Действие мяты на организм человека: Полезные свойства и противопоказания чая с мятой
Полезные свойства и противопоказания чая с мятой
Стрессы, депрессии, гиперактивность, неврозы… Современный человек сталкивается с массой психологических и эмоциональных проблем. Чай с мятой – натуральное успокоительное средство, известное с древних времён.
Многим запах и вкус мятного чая знаком с детства. Наши бабушки часто использовали этот напиток для успокоения и нормализации сна. Но если в прежние времена свойства растений открывали опытным путём, то сегодня наука точно знает, какие полезные вещества содержатся в целебных травах.
Полезные свойства мяты
Неповторимый аромат листьям мяты придаёт содержащийся в них ментол. Именно он обеспечивает мятному напитку освежающий вкус. Эфирные масла ментола облегчают дыхание и снимают заложенность носа при простудных заболеваниях. Высокое содержание витамина C в мяте помогает укрепить иммунитет и справиться с болезнью.
Листья мяты обладают сосудорасширяющим действием, поэтому показаны при гипертонии, хронических головных болях. Мятный чай также очищает сосуды, активизирует работу мозга. Напитки на основе мяты благотворно влияют на работу сердца, улучшают кровообращение.
Настой листьев мяты эффективен при нервозности, повышенной тревожности, помогает при нарушениях сна, бессоннице.
Мята поможет тем, кто хочет похудеть. Она подавляет аппетит, улучшает работу пищеварительной системы, способствует выведению токсинов из организма. Рекомендуется употребление чая с мятой тем, кого укачивает в дороге. Мята снимает тошноту, головокружение.
Противопоказаниями к употреблению мяты считаются гипотония (пониженное давление), детский возраст до 3 лет, беременность, а также индивидуальная непереносимость. С осторожностью стоит пить мятные напитки людям с повышенной кислотностью желудка.
Бодрит или успокаивает?
В числе свойств мяты всегда называют два совершенно противоположных: успокаивающее (седативное) и бодрящее. Как это возможно? Дело в том, что эффект, оказываемый мятой на организм, напрямую зависит от:
- Крепости напитка,
- Количества выпитого напитка,
- Других компонентов, входящих в состав мятного чая.
Так, в сочетании с зелёным или чёрным чаем с утра мята наполнит бодростью, придаст сил. А если заварить мятный лист с душицей и выпить настой с ложечкой мёда за 1–2 часа до сна, это успокоит, расслабит и обеспечит хороший сон.
Напитки с мятой от «Алтэя»
Существует множество рецептов ароматных чаёв с мятой. В чайной серии «Алтэя» представлены два варианта напитков.
Любителям традиционного чаепития мы предлагаем попробовать «Зелёный чай с мятой и липой». Мята придаёт этому напитку дополнительный вкусовой акцент, а в сочетании с зелёным чаем обеспечивает бодрящий эффект. Чай «Луговой» – это травяной сбор, в состав которого, помимо мяты, входят душица, листья земляники и зверобой. Такое сочетание придаёт напитку успокаивающие свойства.
Чтобы приготовить напиток из серии «Алтэя», 1 чайную ложку чая (либо 1-2 фильтр-пакета) нужно залить стаканом кипятка и дать настояться под крышкой около 15 минут.
Мята перечная ✔️ Описание ✔️ Полезные и лечебные свойства листьев мяты перечной
Содержание
Общая информация
Мята перечная — растение, выведенное искусственным путем. Для ее селекции были выбраны мята колосковая и мята водяная. По этой причине растение не встречается в диких условиях, а культивируется с лечебными целями в наиболее подходящих климатических условиях. Растение практически не производит жизнеспособных семян. Мяты свойства позволяют использовать ее для приготовления лекарственных средств.
Мята перечная (холодянка, холодная мята) — многолетник, который культивируется в лечебных целях. Имеет ярко выраженный запах и вкус, не встречается в диких условиях.
Заготовка сырья
Заготовку листьев мяты перечной проводят во время цветения растения в июне-июле. Время сбора сырья — первая половина дня в сухую погоду. Для заготовки мяту срезают ножницами или ножом вместе со стеблями. В промышленных масштабах растение заготавливается механическим способом. Срезанные стебли лучше не мыть. Если сырье необходимо промыть, его аккуратно кладут в емкость с водой, а затем стряхивают влагу.
Обсохшие и подготовленные стебли собирают в пучки и подвешивают под навесом либо раскладывают на ровной поверхности тонким слоем на бумаге или ткани. Чтобы сырье прослушивалось равномерно, стебли можно измельчить на куски по 7-10 см. Сушить мяту нужно в проветриваемом помещении, избегая солнечных лучей. Стебли отделяют от листьев в уже высушенном виде. Сберегают мяту перечную в сухих, герметично закрывающихся стеклянных банках.
Лечебные свойства
Мяты лечебные свойства включают в себя седативное действие на организм. Употребление отваров и настоев растения повышает секрецию пищеварительного тракта, стимулирует отток желчи и улучшает аппетит. Благодаря содержанию веществ, которые способны стимулировать слизистые оболочки и рецепторы, прием мяты усиливает кровообращение и работу кишечника. При этом препараты на основе мяты перечной расслабляют гладкую мускулатуру и снимают спазмы в ЖКТ. Также они расширяют коронарные сосуды и улучшают кровоснабжение миокарда в целом.
При втирании в кожу препараты из растения вызывают раздражение рецепторов и ощущение холода. За счет сужения холодовых рецепторов обеспечивается расширение сосудов во внутренних органах, что позволяет снизить проявление болевых ощущений при различных заболеваниях. Благодаря этому свойству мята включается в состав препаратов для лечения дерматитов и экзем, лекарственных средств и паст для зубов и десен.
Мята: польза для организма
Мяты полезные свойства разнообразны, поэтому растение способно влиять на организм комплексно и глубоко:
- Лекарственные формы на базе данного растения обладают ранозаживляющим и болеутоляющим эффектом.
- Регулярное употребление средств из мяты оказывает умеренное мочегонное действие.
- Так как мята стимулирует перистальтику кишечника, это позволяет подавить процессы гниения и брожения в кишечнике.
- Прием средств из мяты стимулирует аппетит за счет повышенной секреции пищеварительных желез.
- Благодаря антисептическому и противомикробному действию мята может использоваться местно для лечения грибка ногтя.
Чтобы определить, чем полезна мята для организма, необходимо отметить химический состав растения и его особенности. Вместе с ментолом в листьях мяты перечной содержится урсоловая кислота. Данное вещество снижает холестерин, стимулирует сжигание жира и активизирует рост мышц. Цинеол, который входит в состав листьев растения, обладает отхаркивающим и антибактериальным действием.
Для улучшения пищеварения полезен бетаин, который также входит в состав частей перечной мяты. Вещество защищает клеточные мембраны и повышает растворимость различных активных веществ организмом, улучшает пищеварение, снижает давление. Бетаин необходим для лечения дискинезии желчных путей, гепатита, диспепсии, заболеваний печени.
Мята и ее противопоказания
По материалам:
1. Мазнев Н. И. Золотая книга лекарственных растений / Н. И. Мазнев. — 15-е изд., доп. — М.: ООО «ИД РИПОЛ Классик», ООО Издательство «ДОМ. XXI век», 2008. — 621 с.
2. Мазнев Н. И. Травник / Н. И. Мазнев. — М.: ООО «Гамма Пресс 2000», 2001. — 512 с. с илл.
3. Товстуха Є. С. Фітотерапія / Є. С. Товстуха. — К.: Здоров’я, 1990. — 304 с., іл., 6,55 арк. іл.4. Чухно Т. Большая энциклопедия лекарственных растений / Т. Чухно. — М.: Эксмо, 2007. — 1024 с.
Информация предоставлена в ознакомительных целях и не должна быть использована для самолечения.
польза и чудесный аромат • INMYROOM FOOD
Всем знаком свежий аромат и приятный вкус мяты. Это растение добавляют в чай, салаты, мясные блюда, в мороженое и коктейли. Что же в мяте такого особенного?Родиной мяты считается Средиземноморье. Сейчас ее можно встретить в любом регионе с теплым климатом. И в каждом из них может быть свой оригинальный вид. В мире существует около 25 видов и 100 подвидов этого растения.
Самыми известными из них считаются яблочная (apple mint), кудрявая (spearmint) и японская (asian mint) мята. Также пользуется спросом апельсиновая (бергамотовая), кукурузная (полевая), водяная, ананасовая, лесная, кубинская и австралийская мята.
Маленькая легенда
Существует интересная легенда появления мяты. Говорят, что жена Плутона, Персефона, славилась своей ревностью. Однажды она в припадке ревности превратила прекрасную и невинную нимфу Менте в неприглядное растение. Снять чары с нее Плутону не удалось, но он смог наделить растение нежным, утонченным и прохладным ароматом, способным возбуждать чувства.Древние греки перед пирами натирали мятой стены и столы. Это было самое популярное ароматное вещество, которое не только возбуждало аппетит, но действовало как афродизиак.
Также мята является хорошим средством для снятия кишечных спазмов, так как в ней содержится много танинов.
Это растение способно успокоить сильное сердцебиение. Также оно стимулирует работу сердца, обладает противовоспалительным и расслабляющим свойством.
Мяту активно используют в ароматерапии. Вдыхание ее запаха помогает справиться с морской болезнью и тяжелыми физическими нагрузками. Это хорошее средство при тошноте, обмороках, головокружениях. Аромат мяты является прекрасным успокаивающим средством для нервной системы, снимает раздражительность.Если принимать ее внутрь, то мята будет способствовать очищению крови. Также она согревает, благодаря чему организму легче восстанавливаться после перенесенных болезней.
Кроме этого, мята является замечательным средством для улучшения цвета лица. А еще это растение может помочь курильщикам избавиться от вредной привычки.
Пар от заваренной мяты обладает бактерицидными свойствами, именно потому на Руси в банях проводили мятные процедуры.
Противопоказания
Считается, что мята не может причинить вреда, кроме индивидуальной непереносимости. Однако существуют некоторые противопоказания. По мнению медиков, нежелательно употреблять чай с мятой людям с пониженным давлением, кормящим матерям (может пропасть молоко), детям до 6 лет, а также тем, у кого проблемы с почками и печенью.Интересно, что на ранних сроках беременности допускается употребление мяты для снятия тошноты.
Мята в кулинарии
В качестве приправы мяту используют во многих кухнях мира. Например, в России ее добавляют в разные блюда, в том числе в квас, щи, пряники. Особенно хороша мята в соусах, которые готовят к мясным блюдам. Ее можно встретить в ликерах и чаях, которые подходят к любому десерту.Свежие листья мяты добавляют в мороженое, коктейли, а также в салаты в качестве украшения.
Чаще всего в домашней кулинарии используют кудрявую мяту. У нее более умеренный аромат, не такой насыщенный, как у перечной мяты.
У южных и горных видов мяты очень мягкий и тонкий аромат. Следует запомнить, что при нагревании мята приобретает горький вкус. Поэтому лучше их использовать в холодных напитках и в умеренных количествах.А вот для сладких блюд хорошо брать яблочную мяту. Она не дает горечи и не холодит. Это идеальная пряность для сладостей.
С острой пищей прекрасно сочетается
апельсиновая и шоколадная мята. Такие виды растения часто встречаются в составе
традиционных азиатских блюд, особенно из баранины. Она практически незаменима.
Несколько советов
Считается, что самым тонким ароматом обладают молодые растения, особенно их верхушки. В период цветения мята богата эфирными маслами. А после она становится более грубой и резкой. Мяту можно заморозить в кубиках льда или высушить. Использовать высушенную мяту лучше в течение 6 месяцев, так как потом начинает пропадать аромат.При выборе мяты нужно обратить внимание на листья растения. Они должны быть привлекательными на вид, не разорванными, целостными. От мяты должен исходит дурманящий приятный аромат.
Форель с мятой
Предлагаем вам один из самых популярных рецептов рыбы с мятой. Их вкусовое сочетание очень необычное и вкусное.
Ингредиенты:
- Форель 300 г
- Листья свежей мяты 2-3 веточки
- Соль по вкусу
- Лайм1 шт.
- Масло растительное для смазывания
- Подготовленную тушку (помытую и просушенную) посолите внутри и снаружи.
- Смажьте фольгу растительным маслом, положите туда рыбу.
- Внутрь добавьте мелко нарезанную мяту и ломтики лайма. Также посыпьте рыбу мятой сверху.
- Заверните ее в фольгу и запекайте в духовке 15-25 минут. Все зависит от размеров рыбы.
- За несколько минут до готовности разверните фольгу и уберите мяту с поверхности рыбы. Это необходимо, чтобы на рыбе появилась румяная корочка.
- После приготовления удалите изнутри лайм и мяту, а при подаче сервируйте свежими дольками лайма и мяты.
Приятного аппетита и аромата!
Польза мятного чая | Еженедельник АПТЕКА
Мятный чай — это водный настой из листьев мяты перечной, который не содержит кофеина. Поэтому много людей, у которых чувствительный сон, любят пить этот расслабляющий чай на ночь.
Давайте рассмотрим некоторые преимущества употребления мятного чая для здоровья человека, помимо общеизвестного успокоительного эффекта.
Жаропонижающий эффект
Говоря о ментоле, который является прекрасным охлаждающим средством, мало кто подумает о мятном чае. Однако мятный чай содержит ментол в качестве основного компонента, так что употребление чая вызовет усиленное потоотделение, в то время как ментол будет охлаждать ваше тело изнутри.
Пищеварительная система
Мятный чай считается прекрасным ветрогонным средством, а это означает, что он помогает бороться со вздутием живота, спазмами и дискомфортом в желудке. Чай также стимулирует выделение желчи, что повышает скорость и эффективность пищеварения.
Тошнота и рвота
Мятный чай является спазмолитическим средством, снижая вероятность возникновения рвоты или тошноты. Чай также уменьшает выраженность боли в желудке и тошноту, связанных с укачиванием и морской болезнью.
Дыхательная система
Расслабляя мышцы горла и груди, мятный чай способствует устранению такого симптома простуды и гриппа, как кашель.
Иммунная система
Мятный чай известен антибактериальными свойствами, которые являются причиной развития многих заболеваний, в том числе лихорадки, кашля и простуды. Мятный чай также богат различными микроэлементами, витамином В, калием, кальцием и антиоксидантами, которые способствуют борьбе с различными заболеваниями и помогают вам оставаться здоровыми.
Неприятный запах изо рта
Антибактериальные свойства позволяют убивать микробы, что устраняет развитие неприятного запаха и оставляет ваше дыхание свежим и чистым!
Потеря массы тела
Аромат масла мяты перечной помогает снизить аппетит, что способствует предотвращению переедания, а затем ожирения.
Стресс
Седативный и спазмолитический эффекты ментола делают мятный чай прекрасным успокоительным средством, которое помогает бороться со стрессом.
Несколько слов предостережения
Ментол может быть аллергеном для некоторых людей, а у кого-то может вызывать изжогу.
По материалам www.organicfacts.net
полезные свойства и противопоказания травы для мужчин и женщин
10 декабря 2013 19352
На Земле растёт неимоверное количество растений, большинство из которых могут быть полезными для человека.
Мы используем свойства этих удивительных созданий в косметологии, парфюмерии, медицине и в кулинарии.
Уже давно учёные доказали, что первыми лекарствами стали именно подопечные Флоры, которые на протяжении всей истории человечества оказывали огромную помощь медицине.
Все это свойственно небольшому и невзрачному растению, обладающим удивительным притягивающим ароматом.
Речь пойдёт о мяте (материнка, подгрудник).
Из всеобщего разнообразия зелёного мира может показаться странным, что ей уделяется столько внимания.
Интересно, что мяту используют во многих странах с давних времён.
Это чудо используют как в традиционной медицине (на её основе создан валидол), так и в нетрадиционной.
Уникальные свойства
Мята — это очень распространённое травянистое растение.
Её ментоловый вкус и удивительный запах просто уникальны.
При лечении используют больше надземную часть, имеется ввиду лисья и соцветия, поскольку они богаты содержанием эфирных масел.
Собирают и заготавливают мяту обычно в летний период – это время цветения растения, способное сохраняться длительное время.
Она является универсальным растением для профилактики заболеваний и лечения.
Растение обладает противосудорожным, успокаивающим, обезболивающим, противовоспалительным и ветрогонным действием.
Настой мяты используют при кашле, изжоге, поносе, головной боли.
Применяют его и как средство при различных заболеваниях желудка.
Мяту используют как бактерицидный препарат при порезах и обморожениях.
Так как у этого растения сильно выражен дезинфицирующий и противовоспалительный эффект, то его часто употребляют при простудных и лёгочных заболеваниях.
Перга: полезные свойства для нашего организма, читайте подробнее.
Сладкая и вкусная, солнечная дыня. Полезные и вредные свойства плода можно узнать здесь.
Наружно водный мятный настой употребляют для примочек при судорогах, артрозе и ревматических болях, при воспалительных кожных процессах.
Мята находит место в составе зубных паст и порошков, мятных капель, также в кондитерском производстве и в кулинарии, как пряность.
Так же эта трава нашла своё широкое применение при проблемах нервной системы из-за ярко выраженного успокаивающего эффекта.
Возможный вред
Сила действия на организм зависит от количества употребления мяты.
В состав лекарственных растений входят активные вещества, влияющие по-разному на организм.
Ментол (аптечный препарат, получаемый из эфирного масла мяты) ощутимо действует на работу сердца.
Растение применяют при изготовлении корвалола и валокордина.
Но из-за этого мята может отрицательно влиять на людей, страдающих артериальной гипотензией.
Особо стоит выделить, что возможны отравления всех типов, поэтому применять растение только с разрешения врача.
Возможны аллергические реакции.
Специалисты не рекомендуют использовать мяту детям до шести лет.
Кормящим мамам и беременным тоже такие препараты противопоказаны.
Мята перечная: все секретные свойства растения
Это растение было впервые выращено в 17 ст. в Англии.
На территории России она стала известна с конца 19 ст.
Есть другие названия этого растения: английская (камфорная, пахучая, собачья, чёрная), женская мята, благостная, холодная, пахучка.
Ещё существует неофициальное название перечной мяты – ментоловая.
Это потому, что масло мяты английской содержит 50 % ментола.
Различают две формы мяты перечной – белую и чёрную. У мяты белой — нежный запах, а у чёрной — больше ментола.
Аромат белой мяты служит важным компонентом в парфюмерии, пищевой промышленности.
Чёрная мята – это ценный источник ментола.
Его назначают при различных невротических состояниях, расстройстве желудочно-кишечного тракта.
Препараты из пахучей мяты обладают антимикробным, антисептическим, бактерицидным, отхаркивающим действием.
Отмечается положительное влияние на иммунную систему мяты английской.
С помощью мяты перечной в быту можно также отпугивать москитов и комаров.
Применение для женщин
Сегодня женщины могут с уверенностью воспользоваться силой природы, чтобы избавиться от части своих проблем.
Например, при гинекологических проблемах будут полезны сидячие ванны с использованием ароматического масла мяты.
Тут стоит быть внимательной к характеру боли, чтобы не перепутать с аппендицитом.
Применяют такие ванны не больше 20 минут, иначе может начаться головокружение.
Примочки из ментоловой воды помогут сузить широкие поры, которые могут быть причиной потливости.
Некоторые специалисты утверждают, что при условии отсутствия врождённых пороков или органических дефектов, употребление настоя из листьев мяты с мёдом и лимоном могут помочь в лечении женского бесплодия.
У женщин, имеющих повышенный уровень тестостерона, наблюдается увеличение веса, а также рост волос на лице и теле.
Поэтому женщины употребляют мяту, содержащую фитоэстроген для снижения количества мужского гормона.
Как мята влияет на мужчин
Бытует мнение, что мята как-то по-особенному влияет на мужские возможности.
Однозначного ответа нет.
Про снижение потенции у мужчин при употреблении мяты утверждается на основе исследований американских учёных на мышах.
Животным вместо воды давали пить мятный настой, из-за чего наблюдалось снижение половой активности.
Нужно помнить, что мыши пили только эту жидкость.
В данном случае могла произойти передозировка, имеющая противопоказания.
Ещё заметим, что это растение оказывает успокаивающее действие и лечебные свойства на весь организм.
Пока неизвестно о точном влиянии мяты на мужчин.
Вместе с тем, мятный чай с чёрным изюмом или финиками способен положительно влиять на потенцию, возникшую из-за нервного истощения.
Интересно, что с помощью мяты, входящей в состав целебного чая, можно избавиться от курения.
Такой напиток рекомендуют пить в моменты острого желания курить.
Как совместить приятное с полезным
Как приятно уделить время в разговоре с родными за чашечкой чая с мятой.
Заметим, что чай, сделанный из трав – это просто идеальный напиток для всей семьи.
Со вкусом чая можно экспериментировать неограниченное количество раз.
Чай на мяте можно пить разных температур: это зависит от времени года.
Состав трав в сборе для чая также можно подобрать подходящим для любой еды.
Это идеальный напиток для желающих похудеть, не содержит калорий, как вода, а также богат витаминами и минералами.
Подойдёт чай с мятой и для утоления жажды.
При употреблении чая с следует помнить о количестве употребляемого напитка.
Такой чай будет полезен людям, страдающими расстройствами нервной системы, от головной боли, для восстановления душевного спокойствия.
Подойдёт такой чай страдающим от гипертонии.
Обязательно стоит обратить внимание, что пить такой чай часто нельзя.
Количество листьев на одну чашечку-не более одного, чтобы избежать побочных эффектов.
Мы с вами ознакомились с удивительным и чудодейственным растением – мятой.
Она станет верным другом и помощником каждому из нас.
Если правильно и с осторожностью применять данное растение, учитывая противопоказания, то возможно избавиться от ряда проблем.
Полезные свойства мяты дают ей возможность занимать лидирующие позиции в народной медицине.
Это — ваш верный друг.
Видео-десерт
Смотрите, видео «Зеленая аптека», о пользе растения с приятным ментоловым привкусом.
Оценить статью:
15
Вконтакте
Одноклассники
Google+
Что еще почитать:
Воздействие мяты на организм. Энциклопедия целительных специй. Имбирь, куркума, кориандр, корица, шафран и еще 100 исцеляющих специй
Читайте также
Воздействие чая на организм человека
Воздействие чая на организм человека Формула чайного
Воздействие на организм
Воздействие на организм • Чеснок – сильный антиоксидант и антибиотик. Он противостоит бактериям и грибкам, обладает антиканцерогенными свойствами.• Чеснок препятствует развитию атеросклероза, улучшает состояние сосудов и выступает как антикоагулянт.• Снижает
Свойства отдельных продуктов и их воздействие на иммунитет
Свойства отдельных продуктов и их воздействие на иммунитет Выше мы перечисляли продукты, которые желательно включить в свой рацион. Рассмотрим свойства некоторых из них и степень воздействия на иммунную систему.Чеснок обладает сильным антивирусным воздействием и
Воздействие на организм
Воздействие на организм Начнем с приятного.? Базилик – прекрасный источник витаминов, оказывает тонизирующее влияние на организм.? Укрепляет стенки кровеносных сосудов, помогает противостоять артериальной гипертензии.? Обладает спазмолитическим действием, за счет
Влияние гвоздики на организм
Влияние гвоздики на организм Сначала сделаем предостережение: гвоздика раздражает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, поэтому при язвенной болезни и гастрите с повышенной кислотностью она нежелательна. Еще гвоздика повышает тонус мышц – это хорошо для
Воздействие на организм
Воздействие на организм ? Цветок (и чай из него) содержит лимонную кислоту, обладает антимикробным и жаропонижающим действием. Он помогает при простудах, ангинах, бронхитах.? В суданской розе много витаминов и провитаминов, поэтому чай действует на организм как природный
Воздействие горчицы на организм
Воздействие горчицы на организм Горчичная паста – не масло, много не съешь, поэтому эруковая кислота (см. Горчичное масло) из пасты в миокарде не накопится.Но и для потребления пасты есть противопоказания: аллергия, гастриты и язвенная болезнь желудка и кишечника,
Влияние на организм
Влияние на организм Употребление зиры нежелательно при обострении хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта: язвенной болезни, гастрите.В других случаях она очень полезна.? Благотворно влияет на сердце и сосуды, препятствует образованию тромбов.? Улучшает
Воздействие имбиря на организм
Воздействие имбиря на организм Имбирь обладает целым рядом лечебных свойств.? Является антиоксидантом, антисептиком.? Обладает стимулирующим, потогонным, отхаркивающим, тонизирующим действием.? Свежий корень имбиря помогает устранить нетерпимость организма ко многим
Воздействие на организм
Воздействие на организм ? Майоран – антисептик, антиоксидант и антидепрессант.? При диабете майоран служит заменителем соли и перца. При нарушении холестеринового обмена майоран – обязательная приправа к животным жирам. Тем более, что он является прекрасной приправой
Воздействие на организм
Воздействие на организм Огуречная трава в салате принесет много пользы. Она обладает противовоспалительными свойствами, лечит от неврозов, заболеваний желудка и бронхов.Из листиков огуречника готовят гомеопатическое лекарство против нарушения обмена
Влияние на организм
Влияние на организм Перечисление полезных веществ, содержащихся в корне, займет немало времени. Во всяком случае, пользы от него больше, чем от моркови!В народной медицине корнеплоды используются как мочегонное и болеутоляющее средство. Пастернак:? лечит кашель,?
Воздействие перца на организм
Воздействие перца на организм ПользаУпотребление перца в пище снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, поскольку перец активизирует кровообращение и уничтожает сгустки крови. Он также способствует пищеварению, стимулирует процесс обмена веществ.Однако перец
Воздействие на организм
Воздействие на организм ? Обыкновенный тмин – отличный антидепрессант и средство при бессоннице.? Благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, успокаивает бродильные процессы, увеличивает секрецию желудочного сока.? Обладает мочегонным и противовоспалительным
Воздействие хрена на организм
Воздействие хрена на организм Основная польза от хрена заключается в содержащихся в нем эфирных маслах и фитонцидах, они определяют бактерицидные свойства хрена.С хреном проще противостоять инфекции, особенно в зимний период.А острота благотворно влияет на работу
Воздействие на организм
Воздействие на организм Чеснок – антиоксидант и антибиотик. Он противостоит бактериям и грибкам. Но при постоянном употреблении чеснока страдает нормальная микрофлора кишечника. Чтобы не навредить организму чесноком, надо употреблять его с медом, кинзой, кисло-сладким
15 полезных свойств мяты для здоровья и красоты
Вопрос «чем полезна мята для здоровья» популярен, потому что растение распространено на юге и в средней полосе России. И по сути является сорняком. Если вашему дачному участку повезло однажды «заразиться» ее порослью, вы будете обеспечены ароматными лепестками до конца жизни.
Но плюсов в этом больше, чем минусов, поскольку мята способна принести немало пользы. Основной способ ее употребления — добавление в чай для придания аромата. Есть и еще достаточное количество блюд и напитков, которые удачно дополняются листьями мяты. Средства гигиены радуют мятным запахом, а если уж этим ароматом наполнен дом, там воцаряется по-настоящему летнее настроение.
В этой статье изучим полезные свойства мяты перечной. А их набралось ни много ни мало 15 пунктов.
Чем полезна мята: ТОП 15
Самый простой способ употребления мяты — добавление в чай
- Мята — успокоительное средство. С этой целью полезно не только принимать внутрь препараты или напитки с мятой. Даже запах мяты способствует успокоению и расслаблению.
- Улучшает сон. Также избавляет от депрессивных состояний.
- Аромат мяты в доме поднимает настроение.
- Мята перечная — одно из популярных дезинфицирующих средств для зубов и десен. Растение прекрасно освежает дыхание, а при регулярном применении способно снять воспаление.
- Аромат мяты спасает от морской болезни. Как вариант, можно пожевать несколько лепестков, чтобы нормализовать состояние.
- Мята помогает бороться с сухостью кожи головы, зудом и перхотью.
- Входит в состав масок и шампуней для волос.
- Способна избавить от темных кругов под глазами (если те являются признаком усталости, а не заболеваний сердечно-сосудистой системы и почек).
- Улучшает состояние кожи, избавляет от угревой сыпи.
- Налаживает процесс пищеварения и является дополнительным средством в лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта.
- Помогает от тошноты.
- Является желчегонным средством (но использовать без консультации с врачом не рекомендуется).
- Мята обладает сосудорасширяющим свойством, а потому входит в состав многих медицинских препаратов для сердца. Как итог, нормализуется кровообращение и сердцебиение, облегчаются болевые синдромы и спазмы в области сердечной мышцы. Однако перед употреблением мяты в больших количествах, важно проконсультироваться с кардиологом.
- Мята является вспомогательным средством при лечении подагры, артрита и ревматизма.
- Эфирное масло и лепестки свежей мяты — отличное средство при простудных и бронхолегочных заболеваниях.
Противопоказания мяты
При всей безобидности и распространенности растения, в некоторых случаях к нему стоит отнестись с осторожностью. И первое, о чем нужно помнить, — мяту не рекомендуется употреблять детям до трех лет во избежание будущих аллергических реакций. Есть и еще несколько противопоказаний:
Лепестки мяты перечной на участке
- мяту нельзя употреблять при варикозном расширении вен;
- прием внутрь способен снизить давление, а значит гипотоникам следует соблюдать умеренность;
- поскольку мята обладает легкими снотворными свойствами, нужно быть осторожными перед длительной поездкой на автомобиле.
Рекомендации в статье носят общий характер и не являются руководством к действию. При наличии заболеваний решение о включении в рацион тех или иных продуктов важно принимать совместно с врачом.
Похожие статьи:
Польза, питание и советы по питанию
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Мята или Мента принадлежит к семейству Lamiaceae, которое включает от 15 до 20 видов растений, включая мяту перечную и мяту курчавую. Это популярная трава, которую люди могут использовать в свежем или сушеном виде во многих блюдах и настоях. Производители зубной пасты, жевательной резинки, конфет и косметических товаров часто используют масло мяты.
Использование свежей мяты и других трав и специй в кулинарии может помочь человеку добавить аромат, уменьшив при этом потребление натрия и сахара.
На протяжении всей истории люди использовали различные виды мяты в медицине. Различные виды мяты обладают целым рядом антиоксидантных свойств и обладают потенциальной пользой для здоровья, особенно для людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК).
В этой статье мы расскажем о питательной ценности мяты и объясним ее возможные преимущества для здоровья.Мы также даем советы, как включить в рацион больше мяты.
Эта статья является частью коллекции статей о пользе для здоровья популярных продуктов.
Мята может иметь несколько потенциальных преимуществ для здоровья.
Устранение проблем с желудочно-кишечным трактом
Мята — успокаивающее растение, которое люди использовали на протяжении тысяч лет, чтобы успокоить расстройство желудка или расстройство желудка.
Обзор 2019 года показал, что плацебо-контролируемые исследования подтверждают использование масла мяты перечной в качестве средства от ряда желудочно-кишечных заболеваний, включая несварение желудка, СРК, боли в желудке у детей и чувство тошноты после операции.
Авторы обзора обнаружили, что мята действует против вредных микробов, регулирует расслабление мышц и помогает контролировать воспаление.
В другом обзоре того же года оценивались 12 рандомизированных контролируемых испытаний и было обнаружено, что масло перечной мяты является безопасным и эффективным средством лечения болевых симптомов у взрослых с СРК.
Однако рандомизированное двойное слепое исследование 2019 года с участием 190 человек с СРК показало, что масло мяты перечной не уменьшало значительно симптомы.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества продуктов из мяты в управлении СРК.
Аллергия
Растения мяты содержат антиоксидант и противовоспалительное средство, называемое розмариновой кислотой.
Исследование 2019 года на крысах показало, что розмариновая кислота уменьшает симптомы астмы по сравнению с контрольной группой, которая не получала добавки.
Согласно обзору 2019 года, опубликованному в Frontiers in Pharmacology , семейство мятных растений содержит ряд растительных соединений, обладающих антиаллергенным действием.
Однако содержание экстракта мяты в маслах и мазях может быть намного выше, чем в диетической мяте.Существует очень мало исследований о влиянии диетической мяты на симптомы аллергии.
Успокаивающие симптомы простуды
Мята содержит ментол. Это ароматическое противозастойное средство, которое может помочь разрушить мокроту и слизь, облегчая их изгнание.
Применение мазей с ментолом или паров может быть безопасным и эффективным лечением для детей, страдающих простудой.
Однако Американская ассоциация легких (ALA) сообщает, что научные исследования не поддерживают использование ментола для лечения симптомов простуды.
Несмотря на это, некоторые люди могут обнаружить, что симптомы простуды уменьшаются после применения втирания паров ментола.
Управление пищевых добавок (ODS) сообщает, что масло мяты перечной может вызывать раздражение и покраснение кожи. Они рекомендуют родителям или опекунам не наносить мазь непосредственно на грудь или лицо ребенка из-за серьезных возможных побочных эффектов после прямого вдыхания.
Листья мяты — нежное растение с нежными стеблями. Лучше всего добавлять их в сыром виде или в конце процесса приготовления.Это помогает им сохранять нежный вкус и текстуру.
При покупке мяты обращайте внимание на яркие безупречные листья. Храните их в многоразовом пластиковом пакете в холодильнике до 1 недели.
Мяту относительно легко выращивать, и люди могут выращивать ее в домашних условиях, что делает ее экологически безопасным способом придания аромата блюдам.
При приготовлении мяты используйте острый нож и аккуратно разрежьте. Использование тупого ножа или чрезмерное измельчение приведет к повреждению травы и потере вкуса на поверхности разделочной доски.
Ближневосточные кухни, такие как баранина, супы и овощные салаты, часто содержат мяту для аромата.
Другие идеи включают:
Приготовление мятного лаймада, смешав сок лайма с сахаром или стевией и взбитыми листьями мяты. Сверху полейте фильтрованной водой и кубиками льда.
Добавление мяты в сальсу из свежих фруктов с нарезанными яблоками, грушей, соком лимона или лайма, халапеньо и медом. Подавать с чипсами из лаваша с корицей или поверх запеченного цыпленка.
- Разбавьте воду, добавив листья мяты и огурцы для освежающего удовольствия.
- Добавьте несколько нарезанных листочков мяты в следующее тесто для шоколадного печенья.
- Залить листья мяты горячей водой и настаивать 5-6 минут, чтобы приготовить домашний мятный чай. Попробуйте использовать шоколадные листья мяты для изюминки.
- Измельчите мяту и перемешайте со свежим ананасом для быстрого перекуса.
Кроме того, вы можете попробовать эти полезные и вкусные рецепты от дипломированных диетологов:
Как и многие травы, мята может оказывать вредное воздействие на некоторых людей.
Людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) не следует употреблять мяту в попытке успокоить проблемы с пищеварением.Согласно обзору 2019 года, мята обычно вызывает симптомы ГЭРБ.
Прием больших доз масла мяты перечной может быть токсичным. Очень важно придерживаться рекомендуемых доз масла мяты перечной.
Чистый ментол ядовит и не предназначен для внутреннего потребления. Люди должны наносить его только на кожу или близлежащую поверхность, например подушку, для рассеивания паров.
Не наносите масло мяты на лицо грудного или маленького ребенка, так как оно может вызвать спазмы, затрудняющие дыхание.
Поговорите со своим врачом, чтобы определить, могут ли какие-либо из ваших лекарств взаимодействовать с мятой или мятным маслом.
Порция из 2 столовых ложек или 3,2 грамма (г) свежей мяты перечной содержит:
Мята также содержит следовые количества:
Хотя мята содержит несколько питательных веществ, количество, которое человек обычно использует в еде, недостаточно чтобы обеспечить значительную часть ежедневной потребности человека.
Мята в рационе питания является наиболее полезной заменой соленым, сладким или калорийным ароматизаторам.Мази и добавки с мятой обеспечивают большую часть своих преимуществ.
МАГАЗИН МЯТНЫХ ПРОДУКТОВМятные продукты, упомянутые в этой статье, можно приобрести в Интернете.
Польза, питание и советы по диете
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Мята или Мента принадлежит к семейству Lamiaceae, которое включает от 15 до 20 видов растений, включая мяту перечную и мяту курчавую.Это популярная трава, которую люди могут использовать в свежем или сушеном виде во многих блюдах и настоях. Производители зубной пасты, жевательной резинки, конфет и косметических товаров часто используют масло мяты.
Использование свежей мяты и других трав и специй в кулинарии может помочь человеку добавить аромат, уменьшив при этом потребление натрия и сахара.
На протяжении всей истории люди использовали различные виды мяты в медицине. Различные виды мяты обладают целым рядом антиоксидантных свойств и обладают потенциальной пользой для здоровья, особенно для людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК).
В этой статье мы расскажем о питательной ценности мяты и объясним ее возможные преимущества для здоровья. Мы также даем советы, как включить в рацион больше мяты.
Эта статья является частью коллекции статей о пользе для здоровья популярных продуктов.
Мята может иметь несколько потенциальных преимуществ для здоровья.
Устранение проблем с желудочно-кишечным трактом
Мята — успокаивающее растение, которое люди использовали на протяжении тысяч лет, чтобы успокоить расстройство желудка или расстройство желудка.
Обзор 2019 года показал, что плацебо-контролируемые исследования подтверждают использование масла мяты перечной в качестве средства от ряда желудочно-кишечных заболеваний, включая несварение желудка, СРК, боли в желудке у детей и чувство тошноты после операции.
Авторы обзора обнаружили, что мята действует против вредных микробов, регулирует расслабление мышц и помогает контролировать воспаление.
В другом обзоре того же года оценивались 12 рандомизированных контролируемых испытаний и было обнаружено, что масло перечной мяты является безопасным и эффективным средством лечения болевых симптомов у взрослых с СРК.
Однако рандомизированное двойное слепое исследование 2019 года с участием 190 человек с СРК показало, что масло мяты перечной не уменьшало значительно симптомы.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества продуктов из мяты в управлении СРК.
Аллергия
Растения мяты содержат антиоксидант и противовоспалительное средство, называемое розмариновой кислотой.
Исследование 2019 года на крысах показало, что розмариновая кислота уменьшает симптомы астмы по сравнению с контрольной группой, которая не получала добавки.
Согласно обзору 2019 года, опубликованному в Frontiers in Pharmacology , семейство мятных растений содержит ряд растительных соединений, обладающих антиаллергенным действием.
Однако содержание экстракта мяты в маслах и мазях может быть намного выше, чем в диетической мяте. Существует очень мало исследований о влиянии диетической мяты на симптомы аллергии.
Успокаивающие симптомы простуды
Мята содержит ментол. Это ароматическое противозастойное средство, которое может помочь разрушить мокроту и слизь, облегчая их изгнание.
Применение мазей с ментолом или паров может быть безопасным и эффективным лечением для детей, страдающих простудой.
Однако Американская ассоциация легких (ALA) сообщает, что научные исследования не поддерживают использование ментола для лечения симптомов простуды.
Несмотря на это, некоторые люди могут обнаружить, что симптомы простуды уменьшаются после применения втирания паров ментола.
Управление пищевых добавок (ODS) сообщает, что масло мяты перечной может вызывать раздражение и покраснение кожи.Они рекомендуют родителям или опекунам не наносить мазь непосредственно на грудь или лицо ребенка из-за серьезных возможных побочных эффектов после прямого вдыхания.
Листья мяты — нежное растение с нежными стеблями. Лучше всего добавлять их в сыром виде или в конце процесса приготовления. Это помогает им сохранять нежный вкус и текстуру.
При покупке мяты обращайте внимание на яркие безупречные листья. Храните их в многоразовом пластиковом пакете в холодильнике до 1 недели.
Мяту относительно легко выращивать, и люди могут выращивать ее в домашних условиях, что делает ее экологически безопасным способом придания аромата блюдам.
При приготовлении мяты используйте острый нож и аккуратно разрежьте. Использование тупого ножа или чрезмерное измельчение приведет к повреждению травы и потере вкуса на поверхности разделочной доски.
Ближневосточные кухни, такие как баранина, супы и овощные салаты, часто содержат мяту для аромата.
Другие идеи включают:
Приготовление мятного лаймада, смешав сок лайма с сахаром или стевией и взбитыми листьями мяты. Сверху полейте фильтрованной водой и кубиками льда.
Добавление мяты в сальсу из свежих фруктов с нарезанными яблоками, грушей, соком лимона или лайма, халапеньо и медом.Подавать с чипсами из лаваша с корицей или поверх запеченного цыпленка.
- Разбавьте воду, добавив листья мяты и огурцы для освежающего удовольствия.
- Добавьте несколько нарезанных листочков мяты в следующее тесто для шоколадного печенья.
- Залить листья мяты горячей водой и настаивать 5-6 минут, чтобы приготовить домашний мятный чай. Попробуйте использовать шоколадные листья мяты для изюминки.
- Измельчите мяту и перемешайте со свежим ананасом для быстрого перекуса.
Кроме того, вы можете попробовать эти полезные и вкусные рецепты от дипломированных диетологов:
Как и многие травы, мята может оказывать вредное воздействие на некоторых людей.
Людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) не следует употреблять мяту в попытке успокоить проблемы с пищеварением. Согласно обзору 2019 года, мята обычно вызывает симптомы ГЭРБ.
Прием больших доз масла мяты перечной может быть токсичным. Очень важно придерживаться рекомендуемых доз масла мяты перечной.
Чистый ментол ядовит и не предназначен для внутреннего потребления. Люди должны наносить его только на кожу или близлежащую поверхность, например подушку, для рассеивания паров.
Не наносите масло мяты на лицо грудного или маленького ребенка, так как оно может вызвать спазмы, затрудняющие дыхание.
Поговорите со своим врачом, чтобы определить, могут ли какие-либо из ваших лекарств взаимодействовать с мятой или мятным маслом.
Порция из 2 столовых ложек или 3,2 грамма (г) свежей мяты перечной содержит:
Мята также содержит следовые количества:
Хотя мята содержит несколько питательных веществ, количество, которое человек обычно использует в еде, недостаточно чтобы обеспечить значительную часть ежедневной потребности человека.
Мята в рационе питания является наиболее полезной заменой соленым, сладким или калорийным ароматизаторам. Мази и добавки с мятой обеспечивают большую часть своих преимуществ.
МАГАЗИН МЯТНЫХ ПРОДУКТОВМятные продукты, упомянутые в этой статье, можно приобрести в Интернете.
Польза, питание и советы по диете
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.
Мята или Мента принадлежит к семейству Lamiaceae, которое включает от 15 до 20 видов растений, включая мяту перечную и мяту курчавую. Это популярная трава, которую люди могут использовать в свежем или сушеном виде во многих блюдах и настоях. Производители зубной пасты, жевательной резинки, конфет и косметических товаров часто используют масло мяты.
Использование свежей мяты и других трав и специй в кулинарии может помочь человеку добавить аромат, уменьшив при этом потребление натрия и сахара.
На протяжении всей истории люди использовали различные виды мяты в медицине.Различные виды мяты обладают целым рядом антиоксидантных свойств и обладают потенциальной пользой для здоровья, особенно для людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК).
В этой статье мы расскажем о питательной ценности мяты и объясним ее возможные преимущества для здоровья. Мы также даем советы, как включить в рацион больше мяты.
Эта статья является частью коллекции статей о пользе для здоровья популярных продуктов.
Мята может иметь несколько потенциальных преимуществ для здоровья.
Устранение проблем с желудочно-кишечным трактом
Мята — успокаивающее растение, которое люди использовали на протяжении тысяч лет, чтобы успокоить расстройство желудка или расстройство желудка.
Обзор 2019 года показал, что плацебо-контролируемые исследования подтверждают использование масла мяты перечной в качестве средства от ряда желудочно-кишечных заболеваний, включая несварение желудка, СРК, боли в желудке у детей и чувство тошноты после операции.
Авторы обзора обнаружили, что мята действует против вредных микробов, регулирует расслабление мышц и помогает контролировать воспаление.
В другом обзоре того же года оценивались 12 рандомизированных контролируемых испытаний и было обнаружено, что масло перечной мяты является безопасным и эффективным средством лечения болевых симптомов у взрослых с СРК.
Однако рандомизированное двойное слепое исследование 2019 года с участием 190 человек с СРК показало, что масло мяты перечной не уменьшало значительно симптомы.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества продуктов из мяты в управлении СРК.
Аллергия
Растения мяты содержат антиоксидант и противовоспалительное средство, называемое розмариновой кислотой.
Исследование 2019 года на крысах показало, что розмариновая кислота уменьшает симптомы астмы по сравнению с контрольной группой, которая не получала добавки.
Согласно обзору 2019 года, опубликованному в Frontiers in Pharmacology , семейство мятных растений содержит ряд растительных соединений, обладающих антиаллергенным действием.
Однако содержание экстракта мяты в маслах и мазях может быть намного выше, чем в диетической мяте. Существует очень мало исследований о влиянии диетической мяты на симптомы аллергии.
Успокаивающие симптомы простуды
Мята содержит ментол. Это ароматическое противозастойное средство, которое может помочь разрушить мокроту и слизь, облегчая их изгнание.
Применение мазей с ментолом или паров может быть безопасным и эффективным лечением для детей, страдающих простудой.
Однако Американская ассоциация легких (ALA) сообщает, что научные исследования не поддерживают использование ментола для лечения симптомов простуды.
Несмотря на это, некоторые люди могут обнаружить, что симптомы простуды уменьшаются после применения втирания паров ментола.
Управление пищевых добавок (ODS) сообщает, что масло мяты перечной может вызывать раздражение и покраснение кожи.Они рекомендуют родителям или опекунам не наносить мазь непосредственно на грудь или лицо ребенка из-за серьезных возможных побочных эффектов после прямого вдыхания.
Листья мяты — нежное растение с нежными стеблями. Лучше всего добавлять их в сыром виде или в конце процесса приготовления. Это помогает им сохранять нежный вкус и текстуру.
При покупке мяты обращайте внимание на яркие безупречные листья. Храните их в многоразовом пластиковом пакете в холодильнике до 1 недели.
Мяту относительно легко выращивать, и люди могут выращивать ее в домашних условиях, что делает ее экологически безопасным способом придания аромата блюдам.
При приготовлении мяты используйте острый нож и аккуратно разрежьте. Использование тупого ножа или чрезмерное измельчение приведет к повреждению травы и потере вкуса на поверхности разделочной доски.
Ближневосточные кухни, такие как баранина, супы и овощные салаты, часто содержат мяту для аромата.
Другие идеи включают:
Приготовление мятного лаймада, смешав сок лайма с сахаром или стевией и взбитыми листьями мяты. Сверху полейте фильтрованной водой и кубиками льда.
Добавление мяты в сальсу из свежих фруктов с нарезанными яблоками, грушей, соком лимона или лайма, халапеньо и медом.Подавать с чипсами из лаваша с корицей или поверх запеченного цыпленка.
- Разбавьте воду, добавив листья мяты и огурцы для освежающего удовольствия.
- Добавьте несколько нарезанных листочков мяты в следующее тесто для шоколадного печенья.
- Залить листья мяты горячей водой и настаивать 5-6 минут, чтобы приготовить домашний мятный чай. Попробуйте использовать шоколадные листья мяты для изюминки.
- Измельчите мяту и перемешайте со свежим ананасом для быстрого перекуса.
Кроме того, вы можете попробовать эти полезные и вкусные рецепты от дипломированных диетологов:
Как и многие травы, мята может оказывать вредное воздействие на некоторых людей.
Людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) не следует употреблять мяту в попытке успокоить проблемы с пищеварением. Согласно обзору 2019 года, мята обычно вызывает симптомы ГЭРБ.
Прием больших доз масла мяты перечной может быть токсичным. Очень важно придерживаться рекомендуемых доз масла мяты перечной.
Чистый ментол ядовит и не предназначен для внутреннего потребления. Люди должны наносить его только на кожу или близлежащую поверхность, например подушку, для рассеивания паров.
Не наносите масло мяты на лицо грудного или маленького ребенка, так как оно может вызвать спазмы, затрудняющие дыхание.
Поговорите со своим врачом, чтобы определить, могут ли какие-либо из ваших лекарств взаимодействовать с мятой или мятным маслом.
Порция из 2 столовых ложек или 3,2 грамма (г) свежей мяты перечной содержит:
Мята также содержит следовые количества:
Хотя мята содержит несколько питательных веществ, количество, которое человек обычно использует в еде, недостаточно чтобы обеспечить значительную часть ежедневной потребности человека.
Мята в рационе питания является наиболее полезной заменой соленым, сладким или калорийным ароматизаторам. Мази и добавки с мятой обеспечивают большую часть своих преимуществ.
МАГАЗИН МЯТНЫХ ПРОДУКТОВМятные продукты, упомянутые в этой статье, можно приобрести в Интернете.
Польза, питание и советы по диете
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.
Мята или Мента принадлежит к семейству Lamiaceae, которое включает от 15 до 20 видов растений, включая мяту перечную и мяту курчавую. Это популярная трава, которую люди могут использовать в свежем или сушеном виде во многих блюдах и настоях. Производители зубной пасты, жевательной резинки, конфет и косметических товаров часто используют масло мяты.
Использование свежей мяты и других трав и специй в кулинарии может помочь человеку добавить аромат, уменьшив при этом потребление натрия и сахара.
На протяжении всей истории люди использовали различные виды мяты в медицине.Различные виды мяты обладают целым рядом антиоксидантных свойств и обладают потенциальной пользой для здоровья, особенно для людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК).
В этой статье мы расскажем о питательной ценности мяты и объясним ее возможные преимущества для здоровья. Мы также даем советы, как включить в рацион больше мяты.
Эта статья является частью коллекции статей о пользе для здоровья популярных продуктов.
Мята может иметь несколько потенциальных преимуществ для здоровья.
Устранение проблем с желудочно-кишечным трактом
Мята — успокаивающее растение, которое люди использовали на протяжении тысяч лет, чтобы успокоить расстройство желудка или расстройство желудка.
Обзор 2019 года показал, что плацебо-контролируемые исследования подтверждают использование масла мяты перечной в качестве средства от ряда желудочно-кишечных заболеваний, включая несварение желудка, СРК, боли в желудке у детей и чувство тошноты после операции.
Авторы обзора обнаружили, что мята действует против вредных микробов, регулирует расслабление мышц и помогает контролировать воспаление.
В другом обзоре того же года оценивались 12 рандомизированных контролируемых испытаний и было обнаружено, что масло перечной мяты является безопасным и эффективным средством лечения болевых симптомов у взрослых с СРК.
Однако рандомизированное двойное слепое исследование 2019 года с участием 190 человек с СРК показало, что масло мяты перечной не уменьшало значительно симптомы.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества продуктов из мяты в управлении СРК.
Аллергия
Растения мяты содержат антиоксидант и противовоспалительное средство, называемое розмариновой кислотой.
Исследование 2019 года на крысах показало, что розмариновая кислота уменьшает симптомы астмы по сравнению с контрольной группой, которая не получала добавки.
Согласно обзору 2019 года, опубликованному в Frontiers in Pharmacology , семейство мятных растений содержит ряд растительных соединений, обладающих антиаллергенным действием.
Однако содержание экстракта мяты в маслах и мазях может быть намного выше, чем в диетической мяте. Существует очень мало исследований о влиянии диетической мяты на симптомы аллергии.
Успокаивающие симптомы простуды
Мята содержит ментол. Это ароматическое противозастойное средство, которое может помочь разрушить мокроту и слизь, облегчая их изгнание.
Применение мазей с ментолом или паров может быть безопасным и эффективным лечением для детей, страдающих простудой.
Однако Американская ассоциация легких (ALA) сообщает, что научные исследования не поддерживают использование ментола для лечения симптомов простуды.
Несмотря на это, некоторые люди могут обнаружить, что симптомы простуды уменьшаются после применения втирания паров ментола.
Управление пищевых добавок (ODS) сообщает, что масло мяты перечной может вызывать раздражение и покраснение кожи.Они рекомендуют родителям или опекунам не наносить мазь непосредственно на грудь или лицо ребенка из-за серьезных возможных побочных эффектов после прямого вдыхания.
Листья мяты — нежное растение с нежными стеблями. Лучше всего добавлять их в сыром виде или в конце процесса приготовления. Это помогает им сохранять нежный вкус и текстуру.
При покупке мяты обращайте внимание на яркие безупречные листья. Храните их в многоразовом пластиковом пакете в холодильнике до 1 недели.
Мяту относительно легко выращивать, и люди могут выращивать ее в домашних условиях, что делает ее экологически безопасным способом придания аромата блюдам.
При приготовлении мяты используйте острый нож и аккуратно разрежьте. Использование тупого ножа или чрезмерное измельчение приведет к повреждению травы и потере вкуса на поверхности разделочной доски.
Ближневосточные кухни, такие как баранина, супы и овощные салаты, часто содержат мяту для аромата.
Другие идеи включают:
Приготовление мятного лаймада, смешав сок лайма с сахаром или стевией и взбитыми листьями мяты. Сверху полейте фильтрованной водой и кубиками льда.
Добавление мяты в сальсу из свежих фруктов с нарезанными яблоками, грушей, соком лимона или лайма, халапеньо и медом.Подавать с чипсами из лаваша с корицей или поверх запеченного цыпленка.
- Разбавьте воду, добавив листья мяты и огурцы для освежающего удовольствия.
- Добавьте несколько нарезанных листочков мяты в следующее тесто для шоколадного печенья.
- Залить листья мяты горячей водой и настаивать 5-6 минут, чтобы приготовить домашний мятный чай. Попробуйте использовать шоколадные листья мяты для изюминки.
- Измельчите мяту и перемешайте со свежим ананасом для быстрого перекуса.
Кроме того, вы можете попробовать эти полезные и вкусные рецепты от дипломированных диетологов:
Как и многие травы, мята может оказывать вредное воздействие на некоторых людей.
Людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) не следует употреблять мяту в попытке успокоить проблемы с пищеварением. Согласно обзору 2019 года, мята обычно вызывает симптомы ГЭРБ.
Прием больших доз масла мяты перечной может быть токсичным. Очень важно придерживаться рекомендуемых доз масла мяты перечной.
Чистый ментол ядовит и не предназначен для внутреннего потребления. Люди должны наносить его только на кожу или близлежащую поверхность, например подушку, для рассеивания паров.
Не наносите масло мяты на лицо грудного или маленького ребенка, так как оно может вызвать спазмы, затрудняющие дыхание.
Поговорите со своим врачом, чтобы определить, могут ли какие-либо из ваших лекарств взаимодействовать с мятой или мятным маслом.
Порция из 2 столовых ложек или 3,2 грамма (г) свежей мяты перечной содержит:
Мята также содержит следовые количества:
Хотя мята содержит несколько питательных веществ, количество, которое человек обычно использует в еде, недостаточно чтобы обеспечить значительную часть ежедневной потребности человека.
Мята в рационе питания является наиболее полезной заменой соленым, сладким или калорийным ароматизаторам. Мази и добавки с мятой обеспечивают большую часть своих преимуществ.
МАГАЗИН МЯТНЫХ ПРОДУКТОВМятные продукты, упомянутые в этой статье, можно приобрести в Интернете.
Польза, питание и советы по диете
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.
Мята или Мента принадлежит к семейству Lamiaceae, которое включает от 15 до 20 видов растений, включая мяту перечную и мяту курчавую. Это популярная трава, которую люди могут использовать в свежем или сушеном виде во многих блюдах и настоях. Производители зубной пасты, жевательной резинки, конфет и косметических товаров часто используют масло мяты.
Использование свежей мяты и других трав и специй в кулинарии может помочь человеку добавить аромат, уменьшив при этом потребление натрия и сахара.
На протяжении всей истории люди использовали различные виды мяты в медицине.Различные виды мяты обладают целым рядом антиоксидантных свойств и обладают потенциальной пользой для здоровья, особенно для людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК).
В этой статье мы расскажем о питательной ценности мяты и объясним ее возможные преимущества для здоровья. Мы также даем советы, как включить в рацион больше мяты.
Эта статья является частью коллекции статей о пользе для здоровья популярных продуктов.
Мята может иметь несколько потенциальных преимуществ для здоровья.
Устранение проблем с желудочно-кишечным трактом
Мята — успокаивающее растение, которое люди использовали на протяжении тысяч лет, чтобы успокоить расстройство желудка или расстройство желудка.
Обзор 2019 года показал, что плацебо-контролируемые исследования подтверждают использование масла мяты перечной в качестве средства от ряда желудочно-кишечных заболеваний, включая несварение желудка, СРК, боли в желудке у детей и чувство тошноты после операции.
Авторы обзора обнаружили, что мята действует против вредных микробов, регулирует расслабление мышц и помогает контролировать воспаление.
В другом обзоре того же года оценивались 12 рандомизированных контролируемых испытаний и было обнаружено, что масло перечной мяты является безопасным и эффективным средством лечения болевых симптомов у взрослых с СРК.
Однако рандомизированное двойное слепое исследование 2019 года с участием 190 человек с СРК показало, что масло мяты перечной не уменьшало значительно симптомы.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества продуктов из мяты в управлении СРК.
Аллергия
Растения мяты содержат антиоксидант и противовоспалительное средство, называемое розмариновой кислотой.
Исследование 2019 года на крысах показало, что розмариновая кислота уменьшает симптомы астмы по сравнению с контрольной группой, которая не получала добавки.
Согласно обзору 2019 года, опубликованному в Frontiers in Pharmacology , семейство мятных растений содержит ряд растительных соединений, обладающих антиаллергенным действием.
Однако содержание экстракта мяты в маслах и мазях может быть намного выше, чем в диетической мяте. Существует очень мало исследований о влиянии диетической мяты на симптомы аллергии.
Успокаивающие симптомы простуды
Мята содержит ментол. Это ароматическое противозастойное средство, которое может помочь разрушить мокроту и слизь, облегчая их изгнание.
Применение мазей с ментолом или паров может быть безопасным и эффективным лечением для детей, страдающих простудой.
Однако Американская ассоциация легких (ALA) сообщает, что научные исследования не поддерживают использование ментола для лечения симптомов простуды.
Несмотря на это, некоторые люди могут обнаружить, что симптомы простуды уменьшаются после применения втирания паров ментола.
Управление пищевых добавок (ODS) сообщает, что масло мяты перечной может вызывать раздражение и покраснение кожи.Они рекомендуют родителям или опекунам не наносить мазь непосредственно на грудь или лицо ребенка из-за серьезных возможных побочных эффектов после прямого вдыхания.
Листья мяты — нежное растение с нежными стеблями. Лучше всего добавлять их в сыром виде или в конце процесса приготовления. Это помогает им сохранять нежный вкус и текстуру.
При покупке мяты обращайте внимание на яркие безупречные листья. Храните их в многоразовом пластиковом пакете в холодильнике до 1 недели.
Мяту относительно легко выращивать, и люди могут выращивать ее в домашних условиях, что делает ее экологически безопасным способом придания аромата блюдам.
При приготовлении мяты используйте острый нож и аккуратно разрежьте. Использование тупого ножа или чрезмерное измельчение приведет к повреждению травы и потере вкуса на поверхности разделочной доски.
Ближневосточные кухни, такие как баранина, супы и овощные салаты, часто содержат мяту для аромата.
Другие идеи включают:
Приготовление мятного лаймада, смешав сок лайма с сахаром или стевией и взбитыми листьями мяты. Сверху полейте фильтрованной водой и кубиками льда.
Добавление мяты в сальсу из свежих фруктов с нарезанными яблоками, грушей, соком лимона или лайма, халапеньо и медом.Подавать с чипсами из лаваша с корицей или поверх запеченного цыпленка.
- Разбавьте воду, добавив листья мяты и огурцы для освежающего удовольствия.
- Добавьте несколько нарезанных листочков мяты в следующее тесто для шоколадного печенья.
- Залить листья мяты горячей водой и настаивать 5-6 минут, чтобы приготовить домашний мятный чай. Попробуйте использовать шоколадные листья мяты для изюминки.
- Измельчите мяту и перемешайте со свежим ананасом для быстрого перекуса.
Кроме того, вы можете попробовать эти полезные и вкусные рецепты от дипломированных диетологов:
Как и многие травы, мята может оказывать вредное воздействие на некоторых людей.
Людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) не следует употреблять мяту в попытке успокоить проблемы с пищеварением. Согласно обзору 2019 года, мята обычно вызывает симптомы ГЭРБ.
Прием больших доз масла мяты перечной может быть токсичным. Очень важно придерживаться рекомендуемых доз масла мяты перечной.
Чистый ментол ядовит и не предназначен для внутреннего потребления. Люди должны наносить его только на кожу или близлежащую поверхность, например подушку, для рассеивания паров.
Не наносите масло мяты на лицо грудного или маленького ребенка, так как оно может вызвать спазмы, затрудняющие дыхание.
Поговорите со своим врачом, чтобы определить, могут ли какие-либо из ваших лекарств взаимодействовать с мятой или мятным маслом.
Порция из 2 столовых ложек или 3,2 грамма (г) свежей мяты перечной содержит:
Мята также содержит следовые количества:
Хотя мята содержит несколько питательных веществ, количество, которое человек обычно использует в еде, недостаточно чтобы обеспечить значительную часть ежедневной потребности человека.
Мята в рационе питания является наиболее полезной заменой соленым, сладким или калорийным ароматизаторам. Мази и добавки с мятой обеспечивают большую часть своих преимуществ.
МАГАЗИН МЯТНЫХ ПРОДУКТОВМятные продукты, упомянутые в этой статье, можно приобрести в Интернете.
Преимущества мяты: 10 невероятных преимуществ мяты или пудины для здоровья, которые вы должны знать
Освежающая, яркая и восхитительная капля мяты может исправить почти все, согласны ли вы.Мы любим мяту до такой степени, что у многих из нас есть собственное маленькое мятное растение в огороде. Мята — одна из древнейших кулинарных трав, известных человечеству. Его замечательные лечебные свойства сделали его одной из самых известных и используемых трав. Индийцы особенно не новички, когда дело касается мяты. Мы используем его в наших чатни, райта, и даже украшаем наши бирьяни охлаждающей травой. По словам диетолога-макробиотика и практикующего врача Шилпы Арора Н.Д., «Мята обладает очень мощными антиоксидантными свойствами.Из листьев можно приготовить сок или сделать из них раиту. Мята отлично подходит для контроля уровня сахара в крови и лечения кожных заболеваний. Летом в рацион следует особенно добавлять мяту. Мята очень хорошо охлаждает и помогает при расстройствах пищеварения и дыхания «. От улучшения пищеварения до сохранения свежести дыхания на долгое время, мята обладает рядом преимуществ, которые делают ее больше, чем просто безалкогольный коктейль, чатни или ингредиент raita .
Вот некоторые преимущества монетного двора, о которых вы, возможно, не знали:
1.Помогает пищеварению
Мята способствует более гладкому пищеварению
2. Лечит астму Употребление мяты также оказывает успокаивающее действие на больных астмой.Мята обладает противовоспалительными свойствами. Это хороший релаксант, снимающий заложенность. Однако не переусердствуйте с дозировкой мяты, иначе она может вызвать раздражение дыхательных путей.
Противовоспалительные свойства мяты успокаивают опухоль и удерживают слизистую в страхе
3. Лечит простуду Вы боретесь с простудой и вам трудно сосредоточиться и дышать? Попробуйте мяту. Да, есть причина, по которой ваши вапорайзеры и ингаляторы часто продаются в мятном виде.Известно, что мята очищает заложенность носа, горла, бронхов и легких. Помимо дыхательных путей, противовоспалительные свойства мяты также снимают раздражение, вызванное хроническим кашлем. (Также прочтите: «Выбросьте их прочь: 6 продуктов, которые усугубляют простуду и кашель зимой»)
Мята обладает множеством противовирусных и антибактериальных свойств, которые могут сдерживать легкий грипп и простуду. прилично сильное адаптогенное растение.Согласно книге «Healing Foods», мята также может помочь при головных болях. Сильный освежающий аромат мяты помогает облегчить головную боль. Бальзамы на основе мяты или базовое масло мяты при втирании в лоб и нос эффективны при головных болях и тошноте. (Также прочтите: 10 натуральных домашних средств от головной боли, которые действительно работают)
Мята также может помочь вылечить головные боли
5. Уход за полостью рта
Представьте себе, у вас есть презентация, и вы только что заправили гобхи парата и чесночный чатни.Вы не можете войти в презентационный зал с испорченным дыханием, не так ли? Жевание таблеток мяты или листьев мяты может помочь мгновенно освежить дыхание из-за наличия бактерицидных свойств. Он также творит чудеса для нашего общего здоровья полости рта. Он подавляет рост бактерий во рту и очищает зубной налет. Именно по этой причине так много зубных паст, представленных на рынке, также имеют мятную основу.
Жевание мятных таблеток или листьев мяты может помочь освежить дыхание
6.Aids Weight Loss Мята также может сыграть свою сладкую роль в похудании, и это связано с ее знаменитыми пищеварительными свойствами. Мята стимулирует пищеварительные ферменты, которые способствуют лучшему усвоению питательных веществ из пищи. Когда организм способен правильно усваивать и усваивать питательные вещества, улучшается обмен веществ. Более быстрый метаболизм способствует похуданию. (Читайте также: Продукты с низким содержанием жиров: что есть и чего избегать для похудания)
Мята способствует быстрой потере веса
7.Улучшает мозговые способности Мята также может повысить вашу мозговую активность. Согласно различным исследованиям, употребление мяты может улучшить бдительность, удержание и когнитивные функции. Одно из исследований также связывало влияние потребления мяты с лучшим сохранением памяти.
Мята также может увеличить мощность вашего мозга
8. Уход за кожей Мята — традиционное средство от прыщей и прыщей. Он обладает мощными противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые творит чудеса с кожей, склонной к акне.Листья мяты содержат большое количество салициловой кислоты, которая также отлично борется с акне. Сок, полученный из мяты, действует как эффективное очищающее средство для кожи. Большое количество антиоксидантов также помогает предотвратить активность свободных радикалов, делая вашу кожу более чистой и молодой. Вы также можете использовать мяту в виде масок для лица. Смешайте измельченные листья мяты и мед. Нанесите на кожу и оставьте на 20 минут. Смыть теплой водой.
Мята помогает в лечении прыщей
9.Помогите облегчить симптомы утреннего недомогания или тошноты. Мята — отличное средство от тошноты. Он также эффективен для лечения тошноты, возникающей при утреннем недомогании. По словам Шилпы Арора, «употребление в пищу нескольких листочков или запах листьев мяты каждое утро может помочь будущим матерям избавиться от тошноты и лучше справиться».
Мята помогает облегчить тошноту
10. Снимает стресс и депрессию Мята — неотъемлемая часть ароматерапии.Его сильный освежающий запах помогает избавиться от стресса и омолодить разум. Мята обладает адаптогенными свойствами, которые регулируют уровень кортизола и повышают естественную сопротивляемость организма стрессу. Адаптогены помогают сбалансировать организм любым необходимым способом. Вдыхая аромат мяты, ваш ум мгновенно успокаивается. Согласно исследованиям, он также помогает высвобождать небольшое количество серотонина в головном мозге, который может помочь победить депрессию. Вы можете добавить мяту в чай, использовать экстракт мяты для выпаривания или сделать себе мятную ванну для немедленного облегчения.
Мята — неотъемлемая часть ароматерапии.
Смешайте их с коктейлями или добавьте в чатни; этим летом не пропустите освежающие травы.
12 Вы должны знать о пользе листьев мяты для здоровья!
Нажмите, чтобы оценить этот пост!
[Всего: 8 Среднее: 4.8]
Листья мяты, также известные как пудина, являются популярными ароматическими травами благодаря своей свежести и ряду преимуществ для здоровья. С древних времен люди во всем мире использовали разные виды мяты. Различные растения мяты обладают множеством антиоксидантных свойств и полезны для здоровья.
Профиль питания
- Листья мяты богаты антиоксидантами и фитонутриентами, содержат витамин A, витамин C и комплекс B, фосфор, кальций и обладают антибактериальными свойствами
- Это один из богатых источников железа, калия и марганца, который улучшает уровень гемоглобина и способствует работе мозга.
- Листья мяты низкокалорийны и содержат минимальное количество белков и жиров, поэтому вы можете легко добавить листья мяты в свою диету для похудения
Польза листьев мяты для здоровья:
Наука доказала, что мята очень полезна для здоровья.Вот некоторые из лучших способов использования мяты, чтобы помочь своему телу оставаться здоровым.
Листья мяты известны как изумительные закуски. Это помогает улучшить пищеварительную систему, стимулируя пищеварительные ферменты. Масло мяты обладает антисептическими и антибактериальными свойствами для облегчения расстройства желудка, желудочных инфекций и т. Д. Оно действует как спазмолитическое средство из-за присутствия в нем метанола.
-
Облегчить синдром раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника — распространенное заболевание пищеварительной системы.Это может вызвать боль в желудке, запор, диарею, вздутие живота и расстройство желудка. Основное и важное лечение синдрома раздраженного кишечника — это смена диеты, но некоторые исследования показали, что масло мяты может быть полезным.
Мятное масло содержит соединение под названием ментол, которое оказывает расслабляющее действие на мышцы пищеварительного тракта.
-
Улучшение респираторных жалоб
Листья мяты настоятельно рекомендуются пациентам с астмой, так как они действуют как хорошее расслабляющее средство и снимают застойные явления в груди.Ежедневное употребление листьев мяты оказывает успокаивающее действие на больных астмой.
Известно, что мята очищает заложенный нос, а ментол может значительно облегчить дыхание. Он также снимает раздражение, вызванное хроническим кашлем.
Вы только что проглотили чесночный суп, что дальше делать? Поднимите немного жевательной резинки. Но в следующий раз попробуйте жевать листья мяты, чтобы избавиться от резкого запаха. Листья мяты могут мгновенно освежить дыхание из-за бактерицидных свойств.
Экстракт листьев мяты помогает избавиться от зубного налета. Зубная паста, жидкость для полоскания рта или жевательная резинка, содержащие ментол, могут остановить рост бактерий в полости рта и сохранить полость рта в чистоте.
Листья мяты тонизируют мозг. Согласно различным исследованиям, употребление мяты может улучшить бдительность и когнитивные функции. Листья мяты могут улучшить память и умственную активность.
Мята богата витаминами и антиоксидантами для повышения иммунитета. Эти витамины на растительной основе помогают защитить ваши клетки от повреждений.Кроме того, листья мяты могут предотвратить образование опухолей, ингибируя некоторые ферменты.
-
Удары стресса и депрессии
Мята — неотъемлемая часть ароматерапии. Его сильный освежающий запах помогает избавиться от стресса и омолодить разум. Вдыхая аромат мяты, ваш ум мгновенно успокаивается.
Вы можете добавить мяту в чай, использовать экстракт мяты в испарителе или принять мятную ванну для немедленного снятия стресса и депрессии.
Подробнее: 7 методов релаксации, которые помогают бороться со стрессом
-
Помощь при грудном вскармливании
Кормящие матери часто испытывают болезненные ощущения и трещины на сосках, что может сделать кормление грудью болезненным и трудным. Доказательства показали, что применение эфирного масла мяты полезно для облегчения боли и излечивает болезненность и трещины на сосках.
Листья мяты играют важную роль в здоровом похудении. Листья мяты способствуют пищеварению и ускоряют обмен веществ, помогая похудеть.Мятный чай — отличный освежающий напиток без калорий, способствующий снижению веса.
Мята — древнее лекарство для лечения кожных проблем, таких как прыщи, шрамы. Сильные антибактериальные, противогрибковые и противовоспалительные свойства листьев мяты эффективны при лечении прыщей и уменьшают воспаление и покраснение, связанные со вспышками прыщей.
Листья мяты содержат высокое содержание салициловой кислоты и витамина А, который контролирует секрецию кожного сала в коже и помогает вылечить прыщи.
Экстракт листьев мяты полезен для лечения и профилактики прыщей. Богатство ментола и природных антиоксидантов в листьях мяты используется в качестве удивительного очищающего, тонизирующего, вяжущего и увлажняющего средства для кожи. Листья мяты тонизируют кожу, смягчают сухую и зудящую кожу.
Экстракт листьев мяты — отличный источник каротина и антиоксидантов, который способствует росту волос и предотвращает их выпадение. Сильные противомикробные и противогрибковые свойства листьев мяты помогают предотвратить появление перхоти, головных вшей и т. Д.
Вы можете нанести пасту из листьев мяты, смешанную с лимонным соком, на кожу головы, оставить на 30-40 минут и хорошо промыть волосы.
-
Помощь при утреннем недомогании
Мята — отличное средство от тошноты. Он также эффективен для лечения тошноты, возникающей при утреннем недомогании.
Побочные эффекты листьев мяты
Листья мяты в целом безопасны для употребления, однако людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью следует минимизировать потребление, так как это может вызвать раздражение желудка.Ментоловое масло противопоказано детям использовать местно, так как оно может вызвать затруднение дыхания.
Лето
Согласно науке, мята — удивительное растение с множеством преимуществ. Вы не ошибетесь, добавив в свой рацион мяту, поскольку она богата антиоксидантами, витаминами, железом и т.