Мята для понижения тестостерона отзывы: Лекарственные растения Мята перечная — «Снижает андрогены, избавляет от прыщей и усиков.»

Правда ли, что мята помогает бороться с лишними волосами

Последнее обновление: 10.02.2021

Чрезвычайно любопытный вопрос. По правде сказать, я с подобным мнением столкнулась впервые, но тем интереснее было начать «детективное расследование», так как дыма без огня не бывает. Или все же бывает?

Открыв первый же интернет-портал, я действительно наткнулась на информацию о том, что мята способствует излечению от гирсутизма.

Фото с сайта www.shutterstock.com

Но, учитывая всеобщую любовь к сенсациям и низкую достоверность информации в сети, к подобным воззваниям следует относиться с большой долей скептицизма.

Поэтому для корректного ответа на поставленный вопрос нужно найти достоверный источник работ на эту тему и оценить их результаты. Чем мы с вами и займемся.

А чтобы лучше понимать то, что мы накопаем, совершенно не повредит освежить свои знания по вопросам гирсутизма и его причин.

И с полным багажом знаний по теме нам будет проще все по полочкам. Готовы? Поехали!

Какое влияние оказывает мята на рост волос

Термины «гирсутизм» и «гипертрихоз» похожи тем, что оба звучат как заклинания из страшной сказки, и тем, что в обоих случаях речь идет про избыточную растительность.

И все же, как ни странно, они из совершенно разных историй (подробнее). Если гипертрихоз подразумевает общую и повсеместную волосатость для обоих полов, то гирсутизм имеет отношение исключительно к дамам, которые в результате особых обстоятельств начали приобретать мужские признаки.

Другими словами, при гирсутизме у представительниц слабого пола начинают расти волосы там, где они присущи исключительно мужчинам (борода, усы, грудь, спина). И, как правило, указанное проявление далеко не единственное.

Зачастую этот список пополняется огрубением голоса, повышенной жирностью кожи и появлением акне, уменьшением молочных желез и «чехардой» в менструальном цикле.

Источником данного «расстройства» является не кто иной, как основной мужской гормон – тестостерон.

Позвольте, а откуда этот «товарищ» у девушек? Дело в том, что андрогены вырабатываются не только у джентльменов, но и в небольшом количестве у их спутниц. Кстати, эстрогены также в небольшом количестве продуцируются мужским организмом.

Конечно, основной вопрос, как так получается, что вдруг у женщины начинает зашкаливать концентрация мужских соединений?

Безусловно, первым номером в этом списке стоит синдром поликистозных яичников – наиболее частый виновник этого недуга. Как это часто бывает, ни истинных причин, ни окончательного лечения этой проблемы пока еще нет.

Но известно, что в результате определенной атаки инсулина, а также лютеинизирующего гормона, яичники начинают отвечать избыточной продукцией «сильного» гормона. А далее постепенно раскрывается внешняя картина, описанная выше.

Ожирение и устойчивость к инсулину также даст нам похожую картину. Отметим, что жировая ткань и сама регулирует выработку половых гормонов. В условиях повышенной массы тела этот «минизавод» изменяет траекторию поведения и начинает производить андрогены самостоятельно.

В редких случаях самостоятельные опухоли соответствующих структур берут на себя ответственность по ненормальному синтезу андрогенов.

Прием медикаментов также способен привести свою «хозяйку» к подобному итогу.

Конечно, не забудем отметить и генетическую наследственность, на которую можно всегда спихнуть все, что неясно :)

Итак, гирсутизм подразумевает значительные показатели андрогенов и обильное количество волос в специфических местах.

Андрогены и волосы

На ум пришло несколько хулиганское выражение о том, что если бы у дедушки не было бы кое-чего, то он был бы бабушкой. Так вот, то же самое исключительно верно и насчет обсуждаемого вещества.

Именно андрогены ответственны за то, чтобы мальчик стал мужчиной (по крайней мере, внешне).

Проследим в очень грубом приближении процесс воздействия тестостерона на волосы.

Наступил пубертат. Организм мальчика практически «наводняется» этим гормоном. Но сам по себе тестостерон не такой уж и прыткий. Ему необходимо претерпеть некоторые изменения, чтобы раскрыть свой могучий потенциал.

А для этого есть небольшой «волшебник» — фермент 5 альфа редуктаза. Именно он и производит нужную трансформацию.

Их конечное соединение работает на изменение структуры волоса. Там, где сидел незаметный и прозрачный пух, начинает гордо пробиваться самые настоящая борода и усы.

Гормон видоизменяет саму структуру стержня: диаметр, длину, глубину и размер волосяного мешочка. Но подобный эффект наблюдается только там, где фолликулы предрасположены к указанному процессу.

У девочек тоже потихонечку подтягивается выработка андрогенов, но количество их куда меньше, поэтому реагируют на них только самые чувствительные зоны – лобок и подмышки.

Подчеркнем чрезвычайно важный аспект. Для того чтобы пух превратился в терминальный волос, потребуется три обязательных составляющих (если какой-то отсутствует, то вся цепочка рушится): тестостерон, фермент и «заточенный», чувствительный фолликул.

Вот почему в организме может быть куча гормонов, а растительный покров вполне себе ничего. А может быть и обратная картина: абсолютная норма активного соединения, но все «колосится».

Мята и снижение волосатости

Подкованные теоретическим пониманием, вернемся к нашим барашкам, то есть, к мяте.

Уверена, что не нужно представлять эту ароматную травку. В той или иной мере каждый с ней знаком.

Основным действующим веществом мяты служит фенольная розмариновая кислота, а также флавоноиды (эриоцитрин, гесперидин и лютеолин).

Было проведено две научные работы в 2007 и 2014 годах, которые получили интересные сведения о том, что данный продукт отчетливо снижает уровень свободного тестостерона.

Однако прежде чем бежать в магазин, скупая все запасы мятного чая и прочей продукции, давайте посмотрим на само исследование.

Во-первых, группа турецких ученых проводила опыт на протяжении только 5 дней с крайне ограниченным числом участников.

Вторая работа была уже чуть более масштабной, где участвовали 42 дамы с гирсутизмом. Длительность опыта составляла 30 дней. Были обнаружены те же данные, что и в первый раз. Но никаких внешних признаков или изменений выявлено не было.

Эффект касался исключительно только уровня свободного и связанного тестостерона. В 2004 году сходный результат наблюдался и у животных.

Давайте посмотрим, какие выводы можно сделать из вышеуказанной информации.

1. Речь идет исключительно о повышенном количестве андрогенов у женщин. То есть, если индивиду кажется, что на ногах или руках волоски чуть гуще, чем того бы хотелось, то мята никакого эффекта не окажет. А может и повредить: есть небольшое количество работ, в которых демонстрируются довольно неприятные побочные эффекты у мужчин.
2. Количество статей еще слишком мало, длительность опытов недостаточна, а размер исследуемых групп оставляет желать лучшего. Из этого следует, что пока слишком рано делать какие-то серьезные выводы и необходимо более серьезное изучение эффективности и безопасности метода. Однако, это направление однозначно перспективно в отношении возможного дополнительного лечения гиперандрогении.
3. Нужно подчеркнуть тот факт, что никаких внешних изменений не было достигнуто. Для этого потребуется более длительное изучение.

Мята и усиление роста волос

Друзья, для тех, кто дочитал до этого момента, интересная информация: как оказалось, местное использование мяты приводит ровно к обратному результату.

Согласно работе, опубликованной в 2014 году в журнале «Toxicological Research», аппликация масла мяты перечной оказала стимулирующий эффект на растительность, которая превосходила эффект миноксидила – золотого стандарта лечения алопеции.

На графике видна кривая роста шерсти у мышек при воздействии разных веществ. Самая верхняя линия принадлежит именно мяте. За ней следует миноксидил. Последние две – контрольная группа и масло жожоба.

Фото с сайта www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289931/

Применение мятного ингредиента сказалось на утолщении дермы, увеличение глубины фолликулов и их количества. В дополнение было замечено удлинение анагеновой фазы (активный этап в жизни ростка).

Впрочем, следует отметить, что и здесь мы сталкиваемся с той же проблемой – ограниченное число работ.

Вот вам и парадокс матушки-природы. И как теперь ответить на вопрос? Оказывается, что мята может как усилить волосатость, так и потенциально снизить ее. Будем следить за развитием научных работ и информировать вас по мере возможностей.

Статья подготовлена:

Автор: Юлия Николсон, врач-дерматолог, физиотерапевт, косметолог
Опубликовано: Олеся Смагина, помощник директора центров эпиляции «Вселенная красоты»

Источники:

1. Akdoğan M., Tamer M.N., Cüre E., Cüre M.C., Köroğlu B.K., Delibaş N. Effect of spearmint teas on androgen levels in women with hirsutism — 2007.
2. Grant P. Spearmint herbal tea has significant anti-androgen effects in polycystic ovarian syndrome — 2010.
3. Etheridge C. J., Derbyshire E. Herbal infusions and health: A review of findings from human studies, mechanisms and future research directions — 2019.
4. Ji Young Oh, Min Ah Park, Young Chul Kim. Peppermint Oil Promotes Hair Growth without Toxic Signs — 2014.

Запишитесь на бесплатную консультацию в нашем центре и получите скидку 5% на первую процедуру.

Как чай с мятой может превратить мужчину в женщину — Рамблер/субботний

«Эликсир жизни», «Трава долголетия» – в Китае так называют растение женьшень, а в России – это мята.

О ее полезных свойствах известно с древних времен. У известных травников она пользуется очень большой популярностью, так как применяется при лечении многих болезней. Ее заваривают как болеутоляющее и средство от бессонницы, она помогает при головной боли и нормализует сердечный ритм, освежает дыхание и улучшает пищеварение, снижает артериальное давление и облегчает дыхание при заболеваниях дыхательной системы, обладает противовоспалительным и расслабляющим эффектом. И это далеко не полный перечень всех полезных свойств мяты.

Нужно иметь в виду, что существует множество видов этого растения. Но самым полезным считается мята перечная. Современная медицина нашла в ней большое количество полезных веществ: витамины А, В, С, РР, фолиевая кислота, флавониды, микроэлементы, представленные железом, цинком, марганцем, медью и макроэлементы, в числе которых натрий, кальций и калий, магний, фосфор. А еще пищевые волокна, насыщенные жирные кислоты, эфирные масла.

Пожилые люди с удовольствием выпивают чашку мятного чая на ночь, чтобы сон был здоровым и крепким. С этой же целью рекомендуется класть мешочек с высушенной мятой в изголовье кровати. Достаточно только ее запаха, чтобы успокоить нервы и быстро заснуть.

Еще мяту называют женским растением. Считалось, что она не просто успокаивает, но и делает представительниц слабого пола более женственными. То, о чем наши предки догадывались на интуитивном уровне, сегодня турецкие ученые доказали научно. Они провели эксперимент с группой женщин, у которых в крови было обнаружено превышение мужского гормона тестостерона. После того, как эти женщины в течение определенного периода ежедневно выпивали по несколько чашек чая с мятой, уровень тестостерона в их организме значительно снизился. Более того, у женщин, которые имели на теле избыток волос, подобно мужчинам, «оволосение» значительно снизилось.

Означает ли это, что мята на основе этих свойств оказывает негативное влияние на мужской организм? Чтобы это проверить, американские ученые провели опыты на лабораторных крысах. В Институте питания грызунам давали вместо воды только мятный чай. Через непродолжительное время уровень тестостерона в крови у особей мужского пола значительно снизился. А спустя еще некоторое время у них появились неизлечимые расстройства функции яичек.

Специалисты российского Института репродуктивной медицины подтверждают, что мята способна приводить к снижению потенции, ослаблению эрекции. Частично этому способствуют седативные свойства растения, но и, безусловно, понижение с его помощью уровня тестостерона. А их американские коллеги говорят, что, если мужчина очень увлекается мятным чаем, это приводит к округлению форм, уменьшению волос на теле. То есть, из-за снижения уровня мужского гормона начинают преобладать женские начала. Правда, уточняют ученые, чтобы до этого дошло дело, мужчине нужно пить чай с мятой на протяжении длительного периода и, заваривая ежедневно по несколько чашек очень крепкого напитка.

Еще один нюанс, связанный с мятным чаем для мужчин. В ходе различных экспериментов было установлено, что чай с мятой замедляет активность сперматозоидов. Если чай употребляется в умеренных количествах, то на мужскую потенцию это никак не повлияет, но шансы стать отцом у мужчины будут значительно снижены.

В то же время ученые обращают особое внимание, что в умеренных дозах чай для мужчин очень даже полезен. Его главный компонент ментол, составляющий основу эфирных масел, входящих в состав мяты, освежает дыхание, избавляет от излишней потливости, привносит в организм нотку свежести. Все это, как правило, не оставляет равнодушными женщин.

какие продукты понижают уровень мужского гормона?

Уровень гормона тестостерона играет важную роль для здоровья женщины. Его повышенные показатели должны стать сигналом к незамедлительному принятию мер.

Чем опасно повышение уровня тестостерона для женщин?

Тестостерон имеет важное значение для здоровья женщин и девушек. Если его количество превышает допустимую норму, нужно предпринять меры для снижения его концентрации. Для этого рекомендуется употреблять продукты, богатые веществами, обладающими эстрогенными свойствами:

• Сою. Она содержит изофлавоны и дайдцейн. Последний становится обладателем антиандрогенных свойств в процессе переваривания.
• Бобовые. Богаты фитоэстрогенами, поэтому эффективно понижают уровень андрогенного гормона.
• Молоко, творог, сметану, сыр. Содержат значительное количество фитогормонов, так как коровы, козы и овцы употребляют много сена и свежей травы.
• Кунжутные и льняные семена. В них присутствует лигнан, который подавляет тестостерон.

Представляем комплекс фитоэстрагенов Хронолонг, который возмещает дефицит женских половых гормонов в организме. Он значительно улучшает состояние кожи, волос и ногтей, предотвращает избыточную выработку кожного сала, оказывает anti-age эффект, укрепляет костную ткань и защищает сердечно-сосудистую систему.

Внимание! Согласно результатам многочисленных научных исследований, употребление кофе может помочь снизить уровень тестостерона. Однако злоупотреблять этим напитком не следует.

Солод и хмель, присутствующие в пиве, содержат вещества, схожие с эстрогеном. В связи с этим данный напиток некоторые специалисты относят к продуктам, полезным для стабилизации гормонального фона при повышенном уровне тестостерона.

Антитестостероновая диета

Достичь требуемого результата поможет специальная диета. Рекомендуется:

• отказаться от жиров животного происхождения, заменив их льняным маслом и употребляя жирную рыбу;
• составлять ежедневный рацион на основе овощей и фруктов;
• употреблять сметану, сливки, творог и сыр с высоким содержанием жира;
• выпивать по утрам чашечку натурального кофе;
• употреблять сахар в умеренных количествах, так как он способствует выработке инсулина, подавляющего процессы синтеза тестостерона;
• питаться небольшими порциями через короткие промежутки, так как длительные «голодовки» стимулируют выработку мужских гормонов;
• употреблять зеленый чай, богатый полифенолами, а также зерновые, крупы и макароны.

Из рациона следует исключить:

• яйца.
• устрицы, омары мидии и некоторые другие морепродукты;
• миндаль;
• красное вино;
• фундук.

Нужно также ограничить употребление чеснока. Все эти продукты стимулируют выработку мужского гормона и представляют опасность для женщин, у которых наблюдаются изменения андрогенного типа.

Народные рецепты  

В некоторых случаях, когда лечение с помощью приема лекарственных препаратов невозможно, его стремятся заменить применением народных средств. Наиболее эффективным считается употребление льняного семени по 1 чайной ложке дважды в день.

Натуральное льняное масло и сверхчистый комплекс из жира морских рыб MEG-3 содержатся в продукте Сибирский лен и омега-3 — Essential Fatty Acids, главная задача которого — восполнение дефицита полиненасыщенных жирных кислот в организме. Способствует улучшению состояния сосудов, нормализации гормонального фона.

Восстановить ресурсы женского организма поможет Фиточай из диких трав № 2 (Женская гармония) — Baikal Tea Collection. Душистый настой на основе шалфея, мелиссы, мяты и клевера оказывает противовоспалительное действие, укрепляет защитные силы организма, улучшает общее кровообращение и способствует общему обновлению организма женщины.

В некоторых случаях помогают отвары из шалфея, клевера, крапивы, одуванчика. Их берут в количестве по 1 ст. л. и настаивают, залив 1 ст. кипятка.

Внимание! Утром натощак можно выпивать по 1 ст. свежевыжатого сока морковки или сельдерея, чередуя их по очереди.

Затормозить синтез андрогенного гормона помогает употребление овсяного киселя. Для его приготовления перебранный и вымытый овес заливают водой и настаивают 12 часов. Затем замоченный овес варят на небольшом огне, подливая понемногу воду, чтобы состав не подгорел. Размягчившийся овес измельчают в блендере и употребляют по 3 ст. в день.

Для нормализации гормонального фона рекомендуется также выпивать дважды в день по 1 стакану отвара из мяты (1 ст. л. измельченного растительного сырья на 250 мл слегка остуженного кипятка).

Природный сахарозаменитель стевия, как и солодка, при совместном употреблении с пионом обладает сильным антиандрогенным действием.

К лечению народными средствами можно прибегнуть только после консультации с врачом, так как они имеют противопоказания и подходят далеко не всем. Особенно осторожными нужно быть беременным.

Теперь вы знаете, какие продукты помогут снизить уровень тестостерона у женщин и предотвратить развитие серьезных проблем со здоровьем.

Вместо бритья можно пить чай с мятой :: Жизнь

Турецкие ученые открыли удивительное свойство мяты: она контролирует уровень мужских гормонов в женском организме и избавлять прекрасных дам от волос на лице, груди и животе — правда, если их немного

Воспевая в стихах своих возлюбленных, поэты всех времен и народов обязательно упоминали их шелковые локоны. В наше время роскошная шевелюра — далеко не обязательный атрибут красоты, так что многие светские дивы легко расстаются со своим богатством. Такое пренебрежительное отношение могут позволить себе те, у кого это богатство есть, а большинство женщин в это время мечтают обрести прическу не хуже, чем у моделей на глянцевых картинках. Медики стараются всячески им помочь, но об обратной стороне дела долгое время мало кто задумывался.

В старые добрые времена в каждом уважающем себя бродячем цирке обязательно была «женщина с бородой». Минули столетия, а проблема осталась: до сих пор коварные мужские гормоны наделяют многих представительниц женского пола признаками противоположного, покрывая их нежную кожу жестким волосяным покровом в самых неподходящих местах. Наследственные заболевания, влияние экологии, злоупотребление сильнодействующими медицинскими препаратами — все это не делает дочерей Евы здоровее. Гормональные нарушения остаются одной из самых сложных медицинских проблем, способа решить которую полностью пока нет; всю жизнь глотать таблетки с массой побочных эффектов — далеко не лучший вариант. Но теперь турецкие медики, проникшиеся жалостью к страдающим гирсутизмом, то есть избыточным ростом волос, женщинам, предложили альтернативный и, что немаловажно, приятный метод лечения. Нужно просто дважды в день пить мятный чай — и лишняя растительность должна, заверяют ученые, в скором времени бесследно исчезнуть.

Оказывается, самая обыкновенная Mentha spicata Labiatae, которую привыкли ассоциировать с жевательной резинкой, на самом деле оказывает фитогормональное воздействие, то есть помогает установить баланс между различными гормонами в человеческом организме. Конечно, со всеми ей не справиться, но вот андрогены она нейтрализует вполне успешно, во всяком случае, когда дело касается искоренения нежелательных волос на женском лице, груди и животе. Это, казалось бы, незначительное открытие способно, как считают фитотерапевты, коренным образом изменить жизнь многих дам в лучшую сторону. Даже незначительное количество волос в неположенных местах, если их приходится удалять постоянно, мешают представительницам прекрасного пола чувствовать себя комфортно на пляже, в бассейне, в кабинете врача и даже в постели с возлюбленным. Словом, мятный чай вполне может претендовать на роль спасителя отчаявшихся. Правда, в особо тяжелых случаях одной только заваренной травой, понятное дело, не обойтись. Новообретенное снадобье поможет только в том случае, если гормональный дисбаланс незначителен, а его внешние проявления малозаметны. Турецкие исследователи уже провели эксперимент и убедились в результативности открытого ими метода.

Рецепт прост: в день нужно выпивать две чашки чая из мяты, каждая объемом 250 мл и с добавлением 5 г сушеного растения, заваривая напиток пять минут. Секрет не только в особом действии мяты, но и в правильном распределении курса лечения: мятный настой нужно глотать в течение пяти дней овуляторной фазы менструального цикла, когда активность половых гормонов в женском организме достигает наивысшего уровня. Руководитель исследования профессор Мехмет Нуман Хамет признает, что эту идею нужно еще разрабатывать и разрабатывать, чтобы полностью обосновать механизм фитотерапевтического воздействия мяты на андрогены, но лечиться можно уже начинать, поскольку вреда от травяного чая с приятным ароматом уж точно не будет никакого.

средства понижающие тестостерон у женщин

средства понижающие тестостерон у женщин

Поисковые запросы: прыщи из за повышенного тестостерона, где купить средства понижающие тестостерон у женщин, что делать если повышен тестостерон.

средства понижающие тестостерон у женщин

Где в Краснодаре купить Testonormin, тестостерон для похудения, тестостерон питание, какой тестостерон у женщин, тестостерон общий норма у мужчин

повышение собственного тестостерона

какой тестостерон у женщин Как понизить тестостерон у женщин? Почему тестостерон повышен у женщины: причины, последствия и требуется ли. Назначает гормональные препараты, предназначенные для снижения уровня тестостерона, гинеколог либо эндокринолог. Врач дает направление на анализы и ставит диагноз на основе. Как понизить тестостерон у женщин без гормонов, с помощью способов народной медицины можно добиться значительного. Народные средства очень эффективны при повышенном тестостероне у женщин, но только в том случае, если процесс ещё в самом начале. Действенным лекарством является чай из мяты. Зачем необходим тестостерон женскому организму, показатели нормы, причины. Тестостерон – один из основных половых гормонов мужского организма, который. Как можно понизить тестостерон у женщины? В последнее время, именно этот вопрос беспокоит многих женщин. Препараты для снижения тестостерона у женщин. Если у женщины имеются симптомы того, что. А теперь мы рассмотрим, как понизить тестостерон у женщин без гормонов. Как снизить тестостерон у женщин народными средствами? Снижение тестостерона народными средствами. Самый простой и безопасный (при отсутствии проблем с печенью) способ понизить уровень андрогенных. Еще несколько вариантов, как понизить тестостерон у женщин народными средствами Как понизить тестостерон у женщин и мужчин, традиционные и народные способы восстановления гормонального баланса, диета и общие рекомендации для снижения андрогена в организме. Многие пациентки интересуются, как понизить тестостерон у женщин. Самый простой и действенный способ для понижения тестостерона — начать принимать соответствующие лекарственные средства. Главная › Гормоны › Тестостерон › Как понизить тестостерон у женщин без гормонов: правила питания, рецепты народных средств и физические нагрузки. Причины повышенного тестостерона у женщин: нарушения функций гипофиза; генетической предрасположенности. Как уменьшить тестостерон у женщин: народные средства, лекарства. Причины и симптомы увеличения андрогена. Перед тем как понизить тестостерон у женщины, важно выяснить причину высокого уровня гормона. Повышенный уровень тестостерона у женщин чреват множеством проблем со здоровьем, начиная угрями и выпадением волос,. Рассмотрим, как снизить уровень тестостерона у женщин без таблеток. Если превышение здорового уровня тестостерона незначительно, то не обязательно сразу начинать. тестостерон общий норма у мужчин повышен гормон тестостерон у мужчин тестостерон нг л

Где в Брянске купить Testonormin повышение собственного тестостерона пиво и тестостерон прыщи из за повышенного тестостерона что делать если повышен тестостерон Где в Краснодаре купить Testonormin тестостерон для похудения тестостерон питание

По составу без вопросов, два самых сильных из известных мне компонентов для хорошей эрекции присутствуют (Тонгкат и жгун-корень), несколько общеукрепляющих и полезных для всего организма. Прилив сил по мужской части идет быстро, даже если есть 3-4 дня – можно привести себя в форму, но накопительно эффект устойчивый. Для накопительного эффекта нужно недели 2-3 минимум. Восстановление потенции и улучшение эрекции – проблема, которая волнует многих мужчин. С возрастом сексуальная жизнь становится хуже, а количество осечек увеличивается. Чтобы вернуть себе былую силу, недостаточно принимать Виагру или дженерики. Можно попробовать тестостероновые пластыри Testonormin в дополнение ко всем существующим способам исправления эректильной дисфункции. В отзывах пациенты пишут о получении уникальных результатов. Самое лучшее время использования действительно перед сном, как раз после душа. Через 30 минут я не замечал особых изменений, а вот через час — да. Можно уже спокойно заниматься сексом и не бояться опозориться. Прямо как в молодые годы. Особенно удивляюсь, что у меня такая сильная эрекция стала. Зачем знать свой уровень тестостерона. Тестостерон участвует во множестве процессов. Как определить уровень тестостерона по косвенным признакам. Тестостерон один из важнейших гормонов в мужском организме. В этой статье мы расскажем, как проверить тестостерон у мужчин в домашних условиях. Следить за состоянием собственного здоровья важно каждому человеку. Однако не всегда можно выявить болезнь без проведения специального обследования, на которое у современного мужчины зачастую не хватает времени. Способы, как проверить тестостерон у мужчин дома и в поликлинике, признаки недостатка или избытка. Они одинаково опасны, поэтому за концентрацией этого. Определить уровень тестостерона у мужчин можно 3 способами: внешний. Определяем уровень тестостерона у мужчин — внешние признаки, кровь, слюна. Андрогены — мужские гормоны, которые выделяются клетками яичек. Тестостерон — главный мужской половой гормон, в организме выполняет ряд. Врач определяет количество андрогена по интенсивности окраски реагентов. Иммуноферментный анализ — очень точная методика, искажение. Некоторые мужчины задумываются над тем, как узнать свой уровень тестостерона. Как известно, тестостерон – это гормон. Как проверить уровень тестостерона. Тестостерон – это мужской гормон, который также есть и у женщин. Тестостерон отвечает за развитие мужских половых.

средства понижающие тестостерон у женщин

пиво и тестостерон

Testonormin — уникальная разработка учёных, специально для мужчин, которые страдают от снижения уровня гормона тестостерона. Подобное состояние сегодня наблюдается очень часто. Оно приводит к снижению потенции и ухудшению либидо. Кроме того, это чревато и другими нарушениями в работе остальных органов и систем. Препарат нормализует гормональную сферу и устраняет все перечисленные патологии. Кортизол являет собой гормон, напрямую влияющий на метаболизм в организме. Его продуцирование происходит в надпочечниках. Сам я начал всерьёз задумываться о гормонах и их эффектах, искать информацию на эту тему, относительно недавно – одновременно с началом своих экспериментов с анаболическими стероидами (в дальнейшем АС). Если без. шения тестостерон/кортизол. Показано, что отно шение гормонов катаболизма и анаболизма пред ставляет собой потенциальный гормональный маркер неполного. Кортизол и тестостерон. Деятельность эндокринной системы представляет. Основной мужской гормон, тестостерон, являются антагонистами кортизола. Кортизол — враг тестостерона! Кортизол – стероидный гормон, воздействующий на обмен веществ. Вырабатывается кортизол в коре надпочечников. Роль тестостерона и кортизола. В целом было отмечено, что выделение тестостерона увеличивается у победителей и уменьшается у проигравших, хотя изменения концентрации гормонов не всегда были значимыми. Кортизол является основным гормоном реакции на стресс, а его выработкой занимаются. Тестостерон — гормон, вырабатываемый в яичниках женщин, яичках мужчин и в надпочечниках. Он очень важен для ощущения. Чем питаться для баланса гормонов? Когда наша гормональная система сбалансирована, то гормоны ведут себя как мудрые наставники для организма, отправляя команды по типу сделай это или сделай то клеткам. средства понижающие тестостерон у женщин. повышен гормон тестостерон у мужчин. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. Повышение тестостерона у мужчин — одна из главных задач для сохранения физического и полового здоровья. Препараты, повышающие тестостерон и приобретенные в аптеке, делятся по форме выпуска Какие препараты помогут повысить уровень тестостерона. Все аптечные препараты для повышения уровня тестостерона можно по составу разделить. Не всегда есть необходимость пить препараты, повышающие тестостерон у мужчин. В некоторых случаях решить проблему можно естественными. При снижении выработки тестостерона в организме мужчины возникают разнообразные нарушения: от снижения потенции до повышения риска развития диабета. Лекарства для повышения тестостерона у мужчин. Инъекции. Таблетки повышающие тестостерон. Перед тем, как приступить к изучению лекарств, позволяющих медикаментозно повысить тестостерон, важно ознакомиться с тем. X. При нарушении гормонального фона у мужчин активно применяют препараты для повышения тестостерона Подобные медикаменты выпускаются в разнообразных лекарственных формах: растворы, таблетки. Препараты, повышающие тестостерон у мужчин. Какую роль выполняет тестостерон в организме? Причины и симптомы пониженного тестостерона. Способы повышения тестостерона. Эффективные препараты повышающие тестостерон для мужчин. При назначении лекарственных средств учитывается множеств клинических критериев, основными из которых считаются возраст пациента, его клинический и жизненный анамнез, образ жизни, объем половых гормонов. В соответствии с полученными. Препараты и лекарства, повышающие тестостерон у мужчин, представлены уколами, БАДами, таблетками. Одним из таких является тестостерон, продуцируемый в гипофизе и семенниках у мужчин и в меньшей степени у женщин в яичниках. Препараты для тестостерона у мужчин необходимы для. Препараты для повышения тестостерона у мужчин необходимы для решения серьёзной проблемы со здоровьем. Какие именно они бывают, виды, названия самых известных лекарств, БАД – об этом наша статья. Натуральные средства для повышения тестостерона у мужчин без рецепта в аптеках. Препараты тестостерона имитируют активность эндогенного (собственного) мужского гормона.

уровня гормона тестостерон

уровня гормона тестостерон

Ключевые слова: собственный тестостерон, где купить уровня гормона тестостерон, Где в Одинцово купить Testonormin.

уровня гормона тестостерон

калькулятор свободного тестостерона, мята повышает тестостерон, чеснок повышает тестостерон, тестостероновый пластырь купит в Москве, противозачаточные таблетки при повышенном тестостероне у женщин

тестостерон энантат в москве

тестостероновый пластырь купит в Москве Тестостерон – наиболее яркий представитель стероидных гормонов (андрогенов). Ему посвящено множество научных и околонаучных публикаций. Мужской гормон тестостерон за что отвечает.Главный мужской гормон без которого мужчина по природе своей не сможет существовать. Тестостерон у мужчин: норма гормона и причины отклонения. 2.1 Повышение уровня тестостерона. 2.2 С чем связано понижение уровня гормона. Тестостерон – пожалуй, главный половой гормон, за уровнем которого каждый представитель. Норма тестостерона у мужчин в крови величина непостоянная. Такой типично мужской гормон, как тестостерон, присутствует также в организме женщины. Вырабатывается он яичниками и надпочечниками. Тестостерон – это мужской половой гормон, который производится. Уровень содержания данного гормона в крови зависит от образа питания и жизни в целом, физической активности человека и некоторых других факторов. Повышению уровня мужского гормона способствует и прием натуральных. Тестостерон — это главный мужской половой гормон. Благодаря ему у мужчин происходят процессы анаболизма. В спортивной среде этому. Тестостеро́н (от тестикулы, стерол и кетоны) — основной мужской половой гормон, андроген. Синтезируется из холестерина клетками Лейдига семенников. Невозможно переоценить важность тестостерона для мужчин. Принимая важное участие во всех процессах организма. Гормон тестостерон половой гормон, который имеет огромное значение для мужчины. За его выработку в организме отвечают яички, а точнее, клетки Лейдига. противозачаточные таблетки при повышенном тестостероне у женщин для поднятия тестостерона у мужчин аптека тестостероновый пластырь купит в Новошахтинске

пкт после тестостерона энантата тестостерон энантат в москве зачем нужен тестостерон собственный тестостерон Где в Одинцово купить Testonormin калькулятор свободного тестостерона мята повышает тестостерон чеснок повышает тестостерон

Материал плотный, я обычно приклеиваю пластырь на плечо, уже привык. Следов после применения не остается, никаких покраснений и отпечатков, болезненных ощущений во время использования не возникает. Первое время скачки тестостерона были очень ощутимые — буквально через час возникало возбуждение, появлялась эрекция. Конечно, целый день такие изменения не сохранялись, зато из ниоткуда бралась энергия на спорт и работу, на корню исчезала апатия с постоянной сонливостью. После 3-х пластырей тестостерон полностью пришел в норму. Хотя после этого эффект уже не был настолько ощутимым, но именно пластырь помогал восстановить сексуальную жизнь и продлить время полового акта, без Тестонормина секс становился скучным и не особо продолжительным. Улучшение самочувствия были уже на 1-й неделе, но скорее с пищеварением и энергией. Активизация кровоснабжения внизу живота и чуть ниже обеспечивается проверенными компонентами, они же слегка помогают живот убрать, если хоть немного начать пресс качать, как в моем случае. С интимными моментами тоже подвижки были и в 1-й месяц, но не так стабильно, а вот после 2-го уже точно все наладилось. Не знаю, сколько нужно пластырей, чтобы добиться абсолютного восстановления уровня тестостерона, но в качестве возбудителя Тестонормин мне пригодился. Действует он быстро, но не резко. Пластырь улучшает кровообращение в паху, это было ощутимо. Эмоции во время полового акта стали более яркими, я самостоятельно стал контролировать продолжительность процесса. Такой результат очень понравился моей девушке, она меня таким страстным давно не видела) Хотя пару раз из-за пластыря была бессонница, но это только в первые дни. Почему падает уровень тестостерона? Количество гормонов может уменьшаться ниже нормы не только из-за возраста, на этот показатель влияет целый ряд причин. Неправильное питание. Регулярное употребление вредной пищи. Тестостерон – гормон, который вырабатывается в мужских яичках. Он выполняет очень важную роль в нормальном функционировании организма. Снижение важнейшего мужского гормона — тестостерона проявляется проблемами в постели и другими последствиями. Симптомы низкого тестостерона? причины? как повысить?. Низкий тестостерон у мужчин является причиной множества неприятных эффектов, которые в массе направлены на то, чтобы убить в нём мужчину. Ситуация не. Причины скачков тестостерона могут быть самыми разными, от вполне естественных до опасных. Почему тестостерон у женщин может быть понижен. Как правило, выделяют три основные причиныWhat happens when a. Поскольку симптомы падения тестостерона крайне неоднозначны, многие. Низкий тестостерон у молодых мужчин. Возрастное снижение тестостерона у мужчин. Тестостерон – это основной мужской половой гормон. Он вырабатывается преимущественно в яичках, клетками Лейдига. Снижение тестостерона – это состояние, при котором наблюдается дефицит такого полового гормона. Подобный признак может возникнуть как у мужчин, так и у женщин. Тестостерон – ведущий половой гормон, регулирующий функционирование всего организма мужчины. Совместно с андростендионом.

уровня гормона тестостерон

зачем нужен тестостерон

Рекомендуют наклеивать за полчаса до секса, особого возбуждения не ощутил, и когда дошло до секса, никаких изменений не было, ни прилива сил, ни каменной эрекции. Разочаровался, но пластырь рассчитан на сутки, и я его снимать не стал. Стоит ли принимать тестостерона пропионат? Отзывы о нем в основном хорошие, однако встречаются и высказывания новичков, которые плохо разбираются в специфике вопроса. Как раз в этих высказываниях чаще всего. Тестостерона пропионат (Testosterone propionate): 5 отзывов врачей, 7 отзывов пациентов, инструкция по применению, аналоги, инфографика, 2 формы выпуска. Тестостерона пропионат: мифы и правда. Стоит ли принимать тестостерона пропионат? Отзывы о нем в основном хорошие. Тестостерон Пропионат начали использовать достаточно давно. Если рассматривать отзывы, то можно сделать вывод, что Тестостерон Пропионат показывает хорошие результаты, помогает набрать мышечную массу, добавляет сил. Судя по отзывам о пропионате соло, вещь хорошая и реально рабочая. Рекомендую тестостерон пропионат по 100 мг в день и винстрол по 50 мг (оральный). — Пропионат + туринабол.Курс на силу, проводится 56. Эфир тестостерона с коротким действием Testosterone Propionate. Описание эффекта, дозировка для первого курса соло. Отзывы и обсуждение препарата. С момента прошлого [ссылка] сравнения тестостерона пропионата прошла почти 2. Руководствовался при выборе брендов отзывами людей за последние года, их. уровня гормона тестостерон. для поднятия тестостерона у мужчин аптека. Отзывы, инструкция по применению, состав и свойства. У многих, мужчин тестостерон находится на низком уровне. Зачастую это связано с неправильным образом жизни: злоупотребление вредными привычками, такими как курение и распитие спиртного, несбалансированное питание. Зачем повышать тестостерон? Тестостерон является продуктом секреции половых желез. Он присутствует как в женском, так и мужском организме. Тестостерон — половой гормон, присутствующий и в женском, и в мужском организмах. Именно он определяет те сугубо мужские черты, которые ложатся в основу половых различий: усиленное оволосение, грубый и низкий. Тестостерон – наиболее важный гормон для наращивания мышечной массы. И если раньше спортсмены и бодибилдеры использовали для повышения его уровня вредные анаболики, то сейчас на рынке спортпита появилась. Зачем повышать уровень тестостерона? Снижение нормы тестостерона приводит к тому, что у мужчины резко ухудшается общее состояние. Тестостерон – это главный мужской гормон, показатель его мужской силы и смелости. Именно он определяет, что из себя представляет выбранный мужчина. О недостатке тестостерона было сказано очень много, а вот. Повышение тестостерона в последнее время стало настоящей идефикс для многих мужчин. Однако все хорошо в меру. Чем может быть опасен избыток андрогена? Как йога повышает уровень тестостерона. Занятие йогой способствует повышению тестостерона у мужчин. Это доказано большим количеством научных исследований. Доктор Наушада утверждает, что некоторые упражнение значительно. Повышение уровня тестостерона позволяет мужчине: увеличить мышечную силу и массу уничтожить не нужные жиры увеличить выносливость повысить либидо и сексуальные возможности. Что для этого нужно делать.

продукты, которые снижают уровень тестостерона. Ридус

Тестостерон — залог мужских успехов, как ни крути. И за рост мышц он отвечает, и за сексуальное желание, и за напористость, активность, здоровую и не здоровую агрессивность — этот гормон, химическая база, на которой строится мужское тело и мужской характер.

---

Совсем не важно, ходите ли вы в тренажерный зал, валяетесь круглыми сутками Обломовым на диване или проводите свободное время в поисках любовных приключений — тестостерон постоянно оказывает влияние на вашу жизнь, и, чем его уровень выше (в пределах референсных значений), тем лучше.

В большинстве случае вам не нужно заботиться о его повышении — организм и сам регулирует оптимальную концентрацию тестостерона в крови. Главное, ему в этом не мешать. И вот здесь медвежью услугу способен оказать ваш рацион питания. Существуют продукты, которые способны негативно влиять на выработку основного мужского гормона. Давайте познакомимся с врагами мужественности, поджидающими нас в тарелках.

Выпечка (из муки высшего сорта)

Потребление продуктов из классической, максимально очищенной от оболочки зерна муки высшего сорта, которой заполнены наши сусеки — приводит к набору лишнего веса и негативно сказывается на уровне тестостерона у мужчин. Неважно, что это — булочки с повидлом, обычный хлеб или пирожное. Согласно исследованию тайских ученых, у мужчин, злоупотреблявших изделиями из муки высшего сорта, уровень тестостерона был ниже, и, как следствие, наблюдался меньший объем мышечной массы и больший процент подкожного жира.

© pixabay.com

Трансжиры и Омега-6 жирные кислоты

Таких много в сливочном масле, красном мясе, сладостях с большим количеством молочного жира, жирных молочных продуктах и растительном подсолнечном масле… короче говоря, чуть ли не во всех вкусностях.

Исследование, опубликованное в Азиатском журнале андрологии, показало, что употребление трансжиров может снизить уровень тестостерона в организме. Ученые также обнаружили, что большое количество омега-6 жирных кислот приводит к уменьшению размера и функции яичек.

Напротив, употребление большого количества полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которых много в рыбе, льняном и рыжиковом масле, может увеличить размер яичек и улучшить их функции — в том числе выработку тестостерона.

Соя

Для многих культуристов уже давно не секрет, что в соевых продуктах содержится большое количество фитоэстрогенов. Речь идет не только о соевом протеине, но и о сыре тофу, бобах эдамаме и продуктах, в которых мясной белок фальсифицируется соевым. Фитоэстрогены способны выполнять функции основного женского гормона — стоит ли объяснять, что мужчинам это вредно? Пусть сам тестостерон у вас и останется на прежнем уровне, однако баланс тестостерон\эстроген нарушится в пользу последнего, и вы будете одарены тем же набором симптомов, что наблюдается при низком уровне тестостерона — низкое либидо, слабый набор мышечной массы в плюс к усиленному набору жира, а в качестве вишенки на торте — возможная феминизация. И нет, речь идет не о зуде борьбы за права женщин.

Высокая активность эстрогенов способна привести к развитию вторичных половых признаков по женскому типу. К примеру, у вас начнет расти весьма необаятельное подобие женской груди. Конечно, подобная крайность вряд ли коснется вас только из-за употребления соевых продуктов. Для таких изменений нужен серьезный гормональный дисбаланс — соя же может стать лишь последней каплей, переполнившей сосуд имеющихся проблем со здоровьем.

© pixabay.com

Алкоголь

Ученые из университета Луисвилла (США) выяснили, что большие дозы алкогольных напитков, ровно как и систематическое умеренное употребление спиртного приводят к стойкому снижению уровня тестостерона в крови у мужчин. Пьяному, может быть, и море по колено, но вот сексуальное возбуждение — не всегда по зубам.

Солодка

Подумайте дважды, прежде чем лечить простуду безобидным, казалось бы, корнем солодки. Да-да, его экстракт способен снижать уровень основного мужского гормона. Правда, исследования проводились на женщинах и животных. Весьма странный выбор подопытных на самом деле далек от сексизма — ученые изучали средства, помогающие бороться с поликистозом яичников, но результаты оказались весьма неожиданными и настораживающими именно для мужчин.

В будущем исследователи обещают изучить влияние корня на оба пола, а пока — на всякий случай, мужчинам от сиропа солодки лучше держаться подальше.

© pixabay. com

Мята

Еще один неожиданный враг мужского начала. Как и в случае с солодкой, ученые проводили эксперименты с целью найти средство, облегающее симптомы поликистоза яичников. Одни пришли к выводу, что перечная мята снижает уровень тестостерона у самок крыс. Другие изучали реакцию на мяту уже человеческого, женского организма. Результат тот же — тестостерон сдает позиции под воздействием ментола, содержащегося в перечной и садовой мяте.

Придется нам до публикации результатов исследований на мужчинах освежать дыхание чем-то помимо мятных жвачек — в них тоже содержится эмульсия ментола. А то, куда потом девать все наметившееся понимание? Разве что на увлекательные рассказы о негативном влиянии мяты на мужскую потенцию.

Травяной чай с мятой обладает значительным антиандрогенным действием при синдроме поликистозных яичников. Рандомизированное контролируемое исследование

Гирсутизм при синдроме поликистозных яичников (СПКЯ) вследствие повышенного уровня андрогенов приводит к значительным косметическим и психологическим проблемам. Недавние исследования в Турции показали, что чай из мяты курчавой обладает антиандрогенными свойствами у женщин с гирсутизмом. Пока не проводилось никаких исследований, чтобы оценить, приводит ли снижение уровня андрогенов, вызванное мятным чаем, к клиническому улучшению степени гирсутизма.Это исследование было двухцентровым 30-дневным рандомизированным контролируемым исследованием. Сорок два добровольца были случайным образом отобраны для приема мятного чая два раза в день в течение 1 месяца и сравнивались с травяным чаем с плацебо. На 0, 15 и 30 дни исследования были проверены сывороточные уровни андрогенных гормонов и гонадотропинов, степень гирсутизма была клинически оценена с использованием шкалы Ферримана-Галвей, а для оценки использовался вопросник (модифицированный DQLI = Dermatology Quality of Life Index). улучшение уровня гирсутизма по самооценке.Сорок один из 42 пациентов завершил исследование. Уровни свободного и общего тестостерона были значительно снижены за 30-дневный период в группе, получавшей чай из мяты (p <0,05). ЛГ и ФСГ также увеличились (р <0,05). Субъективная оценка пациентом степени гирсутизма по модифицированному DQLI была значительно снижена в группе чая с мятой (p <0,05). Однако значительного снижения объективных оценок гирсутизма по Ферриману-Галвею между двумя экспериментальными группами за время исследования не наблюдалось (p = 0.12). Произошло явное и значительное изменение соответствующих уровней гормонов. Клинически это связано со снижением самооценки степени гирсутизма, но, к сожалению, не с объективной оценкой. Было продемонстрировано и подтверждено, что мята кудрявая обладает антиандрогенными свойствами, простой факт, что это не имеет четкого воплощения в клинической практике, связан с взаимосвязью между андрогенными гормонами и ростом фолликулярных волос и временем обновления клеток. Проще говоря, продолжительность исследования была недостаточной.На самом деле первоначальные исследования из Турции длились всего 5 дней. Время, необходимое для исчезновения гирсутизма, является значительным, и предлагается провести гораздо более длительное исследование в будущем, поскольку предварительные результаты обнадеживают, что мята может быть использована в качестве полезного и естественного лечения гирсутизма при СПКЯ.

5 способов, которыми мята может помочь при симптомах гормонального дисбаланса | Holistic Anti-Aging Project

5 способов, которыми мята может помочь при симптомах гормонального дисбаланса

Мята — это многолетнее растение, которое родом из Европы и Азии, но теперь его выращивают по всему миру.Многочисленные исследования показали, что листья мяты помогают сбалансировать уровень гормонов, чтобы поддерживать ваш организм на оптимальном уровне, поддерживают здоровье пищеварительной системы и улучшают работу мозга. Вот 5 удивительных способов, которыми мята может помочь облегчить симптомы гормонального дисбаланса.

1. Уменьшение синдрома поликистозных яичников (СПКЯ)
СПКЯ — это заболевание, которым страдают женщины, которое обычно сопровождается повышенным уровнем андрогенов. Андрогены, хотя их обычно называют «мужскими половыми гормонами», представляют собой группу гормонов, вырабатываемых как мужчинами, так и женщинами.Одним из основных андрогенов является тестостерон, который отвечает за поддержание прочности костей и мышц и регулирует здоровое сексуальное желание. Избыточный уровень андрогенов у женщин может вызвать нежелательные проблемы со здоровьем, и СПКЯ является классическим признаком.
Мята обладает антиандрогенным действием, помогает снизить уровень тестостерона, поддерживать уровень гормонов в лучшей гармонии. Исследование показало, что употребление травяного чая с мятой значительно снижает уровень тестостерона.

2. Потенциальное уменьшение волос на лице у женщин
Еще одним признаком чрезмерного уровня андрогенов является рост волос на лице, подбородке, груди и животе. Чай из мяты — распространенное лечебное средство от нежелательного роста волос в странах Ближнего Востока2. В том же 30-дневном исследовании женщины с СПКЯ, которые пили две чашки мятного чая в день, сообщили об уменьшении волос на лице1.

3. Уменьшение гормональных прыщей
Угри — один из самых неприятных признаков избыточного уровня мужских гормонов. Хотя вы можете перехитрить их с помощью хорошего ежедневного ухода за кожей, все же стоит использовать листья мяты, чтобы уменьшить даже появление гормональных прыщей за счет снижения высокого уровня андрогенов.Купите в супермаркете немного мяты или листьев мяты и добавьте их в кружку с кипяченой водой. Вода должна быть очень горячей, чтобы из листьев мяты извлекались эфирные масла. Накройте кружку, чтобы в ней оставались полезные ингредиенты, и дайте траве настояться 4 часа. Пейте холодным или осторожно нагрейте.

4. Улучшает здоровье пищеварительной системы
Вероятность развития СРК у женщин примерно в два раза выше, чем у мужчин. Все больше исследований показывают, что причиной могут быть половые гормоны, такие как эстроген и прогестерон.Это может помочь объяснить, почему у вас чаще случаются обострения в разные периоды менструального цикла. Мята широко известна своими успокаивающими свойствами благодаря наличию ментола, который расслабляет мышцы пищеварительного тракта и приносит облегчение. Это помогает облегчить боль в животе, запор и вздутие живота.

5. Улучшает работу мозга
Половые гормоны играют фундаментальную роль в когнитивном и нервном здоровье. У женщин эстроген и кортизол (естественный гормон стресса в нашем организме) отвечают за химические связи в мозгу.Уровень эстрогена со временем снижается, особенно в период перименопаузы, что приводит к постепенной потере памяти. Хотя это естественный процесс старения, с ним можно справиться с помощью естественных гормональных добавок и корректировки диеты. Есть некоторые свидетельства того, что мята может улучшить память. Даже простого запаха мяты может быть достаточно, чтобы увеличить мощность мозга и улучшить когнитивные функции. В недавнем исследовании у пожилых людей с нарушением памяти, которым ежедневно давали добавки, содержащие 900 мг экстракта мяты, улучшилась рабочая память на 15 %3.

The Bottom Line
Мята — вкусная, легкая в получении трава, которая может благотворно влиять на симптомы гормонального дисбаланса и ваше здоровье. Он богат антиоксидантами и другими полезными растительными соединениями, которые могут помочь сбалансировать гормоны, улучшить пищеварение и улучшить память.

Чтобы добиться целостного улучшения гормонального баланса, ассортимент продуктов Meditrina для улучшения самочувствия женщин может быть включен в ваш образ жизни. Ageless Herbal Cream, травяная альтернатива заместительной гормональной терапии, наряду с диетой, физическими упражнениями и изменением образа жизни, может помочь уменьшить неприятные симптомы гормонального дисбаланса.

Библиография:

1. Травяной чай из мяты колосовой обладает значительным антиандрогенным действием при синдроме поликистозных яичников. Рандомизированное контролируемое исследование. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19585478
2. Обновленная информация об антиандрогенах растительного происхождения. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23843810
3. Экстракт мяты колосовой улучшает рабочую память у мужчин и женщин с возрастными нарушениями памяти. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29314866

Комбинация мяты и экстракта льняного семени улучшила эндокринную и гистоморфологию яичников при экспериментальном СПКЯ | Журнал исследований яичников

1.

Хуанг Кей. Архивирование биомедицинских моделей мышей путем криоконсервации яичников: Утрехтский университет; 2009.

2.

Раман С., Палеп Х. Альтернативные методы лечения синдрома поликистозных яичников. Инсулин. 2010; 1 (2): 3.

Google Scholar

3.

Данн Н. Натуральное диетическое решение для лечения СПКЯ и бесплодия: как справиться с синдромом поликистозных яичников естественным путем: природные решения для лечения СПКЯ; 2006.

Google Scholar

4.

Маршалл К. Синдром поликистозных яичников: клинические аспекты. Альтернативная медицина Rev.2001; 6 (3): 272.

CAS PubMed Google Scholar

5.

Эрманн Д.А. Синдром поликистоза яичников. N Engl J Med. 2005. 352 (12): 1223–36.

CAS Статья Google Scholar

6.

Госвами П.К., Хале А., Огале С. Природные средства от синдрома поликистозных яичников (СПКЯ): обзор.Int J Pharmaceutical Phytopharmacological Res. 2012; 1 (6): 396–402.

Google Scholar

7.

Sastre ME, Prat MO, Checa MA, Carreras RC. Современные тенденции в лечении синдрома поликистозных яичников с желанием иметь детей. Ther Clin Risk Manag. 2009; 5: 353.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

8.

Чой С.Х., Шапиро Х., Робинсон Г.Е., Ирвин Дж., Нойман Дж., Розен Б., Мерфи Дж., Стюарт Д.Психологические побочные эффекты цитрата кломифена и менопаузального гонадотропина человека. J Psychosom Obstet Gynecol. 2005. 26 (2): 93–100.

CAS Статья Google Scholar

9.

Сасикала С., Шамила С. Новое АЮРВЕДИЧЕСКОЕ лекарство — АСОКАРИШТАМ в лечении СПКЯ, вызванного ЛЕТРОЗОЛом, у крыс. J Cell Tissue Res. 2009; 9 (2): 1903.

Google Scholar

10.

Диксон Р.А.Фитоэстрогены. Annu Rev Plant Biol. 2004. 55: 225–61.

11.

Grant P. Травяной чай с мятой колосовой обладает значительным антиандрогенным действием при синдроме поликистозных яичников. Рандомизированное контролируемое исследование. Phytother Res. 2010. 24 (2): 186–8.

PubMed Google Scholar

12.

Маццио Э.А., Солиман К.Ф. Скрининг in vitro на опухолицидные свойства международных лекарственных трав. Phytother Res. 2009. 23 (3): 385–98.

CAS Статья Google Scholar

13.

Ножат Ф, Алаи С, Бехзади К, Чегини Н.А. Оценка возможных токсических эффектов мяты колосовой (Mentha spicata) на репродуктивную систему, фертильность и количество потомства у взрослых самцов крыс. Авиценна Дж. Фитомед. 2014; 4 (6): 420.

CAS PubMed PubMed Central Google Scholar

14.

Акдоган М., Тамер М.Н., Цюре Э., Цюре М.К., Кероглу Б.К., Делибаш Н. Влияние чая из мяты колосовой (Mentha spicata Labiatae) на уровень андрогенов у женщин с гирсутизмом.Phytother Res. 2007. 21 (5): 444–7.

Артикул Google Scholar

15.

Новак Д.А., Снайдер Д.К., Браун А.Дж., Демарк-Ванефрид В. Влияние добавок льняного семени на гормональный фон, связанный с синдромом поликистозных яичников: тематическое исследование. Curr Top Nutraceutical Res. 2007; 5 (4): 177.

PubMed PubMed Central Google Scholar

16.

Джелодар Г, Масуми С., Рахманифар Ф.Водно-спиртовой экстракт льняного семени улучшает синдром поликистозных яичников у крыс. Иран Дж. Базовая медицина. 2018; 21 (6): 645–50.

PubMed PubMed Central Google Scholar

17.

Виджаймохан К., Джайну М., Сабита К., Субраманиям С., Анандхан К., Деви К.С. Благоприятное влияние льняного масла, богатого альфа-линоленовой кислотой, на показатели роста и метаболизм холестерина в печени у крыс, получавших пищу с высоким содержанием жиров. Life Sci. 2006. 79 (5): 448–54.

CAS Статья Google Scholar

18.

Зал C, Тульбек MC, Xu Y. Flaxseed. Adv Food Nutr Res. 2006; 51: 1–97.

19.

Adlercreutz H, Bannwart C, Wahala K, Makela T., Brunow G, Hase T., Arosemena PJ, Kellis JT Jr, Vickery LE. Ингибирование ароматазы человека лигнанами млекопитающих и изофлавоноидными фитоэстрогенами. J Стероид Biochem Mol Biol. 1993. 44 (2): 147–53.

CAS Статья Google Scholar

20.

Brooks JD, Thompson LU. Лигнаны и генистеин млекопитающих снижают активность ароматазы и 17-бета-гидроксистероиддегидрогеназы в клетках MCF-7. J Стероид Biochem Mol Biol. 2005. 94 (5): 461–7.

CAS Статья Google Scholar

21.

Adlercreutz H, Hockerstedt K, Bannwart C, Bloigu S, Hamalainen E, Fotsis T., Ollus A. Влияние диетических компонентов, включая лигнаны и фитоэстрогены, на энтерогепатическое кровообращение и метаболизм эстрогенов в печени, а также на связывание половых гормонов. глобулин (ГСПГ).J Steroid Biochem. 1987. 27 (4–6): 1135–44.

CAS Статья Google Scholar

22.

Martin ME, Haourigui M, Pelissero C, Benassayag C, Nunez EA. Взаимодействие между фитоэстрогенами и белком, связывающим половые стероиды человека. Life Sci. 1996. 58 (5): 429–36.

CAS Статья Google Scholar

23.

Malaivijitnond S, Kiatthaipipat P, Cherdshewasart W, Watanabe G, Taya K.Различные эффекты Pueraria mirifica, травы, содержащей фитоэстрогены, на секрецию ЛГ и ФСГ у гонадэктомированных самок и самцов крыс. J Pharmacol Sci. 2004. 96 (4): 428–35.

CAS Статья Google Scholar

24.

Caligioni CS. Оценка репродуктивного статуса / стадий у мышей. Curr Protoc Neurosci. 2009; 48 (1): А. 4I. 1-А. 4I. 8.

25.

Salvetti NR, Canal AM, Gimeno EJ, Ortega HH. Синдром поликистозных яичников: временная характеристика процесса индукции и реверсии в экспериментальной модели.Braz J Vet Res Anim Sci. 2004. 41 (6): 389–95.

Артикул Google Scholar

26.

Сингх КБ. Модели поликистозных яичников на крысах с устойчивой течкой: обновление. Fertil Steril. 2005; 84: 1228–34.

Артикул Google Scholar

27.

Berria R, Gastaldelli A, Lucidi S, Belfort R, De Filippis E, Easton C, Brytzki R, Cusi K, Jovanovic L, DeFronzo R. Снижение уровня гематокрита после лечения пиоглитазоном коррелирует со снижением свободного плазмы Уровень тестостерона, а не гемодилюция, у женщин с синдромом поликистозных яичников.Clin Pharmacol Ther. 2006. 80 (2): 105–14.

CAS Статья Google Scholar

28.

Ахмад Н., Ахтар Н., Али С. Влияние водно-метанольного экстракта семян льна ( Linum usitatissimum ) на эстрадиол сыворотки, прогестерон, функции почек и печени и некоторые биохимические метаболиты сыворотки у неполовозрелых самок крыс. Пак Вет Дж. 2012; 32 (2): 211–5.

29.

Sturgeon SR, Heersink JL, Volpe SL, Bertone-Johnson ER, Puleo E, Stanczyk FZ, Sabelawski S, Wähälä K, Kurzer MS, Bigelow C. Влияние диетического льняного семени на сывороточные уровни эстрогенов и андрогенов у женщин в постменопаузе. Nutr Cancer. 2008. 60 (5): 612–8.

Артикул Google Scholar

30.

Атаабади М.С., Алаи С., Багери М.Дж., Бахманпур С. Роль эфирного масла Mentha Spicata (мята колосистая) в устранении нарушений гормонального фона и фолликулогенеза при синдроме поликистозных яичников на модели крыс. Adv Pharm Bull. 2017; 7 (4): 651.

CAS Статья Google Scholar

31.

Хатчинс А.М., Мартини М.С., Олсон Б.А., Томас В., Славин Д.Л. Потребление льняного семени влияет на концентрацию эндогенных гормонов у женщин в постменопаузе. Nutr Cancer. 2001. 39 (1): 58–65.

CAS Статья Google Scholar

32.

Уайт Б., Портерфилд С. Эндокринная и репродуктивная физиология: серия монографий по физиологии Мосби (со студентами доступны онлайн-консультации): Elsevier Health Sciences; 2012.

Google Scholar

33.

Атис А., Айдын Й., Чифтчи Ф., Сакиз Д., Арслан А., Токлу А.С., Донмез М., Гокер Н. Гибербарический кислород увеличивает атрезию в яичниках крыс с нормальным и индуцированным стероидами PCO. Репрод Биол Эндокринол. 2012; 10 (1): 11.

CAS Статья Google Scholar

34.

Speroff L, Fritz MA. Клиническая гинекологическая эндокринология и бесплодие, 8 изд. Липпинкотт Уильямс и Уилкинс; 2005.

7 продуктов, убивающих тестостерон Список

Некоторые продукты, включая сою, молочные продукты и определенные жиры, могут снижать уровень тестостерона в организме.

Однако человек может также повысить уровень тестостерона естественным путем, регулярно занимаясь спортом и поддерживая здоровый вес.

Пища, которую ест человек, может повлиять на многие аспекты его здоровья, не только на талию. Пища питает клетки и может влиять на некоторые другие компоненты организма, включая гормоны, такие как тестостерон.

Употребление слишком большого количества определенных продуктов питания может нарушить баланс гормонов в организме или затруднить правильное использование гормонов.

Тестостерон — один из основных половых гормонов в организме. Хотя мужчины производят больше тестостерона, это важный гормон и для женщин. Тестостерон способствует увеличению мышечной и костной массы, роста волос на теле и влияет на репродуктивную функцию.

Обычно организм эффективно регулирует гормоны и поддерживает уровень тестостерона на нужном уровне.

Однако некоторые продукты могут мешать этому процессу, нарушая баланс гормонов. Люди, обеспокоенные уровнем тестостерона, могут отказаться от следующих продуктов.

Соевые продукты, такие как тофу, эдамаме и изоляты соевого белка, содержат фитоэстрогены. Эти соединения физически похожи на эстроген в организме и действуют аналогичным образом.

В исследовании, опубликованном в журнале German Medical Science , отмечается, что, хотя ученые провели множество исследований сои, они все еще не понимают ее полностью.

В документе отмечается, что многие исследования не обнаружили связи между употреблением соевых продуктов и изменением уровня тестостерона или эстрогена в сыворотке.Однако другое исследование показало, что болезненность груди и концентрация эстрогена вернулись к норме после того, как мужчина перестал употреблять сою.

Исследователи предположили, что содержащиеся в сое фитоэстрогены могут влиять на организм, не изменяя уровень гормонов в организме, что может вызвать симптомы высокого эстрогена.

Исследователям необходимо провести более качественные исследования как мужчин, так и женщин, чтобы точно определить влияние сои на организм.

Многие люди, стремящиеся поднять уровень тестостерона, могут отказаться от молочных продуктов.Это может быть связано с тем, что некоторое коровье молоко содержит синтетические или натуральные гормоны, которые могут повлиять на уровень тестостерона у человека.

Кроме того, корм для животных может содержать сою, которая может повышать уровень эстрогена в коровьем молоке.

Любой, кто обеспокоен уровнем тестостерона, может также подумать об отказе от алкоголя или ограничении его употребления. Это может быть особенно актуально для мужчин.

Хотя некоторые исследования обнаружили доказательства того, что небольшое количество алкоголя повышает уровень тестостерона у мужчин, в целом это не так.В исследовании, опубликованном в журнале « Current Drug Abuse Review », отмечается, что чрезмерное употребление алкоголя или регулярное употребление алкоголя в течение длительного времени вызывают снижение уровня тестостерона у мужчин.

В документе также отмечается, что употребление алкоголя вызывает повышение уровня тестостерона у женщин.

Мята перечная и мята кудрявая могут сделать успокаивающий чай, но ментол в мяте может снизить уровень тестостерона.

Согласно исследованию в Advanced Pharmaceutical Bulletin , ученые лечили крыс-самок с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) эфирным маслом мяты курчавой, чтобы проверить его влияние на заболевание. Исследователи отметили, что эфирное масло мяты курчавой снижает уровень тестостерона у этих крыс.

В обзоре, опубликованном на сайте BMC Complementary & Alternative Medicine , также отмечается, что есть некоторые высококачественные доказательства, показывающие, что мята снижает уровень тестостерона у женщин с СПКЯ. Тем не менее, нет достаточных доказательств высокого качества, подтверждающих действие травы в целом.

Большая часть исследований по этой теме сосредоточена на моделях животных или женщинах. В будущих исследованиях следует изучить влияние мяты на представителей обоих полов, чтобы получить лучшую общую картину.

Исследование, опубликованное в журнале Nutrients , связывает диету с высоким содержанием хлеба, выпечки и других десертов с низким уровнем общего тестостерона у тайваньских мужчин. Дополнительные факторы включали высокое потребление молочных продуктов, регулярное питание вне дома и недостаточное употребление темно-зеленых овощей.

Согласно статье, у этих мужчин также уменьшилась мышечная масса и увеличилось количество жировых отложений.

В исследовании Integrative Medicine Research отмечается, что корень солодки может снизить уровень тестостерона у здоровых женщин во время менструального цикла.Исследования на животных также показывают, что добавка солодки может снизить уровень тестостерона.

В идеале, любые будущие исследования должны были бы изучить влияние солодки на оба пола, чтобы лучше понять, как трава действует в целом.

Тип жира, который ест человек, также может влиять на уровень тестостерона и его функцию. В исследовании, опубликованном в журнале Asian Journal of Andrology , изучались особенности питания молодых, здоровых мужчин с точки зрения уровня гормонов и функции яичек.

Их исследования показали, что употребление трансжиров может снизить уровень тестостерона в организме. Они также обнаружили, что слишком много омега-6 жирных кислот, по-видимому, уменьшают размер и функцию яичек.

Однако употребление большого количества полиненасыщенных жирных кислот омега-3 может увеличить размер яичек и улучшить функцию. Исследователи призвали провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить свои выводы, но люди, которые беспокоятся о своем уровне тестостерона, могут захотеть избежать трансжиров и ограничить жиры омега-6.

К другим факторам, которые могут повлиять на гормональный дисбаланс или низкий уровень тестостерона, относятся:

• старение
• малоподвижный образ жизни
• хроническое употребление наркотиков, табака и марихуаны
• ожирение
• диабет

Также могут быть некоторые способы повышения естественный тестостерон, в том числе:

• более сбалансированная диета, ориентированная на свежие продукты
• предотвращение переедания
• предотвращение ожирения
• регулярное выполнение упражнений
• получение большого количества сна каждую ночь

Диета и упражнения играют важную роль в поддержании здоровья хорошее здоровье и поддержание баланса гормонов. Некоторые продукты, такие как молочные продукты, жиры и соя, могут снизить уровень тестостерона в организме. Любой, кто обеспокоен уровнем тестостерона, может отказаться от этих продуктов.

6 продуктов, которые могут снизить уровень тестостерона

За 30 секунд …

Тестостерон является важным гормоном для мужчин, и хотя его снижение с возрастом является нормальным, некоторые продукты могут снижать уровень тестостерона.

Исследования показали, что некоторые полезные продукты могут снизить уровень тестостерона.Однако есть много случаев противоречивых результатов, требующих дальнейшего изучения.

Если вы хотите избегать продуктов, которые снижают уровень тестостерона, лучший вариант — исключить продукты, представляющие дополнительный риск для здоровья, например, ультрапастеризованные продукты.

Если вы вспомните тестостерон из школьного школьного урока по сексуальному обучению, вы будете знать, что это основной мужской половой гормон, отвечающий за регулирование вашего полового влечения, увеличение костной и мышечной массы, а также выработку эритроцитов и спермы у мужчин. Он достигает пика в подростковом возрасте, но примерно после 30 лет уровень тестостерона немного снижается из года в год.

Однако есть некоторые свидетельства того, что ваш образ жизни и диета могут повлиять на уровень тестостерона. В этой статье мы обсудим 6 продуктов, снижающих уровень тестостерона.

1. Соевые продукты

В следующий раз, когда вы захотите суши, вы можете пересмотреть свой выбор соевого соуса, мисо и тофу. Эти продукты содержат большое количество сои и, наряду с бобами эдамаме, имеют высокую концентрацию фитоэстрогенов, которые выглядят и ведут себя очень похоже на эстроген.

Эстроген — это основной женский половой гормон, отвечающий за развитие и регулирование женской репродуктивной системы, и он подавляет выработку тестостерона.

Мужчины естественным образом вырабатывают эстроген (в гораздо меньших количествах), и он важен для мужской сексуальной функции. Однако слишком много эстрогена у мужчин может вызвать снижение либидо, перепады настроения, усталость, увеличение груди и снижение мышечной массы или даже диабет 2 типа.

Но не паникуйте. Несмотря на сходство между соевыми фитоэстрогенами и человеческим эстрогеном, несколько исследований не обнаружили связи между употреблением соевых продуктов и изменением уровня тестостерона или эстрогена. Одно исследование, в котором действительно наблюдали эффект , отметило, что болезненность груди и уровень эстрогена вернулись к норме после того, как мужчины перестали есть сою, что предполагает отсутствие долгосрочных эффектов.

2. Молочные продукты

Если вас интересуют гормоны молока, вы не одиноки. Эта озабоченность по поводу того, как молочные продукты влияют на тестостерон, в последние годы привлекла значительное внимание.

Дойные коровы разводятся так, чтобы у них был более длительный период доения, который длится до следующей беременности; что-то усугубляется интенсивным земледелием. Это означает, что, хотя использование синтетических гормонов роста для увеличения производства молока широко запрещено, в молоке все еще есть повышенные уровни гормонов, которые естественным образом повышаются во время беременности. Один из них — эстроген.

Имеются данные о мужчинах и детях, которые позволяют предположить, что эстрогены в молоке абсорбируются, что совпало с подавлением гонадотропина, что привело к снижению уровня тестостерона.

Однако есть более веские доказательства того, что количество эстрогена в коровьем молоке слишком мало, чтобы повлиять на человека, и что он не попадает в кровоток, а это означает, что его влияние на тестостерон незначительно.

3. Алкоголь

Если вас беспокоят продукты, снижающие уровень тестостерона, возможно, стоит подумать о том, что вы пьете.Одно исследование показало, что регулярное употребление умеренного количества алкоголя (2 или 3 стандартных напитка) снижает уровень тестостерона у мужчин почти на 7% за три недели. Другое исследование показало, что острое употребление алкоголя связано со снижением уровня тестостерона у мужчин.

Однако, как мы обнаружили в другом месте, все не так просто. Один эксперимент, проведенный на крысах, показал положительную связь между тестостероном и употреблением алкоголя (то есть крысы, которые принимали выпивку, имели более высокий уровень тестостерона), а другое исследование — на этот раз на мужчинах — показало, что низкие дозы алкоголя могут повышать уровень тестостерона.

4. Мята

Исследования показывают, что мята может снизить уровень тестостерона, но до сих пор не было подопытных мужчин-мужчин.

Одним из направлений исследований была эффективность мяты при лечении синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), который, что неудивительно, не влияет на мужчин. Это состояние может привести к тому, что больные вырабатывают слишком много тестостерона. У самок крыс с СПКЯ, которым вводили эфирное масло мяты курчавой, наблюдался пониженный уровень тестостерона. В другом исследовании у женщин, которые пили чай из мяты более 30 дней, наблюдалось значительное снижение уровня тестостерона.

Одно исследование, проведенное на самцах крыс, показало, что Mentha Piperita Labiatae (мята перечная) и Mentha Spicata Labiatae (мята колосовая) действительно снижали уровень тестостерона в крови. Это говорит о том, что мята является эффективным продуктом для снижения тестостерона, но необходимы дополнительные исследования на людях и ее долгосрочные эффекты.

5. Грецкие орехи и миндаль

Орехи по большей части действительно полезны для вас. Например, они являются хорошим источником важных питательных веществ, таких как клетчатка, фолиевая кислота, селен и магний.

Однако одно небольшое исследование с участием женщин с СПКЯ показало, что грецкие орехи и миндаль могут снижать уровень тестостерона. Это связано с тем, что эти орехи повышают уровень глобулина, связывающего половые гормоны (SHBG), который связывается с тестостероном, а это означает, что в организме было меньше свободного тестостерона.

Но необходимы дополнительные исследования того, как орехи влияют на уровень тестостерона у мужчин.

6. Ультра-обработанные продукты

Существует множество советов, как избегать «обработанных продуктов», но просто замораживание или приготовление пищи является переработкой.

С другой стороны, пищевые продукты, подвергшиеся сверхобработке, в основном состоят из веществ , извлеченных из пищевых продуктов, таких как трансжиры, гидрогенизированные жиры, крахмалы, добавленные сахара и добавки. Примеры включают фаст-фуд , соленых закусок s и упакованных десертов . Наличие многих из них в вашем рационе является вероятной причиной ожирения, которое, в свою очередь, имеет последствия для здоровья, включая снижение уровня тестостерона.

Пищевые продукты, прошедшие сверхвысокую обработку, не заставляют вас чувствовать сытость, поэтому у вас больше шансов съесть больше.Фактически, на 500 калорий больше.

Одно исследование с участием тайваньских мужчин связывало диету с высоким содержанием выпечки и десертов с низким уровнем тестостерона. У этих мужчин также увеличилось количество жировых отложений. Исследования влияния трансжиров, которые часто встречаются в ультрапереработанной пище, также показали снижение уровня тестостерона и нарушение половой функции у крыс и мышей. Точно так же было показано, что трансжиры уменьшают количество сперматозоидов и ухудшают функцию яичек у мужчин.

Учитывая, что эти продукты также связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа, если вы избегаете продуктов, снижающих уровень тестостерона, рекомендуется отказаться от продуктов с ультра-обработкой.

Как мятная вода и чай с мятой могут помочь при гормональных акне

Чай с мятой колосистой от прыщей, чем он может помочь?

Кистозные и гормональные прыщи обычно вызываются сочетанием гормонов, бактерий и воспалений.

По данным Американской академии дерматологической ассоциации, определенные гормоны, такие как андрогены, могут «стимулировать сальные железы и волосяные фолликулы на коже, что может привести к появлению прыщей».

Стабилизация гормонов, особенно снижение уровня андрогенов, может помочь избавиться от прыщей.

И вот тут-то и появляется мята.

Исследования показывают, что чай из мяты обладает антиандрогенным действием

Одно исследование с участием 42 женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) и гирсутизмом (избыток волос на лице и теле), вызванный высоким уровнем андрогенов показали многообещающие результаты от употребления чая с мятой дважды в день.

Группа была случайным образом разделена на две группы; одна группа пила мятный чай, а другая пила плацебо. Испытание длилось 30 дней, и все они пили по две чашки чая каждый день.

В конце 30-дневного испытания у группы, употреблявшей чай из мяты, наблюдалось снижение уровня свободного и общего тестостерона (уровней андрогенов) и повышение уровней ЛГ и ФСГ. Участники, которые пили мятный чай, также отметили значительное улучшение гирсутизма.

Само исследование было слишком коротким, чтобы сделать какие-либо выводы о том, как чай из мяты может улучшить гирсутизм (им потребуется еще несколько месяцев, чтобы контролировать циклы роста волос), но был сделан вывод, что исследование показало большие перспективы в снижении избыточного уровня андрогенов.

Другое более короткое исследование дало аналогичные результаты. Это исследование длилось всего 5 дней. В исследовании участвовала 21 женщина с гирсутизмом (12 из которых также имели СПКЯ). В конце исследования у всех женщин было отмечено снижение уровня свободного тестостерона и повышение уровней ЛГ, ФСГ и эстрадиола.

Я могу засвидетельствовать из своей собственной практики коучинга, что многие из моих коучинговых клиентов с гирсутизмом от СПКЯ отметили значительное улучшение после употребления мятного чая. Ни один из них не избавился полностью от волос на лице и теле, но употребление чая значительно уменьшило их количество.

И если чай из мяты может снизить высокий уровень тестостерона, который вызывает избыточное оволосение на теле и лице, он также может помочь при гормональных прыщах. Вот где появляется моя история…

Как я избавился от кистозных прыщей с помощью мятной воды

У меня очень долгая история борьбы с кистозными и гормональными прыщами. Это началось еще в подростковом возрасте и стало только хуже, когда мне было 20–30 лет.

Мне также поставили диагноз «синдром поликистозных яичников», когда мне было 20 лет. И тогда у меня был момент «а-ха», чтобы понять, почему я имею дело с такими болезненными кистозными прыщами, которые становились только хуже, когда я становился старше.Это были мои гормоны.

Когда мне было за 30, я серьезно изменил диету и образ жизни, и я смог естественным образом сбалансировать свои гормоны, избавиться от прыщей и естественным образом обратить все симптомы СПКЯ.

Я думал, что полностью избавился от прыщей.

Затем, годы спустя, когда мне было 37 лет, я родила свою первую дочь. И бум, через несколько недель после родов на моей коже стали появляться большие болезненные кистозные прыщики.

По мере того, как заживет один прыщ, появится другой.И они были огромными, как гигантские гусиные яйца под моей кожей.

Это казалось бесконечным, и мое лицо пульсировало и болело. Что еще хуже, люди спрашивали меня, что происходит с моим лицом? В то время, когда я должен был наслаждаться своим новорожденным ребенком, я боялся проснуться с новым прыщиком или с кем-нибудь, кто подходил близко, чтобы увидеть мою кожу.

В то время у меня был еще один блог, и я составлял рецепты настоянной воды, в которую входила вода, настоянная на свежей мяте. Настоянная вода, также известная как «вода для детоксикации», похожа на чай.Но воду нельзя нагревать и кипятить. Вы используете воду комнатной температуры или холодную воду. И вместо сушеных трав вы замачиваете свежие травы в воде, которую собираетесь пить.

В итоге мне очень понравился вкус воды, наполненной свежей мятой, поэтому я начал добавлять свежую мяту в свой кувшин с водой каждый день. И вот, через несколько дней после того, как я его выпил, у меня была совершенно чистая кожа.

Я был в шоке.

Обычно на избавление от этих крупных кистозных прыщей уходят месяцы, иногда 6–12 месяцев.Но когда я начал пить мятную воду, прыщи уменьшились и исчезли в течение нескольких дней.

Я не мог поверить в это. И, что лучше всего, до тех пор, пока я не выщипывал прыщи или высыпания, у меня не оставалось никаких следов или обесцвечивания. Они бесследно исчезли.

Поскольку я продолжал пить кувшины с мятой каждый день, моя кожа оставалась чистой.

И если я ел мои любимые продукты, вызывающие прыщи, такие как мороженое и сырой шоколад, я знал, как быстро избавиться от высыпаний.

И тогда я понял, что мята не только помогает снизить уровень андрогенов и гирсутизм, но и помогает при гормональных прыщах.

И мятный чай пить не нужно. Я предпочитаю просто добавить несколько веточек свежей мяты в большой кувшин с простой водой, приготовив «настоянную» мятную воду, и пить эту воду в течение дня. Таким образом, я получаю все преимущества мяты от прыщей, а также получаю хорошее увлажнение и не пачкаю зубы от чая.

Что делать, если у вас нет СПКЯ или гормонального дисбаланса, может ли мятная вода избавить от прыщей?

Не только женщины с СПКЯ имеют повышенный уровень андрогенов.

Колебания гормонов, связанные с менструальным циклом, могут повышать уровень андрогенов.

Даже стресс может стимулировать гормоны, в том числе андрогены.

Наши гормоны постоянно меняются.

Если у вас высыпания во время менструации, овуляции или во время стресса; Я бы порекомендовал попробовать мятную воду или мятный чай.

Не помешает попробовать. И если это поможет, вы почувствуете такое облегчение.

У меня были клиенты и подписчики, которые рассказывали мне, насколько это помогло при высыпаниях в период их менструального цикла. Некоторые из них отслеживают свои периоды и начинают пить мятную воду или мятный чай за неделю до предполагаемого менструального цикла, чтобы предотвратить высыпания.

---

Как приготовить мятный чай и настоянную мятную воду для лечения акне

Ниже я перечислил инструкции по приготовлению мятного чая и настоянной мятной воды для лечения гормональных и кистозных прыщей.

Я рекомендую выбрать один метод и пить его ежедневно в течение 2–4 недель, чтобы увидеть, помогает ли он вашей коже.

Инструкции по приготовлению мятного чая от прыщей

• Купите органический мятный чай
• Кипятите свежую питьевую воду и налейте ее в чайную чашку или кофейную кружку
• Поместите чайный пакетик с мятой курчавой в горячую воду и дайте настояться в течение 3- 5 минут
• Выбросьте чайный пакетик после использования (всегда используйте свежий чайный пакетик каждый раз, когда готовите мятный чай)
• Приготовьте чайный пакетик без добавок.Не добавляйте в чай ​​молоко, сливки, сахар, мед или подсластители.
• Пейте 2 чашки простого чая из мяты каждый день (одну утром, другую во второй половине дня / вечером)

Инструкции по применению настоянной мятной воды от прыщей

• Купите свежую органическую мяту или вырастите ее сами.
• Возьмите большой стеклянный кувшин или бутылку с водой и наполните его свежей питьевой водой.
• Промойте 3-5 веточек свежей мяты в воде. Обязательно тщательно очистите мяту от грязи и мусора.
• Выбросьте мертвые или увядшие листья.
• Поместите чистые 3-5 веточек мяты в питьевую воду.
• Дайте им погрузиться в воду на 15-20 минут перед употреблением.
• Оставьте свежую мяту в воде, ее не нужно снимать.
• Пейте настоянную мятную воду в течение дня и вечером (не обязательно употреблять сразу).
• Бутылку с водой или кувшин с мятой и настоянной водой можно оставить при комнатной температуре или поставить в холодильник.
• Старайтесь выпивать 1 литр настоянной воды каждый день (или больше).
• В конце дня слейте мяту и всю оставшуюся воду (делайте свежую настоянную воду каждый день, не храните ее на следующий день).

Часто задаваемые вопросы

Безопасно ли пить чай с мятой каждый день?

Чай из мяты и перечной мяты веками употреблялся во многих культурах. Многие из них пьют его каждый божий день.

Мне нравится настоянная мятная вода, потому что это не концентрат.Листья мяты помещают целиком в пресную воду. Их не выжимают, не измельчают, не измельчают, не варят и не замачивают.

Чай немного более концентрированный, чем настоянная вода, но все же это не значит, что вы выжимаете фунты сока мяты или потребляете концентрат.

Но во всем всегда важны умеренность и разнообразие. На всякий случай вы можете пить мятную воду или чай, пока у вас есть высыпания, чтобы быстро избавиться от них, и прекратите пить, как только ваша кожа станет чистой.

Можно ли использовать перечную мяту вместо мяты курчавой?

Мята колосовая и мята перечная принадлежат к одному семейству, но не одно и то же.

В исследованиях по снижению уровня андрогенов использовали мятный чай.

Я лично пробовал в своей настоянной воде и мяту, и перечную, и получил одинаковые результаты с обоими. Для меня разницы не было (по крайней мере, с настоянной водой).

Но если вы впервые пытаетесь провести этот эксперимент, я бы порекомендовал использовать мяту курчавую.Так, на всякий случай. Если вы не можете найти свежую мяту, то можно легко найти мятный чай. Вы можете приобрести его в магазине здорового питания или продуктовом магазине.

Позже, когда вы узнаете, помогает ли мята вашей коже или нет, вы можете попробовать ее.

Можно ли использовать эфирное масло мяты курчавой вместо свежей мяты или мятного чая?

Нет, я не рекомендую употреблять эфирные масла. Я не думаю, что это безопасно, особенно если пить его каждый день.

Эфирное масло мяты колосовой — это концентрат.Его получают путем паровой перегонки огромного количества листьев мяты. С другой стороны, настоянная мятная вода содержит следы мяты от замачивания в воде (для сравнения, это почти гомеопатическое количество мяты). Несмотря на то, что они сделаны из одних и тех же материалов, это две разные вещи.

Кроме того, большинство эфирных масел на рынке не являются 100% чистыми. Они могут содержать алкоголь и другие ингредиенты и обычно производятся только для наружного применения. На всякий случай я бы не стал его употреблять (особенно для лечения гормональных прыщей).

Безопасно ли пить мятную воду или мятный чай от прыщей во время беременности или грудного вскармливания?

Я не рекомендую пить мятную воду или мятный чай во время беременности. Нет никаких доказательств того, безопасно это или нет, но это трава. Лучше быть осторожным и избегать этого.

Что касается грудного вскармливания, большое количество чая из мяты и мяты перечной может уменьшить количество молока. Лучше подождать, пока вы не прекратите грудное вскармливание или откажетесь от груди.

Безопасно ли мужчинам пить воду с мятой или чай с мятой при прыщах?

Мужчинам следует с осторожностью употреблять чай из мяты, поскольку он снижает уровень тестостерона.

Но у некоторых мужчин слишком много тестостерона, и это может быть причиной прыщей.

Я рекомендую мужчинам, желающим попробовать мятную воду или мятный чай от прыщей, — пить их в течение 2 недель. Если вы не видите улучшения состояния вашей кожи, остановитесь.

Если в течение этих 2 недель вы заметите улучшения в своей коже, продолжайте, пока кожа не очистится. Как только ваша кожа станет чистой, прекратите пить.

Рекомендую ездить на велосипеде. Пейте его, когда у вас есть высыпания, и прекратите, когда ваша кожа станет чистой.Не пейте его постоянно.

Кому следует избегать чая с мятой?

Вместе с беременными и кормящими женщинами, если у вас дефицит железа или пограничный низкий уровень ферритина / железа, я не рекомендую пить мятный чай или настоянную мятную воду.

Как и все чаи, мятный чай имеет дубильные вещества. Исследования показали, что дубильные вещества могут препятствовать усвоению железа. Для большинства людей с нормальным уровнем железа это не должно быть проблемой. Но если у вас низкий уровень железа или его дефицит, я был бы осторожен и избегал всего чая, включая травяные чаи, такие как мята и мяты перечной.

А если у вас состояние, при котором у вас низкий уровень тестостерона или андрогенов; Вам также следует избегать употребления мятного чая и мятной воды.

У некоторых людей с кислотным рефлюксом или несварением желудка также есть проблемы с потреблением чего-либо с мятой, включая мятный чай и настоянную мятную воду.

Могу ли я повторно использовать свежую мяту на следующий день, чтобы приготовить больше мятной воды, или повторно использовать чайные пакетики?

Нет. Лучше использовать свежий чайный пакетик каждый раз, когда вы готовите мятный чай, и свежую мяту каждый день.

Могу ли я хранить в холодильнике несколько бутылок мятной воды на ночь или несколько дней?

Нет. Лучше всего делать свежую партию настоянной мятной воды каждый день. Я бы не оставлял свежую мяту в воде дольше 8 часов.

Я уже много пью в течение дня. Можно ли добавить к этой воде настоянную мятную воду?

Если вы планируете пить настоянную мятную воду и уже пьете 2 или более литров воды в день, я бы заменил один из этих литров простой воды настоянной водой.Вы не хотите пить воду слишком много. Настоянная мятная вода так же увлажняет, как и обычная вода.

У меня прыщи на спине и / или на груди. Может ли помочь мятная вода?

Это может помочь, особенно если прыщи кистозные или из-за чрезмерного выделения кожного сала и кожного сала в коже.

Стоит пить мятную воду в течение нескольких недель, чтобы посмотреть, может ли она помочь (если вы не заметите никаких признаков улучшения через 2–4 недели, прекратите ее пить).

У меня больше нет прыщей или высыпаний. Следует ли мне продолжать пить мятную воду или мятный чай? Вернутся ли высыпания, если я остановлюсь?

Как только ваша кожа очистится, вы можете перестать пить мятную воду или чай.

Мята — это трава, и на всякий случай лучше не употреблять ее постоянно.

Я рекомендую пить его при высыпаниях и прекратить, когда прыщи заживают. Цикл. Пейте, когда нужно, и прекращайте, когда нет.

Если у вас продолжаются сильные высыпания каждый раз, когда вы прекращаете пить мятную воду, вам необходимо выяснить, в чем заключается основная причина. В вашем рационе питания и / или уходе за кожей может быть что-то, что вызывает появление прыщей, и чтобы полностью очистить вашу кожу, вам также необходимо избавиться от этого.

Я не могу достать свежую мяту. Могу ли я попробовать еще одну приправу?

На данный момент мята курчавая — единственная трава, которая была изучена и демонстрирует свойства снижения андрогенов.

Не существует известных или безопасных заменителей.

Если у вас нет свежей мяты, я рекомендую пить чай из органической мяты или покупать органические семена мяты, чтобы вырастить их сами.

Подойдет ли чай из мяты или настойка с мятой?

Нет. К сожалению, не существует одного средства, подходящего для всех.

Но попробовать стоит.

Я рекомендую попробовать чай из мяты или настойку из мяты в течение 2–4 недель.

Будьте последовательны. Пейте каждый день.

Если ваша кожа не улучшится или не начнет очищаться через 2–4 недели, прекратите пить чай / воду с мятой. Вы дали ему достаточно времени, чтобы понять, что это не то средство, которое вам подходит.

Если ваша кожа начала очищаться, продолжайте пить мятный чай / воду, пока не исчезнут все прыщи и прыщи.Как только все исчезнет и заживет, можно прекратить пить мятную воду или чай.

---

Ссылки на эту статью

Акне для взрослых , веб-сайт Американской академии дерматологии

Grant P., Травяной чай с мятой колосовой обладает значительным антиандрогенным действием при синдроме поликистозных яичников. Рандомизированное контролируемое исследование , Phytother Res. 2010 Февраль; 24 (2): 186-8. DOI: 10.1002 / ptr.2900.

Akdoğan M, Tamer MN, Cüre E, Cüre MC, Köroğlu BK, Delibaş N, Влияние чая из мяты колючей (Mentha spicata Labiatae) на уровень андрогенов у женщин с гирсутизмом , Phytother Res.2007 Май; 21 (5): 444-7.

Николь М. Делимонт, Марк Д. Хауб, Брайан Л. Линдшилд, Влияние потребления танина на биодоступность и статус железа: повествовательный обзор, текущие изменения в питании , том 1, выпуск 2, февраль 2017 г., страницы 1–12, DOI: 10.3945 / cdn.116.000042

---

Гиперактивное половое влечение, успокаиваемое мятным чаем

Джо Грэдон РС.

Q. Я прочитал на вашем сайте о женщинах, отчаянно пытающихся снизить свое либидо.Раньше я страдал от тех же нежелательных сексуальных желаний. Я думаю, что мое сексуальное влечение было связано с избытком тестостерона.

Я решил эту проблему, выпив мятный чай утром и вечером в течение нескольких недель. Мята колючая доступна в магазинах здорового питания или в латиноамериканских продуктовых магазинах, где она продается как yerba buena.

A. К нашему удивлению, мы обнаружили, что в Турции мятный чай имеет репутацию средства для снижения либидо. Исследования на животных показывают, что он может влиять на тестостерон.

В одном исследовании исследователи лечили 21 женщину с нежелательными волосами на лице (Phytotherapy Research, май 2007 г.). Чашка чая с мятой дважды в день в течение пяти дней снижает уровень свободного тестостерона.

Британское исследование рандомизировало 42 женщины с синдромом поликистозных яичников и высоким уровнем тестостерона, которые принимали чай из мяты или плацебо два раза в день в течение месяца. По истечении 30 дней уровень тестостерона был ниже у женщин, употреблявших мятный чай (Phytotherapy Research, февраль 2010 г.).

Q. Я страдаю от сильной мигрени и недавно заметил, что если я выпью Slurpee и вызываю «замораживание мозга», моя головная боль немедленно проходит или полностью проходит. Это имеет большее значение, чем мои рецепты на лекарства.

A. Вы не одиноки. Другие читатели сообщали, что замораживание мозга с помощью мороженого, ледяной воды или фраппучино из Starbucks может прервать мигрень.

Есть даже некоторые исследования, подтверждающие этот подход (приложение к журналу FASEB, апрель 2012 г.).Исследователи обнаружили, что питье ледяной воды ограничивает кровоток возле неба, что приводит к замораживанию мозга. Поскольку считается, что мигрень вызывается изменениями кровотока к мозгу, нарушение этого процесса из-за замораживания мозга может объяснить ваше лекарство.

Тем, кому не помогает замораживание мозга, могут быть интересны многие другие естественные подходы, описанные в нашем Руководстве по головным болям и мигрени. Если вам нужна копия, отправьте чек или денежный перевод на 3 доллара с длинным (No.10), проштампованный (66 центов), конверт с обратным адресом на адрес: Graedons ’People’s Pharmacy, No. M-98, P.O. Box 52027, Дарем, NC 27717-2027. Его также можно скачать за 2 доллара с нашего сайта: www.peoplespharmacy.com.

Q. Я только что съел плитку темного шоколада без сахара. Он был с низким содержанием углеводов и без глютена, поэтому я решил, что это будет полезное угощение.

У меня сильные спазмы желудка, газы и диарея! Что случилось?

A. Конфеты без сахара часто подслащивают мальтитом, маннитом, сорбитолом или ксилитом.Эти подсластители называются сахарными спиртами, хотя они не являются ни сахаром, ни спиртом. В них меньше калорий, чем в столовом сахаре, и они изначально были получены из натуральных источников, таких как сладкий картофель, ананасы, береста или свекла.

Эти соединения плохо всасываются, поэтому они притягивают воду в нижние отделы пищеварительного тракта. Если употребить слишком много, это может привести к спазмам и диарее.

Q. У меня судороги в пальцах. Есть ли у вас какие-нибудь средства от этой болезненной проблемы?

А. Попробуйте подержать кусок мыла. Как ни странно это звучит, некоторые читатели сообщают, что это очень помогает при судорогах рук и пальцев: «Мыло помогло при судорогах рук при игре в карты. Я начала носить в сумочке одно из маленьких мыло из мотелей, и оно, безусловно, пригодилось ».

В своей колонке Джо и Тереза ​​Грэдон отвечают на письма читателей. Напишите им об этой газете или отправьте им электронное письмо через их веб-сайт: www.PeoplesPharmacy.com. Их последняя книга — «Самые большие провалы, которые делают врачи, и как их избежать».

.

No related posts.