Можно ли часто пить мяту: польза и вред чая с мятой

Содержание

Чем опасны мята, укроп и сельдерей

31 июля 2016, 06:13

Список летних трав, которые могут навредить вашему здоровью, если их неправильно употреблять

Многие привыкли считать, что все дары, которые преподносит нам природа, полезны для здоровья. Но, к сожалению, даже самые распространенные и, казалось бы, целебные травы могут негативно влиять на организм человека. Представляем вашему вниманию список летних трав, которые могут навредить вашему здоровью, если их неправильно употреблять.

Мята – трава долголетия

Польза. Наши предки считали, что мята продлевает жизнь, и называли ее травой долголетия. Основная польза этого растения основана на его антисептических, обезболивающих и спазмолитических свойствах. Мята освежает, восстанавливает силы, улучшает пищеварение. Ароматный чай с мятой снимает нервное напряжение, помогает расслабиться, избавляет от депрессии и бессонницы.

Его рекомендуют пить при простудных заболеваниях, он облегчает дыхание, эффективен при мигрени. Такое влияние на организм оказывает ментол, вытяжки которого делают из листьев мяты. Ментол часто добавляют в лекарства для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, он нормализует давление и работу сердца. Мятные отвары спасают от метеоризма и тошноты после обильных праздничных застолий и злоупотребления спиртными напитками.

Мята считается женской травкой, так как снижает уровень мужских гормонов в организме. Потому мятный чай уменьшает рост волос в нежелательных местах. Мята помогает снять боль во время месячных, регулирует менструальный цикл, улучшает самочувствие во время климакса.

Вред. А вот мужчинам увлекаться мятой не стоит, поскольку она снижает количество тестостерона в крови и ослабляет потенцию и влечение к прекрасному полу. Вреден чай с мятой и беременным женщинам: есть мнение, что он может повлиять на формирование плода, в особенности, если это мальчик. Не рекомендуют мяту и во время грудного вскармливания ребенка, считается, что ее отвары уменьшают количество материнского молока.

Противопоказана мята и людям с пониженной кислотностью желудочного сока, так как снижает ее еще больше.

Как употреблять. Мята сама по себе очень ароматная и вкусная, поэтому ее можно заваривать, как чай. Но многие предпочитают добавлять ее в зеленый и черный чай или в лечебные травяные сборы. Настаивать мяту надо не менее 10 минут.

Летом мятный чай обычно пьют холодным, с лимоном. Этот напиток прекрасно освежает в жару. Листья свежей мяты часто добавляют в коктейли, кондитерские изделия, мясные блюда и овощные салаты, что делает их вкус особенно изысканным. Используют мяту и при консервации помидоров и огурцов.

Высоко ценят целебные свойства мяты любители парной: пары заваренной мяты хорошо очищают бронхи и кожу от вредных бактерий.

Укроп – лекарство от гипертонии

Польза. Укроп поможет вылечить или предупредить многие болезни. Эта ароматная травка, которую мы добавляем в салаты и маринады, богата эфирными маслами, витаминами и минералами.

В укропе много витамина С, витаминов группы Р и В. Богат укроп фолиевой кислотой, содержит, калий, железо, фосфор и кальций. В состав укропа также входят белки, сахара, флавоноиды и фитонциды.

Особенно полезен укроп гипертоникам. Настой этой травки расширяет сосуды и стабилизирует кровяное давление. Его применяют при сердечных болях и как мочегонное средство. А еще он обладает желчегонными свойствами. Младенцев спасают от болей в животике укропной водичкой, которая безопаснее таблеток.

Эффективен укроп при запорах, колитах и дисбактериозе, он снижает активность патогенной микрофлоры, улучшает пищеварение, помогает организму очиститься от шлаков. Народные целители знают, что примочки из укропа хорошо избавляют от гнойничков на коже и ячменя на глазу.

Вред. Постоянное употребление укропа в больших количествах опасно для здоровья. Фанатики этой травки нередко впадают в сонное состояние, чувствуют общий упадок сил. От переизбытка химических веществ, содержащихся в укропе, может развиться атония (неактивность) кишечника и ухудшиться зрение.

Противопоказан укроп гипотоникам, так как он снижает артериальное давление. У них укроп порой вызывает чрезмерную слабость и даже обморочные состояния. Не стоит налегать на укроп людям с плохим зрением и синдромом хронической усталости. Иначе можно серьезно усугубить свое состояние.

Как употреблять. Укроп следует не только добавлять в окрошку, маринады и салаты, но использовать как целебное средство. Бактерицидный чай из укропа улучшает пищеварение и оказывает общеукрепляющее действие. Вот его рецепт:

1 чайная ложка измельченного укропа настаивается 15-20 минут в стакане кипятка.

В качестве антисептического средства при болезнях глаз используется отвар:

2 чайных ложки предварительно измельченного укропа кипятятся примерно 10 минут в 2 стаканах воды, размешиваются и охлаждаются до комнатной температуры.

С таким отваром делают компрессы для воспаленных, уставших, покрасневших глаз. Примочки с укропным отваром удаляют пигментные пятна с кожи.

Петрушка – враг лысины и похмелья

Польза. Петрушка богата фолиевой кислотой, которая участвует в образовании гемоглобина, она восстанавливает силы и добавляет энергии. Вообще в этой аппетитной травке много полезных веществ: есть фосфор, калий, селен, витамины группы В, аскорбиновая кислота.

Витамина С в петрушке намного больше, чем в лимонах, потому ее рекомендуют употреблять людям, которые хотят повысить свой иммунитет. А еще петрушка хорошо укрепляет десны, улучшает пищеварение и обмен веществ. Помогает она и тем, кто страдает язвой желудка, гастритами и анорексией. Петрушка нормализует менструальный цикл и снимает боли, которые иногда возникают перед началом месячных.

С ее помощью можно легко справиться с симптомами похмелья. В отличие от мяты, петрушка – мужская травка, так как восстанавливает потенцию, действуя как афродизиак.

Вред. Все хорошо в меру и увлекаться петрушкой не стоит. При ее чрезмерном употреблении могут появиться боли в мышцах, судороги, тошнота, головные боли, кровавый стул. Не рекомендуется петрушка беременным женщинам (есть риск выкидыша), больным мочекаменной болезнью и воспалением мочевого пузыря.

Как употреблять. Петрушку используют не только в кулинарии. Из этой целебной травки готовят отвары, улучшающие мозговую активность. Настои петушки принимают при эректильной дисфункции. Для достижения нужного эффекта эти снадобья следует принимать регулярно.

Применяют петрушку и в косметологии. Маски на ее основе избавляют от нежелательной пигментации и улучшают цвет лица. А настои петрушки придают окрашенным волосам блеск и дополнительную силу. С их помощью мужчины могут бороться с начинающимся облысением.

Сельдерей – сжигатель жира

Польза. Сельдерей особенно популярен среди женщин, потому что с его помощью можно быстро похудеть. В этом растении немало витаминов – С, В, А, Е – и различных минералов. В корне сельдерея содержится витамин К, участвующий в процессе свертывания крови и полезный для костей.

Особенно ценен сельдерей тем, что в нем много калия, который регулирует обмен веществ, водно-солевой баланс и укрепляет сердце. Корень сельдерея снижает уровень холестерина, что является профилактикой атеросклероза. Калий, содержащийся в нем, воздействует на сердечную мышцу и улучшает ее работу, оказывая кардиотоническое действие. А еще при регулярном употреблении корня сельдерея снижается артериальное давление, что особенно важно для гипертоников. Сельдерей укрепит вашу иммунную систему и ей будет легче противостоять инфекциям и предупреждать образование злокачественных опухолей. В состав корня сельдерея входят антиканцерогенные вещества.

Людям, страдающим сахарным диабетом, рекомендуется чаще употреблять листья сельдерея, так как они нормализуют уровень сахара в крови. Биологически активные вещества этой травы значительно снижают содержание в организме гормона стресса. Чтобы перестать нервничать, достаточно съесть немного листьев сельдерея или выпить сок, выжатый из них. Кроме всего прочего он укрепляет память, защищает от старческого слабоумия (болезни Альцгеймера).

Сельдерей богат клетчаткой, потому рекомендуется при запорах. Он активно влияет на работу предстательной железы, улучшая ее трофику и кровоснабжение.

Для лечения простатита рекомендуется применять корни и стебли сельдерея. Еще он является мощным афродизиаком, укрепляет потенцию и повышает половое влечение. Считается, что сельдерей омолаживает все органы и ткани.

Вред. Увы, это чрезвычайно полезное растение можно употреблять не всем. Язвенникам и людям, страдающим гастритом, сельдерей противопоказан из-за того, что его сок оказывает стимулирующее влияние на желудочно-кишечный тракт.

Также не рекомендуется употреблять сельдерей страдающим тромбофлебитом, варикозным расширением вен, беременным и женщинам, которые кормят ребенка грудью.

Как употреблять. Чаще всего сельдерей используют как пряную приправу при приготовлении мяса, рыбы, грибов, овощей. Если его регулярно употреблять вместе с пищей и пару раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни на супе из сельдерея, лишние килограммы уйдут очень быстро. Сельдерей содержит всего 16 ккал на 100г, а при его переваривании энергии тратится в несколько раз больше, чем приобретается.

Напомним, англичане массово переводят детей на веганство.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Читайте Segodnya.ua в Google News Источник: Телеграф

Правильное употребление чая с мятой для здоровья: рецепты, приготовление, ингредиенты

Мята род растений, насчитывающий около тридцати видов. Согласно античной легенде, так звали прекрасную нимфу, в которую влюбился подземный бог Аид. Ревнивая супруга превратила соперницу в душистое растение.

Все разновидности мяты содержат ментол в большом количестве, эфирные масла, каротин. Многие широко используются в медицине (народной и официальной), в кулинарии, ароматерапии, фармацевтике, косметологии.

Мята придает блюдам терпкий вкус. Применяется при изготовлении жевательных резинок и леденцов от кашля: прочищает дыхательные пути, освежает дыхание.

В древности растение использовалось как афродизиак, на мяте настаивались вина, ее применяли для изготовления сладких и тонизирующих напитков, добавляли к мясным блюдам как пряность, из мяты делали благовония и духи.

Лучший кофе получается из свежесмолотых кофейных зерен. Важно правильно подобрать жерновую кофемолку для дома.
Вы, наверное, слышали о тонизирующем китайском чае пуер? Узнайте, как приготовить пуэр на этой странице.

Способы приготовления чая с мятой

Заваривать мяту можно как свежую, так и сушеную. Во втором случае вы используете безводный концентрат, то есть, количество должно быть меньше.

Самый простой рецепт: листья мяты и чай (черный, зеленый) смешивают в равных долях и заваривают кипятком. Настаивать 5-10 минут. Пить горячим, охлажденным, со льдом – по желанию.
Чай с мятой и имбирем: на литр воды берут две столовые ложки листьев мяты, три – натертого имбиря (или порезанного ломтиками), четыре – лимонного сока, пять – меда. Смешать со свежезаваренным чаем или пить как есть.При простуде и переохлаждении добавляют щепотку черного или красного перца.
Мед можно заменить на сахар (это дело вкуса), лимонный сок – на апельсиновый. В состав имбирных чаев добавляется также корица, гвоздика, тертый чеснок, перец чили. В холод следует пить напиток горячим, в жару – со льдом.
Чай с мятой и лимоном: по четыре столовых ложки мяты и чая на пол-литра кипятка. Остудить, выдавить сок одного лимона, добавить яблочный сок по вкусу. Можно разогреть или пить холодным.
В состав заварки включают также мелиссу и ромашку, они усиливают успокаивающее действие напитка. Вкус чая могут улучшить чабрец, бадан, душица.
Кроме цитрусовых и яблок для мятно-фруктовых чаев используют чернику, клюкву, облепиху, малину.Малина обладает сильным жаропонижающим и согревающим действием; клюква – противовоспалительное, антисептик, мочегонное; черника улучшает зрение; облепиха полезна во всех смыслах.

Все пропорции в рецептах условные: оптимальное сочетание ингредиентов человек может подобрать только самостоятельно, руководствуясь собственным вкусом.

Для улучшения вкуса и ради эксперимента можно добавить в чай свой любимый фрукт в натертом виде.

У парагвайского чай мате есть серьёзные противопоказания и предостережения в употребления. Узнайте больше про вред мате.
Хотите знать, как быстро приготовить дома настоящий капучино? Читайте о кофемашинах для дома с капучинатором здесь.
Также кофе можно готовить с применение готовых капсул. Больше о капсулах для кофеварки bosch по адресу: https://ahotcup.com/kofe/prigotovlenie/kapsuly-dlya-kofevarki.html

Другие применения чая из мяты

Если приложить к отеку смоченное в чае полотенце на десять-пятнадцать минут, отечность уменьшится.

Мятный отвар освежает полость рта. Поэтому если вы против использования химических освежающих дыхание средств, можете просто употреблять чай из мяты.

Для освежения кожи лица и здорового румянца используются кубики льда, замороженные из заваренного мятного чая.

Полезные свойства мяты

Спазмолитик и анальгетик широкого спектра действия. Успокаивает головную боль, зубную, газообразование и боли в ЖКТ, купирует спазмы сосудов сердца и мозга.
Успокаивает нервную систему, понижает давление, в т.ч. давление мозга. Чай рекомендован при гипертонии, стенокардии, невралгиях и неврозах, бессоннице, мигрени.
Благодаря высокому содержанию ментола широко используется при бронхитах, ангинах и других проблемах дыхательных путей.
Природный антисептик. При гриппах и респираторных заболеваниях оказывает комплексное воздействие: согревающее, противовоспалительное, антисептическое, смягчающее.
Помогает при тошноте, укачивании, смягчает проявления морской болезни, токсикоза. Чай с мятой беременным женщинам рекомендован также как успокоительное средство и нормализующее деятельность желудка.
Желчевыводящее средство. Применяется при гепатитах, камнях в желчном пузыре.
Используется и как транквилизатор, и как тонизирующий напиток, в зависимости от пищевых добавок и индивидуальной реакции. Стимулирует деятельность мозга.
Зеленый чай с мятой используется для нормализации обмена веществ, как шлаковыводящее средство, для избавления от лишних килограммов.

Противопоказания по употреблению мяты

Индивидуальная непереносимость. Реакция может быть любой: дыхательные спазмы, тошнота, рвота, высыпания, зуд.
Повышенная чувствительность к ментолу и другим компонентам мяты.
Низкое артериальное давление.
Варикоз (при частом употреблении расширение вен может усиливаться).
Не рекомендуется пить мятные чаи детям до трех лет.
Женское и мужское бесплодие.
Изжога, обострение язвенных болезней. В первую очередь это касается чая с перечной мятой: как и другие пряные пищевые компоненты, он увеличивает кислотность и вызывает раздражение слизистых.
В индивидуальном порядке может снижать скорость реакции. В этом качестве противопоказан людям, чья деятельность требует концентрации и связана с риском.

При беременности нужно быть очень осторожными в употреблении лекарственных средств, даже народных. Читайте о рекомендациях по употреблению сиропа шиповника при беременности.
Иногда хочется разнообразить обычные напитки и попробовать что-то новое. Например, корица в чае добавит приятный аромат и пикантность. Подробнее по этому адресу.
А вы знаете, что чайный гриб вырастить достаточно просто? Читайте подробнее о том, как вырастить чайный гриб здесь: https://ahotcup.com/chai/drugie/nastoi-chajjnogo-griba-otlichnyjj-sposob.html

Считается также, что мята, как и отвар Иван Чая, способствуют снижению мужских гормонов в крови.

То есть, противопоказаны в больших количествах мужчинам и, как правило, рекомендованы женщинам: нормализуют гормональный баланс, замедляют рост волосяного покрова, нормализуют состояние в критические дни и при симптомах климакса.

Часто отмечается, что напиток пробуждает аппетит. Если вы худеете, это свойство тоже можно считать противопоказанием для употребления чая с мятой.

В любом случае мята не относится к числу сильнодействующих фитопрепаратов.

Применение чаев в разумных количествах вряд ли может принести серьезный вред (исключение – индивидуальная непереносимость). А в чрезмерных дозах даже самый безобидный продукт превращается в яд.

Лучшим показателем полезности или вредности продукта является потребность организма. Если вам нравится чай с мятой, польза наверняка есть. А если он вам неприятен, зачем себя заставлять?

8 причин, почему я каждый день пью мятный чай (он очень полезен)

(Фото: pixabay.com)

Мятный чай – один из моих самых любимых напитков. И не только потому что он очень вкусный и насыщенный, но и и из-за его пользы. И вот 8 причин, по которым я пью как минимум по одной чашке мятного чая в день.

Помощь для пищеварения

Мятный чай – отличный помощник при проблемах с пищеварением. Он расслабляет пищеварительный тракт, а также ускоряет отток желчи. Благодаря этим двум свойствам с помощью мятного чая удаётся поддерживать пищеварительную систему в оптимальном состоянии.

Кроме того, этот напиток обладает и другими свойствами:

Снимает боли в животе :
Борется с метеоризмом и вздутием.

Поэтому его рекомендуют при развитии синдрома раздраженного кишечника.

Еще одна особенность – напиток на основе мяты убирает спазмы ЖКТ, поддерживает нормальную работу кишечника. Именно последнее свойство делает чай мощным профилактическим средством от геморроя.

Улучшение сна и борьба со стрессом

Если вы испытываете проблемы со сном, выпейте чашку теплого мятного чая. В листьях этого растения содержится ментол, имеющий свойство расслаблять мышцы тела.

Мята является природным успокоительным (Фото: pixabay.com)

Кроме того, ментол является природным миорелаксантом, успокоительным. А значит употребление такого чая не только помогает быстрее заснуть, но и просто расслабиться.

Поддержка желчного пузыря и печени

При наличии камней в желчном пузыре рекомендовано на регулярной основе употреблять этот напиток. Его свойства помогут разбить крупные камни на более мелкие. Еще одно полезное свойство – стимулирование оттока желчи, что улучшает работу самого желчного пузыря, уменьшает болевые ощущения во время приступов.

Устранение неприятного запаха изо рта

Мята – частый ингредиент зубных паст, жевательных резинок, конфет. А все потому что благодаря ментолу в составе она прекрасно борется с неприятными запахами изо рта.

Еще одно важное преимущество мяты – ее антибактериальные свойства. За счёт этого мята борется с бактерии в ротовой полости, что также помогает убрать неприятный запах.

Облегчение головной боли

Мигрени и головные боли часто вызваны стрессом, нервным перенапряжением, напряженными сосудами и мышцами. Последнее приводит к проблемам с кровотоком, что и вызывает головные боли.

В напиток лучше не класть сахар, ведь он сведет всю пользу на нет (Фото: pixabay. com)

Поскольку листья этого растения обладают расслабляющим действием, их можно заваривать – приготовленный из мяты чай поможет ослабить боль при мигрени.

Стимулирование иммунитета

Этот напиток известен тем, что является мощным стимулятором нашей защитной системы. А все благодаря антимикробным и антибактериальным свойствам, что позволит предотвратить развитие развитие патогенных микроорганизмов, которые нередко приводят к инфекционным болезням, повышают вероятность развития гриппа, ОРВИ.

Кроме того, наличие антиоксидантов также защищает иммунную систему.

Уменьшение менструальных болей

Если вы испытываете неприятные ощущения в этот период, стоит включить в свой рацион мятный чай. Причём пить его нужно на регулярной основе.

Он помогает расслабить мышцы таза, что уменьшит болезненные ощущения.

Помощь в избавлении от лишних килограмм

Учёные доказали – аромат мяты помогает перебить чувство голода, а выпитая чашка чая подавляет тягу к еде. Благодаря этому можно оставаться сытым более длительный период.

Употребление этого напитка ускоряет обмен веществ, что положительно скажется на фигуре (Фото: pixabay.com)

Поэтому, если вы страдаете от лишнего веса, стоит обязательно ввести в рацион мятный чай.

Как заваривать чай, чтобы он был полезнее?

Чтобы добиться максимальной пользы, важно правильно заваривать листики мяты.

Возьмите свежие или сушеные листики мяты – примерно 1-1,5 ч.л. на 300 мл воды. Причем сначала я заливаю третью часть чайника, а только через 5-7 минут заливаю остаток. Благодаря этому напиток получается более ароматным.

Важный момент: такой напиток нужно сразу, ведь эфирные масла в составе чая быстро улетучиваются, а значит чай становится менее полезным.

Дополнительно можете добавить в чай мед или лимон.

Какие травы можно заваривать и пить – «Еда»

Подбор рецептов

Любое меню
Безглютеновая диета
Вегетарианская еда
Веганская еда
Безлактозная диета
Детское меню
Низкокалорийная еда
Постная еда
Меню при диабете

Подобрать рецепты

Ингредиенты, детали

ВКЛЮЧИТЬ ИНГРЕДИЕНТЫ ИСКЛЮЧИТЬ ИНГРЕДИЕНТЫ

Другие материалы из Номера

—————————

Шиповник

«Шиповник — классический пример продукта, который хорошо работает как основа. Как продукт, который можно употреблять сам по себе. Основной принцип таких напитков — взять побольше и заварить покрепче. И вот тут скрыта основная проблема шиповника: заваривается он туговато. Поэтому ягоды лучше изначально измельчить в кофемолке. Сильно молоть не стоит, может быть, вообще лучше завернуть в тряпку и поколотить по ним молотком. Затем заваривайте его как можно дольше, можно даже положить его в термос, залить крутым кипятком и дать постоять ночь. Получается освежающий кислый напиток, к которому, скорее всего, захочется добавить немного сахара. Это самодостаточная вещь, но если хочется чего-то добавить, то можно положить немного мяты или разнообразить его чем-то таким же красным — каркаде или малиной».

Шалфей

«Интенсивные вкус и аромат, которые отлично смотрятся в чае, например, в зеленом. Особенно здорово им спасать не лучший зеленый чай — горький и грубый. Добавьте в такой немного шалфея и лимонной цедры, и получится очень мягкий душистый напиток. На литровый чайник — 2–3 свежих листочка или чуть больше, если он сушеный. Шалфей заваривают и как самодостаточную траву, но будьте готовы, что это будет очень чрезмерный вкус, не каждый такое любит».

Ромашка

«Ромашку я не собираю сам, и всегда ее покупаю в магазине в фильтр-пакетах, это очень мелкое сырье, с которым гораздо удобнее работать, когда оно упаковано. Ромашка — интересная вкусная трава с понятной функциональностью (ею смягчают горло) и с самодостаточным вкусом, в странах Средиземноморья она практически является синонимом обычного чая. Кроме того, ромашка отлично себя ведет в купажах, например, с грейпфрутовой корочкой и/или ванилью. Главное — не переборщить».

Женьшень

«Если у вас есть доступ к этому растению, то помимо корня, который традиционно используется в медицине, можно еще поработать с ягодами. Они забавны на вкус, но ягоды как таковой там нет, есть косточка, совсем немножко мякоти и шкурка. Если вы добавите ягоду женьшеня в какой-нибудь настой или в чай, это просто будет очень романтично звучать.

Что касается корня, то до нас он доходит, скорее всего, готовым: либо в виде лекарственных препаратов, либо в виде женьшеневого чая, при производстве которого используется измельченный в крошку корень. Крайне редко в чай кладут только корень женьшеня, потому что у него грубая деревянная фактура и горьковатый вкус. И эту горечь часто компенсируют чем-либо сладким, например, соком корня солодки: она отвечает и за сладость, и за клейкость, нужную для равномерного распределения крошки женьшеня по чаинкам».

Лапчатка

«Если настричь желтые цветы лапчатки и посушить ее, то получится сырье, дающее характерный и узнаваемый аромат. На лапчатке построено много напитков, например так называемый курильский чай. Лапчатка дает фактуру напитку, и ее интересно использовать в качестве наполнителя. Последний раз я использовал ее в смеси черного чая, лаванды и апельсиновых корок. Без лапчатки это был резковатый напиток, а она сгладила все углы».

Брусничный лист

«Брусничный лист хорош сам по себе и запросто может употребляться как заменитель чая. Он дает хороший яркий настой с характерным кисловато-терпким вкусом. Это самостоятельный продукт, вкусом не сильно напоминающий бруснику, но если себя уговорить, то родство найти можно. Можно попробовать его смешать с чем-то еще, хуже не будет. Поскольку он кислый, попробуйте положить мед или сахар».

Лемонграсс

«Трава с легким лимонным запахом. Если ее измельчить и высушить, она даст объемную массу с объемным ароматом, и эта масса может стать хорошим разбавителем для ядреных сборов. Взяли серьезный купаж, но вам не хватает объема — смело добавляйте лемонграсс, и все будут счастливы. Кроме того, его можно добавить в черный чай: он также даст очень легкую кислинку».

Лимонник китайский

«Лимонник иногда растет в огородах — у него очень вкусные листья, просто шикарные, с хорошим лимонным ароматом. Хорошо добавлять понемногу в черный и зеленый чай, и в сборы, которым пойдет кислота».

Липа

«Липа — это чудо. Можно пить просто так, можно добавлять в черный чай или соединять с ромашкой. При этом у липы есть сложности со сбором. Во-первых, она недолго цветет и просто вот так взять и собрать ее в любой момент не получится. Во-вторых, в идеале липовый цвет надо собирать в жару, тогда он отдает больше нектара и ароматов. От липы часто ожидают чего-то яркого, видимо, этому способствует словосочетание «липовый мед», на деле же это очень душистый, но тонкий аромат с призрачным вкусом. Но это, повторюсь, замечательные вкус и аромат».

Душица

«Чуть сладковатая трава и очень душистая. Старайтесь брать ту, на которой много цветов. На мой взгляд, значительная часть чайно-травной темы вообще связана с эстетическим удовольствием от работы с растениями. Так вот, душица отвечает за это эстетическое удовольствие на сто процентов. Она красиво растет, красиво пахнет, ее приятно собирать вдоль рек, она красиво засыхает, и, если кинуть пучок цветов в прозрачный чайник, он там будет очень красиво плавать».

Василек

«В чай добавляют только цветы. Вкуса и аромата нет, зато это очень красиво».

Вишневый лист

«Вишневый лист для меня загадка. У него нет яркого выраженного вкуса и аромата, но его очень любят включать в разные рецепты. На мой взгляд, вкус вишневого листа лучше всего раскрывается после ферментации, но это уже совсем другие технологические процессы. Вообще, у меня есть ощущение, что его добавляют ради красоты».

Саган-дайля

«Это рододендрон Адамса, а саган-дайля — название, используемое в местах произрастания травы, например, на Алтае. Принято считать, что он обладают выраженным стимулирующим и легким психоактивным действием. Но на мой взгляд, это мифология. По меньшей мере на себе я точно ничего не чувствовал, а рассказам восторженных людей надо доверять с осторожностью. Так или иначе, это очень вкусная трава, и 2–3 листочка в чайнике черного чая дадут тонкий аромат с нотками экзотических фруктов. Это не настырный аромат, а скорее призрачный».

Таволга

«Таволга — очень красивое растение, которое надо искать в дикой природе, в огородах ее не найти. Во-первых, она сразу узнается по аромату. Это из тех случаев, когда один раз понюхал и запомнил навсегда. А в травах это очень ценят. Таволга — как легко узнаваемая классическая мелодия, как «Болеро» Равеля. Второе ее достоинство — она неплохо сушится и хорошо ферментируется. Причем ферментированная даже интересней. А третье достоинство — красивый миф, с ней связанный. Таволга была популярна в кельтской культуре: она оказалось одной из трех трав, из которых кельты сделали свою местную Галатею. Но у таволги есть один нюанс. Это не недостаток, а именно нюанс: она хороша только в купажах. В чистом виде это невкусно».

Лаванда

«Люди иногда боятся пить лаванду, ассоциируя ее аромат с парфюмерией, но с ней очень приятно иметь дело. Во-первых, она красиво сохнет: пучок лаванды может висеть пару лет, не портиться и радовать глаз. Во-вторых, в лаванде высокое содержание эфирных масел, которые очень хорошо раскрываются в горячей воде, что очень здорово для чаев. Но чистом виде лаванду пить не будешь, она слишком настырная. Зато ее хорошо использовать в купажах. Идеальный вариант — лаванда и свежий или сушеный апельсин. Берете литровый чайник, насыпаете туда черный чай, бросаете 2 веточки лаванды и режете пару долек апельсина. Через 5 минут получается фантастический напиток. Это отчасти региональное сочетание: союз лаванды и апельсина я подсмотрел у французской марки L’Occitane».

Зверобой

«Зверобой входит в триаду, о которой мы уже говорили: зверобой — душица — чабрец. Это чуть ли не самый простейший травяной рецепт в средней полосе России. Зверобой — самодостаточная трава, и он мог бы быть стабильным заменителем чая, правда, не таким самодостаточным, как, например, брусничный лист или шиповник. Он также отлично работает как основа для купажей, беря на себя базовый пласт вкуса. И в вышеупомянутой триаде зверобой — это тело напитка, а душица и чабрец — яркие нюансы».

Малиновый лист

«В моей личной табели он проходит по тому же разряду, что и смородиновый лист. Идеальный компонент напитка, приготовленного из только что сорванных растений. При этом, конечно, его можно насушить в огромных количествах. И в идеале брать не только малиновый лист, а еще и ветки дикой лесной малины. Ветки эти связать пучками и высушить. Из них можно приготовить хороший самостоятельный напиток, который, кстати, будет обладать таким же потогонным свойством, что и малиновое варенье».

Боярышник

«Можно заваривать плоды боярышника, а можно ферментированные листья. Листья мне нравятся больше, они сохраняют специфический кисло-сладкий аромат плодов боярышника, но делают его как будто свежее».

Евгений Альфан, шеф-повар ресторана «Аврора» (Якутия):

«Якуты очень просто относятся к завариванию трав: берут траву, берут крутой кипяток, и все. Никто не думает о подходящей температуре воды — 40 градусов она, или 50, или 90. Есть река, есть костер, есть кипяток, заварил и пей».

Ветреница лесная

«Белые красивые цветочки — редкое растение-медонос. У цветов ветреницы горьковатый перченый вкус — довольно интересный оттенок, который еще потом долго держится на языке. В ветренице содержится трансаканитовая кислота, золы, витамин С, калий и фосфор — это популярная знахарская трава, которую часто используют в Тибете. Ей приписывают способность помогать при ослаблении слуха и зрения, считается, что она успокаивает нервную систему и обладает противовоспалительным свойством. При этом, если неправильно работать с ветреницей, она может вызвать ожоги слизистой оболочки. Для чая траву можно использовать только правильно высушенную ветреницу и пить ее нужно аккуратно».

Шикша черная

«Она же водяника, или вороника. Это ягодка с твердой листвой, которую используют в народной медицине в виде отвара: считается, что он успокаивает нервы. Якутские женщины едят ее, когда кормят детей молоком, чтобы дети меньше плакали.

На вкус это довольно пресная ягода, чуть терпкая из-за содержащихся в ней дубильных веществ. Веточки шикши собирают в момент цветения и после того, как созрела ягода. Для чая ее часто смешивают с кипреем».

Багульник

«Багульник собирают дважды — вплоть до самого цветения и до того, как у него сформировалась косточка. Это получаются два разных багульника. Бешеный цветочный аромат, огромное количество металлов в составе и успех в народной медицине — багульник часто заваривают от хронических бронхиальных болезней. Это растение богато эфирными маслами, отчего его хорошо заваривать с чаем зимой, в профилактических целях. При этом важно помнить, что багульник относится к ядовитым растениям — и ядовито как раз то самое эфирное масло, которое так уместно в зимнем чае. Поэтому перебарщивать с багульником нельзя, а пить его нужно вдумчиво, научившись сначала с ним обращаться».

«,»mainEntityOfPage»:»https://eda.ru/media/produkt/kakie-travy-mozhno-zavarivat-i-pit»,»@context»:»http://schema.org»,»name»:»Какие травы можно заваривать и пить»,»description»:»Рассказываем про ромашку, чабрец, мяту и другие травы»}

Огуречный лимонад с мятой – Weekend – Коммерсантъ

Пить я начинаю с утра — а вы как думали? Ведь наше тело в среднем на 65–70% состоит из воды. Причем у новорожденного — на 85%, а у пожилого человека — на 50%. Вот именно: процесс старения — это в том числе потеря организмом влаги. Сколько же нужно пить, чтобы сохранять здоровье и отодвигать старость? Многие диетологи говорят о восьми стаканах воды в день. Другие считают, что достаточно четырех. Я сама не раз замечала такую странную вещь: мне кажется, я хочу есть, но стоит выпить воды или какого-то напитка, как чувство голода снижается или уходит совсем — особенно летом. Мне для хорошего самочувствия нужно около 4,5 стакана жидкости.

Я никогда не пью готовых соков и напитков, потому что в них много сахара, консервантов, красителей, искусственных ароматизаторов. Не люблю сырую воду из-под крана. В первую очередь потому, что у нас она по большей части сильно хлорирована. Вкус кипяченой воды нравится еще меньше. Побаиваюсь ярко выраженной минеральной, которую называют лечебной (типа «Ессентуки» разных номеров): ее использование нужно обсуждать с врачом. Многие медики категорически против газированной воды, приводят кучу доводов, и с некоторыми я согласна. Но все же я пью немного газировки, особенно в ресторанах: мне нравится ее вкус, и она быстро наполняет желудок — в результате съедаю меньше, а главное, выпиваю меньше вина, что со всех точек зрения совсем не плохо. По большей части я закупаю питьевую воду в больших контейнерах (ту, что называют горной, из источников или ледников), у меня есть свои предпочтения, но, думаю, озвучивать их не стоит — каждому несложно определить свои.

Когда-то я старалась каждое утро делать свежевыжатые соки. В советские времена считалось, что они — символ здорового питания. Но сегодня справедливо пишут о том, что соки из сладких ягод и фруктов содержат углеводы с высоким гликемическим индексом. К тому же в них предостаточно калорий, а клетчатка при этом остается в соковыжималке. Теперь я довольно часто готовлю коктейли-миксы из фруктов, трав и овощей, они в нашем доме стали даже отдельными блюдами. А вот для питья, в том числе и утреннего, делаю напитки, где свежевыжатые соки — лишь часть ингредиентов, причем не самая большая. Главной составляющей остается в них простая вода, но вкус их совсем не прост. Их можно использовать и вечером вместо вина или другого алкоголя. Слышали, наверное: безалкогольные коктейли теперь в большой моде, и для них даже придумали название — моктейли, а в последние годы появились полностью безалкогольные бары. Но я не гонюсь за модой и по старинке называю свои безалкогольные напитки лимонадами, тем более что в их основе всегда есть лимоны. Они прекрасно сочетаются с любыми фруктами, травами и специями. И, как соль, вытягивают аромат из всего, усиливая вкус.

Базовый лимонад сделать очень просто. Нарежьте три лимона (с кожурой, лучше тонкой), залейте стаканом воды и нагрейте. Добавьте по вкусу сахара — хотя бы полстакана, чтобы не чувствовалась горечь. Размешайте, чтобы сахар растворился. Влейте два стакана свежевыжатого лимонного сока и еще четыре стакана воды. Если напиток покажется вам слишком кислым, снова все нагрейте (не кипятите!) и добавьте сахара. Но лично я предпочитаю всыпать немножко соли — она тоже балансирует кислоту. Кстати, в Индии и Таиланде лимонад часто бывает солоноватым.

Простой лимонад можно усложнить мятой — она тоже смягчает слишком резкий вкус лимона. Или имбирем. Или любыми ягодами. Но я больше всего люблю добавлять в лимонад огурец. У огуречного лимонада приятный зеленый цвет — как у лета. И в аромате появляется свежесть сочной летней травы. Попробуйте.

В блендер выложите грубо нарезанные огурцы, листья мяты, полстакана сахара, соль и лимонный сок. Измельчите на пульсирующем режиме, а затем нагрейте до полного растворения сахара (если надо, добавьте еще), снова перелейте в блендер и пюрируйте на высокой скорости до гладкости. Получится жидкая кашица — ее нужно процедить через самое мелкое сито, прижимая ложкой. На сите останутся твердые частички — пролейте через них воду. Перемешайте лимонад, вылейте в кувшин и добавьте кубики льда (если сделаете их из арбузного сока, получится еще интереснее).

На месте огурца может быть малина, голубика, дыня (в этом варианте советую добавить шалфей), персик с имбирем, арбуз (попробуйте в сочетании с розмарином), груша (особенно с базиликом) или ананас с кинзой. Пряных трав нужно от трети до половины стакана. А самое прекрасное во всех этих моктейлях вот что: в любой момент можно добавить алкоголь. К мятно-огуречному очень хороша текила. К персиковому — понятное дело, просекко. Тут уж как всегда: начинаешь за здравие, кончаешь сплошным наслаждением.

1 Огурцы (2 штуки среднего размера)

2 Листья свежей мяты (1½ стакана)

3 Сахар (самый мелкий) (½–¾ стакана или по вкусу)

4 Соль (&frac13; чайной ложки)

5 Свежевыжатый лимонный сок (2 стакана)

6 Минеральная вода (3 стакана)

7 Кубики льда (для подачи)

chekalova.ru

Можно ли пить мяту во время беременности

Вкус мяты и её лечебные свойства знакомы каждому из нас. Запах растения действует успокаивающе, поэтому пить его отвар часто назначают беременным, страдающим нарушениями сна. Но, как любые другие травы, использовать мяту нужно с большой осторожностью. Почему? Читайте об этом в нашей статье.

Мята – это лекарственное растение, которое необходимо принимать соответствующим образом, как на ранних сроках беременности, так и позднее, ближе к рождению малыша. Оказывается, для приёма мяты существуют определённые показания и противопоказания. Какие? Сейчас мы попробуем в этом разобраться.

Можно ли пить мяту при беременности

Беременная женщина должна относиться ко всему с предельной осторожностью. Относительно мяты существуют разные мнения, но подавляющее большинство считает, что данное растение может нанести вред будущей маме и её малышу.

Почему нельзя мяту беременным? Причин этому несколько, в частности:

В составе растения содержится женский гормон эстроген, который стимулирует сокращение матки. То есть, мята на поздних сроках беременности может привести к преждевременным родам.
Если у будущей мамы пониженное давление, ей нельзя употреблять отвар мяты при беременности, так как он снижает тонус венозных сосудов. По этой же причине отвар из растения не рекомендуют пить и при варикозном расширении вен, с которым сталкиваются многие беременные женщины.
Беременность – полностью непредсказуемый период. Может случиться такое, что от мяты у девушки возникнет раздражительность, зуд, головокружение.

В тоже время врачи советуют добавлять несколько капель эфирного масла мяты при беременности во время принятия ванны, в качестве хорошего успокаивающего и расслабляющего средства. Также отвар мяты принимают для снятия тошноты, для улучшения работы пищеварительной системы.

В целом, достоверные факты, подтверждающие вред мяты, например, на 3 триместре беременности или на более раннем периоде, не известны. Но всё относительно, поэтому то, что не приносит вреда одной беременной девушке, может негативно сказаться на самочувствии другой.

Так есть ли у мяты достоинства? И нужно ли её пить беременной девушке? Конечно. Ведь это лекарственное растение, наряду с негативными, обладает и положительными качествами. Среди них:

успокаивающий эффект,
обезболивающее воздействие,
помощь при тошноте.

Также мята поможет справиться с проблемой запора и диареи, снятия колик и желудочных спазмов.

Ответить на вопрос о том, можно ли беременным пить мяту и мелиссу, ответить однозначно нельзя. Как уже говорилось выше, здесь все сугубо индивидуально. Чтобы не навредить своему организму, прислушивайтесь к нему. Если вам, например, на 2 триместре захотелось выпить чай с мятой, выпейте, но не более одной чашечки. То есть, не злоупотребляйте.

Кстати, ароматические масла, в которых содержится мята, вреда организму беременной точно не нанесут. Поэтому использовать их можно во время принятия ванн или для ингаляций, например, при простуде, когда беременным нельзя принимать лекарственные препараты.

Таким образом, главным противопоказанием к приёму мяты при беременности, скорее всего, служит индивидуальная непереносимость будущей мамы.

Если вы всё равно сомневаетесь в том, можно ли беременным пить чай с перечной мятой, проконсультируйтесь с врачом. Он даст вам множество полезных рекомендаций и скажет, учитывая все ваши индивидуальные противопоказания, не нанесёт ли вам и вашему малышу вред данное лекарственное растение.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

Мята перечная лечебные свойства и противопоказания для женщин и мужчин

В настоящее время открыто более 300 видов мяты, но наиболее известной и распространенной является перечная мята. И это неслучайно – данный сорт отличается наибольшим ароматом и повсеместно используется в кулинарии, косметологии и медицине.

Читают на dacha6.ru:

Описание

Мята перечная – многолетнее травянистое растение из рода Мята, полученное в результате селекционного скрещивания диких видов мяты – мяты садовой и мяты водной. В России это растение очень часто культивируют на огородах и дачах, а также выращивают в промышленных масштабах на крупных агропредприятиях.

Высота куста может достигать 30-100 см. Стебель прямой четырехгранный, покрыт множеством коротких волосков. Облиственность высокая. Заостренные листья имеют удлиненно-яйцевидную форму с короткими черешками. Мелкие розовато-фиолетовые цветки собраны в колосовидные соцветия. Цветение в средней полосе России начинается с конца июня и длится вплоть до сентября.

В составе перечной мяты содержится целый комплекс важнейших для человека веществ, в том числе: эфирные масла, смолистые и дубильные вещества, каротин, олеаноловая, урсоловая, кофейная, хлорогеновая и аскорбиновая кислоты, флавоноиды и, конечно, ментол.

Перечная мята – ценнейший медонос. Мед получается янтарного цвета с нежным мятным ароматом.

↑ к содержанию ↑

Применение перечной мяты

Растение широко используется в традиционной и народной медицине для лечения целого ряда заболеваний при:

стенокардии, гипертонии, спазмах коронарных сосудов,
ОРЗ вирусной и бактериальной природы,
расстройствах пищеварительной системы,
заболеваниях и травмах кожи и слизистых,
расстройствах нервной системы,
болевых синдромах различной природы.

Лекарственные препараты на основе перечной мяты используются для профилактики рака, улучшают общий иммунитет человека, повышают устойчивость клеток к радиации.

↑ к содержанию ↑

Чай с мятой

Возьмите 2 ст. л сушеной или свежей перечной мяты на 1 л крутого кипятка. Помните, что это лекарственное средство, а не обычный чай, который можно пить очень часто. Норма для взрослых – до 300 мл чая в сутки за 2-3 приема. Для детей дозировка в 2 раза ниже.

Мятный чай показан при болях в ЖКТ, колитах, спазмах, метеоризме, применяется как желчегонное средство. Напиток способствует улучшению аппетита, помогает при неврозах и синдроме хронической усталости, а также ряде заболеваний дыхательных путей – рините, фарингите, бронхите.

↑ к содержанию ↑

Отвар перечной мяты

Залейте 1 ст. л сухого сырья 500 мл воды, доведите до кипения и держите на медленном огне в течение 15 минут. Затем дайте настояться составу на протяжении еще 15 минут, после чего процедите его через марлю.

Принимать по 100 мл за раз (можно с медом) при сильном сердцебиении, тошноте, неприятном запахе из ротовой полости. Его также можно использовать для ополаскивания жирных волос, придания им характерного блеска, для укрепления волосяных корней.

В более концентрированной форме (50 г мяты на 10 л воды) отвар добавляется в ванну для лечения дерматозов. Им же лечат повышенную потливость ног, делая профилактические ванночки перед сном.

↑ к содержанию ↑

Мятный настой

Положите в термос 1 ст. л мяты и залейте 200 мл крутого кипятка. Дайте составу настояться в течение 1 часа, после чего процедите содержимое через марлю.

Средство принимают 3-4 раза в день по 1 глотку при простуде, сильном кашле, расстройствах пищеварения, различных заболеваниях ЖКТ, болях в сердце.

↑ к содержанию ↑

Побочные свойства мяты

В ряде случаев использовать перечную мяту не рекомендуется. Она может провоцировать:

сильную изжогу при чрезмерном употреблении,
аллергические реакции кожи – дерматиты, сыпь,
снижение потенции у мужчин,
сонливость и общую заторможенность.

↑ к содержанию ↑

Выращивание мяты на огороде

Сажать перечную мяту следует на открытых солнечных участках. Полутень допустима. Особенных требований к качеству грунта нет, но лучше предпочесть легкие хорошо удобренные почвы – например, чернозем.

Лучшие предшественники – картофель, морковь, фасоль, горох и кукуруза.

Сажать удобнее всего часть корневищ материнских кустов. Можно использовать черенки – срезать несколько здоровых побегов и поставить их в воду или влажный песок до укоренения, после чего высадить на грядке.

Лучшее время для посадки семенами – апрель либо начало августа. При рассадном способе или посадке черенков – вторая половина мая.

Сеют мяту в канавки глубиной 5 см. Между сеянцами выдерживают дистанцию в 30 см. Соседние канавки должны отстоять друг от друга на 40 см.

Культура неприхотливая, проблем с уходом не доставляет. Полив вечерний нужен в большей степени на начальном этапе. Весной участок с мятой мульчируют компостом либо торфом + древесной золой.

Первый сбор производят во время массового цветения, когда в растении скапливается наибольшее число эфирных масел. Второй проводят позже, по мере отрастания новых побегов.

полезных свойств зеленого чая и мяты для похудения | Здоровое питание

Автор: Джилл Корлеоне Обновлено 6 декабря 2018 г.

Похудеть непросто, и найти правильную диету и стратегию может быть сложно, если вы получаете советы и подсказки из разных источников. Зеленый чай и мята могут быть полезны для здоровья, но, несмотря на то, что вы, возможно, слышали, это не волшебное зелье, которое поможет вам сбросить вес без особых усилий. Если вы боретесь с лишним весом, посоветуйтесь со своим врачом или диетологом, чтобы узнать безопасные и эффективные способы сбросить вес навсегда.

Зеленый чай и потеря веса

Исследователи годами изучали влияние зеленого чая на потерю веса. Кажется, что катехины и кофеин в чае могут помочь снизить вес, немного ускорив метаболизм. Однако исследования того, насколько хорошо он помогает сбросить лишние килограммы, неоднозначны, и потеря веса в большинстве случаев не является статистически значимой.

И для справки: исследователи, изучавшие влияние зеленого чая на потерю веса, не использовали настоящие чайные листья, смоченные в горячей воде.В исследованиях использовались экстракты зеленого чая , которые являются концентрированным источником питательных веществ для похудания.

Польза зеленого чая для здоровья

Чашка или две зеленого чая может не помочь избавиться от лишних килограммов, но питательные вещества, содержащиеся в чае, включая катехины и флавоноиды, могут принести и другие преимущества для здоровья. Катехины и флавоноиды являются антиоксидантами, которые могут защитить ваши клетки от свободных радикалов и снизить риск некоторых хронических заболеваний, таких как рак и болезни сердца.

Существуют также данные наблюдений, свидетельствующие о том, что люди, которые пьют зеленый чай, имеют более низкие показатели сердечных заболеваний и диабета 2 типа, но необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать выводы.

Мята, потеря веса и здоровье

Что касается мяты и похудания, научных доказательств просто нет. Однако мята может принести пользу для здоровья. Например, масло перечной мяты может помочь облегчить симптомы, вызванные синдромом раздраженного кишечника, и может помочь при других проблемах с пищеварением.Его также можно использовать в качестве альтернативного лечения для уменьшения боли, вызванной головными болями, и облегчения симптомов, связанных с простудой.

Как похудеть, выпив чай

Чтобы похудеть, вам нужно создать отрицательный баланс калорий, что обычно означает меньше есть и больше двигаться. Зеленый чай и мята от природы очень низкокалорийны и могут легко вписаться в любой план питания, не меняя при этом калорийность баланса. Кроме того, если вы пьете чай горячим, время, необходимое для того, чтобы отпить и допить чай, может помочь занять ваш рот и удовлетворить вас настолько, что вы пропустите послеобеденную поездку к торговому автомату.

15 полезных свойств огуречной воды: рецепты, настои, часто задаваемые вопросы

Вы, наверное, уже знаете, что пить воду из огурца полезнее, чем пить воду в одиночку, но это не единственная причина приготовить кувшин этого простого настоянного напитка, который на удивление похож на угощение. Но какова именно польза для здоровья воды из огурца? И почему вы должны сделать настоянную воду частью своего ежедневного плана оздоровления?

Самая очевидная причина в том, что гидратация жизненно важна для хорошего здоровья, а поскольку настоянная вода имеет приятный вкус, есть вероятность, что вы собираетесь пить больше в течение дня.Тот факт, что каждый раз, когда вы делаете глоток, вы будете чувствовать себя как будто расслабляетесь в роскошном дневном спа-салоне, это просто бонус.

В этом посте я расскажу, почему вы должны сделать воду из огурца частью своего плана оздоровления. Я также поделюсь идеями по рецептам воды с настоянным огурцом, советами по выбору идеального огурца и некоторыми интересными фактами об огурцах. Я также составил список вопросов, которые мне задавали люди о том, почему это такой полезный напиток, на которые я ответил с помощью рекомендаций экспертов.

Вода из огурца, настоянная на тимьяне и лайме

Множество преимуществ огуречной воды для здоровья

Полезна ли вода из огурцов? Абсолютно!

1. Сохраняет водный баланс

Мы все знаем, что питье достаточного количества воды — это главное в оздоровлении, но пить воду из-под крана в течение всего дня довольно быстро становится довольно скучно. Сильно настоянная вода облегчит выпивание шести-восьми стаканов перед сном. Кроме того, в огурцах содержится около 95% воды.Вы будете удивлены, насколько полны энергии вы почувствуете себя по-настоящему гидратированным.

2. Вода из огурца полезна для мышц

Удивлен? Огурцы содержат кремнезем — микроэлемент, необходимый для поддержания здоровья соединительной ткани. Когда вы добавляете в воду для тренировок несколько ломтиков огурца, вы получаете немного кремнезема с ярким свежим вкусом и удовлетворяете некоторые потребности фитнеса.

3. Повышает здоровье костей

Огурцы богаты витамином К, который помогает транспортировать кальций к костям.Всего в одном неочищенном огурце содержится около 22% рекомендуемой суточной нормы потребления, так что не стесняйтесь есть булочки в своем стакане воды с огурцами.

Вы также ощутите преимущества минералов кремния и марганца, содержащихся в огурцах, которые также могут помочь укрепить ваши кости и, возможно, даже снизить риск развития остеопороза.

4. Вода из огурца полезна для кожи

Сохранение гидратации — ключ номер один к красивой коже, но кремнезем и антиоксиданты в огурцах также могут помочь коже оставаться чистой и предотвратить высыпания.Пантотеновая кислота или витамин B-5 в огурцах также могут успокоить прыщи, когда вы умываете лицо водой, наполненной огурцами, или прикладываете охлажденные огурцы из стакана непосредственно к любым участкам покраснения или воспаления. Упомянутый выше витамин К также является важным питательным веществом для здоровья кожи.

5. Низкокалорийный

Целый огурец в среднем содержит около 45 калорий, а это означает, что нарезанные огурцы в воде не добавят много дополнительных калорий. Свежеприготовленная вода из огурцов обладает ярким вкусом, но она намного лучше для вас, чем спортивные напитки или газированные напитки, и более подходит для любой программы по снижению веса.

6. Он полон антиоксидантов

Антиоксиданты — это мощные питательные вещества, которые могут предотвратить или даже восстановить повреждение клеток, которое может привести к болезни. Огурцы богаты витамином С, марганцем (ключевой компонент антиоксидантного фермента супероксиддисмутазы), бета-каротином, молибденом (который активирует антиоксидантные ферменты) и другими флавоноидными антиоксидантами.

7. Питьевая вода из огурца поддерживает здоровье мозга

Знаете ли вы, что огурец может повысить ваши умственные способности? Огурцы также содержат флавонол, называемый физетином, который, как показали исследования, предохраняет стареющих мышей (даже тех, которые предрасположены к болезни Альцгеймера) от потери памяти и дефицита обучения.

Мы еще не знаем, может ли он делать то же самое с людьми, но даже такая возможность вдохновила меня выпить еще.

8. Вода из огурца — детокс-напиток

Во время очищения соком меня побуждали пить воду с огурцом и другую воду с настоями, например воду с лимоном. Вот почему вода с огурцом и лимоном так популярна. Это натуральное мочегонное средство и вода для детоксикации, которая помогает организму выводить токсины с мочой.

А если вы откусите немного огурца, пока пьете, клетчатка этого суперазведения выведет токсины и из вашей пищеварительной системы.

9. Снижает кровяное давление

Огурцы — хороший источник калия, электролита, который помогает регулировать кровяное давление. Когда вы пьете воду с огурцами, калий помогает организму выводить излишки натрия, которые могут способствовать повышению артериального давления.

10. Вода из огурца снижает аппетит

Одно из лучших преимуществ питьевой воды с огурцами — это то, что она помогает вам чувствовать себя сытым, что делает ожидание следующего приема пищи более терпимым.Сама по себе обычная вода не обязательно поможет вам избавиться от пристрастия к еде. Однако свежий аромат настоянной воды может обмануть ваш мозг и ваш живот, заставив думать, что вы перекусили, поэтому у вас меньше соблазна взять пакет чипсов между приемами пищи.

11. Это может помочь предотвратить рак

Есть исследования, которые показывают, что огурцы могут помочь в борьбе с раком! Антиоксиданты, подобные тем, которые содержатся в ракушках, могут предотвратить рак, и они также содержат соединения, называемые кукурбитацинами, вместе с группой питательных веществ, называемых лигнанами, — оба из которых могут играть роль в остановке рака до того, как они начнутся, или замедлении прогрессирования определенных видов рака.Недавнее исследование показало, что диетический флавоноид физетин, который содержится в огурцах, может помочь замедлить прогрессирование рака простаты.

12. Это (обычно) недорого

Огурцы занимают четвертое место среди выращиваемых овощей в мире. Однако органические огурцы стоят немного дороже по сравнению с другими органическими фруктами и овощами, но, как правило, они дешевле, чем другие овощи.

13. Подходит для различных диет, таких как кето, безглютеновая и веганская.

Если у вас есть диетические ограничения, вполне вероятно, что вы сможете выпить стакан воды с ломтиками огурца в них.

14. Гости в восторге

Так легко добавить к вашему столу немного «вау» с помощью красивого кувшина или графина с охлажденной огуречной водой. Это сделает даже импровизированную послеобеденную встречу с друзьями немного роскошной!

Когда у меня есть время на приготовление, я кладу огурцы в бар с газированной водой, чтобы гости могли приготовить собственную воду с различными фруктами и травами, такими как свежие листья мяты. Я также являюсь поклонником использования каменных банок для настоянной воды.

15. И, наконец, вкусно!

Слишком многие из нас пропускают простую воду и тянутся к сладкому кофе, спортивным напиткам и газированным напиткам, когда испытывают жажду. Этот вкусный напиток имеет свежий, но тонкий вкус, который вам обязательно понравится. И вы можете просто выпить больше воды, если она будет приятной на вкус.

Вода с лимоном и огурцом очень полезна.

Как выбрать огурец для настоянной воды

Огурцы должны быть твердыми, не морщинистыми, от среднего до темно-зеленого цвета.В продуктовых магазинах иногда наносят съедобный воск на кожуру фруктов и овощей, которые в противном случае могут плохо храниться. Английские огурцы популярны, но, честно говоря, подойдут любые.

Да, подойдут даже более мелкие огурцы.

Этот воск помогает удерживать влагу и служит барьером для бактерий и водорослей, но его текстура оставляет желать лучшего, а воск может сделать кожу огурца неприятной.

Однако в кожуре огурца так много хорошего, что я не могу рекомендовать ее очищать, поэтому либо мойте тарбинки специальным средством для мытья фруктов и овощей, либо покупайте органические огурцы, не обработанные воском.

Покупка органических продуктов может быть хорошей идеей, даже если вас не пугает воск. Согласно WHFoods, вы все равно можете рассмотреть возможность покупки органических продуктов, поскольку считается, что обычные огурцы могут быть более подвержены загрязнению тяжелыми металлами, чем другие овощи.

Как сделать воду из огурца

На самом деле рецепт не нужен, потому что его можно приготовить по вкусу. Тем не менее, вот приблизительные рекомендации и несколько простых в приготовлении рецептов напитков, требующих минимального времени на приготовление.

Время подготовки 5 минут

Общее время 5 минут

Состав

Один средний огурец
Большой кувшин с водой (60 унций)
Кубики льда для немедленной подачи
Лимон, лайм, мята, клубника или другие ингредиенты (по желанию)

Инструкции

Вымойте огурец и нарежьте его ломтиками размером 1 / 4–1 / 2 дюйма.
Положите в кувшин столько нарезанного огурца, сколько хотите.
Зарезервируйте несколько лишних ломтиков огурца для гарнира.
Положите в кувшин другие дополнительные ингредиенты.
Наполните кувшин водой.
Дайте аромату раствориться в воде, оставив ее при комнатной температуре на 1-2 часа, или в холодильнике на 3-4 часа перед употреблением.
Вынуть огурцы из воды (или оставить, если хотите).
Украсьте стакан ломтиком огурца или позвольте кусочкам просто плавать в воде.

Банкноты

Не оставляйте огурцы в воде более чем на 12 часов, так как они станут мягкими. На самом деле, хорошее практическое правило: если у вас осталась настоянная вода после дня, удалите все фрукты и травы, прежде чем охладить остальные.

Я также предпочитаю, чтобы настоянная вода была холодной, поэтому, если у вас нет времени заранее охладить воду, вылейте ее на кубики льда.

Вода, настоянная на огурцах + другие ингредиенты

Добавьте свежий розмарин в воду с огурцом.

Кто сказал, что вам нужно ограничить настоянную воду только ломтиками огурца? Другие фрукты и травы определенно придают дополнительный аромат стакану огуречной воды, чтобы сделать его еще более освежающим напитком. Добавьте эти вариации вкуса к вышеуказанному рецепту воды из огурца:

дольки лимона
лайм
апельсин
свежие листья мяты
клубника
киви
веточки розмарина
тимьян
лимонная вербена
лаванда
малина
лаванда
малина Комбинации в моем доме — вода из огурца, лимона и воды из огурца и арбуза.У меня на заднем дворе растет непослушная мята, поэтому я иногда добавляю несколько веточек, чтобы сделать воду мятой из огурцов. Если вы сможете хранить эти ингредиенты на кухне, у вас всегда будет доступ к пользе для здоровья воды из огурца.

Интересные факты об огурце

Огурцы возникли в Индии и были завезены в Европу греками или римлянами. Они перечислены среди продуктов, которые ели в древнем Уре, и упоминаются в легенде о Гильгамеше. Христофор Колумб привез их в Америку в 1494 году.

Сегодня американцы съедают около семи с половиной фунтов огурцов каждый год, а Всемирный день огурцов отмечается 14 июня.

Часто задаваемые вопросы о огуречной воде
Держите его в кувшине.
Как долго можно хранить огурцы в воде?

Огурец можно настаивать в течение ночи (или до 12 часов), после чего вы должны вынуть огурец из воды. Затем настоянную воду можно безопасно хранить в холодильнике до трех дней.

Сколько времени годна вода из огурцов?

Если вы решите оставить огурцы в воде, по моему опыту, на следующий день огурцы станут мягкими и станут немного странными.Они по-прежнему съедобны и имеют прекрасный вкус. Если вы оставите их на другой день, вода может начать запотевать, что не идеально.

Сколько огурца мне добавить в воду?

Нет идеального количества огурца. Вы получите пользу для здоровья от питья воды с огурцами, независимо от того, добавляете ли вы немного или много, если вы даете огуречной воде настояться в течение нескольких часов.

Является ли огуречная вода детокс-напитком?

Огурцы очень богаты питательными веществами и содержат большое количество витаминов и минералов, поэтому стакан воды с огурцом помогает избежать обезвоживания во время детоксикации.Чем больше вы гидратированы, тем быстрее ваше тело выводит токсины из организма.

Помогает ли огуречная вода похудеть?

Употребление здоровой ароматизированной воды — отличный способ избавиться от сладких газированных напитков, спортивных напитков и соков — все они высококалорийны и, как известно, способствуют ожирению.

Это также намного лучше, чем диетические газированные напитки. Сохранение гидратации поможет вам чувствовать себя более удовлетворенным в течение дня, и вы будете менее склонны к перекусам.И, наконец, употребление охлажденной воды с огурцами может даже увеличить количество калорий, которые вы сжигаете каждый день! Таким образом, хотя он не ведет напрямую к похудению, его дополнительные преимущества могут помочь.

Полезна ли вода с лимоном и огурцом?

Да. Вода с лимоном и огурцом полезна и является одной из самых популярных комбинаций настоянной воды. Лимоны полезны для здоровья и добавляют в воду витамин С и необходимые минералы. В сочетании с витамином К и антиоксидантами в огурце вы получаете его, добавляя оба фрукта.

Огурцы — мочегонное средство?

Да, огурцы являются естественным мочегонным средством, которое помогает уменьшить отечность и припухлость внутри и снаружи, поэтому люди кладут дольки на глаза. Люди, у которых есть проблемы с задержкой жидкости в ступнях и ногах, перекусывают огурцом.

Полезна ли вода из огурцов?

Да, вода с огурцами полезна для вас, потому что вы добавляете в обычную воду важные питательные вещества, такие как кремнезем и антиоксиданты.Вкус огуречной воды также может побуждать людей, которые не пьют достаточно воды, пить больше вместо сладких напитков и кофеина.

Чем полезна огуречная вода?

Вода из огурца полезна не только для увлажнения, но и для кожи и мышц благодаря своему кремнезему и антиоксидантам. Витамин К в огурцах помогает транспортировать кальций к костям, а флавонол, называемый физетином, поддерживает здоровье мозга.

Может ли огурец помочь сбросить жир на животе?

Потягивая воду из огурца и покусывая ломтики огурца, вы определенно можете избавиться от упрямого жира на животе, потому что это помогает уменьшить вздутие живота и запоры.
Подходящие соломинки!
См. Также: Есть ли больше пользы для здоровья в лимонной или известковой воде? и лимонная вода с куркумой: ваш ежедневный детокс-напиток

Какие еще фрукты и травы вы добавляете в воду? Если есть рецепт огуречной воды с ингредиентом, отличным от тех, которые вам нравятся, пожалуйста, поделитесь в комментариях!

Лимонно-мятный напиток «Детокс»

Это идеальный напиток, если вы злоупотребляете едой и напитками, и ваш кишечник не позволяет вам забыть об этом, т.е.д. — вы чувствуете вздутие живота, а живот полон дискомфорта. И это один из наших любимых — такой легкий и освежающий! Хотя вы можете подумать, что этим любящим овощи, зарегистрированным диетологам и личным тренерам (которые просто являются однояйцевыми сестрами-близнецами) не нужен такой напиток, вы, вероятно, знаете о нашем пристрастии к сладкому и что мы упорно работаем, чтобы сохранить его под контролем — и что у нас тоже бывают времена, когда мы хотим быстро вернуться на прямую и узкую дорогу! 😉 Итак, вы можете подписаться на нас для получения этого замечательного маленького номера!

И хотя ваше тело приспособлено к детоксикации и очищению самостоятельно, естественно, некоторые полезные для здоровья продукты и напитки помогают ему в этом процессе.И этот напиток делает именно это — и в нем ТОЛЬКО 3 калории! (Если вы ищете другие способы «детоксикации», ознакомьтесь с нашими 5 шагами по очищению тела, детоксикации и перезарядке!) Вам просто нужно успокоить внутренности, чтобы они могли начать успокаиваться, восстанавливать, снимать пух и восстанавливать и полоскание вздутия. Ваше тело реагирует на неправильный выбор продуктов питания (, , некоторые, например, с искусственными добавками и содержащие трансжиры) и токсины воспалением. Хроническое воспаление в организме приводит к таким заболеваниям, как болезни сердца, рак и диабет. Воспаление также связано с увеличением веса и трудностями при похудении. Предотвращение этого воспаления означает не только меньшее внутреннее воспаление и меньшее раздражение желудка, но и то, что вы будете здоровее в долгосрочной перспективе! Узнайте, как ингредиенты, указанные ниже, творит чудеса в этом напитке и как они помогают организму в его восстановительном процессе. И вы также можете насладиться нашим смузи с капустой Recharge, нашим игристым огурцом и освежающим детоксиком, и нашим детокс-напитком с яблочным уксусом, и это лишь некоторые из них! 😉

Этот напиток так просто приготовить, но он творит чудеса.Вот почему:

Имбирь:
- Имбирь часто используется для улучшения пищеварения, облегчения симптомов желудочно-кишечного расстройства и снятия тошноты. Он способствует выведению кишечных газов и действует как спазмолитическое средство, расслабляя и успокаивая кишечник (до свидания, отечность и вздутие живота, привет спокойнее, более плоский животик!)
- Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, поэтому он защищает клетки от повреждений, наносимых свободными радикалами и другими токсинами, например, от не очень хороших продуктов и напитков.
Лимон:
- Идеальная промывочная пища, богатая калием и водой, чтобы восстановить нормальный водный баланс и вымыть всю вздутие живота, которая может вызывать скопление воды и отечность.
- Давайте посмотрим правде в глаза: когда вы неправильно питаетесь и злоупотребляете мусором, вы подвергаете свое тело испытанию. Лимон дает вам укол витамина С и действует как усилитель иммунитета, помогая укрепить ваше тело после всех разрушений, через которые он только что прошел.
- Помогает нейтрализовать свободные радикалы до того, как они нанесут какой-либо дальнейший ущерб, и предотвращает воспаление, чтобы тело могло оставаться спокойным.
Монетный двор:
- Мята помогает пищеварению и успокаивает желудок.
- Мята (и лимон!) Содержат калий, который помогает восстановить нормальный водный баланс и избавиться от вздутия живота.
Кроме того, если вы будете пить это в течение дня, вода поможет вам наполниться, не давая вам переесть какие-либо остатки, которые могут вызывать у вас особенное искушение, когда вы голодны.Это также избавит ваше тело от вздутия живота и отечности, поскольку вода восстанавливает нормальный баланс жидкости и вымывает лишний натрий, который ваш организм может удерживать от еды с высоким содержанием соли.

Детокс-напиток с лимоном и мятой

Рекомендуем пить в течение дня. Он освежает, восстанавливает и отлично помогает избавиться от вздутия живота! 🙂

На 1 порцию * (см. Ниже, чтобы приготовить большую партию)

Состав

8 унций воды

1 чайная ложка тертого имбиря

1 лимон, разрезанный пополам, половина предназначена для украшения

Несколько веточек мяты

* Этот рецепт рассчитан на одну порцию, но вы можете приготовить большую партию, используя 6 чашек воды и 2-дюймовый кусок имбиря (на терке это будет примерно 2-3 столовые ложки).Просто вскипятите воду в чайнике, а когда она закипит, снимите ее с огня, добавьте имбирь и дайте настояться в течение 6-10 минут. Чем дольше он настаивается, тем сильнее аромат. Если вам нравится горячий чай, вы можете процедить его прямо в чайную чашку, выжать лимон и украсить мятой. Для холодного чая, как только он остынет, процедите его в кувшин, добавьте лимон и мяту (чем больше, тем лучше!).

Проезд

Вскипятите воду и заварите имбирный чай, наливая горячую воду в чашку с имбирем.

Дайте настояться 2-3 минуты.

Вылейте воду из имбирного чая через ситечко, чтобы удалить имбирь, и перелейте в стакан.

Выжмите сок из ½ лимона в имбирный чай.

Нарежьте оставшуюся половину лимона и используйте для украшения.

Добавьте несколько веточек мяты (чем больше, тем веселее).

Пейте теплый или прохладный.

Пищевая ценность: 3 калории

Лимонно-мятный детокс-напиток

Автор: NutritionTwins.com
- 1 чайная ложка тертого имбиря
- 1 лимон, разрезанный пополам, половина зарезервирована для гарнира
- Несколько веточек мяты
1. Кипятят воду и заваривают имбирный чай, наливая горячую воду в чашку с имбирем.
2. Дайте настояться в течение 2–3 минут.
3. Вылейте воду из имбирного чая через ситечко, чтобы удалить имбирь, и перелейте в стакан.
4. Выжмите сок из ½ лимона в имбирный чай.
5. Нарежьте оставшуюся половину лимона и используйте для украшения.
6. Добавьте несколько веточек мяты (чем больше, тем веселее).
7. Пейте теплым или прохладным.
8. Пищевая ценность:
9. Калорий
3.2.2929

Польза мятного чая для здоровья

Есть ли польза для здоровья от мятного чая?

Расстройство желудка, ноющая головная боль, продолжительный холод? Прежде чем переходить к лекарствам, отпускаемым без рецепта, почему бы не попробовать старинное средство — потягивать травяной чай. В частности, было обнаружено, что мятный чай обладает несколькими целебными свойствами, и в настоящее время он стал предметом целого ряда научных исследований.

Бабушка была права — мятный чай может облегчить несварение желудка. Охлаждающий ментол в чае расслабляет мышцы кишечника и вырабатывает желчь, поэтому пища переваривается быстрее. Мята также уменьшает метеоризм, вздутие живота и спазмы желудка, и было показано, что она эффективно облегчает симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК) до 75 процентов. Одно предостережение: по данным Медицинского центра Университета Мэриленда, людям с рефлюксной болезнью (ГЭРБ) не следует использовать мятный чай для лечения симптомов. Мята расслабляет мышцы сфинктера пищевода и может усилить симптомы изжоги.

Мята обладает обезболивающим и успокаивающим действием, что делает ее идеальным напитком для снятия беспокойства, депрессии или головных болей. Попробуйте комбинировать его с ромашкой, чтобы получить двойную дозу успокоения. Было обнаружено, что мята снижает уровень сахара в крови, что важно для людей с диабетом 2 типа. Однако проконсультируйтесь с врачом, если вы принимаете лекарства для контроля уровня сахара в крови. Сочетание лекарств с мятным чаем может слишком сильно снизить уровень сахара в крови, что вызовет гипогликемию (низкий уровень сахара в крови).

Попробуйте пить мятный чай при простуде.Эта замечательная трава обладает антимикробными и противогрибковыми свойствами, которые могут ускорить выздоровление. Он также разжижает слизистые, что делает его эффективным отхаркивающим средством. Он успокаивает боль в горле и кашель. Подслащивайте мятный чай медом, который имеет много схожих преимуществ.

По данным Школы медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина, вы найдете мятный чай, который можно заварить в большинстве продуктовых магазинов, хотя листовой чай обычно более свежий и более качественный, чем упакованный в коробку.Упакованные чаи проходят дополнительную обработку, которая высвобождает их эфирные масла и их эффективность. Ищите рассыпной чай в магазинах натуральных продуктов или трав. Сертифицированные травники часто предлагают свои собственные смеси. По возможности выбирайте органические чаи или чаи из дикой природы.
CC flickr фото Айлин Гаспар
Приготовление мятного чая

Если вы любите мятный чай, подумайте о том, чтобы приготовить собственный чай по нескольким причинам. Во-первых, мята — одна из самых простых трав для выращивания, и через год после посадки у вас будет больше мяты, чем вы можете использовать.Кроме того, многие коммерческие травяные чаи и рассыпные травы импортируются из-за границы. Они часто хранятся в горячих складах, что может испортить качество и вкус питательных веществ. Травы также можно облучать для предотвращения заражения насекомыми или обрабатывать другими пестицидами.

Чтобы приготовить мятный чай, срежьте мяту в середине лета. Соберите мяту утром в теплый и сухой день и обрежьте растение примерно вдвое. Из молодых маленьких листьев получается лучший чай, чем из старых, которые могут стать горькими.Соберите веточки мяты и свяжите их шпагатом. Поместите связки в коричневые бумажные пакеты и развесьте их в теплом, сухом месте с хорошей циркуляцией воздуха.

Когда листья станут сухими и потрескавшимися, снимите их со стеблей. Если хотите, обработайте листья в кухонном комбайне или оставьте их целыми. На этом этапе вы можете смешать сушеные листья мяты с другими травами, такими как лаванда, ромашка, мелисса или крапива. Чаи из смешанных трав имеют более сложный вкус и могут быть более питательными, чем чаи из одинарных трав.Храните мятный чай в герметичном контейнере, например в стеклянной банке, в сухой прохладной кладовой.

Чтобы приготовить чай из листиков мяты, просто добавьте 1 столовую ложку сушеных листьев мяты в 1 стакан кипящей воды. Поместите листья в чайный шар, средство для заваривания чая или кусочек марли, прежде чем добавлять их в воду. Заваривайте чай не дольше 6-8 минут, иначе он станет горьким.

Не хотите ждать засохших листьев? Вы также можете использовать свежие листья в своем чае. Просто возьмите 4-5 стеблей мяты, раздавите их в руке (чтобы вышли масла), поместите в чайник, залейте кипятком и настаивайте в течение пяти минут.

Выбор мяты для чая

Существует более 600 различных сортов мяты. Наиболее распространенные виды — мята и мята перечная — придают чаю свежий прохладный вкус. Поэкспериментируйте с разными сортами чая, чтобы найти понравившийся чай. Например, листья яблочной мяты имеют сладкий вкус, напоминающий яблоки. Вы также найдете листья мяты со вкусом апельсина, грейпфрута, лимона или шоколада. Купите мяту из известного питомника, чтобы гарантировать правильный сорт. Некоторые разновидности мяты, например, мяты, несъедобны и даже могут быть токсичными.

Чтобы узнать больше о пользе мятного чая, перейдите по ссылкам ниже:

Мята перечная от Медицинского центра Университета Мэриленда

«Лекарственные средства для травяных чаев» от Школы медицины и общественного здравоохранения Университета Висконсина.

«Антиоксиданты в крайнем случае» говорит о высокой антиоксидантной ценности мяты.

Рецепты со свежей мятой.

Узнайте, как правильно заваривать чай на Getteapot.com

Когда Джули Кристенсен не пишет о садоводстве, еде и консервировании, она любит проводить время в своем саду, где растут многолетние растения, овощи и фруктовые деревья.Она написала сотни статей по садоводству для изданий «Садоводство», «Садовые гиды» и «Сан-Франциско Гейт», а также несколько электронных книг.

Связанные

Мята, здоровая пища, о которой чаще всего забывают

Джой Стивенсон-Лоуз, JD, основатель

Некоторые полезные продукты спрятаны прямо у нас под носом. Мята — один из таких продуктов.

Есть причина, по которой зубные пасты имеют мятный вкус…чтобы освежить дыхание! И вы можете не знать, что мята имеет много других преимуществ для здоровья. Фактически, вы можете захотеть включить его в свою жизнь, помимо зубной пасты.

Ботаническое название мяты — Мента. Это ароматическое растение бывает разных сортов, некоторые из которых, как считается, произрастают в Евразии, Северной Америке, Южной Африке и Австралии.

Некоторые виды мяты включают:
- Банан (пахнет бананом, предположительно из Франции)
- Марокканский (очень популярен для приготовления чая)
- Египетский (по вкусу похож на яблочную мяту)
- Лаванда (красный стебель, как мята, с цветочными нотками)
- Ананас (гибрид, полученный из яблочной мяты)
- Шоколад (имеет шоколадный вкус вместе с мятой)
- Яблоко (нюансы яблока.Если позволить ему цвести, из него могут появиться бледно-розовые и белые цветы (иногда используются в декоративных целях))
- Вода (обычно растет в канавах)
Виды мяты, с которыми вы, возможно, наиболее знакомы, — это мята курчавая и перечная. Сообщается, что США производят более 70% мяты перечной и кудрявой в мире.

Мята перечная — это смесь мяты кудрявой и водяной.

По сообщениям, мята обладает одной из самых высоких антиоксидантных способностей среди всех продуктов! Это означает, что он может помочь защитить вас от множества болезней.

Итак, давайте подробнее рассмотрим некоторые потенциальные полезные свойства мяты.

Мята помогает при простуде.

Сезон простуды и гриппа, и многие из нас страдают от боли в горле и заложенности носа. Мята — это естественное отхаркивающее средство (средство, которое помогает выводить слизь и другие материалы из легких и остальных дыхательных путей). Так что мята может помочь вам лучше дышать. Мята содержит ментол — естественное противозастойное средство, которое помогает разжижать и разжижать мокроту и слизь.Ментол также может помочь облегчить боль в горле. А мята, как известно, обладает антимикробными свойствами, которые могут помочь защитить вас от болезней.

Мята также богата розмариновой кислотой, которая, как известно, обладает противоаллергическими свойствами. Это может даже помочь уменьшить симптомы астмы.

Розмариновая кислота является противовоспалительным и антиоксидантным средством, которое может помочь предотвратить повреждение клеток, вызванное свободными радикалами.

Мята может помочь при проблемах с животом, таких как несварение желудка, газы и даже синдром раздраженного кишечника.

Когда у нас расстройство желудка, мы часто сразу же обращаемся к антацидам из наших аптечек. Но, возможно, нам стоит залезть в кухонный шкаф со специями и травами, когда у нас что-то не так в желудке.

«Ментол и метилсалицилат, основные ингредиенты мяты перечной, обладают спазмолитическим действием, успокаивая желудочно-кишечный тракт», — сообщает Медицинский центр Университета Мэриленда. «Несколько исследований подтверждают использование мяты перечной при расстройстве желудка и синдроме раздраженного кишечника.”

Кроме того, мята перечная может успокаивать мышцы желудка и улучшать отток желчи, которую организм использует для переваривания жиров. Это означает, что пища может проходить через желудок быстрее.

Противомикробные свойства мяты также могут помочь предотвратить рост вредных бактерий, вызывающих расстройство желудка и диарею.

Чувствуете стресс? Попробуйте мяту.

В некоторых сообщениях говорится, что компресс из листьев мяты может помочь снять головную боль от напряжения.Чай с мятой также оказывает успокаивающее и успокаивающее действие, помогая при стрессе и тревоге.

В следующий раз, когда вы почувствуете стресс на работе, выпейте чашку мятного чая. Вместо того, чтобы выпить бокал вина, когда вы вернетесь домой, попробуйте чашку мятного чая или ванну с несколькими каплями мятного масла.

Запах мяты поможет открыть дыхательные пути и поможет дышать глубже и лучше. А лучшее дыхание помогает при стрессе!

«В частности, мята перечная помогает облегчить симптомы стресса, такие как мигрень, головные боли и расстройства желудка», — говорится в одном из отчетов.«Чай из перечной мяты обладает рядом других преимуществ, в том числе лечением тошноты, облегчением менструальных спазмов и других мышечных спазмов, успокаивающим действием при кожной сыпи, повышением внимания и даже контролем простого герпеса».

Масло перечной мяты может помочь при выполнении упражнений.

Исследование, проведенное Национальным институтом здравоохранения (NIH), показало, что пероральный прием масла мяты перечной у студентов мужского пола улучшал силу захвата, вертикальный прыжок с места, прыжок в длину с места и частоту дыхания.

Возможно, это связано с положительным влиянием мяты перечной на дыхательные пути.

Проблемы со скином? Боли и боли? Попробуйте мяту.

Масло мяты перечной иногда наносят непосредственно на кожу при раздражениях, таких как укусы насекомых и сыпь. Обладает успокаивающим и охлаждающим действием. Это также может помочь при мышечных болях.

(Однако имейте в виду, что масло мяты перечной, нанесенное на лицо младенцев, может вызвать опасные для жизни проблемы с дыханием).

Вашему рту нужно немного TLC? Попробуйте мяту.

Поскольку мята является природным антисептиком, она может помочь предотвратить чрезмерный рост бактерий во рту, вызывающих не только неприятный запах изо рта, но и гингивит (воспаление десен). Пожуйте несколько листочков мяты или просто добавьте их в воду.

Сообщалось, что в средние века измельченные листья мяты использовались для отбеливания зубов.

Кормящим матерям может быть полезно употребление мятной воды.

Согласно одному исследованию, местное применение воды с мятой перечной может предотвратить образование трещин на сосках у кормящих матерей впервые.

Вода перечной мяты широко используется для предотвращения трещин на сосках на северо-западе Ирана.

В ходе исследования некоторые женщины использовали воду с мятой перечной после каждого кормления. Контрольная группа применяла сцеженное грудное молоко после каждого кормления. Группе, получавшей воду из перечной мяты, было предложено нанести смоченную в воде с перечной водой соски и ареолу после промывания сосков водой, после каждого кормления грудью с 1 по 14 день и промыть перед следующим кормлением.Такая же инструкция была дана группе сцеженных грудного молока, с той разницей, что молоко использовалось для замачивания сосков вместо воды с перечной мятой.

Группа с водой из перечной мяты в целом имела меньше трещин ареолы и сосков.

А теперь давайте проверим содержание некоторых питательных веществ в мяте перечной.

Около двух столовых ложек свежей мяты перечной содержит:
- Кальций, 8 мг . Конечно, кальций важен для построения и поддержания крепких костей и зубов.Этот минерал также важен для поддержания здоровья волос и ногтей у женщин в перименопаузе и менопаузе. Достаточное потребление кальция также может снизить риск развития колоректального рака.
- Магний, 3 мг . Этот незаменимый минерал помогает регулировать кровяное давление, а также обладает антиоксидантными свойствами. Несколько исследований также показали улучшение выраженности симптомов депрессии, когда участникам исследования давали 125–300 мг магния с каждым приемом пищи и перед сном.
- Калий, 18 мг . Взрослым обычно требуется около 4700-5100 мг. этого необходимого минерала ежедневно. Он помогает контролировать артериальное давление, помогает уменьшить камни в почках и может предотвратить потерю костной массы с возрастом. По данным Национального института здоровья (NIH), калий может помочь уменьшить остеопороз и предотвратить сердечную недостаточность.
- Фолиевая кислота, 4 мкг . Фолиевая кислота (также называемая витамином B9) — очень важное питательное вещество, особенно для беременных.Фолиевая кислота также может помочь предотвратить рак и сердечные заболевания и улучшить психическое здоровье. Исследование Harvard Health показало, что фолиевая кислота также может быть полезна при лечении симптомов депрессии.
- Витамин A, 136 МЕ . Этот витамин является антиоксидантом, который поддерживает иммунную систему и полезен для здоровья кожи и глаз. Витамин А также способствует росту клеток.
Так как же включить в свой рацион больше мяты?

Помимо мятного чая, очень простой способ включить мяту в свой рацион — это добавить свежие листья мяты в воду или даже в чай со льдом.

В смузи также можно добавлять мяту.

Я рада попробовать этот полезный смузи с шоколадной крошкой и мятой.

Состав
- 1 маленький замороженный банан
- 1 1/2 стакана молока (можно использовать несладкое ванильное миндальное молоко)
- 1 чашка свежего шпината
- авокадо 1/4 малого / среднего размера
- 20-30 свежих листьев мяты
- 1 мерная ложка порошка ванильного протеина или пептидов коллагена (по желанию)
- 1/2 стакана колотого льда или больше, если хотите толще
- 1 столовая ложка ядер какао или шоколадной стружки
- взбитые сливки или взбитые кокосовые сливки для украшения (по желанию)
И вы, вероятно, уже знаете, что баранина и мята составляют идеальное сочетание на кухне.Чтобы побаловать себя вкусной домашней едой, обратите внимание на эти жареные бараньи отбивные с мятой.

Какие меры предосторожности следует предпринять в отношении мяты?

Помните, нельзя давать перечную мяту младенцу или маленькому ребенку. Сначала проконсультируйтесь с педиатром.

Mint может также вызывать определенные лекарственные взаимодействия. Например, будьте внимательны, если вы принимаете лекарства, снижающие кислотность желудка или лечите диабет.

Не принимайте перечную мяту и не пейте мятный чай, если у вас гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ — состояние, при котором желудочная кислота возвращается в пищевод) или грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.

Некоторые беременные женщины пьют чай с перечной мятой, чтобы избавиться от тошноты, вызванной утренним недомоганием, но сначала поговорите со своим врачом.

И имейте в виду, что мята перечная может ухудшить образование камней в желчном пузыре и у некоторых людей может вызвать изжогу.

Наслаждайтесь здоровой жизнью!

В профессиональную команду здравоохранения pH входят признанные эксперты из различных областей здравоохранения и смежных дисциплин, включая врачей, адвокатов, диетологов, медсестер и сертифицированных инструкторов по фитнесу.В эту команду также входят члены Медицинского консультативного совета по pH, который постоянно контролирует все программы, продукты и услуги pH. Чтобы узнать больше о Медицинском консультативном совете pH, щелкните здесь.

Листья мяты: польза, питание, способы применения и рецепты

К сожалению, листья мяты часто считают не более чем ингредиентом, используемым для приправления напитков или снятия расстройства желудка. Однако на самом деле эта мощная трава мяты предлагает впечатляющий набор важных витаминов, минералов и полезных для здоровья свойств, которые делают ее настоящим источником питания.Вот почему мята входит в число лучших лечебных трав и специй .

На самом деле, потенциальные преимущества листьев мяты выходят далеко за рамки освежения дыхания. Исследования показывают, что листья мяты могут даже улучшить работу мозга, улучшить пищеварение и сбалансировать уровень гормонов, чтобы поддерживать ваше тело в лучшем виде.

Итак, как листья мяты могут улучшить ваше здоровье и как включить их в свой ежедневный рацион? Вот что вам нужно знать.

Что такое листья мяты?

Листья мяты могут относиться к любому растению из рода Mentha , но этот термин чаще всего используется для обозначения мяты перечной и мяты курчавой, двух наиболее распространенных типов растений мяты.Мята перечная — это растение со сладким вкусом, которое хорошо подходит для многих рецептов, в то время как мята перечная имеет более высокую концентрацию ментола, что объясняет многие медицинские применения листьев мяты.

Листья мяты невероятно универсальны, их можно использовать для приготовления успокаивающего чая или добавлять во все, от салатов до десертов. Кроме того, исследования показывают, что эти различные разновидности травы мяты могут иметь ряд положительных эффектов для здоровья, от улучшения работы мозга до контроля уровня гормонов, что дает вам еще больше причин подумать о добавлении этой мощной травы в свой еженедельный оборот.

Связанные: преимущества, использование и побочные эффекты листьев эвкалипта (плюс способы выращивания)

Преимущества
1. Улучшить здоровье пищеварительной системы
2. Может облегчить симптомы простуды
3. Помогите гигиене полости рта
4. Повышение функции мозга
5. Успокоить боль при грудном вскармливании
6. Уменьшение симптомов СПКЯ
7. Уменьшить несварение желудка
1. Улучшение пищеварения
Многие люди тянутся к мятой при первых признаках проблем с животом, и не зря.Мята хорошо известна своими успокаивающими свойствами благодаря наличию в масле перечной мяты соединения, называемого ментолом, которое помогает расслабить мышцы пищеварительного тракта, обеспечивая облегчение. (1)

Исследования показывают, что мята может быть особенно полезной для людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК), состоянием, которое вызывает симптомов СРК , таких как боль в животе, запор, диарея, тошнота, вздутие живота и судороги. Фактически, одно двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, проведенное в Италии, давало людям с СРК капсулы с маслом перечной мяты в течение четырех недель и обнаружило, что симптомы уменьшились на 75 процентов.(2)

2. Может облегчить симптомы простуды
Переверните любое лекарство от простуды или гриппа, отпускаемое без рецепта, и вы, вероятно, заметите «ментол» в списке ингредиентов. Ментол является одним из основных компонентов масла мяты перечной, и хотя существуют противоречивые данные о том, насколько эффективным может быть ментол для облегчения заложенности носа, в нескольких исследованиях было обнаружено, что он может помочь улучшить воздушный поток, чтобы уменьшить симптомы простуды . (3, 4)

3. Помогите гигиене полости рта
Приготовление нескольких мятных конфет или жевательной резинки со вкусом мяты — хорошо известное натуральное средство для освежения неприятного запаха изо рта , но знаете ли вы, что оно также может способствовать соблюдению гигиены полости рта?

Одним из основных преимуществ чая с мятой перечной являются его мощные антимикробные свойства, которые могут помочь убить бактерии и улучшить гигиену полости рта.(5) Приготовьте чашку или две мятного чая, используя листья мяты, и сочетайте это с соблюдением правил гигиены полости рта, чтобы сохранить здоровье и свежесть во рту.

4. Повысьте работу мозга
Интересно, что некоторые исследования показывают, что даже простого запаха мяты может быть достаточно, чтобы увеличить мощность мозга и улучшить когнитивные функции. Одно исследование, опубликованное в International Journal of Neuroscience , например, показало, что аромат перечной мяты способен улучшить память, и повысить бдительность.(6) Точно так же другое исследование, опубликованное в North American Journal of Psychology , также показало, что запах мяты перечной эффективен в отношении , снижая усталость, и беспокойство, одновременно улучшая бдительность благодаря своей способности стимулировать центральную нервную систему. (7)

5. Успокоить боль при грудном вскармливании
Треснувшие, болезненные и болезненные соски — это одни из наиболее частых побочных эффектов кормления грудью , многие из которых трудно успокоить и вылечить.Некоторые исследования показывают, что листья мяты могут помочь облегчить боль, вызванную грудным вскармливанием, уменьшая эти серьезные симптомы и побочные эффекты при местном применении.

Исследование, проведенное учебной больницей Альзахра в Иране, показало, что применение геля мяты перечной было значительно более эффективным, чем ланолин, в предотвращении трещин на сосках у кормящих матерей. (8) Другое исследование, опубликованное в Международном журнале грудного вскармливания , показало, что ежедневное употребление воды с мятой перечной может предотвратить трещины на сосках, при этом отмечалось, что женщины, которые использовали ее регулярно, также сообщали о меньшей боли.(9)

6. Уменьшение симптомов СПКЯ
Некоторые исследования показали, что чай с мятой полезен при синдроме поликистозных яичников , состоянии у женщин, которое характеризуется повышенным уровнем мужских гормонов. Это потому, что он обладает антиандрогенным действием, помогая снизить уровень тестостерона, чтобы поддерживать уровень гормона в равновесии .

Одно исследование 2010 года, опубликованное в журнале Phytotherapy Research , показало, что употребление травяного чая из мяты курчавой способно значительно снизить уровень тестостерона и улучшить субъективную оценку гирсутизма или нерегулярного роста волос у женщин.(10) Исследование на животных также показало, что употребление чая с мятой перечной привело к снижению уровня тестостерона у крыс по сравнению с контрольной группой, что позволяет предположить, что это может быть полезно для людей с СПКЯ. (11)

7. Уменьшение несварения желудка
Также известное как диспепсия , расстройство желудка определяется как нарушение пищеварения, приводящее к повторяющимся симптомам, таким как изжога, тошнота, отрыжка и боль в животе. Исследования показали, что масло мяты перечной ускоряет опорожнение желудка, что может защитить от расстройства желудка и предотвратить симптомы.(12) Использование масла мяты перечной для лечения расстройства желудка также оказалось эффективным, особенно в сочетании с другими ингредиентами, такими как масло тмина. (13)

Мятное питание

Хотя мяту обычно употребляют в небольших количествах, добавление ее в свой рацион может быть хорошим способом увеличить потребление некоторых определенных питательных веществ. Хотя питательная ценность мяты может варьироваться у разных видов, мята обычно содержит хорошее количество , витамина А, и других важных питательных веществ, таких как железо и марганец.

Две столовые ложки (около 11 граммов) свежей мяты курчавой содержат примерно: (14)

4,9 ккал

0,9 г углеводов

0,4 г белка

0,1 г жира

Пищевые волокна 0,8 г

456 международных единиц Витамин А (9 процентов суточной нормы)

1,3 миллиграмма железо (7 процентов дневной нормы)

0,1 миллиграмма марганца (6 процентов суточной нормы)

11,8 мкг фолиевой кислоты (3 процента суточной нормы)

22.4 миллиграмма кальция (2 процента суточной нормы)

7,1 миллиграмма магния (2 процента суточной нормы)

1,5 миллиграмма витамина С (2 процента суточной нормы)

В дополнение к перечисленным выше питательным веществам мята также содержит небольшое количество витаминов группы В, фосфор, калий, цинк и медь.

Монетный двор в Аюрведе и TCM

С их огромной пользой для здоровья неудивительно, что листья мяты считаются основным продуктом во многих отраслях целостной медицины и часто используются для лечения различных заболеваний.

В Аюрведа считается, что листья мяты способствуют пищеварению и улучшают здоровье дыхательных путей. Кроме того, мята считается успокаивающим средством для всех трех дош, а это означает, что она может быть полезным диетическим дополнением практически для всех.

Между тем, в Традиционная китайская медицина говорится, что листья мяты обладают охлаждающими и ароматическими свойствами. Мята также считается особенно полезной для здоровья печени, легких и толстой кишки, а также иногда используется для лечения таких состояний, как диарея и менструальная боль.

Сравнение листьев мяты и листьев перечной мяты

Мята относится к любому растению из рода Mentha , который включает такие растения, как мята перечная и мята колосовая, а также до 16 других видов, выращиваемых по всему миру.

По сравнению с листьями мяты перечной, листья мяты кудрявой обычно имеют более сладкий вкус. Между тем, ментол в листьях мяты перечной намного более концентрирован, что приводит к характерному охлаждающему ощущению при употреблении или нанесении на кожу.Из-за своего особого вкуса мяту часто добавляют в рецепты и напитки, в то время как перечная мята обычно используется в лечебных целях.

Тем не менее, оба они имеют отдельный набор преимуществ, а также могут быть объединены, чтобы помочь вам воспользоваться многими полезными для здоровья свойствами, которые могут предложить листья мяты.

Листья мяты против базилика

Существует множество различных сортов мяты и базилика. Базилик душистый, который чаще всего используется в кулинарии, обладает мягким, но острым вкусом и сладким ароматом, который выделяет его в качестве основного продукта для специй.Как и листья мяты, базилик обладает многочисленными преимуществами, от снижения уровня сахара в крови до защиты от воспалений.

В некоторых рецептах, например в несладких блюдах, базилик можно заменить на мяту, чтобы добавить больше аромата. Однако, поскольку мята значительно слаще базилика, листья мяты не могут быть подходящей заменой базилику в таких рецептах, как соус маринара или блюда из пасты.

Как использовать

Не знаете, где купить листья мяты? Обычно вы можете найти листья мяты в продуктовом отделе местного продуктового магазина вместе с другими травами, такими как , тимьян, , базилик и розмарин.Вы также можете выбрать сушеные листья мяты, которые обычно находятся в разделе специй.

Как только вы заполучите эту вкусную траву, у вас появится множество потенциальных применений для листьев мяты. Мята может помочь освежить напитки, добавить пикантности салату, а также придать уникальный вкус рецептам десертов. Еще один популярный вариант — попробовать погрузить листья мяты в воду, чтобы приготовить успокаивающий горячий мятный чай из мяты кудрявой или перечной.

Вы также можете использовать листья мяты для кожи, просто измельчив листья в пасту, смешав с другими ингредиентами, такими как розовая вода или мед, и нанеся ее непосредственно на кожу.Это не только помогает охладить кожу и приносит облегчение, но также помогает в профилактике прыщей .

Как расти

Выращивание мяты пользуется популярностью как среди начинающих садоводов, так и среди экспертов, так как эти растения легко выращивать и могут расти даже при минимальном уходе. Вы можете выбрать выращивание мяты перечной или мяты курчавой в зависимости от ваших личных предпочтений и того, для чего вы планируете их использовать.

Растениям мяты требуется влажное, но хорошо дренированное место, и часто требуется защита от прямых солнечных лучей.Обязательно поливайте их регулярно и устанавливайте барьеры, чтобы они не распространились по всему саду.

При сборе листьев имейте в виду, что молодые листья имеют более сильный аромат и могут оставаться свежими в течение нескольких дней, если их поместить в воду. Листья мяты также можно сушить или замораживать, что дает вам постоянный поток листьев мяты, который можно использовать в течение всего сезона.

Вам нужно вдохновение, как использовать листья мяты после их сбора? Вот несколько вкусных и оригинальных способов добавить в свой рацион листья мяты:

История

Слово «мята» происходит от латинского слова mentha. Слово «мята» уходит корнями в греческую мифологию. Согласно греческой легенде, Минфа была нимфой, в которую влюбился Аид. Когда его жена, Персефона, узнала об этом, она превратила Минту в растение, которое постоянно давили и на которое наступали. Когда Аид не смог отменить заклинание, он вместо этого дал ей восхитительный аромат мяты, чтобы он все еще мог чувствовать ее запах.

Считается, что монетный двор возник в Азии и Средиземноморье. Древние греки использовали мяту в качестве очищающего средства и добавляли ее в свои ванны, чтобы обеспечить охлаждающее и стимулирующее ощущение.Тем временем римляне использовали эту траву в кулинарии, а также воспользовались ее освежающими дыханием свойствами. На протяжении всей истории многие культуры рассматривали мяту как символ гостеприимства и способ приветствовать гостей.

Сегодня лист мяты ценится не только за его особый вкус и аромат. Он известен своими лечебными свойствами, обширным составом питательных веществ и сильным влиянием на здоровье.

Риски и побочные эффекты

Итак, мята безопасна? Хотя побочные эффекты листьев мяты при умеренном употреблении встречаются редко, о побочных эффектах сообщалось.В частности, мята перечная может вызывать побочные эффекты, такие как головные боли, язвы во рту и изжога. Обе разновидности мяты, мята перечная и мята курчавая, также могут вызывать симптомов пищевой аллергии . Если вы испытываете какие-либо негативные побочные эффекты после употребления листьев мяты, подумайте об уменьшении или прекращении потребления и проконсультируйтесь с врачом.

Кроме того, хотя мята часто считается средством при расстройстве пищеварения, она не рекомендуется тем, кто страдает гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью или ГЭРБ.Это связано с тем, что мята расслабляет мышцы нижнего сфинктера пищевода, что может усугубить кислотный рефлюкс и симптомы ГЭРБ .

Последние мысли
- Мята может относиться к любому растению из рода Mentha , но мята перечная и мята курчавая являются двумя наиболее распространенными разновидностями.
- Употребление в пищу листа мяты или питья чая из мяты и мяты перечной приносит пользу многим аспектам здоровья и может обеспечить прилив дополнительных витаминов и минералов в каждой порции.
- Исследования показывают, что листья мяты могут способствовать здоровью пищеварительной системы, облегчить симптомы простуды, улучшить гигиену полости рта, уменьшить несварение желудка, улучшить здоровье мозга, облегчить боль при грудном вскармливании и уменьшить симптомы СПКЯ.
- Добавьте листья мяты в свои любимые рецепты, заварите из них вкусный чай или измельчите перечную мяту в пасту и примените ее местно, чтобы пожинать плоды этой мощной травы.
Читать дальше: 5 преимуществ Horehound для респираторной и пищеварительной систем
Польза для здоровья, побочные эффекты, применение, дозы и меры предосторожности

Адам, Б., Liebregts, T., Best, J., Bechmann, L., Lackner, C., Neumann, J., Koehler, S., and Holtmann, G. гипералгезия на модели крысы. Scand.J Gastroenterol. 2006; 41 (2): 155-160. Просмотр аннотации.

Агарвал В., Лал П. и Прути В. Предотвращение образования биопленок Candida albicans с помощью растительных масел. Микопатология 2008; 165 (1): 13-19. Просмотр аннотации.

Алам, М. С., Рой, П. К., Миа, А. Р., Моллик, С. Х., Хан, М.Р., Махмуд, М. С. и Хатун, С. Преобладающая эффективность масла мяты перечной при диарее. Mymensingh.Med.J 2013; 22 (1): 27-30. Просмотр аннотации.

Андерсен, К. Э. Контактная аллергия на ароматизаторы зубной пасты. Контактный дерматит 1978; 4 (4): 195-198. Просмотр аннотации.

Атта, А. Х. и Алкофахи, А. Антиноцицептивное и противовоспалительное действие экстрактов некоторых иорданских лекарственных растений. Дж. Этнофармакол 1998; 60 (2): 117-124. Просмотр аннотации.

Барнард, Д. Р. Репеллент эфирных масел для комаров (Diptera: Culicidae).J Med Entomol. 1999; 36 (5): 625-629. Просмотр аннотации.

БЕДУКИАН П. З. Наличие ментофурана в масле мяты перечной (Mentha piperita vulgaris S.). J Am Chem Soc. 1948; 70 (2): 621. Просмотр аннотации.

Берендс М., Бейдерлинден М. и Петерс Дж. Острое повреждение легких после инъекции масла мяты перечной. Anesth.Analg. 2005; 101 (4): 1160-1162. Просмотр аннотации.

Belanger, J. T. Периллиловый спирт: применение в онкологии. Альтернативная медицина Rev 1998; 3 (6): 448-457. Просмотр аннотации.

Блюма, Р., Амайден, М. Р., Дагеро, Дж. И Этчеверри, М. Контроль роста Aspergillus Flavi и накопления афлатоксина эфирными маслами растений. J Appl.Microbiol. 2008; 105 (1): 203-214. Просмотр аннотации.

Бриггс К. Мята перечная: лекарственное растение и ароматизатор. Can Pharm J 1993; 126 (2): 89-92.

Buckle, J. Обзор литературы: следует ли медсестрам более серьезно относиться к ароматерапии? Br J Nurs. 1-25-2007; 16 (2): 116-120. Просмотр аннотации.

Берроу, А., Экклс, Р., и Джонс, А.С.Воздействие паров камфоры, эвкалипта и ментола на сопротивление носу воздушному потоку и ощущение в носу. Acta Otolaryngol. 1983; 96 (1-2): 157-161. Просмотр аннотации.

Capanni M, Surrenti E, Biagini M и др. Эффективность масла мяты перечной при лечении синдрома раздраженного кишечника: рандомизированное контролируемое исследование. Gazz Med Ital 2005; 164: 119-126.

Castillo-Juarez, I., Gonzalez, V., Jaime-Aguilar, H., Martinez, G., Linares, E., Bye, R., and Romero, I. Активность растений, используемых в Мексиканская традиционная медицина при желудочно-кишечных расстройствах.Дж. Этнофармакол 3-18-2009; 122 (2): 402-405. Просмотр аннотации.

Чанг, Ф. Ю. и Лу, К. Л. Клинические значения синдрома раздраженного кишечника на Тайване. J Гастроэнтерол.Гепатол. 2011; 26 Дополнение 3: 102-105. Просмотр аннотации.

Чанг, Ф. Ю. и Лу, К. Л. Лечение синдрома раздраженного кишечника с использованием дополнительной и альтернативной медицины. J Chin Med.Assoc. 2009; 72 (6): 294-300. Просмотр аннотации.

Коэн Б. М. и Дресслер У. Э. Острое вдыхание ароматических углеводородов изменяет дыхательные пути.Последствия простуды. Дыхание 1982; 43 (4): 285-293. Просмотр аннотации.

Czalbert, J, Neder, M. и Feher, K. Опыт терапии кольпермином (Tillots-England) у пациентов с синдромом раздраженного кишечника. Gyogyszereszet 1990; 34 (251): 253.

Далви, С.С., Надкарни, П.М., Пардези, Р., и Гупта, К.С. Влияние масла мяты перечной на опорожнение желудка у человека: предварительное исследование с использованием твердой пробной пищи с радиоактивной меткой. Индийский журнал J Physiol Pharmacol 1991; 35 (3): 212-214. Просмотр аннотации.

Дэвис С. Дж., Хардинг Л. М. и Барановски А. П. Новое лечение постгерпетической невралгии с использованием масла мяты перечной. Clin J Pain 2002; 18 (3): 200-202.

Дженан, Д., Аидер, М., Янгуэла, Дж., Идир, Л., Гомес, Д., и Ронкалес, П. Антиоксидантное и антибактериальное действие эфирных масел лаванды и менты в говяжьем фарше, инокулированном E. coli O157: H7 и S. aureus во время хранения при неправильной температуре охлаждения. Meat.Sci 2012; 92 (4): 667-674. Просмотр аннотации.

Дуарте, М.К., Фигейра, Г. М., Сарторатто, А., Редер, В. Л., и Делармелина, С. Противокандидозная активность бразильских лекарственных растений. Дж. Этнофармакол 2-28-2005; 97 (2): 305-311. Просмотр аннотации.

Duss, C., Lang, NP, Cosyn, J., and Persson, GR. Рандомизированное контролируемое клиническое испытание клинических, микробиологических и окрашивающих эффектов нового 0,05% хлоргексидина / экстракта трав и 0,1% жидкости для полоскания рта с хлоргексидином. в дополнение к хирургии пародонта. J Clin Periodontol. 2010; 37 (11): 988-997. Просмотр аннотации.

Эббингаус К. Д. Чай, содержащий различные растительные продукты, в качестве вспомогательного средства к химиотерапии инфекций мочевыводящих путей. Therapiewoche 1985; 35: 2041-2051.

Экклс, Р. и Джонс, А.С. Влияние ментола на сопротивление потоку воздуха через нос. Журнал Ларингол Отол 1983; 97 (8): 705-709. Просмотр аннотации.

Эклс, Р., Гриффитс, Д. Х., Ньютон, К. Г., и Толли, Н. С. Влияние D и L изомеров ментола на ощущение потока воздуха через нос. Дж. Ларингол Отол 1988; 102 (6): 506-508. Просмотр аннотации.

Эйкхольт, Т. Х. и Бокс, Р. Х. Токсичность масел перечной мяты и Pycnanthemun albescens, сем. Labiateae. J. Pharm Sci, 1965; 54 (7): 1071-1072. Просмотр аннотации.

Фазлара А., Наджафзаде Х. и Лак Э. Возможное применение эфирных масел растений в качестве природных консервантов против Escherichia coli O157: H7. Pak.J Biol.Sci. 9-1-2008; 11 (17): 2054-2061. Просмотр аннотации.

Фека, И. и Турек, С. Определение водорастворимых полифенольных соединений в коммерческих травяных чаях из Lamiaceae: мята перечная, мелисса и шалфей.J. Agric.Food Chem, 12-26-2007; 55 (26): 10908-10917. Просмотр аннотации.

Фэн, X. З. [Влияние горячих компрессов с маслом перечной мяты на предотвращение вздутия живота у послеоперационных гинекологических пациентов]. Чжунхуа Ху Ли За Чжи. 1997; 32 (10): 577-578. Просмотр аннотации.

Ford, AC, Talley, NJ, Spiegel, BM, Foxx-Orenstein, AE, Schiller, L., Quigley, EM, and Moayyedi, P. Влияние клетчатки, спазмолитиков и масла мяты перечной в лечении синдрома раздраженного кишечника : систематический обзор и метаанализ.BMJ 2008; 337: а2313. Просмотр аннотации.

Freise, J. и Kohler, S. [Фиксированная комбинация мятного масла и тминного масла при неязвенной диспепсии — сравнение эффектов кишечных препаратов]. Pharmazie 1999; 54 (3): 210-215. Просмотр аннотации.

Gao, M., Singh, A., Macri, K., Reynolds, C., Singhal, V., Biswal, S., and Spannhake, EW. Антиоксидантные компоненты натуральных масел проявляют заметную противовоспалительную активность в эпителиальные клетки верхних дыхательных путей человека. Респир.Рез 2011; 12: 92. Просмотр аннотации.

Гелал, А., Джейкоб, П., III, Ю., Л. и Беновиц, Н. Л. Кинетика распределения и эффекты ментола. Clin Pharmacol Ther 1999; 66 (2): 128-135. Просмотр аннотации.

Geuenich, S., Goffinet, C., Venzke, S., Nolkemper, S., Baumann, I., Plinkert, P., Reichling, J. и Keppler, OT Водные экстракты мяты перечной, шалфея и мелиссы листья проявляют сильную анти-ВИЧ-1 активность за счет увеличения плотности вирионов. Ретровирология. 2008; 5: 27. Просмотр аннотации.

Герман, К., Culea, M., and Cozar, O. Сравнительный анализ некоторых действующих веществ травяных растений с помощью ГХ / МС. Таланта 10-2-2000; 53 (1): 253-262. Просмотр аннотации.

Goerg, K. J. и Spilker, T. Влияние масла перечной мяты и тминного масла на моторику желудочно-кишечного тракта у здоровых добровольцев: фармакодинамическое исследование с использованием одновременного определения опорожнения желудка и желчного пузыря и времени прохождения через рот. Алимент.Pharmacol Ther 2003; 17 (3): 445-451. Просмотр аннотации.

Грин, Б. Г. Ментол регулирует оральные ощущения тепла и холода.Physiol Behav 1985; 35 (3): 427-434. Просмотр аннотации.

Грин, Б. Г. Сенсорные эффекты l-ментола на коже человека. Somatosens.Mot.Res 1992; 9 (3): 235-244. Просмотр аннотации.

Grigoleit, H. G. и Grigoleit, P. Желудочно-кишечная клиническая фармакология масла мяты перечной. Фитомедицина. 2005; 12 (8): 607-611. Просмотр аннотации.

Grigoleit, H.G. и Grigoleit, P. Фармакология и доклиническая фармакокинетика масла мяты перечной. Фитомедицина. 2005; 12 (8): 612-616. Просмотр аннотации.

Хезелер, Г., Maue, D., Grosskreutz, J., Bufler, J., Nentwig, B., Piepenbrock, S., Dengler, R., and Leuwer, M. Напряжение-зависимая блокада натриевых каналов нейронов и скелетных мышц тимолом и ментол. Eur J Anaesthesiol. 2002; 19 (8): 571-579. Просмотр аннотации.

Хансен Б., Бабяк Г., Шиллинг М. и др. Смесь эфирных масел для лечения простуды. Therapiewoche 1984; 34 (13): 2015-2019.

Хоторн М., Ферранте Дж. И др. Действие масла перечной мяты и ментола на процессы, зависимые от кальциевых каналов, в препаратах кишечника, нейронов и сердца.J Aliment Pharmacol Therap 1988; 2: 101-118.

Хойбергер, Э. и Ильмбергер, Дж. Влияние эфирных масел на бдительность человека. Nat.Prod.Commun. 2010; 5 (9): 1441-1446. Просмотр аннотации.

Хики, Н. [Масло перечной мяты снижает перистальтику желудка во время эндоскопии верхних отделов желудочно-кишечного тракта]. Нихон Риншо 2010; 68 (11): 2126-2134. Просмотр аннотации.

Hiki, N., Kaminishi, M., Hasunuma, T., Nakamura, M., Nomura, S., Yahagi, N., Tajiri, H., and Suzuki, H. Исследование фазы I, оценивающее переносимость, фармакокинетику и предварительная эффективность L-ментола при эндоскопии верхних отделов желудочно-кишечного тракта.Clin Pharmacol Ther 2011; 90 (2): 221-228. Просмотр аннотации.

Хиллс, Дж. М. и Ааронсон, П. И. Механизм действия масла мяты перечной на гладкую мускулатуру желудочно-кишечного тракта. Анализ с использованием электрофизиологии патч-клампа и фармакологии изолированных тканей у кролика и морской свинки. Гастроэнтерология 1991; 101 (1): 55-65. Просмотр аннотации.

Хитц, Линденмюллер, И. и Ламбрехт, Дж. Т. Уход за полостью рта. Курр Пробл. Дерматол 2011; 40: 107-115. Просмотр аннотации.

Хо, К. и Спенс, К. Обонятельное облегчение выполнения двойной задачи.Neurosci.Lett. 11-25-2005; 389 (1): 35-40. Просмотр аннотации.

Holtmann, G., Haag, S., Adam, B., Funk, P., Wieland, V., и Heydenreich, CJ Влияние фиксированной комбинации масла мяты перечной и масла тмина на симптомы и качество жизни пациентов страдает функциональной диспепсией. Фитомедицина. 2003; 10 Дополнение 4: 56-57. Просмотр аннотации.

Holtmann, G., Madisch, A., and Juergen, H. Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование эффектов травяных препаратов у пациентов с функциональной диспепсией [Аннотация].Ann Mtg Неделя болезней пищеварения 1999;

Иида, Х., Инамори, М., Учияма, Т., Эндо, Х., Хосоно, К., Акияма, Т., Сакамото, Ю., Фудзита, К., Такахаси, Х., Йонеда, М. ., Коидэ, Т., Токоро, К., Гото, А., Абэ, Ю., Кобаяси, Н., Кирикоши, Х., Кубота, К., Сайто, С., и Накадзима, А. Ранние эффекты пероральное введение лафутидина с маслом мяты перечной по сравнению с одним лафутидином при значении внутрижелудочного pH. Гепатогастроэнтерология 2011; 58 (105): 235-238. Просмотр аннотации.

Инамори, М., Акияма, Т., Акимото, К., Фудзита, К., Такахаши, Х., Йонеда, М., Абэ, Ю., Кубота, К., Сайто, С., Уэно, Н., и Накадзима, А. • Ранние эффекты масла мяты перечной на опорожнение желудка: перекрестное исследование с использованием непрерывного дыхательного теста 13C в реальном времени (система BreathID). Дж. Гастроэнтерол 2007; 42 (7): 539-542. Просмотр аннотации.

Иноуэ, С., Учида, К., Нишияма, Ю., Хасуми, Ю., Ямагути, Х., и Абэ, С. Комбинированное воздействие тепла, эфирных масел и соли на фунгицидную активность против Trichophyton mentagrophytes в стопе ванна.Ниппон Ишинкин. Гаккай Засши 2007; 48 (1): 27-36. Просмотр аннотации.

Джадад, А. Р., Мур, Р. А., Кэрролл, Д., Дженкинсон, К., Рейнольдс, Д. Дж., Гаваган, Д. Дж., И МакКуэй, Х. Дж. Оценка качества отчетов о рандомизированных клинических испытаниях: необходимо ли ослепление? Контрольные клинические испытания 1996; 17 (1): 1-12. Просмотр аннотации.

Jailwala, J., Imperiale, T. F. и Kroenke, K. Фармакологическое лечение синдрома раздраженного кишечника: систематический обзор рандомизированных контролируемых исследований. Энн Интерн Мед 7-18-2000; 133 (2): 136-147.Просмотр аннотации.

Джуни П., Альтман Д. Г. и Эггер М. Систематические обзоры в сфере здравоохранения: оценка качества контролируемых клинических испытаний. BMJ 7-7-2001; 323 (7303): 42-46. Просмотр аннотации.

Каффенбергер, Р. М. и Дойл, М. Дж. Определение ментола и глюкуронида ментола в моче человека с помощью газовой хроматографии с использованием чувствительного к ферментам внутреннего стандарта и пламенно-ионизационного обнаружения. J Chromatogr. 4-27-1990; 527 (1): 59-66. Просмотр аннотации.

Калавала, М., Хьюз, Т.М., Гудвин, Р. Г., Ансти, А. В. и Стоун, Н. М. Аллергический контактный дерматит, вызванный спреем для ног с перечной мятой. Контактный дерматит 2007; 57 (1): 57-58. Просмотр аннотации.

Катикова О.И., Костин И.А., Тишкин В.С. Гепатопротекторное действие растительных препаратов. Эксп.Клин.Фармакол. 2002; 65 (1): 41-43. Просмотр аннотации.

Катикова О.И., Костин И.А., Ягудина Р.И., Тишкин В.С. Влияние растительных препаратов на показатели перекисного окисления липидов при остром токсическом гепатите. Вопр.Мед Хим.2001; 47 (6): 593-598. Просмотр аннотации.

Хан, М. С., Захин, М., Хасан, С., Хусейн, Ф. М., и Ахмад, И. Ингибирование регулируемых функций бактерий, регулируемых кворумом, эфирными маслами растений, в особенности гвоздичным маслом. Lett.Appl.Microbiol. 2009; 49 (3): 354-360. Просмотр аннотации.

Лоусон MJ, Knight RE, Tran K и др. Неэффективность масла мяты перечной с энтеросолюбильным покрытием при синдроме раздраженного кишечника: рандомизированное двойное слепое перекрестное исследование. J.Gastroenterol Hepatol 1988; 3 (3): 235-238.

Lazutka, JR, Mierauskiene, J., Slapsyte, G., and Dedonyte, V. Генотоксичность эфирных масел укропа (Anethum graveolens L.), мяты перечной (Menthaxpiperita L.) и сосны (Pinus sylvestris L.) в лимфоцитах человека и Drosophila melanogaster. Food Chem Toxicol. 2001; 39 (5): 485-492. Просмотр аннотации.

Лех, Ю., Олесен, К. М., Хей, Х., Раск-Педерсен, Э., Вилиен, М., и Остергард, О. [Лечение синдрома раздраженного кишечника маслом мяты перечной. Двойное слепое исследование с плацебо].Ugeskr.Laeger 10-3-1988; 150 (40): 2388-2389. Просмотр аннотации.

LEMLI, J. A. Встречаемость ментофурана в масле мяты перечной. J Pharm Pharmacol 1957; 9 (2): 113-117. Просмотр аннотации.

Лим, В. К., Сео, Дж. М., Ли, К. И., Пио, Х. Б. и Ли, Б. С. Стимулирующие и седативные эффекты эфирных масел при вдыхании у мышей. Arch.Pharm Res 2005; 28 (7): 770-774. Просмотр аннотации.

Lindemann, J., Tsakiropoulou, E., Scheithauer, M.O., Konstantinidis, I., and Wiesmiller, K.M.Влияние ингаляции ментола на температуру слизистой оболочки носа и проходимость носа. Am J Rhinol. 2008; 22 (4): 402-405. Просмотр аннотации.

Лис-Балчин, М., Стейрл, Х. и Кренн, Э. Сравнительный эффект новых эфирных масел пеларгонии и их соответствующих гидрозолей в качестве противомикробных агентов в модельной пищевой системе. Phytother.Res 2003; 17 (1): 60-65. Просмотр аннотации.

Logan, A.C. и Beaulne, T.M. Лечение избыточного бактериального роста в тонком кишечнике с помощью масла мяты перечной с энтеросолюбильным покрытием: клинический случай.Альтернативная медицина Ред. 2002; 7 (5): 410-417. Просмотр аннотации.

Мабрук, С.С. и Эль Шайеб, Н.М. Ингибирование образования афлатоксина некоторыми специями. Z.Lebensm.Unters.Forsch. 1980; 171 (5): 344-347. Просмотр аннотации.

Махмуд С. и Крото Р. Б. Ментофуран регулирует биосинтез эфирных масел в мяте перечной, контролируя монотерпенредуктазу ниже по течению. Proc.Natl.Acad.Sci.U.S.A 11-25-2003; 100 (24): 14481-14486. Просмотр аннотации.

Марчиани, Л., Фоли, С., Хоад, К. Л., Кэмпбелл, Э., Тотман, Дж. Дж., И Кокс, Э. Ускоренный транзит по тонкой кишке и сокращение поперечной ободочной кишки при синдроме раздраженного кишечника с преобладанием диареи (СРК-Д): новые открытия, полученные с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ). Гастроэнтерология 2007; 132 (приложение 1): A141.

Mascher, H., Kikuta, C. и Schiel, H. Фармакокинетика ментола и карвона после введения препарата с энтеросолюбильным покрытием, содержащего масло мяты перечной и масло тмина. Arzneimittelforschung 2001; 51 (6): 465-469. Просмотр аннотации.

Маккей Д.Л. и Блумберг, Дж. Б. Обзор биологической активности и потенциальной пользы для здоровья чая с мятой перечной (Mentha piperita L.). Phytother.Res 2006; 20 (8): 619-633. Просмотр аннотации.

Мерат, С., Халили, С., Мостаджаби, П., Горбани, А., Ансари, Р. и Малекзаде, Р. Влияние мятного масла с энтеросолюбильным покрытием и замедленным высвобождением мяты перечной на синдром раздраженного кишечника. Dig.Dis.Sci. 2010; 55 (5): 1385-1390. Просмотр аннотации.

Миклфилд, Г., Юнг, О., Гревинг, И., и Мэй, Б. Влияние интрадуоденального введения масла мяты перечной (WS (R) 1340) и тмина (WS (R) 1520) на моторику желудочно-кишечного тракта у здоровые добровольцы.Phytother.Res 2003; 17 (2): 135-140. Просмотр аннотации.

Mimica-Dukic, N., Bozin, B., Sokovic, M., Mihajlovic, B., and Matavulj, M. Антимикробная и антиоксидантная активность эфирных масел трех видов Mentha. Planta Med 2003; 69 (5): 413-419. Просмотр аннотации.

Мохер Д., Кук Д. Дж., Иствуд С., Олкин И., Ренни Д. и Строуп Д. Ф. Повышение качества отчетов метаанализов рандомизированных контролируемых испытаний: заявление QUOROM. Качество отчетности метаанализа.Ланцет 11-27-1999; 354 (9193): 1896-1900. Просмотр аннотации.

Мохсензаде, М. Оценка антибактериальной активности избранных иранских эфирных масел против Staphylococcus aureus и Escherichia coli в питательной бульонной среде. Pak.J Biol.Sci. 10-15-2007; 10 (20): 3693-3697. Просмотр аннотации.

Наито, К., Комори, М., Кондо, Ю., Такеучи, М., и Ивата, С. Влияние стимуляции L-ментолом большого небного нерва на субъективную и объективную проходимость носа. Аурис Насус Гортань 1997; 24 (2): 159-162.Просмотр аннотации.

Найто, К., Охока, Э., Като, Р., Кондо, Ю., и Ивата, С. Влияние стимуляции L-ментолом большого небного нерва на проходимость носа. Аурис Насус Гортань 1991; 18 (3): 221-226. Просмотр аннотации.

Nishino, T., Tagaito, Y., and Sakurai, Y. Назальное вдыхание l-ментола снижает респираторный дискомфорт, связанный с дыхательной нагрузкой. Am J Respir Crit Care Med 1997; 156 (1): 309-313. Просмотр аннотации.

Нолькемпер, С., Райхлинг, Дж., Стинцинг, Ф. К., Карл, Р.и Шницлер П. Противовирусное действие водных экстрактов из семейства Lamiaceae против вируса простого герпеса типа 1 и типа 2 in vitro. Planta Med 2006; 72 (15): 1378-1382. Просмотр аннотации.

Норриш М. И. и Дуайер К. Л. Предварительное исследование влияния масла мяты перечной на объективную оценку дневной сонливости. Int J Psychophysiol. 2005; 55 (3): 291-298. Просмотр аннотации.

Парис, Б. Т. Химические ожоги в результате контакта с маркой мятного масла: отчет о болезни.Ожоги, вкл. Терм. Индж. 1983; 9 (5): 374-375. Просмотр аннотации.

Паттнаик, С., Рат, С., и Субраманьям, В. Р. Характеристика устойчивости к эфирным маслам у штамма синегнойной палочки (VR-6). Microbios 1995; 81 (326): 29-31. Просмотр аннотации.

Рафии Ф. и Шахверди А. Р. Сравнение эфирных масел трех растений для повышения антимикробной активности нитрофурантоина против энтеробактерий. Химиотерапия 2007; 53 (1): 21-25. Просмотр аннотации.

Рахими Р.и Абдоллахи М. Растительные лекарственные средства для лечения синдрома раздраженного кишечника: всесторонний обзор. Мир Дж. Гастроэнтерол. 2-21-2012; 18 (7): 589-600. Просмотр аннотации.

Рай, М. К. и Упадхьяй, С. Лабораторная оценка эфирного масла Mentha piperita Linn. против Trichophyton mentagrophytes. Hindustan Antibiot.Bull. 1988; 30 (3-4): 82-84. Просмотр аннотации.

Samarth, R.M. и Kumar, A. Экстракт листьев Mentha piperita (Linn.) Обеспечивает защиту от радиационно-индуцированного хромосомного повреждения костного мозга мышей.Индийский J Exp Biol. 2003; 41 (3): 229-237. Просмотр аннотации.

Самарт, Р. М. и Кумар, А. Радиозащита швейцарских мышей-альбиносов с помощью экстракта растений Mentha piperita (Linn.). Журнал Радиат. Рес (Токио) 2003; 44 (2): 101-109. Просмотр аннотации.

Самарт Р. М. и Самарт М. Защита от радиационно-индуцированного повреждения яичек у швейцарских мышей-альбиносов с помощью Mentha piperita (Linn.). Basic Clin Pharmacol Toxicol. 2009; 104 (4): 329-334. Просмотр аннотации.

Samarth, R.M. Защита от радиационно-индуцированного гемопоэтического повреждения костного мозга швейцарских мышей-альбиносов с помощью Mentha piperita (Linn).Журнал Радиат. Рес (Токио) 2007; 48 (6): 523-528. Просмотр аннотации.

Самарт Р. М., Гоял П. К. и Кумар А. Модуляция активности сывороточных фосфатаз у швейцарских мышей-альбиносов против гамма-облучения с помощью Mentha piperita Linn. Phytother.Res 2002; 16 (6): 586-589. Просмотр аннотации.

Самарт Р. М., Гоял П. К. и Кумар А. Модулирующий эффект Mentha piperita (Linn.) На активность сывороточных фосфатаз у швейцарских мышей-альбиносов против гамма-излучения. Индийский J Exp Biol. 2001; 39 (5): 479-482. Просмотр аннотации.

Самарт Р. М., Гоял П. К. и Кумар А. Защита швейцарских мышей-альбиносов от гамма-облучения всего тела с помощью Mentha piperita (Linn.). Phytother.Res 2004; 18 (7): 546-550. Просмотр аннотации.

Самарт Р. М., Панвар М. и Кумар А. Модулирующие эффекты Mentha piperita на заболеваемость опухолями легких, генотоксичность и окислительный стресс у швейцарских мышей-альбиносов, получавших бенз [а] пирен. Environ.Mol.Mutagen. 2006; 47 (3): 192-198. Просмотр аннотации.

Самарт, Р. М., Панвар, М., Кумар, М.и Кумар А. Защитные эффекты Mentha piperita Linn на канцерогенность и мутагенность легких, вызванную бензо [a] пиреном, у швейцарских мышей-альбиносов. Мутагенез 2006; 21 (1): 61-66. Просмотр аннотации.

Самарт, Р. М., Панвар, М., Кумар, М., и Кумар, А. Радиозащитное влияние Mentha piperita (Linn) против гамма-излучения у мышей: антиоксидантная и улавливающая радикалы активность. Int J Radiat.Biol. 2006; 82 (5): 331-337. Просмотр аннотации.

Самарт, Р. М., Шайни, М. Р., Махарвал, Дж., Дакка, А.и Кумар, экстракт листьев A. Mentha piperita (Linn) обеспечивает защиту от радиационно-индуцированных изменений слизистой оболочки кишечника швейцарских мышей-альбиносов. Индийский J Exp Biol. 2002; 40 (11): 1245-1249. Просмотр аннотации.

Сандаси М., Леонард К. М. и Вилджоен А. М. Антибио-пленочная активность выбранных кулинарных трав и лекарственных растений против Listeria monocytogenes in vitro. Lett.Appl.Microbiol. 2010; 50 (1): 30-35. Просмотр аннотации.

Сацу, Х., Мацуда, Т., Тошимицу, Т., Мори, А., Mae, T., Tsukagawa, M., Kitahara, M. и Shimizu, M. Регулирование секреции интерлейкина-8 в клетках кишечного эпителия Caco-2 человека с помощью альфа-гумулена. Биофакторы 2004; 21 (1-4): 137-139. Просмотр аннотации.

Schelz, Z., Molnar, J. и Hohmann, J. Антимикробная и антиплазмидная активность эфирных масел. Фитотерапия 2006; 77 (4): 279-285. Просмотр аннотации.

Шмидт, Э., Бейл, С., Бухбауэр, Г., Стойлова, И., Атанасова, Т., Стоянова, А., Крастанов, А., и Жировец, Л. Химический состав, обонятельная оценка и антиоксидантные эффекты эфирного масла Mentha x piperita.Nat Prod Commun. 2009; 4 (8): 1107-1112. Просмотр аннотации.

Шухмахер А., Райхлинг Дж. И Шницлер П. Вирулицидное действие масла мяты перечной на оболочечные вирусы вируса простого герпеса типа 1 и типа 2 in vitro. Фитомедицина. 2003; 10 (6-7): 504-510. Просмотр аннотации.

Шварц, Р. К. Обоняние и мышечная активность: пилотное исследование ЭМГ. Am J Occup., 1979; 33 (3): 185-192. Просмотр аннотации.

Шарма А., Шарма М. К. и Кумар М. Защитный эффект Mentha piperita против индуцированной мышьяком токсичности в печени швейцарских мышей-альбиносов.Basic Clin Pharmacol Toxicol. 2007; 100 (4): 249-257. Просмотр аннотации.

Shayegh, S., Rasooli, I., Taghizadeh, M., and Astaneh, S.D. Фитотерапевтическое ингибирование наддесневого зубного налета. Nat Prod Res 3-20-2008; 22 (5): 428-439. Просмотр аннотации.

Sroka, Z., Fecka, I., and Cisowski, W. Антирадикальные и анти-h3O2 свойства полифенольных соединений из водного экстракта мяты перечной. Z Naturforsch.C. 2005; 60 (11-12): 826-832. Просмотр аннотации.

Суарес, Н. К. и Форд, А.C. Диагностика и лечение синдрома раздраженного кишечника. Discov.Med. 2011; 11 (60): 425-433. Просмотр аннотации.

Салливан, Т. Е., Варм, Дж. С., Шеффт, Б. К., Дембер, В. Н., О’Делл, М. В. и Петерсон, С. Дж. Влияние обонятельной стимуляции на бдительность лиц с травмой головного мозга. J Clin Exp Neuropsychol. 1998; 20 (2): 227-236. Просмотр аннотации.

Тахери, Дж. Б., Азими, С., Рафиян, Н., и Занджани, Х. А. Травы в стоматологии. Int Dent.J 2011; 61 (6): 287-296. Просмотр аннотации.

Тамир С., Давидович З., Аттал П. и Элиашар Р. Химический ожог масла мяты перечной. Отоларингол. Хирургия шеи. 2005; 133 (5): 801-802. Просмотр аннотации.

Tampieri, M. P., Galuppi, R., Macchioni, F., Carelle, M. S., Falcioni, L., Cioni, P. L., and Morelli, I. Ингибирование Candida albicans выбранными эфирными маслами и их основными компонентами. Микопатология 2005; 159 (3): 339-345. Просмотр аннотации.

Тейлор Б., Ласкомб Д. и Дути Х. Ингибирующее действие масла мяты перечной на гладкие мышцы желудочно-кишечного тракта.Кишечник 1983; 24: A992.

Томпсон, Кун Дж. И Эрнст, Э. Систематический обзор: лекарственные травы для лечения неязвенной диспепсии. Алимент, Фармакол Тер 2002; 16 (10): 1689-1699. Просмотр аннотации.

Тран А., Пратт М. и ДеКовен Дж. Острый аллергический контактный дерматит губ от масла мяты перечной в бальзаме для губ. Дерматит 2010; 21 (2): 111-115. Просмотр аннотации.

Тринкли, К. Э. и Нахата, М. С. Лечение синдрома раздраженного кишечника. J.Clin.Pharm.Ther. 2011; 36 (3): 275-282. Просмотр аннотации.

Умезу, Т. и Морита, М. Доказательства участия дофамина в передвижении, которому способствует ментол у мышей. J Pharmacol Sci. 2003; 91 (2): 125-135. Просмотр аннотации.

Умезу, Т. Доказательства участия дофамина в передвижении, вызванного ментоном у мышей. Pharmacol Biochem.Behav. 2009; 91 (3): 315-320. Просмотр аннотации.

Умезу, Т. Доказательства участия дофамина в передвижении, вызванного пулегоном у мышей. Pharmacol Biochem.Behav. 2010; 94 (4): 497-502. Просмотр аннотации.

Умедзу, Т., Саката, А., и Ито, Х. Стимулирующий передвижение эффект масла мяты перечной и определение его активных компонентов. Pharmacol Biochem.Behav. 2001; 69 (3-4): 383-390. Просмотр аннотации.

van Vuuren, S. F., Suliman, S. и Viljoen, A. M. Противомикробная активность четырех коммерческих эфирных масел в сочетании с обычными противомикробными средствами. Lett.Appl.Microbiol. 2009; 48 (4): 440-446. Просмотр аннотации.

Варни Э. и Бакл Дж. Влияние вдыхаемых эфирных масел на умственное истощение и умеренное выгорание: небольшое пилотное исследование.J Альтернативное дополнение Med. 2013; 19 (1): 69-71. Просмотр аннотации.

Veldhuyzen van Zanten, S.J., Talley, N.J., Bytzer, P., Klein, K. B., Whorwell, P.J., и Zinsmeister, A.R. Дизайн испытаний лечения функциональных желудочно-кишечных расстройств. Gut 1999; 45 Дополнение 2: II69-II77. Просмотр аннотации.

Vermaat, H., van Meurs, T., Rustemeyer, T., Bruynzeel, D. P., and Kirtschig, G. Аллергический контактный дерматит вульвы, вызванный маслом мяты перечной в травяном чае. Контактный дерматит 2008; 58 (6): 364-365.Просмотр аннотации.

Видаль, Ф., Видаль, Дж. К., Гадельха, А. П., Лопес, С. С., Коэльо, М. Г. и Монтейро-Леаль, Л. Х. Giardia lamblia: эффекты экстрактов и фракций из Mentha x piperita Lin. (Lamiaceae) на трофозоитах. Exp Parasitol. 2007; 115 (1): 25-31. Просмотр аннотации.

Вейдерт, Дж. А., Болл, Т. М., и Дэвис, М. Ф. Систематический обзор методов лечения повторяющейся боли в животе. Педиатрия 2003; 111 (1): e1-11. Просмотр аннотации.

Уайт Д.А., Томпсон С.П., Уилсон К.Г. и др.Фармакокинетическое сравнение двух препаратов масла мяты перечной с отсроченным высвобождением, Кольпермина и Минтек, для лечения синдрома раздраженного кишечника. Int J Pharm 1987; 40: 151-155.

Wilkins, T., Pepitone, C., Alex, B., and Schade, R.R. Диагностика и лечение СРК у взрослых. Я семейный врач 9-1-2012; 86 (5): 419-426. Просмотр аннотации.

Yadegarinia, D., Gachkar, L., Rezaei, M. B., Taghizadeh, M., Astaneh, S.A., and Rasooli, I. Биохимическая активность иранской Mentha piperita L.и эфирные масла Myrtus communis L. Фитохимия 2006; 67 (12): 1249-1255. Просмотр аннотации.

Ямасаки, К., Накано, М., Кавахата, Т., Мори, Х., Отаке, Т., Уэба, Н., Оиси, И., Инами, Р., Ямане, М., Накамура, М. ., Murata, H., and Nakanishi, T. Анти-ВИЧ-1 активность трав в Labiatae. Биол. Фарм Булл 1998; 21 (8): 829-833. Просмотр аннотации.

Йигит Д., Йигит Н. и Озген У. Исследование противокандидозной активности некоторых традиционных лекарственных растений в Турции. Микозы 2009; 52 (2): 135-140.Просмотр аннотации.

Акдоган М., Озгунер М., Айдын Г., Гокалп О. Исследование биохимических и гистопатологических эффектов Mentha piperita Labiatae и Mentha spicata Labiatae на ткани печени крыс. Hum Exp Toxicol 2004; 23: 21-8. Просмотр аннотации.

Акдоган М., Озгунер М., Коджак А. и др. Влияние чаев из перечной мяты на уровень тестостерона, фолликулостимулирующего гормона и лютеинизирующего гормона в плазме крови и тестикулярной ткани у крыс. Урология 2004; 64: 394-8. Просмотр аннотации.

Акдоган, М., Гултекин Ф. и Йонтем М. Влияние Mentha piperita (Labiatae) и Mentha spicata (Labiatae) на абсорбцию железа у крыс. Toxicol Ind Health 2004; 20 (6-10): 119-122. Просмотр аннотации.

Akhavan Amjadi M, Mojab F, Kamranpour SB. Влияние масла мяты перечной на симптоматическое лечение кожного зуда у беременных. Iran J Pharm Res. 2012 осень; 11 (4): 1073-7. Просмотр аннотации.

Андерсон Л.А., Гросс Дж. Б. Ароматерапия с использованием перечной мяты, изопропилового спирта или плацебо одинаково эффективна для облегчения послеоперационной тошноты.J Perianesth Nurs 2004; 19: 29-35. Просмотр аннотации.

Асао Т., Кувано Х., ИДЕ М. и др. Спазмолитический эффект масла мяты перечной в барии при двойном контрастировании бариевой клизмы по сравнению с Бускопаном. Clin Radiol 2003; 58: 301-5. Просмотр аннотации.

Асао, Т., Мочики, Э., Судзуки, Х., Накамура, Дж., Хираяма, И., Моринага, Н., Сёдзи, Х., Шитара, Ю., и Кувано, Х. Простой метод для внутрипросветного введения масла мяты перечной перед колоноскопией и его эффективности в уменьшении спазма толстой кишки.Gastrointest Endosc 2001; 53 (2): 172-177. Просмотр аннотации.

Баркер, С., Грейхем, П., Кун, Дж., Перкинс, Дж., Уэлен, А. и Рауденбуш, Б. Повышение эффективности при выполнении канцелярских задач, связанных с устранением запаха мяты перечной. Навыки восприятия моторики 2003; 97 (3, часть 1): 1007-1010. Просмотр аннотации.

Барник К.Г. и Кардозо Л.Д. Лечение вздутия живота и диспепсии маслом перечной мяты с энтеросолюбильным покрытием после обычных гинекологических внутрибрюшинных операций. J Obstet Gynecol 1990; 10 (5): 423-424.

Баят Р., Боричи-Мази Р. Случай анафилаксии на мяту перечной. Allergy Asthma Clin Immunol. 2014; 10 (1): 6. Просмотр аннотации.

Бисли А., Хардкасл Дж., Хардкасл П.Т., Тейлор С.Дж. Влияние масла мяты перечной на абсорбционные и секреторные процессы в тонком кишечнике крыс. Gut 1996; 39: 214-9. Просмотр аннотации.

Borhani, Haghighi A., Motazedian, S., Rezaii, R., Mohammadi, F., Salarian, L., Pourmokhtari, M., Khodaei, S., Vossoughi, M., and Miri, R. Кожное нанесение 10% раствора ментола в качестве абортивного лечения мигрени без ауры: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое перекрестное исследование.Международный журнал клинической практики 2010; 64 (4): 451-456. Просмотр аннотации.

Бакл Дж. Использование ароматерапии в качестве дополнительного лечения хронической боли. Альтернативная медицина Ther Health 1999; 5: 42-51. Просмотр аннотации.

Cappello G, Spezzaferro M, Grossi L, et al. Масло перечной мяты (Mintoil) в лечении синдрома раздраженного кишечника: проспективное двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование. Dig Liver Dis 2007; 39: 530-6. Просмотр аннотации.

Карлинг Л., Сведберг Л. и Хульцен С. Краткосрочное лечение синдрома раздраженного кишечника: плацебо-контролируемое испытание масла мяты перечной против гиосциамина.Opuscula Med 1989; 34: 55-57.

Чарльз, К. Х., Винсент, Дж. У., Борически, Л., Аматниекс, Ю., Сарина, М., Какиш, Дж., И Проскин, Х. М. Влияние средства для ухода за зубами, содержащего эфирное масло, на микробный состав зубного налета. Am J Dent 2000; 13 (Номер спецификации): 26C-30C. Просмотр аннотации.

Дэвис С.Дж., Хардинг Л.М., Барановски А.П. Новое средство для лечения постгерпетической невралгии с использованием масла мяты перечной. Clin J Pain 2002; 18: 200-2. Просмотр аннотации.

Dew MJ, Evans BK, Rhodes J. Масло перечной мяты при синдроме раздраженного кишечника: многоцентровое исследование.Br J Clin Pract 1984; 38: 394, 398. Просмотреть аннотацию.

Dresser GK, Wacher V, Wong S, et al. Оценка масла мяты перечной и аскорбилпальмитата как ингибиторов активности цитохрома P4503A4 in vitro и in vivo. Clin Pharmacol Ther 2002; 72: 247-55. Просмотр аннотации.

Дайер, Дж., Эшли, С., и Шоу, К. Исследование по изучению воздействия спрея гидролата на приливы у женщин, получающих лечение от рака груди. Дополнение Ther Clin Pract 2008; 14 (4): 273-279. Просмотр аннотации.

Энк П., Junne, F., Klosterhalfen, S., Zipfel, S., and Martens, U. Варианты лечения синдрома раздраженного кишечника. Eur J Gastroenterol Hepatol 2010; 22 (12): 1402-1411. Просмотр аннотации.

Evans BK, Levine DF, Mayberry JF и др. Многоцентровое исследование капсул с маслом мяты перечной при синдроме раздраженного кишечника. Сканд Дж. Гастроэнтерол 1982; 17: 503.

Gobel H, Fresenius J, Heinze A, et al. [Эффективность Oleum menthae piperitae и парацетамола в терапии головной боли напряженного типа]. Нервенарцт 1996; 67: 672-81.Просмотр аннотации.

Гобель Х., Шмидт Г., Сойка Д. Влияние препаратов мяты перечной и масла эвкалипта на нейрофизиологические и экспериментальные альгезиметрические параметры головной боли. Cephalalgia 1994; 14: 228-34; обсуждение 182. Просмотреть аннотацию.

Grigoleit HG, Grigoleit P. Масло перечной мяты при синдроме раздраженного кишечника. Фитомедицина 2005; 12: 601-6. Просмотр аннотации.

Хики, Н., Каминиши, М., Ясуда, К., Уэдо, Н., Кобари, М., Сакаи, Т., Хирацука, Т., Оно, К., Хондзё, Х., Номура, С. ., Яхаги Н., Тадзири, Х., Сузуки, Х. Многоцентровое рандомизированное исследование фазы II, в котором оценивается доза-реакция антиперистальтического эффекта L-ментола, распыляемого на слизистую оболочку желудка для эндоскопии верхних отделов желудочно-кишечного тракта. Dig Endosc 2012; 24 (2): 79-86. Просмотр аннотации.

Хики, Н., Куросака, Х., Тацутоми, Ю., Симояма, С., Цудзи, Э., Кодзима, Дж., Симидзу, Н., Оно, Х., Хироока, Т., Ногучи, К. ., Mafune, K., и Kaminishi, M. Масло перечной мяты уменьшает спазм желудка во время эндоскопии верхних отделов желудка: рандомизированное двойное слепое контролируемое испытание с двойной фиксацией.Gastrointest Endosc 2003; 57 (4): 475-482. Просмотр аннотации.

Хайнс, С., Стилс, Э., Чанг, А. и Гиббонс, К. Ароматерапия для лечения послеоперационной тошноты и рвоты. Кокрановская база данных Syst Rev 2012; 4: CD007598. Просмотр аннотации.

Holtmann G, Madisch A, Juergen H, et al. Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование эффектов травяных препаратов у пациентов с функциональной диспепсией [Резюме]. Ann Mtg Неделя болезней пищеварительной системы, май 1999 г.

Хант Р., Дайнеман Дж., Нортон Х. Дж., Хартли У., Хадженс А., Стерн Т., Дивайн Г.Ароматерапия как лечение послеоперационной тошноты: рандомизированное исследование. Anesth Analg 2013; 117 (3): 597-604. Просмотр аннотации.

Hur MH, Park J, Maddock-Jennings W., Kim DO и Lee MS. Уменьшение неприятного запаха изо рта и летучих соединений серы у пациентов интенсивной терапии, использующих жидкость для полоскания рта с эфирным маслом. Phytother Res 2007; 21 (7): 641-643. Просмотр аннотации.

Харрелл РФ, Редди М., Кук Дж. Д. Подавление абсорбции негемного железа у человека напитками, содержащими полифенолы. Br J Nutr 1999; 81: 289-95.Просмотр аннотации.

Ильмбергер, Дж., Хойбергер, Э., Махрхофер, К., Десович, Х., Коварик, Д., и Бухбауэр, Г. Влияние эфирных масел на внимание человека. I: настороженность. Chem Senses 2001; 26 (3): 239-245. Просмотр аннотации.

Имагава А., Хата Х, Накацу М. и др. Раствор масла перечной мяты полезен как спазмолитическое средство при эзофагогастродуоденоскопии, особенно для пациентов пожилого возраста. Dig Dis Sci 2012; 57: 2379-84. Просмотр аннотации.

Иноуэ Т., Сугимото И., Масуда Х., Камей К.Противоаллергический эффект флавоноидных гликозидов, полученных из Mentha piperita L. Biol Pharm Bull 2002; 25: 256-9. Просмотр аннотации.

Иноуэ Т., Сугимото Ю., Масуда Х., Камеи С. Влияние экстрактов мяты перечной (Mentha piperita L.) на экспериментальный аллергический ринит у крыс. Биол Фарм Булл 2001; 24: 92-5. Просмотр аннотации.

Iscan G, Kirimer N, Kurkcuoglu M, et al. Антимикробный скрининг эфирных масел Mentha piperita. J Agric Food Chem 2002; 50: 3943-6. Просмотр аннотации.

Канг Х.Й., На С.С. и Ким Ю.К.[Влияние ухода за полостью рта с эфирным маслом на улучшение состояния полости рта пациентов хосписа]. J Korean Acad Nurs 2010; 40 (4): 473-481. Просмотр аннотации.

Клауснер, М. А., Уитмор, К., Генри, Э. В., Бэйбут, Р. И., и Шахтель, Б. П. Дополнительная противозудная активность метола при добавлении к каменноугольной смоле при зуде, связанном с перхотью. Clin Pharmacol Ther 1988; 43 (2): 173.

Клиглер Б., Чаудхари С. Масло мяты перечной. Я семейный врач. 2007; 75 (7): 1027-30. Просмотр аннотации.

Kline RM, Kline JJ, Di Palma J, Barbero GJ.Капсулы с маслом мяты перечной, покрытые кишечнорастворимой оболочкой, для лечения синдрома раздраженного кишечника у детей. Журнал Педиатр 2001; 138: 125-8. Просмотр аннотации.

Lane, B., Cannella, K., Bowen, C., Copelan, D., Nteff, G., Barnes, K., Poudevigne, M., and Lawson, J. тошнота у женщин после кесарева сечения. Журнал Холист Нурс 2012; 30 (2): 90-104. Просмотр аннотации.

Лоусон MJ, Knight RE, Tran K и др. Неэффективность масла мяты перечной с энтеросолюбильным покрытием при синдроме раздраженного кишечника: рандомизированное двойное слепое перекрестное исследование.J Gastroenterol Hepatol 1988; 3: 235-8.

Лестер Р.Дж., Хант Р.Х. Масло перечной мяты для уменьшения спазма толстой кишки во время эндоскопии. Ланцет 1982; 2: 989. Просмотр аннотации.

Лю Дж. Х., Чен Г. Х., Йе Х. З. и др. Капсулы с маслом перечной мяты с энтеросолюбильным покрытием в лечении синдрома раздраженного кишечника: проспективное рандомизированное исследование. J. Gastroenterol 1997; 32: 765-8. Просмотр аннотации.

Lua PL, Закария NS. Краткий обзор современных научных данных об использовании ароматерапии при тошноте и рвоте.Дж. Альтернативное Дополнение Мед. 2012; 18: 534. Просмотр аннотации.

Madisch A, Heydenreich CJ, Wieland V и др. Лечение функциональной диспепсии фиксированным маслом мяты перечной и комбинированным препаратом тминного масла по сравнению с цизапридом. Многоцентровое двойное слепое исследование эквивалентности, контролируемое референс-контролем. Arzneimittelforschung 1999; 49: 925-32. Просмотр аннотации.

Madisch A, Holtmann G, Mayr G, et al. Лечение функциональной диспепсии растительным препаратом. Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое многоцентровое исследование.Пищеварение 2004; 69: 45-52. Просмотр аннотации.

Madisch A, Melderis H, Mayr G, et al. [Растительный экстракт и его модифицированный препарат при функциональной диспепсии. Результаты двойного слепого плацебо-контролируемого сравнительного исследования. Z Gastroenterol 2001; 39 (7): 511-7. Просмотр аннотации.

Малиакал П.П., Ванвимолрук С. Влияние травяных чаев на печеночные ферменты метаболизма лекарств у крыс. J Pharm Pharmacol 2001; 53: 1323-9. Просмотр аннотации.

Май Б., Колер С., Шнайдер Б. Эффективность и переносимость фиксированной комбинации масла мяты перечной и масла тмина у пациентов, страдающих функциональной диспепсией.Алимент Pharmacol Ther 2000; 14: 1671-7. Просмотр аннотации.

May B, Kuntz HD, Kieser M, Kohler S. Эффективность фиксированной комбинации масла перечной мяты / тмина при неязвенной диспепсии. Arzneimittelforschung 1996; 46: 1149-53. Просмотр аннотации.

Мелли, М.С., Рашиди, М.Р., Нокудчи, А., Тагави, С., Фарзади, Л., Садагхат, К., Тахмасеби, З., и Шешван, М.К. Рандомизированное испытание геля мяты перечной, ланолиновой мази и гель-плацебо для предотвращения трещин на сосках у первородящих женщин, кормящих грудью.Med Sci Monit 2007; 13 (9): CR406-CR411. Просмотр аннотации.

Мельцер Дж., Рош В., Райхлинг Дж. И др. Мета-анализ: фитотерапия функциональной диспепсии растительным лекарственным препаратом STW 5 (Иберогаст). Aliment Pharmacol Ther 2004; 20: 1279-87. Просмотр аннотации.

Micklefield GH, Greving I, May B. Влияние масла перечной мяты и тмина на моторику желудочно-кишечного тракта. Phytother Res 2000; 14: 20-3. Просмотр аннотации.

Mizuno S, Kato K, Ono Y и др. Масло перечной мяты для перорального применения является полезным спазмолитическим средством при исследовании бариевой муки с двойным контрастированием.Гастроэнтерол Hepatol 2006; 21: 1297-301. Просмотр аннотации.

Могхадам Б.К., Гиер Р. и Терлоу Т. Обширные изъязвления слизистой оболочки полости рта, вызванные неправильным использованием имеющейся в продаже жидкости для полоскания рта. Кутис 1999; 64: 131-134. Просмотр аннотации.

Morton CA, Garioch J, Todd P, et al. Контактная чувствительность к ментолу и мяте перечной у пациентов с внутриротовыми симптомами. Контактный дерматит 1995; 32: 281-4. Просмотр аннотации.

Мосс, М., Хьюитт, С., Мосс, Л. и Веснес, К. Регулирование когнитивных функций и настроения ароматами мяты перечной и иланг-иланга.Int J Neurosci 2008; 118 (1): 59-77. Просмотр аннотации.

Наир Б. Заключительный отчет по оценке безопасности масла Mentha Piperita (мяты перечной), экстракта листьев Mentha Piperita (мяты перечной), листьев Mentha Piperita (мяты перечной) и воды листьев Mentha Piperita (мяты перечной). Int J Toxicol 2001; 20: 61-73. Просмотр аннотации.

Нэш П., Гулд С.Р., Бернардо Д.Е. Масло мяты перечной не снимает боли при синдроме раздраженного кишечника. Br J Clin Pract 1986; 40: 292-3. Просмотр аннотации.

Нолен HW 3-й, друг DR.Ментол-бета-D-глюкуронид: потенциальное пролекарство для лечения синдрома раздраженного кишечника. Pharm Res 1994; 11: 1707-11. Просмотр аннотации.

Olivella, M. S., Lhez, L., Pappano, N. B., and Debattista, N. B. Влияние диметилформамида и усилителей проникновения L-ментола на трансдермальную доставку кверцетина. Фарм Дев Технол 2007; 12 (5): 481-484. Просмотр аннотации.

Парк, М. К. и Ли, Э. С. [Влияние метода ингаляции аромата на стрессовые реакции студентов-медсестер]. Тэхан Канхо Хакхо Чи 2004; 34 (2): 344-351.Просмотр аннотации.

Pimentel M, Bonorris GG, Chow EJ, Lin HC. Масло мяты перечной улучшает манометрические данные при диффузном спазме пищевода. Дж. Клин Гастроэнтерол 2001; 33: 27-31. Просмотр аннотации.

Питтлер М.Х., Эрнст Э. Масло перечной мяты при синдроме раздраженного кишечника: критический обзор и метаанализ. Am J Gastroenterol 1998; 93: 1131-5. Просмотр аннотации.

Рамсевак Р.С., Наир М.Г., Стоммел М., Селандерс Л. Антагонистическая активность монотерпенов и их смесей in vitro против патогенов «грибка ногтей на пальцах ног».Phytother Res 2003; 17: 376-9 .. Просмотреть аннотацию.

Рис В.Д., Эванс Б.К., Родс Дж. Лечение синдрома раздраженного кишечника маслом мяты перечной. Br Med J 1979; 2: 835-6. Просмотр аннотации.

Родс Дж., Эванс Б.К. и Риз В.Д. Масло перечной мяты в капсулах с энтеросолюбильным покрытием для лечения синдрома раздраженного кишечника: двойное слепое контролируемое исследование. Гепатогастроэнтерология 1980; 27 (Дополнение): 252.

Роджерс С.Н., Пахор А.Л. Форма стоматита, вызванная чрезмерным употреблением мяты перечной. Dent Update 1995; 22: 36-7.Просмотр аннотации.

Ruepert, L., Quartero, A.O., de Wit, N.J., van der Heijden, G.J., Rubin, G., and Muris, J.W. Объемные агенты, спазмолитики и антидепрессанты для лечения синдрома раздраженного кишечника. Кокрановская база данных Syst Rev 2011; (8): CD003460. Просмотр аннотации.

Сагдую К. Масло перечной мяты при синдроме раздраженного кишечника. Психосоматика 2002; 43: 508-9. Просмотр аннотации.

Сайях, М., Мелли, М., Рашиди, М. Р., Делазар, А., Мадарек, Э., Каргар Махер, М. Х., Гасемзаде, А., Садагхат К. и Тахмасеби З. Влияние мятной воды на предотвращение трещин на сосках у кормящих первородящих женщин: рандомизированное контролируемое исследование. Int Breastfeed J 2007; 2: 7. Просмотр аннотации.

Schneider MM и Otten MH. Эффективность кольпермина в лечении пациентов с синдромом раздраженного кишечника (аннотация). Гастроэнтерология 1990; 98 (5): A389.

Шавахи, А., Ардестани, С. К., Таки, М., Голи, М., и Кештели, А. Х. Премедикация капсулами с маслом перечной мяты в колоноскопии: двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование.Acta Gastroenterol Belg 2012; 75 (3): 349-353. Просмотр аннотации.

Шоу, Г., Шривастава, Э. Д., Сэдлиер, М., Суон, П., Джеймс, Дж. Й. и Роудс, Дж. Управление стрессом при синдроме раздраженного кишечника: контролируемое испытание. Пищеварение 1991; 50 (1): 36-42. Просмотр аннотации.

Шин BC, Ли MS. Влияние точечного массажа ароматерапии на гемиплегическую боль в плече и двигательную силу у пациентов с инсультом: пилотное исследование. J. Альтернативное дополнение Med 2007; 13 (2): 247-51. Просмотр аннотации.

Шкурупий В.А., Казаринова Н.В., Огиренко, А.П., Никонов, С.Д., Ткачев, А.В., Ткаченко, К.Г. Эффективность использования ингаляций эфирного масла мяты перечной (Mentha piperita L) в комплексной комплексной терапии туберкулеза легких. Пробл Туберк 2002; (4): 36-39. Просмотр аннотации.

Сингх А., Дайнг А. и Диксит Дж. Влияние травяного, эфирного масла и ополаскивателя с хлоргексидином на образование зубного налета de novo. Int J Dent Hyg 2013; 11 (1): 48-52. Просмотр аннотации.

Сайтов DS, Johnson NT, Miller JA, Torbush PH, Hardin JS, Knowles SS, Nance J, Fox TH, Tart RC.Контролируемое дыхание с ароматерапией перечной мятой или без нее для облегчения симптомов послеоперационной тошноты и / или рвоты: рандомизированное контролируемое исследование. J Perianesth Nurs. 2014 Февраль; 29 (1): 12-9. DOI: 10.1016 / j.jopan.2013.09.008. Просмотр аннотации.

Sola-Bonada, N., de Andres-Lazaro, AM, Roca-Massa, M., Bordas-Alsina, JM, Codina-Jane, C., и Ribas-Sala, J. [1,6% раствор масла мяты перечной, как кишечные спазмолитики при ретроградной эндоскопической холангиопанкреатографии. Farm Hosp 2012; 36 (4): 256-260.Просмотр аннотации.

Somerville KW, Ричмонд, CR, Bell GD. Капсулы с маслом перечной мяты с отсроченным высвобождением (кольпермин) при синдроме спастической толстой кишки: фармакокинетическое исследование. Br J Clin Pharmacol 1984; 18: 638-40. Просмотр аннотации.

Спаркс М.Дж., О’Салливан П., Херрингтон А.А., Моркос СК. Снимает ли масло перечной мяты спазм во время бариевой клизмы? Br J Radiol 1995; 68: 841-3. Просмотр аннотации.

Сторр М., Сибаев А., Вайзер Д. и др. Экстракты трав модулируют амплитуду и частоту медленных волн в круговых гладких мышцах тонкого кишечника мыши.Пищеварение 2004; 70: 257-64. Просмотр аннотации.

Стрингер, Дж. И Дональд, Дж. Аромастические средства в лечении рака: нововведение, на которое нельзя пренебрегать. Дополнение Ther Clin Pract 2011; 17 (2): 116-121. Просмотр аннотации.

Тан, К. К., Вонг, К. С., Тирумурти, Т., Ли, Э. и Ву, К-Т. Рандомизированное перекрестное исследование лосьонов Sarna и Eurax в лечении гемодиализных пациентов с уремическим зудом. J. Dermatol Treat 1990; 1 (5): 235-238.

Тейт С. Масло мяты перечной: лечение послеоперационной тошноты.J Adv Nurs 1997; 26: 543-9. Просмотр аннотации.

Томас Дж. М., Пейн-Джеймс Дж., Карр Н. и др. Масло перечной мяты после аппендэктомии. (Умышленно) небольшое клиническое испытание. Surg Res Commun 1988; 2 (4): 285-287.

Унгер М., Франк А. Одновременное определение ингибирующей способности экстрактов трав на активность шести основных ферментов цитохрома P450 с использованием жидкостной хроматографии / масс-спектрометрии и автоматизированной онлайн-экстракции. Rapid Commun Mass Spectrom 2004; 18: 2273-81. Просмотр аннотации.

Wacher VJ, Wong S, Wong HT. Масло перечной мяты увеличивает пероральную биодоступность циклоспорина у крыс: сравнение с D-альфа-токоферилполи (этиленгликоль 1000) сукцинатом (TPGS) и кетоконазолом. J Pharm Sci 2002; 91: 77-90. Просмотр аннотации.

Weston CF. Анальное жжение и масло мяты перечной. Постградская медицина, 1987; 63: 717. Просмотр аннотации.

Уилкинсон Дж. М.. Что мы знаем о лечении утреннего недомогания с помощью трав? Обзор литературы. Акушерство 2000; 16: 224-8. Просмотр аннотации.

Ямамото, Н., Накаи, Ю., Сасахира, Н., Хирано, К., Цуджино, Т., Исаяма, Х., Комацу, Ю., Тада, М., Йошида, Х., Кавабе, Т.

No related posts.

Чем опасны мята, укроп и сельдерей

Список летних трав, которые могут навредить вашему здоровью, если их неправильно употреблять

Правильное употребление чая с мятой для здоровья: рецепты, приготовление, ингредиенты

Способы приготовления чая с мятой

Другие применения чая из мяты

Полезные свойства мяты

Противопоказания по употреблению мяты

8 причин, почему я каждый день пью мятный чай (он очень полезен)

Помощь для пищеварения

Улучшение сна и борьба со стрессом

Поддержка желчного пузыря и печени

Устранение неприятного запаха изо рта

Облегчение головной боли

Стимулирование иммунитета

Уменьшение менструальных болей

Помощь в избавлении от лишних килограмм

Как заваривать чай, чтобы он был полезнее?

Какие травы можно заваривать и пить – «Еда»

ПОПУЛЯРНЫЕ ИНГРЕДИЕНТЫ

Другие материалы из Номера

похожие идеи

Шиповник

Шалфей

Ромашка

Женьшень

Лапчатка

Брусничный лист

Лемонграсс

Лимонник китайский

Липа

Душица

Василек

Вишневый лист

Саган-дайля

Таволга

Лаванда

Зверобой

Малиновый лист

Боярышник

Ветреница лесная

Шикша черная

Багульник

Огуречный лимонад с мятой – Weekend – Коммерсантъ

Можно ли пить мяту во время беременности

Можно ли пить мяту при беременности

Мята перечная лечебные свойства и противопоказания для женщин и мужчин

Описание

Применение перечной мяты

Чай с мятой

Отвар перечной мяты

Мятный настой

Побочные свойства мяты

Выращивание мяты на огороде

полезных свойств зеленого чая и мяты для похудения | Здоровое питание

Зеленый чай и потеря веса

Польза зеленого чая для здоровья

Мята, потеря веса и здоровье

Как похудеть, выпив чай ​​

15 полезных свойств огуречной воды: рецепты, настои, часто задаваемые вопросы

Множество преимуществ огуречной воды для здоровья

1. Сохраняет водный баланс

2. Вода из огурца полезна для мышц

3. Повышает здоровье костей

4. Вода из огурца полезна для кожи

5. Низкокалорийный

6. Он полон антиоксидантов

7. Питьевая вода из огурца поддерживает здоровье мозга

8. Вода из огурца — детокс-напиток

9. Снижает кровяное давление

10. Вода из огурца снижает аппетит

11. Это может помочь предотвратить рак

12. Это (обычно) недорого

13. Подходит для различных диет, таких как кето, безглютеновая и веганская.

14. Гости в восторге

15. И, наконец, вкусно!

Как выбрать огурец для настоянной воды

Как сделать воду из огурца

Состав

Инструкции

Банкноты

Как похудеть, выпив чай