Облепиха беременность: польза и вред, меры предосторожности / Mama66.ru
Облепиха при беременности — польза, противопоказания и риски употребления
Облепиха и масло из ее плодов — универсальные лекари от многих недугов. Поэтому употребление свежих ягод, заготовка их замораживанием, приготовление масла послужат надежной защитой от болезней простудного характера и укреплением иммунитета. Что же следует знать об употреблении облепихи при беременности? Чем она полезна и существуют ли предостережения в ее использовании в пищу?
Польза и вред облепихи при беременности
Свежие ягоды облепихи насыщены витаминами А и С, В1 и В2, В6 и В15, РР и Е, К и В9, что позволяет им быть отличным методом борьбы с авитаминозами и средством укрепления иммунитета. Богата ягода флавоноидами и каротиноидами, кумаринами и фосфолипидами, яблочной, кофейной, лимонной, винной кислотами, дубильными веществами.
Что касается микроэлементов, то в ее составе есть магний и кремний, железо и кальций, марганец и селен. Такой состав позволяет будущим мамам быть спокойными за формирование костно-мышечной системы плода, в котором активное участие принимает кальций и фосфор. Фолиевая кислота (витамин В9) в составе облепихи уберегает плод от пороков развития, ведь не зря фолиевую кислоту назначают беременным до зачатия и в период вынашивания ребенка.
Железо, которым насыщена облепиха, позволяет поддерживать на должном уровне гемоглобин и не бояться анемии. Магний в сочетании с витамином В6 помогает будущим мамам беречь нервы и избегать стрессов, перепадов настроения, которым они очень часто подвержены.
Облепиха обладает отличными регенерирующими свойствами, что дает возможность использовать ее при травмах и ожогах.
Облепиховое масло при беременности обладает широким спектром возможностей. Благодаря заживляющим, антибактериальным, успокаивающим свойствам его можно использовать для лечения внутренних болезней и наружных кожных повреждений. При ангине и гриппе облепиховым маслом можно смазывать горло и закапывать нос. Такое лечение поможет избежать употребления химических лекарств, что очень важно для будущих мам в первом триместре беременности.
Помимо пользы, облепиха может нести для беременных и вред. Например, существенное количество в ягоде каротина может вызвать аллергическую реакцию, а при воспалениях поджелудочной железы и желчного пузыря облепиху нужно применять осторожно из-за значительного содержания в ее составе кислот.
Возможное применение облепихи при беременности
Будущие мамы больше остальных подвержены простудам. Поэтому при первых же симптомах болезни следует употреблять масло облепихи. Благодаря насыщенности витаминами оно прекрасно действует на воспаленные слизистые носа и горла. Так, к примеру, насморк пройдет очень быстро, если закапывать в каждую ноздрю несколько раз в день облепиховое масло. Можно просто закладывать в нос тампоны с ним на 10-15 минут.
При воспалениях горла у будущей мамы нужно добавлять чайную ложку масла в стакан теплой кипяченой воды и полоскать миндалины. Можно просто смазывать тампоном, смоченным в масле, миндалины.
У беременных нередко на лице возникают воспаления, прыщики, пигментация. Их за несколько дней можно вылечить с помощью облепихового масла. Нужно смазывать маслом очищенное лицо и делать это ежедневно. Для увлажнения сухой кожи рекомендуется соединять масло с медом, желтком. Такие маски помогут устранить мелкие морщинки, сухость, придать коже бархатистость и свежесть.
Нередко на коже беременных женщин возникают растяжки, особенно в зоне груди и бедер. Чтобы их уменьшить и избежать появления новых, нужно смазывать кожу облепиховым маслом. Оно послужит прекрасным средством регенерации кожи, смягчит ее и позволит избежать следов от этих растяжек после родов.
Нередко в период вынашивания ребенка у женщины обостряются хронические заболевания. Но и в этом случае способна помочь облепиха. Облегчить боли при обострении язвы желудка обволакиванием слизистых поможет тоже облепиховое масло, если его принимать за 15-20 минут до еды по чайной ложечке.
Итак, облепиха при беременности послужит помощником в здоровом питании, заботе о коже, лечении простуд и укреплении иммунитета.
Специально для beremennost.net – Елена ТОЛОЧИК
можно ли беременным облепиховое масло на ранних сроках от растяжек? Как использовать свечи? Противопоказания к применению
Польза для беременных
Облепиха получила свое название за тип расположения плодов — они будто облепляют ветку. Плоды облепихи универсальны. При беременности они полезны как кладезь витаминов, к тому же это по-настоящему вкусное лакомство.
Потребность в витаминах и минералах в период беременности резко возрастает, ведь теперь женщина является не единственным их потребителем.
Сок ягод облепихи беременным разрешается закапывать в нос при насморке, а также это эффективное средство от кашля и храпа. При насморке будущая мама сможет облегчить носовое дыхание и при помощи облепихового масла, которое капают в носовые ходы или вводят в ноздри пропитанные им ватные тампоны.
Если меры профилактики не помогли, и будущая мама простудилась или заразилась сезонным вирусным заболеванием, ей поможет полоскание для горла, приготовленное из теплой воды и облепихового масла. При ангине рекомендуется смазывать маслом пораженные слизистые оболочки – бактерицидные свойства облепихи помогут снять боль в горле и быстро восстановить целостность оболочек. Чай с облепихой или морс из ее ягод поможет снизить жар и поддержит иммунитет.
Яркая сочная ягодка поможет в решении множества деликатных проблем, с которыми беременные сталкиваются часто — свечи с облепихой широко применяются в лечении геморроя на любом сроке беременности, даже на ранних, когда большинство препаратов, применяемых при этой проблеме, категорически противопоказаны будущей маме.
Тампоны, пропитанные облепиховым маслом, полезны от молочницы
При стоматите женщина может не только есть свежие ягоды облепихи, но и смазывать пораженные участки слизистой полости рта маслом или соком ее плодов— это будет способствовать обеззараживанию, снятию воспаления и быстрому заживлению ранок.
Широкое применение плоды получили и в косметологии. Во время беременности под действием изменившегося гормонального фона у некоторых женщин начинаются проблемы с кожей — усиливается пигментация, может появиться угревая сыпь, кожа может стать сухой и уязвимой. В этом случае облепиху не только советуют принимать внутрь для улучшения пищеварения и обменных процессов, но и делать маски с облепиховым маслом, которые помогут коже оставаться красивой и здоровой.
С облепиховым маслом можно делать уходовый массаж кожи тела. Это полезно от растяжек, которые, как известно, легче предотвратить, чем потом вылечить.
Инструкция по применению облепихи и масла из нее невероятно широка. Свежие ягоды отлично хранятся в замороженном виде и могут почти круглый год отвечать потребностям женщины. Если такого запаса беременная не имеет, препараты на основе облепихи продаются в каждой аптеке и стоят недорого.
Облепиха при беременности — отличное средство для лечения простуды, повышения гемоглобина в крови. Витамины группы В положительно влияют на работу нервной системы, женщина становится более стрессоустойчивой, улучшаются сон, настроение, жизненный тонус.
Систематический прием облепихи — прекрасная профилактика атеросклероза.
Но даже такое полезное и эффективное средство, как облепиха, нуждается в правильном подходе. А потому при возникновении проблем со здоровьем при беременности начинать лечение нужно не с приготовления облепиховых капель или питья, а с посещения врача, который при необходимости расскажет, как правильно применить то или иное средство на основе облепихи.
Если говорить о составе, то в период беременности особенно ценными можно считать фолиевую кислоту, участвующую в формировании центральной нервной системы плода, и кальций, который необходим для обеспечения процесса минерализации костей. В облепихе много железа, что поможет при анемии. Плоды богаты магнием.
Сок облепихи обладает удивительным регенерирующим свойством, а потому
И даже если никаких проблем со здоровьем нет, применение облепихи для профилактики и общего тонуса будет отличной альтернативой аптечным витаминным препаратам.
Возможный вред и противопоказания
При всей огромной пользе у облепихи есть и ряд противопоказаний, о которых будущей маме обязательно нужно знать. Красящий пигмент, придающий насыщенный желтый цвет плодам, маслу и соку облепихи, может вызывать аллергическую реакцию как местного, так и системного типа.
Поэтому беременным, которые непременно хотят ввести облепиху в свой рацион, рекомендуется начинать с небольшого количества — буквально с нескольких ягод, постепенно увеличивая количество плодов, если не возникает аллергической реакции.
Если принятая облепиха вызвала пищевое расстройство, тошноту, диарею, появилась сыпь, зуд, отечность, от употребления продукта следует отказаться.
Свежие ягоды противопоказаны женщинам в следующих ситуациях:
- диагностированы мочекаменная или желчнокаменная болезнь;
- у женщины есть хронические или инфекционные заболевания печени;
- диагностирован гастрит или язвенная болезнь желудка – при этих недугах показано только употребление масла;
- обнаружен хронический или острый панкреатит.
У масла облепихи почти нет противопоказаний. Единственным можно считать индивидуальную предрасположенность к аллергии.
Советы по правильному употреблению
На ранних сроках, если женщин любит облепиху и не имеет противопоказаний, можно есть ягоду свежей и применять масло и сок облепихи. Сок нужно разводить наполовину водой, а разведение масла требуется лишь в том случае, если нужно сделать полоскание для горла. В 1 триместре женщина может лечить при помощи ректальных суппозиториев с облепиховым маслом геморрой, применять свечи от запора.
В первой трети срока гестации самочувствие обычно не слишком бодрое, а потому рекомендуется добавлять несколько ягод облепихи в чай или компот — такие напитки помогут обрести работоспособность и избавят от сонливости и повышенной утомляемости.
Во втором триместре к этому использованию можно добавить косметическое — теперь очень актуально сделать все, чтобы предотвратить растяжки. В 3 триместре облепиха поможет поддержать иммунитет и подготовиться к родам. На поздних сроках можно использовать облепиховое масло для санации половых путей — делать с ним тампоны для очищения влагалища. А также в 3 триместре многие женщины проводят массаж наружных половых органов и промежности с маслом, чтобы повысить эластичность тканей. Считается, что это снижает вероятность разрывов в родах.
Применяя масло, сок облепихи и свежие ягоды, помните, что при попадании на одежду, могут оставаться некрасивые и трудновыводимые желтые пятна. Будьте осторожны.
Выбирая облепиху и облепиховое масло, которые были бы наиболее полезными для женщины, готовящейся стать матерью, обращайте внимание на место произрастания кустарника, количество каротиноидов и способа получения (если речь идет именно о масле).
Если БАД имеет низкокаротиноидное содержание, его полезные свойства будут существенно уступать полноценному маслу и спелой облепихе хорошего сорта. Для беременных нужно так называемое фармакопейное масло. В нем каротиноидов содержится не менее 180 мг/%.
Самой полезной и богатой ягодой для будущих мам считается облепиха, выращенная в Сибири, на Алтае. Но можно купить и ягоды из других регионов, главное, чтобы они были экологически благополучными и чистыми, ведь плоды кустарника очень чувствительны к состоянию почвы, воды и воздуха в месте произрастания.
О полезных свойствах облепихи смотрите в следующем видео.
Можно ли употреблять облепиху при беременности на ранних сроках, во втором и третьем триместре, чай и морс
Будущие мамы тщательно контролируют свой рацион, стараясь сделать его максимально благоприятным и безопасным, в том числе за счёт увеличения доли натуральных продуктов. Именно поэтому многих беременных интересует вопрос относительно облепихи в рационе — это полезная ягода, применение которой связано с некоторыми тонкостями. О том, как правильно употреблять облепиху при беременности, читайте далее.
ПоказатьСкрытьПольза при беременности
Облепиха и лечебные препараты на её основе — уникальное и незаменимое средство при беременности. В составе плодов есть множество веществ, полезных для организма будущей мамы и ребёнка.
Знаете ли вы? В России облепиха особенно распространена в Сибири. Из-за сочности плодов и специфического запаха это растение прозвали «сибирским ананасом».
| Витамины | А, С, К, Е, группа В |
| Макроэлементы | Кальций, магний |
| Микроэлементы | Железо, селен, кремний |
| Другие вещества | Органические кислоты, каротиноиды, флавоноиды |
- Благодаря богатому составу рассматриваемый продукт:
- укрепляет иммунитет беременной;
- помогает бороться со стрессом;
- ускоряет выздоровление при ОРВИ и заживление ран;
- тонизирует кожу;
- укрепляет волосы и ногти.
Употреблять можно как сами ягоды, так и облепиховое масло. Существует несколько способов применения лечебных препаратов для решения разных проблем.
Облепиха от отёков
Застой жидкости в организме — частая проблема, которая возникает в середине срока беременности. Тело опухает и отекает, становится сложно ходить. Чтобы избавиться от отёков, приготовьте облепиховый чай. Для этого смешайте:
- 150 г ягод облепихи, передавленных в пюре;
- 2 ст. л. листового чёрного чая;
Залейте указанное количество сырья 0,5 л кипятка и оставьте настояться на 10 минут. Когда напиток немного остынет, добавьте 2 ст. л. мёда. Пить такой чай можно каждый день по 1-2 чашки.
Свечи с облепихой от геморроя
Многие беременные страдают болезнями ЖКТ. Частым заболеванием женщин в этот период становится геморрой. Справиться с деликатной проблемой помогут суппозитории на основе облепихового масла. Свечи применяют 2 раза в сутки после опорожнения кишечника. После введения суппозитория рекомендовано полчаса полежать.
Важно! Свечи из облепихового масла сильно протекают. Чтобы суппозитории не замазали нижнее бельё, желательно использовать одноразовые прокладки.
Применять облепиховые свечи можно до того момента, когда геморрой не будет полностью излечен.
При простуде
Облепиха эффективно повышает иммунитет. При ОРВИ и простуде полезно пить облепиховый напиток, который стимулирует работу иммунной системы и ускоряет выздоровление.
Способ приготовления простой:
- Разомните в чашке 20 г ягод.
- Залейте 100 мл кипятка.
- Оставьте напиток на 20 минут под крышкой.
Пить лекарство рекомендовано в течение дня, добавляя немного мёда
Можно ли облепиху беременным на ранних сроках
В первом триместре беременности женщина нуждается в большом количестве витаминов и минералов. Правильное формирование плода и хорошее самочувствие будущей мамы зависят от того, насколько рацион беременной насыщен полезными веществами. Один из способов получить необходимые элементы — есть облепиху. Ягоды можно употреблять в виде варенья, чая, морса.
- Облепиховые напитки и блюда:
- наладят сон;
- успокоят нервную систему;
- устранят симптомы токсикоза;
- станут профилактикой анемии.
Знаете ли вы? Древние греки использовали облепиховые листья для ухода за лошадьми — при их добавлении в пищу шерсть начинала лосниться. С этим фактом связано латинское название растения Hippophae, что буквально переводится как «блестящая лошадь».
Второй и третий триместр
Облепиха полезна для беременных и во втором и третьем триместре. В этот период женщины страдают отёками, повышением веса, падением иммунитета, нарушением упругости кожи. С этими и другими проблемами помогут справиться облепиховые ягоды.
- Средства на их основе дадут возможность:
- укрепить волосы и ногти;
- сохранить эластичность кожи;
- стабилизировать набор веса;
- побороть стресс;
- вывести из организма лишнюю жидкость.
Также облепиховые напитки и препараты способствуют формированию здорового опорно-двигательного аппарата у ребёнка.
Пить лекарство рекомендовано в течение дня, добавляя немного мёда
Противопоказания
В некоторых случаях применять облепиху и препараты на её основе нельзя.
- Противопоказаниями для внутреннего приёма считаются:
- хронические и острые болезни ЖКТ;
- капни в жёлчном пузыре и почках;
- панкреатит;
- аллергия.
При аллергической реакции также нельзя использовать масло для наружного применения.
Важно! Перед применением попробуйте небольшое количество ягод или нанесите пару капель масла на сгиб локтя. Если через полчаса реакции организма не последовало, можно спокойно употреблять средство.
При беременности полезно есть облепиху в любом виде. Чаи, соки, морсы, варенье помогут будущей маме чувствовать себя здоровой. Употреблять их важно и для здоровья будущего ребёнка, который получит много полезных веществ. Главное — учитывать противопоказания, чтобы не навредить себе и малышу.
облепиха при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru
Сколько помню, все всегда пишут про толчки и пиночки в ладошку, а я вот уже в третий волшебный раз наблюдаю в себе мягонькие такие перекатывания небольшого апельсинчика, ну, или мандаринчика) Вчера даже заметила, лежа на спине, выгнутую попку над моим животом — йогой занимается, не иначе) И эти первые ощущения, конечно, непередаваемо трепетны и чудесны… Вот оно! Внутри! Живое! Муж мой всегда в такие моменты на лицо похож на задумчивого Будду: «Как??? Как можно ощущать внутри, что что-то шевелится неконтролируемо?!» — восклицает он. 🙂 Непостижимо по-мужски)
А между тем подходит к концу наша уже третья в моей материнской жизни 16я неделя. Самочувствие моё, как ни удивительно, прекрасно. На фоне общесемейного ОРВИ (детки , потом я, потом дядя, муж немного, меня всего лишь немного «попершило» денек и всё. Дядя больше всех защищался и профилактировался, в итоге, болеет аж с потерей нюха. Несмотря на ночные недосыпы с Милашиными ночными перекусами (присосами :)), иммунитет и общее настроение на высокой отметке. Эмоционально устаю только к вечеру, тут раздражение на лицо, ибо мне бы в 21 отойти ко сну, но мои шилопопы в разгаре сил и энергии, а папы, как правило, дома еще нет. Тут уж как придётся 🙂 Стараюсь переходить к вечеру в режим экономии энергии и созерцать окружающих, отращивая дзен. 🙂 Да, с Мими мы по-прежнему на ГВ, и, кажется, дочь не планирует от него отказывается. Мои пара ночных попыток свернуться привели к жутким истерикам днем, посему я капитулировала, не желая более испытывать нервы ни свои, ни дочкины. Правда, вот уже пара ночей, как я сплю почти не просыпаясь до утра, ибо дочка присасывается на ночь, спит и уже под утро просит свою «няма-ня».
Пока у нас поживает мой дядя, решила все же встать на учет в ЖК, т.к. потом просто не будет возможности ходить туда без сопровождения моей маленькой свиты. Попросилась к врачу, которая вела мою подругу совсем недавно, Ревазовой Ф.С. Её очень хвалят и говорят, что к ней сложно попасть. Так и оказалось. Для меня сделала исключение только по причине того, что моего врача перевели в другую поликлиник, а на ее место врача пока не нашли. Сдала вчера анализы, в среду на прием. Посмотрим, что скажут. Кстати, никаких витаминов не пью, фольку пила от силы дней 5 в общей сложности — забывала :(, по утрам съедаю ложку Тахины (перетертый кунжут) для плполнения кальция (все же ГВ полтора года плюс беременность) с мёдом и облепиху с тем же мёдом. Вот и весь мой витаминный комплекс.
А что касается моего самоощущения в эту беременность, то я очень часто просто забываю о том, что сейчас во мне растёт и крепнет малыш, что я, вообще, беременна. 🙂 Мы много гуляем, постоянно куда-то спешим, вот Марка на днях водили в Синюю птицу на самбо и спортивную гимнастику, выбрал второе. И теперь у нас все дни будней расписаны по саду и занятиям. Мне как-то очень легко даются все эти передвижения и чек-пойнты. Возможно, пока, но зачем же страшиться заранее? 🙂 Между тем, дети мои по-прежнему дети, и нытья, капризов, соплей и слёз никто не отменял. Но я как-то спокойно к этому отношучь, взрослею, наверное)) Меня часто спрашивают о том, как же я буду справляться-то? И в глазах окружающих, и в голосе часто слышу сочувствие и какое-то сожалниие, мол, жаль, что так получилось. Однако, почему-то только улыбаюсь в ответ. 🙂 Меня не раздражают и не трогают эи вопросы) Я просто счастлива… очень счастлива! И благодарю за это Жизнь!
Разрешена ли облепиха при беременности
Интересная статья, выкладываю её скорее для себя, чтобы не забыть.
Многие беременные женщины постоянно озабочены тем, как избавиться от некоторых проблем со здоровьем без использования традиционных лекарственных препаратов, имеющих противопоказания при беременности.
Облепиха при беременности является одним из наиболее часто применяемых натуральных природных средств. Огромное количество полезных свойств облепихи для избавления от ряда заболеваний всегда привлекало внимание людей. Облепиху по многообразию полезных свойств, которыми она обладает, просто невозможно сравнить с другими растениями. Не зря тибетская медицина очень часто применяет в лечебных целях именно облепиху, причем используются все части растения — корни, листья, ягоды и цветы.
Облепиха при беременности наиболее полезна как сильное иммуномодулирующее средство, значительно повышающее сопротивляемость организма женщины к вирусным возбудителям. Любая будущая мама знает, к каким серьезным последствиям для малыша и самой беременной женщины может привести банальное острое респираторное заболевание. Применение облепихи в период беременности – это мощный заслон бактериям, вирусам.
Используя в период беременности облепиху, организм будущей мамы вырабатывает необходимое количество антител, стабилизирующих клеточные оболочки. Богатейший витаминный состав имеет особое значение в применении облепихи при беременности. Женщинам, ожидающим рождение ребенка, необходимо достаточное количество витамина А. Именно облепиха обогатит организм будущей мамы каротиноидами, витаминами С, К, Е, содержащихся в этом растении в большом количестве.
При воспалении слизистой оболочки влагалища рекомендуется использовать для лечения облепиховое масло, которое благодаря своим противовоспалительным свойствам позволит справиться за короткое время с имеющейся проблемой. Особенная ценность использования облепихового масла при беременности – это полное отсутствие противопоказаний применения этого натурального препарата. Удивительно нежная структура данного масла позволяет использовать его при необходимости лечения эрозии шейки матки, трихомонадных кольпитов, цервицитов, возникающих у беременных женщин.
Довольно часто в период беременности многие женщины страдают от стойких запоров, последствием которых бывают крайне неприятные осложнения. Именно для решения этой насущной проблемы применяется облепиха при беременности. Отвар, приготовленный из облепиховых ягод, приятен на вкус и имеет слабительный эффект.
Приготовление сока путем отжима облепиховых ягод – просто витаминная сокровищница для беременных женщин. Такой сок часто советуют включать в рацион питания будущим мамам врачи-гинекологи при авитаминозе или при обострении заболеваний желудочно-кишечного тракта. При приготовлении сока из облепиховых ягод остается кашица, которая считается просто чудодейственным ранозаживляющим средством. С успехом можно воспользоваться этой кашицей при различных кожных высыпаниях, возникающих при беременности или обморожении.
Частым явлением при беременности бывает сильный изматывающий кашель, возникающий при простуде. Сам кашель довольно опасен для будущей мамы, так как вызывает сокращение матки. Начиная со второго триместра беременности особенно опасен сильный сухой кашель. Врачи рекомендуют справляться с такой напастью исключительно народными средствами. Применение медикаментозных лекарственных препаратов серьезно вредит будущему ребенку, поэтому и здесь на помощь придет применение облепихи при беременности. Приготовленное лекарственное средство методом отваривания ягод облепихи с небольшим количеством натурального меда даст положительный эффект в борьбе с тяжелым, изматывающим, долго не проходящим кашлем при беременности.
При сильной боли в области спины вполне можно использовать отваренные вместе с листочками ягоды облепихи. Впоследствии процеженный отвар применяют для растирания легкими движениями больного места. Боль постепенно уходит, что значительно облегчает состояние женщины.
Облепиха – просто уникальное творение природы, которое поможет беременной женщине легче перенести период вынашивания ребенка. Даже после успешных родов облепиха будет вашей помощницей.
Облепиха беременным: польза и вред
Облепиха – кладезь витаминов и полезных микроэлементов. Плоды облепихи могут применяться как лекарство (например, в вагинальных или ректальных свечах). Но можно ли облепиху беременным и в каком количестве? Разберемся в этой статье.
Можно ли беременным облепиху?
В период беременности кушать облепиху можно. Ее плоды насыщены полезными веществами, которые участвуют в формировании организма плода и поддержании его жизни в утробе матери. Кроме того, ягоды облепихи оказывают колоссальную поддержку организму будущей мамы в этот непростой период. Чем же полезна облепиха для беременных?
- Витамин А – участвует в развитии органов зрения и дыхания у ребенка, формировании его скелета, правильного функционирования сердечно-сосудистой и нервных систем;
- Витамин С – укрепляет организм в сезон простуд, помогает усваиваться железу и тем самым не предотвращает анемию, укрепляет стенки сосудов, помогает работе печени;
- Тиамин – витамин группы В – необходим для нормального развития нервной системы плода, участвует в передаче генетической информации от мамы к ребенку;
- Рибофлавин – витамин группы В – необходим для правильной работы нервной и кровеносной систем ребенка;
- Никотиновая кислота – витамин группы В – поддерживает работоспособность будущей мамы, участвует в закладке эндокринной системы плода;
- Пантенол – витамин группы В – необходим для становления иммунной и пищеварительной систем плода;
- Биотин – витамин группы В – помогает малышу усваивать поступающие к нему полезные вещества;
- Фолиевая кислота – витамин группы В – обеспечивает правильное деление клеток после зачатия, профилактирует дефекты нервной трубки у плода;
- Кремний – поддерживает здоровое состояние кожи, укрепляет костную систему;
- Железо – принимает участие в процессах кроветворения, обеспечивает нормальное развитие плода;
- Магний – снижает маточный тонус, улучшает настроение, уменьшает тревожность;
- Селен – стимулирует защитные силы организма, обеспечивает эмоциональную стабильность будущей маме;
- Кальций – поддерживает костную систему будущей мамы, предотвращая хрупкость и ломкость костной ткани;
- Флавоноиды – укрепляют стенки сосудов, обладают противовоспалительным, антиоксидантным и противоотечным действием;
- Каротиноиды – предшественники витамина А, избыток каротиноидов не влечет передозировки витамином А, так как бета-каротин не вырабатывает витамина А больше, чем требует организм.
Вредное влияние облепихи для будущей мамы и плода практически исключено. И все же для употребления этих ягод имеются противопоказания. К ним относятся:
- Аллергия;
- Заболевания печени;
- Панкреатит;
- Заболевания желчного пузыря;
- Гастрит;
- Язва желудка или кишечника.
Польза облепихи для беременных
Полезные свойства облепихи для беременных известны давно. Она может использоваться в виде вагинальных или ректальный свечей в составе терапии кольпита, эрозии шейки матки, анальных трещин.
Масло облепихи предотвращает появление растяжек и стрий. Заживляющее действие облепихового масла делает его эффективным при травмах, порезах. При простуде масло можно наносить на слизистую носа и горла.
Облепиха повышает иммунитет, что немаловажно в сезон простуд. Благодаря своему богатому составу облепиха – хорошая профилактика авитаминоза, которому подвержены беременные, ведь в этот период потребность в витаминах возрастает.
Можно ли беременным чай с облепихой?
Беременным можно пить как чай с облепихой, так и напиток из ее листьев и ягод. Чай с облепихой не стоит употреблять в большом количестве только из-за нежелательности приема большого количества чая в принципе.
Облепиха беременным на ранних сроках
В 1 триместре облепиха беременным очень полезна. В это время иммунитет женщины ослаблен, а облепиха — безопасное и эффективное средство для повышения сопротивляемости организма.
Некоторым ягоды облепихи могут облегчить токсикоз. Да и сам прием ягод восполнит недостающие по причине тошноты и рвоты организму витамины и микроэлементы.
Облепиха за счет содержания в ней магния и витаминов группы В наладит сон, снимет нервное напряжение, придаст будущей маме сил.
Большое содержание фолиевой кислоты защитит плод от дефектов развития нервной трубки.
Железо и витамин С станут отличной профилактикой анемии беременных, поддержат нормальный уровень гемоглобина.
Облепиха для беременных во 2 триместре
Во втором триместре облепиха также принесет немало пользы:
- Укрепит волосы и ногти;
- Сохранит красоту кожи;
- Снимет усталость и лишнее напряжение;
- Поможет скорректировать набор веса;
- Послужит профилактикой отеков;
- Укрепит костную ткань мамы и малыша.
Облепиха для беременных в 3 триместре
Облепиха на поздних сроках – незаменимый источник витаминов и полезных веществ. Это низкокалорийный, при этом питательный продукт, который при склонности к набору лишнего веса обеспечит максимальное поступление витаминов при минимальной калорийности.
Свойства ягод поддерживать гармоничный эмоциональный фон и повышать стрессоустойчивость актуальны и на этом этапе ожидания малыша.
Особую роль в это время играет свойство облепихи предотвращать отеки.
Полезное видео
облепиха во время беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru
Всем привет!
Наверно и мне нужно рассказать о себе) ))
Меня зовут Лена и мне уже 26 лет (аж не верится) по профессии я бухгалтер-экономист. Работаю по специальности уже больше 8 лети мне это очень нравится. Сейчас я в декрете с замечательным сыночком Максимом, который появился на свет 26.02.2014г.
Я не идеальная мама, как и многие другие, но как и все хочу ею быть) ))))
С головой я в материнство стараюсь не уходить, чтобы быть интересной не только сыну, но и мужу и другим окружающим меня людям. Дома стараюсь не сидеть, но и сил на то чтоб беспрерывно летать у меня не хватает. Поэтому 1-2 раза в неделю ходим в парк и мин 2 часа утром и 2 часа вечером провожу на детской площадке это стабильно и почти в любую погоду.
За время декрета я научилась шить и вязать, чему очень рада, но хотелось бы получше освоить эти навыки.
Еще мне нравится печь и совсем не люблю готовить (жарить, варить) , очень люблю читать особенно исторические романы и приключения.
А вообще я очень люблю природу, а именно горы. Люблю тишину и красивый вид. Ну и конечно собирать грибы. Благо у нас есть дача в горах. Но это не дача с огородом, а место для отдыха. Там нет машин, магазинов и тп и добраться туда можно только на электричке. В нашей собственности 75 соток. На участке есть пруд и посаженыпосажены яблоки,орехи, облепиха, смородина и много чего другого не требующего особого ухода, т.к приезжаем туда редко (((((
В прошлом году первый раз брали туда Максимку и ему там очень понравилось, а моему счастью так вообще небыло предела за ним наблюдать.
Живем мы пока с моими родителями в частном доме и естественно думаем о своем жилье. Поэтому строимся, правда пока я в декрете это плохо получается. Но все не так плохо. Разрешение на строительство есть, вода и канализация подведены, цоколь и фундамент готовы. А это тоже не мало.
А еще я готовлюсь второй раз стать мамой. Это обдуманный шаг, как и предыдущая моя беременность. Еще до свадьбы с мужем обговаривали вопрос детей и наше мнение сошлось, что детей должно быть двое. А я добавила уточнение, чтоб не выходя из декрета, а то потом не захочется. А сейчас взвесив все за и против решились. И вот я уже на 8ой неделе. Переживаю очень сильно, т.к первая беременность была замершей примерно на этом же сроке. А вторая вся на анализах и лекарствах. Надеюсь, что эта будет спокойной и удачной. Кого хочу? Не знаю) ))) муж хочет девочку, а я наверно мальчика, т.к уже знаю что и как. Да и в будущем с девочкой сложнее мне кажется.
Кому хочется со мной дружить, добро пожаловать. И отмечу сразу, что работа и спам меня не интересуют. Всем кто в положении легкой беременности и родов. Хочушкам, скорейших заветных/ /. Ну а мамам здоровья и крепких нервов. Ну и конечно всем деткам здоровья и счастья!
Действительно ли облепиха помогает при всевозможных проблемах со здоровьем?
Думаете о продукте из облепихи , чтобы исправить то, что вас беспокоит? Кажется, что все на Земле когда-нибудь получит свои 15 минут славы как чудесное лекарство. Это существует уже как минимум сотни лет, но для большинства людей остается незамеченным.
Предоставьте это доктору Озу, чтобы он обратил на него внимание и вызвал у него небольшое безумие. Но даже несмотря на то, что он сказал, что оно помогает похудеть, можете ли вы действительно доверять его рекомендациям и действительно ли это натуральное вещество может быть эффективным?
Обзор
В облепихе нет ничего нового, просто мы узнаем о ней все больше и больше, поскольку многие производители пытаются продавать нам свою продукцию.Это было в новостях, на ток-шоу и во многих блогах о здоровье и фитнесе. Но китайцы используют его тысячи лет, так что ничего революционного в этом нет. Причина, по которой он звучит так хорошо, заключается в том, что он содержит вещество, известное как Омега 7, которое звучит лучше, чем Омега 3, с которыми мы все знакомы, просто потому, что его количество выше.
Но очевидно, что эта жирная кислота Омега-7 действительно хороша для сжигания жира, потому что это хороший вид жира, и организм не может вырабатывать их самостоятельно.Их нужно получать из продуктов питания или природных источников.
Претензия
Сторонники использования облепихи утверждают, что она может помочь в самых разных случаях, от потери веса до сердечно-сосудистых проблем, здоровой кожи и даже рака. Но научные данные не могут удовлетворить потребности людей в продуктах, которые их содержат. Большинство людей в любом случае, похоже, хотят попробовать, поскольку предварительные результаты на мышах показывают положительные или, по крайней мере, обнадеживающие результаты.
Облепиха
Облепиха попала на шоу Доктора Оз, которое буквально является машиной для ажиотажа. Достаточно всего лишь одного упоминания о новом полностью натуральном веществе, и люди толпами бросаются в интернет, чтобы купить его. Даже не для дальнейшего исследования, а для покупки. Само шоу не столько о науке и медицине, сколько о разжигании безумия новых причуд. И что интересно, он обычно не поддерживает какой-то конкретный продукт, поэтому трудно понять, каковы его мотивы.
Стоимость
Стоимость продуктов из облепихи значительно варьируется в зависимости от того, с какой компанией вы работаете и какой продукт вы покупаете. Вы можете купить некоторые из них довольно дешево или заплатить более сотни долларов за другие. Это связано с тем, что вы не собираетесь покупать облепиху в чистом виде, она будет смешиваться с другими ингредиентами, и именно другие ингредиенты имеют большее значение для определения цены.
The Commitment
Как и в случае с любой другой натуральной диетической добавкой или местным лечением, вам необходимо регулярно использовать облепиху, если вы хотите видеть какие-либо результаты.Это ни в коем случае не чудо с одной дозой, и ваше тело должно будет получить его в своей системе в достаточном количестве, чтобы имели место положительные эффекты, если вообще есть шанс. Если вы попробуете использовать его всего неделю или две, вы, вероятно, не будете довольны полученными результатами. Это проблема номер один, с которой люди сталкиваются, когда используют только натуральные продукты. Они не уделяют этому достаточно времени, нетерпеливы и затем обращаются к химическим веществам и лекарствам, которые имеют краткосрочные результаты, но имеют долгосрочные последствия.
При этом вы не хотите использовать облепиху бесконечно или надолго. Слишком долгое его использование сопряжено с риском, поэтому вы хотите найти то счастливое место, где он будет делать то, что вам нужно, будь то для похудания или в качестве пищеварительного средства, а затем вы отказываетесь от него.
Evaluation
Ученые работали бы круглосуточно, если бы им было поручено попытаться угнаться за потребительским спросом на натуральные и фармацевтические решения их проблем.Они проводят много тестов на лабораторных мышах, но испытания на людях всегда проходят медленно и громоздко. И когда они действительно получают результаты, их всегда спрашивают, работали ли они просто на конкретную компанию и не были ли данные скомпрометированы. Это действительно большой беспорядок, и поэтому нет хорошего способа узнать, безопасно ли это или будет ли оно эффективно для вас.
Заключительный обзор облепихи
Что важно помнить, когда вы думаете о продукте из облепихи, так это о том, чтобы не попасть на всеобщее обозрение. Не существует никаких чудесных лекарств, и ключ к фантастическим результатам — это не полагаться на что-то одно, чтобы спасти вас.Вам следует применять целостный подход ко всему, что вы пытаетесь исправить, будь то похудание, удаление прыщей или лечение розацеа. Практически во всем, что не так с телом, полноценный сон, употребление здоровой пищи и регулярные физические упражнения могут иметь большое значение.
Наша рекомендация
Если вы собираетесь попробовать облепиху, убедитесь, что у вас есть конкретное заболевание, от которого вы хотите использовать ее. Так вам будет проще определить, работает он или нет.Кажется, что каждый продукт предназначен для определенной цели, поэтому должно быть достаточно легко сопоставить то, что вы хотите исправить, с продуктом, который соответствует этому условию.
Облепиха FAQ
У многих людей есть вопросы об облепихе, и, к сожалению, единственные люди, которые, кажется, хотят на них ответить, — это Википедия и те, кто пытается продавать товары из облепихи. Итак, мы собрали некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов и предоставили вам быстрые ответы.Если у вас есть дополнительные вопросы, не забудьте задать их в разделе комментариев ниже, и мы сразу ответим.
Продает ли GNC облепиху?
GNC в основном предлагает продукцию из облепихи sibu. Они представлены в широком ассортименте: от кремов и сывороток до пищевых добавок и масел.
Вызывает ли облепиха диарею?
Хотя это не обязательно вызывает диарею, оно может усугубить ее, если она у вас уже есть.Вот почему вы не хотите принимать его слишком много, потому что его можно использовать в качестве пищеварительного средства, но вы не хотите заходить слишком далеко. Используйте только рекомендованную дозу и уменьшите ее, если вы заметите, что стул слишком жидкий. Рекомендуемая добавка — это более здоровая пища, такая как фрукты и овощи, и менее жирная пища, пока вы ее принимаете.
Помогает ли облепиха от прыщей?
Из-за своего маслянистого характера многие люди задаются вопросом, не закупоривает ли он поры и приводит ли к высыпаниям.На самом деле он не вызывает комедонов и часто добавляется ко всем натуральным продуктам, которые разработаны, чтобы не закупорить поры. Есть также несколько линий продуктов от прыщей, в которых используется облепиха, и утверждается, что это мощные питательные вещества помогают коже дать коже все необходимое для борьбы с прыщами.
Помогает ли облепиха при розацеа?
Многие маркетологи продают продукты от купероза, содержащие облепиху, утверждая, что она помогает при этом заболевании. Предварительные результаты указывают на то, что он работает, но вы захотите узнать, может ли он лечить ваше конкретное состояние.
Помогает ли облепиха похудеть?
Сторонники облепихи утверждают, что она может помочь в похудании. Причина в том, что он содержит определенные типы жирных кислот, которые необходимы организму. Это то, что сигнализирует вашему телу о том, что вы наелись. Если нам их не хватает, мы продолжаем есть, потому что все еще чувствуем голод. Получая их в нужном количестве, мы можем перестать есть в более здоровое время, что, естественно, приводит к потере веса.
Убивает ли облепиха клещей демодекс?
Принято считать, что оно действительно убивает клещей демодекс, и вы захотите использовать для этого масло. Некоторые сайты об облысении утверждают, что причиной облысения у мужчин являются клещи демодекс, но многие утверждают, что это неправда. Но они также считаются причиной многих других заболеваний, поэтому вам следует провести дальнейшие исследования погоды, это жизнеспособное решение того, что вы пытаетесь лечить.
Как облепиха помогает при запоре?
Лучше использовать это в профилактических целях, чем если оно у вас уже есть.Поскольку его можно рассматривать как пищеварительную систему, он поможет вам лучше перерабатывать продукты, которые вы едите, и приведет к более естественному оттоку фекалий из вашего организма. Если ваша диета не идеальна, вы, вероятно, обнаружите, что время в ванной у вас колеблется: сначала запор, а через несколько дней — приступ диареи. Пищеварительные добавки, такие как про и пребиотики, могут помочь вам переваривать пищу, и облепиха, похоже, также предлагает помощь.
Полезно ли облепиховое масло для кожи?
Одно из основных достоинств, о которых часто говорят, — это то, что это может улучшить внешний вид вашей кожи.Многие компании также включают это средство для лечения акне.
Съедобна ли облепиха?
Ягоды съедобны, но они также очень горькие, поэтому их редко можно найти для продажи. Обычно его смешивают с каким-нибудь сладким веществом, чтобы легче усвоить его. Их также никогда не употребляют в свежем виде, а сначала сушат.
Полезна ли облепиха для волос?
Многие шампуни и кондиционеры начинают включать в себя облепиху для увеличения продаж.Они утверждают, что богатые питательными веществами в нем волосы делают волосы более здоровыми, блестящими и сильными. Это имеет смысл, так как это очень питательное вещество, и местные преимущества, кажется, обеспечивают лучшие результаты, чем прием внутрь. Скорее всего, это дало бы положительный результат при прочих равных.
Полезно ли облепиховое масло при экземе?
Есть некоторые свидетельства того, что он должен помочь в случаях экземы, но только при тех типах, которые вызваны клещами демодекс. Существуют продукты, в состав которых входит облепиха, которые специально разработаны для лечения экземы.Обязательно изучите различные варианты и выберите тот, который наиболее подходит для вас или соответствует тому типу экземы, который у вас диагностирован.
Полезно ли облепиховое масло для десен?
Доктор Оз сказал на своем шоу, что облепиховое масло можно использовать для улучшения здоровья десен. Большинство людей доверяют ему высокий уровень доверия, поэтому остается лишь выбрать подходящий продукт, предназначенный в первую очередь для десен.
Безопасна ли облепиха во время беременности?
Не было проведено достаточно исследований о том, следует ли беременным женщинам использовать его во время беременности.Основная мысль состоит в том, что лучше всего перестраховаться, и потенциальные положительные преимущества, которые он может дать, будут незначительными по сравнению с рисками, которые он может включать.
Можно ли брать облепиху?
Большинство исследований показывают, что это безопасно для среднего взрослого человека. Если вы в настоящее время больны или нездоровы, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать его. Чтобы быть в безопасности, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо новые добавки в свой рацион.
Как вы думаете? Облепиха работает или нет?
.Creamsicle Масло для лица с маслом облепихи и конопли для ровной кожи
Это насыщенное масло для лица и тела, которое образует защитный барьер на коже, не ощущая тяжести и толщины. Он быстро впитывается и позволяет контролировать уровень влажности.
Я не разбираюсь в правилах, поэтому знаю, что здесь написано «уход за лицом», но, пожалуйста, используйте это везде! Это эпично для тыльной стороны рук, которые показывают возраст, грудь и как масло для тела.
Быстро впитывается и никогда не оставляет жирных пятен.
Может быть ароматизирован на заказ.
Silky Butter быстро впитывается и оставляет кожу мягкой на весь день.
Масло ягод облепихи: добывается высоко в Гималайских горах. Он растет в одной из самых суровых сред в мире, и все качества, необходимые для выживания, он предлагает как преимущества для нашей кожи. Богат витаминами B1, B2, K, C, A, E + фолиевая кислота + минимум 20 минералов + 60 антиоксидантов + жирные кислоты омега 3-6-9 + очень редкие 7. Облепиха помогает накапливать белки + светлее + даже тон + уменьшение признаков старения + многое другое!
Масло маракуйи из семян маракуйи: богато природными сложными эфирами витамина С.
Масло ши: богато витамином А, который помогает уменьшить признаки старения + возрастные пятна + шрамы. Оставляет защитный слой на коже, защищает от стрессов окружающей среды, но быстро впитывается. Глубоко увлажняет все типы кожи, особенно сухую + потрескавшуюся + обезвоженную.
Органическое масло семян конопли: богато омега-жирными кислотами, которые обеспечивают кожу строительными блоками для здоровых клеток. Он также обладает противовоспалительным действием, помогая при любом заболевании, от полярного кератоза до экземы и сухой кожи.Холодного отжима
СРОК ГОДНОСТИ
12 месяцев
ПРИМЕНЕНИЕ
Нанесите на очищенную кожу по желанию.
Я использую 1/2 горошины днем на лице, 1 горошину на ночь для лица, десять центов на каждую часть тела (руки, ноги, живот и т. Д.)
Попробуйте использовать сразу после душа на влажной коже.
Отлично подходит перед нанесением минеральной косметики.
* Только для внешнего использования. Держитесь подальше от детей и домашних животных. Прекратите использование и обратитесь к врачу при появлении раздражения. Избегайте контакта глаз и слизистых оболочек.Проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны или кормите грудью. Все приведенные выше утверждения предназначены для информационных целей, Bear’s Beauty не делает никаких медицинских заявлений. Продукты, не предназначенные для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний или недомоганий. Информация, предоставленная Bear’s Beauty, не была оценена FDA. Все продукты предназначены только для косметического использования.
.6 Увлажняющих средств. Плюс, что вызывает
Когда дело доходит до там, , упомяните слова зуд или болезненность, и вас простят за то, что вы подумали, что у вас тяжелый случай молочницы или цистита.
Но прежде чем вы отправитесь к врачу, чтобы набрать антибиотики или начать подталкивать пессарии туда, где не светит солнце, может быть другая причина этих симптомов, о которой часто забывают: сухость влагалища.
«Все думают, что сухость влагалища — это все из-за менопаузы», — утверждает д-р.Анита Митра, специалист по акушерству и гинекологии, автор книги «Gynae Geek». «Но очень часто люди могут испытывать это, когда они моложе».
Фактически, почти пятая часть женщин в возрасте от 17 до 50 сталкивается с этим заболеванием, и, хотя оно и не опасно, оно может быть невероятно болезненным и неудобным.
У нас нет времени на пересохшую киску, поэтому важно относиться с умом к жалобе, которая может возникнуть в любом возрасте.
Трудно не заметить симптомы сухости влагалища, так что вы будете знать, когда что-то идет вверх на юге.
Как отмечалось ранее, двумя распространенными признаками являются зуд и болезненность, равно как и боль во время и после секса и при мочеиспускании.
«У некоторых женщин, у которых влагалище действительно сухое снаружи, появляются трещины, спускающиеся к заднице — это слабое место вульвы», — объясняет гинеколог-консультант доктор Таня Адиб.
Остерегайтесь:
- зуда
- болезненности
- боли после секса и при мочеиспускании
- возможных трещин возле ягодиц
Как будто женщинам не хватает с чем бороться, когда дело доходит до менструального цикла и гормоны, снижение уровня эстрогена, как правило, является основной причиной сухости влагалища.
«Как правило, вы чувствуете большую сухость, когда уровень эстрогена ниже в вашем цикле», — говорит доктор Митра.
Это означает, что есть большая вероятность, что ваше влагалище может казаться немного суше во время удара красной волны.
«Сразу после месячных уровень эстрогена будет довольно низким», — добавляет она. «Но незадолго до менструации вы также можете почувствовать себя довольно сухим и раздраженным».
Однако есть множество других факторов, которые могут повлиять на уровень эстрогена и потенциально привести к сухости.
Это может быть побочным эффектом вашего…
- менструального цикла
- контроля над рождаемостью
- психического здоровья, такого как депрессия, тревога и стресс
- изменение гормонов из-за грудного вскармливания или возраста
- интенсивные тренировки
- Курение и употребление алкоголя
Если вы проходите хирургическое или медицинское лечение, такое как химиотерапия, операция на яичниках или лекарства местного действия (поблизости), это может повлиять на сухость внизу.
Сначала взгляните на свои противозачаточные средства. «Вы, безусловно, можете получить сухость влагалища, если принимаете комбинированные оральные контрацептивы или мини-таблетки», — утверждает доктор Адиб.
Наше физическое и психическое здоровье неразрывно связаны, и влагалище не может быть исключено из этой связи. Депрессия, беспокойство или высокий уровень стресса могут негативно повлиять на кровоток по всему телу, включая гениталии, что может привести к сухости.
Кроме того, «стресс влияет на то, сколько гормонов вырабатывает ваш мозг, и это влияет на работу ваших яичников», — сказал доктор.Примечания Адиба.
Грудное вскармливание? Когда вы производите достаточно молока, чтобы накормить ребенка и начинаете заниматься мелкой молочной продукцией, гормональные изменения, связанные с этим, также могут повлиять на ваше влагалище.
Доктор Митра говорит: «Во время лактации у вас низкий уровень эстрогена, поэтому вы часто чувствуете сухость». Поскольку молодые мамы очень заняты, это часто упускается из виду, но это обязательно следует принимать во внимание.
И последнее, но не менее важное: мы с сожалением сообщаем, что эти пороки могут быть причиной симптомов сухости влагалища: курение и употребление алкоголя.
После того, как вы определите, действительно ли это сухость влагалища, есть ряд простых мер, которые вы можете предпринять, чтобы исправить это.
1. Увлажнение
Не только для резвости, лубриканты и увлажняющие кремы можно использовать регулярно, чтобы сделать ваше влагалище не похожим на Сахару.
«Я бы использовал смазку действительно хорошего качества, так как они хорошо сделаны и приятны для кожи», — объясняет доктор Митра. Хотя многие из них на водной основе, существуют и варианты на масляной основе, но при использовании презервативов имейте в виду, что они могут намазываться на последние, поскольку масло разрушает резину.
Этикетки для смазки, на которые следует обратить внимание:
- на водной основе: подходит для презервативов, не оставляет пятен, но быстро сохнет
- на масляной основе: сохнет медленно, но может оставлять пятна и увеличивать риск инфекция мочевыводящих путей
- на основе силикона: не высыхает во время секса и с меньшей вероятностью вызывает раздражение, но может быть трудно смыть
Избегайте любых увлажняющих кремов или смазок, которые поставляются в открытой банке или ванне, поскольку это могут быть рассадники бактерий.
2. Поменяйте контрацептивы
Это несложно: если вы принимаете таблетку и не привязаны к ней, попробуйте «переключиться на другую таблетку или использовать спираль, [поскольку это] может помочь», — рассказывает Доктор Адиб.
3. Получить приложение
Отслеживание менструального цикла отлично подходит для повышения осведомленности о своем менструальном цикле и определения, связана ли с этим ваша сухость.
«Используйте один, чтобы следить за появлением сухости в цикле, — предлагает доктор Митра, — так как это может помочь вам понять, должно ли это происходить.”
4. Пища для размышлений
Если вы подозреваете, что употребление алкоголя является одним из факторов, вам нужно сократить расходы.
В противном случае, «нет никаких доказательств того, что сокращение углеводов или молочных продуктов будет иметь эффект, а также нет данных на уровне населения о том, что конкретная пища помогает или препятствует сухости влагалища», — заявляет доктор Митра.
5. Добавляйте себе пищу
Хотя это одна медицинская жалоба, при которой вам не нужно принимать таблетки, есть добавка, которая может помочь вам, доктор.- рассказывает Адиб. «Есть некоторые свидетельства того, что облепиховое масло — омега-7 — действительно помогает при сухости влагалища, и я часто рекомендую женщинам принимать его».
А как насчет пробиотиков? «[Они] отлично подходят для здоровья влагалища, но их цель — уравновесить бактерии, а не улучшить влажность», — говорит она.
6. Сливки урожая
Если все эти меры не привели к положительным изменениям, не отчаивайтесь. Обратитесь к врачу и сообщите ему, что вы пробовали и как долго вы их пробовали.
«Крем или таблетки с эстрогеном для местного применения в действительно низких дозах могут быть очень полезны», — объясняет доктор Адиб. «Они также полностью безопасны для кормящих мам и доступны по рецепту».
Болезненный и зудящий ваджай никогда не бывает комфортным, так что вам нужно разобраться с этим как можно скорее. Но, как бы ни было заманчиво стать доктором Google и лечить себя (и избегать неловких разговоров с терапевтом), важно пройти обследование, чтобы получить точный диагноз, прежде чем вводить или применять что-либо.
Это связано с тем, что симптомы сухости схожи с симптомами некоторых других состояний, что часто приводит к путанице или неправильному лечению.
Молочница
Молочница, часто проявляющаяся в виде болезненных ощущений и зуда, представляет собой стойкое разрастание дрожжей.
Кремы, которые помогают бороться с этим, не сохранят ваше увлажнение в долгосрочной перспективе, так же как использование лубриканта не поможет избавиться от этого состояния, поэтому обратитесь к врачу для проверки. Это поможет определить, являются ли симптомы результатом сухости или молочницы, и ваш врач подскажет, как лучше всего действовать.
Состояние кожи
Истинный факт: вы можете испытывать кожные жалобы на любой части тела, и это также может быть причиной стойкого зуда и болезненности влагалища.
«Вы можете заболеть склеротическим лишаем, псориазом и экземой на вульве — и их нужно проверять», — объясняет доктор Митра.
И, по ее словам, именно такие жалобы подчеркивают важность получения правильного лечения — не только для вашего здоровья сейчас, но и в будущем.
«Склеротический лишай обычно лечат стероидами, и существует процентильный риск того, что он станет злокачественным», — говорит она.«Риск очень мал, но если вы не относитесь к себе должным образом, вы рискуете. К сожалению, за последние несколько лет я видела некоторых пожилых женщин с предраком или раком вульвы, и они не обращались за лечением, а просто [самостоятельно выписывали] кремы и лосьоны. Так что, прежде чем использовать что-либо, проверьтесь ».
Если вам посчастливилось не испытывать сухости влагалища, вы можете принять меры, чтобы она оставалась такой же.
Хотя такие элементы, как менструация или кормление грудью, находятся вне вашего контроля, то, что вы надеваете на свои гениталии или рядом с ними, определенно входит в вашу компетенцию.
Во-первых, не поддавайтесь соблазну использовать причудливые средства «женской гигиены».
«У вас должны быть полезные бактерии во влагалище, и, если вы смыте их, вы с большей вероятностью остановите их рост, »- объясняет доктор Митра. «В свою очередь, это может вызвать чрезмерное раздражение тканей и даже привести к развитию молочницы или бактериального вагиноза».
Несмотря на то, что вам подсказывают ваши инстинкты (и рекламодатели), достаточно использовать только воду.
Знакомство? Стоит пересмотреть выбранную резину.
Иногда презервативы из латекса могут способствовать высыханию (иногда в результате аллергии), но существует множество вариантов без латекса, которые часто изготавливаются из полиэтилена, полиуретана или полиизопрена.
Однако не стоит забывать, что они с большей вероятностью сломаются или соскользнут во время секса по сравнению с латексными аналогами.
Рассмотрите новое нижнее белье
Наконец, хотя это нижнее белье из шелка и кружева может выглядеть сексуально, оно менее привлекательно для влагалища.
Синтетические ткани могут вызвать раздражение нежной кожи в этой области, поэтому по возможности используйте хлопок. Сюда также входят предметы гигиены: старайтесь использовать прокладки или тампоны с высоким содержанием хлопка или попробуйте силиконовую менструальную чашу.
Если у вас возникли проблемы, сообщение однозначно: обратитесь за помощью и помахайте рукой перед приступами засухи, высказавшись. Смущение — не повод жить неуютно.
«Говорить о гениталиях можно как нечто грязное, но это не так», — говорит д-р.Митра. «Нам нужно привыкнуть к произношению слов и избавиться от табу».
Шантель Паттемор — писатель и редактор из Лондона, Великобритания. Она специализируется на образе жизни, путешествиях, еде, здоровье и фитнесе.
.