глицерин, лецитин, Cocos nucifera (кокосовое масло), токоферол, L- аскорбиновая кислота, экстракт листьев Rosmarinus officinalis (розмарин).

Как использовать: Смешайте 5-20 капель эфирного масла с Solubol в рекомендуемом соотношении. Следуйте инструкциям производителя.

Несмотря на то, что полисорбат 20 имеет в значительной степени необоснованно плохую репутацию, он является безопасным веществом, если вы хотите растворить эфирные масла в воде. Это неионное поверхностно-активное вещество, которое может растворять эфирные масла в системе на водной основе. Он растворим в воде и глицерине и частично растворим во фракционированном кокосовом масле. Лучше всего использовать для добавления небольшого количества эфирных масел — 2-3% идеально или что-то еще, безопасное для кожи, но при необходимости вы можете увеличить до 15% или около того, в продуктах на водной основе, таких как спрей для помещений, спрей для тела, спрей для белья.Не подходит для масел-носителей. Начните смешивать в соотношении 1: 1.

Способ применения: Смешайте 5-20 капель эфирного масла с равным количеством полисорбата 20. Добавьте в ванну.

Как и полисорбат 20, это безопасное вещество для растворения масел в воде. Это лучший вариант, если вы хотите распределить в ванне эфирное масло и масло-носитель для дополнительного увлажняющего эффекта. Говоря более техническим языком, это безопасное неионное поверхностно-активное вещество, которое может растворять масла-носители и эфирные масла в системе на водной основе.Он нерастворим в глицерине, растворим в воде и частично растворим во фракционированном кокосовом масле и соевом масле. Лучше всего использовать в качестве носителя и эфирных масел в таких продуктах, как скрабы, диспергируемые масла для ванн, бомбы для ванн, плавки для ванн. Можно использовать для спреев для тела. Используйте не более 20% с маслами-носителями и не более 5% только с эфирными маслами. Начните смешивать в соотношении 1: 1.

Способ применения: Смешайте 5-20 капель эфирного масла с равным количеством полисорбата 20. Добавьте в ванну.

• Натрасорб для ванн: INCI Tapioca Starch

Это модифицированный крахмал тапиоки. Он впитывает и переносит большое количество базовых и эфирных масел и особенно полезен для продуктов для ванн. Крахмал обрабатывается для создания небольших «карманов», в которых масла будут храниться в твердой порошкообразной форме. Как только ванна натрасорба вступает в контакт с водой, она растворяется и высвобождает свой носитель / ароматизатор, безопасно рассеивая их в воде. Он не прилипнет и не оставит пленки на коже или ванне. Очень проста в использовании. Отлично подходит для включения в сухой шампунь. Используйте от 1 до 50%.

Способ применения: Смешайте 5-20 капель эфирного масла с 2 столовыми ложками натрасорба.Добавить в ванну. Может использоваться немедленно или для подготовки определенного количества для использования с течением времени.

Нажмите на изображение ниже, чтобы поделиться рекомендациями по правильному распределению эфирных масел в ванне.

6 продуктов, которые нельзя безопасно использовать с эфирными маслами в ванне

Предполагалось (ошибочно), что эти вещества диспергируют эфирные масла в воде для ванн. Поскольку эти вещества растворимы в воде, люди считают, что если они смешивают с ними эфирные масла, а затем помещают их в воду, масла рассеиваются.Однако масло и вода не смешиваются! Так, например, если вы добавите масло в пищевую соду, пищевая сода растворится в воде, а масла просто будут плавать поверх нее. Вот почему мы рекомендуем вместо этого продукты, указанные выше, которые помогут маслам распределиться по воде. Вот список с объяснением, почему каждый из них небезопасен для использования в ванне, потому что они небезопасно растворяют эфирные масла в воде.

Обычный кукурузный крахмал в сухой форме абсорбирует масло и влагу, но у него нет физического механизма, чтобы «удерживать» эфирное масло после его добавления в воду для ванны.Он нерастворим в холодной воде, и при нагревании гранулированная структура сначала набухает, а затем начинает разрушаться и диспергироваться. Однако любое масло-носитель или эфирное масло, которое было добавлено к нему после высыхания, выделяется непосредственно в воду, плавая или прилипая к поверхностям и коже.

Пищевая сода полностью растворима в воде, но не имеет физического механизма «удержания» или диспергирования носителя или эфирных масел. Вы можете добавить масла, смешивая или замешивая там, где, по всей видимости, нет комков или других видимых следов масел, но пищевая сода растворяется в воде, оставляя масла плавать в ванне.

• Соль Эпсома или обычная соль

Соль полностью растворяется в воде и растворяется при добавлении в ванну. Однако добавление эфирных масел к соли с последующим перемешиванием не приводит к должному разбавлению или растворению масел, даже если соли кажутся сухими. Соль не является носителем эфирных масел. Вы можете сначала разбавить эфирные масла растительным маслом, а затем добавить соль, чтобы получилась «влажная» смесь. Соль в основном остается в составе масла-носителя / эфирного масла, но только до тех пор, пока не будет добавлена ​​в ванну.Затем масла будут плавать и прилипать к коже и поверхностям.

• Молоко (животное или растительное)

Молоко животных представляет собой эмульсию жира в воде. Ореховое и растительное молоко создаются в виде устойчивых эмульсий масла (жира) в воде. Все виды молока растворимы в воде и не являются подходящими носителями, диспергаторами или солюбилизаторами для эфирных масел, опять же, потому что вода и масло не смешиваются. Хотя вы можете создать временную эмульсию между эфирными маслами и молоком, особенно в животном молоке с высоким содержанием жира, на молекулярном уровне ничто не удерживает капли каждой жидкости вместе, за исключением механического воздействия энергичного взбивания.После принятия ванны эфирные масла плавают на поверхности, возможно, немного более рассредоточенные, чем при добавлении неразбавленных масел, но не намного. Практически неразбавленные эфирные масла по-прежнему будут контактировать с вашей кожей.

Дистиллят гамамелиса полностью растворим в воде. Witch Hazel с содержанием спирта 14% также полностью растворяется в воде. Помните, вода и масло не смешиваются! Содержание спирта и процентное содержание слишком низки, чтобы быть эффективным солюбилизатором эфирных масел.

Глицерин полностью растворим в воде. Эфирные масла растворимы в масле. Глицерин не является подходящим носителем для эфирных масел, потому что масло и вода не смешиваются!

Для правильного диспергирования эфирных масел необходим спирт крепостью не менее 160, предпочтительнее — крепость 190. В эту категорию попадают Everclear и парфюмерный алкоголь, и в некоторых регионах их покупка ограничена. (Вы не можете растворить эфирные масла в водке.) Если вы сначала растворите эфирное масло в спирте, определенный процент воды может быть добавлен без разделения.Однако при добавлении в ванну любой раствор спирта и эфирного масла всплывает на поверхности и приобретает маслянистый вид. Спирт быстро испаряется, оставляя эфирное масло практически неразбавленным, чтобы прикрепиться к вашей коже.

Существует несколько видов экстракта листьев алоэ вера — гель, желе, сок и жидкость. Также существует порошок, который предназначен для восстановления в воде. Ни один из них не подходит для эфирных масел в ванне. Желе алоэ вера с добавлением загустителей и консервантов может использоваться в качестве основы эфирного масла для непосредственного нанесения на кожу.Однако при добавлении в ванну эфирные масла отделяются и всплывают, как и другие водянистые основы.

Где я могу найти средства для безопасного добавления эфирных масел в ванну?

US
Lotioncrafter — www.lotioncrafter.com
Wholesale Supplies Plus — www.wholesalesuppliesplus.com
Ingredients to Die For — www.ingredientstodiefor.com
Изготовление косметики — www.makingcosmetics.com
Brambleberry — www.brambleberry.com
The Herbarie — www.theherbarie.com
Магазин образцов рецепторов — www.formulatorsampleshop.com
The Sage — https://www.thesage.com/
New Directions Aromatics — www.newdirectionsaromatics.com/
SaveonCitric — www.saveoncitric.com
Camden Gray — www.camdengrey.com
Sunrose Aromatics — www .SunroseAromatics.com

.

Канада
Винди Пойнт — www. windypointsoap.com

EU
Грейсфрут — www.gracefruit.com
Мыльная кухня www.thesoapkitchen.co.uk
Soaposh www.soaposh.com
Продукты Phoenix — http: //www.phoenixproducts.co.uk
Plushfolly — http://plushfolly.com
Arantic — arantic.co.uk
Aroma Zone — https://www.aroma-zone.com

О Дебора Каллевиг : Как и многие другие в сфере ухода за кожей, я подхватила формулирующую лихорадку задолго до того, как была определена моя первая карьера. Как бывший врач-терапевт и респираторный терапевт, а также опытный домашний повар, я обнаружил, что обменять свои халаты и фартук на лабораторный халат оказалось легче, чем я ожидал.

Я основывалась на своем опыте работы с травами, науке и математике в колледже, а также на продвинутых навыках выпечки и приготовления пищи, углубляясь в косметические рецепты.Я взялась за дело, чтобы узнать все, что могла, об индустрии ухода за кожей, включая правила, концепции, ингредиенты и лабораторные методы.

Мое самостоятельное обучение продолжается через исследования, участие в различных группах, классах и семинарах, а также постоянное формулирование методом проб и ошибок. Я чувствую себя уполномоченным создавать продукты для тела и красоты, которые тщательно продуманы, элегантно сделаны и эффективны в своей простоте. Я люблю творить!

Дебора — главный специалист в Unfussed Body & Beauty, www.notussed.com, и вы можете связаться с ней здесь: [email protected]

Особая благодарность Джинджер Л. Мур за ее вклад в использование спирта в качестве диспергатора.

Что нужно знать перед использованием эфирных масел в ванне

Добавление эфирных масел в ванну — одна из моих любимых вещей. В общем, ванны — одно из моих любимых средств расслабления и улучшения настроения после долгого дня. Хорошее, неторопливое замачивание — это идеальное сочетание ухода за собой и хорошего самочувствия.Ванны веками использовались из-за их преимуществ для здоровья, таких как снижение стресса и улучшение кровообращения, а также облегчение мышечных болей и улучшение здоровья вашей кожи.

Эфирные масла в ванне? Вот что вам нужно знать

Если вы добавили эфирные масла в ванну, скорее всего, вы сделали несколько ошибок. Во время курсов эфирных масел я поняла, что делаю все неправильно! Я особенно осторожен с добавлением эфирных масел в ванну, потому что это может повлиять на все ваше тело — красная, раздраженная кожа довольно быстро разрушает все ощущения.

Эти советы помогут вам максимально эффективно использовать масла без каких-либо неприятных реакций.

Не добавляйте эфирные масла непосредственно в воду

Все мы знаем, что масло и вода несовместимы. Поэтому, если вы наливаете эфирные масла прямо в ванну, капли просто будут плавать на поверхности воды. Когда вы принимаете ванну, они соприкасаются с вашей кожей и, по сути, являются неразбавленными, что может вызывать жжение и раздражение.

Разбавить правильно

Институт Тиссерана, эксперт по безопасному использованию эфирных масел, рекомендует смешать 5–20 капель (разведение 1–4%) эфирного масла с 1 столовой ложкой масла-носителя, такого как косточек абрикоса, косточек винограда, жожоба или сладкого миндаля. Опять же, масло не растворяется в ванне, а будет плавать на поверхности воды. Вы можете втирать эти капли в кожу, потому что эфирные масла были разбавлены маслом-носителем. Только будьте осторожны, все может стать скользким!

Хотите ванну с пеной? Вы также можете разбавлять эфирные масла в жидких пенящихся продуктах, таких как кастильское мыло, гель для душа или шампунь.

Вещи, которые не разбавляют эфирные масла:

• Молоко
• Соль Эпсома
• Пищевая сода
• Глицерин
• Гель алоэ

Все они растворимы в воде, что означает, что они растворяются в ванне, оставляя эфирные масла плавать в неразбавленном виде.

При приготовлении соли для ванн сначала добавьте эфирные масла в масло-носитель. Затем добавьте это в солевой раствор. Таким образом, когда соль растворяется в воде, ваши эфирные масла не будут плавать в неразбавленном виде.

Еще лучше использовать эмульгатор

Каким образом эфирные масла смешиваются с самой водой в ванне? Используйте эмульгатор. Одним из вариантов является полисорбат 20, мягкое поверхностно-активное вещество, полученное из лауриновой кислоты кокосового масла. Он используется для эмульгирования масел, в частности ароматических или эфирных масел, в воде.

Одно предостережение: ведутся споры об использовании полисорбата, поскольку он содержит небольшое количество 1,4-диоксана, потенциального побочного продукта канцерогена, образующегося в процессе производства. Эта статья помогла мне демистифицировать дискуссию, но только вы можете принять за вас правильное решение.

«Полисорбаты считаются нетоксичными и безопасными, поскольку используются в концентрациях, обнаруженных в косметических продуктах и ​​средствах личной гигиены. Учтите, что полисорбаты используются в производстве в количестве не более 1% от общего количества соединения, а затем помните, что типичные уровни остаточного этиленоксида и 1,4-диоксана составляют менее 1 ppm от полисорбата.Любой остаточный оксид этилена или 1,4-диоксан в готовой косметической основе будет присутствовать в количествах, слишком незначительных для обнаружения, не говоря уже о том, чтобы вызывать проблемы со здоровьем ».

Чтобы использовать Полисорбат 20, смешайте эмульгатор и эфирное масло в соотношении 1: 1. Если вы очень терпеливы, вы можете подождать пару часов, чтобы увидеть, нет ли разделения. Если есть, добавьте еще немного эмульгатора. Затем добавьте в продукты на водной основе или соли.

Не используйте масла, которые могут раздражать кожу

Как бы мы ни любили эфирные масла, некоторые из них не подходят для использования в ванне.Избегайте эфирных масел, которые могут раздражать кожу или слизистые оболочки. Сюда входят базилик, лимонная трава, орегано, тимьян, мускатный орех, мята перечная, корица, гвоздика, черный перец и залив.

Получите идеальную смесь

Честно говоря, с бесконечным количеством комбинаций эфирных масел это может напугать. Если вы начнете думать о ванне, это поможет сузить выбор. Вы в стрессе? Болит от тяжелой тренировки? Проблемы с бессонницей? Эти простые предложения рецептов смеси из Essential Glow помогут вам начать работу. Просто помните, ваш нос знает вас лучше всех, поэтому выбирайте ароматы, которые вам нравятся, и не зацикливайтесь на «правильном» масле.

Добавить эфирные масла последняя

Время добавлять масла — после того, как ванна наполнилась и вы уже в ней. Не добавляйте масла, пока течет вода, иначе их приятные запахи испарятся, прежде чем вы войдете в ванну. Если вы комбинируете эфирные масла с маслом-носителем, другой вариант — нанести разбавленную смесь эфирного масла на все тело перед тем, как сесть в ванну.Вы ощутите преимущества впитывания масел и насладитесь ароматом.

Этот пост был отрецензирован с медицинской точки зрения доктором Холли Смит, сертифицированным врачом в области нефрологии и внутренних болезней с опытом работы в области питания. Узнайте больше о медицинской комиссии Hello Glow здесь . Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

934

Преимущества эфирного масла перечной мяты

Автор: Мэрион Шоу

Здесь, в Kismet, мы любим использовать эфирные масла в наших продуктах из-за их многочисленных преимуществ. Сегодня поговорим об эфирном масле мяты перечной. Помимо прекрасного аромата, его можно использовать для многих целей. Вот некоторые из них:

• Утешить боль в мышцах: Расслабьтесь в горячей ванне и добавьте ¼ чашки нашей соли для ванн Float . Почувствуйте, как эти боли «уплывают» прочь. Мята перечная в сочетании с солями эвкалипта, Эпсома и Мертвого моря добавляет минералы, особенно магний, которые восполняют организм и помогают успокоить боль.Для более конкретного облегчения нанесите масло мяты перечной непосредственно на больную мышцу.
• Освежитель дыхания: В сочетании с кокосовым маслом в нашем комплекте для промывания кокосовым маслом Масло перечной мяты используется для древнего ритуала вытягивания масла (ознакомьтесь с , этот пост в блоге , если вы новичок в Эта утренняя рутина не только сделает ваши зубы яркими и белыми, но и предотвратит образование зубного камня и зубного налета, оставив мятный вкус свежим и приятным для поцелуев.
• Средство для ухода за пазухами: Вдыхание распыленного эфирного масла перечной мяты значительно облегчит заложенность носовых пазух, простуду и кашель. Также было доказано, что он помогает при симптомах астмы и бронхита.
• Natural Energizer: Нужен импульс? Забудьте об этих дорогих, а иногда и опасных коммерческих энергетических напитках и сделайте несколько вдохов эфирного масла мяты перечной. Примечание. Это также может улучшить внимание и концентрацию.
• Средство от зуда: Эфирное масло мяты перечной и лаванда очень хорошо смешиваются друг с другом, образуя средство против зуда. Объедините эти два эфирных масла вместе, чтобы охладить и снять зуд от ядовитого плюща или простой сыпи. Эта комбинация также уменьшит воспаление. Еще раз смешайте их и нанесите прямо на опухшее место. Он остынет и будет действовать как погружение в ледяную ванну без неприятного шока, уменьшая отек и воспаление.
• Добавка к шампуню: Попробуйте добавить 2–3 капли эфирного масла мяты перечной в свой обычный шампунь вместе с его старым другом лавандовым маслом, чтобы уберечь от вшей. Гораздо лучше предотвратить, чем лечить препаратами, отпускаемыми без рецепта.
• Средство для подавления аппетита: Прекратите переедание или подавите аппетит, вдыхая распыленное масло перечной мяты или втирая его прямо в виски.Эта тяга волшебным образом исчезнет и поможет предотвратить увеличение веса из-за переедания или перекусов.
• Репеллент от насекомых: Мы знаем, что вши ненавидят масло мяты перечной, но также и многие другие насекомые и твари. Добавьте в список клещей, муравьев, тараканов, пауков, комаров и мышей. Не нужно покупать эти дорогие и неприятные химические спреи.
• Пищеварительная добавка: Масло перечной мяты является прекрасным немедикаментозным, но очень эффективным способом улучшения пищеварения. Одна капля в стакане воды перед едой поможет уменьшить вздутие живота, газы и расслабить мышцы кишечника. Вы также можете использовать листья перечной мяты и каплю масла перечной мяты, чтобы приготовить успокаивающий чай. Дополнительным бонусом является то, что это также может уменьшить тошноту.

Итак, вот и наши любимые способы применения масла мяты перечной, но неудивительно, что нам больше всего нравятся соли для ванн Float и Coco Rinse .

Используйте эти 20 эфирных масел в воде для ванны!

Вы ищете лучшие эфирные масла для ванны? Эти 20 эфирных масел в воде для ванны отлично подходят для многих вещей! Используйте их для расслабления, бодрости, улучшения кровообращения и т. Д.

Добавьте их в ванну, расслабьтесь и позвольте вашему дню растаять!

Этот сайт содержит партнерские ссылки. Если вы сделаете покупку по одной из этих ссылок, я могу получить комиссию. Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию о собираемых файлах cookie и нашей политике конфиденциальности.

✅ Спешите? Начните создавать свои собственные продукты для красоты и ухода за телом на основе эфирных масел СЕЙЧАС!

Возьмите копию Рецепты эфирных масел для связующего вещества для красоты и ухода за телом , чтобы помочь вам создать питательные, увлажняющие рецепты за небольшую часть стоимости, купленной в магазине.Сотрите морщины и растяжки, распрощайтесь с огрубевшей кожей и станьте здоровее и ярче! Все, что вам нужно знать о создании продуктов по уходу за телом на основе эфирных масел, в удобном для чтения формате, чтобы вы могли начать питать свою кожу раньше!

Использование эфирных масел в ванне — отличный способ нанесения.

Это не только доставляет удовольствие, но и очень полезно для организма.

Еще Гиппократ рекомендовал ежедневные ароматические ванны для продления жизни!

Теплая ванна с эфирными маслами не только доставляет масла в организм, но и помогает ему выводить токсины.

Вы можете использовать эфирные масла в ванне, чтобы помочь расслабиться после тяжелого рабочего дня, помочь мотивировать и способствовать счастливым мыслям, улучшить кровообращение, успокоить тело во время болезни, питать кожу и многое другое!

Лучшие эфирные масла для кожи

Эфирные масла прекрасны для красоты и ухода за телом и являются отличным способом побаловать себя.

Я люблю использовать их не только в ванне для питания кожи, но и в средствах по уходу за кожей, чтобы уменьшить морщины, растяжки, сухость кожи и многое другое!

Это все, что я испытала как мать четверых детей! Но так быть не должно!

Как ароматерапевта меня часто просят создать смеси для ванн, красоты и ухода за телом.И (не для себя;) через несколько лет мне удалось создать несколько чрезвычайно популярных рецептов для ванн, ухода за кожей и телом, за которыми клиенты продолжают возвращаться.

Раньше я не решался поделиться этими рецептами. Ведь я их сделал! Продукты, которые я делаю с ними, пользуются большим спросом, и я просто не могла заставить себя поделиться своим секретным оружием по уходу за кожей . .. ну знаешь, рецепты;)

Но я наконец решил, что проще будет поделиться рецептами, чем разослать каждому по бутылке каждого купажа!

Итак, я сделал новую папку с рецептами, в которую вошли все самые популярные смеси моих клиентов.Я лично использую эти рецепты и не могу представить свой распорядок дня без них!

Если вы любите себя побаловать, или если вы или кто-то из ваших знакомых нуждается в уходе за кожей, обязательно ознакомьтесь со связующим веществом для красоты и тела с эфирным маслом .

Эфирные масла могут изменить вашу жизнь!

Как использовать эфирные масла в воде для ванны?

Знаете ли вы, что когда дело доходит до использования эфирных масел в ванне, существует неправильный и правильный способ?

Верно!

Чтобы получить максимальную пользу от эфирных масел, вам нужно выполнить пару простых шагов.

В этом посте мы говорим о том, КАКИЕ эфирные масла следует использовать в ванне.

Но вы можете узнать, как именно использовать эфирные масла в ванне, в моем посте Использование эфирных масел в воде для ванны .

Лучшие эфирные масла для ванн

Теперь, когда вы знаете , как использовать эфирные масла в воде для ванн , давайте поговорим о лучших маслах для использования!

Эфирное масло иланг-иланг

Иланг-иланг — прекрасное расслабляющее масло!

Он также работает как отличный афродизиак и отлично помогает при неуверенности в себе.

Когда мой дед скончался, я приготовила смесь, которую мама могла использовать, пока она горевала. Он содержал эфирное масло иланг-иланга!

Это отличное эфирное масло, которое можно добавить в ванну, чтобы использовать эти свойства! Расслабьтесь, расслабьтесь и вдохните чудесный аромат иланг-иланга 🙂

Эфирное масло герани

Герань — это масло, которое часто используется для фальсификации эфирного масла розы, потому что оно имеет очень похожий запах.

Герань традиционно использовалась для снятия стресса и напряжения.

Я всегда нахожу, что когда я чувствую себя подавленным или напряженным, герань помогает мне успокоиться и снять напряжение!

Прекрасно подходит для ухода за кожей! Используйте герань, чтобы разгладить морщинистую кожу и сбалансировать сухую и жирную кожу!

Нет лучшего способа получить пользу от герани для всего тела, чем принять ванну 🙂

Вы можете узнать больше об эфирном масле герани в моем посте Почему вам НУЖНО Эфирное масло герани !

Масло лаванды в ванне

Эфирное масло лаванды

Лаванда также является очень успокаивающим и успокаивающим действием.

Успокаивает нервы, снимает раздражительность, гнев и разочарование.

Я люблю использовать Лаванду не только в моменты стресса и разочарования, но и перед сном, чтобы способствовать спокойному ночному сну!

Это отличное масло, которое можно добавить в ванну перед сном, чтобы способствовать спокойному ночному сну 🙂

Эфирное масло бергамота




Бергамот — масло цитрусовых со сладким запахом, оно поднимает настроение и воодушевляет!

Это успокаивающее масло, отлично успокаивающее при жизненных стрессах!

Обожаю его сладкий цветочный аромат!

Добавьте его в ванну, чтобы вызвать счастливые мысли и снять дневной стресс 🙂

Одно слово предостережения с любыми цитрусовыми маслами: не замачивайте и не наносите цитрусовые масла на кожу как минимум за четыре-шесть часов до выходить на солнце. Цитрусовые масла светочувствительны и очень легко вызывают солнечный ожог!

Так что не расслабляйтесь в бергамоте перед тем, как пойти на пляж или заняться спортом в саду 🙂

3. Эфирное масло мяты перечной

Я люблю перечную мяту за ее бодрящие свойства.

Мята перечная прохладная, мятная и помогает стимулировать ум.

Это помогает мне ясно мыслить и улучшать кровоток.

С моей мятой в руке я готов бежать!

Добавьте это масло в ванну, чтобы побороть вялость и повысить мотивацию!

Это также отличное масло, которое можно добавлять в ванну во время лихорадки и болезни, чтобы поддержать тело.

Эфирное масло апельсина

Все цитрусовые масла поднимают настроение!

Апельсин очень уравновешенный, веселый и позитивный!

Какое чудесное масло счастья, чтобы впитать ваши заботы 🙂

Это чудесное масло, которое можно добавить в ванну для зимней хандры!

Не забывайте, как я уже упоминал выше, оранжевый светочувствителен. Так что не замачивайте апельсин перед тем, как пойти на вечеринку у бассейна;)

Эфирное масло красного мандарина

Красный мандарин имеет сладкий, фруктовый, поднимающий настроение аромат.

Оно не только прекрасно пахнет в сочетании со всеми маслами из этого списка, но также имеет прекрасное применение!

Эфирное масло красного мандарина отлично подходит для снятия стресса, беспокойства, капризности и усталости.

Добавьте его в ванну, чтобы поднять настроение.

Это также светочувствительное масло.

Эфирные масла для ванн

Эфирное масло розового грейпфрута

Это последнее цитрусовое масло в нашем списке.

Оно, как и другие цитрусовые масла, поднимает настроение.

Я люблю грейпфрут, который помогает мне вывести меня из плохого настроения и помочь мне выйти из состояния фанка, чтобы у меня была энергия и желание делать дела!

Грейпфрут также действует как мочегонное средство, помогая организму удерживать воду.

И не забывайте, он еще и светочувствительный!

Эфирное масло римской ромашки

Римская ромашка — это мое масло, которое помогает успокоить чувства гнева, беспокойства и нервозности.

Мой инструктор по ароматерапии всегда называл его «Маслом дорожной ярости»!

Так что всякий раз, когда вы оказываетесь в ситуации, которая выходит из-под вашего контроля, вытащите римскую ромашку!

Вы можете узнать больше о удивительных преимуществах римской ромашки здесь !

Добавьте это в ванну, чтобы побороть эти чувства, а также чтобы обеспечить хороший ночной сон.

Эфирное масло ладана

Если вы давно следите за моим блогом, то знаете, что я люблю ладан!

Я подробно обсуждаю ладан в своем посте Почему следует использовать эфирное масло ладана .И я рассказываю о том, как использовать ладан в своем посте 10 удивительных видов использования эфирного масла ладана !

По словам Дженнифер Хочелл Прессимон в своем «Введении в курс холистической ароматерапии», ладан отлично помогает избавиться от страха!

Я всегда волновалась (я мама, ну что сказать;)! Вот почему я, наверное, тяготею к ладану! Мне нравится запах, и когда я глубоко дышу из бутылки ладана, я чувствую, как исчезают мои страхи и трепет!

Это масло, которое нужно использовать, чтобы стереть ваши страхи, чтобы вы могли двигаться вперед, готовые принять жизнь!

Ладан также способствует творчеству, концентрации и вдохновению.

Так что добавьте ладана в ванну, прежде чем начинать новый проект или помочь вам преодолеть свои страхи!

Эфирное масло сандалового дерева

Сандаловое дерево является очень заземляющим маслом, поскольку считается, что оно помогает вам оставаться сосредоточенным.

Говорят, что сандаловое дерево помогает уменьшить нерешительность, чтобы вы могли оставаться твердыми в своих целях!

Используйте сандаловое дерево, чтобы окунуться в жизнь!

Сандаловое дерево также является прекрасным маслом для ухода за кожей. Добавьте его в ванну, чтобы напитать кожу и сосредоточить внимание.

Эфирное масло кипариса

Кипарисовое масло — очень историческое масло!

Египтяне, греки, финикийцы и критяне использовали кипарис!

Исторически считается, что он помогает в переходные периоды, такие как смерть, переезд или смена работы.

Вы можете узнать больше об удивительных преимуществах эфирного масла кипариса здесь !

Это отличное масло, которое помогает перейти к более позитивному мышлению!

Переход к мышлению, готовому покорить мир и жить полной жизнью!

Кипарис — также отличное масло для циркуляции. Добавляйте в ванну, чтобы вызвать вышеупомянутые эмоции и улучшить кровообращение.

Рецепты ванн с эфирным маслом

Эфирное масло мяты колосистой

Мята колосистая отлично подходит для поднятия настроения, снятия стресса и помогает справиться с горем и чувством вины.

Это определенно вещи, которые необходимо преодолеть, чтобы жить полной жизнью!

Добавьте это в ванну, чтобы придать бодрости и бодрости.

Эфирное масло березы!

Считается, что береза ​​помогает уменьшить задержку воды и уменьшить целлюлит.

Он также очень бодрит и пахнет потрясающе!

Вы можете узнать больше о многих преимуществах эфирного масла березы здесь !

Я также люблю использовать березу для облегчения боли и воспаления мышц после хорошей тренировки или тяжелой работы.

Добавьте его в ванну и замочите для общего улучшения здоровья!

Эфирное масло майорана!

Майоран — мое масло для мышц! Я люблю использовать майоран для всего, что связано с мышцами.

Это отличное масло для использования после тяжелой тренировки!

Добавьте его в ванну, чтобы расслабиться 🙂

Эфирное масло чайного дерева

Чайное дерево — очень популярное масло!

Знаете ли вы, что это отличное масло для очистки воздуха в вашем доме ?!

Кроме того, это отличное масло для ванны во время сезона простуды и гриппа. Это помогает поддерживать организм во время болезни.

Эфирное масло эвкалипта

Eucalyptus Radiata — еще одно прекрасное эфирное масло для ванн!

Это масло, которое я люблю использовать во время сезона простуды и гриппа!

Эвкалипт исторически использовался как противозастойное средство. Я обнаружил, что когда у меня заложен нос, дыхание от этого эвкалипта помогает мне дышать легче!

Добавьте его в теплую воду в ванне, чтобы наполнить комнату неприятным ароматом эвкалипта.

Эфирное масло лемонграсса

Лемонграсс — очень успокаивающее масло с чудесным ароматом лимона!

Это масло, которое я использую для хрящей и сухожилий. Лемонграсс — отличное масло, в которое можно впитать после очень физических упражнений.

Особенно после занятий спортом или нагрузкой на суставы.

А еще он отлично подходит для кожи!

Так что добавьте немного эфирных масел лемонграсса в воду для ванны и наслаждайтесь водой 🙂

Эфирное масло пальмарозы

Пальмароза также отлично подходит для кожи.Он очень увлажняет и помогает повысить эластичность кожи.

Это также отличное масло для эмоционального баланса и помогает вызвать чувство спокойствия и счастья.

И это 20 лучших эфирных масел в воде для ванн!

Вы любите использовать эфирные масла в воде для ванны?

Какие эфирные масла вам больше всего нравятся в ванне?

Оставьте мне комментарий ниже и дайте мне знать!

И не забудьте прочитать мой пост Использование эфирных масел в воде для ванны , чтобы узнать, как лучше всего использовать эфирные масла в ванне!

Заявление об ограничении ответственности: Информация, представленная на этом сайте, предназначена только для образовательных целей.

No related posts.