Можно облепиху кормящей маме: Можно ли облепиху при грудном вскармливании кормящей маме?

полезные свойства, нормы употребления, влияние на организм и противопоказания

Облепиху можно считать исконно русской ягодой. Практически на каждой даче растет это дерево с колючими ветками и ярко-оранжевыми ягодами. Облепиху заваривают на чай, делают из ее ягод джемы и варенья, а также весьма популярное в медицине облепиховое масло.

Но можно ли облепиху во время грудного вскармливания? Не принесет ли она вреда? И какую пользу может принести эта ягода при кормлении ребенка грудью? Читайте в этой статье.

Польза облепихи

Почему же многие матери задумываются о добавлении в свой рацион облепихи при грудном вскармливании?

Как известно, все, что ест мать, перерабатывается ее организмом и поступает в молоко для ребенка. Облепиха не зря считается кладезем полезных веществ, так что желание ввести ее в рацион малыша вполне естественно.

Вот чем полезна облепиха:

• Она является антибиотиком природного происхождения.
• В ней содержится огромное количество витаминов: А, Е, группы В, С, Р и К.
• Она повышает иммунитет.
• Облепиха помогает бороться с кашлем, бронхитами, заболеваниями горла и легких.
• Снижает вероятность появления онкологии.
• Облепиха помогает укрепить сосуды и улучшает состав крови.
• Она поднимает настроение, помогает уменьшить стрессы и облегчает депрессию.
• Предупреждает глазные заболевания.

Противопоказания

Облепиха, подобно другим растениям, имеет ряд противопоказаний:

• Острые или хронические заболевания печени.
• Острые или хронические заболевания желчного пузыря, удаленный пузырь.
• Склонность матери или ребенка к жидкому стулу или расстройству желудка.
• Мочекаменная болезнь или склонность к образованию песка в почках. Облепиха сильно закисляет мочу.
• Болезни желудочно-кишечного тракта. Кислоты, содержащиеся в облепихе, увеличивают выработку желудочного сока.
• Наличие гиперацидного гастрита.
• Облепиха при грудном вскармливании строго противопоказана, если ребенок или мать склонны к аллергическим реакциям.

Вред ягоды при грудном вскармливании

Достаточно сильным аллергеном считается облепиха. При слишком частом употреблении облепихи во время грудного вскармливания возможны следующие симптомы:

• Проявление аллергических реакций. Покраснения, высыпания, зуд — самые частые симптомы. Аллергия может проявляться как у кормящей мамы, так и у ребенка, все зависит от индивидуальной реакции организма. При появлении хотя бы намека на аллергию облепиху необходимо сразу же вывести из употребления.

• Жидкий стул у ребенка. Чаще всего наблюдается у детей в возрасте 1 месяца. Облепиха при грудном вскармливании очень редко приводит к расстройству желудка, однако если вы заметили у ребенка эту проблему, то стоит ограничить употребление ягоды. Также расстройство может проявляться из-за слишком резкого добавления облепихи в рацион кормящей матери.

Любое недомогание матери, проявившееся после начала употребления облепихи, должно быть тщательно исследовано. Если у вас заболел живот, появился хотя бы намек на аллергию, или вы чувствуете слабость, то попробуйте несколько дней не есть ягоду и проследите за состоянием вашего здоровья.

Можно ли облепиху при грудном вскармливании?

Несмотря на множество полезных свойств ягоды, нельзя забывать, что она является сильным аллергеном. Не стоит спешить добавлять облепиху в рацион матери, если она только родила. Это может негативно сказаться на ребенке.

Рекомендуемый возраст добавления в рацион облепихи при грудном вскармливании — 4 месяца.

При этом стоит помнить, что нельзя просто начать употреблять ягоду. Чтобы облепиха не принесла вреда, необходимо соблюдать правила введения ее в свой рацион.

Как ввести облепиху в рацион?

Есть несколько простых рекомендаций, соблюдая которые, вы успешно начнете употреблять облепиху при кормлении грудью:

• Для исключения аллергических реакций в первый раз стоит попробовать небольшое количество облепихового сока или же пару ягод. После необходимо отслеживать состояние здоровья ребенка: его самочувствие, наличие кожных высыпаний, активность. Если ни у матери, ни у малыша нет негативного ответа, то можно постепенно наращивать количество потребляемых ягод.
• Постепенно наращивайте количество съедаемой ягоды. Переход к максимальной дозировке должен осуществляться не меньше недели.

Если у ребенка после тестового употребления облепихи проявляется аллергия или расстройство, то можно попробовать повторить тест через месяц или два. Если симптомы повторяются, то ягоду есть не стоит ни ребенку, ни матери.

Сколько ее можно есть?

Максимальная дневная доза составляет около пятидесяти грамм. В неделю не рекомендуется употреблять более ста пятидесяти грамм.

Данные цифры предназначены не только для употребления облепихи при грудном вскармливании. К облепихе стоит относиться больше как к лекарству, чем как к съедобной ягоде, так что превышать рекомендуемый объем потребления не стоит.

Как употреблять?

Переработанная облепиха при грудном вскармливании усваивается организмом матери лучше, нежели сырые ягоды.

Ягоды не рекомендуется употреблять на голодный желудок. Облепиха увеличивает секрецию желудочного сока, что может вызвать язву, если есть ее натощак.

Чай с облепихой при грудном вскармливании

Для заваривания облепихового чая могут использоваться как свежие ягоды, так и листья этого растения. Большую пользу приносят именно плоды, если их правильно заварить.

Действительно, полезный облепиховый чай требует времени. Для того чтобы ягоды полностью раскрыли свой вкус, аромат и полезный потенциал, их необходимо залить кипятком, накрыть тару чем-нибудь и оставить по крайней мере на три часа. В идеале дать напитку настояться в течение одной ночи.

Для одной порции чая хватит пятидесяти грамм ягод. Добавлять сахар стоит по вкусу, однако только перед самым приемом чая. Настаиваться напиток должен без сахара, чтобы предупредить брожение.

Облепиховый чай стал особенно популярен у недавно родивших женщин из-за нескольких своих свойств:

• Прежде всего, он ускоряет регенерацию тканей организма и помогает женщине быстрее восстановиться после рождения ребенка.
• Чай из облепихи можно пить сразу после рождения ребенка, не выжидая положенные четыре месяца. Он менее аллергичен, нежели свежие ягоды или джемы. Тем не менее перед его употреблением стоит провести тестовую пробу: выпить пятьдесят миллилитров чая и проследить за реакцией на него в течение суток у мамы и малыша.
• Облепиховый чай стимулирует лактацию. В нем содержится рекордное количество витамина С, благодаря чему улучшается усваивание железа.
• Благодаря хорошему витаминному составу облепиха укрепляет организм мамы и решает проблему плохих ногтей и волос.
• Чай из облепихи снижает планку холестерина в материнском организме. В свою очередь, это уменьшает вероятность возникновения болезней сердца и сосудов.
• Этот чай понижает количество сахара в крови. Главное — не добавлять сахар в облепиховый напиток.
• В ягодах содержится кальций, который нужен для формирования костной ткани ребенка. Поскольку основной рост малыша идет в первый год жизни, то и качество потребляемого им молока должно быть на высоте.
• Благодаря содержанию в чае натрия и калия, он нормализует водный и солевой баланс в материнском организме. Это крайне важно: нет воды — нет молока. А от лишней соли страдают как суставы, так и внутренние органы. К тому же без лишней жидкости пропадут отеки, которые докучают большинству беременных и рожениц.
• Облепиховый чай, как и свежая ягода, содержит витамины группы В. Они участвуют в работе практически всех систем человеческого организма, в том числе и в развитии головного мозга и нервной системы у ребенка.
• Вещества, содержащиеся в облепиховом чае, оказывают слабое успокоительное действие на малыша, укрепляя его сон.

Облепиховые рецепты

Если чай вам не нравится, сырые ягоды не пришлись по вкусу, а пользу облепихи получить все-таки хочется, то существует несколько простых рецептов с этой ягодой:

1. Облепиховый джем. Для него вам понадобится полкило чистых ягод и килограмм сахара. Облепиху нужно перетереть с ним и разложить по стерильным банкам. Хранить такой джем стоит в холодильнике при минимуме света. Употреблять согласно нормам: не больше пятидесяти грамм в день.
2. Облепиховый сок. Для его изготовления вам будет нужно сито из металла, чтобы убрать из ягод косточки и ненужную кожуру. Протрите ягоды через это сито и простерилизуйте полученный сок. Для этого его стоит прогреть на водяной бане, часа будет достаточно. Хранить в холодильнике.
3. Если сока получилось слишком много, то можно приготовить облепиховый мусс. Вам нужно два стакана сока и около двух столовых ложек сахара. Смешайте, высыпьте две столовые ложки манки, проварите десять минут. Затем охладите мусс и тщательно взбейте.

польза облепихового масла для кормящей мамы при лактации на ГВ

Большинство ягод запрещены для употребления молодым мамам во время кормления ребенка. Однако, есть и разрешенные и даже рекомендуемые разновидности. Так, облепиха при грудном вскармливании является весьма ценной и полезной ягодой, которую молодой маме не только можно, но и необходимо принимать вследствие различных причин.

Сок оказывает полезное воздействие в выработке грудного молока, а также укреплении иммунитета, что так важно ребенку в первые годы его жизни. Но не следует набрасываться на ягоды и употреблять их в чистом виде горстями. Облепиху разрешается есть только в небольших количествах и в определенных видах. Также следует отметить, что при решении использовать ягоды в качестве отменного и натурального поступления витаминов в организм мамы и ребенка, женщине следует посоветоваться с врачом, который в точности разрешит употреблять облепиху, исследуя результаты анализов. В основном же можно воспользоваться советами и рекомендациями, приведенными далее в статье.

Содержание статьи

Польза облепихи

Ягоды рекомендуется употреблять женщинам после родов даже при кормлении ребенка вследствие содержания в составе огромного количества полезных микроэлементов и витаминов. Так, ягоды богаты содержанием витаминов А, Е, К и С.

Это те витамины, которые:

• нормализуют пищеварение;
• укрепляют иммунитет;
• восстанавливают разрушенные или поврежденные стенки сосудов;
• способствуют улучшению жизнедеятельности внутренних органов;
• значительно укрепляют тонус мышц.

Видео

Вследствие представленных составляющих и полезных свойств ягоды разрешены для употребления всем – кормящим матерям, мужчинам, новорожденному ребенку и более взрослым детям. Для регулярного употребления важно исключить проявления аллергической реакции – выпить морс из ягод и выждать несколько часов. Если аллергии не будет заметно, значит, облепиху можно употреблять в неограниченном количестве – но только не при кормлении грудью.

Польза для молодой мамы

Вопрос, можно ли облепиху маме при ГВ ребенка, влечет вполне обоснованный положительный ответ – так уверяют врачи. Как правило, у новоиспеченной матери зачастую возникают проблемы с лактацией – выработка грудного молока в первое время нуждается в дополнительной стимуляции, в особенности, если женщина родила впервые. Для стимулирования лактации врачи еще в роддоме советуют роженицам приступать к употреблению сока из ягод облепихи. Нередко напиток, богатый витаминами, предлагается молодой маме сразу при рождении ребенка – еще в роддоме.

Самостоятельное приготовление сока из ягод происходит следующим образом:

• Предварительно готовят свежевыжатый сок из ягод облепихи и моркови – не следует опасаться, что заявленный овощ вредит ребенку, поскольку он используется в небольших количествах и с малой концентрацией.
• В стакан молока следует добавить по столовой ложке облепихового и морковного свежеприготовленного сока.
• В полученный напиток добавляется всего чайная ложка меда.
• Все тщательно перемешивается и употребляется за полчаса до кормления ребенка.

Такой сок рекомендуется выпивать 2 раза за день, чтобы не спровоцировать развитие аллергической реакции у ребенка на ягоды или овощ. При наличии проблем с кормлением в виде малого количества выработанного молока молодые мамы должны пить сок из ягод перед каждым прикладыванием малыша к груди.

Видео

Польза для ребенка

Облепиха полезна даже новорожденному ребенку, которому витамины и микроэлементы поступают с грудным молоком, если молодая мама употребляет выше описанный сок. С соком активно вырабатывается грудное молоко, которое содержит большую часть витаминов и микроэлементов при учете, что женщина выпила напиток непосредственно за несколько минут до кормления.

Сок из облепихи для здоровья малыша оказывает следующее воздействие:

• укрепляет иммунную систему;
• нормализует кровообращение;
• стимулирует работу головного мозга;
• восстанавливает пораженные клетки;
• восполняет недостаток витаминов;
• укрепляет сосуды.

Сок из ягод рекомендуют для регулярного употребления молодым мамам в случае применимого кесарева сечения, отчего женщина потеряла много крови. Кроме того, сок необходим для восстановления жизненных сил недоношенному ребенку, малышу с недобором веса и прочими осложнениями.

Польза облепихи при кормлении

Дополнительно следует привести в пример следующие полезные свойства ягод облепихи:

• Варенье из облепихи рекомендуется употреблять в случае развития простудного заболевания молодой мамы при грудном вскармливании. Чай с вареньем оказывает противомикробное воздействие, поэтому его рекомендуется использовать вместо опасных для здоровья малыша лекарственных препаратов.
• Молодой матери, если она не желает пить сок с добавлением молока, для лактации можно посоветовать употреблять морс. Его варят отдельно или просто разбавляют варенье из ягод облепихи, что также вкусно. Пить такой напиток следует, как и сок – перед каждым кормлением в случае наличия проблем с лактацией.
• Облепиховое масло кормящей маме при лактации показано для лечения образованных трещин на сосках. Не следует использовать дорогостоящие крема и мази, которые еще могут только навредить крохе. Достаточно просто воспользоваться бюджетным и эффективным маслом из ягод облепихи.

Облепиха, безусловно, оказывает положительное воздействие на здоровье мамы и ребенка. Но при неправильном употреблении сока или другого напитка эти полезные ягоды могут оказать совершенно иное воздействие. Важно помнить, что употребление облепихи должно осуществляться в малой концентрации, чтобы не вызвать аллергической реакции. Поэтому следует употреблять, сок по указанному выше рецепту, морс, чай с вареньем (не более 3 чайных ложек) и прочие разбавленные напитки.

облепиха при гв — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Сколько помню, все всегда пишут про толчки и пиночки в ладошку, а я вот уже в третий волшебный раз наблюдаю в себе мягонькие такие перекатывания небольшого апельсинчика, ну, или мандаринчика) Вчера даже заметила, лежа на спине, выгнутую попку над моим животом — йогой занимается, не иначе) И эти первые ощущения, конечно, непередаваемо трепетны и чудесны… Вот оно! Внутри! Живое! Муж мой всегда в такие моменты на лицо похож на задумчивого Будду: «Как??? Как можно ощущать внутри, что что-то шевелится неконтролируемо?!» — восклицает он. 🙂 Непостижимо по-мужски)

А между тем подходит к концу наша уже третья в моей материнской жизни 16я неделя. Самочувствие моё, как ни удивительно, прекрасно. На фоне общесемейного ОРВИ (детки , потом я, потом дядя, муж немного, меня всего лишь немного «попершило» денек и всё. Дядя больше всех защищался и профилактировался, в итоге, болеет аж с потерей нюха. Несмотря на ночные недосыпы с Милашиными ночными перекусами (присосами :)), иммунитет и общее настроение на высокой отметке. Эмоционально устаю только к вечеру, тут раздражение на лицо, ибо мне бы в 21 отойти ко сну, но мои шилопопы в разгаре сил и энергии, а папы, как правило, дома еще нет. Тут уж как придётся 🙂 Стараюсь переходить к вечеру в режим экономии энергии и созерцать окружающих, отращивая дзен. 🙂 Да, с Мими мы по-прежнему на ГВ, и, кажется, дочь не планирует от него отказывается. Мои пара ночных попыток свернуться привели к жутким истерикам днем, посему я капитулировала, не желая более испытывать нервы ни свои, ни дочкины. Правда, вот уже пара ночей, как я сплю почти не просыпаясь до утра, ибо дочка присасывается на ночь, спит и уже под утро просит свою «няма-ня».

Пока у нас поживает мой дядя, решила все же встать на учет в ЖК, т.к. потом просто не будет возможности ходить туда без сопровождения моей маленькой свиты. Попросилась к врачу, которая вела мою подругу совсем недавно, Ревазовой Ф.С. Её очень хвалят и говорят, что к ней сложно попасть. Так и оказалось. Для меня сделала исключение только по причине того, что моего врача перевели в другую поликлиник, а на ее место врача пока не нашли. Сдала вчера анализы, в среду на прием. Посмотрим, что скажут. Кстати, никаких витаминов не пью, фольку пила от силы дней 5 в общей сложности — забывала :(, по утрам съедаю ложку Тахины (перетертый кунжут) для плполнения кальция (все же ГВ полтора года плюс беременность) с мёдом и облепиху с тем же мёдом. Вот и весь мой витаминный комплекс.

А что касается моего самоощущения в эту беременность, то я очень часто просто забываю о том, что сейчас во мне растёт и крепнет малыш, что я, вообще, беременна. 🙂 Мы много гуляем, постоянно куда-то спешим, вот Марка на днях водили в Синюю птицу на самбо и спортивную гимнастику, выбрал второе. И теперь у нас все дни будней расписаны по саду и занятиям. Мне как-то очень легко даются все эти передвижения и чек-пойнты. Возможно, пока, но зачем же страшиться заранее? 🙂 Между тем, дети мои по-прежнему дети, и нытья, капризов, соплей и слёз никто не отменял. Но я как-то спокойно к этому отношучь, взрослею, наверное)) Меня часто спрашивают о том, как же я буду справляться-то? И в глазах окружающих, и в голосе часто слышу сочувствие и какое-то сожалниие, мол, жаль, что так получилось. Однако, почему-то только улыбаюсь в ответ. 🙂 Меня не раздражают и не трогают эи вопросы) Я просто счастлива… очень счастлива! И благодарю за это Жизнь!

Облепиха при грудном вскармливании: можно или нельзя?

Многие молодые мамы при грудном вскармливании стараются избегать поедания продуктов, которые могут вызвать негативную реакцию у ребенка. Иногда в этот список незаслуженно попадают полезная, безопасная для организма новорожденного еда. Облепиха зачастую также исключается из рациона кормящей мамы. Оправдано ли это ограничение? 

Кладезь витаминов

С давних пор эта ягода известна своими целебными свойствами. Облепиха содержит большое количество витаминов и минералов. Так, в ней присутствуют:

• витамины А, С, Е и К;
• железо;
• натрий;
• калий;
• магний;
• кальций.

Также она обладает ранозаживляющим действием и часто используется в народной медицине. Молодой маме эта ягода также полезна.

Можно или нет?

Многие врачи советуют кушать облепиху при ГВ. Она является очень ценным продуктом не только для мамы, но и ее малыша.

Кормящим женщинам рекомендуют пить сок этой ягоды, чтобы увеличить количество вырабатываемого молока. Чтобы улучшить лактацию, можно сделать такой коктейль:

1. Взять полстакана теплого молока.
2. Добавить большую ложку сока облепихи и столько же сока моркови. Они обязательно должны быть свежевыжатыми.
3. Положить в смесь одну маленькую ложку меда.
4. Все тщательно перемешать.
5. Коктейль готов!

Употреблять этот напиток нужно не менее двух раз в сутки. Желательно делать это хотя бы за 30 минут до кормления грудью. Если молоко вырабатывается в очень маленьком количестве, то коктейль с соком облепихи можно использовать чаще.

Польза для малыша

Если мамы будут добавлять в свой рацион облепиху или пить сок при грудном вскармливании, это принесет много пользы не только самим женщинам, но и их детям. В молоко попадают все ценные витамины и микроэлементы, содержащиеся в этой ягоде. А при кормлении они обогащают организм новорожденного всеми ценными веществами. 

Кормящая мама, употребляющая облепиху каждый день, обеспечивает свой организм необходимыми витаминами. Особенно это важно, если женщине делали кесарево сечение или она перенесла сложные роды. Для слабых, недоношенных детей ягода также будет очень полезной. Весь кладезь витаминов и минералов, попадая в организм новорожденного с грудным молоком, помогает восполнить недостаток необходимых веществ и улучшить работу иммунной системы.

Использование ягод во время болезни

Довольно часто кормящие мамы страдают от простуды и других вирусных заболеваний. Прием лекарств может навредить крохе. А вот использование облепихи при борьбе с болезнью будет кстати. Эта ягода обладает дезинфицирующим действием и отлично укрепляет иммунитет.

Справиться с заболеваниями горла при грудном вскармливании поможет антисептическое действие облепихи. Также она оказывает заживляющее действие, устраняет процесс воспаления и помогает быстрее справиться с заболеванием.

Облепиховое масло от трещин на сосках

При грудном вскармливании многие женщины страдают от появления трещин на сосках. Справиться с этой неприятностью поможет облепиховый сок или масло. Эти средства могут справиться как с небольшими, так и с крупными ранами. Для избавления от них нужно смазать соски за тридцать минут до лактации. Также можно это делать  сразу после того, как поест ребенок. 

А как же аллергия?

У некоторых детей может проявиться аллергия на облепиховый сок или масло. Так, иногда отмечается появление сыпи, покраснений, болей в животе. Однако таких случаев бывает очень мало.

В первый раз желательно съесть несколько ягод облепихи утром, чтобы можно было следить за реакцией ребенка на протяжении всего дня. Если малыш никак не отреагировал на этот продукт, то можно смело кушать облепиху.

Молодым мамам можно сделать заготовки из полезной ягоды, чтобы запастись кладезем витаминов и минералов. Можно просто добавить в ягоды сахар и растереть их. Хранить смесь нужно в прохладном месте. Добавлять такое варенье вкусно в чай или молоко. А еще можно сделать джем, пюре, компот и даже мусс.

Советуем воспользоваться таким рецептом приготовления варенья из облепихи. Для него нужно взять:

• 1 килограмм облепихи;
• 800 миллилитров воды;
• 1,5 килограмма сахара.

Приготовление:

1. Перебрать ягоды, очистить от мусора и поместить в дуршлаг.
2. Промыть под проточной водой, поставить сушится.
3. Взять горячую воду и растворить в ней сахар.
4. Сироп поставить на огонь и довести до кипения, постоянно помешивая его.
5. Через 2-3 минуты снять с огня и профильтровать через марлю, сложенную в несколько слоев.
6. Снова поставить на огонь и довести до кипения.
7. Добавить в сироп облепиху, перемешать.
8. Настаивать около 4 часов.
9. Слить сироп, поставить варенье на огонь и довести до кипения.
10. Варить в течение десяти минут.
11. Снова добавить облепиху в сироп и варить до готовности. Проверить готовность можно по ягодам. Они должны быть практически прозрачными.
12. Охладить варенье, поместить его в банки и закрыть крышками.

Женщинам при грудном вскармливании можно применять ягоды и в качестве косметического средства. Шампунь с добавлением экстракта этих плодов поможет восстановить волосы и привести их в красивый, здоровый вид. Облепиховые маски помогут сделать кожу упругой и избавиться от мелких морщин.

694

Похожие статьи

Последние обсуждения:

Облепиха при грудном вскармливании: можно ли есть?

В период лактации женщине необходимо следить за сбалансированностью своего рациона, так как все питательные вещества ребенок получает из материнского молока. На столе всегда должны присутствовать ягоды, фрукты, овощи. Особенно полезна облепиха при грудном вскармливании. Она содержит весь комплекс витаминов и минералов, необходимых для роста и развития малыша.

Состав и полезные элементы

Таблица содержания ценных веществ в облепихе (на 100 г продукта):

Полезные вещества	Воздействие на организм	Содержание в 100 г
А (ретинол)	Отвечает за рост и формирование тканей и органов, улучшает зрение, стимулирует образование красных кровяных телец – эритроцитов.	255 мгк
В1 (тиамин)	Обеспечивает расщепление поступающих в организм жиров и белков, улучшает сон.	0,32 мг
B2 (рибофлавин)	Участвует в жировом обмене, ускоряет заживление ран и царапин.	0,06 мг
B5 (пантотенат кальция)	Положительно влияет на метаболизм, повышает концентрацию внимания, нормализует работу надпочечников и щитовидной железы. Стимулирует иммунную систему.	0,25 мг
B6 (пиридоксин)	Снижает раздражительность и нервное напряжение, останавливает выпадение и ломкость волос.	0,7 мг
B9 (фолиевая кислота)	Улучшает мозговую деятельность, отвечает за правильное формирование и развитие скелета ребенка. Предотвращает развитие анемии.	10 мгк
С (аскорбиновая кислота)	Повышает тонус и эластичность сосудов, разбивает холестериновые бляшки, укрепляет иммунную систему.	220 мг
Е (токоферол)	Нормализует гормональных фон, предотвращает обвисание кожи, замедляет образование морщин, стимулирует выработку грудного молока.	7 мг
H (биотин)	Останавливает выпадение волос.	3 мгк
РР (никотиновая кислота)	Снижает уровень холестерина, участвует в клеточном энергетическом обмене, нормализует работу поджелудочной железы.	0,3 мг
Бета-каротин	Укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи, повышает остроту зрения.	1,3 мг
Железо	Регулирует обмен веществ, отвечает за транспортировку кислорода к тканям всех систем и органов, необходимо для формирования эритроцитов.	1,5 мг
Кальций	Улучшает свертываемость крови, укрепляет зубную эмаль, необходим для правильного формирования мышечных и костных тканей ребенка.	20 мг
Калий	Нормализует водно-электролитный баланс, укрепляет сердце и сосуды, предотвращает образование отеков.	195 мг
Магний	Успокаивает нервную систему, регулирует частоту сердечных сокращений, предотвращает развитие тахикардии.	33 мг
Натрий	Поддерживает водно-солевой баланс в клетках, укрепляет мышечные ткани, нормализует деятельность почек.	4,5 мг
Фосфор	Влияет на работу нервной системы ребенка, отвечает за формирование зубов и костей, способствует росту и делению новых молодых клеток.	10 мг

Калорийность свежей облепихи не превышает 55 ккал на 100 грамм продукта. В ягодах также содержатся пищевые волокна (5 г на 100 г продукта), липиды (3 г на 100 г) и вода  (83% от общего состава).

Польза для мамы и ребенка

Ягоды повышают иммунитет, улучшают состав крови, помогают при анемии. После родов организм женщины ослаблен, гемоглобин зачастую понижен, а самочувствие оставляет желать лучшего. Слабость, быстрая утомляемость, сонливость, нервозность – со всеми этими проблемами поможет справиться облепиха. Фолиевая кислота, железо, витамин C будут стимулировать выработку эритроцитов в составе крови, а тиамин повысит физическую активность и  поможет успокоить нервную систему.

Облепиха обладает выраженными противовоспалительными и противовирусными свойствами, ведь по количеству витамина С среди ягод она уступает только шиповнику. Она станет прекрасным природным помощником в борьбе с простудой, гриппом и другими инфекционными заболеваниями.

Кормящей маме облепиха поможет вернуть остроту зрения, ведь ягоды богаты ретинолом, необходимым для здоровья глаз. Ну а проникая в организм малыша с молоком, этот витамин будет участвовать в формировании тканей глазной сетчатки ребенка.

Нельзя употреблять слишком много облепихи, так как переизбыток витамина A оказывает токсичное воздействие на организм и может вызвать сильную аллергическую реакцию. В день можно съедать не больше 50 грамм свежих ягод.

Токоферол в составе облепихового сока и ягод стимулирует выработку пролактина – гормона, отвечающего за производство грудного молока в молочных железах. Это способствует улучшению лактации. Во время первых месяцев кормления грудью сок рекомендуется пить, предварительно разбавив пополам с водой. Постепенно количество воды в пропорции уменьшают и уже к 5 месяцу кормления облепиховый сок можно употреблять в чистом виде, но не более 100 мл в сутки.

Вред

Облепиха практически не имеет противопоказаний, но только в том случае, если употреблять ее в разумных количествах. Суточная норма потребления свежих ягод составляет 50 грамм. Не рекомендуется включать продукт в ежедневный рацион, так как это может привести к гипервитаминозу A, симптомы которого следующие:

• сухость кожных покровов;
• головная боль;
• тошнота;
• сонливость;
• зуд кожи.

Можно ли есть облепиху при грудном вскармливании, если у ребенка имеется предрасположенность к пищевой аллергии? В таком случае вводить продукт в рацион следует очень осторожно. Первый раз можно съесть всего 3-5 ягод и проследить за реакцией малыша в течение 24 часов. При отсутствии негативных проявлений облепиху можно включать в рацион.

Кормящим мамам, у которых были диагностированы панкреатит и воспаление желчного пузыря, не рекомендуется употреблять ягоды чаще 1 раза в неделю. Но даже в этом случае перед включением продукта в рацион им необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом, так как возможны исключения.

Многих мам также интересует вопрос о том, можно ли есть облепиху натощак? Делать этого не следует, так как ягоды богаты аскорбиновой кислотой, которая может раздражать слизистую оболочку желудка.

Рецепты с облепихой

После термической обработки ягоды теряют часть витаминов, в том числе и аскорбиновую кислоту, так как она разрушается под действием высоких температур. К микро- и макроэлементам это не относится – они сохраняются в неименном виде.

Сок

При приготовлении сока все витамины сохраняются, так как плоды не подвергают термической обработке. Правда, храниться такой напиток будет не больше нескольких дней, поэтому пить его лучше свежевыжатым.

Для приготовления понадобится 1 кг свежих плодов и стакан воды. Ягоды перебрать, удалить все испорченные экземпляры. Переложить плоды в глубокую емкость, добавить воду и растереть все пестиком. Отжать мякоть через несколько слоев марли. Добавить по вкусу сахар или мед. Напиток готов. Жмых рекомендуется не выбрасывать, а перетереть с сахаром, чтобы получилось «холодное» варенье.

Морс

Для приготовления морса понадобится:

• 1 стакан свежей облепихи;
• 1 литр воды;
• 4 ложки сахара (можно заменить медом).

Облепиху перебрать и промыть в дуршлаге. Измельчить плоды в блендере. Если блендера нет, то переложить ягоды в эмалированную кастрюлю и размять вилкой до состояния кашицы. Сок слить в отдельную емкость.

Жмых залить водой и поставить на слабый огонь. Как только смесь начнет закипать, тут же снять ее с огня, добавить сахар и слитый ранее сок. Укутать кастрюлю полотенцем и оставить так до полного остывания.

Готовый морс перелить в банку (по желанию его можно процедить). Пить такой напиток лучше охлажденным.

Компот

Для приготовления компота понадобится:

• 0,5 кг облепихи;
• стакан сахара;
• 1 литр воды.

Залейте сахар водой и доведите до кипения, варите сироп на слабом огне 10 минут, затем добавьте ягоды. Еще раз доведите до кипения и снимите с огня. Настаивайте под закрытой крышкой еще 30 минут. Напиток готов.

Облепиха для лечения

Кормящие женщины нередко сталкиваются с проблемой нехватки грудного молока. Оно может пропасть из-за стресса или физического переутомления. Следующий коктейль поможет увеличить секрецию молока и восстановить лактацию:

• 100 мл теплого молока смешать с 1 ст. ложкой облепихового и 1 ст. ложкой морковного сока.
• Добавить в напиток мед и перемешать.

Употреблять такой коктейль нужно 3 раза в сутки, а если молока совсем мало, то за полчаса до каждого кормления грудью.

Полезно при грудном вскармливании и облепиховое масло – это источник витамина E и жирных полиненасыщенных кислот. Рекомендуется употреблять его 2-3 раза в неделю по 1 ст. ложке в сутки (например, заправлять салаты).

Облепиховое масло при лактации используют для лечения трещин на сосках. Средство наносят после каждого кормления малыша на поврежденные участки кожи.

---

 

« Предыдущая запись Следующая запись »

Облепиховый чай при грудном вскармливании

Многие растения, используемые в народной медицине, являются отличными источниками витаминов и микроэлементов, которые так необходимы женщинам в период ГВ.

К примеру, облепиховый чай при грудном вскармливании может удовлетворить суточную потребность молодой мамы в ряде полезных соединений. Но насколько безопасно употреблять такой напиток, и имеет ли он какие-либо противопоказания – выясним это в ходе нашей статьи.

Можно ли пить облепиховый чай в период ГВ и его полезные свойства

Облепиха в наших широтах достаточно популярна – на ее основе изготавливается масса препаратов, как косметических, так и лекарственных. Также это растение часто используется в качестве народного средства от целого ряда болезней и рекомендуется к употреблению в период ГВ.

Высокая популярность связана, прежде всего, с тем, что облепиха содержит в себе массу полезных веществ, которые благоприятно влияют на тело человека и укрепляют его системы. Особенно высокая концентрация таких соединений наблюдается в ягодах облепихи. Однако при изготовлении различных чаев нередко используют не их, а листы этого растения.

Конечно, эффект от такого чая будет менее заметным, однако основные полезные функции сохраняются в любом случае, меняется лишь их интенсивность. Давайте же рассмотрим главные положительные качества чая из облепихи.

• Облепиха является одним из наиболее богатых источников витамина C. Данное соединение, прежде всего, благоприятно влияет на иммунную систему молодой мамы и укрепляет ее. Кроме того, нормальное содержание в организме витамина C обеспечивает гармоничное течение процессов во всех системах, а потому проблемы с кожей и ногтями становятся неактуальными.
• Также облепиховый чай является отличным средством для восстановления здоровья организма после родов. Антиоксиданты, содержащиеся в нем, обеспечивают нормальную регенерацию клеток, а также нейтрализуют вредное воздействие свободных радикалов, благодаря чему риск возникновения рака снижается до минимума.
• Так как в облепихе содержится большое количество витамина C, чай на ее основе способствует лучшему усваиванию железа. Именно этот элемент отвечает за процессы кроветворения, а, следовательно, повышает интенсивность и качество выработки грудного молока.
• Облепиховый чай также снижает уровень холестерина в организме, благодаря чему вероятность появления каких-либо сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается в несколько раз. Также этот напиток снижает уровень сахара в крови, а потому он рекомендован всем мамам, страдающим от диабета.
• Кальций, который содержится как в ягодах облепихи, так и в чае из нее, является строительным материалом для костной системы ребенка. Основной рост приходится как раз на первый год жизни малыша, а потому потребность в данном элементе возрастает в несколько раз.
• Облепиховый чай положительно влияет на здоровье глаз. В его составе можно встретить каротиноиды – вещества, которые замедляют процессы старения глаз и способствуют лучшему восстановлению их клеток.
• Данный напиток благоприятно влияет на функционирование пищеварительной системы. Его употребление является отличной профилактикой возникновения любых воспалительных процессов в органах пищеварения.
• Чай из облепихи нормализует водно-солевой баланс в организме молодой мамы, поскольку в нем содержится калий и натрий. Благодаря этому предотвращается образование различных отеков, от которых часто страдают роженицы.
• Облепиха и чай из нее богаты витаминами группы B. Эти вещества благоприятно влияют на практически все системы в организме мамы и малыша, а также стимулируют лучшее развитие головного мозга ребенка. Кроме того, эти витамины положительно воздействуют на нервную систему и успокаивают ее.

Возможный вред от облепихового чая во время лактации

Как и любой другой растительный продукт, облепиховый чай имеет некоторые вредные свойства, которые, обычно, проявляются при избыточном его употреблении, либо в силу индивидуальных особенностей организма мамы или малыша.

• Облепиховый чай может вызвать аллергическую реакцию у малыша. Конечно, это случается довольно редко, но некоторые дети негативно реагируют на питье мамой данного напитка. Если вы заметили, что у малыша появились красные пятна на коже или же сыпь, то необходимо немедленно прекратить употребление данного чая.
• Также такой напиток может вызвать расстройство желудка у ребенка. Подобная реакция обычно наблюдается у совсем маленьких детей. Именно поэтому важно следовать рекомендациям по введению в свой рацион данного напитка.
• С особой осторожностью следует отнестись к облепиховому чаю тем женщинам, которые страдают от болезней желудочно-кишечного тракта или имеют проблемы с поджелудочной железой. Необычный состав данного напитка может привести к осложнениям заболеваний.

Как и когда вводить облепиховый чай в рацион кормящей мамы

Впервые попробовать ввести облепиховый чай в свой рацион можно при достижении грудным ребенком двухмесячного возраста. К этому моменту его пищеварительная система уже сформируется практически полностью, а потому негативной реакции последовать не должно.

На первых порах лучше всего выпивать не более 1-2 столовых ложек такого чая и следить за реакцией ребенка.

Если в течение пары дней никакой негативной реакции не последовало, то можно немного увеличить объем и довести его до одной чашки.

Ежедневно молодым мамам разрешается выпивать не более 1-2 чашек, с перерывами один-два дня.

Рекомендации по употреблению чая из облепихи во время кормления грудью

• Выпивать чай из облепихи на голодный желудок не стоит – этот напиток имеет повышенную кислотность, а потому может вызвать тошноту и дискомфорт в пищеварительной системе.
• Заваривать облепиховый чай, лучше всего используя ягоды растения, а не его листы, поскольку они наиболее полезны и богаты различными элементами.
• Чтобы приготовить облепиховый чай, залейте ягоды кипятком, накройте крышкой и настаивайте в течение нескольких часов или даже целой ночи. То же самое можно сделать с вымытыми и очищенными листами.

Облепиховый чай при грудном вскармливании может стать отличным домашним средством для профилактики многих инфекционных и вирусных болезней. Этот напиток обладает не только невероятно приятным вкусом, но и содержит массу полезных веществ, которые благоприятно влияют на восстановительные процессы в организме матери.

Можно ли кормящей маме облепиху?

Облепиха является ценным и полезным продуктом, поэтому она показана к употреблению в пищу в период грудного вскармливания, но так как она обладает средним уровнем аллегизирующего потенциала – необходимо придерживаться определенных рекомендаций по ее употреблению.

Рекомендации

Аллергические проявления на облепиху наблюдаются у 30% грудничков – этот показатель на треть ниже, чем у моркови.

Если мама кушала облепиху во время беременности, при этом не наблюдая изменений здоровья – можно смело включать ее в рацион во время ГВ, при этом руководствуясь нижеследующими советами:

• рекомендуется воздержаться от ее дегустации в первый месяц после родов. Этот показатель увеличивается до 3 месяцев при условии склонности грудничка к диатезным проявлениям;
• первое введение следует проводить в первой половине дня, после основного завтрака (не на голодный желудок). При этом рекомендуется не есть сами ягоды, а выдавить из них 1ч.л. сока, которую необходимо разбавить в небольшом количестве воды;
• проявления аллергических реакций могут проявиться в течение 2-48 часов после кормления грудью, поэтому следует наблюдать за состоянием ребенка в течение 2-х суток;
• если нежелательных реакций нет – можно постепенно увеличивать количество облепихи в рационе кормящей мамы;
• суточная порция не должна превышать 50гр. ягод, а недельная – 150гр. – эти ограничения обусловлены не только ее аллергенными способностями, чрезмерное употребление облепихи в пищу может вызвать у малютки расстройство работы кишечника.

Польза

Облепиха полезна не только богатым витаминным составом, но и оказывает благотворное влияние на лактацию – для этого необходимо добавлять джем из облепихи (холодной варки) в чай (см. Чай при лактации).

Также облепиховое варенье способствует выздоровлению мамы при простудах – облепиха по полезным свойствам равноценна малине – она также способствует снижению температуры, обладает смягчающими и обволакивающими свойствами, что помогает в борьбе с сухим кашлем.

Именно поэтому облепиху, при отсутствии нежелательных реакций со стороны организма малютки, необходимо ввести в рацион, и кушать ее не реже 1 раза в неделю, ведь она обладает также и иммуномодулирующими свойствами.

:: (. 2) |

салфетка —

мыло

губка

бассейн

носилки —

стакан

чашка —

шприц —

игла

термометр

поилка

Грелка (бутылка)

компресс

горчичники

8.:

взять,

сдать,

износ

надеть (выключить) ()

для охлаждения

для обогрева

для сушки

для смачивания

для заполнения

на пустой

для стирки

принести

забрать,

изменение

9. :

дать тазик лежачему, положить холодный (горячий) компресс, дать поилку молока, наполнить пакет с горячей водой, вынуть термометр, принести таз лежачему больному для умывания, для смены льда в мешочке для льда, для мытья больного губкой.

10.:

,,,,,,,,,,,,

11.,:

тяжелая

свет

мягкий

жесткий

полный

пустой

холодный

теплый

горячий

круто

чистый

грязный

стерильный

нестерильный

сухое

мокрый

12. :

полный, жесткий, теплый, легкий, чистый, мягкий, пустой, горячий, тяжелый, влажный, прохладный, стерильный, сухой, холодный, грязный, нестерильный.

13.:

,,,,,,,,,,

14. 1:

1. губка, мыло, носилки

2. стакан, таз, чашка,

3. перчатки, халат, игла

4. горчичники, кормушка, компресс

5.еда, шприц, укол.

15.:

1. шприц 1.

2. носилки 2.

3. горчичник 3.

4. перчатки 4.

5. Кормушка 5.

6. салфетка 6.

7. губка 7.

8. мешок горячей воды 8.

9. игла 9.

10. мыло 10.

11.

12.

16. :

1.Кто дает пациенту чашку для кормления?

2. Что медсестра может надеть на пациента?

3. Что можно делать с термометром?

4. Когда медсестра должна давать лекарство?

5. Что медсестра должна заливать горячей водой?

17.

дать лекарства

измерение артериального давления

измерить температуру

поставил горчичники

стерильные процедуры

делать уколы

18.,:

1. Манжета для измерения артериального давления

2. цифровой тонометр

3. Пульсоксиметр

4. весы

5. Термометр барабанный

измеряет артериальное давление пациента

обхватывает руку пациента для измерения артериального давления

измеряет температуру пациента

регистрирует насыщение крови кислородом пациента

вес пациента

19.:

Медсестра: Доброе утро, миссис.Смит Я здесь, чтобы измерить ваше кровяное давление.

Пациент: Хорошо.

Медсестра : Можете засучить рукав, пожалуйста? Я надел манжету для измерения кровяного давления.

Пациент: Конечно, без проблем.

Медсестра: Можете ли вы выставить руку прямо? Это оно. Я надел манжету для измерения кровяного давления.

Пациент: Это для моего кровяного давления?

Медсестра: Да. Аппарат считывает ваше кровяное давление и пульс.

Пациент: ОК. Так как мои показания? Они нормальные?

Медсестра: Дай посмотреть. Ваши BP сто двадцать больше семидесяти пяти. Это нормально.

Пациент: Хорошо. У меня тоже пульс в порядке?

Медсестра: Его 68. Хорошо.

ТЕСТ

1. Нам понадобится шприц для.

а) мыло б) мука в) воздушное кольцо г) инъекции

2. Используйте a, чтобы поместить пациента в палату.

а) медсестра б) инвалидная коляска в) кресло г) переноска

3. Режу ножницами.

а) кровать-кастрюля б) нож в) повязка г) пластырь

4. Не надо мне чашек!

а) взять б) положить в) использовать г) носить

5. Медсестра дает пациенту кормушку с водой.

.

Английский для медсестер / медсестер — Общий медицинский словарь 2

МЕДИЦИНСКИЙ АНГЛИЙСКИЙ СЛОВАРНЫЙ ЗАПАС
Общий словарь, используемый в сестринском деле 2

Если вы медсестра и хотели бы лучше общаться со своими англоговорящими пациентами, это упражнение поможет вам, позволив вам практиковать полезные термины / выражения, которые медсестры используют каждый день.

ВОПРОСЫ:
(Выберите лучший ответ для каждого)

1.Его температура __________________________ (= увеличилась) до 40 ° C.
взлетела до
подскочила
выросла

2. Если будет слишком жарко, я могу __________________________ комнатную температуру для вас.
вниз
увеличить
уменьшить

3. Есть ли что-нибудь __________________________ вы? = Что-нибудь вызывает у вас проблемы?
препятствует
беспокоит
барсука

4. Мы отслеживаем __________________________ г-на Брауна. (= пульс, артериальное давление и т. д.)
жизненно важные признаки
жизнеспособность
линия жизни

5. Дайте ему дозу … = __________________________ дозу …
Примите
Добавьте
Допустите

6. Пожалуйста __________________________ (= не двигайтесь), пока я подключи свой IV
оставаться неподвижным в постели
стоп
лежать неподвижно

7. Если вам что-нибудь понадобится, _________________________ красная кнопка, и я сразу приду.
пресс / толкание
вдавливание
давление

8.___________________________ принимать таблетки.
Пора
Час
Час

9. Врач хочет взять еще __________________________.
анализов крови
анализов крови
анализов крови

10. Вот __________________________ г-жи Уильямс (= документ со всей ее информацией).
бумага
примечание
таблица

Проверить ответы

НАЗАД К СПИСКУ УПРАЖНЕНИЙ

---

НАШИ ПАКЕТЫ:
БИЗНЕС-АНГЛИЙСКИЙ ГЛОССАРИЙ
БИЗНЕС-АНГЛИЙСКИЙ СБОРНИК РАБОЧИХ ЛИСТОВ

ДРУГИЕ НАШИ САЙТЫ:
LearnEnglishFeelGood.com
EnglishLiteracySite.com
EnglishForMyJob.com
ESLPDF.com
Infosquares.com

ССЫЛКИ / ССЫЛКИ НА НАС / РЕКЛАМА У НАС

СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ: bes (at) learnenglishfeelgood (dot) com

(c) 2007-2020 BusinessEnglishSite.com (подразделение LearnEnglishFeelGood.com). Все права защищены. Пожалуйста, прочтите нашу политику в отношении контента, прежде чем делиться нашим контентом. .