Можно ли мужчине пить мяту: Чем мята вредна для мужчин 

Какие травы не желательно употреблять мужчинам

Известно, что травяные чаи, отвары и настои полезны для организма. Они помогают излечиваться от многих болезней. Тем не менее, есть травы, которые не желательно употреблять представителям сильного пола, поскольку они могут навредить мужскому здоровью.

Здоровье человека, к сожалению, очень хрупкое. Чтобы излечиться от болезней или даже предотвратить их появление, полезно пить травяные чаи, отвары и настои. Они обладают общеукрепляющим, тонизирующим, а также иммуномодулирующим свойствами. Многие такие напитки восполняют в организме недостаток витаминов и микроэлементов. Тем не менее, есть растения, влияющие на мужское здоровье. Употреблять их представителям сильного пола в том или ином виде крайне нежелательно.

Мята

Известно, что мятный чай отлично успокаивает и унимает тошноту. Выпить такой напиток раз или два раза в месяц, в принципе, не опасно, но вот систематически принимать его не стоит. Ученые установили, что данное растение заметно понижает мужское либидо и сокращает подвижность сперматозоидов.

Это значит, что мужчина, регулярно пьющий крепкий мятный чай, заметно уменьшает свои шансы стать отцом.

В мятном чае, отваре и настое содержится довольно большая порция фитоэстрогенов – растительного подобия женских гормонов. Исследования американских ученых доказали, что систематическое попадание таких веществ в мужской организм подавляет выработку тестостерона.

Чабрец

Чабрец полезен для мужского организма, но только в очень небольших дозах. Он способствует нормализации работы половых органов и обладает противовоспалительным эффектом. В народной медицине эту траву заваривают для снижения тяги к спиртному. Тем не менее, если растение будет принимать мужчина, имеющий простатит, он не только не улучшит, но и усугубит состояние своего здоровья.

Чабрец запрещен всем, кто имеет проблемы с почками и выделительной системой, а также болеет сахарным диабетом.

Душица и мелисса

Оба растения обладают сильным успокаивающим эффектом. Напрямую мужскому здоровью они не вредят, но если представитель сильного пола выпьет чашечку или две такого напитка, ему захочется спать, а не совершать любовные подвиги. При длительном приеме данные растения вызывают апатию и повышенную сонливость, их нельзя пить, собираясь сесть за руль.

Зверобой

Зверобой – известный натуральный стимулятор повышения потенции. Тем не менее, если слишком часто и активно понукать свою половую систему к работе, это может спровоцировать раннюю импотенцию.

Принимая какие-либо лекарственные средства, нужно обязательно советоваться с врачом, уточняя у него, можно ли совмещать их с травяными чаями.

Что нужно знать о вирусном гепатите С?

У меня гепатит С

Что нужно знать о вирусном гепатите С?

Информация подготовлена и любезно предоставлена Доктором Ларисой Юрьевной Бредневой. Содержит обновления 2011 года.

Информация предназначена для образовательных целей. Она не может быть использована в качестве замены консультации врача.

Что такое вирусный гепатит С?

Вирусный гепатит С (ВГС) это – инфекционное заболевание, которое возникает в результате инфицирования вирусом гепатита, и приводит к повреждению клеток печени различной степени тяжести. Вирусный гепатит С может быть острым и хроническим.

Как можно заразиться вирусным гепатитом С?

Вирус гепатита С передается при прямом контакте с человеческой кровью. Например, Вы можете инфицироваться, в случаях если:

• Вы когда-либо употребляли наркотики, и при этом, пользовались общими шприцами или иглами.
• Вам переливали кровь, компоненты крови или проводили пересадку органов от доноров с вирусом гепатита С.
• Вы когда-либо находились на гемодиализе и могли иметь контакты с кровью находящейся на оборудовании.
• Вы когда-либо работали в лечебных учреждениях и имели частые контакты с кровью на своей работе, особенно случайные уколы иглами.
• У Вашей матери был диагностирован вирусный гепатит С.
• Вы имели половой контакт с инфицированным вирусом гепатита С.
• Вы жили с человеком инфицированным гепатитом С и пользовались его предметами личной гигиены, такими как бритвенные принадлежности, зубная щетка, на которых могли оставаться частицы крови.
• Вы перенесли какие-либо операции, в т. ч. стоматологические.

Передается ли вирус гепатита С половым путем?

Да, но это происходит редко. Вероятность заражения половым путем при незащищенном половом контакте с еловеком , инфицированным вирусом гепатита составляет 3-5%. Для снижения риска инфицирования партнера, практикуйте барьерные средства защиты (латексные презервативы).

Можно ли заразиться вирусом гепатита С от членов семьи?

Да, но это происходит редко. Заражение членов семьи происходит при прямом контакте с кровью инфицированного человека.

Можно ли заразиться гепатитом С при татуаже?

Нет данных о передаче вируса гепатита С при татуаже. Однако при отсутствии или плохом инфекционном контроле существует потенциальная возможность передачи вируса.

Возможно ли заражение при уксусах комаров или других кровососущих насекомых?

Вирус гепатита С не передается при укусах комаров и других кровососущих насекомых.

Как часто формируется хроническая инфекция , вызванная вирусом гепатита С?

Приблизительно у 75-85% инфицированных людей развивается хроническая инфекция.

Является ли хронический вирусный гепатит С серьезным заболеванием?

Хронический вирусный гепатит является ведущей причиной цирроза, первичного рака печени и трансплантаций печени. В США, по статистике, от осложнений вирусного гепатита С ежегодно умирает 8-10 тысяч пациентов.

Как долго вирус гепатита С может сохранять жизнеспособность в окружающей среде и заразность?

Вирус гепатита С может выживать на окружающих поверхностях при комнатной температуре по крайней мере 16 часов, но не более 4 дней.

Как проводить дезинфекцию ? Что следует использовать для дезинфекции вируса гепатита С на окружающих предметах?

Следует убрать любые брызги крови, включая высохшую кровь, используя раствор, содержащий одну часть бытового отбеливателя,дезинфектанта и 10 частей воды для дезинфекции поверхности. Используйте перчатки при мытье поверхностей, содержащих кровь.

Как могут инфицированные вирусом гепатита С предупредить распространение вируса среди окружающих?

1. Не будьте донором крови, органов, других тканей, спермы.
2. Не пользуйтесь совместно личными принадлежностями, такими как зубные щетки, маникюрные наборы или бритвенные принадлежности, которые могут содержать Вашу кровь.
3. Заклеивайте свои раны и порезы.
4. Практикуйте безопасный секс.

Как пациенту с вирусным гепатитом С защитить свою печень?

1. Прекратите употреблять алкоголь.
2. Регулярно посещайте врача, имеющего опыт ведения пациентов с вирусным гепатитом.
3. Не начинайте прием любых новых лекарств, безрецептурных форм, трав, других медикаментов без совета врача.
4. Вакцинируйтесь против гепатитов А и В.

Что еще следует знать пациенту с вирусным гепатитом С?

Вирус гепатита С не распространяется при кашле, чихании, объятиях, через воду или продукты питания, при использовании общей посуды, чашек, случайных контактах. Не следует, инфицированных вирусом гепатита С, отстранять от работы в школе, ухода за детьми и др. Вовлечение в группу поддержки может помочь пациентам справиться с вирусным гепатитом С.

Может ли вирусный гепатит С проявляться поражением других органов и систем (кроме печени)?

У небольшого процента пациентов с хроническим вирусным гепатитом С могут возникать поражения других органов. Это связано с нарушением иммунной системы, возникновением аутоиммунных реакций , направленных против собственных клеток организма . Эти поражения включают гломерулонефрит, смешанную эссенциальную криоглобулинемию, порфирию и ряд других.

Существует ли вакцина для профилактики Вирусного гепатита С?

Нет.

Какие тесты используются для дигностики гапатита С?

Наиболее доступным методом диагностики является определение Anti-HCV (антител к вирусу гепатита С.) Этот тест является первичным в скрининге. Если он позитивен, его следует подтвердить.

Наличие Anti-HCV устанавливает факт инфицирования в прошлом или настоящем.Для точной диагностики гепатита С выполняется следующий этап, ПЦР-диагностика (полисеразная цепная реакция), которая позволяет определить РНК вируса гепатита С в крови.Качественный тест для обнаружения наличия или отсутствия вируса гепатита С подтверждает как наличие инфекции, так и факт репликации (размножения) вирусов в организме.Отрицательная ПЦР не доказывает, что обследуемый не инфицирован: вирус может находиться в крови в незначительном количестве и не определяться методом ПЦР. Негативный результат может быть у инфицированных в прошлом, а также у реконвалесцентов.Если предполагается диагноз вирусного гепатита С и ПЦР негативна, следует повторить анализ. Количественный тест для обнаружения количества вируса гепатита С позволяет судить об 
активности или скороскти размножения вирусов.Чем выше вырусная нагрзка, тем активнее репликация вирусов. Высокая вирусная нагрузка-это фактор, снижающий эффективность противовирусной терапии.

Может ли уровень печеночных ферментов, включая АЛТ быть нормальным при хроническом гепатите С?

Для хронического гепатита С характерны периодические колебания печеночных ферментов. Активность АЛТ может расти и снижаться к нормальным значениям. У некоторых пациентов регистрируются нормальные показатели печеночных ферментов более года, но приэтом продолжается развитие хронического заболевания печени.Если печеночные ферменты в пределах нормы, пациенту следует проконтролировать их несколько раз в течение 6-12 месяцев.Если показатели остаются нормальными , следует контролировать их не реже 1 раза в год.

Через какой период после заражения вирусным гепатитом С возможно определить РНК возбудителя методом ПЦР?

Методом ПЦР вирус гепатита С может быть выявлен через 1-2 недели после инфицирования.

Что означает термин «генотип»?

Термин «генотип» имеет отношение к генетическому строению вруса или организма. Известно по меньшей мере 6 генотипов вируса гепатита С, в Украине наиболее часто 
регистрируется 1 генотип.

Для чего необходимо определять генотип вируса?

Знание генотипа С необходимо для подготовки рекомендаций и тактики лечения. Пациенты с 2 и3 генотипами лучше отвечают на противовирусную терапию, для этих пациентов достаточен 24 недельный курс комбинированной терапии, в то время как пациенты с 1 генотипом нуждаются в более длительном, 48-недельном курсе терапии.

Может ли пациент быть инфицирован различными генотипами вируса?

Да, вследствие непродуктивного иммунного ответа. Предшествующая инфекция не защищает от повторных заражениятем же и другими генотипами вируса. По этим причинам не существует эффективной до и после-экспозиционной профилактики (например, иммуноглобулином).

Для чего необходима биопсия печени?

Биопсия печени — это взятие с помощью специальной иглы небольшого фрагмента ткани печени и изучение его под микроскопом. Биопсия печени необходима, для того чтобы оценить степень повреждения печени особенно при бессимптомном течении заболевания. Это исследование позволяет выявить степень повреждения, контролировать течение болезни и эффективность лечения.

Диагностика состояния ткани печени без биопсии

В настоящее время появились абсолютно безопасные и достаточно достоверные диагностические тесты, позволяющие обнаружить фиброз с самого начала его формирования. Это Фибротест и Фиброскан.

Что такое Фибротест?

Это данные, полученные с помощью запатентованного алгоритма, основанного на определении специфических биомаркеров фиброза в венозной крови пациента с уч?том его возраста, пола, роста и массы тела. Существует несколько разновидностей тестов, которые для удобства оценки их клинической значимости сгруппированы в два комплекса: Фибро/Акти Тест и Фибро Макс.

Что такое Фиброскан?

Это импульсная эластометрия печени (измерение эластичности ткани печени). Принцип метода – плотность печени прямо пропорциональна стадии фиброза.

Чем фибротест и фиброскан отличаются от биопсии печени?

Это малоинвазивные методы, которые обеспечивают более высокую точность при определении ранних стадий фиброза. Фибротест позволяет обнаруживать самые незначительные функциональные сдвиги в работе печени, когда эти сдвиги еще не привели к анатомическим дефектам. Также, эти методы являются незаменимыми, когда имеются противопоказания для проведения биопсии печени, например, при нарушениях свертывания крови.

Беременность и кормление грудью

Обязательно ли беременной женщине обследоваться на анти-HCV?

Нет. Риск инфицирования вирусом гепатита С у беременной не выше чем у небеременной женщины. Однако если беременная женщина имеет факторы риска заражения вирусом гепатита С, ей следует обследоваться на анти-HCV.

Каков риск передачи инфекции от инфицированной вирусом гепатита С женщины к ребенку?

Инфицирование возможно только в родах и предотвратить его сегодня не представляется возможным. По статистике, во время родов 4 из 100 новорожденных от HCV инфицированных матерей становятся инфицированными, большинство из них не имеют симптомов болезни.

Какой риск перинатальной передачи вируса гепатита С если мать также инфицирована вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ)?

Если у матери определяется ко- инфекция вирусом гепатита С и ВИЧ, вероятность инфицирования плода может достигать 19%.

Следует ли женщине с вирусным гепатитом С отказаться от кормления грудью?

Нет. Не существует данных о передаче вируса гепатита С при кормлении. Матерям, инфицированных вирусом гепатита C следует рассмотреть отказ от кормления при трещинах или кровотечении из сосков.

Когда следует проводить обследование ребенка, рожденного от матери, инфицированной вирусом гепатита С, на предмет возможного инфицирования при рождении?

Детей до 18 месяцев не следует обследовать, так как до этого возраста могут сохраняться материнские анти-HCV. Если диагноз желательно установить до 18 месяцев, следует провести ПЦР исследование ребенка в возрасте 1-2 месяцев. ПЦР следует повторить при следующем визите независимо от результата первичного обследования.

Лечение хронического вирусного гепатита С

Лечение вирусного гепатита нужно начинать как можно раньше!
Чем раньше начата терапия, тем больше шансов на полное излечение!

На сегодняшний день, самым эффективным во всем мире признано лечение комбинацией пегилированного интерферона и рибавирина. Применение этой схемы, позволяет достичь стойкого вирусологического ответа у 60-95% пациентов (до 60% у пациентов, инфицированных наиболее часто встречающимся 1генотипом, и до 95% у пациентов, инфицированных генотипами 2 и 3). Изолированое применение интерферона является вариантом лечения пациентов, которым противопоказан рибавирин. Рибавирин при самостоятельном применении неэффективен.

В каких случаях гепатит С труднее поддается лечению?

Согласно статистике, труднее поддается лечению гепатит С у мужчин, людей старше 40 лет, у пациентов с избыточным весом, у пациентов с нормальной активностью трансаминаз, при высокой вирусной нагрузке, у имеющих 1 b генотип вируса. Наличие цирроза печени к моменту начала лечения ухудшает прогноз.

Что будет, если после проведенного курса лечения пациент не попадет в число излечившихся?

Предусмотрены курсы и специальные схемы повторной терапии для людей, у которых результат лечения не был достигнут или оказался неполным (возник рецидив инфекции 
сразу после лечения).

Препараты и протоколы терапии гепатита С постоянно совершенствуются, их эффективность растет и может оказаться выше, чем предшествующая схема лечения, не давшая желаемого результата.

Даже при отсутствии стойкого вирусологического ответа, интерферонотерапия уменьшает выраженность фиброза в печени и позволяет значительно продлить время до наступления таких грозных осложнений вирусного гепатита С, как цирроз печени и гепатоцеллюлярная карцинома.

Можно ли заразиться и заболеть гепатитом С повторно?

Да, можно заразиться и заболеть повторно. Даже если проведенное лечение было успешным, иммунитет к вирусу гепатита С не вырабатывается, поэтому повторное инфицирование (в том числе и другим типом HCV) вызывает заболевание.

Какие противопоказания к противовирусной терапии?

• Клинически значимые сопутствующие заболевания (злокачественные опухоли, нестабильная стенокардия, тяжелое обструктивное заболевание легких).
• Клинически декомпенсированное заболевание печени*.
• Неконтролируемые аутоиммунные заболевания.
• Беременность или планируемая беременность у пациентки или у полового партнера пациента, или нежелание использовать адекватный контроль беременности.
• Документально подтвержденное отсутствие приверженности пациента предшествующему лечению или невозможность завершить назначенные обследования.
• Тяжелые неконтролируемые психиатрические заболевания, в частности депрессия с риском суицида.
• Употребление инъекционных наркотиков в настоящее время.
• Злоупотребление алкоголем в настоящее время.
• Возраст младше 3 лет.
• Лица с индивидуальной непереносимостью любого препарата для лечения гепатита C.

Какие исследования необходимо провести до начала терапии?

Вам необходимы ежемесячные консультации лечащего врача, для осмотра и оценки результатов лабораторных исследований, а также для того, чтобы побочные эффекты лечения или осложнения были вовремя распознаны и скорректированы, а серьезные нежелательные явления вовсе не развились.

Обязательные исследования

1. Обследование на наличие депрессии и прием алкоголя.
2. Биохимические маркеры повреждения печени и оценка функции печени, включая определение уровня АЛТ, альбумина, билирубина (в частности прямого), протромбинового времени.
3. Количество лейкоцитов, уровень гемоглобина, гематокрита, тромбоцитов.
4. Определение функции щитовидной железы.
5. Креатинин сыворотки.
6. Глюкоза сыворотки или гликозилированный гемоглобин (HbA1С) у пациентов с сахарным диабетом.
7. Тест на беременность (у женщин детородного возраста).
8. Определение ВИЧ-инфекции.
9. HBsAg, Anti-HBc, anti-HBs, anti-HAV (суммарные).
10. Количественное определение РНК ВГС.
11. Генотип ВГС.
12. ЭКГ.

Желательные

1. Биопсия печени для определения степени тяжести заболевания печени (в частности при 1 генотипе ВГС), фибротест, фиброскан.
2. Обследование глазного дна на предмет выявления ретинопатии у пациентов с сахарным диабетом и артериальной гипертензией.
3. Ферритин сыворотки, насыщение железом, антинуклеарные антитела.
4. Токсикологическое исследование мочи на наличие опиатов, кокаина, амфетаминов.

Могут ли дети с хроническим вирусным гепатитом получать интерферонотерапию?

Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (США) одобрена к применению комбинация противовирусных препаратов для лечения вирусного гепатита С начиная с 3 лет.

Что такое ко-инфекция?

Термин ко-инфекция означает одновременное наличие двух или более вирусов. Поскольку пути передачи при вирусных гепатитах В, С и ВИЧ сходны, то возможно одновременное заражение двумя или даже тремя вирусами.

Гепатит В / гепатит С коинфекция

Подобно гепатиту С, гепатит В может привести к тяжелому повреждению печени, включая цирроз и первичный рак печени. HBV/HCV коинфекция мало изучена , однако проведенные исследования свидетельствуют о том, что коинфекция может привести к более тяжелому повреждению печени, чем инфицирование только одним из вирусов.

Какова распространенность ВГС-инфекции среди потребителей инъекционных наркотиков?

Самые последние обзоры показывают, что одна треть молодых людей, потребителей инъекционных наркотиков (в возрасте 18- 30 лет), инфицированы ВГС. Инфицированность в группе пожилых и бывших потребителей инъекционных наркотиков, как правило, выше и составляет 70%- 90%.

Каков риск заражения вирусным гепатитом С при употреблении кокаина?

Имеются ограниченные эпидемиологические данные, указывающие на дополнительный риск, связанный с употреблением кокаина.

Каковы особенности вирусного гепатита С у ВИЧ- инфицированных?

Большинство исследований свидетельствует о том, что ВИЧ- инфекция приводит к более агрессивному течению гепатита С.

Не существует единого мнения о том, когда следует начинать лечение ВИЧ-инфекции. Согласно последним данным, в лечении нуждаются пациенты с количеством CD4 ниже 350 клеток в 1 мм3 , а вирусная нагрузка превышает 55000 копий в 1 мл. Стандартный режим лечения ВИЧ-инфекции предусматривает комбинированное применение нескольких антиретровирусных препаратов.

ВИЧ инфекция может эффективно лечиться у большинства пациентов с вирусным гепатитом С. Некоторые препараты, использующиеся при лечении ВИЧ инфекции, такие как, например, ингибиторы протеаз могут причиной временного повышения АЛТ и других биохимических печеночных показателей. Большинство пациентов с вирусным гепатитом С могут принимать препараты для лечения ВИЧ –инфекции при условии тщательного мониторинга показателей печени.

Общие правила лечения HCV-инфекции могут быть применены и у ВИЧ-инфицированных пациентов. Лечение гепатита С у таких пациентов требует больших усилий и должно быть более длительным. ВИЧ-инфицированные пациенты с содержанием CD4 менее 200 клеток в 1 мм3, не считаются хорошими кандидатами для лечения HCV-инфекции и первично нуждаются в 
антиретровирусной терапии.

Важность принятия решения о противовирусной терапии

В долгосрочной перспективе, лечение- Ваш лучший шанс остаться здоровым, насколько это возможно и как можно дольше.

Состояние пациентов, не получающих лечения не становится лучше: вирус продолжает разрушать печень. Пациенты, начавшие противовирусную терапию раньше, отвечают на лечение лучше.

Начинать прием противовирусной терапии или нет — одно из наиболее значимых решений, которое Вы принимали в жизни. Многим лечение помогает снизить вирусную нагрузку в крови до неопределяемых значений, и оказывает положительное влияние на структуру печени.

Курс противовирусной терапии для многих представляется сложной и длительной задачей, и всегда кажется легче вообще ничего не делать, а ждать лучшего или более удобного случая в будущем. Это очень заманчиво: постоянно, под каким- либо предлогом откладывать лечение. Шесть месяцев или 1 год лечения не столь длительный отрезок времени как представляется сразу, если Вы хотите сохранить качество своей жизни и здоровье.

Будьте откровенны с собой и ответьте на следующие вопросы:
Была ли противовирусная терапия более успешной и эффективной чем сейчас?
Буду ли я когда-нибудь более сильным, здоровым, более готовым для принятия решения, чем я сейчас?

Ответ на первый вопрос прост. Мы узнали о гепатите С многое и в лечении достигнут определенный прогресс.

Ответ на второй вопрос Вы можете сформировать, общаясь со своим врачом.

Осознанно приняв решение о терапии, Вы можете закончить лечение с хорошим результатом и почувствовать себя лучше. Многие пациенты закончили лечение успешно. Просто завершить лечение это успех сам по себе. Умение справляться со стрессом является важным фактором контроля во время терапии. Жизнь с хроническим заболеванием сопряжена со стрессом. Попытайтесь сохранить реалистическое представление о состоянии Вашего здоровья и позитивное отношение к жизни.

Необходимо знать , что на фоне терапии хронического гепатита С могут возникать побочные эффекты, связанные с приемом противовирусных препаратов. Побочные эффекты различны у каждого пациента. Некоторые пациенты не отмечают побочных эффектов, другие же обращают внимание на плохую переносимость препаратов.

Если Вы получаете противовирусную терапию:

Необходимо правильно распознавать возникающие у Вас побочные эффекты. Следует изучить, как справляться с побочными эффектами, включая ситуации, когда необходимо обратиться за помощью к врачу.

Следует знать, какие побочные эффекты являются серьезными и что при их развитии Вы должны немедленно обратиться к врачу.

Побочные эффекты лечения всегда должны оцениваться и контролироваться врачом.

Важным компонентом успешного контроля побочных эффектов является создание группы поддержки перед началом лечения , в которую могут войти члены вашей семьи и друзья.

Сохранение положительного настроя во время лечения очень трудная и важная задача. Не существует научных данных, как влияет общий настрой пациента на процесс лечения. Тем не менее, многие пациенты сообщают, как важно сохранять позитивное мышление. Положительное отношение представляет собой процесс, а не окончательную цель. Не программируйте себя на неудачу. Будьте внимательны к себе.

Как сохранить положительное отношение на протяжении лечения?

Перед началом лечения, составьте список причин, почему вы начали лечение, постоянно перечитывайте его, когда Вам трудно. Причины, которые побудили вас начать лечение могут быть разными:
Для того, чтобы улучшить свое здоровье.
Для того, чтобы жить дольше.
Для того, чтобы почувствовать, что вы сделали все, что вы можете сделать.
Чтобы жить для ваших детей, внуков, близких.
Для того, чтобы просто избавиться от вируса.
Для того, чтобы уменьшить симптомы гепатита и повысить качество жизни.
Для предотвращения цирроза и рака печени.
Для того, чтобы не стать обузой для других.

Просыпаясь утром, с благодарностью думайте о тех людях, которые поддерживают вас во время лечения, и том, что вы имеете возможность принимать лечение. Каждый вечер напоминайте себе, что еще один день лечения завершен и Вы на один день ближе к вашей цели, завершению лечения. Сохранять хорошее настроение гораздо легче, если вы следите за собой постоянно. Если Вы хорошо выглядите, то в целом Вы и чувствуете себя лучше.

Старайтесь следовать следующим советам:

• Принимайте душ или ванну ежедневно.
• Слушайте успокаивающую музыку.
• Позаботьтесь о красоте ваших рук и ногтей.
• Постоянно увлажняйте кожу.
• Позаботьтесь о свой прическе, она должна быть привлекательной и за ней должно быть легко ухаживать.
• Мужчины не забывайте о бритье.
• Женщины, если Вы регулярно использовали макияж до начала терапии, не забывайте это делать во время лечения.
• Одевайтесь, даже если Вы весь день проведете на диване, выбирайте комфортную одежду.
• Носите цвета, которые помогут Вам чувствовать себя лучше.

Умеренные физические упражнения настоятельно рекомендуются всем пациентам, инфицированным ВГС , кроме тех, у кого острый гепатит. Физическая активность улучшит общее состояние и поможет Вам оставаться позитивно настроенным и целеустремленным. Физические упражнения могут ослабить стресс и помочь вам в поддержании хорошей физической формы. Однако чрезмерные занятия спортом могут вызвать обострения заболевания. Выбирайте легкие виды физических упражнений, например: ходьба, хула-хуп, плавание, танцы, садоводство, йога, практика цигун.

Медленно увеличивайте нагрузку до достижения желаемого уровня. Обсудите со своим врачом, прежде чем приступить к выполнению любой программы физических упражнений.

Регулярные физические упражнения способствуют:

• Повышению мышечной массы, силы и выносливости.
• Улучению энергетического потенциала.
• Уменьшению стресса.
• Повышенинию прочности костей.
• Снижению уровня холестерина и триглицеридов.
• Повышению аппетита.
• Улучшению сна.
• Стабилизизации или предотвращению снижения CD4 клеток у ВИЧ-инфицированных.

Однако не переусердствуйте! Двадцатиминутные занятия, по крайней мере 3 раза в неделю, приведут к значительному улучшению в вашем физическом состоянии, и вы сможете почувствовать себя лучше. Выберите занятия, которые нравятся вам.

Несколько рекомендаций по режиму питания при вирусном гепатите С:
Придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты с большим количеством овощей и фруктов.
Попытайтесь воздержаться от избытка сахара, соли и жирной пищи.
Читайте все этикетки, чтобы ознакомиться с ингредиентами приобретаемых вами пищевых продуктов.
Наиболее полезными могут оказаться белки из мяса, птицы, рыбы и растительных источников.
Не ешьте сырые или недоваренные моллюски, т.к. они вредны пациентам с гепатитом С.
Избегайте приема больших доз витаминов А и Д.
Не принимайте витамины и травы без консультации врача.

При появлении каких симптомов следует немедленно связаться с врачом?
Тяжелая депрессия.
Мысли навредить себе или другим.
Боль в груди.
Стойкое повышение температуры тела, ее нарастание.
Снижение четкости зрения, потеря зрения.
Затрудненное дыхание (одышка при физических нагрузках при напряжение является общим с терапией).
Рецидив псориаза.
Кровавый понос.
Необычное кровотечение или кровоподтеки.
Сильные боли в животе или спине.
Беременность

Какие препараты не следует принимать, во время приема противовирусной терапии?

Вы не должны принимать диданозин во время приема рибавирина. Поговорите со своим врачом по поводу всех лекарств, которые вы принимаете.

Руководство по побочным эффектам противовирусной терапии

Почти у всех пациентов, принимающих пегилированные интерфероны, во время лечения возникают гриппоподобные симптомы, такие как мышечные и суставные боли, головная боль, озноб и повышение температуры тела. Чаще всего эти симптомы возникают через 2-24 часа после введения инъекции. К счастью, они, как правило, наиболее выражены в начале лечения. Гриппоподобные симптомы неприятны, однако Вы можете справиться с ними.

Температура

Появление температуры связано с приемом пегиллированного интерферона. Повышение температуры, как правило, более выражено после первых нескольких иньекций и, обычно, встречается в первый или второй день после введения интерферона.

Немедленно обращайтесь за помощью если:
Температура выше 38° С, и длится больше суток;
При появлении озноба или выраженной слабости;

В данном случае температура может быть связана с инфекцией, и Вы нуждаетесь в специфическом лечении. Ваш Врач выяснит, с чем связана Ваша ситуация.

Рекомендации

Обсудите с Вашим врачом прием парацетамола или ибупрофена* за полчаса до введения пегиллированного интерферона либо после инъекции, когда у Вас появляется температура. Это может уменьшить температуру, связанную с инъекцией. Пейте достаточно жидкости, при весе 70 кг Вам следует выпивать не менее 8 стаканов воды в сутки.Посетите врача, если Ваша температура:
выше 38° С, если это не следует после инъекции интерферона.
выше 38° С: повторяющаяся или длящаяся более чем 24-48 часов.

* Предостережение: повышенные дозы парацетамола вызывают тяжелые необратимые изменения в печени, усиливающиеся с одновременным приемом алкоголя. Прием Ибупрофена увеличивает риск желудочно-кишечных кровотечений у пациентов, принимающих антикоагулянты и стероиды, риск усиливается с одновременным приемом алкоголя.

Мышечные боли

Мышечные боли это — результат воспаления в мышцах, возникающий на фоне приема пегиллированного интерферона. Рибавирин также может вызвать воспаление мышц и потерю жидкости в ваших кровяностных сосудах, что может привести к мышечным болям (дегидратация частично является причиной болей в мышцах после длительных физических упражнений).

Рекомендации
Обсудите с Вашим доктором прием парацетамола, или ибупрофена, для уменьшения болей в мышцах.
Выполняйте упражнения средней интенсивности.
Используйте теплую, влажную махровую мочалку для растирания болезненных участков.
Принимайте теплые ванны.
Пейте больше жидкости.

Головная боль

Около 60% пациентов, принимающих противовирусную терапию, беспокоит головная боль. Стресс, бессонница, неправильное питание могут быть причиной головой боли. Головная боль может быть связана и с прямым результатом действия интерферона, а также анемией (низким количеством красных кровяных телец), вызванной приемом рибавирина.

Рекомендации
Пейте больше жидкости.
Спите больше.
Принимайте теплые, успокаивающие ванны.
Отдыхайте в тихой, темной комнате.
Попытайтесь уменьшить уровень стрессов.
Если Вы испытываете постоянную головную боль более 24 часов, немедленно свяжитесь с Вашим лечащим врачом.
Обсудите прием парацетамола или ибупрофена* со своим доктором
Если у Вас были приступы мигрени (определенный тип головной боли, часто сопровождающийся зрительными нарушениями), обсудите со своим доктором возможность приема медикаментов
Избегайте громких звуков, яркого света, алкоголя, кофеина и пищевых продуктов, содержащих тирамин (например, сыр и шоколад), и фенилаланин (используется в качестве искусственных подсластителей).

Психическое здоровье

Плохой сон

У многих пациентов, получающих противовирусную терапию, возникают проблемы со сном. Это происходит в связи со стимуляцией (возбуждением) определенных зон тела. Отсутствие сна может спровоцировать другие побочные эффекты, включающие слабость, вспыльчивость, ухудшение настроения и головную боль, и намного ухудшить общее состояние. Полноценный сон и отдых-ключ к успешному лечению.

Рекомендации
Сделайте восьмичасовой сон регулярной привычкой.
Откажитесь от чтения и просмотра телевизора в постели.
Выключайте телевизор и компьютер за час до сна.
Старайтесь ложиться спать и подниматься в одно и то же время.
Старайтесь немного поспать днем.
Ограничьте употребление жидкости в вечернее время, чтобы избежать посещений туалета ночью.
Если при приеме рибавирина Вы чувствуете беспокойство, принимайте таблетки в 16 или 17 часов, вместо приема непосредственно перед сном.
Избегайте приема большого количества пищи, избытка упражнений, табака и кофеина перед сном.
Регулярно делайте небольшие физические упражнения, однако воздерживайтесь от физических упражнений, по крайней мере, за 4 часа до сна.
Ромашковый чай является одним из наиболее широко используемых отваров для улучшения сна. Для лучшей релаксации поместите вблизи кровати небольшие подушечки с травой лаванды или хлопчатобумажные кусочки ткани, смоченные маслом лаванды. Однако помните, если Вы используете травы, будьте очень осторожны.

Чувство страха и тревоги

Многие пациенты отмечают беспокойство во время противовирусной терапии. Это побочный эффект препаратов, особенно интерферона, его сложно предупредить. Вы можете чувствовать тревожность и нервное напряжение.

Рекомендации
Используйте релаксирующие технологии (йога, медитация, глубокое дыхание)
Избегайте стимуляторов, таких как кофеин (кофе и чай).
При ухудшении самочувствия расскажите врачу о своих симптомах, и он порекомендует Вам препараты для улучшения Вашего самочувствия.

Вспыльчивость

Многие пациенты, принимающие противовирусную терапию сердятся из-за вещей, которые в обычном состоянии не вызывают у них эмоций. Это может случиться даже с людьми, которые никогда, не раздражались. Вы можете обнаружить, что кричите на людей в транспорте, хотя это ранее никогда с Вами не случалось. Осознавая наличие вспыльчивости, Вы можете ожидать и контролировать это состояние лучше. Если члены Вашей семьи и друзья знают, что Вы принимаете лечение, которое может быть причиной Вашего безрассудного поведения, им легче будет понять Вас.

Рекомендации
Используйте релаксирующие технологии (йога, медитация, глубокое дыхание).
Дышите глубже, посчитайте до 10.
Делитесь своими чувствами с друзьями и членами семьи.
Присоединяйтесь к группе поддержки.
Если Вы устали, у Вас подавлено настроение, или пропал сон, найдите пути, чтобы справиться с этими побочными эффектами.
Попытайтесь сделать так, чтобы Ваша работа приносила меньше стрессов.
Например, обсудите с Вашим начальством гибкий график работы, если это может помочь Вам.

Депрессия и уныние

Посмотрим правде в глаза, любое хроническое заболевание может вызывать подавленное настроение. Поэтому не удивительно, что многие пациенты чувствуют себя бесполезными и виновными. Депрессия представляет собой целый спектр различных симптомов. Ее типичными симптомами являются:
Тоска, печаль, тревога или раздражительность.
Трудности засыпания, повторяющиеся пробуждения ночью или слишком раннее пробуждение.
Потеря интереса к работе, еде, сексуальной жизни.
Чувство вины и собственной неполноценности, безнад?жность в отношении будущего.
Трудности сосредоточения и постоянная усталость.
Потеря веса или же, наоборот, прибавка в весе.
Излишняя озабоченность собственным здоровьем.
Мысли о самоубийстве и смерти.

Противовирусная терапия может привести к усилению симптомов депрессии, обычно ее симптомы проявляются в течение первых четырех недель с начала лечения, хотя депрессия может начаться в любой момент терапии. Если Вы страдали депрессией до начала терапии, сообщите об этом врачу — Вам помогут справиться с этим состоянием.

Прием пегиллированного интерферона обычно вызывает чувство бессилия. Если Вы находите свое состояние более чем слегка обессилевшим — возможно Вы чувствуете себя 
никчемным, бесполезным, или доведенным до полного отчаяния, потерявшим интерес к своему любимому занятию — у Вас депрессия. Это состояние может быть откоррегировано 
изменением дозы интерферона или назначением антидепрессантов. После окончание терапии эти ощущения пройдут в течение 1-2 недель.Обязательно обсуждайте свое состояние с врачом. Для Вас важно иметь круг общения, с которым вы можете поделиться своими чувствами и сомнениями во время лечения. Ваша семья и друзья могут стать для Вас источником поддержки и помогут справиться с Вашими тревогами.

Рекомендации
Если Вы чувствуете, что способны принести себе вред или подумываете о суициде, немедленно обратитесь за помощью.
Делайте то, что приносит Вам удовольствие, например, читайте книги, посещайте любимые кафе, спектакли, музеи.
Учитесь управлять своими эмоциями.
Выработайте привычки: есть, ложиться спать, принимать лекарство в одно и то же время.
Избегайте употребления большого количества сахара.
Ведите дневник любых негативных мыслей и чувств, которые влияют на Ваше настроение; это поможет Вам и Вашему врачу быть в курсе, как вы чувствуете себя ежедневно.
Для Вас важно иметь круг общения, с которым вы можете поделиться своими чувствами и сомнениями во время лечения. Ваша семья и друзья могут стать для Вас источником поддержки и помогут справиться с Вашими тревогами. Проводите время с людьми, которые способны Вас поддержать.
Присоединяйтесь к группам поддержки.
Обсудите с Вашим доктором возможности коррекции депрессии.
Помните, что депрессия — контролируемое состояние.
Если вы принимаете лекарства от депрессии, убедитесь, что Вы правильно следуете инструкциям Вашего врача.
Увеличьте потребление кислот омега-3.

Усталость

Пациенты, страдающие гепатитом, обычно ощущают усталость и слабость.

Усталость один из первых побочных эффектов противовирусной терапии. Отчасти это связано с тем, что интерферон стимулирует Вашу иммунную систему, а рибавирин оказывает токсическое воздействие на красные кровяные тельца, их уменьшение (это состояние называется «анемия»). Нарушение функций щитовидной железы, сопровождающееся снижением уровня гормонов щитовидной железы может тоже вызывать усталость.

Рекомендации
Изучите пределы своих возможностей, и не перетруждайте себя. Выполняйте только те виды деятельности, которые действительно необходимо сделать.
Старайтесь ложиться спать и подниматься в одно и то же время каждый день.
Планируя, какие либо занятия предусмотрите перерывы для отдыха или кратковременного сна.
Регулярно выполняйте небольшие физические упражнения, однако воздерживайтесь от физических упражнений, по крайней мере, за 4 часа до сна.
Следите за своей осанкой.
Ешьте здоровую пищу для поддержания своего веса.
Не забывайте пить много воды в течение всего дня, особенно после приема таблеток.
Если слабость значительна в течение 1-2 дней после инъекции интерферона, примите от 325 до 1000 мг парацетамола* до введения инъекции. (Посоветуйтесь с врачом об этом.
Не забывайте, что здоровье — важнее всего. Научитесь говорить «нет» своим друзьям и родным, которые переоценивают Ваши силы, попросите их помочь Вам.

Потеря концентрации, памяти и способности ясно мыслить

Советы для улучшения памяти:
Регулярно ведите дневник приема лекарств и побочных эффектов.
Не забывайте брать с собой медикаменты, помещайте их в специальный контейнер.
Используйте установки таймера на наручных часах, будильнике, электронном органайзере или компьютере, напомнающие вам о приеме лекарств.
Выработайте привычку планировать день накануне вечером.
Выполняйте одно задание за раз, а не нескольких задач одновременно.
Обратите внимание на то, что вы хотите запомнить, повторите несколько раз.
Используйте стикеры с напоминаниями о ваших планах.

Полость рта, желудок, пищеварение

Противовирусная терапия может привести к снижению аппетита. Важно придерживаться полноценной диеты во время проводимой терапии и впоследствии. Ваш организм нуждается в хорошем питании и здоровой пище в борьбе с вирусом гепатита С и восстановлении повреждений, вызванных им.

Рекомендации
Совершайте прогулки или расслабляющие физические упражнения до приема пищи. Это может повысить Ваш аппетит.
Принимайте пищу 5-6 раз в сутки небольшими порциями вместо трехразового питания. Например, 8:30 – завтрак, 10:00 – легкая закуска, 12:30 – обед, 15:00 – легкая закуска, 17:30 – ужин и 19:30 – легкая закуска.
Ешьте Вашу любимую пищу, даже если Вы едите немного.
Пейте свежеприготовленные домашние напитки с пищевыми добавками вместо приема пищи. Пейте напитки через соломинку, если Вы находите их запах менее аппетитным.
Храните такие закуски как вареные яйца, сыр, масло в доступных местах. Храните закуски, которые не требуют хранения в холодильнике возле кровати или телевизора.
Запасайтесь небольшими порциями замороженных продуктов, их легко и просто приготовить.
Старайтесь использовать различные виды продуктов для приготовления наиболее интересных блюд.
Смотрите телевизионные передачи по приготовлению пищи.
Сделайте прием пищи приятным — ешьте с другими, ешьте в приятном месте, со свечами.
Если возможно, не пейте жидкость одновременно с приемом пищи. Это сделает Вас сытым раньше.

Неприятный вкус во рту, изменение вкуса

Пегиллированный интерферон может быть причиной горького или металлического вкуса во рту. Рибавирин может стать причиной воспаления ротовой полости и обезвоживания, что создает сухость и неприятный вкус во рту.

Рекомендации
Пейте много воды.
Кислая пища может маскировать металлический привкус. Пейте апельсиновый, клюквенный, ананасовый сок и лимонный напиток. Добавляйте к блюдам яблочный уксус, лимонный сок, рассол или приправы.
Маринуйте мясо, курицу рыбу или индейку в яблочном уксусе, вине, майонезе, соевом соусе. Добавляйте свежие и сухие травы или приправы к (такие как лук, чеснок, чили, розмарин, тмин, базилик, ореган (мяту), тимьян, горчицу, хрен, кетчуп).
Избегайте консервированных продуктов питания. Ешьте свежие или замороженные продукты.
Ешьте холодные продукты такие как фруктовое мороженое, шербет, фруктовый, замороженный йогурт для эффекта «замораживания» вкусовых сосочков. Ешьте замороженный виноград, апельсиновые дольки или кусочки дыни и арбуза. Употребляйте лимонные леденцы, которые помогут Вам уменьшить или избавиться от дурного вкуса во рту, который не исчезает после еды.
Не ешьте цитрусовые и не пейте цитрусовые соки непосредственно перед или после чистки зубов.
Ешьте черный шоколад.
Полощите до еды рот чаем, сол?ной водой, или водой с добавлением пищевой соды. Это поможет освежить вкусовые ощущения.
Используйте стеклянную, фарфоровую посуду, пластиковую упаковку вместо металлической.
Соблюдайте гигиену ротовой полости.
Помните, что ваши вкусовые качества восстановятся после завершения терапии.

Сухость во рту и густая слюна

Рибавирин разрушает красные кровяные тельца, в результате чего происходит дегидратация. Это вызывает сухость во рту или сгущение слюны.

Рекомендации
Используйте несодержащие сахар конфеты, ледяные кубики, жевательные резинки для увлажнения ротовой полости.
Начинайте и заканчивайте день стаканом воды.
Добавляйте в пищу соусы, соки, йогурты.
Макайте хлеб, крекеры, печенье в суп, молоко, сок или горячий шоколад.
Держите возле кровати стакан с жидкостью на случай, если Вы заходите пить ночью.
Полощите рот слабым солевым раствором.
Пейте больше жидкости, воды с соком лимона, чай с лимоном.
Посоветуйтесь с врачом относительно других увлажнителей ротовой полости для лечения сухости во рту.

Воспаление ротовой полости и горла

Всем пациентам рекомендуется осмотр, и лечение у стоматолога до начала лечения. Во время лечения возможно воспаление ротовой полости и горла. Если у Вас обычно имеются язвочки в ротовой полости, во время лечения состояние может ухудшиться в результате снижения иммунитета. Посоветуйтесь со своим врачом: многие факторы могут вызвать стоматит и афтозные поражения ротовой полости.

Рекомендации
Соблюдайте гигиену ротовой полости.
Пользуйтесь мягкой зубной щеткой.
Не используйте зубные пасты, содержащие лаурил сульфат натрия.
Пейте много воды. Адекватная гидратация важна для поддержания здоровья, особенно в течение лечения гепатита. Ешьте измельченные продукты или пюре. Детское питание может прекрасно заменить другие продукты.
Пейте нектары вместо соков.
Пейте растворимые напитки или молочные коктейли вместо твердой пищи.
Используйте соломинку.
Ешьте теплую или холодную пищу, но не горячие блюда.
Полощите ротовую полость теплой, подсоленной водой.
Посоветуйтесь со своим врачом относительно применения лидокаина при уходе за ротовой полостью. Это может облегчить дискомфорт при воспалении ротовой полости.
Ведите пищевой дневник, чтобы выявить возможную причину воспаления и исключить из рациона продукты, вызывающие воспаление.
Используйте чай и травы, содержащие высокое содержание танина (ромашка, шалфей, мята перечная) для полоскания полости рта.
Посоветуйтесь с врачом относительно приема пробиотиков, содержащих Lactobacillus.
Прием эхинацеи может ускорить процесс заживления афт, однако у пациентов с ВИЧ, прием эхинацеи противопоказан.

Воздержитесь от:
Соленой, кислой, содержащей специи пищу.
Грубой пищи, подобной сухим тостам, мюслям.
Порошка чили, горячего соуса, переца, карри, гвоздики, мускатного ореха.
Напитков, содержащие карбонатные соли (кола).
Цитрусовых (апельсины или грейпфруты).

Тошнота и рвота

Тошнота-это частый побочный эффект,причиной ее возникновения может быть как интерферон, так и рибавирин. Повторяющаяся рвота может привести к дегидратации и нарушению химического равновесия в организме. При частой рвоте или тошноте проконсультируйтесь в своего врача.

Рекомендации

Попытайтесь:
Придерживаться диеты, содержащей бананы, рис, яблочный соус, чай и тосты.
Ешьте небольшими, закусочными порциями каждые 2-4 часа, вместо 2 или 3 разового питания.
Принимайте рибавирин во время приема пищи.
Ешьте прохладную или охлажденную до комнатной температуры пищу. Хороши фрукты или сандвичи с охлажденными кусочками сыра. Горячая пища может способствовать возникновению тошноты и рвоты.  
При рвоте поддерживайте себя супами, соками, замороженными фруктами.

Продукты, которые помогут справиться с тошнотой и рвотой:
Соленые продукты, такие как крекеры, кренделя.
Мятный, ромашковый, имбирный чай, успокоят Ваш желудок.
Холодная минеральная вода с газом.
Посоветуйтесь со своим врачом относительно использования лекарственных средств, уменьшающих тошноту.

Чего следует избегать:
Не ложитесь на протяжении часа после еды.
Избегайте запахов и продуктов, которые вызывают тошноту. Открывайте окна, чтобы уменьшить запах приготовляемой пищи.
Не ешьте, в период сильной тошноты.
Избегайте очень сладких, горячих, жирных, содержащих специи, сильно пахнущих продуктов.

Понос

Во время терапии может возникнуть понос (диарея). У некоторых пациентов диарея является проявлением побочных эффектов. Диарея может стать причиной дегидратации и слабости, поэтому очень важно восполнить утраченные потери жидкости.

Рекомендации
Используйте диету, содержащую бананы, рис, яблочное пюре, чай и тосты. Ешьте часто, небольшими порциями.
Для восполнения утраченной жидкости, пейте различные напитки (воду, травяные чаи) комнатной температуры на протяжении дня.
Ешьте продукты, содержащие высоки процент растворимой клетчатки: овсянку, рис, бананы, яблочное пюре, фруктовое желе.
Пейте и ешьте продукты, содержащие высокий процент калия карбоната, вещества, которое теряется при поносе. Его содержат бананы, помидоры без кожицы, рыба, курица, мясо, абрикосовый, апельсиновый, манговый и персиковые соки.
Исключите острую, жареную, жирную пищу.
Выпивайте стакан жидкости после каждой дефекации.
Посоветуйтесь с врачом относительно приема лекарственных средств против поноса.

Чего следует избегать:
Избегайте жирной, жареной, острой и слишком сладкой пищи.
Ограничьте напитки, содержащие кофеин, такие как кофе и кола.
Не употребляйте молочные продукты на протяжении трех дней после нормализации симптомов.
Избегайте продуктов и напитков, способных вызвать спазмы и вздутие, таких как бобы, капуста, брокколи, брюссельская капуста, свежий перец, газированные напитки, лук.
Ограничьте использование не содержащих сахар жевательных резинок, конфет с сорбитолом.

Потеря веса

Чрезмерная потеря веса может стать серьезной проблемой при лечении. Правильное сбаласированное питание является важным элементом поддержания общего состояния в течение лечения. Большинство пациентов отмечают , изменение веса в ходе лечения. К сожалению, потеря веса, может быть связана с побочными эффектами терапии и потерей мышечной ткани. Физические упражнения, как и сбалансированная диета, имеют важное значение, поскольку увеличивают мышечную массу, стимулируют аппетит, снижают уровень депрессии и тревоги.

Причины потери веса должны быть выявлены и скорректированы вашим врачом.

Советы по предотвращению потери веса:

• Проконсультируйтесь с диетологом относительно выбора продуктов питания.
• Выбирайте продукты с высоким содержанием калорий и белка.
• Пейте соки в дополнение к воде.
• Добавьте в рацион регулярное употребление молока, молочных коктейлей, молочных супов, яиц, картофельного пюре, выпечки.

Кожа и волосы

Противовирусная терапия может привести к чрезмерному выпадению волос (облысение), а также изменению текстуры волос. Такие изменения могут происходить по всему телу, а не только на голове. Одного из трех пациентов, принимающих противовирусную терапию, беспокоит ломкость и выпадение волос, цвет волос становится тусклым.

Выпадение волос может быть также симптомом нарушения работы щитовидной железы, и всем пациентам, которые жалуются на этот симптом, следует пройти обследование функции щитовидной железы Большая потеря волос /изменение структуры волос происходят более часто после 3-4 месяцев лечения. Волосы обычно выпадают понемногу, а не обильно как при химиотерапии. После окончания терапии, Ваши волосы начнут медленно расти, и восстановятся в прежней толщине. Важно знать, что миноксидил ( его содержат шампуни VICHI) не дает желаемого эффекта при интерферон-индуцированной потере волос. Фактически, миноксидил может вызвать раздражение и сухость кожи, нежелательные при терапии.

Рекомендации

• Не мойте волосы слишком часто.
• Носите головной убор.
• Используйте расчески с широкими зубьями или мягкую щетку, не расчесывайте волосы слишком часто.
• Не сушите волосы феном, не завязывайте волосы туго, и збегайте химических красителей и перманентов.
• Реже используйте гели, спреи, лаки, муссы для волос, особенно содержащие алкоголь.
  Используйте мягкие шампуни.
• Спите на сатиновой наволочке, для снижения трения волос.
• Не используйте лекарства от выпадения волос – они не эффективны при выпадении волос, связанном с приемом интерферона

Изменения ногтей

Противовирусная терапия может повлиять на структуру ваших ногтей, они могут стать сухими и ломкими.

Советы по уходу за ногтями:
Длина ногей долна быть короткой.
Используйте лосьоны и кремы для рук , так часто, насколько это возможно,особенно после того как ваши руки были в воде.
Носите перчатки для защиты рук при мытье посуды, уборке, садоводческих работах, стирке, работах с использованием химических веществ.
Перед сном, смазывайте руки жирным кремом, надевайте специальные хлопчатобумажные перчатки.
Используйте индивидуальные маникюрные принадлежности.
Если вы пользуетесь услугами маникюрных салонов помните не только о своей безопасности, но и о безопасности других клиентов.

Кожные высыпания

Кожные высыпания, особенно на конечностях и туловище, часто является результатом приема рибавирина. Эта сыпь имеет тенденцию к появлению и исчезновению в период лечения.

Рекомендации:

• Принимайте прохладную ванну, используйте увлажняющие мыла и лосьоны.
• При сухости кожи, используйте шампунь, содержащий селен.
• Защищайте Вашу кожу от солнечных лучей, которые могут усилить сыпь.
• Избегайте приема горячего душа, ванны.
• Если применение лосьонов и крема не улучшают состояния, посоветуйтесь с врачом.

Местные реакции в области инъекций

В местах инъекций возможно появление красноты и пятен. Ваше состояние улучшиться через несколько дней после окончания курса лечения.

Рекомендации
Если вы самостоятельно вводите препарат, соблюдайте правила введения лекарства.
Если вы испытываете боль, отек, раздражение в местах инъекций, проконсультируйтесь с врачом незамедлительно.

Советы для безопасных инъекций:
Мойте руки с мылом до проведения инъекций для предотвращения инфекции.
Убедитесь в том, что температура препарата соответсвует комнатной температуре.
Обработайте место введения, кожа должна быть сухой.
Постоянно меняйте места инъекций.
Не массируете место укола.
Прикладывайте холод к проблемным местам.
Посоветуйтесь со своим врачом об использовании крема с гидрокортизоном при зуде.
Одежда может раздражать кожу в местах укола, поэтомупрепочтительно носить одежду и белье из натуральных материалов. 
Иглы и шприцы не должны использоваться повторно.
Использование косметических кремов может помочь при незначительных раздражениях.

Боль в грудной клетке

Боль в грудной клетке довольно частый побочный эффект терапии. Вирус гепатита С влияет на весь организм – от мышц до суставов, легких и пищеварительной системы. Ваш пищевод, легкие, мышцы грудной клетки, ребра, сердце могут провоцировать различные симптомы в грудной клетке, они ощущаются как боль в груди. Но если боль появилась во время терапии, особенно если она значительна, отличается от боли, имевшейся ранее, или появляющейся во время подъема или спуска по лестнице, необходимо обратиться за медицинской помощью, т.к. возможно боль связана с проблемами сердечно-сосудистой системы и требует специальной терапии.

Рекомендации

Обратитесь за медицинской помощью, так как только доктор может решить, с чем связана Ваша проблема.

Одышка

Во время лечения многие пациенты замечают появление одышки. Это явление связано с уменьшением красных кровяных телец (анемией) на фоне приема рибавирина. При возникновении одышки немедленно обратитесь за медицинской помощью. Одышка может вызывать чувство страха. Врач поможет исключить бронхиальную астму или другое заболевание легких, требующее специального лечения.

Рекомендации

Обратите внимание, после чего появляется одышка, сообщите об этом своему врачу. Необходимо пройти дополнительные обследования, чтобы исключить заболевания сердца и легких.

Нарушения зрения

Нарушения зрения могут быть связаны с ухудшением ясности зрения. Если они возникают, Вам следует обратиться к врачу-окулисту, чтобы исключить другие причины ухудшения зрения.

Рекомендации
Посетите врача – офтальмолога до начала лечения, чтобы знать исходные показатели вашего зрения.
Опишите доктору время появления нарушений зрения, (ночь, при ярком свете, обычное время дня), как они проявляются (расплывчатость предметов, невозможность смотреть одним или двумя глазами, боль).
При заметных ухудшениях зрения (внезапное ухудшение зрения, внезапное изменение зрения одним глазом) обратитесь за медицинской помощью в течение 24 часов.

Проблемы, связанные со щитовидной железой

Щитовидная железа находиться на передней поверхности шеи и имеет размер абрикоса. Она контролирует многие функции организма: влияет на аппетит, вес, концентрацию. Пегиллированный интерферон может способствовать снижению и повышению активности функций щитовидной железы. Необходимо тщательно проверить функцию щитовидной железы перед лечением, а затем проверять ее каждые три месяца лечения. У большинства пациентов интерферон не вызывает нарушения функций щитовидной железы. При возникновении любых изменений, их следует обсудить с врачом.

Рекомендации

Расскажите своему врачу о тех изменениях, которые Вас тревожат, врач назначит Вам дополнительные исследования крови.

Анемия

Перед началом противовирусной терапии и в ходе лечения, необходимо регулярно, не реже одного раза в две недели, контролировать показатели общего анализа крови, включающего показатели эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов.

Прием рибавирина часто приводит к анемии (понижению числа красных кровяных клеток), что приводит к хронической усталости и может вызывать боли в сердце, одышку или даже сердечный приступ. Анемия диагностируется с помощью двух тестов: определения количества гемоглобина и гематокрита.

Существуют два подхода к лечению рибавирин-индуцированной анемии: сокращение дозы рибавирина и использование эритропоэтина-бета, стимулирующего продукцию красных кровяных телец. Некоторые медицинские эксперты считают, что снижения дозы рибавирина следует избегать, особенно в течение первых 12 недель лечения, так как адекватные дозы рибавирина помогают предотвращению рецидивов и повышают шансы на достижение устойчивого вирусологического ответа (УВО).

Нейтропения

Основная функция лейкоцитов заключается в борьбе с инфекцией. Есть несколько типов белых кровяных клеток: нейтрофилы, лимфоциты, моноциты, эозинофилы и базофилы. Нейтропения характеризуется аномально низким количеством нейтрофилов. Нейтропения является широко распространенным побочным эффектом как обычных, так и пегилированных интерферонов. Клинические исследования показали, что у более чем 95% пациентов при противовирусной терапиипроисходило снижении количества нейтрофилов. У подавляющего большинства пациентов, у которых развивается интерферон — индуцированная нейтропения, не возникают серьезные инфекции. Однако, несмотря на это, очень важно, чтобы пациенты своевременно (не реже раза в 14 дней) контролировали показатели общего анализа крови с тем, чтобы предотвратить серьезные осложнения нейтропении. Нейтропения, как правило, корригируется уменьшением дозы

Источник: http://www.hvstop.org/page.php?id=22 

Rock School | Как сделать голос грубее?

Как сделать голос грубее?

Этим вопросом задаются все вокалисты, которым приходилось сталкиваться с рок-музыкой. Особенно тяжело пережить звук собственного ангельского голоска тем, кто внутри чувствует себя брутальным бородатым рокером, проломившим не одну сцену своим тяжеленным кулаком. Бывает так, что твоя группа ждет от тебя сильного, ломающего стены голоса с хрипотцой, а ты звучишь, как участник детского хора. В такой ситуации многие начинают бросаться в крайности и пробовать самые странные методы сделать свой голос грубее. Что, если тебе нужен грубый голос, без всякого скрима и гроула, расщепления связок и прочего? Рассмотрим плюсы и минусы всех предлагаемых на сегодняшний день способов.

1. Начать курить

Да, это поможет тебе сделать голос грубее, но для этого понадобится не один год табачных ингаляций, и сократит твою жизнь на 15-20 лет (не говоря уже о ранних морщинах, зеленом цвете лица и желтых зубах). Кроме того, твой голос может начать звучать грубее при разговоре, а во время пения десятки лет оставаться таким же ангельским. Но ты потеряешь над ним контроль. Попадать в ноты будет сложнее, чем тем, кто не курит, голос будет дрожать, вилять то вверх то вниз там, где ему захочется. А еще у тебя будет болеть горло во время вокальных нагрузок, и частенько будет хотеться прокашляться, что во время пения может быть крайне неуместно.

2. Начать принимать мужские гормоны

Еще один «больной» способ достичь желаемой цели. Результаты такого эксперимента могут быть самыми непредсказуемыми: если ты девушка, у тебя вырастут шикарные усы и начнет исчезать грудь, а если ты парень, то тебя может посыпать так, что не останется места для новых прыщей, или начнут выпадать волосы на голове, а на спине – наооборот, шерсти прибавится.

3. Обратиться за помощью к хирургу

Не один раз приходилось читать о каких-то хирургических манипуляциях с гортанным хрящом, после которых тембр голоса понижается.
Это абсолютно фантастический способ, который не применим к нашей стране и к нашей медицине. Если ты хочешь жить долго и счастливо, отложи хирургическое вмешательство в свой организм на самый черный день…

4. Заварить мятный чай, дать ему настояться 20-30 минут, а потом пить и в перерывах между глотками тянуть звук «Ааааа» как можно громче.

До сих пор не известно кому этот способ помог, поскольку он кажется очень сомнительным. Но одно можно сказать точно: если ты будешь пить мятный чай, твоя нервная система будет в порядке. Мята – довольно неплохое седативное средство. Очень может быть, что заваривание мятного чая решает абсолютно все проблемы. Выпил чайку, и все претензии к собственному голосу прошли.

5. Делать упражнения для расширения диапазона вниз…

Безусловно, это может помочь сделать голос ниже, а более низкий голос звучит грубее, если петь резко и выжимать из своих связок максимальный звук. В остальном же, низкий голос может звучать еще мягче и шелковистее, чем высокий. Уроки вокала Харьков
Достаточно уделять этим упражнениям по 15-20 минут в день:- Любую гласную (а, о, у, и) тянешь максимально долго с нарастанием звука. Когда звук достиг максимальной громкости, плавно делаешь его тише, чтобы он затухал. Это поможет тебе не только сделать голос сильнее, но и поработать на дыханием. Ты научишься правильно распоряжаться воздухом во время пения. Каждый раз ноту нужно понижать, чтобы достичь желаемого эффекта.- Опустить подборок на грудь и жужжать «Жжжж», поднимая и опуская голову. С опущенной головой звук будет ниже, а с поднятой – выше. А все потому, что связки напряжены. Тренировки нужно продолжать, пока они не расслабятся.- Петь песни, в которых нужен низкий грубый голос, повторяя приемы вокалиста. Если ты внимательно будешь слушать рок вокалистов и петь в унисон под их записи, то начнешь перенимать их манеру исполнения, которая поможет тебе сделать свой голос более подходящим для того репертуара, с которым тебе пришлось столкнуться.
P.S. Помни, что против природы не попрешь. Если у твоих родителей рост 1,50 м., тебе ну никак не светит 2 с половиной метра на уровнем земли. То же самое с голосом: это заложено генетически. Если песня не пошла, не издевайся над собой, выбери другую, более подходящую твоему тембру и диапазону. Возможно, кто-то, услышав тебя, потом при всем желании не сможет спеть точно так же, и будет стараться сделать свой голос нежнее и мягче. Пользуйся своими данными с умом. Успеха!

Возможно, вас также заинтересует:школа вокала Харьковмузыкальная школа ударные инструменты

Напитки при сахарном диабете | КТК

1. Кофе

Согласно исследованиям, умеренное потребление кофе без кофеина может снизить риск развития диабета 2-го типа у женщин среднего и молодого возраста. Однако чрезмерное потребление кофе может повысить уровень сахара в крови. Кофе содержит соединение хлорогеновой кислоты, которая помогает задержать всасывание глюкозы в кровь. Кроме того, в кофе нет углеводов и калорий, что делает его одним из лучших напитков для диабетиков. Таким образом, вы должны наслаждаться 1-2 чашками кофе в день без сахара и молока. Это связано с тем, что добавление сахара, молока или сливок в кофе может увеличить общее количество калорий и повлиять на уровень сахара в крови.

2. Молоко

Как известно, молоко – полезный напиток для детей и также для диабетиков. Исследования показывают, что употребление молочных продуктов с низким содержанием жира снижает заболеваемость и смертность от диабета. Молоко способствует похудению у людей с диабетом 2-го типа и поддерживает основные функции организма. Обезжиренное и нежирное молоко считается одним из самых полезных напитков при диабете, помогает снизить высокое кровяное давление. Таким образом, вы должны принимать 2-3 порции молочных продуктов на регулярной основе.

3. Зеленый чай

Один из лучших полезных напитков для диабетиков – зеленый чай, потому что в нем нет углеводов и калорий. Таким образом, больные диабетом могут пить неограниченное количество зеленого чая. Согласно исследованию, зеленый чай может снизить риск развития диабета 2-го типа и артериальное давление. Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают нейтрализовать воспалительные эффекты, защищают от ишемической болезни сердца. Кроме того, чай – как черный, так и зеленый – поставляется с полисахаридами, которые помогают замедлить всасывание сахара в кровь. Рекомендуется пить 4-5 чашек зеленого чая в день, чтобы снизить риск развития диабета и контролировать диабет. Вы должны избегать подсластителей, выбираете ли вы черный, зеленый или травяной чай.

4. Вода

Вода является одним из лучших напитков для диабетиков, потому что она не повышает уровень сахара в крови. Высокий уровень сахара в крови может вызвать обезвоживание. Потребление достаточного количества воды может помочь организму удалить избыток глюкозы через мочу. Мужчины должны потреблять около 10 стаканов воды в день, а женщины – около 8 стаканов. Если простая вода вам не подходит, вы можете создать какое-то разнообразие, добавив веточки ароматных трав, таких как базилик, мята, добавив кусочки лайма, лимона или апельсина либо раздавив несколько замороженных или свежих ягод малины в напиток.

5. Сок горькой тыквы

Горькая тыква – эффективное лекарство для страдающих анемией и диабетом людей. Согласно исследованию, сок горькой тыквы оказывает благотворное влияние на толерантность к глюкозе. Кроме того, он содержит гипогликемическое вещество, так что помогает снизить уровень сахара в моче и в крови. Для приготовления этого сока сначала нужно вымыть горькую тыкву, а потом очистить ее верхнюю кожу. Затем нарежьте ее на мелкие кусочки, посыпьте солью и потрите куркумой. Выдержите это в течение нескольких минут и извлеките сок. Перемешайте все части в миксере должным образом. Для вкуса и острого аромата добавьте немного свежего лимонного сока.

6. Огуречный сок

Огурец обогащен кальцием, железом, фосфором, аминокислотами, ароматическими веществами, витаминами А, С, В₁ и В₂, что способствует эффективному улучшению здоровья человека. Кроме того, он обладает мощными эффектами, которые могут устранить воспаление, лечить артрит, как мочегонное средство уменьшает отек. Согласно исследованиям, экстракт мякоти огурца помогает снизить уровень сахара в крови. Поэтому больные диабетом должны часто пить огуречный сок, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

7. Ромашковый чай

Ромашковый чай богат антиоксидантами и не содержит калорий, поэтому является одним из лучших напитков для диабетиков. Согласно недавнему исследованию, ромашковый чай оказывает некоторое положительное влияние на контроль гликемии и липидный профиль сыворотки у пациентов с диабетом 2-го типа. Согласно другому исследованию, регулярное потребление чая из ромашки может помочь снизить уровень сахара в крови и предотвратить такие осложнения, как повреждение нервов и кровообращения, слепота и заболевания почек. Кроме того, ромашка состоит из антимикробных и антиоксидантных агентов, которые помогают уменьшить воспаление и снизить риск повышения холестерина и развития рака.

8. Яблочный уксус

Эта отличная смесь помогает контролировать уровень сахара в крови. Также помогает улучшить чувствительность к инсулину и подавить сложную активность сахара после еды. Помимо этого, помогает в потере веса и обмене веществ. Согласно исследованию, проведенному учеными из Университета штата Аризона, прием 20 г яблочного уксуса, разведенного в 40 г воды с 1 ч. л. сахарина, может снизить уровень сахара в крови после еды. Вы можете выпить смесь яблочного уксуса с лаймом, корицей и лимоном для лучшего вкуса.

Напитки, которые нужно избегать при диабете

Пациентам с диабетом следует избегать некоторых определенных напитков, таких как газировка, сладкие безалкогольные напитки, энергетические напитки и фруктовые соки, потому что эти напитки полны сотен калорий и содержат много сахара.

1. Энергетические напитки

Энергетические напитки часто содержат высокий уровень кофеина, углеводов и рафинированного сахара, что делает их вредными для диабетиков. Кроме того, в энергетических напитках много углеводов и кофеина. Согласно исследованию, энергетические напитки вызывают резистентность к инсулину и повышают уровень сахара в крови. Это может увеличить риск развития диабета 2-го типа. Кроме того, слишком много кофеина может привести к бессоннице, нервозности и повышению артериального давления. Поэтому больным диабетом следует избегать энергетических напитков.

2. Диетическая содовая вода

Как правило, диетическая сода содержит искусственные подсластители, которые могут воздействовать на бактерии в кишечнике. В результате этого может повыситься резистентность к инсулину, что может привести к диабету или ухудшить его. Исследование показало, что потребление диетической содовой повышает риск метаболического синдрома. В основном этот синдром относится к различным состояниям, таким как высокое кровяное давление, высокий уровень триглицеридов, высокий уровень холестерина, высокий уровень сахара в крови и увеличение веса.

3. Алкогольные напитки

Согласно исследованиям, чрезмерное потребление алкоголя увеличило риск развития диабета 2-го типа у мужчин. В то время как умеренное потребление алкоголя благотворно влияет на уровень сахара в крови. Пиво и сладкие вина богаты содержанием сахара, что добавляет глюкозы в ваш кровоток. Вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить, какие алкогольные напитки не опасны для вас.

4. Фруктовые соки

Хотя фруктовые соки полны полезных для здоровья витаминов, для диабетиков это не здоровый напиток, так как даже в 100%-ных фруктовых соках содержится фруктовый сахар, вызывающий внезапное повышение уровня глюкозы в крови, что плохо для пациентов с диабетом. Поэтому лучше употреблять целые фрукты, которые содержат полезные углеводы, богатые клетчаткой. Пейте сок, который не содержит сахара и на 100% чист.

 

 

Можно ли похудеть от чая с мятой

можно ли похудеть от чая с мятой

Похудение с мятным чаем проходит намного легче, чем без этого напитка. Конечно, одного чая для избавления от лишних килограммов мало. Однако этот полезный напиток помогает убрать излишний аппетит, справиться со стрессом и усталостью (которые тоже мешают похудению) и в целом, ускоряют процесс.

Естественно, питание должно быть здоровым, обязательно должны присутствовать физические нагрузки.   В чай с мятой можно добавлять мед. А вот от сахара следует отказаться, он только помешает похудению. Очень важно выбирать такие добавки к чаю, которые не принесут вред организму. Поэтому если на какую-то пряность или траву есть аллергия, необходимо сразу исключить этот продукт. Все о чаях с мятой для похудения читайте на сайте azbuka-pola.ru!

Полная энциклопедия лекарственных растений! Заходите и читайте!  Многие слышали, что мята способствует снижению веса. Как используется чай с мятой для похудения, предлагаем разобраться, изучив состав и целительные свойства мяты: Эфирное масло (до 6%) – состоит из ментола (65%) и эфира изовалериановой кислоты. Ментол оказывает раздражающее, желчегонное, противомикробное действия, расширяет сосуды конечностей и сердца, снимает спазмы в желудке, уменьшает боль, тошноту и газообразование, разжижает мокроту.

Чай с мятой для похудения и здоровья. Душистый и освежающий напиток из мяты очень популярен. Его ценят за доступность и приятный вкус.   Если хотите похудеть, попробуйте данный метод, он простой, и не требуется затрат времени. Как использовать мяту для похудения. Мята — продукт, который можно эффективно использовать для похудения.

Благодаря её свойствам, вы снизите аппетит, притупите чувство голода и легче справитесь со стрессами, из-за которых и возникает желание переедать. Есть разные виды напитков с мятой для похудения, для приготовления которых потребуется несколько минут. В чем польза мятного чая для похудения?. Способы похудения. Худеть с помощью мяты можно несколькими разными способами. Более подробно о каждом из них будет рассказано ниже. Разгрузочный день. Рекомендуется устраивать такой день раз в две недели.

Он заключается в употреблении полутора литров мятного чая или коктейля из кефира с листьями мяты в течение суток. Вес снижается за счет выведения из организма лишней жидкости и нормализации пищеварения.  Видео: Чай с мятой польза и вред.

Коктейли для похудения и мятные смузи. Огуречно-мятный коктейль.   Отзывы похудевших. Уважаемые читатели, была ли полезна эта статья? Что вы думаете о применении мяты для похудения.

Оставьте обратную связь в комментариях!. Имбирный чай с мятой для похудения (ginger mint tea for weight loss).  Как быстро похудеть.  Это ТРАВА ЖИЗНИ 👍 Вот ЧТО ДЕЛАЕТ ВСЕГО 1 ПУЧОК для Женщин — польза и вред мяты для организма.

Чай с мятой для похудения и здоровья. Все говорят о том, что во время похудения, независимо от диеты, можно и нужно пить мяту.

Почему именно эту траву вам стоит заварить для сброса лишних килограммов? Итак, у мятного чая есть главное преимущество, благодаря которому похудение проходит более гладко и максимально эффективно,– он понижает аппетит.

То есть, если вам захотелось съесть что-то запрещенное или высококалорийное, например, пирожное, то достаточно выпить чашечку чая, чтобы снизить тягу.  Способы похудения. От одной чашки мятного чая похудеть невозможно.

Для этого нужна чётко организованная система питания и физических нагрузок. Разгрузочный день. Как для похудения можно использовать мяту: способы применения, правила приготовления и рецепты напитков.

Полезные советы помогут извлечь из неё максимум пользы.  Способы похудения. От одной чашки мятного чая похудеть невозможно. Для этого нужна чётко организованная система питания и физических нагрузок. Разгрузочный день. Можно пить только мятный чай (рецепт дан ниже) — до 1,5 л за сутки.  Например, компания Алтай выпускает специальный чай для похудения с мятой и кассией (около $3).

Фиточай для похудения с мятой и кассией. Как готовить. В горячие блюда (супы, тушёные овощи, мясо, рыбу) лучше добавлять измельчённые сушёные листья в качестве приправы. Как похудеть от мяты? Учёные давно спорят о пользе листиков травы в условиях диетического питания. Многие диеты предполагают использование большого количества напитков с использованием лекарственной травы. Но сомнений в её положительном влиянии на организм нет. В частности, употребление мяты помогает  Можно готовить напиток с добавлением зелёного чая.

Для этого на 1 литр кипятка берут 10 листиков и 1 ст.л. зелёного чая. Всё настаивают в течение 10 – 15 минут, процеживают и употребляют в тёплом виде.

Можно добавлять различные травы, например, чабрец или бергамот, чтобы придать напитку неповторимый вкус и аромат. Читайте также: Мята для волос. Польза и вред мяты при похудении.

Похожее:

Можно ли похудеть с помощью диска здоровья отзывы

Как можно похудеть на 8 кг за неделю

Трейлер не худо бы похудеть 2014 на русском

С помощью какой еды можно похудеть

Как похудеть при климаксе меню

| Как приготовить натуральную воду с фруктами и фреш: 10 простых рецептов

Натуральность сегодня в моде. Это касается и напитков. Что поставить на стол с закусками для пикника или какой напиток выбрать для кэнди-бара? Соки и лимонады выглядят избито, фотографировать их не хочется. Из-за сахара и консервантов пользы в них остаётся не много.

Хорошее решение – натуральная фруктовая вода или фреш. Приготовить эти напитки просто: достаточно добавить ломтики фруктов, ягоды и лёд. У вас получится полезный для здоровья и очень красивый напиток. Прозрачный графин с разноцветным содержимым будет отлично смотреться на фото и украсит любой стол.

Предлагаем 7 рецептов воды, настоянной на фруктах, ягодах и травах, и 3 рецепта фрешей.

Вода с клубникой, лимоном и базиликом

• 4-6 порезанных ягод клубники
• половинка нарезанного лимона
• несколько листиков базилика
• графин холодной воды, лёд

Вода с черникой и мандаринами

• 2 мандарина, порезанных на дольки
• горсть черники
• графин воды, лёд

Чтобы вода настоялась, поставьте ее в холодильник на 2-24 часа.  Если чернику размять, а мандарины выжать — вода станет вкуснее.

Вода с базиликом и арбузом

• несколько ломтиков арбуза
• горсть базилика
• графин холодной воды, лёд

Перед подачей поставьте воду в холодильник на 2-8 часов. Чтобы сделать воду более сладкой, добавьте больше арбуза.

Вода с цитрусовыми, огурцом и мятой

• 2 больших, нарезанных дольками апельсина
• 1 нарезанный ломтиками лимон
• половинка большого огурца
• горсть свежей мяты
• графин воды

Фрукты и мяту разомните ложкой: вкус будет более выразительный. Если хотите пить фруктовую воду утром, поставьте её на ночь в холодильник. Чтобы напиток не получился горьковатым, удалите кожуру с цитрусовых.

Вода с апельсинами и петрушкой

• 2 нарезанных ломтиками апельсина
• несколько веточек петрушки
• ломтики лайма по желанию
• графин холодной воды

Вода с черникой и лавандой

• цветки лаванды
• ягоды черники
• графин холодной воды

Дать напитку настояться как минимум полчаса. Перед подачей процедить, добавить лёд, разлить по высоким стаканам.

Вода с лаймом, клубникой и огурцом

• 1 чашка нарезанной клубники
• 1 чашка нарезанного огурца
• 2 нарезанных лайма
• горсть листьев мяты
• графин холодной воды, лёд

Фреш из киви и огурцов

• 6 очищенных киви
• 1 большой огурец
• любой подсластитель
• 6 стаканов холодной воды

Положите киви, огурец, подсластитель в колбу для блендера, добавьте два стакана воды и взбейте ингредиенты до однородной консистенции. Перелейте получившуюся массу в графин, разбавьте ее четырьмя стаканами воды. Подавайте напиток охлажденным, со льдом и кусочками киви.

Фреш с дыней, соком лайма и малиной

• 1 спелая дыня
• несколько ложек сока лайма
• 1 стакан малины
• подсластитель
• 4 стакана воды

Разрежьте дыню пополам, удалите косточки и с помощью блендера сделайте из нее пюре. Процедите его через сито, чтобы убрать мякоть. Добавьте в кувшин сок лайма, подсластитель и четыре стакана воды. Перемешайте напиток и всыпьте в него ягодки малины. Подавайте фреш с кусочками льда.

Фреш с кокосовым молоком, арбузом и соком лайма

• 1 небольшой арбуз
• 4 чашки кокосового молока
• 2 столовые ложки сока лайма

Очистите ломтики арбуза от косточек и взбейте блендером до консистенции пюре. Процедите пюре через сито, чтобы в графин попадал в основном только сок арбуза. Мякоть нужно выбросить. Влейте кокосовое молоко, добавьте сок лайма. Охлаждайте в холодильнике не меньше часа и подавайте со льдом.

Обезвоживание – главная проблема в жару. Поэтому мы советуем летом всегда носить с собой бутылку с водой. Чтобы она поднимала вам настроение, добавьте в воду фрукты и ягоды.

 

Помните! Вода должна настояться хотя бы полчаса, а лучше – несколько. Некоторые травы и фрукты быстрее насыщают воду ароматом, некоторым – нужно больше времени. Цитрусовые, например, придают напитку вкус мгновенно, а вот травы требуют терпения. Ягодам тоже нужно до нескольких часов. Если вы не собираетесь пить воду сразу после её приготовления, то добавьте в нее лёд и поставьте в холодильник.

Tweet

Share

Plus

Share

Class

Pin

Помощь чая при гастрите | Обзор от PodariChai.ru

Гастрит — распространенное заболевание в наше время. Так называется воспаление слизистой оболочки желудка. Люди беспечно относятся к приему пищи, употребляя вредные продукты, перекусывая на ходу, запивая вредными напитками.  При гастрите приходится соблюдать строгую диету. А какой чай можно пить при этом? Способен ли он оказывать полезное действие?

Зеленый чай

О пользе зеленого чая написано много. Ученый выяснили, что и при гастрите этот напиток способен оказать лечебное действие, только пить его рекомендуется уже в стадии ремиссии, а не во время обострения. Он способен стимулировать секреторную функцию, оказать противовоспалительное действие. Полифенолы способствуют ускорению метаболизма, выпитый с утра свежезаваренный чай уменьшает воспаление слизистой желудка, снижает болезненные ощущения. Несмотря на многие целебные свойства чая, его употребление при гастрите лучше согласовать с лечащим врачом. При наличии некоторых других проблем, например, с сердцем, он может навредить.

Иван-чай

Кипрей, как еще называют это растение, рекомендован медиками при гастрите и язве. Настой из него обволакивает слизистую, помогая снижать болевые ощущения, снимает спазмы, помогает регулировать кислотный баланс. Иван-чай обладает вяжущим, антисептическим действием, подавляя рост болезнетворных микроорганизмов, способствуя заживлению воспаленных поверхностей, снижению раздражительности рецепторов. Если гастрит характеризуется пониженной кислотности, то к иван-чаю лучше добавить травы, помогающие нормализовать ее уровень.

Черный чай

Особого влияния черный чай при этом заболевании не оказывает, но существуют некоторые правила его приема. Во-первых, противопоказан слишком крепко заваренный напиток. Черный чай лучше не употреблять в период обострения, предпочитая травяные настои. Некоторые врачи рекомендуют добавлять в него молоко. В любом случае нужно прислушиваться к советам своего лечащего врача по поводу диеты при лечении.

Мятный чай

Употребление мяты полезно при многих болезнях, а для лечения гастрита имеет значение, какая при этом у больного кислотность — повышенная или пониженная. Для облегчения симптомов при повышенном содержании кислоты употребляют мяту перечную. Чай с ней помогает снизить выработку соляной кислоты в желудке, устранить изжогу, уменьшить болевые ощущения. Если кислотность, наоборот, пониженная, подойдет мята полевая. Она улучшает аппетит и повышает кислотность.

При гастрите заниматься самолечением не стоит. Выбор напитков, несмотря на их полезные свойства, в любом случае следует согласовать с лечащим врачом. Желаем вам вкусного чая и крепкого здоровья!

Черный чай с чабрецом и мятой

Иван-чай

Опасности травяного чая с мятой

Мята перечная — одно из многих растений, которые хвалят за свои лечебные качества.

Кредит изображения: Kuvona / iStock / GettyImages

Если что-то естественно, значит ли это, что это полностью безопасно? Не обязательно. Хотя чай с перечной мятой может быть безопасным вариантом для лечения определенных симптомов, другие формы мяты перечной могут быть потенциально опасными. В случае с растительными препаратами и травяными добавками разумно действовать с осторожностью.

Мята перечная — одно из многих растений, которые хвалят за свои лечебные качества, но поскольку они не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, их не нужно проверять, чтобы убедиться, что они безопасны или даже эффективны, прежде чем они появятся. повторно выставлен на продажу.

Что такое мята перечная?

Мята перечная — это растение, которое Национальные институты здравоохранения называют растением, используемым в медицине или терапии. Кроме того, растительные вещества могут использоваться в качестве ароматизаторов или ароматизаторов, как это обычно бывает с мятой. Растительные препараты можно продавать несколькими способами, чаще всего в форме капсул или в виде чая. Если в этих продуктах есть другой диетический ингредиент, например витамин или трава, они могут быть обозначены как пищевая добавка.

Мята перечная, природная смесь водяной мяты и мяты курчавой, чаще всего употребляется в качестве травяного чая для лечения синдрома раздраженного кишечника и других проблем с пищеварением, а также при простуде и головных болях. В качестве местного средства он используется при мышечных болях и зуде.

Проблема в том, что, по данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья, мало исследований было проведено в отношении листа мяты перечной. Это может стать проблемой для людей, которые обращаются к маслу перечной мяты при диарее и других проблемах, связанных с тошнотой.

Использует мяты перечной

Наиболее частым заболеванием, которое лечат с помощью чая с перечной мятой, является синдром раздраженного кишечника, желудочно-кишечное расстройство без известной причины. Обычно он ощущается в толстой кишке и может проявляться вздутием живота, газами, запорами, диареей, спазмами и общей болью в животе.

Чашка мятного чая при расстройстве желудка и диарее успокаивает. Заварите 1–2 чайные ложки сушеных листьев в кипящей воде и пейте.

Также можно использовать до 200 миллиграммов в форме таблеток. По данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья, о вредных последствиях чая из листьев мяты перечной не сообщалось.

Подробнее: 5 неожиданных преимуществ чая Матча

Какие риски?

Масло перечной мяты следует использовать с осторожностью.Как и чай с мятой, масло перечной мяты можно использовать для лечения расстройства желудка, особенно в сочетании с маслом тмина. Пероральный прием безопасен, но при слишком большом количестве он может быть токсичным.

Это было зафиксировано в отчете за ноябрь-декабрь 2012 года в «Индийском журнале анестезии » , , в котором отслеживался случай передозировки мятного масла перечной и вошедшей в кому.

В этом отчете, в котором отмечается, что побочные эффекты масла мяты перечной являются легкими и могут включать желудочно-пищеводный рефлюкс, изжогу, тошноту, рвоту, аллергические реакции и диарею, говорится, что точное количество масла мяты перечной неизвестно.

Субъект, 40-летняя женщина, поступила в отделение неотложной помощи в коматозном состоянии, в шоке, с частотой дыхания от 6 до 8 в минуту, с насыщением кислородом 30 процентов и с артериальным давлением, которое не регистрировалось. Ее конечности были холодными и липкими.

В отчете этот случай описывается как «суицидальная попытка», а не как случай неправильного введения, когда кто-то принял слишком много масла мяты перечной, например, из-за диареи. Тем не менее, это показывает, что прием токсичных доз масла мяты перечной может быть смертельным.

Национальный институт здоровья советует всем, кто принимает растительные препараты в качестве пищевых добавок или в качестве альтернативной медицины, следует следовать инструкциям на упаковке и никогда не принимать больше рекомендованной дозы. Также важно понимать, что только потому, что травяные добавки являются натуральными, они не совсем безопасны, а иногда даже не подходят для приема внутрь.

Даже в более умеренных дозах масло мяты перечной имеет несколько отрицательных побочных эффектов. Те, кто чувствителен к нему, могут страдать от аллергических реакций и изжоги при приеме внутрь, а также могут получить кожную сыпь и раздражение от масел для местного применения.Что еще более важно, масло мяты перечной не следует наносить на грудь ребенка, потому что его вдыхание может иметь негативные побочные эффекты.

Национальный столичный центр по борьбе с отравлениями отмечает, что ментол, одно из природных соединений масла перечной мяты, может вызывать раздражение глаз и кожи, а продукты с ментолом легко воспламеняются, поэтому вам следует хранить его вдали от огня и тепла.

Другой Варианты лечения СРК

Если вы опасаетесь использовать масло перечной мяты при диарее и других проблемах с пищеварением и предпочитаете вообще избегать его, есть и другие варианты.Ромашка, еще одно растение, обычно используемое для приготовления чая, может использоваться при кишечных спазмах и тошноте. Ромашковый чай при расстройстве желудка и диарее обычно считается безопасным, но беременным и кормящим женщинам его следует избегать. Ромашка хороша и как успокаивающее средство.

Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья, однако, сообщает, что для приготовления чая при расстройстве желудка и диарее лучше всего подходят комбинации трав, содержащих ромашку; одна только ромашка не всегда эффективна.

Вот несколько методов, не содержащих трав, которые вы можете попробовать от Американской академии семейных врачей:

• Изменить ваша диета: Получите больше клетчатки и постарайтесь избегать продукты, которые вы найдете, вызывают его. Эти продукты будут разными для всех, но потенциальными триггерами могут быть кофеин, глютен, молочные продукты, определенные фрукты, определенные овощи, острая или жирная пища. Вы также можете попробовать есть небольшими порциями. почаще.

• Изменить ваш образ жизни: Делайте много упражнений и не забывайте высыпаться.

• Попробовать другие варианты лечения: лекарства и терапия могут помочь, в зависимости от вашего тип СРК.

Помните, что СРК — это не состояние, которое когда-либо можно по-настоящему вылечить — оно может пройти на некоторое время, но затем что-то в вашем образе жизни может спровоцировать его возврат. Поговорите со своим врачом о том, как лучше всего лечить это.

Подробнее: План из 5 шагов по снижению воздействия стресса на кишечник

Не то чтобы чай с перечной мятой токсичен и опасен — если вам нравится его свежий вкус и вы находите, что он успокаивает расстройство желудка, вы все равно можете его принять.Масло перечной мяты может быть безопасным, если вы не принимаете его в токсичных количествах. Вы также должны помнить, что мята перечная — не лучший вариант, потому что у некоторых людей действительно есть аллергия, и ее эффективность не гарантируется.

Мята перечная | Травяные средства | Эндрю Вейл, доктор медицины

1. Главная
2. Витамины, добавки и травы
3. Травы

Мята перечная (

Mentha piperita)

Мята ( Mentha ) — это многолетнее растение, произрастающее в Европе, которое распространилось по всему миру, насчитывая более 25 различных видов по всему миру.Двумя наиболее распространенными разновидностями являются мята перечная ( Mentha piperita ) и мята курчавая ( Mentha spicata ).

Масло мяты перечной — это природный гибрид мяты курчавой. Он более эффективен, так как содержит ароматическое масло ментол, тогда как мята курчавая содержит аналогичное, но более слабое химическое вещество, карвон. Вот почему масло мяты перечной используется в кулинарии и в медицине, тогда как мята чаще используется только в качестве ароматизатора в простых продуктах, таких как жевательные резинки и конфеты. Высушенные листья мяты перечной использовались в медицине на протяжении тысяч лет.Его основное соединение — ментол, который уменьшает сокращение гладких мышц за счет блокирования кальциевых каналов, тем самым обеспечивая спазмолитический эффект в пищеварительном тракте.

Использование мяты перечной:

Мята перечная используется для самых разных целей, от перорального приема до коммерческих целей в ароматизаторах. Мята перечная — прекрасное средство для пищеварения, особенно полезное для облегчения синдрома раздраженного кишечника (СРК), несварения желудка и тошноты. Имейте в виду, что чай с перечной мятой может усугубить изжогу, возникающую при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), поскольку он расслабляет нижний сфинктер пищевода, позволяя желудочной кислоте просачиваться обратно в пищевод; он также может способствовать оттоку желчи из желчного пузыря и осложнять образование желчных камней — проконсультируйтесь с врачом перед использованием мяты перечной, если у вас есть эти условия.При использовании мяты перечной для лечения СРК выбирайте капсулы с энтеросолюбильным покрытием, так как они относительно неповрежденными проходят в кишечник, высвобождая там свое содержимое. Он также используется для лечения чрезмерного бактериального роста в кишечнике и желудочно-кишечных спазмов. Масло перечной мяты обладает сильным ароматом и часто используется в качестве ингаляционного средства для массажа грудной клетки при кашле и простуде, а также как болеутоляющее средство. Некоторые исследования показывают, что вдыхание ароматических углеводородов может облегчить тошноту после операции, но данные, подтверждающие, что масло мяты перечной в этой ситуации, слабы.Предварительные исследования показывают, что он может обладать противораковыми свойствами, но необходимы дальнейшие исследования. Масло перечной мяты используется местно при болях, включая головные, зубные, ревматические, а также для отпугивания комаров. В аюрведической медицине мята перечная используется как стимулятор, помогает очистить ум и способствует эмоциональной гармонии. Это популярное снотворное, особенно в виде чая. В пищевом отношении мята (и мята) являются хорошими источниками витаминов А и С, а также марганца и меди.

Мята перечная доступна в:

Мята перечная доступна в виде чая, масляных капсул с энтеросолюбильным покрытием, эфирных масел, кремов и растираний.

Взаимодействие с травами перечной мяты и лекарствами:

Никогда не глотайте неразбавленное масло мяты перечной. Прием масла перечной мяты внутрь может вызвать изжогу, тошноту и рвоту, но капсулы с энтеросолюбильным покрытием могут снизить частоту этих побочных эффектов. Как упоминалось выше, мята, в том числе чай из перечной мяты, может ухудшить симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).Мята перечная также может способствовать оттоку желчи из желчного пузыря и осложнять образование желчных камней. Сообщалось о ожогах перианальной области. Недавно были высказаны опасения по поводу возможного токсического воздействия на печень у некоторых людей — тем, у кого уже есть заболевание печени, следует проконсультироваться со своим врачом перед использованием мяты перечной.

Некоторые исследования показали возможное взаимодействие между мятой перечной и метаболизмом некоторых фармацевтических препаратов. Пациентам, принимающим ингибиторы протонной помпы, статины или нестероидные противовоспалительные препараты, следует избегать высоких доз мяты перечной в любой форме.Пользователи с ахлоргидрией, при которой желудочный сок понижен или отсутствует, также должны избегать перечной мяты.

Использование местного масла мяты перечной может вызвать раздражение кожи (дерматит) у некоторых людей.

Чрезмерное употребление конфет, содержащих масло мяты перечной, связано со случаями стоматита, который представляет собой воспаление слизистой оболочки рта.

Предварительные исследования на самцах животных показали, что мята перечная может снижать уровень тестостерона. Воздействие на людей неизвестно, но отдельные сообщения предполагают, что некоторые мужчины испытывают снижение либидо при потреблении больших количеств (не менее четырех чашек в день) мятного чая.Ранние исследования также предполагают потенциальное влияние на уровни фолликулостимулирующего гормона и лютеинизирующего гормона.

Мята перечная не следует давать младенцам и детям младшего возраста. Содержащийся в нем ментол может вызвать ощущение удушья. Масло перечной мяты не следует наносить непосредственно возле носа или рта младенцев из-за риска апноэ, бронхоспазма и угнетения дыхания.

Беременным женщинам и кормящим матерям нельзя употреблять чрезмерное количество масла мяты перечной.

при покупке мяты перечной:

Выбирайте масло мяты перечной, содержащее не менее 44% свободного ментола, или чаи, приготовленные из 100% чистых листьев мяты перечной.

Чистый чай из листьев мяты перечной можно купить в большинстве супермаркетов. Заваривайте его в закрытом контейнере, чтобы избежать потери быстро испаряющихся компонентов, и пейте столько, сколько хотите, горячим или холодным.

Дозировка:

Взрослые могут принимать от одной до двух капсул масла перечной мяты с энтеросолюбильным покрытием между приемами пищи при расстройстве желудка и использовать составы для растирания грудной клетки, если это необходимо при заложенности носа из-за простуды.Используйте кремы или мази в соответствии с указаниями. Как вариант, заварите чашку свежего чая с мятой — горячего, теплого, охлажденного или со льдом.

Доктор Вейл говорит:

Поскольку мята глубоко укоренилась в наших умах как ингредиент конфет или жевательной резинки, трудно всерьез считать ее эффективным средством первой линии при расстройстве желудка. Однако мята успокаивает желудок и пищеварительный тракт, что делает ее идеальной при расстройстве желудка и дискомфорте после тяжелой еды. Прежде чем переходить к антацидам в этой ситуации, попробуйте чай с перечной мятой — это может помочь.Однако, если ваши симптомы вызваны ГЭРБ, избегайте мяты перечной.

ИСТОЧНИКИ:
ConsumerLab. Мята перечная. consumerlab.com/tnp.asp?chunkiid=21838

E-How Health — Эфирные масла для ароматерапии перечной мяты и головные боли — http://www.ehow.com/video_7411123_peppermint-aromatherapy-essential-oils-headaches.html

База данных Natural — naturaldatabase.therapeutresearch.com/nd/Search.aspx?cs=NONMP&s=ND&pt=100&id=705&fs=ND&searchid=37423312

Natural Health, Natural Medicine: Полное руководство по благополучию и уходу за собой для оптимального здоровья.Автор: Эндрю Вейл, доктор медицины.

Медицинский центр Университета Мэриленда — umm.edu/altmed/articles/peppermint-000269.htm

Колонка альтернативных методов лечения. Масло перечной мяты для лечения синдрома раздраженного кишечника. Am J Health Syst Pharm 2016; 73; 22-31.

Charrois TL, Hrudey J, Gardiner P, et al. Масло мяты перечной. Педиатрия Ред. 2006; 27; e49.

Fundukian LJ (Ред.). Энциклопедия альтернативной медицины Гейла (2-е изд.). 2009; 3: 1029-1771.

Гардинер П. Мята перечная (Mentha piperta).Целевая группа Longwood Herbal
; 2000. Доступно по адресу: ongwoodherbal.org/
peppermint / peppermint.pdf.

Hines S, Steels E, Chang A и др. Ароматерапия для лечения послеоперационной тошноты и рвоты. Кокрановская база данных Syst Rev.2012, 18 апреля; (4): CD007598. DOI: 10.1002 / 14651858.CD007598.pub2.

Кернс Г.Л., Чумпитази Б.П., Абдель-Рахман С.М. и др. Системное воздействие ментола после введения масла мяты перечной
педиатрическим пациентам. BMJ Open. 2015; 5 (8): e008375.Опубликовано в сети, 12 августа 2015 г. doi: 10.1136 / bmjopen-2015-008375.

Ханна Р., Макдональд Дж. К., Левеск, Б. Дж. Масло перечной мяты для лечения синдрома раздраженного кишечника: систематический обзор
и метаанализ.

Yi W, Wetzstein HY. Противоопухолевое действие пяти кулинарных и лекарственных трав, выращенных в тепличных условиях, и их комбинированное действие. J Sci Food Agri 2011; 91: 1849-1854.

Отзыв Рассел Гринфилд, доктор медицины, август 2016 г.

Рецепт мятного джулепа

У нас есть прекрасный Рецепт мятного джулепа на весну, а также потрясающий подарок, который нельзя пропустить!

Лт.Дэн заходит сегодня, чтобы поделиться с вами освежающим коктейлем…

Ну, поехали! Это первая неделя еженедельного поста под названием «Случайные размышления с лейтенантом Дэном». Миссис Спайси наконец разрешила мне заняться еженедельным постом, который немного отличается от того, к которому вы привыкли здесь, в «Пряной перспективе».

Я поделюсь множеством случайных мыслей, но в основном сосредоточусь на вещах для парней. Ожидайте увидеть потрясающие рецепты коктейлей, некоторые из моих любимых ресторанов и баров, особенности многих моих любимых «мужских вещей» и множество бесплатных подарков.

Дамы, надеюсь, вы получите отличные идеи подарков для мужчин, места, куда можно отправить или пойти с мужчиной, коктейли, которыми можно насладиться с мужчиной, и остроумные комментарии.

Мужчины, мы хотим, чтобы вы чувствовали себя здесь как дома. ASP для всех нас.

Итак, давайте начнем правильно — с потрясающего коктейля и фантастической раздачи!

Один из наших хороших друзей работает в компании, с которой вы знакомы как читатели «Пряной перспективы» — Barn Light Electric Company.Если вы помните, компания Barn Light — это компания, которую мы решили заменить все освещение на нашей кухне после ремонта в прошлом году.

Этот друг, который знает мою любовь к интересным коктейльным сосудам, недавно познакомил меня с новым продуктом, предлагаемым Barn Light. Эти медные коктейльные чашки Moscow Mule в стиле ретро — супер классные. Сразу после того, как я их увидел, я спросил, когда я могу начать делать коктейли!

Получив свой набор, я начал пробовать смеси… Они не только содержат ваш любимый напиток, но и выглядят потрясающе.

Эти чашки (и миски) производятся здесь, в США, из твердой меди.

Итак, попробовав несколько коктейлей (в том числе «Московский мул»), я понял, что правильным вариантом для этих великолепных чашек будет классический рецепт мятного джулепа.

Что может быть лучше простой смеси свежей мяты, сахара и качественного бурбона ?! Теперь я понимаю, что вы, вероятно, были на вечеринке в Дерби и пробовали какую-то версию рецепта мятного джулепа. Бьюсь об заклад, у вас даже был напиток с мятным ликером зеленого цвета и сахарной пудрой.

Без обид, но эти чашки лучше этого. Честно говоря, ВЫ лучше этого!

Рецепт мятного джулепа должен быть полностью основан на бурбоне с оттенком свежей мяты и концентрированного простого сиропа (мне нравится сахар демерара или тюрбанадо — 2 части сахара на 1 часть воды). Итак, этот рецепт (любезно предоставленный моим приятелем Джоном Аммонсом) является классическим, и через несколько секунд вы захотите бросить несколько Бенджаминов на лошадь на дорожке 6!

Рецепт мятного джулепа

Perfect Mint Julep Recipe для весны.

Порций: 1 мятный джулеп

• 5-6 свежих листьев мяты
• 1/4 унции концентрированного простого сиропа
• 2 унции высокопрочного бурбона Я предпочитаю 4 розы или Bulleit
• Толстый лед
• Лист мяты для украшения

• Положите листья мяты на дно медных чашек и добавьте простой сироп. Слегка перемешайте простой сироп и мяту. (Не измельчайте, просто покройте листья мяты сиропом и дайте мятной эссенции перемешаться).

• Добавьте бурбон, затем лед.Слегка перемешайте смесь со льдом с помощью барной ложки. Украсить сверху листиками мяты.

Порция: 1 напиток, Калории: 158 ккал, углеводы: 7 г, белок: 1 г, жир: 1 г, насыщенные жиры: 1 г, натрий: 8 мг, калий: 63 мг, клетчатка: 1 г, сахар: 5 г, витамин A: 465 МЕ, витамин C: 3,5 мг, кальций: 27 мг, железо: 0,8 мг

Делаете этот рецепт? Подпишитесь на нас в Instagram и отметьте @ASpicyPerspective, чтобы мы могли поделиться тем, что вы готовите!

Раскрытие информации: Barn Light Electric предоставила чашки для этого поста.Все мнения — наши собственные.

Поделитесь этим рецептом с друзьями!

Напиток на все времена — Garden & Gun

Помимо мартини, мятный джулеп может быть самым культовым коктейлем в Америке. Нет ни одного живого гражданина, который бы не слышал об этом, а это больше, чем вы можете сказать о Manhattan, Cosmopolitan, Sidecar и Negroni, которые все продают мятные джулепы с поразительно большим отрывом. И это, заметьте, если вы даже можете найти редкого бармена, который готов вам его починить.Итак, вот загадка салуна на день: если мы знаем и обожаем мятный джулеп — «саму мечту о напитках», как точно написал в 1890-х годах газетчик из Кентукки по имени Дж. Соул Смит — чертовски много, то почему бы и нет? мы их пьем?

Позвольте мне прервать вас, прежде чем вы расскажете мне о своей последней вечеринке в День Дерби: Извините, это не в счет. Этот превосходный напиток — «зенит мужского удовольствия», — продолжил г-н Смит, — не следует сводить к потягиванию одного дня в году, как кекс, ожидающий Рождества.Он не требует в качестве гарнира транслируемых по телевидению скачек и кучки янки, делающих имитации Фогхорна Ливорно. Я также не стану мириться с утверждением, что джулеп сложно приготовить. Они не сложнее, чем все мохито, которые ползут на север из Майами последние полвека или около того. На самом деле они проще, поскольку им не нужен гигантский мешок лайма. Нет, наше странное сопротивление пить мятный джулеп — давайте еще раз подскажем мистеру Смиту, прежде чем мы вызовем его такси: «Тот, кто не пробовал ни одного, прожил напрасно», — объясняется еще чем-то.

Вот моя теория: мятный джулеп стал слишком культовым, чтобы его просто пить. Это как причастие из коктейлей. Во-первых, между историками и профессиональными «алкогологами» ведутся споры о загадочном происхождении напитка и правильном и подлинно аутентичном способе смешивания джулепа (чтобы спровоцировать великий термин Г. Л. Менкена). мята или удалить? Нужно ли раздавить лед? И была ли настоящая причина Гражданской войны, как утверждал в 1936 году автор Ирвин С. Кобб, неприятный северянин, добавивший мускатный орех в мятный джулеп? Еще есть те серебряные чашки для джулепа, которые традиционно используются.Они устрашающие. И это кажется совершенно глупым — пить из одного из них, пока вы смотрите Braves по телевизору, прижав другую руку к миске с оборками. (У меня есть огромная коллекция этих кубков, все они были вручены мне за роль жениха на различных южных свадьбах. На самом деле, когда я печатаю это, одна из них лежит у меня на столе. Я держу в ней ручки.) Благодаря всему этому пышность и суматоха, пить мятный джулеп, некоторым людям могут показаться слишком притворными, сродни переименованию крыльца в веранду или себя полковником.Это слишком сильное культурное давление, когда вы просто пытаетесь освежиться летним днем. Заставляет вас потянуться за бутоном и покончить с этим. Не надо.
Мятный джулеп может быть священным на Юге, но университетский футбол — тоже, и это не мешает нам наслаждаться им. Это не смокинг, требующий особого случая. Это напиток, великолепный и простой напиток, идеальное обезболивающее в тяжелый день на работе и идеальный — да, идеальный — противодействующий ртути, ставшей красной чертой жаркого южного дня.Его центральные ингредиенты — мята, бурбон, сахар — не страдают от неуклюжего смешения, не требуют гравировки на сосудах и не возражают, если вы болеете за New York Giants, пока Илай не торопится. (Однако они бурно вскипят, если вы добавите мускатный орех.) Граждане, пора забрать мятный джулеп у хранителей, пуристов, цыганских аутентификаторов и нахмуренных архиепископов южной культуры. Подумайте об этом как о блюзе: здорово, что все эти архивисты сохраняют его, и здорово, что микротональный анализ «Пьяного сердца» Роберта Джонсона демонстрирует, что Роберт в долгу перед Лонни Джонсоном, но разве мы не должны танцевать. ?

10 доказанных преимуществ хлорофилла — Expo2020

Что такое хлорофилл?

Хлорофилл — жирорастворимый пигмент, придающий растениям и водорослям зеленый цвет.Хлорофилл в своем естественном жирорастворимом состоянии не растворяется в воде и минимально абсорбируется. Вот почему, например, вы можете есть много шпината, не получая при этом никаких преимуществ хлорофилла.

Натрий-медь хлорофиллин является производным хлорофилла. Он растворим в воде и биодоступен; поэтому ассимиляция значительно улучшается. Антиоксидантная способность хлорофиллина примерно в 2000 раз превосходит чернику и в 20 раз превосходит резвератрол, органическую молекулу, известную как один из лучших инструментов для борьбы с окислительными повреждениями, вызванными химическими канцерогенами и радиацией.

Министерство здравоохранения Канады признает антиоксидантную способность хлорофилла, а также его свойства. Уменьшает неприятный запах изо рта и запахи тела от потоотделения, что является неоспоримым преимуществом для активных людей.

Как мы это воспринимаем?

Просто добавьте жидкий хлорофилл в пресную воду. Воспользуйтесь его исключительными достоинствами, добавив при этом немного свежести вашей воде, если выбрана ароматизированная формула. Например, аромат мяты придаст напитку приятное ощущение свежести.Ищите хлорофилл от известных производителей, извлекаемый из люцерны, для лучшего качества. Внимание: качественная добавка хлорофилла не должна содержать консервантов.

Доказанные преимущества

1. Хлорофилл способствует выработке красных кровяных телец.

2. Поглощает токсины — предвестники болезней — которые находятся в кишечнике и организме. Хлорофилл — союзник средств детоксикации и тотального детоксикации.

3. Хлорофилл действует как внутренний дезодорант: неприятный запах изо рта, пот, стул, моча, пищевые запахи (например, чеснок) и менструальные запахи.Дезодорантный эффект показан также людям, у которых есть колостома.

4. Хлорофилл связывается с аминокислотами в кишечнике. Кадаверин и путресцин, например, присутствуют в неприятном запахе изо рта, моче, сперме и при бактериальном вагините.

5. Не является слабительным, однако хлорофилл оказывает нормализующее действие на кишечник.

6. Обладает антиоксидантными свойствами. Эти свойства в 1000 раз превосходят ксантины: кофеин, теофиллин, теобромин (чай, кофе, мате, шоколад).Они в 20 раз превосходят ресвератрол (ежевика, виноград, вино).

7. Хлорофилл обладает антиканцерогенными свойствами. Многие исследования показывают эффективность хлорофиллина (ХЛ) в снижении риска рака. (1)

8. Хлорофилл увеличивает производство лейкоцитов, борется с такими состояниями, как лейкопения.

9. Компоненты противовоспалительные, ускоряют заживление. При нанесении непосредственно на рану оказывает противовоспалительное и заживляющее действие.

10. Регулятор кишечной ферментации. Микоз (Candida Albicans) вызывается антибиотиками, гормонами, кортикостероидами, иммунодепрессантами и диетой с высоким содержанием сахара. Эти инфекции очень устойчивы и трудно поддаются лечению. Хлорофилл снижает выработку газов и токсинов, которые образуются во время пищеварения, и способствует защите печени, второй линии защиты после кишечного барьера. Это один из лучших способов постоянно выводить токсины из организма.

Land Art предлагает различные формулы хлорофилла

Пионер в Канаде в производстве жидкого хлорофилла, Land Art предлагает различные формулы, отвечающие всем вашим потребностям.Все хлорофиллы Land Art созданы из высококачественного хлорофилла, экстрагированного с помощью сверхкритического процесса из люцерны, не содержащей ГМО. Эти продукты не содержат консервантов и глютена.

Обычный хлорофилл: эта легкая концентрация идеальна для начального приема хлорофилла. Предлагаемый с четырьмя нежными вкусами (мята, яблоко, эвкалипт и лайм-базилик), он также является фаворитом детей.

Хлорофилл 5x: для тех, кто привык принимать хлорофилл, эта версия содержит в 5 раз больше хлорофилла на дозу 5 мл, чем обычная смесь.Он предлагается в 4-х вариантах: без запаха, яблочный, мятный и лайм-базилик.

Хлорофилл 15x: содержит терапевтическую концентрацию 150 мг на дозу 2,5 мл, эта формула является наиболее концентрированной из имеющихся. Он доступен со вкусом мяты или без него.

Кроме того, мощные дезодорирующие свойства хлорофилла сочетаются с достоинствами эфирных масел в продуктах для ухода за полостью рта ChlOralfa. Полностью натуральная, эта серия включает 2 формулы жидкости для полоскания рта и освежающий дыхание туман.

(1) Химиопрофилактический потенциал хлорофиллина: обзор механизмов действия и молекулярных мишеней. Нагини S1, Палитти Ф, Натараджан АТ.

Почему мы пьем мятный джулеп в Кентукки Дерби

Фото: Тори Авей, ToriAvey.com

Это мечта о напитках, мечта о сладких напитках. Бурбон и мята — любовники. На той же земле они живут, на той же пище, которую они взращивают. Мята окунает свой молодой лист в тот же поток, который делает бурбон таким, какой он есть.Кукуруза растет на ровных участках, по которым извиваются небольшие ручьи. У ручья растет мята. Проходя маленькие волны, они скользят вверх, чтобы поцеловать ножки растущей мяты, мята наклоняется, чтобы приветствовать их. Он милостив и добр, живя только ради других. Его сокрушение только делает его сладость более очевидной. Подобно женскому сердцу, от ушиба он источает сладчайший аромат. Он приходит одним из первых, кто встречает весну. Помимо журчания ручьев, играющих музыку на пастбищах, он живет и процветает.

— Дж. Соул Смит, Мятный джулеп: самая мечта о напитках , 1949

Мятный джулеп, коктейль из смеси бурбона, сахарной пудры, воды и мяты, часто ассоциируется с скачками. Это был официальный напиток Кентукки Дерби почти столетие; согласно веб-сайту ежегодного мероприятия, в Черчилль-Даунс за двухдневный период скачек продано около 120 000 джулепов. Как и большинство южных рецептов, мятный джулеп имеет долгую и часто обсуждаемую историю.Широко распространено мнение, что название напитка происходит от персидского слова gulab и арабского слова julab , которые переводятся как «розовая вода». Термин «джулеп» также использовался для обозначения любого типа смеси сиропа. пить вместе с лекарством. Еще в 1784 году мятный джулеп прописывали, чтобы успокоить боль в желудке и помочь пациентам, испытывающим трудности с глотанием. Легенда гласит, что мятный джулеп прибыл в Америку, когда мужчина искал у реки Миссисипи воду, чтобы добавить в свой бурбон.Когда он увидел дикую мяту, он решил бросить несколько листочков в свое возлияние — та да! Мятный джулеп. Это почти наверняка сказка жен или, как назвал ее мой друг Гил Маркс, bubbe meise ; большинство историков согласны с тем, что мятный джулеп был разработан в высшем обществе Вирджинии в конце 1700-х или начале 1800-х годов

Раньше вирджинцы потягивали мятный джулеп, подаваемый в серебряных кубках, за завтраком. В то время их готовили из бренди или рома. Некоторые говорят, что бурбон, который был легко доступен, был привнесен в джулеп бедными южанами, которые не могли позволить себе хороший ликер.По сей день многие энтузиасты настаивают на том, что настоящий джулеп должен быть приготовлен только из бурбона. Учитывая, что графство Бурбон является родиной виски из бурбона, существует тесная связь между мятным джулепом и штатом Кентукки. Еще в 1816 году серебряные чашки для джулепа предлагались в качестве призов на ярмарках графства Кентукки, что является ранним свидетельством связи штата со знаменитым коктейлем. Неясно, как именно мятный джулеп стал звездным напитком Дерби в Кентукки в 1938 году, но неудивительно, что этот коктейль, основанный на бурбоне, теперь отмечается как лучший напиток на самом известном мероприятии штата.

Фото: Тори Авей, ToriAvey.com

Способ приготовления мятного джулепа немного варьируется от места к месту и от бармена к бармену. Есть некоторые разногласия относительно того, следует ли осторожно смешать листья мяты или перемешать, чтобы получить более сильный аромат. И, конечно же, возникает вопрос о виски: действительно ли нужно использовать бурбон, чтобы приготовить настоящий мятный джулеп? Если отбросить мелкие придирки, неудивительно, что мятный джулеп стал популярным на Юге. Что может быть более освежающим, чем напиток со льдом и мятой во влажный знойный летний день?

В раннем рецепте, опубликованном в «Блюдах и напитках Старого Юга» (1913 г.), автор Марта МакКаллох-Уильямс предлагает очень длинный и подробный метод создания мятного джулепа:

Для этого требуется самое лучшее, если вы хотите получить его в совершенстве.Особенно мяту и виски или бренди. Выберите нежную, быстрорастущую мяту, листовую, без длинных стеблей и грубую, тщательно вымойте ее, стараясь не повредить ее, и положите чистой тряпкой на лед. Точно так же охладите духи. Положите сахар и воду в чистую банку для фруктов и поставьте на лед. Сделайте это как минимум за шесть часов до подачи, чтобы сахар полностью растворился. Четыре куска в большой кубок — это примерно правильно — с половиной кубка свежей холодной воды. Во время сервировки натрите цедрой лимона по краю каждого бокала — бокалы должны быть хорошо охлажденными — затем наполовину заполните растворенным сахаром, добавьте столовую ложку трещинного льда и густо поставьте веточки мяты по краю.Поставьте кубки на поднос, затем залейте виски или бренди или и то, и другое, смешанное — смесь лучше всего подходит для однородных брендов. Добавьте в середину свежую спелую клубнику, вишню или кусочек красного персика и сразу подавайте. Фрукты можно оставить без вреда для аромата — это в основном для удовлетворения глаз. Но ни в коем случае не повредите мяту — она ​​придаст едкий привкус, «самый терпимый и невыносимый». Чтобы получить настоящий старинный эффект, подавайте в чашках ложками, а не соломкой.При окунании и потягивании выходит больше эссенции мяты — помимо звона ложек он почти так же освежает, как звон льда.

Источник изображения: Project Gutenberg

Если вы приедете в Черчилль-Даунс на Кентукки Дерби и закажете мятный джулеп, вы получите готовый к употреблению коктейль, приготовленный из виски Early Times Kentucky, официального поставщика коктейля более 18 лет. Если вы чувствуете себя экстраординарным (и щедрым), вы можете заказать чашку мятного джулепа Woodford Reserve за 1000 долларов, приготовленную из специально выращенных экзотических ингредиентов и поданную в серебряной чашке для джулепа с позолоченной соломкой.Ежегодно чистая выручка передается в разные благотворительные организации. Дерби 2014 года был назван «Гонка за розами», что вдохновило Woodford Reserve на создание джулепа со льдом, настоянным на розовой воде, и засахаренными лепестками роз. Мне нравится думать, что это могло также быть намеком на раннее происхождение джулепа.

Дерби Кентукки 2016 состоится 7 мая. Подумываете о том, чтобы устроить собственную вечеринку с домашними мятными джулепами? Ознакомьтесь с рецептом PBS Food здесь. Думаете о том, чтобы попробовать собственный отвар из джулепа с добавлением розы? Возможно, вам понравится этот урок по изготовлению засахаренных лепестков розы.

Получить рецепт

PBS Food — Рецепт мятного джулепа

Источники исследований

Айто, Джон и Джон Айто. Еда и напитки от А до Я . Оксфорд: Oxford UP, 2002. Печать.

Карсон, Джеральд. Социальная история Бурбона, неторопливый отчет о нашем звездном американском напитке . Нью-Йорк: Додд, Мид, 1963. Печать.

Харвелл, Ричард Барксдейл. Монетный двор Джулеп .Шарлоттсвилл: Университет Вирджинии, 1975. Печать.

Джонсон, Джозеф. Медицинская связь . Vol. 1. Н.п .: Общество распространения медицинских знаний, 1784. Print.

Маккалок-Уильямс, Марта. Блюда и напитки Старого Юга . Нью-Йорк: Макбрайд Наст, 1913 г. без даты. Интернет. Project Gutenberg 08 апреля 2015 г.

«Мятный джулеп». Кентукки Дерби . Churchill Downs Incorporated, н.д. Интернет. 08 апреля 2015 г.

Сименс, Шаннан. «Mint Julep в Кентукки Дерби за 1000 долларов.” CNBC . CNBC, LLC, 14 апреля 2014 г. Web. 08 апреля 2015 г.

Смит, Дж. Соул. Мятный джулеп, мечта о напитках: из старинного рецепта Соула Смита, в Лексингтоне, штат Кентукки, . Лексингтон, Кентукки: Грейвсенд, 1949. Печать.

Янг-Браун, Фиона. Кулинарная история Кентукки: бурго, пивной сыр и гётта . Чарльстон: Американский небосвод, 2014. Печать.

Познакомьтесь с автором

Тори Авей — писатель, разработчик рецептов и создатель ToriAvey.com. Она исследует историю, лежащую в основе еды: почему мы едим то, что едим, как эволюционировали продукты разных культур и как вчерашняя еда может вдохновить нас на кухне сегодня. Письма о еде и фотографии Тори появлялись на сайтах CNN, Bon Appetit, Zabar’s, Williams-Sonoma, Yahoo Shine, LA Weekly и The Huffington Post. Подпишитесь на Тори в Facebook: Tori Avey, Twitter: @toriavey или Google+.

Краткая история мятного джулепа (с рецептом)

Bhofack2 / Getty Images

Хорошо, в этом году не будет крупнейшего в мире дня скачек.Мы это знаем. Этого мы не можем избежать. К сожалению, не будет сборища из хлопчатобумажных и гигантских шляп, но это не значит, что нельзя праздновать так, как будто Кентукки Дерби все еще идет. Так как же можно было отпраздновать Дерби, которого не было? Конечно, с классическим напитком Дерби. Этот напиток? Мятный джулеп!

И хотя на первый взгляд может показаться, что этот напиток ассоциируется только с Дерби, если вы копнете немного глубже, вы обнаружите, что история мятного джулепа столь же запутана, как и мята в самом напитке.(Мы шутим, история на самом деле довольно ясна по этому поводу, но у нас было , чтобы добавить эту шутку. Не качайте головой, вы бы сделали то же самое.)

Во-первых, давайте посмотрим на само слово джулеп. Считается, что это слово происходит от персидского слова gulab , а также арабского слова julab , которые переводятся как «розовая вода». Эта ассоциация подчеркивается сладким характером современного напитка.

Одно из первых упоминаний мятного джулепа относится к 1784 году, когда мятный джулеп использовался (как и многие другие алкогольные смеси) в качестве лекарства.Позже, в книге Джона Дэвиса 1803 года « Путешествие четырех с половиной лет в Соединенных Штатах Америки », мятный джулеп был назван «глотком спиртного напитка с мятой, пропитанным им утром». ”

На этом этапе не было указано, какой спирт использовался, но можно с уверенностью сказать, что среди вариантов был виски, как и женевер или ром, и то, что входило в ваш джулеп, зависело не только от того, что было доступно, но и и что более важно) ваш социальный класс.Бурбон стал самым тесным образом ассоциироваться с мятным джулепом в Соединенных Штатах, потому что бедные фермеры, которые не могли позволить себе импортные спиртные напитки, такие как ром, использовали спиртные напитки американского производства (отличный выбор, если вы спросите нас, будь проклят социально-экономический статус).

Кентукки Дерби / Facebook

Связь с Кентукки Дерби также уходит корнями в 1938 год, когда он был объявлен официальным напитком этого спортивного мероприятия. Нет реального объяснения того, почему это произошло, но это произошло, и теперь мы все получаем выгоду от этого раз в год.Каждый год Черчилль-Даунс обслуживает 120 000 джулепов за два дня гонок. В то время как большинство из них сделано из Old Forrester, официального бурбона мятного джулепа Кентукки Дерби с 2015 года (ранее Early Times назывался виски по контракту), любители гонок могут заплатить 1000 долларов за мятный джулеп, приготовленный из Woodford Reserve и поданный в позолоченное стекло с серебряной трубочкой.