Настойка мята перечная лечебные свойства: лечебные свойства, противопоказания, применение, отзывы врачей

Содержание

Лечебные свойства мяты перечной

Род мята насчитывает 25 видов растений, распространенных в умеренном поясе северного полушария. На территории бывшего СССР произрастают примерно 14 видов мяты, которые легко образуют гибриды. Это многолетние, реже однолетние травы, многие из которых еще в древности культивировались как эфиромасличные и лекарственные растения.

Мята, казалось бы, очень известное в народной медицине растение. Но кто готов вот так сразу сказать, какой именно из ее достаточно многочисленных видов лечебный, когда и как это растение применять? Наиболее распространены несколько видов дикорастущей мяты – водяная, полевая, длиннолистная и другие.

Но в медицинской практике применяется только мята перечная – старое культурное растение, выведенное в 17 веке в Англии. В диком виде она не встречается. Этот вид мяты является гибридом, редко дает семена и размножается вегетативно – корневищами, черенками и отводками. Перечная мята широко культивируется на приусадебных участках и в специализированных хозяйствах по выращиванию лекарственных и ароматических растений.

Мята перечная – многолетнее травянистое растение высотой до метра, с четырехгранным прямостоячим стеблем и довольно мощным ветвистым корневищем. Листья короткочерешковые, удлиненно-яйцевидные, зубчатые по краю, длиной 3–8 см и шириной 1,5–2 см. Сверху листья темно-зеленые, снизу более светлые. Бледно-фиолетовые мелкие цветки собраны в ложные мутовки в пазухах верхушечных листьев. Цветет с июня до сентября.

Встречается мята во всех областях нашей страны. Растет на пойменных лугах, в заболоченных лесах, сырых местах и по берегам водоемов.

Мята – одна из самых душистых трав российской флоры. Растение содержит эфирное масло (в листьях – 2,4–2,75%, в соцветиях – 4–6%), главной составной частью которого является ментол (50–80%), небольшое количество дубильных веществ, обнаружены в ней флавоноиды, каротин, бетаин и различные органические кислоты.

Различают две формы перечной мяты – черную и белую. У черной перечной мяты стебель и листья имеют красно-фиолетовый оттенок, у белой этого оттенка нет. Белая перечная мята имеет более нежный запах и зацветает раньше, чем черная.

Все виды мяты обладают характерным ароматом, но у мяты перечной он более сильный. Главный носитель аромата мятного масла и его физиологически активный компонент – это ментол и его производные.

Дикорастущие виды мяты, в эфирном масле которых также содержится ментол, но значительно меньше, чем в масле гибридной перечной мяты, применялись в медицинской практике уже в глубокой древности. Современной наукой установлено, что содержащийся в мятном масле ментол при нанесении на кожу или слизистую оболочку возбуждает холодовые рецепторы и вызывает ощущение холода. Поверхностные кровеносные сосуды сужаются, а сосуды внутренних органов расширяются, при этом наблюдается легкое местное анестезирующее действие.

Препараты мяты оказывают местное раздражающее действие и при приеме внутрь повышают секрецию пищеварительных желез, улучшают аппетит, усиливают перистальтику кишечника. Наряду с этим растение обладает антисептическим, слабым местным спазмолитическим (снимает спазм гладкой мускулатуры кишечника, желче- и мочевыводящих путей) свойствами. Поэтому настой листьев, настойку или мятное масло принимают внутрь при хроническом гастрите с повышенной кислотностью, спастических болях в кишечнике, энтероколитах, метеоризме, тошноте. Препараты мяты снимают или облегчают загрудинные боли благодаря рефлекторному расширению сосудов сердца, оказывают успокаивающее действие на центральную нервную систему.

В последние годы мятное масло стали использовать как желчегонное средство при холецистите, холангите, гепатите и желчнокаменной болезни, а также как легкое диуретическое средство. Желчегонное действие растения невелико, и желчегонный эффект усиливается комбинацией его с другими травами. Листья мяты входят в состав ветрогонных чаев N 1, 2, 4; желчегонных чаев N 1 и 3; желудочных чаев N 8 и 10; потогонного чая N 5. Ментол, будучи сосудосуживающим средством, является составной частью капель для носа, в виде карандаша он используется при мигрени, входит в состав валидола, валокордина и капель Зеленина. Однако противопоказано применение ментолового масла для смазывания носоглотки детям раннего возраста, так как возможно угнетение и остановка дыхания.

В народной медицине мяту иногда используют при маточных кровотечениях.

В китайской медицине ее применяют для промывания глаз. Свежие листья мяты, настой и мазь, полученные из ее травы, обладают хорошим ранозаживляющим и противовоспалительным действием. Настоем листьев полощут рот и горло, свежим соком смазывают места ужаления насекомыми, делают примочки при зуде, компрессы – при суставных болях. В русской народной медицине как заменитель мяты перечной часто используется мята полевая, ее свежий сок в смеси с белым вином рекомендуют при почечно-каменной болезни.

В косметике мята применяется как вяжущее средство, уменьшающее раздражение кожи. Примочки и притирания настоем мяты тонизируют кожу, снимают зуд. Мятное масло входит в состав зубных паст, порошков, полосканий и зубных эликсиров как антисептическое и освежающее средство.

В кулинарии мята перечная находит применение как пряность. Ее кладут в квас, ликеры, компоты, морсы, пряники. Листья мяты используют как приправу к различным овощным и мясным блюдам. Эфирное масло широко применяется в кондитерской и парфюмерной промышленности. Сухую мяту добавляют в чай для аромата.

1. Столовую ложку высушенного и измельченного сырья заливают стаканом кипятка в эмалированной посуде, закрывают крышкой и кипятят 30 минут на водяной бане, помешивая. Затем процеживают. Настой можно готовить и в термосе. Пропорция сырья и воды, время выдержки такие же. Принимают настой мяты по столовой ложке через 2–3 часа.

2. 2 столовых ложки листьев мяты залить 2 стаканами кипятка, настоять в течение 20 минут, процедить. Принимать по 1/2–1 стакану за 15–20 минут до еды 2–3 раза в день.

3. 1 чайную ложку листьев заливают 1 стаканом кипятка, настаивают в закрытой посуде 30 минут, процеживают. Пьют по 1/2 стакана 3 раза в день за 15 минут до еды как успокаивающее, спазмолитическое и желчегонное средство.

4. Измельченные свежие листья мяты залить 95-градусным спиртом (1:10), настоять в течение 5 суток, профильтровать. Полученную вытяжку смешать с подсолнечным маслом (1:1), выпарить спирт на водяной бане и применять наружно для лечения ран, эрозий шейки матки.

5. Чай с мятой: высушенную мяту, листья малины и цветущие верхушки кипрея смешайте в равных частях. На заварочный чайник положите 1 чайную ложку измельченного гриба чаги или порошка из обжаренной в духовке до темной корочки моркови и добавьте 2 столовые ложки смеси трав. Настаивайте 3–5 минут и сразу разливайте по чашкам.

6. Квас с мятой: 300 г дробленых ржаных сухарей залить 3 литрами воды, настаивать в течение 4 часов. Жидкость слить, добавить 150 г сахара и 30 г мяты свежей или сухой, положить немного дрожжей и оставить на 12 часов. Затем разлить в бутылки, добавив по 3–4 изюминки. Через 2 дня квас готов.

Заготавливают цветущие верхушки мяты с листочками в период бутонизации или в начале цветения. Сырье сушат под навесом, на чердаках, в хорошо проветриваемых помещениях. Срок хранения травы 2 года.

Перечная мята: лечебные свойства

Здоровый образ жизни

Рубрика: Здоровый образ жизни

Мята перечная является проверенным средством от головных болей, простуды и желудочно-кишечных расстройств. Ее применение простое: настой перечной мяты помогает от синдрома раздраженной толстой кишки, эфирное масло перечной мяты — отличное средство от головной боли, ингаляции с мятой перечной помогают при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путях. Чай с мятой согревает зимой, а летом ароматическое растение освежает нас восхитительным мятным смузи.

Мята перечная в качестве целебной травы известна уже в течение тысяч лет и высоко ценится. Сегодня каждый из нас знаком с типичным свежим пряным ароматом мяты. И хотя ментоловый ароматизатор уже долгое время производится полностью синтетическим, например, для жевательной резинки, зубной пасты, жидкостей для полоскания рта и пр., однако большая часть ментола все еще извлекается непосредственно из растения перечной мяты.

Среди экспертов хорошо известна перечная мята (лат. Méntha piperíta). Имя рода Мята (Mentha) происходит, согласно греческой легенде, от нимфы по имени Минта (Minthe). Бедняжка должна была быть похищена похотливым Аидом, богом подземного царства, но вмешалась его ревнивая жена Персефона и превратила Минту в растение — мяту.

От других растений рода Мята мята перечная отличается высоким содержанием ментола и своим вкусом, напоминающим перец (lat.: piperita = наперчённый). При этом ментол является одним из наиболее эффективных ингредиентов, который делает перечную мяту лекарством для лечения многих недугов.

Для лечебных целей используются листья растения. Если листок мяты просто потереть пальцами, то из железистых чешуек на поверхности листа будет выделяться универсальное эфирное масло перечной мяты. Оно, в частности, оказывает противомикробное, противовирусное и стимулирующее умственную активность действие. Одновременно с этим перечная мята оказывает спазмолитическое действие на гладкую мышцу желудочно-кишечного тракта, успокаивает желчный пузырь и в целом способствует пищеварению или, скорее, регулирует его.

Холодный мятный чай можно использовать в качестве средства для полоскания рта, поскольку его антисептический эффект является профилактической мерой против воспалений, либо может применяться в случае уже существующего воспаления слизистой оболочки полости рта.

Однако наиболее широкое применение находят листья перечной мяты при лечении расстройств пищеварения, при метеоризме и гастрите. Также при спазматических жалобах на желчный пузырь и желчные пути перечная мята способствует производству желчи и обеспечивает ее беспроблемный отток.

В желудке перечная мята стимулирует секрецию желудочного сока, ускоряет опорожнение желудка и улучшает аппетит — эффект, который особенно ценится у детей или выздоравливающих людей. Чай из перечной мяты также положительно действует на кишечник, помогает устранить боль в животе, связанную с метеоризмом.

Тем не менее, люди с хроническими проблемами с желудком, у которых уже есть поврежденные слизистые оболочки желудка, должны выбирать для себя более мягкую версию мятного чая, а именно смесь мяты перечной с частью ромашки.

В настоящее время широко распространенное заболевание людей — это синдром раздраженной толстой кишки, что часто означает значительное ограничение качества жизни для пострадавших.

Основные симптомы обычно состоят из спазмов в животе с непредсказуемой диареей. Во многих случаях обычная медицина не находит физических причин. В результате симптомы подавляются только лекарством, что не обязательно приводит к заживлению, а скорее к зависимости принимаемых препаратов.

Поэтому неудивительно, что все больше и больше людей с хроническими жалобами на желудочно-кишечный тракт ищут альтернативные травы, которые гораздо лучше переносятся и не вызывают серьезных побочных эффектов. Так как перечная мята является хорошо зарекомендовавшим себя средством при спазматических жалобах на желудочно-кишечный тракт, при тошноте и метеоризме, ее можно применять и при синдроме раздраженного кишечника.

Под влиянием мяты мышцы кишечника у пациентов с синдромом раздраженного кишечника заметно расслабляются. Чувствительные нервные клетки могут успокоиться и аккуратно высвобождать накопленные газы. Кроме того, ментол перечной мяты активирует противоболевой канал в стенках толстой кишки, уменьшая ощущение боли. Антибактериальное действие мяты одновременно препятствует росту плохих кишечных бактерий и, таким образом, улучшает кишечную флору.

В случае простуды и вспышек гриппа эфирное масло перечной мяты, благодаря своим антибактериальным свойствам, помогает мгновенно освобождать дыхательные пути. В этих случаях, в зависимости от симптомов, принимайте ванну с перечной мятой, протирайтесь мятой (смешайте каплю масла мяты перечной с базовым маслом, например, высококачественным кокосовым маслом) или, еще проще, вдыхайте перечную мяту в виде ингаляций. Заполните чашу горячей водой, добавьте несколько капель эфирного масла мяты перечной, наклонитесь, прикройте плечи, голову и миску полотенцем и медленно вдыхайте мятные пары. Вы сразу заметите освобождающий эффект — особенно при острой заложенности носа или кашле.

Вдыхая эфирные масла, подвижные реснички стимулируются в бронхах, так что застрявшая слизь может лучше отторгаться и откашливаться.

Даже при экземе, ревматических заболеваниях или синяках наружное применение масла перечной мяты может облегчить симптомы. При мышечных болях или при тяжести в ногах втирание смеси кокосового масла и эфирного масла перечной мяты оказывает охлаждающий, успокаивающий и освежающий действия.

Головные боли, связанные со стрессом, которые иногда затрагивают более 80% взрослых людей, проявляются сжимающей болью либо на лбу, либо на обеих сторонах черепа, либо на задней части головы.

Около 40% тех, кто страдает от боли, прибегают к самолечению с помощью лекарственных средств из аптеки. Обезболивающие средства, называемые на профессиональном жаргоне анальгетиками, ослабляют болевые ощущения через центральную нервную систему. Тем не менее, лекарства от головной боли, которые приводят к усилению торможения боли комбинациями активных ингредиентов, часто имеют вредные побочные эффекты и нагружают организм (особенно печень и почки) при регулярном употреблении.

Опять же, мята перечная может помочь естественным образом. Особенно при головной боли напряженного типа растение оказывает облегчение благодаря своему расслабляющему эффекту.

Масло мяты наносится локально на лоб и виски, вызывая раздражение холодом на коже, что затем приводит к блокаде проводимости боли к мозгу и одновременно расслабляет мышцы. Прием мятного чая также уменьшает симптомы мигрени и улучшает состояние пациентов с головной болью. Поэтому при головной боли применяйте эфирное масло, либо пейте чай с мятой перечной.

Вы должны делать то же самое при первых признаках герпеса. Для многих эти симптомы слишком хорошо известны: напряженность кожи губ, покалывание, и Вы уже знаете, что, вероятно, близится герпес. Что делать? Пациенты, страдающие от общего вируса простого герпеса, могут получить новую надежду и бороться со своими болезненными волдырями естественным средством.

Результаты испытаний показали, что масло перечной мяты оказывает прямое противовирусное действие на вирусы простого герпеса. Исследование Гейдельбергского университета показало, что уже через три часа после лечения вируса простого герпеса типа 1 и 2 маслом перечной мяты наблюдалось почти 99% подавление жизнедеятельности вируса. Масло перечной мяты оказалось особенно полезным на ранней стадии, то есть в случае зарождающейся герпетической инфекции, поскольку оно препятствует прикреплению вирусов к клеткам и тем самым предотвращает распространение инфекции.

← Натуральная аптечка для путешественников		Картофельные чипсы: вред для здоровья →

Мята перечная — полезные свойства и противопоказания. Лечебные рецепты — применение мяты а народной медицине и косметологии

Мята – одно из самых популярных растений в фармакологии и фитотерапии, на сегодняшний день известно около 25 видов мяты, среди которых особое место в медицине занимает мята перечная. Этот вид был искусственно выведен путем скрещивания колосковой и водяной мяты, причем благодаря направленной селекции, целебные свойства и аромат мяты перечной усилены в несколько раз и сегодня именно ее наиболее активно используют в фармакологии, ароматерапии, косметологии, пищевой промышленности и народной медицине. Перечная мята помогает справиться с головной болью, неврозами, бессонницей, также ее применяют для лечения заболеваний сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, мочевыделительной системы, при простуде и ОРВИ.

Мята перечная – состав и лечебные свойства

Мята перечная, мята холодная или английская – это многолетнее растение из семейства яснотковых. Родоначальником дикой мяты считается Средиземноморье, а перечная мята попала к нам только в 19 веке, из Англии, чем и объясняется ее дополнительное название. Сегодня мята перечная растет преимущественно как культурное растение в садах и огородах и на специальных плантациях. Можно встретить и одичавшие растения возле человеческих поселений, но «дикой» перечной мяты не существует. Отличить эту разновидность растения от других видов мяты достаточно просто – у перечной мяты сильный, тонкий аромат, мелкие светлофиолетовые цветы, собранные в колосовидные соцветия, а самый главный отличительный признак – это особый «холодок», который возникает, если пожевать лист растения. Такой интересный эффект возникает из-за высокого содержания ментола в растении. Собирать для лечения рекомендуется свежие листья и молодые побеги мяты в период с июня по июль, когда на растении только появляются первые бутоны, но оно еще не цветет активно. Обычно для сушки срезают верхушки молодых побегов или молодые побеги без цветов, сушат траву на свежем воздухе, но защищая от прямых солнечных лучей или в помещении. Для приготовления спиртовых настоек и косметических средств чаще всего используют свежие листья.

Состав мяты

Кроме ментола, мята перечная содержит много других полезных веществ:

эфирное масло – главное составляющее перечной маты, именно оно обеспечивает пряный вкус, аромат и большинство целебных свойств мяты;
дубильные вещества – обладают выраженным противовоспалительным и антисептическим свойствами, уничтожают болезнетворные бактерии и ускоряют заживление тканей;
каротин – провитамин А препятствует выработке свободных радикалов, является естественным иммуностимулятором, повышая активность клеточной и гуморальной системы защиты организма;
рутин или витамин Р – уменьшает проницаемость капилляров, действуя как противоотечное и противовоспалительное средство;
аскорбиновая кислота — витамин С необходим для полноценного усвоения железа в кишечнике, он укрепляет систему иммунитета и уменьшает проницаемость сосудов;
бетаин – активирует жировой обмен в печени, стимулирует выработку желчи и снижает количество жира в гепатоцитах, что благотворно сказывается на состоянии пищеварительной системы в целом;
фитостеролы – «растительные гормоны», они снижают концентрацию вредного холестерина в крови, участвуют в построении клеточной мембраны и улучшают обмен веществ;
фитонциды – натуральные антимикробные вещества, продуцируемые растением для защиты от бактерий и других микроорганизмов;
микроэлементы – необходимы для нормальной работы нервной системы, выработки ферментов и так далее, принимают участие во всех видах обмена.

Мята перечная – применение

Мяту перечную используют для лечения множества разнообразных заболеваний, от бессонницы до камней в почках. Отвары и настои мяты обладают:

седативным действием – эфирное масло мяты успокаивающее действует на нервную систему человека, его используют для лечения неврозов, раздражительности, синдрома хронической усталости, повышенной эмоциональности, плаксивости, бессоннице и так далее;
обезболивающим действием – конечно, масло мяты не может сравниться по эффективности с анальгетиками, но оно вполне способно уменьшить головную боль, мигрень или унять боль от укуса насекомого;
спазмолитическим действием – расслабляющее действие мяты на гладкомышечную мускулатуру позволяет использовать это растение для лечения болей в желудке и кишечнике при метеоризме, для лечения почечнокаменной болезни, при менструальных болях и других мышечных спазмах;
противовоспалительным действием – перечная мята помогает справиться даже с гнойным воспалением или раздражением в желудке и кишечнике. Ее используют для лечения гнойных ран, язв, воспаления в желудке и кишечнике, а также при заболеваниях мочевого пузыря и половых органов;
антисептическим действием – настои и отвары мяты уничтожают большинство болезнетворных бактерий, грибов и вирусов. Их используют для полоскания горла при простудных заболеваниях, полоскания полости рта при стоматитах, гингивитах и кариесе, а также для приготовления ингаляций при бронхите, ангине или ОРВИ;
противорвотным действием – с помощью мяты можно справиться с тошнотой при беременности, во время поездок или при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сопровождаемых тошнотой;
желчегонным действием – отвары и настои мяты стимулируют выделение желчи и могут использоваться при застое желчи и заболеваниях желчного пузыря и печени.

Противопоказания

Мята перечная – достаточно безопасное растение, его можно использовать для лечения самых разных заболеваний, но, все же, существуют определенные противопоказания к его применению:

индивидуальная непереносимость – при склонности к аллергическим реакциям перед употреблением мяты внутрь, нужно провести аллергические пробы;
гипотония – при низком артериальном давлении не стоит злоупотреблять настоями и чаем с мятой, она может еще сильнее снизить давление;
варикозное расширение вен – мята вызывает снижение тонуса сосудистой стенки, что может привести к обострению заболевания;
ГЭРБ – применение мяты может усилить изжогу и другие проявления болезни;
беременность и кормление грудью – не смотря на то, что перечную мяту рекомендуют при тошноте во время беременности, перед применением необходимо проконсультироваться с гинекологом;
грудной возраст – не рекомендуется применять перечную мяту для лечения детей до 2 лет. При передозировке мяты или при ее длительном употреблении может возникнуть легкая сонливость.

Мята перечная – РЕЦЕПТЫ

1. Настой мяты – его применяют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, головной боли, застое желчи, тошноте или бессоннице. Готовят такой настой из 1 ч л сухих листьев и 1 ст кипятка. Настой оставляют в теплом месте на 15-20 минут, после процеживают и пьют теплым, добавляя сахар или мед по вкусу.

Таким же способом заваривают настой для полоскания горла и полости рта при ангине, ОРВИ или гриппе или для промывания ран и ссадин. Курс лечения 10-14 дней.

2. Отвар из мяты пьют по более серьезным поводам, его рекомендуют женщинам, страдающим от предменструального синдрома, болезненных или слишком обильных менструаций, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, гипертонии, головных болях и так далее. Готовят отвар из 1 ст л сухой травы на 0,5 л воды. Мяту заливают водой, ставят на огонь и кипятят 10-15 минут. После оставляют настаиваться еще 10-20 минут, процеживают и принимают по 13-12 ст 3 раза в день перед едой. Принимают отвар длительно, в течение 2-4 недель.

3. Спиртовая настойка – считается одним из самых эффективных средств при головной боли, мигрени и других подобных заболеваниях. Также ее применяют для растирания и ингаляций. Готовят настойку из свежих листьев мяты и 70% спирта, в пропорции 1:5. На 20 гр свежих листьев берут 100 мл спирта, оставляют настойку на 2 недели в темном сухом месте, после процеживают и хранят в холодном месте.

При головных болях, бессоннице, раздражительности принимают по 10-15 капель, с небольшим количеством воды, принимают настойку перед сном, в течение 5-7 дней.

При тошноте, рвоте, мигрени – принимают по 20-25 капель настойки на 1 ст холодной воды, принимают однократно.

Для приготовления ингаляций при простудных заболеваниях в 1 л кипятка добавляют 10-15 капель масла и после душат над паром в течение 10-15 минут. Процедуру повторяют 3-4 раза в день, до полного выздоровления.

Кроме того, спиртовую настойку мяты можно использовать для растираний: при головных болях и мигрени маслом растирают виски и лоб, при простудных заболеваниях – грудную клетку, а при кожных – делают аппликации и компрессы с маслом. Места укуса насекомых или солнечных ожогов также рекомендуется смазывать маслом мяты перечной.

4. Мятные ванны – они оказывают успокаивающее и противовоспалительное действие, их используют при бессоннице, повышенной раздражительности, стрессах, а также при таких кожных заболеваниях, как псориаз, экзема, сухость кожи и аллергические высыпания. Мятные ванны «подсушивают» кожу, делая ее менее восприимчивой к внешним раздражителям. Для приготовления ванны 50 гр сухой травы заливают 10 л воды, настаивают 10-15 минут, после добавляют в горячую воду. При тяжелых кожных заболеваниях рекомендуется не разбавлять мятный настой, а применять его в концентрированном виде.

5. Мятный чай – более мягкое седативное и общеукрепляющее средство. Его можно пить ежедневно, но не более 5-7 дней подряд, потом следует сменить чай или сделать перерыв на 10-14 дней. Готовят чай из свежих или сухих листьев мяты. Из свежих листьев чай получается более ароматным и полезным. Для его приготовления 3 ст л свежих листьев мяты заливают 1 л кипятка, настаивают 15-20 минут в стеклянной или эмалированной посуде и добавляют сахар или мед по вкусу. Из сухих листьев чай готовится из расчета 1 ч л на 1 ст кипятка. Можно смешать 1 ч л обычного чая с 1 ч л сухих листьев, такой чай будет очень ароматным и приятным на вкус и окажет легкое успокаивающее действие.

Другие сферы применения мяты

Перечную мяту используют не только для лечения, ее также добавляют в пищу и применяют в косметологии. Свежей мятой приправляют мясные и овощные блюда, супы, салаты и даже десерты, например, мороженое или напитки. А вот сухую мяту при приготовлении пищи нужно использовать осторожнее, она может пригодиться в качестве приправы к некоторым мясным блюдам и соусам. В косметологии из мяты готовят лосьоны для умывания, различные компрессы и тоники. А в домашних условиях косметологи рекомендуют:

ежедневно, утром и вечером протирать кожу кубиками льда с мятой – это не только поможет держать кожу в тонусе, но и станет отличной профилактикой возникновения воспаления, увеличит приток крови к лицу и улучшит кровообращение в коже. Мятный лед готовят из настоя – 1 ст л сухой мяты на 0, 5 л кипятка, настаивают 2-3 часа. После процеживания разливают в формочки для льда и используют для умывания;
использовать настой мяты для умывания – если умывать лицо настоем мяты 2-3 раза в день, уже через несколько недель кожа станет более здоровой и эластичной, а мелкие морщинки, пигментные пятна и сосуды станут менее заметными;
мятную маску – для омолаживания и оздоровления кожи можно приготовить маску из 1 ст л мелко перемолотых овсяных хлопьев, 2-3 ложек теплого молока и 2 ст л мятного настоя. Такая маска поможет почистить поры, удалить старую кожу и улучшить цвет лица. Наносят маску на чисто вымытое лицо, перед сном на 15-20 минут. После смывают теплой водой;
жирную кожу, угри и прыщи можно полечить при помощи мятного масла. Для этого на ватный диск наносят несколько капель масла и осторожно протирают им лицо 2-3 раза в день;
для отбеливания зубов в зубную пасту можно добавлять 2-3 капли мятного масла, применять такое средство следует не часто, 1-2 раза в месяц;
1-2 капли масла на 1 ст воды помогут избавиться от неприятного запаха изо рта;
мятное масло активно используют в ароматерапии – саше и аромалампы с перечной мятой создают в доме спокойную и уютную обстановку, способствуют расслаблению, отдыху и возникновению приятных эмоций.

Матрица продуктов: Мята 🥄 Дата: 10.01.2011.

Обновлено: 12.03.2020

Фото:onwomen.ru

полезные свойства и применение травы

Мята перечная считается ценной и полезной травой, поэтому её разводят повсеместно. Она содержит в себе полезные вещества, чем вызвала интерес в медицинской науке.

Лечебные свойства мяты перечной

Полезные свойства мяты перечной обусловлены наличием в ней эфирного масла. Дополняют полезные составляющие в мяте дубильные вещества, горечи. В эфирный состав входят такие компоненты, как феландрен, ментофуран, ясмон и самый главный, — ментол.

Источник: Depositphotos

Мята перечная — очень полезное растение

Основным пунктом описания мяты перечной выделяется не её внешние особенности, а особенности её ключевого компонента.

Ментол придаёт мяте множество свойств:

бактерицидное,
дезинфицирующее,
желчегонное,
болеутоляющее,
противовоспалительное,
сосудорасширяющее.

Трава снимает симптомы усталости и приступы повышенного давления. Отвар растения используют как для внутреннего, так и для внешнего применения. Им протирают проблемные участки кожи, ведь мята действует на кожный покров как тонизирующее средство. При наличии неприятного запаха из полости рта необходимо регулярно полоскать его настоем.

Применение мяты перечной для женщин и мужчин

Мята перечная для женщин применяется при лечении гинекологических заболеваний, поддержании идеального веса и состояния кожи. Также она способна восстанавливать и нормализовать работу сердечной мышцы.

Мята перечная для мужчин используется с целью расслабления. Её добавляют в ванну после тяжёлого трудового дня, чтоб освежить мысли и поднять настроение.

В фармакологии мяту используют для производства лекарств от следующих проблем:

диарея,
отсутствие аппетита,
нарушение работы сердца,
изжога,
спазмы и боли,
простудные и вирусные заболевания.

Воспалительные процессы дыхательных путей устраняются путём приёма отвара из лечебной травы. Она способна снимать неприятные ощущения тошноты во время отравления организма или при морской болезни.

Помимо перечисленных полезных качеств, у мяты перечной есть противопоказания. К ним относят беременность и период лактации, гипотония и аллергия на траву.

Мята перечная широко используется также в кондитерской отрасли и кулинарии в качестве ароматизатора и приправы. Её находят применение даже при производстве алкогольной продукции и парфюмерных изделий. Её доступность обеспечивает низкую себестоимость товара.

Лечебные рецепты

Перед применением любого из рецептов проконсультируйтесь с врачом. Кому-то перечная мята поможет избавиться от недуга, а кому-то только навредит.

Настой из листьев мяты

Рецепт № 1. Вам понадобится две столовые ложки свежих или высушенных листьев и 200 мл горячей воды.

Засыпьте траву в ёмкость и залейте её водой. После этого нужно укутать тару в полотенце и оставить на 1–1,5 часа. По истечении времени процедите жидкость.

Принимают настой по 50–70 мл до приёма пищи.

Напиток помогает снизить боль при мигрени и быстрее вылечить простуду. Помимо этого, его можно пить при отравлении. Но в этом случае употребляют по столовой ложке жидкости 3 раза в день во время еды.

Рецепт № 2. Это тоже настой из перечной мяты, но его используют при других недугах.

Приготовьте столовую ложку сухих листьев и стакан кипятка. Запарьте сырьё и оставьте на 30–45 минут. После этого процедите напиток.

От чего помогает напиток, и сколько принимать:

Боли в животе — столовую ложку каждые 3 часа.
Тошнота и рвота — полстакана.
Токсикоз при бересенности — полстакана перед приёмом пищи 2–3 раза в день.

Также настой поможет вылечить воспаления на коже, избавиться от зуда и сыпи. Просто сделайте из него примочки и протирайте участки.

Рецепт № 3. Настой, приготовленный таким способом, помогает вылечить расстройства желудка и предупредить гастрит.

Чтобы его приготовить, вам понадобится две чайные ложки мяты и 250 мл кипятка. Смешайте ингредиенты и оставьте напиток на полчаса. Затем процедите его.

Принимайте настой за 15–20 минут до еды по 60 мл два раза в день.

Источник: Depositphotos

Мяту перечную используют в официальной медицине

Другие рецепты

При грибковых заболеваниях. Приготовьте из листочков мяты кашицу и приложите к поражённому участку на 50–60 минут. Некоторые мяту измельчают вместе с крупной солью.

При простудных заболеваниях, бронхите и ангине. В этом случае хорошо помогает чай из мяты перечной. Заварите мяту, как завариваете обычный чай. Вам понадобится столовая ложка травы и 250 мл кипятка. Настояться напиток должен примерно 10–15 минут.

Добавьте в воду пару капель масла мяты и проводите ингаляции. Это поможет избавиться от кашля

При гастрите, вызванном повышенной кислотностью. К сожалению, мята перечная в одиночку вам не поможет, поэтому 15 г мяты надо смешать с 15 г тысячелистника, 30 г зверобоя и щепоткой бобовника. Измельчите смесь трав, хорошо перемешайте и залейте 400 мл кипятка.

Оставьте их в воде на 2–3 часа, потом процедите.

Напиток нужно выпить за 1 день. Лучше по 70 мл.

Следите за своим организмом во время приёма препаратов. Если вам становится хуже, сразу прекращайте употреблять лекарства.

Как вырастить мяту дома

Выращивание мяты перечной не доставляет больших хлопот. Это обусловлено тем, что она быстро распространяется по всей выделенной под неё площади благодаря ползучей корневой системе.

Зная, как вырастить мяту на подоконнике, вам не придется довольствоваться высушенными или замороженными листьями целебного растения. Мята на редкость нетребовательна, ее можно без проблем выращивать в условиях городской квартиры.

Способы размножения мяты

Если вы решили вырастить мяту из семян, покупайте их только у проверенных производителей, обращайте внимание на срок годности: чем дольше семена хранятся, тем больше теряют всхожесть.

Зная, как вырастить мяту на подоконнике, можно получить от нее максимум пользы

Есть и другие способы размножения:

корневыми отводками;
черенками;
делением материнского куста.

Семенной способ размножения – самый трудоемкий и не всегда дает ожидаемый результат. Им можно воспользоваться, когда необходимо получить растение конкретного сорта или негде взять отводки и черенки.

Гораздо проще и быстрее вырастить мяту из корневых отводков или делением куста. В конце лета у разросшегося кустика мяты нужно аккуратно отделить корневые черенки с 3-4 почками, заглубить их в питательный, предварительно увлажненный грунт. Если черенки уже имеют хорошо развитые корни, оставьте их а надземную часть срежьте на высоте 4-5 см.

Так же можно разделить и целый куст мяты. Уже через 10-14 дней появятся первые густооблиственные ростки с ароматными листьями.

Не менее удобен метод черенкования. С взрослого материнского куста нужно срезать верхушки длиной 7-8 см, удалить пару нижних листьев и поставить в воду. Корневая система, способная развиваться в грунте, появляется спустя 1-2 недели.

Как вырастить мяту в домашних условиях

Для мяты подойдет смесь равных частей перегноя, торфа, песка и огороднйо земли. Можно купить и готовую грунтосмесь, растение не слишком привередливо.

Мята очень чутко реагирует на продолжительность светового дня, с наступлением осени ее необходимо досвечивать лампой.

При недостатке света побеги начнут удлиняться, листва – мельчать, терять свой цвет и характерный аромат.

Если нет возможности обеспечить подсветку, в качестве компромисса растению организуйте «спячку»: ограничьте полив, обеспечьте температуру воздуха до 15-17°C. Эта мера замедлит основные процессы жизнедеятельности, однако качество зелени не пострадает.

Важно оберегать мяту от прямых солнечных лучей, они могут вызывать ожоги на нежных листьях. Не любит она и сквозняков. В жаркое время года и в отопительный сезон растение регулярно опрыскивайте мягкой водой.

Не допускайте пересыхания почвы, иначе растение погибнет.

ТРАВЯНАЯ НАСТОЙКА SPEARMINT.

Обзор Мята колосистая (Садовая мята) родом из Средиземного моря, ароматическое растение, в основном используется в кулинарии во многих кухнях. Также используется в качестве ароматизатора в жевательных резинках и зубной пасте.Вкус приятный, но менее крепкий, чем мята перечная.
Мята колосовая также имеет лечебных свойства ; он используется как натуральный стимулятор , ветрогонное средство (средство, вверх и выводить кишечные газы) и спазмолитик (помогает контролировать некоторые симптомы, возникающие в кишечнике). В целом поддерживает работу желудочно-кишечного тракта. Составляющие Флавноиды, карвон, лимонен, другие монотерпеновые углеводороды, лимонен, цинеол, монотерпены.

Основными компонентами из мяты колосовой являются (+) — лимонен, L — (-) — карвон и дигидрокарвеол . Фармакология Исследования показали, что чай с мятой может быть использован в качестве лекарства от гирсутизм (чрезмерная волосатость у женщин, где волосы обычно отсутствуют или минимальны). Антиандрогенные свойства снижают уровень свободного тестостерона в крови, не влияя на общий тестостерон и ДГЭА.Однако больше необходимо исследование токсического воздействия этого приложения на людей.

Мята колосистая также обладает превосходной антиоксидантной активностью ; это оказалось сопоставимо с синтетический BHT (бутилированный гидрокситолуол) .

Традиционные лекарственные средства Против тошноты, икоты, метеоризма и укачивания . Также используется как диуретик и помогает при жалобах на желудок и кишечник ( IBS : синдром раздраженного кишечника).

Он также способствует оттоку мочи и часто назначается при подавленном или болезненном мочеиспускании, особенно при обжигающей мочи.
Мята колосовая увеличивает выработку желчи в желудке и помогает пищеварению. Также считается эффективным отхаркивающим средством . Дозировка Настойка: 2 — 3 мл в день (2 — 3 полных пипетки в день).
Травяной чай: Для получения дополнительной информации о мяте колосистой перейдите на страницу «Мята колосистая». Данная презентация предназначена только для информационных и образовательных целей.
Он основан на научных исследованиях (на людях, животных или in vitro), клиническом опыте или традиционном использовании.
Для многих из обсуждаемых состояний также доступно лечение по рецепту или без рецепта (OTC).
Проконсультируйтесь со своим врачом, практикующим и / или фармацевтом по поводу любых проблем со здоровьем и перед использованием пищевых добавок. или перед внесением изменений в назначенные лекарства .

Чтобы узнать правильную ставку фрахта, посетите наш Интернет-магазин на странице !

Преимущества, побочные эффекты и дозировка

Что такое экстракт мяты перечной?

Кто из вас может живо вспомнить своих бабушек и дедушек, старших родственников или соседей, у которых дома, в саду, кошельках, аптечках или конфетах всегда была под рукой мята в той или иной форме? На это есть причина.Это лекарство практически от всего.

Как это обычно используется в настоящее время? Что ж, он придает вкус, аромат и функции чаям, зубной пасте и жевательной резинке. Это также пищевая добавка, которая может помочь облегчить проблемы с пищеварением, головные боли и усталость.

Поскольку целостное здоровье — это возвращение к здоровому образу жизни подхода «назад к основам», вполне логично, что добавки и продукты с экстрактом мяты перечной находятся в тренде. Здесь мы поговорим о его пользе для здоровья.

Что такое экстракт мяты перечной?

У вас есть гибридный автомобиль или вы мечтаете о нем? Тогда подумайте об экстракте мяты перечной как о естественном носителе в мире пищевых добавок.Мята перечная, также известная как Mentha x piperita , представляет собой гибрид водяной мяты и мяты колосовой, обильно произрастающей в Европе и Северной Америке.

Чтобы сделать экстракт мяты перечной, химические компоненты листьев и стеблей экстрагируют в жидкость, такую как вода или спирт, которые можно использовать перорально или местно. Он имеет преимущества при пероральном приеме, а также при вдыхании его активных компонентов или нанесении на кожу.

Экстракт мяты перечной — это то же самое, что масло мяты перечной? Нет.Эфирное масло мяты перечной имеет высокую концентрацию и получают путем паровой дистилляции листьев. Однако и экстракт, и масло содержат многие из одних и тех же активных соединений.

Основными биологически активными химическими веществами в мяте перечной являются ментол и ментон. Это то, что придает травам свежий мятный аромат и охлаждающее действие на кожу. Другие соединения, такие как розмариновая кислота, 1,8-цинеол, терпеноиды и флавоноиды, присутствуют в меньших количествах, но также способствуют положительному эффекту мяты перечной (x).

Экстракт мяты перечной: преимущества

Укротитель живота

Думайте о перечной мяте как о «укротителе живота». Исследования показывают, что он может помочь справиться с различными проблемами пищеварения, включая тошноту и синдром раздраженного кишечника (СРК).

СРК — это желудочно-кишечное заболевание, вызывающее запор, диарею и / или спазмы кишечника. Иногда существует несколько причин СРК, что затрудняет его лечение. А вот мята перечная — классическое средство, которое также хорошо изучено.Например, обзор 15 исследований с участием в общей сложности 651 человека показал, что капсулы с маслом перечной мяты с энтеросолюбильным покрытием были эффективны при лечении симптомов СРК по сравнению с плацебо. Он работает, расслабляя гладкие мышцы пищеварительного тракта (x).

Это также ветрогонное средство, то есть помогает уменьшить вздутие живота и неприятные газы (x).

Кроме того, мята перечная помогает уменьшить чувство тошноты при приеме капсул с энтеросолюбильным покрытием или при вдыхании аромата. Это может уменьшить рвоту и потребность в лекарствах от тошноты после операции или химиотерапии (x, x).

Детям также полезны успокаивающие свойства мяты перечной, если они принимают только безопасные и соответствующие дозы. В этом случае лучше всего обратиться к врачу, потому что слишком много может быть очень вредным для детей (x, x).

Обезболивающее

Если вы испытываете болезненность и боли в мышцах, мигрень, жесткость суставов, периодические головные боли, скелетно-мышечную боль и / или синдром запястного канала, сначала пересмотрите свои цифровые привычки. Тогда рассмотрим перечную мяту.

Мята перечная обладает легким болеутоляющим действием. Люди знали об этом некоторое время, и теперь исследования догоняют фактические. Отчасти его полезность при СРК, например, связана с его способностью уменьшать болевые ощущения в пищеварительном тракте (x, x).

Это также решает проблему головной боли. Исследования показывают, что местное нанесение мяты на лоб может значительно снизить напряжение и головную боль при мигрени благодаря охлаждающему ментолу (x, x).

Болезненные трещины в суставах? Ментол облегчает боли в мышцах и суставах, связанные с артритом, спортивными травмами или другими способами, которыми вы можете причинить себе вред (x).

Sinus Saver

Поскольку сенокос и пыльца поднимаются на пять ступеней, готовы ли вы к избавлению от давления в носовых пазухах и раздражений аллергии? Здесь тоже помогает мята. Ментол может помочь вам дышать легче (x).

Резервное копирование, бактерии!

Составы мяты перечной оказывают определенное действие на вредных микробов. В результате он может помочь бороться с инфекционными микробами, предотвратить неприятный запах изо рта и кариес, а также защитить от болезней пищевого происхождения.

В ходе исследования ученые обработали гидроксиапатит мятой перечной.Гидроксиапатит — это вещество кальция, которое составляет большую часть зубной эмали и может заполнять полости. Гидроксиапатит, покрытый мятой, обладал гораздо большей антимикробной активностью (x). И жидкости для полоскания рта с мятой не просто кажутся , чтобы освежить дыхание, они фактически делают ротовую полость чище (x, x).

См. Также

Он также был протестирован для использования в пищевой промышленности (например, на птицеводческих фермах и при производстве фруктовых соков) для уменьшения количества патогенов, которые могут вызвать заболевание людей.Он убивает бактерии, такие как E. coli, Listeria и Salmonella (x, x).

Anti-Fatigue

Оказывается, перечная мята помогает не уснуть в течение дня и лучше мыслить. Исследователи наблюдали эти эффекты в некоторых небольших исследованиях. В одном случае уровень усталости людей был отмечен еще до того, как их попросили провести время в темной комнате. В одной комнате пахло мятой, а в другой запаха не было. У тех, кто находился в комнате с мятой, заметно меньше усталости. Другое исследование показало, что люди лучше справляются с задачей после приема добавки (x, x, x).

Антиоксидант

Мята перечная полна антиоксидантов, включая (x):

Фенольные кислоты, розмариновую кислоту и кофейную кислоту
Флавоны
Флаваноны
Аскорбиновая кислота

Экстракт перечной мяты Побочные эффекты и дозировка

В качестве пищевой добавки принимайте 700 мг (около 1/3 чайной ложки) порошка экстракта мяты перечной один или два раза в день или по указанию врача. Добавьте мяту в пищу. Не обманывайтесь и не бейте себя этим натощак. Хотя он может успокоить одни проблемы с пищеварением, он также может усугубить другие. Не принимайте этот продукт, если у вас желудочно-кишечная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), грыжа пищеводного отверстия диафрагмы или камни в почках.

Экстракты и масла мяты перечной опасны для беременных. Они также могут быть смертельными для младенцев и маленьких детей. Никогда. не наносите масло мяты перечной на лицо ребенка, так как оно может вызвать респираторный дистресс.

Побочные эффекты перорального экстракта мяты перечной могут включать (x):

Как и все добавки, не рассматривайте экстракт мяты перечной как лекарство от чего-либо. Не забывайте всегда обсуждать с врачом, прежде чем рассматривать вопрос о добавках, особенно если вы принимаете лекарства или испытываете проблемы со здоровьем.

The Bottom Line

Вам нужно приложить максимум усилий, чтобы избежать перечной мяты. Вроде бы везде, и не зря. Поколения назад люди знали, что он помогает успокоить боли в животе, облегчить боли, придать энергию и бороться с микробами. В большинстве исследований он безопасен и хорошо переносится, если только его не используют на лицах младенцев и детей, беременных женщин или людей с изжогой. Добавка с экстрактом мяты перечной предлагает массу преимуществ, и она может развить подход «назад к основам» для вашего нынешнего целостного режима здоровья и благополучия.

Масло перечной мяты Vs. Экстракт мяты перечной

Мята перечная — это зимний стандарт, который напоминает многим о зимних праздниках из-за восхитительных праздничных угощений, таких как леденцы и кора перечной мяты 1. Однако мята перечная используется не только для праздничных конфет 1. Она имеет на протяжении веков использовался различными культурами в качестве лечебных и кулинарных свойств как древними цивилизациями, так и современными обществами. Две основные разновидности мяты перечной, масло перечной мяты и экстракт мяты перечной обладают схожими свойствами и используются для аналогичных целей 1.

Мята перечная (Mentha x piperita L.)

По данным Национального центра комплементарной и альтернативной медицины (NCCAM), мята перечная — это трава, представляющая собой гибрид водяной мяты и мяты колосовой 1. Листья мяты перечной используются при желудочно-кишечных расстройствах и в других лечебных целях 1. Целый лист травы мяты перечной использовался в качестве ароматизатора для еды и напитков, а также в качестве украшения для блюд 1.

Масло мяты перечной

Состав тигрового бальзама

Масло мяты перечной получают путем паровой дистилляции из свежие листья мяты перечной 1.Масло перечной мяты можно использовать в пищевых продуктах в качестве ароматизатора или принимать в форме капсул для лечения определенных заболеваний. 1. Масло перечной мяты естественным образом содержит ментол, ментон и ментиловые эфиры, и поэтому было обнаружено, что оно подходит для использования в таких продуктах, как зубная паста, жевательная резинка, сигареты. и шампунь 1. Мята перечная — эфирное масло, и как таковое оно является сильнодействующим, поэтому для многих применений требуется лишь небольшое количество масла. 1.

Экстракт мяты перечной является менее эффективным производным травы мяты перечной 1.Он извлекается из масла перечной мяты путем дистилляции спирта и менее эффективен, чем исходное масло 1. Экстракт в основном используется в кулинарии для придания мятного вкуса пищевым продуктам. Излюбленный в зимний сезон экстракт мяты перечной используется для выпечки и конфет 1. Как и масло перечной мяты, экстракт мяты перечной также используется в косметических продуктах, таких как мыло и шампуни, из-за его ароматических свойств 1. Многие люди считают приятный и расслабляющий запах мяты перечной 1.

Лечебные свойства

Побочные эффекты масла ладана

Как масло перечной мяты, так и экстракт мяты перечной используются в лечебных целях 1.Ментол, содержащийся как в масле, так и в экстракте, приписывается маслу перечной мяты и экстракту перечной мяты их лечебным свойствам, уменьшающим зуд, воспаление и успокаивающим раздражение при боли в горле. 1. Масло мяты перечной имеет убедительные научные доказательства, подтверждающие его использование при лечении кашля, расстройства желудка и пищеварения. синдром раздраженного кишечника и головные боли напряжения, а также является спазмолитическим средством для толстой кишки, пищевода и кишечника 1.

Предупреждения

Масло перечной мяты в четыре раза сильнее экстракта мяты перечной и должно использоваться только в небольших количествах 1. Низкая эффективность экстракта мяты перечной делает его более широко используемым для приготовления пищи. 1. Масло перечной мяты безопасно в малых дозах, однако с мятой перечной связаны аллергические реакции, сыпь, язвы во рту, химические ожоги, раздражение глаз и повреждение легких. использование масла 1. Ментол, который содержится как в масле, так и в экстракте, может быть смертельным и может вызвать повреждение мозга, кожи и почек. При вдыхании ментол может вызывать побочные реакции, такие как спутанность сознания, головокружение, тошнота и мышечная слабость.

настойка тюбетейки поделки

GRuB: Garden Raised Bounty

В связи с быстрым распространением коронавируса или COVID-19 большинство людей испытывают страх и тревогу. Мы можем поддерживать себя, свою семью и свое сообщество, сохраняя спокойствие, практикуя хорошие привычки в отношении личного здоровья и помня, что наши тела устойчивы.Это возможность для нас замедлить темп и пересмотреть то, что лучше всего поддерживает наше здоровье. Это также потенциальное время для укрепления отношений с землей. Как мы можем выращивать и использовать местные продукты и лекарства вокруг нас? Как мы можем построить сильное и устойчивое сообщество?

Симптомы COVID-19 включают жар, кашель и одышку. Пожилые люди и люди с серьезными заболеваниями подвергаются большему риску. Следите за обновлениями в Центре контроля заболеваний и Всемирной организации здравоохранения.COVID-19 — новое явление для людей, и мы пока не знаем, какие лекарства будут лечить это заболевание. В этом блоге есть общие рекомендации, в том числе поддерживающие растения и продукты. Он не предназначен для диагностики или назначения. Посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что травы безопасны для использования с вашими лекарствами.

‍

Общие рекомендации по повышению иммунитета

Минимизация воздействия — Простые действия, такие как мытье рук, избегание скопления людей, использование дезинфицирующего средства для рук при контакте с местами, вызывающими частые прикосновения, в общественных местах, уборка и дезинфекция вашего дома и рабочего места, оставаясь домой, если вы заболели, и повышение иммунитета с помощью хорошей еды, лекарственных трав и добавок может иметь большое значение.

Достаточно отдыхать — Сон помогает вашему телу ежедневно очищаться и омолаживаться. Без него ваша иммунная система менее способна бороться с болезнями. ‍

Снижение стресса — Один из лучших способов избежать болезней — это контролировать стресс. Исследования показывают, что нервная и иммунная системы тесно связаны. Ищите инструменты, чтобы сохранять спокойствие и находить радость в своей жизни. Избегание аллергенов также предотвращает стресс тела. ‍

Правильно питайтесь — Ешьте цельные продукты с высоким содержанием витаминов, минералов и антиоксидантов, включая зелень, овощи, фрукты, белки и жиры хорошего качества, содержащиеся в рыбе, орехах, семенах и авокадо.Цветные овощи и фрукты богаты витамином C. Витамины A и D также важны для здоровья иммунной системы, как и цинк. Ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, йогурт и мисо, способствуют здоровью кишечника и иммунитету. Избегайте сахара, так как он подавляет иммунную функцию. Продукты с консервантами, добавками и некачественными жирами также создают дополнительную нагрузку на ваши органы выделения и создают благодатную почву для вредных микробов. ‍

Оставайтесь гидратированными — Вода помогает вымывать продукты жизнедеятельности из вашего тела и сохраняет ткани и органы гидратированными, чтобы они могли нормально функционировать.Сохранение гидратации слизистой оболочки легких и носовых пазух снизит вероятность заболевания. Пейте воду в течение дня. ‍

Проводите время на природе — Время, проведенное на природе, имеет множество положительных эффектов для нашего здоровья, включая снижение тревожности, улучшение иммунной функции, улучшение сна и улучшение психического здоровья. Посмотрите, какие преимущества дает время побыть здесь на свежем воздухе.

‍ Посадите свой собственный сад или займитесь садоводством — Это прекрасное время, чтобы узнать, как выращивать собственные продукты питания и лекарства. Во многих общинах есть местные банки семян, общественные сады и организации по сбору урожая, где вы можете получить доступ к бесплатной еде. ‍

Build Community — Это прекрасное время для заботы друг о друге. Многие сообщества создают платформы для людей, чтобы получить поддержку. Например, возьмите на себя обязательство поддерживать связь с другим человеком или семьей, чтобы при необходимости доставлять товары или заботиться друг о друге. Есть ли в вашем районе старейшины, которым нужна поддержка? См. Этот пример из Сиэтла.

‍

Кухонные средства

Ваша кухня, вероятно, содержит средства, которые укрепят иммунитет и предотвратят респираторные заболевания. Вот несколько кулинарных суперзвезд: ‍

Чеснок — Allium sativum. Чеснок использовался с каменного века в пищу и медицину. Помимо того, что он является противомикробным, он способствует пищеварению, стимулируя выделение желчи в печени. И чеснок, и лук могут помочь снизить кровяное давление и уровень холестерина.Нарезанные дольки чеснока можно настаивать в оливковом масле день или два, затем процедить и использовать для приготовления. Это масло также отлично помогает в борьбе с ушными инфекциями и в качестве местного средства от кашля и простуды. Масло наносят на детские ножки как безопасный способ борьбы с респираторными инфекциями. Через несколько минут вы почувствуете его запах изо рта. При приготовлении с чесноком измельчите его и оставьте на несколько минут, чтобы его лекарственные свойства стабилизировались.

‍ Имбирь — Зингибер лекарственный .Имбирь — согревающее средство, которое улучшает кровоток и помогает снять температуру. Он содержит мощные противовоспалительные соединения и является полезным средством от боли в горле, астмы, артрита, воспаления простаты и других состояний, которые улучшаются за счет уменьшения воспаления. Имбирь также помогает выводить слизь и облегчает кашель и глубокую заложенность дыхательных путей, включая бронхит. Вы можете заваривать имбирный чай с медом и лимоном от боли в горле и кашля или добавлять его в супы и другие блюда.

Хрен — Armoracia rusticana . Хрен относится к семейству горчичных. Крупные белые корни пряные и острые. Он родом из Восточной Европы и Азии и культивируется с древних времен. Он богат горчичным маслом и обладает сильными противозастойными и противомикробными свойствами. После того, как вы натерли корни на терке, немедленно погрузите их в уксус или мед, чтобы предотвратить потерю лекарства. Большинство васаби в японских ресторанах готовят из хрена

солодки — Glycyrrhiza glabra .Корень солодки — сладкое и успокаивающее лекарство от боли в горле и сухого кашля. Он заживляет раздраженные ткани и помогает уменьшить воспаление и кашель (противокашлевое средство), одновременно повышая иммунную функцию. Солодка также обладает противовирусными свойствами. Попробуйте сосать корень при боли в горле, кашле или при отказе от курения. Солодка не рекомендуется при высоком кровяном давлении или во время беременности. ‍

Монетный двор — Мента spp. Мята полна эфирных масел, которые обладают противомикробными, противовоспалительными и противоотечными свойствами.Это наиболее характерно для респираторных инфекций, которые вызывают ощущение жара, воспаления и спазмов. Просто запах измельченной мяты или эфирного масла мяты помогает некоторым людям очистить пазухи и легкие. Попробуйте добавить его в шариковый распылитель, массажер для груди или ароматерапевтический диффузор. ‍

Лук — Лук spp. Каскад Геллер твердо верил в эффективность лука для устранения заложенности легких. Она обжарила лук в небольшом количестве оливкового масла, положила его на ткань, приложила его к груди, когда он еще теплый, и оставила на полчаса.Это средство веками было популярно во всем мире. Ароматические вещества сырого лука могут помочь успокоить кашель, и, как указывает педагог Ким Гаффи, они также способствуют социальному дистанцированию. Моя немецкая подруга Соня Джи росла, пила луковый чай (в основном тонкий луковый суп), чтобы избавиться от заложенности легких. ‍

Орегано — Подобно розмарину, шалфею и тимьяну, орегано обладает сильным ароматом, согревает и обладает антибактериальными свойствами. Это любимое лекарство травника Робинн Эдгар, и она называет свою настойку орегано «Зимний воин».«Я много раз эффективно использовал его, чтобы предотвратить инфекцию носовых пазух или кашель. Масло орегано также используется в форме капсул, но будьте осторожны, чтобы не использовать его в течение длительного времени, поскольку оно очень сильное и может быть утомительным для печени.

Шалфей — Шалфей лекарственный . Садовый шалфей используется для уменьшения избыточной секреции в организме, включая слизь из дыхательных путей и носовых пазух. Это охлаждающее, подсушивающее, противовоспалительное и противомикробное средство. Полощите горло чаем из шалфея при боли в горле или добавьте его в суп, настоянный уксус, настоянный мед и эликсир от кашля.Не пейте чай с шалфеем, если вы беременны или кормите грудью, так как он может пересыхать грудное молоко. ‍

Гриб шиитаке — Lentinus edodes . Лекарственные грибы могут повысить иммунитет, предоставляя полисахариды — сложные сахара, которые стимулируют иммунный ответ. Они полезны в качестве профилактических средств во время сезонов простуды и гриппа, но также полезны при активной борьбе с инфекцией. Шиитаке высоко ценится как еда. Он особенно богат цинком и обладает противовирусными и антибактериальными свойствами.Он защищает печень и помогает снизить уровень холестерина. Вы можете приготовить шиитаке в свежем виде или сделать из сушеных бульон. ‍

Роза — Rosa spp. Листья, стебли и плоды роз обладают вяжущими свойствами, то есть стягивают воспаленные ткани, включая боль в горле. Попробуйте добавить в чай лепестки роз и шиповник. Плоды шиповника используются для профилактики простуды и гриппа. Они богаты витамином С и имеют терпкий ягодный вкус. Флавоноиды плодов шиповника обладают антиоксидантными свойствами и защищают сердце, артерии и вены.Вы можете высушить их самостоятельно или приобрести срезанные и просеянные плоды шиповника. Настаивайте (под крышкой) 1-2 чайные ложки на чашку примерно 20 минут и пейте 2-3 чашки в день. Плоды шиповника хорошо сочетаются с мятой.

‍

Розмарин — Розмарин — одна из самых универсальных кулинарных трав и, несомненно, моя любимая кухонная трава на вкус. Я добавляю его в чаи, супы, соусы, мясо, овощи, хлеб и даже в десерты, такие как печенье, торты и шоколад. Он является противомикробным, антиоксидантным, улучшает кровообращение, обладает согревающими свойствами и способствует сохранению памяти. ‍

Тимьян — Тимьян может быть одним из моих любимых средств от кашля. Он полон эфирных масел, которые возбуждают ткань легких, устраняют застойные явления, борются с бактериями и вирусами и способствуют отхождению мокроты. Вы можете добавлять траву во многие блюда, включая супы. Я добавляю его в свой эликсир от кашля, огненный сидр, чай от кашля и холодный чай. ‍

Другие сильнодействующие специи — Корица, кардамон и гвоздика обладают противомикробными свойствами и традиционно используются для лечения простуды и гриппа.Острый перец, в том числе кайенский перец, стимулирует кровообращение и помогает снять жар. Жареный перец в Центральной Америке используется для отхаркивания мокроты. Жареная на огне сальса была моей спасительной милостью несколько раз, когда у меня был кашель, переходивший в бронхит — ничто не помогало лучше разжижать слизь и способствовать отхождению мокроты. Лист крапивы, кинза, чеснок, мята и петрушка являются очень питательными добавками к пище.

‍

Чаи для иммунного и респираторного здоровья

Immunitea

Это восхитительное ежедневное тонизирующее средство для укрепления вашей иммунной системы.
По 1 части астрагала, коры корицы
По 1/2 части солодки, апельсина, бузины, имбиря
Используйте 1 чайную ложку на стакан воды. Тушить 15-30 минут. Пейте до 3 чашек в день. Звездчатый анис также является прекрасным дополнением к этому чаю.

‍

‍ Чай от простуды и гриппа

‍ Этот традиционный чай помогает бороться с инфекциями, оказывает охлаждающее и противовоспалительное действие, а также помогает облегчить дискомфорт от простуды и гриппа.
В равных частях бузина, мята перечная, тысячелистник.
Бузина, шиповник и цедра апельсина — тоже хорошие добавки.
Используйте 1 столовую ложку на чашку, настаивайте 15 минут.Пейте горячим, чтобы снять температуру.

‍

Эфирные масла для здоровья иммунной системы и органов дыхания

Эфирные масла можно вдыхать напрямую, добавлять в диффузор или использовать в паре для разжижения слизи, увеличения отхаркивания, борьбы с микробами и усиления иммунного ответа. Они очень концентрированные, поэтому вам понадобится всего одна-две капли за раз. Убедитесь, что вы покупаете чистое эфирное масло, а не ароматизаторы или разбавленное масло. Вы также можете добавить несколько капель в ванну, но лучше всего разбавить его несколькими чайными ложками масла, такого как подсолнечное или оливковое, или прополоскать водой, чтобы оно не слипалось и не вызывало раздражения кожи.Если вы принимаете душ, попробуйте положить на дно душа тряпку с 10 каплями эфирного масла. Когда он нагреется, вы вдохнете аромат и создадите свою собственную влажную сауну. Будьте осторожны с эфирными маслами, так как у некоторых людей может быть аллергия, и они могут усугубить аллергию и астму. ‍

Цитрусовые масла — Все цитрусовые масла поднимают настроение и имеют запах летнего солнца. Они также являются дезинфицирующими средствами, поэтому часто используются в чистящих средствах.Масла цитрусовых обладают вяжущим действием и добавляются в тоники для кожи, чтобы уменьшить отечность и морщины. Они также используются для стимуляции оттока лимфы. ‍

Эвкалипт — Обычно на рынке представлены два вида эвкалипта. E. globules разжижает слизь, открывает дыхательные пути и стимулирует отхождение мокроты. E. radiata — противовирусное средство, которое больше подходит для беременных, пожилых людей и детей. Эвкалипт — это фаворит для саун, комнатных диффузоров и для растирания груди. ‍

Вечнозеленые деревья — Многие виды хвои подвергаются дистилляции, включая бальзамическую пихту, великую пихту, пихту Дугласа (не настоящую пихту), сосну обыкновенную и ель. Все они обладают схожими свойствами в борьбе с микробами, разжижении слизи и укреплении иммунной функции. Поищите местных производителей, таких как Cascadia Botanical Apothecary , которые производят эфирные масла из местных деревьев.

Мята перечная — Масло перечной мяты очищает, охлаждает и обладает противовоспалительным действием для раздраженных или перегруженных тканей. Он способствует ясности и сосредоточенности, может поднимать настроение и бодрить ум. Мята перечная также используется при мышечном напряжении и спазмах, используется в растирании грудной клетки и при обезболивании. ‍

Розмарин — Розмарин — популярное масло для местного применения, поскольку оно помогает омолаживать клетки, уменьшать морщины и стимулировать рост волос. Он обладает противомикробными свойствами и используется в мазях и лосьонах для облегчения болей, спазмов, головных болей и плохого кровообращения. Исторически он использовался, чтобы зарядить энергией, поднять настроение и улучшить память и мышление. ‍

Смесь масел Thieves — Травник Элизабет Кэмпбелл делает шариковые смеси эфирных масел от зимнего кашля и простуды. Я втираю его в виски, брови, по бокам и сзади на шее, а также в руки, когда путешествую или проявляю признаки болезни. Он содержит эфирные масла, включая корицу, гвоздику, эвкалипт, лимон и розмарин, в масле-носителе, таком как подсолнечное масло, масло виноградных косточек или масло жожоба. Вы также можете купить смесь в Интернете. История гласит, что во время бубонной чумы воры грабили дома и спасались от болезней, используя эти растения.

‍

Пары для лица

Пары — это мини-сауна для пазух и легких. Они могут доставить противомикробные травы в ткани и стимулировать отхождение мокроты. Красный кедр западный ( Thuja plicata) лист является мощным антибактериальным, противогрибковым и противовирусным средством. Он поддерживает иммунную функцию, стимулируя удаление лейкоцитов, увеличивает кровообращение в легких и способствует отхождению мокроты. Мелко нарезать около ½ стакана свежих листьев кедра или покрошить сушеные листья.Также можно использовать эвкалипт, розмарин, орегано, перечную мяту, лаванду или тимьян. При желании добавьте 1-2 капли эфирного масла. Залейте травы кипятком, пока миска не станет наполовину полной. Положите лицо на удобное расстояние и накройте голову полотенцем. Дыши глубоко! Попробуйте парить 3-5 минут, чтобы получить полный эффект. При необходимости долейте еще горячей воды. При сильном кашле или заложенности носовых пазух парьте несколько раз в день. ‍

Сухая чистка зубов

Эта практика удаляет омертвевшие клетки кожи, улучшает кровообращение, стимулирует отток лимфы и способствует детоксикации.Лавр лавровый, эвкалипт, грейпфрут, лаванда, лимон, майоран, розмарин и розовая герань — хорошие варианты. Перед тем, как принять душ, нанесите на ладонь 4-6 капель эфирного масла и протрите щетиной щетку с натуральной щетиной или сухой мочалкой. Начните с подошв ступней и двигайтесь вверх к сердцу мягкими круговыми движениями. Расчешите руки с обеих сторон и поднимите руки к плечам. Почистите область туловища, включая спину. Дайте маслам впитаться несколько минут, затем примите душ или ванну. ‍

Домашнее дезинфицирующее средство для рук

Этот рецепт следует рекомендациям CDC и содержит не менее 60% спирта для уничтожения бактерий и вирусов. Можно использовать многие эфирные масла, включая корицу, лаванду, лемонграсс, апельсин, перечную мяту, розмарин и тимьян. Лаванда, лимонник, апельсин и мята являются любимыми детьми. Вместо алоэ можно использовать розовую воду, дистиллированную воду или даже кипяченую водопроводную воду.

2/3 стакана 99% медицинского спирта или зернового спирта 190 пробы

1/3 стакана геля алоэ вера (приобретенного, а не домашнего растения)

25 капель эфирного масла

Смешайте все ингредиенты и поместите в отжим или бутылка с откидной крышкой.Встряхните перед использованием, чтобы смешать алоэ и эфирные масла! Используйте ¼ чашки алоэ вера и 1 столовую ложку глицерина для большего увлажнения кожи.

Если у вас только 70% медицинский спирт, смешайте 2/3 с 2 т. Алоэ вера и 20 каплями эфирного масла. ‍

‍

Поиск лекарственных растений

Лекарственные растения и продукты, повышающие иммунитет, можно найти во многих магазинах здоровья, пищевых кооперативах и местных магазинах трав. Сейчас прекрасное время для поддержки местных производителей продуктов питания и лекарств.Многие товары можно купить в Интернете, если вы не выходите на улицу. И, возможно, прямо за дверью можно найти полезные продукты и лекарства! Помните, что времяпрепровождение на природе повысит иммунитет, уменьшит тревожность и в целом улучшит ваше здоровье. ‍

‍

Посадите сад или займитесь садоводством!

Все растения в этом проспекте можно выращивать на Тихоокеанском Северо-Западе. Многие из них красивы и легко поместятся в небольшом дворе, а некоторые можно посадить в горшки.Выращивание собственных растений может быть забавным, снимающим стресс и воодушевляющим. Нет ничего лучше, чем знакомиться с растениями в любое время года, и многие туземные старейшины напоминают нам, что вы можете потратить всю жизнь на изучение только одного растения.

‍

Инструкции по сбору урожая

Во время этого кризиса общественного здравоохранения люди могут легко оказать серьезное давление на лекарственные растения. Растения — это живые существа, у которых есть семья, соседи и друзья. Они общаются и заботятся друг о друге.Когда мы находимся в их доме и собираем их для еды и лекарств, как мы можем проявлять уважение? Как нам убедиться, что мы оставляем достаточно для процветания растительного сообщества? Мы можем собирать упавшие ветви кедра, не повреждая живые деревья. Мы можем использовать «сорняки», такие как одуванчик, тесак, звездчатка, подорожник и тысячелистник, во дворах и общественных местах. Мы можем сажать домашние и общественные сады. Это возможность соединиться с землей, стать более самодостаточным и построить более устойчивое сообщество.Вот несколько рекомендаций, которые следует учитывать при сборе урожая: ‍

Точность — Если вы только учитесь, убедитесь, что у вас правильное растение! ‍

Будьте в безопасности — Избегайте уборки урожая на обочинах дорог, в железнодорожных коридорах, сельскохозяйственных угодьях или других местах, которые могут быть загрязнены или обработаны гербицидами или пестицидами. Эти химические вещества могут вызвать у нас заболевание. ‍

Спросите разрешения — Подтвердите, на чьей земле вы находитесь.У вас есть разрешение на сбор урожая? ‍

Притормози и осмотритесь — Сколько там растений? Они здоровы? Сколько вы можете собрать, оставив при этом сильное сообщество? Многие собиратели собирают максимум 10-20% растений с места. Оставьте достаточно для других животных, питающихся от растений, таких как опылители, птицы и млекопитающие. ‍

Не оставлять следов — Очистите, чтобы не было видимых ударов. Заполните отверстия и т. Д. ‍

Что вы можете вернуть? Некоторые люди оставляют подарок, песню или молитву в знак благодарности за полученный дар. Другие могут собирать мусор или удалять инвазивные виды растений. ‍

Спрогнозируйте время обработки и сколько вам потребуется –Иногда основная часть работы приходит, когда вы возвращаетесь домой и обрабатываете растения. Будет время? И сколько реально вы сможете использовать.

Мята колосистая (чай и эфирное масло) Преимущества и побочные эффекты

Если вы когда-нибудь жевали жевательную резинку или нюхали мяту колючую, то вы уже знакомы с освежающими свойствами этой мощной зеленой травы.И его запах, и вкус приятно поднимают настроение. Это растение очень похоже на перечную мяту, но в то же время сильно отличается.

И листья мяты, и масло используются для создания лекарственных препаратов. На самом деле масло мяты кудрявой известно своей способностью уменьшать воспаление, уничтожать бактерии и даже бороться с раковыми клетками при внутреннем применении.

При местном применении мята, богатая ментолом, может помочь облегчить локализованную мышечную и нервную боль и даже артрит.Другие потенциальные преимущества и способы применения мяты включают облегчение головной боли, боли в горле, зубной боли и судорог.

Что такое мята колосистая?

Мята колосистая или Mentha spicata — ароматическая трава, обычно используемая как в кулинарии, так и в лечебных целях. Мята колосистая, получившая свое название от своих копьевидных листьев, принадлежит к семейству мятных (Lamiaceae).

Мята кудрявая — это многолетнее растение, которое может довольно агрессивно расти и распространяться, если дать ему шанс. Он родом из Европы и Азии.

Листья этого растения часто можно найти в сушеном или свежем виде в качестве ароматной добавки к напиткам, супам, салатам, соусам, фруктам, овощам, мясу, рыбе и многому другому.

Его эфирное масло обычно используется в качестве ароматизатора для зубной пасты, жидкости для полоскания рта, бальзама для губ, желе, конфет. Он также используется для ароматизации косметики и товаров для дома, таких как лосьоны и свечи.

Связано: 101 лучшая трава и специи для исцеления

Чай с мятой колючей

Чай с мятой колосовой — распространенный способ употребления этой приятной на вкус травы, и это отличный и простой способ воспользоваться ее потенциальными преимуществами.Вы можете найти чай из мяты в пакетиках или купить его в виде рассыпных трав.

Если вы выберете рассыпчатую зелень, просто смешайте одну чайную ложку сушеных листьев с одним стаканом кипяченой воды. Дайте настояться минут пять, процедите и наслаждайтесь. Мятный чай можно пить горячим или со льдом.

Вы также можете добавить мяту в черный, зеленый или белый чай, чтобы добавить мятный аромат. Точно так же его можно сочетать с другими сыпучими травами, которые вам нравятся, чтобы приготовить индивидуальную чайную смесь с учетом вкусового профиля или лечебных свойств.

Всегда полезно покупать сертифицированные органические версии травяного чая, чтобы избежать нежелательных пестицидов.

Nutrition

В небольших количествах травы могут быть очень маленькими, но очень полезными, когда дело касается пищевой ценности.

Две столовые ложки свежей мяты кудрявой содержат примерно:

4,9 калории
0,9 грамма углеводов
0,8 грамма клетчатки
0 граммов жира
0,4 грамма белка
456 международных единиц витамина A (9 процентов суточной нормы)
1 . 3 миллиграмма железа (7 процентов DV)
0,1 миллиграмма марганца (6 процентов DV)
11,8 мкг фолиевой кислоты (3 процента DV)
1,5 миллиграмма витамина C (2 процента DV)
22,4 миллиграмма кальция (2 процента DV)
7,1 миллиграмма магния (2 процента суточной нормы)

Мята колосистая и мята перечная

Эти две травы определенно имеют много общего, но также имеют некоторые различия: одно и то же семейство растений (Lamiaceae).

Оба имеют мятный вкус и запах, но мята перечная немного слаще, а мята перечная более охлаждающая или освежающая.
И то, и другое обычно используется в конфетах, жевательных резинках, зубных пастах и жидкостях для полоскания рта.
Для приготовления чая можно использовать как свежие, так и сушеные травы.
Обе травы используются для снятия боли, снятия стресса, улучшения памяти и нарушений пищеварения.
Обе эти разновидности мяты содержат активное соединение, известное как ментол, но мята перечная содержит больше ментола (поэтому она более охлаждающая).
Мята перечная и мята курчавая также содержат карвон, но мята курчавая содержит больше, чем мята перечная (вот почему мята кудрявая имеет более сладкий вкус).
Для кулинарии мята особенно хороша в сладких блюдах и прекрасно сочетается с шоколадом. Мята колосовая чаще используется в пикантных блюдах.

Преимущества

Мята колотая принимается внутрь или используется местно для решения ряда проблем со здоровьем, включая:

1. Улучшает расстройство пищеварения и метеоризм

Одним из активных компонентов мяты колосовой является карвон.Исследования показывают, что карвон оказывает спазмолитическое действие на кишечник.

Расслабляющее действие мяты на пищеварительный тракт может быть полезным при распространенных жалобах, таких как расстройство желудка и метеоризм.

2. Улучшает память

Некоторые исследования указывают на то, что экстракт мяты, богатый полифенолами, такими как розмариновая кислота, улучшает память, особенно у пожилых людей.

В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 2018 года, опубликованном в журнале Journal of Alternative and Complementary Medicine , было рассмотрено, как добавка с экстрактом Mentha spicata может улучшить когнитивные функции, а также настроение и сон для людей с возрастом: ассоциированное нарушение памяти (AAMI).

Девяносто субъектов с AAMI были случайным образом распределены для приема 900, 600 или 0 миллиграммов в день экстракта Mentha spicata в течение 90 дней. Результаты исследования показывают, что у субъектов, которые принимали 900 миллиграммов травяного экстракта в день, улучшилась память на 15 процентов, а также улучшилась способность засыпать.

В целом, исследование заключает, что экстракт мяты курчавой может быть «полезным питательным средством для когнитивного здоровья у пожилых людей с AAMI.»

3. Помогает при тошноте и рвоте

Тошнота и рвота — частые побочные эффекты химиотерапии. Рандомизированное двойное слепое клиническое исследование, проведенное в 2013 году, показало, как эфирные масла мяты и мяты перечной могут помочь при этих симптомах.

Это исследование показывает, что применение этих эфирных масел привело к снижению частоты и интенсивности тошноты и рвоты после химиотерапевтического лечения.

В дополнение к отсутствию сообщений о побочных эффектах, исследователи также отмечают, что использование эфирных масел очень экономично по сравнению с традиционными вариантами лечения побочных эффектов химиотерапии.

Связано: 6 эфирных масел от тошноты

4. Противоопухолевые свойства

Исследование in vitro, опубликованное в 2018 году в BMC Complementary and Alternative Medicine , подчеркивает способность масла мяты курчавой (которое содержит не менее 44 уникальных соединений) иметь антипролиферативный эффект против трех линий опухолевых клеток человека.

Другое исследование in vitro, проведенное в 2014 году, показало аналогичные противораковые свойства мяты, а также других представителей семейства мятных растений в отношении четырех линий раковых клеток (COLO-205, MCF-7, NCI-h422 и THP-1).

5. Борется с бактериями и грибками

Ищете отличную натуральную жидкость для полоскания рта или зубную пасту? Если в состав входит масло мяты курчавой, вы получите некоторые полезные антибактериальные свойства.

Исследования показали, что эфирное масло Mentha spicata обладает мощными противомикробными свойствами, что означает, что оно может помочь предотвратить распространение бактерий, грибков и даже некоторых вирусов.

Эфирное масло мяты колосовой также борется с болезнетворными бактериями пищевого происхождения, такими как Salmonella typhimurium и Escherichia coli .

6. Гормональный баланс и уменьшение гирсутизма

Гирсутизм — это проблема здоровья женщин, у которой волосы растут чрезмерно там, где они не должны (например, на линии челюсти и шеи), а также вызывает облысение по мужскому типу. Это состояние обычно вызвано увеличением мужских гормонов, называемых андрогенами, таких как тестостерон.

Небольшой научный обзор, опубликованный в 2017 году, показывает, что чай из мяты может помочь снизить уровень андрогенных гормонов у пациенток с гирсутизмом.

Судя по исследованиям, проведенным на сегодняшний день, продолжительность потребления мяты, вероятно, должна быть больше (более 30 дней), а также следует увеличить время наблюдения за исследованием.

7. Успокаивающее (и возможное средство для сна)

Чай Mentha spicata традиционно используется для лечения стресса и бессонницы. Исследования на животных показывают, что экстракты мяты курчавой обладают успокаивающим, седативным и снотворным действием.

Исследования также показывают, что из-за содержания ментола мята может способствовать расслаблению, воздействуя на рецепторы ГАМК.

ГАМК — нейромедиатор, который помогает передавать сообщения между мозгом и нервной системой. Считается, что он обладает естественным успокаивающим действием, которое помогает уменьшить чувство тревоги за счет снижения возбудимости нейронов.

Побочные эффекты и взаимодействие с лекарствами

При употреблении в количествах, обычно встречающихся в продуктах питания, мята кудрявая безопасна для большинства людей. При приеме в качестве лекарственного вещества или местном нанесении на кожу он также считается безопасным при правильном применении.

Если вы беременны, важно знать, что чрезмерное употребление этой травы в чае или в любой другой форме, такой как добавка мяты, может привести к повреждению матки. Поэтому рекомендуется избегать употребления большого количества этой травы во время беременности.

В больших дозах мята может нанести вред печени или почкам. Если у вас уже есть заболевание печени или почек, важно знать, что это растение может усилить повреждение печени или почек, особенно в больших количествах. Даже побочные эффекты чая из мяты могут включать повреждение печени и / или почек, если чай пить в избытке.

По этой причине не рекомендуется принимать большие количества, например, в форме добавки с мятой, вместе с лекарствами, которые представляют риск повреждения печени, включая ацетаминофен (тайленол и другие), амиодарон (кордарон), карбамазепин ( Тегретол), изониазид (INH), метотрексат (Rheumatrex), метилдопа (Aldomet), флуконазол (Diflucan) и многие другие.

Его также не следует принимать вместе с натуральными продуктами, которые могут нанести вред здоровью печени, включая ниацин, DHEA, окопник, чапараль, пеннирояльное масло, красный дрожжевой рис и другие.

Также не рекомендуется принимать его вместе с седативными препаратами (депрессантами ЦНС), так как химическое вещество, содержащееся в траве, также может вызывать сонливость. Седативные препараты включают клоназепам (Клонопин), лоразепам (Ативан), фенобарбитал (Доннатал), золпидем (Амбиен) и другие.

Также не рекомендуется принимать это растение вместе с другими натуральными средствами, которые могут вызвать сонливость. К другим натуральным продуктам, вызывающим сонливость, относятся 5-HTP, аир, калифорнийский мак, кошачья мята, хмель, ямайский кизил, кава, зверобой.Зверобой, тюбетейка, валериана, йерба манса и другие.

Последние мысли

Мята колосистая — это трава, которая принадлежит к семейству мятных (Lamiaceae) вместе с мятой перечной.
Что лучше для вас — мята или мята перечная? Если вы сравниваете мяту кудрявую и мяту перечной, лечебные свойства схожи, поэтому трудно сказать, что одно обязательно лучше другого. С точки зрения кулинарии, мята перечная чаще всего используется в десертах, тогда как мята перечная чаще всего добавляется в пикантные блюда.
Мята колосистая используется в самых разных целях, включая кулинарию, медицину и косметику.
Потенциальные преимущества этой травы включают снижение стресса, улучшение памяти и сна, помощь при расстройствах пищеварения и антимикробные свойства.
Мята колосовая также обладает противораковыми свойствами, что подтверждается исследованиями на сегодняшний день.
Свежие или сушеные листья можно использовать в еде и питье, а также для приготовления чая из мяты.
Всегда ищите 100-процентное экологически чистое эфирное масло мяты, органическое и терапевтическое, чтобы максимизировать потенциальную пользу.Также неплохо выбрать органические версии этой травы в сушеном, свежем виде или в форме чая.

Мята перечная — побочные эффекты, дозировка, взаимодействия — лекарственные препараты

Мята перечная — это растение, также известное как мята бренди, экстракт Mentha Piperita, экстракт мяты перечной, Extrait de Feuilles de Menthe de Poivrée, Herba Menthae, Menta Piperitans, Menta , Мята, мятный бальзам, папараминта, экстракт перечной мяты, лист перечной мяты, экстракт листьев перечной мяты, масло перечной мяты, западная мята перечной и другие названия.

Мята перечная использовалась в альтернативной медицине как , возможно, эффективное средство при лечении синдрома раздраженного кишечника, дискомфорта при кормлении грудью, изжоги, мигрени, головной боли напряжения и для уменьшения спазмов во время эндоскопии и обследований толстой кишки.

Мята перечная также используется для лечения тошноты и восстановления после операции. Однако исследования показали, что мята перечная может быть неэффективной при лечении этих состояний.

Другие применения , не подтвержденные исследованиями , включали зубной налет, неприятный запах изо рта, приливы жара, боль, вызванную опоясывающим лишаем, кожный зуд, зубную боль, инфекции, мышечные боли и другие.

Неизвестно, эффективна ли перечная мята при лечении каких-либо заболеваний. Лекарственное использование этого продукта не было одобрено FDA. Мята перечная не должна использоваться вместо лекарств, прописанных вам врачом.

Мята перечная часто продается как травяная добавка. Для многих растительных соединений не существует регулируемых производственных стандартов, и было обнаружено, что некоторые продаваемые добавки содержат токсичные металлы или другие лекарства. Травяные / оздоровительные добавки следует приобретать из надежных источников, чтобы минимизировать риск заражения.

Мята перечная также может использоваться для целей, не указанных в данном руководстве.

Следуйте всем указаниям на этикетке и упаковке продукта. Расскажите каждому из своих медицинских работников обо всех своих заболеваниях, аллергиях и обо всех лекарствах, которые вы принимаете.

Перед использованием мяты перечной поговорите со своим врачом. Возможно, вы не сможете использовать перечную мяту, если у вас есть определенные заболевания.

Лечебные свойства мяты перечной

Перечная мята: лечебные свойства

Здоровый образ жизни

Похожие публикации:

Мята перечная — полезные свойства и противопоказания. Лечебные рецепты — применение мяты а народной медицине и косметологии

Мята перечная – состав и лечебные свойства

Состав мяты

Мята перечная – применение

Противопоказания

Мята перечная – РЕЦЕПТЫ

Другие сферы применения мяты

полезные свойства и применение травы

Лечебные свойства мяты перечной

Применение мяты перечной для женщин и мужчин

Лечебные рецепты

Как вырастить мяту дома

Способы размножения мяты

Как вырастить мяту в домашних условиях

ТРАВЯНАЯ НАСТОЙКА SPEARMINT.

Преимущества, побочные эффекты и дозировка

Что такое экстракт мяты перечной?

Что такое экстракт мяты перечной?

Экстракт мяты перечной: преимущества

Укротитель живота

Обезболивающее

Sinus Saver

Резервное копирование, бактерии!

Anti-Fatigue

Антиоксидант

Экстракт перечной мяты Побочные эффекты и дозировка

The Bottom Line

Масло перечной мяты Vs. Экстракт мяты перечной

Мята перечная (Mentha x piperita L.)

Масло мяты перечной

Состав тигрового бальзама

Лечебные свойства

Побочные эффекты масла ладана

Предупреждения

настойка тюбетейки поделки

GRuB: Garden Raised Bounty

‍

‍

Мята колосистая (чай и эфирное масло) Преимущества и побочные эффекты

Что такое мята колосистая?

Чай с мятой колючей

Nutrition

Мята колосистая и мята перечная

Преимущества

1. Улучшает расстройство пищеварения и метеоризм

2. Улучшает память

3. Помогает при тошноте и рвоте

4. Противоопухолевые свойства

5. Борется с бактериями и грибками

7. Успокаивающее (и возможное средство для сна)

Побочные эффекты и взаимодействие с лекарствами

Последние мысли

Мята перечная — побочные эффекты, дозировка, взаимодействия — лекарственные препараты

Похожие записи

Оставить комментарий