Можно ли кормящим матерям мяту: Можно ли мяту кормящей маме?!) — 17 ответов на Babyblog

какой вид разрешен, польза, противопоказания и вред, как правильно пить мятный чай

Мята – лекарственное растение, обладающее рядом полезных свойств.Она оказывает успокаивающее, обезболивающее, тонизирующее, бактерицидное действие. Растение широко применяется в кулинарии, косметологии и медицине. Мятный чай распространенный напиток, известный во всем мире. Он укрепляет иммунитет, расслабляет, улучшает кровообращение, обладает приятным ароматом и часто употребляется при грудном вскармливании.

Какой вид мяты можно пить при грудном вскармливании (ГВ)

В период грудного вскармливания (ГВ) женщины зачастую отказываются от крепкого черного чая, кофе и переходят на травяные сборы. Воздействие мяты на лактацию вызывает противоречивые отзывы. Связано это с тем, что не все сорта растения одинаково полезны при грудном вскармливании. Рассмотрим наиболее встречающиеся из них — перечная и кудрявая мята.

Так раскидала свои листики перечная мята

Перечная мята богата ментолом, который может негативно сказываться на состоянии матери и ребенка.

• Ментол понижает кровяное давление. Проникая в организм ребенка через грудное молоко, он воздействует на сердечный ритм младенца и приводит к остановке главного органа.
• Эстроген, содержащийся в составе, негативно влияет на организм мальчиков.
• Употребление чая с перечной мятой способно сокращать выработку молока.
• При чрезмерном употреблении напитка у кормящей мамы снижается активность, ухудшается состояние.

А кудрявая мчта имеет округлые изогнутые листочки

Мята кудрявая оказывает противоположные эффекты. Благодаря минимальному содержанию ментолаона не имеет противопоказаний для кормящих женщин.

• Эфирное масло карвон, содержащееся в составе мяты, увеличивает приток молока.
• Кудрявая мята способствует повышению аппетита.
• Напиток борется с воспалительными процессами.
• Помогает справиться с коликами, расстройствами желудочно-кишечного тракта.

При употреблении любого вида сорта растения важно следить за реакцией малыша: возможно проявление аллергии.

Полезна ли перечная мята для кормящей женщины

Мятный чай успокоит головную боль и снимет тошноту

Чай с мятой полезно пить кормящим матерям не только для выработки молока. Целебный напиток используют как замену многим синтетическим лекарствам.

• Мятный чай действует как успокаивающее средство. У мамы нередко наблюдаются перемены настроения, нервные напряжения, стрессы. Связано это с недосыпаниями, с новыми круглосуточными обязанностями в уходе за ребенком. Отвар поможет успокоиться, расслабиться, наладить нервную систему, не прибегая к применению таблеток.
• Чай с добавлением мяты обладает болеутоляющим эффектом. Помогает при головных болях, мигренях, тошноте.
• Отвар с целебным растением способен наладить ночной сон. Молодая мама из-за переживаний, стрессов плохо засыпает. Чашку отвара рекомендуется принимать за пол часа до сна.
• Растение обладает противовоспалительным свойством. Справляется с проблемами желудочно-кишечного тракта, спазмами, коликами не только у матери, но и у ребенка, попадая в его организм через молоко.
• Для укрепления иммунитета, борьбы с вирусом и микробами в напиток с мятой можно добавлять мед, лимон.
• Мятный чай избавляет от приступов изжоги, которые зачастую беспокоят беременных и кормящих матерей.
• Отвар с лекарственной травой нормализует дыхание. Он способен расслабить мышцы горла, груди. Полезен мамам, страдающим астмой.
• Листья используют в качестве косметического средства. Замороженными кубиками протирают кожу на лице. За счет этого улучшается кровообращение, кожа становится гладкой, упругой.

Противопоказания и вред мятного чая для мамы при кормлении младенца грудью

Из-за наличия специфических ароматных свойств мята может изменить вкус материнского молока, имейте это в виду

Несмотря на целебные свойства мяты, имеются и противопоказания к ее применению.

• Не следует употреблять напиток женщинам, страдающим пониженным артериальным давлением.
• Не заваривают чай с мятой детям, не достигшим как минимум пяти лет. Он может вызвать аллергическую реакцию.
• Ментол, содержащийся в перечной мяте, подавляет лактацию. Матерям, не желающим прекращать грудное вскармливание противопоказано его применение.
• Из-за эфирных масел в составе, растение имеет необычный вкус. Применение большого количества чая влияет на вкус и запах молока матери. Не всем грудничкам это нравится.
• Женщинам с непереносимостью ментола запрещено принимать перечную мяту.

Кормящим мамам перед применением отвара мяты рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Как принимать чай с мятой во время лактации

Четких рекомендаций по поводу употребления мяты для кормящей женщины нет. Безопасным считается прием не более одной чашки отвара в сутки, 2-3 раза в неделю.

Чай из перечной мяты поможет уменьшить выработку молока при необходимости

После рождения малыша настой готовят исключительно из свежих листочков травы. Позднее их добавляют в черный некрепкий чай.

Для заваривания отвара 3-4 листика промывают, мнут руками. Заливают их кипящей водой, настаивают в течение 5-10 минут под крышкой.

При приготовлении классического черного чая с целебной травой, ингредиенты кладут в равных пропорциях. Заливают кипящей водой и настаивают 10-15 минут.

В целях усиления лактации в одну кружку кладут 1 чайную ложку сухой травы. Принимают разово за 20 минут до кормления крохи.

При отлучении ребенка от груди у матери возникает необходимость уменьшить выработку молока. Для этого готовят настой из перечной мяты.

2-3 столовые ложки сухих листьев заливают двумя стаканами горячей воды. Настаивают в течение часа. Употребляют ежедневно три раза в день по 300 мл.

При кормлении новорожденного младенца пейте чай только из свежих листьев растения

Наилучшим временем для употребления мятного чая является вечер. Он помогает справиться с бессонницей, предотвращает колики у ребенка.

При грудном вскармливании мятный чай в умеренном количестве — прекрасная альтернатива кофеиносодержащим напиткам.

На нашем сайте еще имеются актуальные статьи для мам: «Лечебные свойства и противопоказания иван-чая», «5 важных лечебных свойств и противопоказания, употребления Иван-чай женщинами», «Как правильно собирать и сушить иван-чай для большего целебного эффекта». Также будущим мамам и тем, кто уже носит свое счастье на руках, предлагаем информацию о том как правильно пить каркаде при беременности и почему чай из чабреца нужно пить при грудном кормлении.

все “за и против” травяного чая при грудном вскармливании

Альтернатива чая с мятой

Если вы выбираете такой чай из-за его седативных свойств, то лучше заменить такой напиток его аналогом. Хорошо подойдёт отвар аптечной ромашки. Она не только успокоит ваши нервы, а также благоприятно повлияет на пищеварительную систему, при надобности поможет снять воспалительный процесс и поможет малышу в момент появления первых зубов. Готовить такой напиток следует с использованием двух чайных ложек на стакан кипятка.

Также хорошим аналогом чая с добавлением мяты является чай с добавлением мелиссы или травы лимонника

Кроме седативных свойств также обладает освежающим действием, и что немаловажно, стимулирует лактацию, а не угнетает её. Для приготовления такого напитка вам понадобится одна столовая ложка сушёных листочков на стакан кипятка

Период после родов обещает быть неспокойным и волнительным. Ребёнок ещё слишком мал, может плакать по ночам, а мама не знает, что с ним, переживает, нервничает. И тут на выход приходят успокаивающие чаи. Конечно выбор за вами, вы можете пить чай с мятой раз в неделю, но всё-таки не стоит забывать, как она влияет на процесс лактации

Поэтому, если правильное питание малыша для вас важно, то лучше искать другие способы для успокоения своей нервной системы, или использовать аналоги подобного напитка. Кроме того, не стоит забывать, что мята снижает давление, а это может оказать негативное влияние на общее состояние ребёнка

Ромашка

Добавление ромашки в напиток может повысить лактацию. Также иногда у кормящих мам наблюдаются расстройства ЖКТ, с которыми поможет справиться отвар ромашки, добавленный в чай. Ромашку рекомендуют употреблять для успокоения, расслабления, улучшения сна, причем эти свойства растения передаются не только матери, но и крохе.

Зеленый чай кормящим матерям пить можно при отсутствии отрицательной реакции у крохи. Если у ребенка появилась аллергия или ухудшилось состояние здоровья, следует срочно прекратить прием напитка. Если симптомы не пропадают, необходимо срочно показать малыша педиатру.

Как правильно заваривать?

Кормящей маме лучше всего использовать свежезаваренный чай. Для этого вполне подойдет керамический или фарфоровый небольшой чайничек.  Перед завариванием (за 10-15 минут до чаепития) его нужно тщательно ополоснуть кипящей водой, закрыть крышечкой и оставить на 1-2 минуты. Затем:

• засыпать сухую заварку из расчета 1 чайная ложка на чашку чая;
• залить ее небольшим количеством горячей кипяченной воды так, чтобы она покрыла заварку. На поверхности жидкости должна появиться пена;
• через 5-7 минут долить горячую воду до нужного количества;
• еще через 5 минут чай можно пить;
• добавки к напитку вносятся уже в чашку (молоко, сахар).

Повторно заварку кипятком заливать не следует, получившуюся жидкость чаем назвать уже нельзя.

При смене сорта чая нужно первую чашку выпить утром, затем внимательно наблюдать за малышом на протяжении 24 часов. Если проявлений аллергии (сыпи, покраснений, расстройства стула) не будет, чай можно использовать.

Можно ли его пить кормящей маме?

Существуют противоречивые мнения по поводу того, как именно действует мята на кормящий организм матери, а в частности – на лактацию. Эфирные масла, содержащиеся в ней, способны воздействовать на лактацию, а как именно давайте разбираться.

Различные сорта этого растения, содержат разные по своим свойствам вещества. Так, одни виды (мята кудрявая и лимонная) могут увеличивать количество молока, а другой (перечная), наоборот, уменьшать.

Также, нужно учитывать количество применяемого напитка. Если один раз выпить чай с перечной мятой, то ничего страшного не произойдет и молоко, конечно же, не пропадет. Но все же лучше воздержаться от её применения. А вот кучерявую мяту и лимонную пить можно, но в небольших количествах. Хоть она и воздействует положительно на лактацию – ждать сильного эффекта не стоит.

С какого месяца?

В первые несколько месяцев жизни малыша лучше отказаться от этого напитка. Вводить его в рацион женщины, кормящей грудью, можно небольшими количествами начиная с 3-4 месяца, но не раньше.

Важно! При дегустировании новых продуктов питания при ГВ обязательно следите за своим самочувствием и за реакцией ребенка

Чем полезен мятный напиток для женщины?

Мята, являясь сильным противовирусным средством, хорошо воздействует на женский организм в сезон простуд. Она способна укрепить иммунитет и побороть простудные заболевания

Этот напиток помогает справиться с головной болью, а это очень важно, ведь молодой маме приходится отказываться от каких либо таблеток

Также, мята является хорошим успокаивающим средством, а учитывая то, что женский организм еще не адаптировался после родов, это её свойство приходится очень кстати.

В мяте содержится очень много витаминов:

• А – отвечает за состояние костей, волос и отвечает за зрение.
• С – укрепляет иммунитет, кровеносные сосуды и ткани, повышает сопротивляемость организма.
• В1 – участвует в обменных процессах, пищеварении и работе сердца.
• В2 – регулирует работу щитовидной железы.
• РР – укрепляет нервную систему, улучшает работу сердца.
• В5 – помогает усвоению других витаминов.
• В6 – предотвращает спазмы, замедляет старение.
• В9 – повышает защитные силы организма.

Как уже говорилось ранее, на лактацию каждый сорт воздействует по-разному. Лучше всего молодой маме употреблять чай с добавлением кучерявой мяты и садовой. Они положительно воздействуют на лактацию и на растущий организм ребенка.

Кофе при грудном вскармливании

Еще совсем недавно все педиатры были единодушны – кофе при грудном вскармливании употреблять нельзя. Ведь некоторая часть кофеина попадает в организм ребенка с грудным молоком. Негативное воздействие кофеина на организм человека проявляется в повышении нервной возбудимости, ускоренном выведении из организма жидкости, кальция и некоторых других полезных веществ. Кроме того, кофе относится к продуктам, довольно часто вызывающим аллергические реакции.

Но современные врачи отмечают, что все негативные воздействия кофе проявляются только в случае злоупотребления этим напитком. Часто кофе просто необходим кормящей женщине, чтобы почувствовать прилив сил, поднять настроение. Особенно если до беременности и родов она была страстной любительницей этого напитка.

Тем женщинам, которые не могут отказаться от кофе при грудном вскармливании, специалисты рекомендуют выполнять следующие правила:

• постараться воздержаться от употребления кофе в первые 1 – 3 месяца жизни ребенка;
• нельзя злоупотреблять этим напитком: лучше пить кофе раз в 1 – 3 дня;
• нужно стараться выпивать чашечку кофе сразу после кормления малыша, чтобы к следующему кормлению содержание кофеина в грудном молоке было минимальным;
• этот напиток нужно пить в первой половине дня;
• употребляя кофе, необходимо уменьшить потребление других продуктов, которые содержат кофеин (чая, шоколада) и увеличить количество выпиваемой воды;
• обязательно нужно ввести в рацион кальцийсодержащую пищу – творог, сыр, молоко.

Употребляя кофе, нужно наблюдать за реакцией малыша. Если он становится капризным, беспокойным, лучше прекратить пить этот напиток.

Чем полезен чай из мелиссы

Мелисса, известная в народе как маточник, медовка, женская трава и сердечная трава, полностью отражает весь широкий спектр полезных качеств. Доказано, что свойства мелиссы отлично сохраняются и в чае. Так, с помощью травяного чая из мелиссы можно решить следующие проблемы:

• улучшить защитные функции организма;
• снять головные боли, мигренозные состояния;
• нормализовать работу нервной системы;
• нормализовать сон;
• устранить стрессовые состояния;
• нормализовать функционирование ЖКТ;
• повысить тонус организма.

Польза целебного чая с мелиссой доказана при артритах, ревматизме, тромбофлебите. Благодаря полезным свойствам он облегчает состояния при сердечных заболеваниях, снимает тахикардию, нормализует давление. Свойства чая нашли применение в борьбе с простудными заболеваниями, вирусными инфекциями, в частности, герпесом, корью, гриппом. Зеленый чай с мелиссой, польза и вред которого до сих пор до конца не изучены, помогает бороться с вегетососудистой дистонией, неврозами и стрессами.

Чем же еще полезна мелисса в чае?

• способностью заживлять раны, ссадины и другие повреждения кожи;
• облегчать состояния при астме, снимая приступы;
• снимать спазмы, восстанавливая нормальное состояние.

Польза зеленого чая с мелиссой доказана также при заболеваниях сосудов, нарушениях сердечного ритма. Учитывая все вышеперечисленные достоинства растения, следует задаться вопросом: «А можно ли давать чай с мелиссой детям?» Составы для детей на растительной основе признаны безопасными и эффективными, поэтому успешно применяются при неврозах, бессонницах, истерических состояниях.

При ярко выраженных терапевтических свойствах доказана польза чая для женщин. Он укрепляет женское здоровье, облегчая состояние при тяжелых болезнях. При регулярном употреблении напитка улучшается цвет и качество кожи, очищается организм. Специалистами также доказана польза и вред чая с мелиссой даже для мужчин.

Можно ли пить при ГВ?

Перечную

Мята перечная содержит самую высокую концентрацию ментола, до 60%. В ходе многочисленных исследований было установлено, что систематическое употребление ментола угнетает выработку грудного молока. Поэтому в первые месяц-два кормления грудным молоком, от нее лучше отказаться, чтобы не провоцировать проблемы с лактацией и не рисковать здоровьем новорожденного.

Применение препаратов на основе мятных экстрактов целесообразно только для плавного окончания периода грудного вскармливания.

Колосовую

Считается гораздо более безопасной по сравнению с мятой перечной. Она практически не содержит ментола, зато обладает таким полезным веществом, как карвон. Благодаря ему этот сорт мяты благоприятно влияет на выработку грудного молока, способствуя его увеличению.

Карвон можно встретить также в тмине и фенхеле, которые разрешено давать грудничкам с первого месяца жизни. Отсюда следует, что мята колосовая полезна и для крохи и не провоцирует риски аллергических проявлений.

Лимонную

Совет

Мяту лимонную можно смело употреблять в послеродовый период. Она содержит много витаминов, является природным антидепрессантом, а также снимает усталость. Очень мягко и незначительно повышает лактацию.

Но, как и другие разновидности мяты, в редких случаях может вызвать аллергию и проблемы с животиком. Поэтому прежде чем включить ее в свой рацион, необходимо немного попробовать, наблюдая при этом за ребенком. И пить только в том случае, если нет никаких реакций.

Чабрец при лактации: за и против

Употребление чая, отваров и настоев из травы чабреца, имеет ряд положительных и отрицательных сторон.

К положительным сторонам этой травы относят:

• Вкус и аромат такого чая оказывает благотворное воздействие на нервную систему кормящей мамы, нормализует сон и улучшает эмоциональное состояние. Натуральный чай помогает справиться с депрессией и стрессом.
• Данное растение обладает тонизирующим эффектом, поэтому является полезным для женщин со слабым тонусом матки.
• Чабрец способен усиливать выработку грудного молока, поэтому экстракт растения входит в лактогенные травяные сборы. Эти средства особенно эффективны, если у кормящей мамы пропало молоко на фоне сильного стресса или нервного перенапряжения.
• Сок растения не содержит растительных антибиотиков, несмотря на антибактериальную активность. Употребление травяного чая не может навредить матери и ребёнку.

К негативным сторонам употребления чабреца относят:

• Если кормящая мама употребляет чай или лекарственные препараты на основе чабреца, то подобные эксперименты могут негативно отразиться на организме детей, страдающих почечной патологией;
• У новорожденного ребёнка может развиться индивидуальная непереносимость компонентов сока растения;
• Если новорожденный склонен к развитию аллергии, то молодая мама должна воздержаться от употребления данного растения.

Экстракт растения способствует увеличению выработки материнского молока в грудных железах, поэтому его употребление не рекомендовано, если женщина не испытывает проблем с лактацией. Неудачные эксперименты могут привести к развитию патологий молочных желез.

Трава чабреца является лекарственным компонентом, который не рекомендовано употреблять без предварительной консультации врача. Самостоятельный приём может обернуться в виде проблем со здоровьем.

Как влияет?

На кормящую маму

Польза

Благодаря уникальному составу, мята благотворно влияет на организм кормящей женщины:

• Понижает кровяное давление. Если вы страдаете артериальной гипертензией, то употребление мятного чая может стать прекрасной альтернативой медикаментам, от которых в этот предпочтительно отказаться.
• Успокаивает нервную систему. Мята обладает мягким седативным эффектом, который расслабляет и снижает напряжение нервной системы, помогает отвлечься и успокоиться, а также нормализует сон.
• Усиливает аппетит, устраняет метеоризм, снижает изжогу. Мята богата эфирными маслами, которые действуют успокаивающе на желудок и кишечник. В результате этого устраняются такие состояния, как вздутие, спазмы в животе и метеоризм. Поможет мята и при диарее или запоре – чай с этой травой быстро устранит основные симптомы и нормализует работу кишечника.

Вред

Полностью откажитесь от употребления мяты, если у вас есть:

• проблемы с сердечной деятельностью;
• пониженное кровяное давление;
• нарушение гормонального фона;
• индивидуальная непереносимость ментола.

Доказано, что ментол понижает кровяное давление, что может стать фактором риска в случае наличия таких заболеваний, как артериальная гипертензия либо проблем с сердцем

Также мята повышает выработку эстрогена (женского гормона), поэтому при любых нарушениях гормонального фона, ее нужно пить с крайней осторожностью

На молоко

Плюсы

Мята, как и большинство растений, содержит эфирные масла, которые могут тем или иным образом оказать влияние на лактацию. При этом разные сорта мяты влияют по-своему: одни содержат стимулирующие выработку молока эфирные масла, в состав других входят вещества, которые ее подавляют.

Внимание!

Чтобы не навредить грудному вскармливанию и самочувствию новорожденного, предпочтение стоит отдавать лимонной или колосовой мяте. Они благотворно стимулируют лактацию и помогают маме справиться с появлением послеродовой депрессии, улучшая ее общее состояние.

Минусы

Большие сомнения вызывает использование в составе чая или других отваров мяты перечной. От ее употребления кормящей маме лучше совсем отказаться, так как большое количество ментола, входящего в состав мяты перечной, может спровоцировать прекращение лактации.

Какое оказывает действие на новорождённых малышей и детей постарше?

Все за

Если мама грудного малыша выпивает мятный напиток, то часть веществ через кровь попадут и в молоко, что может оказаться полезным для крохи:

• Если у ребенка часто возникают колики и боли в животике, употребление мятного отвара кормящей мамой поможет справиться с такими симптомами.
• Мята является богатым источником таких веществ, как антиоксиданты. Они благотворно влияют на иммунную систему и помогают ей лучше справляться с различного рода бактериями и вирусами.

Против

Также важно учитывать риски для малыша, т.к. с молоком содержащиеся в мяте вещества попадают и в детский организм:

• Свойство ментола понижать кровяное давление может негативно отразиться на самочувствии маленького ребенка, т.к. воздействует на частоту сократимости сердечной мышцы, что опасно, вплоть до летального исхода.
• Тот же самый ментол может вызвать аллергию у новорожденного. Она проявляется в виде высыпаний на коже, а также может вызывать зуд и отеки.
• Также способность мяты влиять на гормональный фон может негативно отразиться на выработке половых гормонов у ребеночка. Особо это касается мальчиков, т.к. снижает уровень тестостерона.

Статья в тему
Можно ли детям мятный чай.

Виды чая «Бабушкино лукошко» для детей и кормящих мам

Большой выбор чая для детей и кормящих мам гарантирует «Бабушкино лукошко».

Любая женщина может подобрать напиток по своему вкусу и с теми травами, которые считает для себя особенно полезными.

Если состав какого-либо напитка вызывает опасения (допустим, в нем использованы травы, провоцирующие у мамы или малыша аллергическую реакцию) — безопасный вариант найдется всегда.

Если все же возникают сомнения, лучше обратиться за советом к педиатру.

С ромашкой

Ромашковый чай от «Бабушкиного лукошка» можно давать новорожденным детям с месячного возраста. Он не содержит сахара, каких-либо консервантов и красителей.

Аптечная ромашка наделяет напиток обезболивающими, спазмолитическими свойствами, повышает иммунитет, при простудных заболеваниях снимает воспаление в горле.

Этот напиток помогает уменьшить мучающее малыша газообразование в животике, повышает аппетит.

Рекомендуем также ознакомиться с нашей статьей о пользе и вреде ромашкового чая для женщин.

С мятой

Чай с мятой дают детям, начиная с трех месяцев. Листья этого лекарственного растения имеют в своем составе эфирные масла и витамины (особенно много витамина С). Благодаря этому чай с мятой имеет успокаивающий эффект.

Если врач рекомендует этот напиток для гипервозбудимого малыша, имеющего проблемы с нервной системой, он обычно подсказывает и схему, по которой следует пить чай, чтобы добиться желаемого результата: детям до года дают по одной порции напитка в сутки, старше года – по две порции. Курс приема мятного чая – 20 дней.

С нюансами употребления чая с мятой при грудном вскармливании можете ознакомиться тут.

С фенхелем

Чай с фенхелем рекомендован как кормящим мамам, так и малышам. У женщин фенхель усиливает лактацию, выводит из организма шлаки и другие вредные вещества, избавляет от бессонницы.

Чай с фенхелем для малышей (его можно употреблять, начиная с месячного возраста) снимает спазмы в кишечнике, избавляет от болезненных колик, снижает газообразование.

Более подробно о пользе чая с фенхелем для новорожденных и кормящим мам мы писали здесь.

С шиповником

Этот чай можно употреблять детям с четырех месяцев. Богатый витаминами и микроэлементами (железо магний, марганец, фосфор) шиповник укрепляет иммунитет, помогает при простудах, оказывает на хрупкий организм малыша общеукрепляющее действие.

Кормящие матери могут в течение всего периода грудного вскармливания пользоваться чаем от «Бабушкиного лукошка», в состав которого, помимо шиповника, включены крапива, тмин, фенхель и мелисса (всех растений – равное количество).

Такой напиток хорош для лактации, кроме того укрепляет иммунную систему женского организма.

Читайте подробнее о полезных свойствах чая с шиповником в этом материале.

С анисом

Чай с анисом предназначен для кормящих мам. Это лекарственное растение помогает женщинам справляться с симптомами простудных заболеваний, особенно хорошо – от кашля. Кроме того, имеет успокоительный эффект и повышает лактацию.

«Бабушкино лукошко» предлагает кормящим мамам травяной чай, в котором «первую скрипку» играет анис, но есть и другие, тоже очень полезные компоненты: крапива – источник железа и витамина C, фенхель, клевер и тмин – повышающие лактацию, мелисса – успокаивающая нервную систему.

Травяной сбор (фенхель, мелисса, чабрец)

Полугодовалому малышу можно давать травяной чай, в составе которого фенхель, чабрец и мелисса.

Фенхель помогает нормализовать работу кишечника, у мелиссы – успокаивающий эффект. Такое же действие и у чабреца, а еще это растение обладает противовоспалительными и отхаркивающими свойствами.

Сочетание трех растений позволяет приготовить полезный напиток для беспокойных ребят с повышенной возбудимостью, страдающих коликами.

Сбор из ромашки, тимьяна, аниса

С четырехмесячного возраста рекомендуется к употреблению сбор, в составе которого тимьян, ромашка и анис.

Этот напиток рекомендуют малышам, у которых простуда и проблемы с аппетитом.

Тимьян обладает обеззараживающими свойствами, ромашка – противовоспалительными, анис борется с повышенным газообразованием. О том, как собирать и сушить иван-чай читайте тут.

Из листьев малины и черной смородины, яблока

Этот витаминный напиток предназначен детям, которым исполнилось полгода. Его компоненты не только прекрасный источник витаминов, но и микроэлементов.

В них есть фосфор, железо. Этот чай помогает укрепить иммунитет малыша.

Употребление чая в период лактации

Относительно того, можно ли употреблять чай при грудном вскармливании, мнения кормящих мам расходятся. Одни считают, что чай любого вида категорически противопоказан женщине в период лактации. Другие же уверены в полезности этого напитка и для матери, и для ребенка. Так все-таки, можно ли пить чай при грудном вскармливании?

Основной причиной, по которой кормящая мама отказывается от чая, является то, что этот напиток содержит теин. Это стимулирующее вещество, аналогичное кофеину. В чайном листе теин связан с теофиллином и танином. Танин смягчает действие теина, а теофиллин продлевает его бодрящий эффект. Поэтому при грудном вскармливании чай можно употреблять, хотя и в ограниченном количестве.

Пара чашек белого, черного или зеленого чая при грудном вскармливании не повредит ни маме, ни ребенку. Естественно, этот чай не должен содержать искусственных красителей или ароматизаторов.

Одна чашка черного чая содержит в два раза меньше кофеина, чем то же количество кофе. Но возбуждающее действие чая длится значительно дольше, чем действие кофе. В результате исследований установлено, что в грудное молоко попадает всего лишь около 1% стимулирующего вещества. Поэтому если кормящая женщина выпивает не больше 700 мл черного чая в день, влияние теина на малыша абсолютно безопасно.

Существует мнение, что при грудном вскармливании чай, в который добавлено молоко, способен значительно усиливать лактацию. Этот факт научно не подтвержден. Но, как и любое теплое питье, чай может стимулировать прилив грудного молока перед кормлением. Если кормящей женщине это помогает наладить лактацию, почему бы не воспользоваться таким способом?

Зеленый чай при грудном вскармливании рекомендуется пить в ограниченном количестве. Это связано с тем, что по сравнению с другими видами чая, в нем содержится наибольшее количество веществ, оказывающих стимулирующее влияние на организм. Но если ребенок прекрасно себя чувствует, не нужно отказываться от этого чудесного напитка.

Зеленый чай богат многими полезными веществами. Но главное его достоинство – содержание большого количества антиоксидантов. Антиоксидантами называют вещества, которые нейтрализуют свободные радикалы, не давая им повредить мембраны клеток организма. Кроме того, витамины и минеральные вещества зеленого чая укрепляют иммунитет, повышают настроение. Некоторые мамы для улучшения лактации принимают зеленый чай при грудном вскармливании, добавляя в него молоко.

Часто кормящие мамы в период кормления грудью выбирают белый чай. Он такой же вкусный и полезный, как и черный или зеленый чай, но при этом практически не содержит кофеина.

Каждая мама должна решать, пить ли ей чай, ориентируясь на самочувствие ребенка. Если малыш начал капризничать, хуже спать, стал легковозбудимым и беспокойным – лучше временно исключить чай из рациона кормящей мамы.

Врачи указывают, что во многих случаях причиной появления кишечных колик у малыша может стать избыточное количество сахара в чае. В этом случае нужно всего лишь употреблять менее сладкий чай.

Иногда у кормящей мамы не хватает грудного молока. В таких ситуациях женщины принимают специальные лактогонные чаи и напитки. Практически во все лактогонные чаи при грудном вскармливании входят семена аниса. Кроме того, большинство из них содержат семена укропа и тмина.

Нередко женщины принимают в период лактации травяные чаи. Например, чай из крапивы помогает при низком гемоглобине в крови, истощении организма. Чай, в состав которого входят мелисса, душица, мята, хорошо успокаивает при нервных перегрузках. Укроп, тмин, фенхель, анис в составе чая способствуют нормализации пищеварения. Только нужно помнить, что многие травы противопоказаны женщине при грудном вскармливании (донник, боярышник, крушина, мать-и-мачеха). Поэтому перед началом употребления какой-либо травки лучше проконсультироваться у доктора.

Допускается ли в детском питании?

Врачи не исключают возможности присутствия мяты в рационе, однако успокаивающее действие растения может дать неожиданные реакции.

ВАЖНО! В аптеках можно встретить чаи, содержащие мяту, рекомендованные к употреблению с 4 месяцев, но спешить давать ребенку такой напиток не следует. Лучше всего посоветоваться с врачом

С какого возраста?

Когда ребенку исполнится три года, можно познакомить его с новым продуктом – мятой. Однако даже безобидный на первый взгляд чай нужно давать маленькими порциями, чтобы отследить аллергические реакции. Особенно опасно включать мяту в рацион ребенка до года.

Возможная польза для малыша

Польза и лечебное действие растения можно объяснить биохимическим составом:

• эфирное масло мяты;
• витамины С, А, В;
• кальций, магний, фосфор, железо;
• фитоэстрогены;
• ментол;
• танины.

Мята перечная оказывает положительное влияние на ребенка, в частности:

• облегчает боль, к примеру, при прорезывании зубов;
• благотворно влияет на нервную систему;
• снимает воспаления;
• оказывает противорвотный эффект;
• снижает газообразования в кишечнике;
• выводит из организма лишнюю жидкость;
• разжижает мокроту, облегчает отхождение мокроты.

Кудрявая мята (колосовая, садовая) полезнее, имеет малое количество противопоказаний.

Среди полезных свойств:

1. Борется с воспалительными процессами. Применяется в комплексной терапии для лечения заболеваний органов дыхания, повреждения кожных покровов.
2. Облегчает зубную боль, боль при менструациях, ревматизме.
3. Действует ускокаивающе: борется с неполадками в работе ЖКТ.
4. Хороша как мочегонное средство, быстро выводит соли из организма.

Подведем итоги

Фитотерапия как взрослым, так и детям должна назначаться или рекомендоваться специалистами. Самолечение ни к чему хорошему не приводит!

Но правильный подход к применению лечебных трав, в том числе и иван-чая, может избавить вас от необходимости лечения медикаментозными препаратами, которые имеют гораздо большее количество противопоказаний и побочных эффектов.

Кроме того, иван-чай, несмотря на его полезность, в 8 случаях вреден мужчинам и в 9 случаях противопоказан женщинам. Не относитесь ли вы сами к категории тем кому нельзя пить копорский чай? Узнайте об этом, прочитав вот эти статьи:

• //chayivankipreyevich.ru/ivan-chaj-muzhchinam/
• //chayivankipreyevich.ru/ivan-chaj-zhenshhinam/

Также рекомендуем вам, как человеку, у которого есть ребенок, посетить нашу рубрику «Чай малышам и детям постарше». В ней собраны полезные статьи о разных чаях, в том числе и травяных, с добавками и без, чтобы вы, ознакомившись с материалом, смогли понять какой чай можно и даже нужно давать ребенку (и с какого возраста), а какой не стоит или пока не стоит…

Иван-чай — растение из семейства кипрейных. Оно произрастает на территории России почти повсеместно. В период цветения нельзя не заметить красивые ярко-лиловые поля кипрея. Его польза для организма была известна с давних пор. Пили его на Руси в каждой избе, и стар, и млад, уважал иван-чай. В настоящее время о кипрее не забыли, многие включают его в свой ежедневный рацион. Но, когда речь заходит о детях, возникают сомнения, с какого возраста можно давать малышу этот травяной напиток? Не навредит ли кипрей ребенку? Чтобы развеять страхи, разобраться с возрастными ограничениями и дозировкой, необходимо изучить состав травы.

Можно ли мяту при грудном вскармливании

Мята – лекарственное растение, обладающее рядом полезных свойств.Она оказывает успокаивающее, обезболивающее, тонизирующее, бактерицидное действие.

Растение широко применяется в кулинарии, косметологии и медицине. Мятный чай распространенный напиток, известный во всем мире.

Он укрепляет иммунитет, расслабляет, улучшает кровообращение, обладает приятным ароматом и часто употребляется при грудном вскармливании.

Какой вид мяты можно пить при грудном вскармливании (ГВ)

В период грудного вскармливания (ГВ) женщины зачастую отказываются от крепкого черного чая, кофе и переходят на травяные сборы. Воздействие мяты на лактацию вызывает противоречивые отзывы. Связано это с тем, что не все сорта растения одинаково полезны при грудном вскармливании. Рассмотрим наиболее встречающиеся из них — перечная и кудрявая мята.

Так раскидала свои листики перечная мята

Перечная мята богата ментолом, который может негативно сказываться на состоянии матери и ребенка.

• Ментол понижает кровяное давление. Проникая в организм ребенка через грудное молоко, он воздействует на сердечный ритм младенца и приводит к остановке главного органа.
• Эстроген, содержащийся в составе, негативно влияет на организм мальчиков.
• Употребление чая с перечной мятой способно сокращать выработку молока.
• При чрезмерном употреблении напитка у кормящей мамы снижается активность, ухудшается состояние.

А кудрявая мчта имеет округлые изогнутые листочки

Мята кудрявая оказывает противоположные эффекты. Благодаря минимальному содержанию ментолаона не имеет противопоказаний для кормящих женщин.

• Эфирное масло карвон, содержащееся в составе мяты, увеличивает приток молока.
• Кудрявая мята способствует повышению аппетита.
• Напиток борется с воспалительными процессами.
• Помогает справиться с коликами, расстройствами желудочно-кишечного тракта.

При употреблении любого вида сорта растения важно следить за реакцией малыша: возможно проявление аллергии.

Полезна ли перечная мята для кормящей женщины

Мятный чай успокоит головную боль и снимет тошноту

Чай с мятой полезно пить кормящим матерям не только для выработки молока. Целебный напиток используют как замену многим синтетическим лекарствам.

• Мятный чай действует как успокаивающее средство. У мамы нередко наблюдаются перемены настроения, нервные напряжения, стрессы. Связано это с недосыпаниями, с новыми круглосуточными обязанностями в уходе за ребенком. Отвар поможет успокоиться, расслабиться, наладить нервную систему, не прибегая к применению таблеток.
• Чай с добавлением мяты обладает болеутоляющим эффектом. Помогает при головных болях, мигренях, тошноте.
• Отвар с целебным растением способен наладить ночной сон. Молодая мама из-за переживаний, стрессов плохо засыпает. Чашку отвара рекомендуется принимать за пол часа до сна.
• Растение обладает противовоспалительным свойством. Справляется с проблемами желудочно-кишечного тракта, спазмами, коликами не только у матери, но и у ребенка, попадая в его организм через молоко.
• Для укрепления иммунитета, борьбы с вирусом и микробами в напиток с мятой можно добавлять мед, лимон.
• Мятный чай избавляет от приступов изжоги, которые зачастую беспокоят беременных и кормящих матерей.
• Отвар с лекарственной травой нормализует дыхание. Он способен расслабить мышцы горла, груди. Полезен мамам, страдающим астмой.
• Листья используют в качестве косметического средства. Замороженными кубиками протирают кожу на лице. За счет этого улучшается кровообращение, кожа становится гладкой, упругой.

Противопоказания и вред мятного чая для мамы при кормлении младенца грудью

Из-за наличия специфических ароматных свойств мята может изменить вкус материнского молока, имейте это в виду

Несмотря на целебные свойства мяты, имеются и противопоказания к ее применению.

• Не следует употреблять напиток женщинам, страдающим пониженным артериальным давлением.
• Не заваривают чай с мятой детям, не достигшим как минимум пяти лет. Он может вызвать аллергическую реакцию.
• Ментол, содержащийся в перечной мяте, подавляет лактацию. Матерям, не желающим прекращать грудное вскармливание противопоказано его применение.
• Из-за эфирных масел в составе, растение имеет необычный вкус. Применение большого количества чая влияет на вкус и запах молока матери. Не всем грудничкам это нравится.
• Женщинам с непереносимостью ментола запрещено принимать перечную мяту.

Кормящим мамам перед применением отвара мяты рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Как принимать чай с мятой во время лактации

Четких рекомендаций по поводу употребления мяты для кормящей женщины нет. Безопасным считается прием не более одной чашки отвара в сутки, 2-3 раза в неделю.

Чай из перечной мяты поможет уменьшить выработку молока при необходимости

После рождения малыша настой готовят исключительно из свежих листочков травы. Позднее их добавляют в черный некрепкий чай.

Для заваривания отвара 3-4 листика промывают, мнут руками. Заливают их кипящей водой, настаивают в течение 5-10 минут под крышкой.

При приготовлении классического черного чая с целебной травой, ингредиенты кладут в равных пропорциях. Заливают кипящей водой и настаивают 10-15 минут.

В целях усиления лактации в одну кружку кладут 1 чайную ложку сухой травы. Принимают разово за 20 минут до кормления крохи.

При отлучении ребенка от груди у матери возникает необходимость уменьшить выработку молока. Для этого готовят настой из перечной мяты.

2-3 столовые ложки сухих листьев заливают двумя стаканами горячей воды. Настаивают в течение часа. Употребляют ежедневно три раза в день по 300 мл.

При кормлении новорожденного младенца пейте чай только из свежих листьев растения

Наилучшим временем для употребления мятного чая является вечер. Он помогает справиться с бессонницей, предотвращает колики у ребенка.

При грудном вскармливании мятный чай в умеренном количестве — прекрасная альтернатива кофеиносодержащим напиткам.

На нашем сайте еще имеются актуальные статьи для мам: «Лечебные свойства и противопоказания иван-чая», «5 важных лечебных свойств и противопоказания, употребления Иван-чай женщинами», «Как правильно собирать и сушить иван-чай для большего целебного эффекта». Также будущим мамам и тем, кто уже носит свое счастье на руках, предлагаем информацию о том как правильно пить каркаде при беременности и почему чай из чабреца нужно пить при грудном кормлении.

Источник: https://zavarka.life/zdorove-i-krasota/mjataprigrudnom.html

Польза и вред мяты для кормящих мам

Вот и появился на свет ваш долгожданный малыш! Кажется, что все страхи и сомнения позади и впереди ждут только счастливые моменты. Но часто бывает по-другому и все трудности только впереди. Это касается в первую очередь грудного вскармливания. Ведь польза материнского молока неоднократно доказана, лучшего питания для ребенка просто невозможно представить.

Большинству молодых мам несомненно хочется кормить своего малыша самой и не возиться с бесконечными бутылочками и сосками. Но, с другой стороны все знают, что питание кормящей женщины должно быть правильным, нужно следить за тем, что вы едите.

А как не навредить своему ребенку и не быть в постоянном стрессе, думая о том, как бы не съесть что-то лишнее? Нужно заранее морально подготовиться к тому, что при грудном вскармливании придется во многом себе отказывать, но это все временно и не навсегда.

Свойства и особенности мятного чая

Мята – растение, имеющее тонкий и успокаивающий аромат. Листья мяты придают прекрасный вкус напиткам и еде.

Ученые сравнительно недавно стали изучать чай с мятой, так как большинство людей считали его просто вкусным напитком.

Некоторые начали употреблять его в больших количествах, а потом не могли понять причин своего нехорошего самочувствия.

После исследований было выявлено, что чай с мятой обладает так же рядом противопоказаний. Конечно, они не так страшны и их не так много, но стоит знать об этом.

Не стоит пить этот напиток людям с низким давлением. Встречаются люди с непереносимостью компонентов мяты. Это бывает редко, но  лучше не увлекаться подобным напитком, чтобы избежать пищевой аллергии.

В разумных количествах мята борется против различных воспалений, приносит пользу пищеварительной системе, обладает успокаивающим действием для нервной системы, применяется для уменьшения давления и головной боли.

Некоторые полагают, что мята способна усилить лактацию и успокоить слишком беспокойного ребенка. Словом, эта полезная вроде бы со всех сторон трава вызывает много обсуждений по поводу ее применения во время кормления грудью.

А какая мята растет у нас?

В мире существует более 25 видов мяты, но в России распространены два вида – это перечная и кудрявая.

Перечная

Перечная мята содержит много особого вещества – ментола, который добавляют, например, в леденцы, зубную пасту. Этот вкус знает каждый. Ко всему прочему, этот вид мяты оказывает успокаивающее действие. Но оказывается, что если вы кормите грудью, то ментол находится под запретом.

Странно то, что если однажды употребить перечную мяту в большом количестве, то она способна увеличить лактацию у кормящей мамы. Ну а если употреблять ее постоянно и в небольших количествах, то эта травка может свести на нет выработку молока и лактацию. Это происходит потому, что ментол способствует прекращению слизистых выделений.

Если вы предпочитаете грудное вскармливание искусственному, то от употребления чая с мятой стоит воздержаться. К тому же, если лактация еще не установилась. Это относится не только к чаю с мятой, но и сладким леденцам, различным лекарственным сиропам, в состав которых входит эфирное мятное масло.

Но ментол есть в составе не всех продуктов со вкусом мяты. Чтобы убедиться в содержании ментола, нужно ознакомиться с содержанием веществ в данном продукте.

Эту лекарственную траву не советуют пить детям до 5 лет. На только что родившегося малыша она может оказать совсем ненужный эффект. Мята помогает снизить активность, и может стать причиной нарушения сердечного ритма, поэтому необходимо с большой опаской относиться к использованию этой травы.

Однако мятный чай нельзя назвать бесполезным. Перечная мята есть в составе сборов, которые необходимо применять для окончания периода лактации. Ведь для многих кормящих мам это так же является большой проблемой, как и установление выработки молока.

Для прекращения лактации нужно приготовить чай следующим образом: где-то 5 грамм (чайная ложка с верхом) сухих листьев мяты перечной залить стаканом кипятка и дать постоять в течение 20-30 минут. Если у вас под рукой свежие листья, а не сухие, то нужно заварить примерно столовую ложку мяты. Советуют пить по четыре стакана в день. Настой можно хранить в холодильнике вес день, но не более.

Кудрявая

Кудрявая мята разительно отличается по составу от своей родственницы — перечной мяты. В своем составе она практически не имеет ментола, но сдержит другое вещество – карвон. Карвон оказывает отличное действие на выработку молока.

Данный вид мяты способствует поддержанию выработки грудного молока и с этой целью ее можно употреблять в пищу. Но не стоит забывать, что это растение является также лекарственным и может обладать противопоказаниями, как и любое лекарство. Необходимо вести наблюдение за своим самочувствием и поведением малыша во время того, как Вы вводите новый продукт.

Если у Вас нет уверенности в том, какая именно мята перед Вами, то лучше не подвергать себя и малыша риску. Для поддержания выработки грудного молока используйте тмин и фенхель, хотя эффект будет слабовыраженным, но без вреда для здоровья.

Чем заменить мятный чай?

Если Вам очень захотелось выпить травяной чай, а вы корящая мама, то основным ингредиентом для напитка можно выбрать ромашку. Она, как и мята, способна успокоить, но не может навредить выработке грудного молока. Ромашка также несет пользу и для малыша. Она поможет успокоить его, снять спазмы в животике.

Используйте для такого чая сухие цветы ромашки, но можете и приобрести ромашку в аптеке, которая уже измельчена и упакована в одноразовые пакетики. Но слишком часто такой чай не советуют пить, нужно во всем знать меру, употребляя и другие напитки.

Если ребенок все еще находится на грудном вскармливании, но вы хотите все-таки выпить мятный чай: к зеленому чаю добавьте пару листиков мяты на пару минут. Ментол, который будет содержаться в чае, не окажет ни какого влияния на ваш организм.

Если вы изредка добавляете мятные листочки в пищу или чай, то это вряд ли окажет какое-либо воздействие на выработку молока, к тому же если лактация установилась.

Период лактации – это особое время, когда нужно следить за всем, что вы едите и пьете. Ведь ваше здоровье и здоровье малыша – самое главное на свете!

Источник: vskormi.ru

Источник: https://ribalych.ru/2014/12/11/polza-i-vred-myaty-dlya-kormyashhix-mam/

Какой чай можно маме при грудном вскармливании малыша?

При лактации женщине необходимо постоянно поддерживать водный баланс в организме, много пить воды, молока, травяных настоев. С другими напитками следует быть осторожнее. Педиатры советуют мамочкам пить зеленый чай с молоком для поддержания лактации, но запрещают кофе. Какие напитки можно пить без вреда для малыша?

Чай – полезный тонизирующий напиток, кладовая антиоксидантов, витаминов и необходимых человеку минералов. Почему врачи рекомендуют не злоупотреблять этим напитком? В нем содержится теин – подобное кофеину стимулирующее вещество, проникающее в грудное молоко. Меньше всего теина в неферментированном белом чае.

Прилив молока стимулируют любые горячие напитки и травяные настои. Молоко и сахар может вызвать колики у ребенка. Чтобы проверить, так ли это, понаблюдайте за поведением малыша после того, как выпили сладкий напиток.

Для прибавления грудного молока, кормящие мамы часто заваривают травяные настои. Но не все они безопасны для малыша и способствуют лактации. С осторожностью следует пить при грудном вскармливании чай с мятой и лимоном.

Какие травы можно использовать:

• крапива, фенхель, тмин, семена укропа. Они обладают лактогонными свойствами;
• Royal Forest «Иван-чай» имеет целебную силу, он способствует общему оздоровлению, особенно, если пить его после захода солнца;
• колосовая мята тоже усиливает лактацию, как фенхель и тмин. Перечная, напротив, уменьшает. Собираясь отлучать ребенка от груди, пьют мятный настой в сочетании с шалфеем.

Лимон – сильный аллерген, как и большинство цитрусовых, его нужно вводить в меню кормящей женщины постепенно, внимательно наблюдая за реакцией малыша.

Черный чай при грудном вскармливании заваривайте некрепким, ограничьтесь одной чашкой в день, избегайте добавок и ароматизаторов. Фиточай «Пу-Эр» снижает уровень сахара в крови и способствует похудению.

Все, что пьет мама, достанется и грудничку. Напитки из трав и чайного листа полезны, но обладают различными свойствами. Прежде, чем пригубить ароматный настой, узнайте все о его составе и проконсультируйтесь у педиатра, не вреден ли этот продукт младенцам. В интернет-магазине «Дочки-сыночки» представлен большой ассортимент продуктов, рекомендованных кормящим матерям.

Источник: http://blog.dochkisinochki.ru/articles/kakoj-chaj-mozhno-mame-pri-grudnom-vskarmlivanii-malysha/

Мята при грудном вскармливании — Мамины новости

Чаи для молодой мамы и травяные сборы – это чудодейственные напитки, призванные поддерживать выработку грудного молочка и восполнять запас жидкости в организме.

Некоторые травы особенно полезны для кормящей мамы, а вот другие – совсем нежелательны, так что не всегда можно сразу понять, стоит ли их пить – к примеру, мята при грудном вскармливании продукт достаточно спорный. В этом материале мы детально разберем этот ингредиент и выясним, стоит ли прибегать к его целебным свойствам, если в доме есть новорожденный грудничок.

Можно ли пить мяту при грудном вскармливании

Мята – пахучее целебное растение, которое в наших широтах используют уже на протяжении многих веков. Напитки с душистыми мятными листьями освежают, помогают устранить психологический дискомфорт и наладить ночной сон.

В народе мяту хорошо знают, как траву, что обладает заметным расслабляющим эффектом, потому особенно часто ей интересуются те кормящие мамочки, у которых с нервным фоном после родов наблюдаются проблемы.

Конечно, мяту при ГВ женщине пить можно, тем более, если напиток из нее употребляется в небольших количествах, а сами душистые листки служат дополнением к другому отвару – например, обыкновенному черному чаю. А вот в больших количествах это растение употреблять маме, выкармливающей своего младенца грудью, не стоит.

Вы можете позволить себе одну чашечку чая с мятой в день, если вы любите такие напитки и они приносят вам радость.

Если же речь идет о гораздо большем объеме мятного напитка, то сперва потребуется консультация с вашим педиатром – помните о том, что любой продукт в период лактации требует к себе повышенного внимания.

Также не стоит пить мяту тем молодым мамочкам, у которых детки слишком маленькие. В первый месяц после родов лучше всего ограничиться более классическими видами напитков, которые при грудном вскармливании не возбраняются.

А вот если крохе уже несколько месяцев от роду, то добавить в свой рацион мятный чай можно. Но, опять-таки, речь идет исключительно о небольшом объеме такого питья, так как отвар из этого растения способен уменьшить выработку грудного молока. Вот почему подобным питьем не стоит баловать себя, если у вас имеется недостаток грудного молочка.

Польза перечной мяты в период лактации

У мяты есть много весомых преимуществ перед синтетическими лекарствами  – в частности, при помощи этого целебного растения можно регулировать настроение и смягчать состояние при депрессиях, что особенно полезно, если это негативное явление настигло молодую маму после родов.

Для достижения заметного лечебного эффекта листья перечной мяты запаривают в прокипевшей воде и настаивают не менее получаса под крышкой. Также можно готовить целительные отвары на водяной бане.

Пьют мятный чай дважды или трижды в день на протяжении недели или же нескольких недель. Но, разумеется, заниматься самолечением не стоит – прописывать курс должен ваш врач или же педиатр в районной поликлинике.

Мягкое успокаивающее средство

Нередко в период лактации, особенно, пока малыш совсем крошечный, у кормящей женщины могут наблюдаться резкие перемены настроения, а также подавленное эмоциональное состояние.

Это связано и с новым темпом жизни, и с банальной усталостью и регулярными недосыпаниями, и даже с игрой гормонов. В этом случае настои из мятных листьев помогут почувствовать себя лучше, не прибегая к помощи химических пилюль и успокоительных средств, на многие из которых в месяцы лактации наложен строгий запрет.

Крепкий ночной сон

В народе принято считать, что молодая мама засыпает на ходу, едва ее голова коснется подушки, но это не всегда является истиной. Иногда бессонница после рождения крохи изводит даже тех матерей, которые очень устают в течение дня и мечтают как можно скорее отправиться в постель.

Это связано с постоянными переживаниями за здоровье и благополучие новорожденного ребенка, также нередко страхи и опасения лишают долгожданного сна или не позволяют отдохнуть полноценно в ночные часы. Чтобы наладить сон и быстрее и легче засыпать, можно выпивать чашку свежего отвара из перечной мяты за полчаса-час перед отходом ко сну.

Помощь в борьбе с нервным перенапряжением и стрессами

Все прекрасно осведомлены о том, как сложно бывает справляться молодой маме с ворохом своих обязанностей, но не каждая женщина оказывается к этому морально подготовленной.

Если в период лактации брать под контроль свои чувства получается плохо, то вовсе необязательно прибегать к помощи лекарств – можно попробовать традиционные рецепты. Особенно хорош для успокоения разыгравшихся нервов настой из мяты с добавлением ромашки.

Также мята способна победить резкие приступы голода – существует мнение, что пахучие эфирные масла, содержащиеся в этой траве, обладают легким охлаждающим и анестетическим воздействием, отчего у человека может ненадолго пропадать или ослабевать голод.

В народе мятным листьям приписывали еще и иммунноукрепляющие свойства, а также верили, что такие отвары оздоравливают организм, делая его менее восприимчивым к вирусным возбудителям и болезнетворным микробам.

Чай из мяты при грудном вскармливании ребенка – это еще и натуральное антисептическое средство, которое улучшает пищеварение, повышает регенерацию клеток тела. Часто отвары из этого растения используют, чтобы заживлять ранки во рту, укреплять десна.

Вред листьев мяты при ГВ

Как бы ни была хороша эта травка для организма, у нее все же есть один весомый недостаток – она способна влиять на количество грудного молока. Поэтому при лактации мяту кормящей женщине следует пить с особой осторожностью.

Также нельзя сбрасывать со счетов банальную непереносимость этого продукта или же аллергическую реакцию на него. Зачастую грудные детки не проявляют беспокойства, если мама начинает употреблять такой отвар, но все в первые разы необходимо соблюдать осторожность.

Не пейте слишком много мятного чая и понаблюдайте за своим малышом – если он внезапно становится капризным или у него появляется реакция на коже, придется исключить перечную мяту из своего меню.

Все знают о том, что мята богата эфирными маслами, отчего и имеет столь выраженный запах и свой приятный, но специфический вкус. Если пить такой чай в больших количествах, то он вполне способен повлиять на вкус и запах материнского молока, что особенно не нравится грудничкам-привередам.

Даже если ваш педиатр позволил пить мятные отвары, помните о том, что эта трава – не безобидное растение, а лекарственное средство.

Перечная мята имеет ряд выраженных эффектов, и побочных – в том числе. Вот почему ее нельзя пить так же, как обычный чай.

Мята для прекращения лактации

Благодаря тому, что мята помогает подавлять лактацию, ее чаще всего используют для этих целей. Считается, что седативный природный эффект в компании с мягким мочегонным свойством затрудняет приливы и выработку молока в железах, так что таким рецептом можно пользоваться, если необходимо заканчивать грудное вскармливание.

Однако необходимо учесть, что такое решение не поможет распрощаться с ГВ в одночасье – это натуральный компонент, так что и эффект у него мягкий, накопительный. Для экстренного или единоразового подавления выработки грудного молока мята уж никак не подойдет – придется выбрать более радикальные меры.

Но для тех женщин, которые стремятся отлучать малыша от груди мягко и постепенно это – отличный вариант.

Употребляя мятные чаи для прекращения лактации, можно не опасаться их побочных эффектов и продолжать прикладывать ребенка.

Для заметного результата такой отвар пьют натощак, по чашке два-три раза в сутки и обязательно – перед ночным сном, когда начинается пик производства женских гормонов. Только употреблять чай лучше не горячим, а слегка охлажденным, чтобы теплое питье не спровоцировало прилив молока к грудным железам.

Как бы там ни было, мята при грудном вскармливании используется достаточно часто. И в тех случаях, когда нужно просто хорошо отдохнуть в ночной период, снять нервные переживания или просто побаловать себя чашечкой ароматного напитка после обеда.

Источник: https://mama-news.ru/myata-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Можно ли кормящей маме чай с мятой

Содержание

• Свойства мятного чая
• Влияние на лактацию
• Противопоказания

Приятный цвет, аромат и вкус этого напитка любим многими. О его пользе также известно много, но в педиатрии он рекомендуется редко. Какими свойствами обладает напиток и показан ли он при грудном вскармливании младенцев?

Свойства мятного чая

Мята – одно из самых ароматных растений, известных во многих регионах мира. Особенно любима она во Франции, не зря авторы популярного романа об Анжелике – Анна и Серж Голон так красиво описывали ее в своих книгах. Чем полезен чай с мятой при грудном вскармливании и каковы его основные свойства?

Первое и самое явное свойство чая – это выраженный аромат, который узнает любой человек, даже никогда его не употребляющий.

Вся суть в ментоле и ментоловом эфирном масле, которого в листьях растения очень много. Ментол обладает успокаивающим свойством, нормализует давление и сердечный ритм.

Богатый витаминно-минеральный состав растения позволяет использовать его при простудах, кашле, плохом пищеварении.

Мятный чай оздоравливает слизистую кишечника, улучшая всасывание питательных веществ через его стенки.

Его хорошо регулярно пить гипертоникам и сердечникам, людям, которые плохо спят или длительное время находятся в состоянии стресса.

Наконец, мята часто используется в ароматерапии, способствуя релаксации, косметологии, улучшая цвет лица и сужая расширенные поры. При грудном же вскармливании она имеет много противоречий.

Влияние на лактацию

Можно ли кормящей маме пить мятный чай и влияет ли он на лактацию? Вопрос очень спорный, как и многие другие, когда речь идет о здоровье новорожденного и молодой мамы. Специальных исследований, дающих четкие результаты о пользе или вреде мяты при грудном вскармливании, не проводилось, поэтому основные сведения о продукте являются скорее гипотезами, основанными на народных рецептах.

Травяные чаи можно пить с сухофруктами

Специалисты в области фармацевтики различают мяту перечную и кудрявую. Первая очень богата ментолом, вторая – карвоном. Ментол способствует расширению сосудов и секреции некоторых ферментов и слизей, поэтому его косвенно можно считать веществом, полезным при лактации.

Но мята может быть эффективна при редком ее использование. Частое употребление мятного напитка дает обратный эффект – лактация снижается, секреция молока осложняется.

В народной медицине даже есть рецепт для прекращения лактации, в котором присутствует шалфей и мята перечная.

Мята кудрявая считается более ценным продуктом для кормящих мам. Карвон, содержащийся в ее листьях, стимулирует выработку молока и работает по аналогии с фенхелем, который входит во все травяные чаи для кормящих женщин. Но часто и в больших объемах пить мятный чай нельзя, так как он может влиять на психику ребенка.

Мята – продукт скорее отвлекающий от проблемы вскармливания, чем решающий ее.

Пользу, которую он может принести молодой маме, можно описать следующими тезисами:

Можно ли беременным пить чай с чабрецом

• помогает справиться с головной болью без лекарств;
• устраняет некоторые проблемы с пищеварением;
• понижает давление при гипертонии;
• снимает признаки простуды, облегчает кашель;
• обладает успокоительными свойствами, улучшает сон.

Поэтому можно смело выпивать чашку мятного чая 1 раз в день или делая перерыв в 2 дня. Вреда здоровью малыша он не принесет, а польза будет зависеть только от индивидуальных особенностей организма, ведь не зря мята давно признана женской травой. При ГВ мяту можно включать в травяные сборы для улучшения работы пищеварительной системы мамы и ребенка.

Она обладает антимикробным свойством и стимулирует выработку пищеварительных ферментов. Это особенно актуально для ребенка, страдающего коликами, спазмами в желудке, нестабильным стулом. В остальном от любого растительного и химически синтезированного вещества в первые месяцы жизни крохи лучше отказаться.

Свежая мята нормализует работу кишечника

Противопоказания

Напиток с мятой как средство, улучшающее лактацию, можно попробовать только в период становления процесса вскармливания. Когда он налажен, мята не сможет существенно помочь или увеличить продукцию грудного молока.

В каких случаях травяной чай вообще противопоказан?

• При наличии аллергии на пыльцу и другие травы у мамы.
• При гипотонии.
• При повышенной склонности к аллергии у ребенка.
• В случае вскармливания недоношенного ребенка с незрелой пищеварительной системой.

Нельзя употреблять мятный чай тем женщинам, которые ранее его не пили, а значит, не могут точно знать о реакции организма на его компоненты. Конечно, риск негативных последствий невелик, но лишняя осторожность не помешает.

Кормление ребенка собственным молоком сегодня – это настоящая проблема, которая затрагивает большой процент молодых мам. К ее решению нужно подходить комплексно и гораздо раньше, чем малыш появляется на свет. Здесь важен и психологический настрой, и отсутствие патологий в гинекологическом плане, и режим питания, и многие другие факторы.

Источник: https://kofechay.com/zdorove-i-krasota/mozhno-kormyashchey-mame-chay-myatoy

Грудное вскармливание и мята — влияет или нет?

Сегодня я хочу наконец-то выполнить обещанное и подробнее написать о влиянии лекарственных трав на грудное вскармливание. И начну я с мяты. Должна признаться, что во время кормления грудью своих детей я не особенно задумывалась о лекарственных травах и не осознавала, что они могут играть не последнюю роль в моем рационе. Все это пришло ко мне несколько позднее.

Если бы в то время кто-нибудь заикнулся о том, что листики мяты в моем лимонаде могут уменьшить количество молока в груди, я бы рассмеялась ему в лицо.

Уменьшить?! Мне, расстающейся с холодненькими листьями капусты только на время редких побегов из четырех стен, чтобы посидеть и поболтать с подругами за бокалом прохладительного напитка? Так пусть уже уменьшат наконец!

Большое мятное семейство

photo by thebittenword

Мы все знакомы с острым вкусом перечной мяты. Каждый из нас хоть раз в жизни чистил зубы или пробовал жевательную резинку со вкусом арктического холода. Считается, что на свете существует более 25-ти видов мяты: перечная мята или мента (mentha pipperita, peppermint), садовая мята (mentha spicata, spearmint), полевая мята (mentha arvensis) и другие. В прошлом различные виды мяты использовали для одних и тех же целей, не вдаваясь в подробности. Сегодня же лекарственными считаются перечная и полевая мята.

Так уменьшает или не уменьшает количество молока?

Мнения по поводу влияния мяты на выработку грудного молока расходятся. Одни источники утверждают, что мята не эффективна для снижения количества вырабатываемого молока при избыточной лактации [1]. Кстати, тот же источник для тех же целей — уменьшения молока — советует пользоваться мятными леденцами с высоким содержанием ментола. Другой же источник, наоборот, утверждает, что следует быть осторожными с потреблением перечной мяты, так как она может сократить количество молока [3]. Пришло время разобраться в этой путанице, не находите? Согласно Дэвиду Хоффману [2] перечная мята:растение, известное тем, что сокращает слизистые выделения благодаря высокому содержанию ментола. Оно может быть использовано в случаях, когда наблюдается излишек выделений…Диана Вест и Лиса Мареско в своей статье о выработке молока также говорят о том, что таблетки с ментолом помогают некоторым женщинам уменьшить количество молока. Напрашивается вывод, что, с одной стороны, количество съеденного ментола связано с интенсивностью изменений в выработке молока. С другой стороны, чем более зрелая лактация тем менее она поддается влиянию. То есть в проблематичных ситуациях, когда количество молока на грани нехватки, процесс лактации может быть чувствителен даже к небольшим воздействиям, в то время как устойчивую гиперлактацию будет трудно поколебать даже высокими дозами ментола.

Что такое ментол и куда его добавляют?

Ментол — это основной ингредиент эфирного масла мяты, в особенности — перечной. Процент содержания ментола в мятном эфирном масле колеблется между 30 и 60 процентами в перечной мяте [5], в то время как другие виды менее богаты ментолом. 100 грам свежих листьев мяты содержат до 4 грамм эфирного масла, сухие — до 2.5 грамм [4]. И, следовательно, до 2.5 грамм ментола в свежей мяте и до 1.5 — в сухой.

Согласно википедии ментол используется в фармацевтических препаратах для снятия мышечных болей, для облегчения симптомов простуды, в средствах для ухода за полостью рта, в кондитерских изделиях и даже добавляется в сигареты.

К сожалению, мне не удалось найти какой-либо официальный источник, говорящий о количестве ментола, например, в леденцах по той простой причине, что ментол не находится под контролем.

Если обобщить информацию, предоставленную некоторыми известными производителями, то количество ментола колеблется от 2-х до 10-то миллиграмм на порцию (леденец, сироп от кашля и т.п.).

Хочется подчеркнуть тот факт, что не любой продукт со вкусом ментола действительно его содержит, поэтому я рекомендую обязательно проверять его наличие или отсутствие в списке ингредиентов.

Так сколько же ментола необходимо для уменьшения лактации?

Для приготовления чая с терапевтической дозой мяты необходимо заварить чайную ложку с верхом сухих листьев — примерно 5 грамм — на стакан кипятка и дать настояться 20-30 минут [6]. Если вы хотите заварить свежие листья, то принято утраивать объем — то есть столовая ложка. Рекомендуется пить 4-4 стакана в день. Совершенно спокойно можно приготовить за раз всю дневную порцию и хранить ее в холодильнике, но не больше суток. Учитывая цифры, приведенные выше, дневная порция ментола в мятном чае будет около 0.3 грамм или 300 мг. Подобный результат можно достичь и с помощью 30-ти ментоловых конфет, тех, которые содержат наибольший процент ментола (10 мг). Правда не стоит забывать, что вместе с ментолом вы съедите также некоторое количество сахара или других подсластителей, пищевых красителей и прочих пищевых добавок. В конце мне бы хотелось добавить следующее:

• Стоит брать в расчет, что наше тело — не машина, и невозможно найти точные формулы и алгоритмы, которые бы подходили всем и каждому. Не стоит ожидать немедленной реакции тела на изменения (если только речь не идет об аллергии, а здесь — не идет).
• Не важно какой способ вы выбрали — дайте ему время, хотя бы пару дней.
• Друзья мои, не делайте из мухи слона! Редкие пара листиков мяты в вашем лимонаде или шалфея — в маринаде для курицы не повлияют на зрелую лактацию.

Вспомнили день, когда «вдруг» пропало молоко и сейчас поняли, как так получилось? Или, наоборот, вы старательно добавляли мяту во все блюда и напитки и ничего не изменилось? Напишите об этом в х! Источники:

1. Humphrey S. The Nursing Mother’s Herbal.
2. Hoffman D. The Herbal Handbook: a user’s guide to medical herbalism.
3. Ody P. The Herb Society’s Complete Medicinal Herbal.
4. Lawless J. The Illustrated Encyclopedia of Essential oils.
5. Ting L. The Science Creative Quarterly: Dude, you got some gum? (great, great article!)
6. Moore M. Clinical Herb Manuals.

Источник: http://breastfeeding-ru.blogspot.com/2010/06/blog-post_29.html

Мята при грудном вскармливании ????: можно ли кормящей маме мятный чай?

Тончайший аромат мяты освежает и успокаивает, она придает напиткам мягкий приятный вкус. Стоит отметить и полезные качества растения: оно помогает при воспалении, улучшает работу пищеварительной системы, благотворно воздействует на нервную систему. Популярный чай с мятой любят многие, но не все знают о том, что он не только полезен, но и в отдельных случаях строго противопоказан.

Многие мамы интересуются, можно ли продолжать пить мяту после родов и как это отразится на организме новорожденного?

Исследуя напиток, ученые установили, что при чрезмерном его употреблении понижается давление, возникают головные боли, провоцируется пищевая аллергия (рекомендуем прочитать: что можно пить от головной боли при грудном вскармливании?).

Отмечены редкие случаи непереносимости людьми некоторых компонентов, входящих в состав растения. Существует мнение, что мята способна усилить лактацию и через молоко матери успокоить беспокойного малыша.

Насколько верны такие суждения, и допустимы ли напитки с мятой при вскармливании ребенка молоком – постараемся ответить в нашем обзоре.

Виды мяты и их особенности

Выясняя, можно ли при кормлении грудью употреблять мяту, мы столкнемся с тем, что существуют разные виды растения. Всего их около 25, но нас интересуют два: перечная и кудрявая.

Каждый из них обладает полезными свойствами и содержит много витаминов и микроэлементов. Однако не все виды растения так безобидны для кормящей мамы.

Постараемся разобраться в особенностях видов и выясним, какой из них безопасен для употребления во время грудного вскармливания.

Употреблять ли мяту перечную при лактации?

Особую вкусовую изюминку мяте перечной придает ментол. Всем нам хорошо знаком его запах и освежающее действие по обычной мятной зубной пасте. Этот компонент растения представлен в виде эфирных масел, они же придают особый вкус напиткам.

Мяту перечную при кормлении грудью лучше не пить, так как возможна как аллергическая реакция у крохи, так и другие последствия, негативно сказывающиеся на организме крохи

Как действует ментол на организм женщины, влияет ли он на интенсивность лактации:

1. Ментол способен снижать давление, что небезопасно для вашего малыша. Проникая в молоко, эфирные масла поступают и в организм крохи. Под их воздействием нарушается сердечный ритм ребенка. Это при определенных обстоятельствах может привести к летальному исходу.
2. Мята перечная оказывает негативное влияние и на гормональный фон женщины. Особенно важно помнить об этом в период вынашивания плода: если у вас должен родиться мальчик, откажитесь от употребления мяты перечной. Растение, попадая в организм беременной или кормящей женщины, повышает выработку эстрогена и снижает уровень тестостерона. Для взрослых мужчин чай с перечной мятой грозит понижением либидо, для малыша, которого вы кормите грудью, она опасна половыми проблемами в будущем.
3. Научно доказано, что этот вид растения способен повышать лактацию, но не все так хорошо. Ментол действительно вызывает кратковременное расширение сосудов, за счет чего и происходит прилив молока. Прибегать к его помощи рекомендуется в исключительной ситуации, когда у мамы резко снизилась лактация. Долговременное употребление напитка с мятой перечной ведет к сильному снижению лактации (подробнее в статье: существуют ли травы для уменьшения лактации?). Некоторые врачи советует пить чай с мятой тем женщинам, которые готовы прекратить грудное вскармливание.

Мята кудрявая при лактации

Мята кудрявая безопасна для употребления при кормлении грудью, однако даже ее не стоит пить слишком часто

Подходит она и для кормящих женщин, но в разумных пределах. Растение не столь негативно влияет на организм женщины и ребенка.

Более того, в кудрявой разновидности содержится карвон, благотворно отражающийся на грудном вскармливании. Покупая готовый мятный напиток в магазине, обязательно изучите состав и обратите внимание на изображение растения.

Если в составе не указан вид мяты и на картинке вы не можете определить его, откажитесь от приобретения этого продукта. Чай с кудрявой мятой смело покупайте, но помните об умеренном его употреблении.

Как употреблять мяту при ГВ?

Для приготовления освежающего напитка используют различные формы переработки растения. Женщинам, которые кормят грудью, мы советуем:

1. Взять свежие листья растения в количестве 1 столовой ложки и заварить в стакане кипятка. Свежую мяту (2-3 листика) добавить в зеленый чай (рекомендуем прочитать: можно ли зеленый чай при грудном вскармливании?).
2. Сушеное растение продается в аптеках, или вы можете сами заготовить его впрок летом. Для приготовления чая возьмите 1 чайную ложку на стакан воды. Настаивайте чай 30 минут.
3. Готовый травяной сбор. При лактации полезны такие травы, как анис, душица, укроп, фенхель. Приобретайте травяные сборы в аптеке, не стоит смешивать их самостоятельно, если не знаете пропорции и не уверены в чистоте сырья.
4. Брикеты из мяты. Удобны в использовании, не требуется отмерять дозу: просто заливают брикет горячей водой (кипятком) и настаивают, следуя указанием в инструкции к продукту.

Придерживайтесь разумной дозировки. Достаточно одной небольшой чашечки вкусного напитка не чаще, чем 1 раз в неделю, и то при условии, что первая выпитая чашка не сказалась негативно на вашем ребенке.

Получить точный ответ о том, пить или не пить чай с мятой, вы можете у вашего педиатра или терапевта. Посоветуйтесь с врачом, и он подскажет в каком виде употреблять растение, и какие дозы вам подходят.

Возможно, специалист озвучит запрет на напиток, исходя из вашего общего состояния.

Готовые сборы с мятой можно приобрести в аптеке

Как влияет мятный чай на лактацию?

Период грудного вскармливания меняет рацион мамы и требует от нее тщательного выбора продуктов.

Если до беременности и кормления грудью мятный чай постоянно был в вашем меню, то сейчас его количество придется ограничить.

Вводите его в рацион небольшими порциями и обязательно следите за своим и малыша состоянием. Малейший признак понижения давления или кожных высыпаний послужит для вас сигналом отказа от чая с мятой.

Помните и о разновидностях растения. Ментол, содержащийся в перечном виде растения, уменьшает слизистые выделения. Для насморка или кашля такая способность компонента полезна, но при кормлении грудью вы получите уменьшение количества молока.

Если же вы решили, что вашему чадо пора переходить к обычному питанию, можно пить чай с ментолом, который ускорит остановку лактации. Беременным и родившим мамам лучше отдать предпочтение напиткам с мятой кудрявой или заменить их травяными сборами с фенхелем и тмином.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли кормящей маме кушать гранат во время ГВ?

Маме важно не забывать, что ее молоко – это полноценный и единственный на определенный период вид питания для малыша.

Любая необдуманная пища, попадающая через вашу пищеварительную систему в грудное молоко, потенциально опасна для хрупкой пищеварительной системы младенца.

Хотите мятного чая, значит, внимательно изучите наш материал и воспользуйтесь полученной информацией грамотно.

Источник: https://vseprorebenka.ru/laktaciya/pitanie-mamy/myata-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Мята при грудном вскармливании: можно ли чай кормящим мамам и другие особенности

Трудно представить человека, который был бы не знаком с ароматом ментола. Любители вкусного чая и блюд с добавками из мяты по-настоящему ценят эту траву за способность придавать особый шарм каждому приёму пищи. К тому же растение обладает мягкими лечебными свойствами. Вопрос о возможности употребления мяты при грудном вскармливании в силу недостаточности исследований и многообразия видов этой травы часто вызывает некоторую растерянность в обществе кормящих мам. Ответ находится в знании особенностей воздействия на организм матери и ребёнка наиболее известных представителей этого растения.

Общие полезные свойства мяты разных видов

Мята — это название многочисленного рода растений. Принадлежит к семейству Яснотковых. Ботаники классифицируют более сорока видов и гибридов. Большинство из них обладает сильным приятным запахом из-за высокого содержания ментола (20–90%) в эфирном масле листьев и соцветий.

В природе встречаются как культивируемые, так и дикорастущие представители растения. Наиболее известны следующие виды мяты:

• перечная,
• ментоловая,
• водная,
• лимонная,
• кудрявая,
• болотная,
• полевая,
• длиннолистная,
• корейская.

Их применяют в косметической, парфюмерной и кондитерской промышленности. В качестве лекарственного сырья чаще всего используют: мяту перечную, мяту кудрявую, мяту болотную, мяту водную. Препараты на их основе обладают следующими лечебными воздействиями:

• спазмолитическим,
• желчегонным,
• ветрогонным,
• общеукрепляющим,
• успокаивающим,
• антисептическим,
• ранозаживляющим.

Поэтому их назначают при нарушениях в желудочно-кишечном тракте, различных дискинезиях, гипертонии, неврозах, болезнях почек и печени. Народная медицина рекомендует настои и отвары при перевозбуждении, мигренях, изжоге и тошноте.

Любители мятного аромата предпочитают использовать листья растения в кулинарных изделиях и для приготовления чая.

Безопасность этой травы при лактации

Мнения врачей-педиатров на употребление травы при лактации сильно разнятся. Это обусловлено тем, что химический состав видов существенно отличается, пэтому их воздействие на организм матери и ребёнка может быть крайне противоположным. Всемирная организация здравоохранения в монографии о лекарственных растениях по поводу употребления мяты перечной при грудном вскармливании сообщает об отсутствии достоверных исследований по этому вопросу.

А электронный справочник испанского госпиталя Марина Альта поместил мяту в группу безопасных трав. В нём отмечается, что при небольших дозах лишь малое количество ментола попадает в молоко матери, и поэтому умеренное потребление растения полностью совместимо с лактацией.

Но врачи-педиатры советуют учитывать, что ментол обладает свойством снижать слизистые выделения в организме кормящей матери. Поэтому при проблемах с выработкой молока не рекомендуют виды мяты с высоким содержанием ментола.

Мята перечная

Это культурное растение, полученное скрещиванием дикорастущих видов мяты — мяты водной и мяты садовой. В надземных частях травы содержатся: эфирное масло, дубильные и смолистые вещества, каротин, геспередин, хлорогеновая и кофейная кислоты. Эфирное масло на 40–80% состоит из ментола. Это вещество обладает сильным бактерицидным и спазмолитическим действием.

Мята перечная — растение богатое ментолом

Напитки с перечной мятой улучшают состояние при респираторных заболеваниях и нарушениях в желудочно-кишечном тракте, снимают стресс, в жару помогают справиться с жаждой, обладают общим тонизирующим эффектом.

Вред ментола и эфирных масел мяты перечной

При однократном употреблении мяты перечной за счёт расслабления сосудов груди может наблюдаться увеличение количества грудного молока. Однако постоянный приём травы приведёт к прямо противоположному эффекту. К тому же при регулярном использовании в пищу этого растения ментол может накапливаться в организме малыша и нарушать сердечный ритм. Ещё одним камнем преткновения в вопросе приёма мяты перечной при лактации является способность ментола стимулировать выработку эстрогена. Этот женский гормон негативно действует на мужской организм. Поэтому, если у вас мальчик, избегайте регулярного приёма в пищу этой травы.

Важно! Листья и соцветия мяты содержат дубильные вещества, которые способствуют выработке гистамина. При ослабленном иммунитете и непереносимости это вещество может стать сильным раздражителем и спровоцировать у ребёнка аллергические реакции: хрипоту, сыпь, сильный кожный зуд, покраснение глаз, тошноту и рвоту.

Учитывая все плюсы и минусы использования мяты перечной, врачи не советуют на постоянной основе вводить в пищу блюда с добавлением травы. Но редкая чашечка чая (не чаще одного раза в день) положительно подействует на здоровье матери. После первого употребления травы необходимо проследить за реакцией малыша. При появлении аллергических симптомов нужно прекратить на весь период лактации приём мяты перечной и проконсультироваться с доктором.

Мята кудрявая

Мята кудрявая известна и под другими названиями: огородная, колосовидная, немецкая, яровая. Практически полное отсутствие в составе ментола (0.8%) делает воздействие этого вида травы более щадящим для кормящей матери и ребёнка. Содержание карвона в эфирном масле кудрявой мяты достигает 70–80%. Это ароматное летучее вещество повышает выработку молока, и поэтому мята кудрявая может использоваться наряду с традиционными стимуляторами лактации: фенхелем и тмином.

Чай с кудрявой мятой способствует выработке грудного молока

Обладая мягким терапевтическим эффектом, мята кудрявая полезна при расстройствах пищеварения, устраняет запах изо рта, снимает воспаление дёсен, повышает аппетит. Наличие в составе разного рода активных веществ (ментон, лимонен, линалол, пиперитон) должно предостеречь от чрезмерного увлечения и этой травой. Осторожность позволит избежать возникновения аллергических реакций у неокрепшего организма ребёнка.

Как правильно употреблять чай с мятой кормящим мамам

Чай с мятой обладает приятным освежающим эффектом

Мятный экстракт входит в состав многих форм лекарств для матери и ребёнка: растительные сборы, сиропы, капли, таблетки и капсулы. В малом количестве он безопасен. И также чашечка ароматного чая раз в день с несколькими листиками мяты перечной при условии устойчивой лактации придаст вам только спокойствия и хорошего настроения. Начинать добавлять мяту в горячий напиток рекомендуется врачами не ранее третьего месяца. Первой дозой станут всего лишь несколько глотков. Увеличивать её надо постепенно при отсутствии аллергических симптомов у мамы и малыша. Сначала по два-три листика в составе кружки чая. Затем можно пробовать заваривать чистый мятный напиток. Для этого понадобится одна столовая ложка свежих листьев или одна чайная ложка сушёной травы на стакан кипятка.

Влияние чая с мятой на лактацию

При проблемах с лактацией необходимо перейти на чай с мятой кудрявой или другими полезными травами. Отвары и чаи на основе шалфея и перечной мяты рекомендованы врачами-педиатрами для мягкого прекращения лактации. Для этого рекомендуется приготовить отвар из расчёта две столовые ложки сухой мяты перечной на два стакана воды. Настоять один час. Выпивать полученный объём в течение дня до еды на протяжении недели.

Важный нюанс — к этому моменту нужно полностью прекратить кормление малыша.

Возможный вред

Мятный чай имеет свои побочные эффекты и противопоказания:

• аллергия при непереносимости веществ в составе мяты,
• при гипотонии может вызвать сердцебиение и аритмию,
• может ухудшить состояние вен при варикозе,
• из-за присутствия дубильных веществ трава не рекомендуется при хронических запорах.

Отзывы о мятном чае при грудном вскармливании

В общем подходе все виды мяты безопасны и разрешены для употребления в период лактации. Важно только учитывать некоторые нюансы. Обеспокойтесь тем, чтобы точно знать вид мяты, который вы добавляете в пищу. Иначе воздержитесь от приёма. В случае наличия серьёзных хронических заболеваний и предрасположенности к аллергии стоит проконсультироваться с врачом. Умеренность и осторожность — вот главные составляющие здорового использования этого травянистого растения в период грудного вскармливания.

Загрузка…

Можно ли мелиссу при грудном вскармливании?

Можно ли пить чай с мелиссой при грудном вскармливании

После родов каждая женщина должна строго следить за своим питание, поскольку это может сказаться на самочувствии новорожденного. Из рациона нужно исключить потенциальные аллергены и другие вредные продукты.

Мелисса при грудном вскармливании

Мелисса при грудном вскармливании способна оказать благоприятное влияние на организм женщины после родов, при этом, совершенно не повредив ребенку. Одним из важных свойств лекарственного растения является способность увеличения количества грудного молока и налаживания лактации у женщины.

В чем польза мелиссы?

Полезные свойства мелиссы или лимонной мяты, известны с древних времен. Это обусловлено ценным составом растения, в который входят флаваноиды, каротиноиды, эфирные масла, полезные витамины, микроэлементы. Чай обладает освежающим вкусом и приятным ароматом.

Уникальная комбинация всех составляющих обеспечивает насыщение организма кормящих мам полезными витаминами и минералами. Аскорбиновая кислота оказывает антиоксидантный эффект, повышает иммунитет и увеличивает сопротивляемость организма к действию различных патогенных микроорганизмов. Витамин Е положительно влияет на состояние волос, ногтей и кожи. Кроме того:

1. Лимонная мята обладает успокаивающим влиянием. Нормализует работу центральной нервной системы, способствует улучшению сна. Противодействует развитию послеродовой депрессии, не допускает упадка сил. Вместе с грудным молоком активные компоненты растения поступают к ребенку. Малыш становится менее беспокойным, налаживается сон.
2. Улучшает память, усиливает концентрацию, внимание. Незначительное спазмолитическое действие положительно влияет на кровеносные сосуды, устраняя головную боль. Позволяет обойтись без обезболивающих таблеток, что очень актуально при грудном вскармливании.
3. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Активизирует моторную функцию кишечника, не допускает возникновения запоров. Выводит вредные вещества из организма человека.
4. Растение стабилизирует гормональный фон, восстанавливает овариально-менструальный цикл. Активизирует выработку грудного молока, не допускает возникновения лактационных кризов.

Мелисса нормализует артериальное давление и сердечный ритм. Способствует обновлению клеток крови.

Секреты приготовления чая с мелиссой при лактации

Чтобы получить не только вкусный, но и полезный напиток, нужно заранее позаботиться о наличии качественного сырья. При лактации для приготовления чая разрешено применять свежую или высушенную траву. Желательно использовать только молодые листья и соцветия. Лимонная мята продается в аптеке в виде сухой травы или фильтр-пакетов для заваривания чая. Второй вариант очень удобен, поскольку отсутствует необходимость в процеживании напитка с целью избавления от осадка.

Чтобы приготовить чай с мелиссой, 1 ст. л. сухой измельченной травы нужно заварить в 200 мл горячей воды. При употреблении свежих листьев понадобится немного больше сырья, чтобы добиться нужной концентрации. Мяту необходимо заливать водой, температура которой составляет +70…+90°С. Это позволит сохранить ценные свойства, имеющие важное значение при грудном вскармливании. Главное условие правильного приготовления напитка заключается в том, что он должен настояться в течение 20-30 минут.

С мелиссой легко приготовить вкусный, ароматный и полезный напиток. Ее можно использовать в виде единственного компонента или в качестве добавки к черному или зеленому чаю. Разнообразить вкус и усилить положительное действие поможет включение в состав напитка небольшого количества шиповника, фенхеля, аниса и других целебных растений. Желательно использовать по одной добавке за 1 раз, придерживаясь правил введения новых продуктов при лактации.

Как правильно пить чай с лимонной мятой?

Чтобы усилить выработку грудного молока, следует принять за правило, что пить чай с лимонной мятой нужно медленно, небольшими глотками. Категорически запрещено употреблять его залпом. Не рекомендуется к применению слишком горячий или холодный напиток, оптимальный вариант – теплый чай.

Некоторые женщины, пытаясь увеличить синтез грудного молока, пьют чай с лимонной мятой до 4-5 раз в день. Это серьезная ошибка, ведь средство обладает спазмолитическим и сосудорасширяющим действием, что способствует снижению артериального давления.

При грудном вскармливании растение можно комбинировать с другими травами для приготовления чая. Делать это нужно очень осторожно, добавляя по одному компоненту в несколько дней, чтобы не допустить возникновения аллергической реакции у новорожденного.

Рецепты с лимонной мятой

Разнообразить меню молодой мамы можно с помощью добавления мелиссы не только в чай, но и в некоторые блюда.

Основные рецепты:

1. Французский фруктовый салат. Для его приготовления нужно нарезать 200 г бананов, 200 г очищенных зеленых яблок, 200 г сельдерея,1 пучок лимонной мяты. Все компоненты хорошо перемешать, добавить 50 г йогурта и такое же количество нежирной сметаны.
2. Имбирно-лимонный напиток. Обладает тонизирующим действием, способствует увеличению лактации при грудном вскармливании. Корень имбиря следует измельчить на терке, лимон нарезать дольками, ½ пучка мелиссы мелко нарубить.

Подготовленное сырье добавить в кипящую воду (4 л), всыпать 2 ст. л. зеленого чая и проварить в течение 5-10 минут. Перед применением напиток процедить и охладить. Пить вместо чая по 1 стакану 2-3 раза в день. В готовое средство можно добавить немного корицы, гвоздики или аниса.

Ограничения к применению

Мелисса обладает массой положительных свойств. Однако существуют определенные противопоказания к ее использованию. Это зависит от индивидуальных особенностей организма молодой мамы.

Ограничения к использованию лимонной мяты:

• аллергия на входящие в ее состав компоненты;
• пониженное артериальное давление;
• патологии почек;
• тяжелые заболевания печени;
• обострение язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки;
• эпилепсия.

Реакция гиперчувствительности при грудном вскармливании развивается очень редко, благодаря чему растение разрешено к применению сразу после рождения ребенка. Оно усиливает действие некоторых лекарственных средств (седативные, гипотензивные, обезболивающие). Поэтому если женщина во время лактации принимает медикаменты, следует обязательно уведомить лечащего врача с целью коррекции назначений.

Регулярное употребление большого количества чая на основе мелиссы способно оказать седативное воздействие. В этот период не следует садиться за руль автомобиля, поскольку не исключено ухудшение концентрации и внимания.

Перед приготовлением напитка следует убедиться в том, что это именно мелисса. Существуют другие виды растения, такие как перечная или круглая мята, характеризующиеся практически идентичным ароматом. Однако использовать их для заваривания чая категорически запрещено, поскольку они оказывают неблагоприятное влияние на выработку грудного молока.

Жми Поделиться, порадуй своих друзей!

Можно ли пить чай с мелиссой при грудном вскармливании

Мята при грудном вскармливании

Многие мамы знают, что при грудном вскармливании мяту лучше не употреблять. Однако с чем связан такой запрет — известно далеко не всем. Давайте рассмотрим данное растение более подробно, и попытаемся выяснить, почему во время грудного вскармливания чай с мятой лучше не пить.

Что представляет собой мята?

Всего насчитывается более 20 разновидностей данного растения. Основным составляющим компонентом его является ментол. Именно он и оказывает негативное воздействие на процесс лактации.

Однако установлено, что в небольших концентрациях данная трава способна, напротив, стимулировать синтез грудного молока. Именно поэтому некоторые врачи женщинам, только начинающим процесс грудного вскармливания, рекомендуют данное средство. В частности это касается такого вида растения, как мята кудрявая, которая содержит карвон.

Разрешена ли перечная мята при грудном вскармливании?

Данный вид растения имеет наибольшую концентрацию ментола.

Мята/мелисса и ГВ

Именно поэтому употреблять его при кормлении малыша грудью, не рекомендуется.

Кроме того, что данный компонент оказывает негативное влияние на лактационный процесс, существует большая вероятность, что мятный чай вызовет аллергическую реакцию у крохи.

Кроме того, ментол имеет свойство понижать артериальное давление. Поэтому употребление мяты может привести к гипотонии, как у мамы, так и у малыша, что чревато негативными последствиями.

Стоит отметить, что довольно часто данное средство используют при необходимости прекращения синтеза грудного молока, когда малыш уже довольно большой и мама его не кормит грудью, а молоко продуцируется.

Какие травы могут использоваться для повышения лактации?

Мята кудрявая и мелисса является отличным сочетанием, которое при грудном вскармливании может использоваться с целью увеличения объема продуцируемого молока.

При приготовлении подобного чая необходимо учитывать, что большую часть должна составлять именно мелисса. Это растение приводит к усилению метаболических процессов, что стимулирует синтез молока. Кроме того, данная трава способствует нормализации гормонального фона и положительно влияет на работу нервной системы мамы.

Для того чтобы увеличить продукцию молока железой достаточно в день выпивать по 1 чашке чая или отвара с мелиссой. Начинать употреблять такой чай необходимо с небольших объемов, наблюдая за реакцией маленького организма.

Чай с мелиссой при грудном вскармливании: можно или нет

Травяной чай, таящий в себе ароматы летнего луга – любимый и привычный для многих напиток. Но когда женщина становится мамой, многое в жизни приходится менять. И в первую очередь это касается пищевых привычек. Далеко не все лекарственные травы разрешены при грудном вскармливании, а отдельные можно принимать только по назначению врача. В частности, напиток из перечной мяты может ослабить выработку грудного молока. Немного иначе обстоит дело с ее не менее ароматной сестрой – мелиссой лимонной.

Фото: Depositphotos.com. Автор: konradbak.

Какая польза кормящей маме?

Благодаря уникальному составу отвар мелиссы не просто разрешен к употреблению, но и рекомендован при грудном вскармливании (ГВ).

Основная польза мелиссы, которую в народе также называют «лимонной мятой» или «лимонной травой», состоит в усилении выработки грудного молока. Молокогонный эффект достигается благодаря способности растения усиливать метаболизм и стабилизировать гормональный фон молодой мамы.

Не одно поколение женщин отмечает чудодейственное влияние на лактацию при употреблении одной чашки чая с мелиссой в день: количество молока увеличивается, а вместе с этим удлиняется период грудного вскармливания.

Помимо содействия усилению лактации, заваренные с лимонной травой, напитки оказывают положительное влияние на организм в целом за счет богатого набора витаминов, макро- и микроэлементов, присутствующих в листьях и стеблях растения:

• мелисса лимонная в значительном количестве содержит витамины C и E, а также сразу несколько представителей группы B;
• организм кормящей мамы вместе с травяным чаем получает важные макро- и микроэлементы: железо, калий, марганец, цинк, кальций, медь, молибден, никель, ванадий, селен и хром;
• флавоноиды и каротиноиды в составе растения обладают омолаживающим эффектом;
• эфирные масла вкупе с натуральными биологически активными веществами оказывают общеукрепляющее действие.

В народе говорят: «Спокойная мама – спокойный малыш». Чай из мелиссы может применяться и как мягкое седативное средство. Расслабляя нервную систему матери, травяной напиток также опосредованно успокаивает ребенка, нормализует его сон. Кроме всего прочего, отмечается положительное влияние мелиссы на работу пищеварительной системы малыша.

Безвредность препаратов из мелиссы и отсутствие серьезных противопоказаний к применению доказана учеными. В связи с этим некоторые педиатры разрешают давать лимонную мяту даже маленьким детям, но в небольших количествах.

Молодые мамы отмечают, что успокоить расшатавшиеся нервы способен один лишь сладковатый аромат этой чудесной травки.

Очень немногие лекарственные препараты разрешены к употреблению женщинам при грудном вскармливании. Вот почему стоит обратить особое внимание на способность мелиссы приносить пользу при наличии таких заболеваний как:

• невроз;
• артериальная гипертония;
• нарушение сна;
• мигрень;
• хронические заболевания желудочно-кишечного тракта;
• сердечно-сосудистые проблемы;
• болезни органов дыхания в острой или хронической форме.

Как приготовить идеальный чай?

Чтобы получить максимальную пользу от мелиссы, ее нужно правильно заварить.

1. Для приготовления лактационного чая используют свежее или высушенное сырье.
2. Напиток готовят из расчета 1 ст. л. измельченных листьев «лимонной мяты» на стакан воды (200 мл). Сухого сырья обычно берут столовую ложку без горки, свежего – с горкой.
3. Вода для заварки должна быть горячей, но не кипящей, приблизительно 90 градусов, поскольку при кипении разрушается часть полезных веществ.
4. Заваривать мелиссу можно как обычный чай, выждав перед употреблением 10-15 минут.

Чтобы получить максимум пользы, подержите настой на водяной бане: перелейте в эмалированную посуду, поместите в кастрюлю большего размера с небольшим количеством воды и выдержите на медленном огне 10-15 минут.

Правила сбора и заготовки

Для приготовления лактационного чая приобретайте мелиссу в аптеке. Или можете вырастить ее на своем приусадебном участке.

В последнем случае листики собирают непосредственно с грядки: обычно для лекарственного чая используются верхушки молодых побегов, не успевших зацвести.

Убедитесь, что перед вами именно мелисса. Нередко в народе мелиссой ошибочно называют котовник кошачий или мяту перечную. Оба эти растения не рекомендуется применять при грудном вскармливании. Причиной путаницы служит сходство ароматов. Нужное нам растение пахнет слабее похожих на нее трав. Ее аромат не уловить на расстоянии, но можно почувствовать, растирая молодой листочек пальцами. Обратите внимание на листья: их форма у котовника и мелиссы практически идентична, но у первого, как и у перечной мяты, они густо покрыты светлыми волосками. Тогда как у лимонной травы листва более насыщенного зеленого цвета с практически гладкой поверхностью.

Мелиссу можно заготовить на зиму. Делать это лучше всего с июля по август. В сухую погоду побеги срезают до нижних листьев. Сушку производят при температуре не выше +35 градусов. Очень важно не допустить попадания на растительное сырье прямых солнечных лучей, иначе ценные эфирные масла улетучатся. Если листик мелиссы легко растирается в руке до мелкого крошева, процесс завершен.

При хранении высушенной мелиссы в стеклянной таре в сухом темном месте ее полезные свойства сохраняются в течение двух лет.

Опасности

Как и многие другие растительные средства, лимонная трава не лишена противопоказаний:

• Мамам с пониженным артериальным давлением рекомендуется употреблять чай с мелиссой с осторожностью, учитывая гипотензивные свойства растения.
• Может наблюдаться индивидуальная непереносимость как у женщины, так и у ребенка. Некоторые мамы отмечали аллергические высыпания у малышей, которые проходили после отмены приема женщиной этого травяного чая.
• Не забывайте про мочегонный эффект данного растения.
• Способность лимонной травы замедлять реакцию – еще один повод для беспокойства в случаях, когда маме необходима максимальная собранность и концентрация внимания на какой-либо проблеме.

Отзывы мам

Алена, г. Москва. «Я лежала в одном из роддомов Москвы. Там даже такая практика существует: после родов всем мамочкам дают чай с мелиссой, чтобы молоко пришло».

Татьяна, г. Воронеж. «Чай с мелиссой на количество молока не повлиял, но ребенок у меня всегда успокаивался после того, как я чашечку выпью. И это просто замечательно!»

Настя, г. Ставрополь. «Мне показалось, что мелисса расслабляет и успокаивает, именно поэтому молоко лучше отделяется и прилив легче наступает. Но вот молокогонного эффекта она особенно не имеет. У некоторых – даже наоборот».

Можно ли мяту при грудном вскармливании — Все о детях

Все знакомы с запахом свежей, диковинной травы, мяты. Запах, которой остался в памяти с самого детства.

Но можно ли кормящей маме употреблять эту приправу к пище? Сейчас узнаем!

Содержание статьи:

Польза мяты при грудном вскармливании

Она богата полезными веществами, и благоприятно влияет на организм матери и ребёнка.

Мята помогает расслабиться кормящей маме во время лактации. А также помогает снять головную боль, что зачастую так тревожит матерей.

Поскольку те вещества, что содержатся в мяте, переходят в грудное молоко и поступают в организм ребёнка, а еще эта приправа помогает вывести лишнюю жидкость организма. Интересным свойством является предотвращение воспалительного процесса.

Многим, за исключением интересного вкуса,  она нравится тем, что улучшает работу пищеварительной системы. Она снижает метеоризм, исключает изжогу, воздействует на повышение аппетита. Мята является природным антисептиком, и отлично помогает убивать вредных микробов. Теперь можно с точностью сказать, что мята по-настоящему удивительная находка! В ней содержится уникальное количество полезных веществ. Но как же отреагирует на это организм грудного ребёнка?

Вред мяты при грудном вскармливании

Увы, но это чудо, которое является сокровищницей витаминов, не совсем безопасно для грудничка.

В мире много разных видов мяты. Один из самых популярных, это перечная. Она содержит большую дозу ментола. Это очень опасно, поскольку все масла, переходящие в молоко матери, обязательно поступят в организм ребёнка.

Это опасно тем, что это может грозить летальным исходом.

Мята действует на снижение лактации. Ментол, содержащийся в ней, может повлиять на количество молока. Врачи стараются не выписывать кормящим женщинам лекарства, содержащие ментол, чтобы не снизить лактацию.

Не секрет, что она стимулирует выработку эстрогена, женского гормона. В то время как мужской — тестостерон, значительно понижается. Потому опасно принимать в пищу напитки с высоким содержанием мяты, во время кормления грудью мальчика. Матерям лучше вовсе отказаться на некоторое время от употребления блюд, с использованием этой приправы, чтобы не нарушать полноценное развитие новорождённого.

Какую мяту можно употреблять мамам при ГВ?

Употребление перечной мяты опасно, из-за содержания в ней ментола. Но есть прекрасная альтернатива, кудрявая мята. Она встречается немного реже, но она наиболее безопасна для кормления. В этой мяте содержится карвон, это вещество стимулирует лактацию. Чай с кудрявой мятой можно смело принимать в пищу, но не забывать о разумных дозировках.

Когда и в каком количестве можно начать употребление мяты?

Прежде чем принимать мяту в пищу, необходимо посетить терапевта и педиатра. Эти специалисты точно и верно смогут подобрать правильную дозировку нового продукта. Возможно окажется и так, что маме и вовсе нельзя употреблять мяту. Любой новый вводимый продукт способен вызвать разную реакцию. Мнения, что натуральные травы не могут вызывать аллергическую реакцию, абсолютно ошибочны. Напиток с содержанием мяты лучше начать пробовать с нескольких глотков, за завтраком. Желательно, если это произойдет после кормления крохи. И тщательно в течение нескольких дней смотреть за состоянием ребёнка.

Если аллергическая реакция не наблюдается, то постепенно можно увеличивать дозу. Но употребление мятного напитка должно быть умеренным.

В каком виде можно употреблять мяту при ГВ?

Подходящим вариантом будет использование мяты в напитках. Это может быть теплый чай, или прохладительный напиток.

Что касается зубных паст с содержанием ментола, они совершенно безопасны.

Мнение Комаровского Е. О. о мяте при ГВ

Комаровский рекомендует к употреблению зелень и зеленый чай. Но не стоит злоупотреблять. Следует подходить с осторожностью к выбору продуктов, внимательно изучив состав.

Рецепты напитков с использованием мяты при ГВ

Здесь будут рассмотрены рецепты напитков из мяты, которые будут определённым образом влиять на лактацию.

Рецепт мятного напитка 1

Этот рецепт помогает снизить лактацию.

Ингредиенты:

• 4 чайные ложки сухих листьев мяты;
• 1 литр кипящей воды.

Залить мяту водой, и настоять. Пить 3-4 раза в день. Хранить в холодильнике, на следующее утро напиток не пригоден для употребления.

Рецепт мятного напитка 2

Этот рецепт помогает повысить лактацию.

Ингредиенты:

• 2-3 листика кудрявой мяты;
• стакан кипящей воды.

Залить мяту водой. Настоять под крышкой полчаса. Для увеличения лактации пить по 200 грамм в день.

Отзывы матерей о мяте

Елена, 29 лет. Попробовала пить мятный чай, чтобы снизить лактацию. И правда работает! Никакой сыпи не было.  И ребёнок привыкал, потом перестала грудью кормить. Натуральный продукт, и химии нет! Вторые роды, было много молока. Но с этой задачей справились, всем очень советую, если аллергии нет.

Светлана, 22 года. Очень люблю чай с этой травкой. Побаловала себя однажды, сынок отреагировал нормально. Плюс лактация повысилась, чему я очень рада. Сыну 8 месяцев, чай пью 3-4 раза в неделю. Но для приготовления использую исключительно кудрявую мяту. О негативных действиях перечной знаю, потому боюсь давать.

Поделиться статьей в соц. сетях

Источник: minutamami.ru

Мята в период лактации

Педиатры на вопрос родителей о том, можно ли мяту при грудном вскармливании, отвечают только отрицательно. Растение содержит высокую концентрацию эфирного масла, горечей, дубильных веществ, которые нередко становятся причиной развития тошноты, рвоты, головных болей даже у взрослого человека с крепким здоровьем. Все активные вещества их химического состава мяты с легкостью проникают через многие биологические барьеры организма человека. Спустя 1-2 часа после употребления кормящей женщиной мятного чая эфирное масло накапливается в грудном молоке, откуда попадает в желудочно-кишечный тракт малыша.

Предупреждение: В свежих листьях мяты содержится наибольшее количество биоактивных соединений. А в сухом растительном сырье сконцентрировано много танинов — дубильных веществ, способных спровоцировать аллергию, как у матери, так и у грудничка.

Многие кормящие матери удивлены категорическим запретом на использование мяты в период лактации, ведь в аптеках в широком ассортименте представлены пакетированные чаи с этим растением, предназначенные для малышей с 6 месяцев. Но здесь нет никакого противоречия. Дело в том, что состав чаев адаптирован под еще окончательно не сформировавшийся желудочно-кишечный тракт ребенка:

• минимизировано количество эфирного мятного масла, в том числе его основного ингредиента ментола;
• добавлены полезные соединения, улучшающие пищеварение и перистальтику грудничка.

Эти растительные чаи используются в качестве мягкого успокоительного и спазмолитического средства при избыточном газообразовании и расстройстве сна у детей. Мята эффективно справляется с коликами, провоцирующими сильные боли в животике. Детский чай помогает грудничку спокойно спать в течение всей ночи.

Польза

Если у женщины возникло желание выпить чая с мятой при грудном вскармливании, то можно значительно понизить в нем содержание эфирного масла. Для этого необходимо 2-3 раза ошпарить свежие листья кипятком, а затем ополоснуть в холодной воде. Такой способ термической обработки понижает концентрации ментола в растительном сырье. Следует также учитывать, что на чашку кипятка нельзя класть более одного листа свежей мяты, а сухую траву лучше не использовать вовсе. Несомненно, лекарственное растение оказывает положительной воздействие на ослабленный родами организм женщины:

• устраняет психоэмоциональную нестабильность;
• возвращает умственную и физическую работоспособность;
• корректирует гормональный фон;
• повышает функциональную активность желудочно-кишечного тракта;
• нормализует работу печени и желчного пузыря.

Кормящим женщинам не рекомендованы многие антибактериальные и противовирусные средства, проникающие в грудное молоко. Биологически активные вещества из состава мята предупреждают респираторные и кишечные инфекции благодаря своему противомикробному, антисептическому и противовоспалительному действию. Главное соблюдать режим дозирования и не пить ароматный чай чаще 1 раза в неделю.

Вред

Ментол, содержащийся в эфирном масле, оказывает разноплановое влияние на объем вырабатываемого молока. Все зависит от кратности применения напитков, общего состояния здоровья женщины и концентрации в них активных ингредиентов. Как мята влияет на лактацию:

• если у молодой матери пропало молоко из-за перенесенного стресса или пищевого отравления, то употребление разовой дозы мятного чая усилит лактацию. Под действием ментола расширяются крупные и мелкие кровеносные сосуды. Улучшение кровообращения способствует наполнению груди молоком;
• при частом употреблении мятного чая (более 2 раз в неделю) в организме начинает продуцироваться больше слизистых веществ. Количество и качество грудного молока существенно снижается, а спустя некоторое время лактация полностью прекращается.

Способность ментола останавливать выработку молока активно используется женщинами. Мята входит в состав сборов для прекращения лактации вместе с шалфеем, девясилом, багульником.

Совет: Молоко перестает продуцироваться организмом после ежедневного употребления 2-3 чашек растительного чая на протяжении недели. Очень важно в это время полностью прекратить грудное вскармливание.

Мята при ГВ оказывает негативное действие на организм матери и ребенка. В результате расширения кровеносных сосудов значительно понижается артериальное давление и замедляется частота сердечных сокращений. Такое состояние опасно головокружениями, нарушениями равновесия и падения. У малыша в желудочно-кишечном тракте пока недостаточно пищеварительных ферментов для расщепления высокой концентрации эфирного масла. Поэтому у грудничка могут возникнуть диарея, метеоризм, вздутие животика.

Кудрявая мята

В обширное семейство Яснотковые входит мята кудрявая. От перечной разновидности ее отличает отсутствие в химическом составе большого количества ментола. Мята кудрявая не обладает ярко выраженным ароматом, зато содержит много карвона — природного вещества из семейства терпеноидов. Именно из-за этого биологически активного соединения педиатры рекомендуют кормящим женщинам пить отвары из семян фенхеля и укропа, обеспечивающих быстрый прилив молока. Для полезного растения характерно разноплановое воздействие на организм матери и ребенка:

• повышение аппетита;
• выведение из организма шлаков и токсичных соединений;
• профилактика бактериальных, вирусных и грибковых инфекций;
• устранение диспепсических расстройств, в том числе повышенного газообразования;
• снижение выраженности болей любого генеза и локализации.

Кудрявая мята при лактации помогает устранить отеки и даже купировать воспалительные процессы. Приготовить полезный чай очень просто. Следует пару свежих листиков залить стаканом кипятка и настаивать под крышкой полчаса. Для увеличения лактации нужно употреблять по 200 мл напитка ежедневно.

Важно: Если после употребления кормящей матерью мятного чая на коже малыша появились покраснения и высыпания, то следует отказаться от напитка на протяжении всего периода лактации.

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Источник: priroda-znaet.ru

Можно ли кормящей маме пить мятный чай и в чем его польза

Классический черный чай нравится очень многим. Этот напиток обладает отличным вкусом и наделяет силами на весь день. Именно поэтому его так часто пьют в утренние часы.

Однако у этого прекрасного напитка есть один минус – в нем содержится такое вещество как кофеин. Это вещество вызывает привыкание и значительно нагружает нервную систему, из-за чего могут появляться проблемы со сном и прочие неприятные побочные эффекты.

Логично предположить, что зеленый чай лишен подобных недостатков. Однако специалисты утверждают, что в подобном напитке кофеина даже больше, чем в черном. Поскольку же кофеин проникает в кровь, а значит и в грудное молоко, напитки с ним относят к не рекомендованным на время ГВ.

Конечно, это касается в основном первого-второго месяца после родов, а позже мама вполне может баловать себя горячим напитком. Но существуют ли какие-либо альтернативы классическому чаю для первых месяцев?

Чаще всего молодым мамам советуют пить травяные чаи, и мятный напиток среди них пользуется особой популярностью. Современные педиатры вполне лояльно относятся к такому отвару, хотя настоятельно не советуют превышать рекомендуемых норм.

Подробнее об этом мы поговорим чуть ниже, а сейчас давайте рассмотрим основные полезные свойства мятного отвара.

• В мяте содержится ментол, который довольно часто входит в состав лекарственных средств. Все дело в том, что это вещество обладает сильным противовоспалительным свойством, а потому может помочь организму справиться с любым воспалением, особенно в дыхательной системе. Данная особенность позволяет использовать мятный чай в качестве натурального средства от респираторных заболеваний.
• Мятный чай будет полезен для тех кормящих мам, которые испытывают проблемы с пищеварением. Вещества, содержащиеся в мяте, действуют успокаивающе на желудок и кишечник. В результате этого устраняются такие состояние как вздутие, спазмы в животе и метеоризм. Поможет мята и при диарее или запоре – чай с этой травой быстро устранит основные симптомы и нормализует работу кишечника.
• Поскольку часть веществ из мятного чая попадает и в кровь, а затем в молоко, напиток может оказаться полезным и для крохи. Если ребенка часто мучают колики и боли в животике, употребление чая с мятой его мамой может решить эти проблемы.
• Тошнота и рвота зачастую беспокоят не только беременных женщин, но и кормящих мамочек. Безопасных лекарственных средств от этого состояния нет, а потому на помощь придет мятный чай. Этот напиток быстро устранит болезненное состояние, а также уменьшит изжогу, которая его часто сопровождает.
• Мятный чай помогает нормализовать дыхание. Этот отвар расслабляет мышцы горла и груди, благодаря чему дышать становится легко. Данная особенность будет полезна тем мамам, которые страдают от спазмов и астмы.
• Мята является богатым источником таких веществ как антиоксиданты. Эти соединения известны своим свойством нейтрализовать и выводить из организма свободные радикалы, которые зачастую становятся причиной возникновения рака.

• Дополнительное свойство антиоксидантов – влияние на иммунитет. Регулярное употребление мятного чая поможет избежать многих болезней. В случае же заражения такой напиток поспособствует скорейшему выздоровлению. Это происходит благодаря укреплению иммунной системы, в результате чего она лучше справляется с любыми бактериями.
• Мята может помочь даже сбросить лишний вес. Дело в том, что чай с этим растением заметно притупляет чувство голода, из-за чего насыщение происходит гораздо быстрее. Подобное свойство будет крайне полезным для женщин, набравших несколько лишних килограммов за беременность.
• Крайне полезным мятный чай может оказаться в том случае, если кормящая мама страдает от сильного стресса или послеродовой депрессии. Мята помогает снизить уровень эмоционального напряжения и нормализует сон. Поскольку именно стрессы чаще всего являются причиной потери молока, на это стоит обращать особое внимание.

Возможный вред от употребления чая с мятой во время лактации

Поскольку мята, по сути, является довольно сильным лекарственным растением, она имеет ряд побочных эффектов. Проявляются они достаточно редко, но знать о них нужно, поскольку негативные последствия могут коснуться не только мамы, но и крохи.

• Ментол, содержащийся в мяте, может вызывать сильную аллергию. Проявляется подобное состояние обычно в виде появления высыпаний на коже и зуде. Однако особенно опасно, если мятный чай вызвал проблемы с дыханием у малыша. Именно поэтому педиатры советуют четко следовать стандартным правилам процедуры ввода нового продукта в меню мамы.
• Также негативная реакция у ребенка может коснуться пищеварительной системы. Колики, диарея, запор и метеоризм – все это является основными симптомами такого состояния.
• Редкое употребление мятного чая абсолютно никак не влияет на процесс лактации, напротив, вовремя выпитая чашечка ароматного настоя спровоцирует выработку молока. Однако если говорить о длительном употреблении напитка в больших количествах, то тут возможны проблемы. Считается, что чрезмерное употребление такого чая приводит к снижению интенсивности лактации. Конечно, научно это не подтверждено, но рисковать все же не стоит.

Когда кормящей матери можно начать пить мятный чай, и в каком количестве

Теперь поговорим о том, с какого возраста малыша кормящим матерям разрешается пить чай с мятой.

Четких рекомендаций со стороны педиатров здесь нет, однако все же не стоит пить такой настой в первые две недели после родов. Организм ребенка в это время еще слишком слаб, а потому столь насыщенный различными веществами чай с высокой долей вероятности приведет к негативной реакции.

Если в течение суток аллергической реакции у крохи не появилось, а также его не мучают проблемы с животиком, значит все в порядке. В целом можно отметить, что аллергия на мяту у грудничков проявляется крайне редко.

В день считается безопасной 1 чашка мятного чая (250 мл), правда небольшое превышение этого объема, скорее всего, никак не отразится на ребенке. Пить настой из мяты лучше не ежедневно, а с раз в пару-тройку дней – таким образом концентрация ментола в организме не будет слишком высокой.

Советы по приготовлению и употреблению мятного чая в период ГВ

• В то время, пока ребенок еще совсем маленький, мятный чай делать лучше только из одной мяты. Чуть позже можно готовить смесь из некрепкого черного чая с мятой.
• Чтобы сделать мятный чай необходимо листья растения хорошо промыть под проточной водой, затем залить хорошо горячей водой. Здесь важно не использовать кипяток, поскольку такая температура разрушит большую часть полезных веществ, содержащихся в мяте. Чашку нужно накрыть чем-либо и дать настояться в течение 10-15 минут.
• Если пить чай из мяты за 20 минут до прикладывания к груди, то это дополнительно спровоцирует прилив молока. Помните, что любое обильное теплое питье перед кормлением обладает подобным эффектом.
• Лучшее время для черного чая – утро, для мятного же – вечер. Такой напиток улучшит сон, а также предотвратит возникновение ночных колик у крохи, так что он крепко проспит до самого утра.
• Сахар в мятный чай лучше не добавлять, либо заменить его медом (если у малыша нет аллергии).
• Мяту можно комбинировать с другими травами, например, добавить также мелиссу. Такой напиток получится вдвойне успокоительным.

Вы только что убедились, что чай с мятой при грудном вскармливании вполне может стать здоровой альтернативой черному сорту. Важно помнить при этом, что даже самый полезный продукт при чрезмерном употреблении может стать вредным. А потому соблюдайте меру и этот напиток будет радовать не только потрясающим вкусом, но и положительным влиянием на организм в целом.

Источник: mama-news.ru

Source: fitnesshealthmonthly.com

Читайте также

Грудное вскармливание? 15 вещей, которые могут испортить снабжение мамы

Кормящая мать может быть нелегко; она родила этого прекрасного младенца в мир, и теперь ожидается, что она будет кормить его, используя только свое тело. Может быть непонятно, какие факторы могут повлиять на грудное молоко и почему, и попытка отслеживать все проигрывает, когда есть младенец, который хочет быть привязанным к телу своей матери двадцать четыре часа в сутки.

Мы составили список факторов, которые могут повлиять на количество молока у кормящей матери.Как мать троих детей, в этом списке есть вещи, которые я понятия не имела, могут повлиять на мое молоко. Я сижу здесь, оглядываясь назад, когда была матерью, и гадала, могло ли что-нибудь повлиять на меня. В этом списке есть много предметов, которые я знаю, что я виновен в употреблении, и мне жаль, что я не знал об этом в то время.

Лучшее, что может сделать беременная или кормящая мать, — это вооружиться знаниями; знать, что потенциально может нанести вред таким вещам, как поставка грудного молока. Прочтите этот список и вооружите мозг информацией, чтобы этих триггеров можно было избежать.

Жевательная резинка 15 Stop

Жевательная резинка мяты колючей содержит траву мяты, которая при приеме в больших количествах может вызвать уменьшение количества молока у кормящей матери.Кто бы мог подумать, что такая мягкая вещь, как резинка, может причинить такой вред?

Хорошая новость заключается в том, что вам придется съесть тонну жевательной резинки, чтобы это негативно повлияло на ваши запасы, если только вы не один из немногих неудачников, к которым очень чувствительны. Если вы заметили, что ваши запасы уменьшаются, будет полезно вести дневник питания. Это может быть хорошим способом понять, что может быть причиной нехватки молока. Трудно вспомнить все, что вы ели в течение дня, особенно когда у вас есть младенец. Иногда тебе повезет, если ты вообще поешь.

Жареная курица из 14 банок может расстроить тело

Это звучит как базар — жареный цыпленок влияет на выработку грудного молока? На самом деле ваш организм может расстроить не курица, а шалфей, с которым ее обычно готовят.Большинство рецептов жареного цыпленка просты; вы смешиваете курицу, немного масла, лимон и шалфей. ВОЙЛА — вкусный и сочный ужин, приготовленный за считанные минуты.

Но шалфей — еще одна трава, употребление которой в больших количествах может уменьшить грудное молоко.Не то чтобы у вас было много времени или энергии, но это может быть хорошим предлогом, чтобы разбить ваши доски Pinterest и попробовать несколько новых рецептов; те, которые предпочтительно не содержат шалфей. Если вы еще не открыли для себя радость использования мультиварки, то сейчас самое время. Новым мамам некогда готовить.

13 Скажи газировке нет

Возможно, вы не слышали или, возможно, решили проигнорировать все недавние исследования о том, насколько вредны искусственные подсластители для человеческого организма. Но знаете ли вы, что они также могут негативно повлиять на выработку грудного молока? Да, диетический кокс набит искусственными подсластителями.

Некоторые женщины пытаются заменить сладкие лакомства, такие как газированные напитки, диетической версией, но это вредно для вас или для ребенка.Если вы пытаетесь сбросить лишний вес во время беременности, лучший способ — придерживаться основ; пейте много-много воды. Он не такой приятный на вкус и не вызывает такое же ощущение пузыря, но придаст вам больше энергии, поможет вывести токсины и заставит вас вернуться к прежнему состоянию.

12 Ты принимаешь таблетки?

Последнее, о чем вы хотите беспокоиться, когда у вас только что родился ребенок, — это то, что у вас появится еще один. Многие женщины возвращаются к своим гормональным противозачаточным средствам, чтобы гарантировать, что у них не будет ребенка-уупси или ирландских близнецов. Есть много форм, которые хорошо подходят для грудного вскармливания, но некоторые из них могут вызвать проблемы с выработкой молока; особенно те, у кого есть эстроген.

Методы, содержащие только прогестин (безопасные для грудного вскармливания), включают ВМС, укол Депо-Провера и мини-таблетки.Если до беременности вы принимали какие-либо противозачаточные средства, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем продолжать. Ваш врач сможет убедиться, что ваши противозачаточные средства не только безопасны для ребенка, но и не уменьшат ваше драгоценное молоко.

11 чашек чая в день …

Перечная мята, содержащаяся в мятном чае, может уменьшить количество молока у кормящих матерей, если принимать ее в больших количествах.Пока вы не пьете чай утром, днем ​​и ночью, все будет в порядке. Но если вы все же склонны пить его много и заметили, что количество молока у вас сокращается, попробуйте сократить его (или, по крайней мере, сократить) и посмотрите, заметите ли вы разницу. Купи кофе.

Все женщины разные. Вы можете обнаружить, что можете выпить много чая, но малейшее количество чего-то еще повлияет на ваш запас. Обратите внимание на свое тело и позвольте ему направлять вас. Вы должны знать, что положительно и отрицательно влияет на количество грудного молока.

10 Не включайте лосось в меню

Я чувствую, что вы, возможно, начинаете сомневаться в достоверности этого списка, но все они верны.Как и эта запись; филе лосося. Лосось может содержать большое количество ртути, что может снизить количество молока у кормящей матери. Кроме того, ртуть может нанести вред вашему телу и вашему ребенку.

В рыбе много полезных веществ, но лучше выбирать рыбу с осторожностью. Попробуйте форель, анчоусы, сельдь или сардины. FDA рекомендует «женщинам детородного возраста и маленьким детям не есть четырех видов с высоким содержанием ртути: меч-рыбу, акулу, королевскую макрель и кафельную рыбу из Мексиканского залива». Они также предлагают ограничиться консервированным тунцом и потреблять менее 6 унций в неделю, поскольку он также может содержать большое количество ртути.

9 красных пятен

Послеродовое кровотечение так же страшно, как и звучит — это когда женщина теряет чрезмерное количество крови во время или вскоре после родов.Специалисты считают, что кровопотеря усугубляет проблемы с грудным вскармливанием, потому что организм находится в таком шоковом состоянии, что не может нормально вырабатывать грудное молоко.

Не бойся; послеродовое кровотечение, каким бы страшным оно ни было, оно излечит.Ваше тело восполнит недостаток крови, и вы можете как можно больше стимулировать выработку молока, кормя грудью. Это отправит вашему телу сигнал немедленно начать производить больше молока. Еще один способ убедиться, что вы вернулись в норму, — это сцеживание, которое вы можете начать делать, как только сможете сесть на больничной койке.

8 Всегда проверяйте ингредиенты

Я даже не знала, что такое мелисса. Пришлось погуглить. ЭТО ЗАВОД! Точнее, цветущий многолетник. Из этого растения можно приготовить множество продуктов, которые могут помочь поддержать хорошее здоровье. Тем не менее, мелисса является антигалактагогом , она может снизить выработку молока, если принимать ее в больших количествах. Большинству женщин придется потреблять много этого, но есть и другие способы, которыми мелисса может попасть в ваш организм, и один из них — через кремы или эфирные масла.

Если вы не можете найти причину уменьшения количества молока, попробуйте проверить простые вещи, например, что вы наносите на кожу.Вы можете быть удивлены, увидев мелиссу в списке ингредиентов.

7 Что скрывается в Табуле?

Если вы не знаете, что такое таббуле, значит, вы упускаете его. Это одно из самых вкусных блюд из пшеницы булгур, которые я когда-либо пробовал. Но, тем не менее, он содержит тонну петрушки. Петрушка обладает мочегонным действием, что означает, что она вызывает учащенное мочеиспускание, что может привести к обезвоживанию кормящей матери и уменьшению количества молока.

Если вы кормите грудью жеребец, то это растение, вероятно, не повлияет на вас.Ваше молоко может становиться горячим, и вам потребуется гораздо больше, чем какое-нибудь жалкое растение с зелеными листьями, чтобы уменьшить количество молока. Или вы можете быть чувствительны к диуретикам и, в свою очередь, испытаете потерю выработки грудного молока. Но большинству женщин придется съесть много петрушки, чтобы она произвела впечатление.

6 Аптечка

Я знаю — последнее, о чем вы хотите беспокоиться после родов, — это что-то вроде сезонной аллергии.Но будьте осторожны — лекарства от аллергии содержат ингредиент, называемый псевдоэфедрином, который может уменьшить количество молока у матери.

После того, как вы кормите грудью пару месяцев и ваше тело знает, сколько молока нужно производить, вы можете снова начать принимать лекарство от аллергии, так как ваше тело будет знать, как поступить. Между тем, если у вас очень стойкая аллергия, вы можете попробовать множество натуральных средств. Они не так просты и удобны, как те, к которым вы привыкли, но они могут помочь вам повысить уровень комфорта. Некоторые люди предпочитают нети-пот, ополаскиватели из яблочного уксуса, пробиотики или даже просто мед местного производства.

5 Go Natural

Безрецептурные лекарства от простуды также могут мешать грудному вскармливанию, поскольку они также содержат псевдоэфедрин, который подавляет выработку молока.Вы, вероятно, привыкли читать каждую этикетку на обороте во время беременности, чтобы получить предупреждения, и вам обязательно стоит продолжить эту практику. У каждого лекарства разные ингредиенты и дозировки, поэтому важно действовать в каждом конкретном случае.

Некоторые лекарства от простуды, совместимые с грудным вскармливанием, включают очень простые вещи, такие как много отдыха (HA!) И прием витамина С.Некоторые говорят, что чеснок помогает бороться с простудой.

Если вы за то, чтобы быть полностью естественным, есть много гомеопатических средств, которыми доверяют женщины. Их достоверность полностью не доказана, но иногда доходит до того, что вы попробуете все, что безопасно.

4 Избегайте сока мамочки

Вы уже 9 месяцев ждали, чтобы выпить вина. Большинство из нас, вероятно, слышали, что если вы выпьете пиво, это даже увеличит количество молока.Жюри до сих пор не принято — врачи не могут прийти к единому мнению, правда это или нет. (Хотя и врачи, и медсестры сказали мне, что пиво может помочь моему молоку поступать. И я последовал их совету.)

Однако специалисты могут согласиться с тем, что слишком много алкоголя может подавить выработку грудного молока. Как и все остальное, употребление умеренного количества алкоголя задолго до кормления ребенка, вероятно, не окажет отрицательного эффекта. Но если вы употребляете Бурдон, чтобы прожить день с больным коликами ребенком, который не может спать, вы на самом деле можете принести больше вреда, чем пользы.

3 Соуса Чимичурри

Вы давно мечтали об этом знаменитом аргентинском соусе? Вы представляете себе этот сказочный стейк с гарниром из чимичурри, который блестит в бледном свете лампы? Планировали ли вы добавить его к картофельному пюре, брокколи на пару и салату? Да, он великолепен на вкус во всем, в том числе во многих мясных блюдах на гриле, но будьте осторожны, не ешьте его в избытке. Один из основных ингредиентов соуса чимичурри — это трава орегано, которая может уменьшить количество молока.

Не волнуйтесь. Вам просто нужно пережить первые пару месяцев, пока ваше молоко не станет хорошим и устойчивым, и тогда вам больше не придется беспокоиться об этих вещах.Вы, вероятно, в любом случае будете жить в состоянии постоянной склонности к зомби, так что поверьте мне, когда я увидел, что он пролетит мимо.

2 Не игнорируйте послеродовые симптомы

Ваша щитовидная железа играет ключевую роль в правильном функционировании вашего тела, и даже незначительный дисбаланс может вызвать проблемы.Гипотироидизм — это когда ваша щитовидная железа вырабатывает недостаточно молока, и это может уменьшить количество молока у кормящей матери. Существует состояние, называемое послеродовым тиреоидитом, и оно может возникнуть у молодых мам. Это состояние возникает, когда щитовидная железа опухает. Воспаление может привести к гипотиреозу, который, в свою очередь, снижает выработку молока из-за несоответствия между двумя гормонами кормления; пролактин и окситоцин.

К счастью, исследования показали, что это заболевание встречается только у 4-9% женщин, поэтому ваши шансы на его развитие невелики.Однако, если вы заметили, что выработка молока снизилась, лучше немедленно обратиться к врачу и проверить щитовидную железу. Эту проблему можно решить — и чем раньше, тем лучше!

1 Puff Puff

Вы можете быть удивлены, узнав, что курение сигарет вредно для вас.Шучу — мы все знаем эту лекцию. Но курение не только вредно для вас, но и снижает выработку молока. Никотин, содержащийся в сигаретном дыме, может снизить запасы грудного молока, но есть также много других, почти более важных вещей, которые могут произойти, когда кормящая мать курит или вдыхает пассивный дым.

Никотин легко всасывается с грудным молоком и ребенком.Это может привести к диарее, учащенному сердцебиению, недосыпанию, рвоте, суетливому поведению, развитию легких, дисфункции щитовидной железы, детскому ожирению и даже к увеличению риска СВДС.

Помните — даже пассивный дым будет попадать в легкие, а значит, и в грудное молоко.

Источники: Milk Makers, Parents, Kelly Mom, Breastmilk.org, Baby Center

Следующий 20 ранних признаков того, что у новорожденного будет высокий IQ

праздничных продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании

Поделитесь этим с друзьями!

Праздники прекрасны сами по себе.Добавьте сюда своего новорожденного, и в это время года есть что-то особенное. Скорее всего, ваш малыш сможет впервые встретиться со многими друзьями и членами семьи, и вам гарантировано будет отличная еда и напитки! Если вы кормите ребенка грудью, есть некоторые продукты, которых лучше избегать во время курортного сезона.

Мята перечная, шалфей, петрушка и другие травы

Мята перечная (или Mentha piperita) вместе с другими травами следует избегать во время грудного вскармливания, так как она вызывает снижение выработки молока.Одна конфета с перечной мятой не высушит вас, просто будьте осторожны с тем, сколько вы потребляете. Исследования, объясняющие, почему эти травы могут вызвать уменьшение количества молока, минимальны, и некоторые матери сообщают, что не видят никакого снижения количества молока. Однако, возможно, в этот праздничный сезон лучше перестраховаться, особенно если ранее уже возникала проблема с низким количеством молока. Вы можете просмотреть длинный список трав, которых следует избегать на KellyMom.com, но вот наиболее часто используемые:

• Орегано
• Петрушка
• Мята перечная
• Шалфей
• Тимьян
• Мята колосистая

Пищевые продукты, индуцирующие газ

Каждый ребенок по-разному реагирует на разные продукты, которые потребляет его мать.Некоторые могут проявлять особую чувствительность к брокколи или бобам, а другие — к молочным продуктам. Список продуктов, которые могут повлиять на животик ребенка, велик, и кормящие матери не могут исключить их все. Но важно следить за случаями, когда ваш ребенок становится очень газированным до суетливости. Что вы ели за 6-8 часов до этого, что могло на них повлиять? Некоторые из этих наиболее распространенных виновников — молочные продукты (молоко, сыр, пудинг, йогурт, мороженое). Во-вторых, из-за брокколи, чеснока, капусты и острой пищи животик малыша может расстроиться.

, СВЯЗАННЫЙ С: ЕСТЕСТВЕННЫЕ СПОСОБЫ УМЕНЬШЕНИЯ ДЕТСКОГО ГАЗА

Большое количество алкоголя

Вы заметите, что я не просто назвал этот раздел «алкоголем», и на то есть веские причины. Как кормящая мать, вы абсолютно можете выпить бокал вина или пива. Это небольшое количество алкоголя не представляет опасности. Рекомендуется попробовать насладиться напитком сразу после кормления ребенка грудью, чтобы алкоголь покинул организм до следующего кормления.

Теперь, если вы планируете иметь больше, может быть разумно упаковать бутылочку для ребенка и холодильник с небольшим количеством сцеженного молока.Если вы хотите просто выпить 1-2 порции напитка и продолжать кормить грудью, вы можете приобрести эти полоски, которые предназначены для того, чтобы сообщать вам, есть ли в вашем грудном молоке алкоголь.

Шоколадный

Настала пора сладкого! Удивительно, но кормящим матерям следует избегать слишком большого количества шоколада. По данным LLL, «проблемой является вещество под названием теобромин. Теобромин — это стимулятор, который действует на организм подобно кофеину ». Теперь все шоколадные конфеты содержат теобромин, которого в шоколаде нет, но темный шоколад имеет самую высокую концентрацию.Так что, если вы хотите шоколада, выбирайте белый или молочный вместо темного. (Источник)

Если вы ищете способы увеличить количество молока, обязательно прочтите этот пост.

---

Swaddles n ‘Bottles является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для предоставления сайтам средств зарабатывать рекламные сборы за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. Эта программа не влияет на цену, которую покупатель платит за продукты. Чтобы узнать больше о партнерских ссылках, посетите нашу страницу конфиденциальности и раскрытия информации.

Все, что вам нужно знать о бюстгальтерах для кормления — MORROW + MINT

Наши босс-мамы ​​- это костяк их семей. У мамы более чем достаточно дел в течение дня, так зачем добавлять еще одно в список?

Речь идет о сестринском деле. Вы должны кормить грудью много раз в день, и это время может просто мешать. В сегодняшнем сообщении блога мы рассмотрим специальный тип бюстгальтеров для беременных, созданный специально для кормящих мам.Вот полное погружение в бюстгальтеры для кормления.

У младенцев маленький живот. Им нужно часто есть. Это означает, что по крайней мере 5-7 раз в день мать должна идти и кормить ребенка грудью.

Проблема в том, что когда вам приходится так часто кормить грудью, вам приходится постоянно снимать и надевать бюстгальтер в течение дня. Это может вызвать натирание. Бюстгальтер для кормления предназначен специально для кормящей матери, потому что его чашки могут складываться, обнажая соски.Это делает кормление грудью намного более удобным.

Бюстгальтеры для кормления также помогают решить еще одну проблему. Грудь кормящей женщины может колебаться в размере в течение дня. Бюстгальтер, который не предназначен для решения этой проблемы, может случайно оказаться слишком тесным и неудобным.

И когда грудь становится слишком сжатой, количество молока может быть ограничено. В худшем случае бюстгальтер может стать причиной закупорки молочных протоков и потенциально заразиться.

Производители изготовили различные бюстгальтеры для кормления.Между тем, как они работают, есть некоторые тонкие различия. Мы собираемся классифицировать бюстгальтеры для кормящих по их дизайну.

Ознакомьтесь с нашей коллекцией бюстгальтеров для беременных в Mori Bay

Как они открываются: легко открывать и закрывать чашки или складные чашки?

Бюстгальтеры для кормления с открывающимися и закрывающимися чашками, которые легко открываются и закрываются, имеют плоские чашки с застежками, которые прикрепляют чашки к лямкам. Это означает, что вы можете легко открывать и опускать чашки для кормления грудью, просто отстегнув их.

Модель бюстгальтера для кормления с откидной чашкой (также может называться «перекошенной чашкой»), с другой стороны, имеет более низкий вырез из эластичной ткани, так что мамы могут стянуть бюстгальтер с одной стороны и выскользнуть из груди. для кормления.

различных стилей бюстгальтера для кормления:

Как и обычные бюстгальтеры, бюстгальтеры для кормления бывают разных стилей, которые соответствуют тому, что вы ищете в данный момент.

• Бюстгальтеры для кормления (наш выбор) — Это наш лучший рекомендуемый стиль бюстгальтеров для кормящих, потому что стиль бюстгальтера без бюстгальтера означает, что у вас могут быть более мягкие чашки, обеспечивающие максимальный комфорт в течение дня (ознакомьтесь с некоторыми из наших лучших бюстгальтеров для кормления)
• Бюстгальтеры для кормления без косточек — Мамы, отправляющиеся на работу, могут оценить удобство бюстгальтера для кормления без косточек, но с дополнительной гибкостью, позволяющей избежать колебаний в размерах.
• Бюстгальтеры для кормления на косточках — Наличие косточки добавляет поддержку и отвечает более профессиональным требованиям к одежде на рабочем месте, но в то же время мы рекомендуем вам ограничить часы, которые вы проводите, нося их, чтобы избежать потенциального нарушения потока молока

Спортивные бюстгальтеры — Мамам тоже нужно оставаться активными.На рынке есть бюстгальтеры для кормления активного типа для мам, которые тренируются.

Независимо от их различий, основная цель проста: сделать кормление грудью проще и удобнее.

Что нужно искать в бюстгальтере для кормящих? Когда мы выбираем бюстгальтеры для кормящих мам, мы всегда думаем о комфорте. Мы знаем, что наши мамы хотят носить одежду, которая сможет справиться со всеми изменениями и проблемами, которые женщина, кормящая грудью, представляет для своего нижнего белья.

Комфортный дизайн и ткань

Поскольку грудь на этапе кормления грудью будет колебаться в размере в течение дня, ваши бюстгальтеры для кормления должны быть эластичными, чтобы приспосабливаться к ним.

Кроме того, грудь может ощущать нежность в течение дня, поэтому вы хотите, чтобы бюстгальтер был сделан из нежной, мягкой на ощупь и максимально удобной ткани. Некоторые из тканей, которые мы выбрали для наших бюстгальтеров для кормления, — это спандекс, хлопок и ткань

.

Изменения разрешены

Даже принимая во внимание ткань и дизайн, в течение дня будут моменты, когда вам потребуется небольшая корректировка.

Чтобы приспособиться к этому, компания Mori Bay искала бюстгальтеры для кормящих, которые допускали бы большую регулировку размеров ремешка с как минимум четырьмя рядами застежек на крючки.

Бюстгальтеры для кормления — фантастическое новое дополнение к нашему арсеналу бюстгальтеров, и мы надеемся, что вы узнали, насколько полезно иметь и носить их в повседневной жизни матери. Мы здесь, в Mori Bay, выбрали для вас одни из лучших бюстгальтеров для кормления в стране. Ознакомьтесь с нашей коллекцией бюстгальтеров для кормления.

Гостевой блог: Грудное вскармливание: опасная одержимость интервалом между кормлениями ребенка

В этом гостевом блоге консультанта по грудному вскармливанию Эммы Пикетт обсуждается опасность продвижения строгого графика кормления за счет гибкого и гибкого кормления младенцев.

Добавьте свой голос в кампанию Unicef ​​UK «Измени тему разговора», призывающую правительства Великобритании принять срочные меры для защиты, поощрения и поддержки грудного вскармливания.

Каким-то образом где-то молодые матери поняли, что промежуток между моментом, когда ребенок прекращает кормление грудью, и моментом, когда он начинает нуждаться в другом, имеет очень большое значение.24 часа в сутки.

Кажется, это не имеет никакого отношения к логике и разуму. Они видят это магическое число — 90 минут, 2 часа, 3 часа — как меру чего-то священного.

И это чушь.

Мамы сидят дома, отдыхают и спят со своим великолепным новорожденным ребенком. В DVD-плеере диск из коробки, чашка чая в пути, недавняя беседа с другом. Грудное вскармливание идет хорошо. Увеличение веса — это нормально. Ребенок доволен. Но когда ребенок показывает сигналы голода всего через 40 минут вместо ожидаемых 1 часа 30 минут, его сердце замирает, и он чувствует, что что-то в корне не так.Они «делают это неправильно». Ребёнок их друга «идет дольше». Сомнения закрадываются.

Став взрослыми, мы берем чашку чая, стакан воды, сладкое, перекус. Мы реагируем на наши личные сигналы и можем быть гибкими в зависимости от времени дня, температуры, настроения и уровня нашей энергии. Многие ложатся спать со стаканом воды или пьют из бутылки в течение дня. Я не знаю взрослых, которые смотрят на часы и говорят: «Всего 30 минут до следующего глотка воды или мяты! Не долго, теперь». Но все же мы ожидаем, что подрастающие младенцы будут руководствоваться этим искусственным представлением о времени.

Основные заблуждения

На прошлой неделе я разговаривала с молодой мамой, которая была полностью довольна своим распорядком кормления, но задалась вопросом, стоит ли ей начинать увеличивать интервалы между кормлениями ребенка, потому что «это то, что вы делаете». Когда я объяснил, что это не обязательно, она сказала, что более чем рада продолжать жить так, как есть.

Откуда пришли эти идеи? Они не исходят от кого-либо, имеющего какое-либо образование в области грудного вскармливания, ни от дородовых занятий с профессионалами в области грудного вскармливания, ни от книг, написанных теми, кто обучен кормлению грудью.

Они происходят из популярных книг по уходу за детьми, родственников и сверстников.

Похоже, они происходят из-за фундаментального непонимания науки о грудном вскармливании и производстве грудного молока. Часто они исходят из идей середины 20 века, основанных на нормах кормления смесью и псевдонауки. И все это невероятно опасно.

Есть еще люди, окруженные грудным вскармливанием, которые считают, что ребенок, который ест через 4 часа, а не через 3 часа, будет «получать больше молока».Есть люди, которые считают, что нужно подождать и подержать ребенка, чтобы грудь «наполнилась». Есть люди, которые считают, что когда ребенок действительно хочет вернуться к груди всего через час, это должно отражать «проблему» и, возможно, у матери даже есть проблема с грудью.

Страшно и крайне неприятно, что основные сообщения о том, как работает производство молока, не доходят до людей, которые в них нуждаются.

Поиск «нормального»

Так что нормально? Ну сколько у тебя осталось? Потому что нормального много.Новорожденного следует кормить минимум 8-12 раз за 24 часа. Это означает, что некоторые могут ходить каждые 3 часа, а другие будут кормить чаще, чем 2 часа. Некоторые дети могут кормиться каждые 10 минут каждый час. Некоторые могут кормить по 10 минут каждые 2 часа. Некоторые могут кормиться по 40 минут каждые 2 часа. Во время дневных периодов младший ребенок часто будет кормиться кластером и не будет чувствовать себя счастливым вдали от груди дольше нескольких минут. Это естественное групповое кормление может преобладать вечером.

Очень распространенный звонок в Национальную горячую линию по грудному вскармливанию звучит так: «Мой ребенок спал по вечерам, а теперь бодрствует 3-4 часа. Единственное, что его, кажется, успокаивает, — это грудь. Я чувствую, что мне не хватает молока, потому что он там целую вечность. Конечно, там ничего быть не может ». Когда ребенок переключается с груди на грудь, получая небольшое количество молока с очень высоким содержанием жира и декомпрессию в конце долгого дня, он точно знает, что делает.

И скоро их модели снова изменятся. У некоторых младенцев по прошествии месяцев начнутся более длинные интервалы в день. Но не , а все будут.

Одна из самых популярных книг по уходу за ребенком (которую я лучше не буду называть) дает четкое указание на то, что, хотя частое кормление иногда может быть приемлемо во время всплесков роста, эта священная корова интервалов между кормлениями имеет большое значение. Трехмесячный ребенок может ходить с трехчасовыми интервалами, но если через четыре месяца этот интервал не увеличивается, тогда, о боже.Этот же писатель считает, что женщина может измерить количество молока, выполнив тест на удой и используя насос для извлечения молока, которое, по-видимому, будет эквивалентно тому, что ее ребенок извлекает во время кормления, используя совершенно другой процесс. То, что эта женщина не знает о грудном вскармливании, могло бы заполнить энциклопедию.

Что я считаю особенно опасным в ее сообщении о том, что более длинные интервалы «лучше» и «правильно», так это то, что молодые матери без всяких оснований сомневаются в своем количестве молока.И я знаю, проведя время на досках объявлений, связанных с этим писателем, многие матери в конечном итоге добавят смеси, чтобы попытаться достичь этого волшебного количества минут.

Почему?

Младенцы больше не находятся на исключительно грудном вскармливании, и родители не соблюдают рекомендации Министерства здравоохранения из-за неправильной информации в книжке по уходу за ребенком.

Есть родители, которые предпочитают использовать смесь по целому ряду сложных причин. Кто-то делает это с радостью, а кто-то с сожалением.Но сделать это просто потому, что вы прочитали ложь в книге, мне кажется трагедией.

Наши знания о груди изменились за последние 20 лет. Большая часть новаторской работы была проделана в Австралии такими учеными, как профессор Питер Хартманн и доктор Донна Геддес, Стивен Дейли и их команды.

Раньше мы думали, что у большинства женщин примерно одинаковое количество молочных протоков, но ультразвуковое исследование показало, что их меньше, чем предполагалось ранее, и диапазон был большим. У одной женщины у соска было 4 протока.Один был 18.

Но здесь мы должны поговорить о данных о емкости груди. Когда ребенок ест, часть молока вырабатывается во время самого кормления, а часть берется из молока, которое хранилось в груди между кормлениями.

Ультразвук показал, что емкость матери нельзя определить по размеру груди. Размер груди, очевидно, касается не только железистой ткани. Диапазон вместимости груди был огромен.

Одна мать могла хранить около 2 штук.6 унций на грудь. Другая женщина хранила более 20 унций. Это не опечатка.

Женщины с меньшей вместимостью груди имели здоровую молочную продуктивность в течение 24 часов, а их дети хорошо прибавляли в весе. Но их детям, возможно, придется кормить чаще, чтобы получить здоровую молочную продуктивность.

Это мать проблема с питанием?

Нет, это не так.

Ее ребенок может продолжать кормить 2 часа или даже чаще в течение нескольких месяцев в течение дня, кластерное кормление в определенные моменты и, возможно, продолжать просыпаться пару раз голодным по ночам.Ребенок ее друга может привыкнуть к режиму кормления реже в течение 24 часов. Возможно, ребенок этого друга не получает больше молока.

Когда грудь наполняется, производство молока замедляется. Когда грудь опорожняется, мы производим больше молока. Когда младенцы кормятся чаще и из более пустых грудей, они получают молоко с более высоким содержанием жира. Частое кормление имеет значение. А поскольку содержание жира в грудном молоке составляет около 3-5% по сравнению с некоторыми млекопитающими, у которых содержание жира составляет 40% +, кажется довольно очевидным, что мы созданы как вид, который нуждается в более частом кормлении.

Но давайте представим, что мать с меньшей вместимостью груди прочитала эту книгу по уходу за ребенком. Она может расстроиться из-за того, что ее ребенок все еще хочет кормить 2 раза в час. Она может даже попытаться увеличить интервал между кормлениями, ошибочно полагая, что это увеличит потребление ее ребенком. При этом ее грудь дольше сохраняет полную емкость, и ее производство молока замедляется, а ее грудь получает сигнал об уменьшении выработки молока.

Таким образом, в ее попытке растянуть между кормлениями, поскольку совет, который она читает, предполагает, что она это делает, она на самом деле может на снизить общую выработку молока на за 24 часа и причинить реальный вред.

Итак, что мы должны предложить этой маме, которая, кажется, никогда не может растягивать своего ребенка на более длительные промежутки времени так, как ее друзья кажутся способными?

Прежде всего, мы должны поздравить ее за то, что она реагирует на сигналы своего ребенка. К счастью, она знала, что не стоит пытаться навязать какой-то распорядок на раннем этапе, и поэтому ее запас молока максимален. Давайте проверим, как кормление грудью в остальном идет хорошо: кормление ему комфортно, ребенок успокаивается на периоды удовлетворения после кормления (хотя это может быть только час или даже меньше, а не 3), набор веса и подгузники в порядке и позиционирование с максимальной эффективностью.Если все это правда, и ее единственная забота — никогда не достигать волшебного «интервала», тогда нам нужно убедиться, что она знает как можно больше о том, как работает производство молока. Возможно, она одна из матерей, у которых емкость груди минимальна, и ей нужно будет кормить больше в течение 24 часов, чтобы максимально увеличить объем молока, получаемого ее ребенком. И она ничего не может с этим поделать. Далее происходит принятие, поддержка и отношение.

Она должна поддерживать это в идеале около 6 месяцев, если ее ребенок хочет получить все преимущества исключительно грудного вскармливания.Ей может потребоваться большая поддержка при кормлении вне дома — возможно, научиться кормить на слинге или поэкспериментировать с разными положениями для разных условий. Возможно, она будет просыпаться ночью чаще, чем ее подруга с более длинными интервалами, хотя мы ожидаем, что ночные интервалы будут длиннее, и она получит более продолжительный период отдыха. Ей может быть полезна поддержка по вопросам безопасного совместного проживания в постели.

И это всего лишь вопрос месяцев. После того, как твердые тела установлены, шаблоны изменятся.Удивительно, с чем мы можем справиться всего за несколько месяцев. У нас в холодильнике есть банки с маринованными огурцами, которые намного старше этого. У нас могут быть даже зубные щетки такой длины. С точки зрения взрослой жизни это мгновение ока.

Этим мамам не поможет постоянное сообщение о том, что им просто нужно еще немного размять ребенка. Что, если они оставят его поплакать на 15 минут, он волшебным образом выпьет больше молока, и жизнь изменится. Наука утверждает, что это не относится ко всем женщинам.

Отзывчивое кормление: гораздо больше, чем молоко

Конечно, грудное вскармливание — это не только молоко. Очевидно, есть люди, которые думают, что ребенок приходит к груди в первую очередь для того, чтобы получить молоко, но я не встречал родителей ребенка, которые думали бы, что это правда. Так же, как мы не измеряем количество глотков воды, сладостей и закусок, мы не измеряем каждый раз, когда наша семья тепло улыбается нам, общается с нами, ищет утешения, обнимает нас, проверяет, помогает нам чувствовать себя в безопасности. .Ни одно приложение для смартфона не может измерить всю сложность наших отношений с нашим ребенком и все, что может сделать отзывчивое кормление. Вы пытаетесь считать и измерить любовь.

Кстати, я говорю о себе. Мои дети младше 6 месяцев никогда не оставляли между кормлениями больше 2 часов днем ​​и немного дольше ночью. В моей красной книге записей я кормлюсь каждые 3 месяца каждые 90 минут или около того. Так я научился кормить, пока носил одежду. Я ходил в дружеские группы и в дружеские места и встречался с людьми дома.Я читал о безопасных методах совместного сна, которые, как я знаю, без тени сомнения спасли мой бекон. И, к счастью, я никогда не чувствовал, что что-то «неправильно». Я просто доверял своему телу. Я доверяла своему малышу, и мы работали прекрасной командой. Я сидел дома на диване и довольно часто кормил, наслаждался своими коробками, полезными и не очень полезными закусками, и это было нормально.

Это действительно длилось недолго. Но польза от исключительно грудного вскармливания будет.

Почему часы должны указывать мне, как быть мамой? Я лучше буду уделять внимание своему ребенку.

Источники

• Новое определение анатомии кормящей груди человека с помощью ультразвукового исследования. Д. Т. Рамзи, Дж. К. Кент, Р. А. Хартманн и П. Е. Хартман. 2005.
• Магическое число и долгая молочная продуктивность. Нэнси Морбахер IBCLC
• Исследования в области лактации человека: разработка компьютеризированной системы измерения груди. Д. Б. Кокс, Р. А. Оуэнс, Питер Э. Хартманн

Детокс при грудном вскармливании? Девять вещей, которые вы можете (и должны) делать (как и все остальные)

Я никогда не осознавала, какой я наркоман детоксикации, пока не забеременела, а не смогла пройти детокс .

К счастью, я провела глубокое очищение всего за пару месяцев до беременности, но как только мы забеременели, я сосредоточился на глубоком питании и «строительной» диете — много хороших жиров, здоровое мясо, богатые питательными веществами костные бульоны, и кисломолочные продукты. Конечно, я ел свою изрядную долю овощей и также делал много сока, но мое основное внимание было сосредоточено на продуктах, которые накапливают: здоровых жирах и белках.

Ничего из этого не изменилось, когда родилась Сиа. Грудное вскармливание — нелегкая работа, и она отнимает у вас многое на каждом уровне.И, как известно любой кормящей маме, сейчас не время для очищения. Во-первых, у вас нет на это энергии. Что еще более важно, последнее, что вы хотите сделать, — это мобилизовать токсины, которые могут попасть в грудное молоко и, следовательно, в вашего ребенка.

В зависимости от того, как долго вы кормите грудью, это может означать, что у вас нет возможности пройти глубокую детоксикацию в течение длительного времени. Моей дочери всего пару недель назад исполнилось 13 месяцев, и мы еще не приблизились к отлучению от груди. Я думаю, мы дойдем как минимум до ее 2 ^{-х годов} .Если добавить к этой сумме месяцы беременности, мы приблизимся к трем годам без детокса. У меня появился зуд «убрать дом» много месяцев назад.

Несколько важных вещей, которые нужно знать о детоксикации:

• Ваше тело всегда детоксикация . Это не то, что делают только на соке. Все, от гормонов, которые вырабатывает ваш организм естественным образом, до добавок, которые вы принимаете, до любых токсинов в вашей пище и окружающей среде … Каждое мгновение каждого дня ваше тело убирается в доме.Он просто не делает этого на очень глубоком уровне. Думайте об этом как о повседневной уборке, которую вы делаете, а не о глубокой генеральной уборке, которую вы делаете только один или два раза в год.
• Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для поддержки повседневных забот своего тела, — это следить за тем, чтобы ваши пути выведения были чистыми и плавными. Как только ваше тело избавится от этих токсинов, вы хотите, чтобы у них был быстрый путь выхода. Когда вы выносите кухонный мусор, вы не хотите, чтобы коридор был забит мусором, который мешает вам выносить мусор на улицу.Как и у вас с плотным графиком, у вашего тела не всегда есть время, чтобы очистить эти пути выведения, помимо всего остального, что ему нужно сделать, поэтому предотвращение этого в первую очередь — лучшая стратегия.
• Хотя вы не хотите делать глубокую чистку, когда вы все еще кормите грудью, то, что вы можете сделать, — это уменьшить количество токсинов, которые регулярно попадают в (и, таким образом, снизить токсическую нагрузку). ) и способствуют свободному течению ваших путей элиминации .

Молодая женщина, кормящая грудью ребенка — Изображение © Royalty-Free / Corbis

Вот девять стратегий, которые можно безопасно использовать во время грудного вскармливания, чтобы поддерживать чистоту в доме:

1) Убедитесь, что вы хорошо перевариваете и выделяете. — Другими словами: убедитесь, что вы какаете хотя бы раз в день. Пищеварение является одним из основных средств выведения токсинов из организма — как пищевых отходов, так и токсинов, которые нейтрализует ваша печень. Вот связь: ваша печень нейтрализует токсины, которые выводятся из организма с желчью.Желчь хранится в желчном пузыре, где она ждет, пока вы не съедите еду, содержащую жир. Когда ваша пищеварительная система определяет наличие жира, ваш желчный пузырь выбрасывает накопленную желчь в верхнюю часть тонкой кишки, где она расщепляет жиры и выводит токсины из организма вместе с фекалиями. Довольно круто, правда?

{Интересная боковая панель, совершенно не относящаяся к кормящим мамам: знаете, как, если вы выпили слишком много напитков, вам хочется жирной еды? Что ж, это естественная и полностью соответствующая реакция вашего организма на то, что токсины выйдут в спешке.Прием пищи с высоким содержанием жиров заставит ваш желчный пузырь выбрасывать желчь для эмульгирования этих жиров, в то же время удаляя лишние токсины из алкоголя из вашего тела.}

Если вы боретесь с ежедневным какать — и, пожалуйста, знайте, что у многих кормящих мам бывает запор, — тогда главной задачей должно быть обеспечение движения вещей. Попробуйте добавить свеклу в свой ежедневный рацион (свекольный квас — напиток из ферментированной свеклы — еще лучший вариант), чтобы уменьшить отток желчи.Существует множество естественных стратегий для движения вещей, но они становятся более клиническими, поэтому мы рекомендуем вам работать с практикующим врачом, если то, что вы пробовали до сих пор, не сработало.

2) Убедитесь, что вы хорошо гидратированы. — Еще одним ключевым средством выведения является моча, а значит, и почки. Самый лучший и простой способ позаботиться о почках — это хорошо пить. Это особенно важно (и сложно) делать, когда вы кормите грудью и теряете много жидкости с грудным молоком.Моя стратегия — пить 8–12 унций воды каждый раз, когда я кормлю грудью, в дополнение к тому, чтобы пить воду в течение дня. Попробуйте добавить в воду щепотку нерафинированной морской соли, чтобы добавить электролиты для лучшего усвоения. Кроме того, хорошее обезвоживание поможет вам качать и заставит все в вашем теле работать более плавно. Если вы делаете только одну вещь из этого списка, воспользуйтесь жидкостью.

3) Следите за чистотой кожи — Многие не осознают, что наша кожа является основным детоксицирующим органом. Многие вещества покидают наше тело с потом, а это значит, что вспотеть — это хорошо.Вы можете сделать это с помощью старых добрых ежедневных упражнений или принять ванну с горячей солью Эпсома. Я был бы осторожен с саунами и джакузи — они явно запрещены, когда вы беременны, но даже когда вы кормите грудью, они могут мобилизовать больше токсинов, чем вам хотелось бы.

Еще один способ сохранить кожу чистой — это сухая чистка щеткой. Здесь вы используете щетку для кожи с натуральной щетиной (как эта) на сухой коже перед принятием душа .Я подчеркиваю сухую кожу, потому что она действительно не действует на влажную кожу и может фактически потянуть или разорвать кожу, и вы должны сделать это перед душем, чтобы вы могли смыть всю омертвевшую кожу, которую взбалтывает кисть. Начните с конечностей (рук и ног) и двигайтесь сильными, быстрыми движениями к туловищу, всегда двигаясь в направлении сердца. Ваша кожа будет немного розовой, но не красной. Поначалу это не очень удобно, но вы привыкнете, и со временем он действительно начнет чувствовать себя действительно хорошо. Это не только поможет вашей коже дышать и будет легче выводить токсины, но и вы будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе !

4) Поддерживайте ток лимфы — побочное преимущество чистки кожи и физических упражнений заключается в том, что вы поддерживаете лимфоток.Лимфа — это жидкость вашей иммунной системы, еще один важный элемент вашей системы детоксикации, и она циркулирует по телу в системе, которая параллельна вашей основной системе кровообращения (вашей крови). Разница в том, что у вашей лимфы нет того преимущества, которое дает сердце, заставляющее ее двигаться — это зависит от вашего движения.

Лучший способ заставить лимфу двигаться — это подпрыгивать: прыгать через скакалку, делать несколько прыжков, бегать трусцой, прыгать на отбойнике или батуте — делать все, что имеет силу тяжести и требует от вас подпрыгивания.У бегунов отличный лимфатический поток, потому что они все это подпрыгивают и одновременно качают руками, стимулируя лимфоток в узлах подмышек. Пришло время заняться детским бегом?

5) Глубокое дыхание — Наши легкие — это орган детоксикации, которым часто пренебрегают, но с каждым выдохом мы избавляем свое тело от токсинов. Упражнения могут помочь или попробуйте восстановительную йогу и сосредоточьтесь на глубоких очищающих дыханиях удджайи. Никогда не недооценивайте силу дыхания.Это дает жизнь и может быть удивительным инструментом, если вы используете его силу и дышите намеренно и осознанно.

6) Масло для полоскания — Ваш рот — большой источник токсинов и бактерий. Полоскание маслом — это древняя аюрведическая техника, основанная на том, что масло привлекает токсины и бактерии.

Вот как это работает: первым делом утром (в идеале, перед тем, как почистить зубы или съесть какую-либо пищу) вы берете ложку масла хорошего качества (я предпочитаю кокосовое масло, но подойдет любое масло хорошего качества) и полоскайте им рот на 20-30 минут.Когда вы полоскаете рот, токсины и бактерии попадают в масло. Вы можете обнаружить, что из носа начинает течь. Когда закончите, вылейте масло в мусор. НЕ ПРОГЛАТЫВАЙТЕ !! так как он наполнен токсинами, и не сливайте его в раковину, так как он забьет его. Затем вы можете прополоскать рот теплой соленой водой, почистить зубы и продолжить свой день как обычно.

Если вы будете делать это регулярно, то со временем заметите, что ваши зубы становятся белее, становятся чище, а дыхание свежее.Избавившись от лишних токсинов и бактерий во рту, вы высвободите свою иммунную систему и другие органы детоксикации, чтобы они могли заниматься другими делами своего тела.

7) Уменьшите количество токсинов, попадающих в ваш рацион — И последнее, но не менее важное, это то, что вы вкладываете в свое тело. Пришло время по-настоящему задуматься о том, как вы кормите себя и своего ребенка. Диета, состоящая из цельных продуктов, богатых питательными веществами, имеет первостепенное значение.Избегайте обработанных или «искусственных» здоровых продуктов (вы знаете, тех «здоровых» продуктов, которые вы не могли выращивать или готовить самостоятельно и которые поставляются в модных упаковках со всевозможными обещаниями для здоровья). Чем больше домашнего приготовления, тем лучше. Это драгоценное время в жизни вашего ребенка, которое вы не вернете. Глубокое питание для вас обоих — главный приоритет.

Одна богатая питательными веществами настоящая пища, которая очищает вас может во время грудного вскармливания, — это наш детокс для контроля сахара. Мы не рекомендуем вам пробовать его, пока вашему ребенку не исполнится по крайней мере три месяца, но это не столько очищение, сколько глубокая приверженность к употреблению исключительно цельных продуктов, богатых питательными веществами.И, конечно же, мы исключаем все формы сахара (и продукты, которые быстро превращаются в сахар в крови) в процессе. Многие кормящие мамы (включая меня) успешно применяли этот протокол. Это отличный способ убедиться, что вы едите только настоящую пищу самого высокого качества, и, что удобно, он исключает многие продукты, которые вызывают колики у детей (например, глютен и молочные продукты), поэтому вашему ребенку это тоже понравится. Ах да, и это отличный и безопасный способ избавиться от последних нескольких фунтов веса ребенка.

8) Ешьте больше овощей. Большинство из нас не едят достаточно овощей (даже, по иронии судьбы, многие вегетарианцы!), И мне редко приходится открыто уговаривать увеличить их потребление. Овощи очень очищают и богаты питательными микроэлементами, антиоксидантами, клетчаткой и флаваноидами, которые необходимы вашему организму для процветания. Ваша цель должна быть 2-4 чашки овощей на прием пищи . Видите, я же говорил вам, что вы мало едите.

Это руководство разработано Dr.Терри Уолс, автор The Wahls Protocol (исключительной книги об исцелении аутоиммунных заболеваний с помощью еды), которая обратила вспять тяжелый рассеянный склероз с помощью диеты и изменения образа жизни, включая значительное потребление овощей и фруктов.

Если вы думаете: «Какого черта я могу съесть столько овощей?» вот способ разделить это так, чтобы вы получали хорошее разнообразие и не ешьте одно и то же снова и снова. За каждым приемом пищи стремитесь к:

• 1 чашка темной листовой зелени (много на выбор: шпинат, капуста, капуста, горчичная зелень, швейцарский мангольд, руккола, кресс-салат и т. Д.)
• 1 чашка ярких фруктов и овощей (свекла, морковь, ягоды, баклажаны, оливки, помидоры, перец, редис и т. Д.)
• 1 стакан крестоцветных, лука и / или грибов (крестоцветные — это овощи, такие как брокколи, капуста, цветная капуста, редис, брюссельская капуста; лук — чеснок, лук, лук-порей)

Употребление такого количества овощей естественным образом вытеснит другие менее важные вещи на вашей тарелке, в первую очередь крахмалистые углеводы, такие как зерна, бобовые и белый картофель, и значительно увеличит очищающий потенциал вашего организма без опасной мобилизации токсинов.

9) Кофейная клизма . Если вы чувствуете себя смелым, это прекрасный способ открыть ключевой путь выведения, не мобилизуя больше токсинов, что делает его безопасным при кормлении грудью. Это большая спорная тема, о которой я писал здесь.

---

Автор Маргарет Флойд, NTP HHC CHFS

Вы успешно подписались!

Топы для грудного вскармливания — повседневная майка Mint

---

Эта красочная, стильная и сдержанная повседневная майка обеспечивает комфорт и удобство, необходимые для кормления грудью без суеты во время тренировки или повседневного ношения.

• Надоело снимать слой одежды перед грудным вскармливанием?
• Вы устали носить одежду, похожую на одежду для беременных?
• Ведете активный образ жизни, но не можете найти стильных футболок, подходящих для кормления грудью?
Повседневная майка

Cadenshae пользуется доверием тысяч мам по всему миру. Но не верьте нам на слово, вот что сказала одна из наших многочисленных мам…

«Снова все изменилось! Люблю доступные цвета.Такие универсальные и удобные в носке, но при этом их можно носить как вверх, так и вниз. Любить это! Сожалею только, что я хотел бы принести его раньше! » — Эшли.

У повседневной майки большие проймы для облегчения грудного вскармливания. Универсальный и удобный для ношения, без единой особенности, говорящей о том, что это предмет одежды для беременных.

• ЦВЕТ: Mint.
• РАЗМЕРЫ: от XS до XXL.
• СТИЛЬ: Майка для грудного вскармливания.
• ВЕС: Легкий и идеальный для наслоения.
• ДЛИНА: Эластичность и длина для удобной посадки на растущую шишку ребенка.
• ГРУДНОЕ ВСКАРМЛЕНИЕ: Большие проймы обеспечивают легкий доступ для кормления грудью.
• ПЕРЕДНЯЯ ПАНЕЛЬ: 95% бамбук вискоза / 5% спандекс.

NB: Если у вас больше бюстгальтера и вам нужен этот топ специально для кормления грудью, мы рекомендуем вам увеличить размер, чтобы было больше места в пройме.Тем не менее, эти топы имеют большие размеры (а также представляют собой красивую мягкую эластичную ткань), поэтому, если вы хотите, чтобы она подходила по размеру, мы рекомендуем уменьшить размер.

Сверхмягкая смесь бамбука и спандекса прекрасно растягивается для максимального комфорта, дышит, впитывает влагу, терморегулирует, роскошна на ощупь, гипоаллергенна и защищает от ультрафиолета.

Готовы ли вы к супер-удобной майке для кормления грудью с быстрым и легким доступом для кормления грудью, которая не похожа на одежду для беременных?

Нажмите ДОБАВИТЬ В КОРЗИНУ , чтобы получить свой сейчас.

---

Доставка

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА для заказов на сумму более 150 долларов США или 5 долларов США по почте NZ POST Intl Air, 20 долларов США DHL EXPRESS. Посетите нашу страницу доставки и возврата для получения дополнительной информации

Возвращает

БЕСПЛАТНЫЙ ВОЗВРАТ ДЛЯ ВСЕХ ЗАКАЗОВ США. Мы понимаем, что такое делать покупки в Интернете, поэтому предлагаем политику возврата FULL 90 DAYS . Если вам нужно изменить размер или стиль, не беспокойтесь. Просто отправьте свои товары обратно для получения полного возмещения и разместите новый онлайн-заказ на новые товары. ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: мы не обеспечиваем возврат или обмен товаров со скидкой. Посетите нашу страницу доставки и возврата для получения дополнительной информации

---

NIKKI C
Беременные:

• Рост: 173 см (5 футов 7 дюймов)
• Вес: 86 кг (фунты)
• Бюст: 98 см (38 дюймов)
• Под грудью: 92 см (36 дюймов)
• Талия: 100 см (39 дюймов)
• Грудь / бедра: 120 см (47 дюймов)
• Размер бюстгальтера: 14B

Носит размер M / 12 Cadenshae в бюстгальтерах, топах и низах, но размеры до L / 14 в последние недели беременности.

Небеременные:
Носит одежду Cadenshae размера M / 12, верхнюю часть и низ размера M

• Рост: 173 см (5 футов 7 дюймов)
• Вес: 76 кг (167 фунтов)
• Бюст: 98 см (38 дюймов)
• Под грудью: 85 см (33 дюйма)
• Талия: 84 см (33 дюйма)
• Грудь / бедра: 115 см (45 дюймов)
• Размер бюстгальтера: 12B и до 12C / D при грудном вскармливании.

Носит размер M / 12 Cadenshae в бюстгальтерах, топах и леггинсах. NIKKI J
Беременные:

• Рост: 174 см (5 футов 7 дюймов)
• Вес: 79 кг (174 фунта)
• Бюст: 100 см (39 дюймов)
• Под грудью: 88.5 см (34 дюйма)
• Талия: 94 см (37 дюймов)
• Бедра / Ягодица: 109 см (41 «)
• Размер бюстгальтера: 12D

Носит Cadenshae размера M / 12 в бюстгальтерах и топах и размера S / 10 в леггинсах.

Для беременных:

• Рост: 174 см (5 футов 7 дюймов)
• Вес: 69 кг (152 фунта)
• Бюст: 85 см (33 «)
• Под грудью: 78 см (30 дюймов)
• Талия: 75 см (29 дюймов)
• Бедра / Ягодица: 100 см (39 дюймов)
• Размер бюстгальтера: 10B

На модели Cadenshae размер S / 10 — бюстгальтеры, размер M / 12 — топы, и размер S / 10 — леггинсы.

10 фактов о питании матери и грудном вскармливании

Это распространенный миф о том, что кормящим матерям необходимо соблюдать «идеальную» диету, чтобы производить качественное грудное молоко.

По данным Национального совета по здравоохранению и медицинским исследованиям Австралии (NHMRC), «даже матери с плохим питанием могут производить грудное молоко надлежащего качества.”

В этой статье исследуется, каким образом диета кормящей матери влияет (или не влияет) на ее грудное молоко.

Вот 10 вещей, которые вам нужно знать о связи между диетой и грудным вскармливанием:

# 1: Ваши запасы практически не пострадали

По большей части то, что и сколько ест или пьет кормящая мать, не влияет на ее питание.

Основным фактором, определяющим ваш запас, является то, как часто и хорошо ваша грудь дренируется. Чем чаще ваша грудь хорошо дренируется, тем больше молока она вырабатывает.Даже матери в странах третьего мира, где мало еды, могут продолжать кормить грудью годами.

Как ни странно, некоторые матери замечают изменение предложения, если они едят очень большие концентрированные количества определенных продуктов, например мята перечная, шалфей, орегано, мята на стороне опускания и фенхель, укроп, тмин, имбирь, ячмень, овес и нут на стороне увеличения. Однако исследований, оценивающих истинный эффект этих продуктов, не проводилось.

Также нет свидетельств того, что употребление дополнительной жидкости матерью увеличивает количество грудного молока.Обычно рекомендуется пить жидкости в зависимости от жажды.

Важно отметить, что употребление алкоголя может негативно повлиять на выработку молока и рефлекс выделения молока.

# 2: вам нужно больше калорий

При приготовлении грудного молока используются дополнительные калории. Таким образом, при кормлении грудью вы, скорее всего, почувствуете голод больше, чем если бы вы не кормили грудью.

Если вы едите в соответствии со своим голодом, вы, скорее всего, получите необходимые дополнительные калории.

# 3: Не влияет на общий состав грудного молока

Питание не влияет на общее содержание жира, лактозы и белка в грудном молоке.

Поскольку энергетическая ценность грудного молока определяется концентрацией этих макроэлементов, на энергетическую ценность грудного молока не влияет ваш рацион.

# 4: Есть больше рыбы полезно для мозга вашего ребенка

Общее количество жира, которое вы едите, не влияет на общее количество жира в грудном молоке. Однако типы жиров, которые вы едите, оказывают некоторое влияние на типы жиров в грудном молоке. Так что, если вы хотите больше длинноцепочечных полиненасыщенных жирных кислот (например,г. омега-3 жирные кислоты) в грудном молоке, ешьте больше. Эти типы жирных кислот важны для развития мозга и глаз.

# 5: Минералы в грудном молоке практически не связаны с вашим питанием

Минералы в значительной степени не связаны с рационом кормящей матери. Однако ваша диета может повлиять на концентрацию йода в грудном молоке. По этой причине NHMRC Австралии рекомендует беременным и кормящим женщинам принимать добавки йода.

# 6: Могут потребоваться добавки с витамином B12 или D

Рацион матери может влиять на концентрацию витаминов в ее грудном молоке.Тем не менее, средняя австралийская диета обычно обеспечивает вас достаточным количеством большинства витаминов.

Два витамина, которые могут потребовать добавки, включают:

Матери-веганы (и некоторые вегетарианцы) могут испытывать дефицит витамина B12. Это также приведет к дефициту витамина B12 в их грудном молоке.

Поговорите со своим акушером или терапевтом, если считаете, что вам может потребоваться добавка витамина B12.

Регулярное пребывание на солнце помогает снизить риск дефицита витамина D.Однако безопасное время воздействия для детей неизвестно.

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, особенно подвержены риску дефицита витамина D:

• Темнокожие
• Мать с дефицитом витамина D
• Те, кто получает слишком мало солнечного света (например, живя в высоких широтах)

Поговорите со своим акушером или педиатром, если вы считаете, что может потребоваться добавка витамина D.

# 7: Небольшой процент младенцев реагирует на продукты, содержащиеся в вашем рационе

Как правило, кормящим матерям не следует полностью избегать продуктов питания.

Однако небольшой процент детей, находящихся на грудном вскармливании, проявляет признаки пищевой чувствительности, реагируя на что-то в рационе матери через ее грудное молоко.

Тем не менее, в большинстве случаев ребенок с пищевой чувствительностью обычно не проявляет каких-либо значительных признаков этого при исключительно грудном вскармливании, а, скорее, начинает проявлять более значимые признаки, как только он начинает есть некорректную пищу (-а).

Если у вашего ребенка диагностирована медицинская чувствительность к пище (особенно если она тяжелая), вы можете продолжать кормить ребенка грудью, избегая в своем рационе продуктов, вызывающих причину.

Если вы обеспокоены пищевой чувствительностью, обратитесь за советом к диетологу, который интересуется грудным вскармливанием и пищевой аллергией, или к детскому аллергологу-иммунологу.

Дополнительную информацию о пищевой чувствительности см. В разделе «Аллергия и иммунология» на веб-сайте Королевской детской больницы Мельбурна, на веб-сайте Австралазийского общества клинической иммунологии и аллергии или на веб-сайте Центра аллергии Королевского принца Альфреда.

# 8: Ваша диета влияет на количество бактерий в кишечнике

В настоящее время проводятся дополнительные исследования важности типов бактерий в нашем кишечнике и нашего общего состояния здоровья.

Ребенок получает из грудного молока больше, чем просто питательные вещества. Они также получают пребиотики и пробиотики и множество других важных факторов иммунной защиты.

Если у вас больше полезных бактерий в кишечнике, это может означать, что вы передаете больше полезных бактерий (пробиотиков) вашему ребенку через грудное молоко.

Например, было обнаружено, что грудное молоко матерей с ожирением, как правило, содержит другое и менее разнообразное бактериальное сообщество по сравнению с молоком матерей с нормальным весом.

# 9: Не сравнивайте разные сорта яблок с апельсинами

Грудное молоко меняется с 1 по 7 день до 30 дня и так далее. Он даже меняется от начала до конца ленты. Грудное молоко, производимое недоношенной матерью по сравнению с доношенным ребенком, также отличается.

Другими словами, ваше грудное молоко изменяется в соответствии с меняющимися потребностями вашего ребенка.

В зависимости от того, есть ли у матери девочка или мальчик, состав грудного молока также может изменяться!

Хотя грудное молоко разных матерей несколько отличается в зависимости от индивидуальных потребностей ее ребенка, грудное молоко все же сильно отличается от смеси.

Таким образом, в то время как грудное молоко матери, которая ест широкий спектр богатых питательными веществами цельных продуктов для каждого приема пищи каждый день, может отличаться от грудного молока матери, которая ест фаст-фуд каждый день каждый день, если выбор альтернативы диете любой матери это смесь, я знаю, что бы я хотел, чтобы мой ребенок пил.

# 10: грудное молоко важно для вашего ребенка

Средняя австралийская диета обеспечивает большинство матерей достаточным количеством питательных веществ, необходимых для их грудного молока, чтобы снабжать ребенка всем, что ему нужно, и даже больше! Для получения качественного грудного молока не нужна «идеальная» диета.Но при правильном питании вы почувствуете себя намного лучше, и это важно!

.

No related posts.