Влияет ли мята на сердце: Как мята влияет на сердце и сосуды человека — 5 полезных свойств

Диета и сердце. Врач объяснил, что на самом деле защищает от инфаркта

https://ria.ru/20200207/1564365360.html

Диета и сердце. Врач объяснил, что на самом деле защищает от инфаркта

Диета и сердце. Врач объяснил, что на самом деле защищает от инфаркта

Американские ученые выяснили, что любовь к продуктам с высоким содержанием серных аминокислот — мясу, молоку, орехам — повышает риск сердечно-сосудистых… РИА Новости, 07.02.2020

2020-02-07T08:00

2020-02-07T08:00

2020-02-07T13:37

наука

юрий беленков

кофеин

инсульт

инфаркты

здоровье

москва

диета

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/155921/54/1559215444_0:220:3072:1948_1920x0_80_0_0_52cc3995dd24ec50e26acc7d504c455a.jpg

МОСКВА, 7 фев — РИА Новости, Альфия Еникеева. Американские ученые выяснили, что любовь к продуктам с высоким содержанием серных аминокислот — мясу, молоку, орехам — повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. А низкобелковая пища, наоборот, благотворно сказывается на здоровье. Похожий эффект, по некоторым данным, производят шоколад и какао-бобы. РИА Новости разбирается, существует ли диета, способная предотвратить инфаркт.Бодрящий кофеинДлившееся шестнадцать лет исследование, в котором приняли участие свыше полумиллиона человек из десяти европейских стран, показало: люди, пьющие много кофе, как правило, реже умирают от сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний. По мнению немецких ученых это может быть связано с действием белка р27, на активность которого опосредованно влияет кофеин. Биологи из Университета имени Генриха Гейне, изучая митохондрии в основных типах клеток сердечной мышцы, заметили, что практически везде присутствует это вещество. Оно стимулирует миграцию эндотелиальных клеток, выстилающих стенки сосудов, а также защищает их от клеточной смерти. Кроме того, р27 способствует миграции клеток соединительной ткани — фибробластов. Они играют важную роль в заживлении ран, и чем выше их активность, тем быстрее сердце восстанавливается после инфаркта миокарда. Эксперименты на клеточных культурах и животных показали, что p27 проникает в митохондрии по сигнальным путям, опосредованным кофеином. Там белок усиливает процессы клеточного дыхания. В некоторых случаях он даже способен останавливать запрограммированную гибель клеток сердца из-за высоких нагрузок или ишемии. Правда, для этого человеку надо выпивать не меньше четырех чашек кофе в сутки. Ежедневную норму ученые подсчитали на стареющих мышах, которым давали воду с кофеином. Его концентрация составляла 30-50 микромоль на литр — именно столько попадает в сыворотку человеческой крови после четырех-пяти чашек кофе. Через десять дней эксперимента состояние животных улучшилось.Одним польза, другим вредСпециалисты предупреждают, что одно и то же количество кофеина может совершенно по-разному действовать на людей. Почти 90 процентов этого вещества, попадая в организм человека, разлагается цитохромом CYP1A2, чья активность (а следовательно, и скорость переработки кофеина) зависит от варианта гена, отвечающего за синтез цитохрома. У одних людей — носителей аллели С — даже две ежедневные чашки кофе могут значительно увеличить риск развития инфаркта миокарда. А тем, кому от природы достался вариант АА, то же количество, наоборот, улучшит состояние сердечно-сосудистой системы.Кроме того, на работу гена CYP1A2, независимо от его варианта, может влиять курение. Показано, что печень любителей сигарет перерабатывает кофеин на 50 процентов быстрее, чем печень некурящих людей. А значит, для получения кофеинового эффекта им надо выпить намного больше кофе.»Развитие сердечно-сосудистых заболеваний зависит сразу от очень многих факторов — и от генетики, и от образа жизни, и от среды обитания. Продукты питания, бесспорно, играют роль, но никоим образом не лидирующую. Есть исследования, показывающие влияние кофе или зеленого чая на сердце. Но, во-первых, в разных сортах содержание кофеина различается. Во-вторых, благотворное действие этих напитков перечеркивается вредными привычками. Скажем, десять чашек зеленого чая, содержащего полезные флавоноиды, не перекроют вредности одной сигареты», — отметил в разговоре с РИА Новости академик Юрий Беленков, заведующий кафедрой госпитальной терапии № 1 лечебного факультета Сеченовского университета, директор клиники имени А. А. Остроумова.Цвет имеет значениеАмериканские ученые, проанализировавшие данные десятилетнего наблюдения за 11 тысячами добровольцев, пришли к выводу, что для защиты от инсульта и инфаркта стоит отказаться от мяса и молока или хотя бы частично заменить их овощами и фруктами. Согласно результатам их работы, любители низкобелковой пищи реже страдали кардиометаболическими заболеваниями. По мнению китайских специалистов, чтобы иметь здоровое сердце, надо не меньше трех раз в неделю пить зеленый чай. Они проанализировали данные о 100 тысячах человек, у которых на момент начала исследования, в 1998 году, не было диагностировано болезней сердца, инсульта или рака. Среднее время наблюдения за участниками составило 7,3 года. За это время в группе приверженцев зеленого чая отмечено на 20 процентов меньше случаев инфаркта и инсульта, чем среди тех, кто не употреблял этот напиток, а риск смертельных заболеваний сердца и вовсе снизился на 22 процента. Кроме того, у пожилых любителей чая ишемическая болезнь сердца и инсульт в среднем развивались на 1,4 года позже, чем у людей, редко его пьющих. Однако благоприятное влияние на здоровье оказывал только зеленый чай. Предпочитающие черный страдали от проблем с сердцем и сосудами так же часто, как те, кто его вообще не пил.Авторы работы предполагают, что эффективность чая связана с содержащимися в нем полифенолами. Эти вещества снижают кровяное давление, уровень липидов и липопротеинов в крови — показателей, повышение которых может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Шоколад как антиоксидантКакао и горький шоколад могут снизить риск развития болезней сердца и сосудов, считают американские исследователи. Они проанализировали результаты 19 клинических испытаний флаванолов — веществ, содержащихся в какао-бобах и, как считается, производящих антиоксидантный эффект на организм, нейтрализуя при этом активные формы кислорода, которые могут повредить ДНК. В этих испытаниях участвовал 1131 человек. Все добровольцы принимали флаванолы от двух недель до года. В течение этого времени они несколько раз сдавали кровь. Результаты анализов, полученные разными специалистами, оказались очень похожи. В частности, антиоксиданты, присутствующие в какао, благоприятно влияли на чувствительность тканей к инсулину и липидный профиль. Они повышали уровень так называемого хорошего холестерина и уменьшали количество инсулина натощак. Причем на эти эффекты не влияли форма принимаемых препаратов, пол, возраст и заболевания участников.»Гипотетически вещества, содержащиеся в зеленом чае или какао, полезны для сосудов. Но не более чем. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний намного важнее вовремя прийти к кардиологу. По современным критериям мужчина должен это сделать в 35 лет, а женщина — в период планирования беременности и где-нибудь после 47. На приеме у врача обязательно надо рассказать семейный анамнез, потому что многие сердечно-сосудистые заболевания передаются по наследству. Кардиолог посмотрит уровни холестерина и глюкозы, массу тела, физическую активность пациента и определит, как ему жить дальше. Надо ли начинать профилактически принимать препараты, модифицировать образ жизни, бросать курить, резко ограничить количество алкоголя и так далее. Это самая нудная, самая скучная методика, но она самая действенная», — подчеркнул профессор Беленков.

https://ria.ru/20200121/1563670489.html

https://ria.ru/20200203/1564201482.html

https://ria.ru/20191122/1561493747.html

https://ria.ru/20191215/1562405932.html

москва

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/155921/54/1559215444_0:0:2731:2048_1920x0_80_0_0_d23850afa1425e75fd13149f4d88b7b1. jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

юрий беленков, кофеин, инсульт, инфаркты, здоровье, москва, диета

МОСКВА, 7 фев — РИА Новости, Альфия Еникеева. Американские ученые выяснили, что любовь к продуктам с высоким содержанием серных аминокислот — мясу, молоку, орехам — повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. А низкобелковая пища, наоборот, благотворно сказывается на здоровье. Похожий эффект, по некоторым данным, производят шоколад и какао-бобы. РИА Новости разбирается, существует ли диета, способная предотвратить инфаркт.

Бодрящий кофеин

Длившееся шестнадцать лет исследование, в котором приняли участие свыше полумиллиона человек из десяти европейских стран, показало: люди, пьющие много кофе, как правило, реже умирают от сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний. По мнению немецких ученых это может быть связано с действием белка р27, на активность которого опосредованно влияет кофеин. Биологи из Университета имени Генриха Гейне, изучая митохондрии в основных типах клеток сердечной мышцы, заметили, что практически везде присутствует это вещество. Оно стимулирует миграцию эндотелиальных клеток, выстилающих стенки сосудов, а также защищает их от клеточной смерти. Кроме того, р27 способствует миграции клеток соединительной ткани — фибробластов. Они играют важную роль в заживлении ран, и чем выше их активность, тем быстрее сердце восстанавливается после инфаркта миокарда.

Эксперименты на клеточных культурах и животных показали, что p27 проникает в митохондрии по сигнальным путям, опосредованным кофеином. Там белок усиливает процессы клеточного дыхания. В некоторых случаях он даже способен останавливать запрограммированную гибель клеток сердца из-за высоких нагрузок или ишемии. Правда, для этого человеку надо выпивать не меньше четырех чашек кофе в сутки.

Ежедневную норму ученые подсчитали на стареющих мышах, которым давали воду с кофеином. Его концентрация составляла 30-50 микромоль на литр — именно столько попадает в сыворотку человеческой крови после четырех-пяти чашек кофе. Через десять дней эксперимента состояние животных улучшилось.

21 января 2020, 13:48НаукаУченые назвали новую причину инфарктов

Одним польза, другим вред

Специалисты предупреждают, что одно и то же количество кофеина может совершенно по-разному действовать на людей. Почти 90 процентов этого вещества, попадая в организм человека, разлагается цитохромом CYP1A2, чья активность (а следовательно, и скорость переработки кофеина) зависит от варианта гена, отвечающего за синтез цитохрома. У одних людей — носителей аллели С — даже две ежедневные чашки кофе могут значительно увеличить риск развития инфаркта миокарда. А тем, кому от природы достался вариант АА, то же количество, наоборот, улучшит состояние сердечно-сосудистой системы.Кроме того, на работу гена CYP1A2, независимо от его варианта, может влиять курение. Показано, что печень любителей сигарет перерабатывает кофеин на 50 процентов быстрее, чем печень некурящих людей. А значит, для получения кофеинового эффекта им надо выпить намного больше кофе.

«Развитие сердечно-сосудистых заболеваний зависит сразу от очень многих факторов — и от генетики, и от образа жизни, и от среды обитания. Продукты питания, бесспорно, играют роль, но никоим образом не лидирующую. Есть исследования, показывающие влияние кофе или зеленого чая на сердце. Но, во-первых, в разных сортах содержание кофеина различается. Во-вторых, благотворное действие этих напитков перечеркивается вредными привычками. Скажем, десять чашек зеленого чая, содержащего полезные флавоноиды, не перекроют вредности одной сигареты», — отметил в разговоре с РИА Новости академик Юрий Беленков, заведующий кафедрой госпитальной терапии № 1 лечебного факультета Сеченовского университета, директор клиники имени А. А. Остроумова.

3 февраля 2020, 16:41НаукаУченые рассказали, как укрепить сердце и сосуды

Цвет имеет значение

Американские ученые, проанализировавшие данные десятилетнего наблюдения за 11 тысячами добровольцев, пришли к выводу, что для защиты от инсульта и инфаркта стоит отказаться от мяса и молока или хотя бы частично заменить их овощами и фруктами. Согласно результатам их работы, любители низкобелковой пищи реже страдали кардиометаболическими заболеваниями. По мнению китайских специалистов, чтобы иметь здоровое сердце, надо не меньше трех раз в неделю пить зеленый чай. Они проанализировали данные о 100 тысячах человек, у которых на момент начала исследования, в 1998 году, не было диагностировано болезней сердца, инсульта или рака. Среднее время наблюдения за участниками составило 7,3 года. За это время в группе приверженцев зеленого чая отмечено на 20 процентов меньше случаев инфаркта и инсульта, чем среди тех, кто не употреблял этот напиток, а риск смертельных заболеваний сердца и вовсе снизился на 22 процента.

Кроме того, у пожилых любителей чая ишемическая болезнь сердца и инсульт в среднем развивались на 1,4 года позже, чем у людей, редко его пьющих. Однако благоприятное влияние на здоровье оказывал только зеленый чай. Предпочитающие черный страдали от проблем с сердцем и сосудами так же часто, как те, кто его вообще не пил.

Авторы работы предполагают, что эффективность чая связана с содержащимися в нем полифенолами. Эти вещества снижают кровяное давление, уровень липидов и липопротеинов в крови — показателей, повышение которых может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

22 ноября 2019, 20:53

Кардиолог рассказал, как кофе и алкоголь влияют на сердце

Шоколад как антиоксидант

Какао и горький шоколад могут снизить риск развития болезней сердца и сосудов, считают американские исследователи. Они проанализировали результаты 19 клинических испытаний флаванолов — веществ, содержащихся в какао-бобах и, как считается, производящих антиоксидантный эффект на организм, нейтрализуя при этом активные формы кислорода, которые могут повредить ДНК.

В этих испытаниях участвовал 1131 человек. Все добровольцы принимали флаванолы от двух недель до года. В течение этого времени они несколько раз сдавали кровь. Результаты анализов, полученные разными специалистами, оказались очень похожи. В частности, антиоксиданты, присутствующие в какао, благоприятно влияли на чувствительность тканей к инсулину и липидный профиль. Они повышали уровень так называемого хорошего холестерина и уменьшали количество инсулина натощак. Причем на эти эффекты не влияли форма принимаемых препаратов, пол, возраст и заболевания участников.

«Гипотетически вещества, содержащиеся в зеленом чае или какао, полезны для сосудов. Но не более чем. Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний намного важнее вовремя прийти к кардиологу. По современным критериям мужчина должен это сделать в 35 лет, а женщина — в период планирования беременности и где-нибудь после 47. На приеме у врача обязательно надо рассказать семейный анамнез, потому что многие сердечно-сосудистые заболевания передаются по наследству. Кардиолог посмотрит уровни холестерина и глюкозы, массу тела, физическую активность пациента и определит, как ему жить дальше. Надо ли начинать профилактически принимать препараты, модифицировать образ жизни, бросать курить, резко ограничить количество алкоголя и так далее. Это самая нудная, самая скучная методика, но она самая действенная», — подчеркнул профессор Беленков.

15 декабря 2019, 09:14

Кардиолог рассказал, как поддерживает здоровье сердца

Детская стоматология | Стоматология Мята

Каждый родитель желает здоровья своему ребенку, в том числе и чтобы у него были хорошие, крепкие и здоровые зубы. Однако многие родители не знаю, что на общее состояние здоровья ребенка во многом влияет состояние его зубов. При большом употреблении сахаросодержащих продуктов и небрежном отношении к гигиене зубов могут развиться неприятные и болезненные заболевания, приводящие к кариесу, в том числе и в самом юном возрасте. Кариес, воспаления и другие проблемы могут спровоцировать образование токсинов. Всасываясь в систему кровообращения, они оказывают губительное воздействие на сердце, печень, почки и другие жизненно важные органы. Поэтому так важно с самого раннего детского возраста тщательно следить за зубами.

Детская стоматология

Детская терапевтическая стоматология занимается лечением и профилактикой кариозных поражений в молочных и постоянных зубах у детей и подростков до 18 лет.

Также, стоматологи-терапевты проводят профилактику заболеваний ротовой полости и лечат поражения слизистой оболочки рта. Гигиенические мероприятия – профессиональная чистка зубов от отложений и обучение принципам ухода за полостью рта тоже входят в работу детского стоматолога.

Маленькие пациенты стоматолога нуждаются в особом подходе, ведь большинство детей боится зубных врачей. Лечением зубов у детей занимается стоматолог-терапевт. Главной задачей детского стоматолога является найти общий язык с маленьким пациентом, чтобы в дальнейшем привить ему интерес к уходу за полостью рта. В нашем стоматологическом центре очень уютная и доброжелательная атмосфера. Стоматологи-терапевты быстро находят контакт с малышами, а в процессе лечения используют только безопасные для детей материалы и новейшие безболезненные методики, поэтому негативные эмоции и переживания полностью исключены.

Наши специалисты проведут консультацию, определят существующие проблемы и организуют лечение таким образом, чтобы ваш малыш не чувствовал страха и дискомфорта.

Лечение молочных зубов

Молочные зубы отличаются от постоянных толщиной эмали (в них она тоньше) и ускоренным процессом распространения инфекции — кариес молочных зубов развивается молниеносно. Даже если ребенка не беспокоит боль, лечить зубки все равно нужно – иначе кариозный процесс затронет постоянные зубы, и лечение затянется на годы. Стоматолог же сделает все возможное чтобы предотвратить хронический кариес в детских зубах.

Как проводится лечение молочных и постоянных зубов

Лечение молочных и постоянных зубов у детей при кариесе и его осложнениях (пульпит, периодонтит) проходит в несколько этапов:

1. Обезболивание.
2. Установка раббердама (специальной латексной пленки, которая защищает рот ребенка от пыли, а пломбу от влаги).
3. Очищение полости зуба/корневых каналов от кариозного поражения.
4. Пломбирование корневых каналов (при пульпите, периодонтите).
5. Эстетическое восстановление зуба с помощью пломбы.

Мы используем различные современные методы лечения детских зубов – пломбирование чаще всего включает в себя использование препаратов на основе кальция и фторсодержащую пломбу. Лечение детских зубов в «Стоматологии Мята» всегда безболезненно. Мы применяем современные анестетики, которые не вызывают аллергических реакций и хорошо переносятся детьми.

Наши врачи

Анчикова Ольга Николаевна

Стоматолог-терапевт, детский стоматолог Опыт работы более 17 лет

В 2003 году закончила Самарский медицинский институт «РЕАВИЗ» по специальности «стоматология»

Преснякова Екатерина Алексеевна

Врач-стоматолог общей практики Опыт работы более 16 лет

В 2005 году окончила Самарский Медицинский Институт РЕАВИЗ по специальности «Стоматология». В 2009 получила сертификат по специальности «Хирургическая стоматология». В 2016 году получила сертификат «Стоматология общей практики»

Травник АиФ: Почему мяту называют женской травой | Здоровая жизнь | Здоровье

Мята – одна из самых популярных лекарственных трав. Из-за ее отменных вкусовых качеств она широко применяется и в кулинарии : заправки для салатов, соусы к мясу коктейли, мороженое, начинки для пирогов, украшения для тортов – благодаря ароматной мяте напитки и блюда получают неповторимую свежую нотку и ощущение прохлады.

Исцеляющие свойства этой травы связаны с ее уникальным химическим составом. Мята содержит эфирное масло, в котором около 60% ментола, флавониды, дубильные вещества. биологически активные вещества, сахар, жиры, фитонциды, витамины С и Р, каротин, минеральные соли. Однако сортов этого растения множество, в фармакологии и народной медицине эффективнее всего использовать мяту перечную, реже – водную или степную. Используют ее как в виде самостоятельно изготовленных чаев, настоек, наружного средства, так и как добавку в фармацевтическую продукцию для готовых препаратов.

Мята благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, облегчает состояние при гастрите, усиливает секрецию пищеварительных желез, поэтому уместно ее применения при спастических колитах. В народной медицине она используется как вспомогательное средство при лечении заболеваний почек и как мочегонное средство. Также мята останавливает диарею, улучшает аппетит, способствует прекращению рвоты. Хорошо действует при лечении легочных заболеваний, останавливает кровотечения, в том числе и легочные, и используется при обильных болезненных менструациях.

Мята отличное успокаивающее средство, мятный чай поможет при сильном стрессе и неврозах. Помогает при сильных головных болях и оказывает противовоспалительное действие.

Мятные рецепты

При эрозии, лечении ран, язв

Измельченные листья мяты залить 96% спиртом ( 1: 5-10), настоять 5 суток, процедить, смешать с растительным маслом (1: 1), выпарить спирт на водяной бане.

Мятное масло

Вымыть листья мяты холодной водой, обсушить на полотенце. Положить листья в целлофановый пакет и побить покет деревянным молотком, чтобы растение дало сок. Мяту переложить в стеклянную банку и залить растительным маслом ( например, миндальным). Банку закрыть, встряхнуть и оставить на сутки. После этого мяту процедить, отжать, использованные листья мяты выложить. В отфильтрованное масло добавить новую порцию листьев растения, подготовленного аналогичным способом. Процесс повторять не менее 3-5 раз. Приготовленное масло хранить в бутылке из темного стекла в темном прохладном месте.

Использовать его по 1- 3 капли при метеоризме, заболеваниях печени и желчного пузыря. Из масла можно изготовить спиртовую настойку, которую применяют при заболеваниях ЖКТ (спирт -1% раствор мятного масла в 75% этиловом спирте).

Такое масло также возбуждает работу мозга, способствует концентрации памяти.

Отвар при артрите и заболевании суставов

Залить сушеное растение водой в пропорциях 1: 3 на медленном огне кипятить 20 мин. Подготовленный отвар настоять около 30 минут, вылить в ванную с теплой водой.

Настойка мяты

Сушеные листья мяты ( ¼ стакана) измельчить в кофемолке, поместить листья в стерильную банку, залить их водкой (3/4 стакана) и добавить воды ( ¼ стакана). Плотно закрыть банку крышкой и ежедневно ее встряхивать в течение 2 недель. После этого настойку процедить, хранить ее в банках темного стекла в темном прохладном месте.

Ингаляция при заболевании верхних дыхательных путей

Заварить 50г.

сушеных листьев 1 литром кипятка, вдыхать эти пары через нос и рот попеременно пока вода не остынет. После процедуры рекомендуется выпить мятный чай.

Мазь при воспалении

1 стакан сока мяты или отвара смешать с 2 стаканами ланолина или нутряного жира. Смазывать тонким слоем болезненные участки.

Мята в косметологии

Мятным отваром хорошо ополаскивать волосы и делать из него аппликации для секущихся кончиков. Отвар мяты можно заморозить и кубиком льда протирать кожу по утрам и вечерам. Такая процедура хороша для увядающей кожи. Воздействие на кожу мятного отвара зависит от ее дозировки. В небольших количествах мята снимает воспаления и успокаивает кожный покров, а при повышении дозировки приток крови усиливается и на коже появляется легкий румянец.  

Противопоказания

Не смотря на все полезные свойства мяты, ее нельзя употреблять некоторым категориям людей:

• Аллергикам либо людям с индивидуальной непереносимостью мяты
• Людям с пониженным артериальным давлением. Мята может понизить его еще больше
• Людям с варикозным расширением вен и другими сосудистыми заболеваниями
• Педиатры до сих пор спорят, можно ли давать мяту детям, Большинство склоняются к точке зрения, что до 3 лет детей лучше не знакомить с этим растением.
• Мята способна снизить либидо у мужчины, не зря ее называют женской травой, но отразиться на сексуальном влечении она способна только если употреблять ее в большом количестве.

Смотрите также:

Жгучая богиня по имени мята

Мяту распознают по наличию четырехгранного стебля, верхушки которого заканчиваются колосовидными соцветиями. Различают мяту белую и черную. У белой стебель и листья светло-зеленые, а у черной — красно-фиолетового цвета. Подержав в ладонях листья мяты, ощущаешь холодок и жгучий запах.О полезных свойствах мяты рассказывает Наиля Насыбуллина, профессор, доктор фармацевтических наук.

Химические составляющие мяты

Жгучий запах мяты объясняется наличием в растении эфирного масла, больше которого в соцветиях, чуть меньше — в листьях. Главным компонентом масла является ментол (он входит в состав препаратов: валидол, валокордин, корвалол и др.). Листья мяты богаты флавоноидами, дубильными веществами, органическими кислотами и горечами, которые оказывают противовоспалительный, противомикробный, противогрибковый эффекты.Обезболивающее, спазмолитическое, желчегонноеИздавна мятный настой применялся при болях в животе и сердце, при кашле, тошноте и изжоге. Мятное масло (наружно) обладает умеренно обезболивающим и раздражающим действием. Доказано, что раздражение им рецепторов слизистых оболочек, кожи и подкожных образований стимулирует образование и высвобождение нейропептидов – энкефалинов и эндорфинов, играющих важную роль в регуляции болевых ощущений. Под их действием высвобождается ряд других биологически активных веществ, влияющих на сосудистый тонус и свертываемость крови, стимулирующих иммунологические процессы. Мята – эффективное желудочное средство. Одной чашкой умеренно теплого чая из заваренных листьев мяты, выпитой небольшими глотками, можно немедленно прекратить тошноту, позывы к рвоте. Обладая желчегонным эффектом, мята оказывает благотворное воздействие на желудок, кишечник и желчный пузырь. При камнях в желчном пузыре и печеночных коликах также помогает чай из мяты в смеси с растениями, такими как мелисса, полынь горькая и золототысячник.

Наружное, успокаивающее, противовоспалительное

Основное вещество мяты — ментол стимулирует дыхательный центр, входит в состав мазей и капель от насморка, леденцов и пастилок от кашля, ингаляционных смесей. Наружно применяют ментол в качестве отвлекающего и зудоутоляющего средства при нейродермитах, красном плоском лишае, зуде заднего прохода и некоторых аллергических заболеваниях в виде 0,5 — 2-процентной мази и спиртовых растворов. Натирание ментоловыми карандашами кожи в области висков и переносицы, а также втирание 2-процентного спиртового раствора или 10-процентной масляной взвеси ментола в кожные покровы дают положительные результаты в терапии мигрени, невралгий и других заболеваний.

Что можно лечить мятой?Показания к применению мяты перечной или препаратов, в состав которых входит мята, разнообразны: неврозы, легкие расстройства сна, кардиалгии, дискинезии и спастические состояния пищеварительного тракта, метеоризм, воспалительные заболевания полости рта и верхних дыхательных путей, а также морская и воздушная болезнь, невралгии, артралгии, миалгии, радикулит, ушибы, зубная боль, солнечные ожоги губ. ПротивопоказанияПрием мятного масла внутрь без контроля врача не рекомендуется, т.к. масляные препараты трудно дозировать, при этом возможны желудочные расстройства у лиц с повышенной чувствительностью. Наружное использование мятного масла следует проводить с осторожностью из-за высокой концентрации масла и возможных аллергических реакций. Детям раннего возраста смазывание ментолом слизистых оболочек носа и носоглотки противопоказано, т.к. возможны рефлекторное угнетение и остановка дыхания. Противопоказаниями к использованию препаратов мяты являются: непроходимость желчных путей, воспаление мочевого пузыря, нарушение функции печени.Правила заготовки мятыДля лечебных целей используют высушенные и свежесорванные листья мяты. Сбор производят в период цветения, в сухую погоду. В это время содержание эфирного масла максимально. В течение лета можно срезать листья мяты 2 — 3 раза, с обязательным поливом растения. Срезанное сырье раскладывают тонким слоем и сушат в тени, в проветриваемом помещении. В связи с тем, что мята перечная — гибрид, ее предпочитают размножать вегетативно, т.е. отрезками корневищ или черенками. Для размножения корневищами их режут на куски длиной 20 — 30 см и высаживают в борозду на глубину 8 — 10 см. Мятные сборыУспокоительный сбор: листья мяты перечной — 30 г, корень валерианы — 30 г, листья вахты трехлистной – 40 г. Применение: 2 столовые ложки сбора залить 2 стаканами кипятка, настоять в закрытой посуде 20 минут, процедить; пить по полстакана утром и на ночь.Желчегонный сбор: листья мяты перечной — 20 г, цветки бессмертника песчаного — 40 г, листья вахты трехлистной — 30 г, плоды кориандра толченые — 10 г. Применение: 2 столовые ложки сбора залить 2 стаканами кипятка, выдержать 10 мин. на кипящей водяной бане, процедить; пить по 1/3 стакана за 15 мин. до еды 3 раза в день.Ветрогонный сбор: листья мяты перечной — 25 г, корень валерианы — 25 г, плоды фенхеля толченые — 50 г. Применение: 2 чайные ложки залить стаканом кипятка, настоять 20 минут, процедить; пить по одному стакану утром и вечером.

КстатиИз 25 полезных видов мяты в зависимости от географии обитания различают мяту английскую, китайскую, армянскую, голландскую, японскую и др. Мята перечная — гибрид мяты водяной и колосовой. Латинское слово piperitus означает «жгучий, перечный», а слово mentha — это имя греческой нимфы Минты, которую богиня подземелья Персефона превратила в растение.

8 главных преимуществ мятного чая для здоровья

Чай из перечной мяты не только освежает, но и полезен для здоровья. Ментол — главный компонент, придающий ему приятный вкус и ценные лечебные свойства. Многие люди во всем мире любят пить этот чай перед сном, потому что он не содержит кофеина, имеет прекрасный аромат и помогает организму расслабиться. Ниже вы узнаете о пользе мятного чая для здоровья.

Что такое мятный чай?

Чай представляет собой настой из сушеных листьев мяты перечной.Растение представляет собой нечто среднее между мятой и водяной мятой. Изначально он был найден в Европе, но теперь выращивается во всем мире, поскольку люди ценят, насколько легко его выращивать и сколько преимуществ для здоровья он предлагает.

Чай также можно приготовить очень легко, если залить чайную ложку сушеных листьев мяты перечной примерно на 10 минут в чашке с горячей водой. Для пользы для здоровья лучше пить его горячим, чем позволять остыть.

Польза для здоровья мятного чая

Этот успокаивающий, освежающий чай хорошо известен своей пользой для здоровья, и археологические данные показали, что он использовался в течение тысяч лет, в частности, для лечения проблем с пищеварением.

1. Улучшает пищеварение

Чай с перечной мятой расслабляет мышцы кишечника и помогает газу проходить по телу, не вызывая спазмов и вздутия живота. Он также является спазмолитическим средством и оказывает успокаивающее действие на мышцы пищеварительного тракта, позволяя пище лучше перевариваться. Чай также обладает обезболивающими свойствами, поэтому он уменьшает любую боль, связанную с расстройством желудка.

Чай из перечной мяты отлично подходит для снятия симптомов несварения желудка, включая газы и боль в животе.Похоже, что это эффективное краткосрочное лечение синдрома раздраженного кишечника (СРК), но не обеспечивает достаточной помощи при серьезных проблемах с желудком. Он приносит облегчение при диарее или запоре, а также уменьшает тошноту и рвоту.

2. Снимает симптомы простуды и гриппа

Лихорадка, заложенность носа и насморк — все это симптомы, сопровождающие простуду и грипп. Ментол может противодействовать этим симптомам, потому что это естественное противозастойное средство. Это помогает разрушить слизь, чтобы ее можно было удалить.Он также открывает дыхательные пути, если вам трудно дышать.

Чай помогает охладить тело изнутри и снизить температуру. Если вы кашляете и у вас болит горло, это может принести некоторое облегчение, поскольку расслабляет мышцы бронхов и помогает предотвратить раздражающее ощущение, которое вызывает у вас кашель.

3. Удаляет неприятный запах изо рта

Независимо от того, насколько хорошо вы чистите зубы, во рту все еще могут оставаться бактерии.Мята перечная имеет антибактериальный элемент, убивая микробы, вызывающие неприятный запах изо рта (неприятный запах изо рта). Сильный ментол делает дыхание чистым и свежим, поэтому его часто используют в зубных пастах.

4. Снижает уровень стресса

Запах перечной мяты сам по себе может помочь снять стресс, но у нее есть больше снимающих стресс свойств, чем просто ее запах. Он расслабляет ваш разум и мышцы, помогая вам успокоиться.

Попробуйте сделать перерыв и выпить чашку мятного чая, когда у вас напряженный рабочий день.Если вы боретесь с тем, чтобы заснуть ночью, выпейте чашку мятного чая во время чтения в постели, это поможет вам расслабиться и расслабиться.

5. Повышает иммунную систему

Чай из перечной мяты — это не просто антибактериальное средство, которое может помочь при симптомах заболевания.

• поможет вам в первую очередь не заболеть.
• содержит антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами и поддерживать нормальную работу вашей иммунной системы.
• содержит микроэлементы калия, кальция и витамина B.

6. Потеря веса

Чай из перечной мяты может использоваться для контроля аппетита, поскольку он является естественным подавителем аппетита. Таким образом, он предотвращает переедание и вызывает потерю веса. Его естественный сладкий вкус также означает, что чашка чая с перечной мятой вместо сладкого десерта может помочь вам придерживаться своих целей по снижению веса.

7. Повышает концентрацию

Если у вас проблемы с концентрацией внимания, может помочь мятный чай.Некоторые исследования показали, что он увеличивает концентрацию внимания. Согласно одному исследованию, запах может быть даже более важным, чем потребление самого чая. Когда мяту распространяли в комнате, в которой проходили тесты, они становились более внимательными. Похоже, что запах ментола стимулирует центр памяти мозга (гиппокамп).

8. Облегчение головной боли

Чай из перечной мяты может облегчить головную боль без необходимости принимать какие-либо другие лекарства.Это особенно полезно при головных болях, вызванных неправильным питанием или стрессом. Головные боли сужают кровеносные сосуды в головном мозге, а чай из перечной мяты помогает расслабить эти сосуды, открывая их и снимая боль.

Предупреждения

Хотя мятный чай имеет много преимуществ для здоровья, стоит отметить, что у некоторых людей его употребление может вызвать проблемы. Он не должен использоваться беременными женщинами или младенцами и маленькими детьми. Если вы страдаете гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) или кислотным рефлюксом, употребление чая с перечной мятой может ухудшить ваше состояние, поскольку оно может увеличить обратный ток желудочной кислоты за счет расслабления клапана между желудком и пищеводом.

Если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту, вам нужно будет поговорить со своим врачом, поскольку мята перечная может влиять на действие некоторых из них, включая лекарства, используемые для лечения диабета, и лекарства от артериального давления. Передозировка мятой перечной случается редко, но слишком много чашек чая с перечной мятой может вызвать учащенное сердцебиение и диарею.

Мы надеемся, что вы узнали кое-что о пользе для здоровья мятного чая. Вам также может быть интересно узнать о чае Эрл Грей. Мы написали статью о чае Эрл Грей и его пользе для здоровья, которая, как мы думаем, вам понравится.У нас также есть отличная статья о 31 цитате, которую нужно знать о чае.

Проверьте VIVA — Чайные аксессуары премиум-класса для любых чаепитий

серьезных побочных эффектов мятного чая, о которых вы никогда не знали — East Coast Daily Eng

Чай с мятой перечной успокаивает желудок. Чай из перечной мяты иногда называют «целителем желудка», потому что он, как известно, успокаивает многие желудочные заболевания, включая боли в животе, боли в животе, спазмы желудка, изжогу, газы / метеоризм, расстройство желудка и диарею, а также способствует здоровому пищеварению.

Побочные эффекты чая с перечной мятой:

Лица, страдающие расстройством желудка, должны проконсультироваться со своим врачом перед употреблением чая с перечной мятой. Это может помешать лечению расстройства желудка и вызвать дополнительные побочные эффекты.

Чай из перечной мяты также снижает уровень сахара в крови в организме. Этот чай также может взаимодействовать с лекарствами от диабета. Таким образом, людям, страдающим диабетом, следует избегать этого чая или принимать его после консультации со своим врачом.

Побочные эффекты чая из перечной мяты также могут привести к развитию аллергических реакций. Головная боль, неустойчивость ног и язвы во рту — некоторые из симптомов аллергии на перечную мяту. Когда вы заметили такие симптомы, не принимайте чай или обратитесь к врачу.

Пациентам с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы или гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) следует избегать чая с мятой перечной. В то время как некоторые люди получают облегчение от симптомов ГЭРБ, другие сообщают об ухудшении своих симптомов при употреблении чая с перечной мятой. Мята перечная расслабляет сфинктер, но также позволяет кислотам из желудка возвращаться обратно в пищевод.

Масло перечной мяты оказывает стимулирующее действие на менструацию, что означает, что оно может стимулировать кровоток в матке и подвергать риску беременность. Хотя чай из перечной мяты содержит меньше мяты, лучше избегать чая с перечной мятой или проконсультироваться с врачом перед употреблением чашки. Беременным и кормящим женщинам следует избегать употребления мяты перечной во всех ее формах, чтобы быть в безопасности.

Чай из перечной мяты считается очень крепким для маленьких детей и младенцев. Это может вызвать затруднение дыхания и чувство жжения во рту.Лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем давать его младенцам и детям. Независимо от искушения, не давайте ребенку даже небольшие дозы мятного чая.

Чай из перечной мяты также влияет на действие некоторых специфических лекарств. Лекарства, принимаемые при повышении кислотности желудка, артериальном давлении, циклоспорине и диабете, взаимодействуют с мятой перечной и вызывают побочные эффекты. Итак, если вы принимаете лекарства от любой из этих проблем со здоровьем, откажитесь от мятного чая.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не выдает лицензию на производство травяных добавок и чая.Таким образом, нет никакой гарантии, что чай из перечной мяты, который вы пьете, не загрязнен.

Одним из основных побочных эффектов чая с перечной мятой являются серьезные расстройства желудка. Диарея, мышечные боли, спазмы, сонливость, тремор и снижение частоты сердечных сокращений — вот некоторые из побочных эффектов чрезмерного употребления мятного чая.

Многие врачи советуют людям с язвой желудка избегать чая с перечной мятой. Важно избегать этого, особенно потому, что он содержит ментол, который может усугубить язву и вызвать дальнейшее повреждение.

Dailyhunt

Заявление об ограничении ответственности : Эта история была автоматически собрана компьютерной программой и не была создана или отредактирована Dailyhunt. Издатель: East Coast Daily Eng

Травяные добавки и сердечные лекарства нельзя смешивать

Травяные добавки и сердечные лекарства нельзя смешивать.

Многие травяные добавки могут взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Некоторые из этих взаимодействий могут быть опасными для жизни.

Персонал клиники Мэйо

Травяные добавки натуральные, поэтому они должны быть безопасными, верно? Не обязательно.

Травяные добавки могут оказывать сильное воздействие на организм. Некоторые из них могут взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, которые используются для лечения проблем с сердцем и кровообращением, таких как высокое кровяное давление и сердечная недостаточность. Некоторые из этих взаимодействий могут быть даже опасными.

Около половины взрослого населения США сообщают о приеме пищевых добавок. Но исследования показывают, что большинство из них не рассказывают своим врачам об этом приеме — даже тем, кто также принимает лекарства по рецепту.

Тем не менее, многие травяные добавки могут взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, включая те, которые используются для профилактики или лечения сердечных заболеваний.

Вот почему так важно проконсультироваться с врачом перед приемом травяных добавок, если вы принимаете лекарства по рецепту. Ваш врач и фармацевт могут помочь вам избежать опасного взаимодействия.

Травяные добавки и лекарственные взаимодействия

Несколько популярных травяных добавок взаимодействуют с обычными сердечными препаратами. Этот список охватывает только некоторые взаимодействия. Если вы принимаете рецептурные лекарства, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки.

Коэнзим Q10

Прием коэнзима Q10 может уменьшить:

• Эффективность варфарина (Янтовен)
• Ваше артериальное давление, если вы также принимаете блокатор кальциевых каналов, например дилтиазем (Cardizem, Tiazac и др. )

Даньшен

Danshen может сильно взаимодействовать с некоторыми сердечными препаратами, в том числе:

• Антикоагулянты. Прием даншена значительно увеличивает риск кровотечения, если вы также принимаете варфарин или другой антикоагулянт, такой как клопидогрель (плавикс) или аспирин.
• Блокаторы кальциевых каналов. Прием даншена увеличивает риск низкого кровяного давления, если вы также принимаете дилтиазем или другой блокатор кальциевых каналов.
• Дигоксин (ланоксин). Прием даншена усиливает действие дигоксина, который используется для лечения различных сердечных заболеваний, и подвергает вас риску нерегулярного сердцебиения (аритмии).

Примула вечерняя

Примула вечерняя может увеличить риск кровотечения, если вы также принимаете антикоагулянт, например:

• Аспирин
• Клопидогрель
• Варфарин

Чеснок

Чеснок увеличивает риск кровотечения, если вы также принимаете антикоагулянт, например:

• Аспирин
• Клопидогрель
• Варфарин

Гинкго билоба

Гинкго билоба увеличивает риск кровотечения, если вы также принимаете:

• Аспирин
• Клопидогрель
• Варфарин

Женьшень

Прием женьшеня с варфарином снижает эффективность варфарина.

Боярышник

Боярышник может взаимодействовать с:

• Бета-блокаторы, такие как атенолол (Tenormin), надолол (Corgard) или пропранолол (Inderal, Innopran, Hemangeol)
• Блокаторы кальциевых каналов, такие как дилтиазем, нифедипин (Прокардия) и верапамил (Калан SR, Верелан)
• Нитраты, такие как нитроглицерин (Nitrostat, Nitro-Dur и другие) и изосорбид (Dilatrate-SR, Isordil)
• Дигоксин

Солодка

Солодка снижает уровень варфарина и может усилить действие дигоксина.

Пила пальметто

Пила пальметто увеличивает риск кровотечения, если вы также принимаете:

• Аспирин
• Клопидогрель
• Варфарин

Зверобой

Прием зверобоя снижает эффективность:

• Блокаторы кальциевых каналов
• Дигоксин
• Варфарин
• Статины, такие как аторвастатин (Липитор), ловастатин (Альтопрев) и симвастатин (Фолипид, Зокор)

Будьте осторожны с травяными добавками

Если ваш врач говорит вам, что можно использовать травяную добавку в сочетании с лекарством, убедитесь, что вы внимательно следите за инструкциями по дозировке. Обратите внимание на любые признаки того, что у вас может быть лекарственное взаимодействие, например:

• Учащенное сердцебиение
• Изменения артериального давления

14 ноября 2020 г. Показать ссылки

1. Shaito A, et al. Фитотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях: эффективность, механизмы и безопасность. Границы фармакологии. 2020; DOI: 10.3389 / fphar.2020.00422.
2. Сапер РБ. Обзор лекарственных растений и пищевых добавок. https://www.uptodate.com/contents/search.Доступ 2 ноября 2020 г.
3. AskMayoExpert. Интегративная медицина (дополнительная и альтернативная медицина). Клиника Майо; 2019.
4. Разумное использование пищевых добавок. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://www.nccih.nih.gov/health/using-dietary-supplements-wisely. Доступ 2 ноября 2020 г.
5. Liperoti R, et al. Фитопрепараты в сердечно-сосудистой медицине. Журнал Американского колледжа кардиологии. 2017; DOI: 10.1016 / j.jacc.2016.11.078.
6. Danshen. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. Доступ 2 ноября 2020 г.
7. Солодка. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. Доступ 2 ноября 2020 г.
8. Мур Дж. И др. Использование пищевых добавок в США: распространенность, тенденции, плюсы и минусы. Питание сегодня. 2020; DOI: 10.1097 / NT.0000000000000402.
9. Коэнзим Q-10. Натуральные лекарства. https: //naturalmedicines. терапевтические исследования.com. Доступ 2 ноября 2020 г.
10. Примула вечерняя. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. Доступ 2 ноября 2020 г.
11. Чеснок. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. Доступ 2 ноября 2020 г.
12. Gingko biloba. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. Доступ 2 ноября 2020 г.
13. Боярышник. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. По состоянию на ноябрь.2, 2020.
14. Пила пальметто. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. Доступ 2 ноября 2020 г.
15. Зверобой. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.the mentalresearch.com. Доступ 2 ноября 2020 г.
16. Sirois FM, et al. Использование и раскрытие дополнительных подходов к здоровью взрослых США с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Американский журнал кардиологии. 2018; DOI: 10.1016 / j.amjcard.2018.03.014.

Узнать больше Подробно

.

Руководство по ароматерапии | Ароматы, помогающие уснуть | Кровати Хэппи

Вы, наверное, задаетесь вопросом, как запахи могут помочь вам уснуть; за этим вопросом стоит как логика, так и исследования, и мы рассмотрим это в этом блоге.

Аромат имеет определенную власть над человеческим мозгом и телом, запахи привлекают ваше внимание, и по сдвигу ясно, нравится вам запах или нет.

Когда вы чувствуете запах любимой еды, он заинтриговывает вас, вызывает желание поесть.Когда ваш партнер использует духи или лосьон после бритья, которые вам действительно нравятся, это сближает вас с ним. Но какие запахи убаюкивают вас глубоким сном?

ароматов, упомянутых в этом блоге:

Если вы ищете что-то конкретное, мы не будем заставлять вас скроллить вечно! Вот список всех ароматов, которые помогут вам заснуть, упомянутых в этом блоге, так что вы можете перейти к тому, который ищете:

• Лаванда
• Мята перечная
• Ромашка
• Ваниль
• Жасмин
• Кедр
• Сандал
• Лимон

Помогает ли вам сон запах лаванды?

Лаванда давно считается ароматом, обладающим успокаивающими и расслабляющими свойствами; его часто используют для лечения симптомов раздражения или беспокойства, так как он замедляет работу нервной системы. В ходе некоторых исследований это привело к увеличению качества сна на 20% «лучше среднего».

Koulivand, P. et al. исследовали лаванду и нервную систему, и с растущим количеством доказательств того, что масло лаванды можно использовать при лечении нескольких неврологических расстройств, в качестве седативного средства и стабилизатора настроения, они подтвердили «лаванда может иметь значительный клинический потенциал». .

Их исследования сна и лаванды также пришли к выводу:

‘Простые слепые рандомизированные исследования по изучению эффективности запаха лаванды на качество сна показали, что лаванда улучшает средние показатели качества сна у пятнадцати здоровых студентов [74], у шестидесяти четырех пациентов с ишемической болезнью сердца [75] и у тридцать четыре женщины среднего возраста с бессонницей [76].’

Принимая во внимание, что Университет Саутгемптона Льюит, GT. и другие. провела исследование с 10 добровольцами (5 женщин и 5 мужчин) в течение 4 недель, которое показало, что лаванда улучшила PSQI на -2,5 балла (индекс качества сна Питтсбурга, p = 0,07, 95% ДИ — 4,95 до — 0,4) при лечении бессонницы.

Итак, как это пурпурное растение делает это?

Было показано, что несколько капель масла лаванды под подушку или на кусок ткани улучшают медленный сон.Медленноволновой сон — это ваш «глубокий сон», при котором частота сердечных сокращений замедляется, а мышцы расслабляются, в результате чего на следующее утро вы чувствуете себя более отдохнувшим и бодрым.

Можете ли вы вспомнить время, когда вы почувствовали запах чего-то, что вызывает хорошие воспоминания, например, домашнего пирога? Или воспоминания о предвкушении, например, солнцезащитный крем в отпуске?

Что ж, существует такая вещь, как обонятельная система, которая является частью нашей сенсорной системы, которая используется для обоняния и тесно связана с эмоциональным центром нашего мозга.Когда ваша обонятельная система улавливает эти запоминающиеся и узнаваемые запахи, ваше тело выделяет химические вещества, называемые эндорфинами, которые уменьшают ваше восприятие боли и усиливают положительные триггеры и чувства.

Вот почему натуральные масла, такие как масло лаванды, могут способствовать счастливому, расслабляющему и спокойному сну.

Помогает ли вам сон запах перечной мяты?

Как мы обнаружили, исследования показывают, что некоторые растения и травы обладают успокаивающими и расслабляющими свойствами.На самом деле, любой запах, который вызывает у вас положительные и успокаивающие чувства перед сном, может естественным образом способствовать спокойному ночному сну благодаря рецепторам в вашем мозгу.

Например, исследования показали, что мята перечная (в форме эфирного масла) повышает бдительность и когнитивные способности.

140 человек участвовали в исследовании , в котором им случайным образом назначали аромат иланг-иланга, аромат перечной мяты и отсутствие аромата в качестве контрольной группы. Mark, M. et al.заключил:

«Было обнаружено, что мята перечная улучшает память, тогда как иланг-иланг ухудшает ее и увеличивает скорость обработки. Что касается субъективного настроения, мята перечная повысила бдительность, а иланг-иланг снизила ее, но значительно повысила спокойствие ».

Тем не менее, чай из перечной мяты способствует похуданию, уменьшает изжогу и улучшает сон. Как? Что ж, чай с перечной мятой без кофеина действует как миорелаксант, который может помочь в более спокойном ночном сне.Ментоловый компонент мяты перечной заставляет ваши мышцы расслабляться, снимая стресс и беспокойство, что в совокупности позволяет вам получить более спокойный сон.

Кроме того, если вы обнаружили вздутие живота перед сном или у вас проблемы с пищеварением, чай с перечной мятой оказался идеальным естественным средством для людей с заболеваниями желудка. Ветрогонные элементы в чае из перечной мяты позволяют газам в вашем теле двигаться более свободно, а не собираться в одном месте, снимая дискомфорт.

Другие запахи, улучшающие сон

Это другие ароматы, которые, как было доказано, положительно влияют на психическое и физическое здоровье. Но какие эфирные масла лучше всего подходят для сна и расслабления? Взгляните ниже!

Следует помнить: все люди разные, поэтому одни ароматы более эффективны для облегчения проблем со сном, чем другие.

Ваниль

Неудивительно, что запах ванили, который обычно помогает уснуть. Используемый в основном в выпечке и ароматерапии, аромат восхитительный, сладкий и аппетитный. Этот мощный запах, который обычно встречается в форме свечей и йогурта, обладает успокаивающими свойствами — настолько мощным, что способен снижать кровяное давление.Это, в свою очередь, вызывает сонливость, которая отправляет вас в глубокий расслабляющий сон.

Ваниль обладает множеством полезных качеств — она ​​богата антиоксидантами, снимает чувство депрессии, обладает противовоспалительными свойствами и, что самое удивительное, отлично подходит для ваших волос!

Неудивительно, что ваниль — такое популярное дополнение к жизни людей — у нас никогда не было плохого опыта, когда мы заправляли ванильный рожок! У тебя?

Ромашка

Цитируется в древних медицинских текстах г. Древний Египет , Греция и Рим, ромашка существует уже много веков.Благодаря своим лечебным свойствам ромашка широко известна как релаксант и используется для снятия стресса, беспокойства и депрессии.

Считалось, что сладкий и слегка напоминающий яблоко аромат ромашки способствует расслаблению, снимает депрессию и способствует сну.

В 2017 году было проведено исследование с двумя группами пожилых людей, чтобы проверить влияние ромашки на качество сна. В исследовании одной группе давали капсулы экстракта ромашки два раза в день, в то время как другой группе давали капсулу плацебо.Результаты показали, что у тех, кто принимал капсулу с ромашкой, качество сна значительно улучшилось по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Ромашка обладает своими умственными и физическими преимуществами и кажется идеальным выбором для тех, кто нуждается в некотором расслаблении.

Жасмин

Еще один ароматный аромат, жасмин — это, по-видимому, менее популярный аромат, который так же эффективен, как аромат лаванды (если не более эффективен) при удовлетворении сна. В 2010 году немецкие исследователи провели исследование относительно эффективности ароматизаторов в улучшении сна по сравнению с действием снотворных.Они обнаружили, что запах жасмина был наиболее эффективным для улучшения сна по сравнению с другими ароматами, а также был столь же эффективен для улучшения сна, как и фармацевтические препараты.

Было обнаружено, что жасмин не только способствует хорошему сну, но и облегчает чувство тревоги и депрессии. Растение жасмин действительно очень универсально — это натуральное средство от сна, обладающее целебными свойствами и имеющее множество полезных применений. Чай, эфирные масла, ладан … есть много разных форм жасмина, которые можно купить.Дай этому шанс!

Кедр

Известный как более мужской аромат с древесными оттенками, кедровое дерево обладает седативными качествами при использовании в качестве ароматерапевтического средства. Использование эфирного масла кедра при проблемах со сном кажется популярным выбором для тех, кто не любит сладкий запах, так как оно обладает успокаивающими свойствами, которые помогают хорошо выспаться.

Исследования показали, что древесина кедра успокаивает настроение и снижает стресс.Поскольку за последний год особое внимание уделяется психическому здоровью, кедр (наряду с любыми другими ароматами) может быть хорошим способом помочь вам расслабиться и расслабиться в эти тяжелые времена.

Сандал

Сандаловое дерево — еще один мужской аромат с землистыми оттенками, его запах деревенский и естественный, эффективен для улучшения сна. Сандал, распространенный в ароматизаторах, свечах и благовониях, используется во многих домах.

Его запах эффективен для снятия беспокойства, а также обладает седативными свойствами, уменьшая бессонницу и увеличивая количество медленного сна (или глубокого сна).Это делает его идеальным ароматом для тех, кто борется со сном. По сути, сандал является расслабляющим и эффективным средством. Добавление нескольких капель эфирного масла сандалового дерева в ванну перед сном творит чудеса с вашим сном.

Лимон

Считается, что шире, как освежающий запах, маловероятно, что такой аромат может способствовать расслаблению и отдыху. Правильно?

Так лимоны помогают спать? Давайте посмотрим.

Несмотря на то, что исследований связи между лимонами и качеством сна не так много, мы знаем, что лимоны имеют множество преимуществ.Лимоны действительно универсальны, начиная от помощи при проблемах с пищеварением и заканчивая естественным дезодорирующим средством.

Неудивительно, что лимоны также способствуют сну. Считается, что если вы оставите ломтик лимона у кровати, это уменьшит чувство беспокойства и, в свою очередь, поможет вам лучше спать. Это потому, что лимон активирует рецептор аденозина A (2A) на клеточных мембранах (мы знаем, что это очень технически). В неактивном состоянии эта мембрана вызывает бессонницу и чувство тревоги.

Итак, вот и все, хранение лимонов в спальне имеет свои преимущества.Тогда лучше всего сходить в супермаркеты!

Вы изо всех сил пытаетесь получить свои 8 часов в сутки?

Выпить чашку чая с перечной мятой и нанести немного лавандового масла под подушку перед сном может привести к мечте для спокойного ночного сна. Но иногда запахов просто недостаточно. Если вы думаете, что пришло время инвестировать в комфорт, обратите внимание на наши ортопедические матрасы .

Ортопедический матрас, подходящий вам

Каталожные номера:

• Адиб-Хаджбагери М, Мусави С.Н.Влияние экстракта ромашки на качество сна у пожилых людей: клиническое испытание. Дополнение Ther Med. 2017 декабрь; 35: 109-114. DOI: 10.1016 / j.ctim.2017.09.010. Epub 2017, 13 октября. PMID: 29154054
• Куливанд, П. Х., Халеги Гадири, М., и Горджи, А. (2013). Лаванда и нервная система. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина: eCAM, 2013, 681304.
• Kagawa D, Jokura H, Ochiai R, Tokimitsu I, Tsubone H. Седативные эффекты и механизм действия ингаляции cedrol с поведенческой фармакологической оценкой.Planta Med. 2003 июл; 69 (7): 637-41. DOI: 10,1055 / с-2003-41114. PMID: 12898420.
• Ruhr-Universitaet-Bochum. (2010, 9 июля). Опьяняющий аромат: жасмин как заменитель валиума. ScienceDaily. Получено 19 декабря 2020 г. с сайта www.sciencedaily.com/releases/2010/07/100708104320.htm
.
• Лис-Балчин Мария. Лаванда из рода Lavandula. Тейлор и Фрэнсис, 2002.
• Льюит, Г., Годфри, А. и Прескотт, П. (2005). Одностороннее слепое рандомизированное пилотное исследование по оценке аромата лаванды августифолийской как средства лечения легкой бессонницы.Журнал альтернативной и дополнительной медицины, 11 (4), стр. 631-637.
• MOSS, M., HEWITT, S., MOSS, L. и WESNES, K. ​​(2008). МОДУЛЯЦИЯ КОГНИТИВНЫХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ И НАСТРОЕНИЯ АРОМАМИ МЯНЫ И ИЛАНГ-ИЛАНГА. Международный журнал нейробиологии, 118 (1), стр. 59-77.

Ваше сердце любит своего стоматолога — Мята перечная стоматология и ортодонтия

Вы знаете, что нужно заботиться о зубах, чтобы предотвратить такие проблемы, как кариес и неприятный запах изо рта. Возможно, вы каждое утро быстро чистите зубы как часть своего распорядка, но не задумывайтесь об этом.Вы можете предположить, что пока ваши зубы не болят, вам не нужно слишком беспокоиться о своем здоровье зубов.

Но здоровье зубов влияет на общее состояние здоровья. Фактически, для некоторых людей это может быть даже разница между жизнью и смертью. Это связано с тем, что недавние исследования показали, что плохое состояние зубов может увеличить риск сердечного приступа, инсульта и других сердечно-сосудистых проблем.

Зубной налет, зубной камень и болезнь десен

Ваш рот постоянно подвергается атаке зубного налета, липкой пленки, содержащей бактерии и кислоты, которая каждый день прилипает к вашим зубам.К счастью, при правильном уходе за зубами зубной налет удалится раньше, чем он вызовет долгосрочные проблемы.

Но если зубной налет не удалить в течение 24 часов, он затвердевает и превращается в зубной камень, который является основной причиной заболевания десен или пародонтита. Это вызывает воспаление и повреждение десен, позволяя потенциально опасным бактериям проникать внутрь десен и проникать в ваш рот и тело. Миллионы американцев страдают заболеванием десен, но многие не знают об этом, потому что сначала симптомы часто бывают легкими.

Связь с сердцем

Большинство людей не подумают, что если забыть пользоваться зубной нитью или пропустить прием к стоматологу, это может повлиять на здоровье их сердца.Но многочисленные исследования показали, что люди с более высоким уровнем бактерий во рту, вызывающих заболевания десен, также имеют более высокие факторы риска сердечного приступа и инсульта.

Хотя эксперты не уверены, как и почему бактерии во рту могут нанести вред сердцу, они знают, что существует связь. И врачи, и стоматологи соглашаются, что это риск, на который не стоит идти. Как вы можете контролировать эти вредные микробы и поддерживать здоровье своего рта и тела? Выполните следующие простые шаги:

Сердечно-сосудистые заболевания — убийца номер один для мужчин и женщин в нашей стране сегодня, поэтому если вы сделаете все возможное, чтобы минимизировать риск, это поможет вам вести более долгую и здоровую жизнь.Имейте в виду, что на здоровье вашего сердца могут влиять многие другие факторы, такие как курение, избыточный вес, плохое питание или отсутствие физических упражнений. Регулярно посещайте своего врача, чтобы обсудить ваше общее состояние здоровья и любые обследования, которые могут вам понадобиться.

Пора пойти к стоматологу на осмотр? Позвоните своему стоматологу сегодня в Saddlebrook Dental Gainesville, чтобы назначить следующую чистку и осмотр. Это может быть одним из лучших вещей, которые вы делаете для своего рта и своего сердца.

Это сердечный приступ или «пищевод щелкунчика»? — Основы здоровья от клиники Кливленда

Возможно, вы никогда не слышали о редком заболевании, которое называется «пищевод щелкунчика» или «пищевод отбойным молотком».”

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Многие врачи с ним тоже не знакомы. Вот почему часто болезненное состояние с ярким названием часто остается незамеченным.

«Пищевод Щелкунчика» может вызвать боль в груди, затруднение глотания и ощущение, что еда застревает », — отмечает гастроэнтеролог Скотт Габбард, доктор медицины. «Это часто ошибочно принимают за сердечный приступ или кислотный рефлюкс».

Как влияет на глотание

Пищевод «Щелкунчик» или «отбойный молоток» нацелен на гладкие мышцы, которые обычно беспрепятственно перемещают пищу из горла в желудок. Спазм пищевода тоже.

«Считайте эти расстройства родственниками», — говорит доктор Габбард. «Обычно, когда вы глотаете жидкость или твердую пищу, происходит приятное, скоординированное сжатие, движущееся сверху, к середине и снизу пищевода.”

Но в пищеводе с отбойным молотком сокращения мышц слишком сильные. А при спазме пищевода сокращения мышц слишком быстрые.

Новая технология, новое имя

Улучшения в манометрии, мышечном тесте, используемом для диагностики обоих состояний, привели к новому названию пищевода щелкунчика.

Более старые двухмерные манометрические снимки выявили образец щелкунчика, когда мышцы пищевода сжимаются достаточно сильно, чтобы закрыть пищевод.

Новые трехмерные манометрические записи с высоким разрешением вместо этого выявляют «сильную, повторяющуюся картину сокращений, напоминающую удары отбойным молотком по пищеводу у некоторых пациентов», — говорит доктор. Габбард.

Боль меняется

Оба состояния могут вызвать достаточно сильную боль в груди, чтобы отправить вас в отделение неотложной помощи — или вообще не вызывать никаких симптомов.

Когда пациенты жалуются на боль в груди, врачи сначала исключают болезнь сердца, говорит он. Следующим шагом обычно является верхняя эндоскопия или назначение антирефлюксных препаратов, чтобы выяснить, не является ли проблема кислотным рефлюксом.

Если боль и затруднение глотания не проходят, они часто останавливаются на этом и предполагают, что это спазм пищевода.«Но манометрия — единственный способ диагностировать эти мышечные расстройства», — отмечает доктор Габбард.

Четыре процедуры

После того, как диагностирован отбойный молоток пищевода или спазм пищевода, лечение включает расслабление мышц пищевода с использованием:

1. Лекарство . Блокаторы кальциевых каналов расслабляют гладкие мышцы как в артериях, так и в пищеводе. «Прием блокатора кальциевых каналов перед едой помогает примерно 75% пациентов с глотанием», — говорит доктор Габбард.«Но некоторые не переносят лекарство от кровяного давления».

Если боль не исчезнет, ​​он пропишет трициклический антидепрессант, воздействующий на нервы пищевода.

2. Масло перечной мяты. Для пациентов, которые не хотят принимать лекарства или не реагируют на них, доктор Габбард рекомендует масло мяты перечной.

«Около половины тех, кто не переносит лекарства от кровяного давления, реагируют на масло мяты перечной», — говорит он. «Одно исследование показало, что это помогает при спазме пищевода, поэтому оно также должно помочь от отбойного молотка пищевода.”

3. Ботокс®. Когда лекарства и масло перечной мяты не помогают, следующим шагом являются инъекции ботулотоксина. «В 90% случаев он может остановить отбойный молоток или спазмы, но длится всего около года», — отмечает доктор Габбард.

4. ПОЭМА . В отдельных случаях, когда пациенты, которые реагируют только на ботокс, хотят постоянного решения проблемы, он может порекомендовать новую минимально инвазивную процедуру, называемую пероральной эндоскопической миотомией (ПОЭМ).

Для остановки сокращений в мышце пищевода делается небольшой разрез.«Поэма необратима, поэтому у пациентов больше нет работающих мышц», — отмечает он. «Но сила тяжести помогает им вытягивать пищу из пищевода».

Отбойный молоток пищевода и спазм пищевода могут разрешиться самостоятельно или оставаться стабильными. «Хорошая новость в том, что они не превращаются во что-то тревожное, например в рак», — говорит он.

Болезнь может поразить любого

«Любой пациент в возрасте от 8 до 108 лет может получить эти состояния», — говорит д-р Габбард. «Но они довольно редки, затрагивают менее 1% населения.”

Хроническое употребление опиатов (например, для снятия боли при раке) может повысить риск. И хотя у некоторых пациентов с кислотным рефлюксом развивается отбойный молоток пищевода или спазм пищевода, у большинства этого не происходит.

«Если у вас боль в груди, необходимо исключить сердечную причину», — подчеркивает доктор Габбард.

«Но если боль в груди и глотание не уменьшаются после эндоскопии, будьте активны», — говорит он. «Расскажите своему врачу, что происходит. Попросите манометрию ».

Отравление мятой у собак — симптомы, причины, диагностика, лечение, выздоровление, управление, стоимость

Симптомы, которые испытывает ваша собака, будут определять курс лечения.Если его кровь покажет отклонения от нормы и возможна печеночная недостаточность, ему немедленно начнут инфузионную терапию. Витамин B и витамин C могут быть добавлены в его жидкости, чтобы дать его иммунной системе дополнительный импульс, необходимый для восстановления. Жидкости выведут токсин из его организма наиболее эффективным и безопасным способом. Кроме того, жидкостная терапия устранит любое обезвоживание, которое он может испытывать, или предотвратит его развитие.

В зависимости от того, как ваша собака контактировала с мятой, обращение с ней может быть разным.Если он проглотил что-то с маслом или слизал это с чего-то, она может попытаться вызвать рвоту. Это избавит желудок вашей собаки от любого оставшегося количества, прежде чем организм его поглотит. Если с момента проглатывания прошло слишком много времени и вызвать рвоту не удалось, она может ввести активированный уголь. Это свяжет и нейтрализует токсины мяты до того, как ее поглотит организм. Если у вашей собаки постоянно рвота из-за его проглатывания, вам дадут противорвотное средство, чтобы остановить постоянную рвоту и дать ей некоторое облегчение.Если у вашей собаки возникла реакция после того, как мятное масло было нанесено на ее шерсть или тело, ветеринар немедленно купает ее с мягким моющим средством, чтобы удалить как можно больше масла.