Можно ли беременным заваривать мяту: Можно ли беременным чай с мятой

Можно ли беременным чай с мятой

Лекарственная мята — одно из самых известных природных средств, которое испокон веков применялось для лечения всевозможных недугов. В ее состав входят различные эфирные масла, микроэлементы и витамины, которые действительно оказывают воздействие на организм человека. Причем их влияние не всегда может быть положительным.

Особенно внимательно к различным травяным сборам нужно относиться во время беременности. В этот период организм женщины претерпевает колоссальные изменения.  Поэтому важно разобраться можно ли чай из мяты беременным и как он влияет на организм будущей мамы.

В обычных состояниях мятный отвар:

• является противовоспалительным средством;
• избавляет от тошноты;
• снимает спазм;
• способствует расширению сосудов;
• снижает давление, поэтому его рекомендуют пить при гипертонии;
• обладает успокоительным эффектом;
• помогает справиться с простудными заболеваниями.

Воздействие мяты при беременности

В период беременности у будущей мамы снижается иммунитет. Чтобы предупредить развитие простудных заболеваний, рекомендован чай с мятой. Кроме того, на ранних сроках он помогает справиться с токсикозом и изжогой. Является эффективным средством при запорах и метеоризме. Избавляет от головных и мышечных болей. Также чай способствует нормализации сна и снижает нервозность. Еще одно свойство мятного настоя, о котором не все знают, — повышение либидо, которое снижается у некоторых беременных женщин.

Многие утверждают, что чай из мяты не имеет противопоказаний. Однако это не совсем так. Поэтому прежде чем употреблять его на регулярной основе, лучше проконсультироваться с доктором, чтобы исключить возможные риски для себя и будущего ребенка.

Негативное влияние мятого чая на беременных

Содержащиеся в растении вещества могут не только помогать, но и наносить вред организму женщины во время беременности. Так эстрогены, которые входят в состав мяты, в редких случаях приводят к преждевременным родам. Однако чтобы этого избежать, беременная может пить не более одной чашки чая в день и делать перерывы в его приеме на 1-2 дня раз в 3-4 дня.

Кроме того, употребление ароматного мятного напитка на последних сроках, может снизить лактацию. Чтобы обеспечить малыша достаточным количеством молока за месяц до родов следует отказаться от чая с мятой. 

Также не стоит употреблять мятные напитки людям с пониженным давлением и хроническими заболеваниями печени, почек. Противопоказанием служит варикозное расширение вен. Часто на мяту бывает аллергические реакции, которые крайне нежелательны во время беременности.

Как применять мяту беременным женщинам?

Для того чтобы порадовать себя ароматным, освежающим напитком, мяту заваривают и пьют некрепкий настой. Рекомендованные пропорции — 1 чайная ложка сухого сбора на стакан горячей воды. Мяту можно сочетать с другими растениями — малиной, мелиссой, листьями смородины.

Чтобы снизить неприятные симптомы токсикоза, советуют стакан сухого мятного сбора залить литром кипятка и настаивать в течение часа. Полученный отвар пью небольшими глотками. Рекомендованная доза составляет 0,5 стакана раз в 4-5 часов. Магазин «Семь чашек» занимается продажей качественных чайных сортов и травяных сборов. В нашем каталоге вы можете подобрать нечайные напитки для различных случаев и состояний. Беременным женщинам и тем, кто хочет избавиться от бессонницы, снизить нервозность, обязательно понравится травяной чай «Вечерний», «Легенды Алтая», «Летнее настроение», «Старомонастырский сбор» и пр. К напиткам клиенты могут подобрать сладости, посуду и другие товары.

Можно ли пить мятный чай при беременности?

Во время беременности женщина вынуждена полностью пересмотреть свой образ жизни, режим питания и питьевой режим. Будущие мамы переживают относительно того, не нанесут ли вред малышу некоторые привычки мамы и потребляемые продукты. Так, возникает важный вопрос, актуальный для женщин: можно ли беременным чай с мятой?

Далеко не новость, что эфирное масло этого растения обладает мощным эффектом, поэтому использовать его нужно осторожно. Разберемся, какими свойствами обладает мята при беременности и как она влияет на организм будущей матери и плода.

Особенности мятного чая

Эфирное масло мяты очень концентрировано. В нем имеется высокое содержание различных органических кислот, ментола, дубильных веществ. Точный состав будет зависеть от того, в каких погодных условиях произрастала мята, как она была собрана, как хранилась и каким способом произведено выделение эфирного масла.

Так или иначе, врачи сходятся во мнении, что концентрат эфирного масла мяты женщинам, вынашивающим ребенка, запрещен к применению. В некоторых случаях допускается только местное использование масла, немного разведенного водой (например, для снятия воспалений на коже). А вот насчет того, можно ли беременным пить чай с мятой, то медицина не может однозначно запретить этот напиток к употреблению.

Чай с мятой перечной

 

Все потому, что такой чай готовится с добавлением небольшого количества листочков, стеблей и цветков. В общей сложности в них содержится не так уж и много эфирного масла, поэтому навредить маме и малышу он не сможет. Главное – не переусердствовать. Мятный чай или отвар – это не такой уж безобидный напиток, который можно употреблять бесконтрольно и в неограниченных количествах. В день допускается прием 1-2 чашек мятного чая. Такой объем является наиболее оптимальным.

Итак, мы разобрались, что беременным можно чай с мятой. Но теперь нужно разобраться, в каких случаях этот напиток поможет, а в каких способен принести больше вреда, нежели пользы.

Чем полезен мятный чай при беременности

Мы уже определились с тем, какими особенностями обладает мятный чай, как его пить и в какой концентрации. Пить его исключительно ради удовольствия не стоит. Прием этого напитка показан в особых случаях, так как помогает справиться с рядом проблем, возникающих в период беременности:

1. I триместр нередко сопровождается изнурительным токсикозом, так как происходит перестройка организма матери, адаптирующегося для успешного закрепления эмбриона в полости матки и дальнейшего вынашивания плода. Чтобы помочь справиться с такими симптомами токсикоза, как тошнота и головокружения, можно понемногу пить некрепко заваренный зеленый чай с мятой. Также считается, что при тошноте некоторым женщинам помогает лимон (в небольших количествах, при отсутствии заболеваний кишечника или аллергических реакций на цитрусовые). В таком случае, можно совместить два способа в один и применять чай с лимоном и мятой.
2. Так как беременность может сопровождаться нарушениями стула и пищеварения, чай устраняет запоры и вздутие кишечника, ликвидирует или значительно уменьшает изжогу, способствует нормализации процессов переваривания.
3. Беременность – очень непростой период для женщины как в физическом плане, так и моральном. Переживая за благополучный исход беременности и здоровье малыша, будущая мама может пребывать в состоянии нервного напряжения. Как известно, ребенок в утробе способен испытывать эмоции, у него тоже меняется настроение. Так как с матерью у него очень тесный контакт, ее эмоциональное состояние передается и ему. Чтобы успокоиться, нормализовать сон, уменьшить тревожное состояние, показано умеренное потребление мятного чая.
4. В случае простудных заболеваний, сопровождающихся воспалением слизистой горла, его покраснением и болезненными ощущениями, чай с мятой будет как нельзя кстати. Так как в период беременности подавляющее большинство медикаментозных препаратов запрещены к употреблению, теплый мятный отвар станет спасением. Обладая антисептическим и противовоспалительным действием, он уменьшит боль и раздражение в горле.
5. Чай с мятой помогает при отеках и варикозном расширении вен.
6. Способствует усилению женского либидо.

 

Мята для чая не должна сдержать вредных веществ и химических добавок. Чтобы купить натуральный продукт, который прошел тщательный радиологический контроль, необходимо покупать фито-препарат в проверенных аптеках

. Только так можно быть уверенными в безопасности приобретенной мяты.

Чай с мятой

Может ли навредить мятный чай беременным?

Использование мяты далеко не во всех случаях безопасно, несмотря на то, что многие утверждают о безоговорочной пользе этого растения.

Тогда возникает вопрос относительно того, всегда ли можно пить такой чай или существуют какие-то противопоказания к применению? Поразительно, но те компоненты, которые в одном случае являются очень полезными, в другом они могут сильно навредить организму малыша и матери.

Чай с мятой при беременности имеет ряд ограничений:

• Если у беременной имеются заболевания или нарушения в работе печени или почек, мята не рекомендуется.
• Чрезмерное употребление мятного чая способно спровоцировать самопроизвольный аборт или вызвать преждевременные роды за счет того, что в мяте повышенное содержание эстрогенов.
• При наличии гипотонии, то есть пониженного давления, количество потребляемого мятного чая тоже нужно контролировать.
• Естественно, что при имеющейся аллергии на мяту или предрасположенности к аллергическим реакциям употреблять любые напитки или продукты, содержащие это растение, категорически запрещено.

Противопоказания к употреблению мятного чая беременным

Заключение

Есть еще один немаловажный вопрос: можно ли кормящей маме чай с мятой? Известно, что выработка молока угнетается под влиянием веществ, входящих в состав мяты. Ограничить употребление мятного чая нужно не только после рождения малыша, но и в III триместре беременности для того, чтобы в дальнейшем не возникло трудностей с налаживанием полноценной лактации.

Итак, мы разобрались, что чай из мяты при беременности способен как принести пользу, так и навредить, если не придерживаться рекомендаций к приему. Обладая мощным эффектом, мята беременным в некоторых случаях может стать настоящим спасением для будущей мамы. К тому же, этот ароматный напиток сумеет как прекрасно освежить в жаркую погоду, так и согреть в холода.

Сохраните информацию и добавьте сайт в закладки — нажмите CTRL+D

Мята при беременности: соблюдаем осторожность

Фотобанк Лори

• Мята обладает успокаивающим действием, помогает уснуть, уменьшает зуд и тошноту. В небольших количествах она безвредна для ребенка и не влияет на течение беременности.
• Настой мяты в больших количествах может повлиять на половую систему и привести в тонус мышцы матки.
• Вопрос о том, можно ли употреблять мяту при беременности именно вам, нужно решать с лечащим врачом.

Когда используют мяту

Мятой называют несколько десятков видов растений, которые относятся к этому виду или причислены к нему по традиции, в обход их научного названия. Обычно в аптеках продаются препараты мяты перечной.

Листья мяты используют в народной медицине при нарушениях пищеварения, тошноте, метеоризме, спазмах внутренних органов. Это растение обладает успокаивающими свойствами и помогает при бессоннице и тревоге, а еще снимает кожный зуд. 

При этом нужно понимать, что не все продукты и препараты с мятным запахом или вкусом на самом деле содержат мяту. После того, как было налажено химическое производство эфирного масла мяты – ментола, в пищу и косметические изделия стали добавлять именно его, а не натуральный экстракт растения. Такие продукты, естественно, не обладают лечебными свойствами мяты.

Мята при беременности

Медицинские исследования, во время которых беременные женщины принимали разные растительные препараты, не выявили отрицательного влияния мяты перечной на развитие ребенка. Но если вы мучаетесь бессонницей или слишком тревожитесь, прежде всего расскажите об этом лечащему врачу, чтобы он назначил вам необходимые препараты. 

Если вам просто нравится вкус мяты, вы можете добавлять ее в пищу или выпивать одну-две чашки чая с мятой в день. Если же вы собираетесь заваривать листья перечной мяты, купленные в аптеке, этот шаг нужно обсудить с врачом.  Дело в том, что она содержит вещества, которые называются фитоэстрогены. Они действуют на клетки человека так же, как собственные гормоны, и, теоретически, могут влиять на течение беременности и тонус матки.

Читайте также: популярные «беременные» вопросы к юристам

Чайные рекомендации будущим мамам | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Вопреки широко распространенному мнению о том, что беременным следует есть и пить «за двоих«, опытные врачи и акушеры советуют обратное. По мнению гинеколога Кристиана Винделена (Christian Windelen) из Кельна, полтора-два литра жидкости в день вполне достаточно. Пить лучше кипяченую воду, ягодные, фруктовые соки и напитки, различные чаи.

Но чай чаю рознь, поэтому к выбору целебного напитка нужно относиться очень внимательно. Подробным изучением применения трав в целях профилактики и лечения различных заболеваний занимается особое направление медицины — фитотерапия. К сожалению, основательно изучить действие травяных напитков на организм беременных довольно сложно из этических соображений, поясняет немецкий гинеколог.

Травяные чаи — тоже лекарство

Однако, опираясь на многолетние наблюдения, врачи рекомендуют определенные виды трав в период беременности. Причем применять травяные настои можно и нужно в качестве лекарственного средства, подчеркивает Кристиан Винделен. А вот черным или зеленым чаем увлекаться не следует. Причина кроется в теине, так называемом чайном кофеине. При чрезмерном употреблении он, как и кофеин, может спровоцировать замедление внутриутробного развития плода.

В период беременности — не более трех чашек в день

Учитывая результаты новейших исследований о пользе и вреде кофеина для беременных, врекомендациях Немецкого общества питания (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) предлагается ограничиться тремя чашками бодрящего напитка (черный, зеленый чай или кофе) в день. Своим пациенткам Кристиан Винделен советует в период беременности заменить черный чай на травяные настои, способные оказывать похожее бодрящее действие — например, ройбос.

На протяжении многих лет акушерка Мартина Хёфель (Martina Höfel) из Миндена консультирует будущих матерей. Ее фаворит — травяной настой из листьев малины и ежевики. Чай оказывает мягкое стимулирующее действие на стенки матки. Его лучше пить теплям, не горячим, начиная с 37-й недели беременности, и не более трех чашек в день.

Увлекаться не стоит и такими любимыми в Германии травяными чаями, как мятный, из гибискуса или корня имбиря. Все они могут способствовать преждевременному сокращению матки, поясняет Мартина Хёфель. Полностью исключить следует напитки из растений, обладающих ярко выраженными абортивными свойствами. К ним относятся вербена, розмарин, петрушка, календула, душица, шалфей. Отказаться лучше и от таких широко применяемых в народной медицине трав, как зверобой, кукурузные рыльца, хмель и корень солодки, — эти целебные растения могут непредсказуемо повлиять на организм будущей матери и развитие плода.

Лучший рецепт — разнообразие

Консультант Союза объединений по вопросам здорового питания UGB в Берлине Линда фон Глан (Linda von Glahn) считает, что секрет правильного употребления травяных напитков во время беременности прост: их нужно чаще чередовать. Рецепт вовсе не новый, но эффективный. На выбор экотрофолог и эксперт по вопросам детского питания и питания во время беременности предлагает ряд известных и бесспорно полезных растений.

К ним относятся, например, фенхель, ромашка, лаванда и мелисса, благотворно влияющие на работу желудочно-кишечного тракта. Ромашка и лаванда обладают бактерицидными и противовоспалительными свойствами, помогают расслабиться. После чашки такого чая удается легче и быстрее уснуть.

Отвар шиповника — напиток полезный для будущих мам

Отвар из плодов шиповника, как и различные фруктовые чаи, богат содержанием витаминов и минеральных веществ. Свежезаваренные настои из фруктов и ягод укрепляют иммунитет. Но абсолютный фаворит экотрофолога Линды фон Глан — чай ройбос (ройбуш). Напиток из листьев африканского кустарника содержит внушительное количество антиоксидантов и различные минералы. Он способен ослаблять действие гормона стресса кортизола и позитивно влиять на работу гормона счастья серотонина. Это настоящий эликсир хорошего настроения, подчеркивает Линда фон Глан. Берлинский эксперт еще раз напоминает: настои и чаи из трав — лекарственные средства, которые следует употреблять в меру и лучше после консультации с экспертом.

Смотрите также:
10 факторов, влияющих на здоровье

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  Можно ли беременным пить кофе?

  Специалисты Норвежского института общественного здоровья в Осло провели анкетирование почти 60 тысяч женщин на 17, 22 и 30 неделях беременности, Одновременно примерно определялся вес плода. Выяснилось, что одна-две чашки кофе в день означают 20-30 граммов недобора веса младенца. Однако потребление кофе не отражается на продолжительности беременности, то есть не ведет к преждевременным родам.

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  «Нулевые» напитки опасны для здоровья

  Как влияют на организм напитки с нулевым (Zero) содержанием сахара и калорий? Мнения ученых на этот счет расходятся. Согласно данным исследования, проведенного Колумбийским университетом в США, ежедневное потребление «нулевой» газировки на 48 процентов увеличивает риск возникновения инфаркта или инсульта.

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  Средний немец выпивает в год ванну алкоголя

  Жители Германии выпивают в год, в среднем, по 9,6 литра чистого спирта. Это 325 бутылок пива, 27 бутылок вина, 5 бутылок шампанского и 7 бутылок водки, — целая ванна, наполненная алкоголем. Таковы данные Немецкого центра профилактики и борьбы с алкогольной и наркотической зависимостью. Сейчас в ФРГ работают 1300 организаций, помогающих избавиться от алкоголизма.

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  Немцы готовы отказаться от мяса

  Ради своего здоровья более половины немцев готовы изменить рацион питания и сократить потребление мясных продуктов. Таковы результаты репрезентативного опроса, проведенного Обществом по изучению проблем потребления в Нюрнберге. Интересно, что среди сторонников перехода к вегетарианскому или частично вегетарианскому образу жизни куда больше женщин (63,9 процента), нежели мужчин (44,1 процента).

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  Препараты для лечения гриппа приносят мало пользы

  К такому выводу пришли авторы исследования, проведенного международной некоммерческой организацией Кокрановское сотрудничество (Cochrane Collaboration). Были проанализированы результаты 20 исследований препарата Tamiflu и 26 исследований, посвященных эффективности средства Relenza с общим количеством пациентов, превысившим 24 тысячи человек.

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  Какая еда защитит грудного ребенка от аллергий

  Ответ на этот вопрос дает, в частности, международное исследование GINI. Один из результатов: во время беременности и кормления грудью сами матери, вопреки прежним рекомендациям, могут спокойно употреблять в пищу любые продукты, которые не вызывают у них самих никаких аллергических реакций, в том числе коровье молоко, изделия из пшеницы, сои, а также орехи и рыбу.

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  Немцы устали от летнего времени

  Почти три четверти жителей Германии (73 процента) считают, что в переходе на летнее время нет необходимости. Таковы ркзультаты опроса, проведенного немецким социологическим институтом Forsa. По данным страховой компании DAK, в прошлом году в первые три рабочих дня после перехода на летнее время число клиентов этой компании, взявших больничный, оказалось на 15 процентов выше, чем в другие дни.

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  Каждый четвертый немец панически боится зубных врачей

  25,8 процента жителей Германии испытывают очень большой страх перед визитом к зубному врачу. Таков главный результат репрезентативного опроса, проведенного по заказу журнала Apotheken Umschau. В опросе приняли участие 2229 мужчин и женщин старше 14 лет. Также почти каждый четвертый из них (23,1 процента) признался, что идет на прием к дантисту только тогда, когда его начинает мучить зубная боль.

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  Кофе предотвращает сердечно-сосудистые заболевания

  Согласно исследованию, проведенному южнокорейским госпиталем Kangbuk Samsung Hospital, регулярное кофепитие — от трех до пяти чашечек в день — способно предотвратить тромбоз сосудов. Под наблюдением врачей долгое время находились более 25000 служащих. У «умеренных кофеманов» (в отличие от тех, кто пил гораздо больше или меньше кофе) признаков сердечно-сосудистых заболеваний практически не было.

• Можно ли беременным пить кофе, или 10 факторов, влияющих на здоровье

  Запрет на курение: последствия для жителей Германии

  За 2 года после полного запрета курения в ресторанах, кафе и пабах федеральной земли Северный Рейн-Вестфалия у 63 процентов из них доходы уменьшились более чем на десять процентов. Зато сейчас в Германии, согласно статистике, курят около 26 процентов населения — так мало, как еще никогда.

  Автор: Наталия Королева, Максим Нелюбин, Владимир Фрадкин

можно или нельзя пить травяной напиток

Ароматный листик мяты способен даже простой чай превратить во вкусное и полезное питье, которое помимо всего прочего очень мягко и аккуратно воздействует на нервную систему, успокаивая, улучшая сон и аппетит. Но с наступлением беременности женщины более внимательно относятся к тому, что они употребляют в пищу, а потому вполне обоснованно возникает вопрос – допустимо ли применение мяты в интересном положении.

В чем польза для беременных?

Обычно листья мяты и их польза для человека не вызывают вопросов у врачей, целебные свойства растения давно известны, их широко применяют в фармацевтической промышленности и в народной медицине. Но если речь заходит о будущих мамах, многие врачи выступают против применения ароматной мяты . Нужно отметить, что в среде акушеров-гинекологов единого мнения о том, допустима мята или нет при беременности, можно ли ее употреблять или лучше воздержаться, не существует. Есть две позиции, согласно которым одни доктора настоятельно советуют своим пациенткам чай с мятой, а другие выступают против.

Мята является лекарственным растением, внесенным в официальный реестр лекарственных растений. И уже поэтому есть основания утверждать, что мята, безусловно, влияет на женщину и ее малыша. Поэтому, как и любое другое лекарственное вещество, она должна приниматься под контролем специалистов. С практической же точки зрения, то количество активных веществ, присутствующих в 2-3 листиках мяты, которые применяются для заваривания чая, ни будущей маме, ни ее малышу навредить не могут.

Наружное применение продуктов с содержанием мяты не вызывает вообще никаких вопросов — женщина по своему усмотрению может применять мятное масло, например, для борьбы с тошнотой при токсикозе на ранних сроках, если у нее нет аллергии непосредственно на масло мяты.

Суть врачебных споров вокруг мяты сводится к присутствию в растении довольно внушительного количества фитоэстрогенов. Эти вещества являются растительными аналогами половых гормонов. При беременности в организме женщины правит бал прогестерон, и повышение количества эстрогенов отмечается лишь непосредственно перед родами. Поэтому противники мяты при беременности считают, что употребление растения в период ожидания малыша повышает вероятность увеличения тонуса маточной мускулатуры и увеличивает риск выкидыша.

Сторонники мяты говорят, что сосудорасширяющий эффект и выраженное гормональное действие возможны только тогда, когда женщина употребляет мяту в огромных количествах и систематически на протяжении долгого времени. Разовые употребления не повредят. Теперь, когда вам знакомы обе позиции, принять решение об употреблении мяты или отказе от нее предстоит именно вам с вашим доктором.

Что касается полезных свойств лекарственного растения, то было бы несправедливым не сказать, что мята может быть очень полезна. Она содержит высокое количество эфирных масел, которые и придают растению такой потрясающий неповторимый запах. И именно они обеспечивают выраженный успокоительный седативный эффект и мягкий обезболивающий эффект.

Эти свойства растения были замечены еще древними лекарями, и тогда вопрос об эстрогенах не стоял вообще, все беременные принимали ароматные отвары мяты и других трав и чувствовали себя прекрасно. Ветки мяты рекомендовалось класть под подушку, чтобы сон был более крепким , ведь и в древние времена доктора прекрасно понимали, что для будущего малыша нет ничего важнее, чем материнское спокойствие и хороший сон.

Помимо эфирных масел мята в своем составе имеет витамины, причем лидируют в составе витамины группы В, есть минеральные вещества — фосфор, калий, натрий. В небольших количествах присутствуют аминокислоты и дубильные вещества.

Если подойти к вопросу применения растения с умом, то мята может быть весьма полезной для беременной женщины. Часто доктора рекомендуют мяту при простуде. Женщина в положении ограничена в выборе аптечных медикаментов, особенно на ранних сроках, а потому чай с мятой может быть отличным болеутоляющим средством, которое быстро поможет уменьшить интенсивность мышечных и головных болей.

Концентрированные составы, например, капли или водная настойка мяты обладают свойством расширять кровеносные сосуды. И это свойство может применяться при гипертонии. Поэтому женщинам, склонным к гестозу, тромбозу могут быть рекомендованы уже не профилактические, а лечебные дозы мяты , но в этом случае назначение проводится строго доктором. Он же определит и дозировку.

При нарушении работы желудка, кишечника, вздутии или метеоризме мята помогает довольно быстро справиться с неприятными ощущениями. При тошноте, свойственной токсикозу, беременным часто советуют капать на платок несколько капель мятного масла, чтобы вдыхать его в моменты самых сильных приступов тошноты.

При сильном стрессе, эмоционально нестабильном состоянии чай с мятой поможет успокоиться, уснуть, хорошо отдохнуть и пребывать потом в нормальном настроении. Мята рекомендуется женщинам со слабым иммунитетом, умеренное ее добавление в чай способствует повышению естественных защитных сил организма.

Внешнее использование не ограничивается. Мятные отвары и масла могут применяться при сухости кожи, трещинках, гнойничковых высыпаниях на коже. Нанесение эфирного масла на стопы снижает их потливость.

Противопоказания и возможный вред

Чтобы женщине разобраться в вопросе, в котором даже врачи не могут прийти к единому знаменателю, стоит быть очень осторожной. В первом триместре беременности не рекомендуется налегать на мяту, принимая ее лишь в случае возникновения описанных выше проблем после предварительной консультации с доктором.

Учитывая, что растение содержит фитоэстрогены, чтобы исключить появление риска выкидыша или преждевременных родов, специалисты не советуют женщинам употреблять мяту, если имеется варикозное расширение вен. Не стоит пить чай с мятой женщинам с низким давлением. Гипотоники после употребления мяты могут испытывать сильное головокружение, потерю сознания, сильную слабость. Если у женщины уже диагностирована угроза самопроизвольного прерывания беременности, лучше воспользоваться иными седативными средствами.

При рвоте, не связанной непосредственно с токсикозом, мята также запрещена. На любом сроке избегать ее советуют и будущим мамам, у которых снижено количество тромбоцитов в крови или есть проблемы с состоянием почек.

Навредить мята может любой беременной и на любом сроке, если употреблять растение в больших количествах. Следует знать, что в медицине четко описаны симптомы отравления мятой при ее передозировке. У женщины появляется сильная многократная рвота, болит живот, кружится голова, более медленным становится сердцебиение. В этом случае будущей маме нужна срочная неотложная медицинская помощь.

После родов вкусный и ароматный чай с мятой не рекомендуется никому, поскольку лекарственное растение подавляющим образом действует на лактацию.

Какой вид мяты лучше использовать?

В быту мы часто называем лекарственное растение просто мятой. Но на самом деле существует 25 основных видов и более десятка подвидов растения — есть перечная, лимонная, горная и кудрявая мята, а также бергамотовая, водная, японская и другие. В России традиционно чаще всего применяется перечная мята.

Именно ее вы найдете в любой аптеке, а потому она допустима для применения во время беременности, естественно, в установленных дозировках и с соблюдением всех требований безопасности.

Правила употребления

Если посмотреть внимательно на инструкцию по применению сбора мяты, то в ней вы не обнаружите категорического запрета на употребление во время беременности, но в каждой инструкции будет указано, что препарат нуждается в приеме с осторожностью. Исходят из возможной опасности лекарственного растения, женщинам в положении рекомендуется употреблять мяту таким образом:

• в составе зеленого или травяного чая с мелиссой, чабрецом или отдельно;
• в свежем виде — листья можно пожевать при приступе тошноты;
• в виде отвара , чтобы полоскать больное горло или обрабатывать кожу;
• в виде масла — очень дозированно для умеренной ароматерапии;
• в виде мятных таблеток или леденцов для рассасывания от боли в горле.

Каждый из перечисленных видов нуждается в соблюдении отдельных правил применения.

• Настой. Спиртовой настой мяты категорически запрещен будущим мамам. Допустимо заваривать и пить лишь водный настой. Например, при простуде, которая так не вовремя случилась, можно на стакан кипятка использовать не более столовой ложки растительного сбора. Настаивать следует не менее четверти часа. Этим настроем можно полоскать горло, принимать его в теплом виде в количестве не более двух столовых ложек до пяти раз в сутки. Если случилось вздутие кишечника, и колики сильно досаждают беременной,настой готовят с увеличением количества растительного сырья примерно в два раза все на тот же стакан воды. Принимать столовую ложку настоя женщинам рекомендуется во время еды.
• Отвар . Принимать его внутрь на ранних, поздних и других сроках категорически запрещено. В отваре содержание всех активных веществ куда выше, чем в настое, а потому отвар можно применять исключительно для наружных целей.
• Масло. Недопустимо для применения внутрь. Только наружное применение и умеренное количество для вдыхания или аромалампы не причинят вреда. Очень важно ознакомиться с инструкцией к флакончику эфирного масла, дозировка для будущей мамы должна быть вдвое меньше, чем указанная для взрослого человека. В лампу добавляют не более двух капель масла на каждые 10 квадратных метров жилья. Более четверти часа не рекомендуется вдыхать пары. Можно добавить все те же две капли масла в ванну. Принимать такие водные процедуры разрешается перед сном на протяжении 25 минут максимум.
• Чай . Должен быть свежезаваренным, и для него допустимо применять как готовые чайные пакетики из аптеки, так и листья свежей мяты. Если вы приобрели пакетики, заваривать их следует по инструкции. Если у вас есть веточки мяты, то их нужно заваривать в течение десяти минут. Можно добавить в мятный чай немного молока. Во втором триместре допустимо выпивать до трех чашек такого чая в день. В 1-м и 3-м триместрах количество следует ограничить одной чашкой.
• В другом виде. Свежие веточки растения можно применять, добавляя их в салаты, супы. Также, по заверения специалистов в области нетрадиционной медицины, очень полезно прикладывать свежие листики растения к вискам при сильной головной боли. Если вы предпочитаете жевать листики или стебли мяты от тошноты или для освежения дыхания, то также стоит придерживаться умеренного количества — не более трех веточек в день.

Обратите внимание, что одновременное применение нескольких форм мяты недопустимо. Если вы пьете чай с этим ароматным растением, воздержитесь от ароматерапии или настоя. Если применяете леденцы с мятой, то постарайтесь не пить с ней чай. Иначе правильную и строгую дозировку будет очень сложно соблюсти.

По отзывам, которых существует великое множество на просторах Интернета, многие женщины применяют мяту во время ожидания ребенка. Никаких негативных эффектов или последствий при разумном подходе к дозам лекарственного растения ими не обнаруживается.

О том, что еще можно и нужно кушать беременным, смотрите в следующем видео.

Будущие мамы могут быть весьма капризными. Нередко во время беременности у женщины появляются желания и предпочтения, которых раньше у нее не было. Кто-то начинает испытывать непонятную любовь к пиву, кто-то вдруг проникается симпатией к клубнике со сметаной и сахарным сиропом, а кого-то то и дело тянет заварить себе чашку мятного чаю.

Мята: состав и свойства растения

В желании беременной женщины пить мяту многие не увидят ничего плохого: чем эта ароматная травка может навредить будущей маме? Действительно, она приносит значительную пользу, ведь мята содержит ментол, флавоноиды и другие вещества, благодаря которым она:

Мята и беременность: за и против

При всей очевидной пользе мяту нельзя назвать абсолютно безопасным для организма будущей мамы растением. Объясняется это тем, что она богата растительными аналогами женских половых гормонов – эстрогенов, чрезмерное количество которых в крови может стимулировать родовую деятельность раньше, чем это необходимо.

В то же время многие акушеры рекомендуют ароматную траву будущим мамам как средство от тошноты, изжоги, метеоризма, повышенной тревожности. Поэтому сказать, что это растение при беременности категорически запрещается, нельзя. Здесь самое главное – соблюдать дозировку. Стоит лишь добавить, что ментоловое масло, в котором ментол содержится в больших количествах, беременным абсолютно противопоказано.

Показания к применению мяты при беременности

Мята при беременности может назначаться женщинам, которые во время вынашивания малыша заболели ОРЗ, как противовирусное и антисептическое средство.

Нередко будущие мамы страдают от бессонницы и тревожности. В таком случае им рекомендован чай с добавлением мяты.

Вообще, мяту можно применять по разным рецептам в каждой конкретной ситуации. Способы применения одного и того же рецепта тоже могут отличаться, потому что организм беременной в 1, 2 и 3 триместре реагирует на препарат совсем по-разному.

На ранних сроках

В первые недели беременности женщин часто мучает тошнота и головокружение (подробнее в статье: ). Мята для них будет просто спасением. Однако гинекологи рекомендуют на ранних сроках принимать средства с содержанием ментола ограниченно. В день желательно выпивать не больше 2 чашек мятного чая.

Как правило, в первые месяцы беременности мяту используют для борьбы с нарушением пищеварения, против головных болей. Помогает травяной чай с мятой от боли в горле и заложенности носа при простуде. В этот период беременности врачи рекомендуют пить препараты с ментолом курсами, по 1–2 недели. Такое применение является максимально безопасным.

На поздних сроках

В 3 триместре ароматную траву используют как мочегонное, спазмолитическое, слабительное средство (см. также: ). Также она способна устранить тревожность, от которой будущие мамы страдают в преддверии скорых родов. Хорошо помогает ароматный чай с добавлением мяты от изжоги – проблемы, с которой незадолго до родов сталкиваются почти все.

Однако на поздних сроках злоупотреблять мятой не менее опасно, чем в первом и втором триместрах. Опасность превышения дозировки состоит не только в том, что мята повышает уровень эстрогенов в крови. Ментол, который в ней содержится, способен растворять камни в желчном пузыре и заставлять их двигаться. Если будущая мамочка страдает желчнокаменной болезнью, у нее от выпитого чая с мятой может случиться серьезный приступ острого холецистита, а это – лишний стресс для ее организма.

Способы употребления растения и препаратов на его основе

Из мяты готовят настои, эфирное масло, пастилки для рассасывания, различные ароматные напитки. Применяют мяту как внутрь, так и наружно. Способ применения средств с этим растением зависит от того, какие недуги оно призвано устранить.

Если нужно избавиться от головной боли, рекомендуется использовать ментоловое масло наружно. При необходимости убрать боль, вызванную спазмом сосудов, лучше пить чай с добавлением душицы и мяты. Наружно используют мяту и для борьбы с дефектами кожи. Есть немало интересных и простых рецептов, которые выручат в разных ситуациях.

Напитки с мятой (чай, настой, отвар)

Чаще всего мяту перечную используют именно для приготовления напитков. Есть целый ряд рецептов, которыми можно пользоваться и при беременности:

1. Смешать пару веточек мяты, две дольки лимона, четыре ягоды чернослива, залить смесь 300 мл кипятка, поставить томиться на маленький огонь на 5–10 минут. Получившийся напиток можно пить утром, по 100 мл. Он снимет симптомы токсикоза, улучшит самочувствие, избавит от запора.
2. В равных частях смешать мяту, ромашку и мелиссу. Чайную ложку смеси заварить стаканом кипятка, дать настояться. Чтобы настой был крепче, его иногда заваривают в термосе, но в таком случае используют не крутой кипяток, а немного остывшую после кипения воду. После остывания напиток процедить и выпить. Он обладает седативными, спазмолитическими и антисептическими свойствами, поэтому можно употреблять его перед сном.
3. Приготовить смесь из сушеной мяты и черного чая, взяв их по одной столовой ложке, добавить в эту смесь чайную ложку измельченных цветков ромашки (см. также: ). Залить весь объем смеси половиной литра кипятка, настоять. Пить вместо чая.
4. Настой мяты готовится и по такому рецепту: столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка, поместить смесь на водяную баню и томить четверть часа, затем снять, остудить, очистить от растительного жмыха, долить прохладной кипяченой водой до объема 200 мл. Принимать настой нужно по схеме, которую порекомендует врач. Народная медицина предлагает пить по 70 мл настоя за один прием. Делать это можно дважды в день.

Эфирное масло

Вытяжка из ароматного растения является концентратом эфирных масел, которые беременным женщинам нельзя употреблять внутрь. Зато это средство разрешается применять наружно. Эфирное масло мяты перечной помогает от таких расстройств:

1. Нервное напряжение. Если будущая мама сильно расстроилась, успокоиться ей поможет ароматерапия с мятой. Нужно лишь капнуть пару капелек масла в керамическую аромалампу, залить в чашу лампы пару ложек воды и поставить внутрь чайную свечку. Сеанс такой ароматерапии помогает расслабиться и уснуть, поэтому его лучше проводить вечером. Если аромалампы нет, можно просто нанести по паре капель масла на кусочки ваты и разложить их по комнате.
2. Головная боль (рекомендуем прочитать: ). Нанести на подушечки пальцев пару капель ментолового масла и аккуратно потереть ими виски.
3. Кожные дефекты. Чтобы кожа была нежной, без сыпи, будущая мама может добавлять пару капелек мяты в воду для принятия ванны. Такая процедура смягчает кожу тела, помогает предупредить растяжки.

Таблетки с ментолом

Весьма популярно употребление мяты в виде пастилок и таблеток для рассасывания. Они помогают быстро прогнать приступ дурноты, взбодриться, снять спазмы сосудов головы. Такая форма удобна тем, что ее можно использовать где угодно. Таблетки готовы к употреблению, их не нужно ни разогревать, ни охлаждать. В экстренной ситуации они незаменимы.

Мятные пастилки или таблетки вполне эффективно справятся с такими проявлениями токсикоза, как тошнота и головокружение. Покупать их нужно только в аптеке, поскольку в магазинных пастилках вместо натурального экстракта используются дешевые ароматизаторы и зеленый краситель.

Как правильно выбрать мяту?

Лучше всего для употребления внутрь использовать свежую траву. Правда, возможность сорвать мяту и сразу заварить есть не у всех. К счастью, ее можно купить, причем как в свежем виде, так и в сушеном.

Выбирая пучок зеленой мяты, нужно обратить внимание на внешний вид растения: листики у него должны иметь равномерную окраску без крапинок и примерно одинаковый размер. Очень удобным вариантом является приобретение мяты в контейнере: она долго сохранит свежесть.

Покупать сухую мяту лучше всего в аптеке. Это гарантирует высокое качество и безопасность использования. При покупке мяты в аптеке можно также сразу проконсультироваться с фармацевтом, как правильно ее употреблять.

В статье обсуждаем перечную мяту — лечебные свойства и противопоказания к ее употреблению. Вы узнаете химический состав растения, и чем оно полезно для женского и мужского здоровья. Мы расскажем, как использовать мяту при лечении гастрита, давления, насморка и ожогов. Следуя нашим советам, вы научитесь готовить отвары, настои, масло и капли из растения.

Немного о мяте — это травянистое растение семейства Яснотковые (лат. Lamiaceae). Латинское название — Mentha piperita. Другие названия: материнка, подгрудник.

Внешний вид (фото) мяты

Род Мята (лат. Mentha) объединяет 42 вида растений. Мята перечная — это гибрид водной (лат. Mentha aquatica) и садовой (лат. Mentha spicata) разновидности.

Выращивание мяты возможно в садах, на приусадебных участках и в домашних условиях. Подробнее о домашнем выращивании вы узнаете из . В промышленных масштабах выращивают в Воронежской области и Краснодарском крае.

Это неприхотливое растение, которое можно вырастить даже на подоконнике. Оно предпочитает влажную, рыхлую почву. Мяту размножают отводками, черенками и делением корневища.

Растение имеет мочковатое горизонтальное корневище. Прямостоячий стебель достигает в высоту 100 см. Побеги ветвистые, густо покрытые листьями.

Листья супротивные, заостренные, продолговато-яйцевидной формы. Края листовой пластины остропильчатые.

Мелкие светло-фиолетовые цветки собраны в полумутовки и образуют колосовидные соцветия. Цветение мяты приходится на июнь—сентябрь.

Плод состоит из четырех орешков. Плодоносит растение очень редко.

Химический состав мяты

Что входит в состав лекарственной травы:

• ментол;
• эфирное масло;
• рутин;
• сапонины;
• жирное масло;
• смолы;
• фитостерины;
• дубильные вещества;
• аскорбиновую кислоту;
• кофейную кислоту;
• олеиновую кислоту;
• хлорогеновую кислоту;
• урсоловую кислоту;
• каротин;
• аргинин;
• глюкозу.

Благодаря насыщенному составу растение имеет целый спектр целебных свойств .

Пищевая ценность и калорийность

В 100 г мяты содержится 3,8 г белков, 0,9 г жиров, 14,9 г углеводов, 8 г пищевых волокон, а также 78,6 г воды.

Калорийность на 100 граммов – 70 ккал.

Как заготавливать и хранить

Заготавливайте мяту в июне – июле, срезайте только полностью расцветшие растения. Сбор проводите днем в сухую погоду, когда на листьях не осталось капель росы.

Растение лучше аккуратно срезать, а не рвать руками. Заготавливать можно как целые кустики, так и отдельные листья. Срезанную мяту складывайте в тень, на солнце она потеряет большую часть эфирных масел, а значит, и полезных свойств.

Сразу после сбора промойте под холодной проточной водой, тщательно просушите на бумажных или обычных полотенцах в течение нескольких часов. Затем разложите мяту в один слой на бумаге, сушите в затенённом и хорошо проветриваемом месте 3-5 дней.

Храните в стеклянных банках или полотняных мешочках. Срок хранения – не более 2-х лет.

Как выбрать специю

При покупке специи в магазине, обращайте внимание на упаковку, она должна быть:

• герметичной, проверьте не испорчена и не вскрыта ли она;
• непрозрачной, чтобы не пропускать солнечные лучи.

Также не забудьте проверить срок годности и обратите внимание, хранится ли специя в сухом месте в магазине, без доступа солнечных лучей.

Полезные свойства

Целебные свойства и противопоказания растения заключаются в его составе. Основной компонент — ментол, который нормализует работу сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной и мочеполовой систем.

Мятой проводят лечение заболеваний системы пищеварения . Она устраняет тяжесть в желудке, метеоризм и оказывает желчегонное действие. Эффективно избавляет от приступов тошноты, оказывает успокаивающий эффект на слизистую желудка.

Также полезна для печени и желчного пузыря. Ее используют для очищения этих органов от шлаков и токсинов, она способствует выведению камней.

Мятные отвары, настои и чаи применяют при бронхолегочных заболеваниях. Растение устраняет воспалительные процессы в бронхах и способствует выведению мокроты из них. Мята снимает симптомы простуды и оказывает потогонное действие.

Также ее используют в стоматологии. Растение дезинфицирует полость рта. Оно полезно при стоматите, гингивите, пародонтозе.

Мята для женщин

Польза мяты перечной для женского здоровья заключаются в ее благоприятном действии на состояние кожи и волос. Растение обладает питательными, укрепляющими и защитными свойствами.

Мяту используют в гинекологии для лечения воспалительных заболеваний. Отвар растения добавляют в сидячие ванны. Такие процедуры оказывают обезболивающее и противовоспалительное действия.

Мята для мужчин

Лекарства на основе растения усиливают потенцию и нормализуют кровообращение в органах малого таза. Мята оказывает негативное действие на мужское здоровье только при регулярной передозировке. Трава полезна в умеренном количестве — 1-2 стакана мятного чая в неделю.

Отвар травы используют наружно для мытья ног. Такая процедура помогает устранить неприятный запах и снижает потливость.

Применение в кулинарии

В кулинарии используют свежие и сушеные листья мяты. Пряность добавляют в соусы, салаты, напитки. Траву сочетают с бараниной, птицей, сырами, фруктами и овощами.

Масло мяты используют в кондитерской промышленности. Его добавляют в выпечку, кремы, десерты.

Применение в косметологии

В косметологии применяют эфирное масло мяты

Мятный экстракт используют в косметической промышленности. Его добавляют в кремы, бальзамы для губ, маски и шампуни для волос.

Мята регулирует выработку кожного сала, сужает поры и очищает кожу. Косметику на основе растения используют для ухода за жирной и комбинированной кожей.

Мята подходит для любого типа волос. Мятные шампуни и бальзамы питают сухие волосы, снижают жирность кожи головы и улучшают внешний вид локонов.

Маска для лица

Мята питает и тонизирует кожу. Отвар растения используют для протирания лица утром и вечером. Мятное масло сочетают с другими ингредиентами и готовят на их основе маски. Такие средства подойдут для проблемной и жирной кожи.

Ингредиенты :

1. Желтая глина — 1 столовая ложка.
2. Эфирное масло мяты — 2 капли.
3. Миндальное масло — 2 чайные ложки.
4. Лимонное масло — 1 капля.
5. Вода — 1 столовая ложка.

Как приготовить : Разведите глину водой, размешайте до однородности. Добавьте масла и перемешайте.

Как использовать : Умойтесь, промокните излишки жидкости сухой салфеткой и нанесите маску. Смойте средство теплой водой через 15 минут, когда глина подсохнет. После процедуры увлажните кожу кремом.

Результат : Маска усиливает кровоснабжение кожи, устраняет воспаления и снижает жирность эпидермиса.

Маска для волос

Отвар растения используют для ополаскивания локонов после мытья головы. Экстракт мяты добавляют в готовые косметические средства по уходу за волосами или делают на его основе домашние маски. Они подходят при жирном типе волос.

Ингредиенты :

1. Масло мяты — 2 капли.
2. Масло жожоба — 20 мл.

Как приготовить : Подогрейте масло жожоба на водяной бане до 36-37 градусов, добавьте масло мяты, перемешайте. Указанное в рецепте количество средства рассчитано на волосы средней длины.

Как использовать : Втирайте полученную смесь масел в кожу головы массажными движениями. Расчешите волосы частым гребнем, чтобы распределить маску по всей длине волос. Оберните голову полиэтиленом, утеплите полотенцем и держите средство в течение 2 часов. Маску можно оставить на всю ночь. Далее ополосните волосы водой с лимонным соком (на 1 стакан воды 1 чайная ложка сока) и промойте шампунем.

Результат : Маска препятствует выпадению волос, ускоряет их рост и улучшает внешний вид.

Применение в народной медицине

В домашней медицине из мяты делают отвары, настои, капли и масло

В народной медицине в качестве лекарственного сырья используют листья мяты. Сырье заготавливают в период цветения растения. Для лечебного применения лекарственной травы на ее основе готовят настои, отвары, масло.

Как и любое другое целебное растение, мята имеет свою норму потребления, превышение которой приводит к негативным последствиям. Суточная норма свежих листьев мяты — до 15 г, напитков из мяты — не более 2 стаканов.

Вы узнали о способах применения и противопоказаниях мяты перечной. Рассмотрим подробнее рецепты приготовления лекарств на основе растения.

Отвар при гастрите

Отвар лечебной травы нормализует работу ЖКТ, очищает организм от продуктов распада и повышает аппетит. Напиток используют для профилактики и лечения гастритов и других расстройств желудка.

Ингредиенты :

1. Листья растения — 1 столовая ложка.
2. Вода — 500 мл.

Как приготовить : Залейте мятные листья кипятком, поставьте на водяную баню и варите на медленном огне в течение 10 минут. Снимите с огня, накройте крышкой, утеплите полотенцем и настаивайте не менее 15 минут.

Как использовать : Принимайте по ½ стакана 3 раза в сутки.

Результат : Напиток снижает кислотность желудочного сока, устраняет воспаления и болевой синдром.

Настой от давления

Ингредиенты :

1. Сушеная трава — 1 чайная ложка.
2. Вода — 200 мл.
3. Мед — 1 чайная ложка.

Как приготовить : Измельчите листья, залейте кипятком, накройте крышкой и дайте настояться в течение 20 минут. Растворите ложку меда в напитке.

Как использовать : Принимайте по 1 столовой ложке напитка 3 раза в сутки.

Результат : Настой снижает АД, успокаивает нервную систему и нормализует сон.

Масло при ожогах

Такое масло используют в качестве антисептического средства для лечения кожных заболеваний и восстановления эпидермиса после ожогов. Средство устраняет воспаления и ускоряет заживление кожи.

Ингредиенты :

1. Сушеная мята — 100 гр.
2. Растительное масло — 200 мл.

Как приготовить : Нарежьте сырье, положите их на дно стеклянной емкости, залейте подогретым до 37 градусов маслом и плотно закройте крышкой. Настаивайте средство в течение 8 недель. Периодически встряхивайте масло. Готовый продукт процедите через марлю и храните в холодильнике.

Как использовать : Нанесите масло на поврежденные участки кожи и оставьте до полного впитывания.

Результат : Средство ускоряет регенерацию, смягчает кожу и предупреждает от образования рубцов.

Капли от насморка

Мятные капли используют для лечения насморка и снятия воспаления верхних дыхательных путей. Они эффективно устраняет осиплость голоса. Ментол входит в состав фармацевтических препаратов для лечения насморка.

Ингредиенты :

1. Листья растения- 10 гр.
2. Вода — 300 мл.

Как приготовить : Измельчите листья мяты, залейте их кипятком, накройте крышкой и настаивайте в течение получаса. Готовое средство процедите через двойной слой марли. Храните в холодильнике.

Как использовать : Закапывайте по 2 капли средства в каждую ноздрю.

Результат : Капли облегчают дыхание, снимают воспаление и отек пазух носа.

Подробнее о мяте смотрите в видео:

Применение при похудении

Мяту используют при похудении. Заваривают чай и добавляют в пищу в процессе приготовления. Запах мяты снижает аппетит, а химические вещества в ее составе успокаивают нервную систему. За счет снятия перевозбуждения ЦНС притупляется и чувство голода. Сам процесс похудения становится менее тревожным.

Мята очищает организм от токсинов. А если в чай добавить кусочек имбиря, напиток поможет ускорить метаболизм.

Для приготовления чая несколько листочков мяты заваривают в стакане кипятка или зеленого чая, пьют по 1-3 кружке в день. Не переусердствуйте с таким напитком, если у вас низкое давление или брадикардия.

Противопоказания и побочные эффекты

Перед началом лечения с помощью средств на основе мяты необходимо проконсультироваться со специалистом. Врач назначит подходящую дозировку и курс приема. Передозировка мятой приводит к сонливости.

Противопоказания к употреблению лекарственных средств на основе травы:

• низкое артериальное давление;
• период беременности и кормления грудью;
• детский возраст до 6 лет;
• индивидуальная непереносимость.

Вы узнали о пользе лекарственных средств из мяты и противопоказаниях к их употреблению. Подведем итоги.

Что запомнить

1. Мяту широко применяют в кулинарии, косметологии и домашней медицине, а также используют при похудении.
2. Полезные свойства мяты и противопоказания к ее употреблению заключаются в составе растения.
3. Средства на основе растения оказывают спазмолитическое, противовоспалительное, обезболивающее действия.
4. Перед применением мяты в качестве лекарственного средства необходимо проконсультироваться со специалистом, особенно в период беременности.

Человечество издавна использует травы. Чай с ромашкой, успокаивающие компрессы с пустырником, косметические средства с мёдом или с крапивой — для многих они стали незаменимыми в повседневной жизни.

Большинство из них обладают лекарственными свойствами и зарекомендовали себя как аналог медицинским препаратам. Одним из популярнейших растений является мята, которая действует как великолепное успокаивающее и болеутоляющее средство, эффективно снимает желудочные спазмы, расширяет сосуды, лечит диарею и запоры, применяется в стоматологии для придания дыханию свежести, в дерматологии — для снятия зуда либо лечения воспалённой кожи.

Интересно

Очень часто при беременности врачи рекомендуют отказаться от принятия лекарственных препаратов и советуют использовать в качестве аналога травы. Каждая беременная женщина, заботящаяся о своём здоровье, интересуется: какие травы могут нанести вред ей и малышу? Показана ли к применению мята при беременности женщины? В составе ее можно найти множество полезных и необходимых для организма человека веществ: минеральные соли, фитонциды (активные вещества, убивающие микробов), сахар, эфирные масла, жиры. Чаще всего именно мяту рекомендуют беременным для устранения нежелательной тошноты, частой изжоги. Чем же полезна или опасна мята при беременности?

Побочные действия

Невозможно встретить однозначных выводов исследований по уровню принесённой пользы или степени наносимого вреда применения этого растения. Многие люди используют мятный чай не только при простудных заболеваниях, кашле либо ларингите, но и считают его полезным средством для снятия сердечных болей. Мята поможет справиться с бессонницей, стрессом, нервным напряжением, но исключительно в малых дозах. При чрезмерном употреблении этой травы можно добиться противоположного эффекта. Большинство современных врачей считают, что мята при беременности строго противопоказана. В её составе содержится большое количество эстрогенов, способных вызвать преждевременные роды, спровоцировать понижение артериального давления. Следует отметить, что мята при беременности способна стать причиной головокружений и даже повышенной раздражительности. Кроме этого, может появиться зуд и высыпания.

Польза

Множество женщин пьют чай с мятой при беременности и замечают, что она действует как косметическое средство: кожа приобретает эластичность и мягкость. Следует отдавать предпочтение качественному чаю, купленному непременно в аптеке. Только так вы защитите себя от добавления примесей и добавок, которые могут присутствовать в некачественном продукте.

Заключение

Любая косметика и лекарства, имеющие в своём составе только травы, являются полезными, поскольку не содержат вредных компонентов. Однако не стоит забывать, что к любому использованию трав следует подходить осознанно и только после консультации с врачом. Надеемся, теперь вы нашли ответ на вопрос: «Можно ли беременным мяту?»

Может, вы и не сторонница народной медицины, но мятный чай пили наверняка. Просто потому, что он вкусный. Мяту добавляют к различным напиткам и блюдам по разным причинам: медицинским, косметологическим, гастрономическим. И крайне редко можно встретить человека, которому не нравится ее вкус или запах.

Мы привыкли называть это душистое растение просто — мята. На самом же деле существует 25 видов и 10 подвидов мяты: перечная, горная, конская, болотная (блоховник), водяная, кудрявая, японская, яблочная, апельсиновая (бергамотовая) и так далее. Мы же используем преимущественно перечную мяту Mentha piperita, имеющую, впрочем, и другие названия: английская, перцовая, холодная, холодка, мята-холодянка.

Применяются и листья, и цветки, и побеги этого растения. В его составе много биологически активных веществ, жиры, фитонциды, сахар, эфирное масло и даже витамины с минеральными солями.

Мята не только полезна, но и очень любима многими женщинами. И вкус, и аромат — она привлекает нас своей простотой и универсальностью. Но, наверное, каждая беременная женщина знает, что в этот период ей позволено употреблять не все травы и растения. Многие из них могут вызывать кровотечения, приводить , провоцировать выкидыши и множество других серьезнейших осложнений. Входит ли любимая нами мята в список опасных и запрещенных во время беременности растений?

Можно ли использовать и принимать мяту во время беременности?

Возможно, вы и не задавались этим вопросом никогда, а наткнулись на тему случайно. Ну, неужели такое безобидное и полезное растение может быть чем-то опасным? Давайте разберемся.

Врачи дружно предостерегают всех беременных женщин удержаться от приема медикаментов на протяжении всего периода вынашивания. Но ведь лечебные травы, к коим относится и мята, это также лекарство, только природное. И как любое другое, оно имеет показания и противопоказания. Среди последних числится также и беременность. Разные источники дают различную по этому поводу информацию, но все же подавляющее большинство гласит, что мята при беременности опасна. А все потому, что она содержит большое количество гормонов эстрогенов, что может некстати стимулировать родовую деятельность.

Тем не менее, именно мяту нередко рекомендуют пузатым мамочкам как средство лечения многих недугов, а чаще остальных — для устранения тошноты, вздутия. Причем рекомендуют не дворовые бабули, а акушеры и гинекологи из женской консультации. А если быть более точными, то они позволяют выпивать мятного ароматного и вкусного чая по 3-4 чашки в день. Но это непременно должен быть купленный в аптеке чай — с пройденным контролем качества, без примесей и добавок.

Как видите, мнения насчет применения мяты в период беременности существуют диаметрально противоположные. Но вот в чем солидарны все медики и фитотерапевты: эфирное масло мяты при беременности категорически запрещено!

А как же быть с листьями и цветами?

Множество женщин пьют мятный чай на протяжении всей беременности, потому что им этого очень хочется и сам процесс доставляет определенное удовольствие. Нам не удалось найти отзыва о мяте в период беременности, свидетельствовавшего о каком-нибудь нанесенном вреде женщине или ее ребенку из-за употребления мамой мятного чая. Даже напротив: беременные подтверждают его эффективности в борьбе с . А вот в период грудного вскармливания от него все же лучше отказаться: мята подавляет выработку молока.

В остальном же следует быть предельно осторожной, но если вам жуть как захотелось чашечку ароматного мятного чая, то не стоит себе в этом отказывать.

Применение мяты во время беременности

Проверенным и эффективным средством от тошноты и рвоты являются мятные леденцы и жвачки. Поэтому, если вы страдаете от токсикоза, всегда носите горсть таких в кармане или сумочке. Мятный чай также отлично подойдет для борьбы с указанными проявлениями, но он не так удобен в использовании, как конфетки. А дома можно приготовить такой отвар от тошноты:

• Залейте двумя стаканами крутого кипятка смесь из листьев мяты, корней валерианы, травы тысячелистника и цветков ноготков — всего по две чайные ложки. Через полчаса настой процедите и принимайте по 50 мл 6 раз в день.

Однако снятием тошноты применение мяты во время беременности не ограничивается. Чай из мятных листьев — , коими нередко страдают будущие мамы, а также от вздутия живота.

Даже для улучшения состояния кожи (особенно при шелушении и снижении упругости) поможет настой из листьев мяты: 1 столовая ложка сырья на стакан кипятка. Этой жидкостью можно протирать как лицо, так и все тело.

В целом же мята обладает успокаивающим, болеутоляющим, сосудорасширяющим, противоспазматическим, противорвотным, антисептическим, моче- и желчегонным действием. Она способна выводить камни и налаживать работу ЖКТ: снимать , и запоры и так далее. Кроме того, она широко применяется в стоматологии, в частности, для устранения неприятного запаха изо рта, и дерматологии, к примеру, для снятия зуда и различных воспалений кожи.

Мы же привыкли пить мяту, по большей части, при простудах и кашле, но также мята полезна при ларингите, мышечных и сердечных болях, варикозе (при отсутствии узлов).

Что уж говорить о нервном напряжении, и — мята здесь как нельзя кстати. Только будьте все же осторожны: если переборщить, то эффект может оказаться обратным ожидаемому.

Специально для — Елена Кичак

Мята при беременности: можно или нет?

Узнав о своем положении, беременные женщины по-другому рассматривают собственные привычки и вкусовые пристрастия. Например, если раньше чашечка ароматного мятного чая приносила неповторимое удовольствие, то сегодня она заставляет задуматься о том, полезно ли это. Стоит разобраться, не опасна ли мята при беременности.

Описание растения

В мире существует 25 сортов мяты, однако в наших широтах наиболее распространена перечная. Ее используют как пряность, растительный ароматизатор и лечебное растение. В ход идут листья, цветки и побеги перечной мяты, поскольку они обладают одинаковыми полезными свойствами.

Вся ценность мяты заключается в уникальном составе эфирного масла (ментола). Именно на момент достижения максимальной концентрации ментола в растении приходится пик содержания полезных веществ в мяте.

В промышленности урожай собирают, когда концентрация эфирного масла достигает 2,5-6,0 % от массы растительного сырья, поскольку при преждевременном сборе мята потеряет не только свои полезные свойства, но и тот самый неповторимый аромат.

Состав

Прежде чем делать выводы о пользе мяты при беременности, необходимо рассмотреть ее пищевой и витаминный состав. Ведь именно благодаря ему она является незаменимым ингредиентом многих медицинских препаратов.

Пищевая ценность в 100 г продукта:

• белки – 3,75 г;
• углеводы – 6,89 г;
• жиры – 0,94г.

Энергетическая ценность – 70 ккал/293 Дж.

Поскольку мяту в чистом виде в пищу не употребляют, ее пищевая ценность занимает малую долю в составе всего продукта, в который она входит. При этом она несет в себе массу уникальных свойств благодаря витаминному составу. Эфирное масло мяты содержит:

• Витамины: А, В1-В3, В6, В9, С и РР.
• Макроэлементы: К (калий), Mg (магний), Са (кальций), Р (фосфор), Na (натрий).
• Микроэлементы: Mn (марганец), Cu (медь), Zn (цинк), Fe (железо).

Также мята богата пищевыми волокнами, минеральными солями и ценными органическими кислотами. Но, несмотря на обширный список полезных веществ, вопрос о том, можно ли мяту при беременности, остается открытым.

Мята: польза при беременности

Среди акушеров-гинекологов немало разногласий по поводу употребления мяты при беременности. Приверженцы этого растения подкрепляют свою позицию его полезными свойствами, которые нельзя оспорить. Она обладает:

• противовоспалительным;
• обезболивающим;
• антисептическим;
• мочегонным;
• сосудорасширяющим;
• успокаивающим действием.

Кроме того, мята имеет растительное происхождение, что также говорит в ее пользу. Поэтому многие используют ее как альтернативу синтетическим медицинским препаратам.

Во врачебной практике мята назначается при:

• бессоннице;
• повышенной возбудимости;
• нервозности;
• хроническом гастрите;
• проблемах в кишечнике, выраженных запорами и метеоризмом;
• токсикозе;
• склонности к отекам.

Также женщины используют мяту при беременности и в косметических целях. Дело в том, что она благотворно влияет на состояние кожи. Поэтому мята – это отличное средства в борьбе с угревой сыпью и пигментацией кожи.

Вред мяты при беременности

Узнав полезные свойства мяты, еще рано идти заваривать чай. Многие женщины на приеме у гинеколога задают вопрос о том, можно ли пить мяту при беременности, и получают категоричное «нет» в ответ. И опасения врача справедливы.

Мята – это растение, содержащее высокое количество эстрогенов. Это вещество способно вызвать внеплановое маточное сокращение, что может стать причиной преждевременных родов. Поэтому мята при беременности на ранних сроках категорически запрещена.

Еще одна опасность этого растения – риск возникновения аллергической реакции. Особенно это касается эфирных масел, в которых высокая концентрация ментола. Это может стать причиной нежелательных высыпаний, отеков и прочих реакций организма на аллерген.

Но если аллергии на растение не выявлено, а срок беременности – 39-40 недель, то категоричность врачей не уходит из-за широкого списка противопоказаний. Поэтому мяту при беременности на поздних сроках нельзя использовать как растительный стимулятор родовой деятельности.

Противопоказания

Как и любое лекарственное растение, мята имеет ряд противопоказаний, ограничивающих круг лиц, которые могут ее применять. Если у беременной женщины есть хотя бы одно перечисленное заболевание, ей категорически запрещается употреблять мяту даже в незначительных дозах.

В список противопоказаний входит:

• гипотония;
• гипертонус матки;
• заболевания печени;
• проблемы и патологии желчного пузыря;
• воспаление почек;
• высокий риск аллергической реакции.

Некоторые эксперты говорят о том, что мята может негативно воздействовать на работу молочных желез. Поэтому, чтобы предупредить проблемы с грудным вскармливанием, растение не рекомендуют применять на поздних сроках беременности и в период становления лактации.

Чтобы быть полностью уверенным в том, что именно вам можно пить мяту при беременности, нужно обязательно проконсультироваться со своим гинекологом. Только он может дать индивидуальную консультацию по применению любого лекарственного растения, к каким и относится мята.

Способ применения

Перечную мяту чаще всего добавляют в чаи, готовят отвары и настои. Сегодня в продаже есть множество продуктов, которые уже содержат экстракт мяты. Однако ее можно приготовить самостоятельно, купив сырье в аптеке. Особенно удобны пакетированные мятные чаи, которые нужно только залить горячей кипяченой водой.

Правила по употреблению мяты во время беременности:

1. Не злоупотреблять продуктами, содержащими мяту. Оптимальное количество – 3-4 приема в сутки. Причем концентрация ментола в напитках или еде должна быть минимальной.
2. Мятные чаи и настои лучше употреблять непосредственно перед сном. Поскольку они обладают расслабляющим и успокаивающим эффектом.
3. После трехмесячного курса нужно на время прекратить прием мяты.

Чай с мятой при беременности: способ приготовления

Чтобы сухие листья мяты отдали всю свою пользу завариваемому напитку, его нужно правильно приготовить. Для этого требуется взять 1 чайный пакетик и залить его горячей кипяченой водой (не кипящей!). Если для приготовления используется не дозированное сырье, то на стандартную чашку 250 мл приходится 1 ст. ложка заварки или 4 листика перечной мяты.

Мятный чай заваривается под крышкой около 5-10 минут, после чего продукт становится готовым к употреблению. Дополнительно можно добавить сахар, лимон или мед. Приготовленный чай можно пить как горячим, так и холодным.

Мятные настои

Мятные настои используют преимущественно в косметических целях. Как уже говорилось ранее, мята благоприятно действует на кожу и решает множество эстетических проблем, которые появляются во время вынашивания ребенка. Поэтому при появлении угревой сыпи, пигментных пятен, шелушения и воспаления народные лекари советуют использовать мятные настои.

Для приготовления 1 порции настоя необходимо взять 1 ст. ложку измельченных листьев или цветов мяты и залить ее 150 мл горячей воды. После того как настой окончательно остынет, его нужно профильтровать от чаинок и вылить в чистую емкость.

Приготовленным настоем протираются проблемные места 3-4 раза в день. Это может быть не только лицо, но и шея, руки, плечи. Однако перед первым применением рекомендуется смазать настоем тыльную сторону ладони и проследить за реакцией кожи на предмет аллергии. Если спустя сутки не появилось покраснения, зуда, жжения или сыпи, можно использовать мятный отвар для ежедневного ухода за кожей.

Любите мятный чай, но не знаете насколько безопасно принимать мяту во время беременности? Давайте попробуем разобраться!

Мята – это растение, которое используется еще с древних времен, и не зря, ведь оно обладает целым рядом полезных свойств, которые мы и рассмотрим подробнее:

1. Мята оказывает на организм человека обезболивающее, противовоспалительное, мочегонное действия, кроме того она успокаивает и расширяет сосуды.
2. Мята оказывает успокаивающее действие на нервную систему человека, а также устраняет различные болезнетворные бактерии.
3. Это растение славится также своим положительным воздействием на кожу, она улучшает ее состояние.
4. Целительная мята поможет избавиться от угревой сыпи, пигментных пятен, которые часто сопровождают женщин во время беременности.
5. Также мята помогает устранить тошноту на ранних сроках беременности, однако применять данное растение можно только по рекомендации врача.

Как применять мяту во время беременности?

Это удивительное растение невероятно полезно для беременных женщин. Чаще всего мяту принимают в виде чая, отвара или травяного настоя. Очень удобно в этих случаях применять мяту, купленную в аптеке, тем более так вы будете уверены, что это экологически чистый продукт.

Однако, не смотря на пользу мяты, существуют некоторые ограничения ее применения при беременности:

• Ограничьте потребления чая с мятой до трех стаканов в сутки.
• Лучше всего выпить мятный чай перед сном – он и успокоит вас и расслабит.
• Мяту необходимо применять курсами, срок курса не должен превышать трех месяцев.

Мята для кожи

Если вы заметили, что состояние вашей кожи ухудшилось, т.е. появились угри, шелушение, пигментные пятна – вам стоит приготовить настой из мяты.

Для приготовления настоя вам понадобится: 1 ст. л. сухих листьев мяты и 1 стакан крутого кипятка. Все это смешиваем и даем настояться, после того как настой остынет, процеживаем его и можно использовать. Просто протирайте настоем лицо, зону декольте, плеч несколько раз в день.

Какие существуют противопоказания у мяты?

Все хорошо в меру, но существуют случаи, когда прием мяты противопоказан беременным женщинам, а именно:

1. Если у роженицы существует угроза преждевременных родов в третьем триместре.
2. Если у женщины наблюдаются заболевания желчного пузыря и печени. Связанно это с тем, что мята оказывает желчегонный эффект на организм, а если эти органы не работают в нормальном режиме, то можно получить серьезные последствия.
3. Есть какой-то воспалительный процесс в почках. Не стоит нагружать почки дополнительным мочегонным действием.
4. Если у беременной гипертония. Так как мята понижает артериальное давление, это может вызвать ухудшение самочувствия и появление слабости.
5. Аллергические реакции. Если у беременной аллергия на ментол, то ей противопоказаны не только мята, но и любые продукты, в составе которых есть ментол: леденцы, напитки и т. д..

Новое видео:

Новое видео:

Безопасно ли пить мятный чай или есть мяту во время беременности? — Программа для проверки пищевых продуктов при беременности

Мята и, в частности, мята перечная, могут быть полезны при распространенных жалобах на беременность, поэтому это понятно, если вы потянетесь за чашкой успокаивающего мятного чая.

Во время беременности безопасно пить мятный чай или есть мяту. Рекомендуется проверить, есть ли в смесях мятного чая другие травы или дополнительные ингредиенты.

Бывают периоды беременности, когда мята также может быть особенно полезной.

Можно ли пить мятный чай при беременности?

Вообще говоря, пить мятный чай во время беременности безопасно, поскольку мята не входит в список трав, которые считаются небезопасными для употребления во время беременности (Источник: UTEP).

Выбирая травяные чаи, проверьте этикетку, чтобы убедиться, что все ингредиенты безопасны для употребления. Многие травяные чаи содержат смеси более чем одной травы. Кроме того, по возможности выбирайте органические, так как вы можете избежать пестицидов, которые использовались при выращивании чайных растений.

Вот несколько конкретных видов мятного чая, с которыми вы, вероятно, столкнетесь, а также конкретные рекомендации.

Чай с перечной мятой

Чай с перечной мятой — один из самых популярных травяных чаев для будущих мам, так как его безопасно пить во время беременности.

Лист перечной мяты может быть полезен при утреннем недомогании и при проблемах с метеоризмом (Источник: APO).

Это наиболее распространенный вид мяты, из которой делают чай, но также можно пить мяту курчавую или водяную мяту.

Jade Citrus Mint Tea

Этот чай, популярный в Starbucks, содержит зеленый чай, лимонную вербену, лемонграсс и мяту курчавую.

Лимонная вербена классифицируется как не имеющая достаточных доказательств, чтобы точно знать, безопасно ли ее употреблять во время беременности (Источник: IJPR).

Лемонграсс не проявил каких-либо токсических свойств при введении беременным крысам в одном исследовании, но недостаточно данных на людях, чтобы с уверенностью сказать, безопасно ли его употреблять или нет (Источник: ScienceDirect).

При отсутствии какой-либо дополнительной информации, вероятно, можно пить Jade Citrus Mint в умеренных количествах.

Mint Majesty

Другой популярный чай Starbucks, Mint Majesty, содержит мяту, перечную мяту и лимонную вербену.

Как и в случае с чаем из нефритовых цитрусов, описанным выше, вы можете придерживаться небольшого количества этого чая, поскольку нет достаточных доказательств, чтобы точно знать, безопасна ли лимонная вербена во время беременности (Источник: IJPR).

Чай с медом и цитрусовым мятой

Чай с медом и цитрусом с мятой содержит чай с мятой и цитрусовым нефритом, а также немного меда и травяной чай «Персиковый покой».Из-за Jade Citrus такая же осторожность применяется из-за лимонной вербены.

Марокканский мятный чай

Этот чай готовят путем замачивания свежих листьев мяты в горячей воде, и его можно пить во время беременности.

Мята — это общий термин для обозначения мяты перечной, мяты курчавой, апельсиновой мяты и др. Было доказано, что мята перечная безопасна для питья во время беременности (Источник: FP).

Листья мяты следует тщательно вымыть перед замачиванием, чтобы удалить следы бактерий.

Можно ли есть мяту или листья мяты во время беременности?

Мята, кроме чая, бывает нескольких видов, большинство из которых можно употреблять во время беременности.

• Поедание листьев мяты . Можно есть свежие листья мяты, если вы не едите их слишком много. Небольшое количество мяты, посыпанной салатами или добавленной в напитки, — это нормально — просто убедитесь, что они тщательно вымыты!

• Мятный соус . Мятный соус можно есть во время беременности, но помните об уровне сахара и других добавках.Перед употреблением проверьте этикетку.

• Еда мятных конфет. Мяты считаются безопасными для употребления во время беременности, но, как и в случае с мятным соусом, следует учитывать уровень сахара и любые другие добавки.

• Пакеты мятных конфет: Популярные бренды — это мятные конфеты Polo, Life Savers, Mentos и Tic Tacs, и все они подходят для беременных.

• Мята перечная. Конфеты из мяты перечной можно есть при беременности, но имейте в виду, что любые конфеты, скорее всего, будут с высоким содержанием сахара.

• Мятный шоколад, включая мятный горячий шоколад. Мятный шоколад также безопасен для употребления во время беременности, поэтому вы можете наслаждаться шоколадным лакомством без чувства вины!

  Опять же, все, что содержит сахар, лучше всего употреблять в умеренных количествах. Вам также следует проверить содержание кофеина в шоколаде, так как оно может учитываться при расчете дневной нормы.

Можно ли иметь мятную жевательную резинку во время беременности?

Мятную жевательную резинку можно жевать беременным, но помните об используемых подсластителях и добавках.Перед покупкой проверьте этикетку.

Подсластители, которые считаются безопасными для употребления во время беременности, — это аспартам, стевия, ксилит, маннит и сорбитол (Источник: AP).

Нет исследований, показывающих какие-либо особые преимущества жевания мятной резинки во время беременности, хотя было доказано, что жевание резинки потенциально снижает стресс (Источник: Хиндави).

У нас есть специальная статья о резинке во время беременности, а также информация о ее случайном проглатывании.

Полезна ли мята при утреннем недомогании или тошноте?

Запах мяты — например, запах эфирного масла — доказал свою эффективность в уменьшении тошноты и рвоты во время беременности (Источник: JFMPC).

Вы можете попробовать это, чтобы увидеть, поможет ли оно вам. В ходе исследования женщины нюхали четыре капли масла перечной мяты на куске ваты дважды в день в течение семи дней.

Вату поместили в стеклянный флакон (можно использовать банку), и женщины вдыхали аромат в течение 20 минут. Однозначно стоит попробовать!

Единственными противопоказаниями были случаи, когда женщины замечали что-нибудь необычное, например, насморк, головную боль, жжение в глазах или кожную сыпь. Это редко, но если вы испытываете какие-либо необычные симптомы, обратитесь к своему врачу.

Если вы часто страдаете тошнотой, вам следует ознакомиться с нашей статьей о продуктах, которые также могут бороться с тошнотой во время беременности.

В целом мята не только безопасна во время беременности, но также может помочь при проблемах с пищеварением и тошноте при беременности. Это также успокаивающий горячий напиток без кофеина, которым можно наслаждаться в любое время дня.

Эта статья была рассмотрена и одобрена к публикации в соответствии с нашей редакционной политикой.

Употребление мяты во время беременности — польза для здоровья и побочные эффекты

Последнее обновление 24 июня 2020 г.

Беременность приносит много счастья и радости, но также заставляет относиться ко всему, что вы делаете, осторожно и скептически.Среди изменений, которые вы вносите во время беременности, нужно много обдумывать и выбирать правильные продукты. То, что вы могли легко потреблять раньше, может вызвать беспокойство на этом этапе. Вот почему разумно тщательно выбирать, что вы едите, поскольку не все продукты можно употреблять во время беременности. Так что, если вы беременны и не уверены в потреблении мяты, эта статья будет вам полезна. Здесь мы обсудим плюсы и минусы употребления в пищу травы и поможем вам принять осознанное решение. Начнем с преимуществ употребления мяты во время беременности.

Польза для здоровья от употребления мяты во время беременности

Мята используется в качестве летнего продукта во многих домашних хозяйствах и чрезвычайно полезна при невыносимой летней жаре. Он обладает различными лечебными и целебными свойствами, которые люди использовали на протяжении веков. Мята имеет сильный ароматный вкус и также используется во многих кулинарных формах. Нет серьезной угрозы в употреблении листьев мяты во время беременности, поскольку они могут принести много пользы беременным женщинам. Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых из них:

1 Сохраняет дыхание свежим

В первом триместре утреннее недомогание часто оставляет неприятный привкус во рту.Некоторые женщины также испытывают тошноту до девятого месяца беременности. Жевание свежих листьев мяты — отличный способ избавиться от странного запаха и вкуса во рту.

2. Помогает уменьшить тошноту

Тошнота очень часто встречается в первом триместре беременности. Жевание листьев мяты может помочь вам избежать тошноты, но если вы не можете переносить мятный запах, вам следует воздержаться от употребления листьев мяты.

3.Защищает пищеварение от проблем с пищеварением

Вы будете постоянно бороться с проблемами пищеварения во время беременности. Употребление листьев мяты может помочь успокоить желудок и сохранить нормальную работу пищеварительного тракта. Однако избегайте этого, если у вас есть проблемы с кислотным рефлюксом.

4. Помогает поддерживать общее самочувствие

Ваше тело во время беременности проходит через многое, и вы, скорее всего, почувствуете усталость и истощение. Мятный чай успокаивает ум, снижает раздражительность и снимает усталость.Это также помогает предотвратить бессонницу и беспокойство.

Когда вы говорите о мяте, как мы можем забыть о мятном чае? Давайте выясним, безопасно ли вам пить мятный чай во время беременности.

Можно ли пить чай с перечной мятой во время беременности?

Мята перечная — одна из разновидностей мяты, которая также может быть полезна во время беременности. Чай из перечной мяты может облегчить пищеварение и успокоить раздраженный желудок. Его аромат также помогает снять стресс и беспокойство во время беременности.

Если вы в последнее время сильно беспокоитесь, этот быстрый рецепт приготовления мятного чая поможет вам успокоиться, а также повысит иммунитет во время беременности.

Состав

• Листья мяты свежие или сушеные — 1 столовая ложка
• Вода — 150 мл или чашка
• Сахар — по вкусу

Метод

1. Доведите до кипения в кастрюле.
2. Как только вода закипит, добавьте в нее листья мяты.
3. Немедленно выключите огонь и накройте сковороду крышкой.
4. Дайте чаю постоять 3-5 минут.
5. Затем процедите и добавьте сахар в соответствии с вашими вкусовыми предпочтениями.

Поскольку ваш организм может по-разному реагировать на одни и те же продукты, вам также следует знать о побочных эффектах употребления мяты. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Побочные эффекты от употребления мяты во время беременности

Хотя мята считается безопасной для употребления во время беременности, иногда она может вызывать побочные эффекты или осложнений при беременности .Вот некоторые из них.

1. Может вызвать аллергическую реакцию

Если у вас аллергия на ментол или любой продукт, содержащий ментол, вам следует избегать мяты во время беременности. Мята содержит значительное количество ментола и может вызвать серьезную аллергическую реакцию. Женщинам, страдающим астмой, также следует избегать употребления мяты во время беременности.

2. Может вызывать побочные эффекты при приеме некоторых лекарств

Беременным обычно назначают различные добавки. В некоторых случаях мята может повлиять на всасывание этих лекарств и, таким образом, лишить организм их преимуществ.

3. Чрезмерное употребление мяты может нанести вред

Во время беременности нужно употреблять в достаточном количестве питательную пищу. Чрезмерное употребление мяты в любой форме может вызвать изжогу, к которой женщины более склонны на поздних сроках беременности.

4. Могут усугубить язву желудка

Мята, как известно, успокаивает проблемы с пищеварением, но если у вас язва желудка во время беременности, употребление мяты в любом виде может быть вредным. Присутствие ментола в мяте может усугубить язвы и вызвать дальнейшие осложнения.

Мы надеемся, что эта информация окажется для вас полезной. Мята имеет немало преимуществ для здоровья, которые могут быть полезны во время беременности, но вы также должны знать, чем употребление травы во время беременности. Если вы можете есть мяту, убедитесь, что ее едят в умеренных количествах. Но если вы все еще не уверены насчет этого растения, лучше проконсультироваться с врачом / диетологом, чтобы исключить какие-либо осложнения, которые могут возникнуть во время беременности.

Также прочтите: Потребление корицы во время беременности — преимущества и риски

Травяной чай и беременность | Американская ассоциация беременности

Безопасны ли травяные чаи во время беременности?

Многие врачи, оказывающие альтернативную медицину, считают, что употребление определенных травяных чаев во время беременности — отличный способ поддержать оптимальное здоровье беременных.Травяные чаи часто могут быть дополнительным источником питательных веществ, таких как кальций, магний и железо. Однако из-за отсутствия исследований по большинству трав FDA рекомендует соблюдать осторожность при употреблении травяных чаев.

Чтобы понять, какие травяные чаи безопасно употреблять во время беременности, давайте сначала рассмотрим различные виды чаев и способы их приготовления. Вы можете купить чай для беременных у нашего спонсора Fairhaven Health.

Хотя в этой статье рассматривается использование травяных чаев во время беременности, существуют также чаи, разработанные для употребления после беременности, чтобы способствовать выработке молока во время грудного вскармливания. Узнайте больше о чаях для кормящих мам от Farihaven Health здесь.

Различия между не травяными и травяными

Есть два разных типа чая: травяной и нетравяной. Н травяные чаи можно разделить на 3 категории: черный, зеленый и улун.

Чай без трав

• Черный чай — это самый распространенный вид нелравяного чая. Он включает в себя такие смеси, как английский завтрак, «Эрл Грей» и «Оранжевый пеко».
• Зеленый чай имеет более тонкий вкус, чем черный чай.Чаи улун представляют собой комбинацию зеленого и черного чая.
• Не травяные чаи содержат различное количество кофеина и антиоксидантов.
• Не травяные чаи производятся из листьев чайных растений.
• Чем дольше время окисления (ферментации) листа, тем выше уровень кофеина.
• Время заваривания, размер и тип чайного листа также могут влиять на количество кофеина в чае.
• Варианты чая без кофеина, не содержащие трав, все еще содержат немного кофеина.

Травяной чай

• Изготовлен из корней, ягод, цветов, семян и листьев различных растений, а не из настоящих листьев чайного растения.
• Настоящие травяные чаи не содержат кофеина. (Сюда не входят никакие другие напитки, которые называются «чаем», но на самом деле таковыми не являются, например, чай матэ. )
• Эти чаи также могут быть использованы в качестве лечебных средств ( относится к , или обладает свойствами лекарства).

Какие чаи безопасны во время беременности?

Чаи без трав

Хотя считается, что не травяной чай имеет большую пользу для здоровья благодаря антиоксидантам, он также содержит кофеин, употребление которого беременным и кормящим женщинам часто рекомендуется сократить или исключить.

В средней чашке нетравяного чая содержится около 40-50 миллиграммов кофеина. Чай без кофеина, не содержащий трав, все же содержит немного кофеина; однако количество обычно составляет всего около 0,4 миллиграмма.

Кофеин проникает через плаценту и достигает вашего развивающегося ребенка. Ребенок не может усваивать кофеин, как взрослый. Кроме того, употребление кофеина во время грудного вскармливания может способствовать нарушению сна у младенцев.

По этой причине существуют разногласия по поводу того, насколько кофеин безопасен и следует ли его вообще избегать.Мы знаем, что чем меньше кофеина потребляется, тем лучше для вашего ребенка во время беременности или кормления грудью.

Поговорите со своей акушеркой или врачом о том, какая сумма безопасна. Это поможет вам принять решение о том, употреблять ли не травяные чаи.

Травяные чаи

Травяные чаи, естественно, не содержат кофеина, поэтому кофеин не является проблемой при употреблении этого вида чая. Проблема употребления травяных чаев во время беременности заключается в отсутствии данных о большинстве трав и их влиянии на развивающийся плод.Существуют противоречивые мнения о безопасности травяных чаев как для беременных, так и для небеременных женщин.
Считается, что большинство торговых марок травяных чаев безопасны для употребления в разумных количествах. Компании по производству травяного чая, такие как Celestial Seasonings, сообщают, что они не используют какие-либо травы, которые считаются опасными, и предпочитают использовать травы из руководящих принципов, опубликованных FDA.

Травяные чаи, которые считаются небезопасными, — это те, которые не производятся на коммерческой основе, те, которые сделаны с чрезмерным количеством трав (в количествах больше, чем те, которые содержатся в обычных продуктах и ​​напитках), и те, которые сделаны с травами, которые, как известно, являются токсичными.

Как и в большинстве случаев, всегда лучше поговорить со своей акушеркой или врачом о любых травяных чаях, которые вы хотите пить.

Чаи для беременных

Существует ряд чаев, маркированных как чай для беременных. Чай для беременных, который часто содержит лист красной малины, считается полезным при беременности.
Многие акушерки и специалисты, работающие с травами, считают, что регулярное употребление этих чаев может помочь предотвратить такие осложнения беременности, как преэклампсия, преждевременные роды, затяжные роды и послеродовое кровотечение.Получи здесь свой чай.

Медицинские исследования показали, что лист красной малины можно безопасно употреблять во время беременности и может уменьшить продолжительность родов и количество используемых вмешательств, таких как искусственный разрыв плодных оболочек (AROM), родоразрешение и кесарево сечение.

Лист красной малины также помогает предотвратить преждевременную или послеродовую беременность (слишком ранние или слишком поздние роды).

Используемые травы

Ниже перечислены общие ингредиенты, которые вы можете найти в травяных чаях.Обратите внимание, что у некоторых из них сомнительный рейтинг безопасности. Приведенные здесь рейтинги безопасности взяты из базы данных натуральных лекарств.

Более обширные исследования и обсуждения с вашим лечащим врачом помогут вам принять решение о том, какие травы безопасны для использования в чае.

• Лист красной малины (Вероятно, безопасно) — богатая железом, эта трава помогает тонизировать матку, увеличивает выработку молока, уменьшает тошноту и облегчает схватки. Многие чаи для беременных содержат листья красной малины, которые помогают укрепить здоровье матки во время беременности.Существуют некоторые разногласия относительно того, следует ли использовать его на протяжении всей беременности или только во втором и третьем триместре, поэтому многие медицинские работники остаются осторожными и рекомендуют использовать его только после первого триместра.
• Peppermin t Leaf (Вероятно, безопасно) — Помогает при тошноте / утреннем недомогании и метеоризме.
• Лимонный бальзам (Вероятно, безопасный) — обладает успокаивающим действием и помогает снять раздражительность, бессонницу и беспокойство.
• Корень имбиря (возможно безопасно) — помогает облегчить тошноту и рвоту.
• Одуванчик (Доступна недостаточная надежная информация) — Богат витамином А, кальцием и железом; корень и лист одуванчика также помогают снять легкий отек и питают печень.
• Ромашка (немецкий язык) (Недостаточно достоверной информации) — Высокое содержание кальция и магния, также помогает при бессоннице и воспалении суставов.
• Крапива (крапива двудомная) (Вероятно небезопасно — см. Примечание) — с высоким содержанием витаминов A, C, K, кальция, калия и железа. Используется во многих чаях для беременных, потому что это отличный универсальный тоник для беременных. (* Примечание о безопасности крапивы: База данных природных лекарств дает крапиву оценку вероятной небезопасности, несмотря на то, что она используется в бесчисленных чаях для беременных и рекомендована большинством акушерок и травников. Это может быть связано с тем, какая часть крапивы является используется, корень или листья, и сколько используется.Согласно другим источникам, употребление крапивы рекомендуется во время беременности из-за ее пользы для здоровья.)
• Шиповник s (Доступно недостаточно надежной информации) — очень хороший источник витамина С и помогает укрепить иммунную систему.
• Люцерна (возможно небезопасно) — содержит витамины A, D, E и K; особенно хорошо на поздних сроках беременности для повышения уровня витамина К, который помогает предотвратить послеродовое кровотечение.
• Yellow Dock (возможно небезопасно) — используется для лечения анемии у беременных женщин из-за высокого уровня железа.Также содержит витамины A, C и кальций.
  * (Это также может быть использовано в качестве слабительного — поговорите с вашим лечащим врачом об использовании желтой док-станции во время беременности).

Следующие шаги:

• Подпишитесь на базу данных натуральных лекарств, чтобы получить информацию о других травах и натуральных лекарствах, а также более подробную информацию об обсуждаемых травах.
• Сделайте свой собственный травяной чай, добавив апельсины, яблоки, ананасы, лимоны, лаймы, груши, корицу или листья мяты в кипящую воду или чай без кофеина.* (Не следует заваривать домашний чай из растения, растущего во дворе, если вы точно не знаете, что это такое и безопасно ли его употреблять во время беременности.)
• Поговорите со своей акушеркой или врачом о том, какие травяные чаи можно пить во время беременности.
• Закажите чай для беременных. После беременности вы можете подумать о переходе на чай для кормления во время грудного вскармливания.

Хотите узнать больше?

---

Составлено с использованием информации из следующих источников:

1.Gruenwald, J., Brendler, T., & Jaenicke, C. (Eds.), PDR для лекарственных трав, 4-е изд. Монтвейл, Нью-Джерси: Thomson Healthcare Inc.

2. Лист малины при беременности: безопасность и эффективность при родах. J «Здоровье женщин-акушерок». 2001 март-апрель; 46 (2): 51-9. PMID: 11370690 [PubMed — проиндексировано для MEDLINE]

3. Белью К. (1999). Травы и беременная женщина: Руководство для акушерок. J Медсестра-акушерка. 44: 231-252.

4. Чайная ассоциация США

https: // www.teausa.com/

Какие чаи можно пить при беременности?

Можно ли беременным пить чай?

Да, пить чай во время беременности безопасно, если вы принимаете некоторые меры предосторожности. Важно помнить, что черный, зеленый и белый чай содержат кофеин, и с этим легко переборщить. Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует беременным женщинам ограничивать потребление кофеина до менее 200 миллиграммов в день.В чашке черного чая содержится почти 50 миллиграммов, а в чашке зеленого чая — примерно 25.

Травяные чаи, несмотря на ореол здоровья, не всегда безопасны для беременности. Поэтому перед тем, как пить чай, обязательно рассчитайте содержание в нем кофеина и посоветуйтесь с врачом.

Есть много причин, по которым вы можете захотеть выпить чашку (или две) чая во время беременности. Это успокаивающий способ избежать обезвоживания, а сам чай полон антиоксидантов, которые могут помочь укрепить вашу иммунную систему и даже бороться с раком и сердечными заболеваниями.

Черный чай — хорошая замена утреннему кофе, особенно если вы следите за своим кофеином, и если вы жаждете сахара, некоторые травяные чаи могут поразить это сладкое пятно. Во время беременности рекомендуется избегать многих напитков, содержащих алкоголь или слишком много кофеина, поэтому чашка чая может быть хорошей альтернативой.

Безопасно ли пить травяной чай во время беременности?

Некоторые травяные чаи безопасны для беременных, а некоторые нет. Травяные добавки, в том числе чаи, не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).Лишь некоторые травы, используемые в чае, были изучены на беременных женщинах.

Чаи из таких трав, как мята перечная и имбирь, считаются безопасными для умеренного употребления во время беременности или кормления грудью. Просто имейте в виду, что эти травы более концентрированы в чае, чем в пище, поэтому чрезмерное употребление их может быть вредным, даже если их не есть. Вот почему лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем пить какой-либо травяной чай во время беременности.

Какие чаи можно пить при беременности?

Следующие чаи считаются безопасными в умеренных количествах во время беременности:

Имбирный чай: Имбирь обычно используется для облегчения утреннего недомогания во время беременности, и исследования показали, что он безопасен и эффективен для этой цели.Но есть также некоторые свидетельства того, что он может негативно повлиять на половые гормоны плода и увеличить риск вагинального кровотечения во время беременности. Поэтому, прежде чем пить имбирный чай, обсудите его преимущества и риски со своим врачом.

Чай из перечной мяты: Чай из перечной мяты часто используется для успокоения расстройства желудка во время беременности и считается безопасным. Имейте в виду, что это может не помочь при утреннем недомогании: одно исследование показало, что ароматерапия с маслом перечной мяты, например, не работает лучше для лечения тошноты и рвоты в первой половине беременности, чем плацебо.Мятный чай также связан с изжогой, которая уже очень часто встречается у беременных женщин.

Зеленый чай: Зеленые чаи, включая модные чаи матча, считаются безопасными для употребления во время беременности. В них также намного меньше кофеина, чем в кофе — около 25 граммов на чашку против 100 граммов. Однако ограничьтесь менее чем тремя чашками зеленого чая в день. Зеленый чай богат катехинами — веществами, которые могут препятствовать полному усвоению фолиевой кислоты клетками. Во время беременности вашему организму необходимо много фолиевой кислоты, чтобы предотвратить дефекты нервной трубки.

Черный или белый чай: Эти популярные виды чая, такие как зеленый чай, считаются безопасными для употребления во время беременности. Только не переусердствуйте, так как, например, четыре чашки черного чая помогут вам достичь дневной нормы кофеина в 200 мг. Холодный чай часто делают из черного чая, так что имейте в виду, что это источник кофеина.

Чаи, которых следует избегать при беременности

До беременности вы могли выпить чашку ромашкового чая, чтобы вздремнуть. Во время беременности это плохая идея.Исследования показывают, что если вы регулярно пьете ромашковый чай, у вас может быть более высокий риск выкидыша, преждевременных родов или низкой массы тела при рождении.

Другие травяные чаи, которых следует избегать при беременности или кормлении грудью, включают:

• Люцерна
• Клопогон черный
• Клопогон синий
• Окопник
• Набережная Донг
• Эфедра (в традиционной китайской медицине называется ma huang и запрещена в США с 2004 г.)
• Омела европейская
• Желтокорень
• Гибискус
• Гончая
• Кава
• Лабрадор
• Лемонграсс
• Корень солодки
• Полынь
• Лист крапивы (также называемый листом крапивы двудомной)
• Страстоцвет
• Pennyroyal
• Розмарин
• Шалфей
• Сассафрас
• Пила пальметто
• Ветивер
• Тысячелистник
• Yerba mate

Это не полный список, поэтому всегда спрашивайте своего врача, безопасно ли употреблять конкретное растение во время беременности.Примечание: вы все равно можете есть пищу, содержащую некоторые из этих трав, такие как розмарин и шалфей, потому что количества, используемые в пище, обычно намного меньше, чем те, которые используются в чае, и не так сильны. (В процессе заваривания чая концентрируются химические вещества, содержащиеся в травах.)

А как насчет травяных чаев для беременных?

Те же меры предосторожности применимы к чаям, приготовленным специально для беременных женщин и продаваемым в супермаркетах и ​​магазинах здорового питания. Хотя производители чая для беременных продвигают свои продукты как полезные для будущих мам, никакие клинические исследования не подтверждают эти утверждения, а безопасность ингредиентов не регулируется.

Чаи для беременных обычно включают такие ингредиенты, как люцерна, семена фенхеля, лист лемонграсса, лимонная вербена, лист крапивы, лист красной малины, плоды шиповника и лист клубники. Не все это безопасно принимать во время беременности. Например, лист крапивы (также известный как лист крапивы двудомной) стимулирует матку и может вызвать выкидыш. Некоторые акушерки используют лист малины (также известный как лист красной малины) для облегчения родов, но его эффективность не доказана. Его следует использовать только на поздних сроках беременности под наблюдением врача.

5 преимуществ и 4 побочных эффекта

Изображение: Shutterstock

Вы пристрастились к напиткам с кофеином? Знаете ли вы, что напитки с кофеином могут оказать негативное влияние на ваш растущий плод? Рассматривали ли вы вариант пить мятный чай? Если нет, подумайте об этом, так как он имеет много преимуществ. Но можно ли пить чай с перечной мятой во время беременности?

Если вы относитесь к описанной выше ситуации, прочтите наш пост.

Здесь мы поговорим о важных преимуществах чая с перечной мятой для здоровья и о том, как он помогает облегчить вашу беременность!

Чай из перечной мяты во время беременности

Большинство травяных чаев являются безопасной заменой напитков с кофеином для беременных.Напитки с кофеином увеличивают риск рождения новорожденного ребенка с низкой массой тела.

Мята перечная — это гибрид, идеальная смесь мяты кудрявой и водяной. Он также может похвастаться высоким содержанием ментола. Мята перечная — это натуральный охлаждающий агент, который успокаивает мышцы живота. Беременные женщины обычно сталкиваются с расстройством желудка или синдромом раздраженного кишечника. Чай из перечной мяты довольно эффективен при лечении таких расстройств желудка. Будущим мамам нравится сильный ароматный вкус мятного чая.(1)

Польза для здоровья от чая с перечной мятой во время беременности

Чай с перечной мятой — это освежающий напиток, который помогает укрепить ваше здоровье во время беременности. Благодаря высокому содержанию метанола мята помогает улучшить пищеварение или вызвать нежелательное раздражение желудка. Ароматный вкус мятного чая помогает телу и разуму расслабиться и избавиться от стресса.

Некоторые из эффективных преимуществ для здоровья чая с мятой перечной включают:

1. Улучшает здоровье пищеварительной системы:

Чай с перечной мятой или масло, извлеченное из листьев мяты перечной, помогает эффективно лечить желудочно-кишечные расстройства.Как беременная женщина, вы будете страдать от несварения желудка или вздутия живота. Чай из перечной мяты является травяным, он помогает успокоить мышцы живота и снимает симптомы боли или раздражения.

Избыток газов в желудке может вызвать вздутие живота или спазмы в теле. Но чай из перечной мяты стимулирует отток желчи и способствует здоровому опорожнению кишечника во время беременности. Успокаивающий эффект чая из перечной мяты на клетки желудка помогает облегчить любые расстройства пищеварения, с которыми вы можете столкнуться, включая синдром раздраженного кишечника, запор или диарею.

2. Лечит тошноту и рвоту:

Тошнота и рвота — частые неудобства беременной матери. Ароматный чай с мятой действует как спазмолитическое средство и уменьшает тенденцию к рвоте, тошноте или утреннему недомоганию во время беременности. Итак, в следующий раз, когда вас вырвет во время беременности, попробуйте чай с перечной мятой.

3. Лечит респираторные заболевания:

Чай из перечной мяты действует как спазмолитик, он помогает уменьшить респираторные расстройства. Успокаивающее действие мяты перечной помогает расслабить мышцы груди и горла.Чай из перечной мяты помогает устранить чрезмерную боль в груди и облегчает симптомы простуды и гриппа.

4. Укрепляет иммунную систему:

Чай из перечной мяты оказывает антибактериальное действие на организм. Это помогает беременным женщинам держаться подальше от вирусных инфекций, включая простуду, кашель и грипп. Чай из перечной мяты укрепляет вашу иммунную систему и помогает бороться с инфекциями.

[Читать: Безопасные травяные чаи во время беременности ]

5. Снижает уровень стресса:

С наступлением беременности большинство женщин испытывают тревогу или стресс.Чай из перечной мяты — натуральное успокаивающее средство, которое помогает снять чрезмерное умственное напряжение. Противовоспалительное и успокаивающее действие мяты перечной помогает снизить температуру тела и кровяное давление. Этот эффект также помогает расслабить мышцы и дает ощущение умиротворения и безмятежности.

Масло мяты перечной является фаворитом ароматерапевтов, и оно имеет множество применений в ароматерапии.

Побочные эффекты чая из перечной мяты во время беременности

Чай из перечной мяты расслабляет, успокаивает и снимает стресс.Тем не менее, он все еще имеет некоторые побочные эффекты, в том числе:

1. Меры предосторожности для беременных:

Употребление чая с перечной мятой во время чувствительной фазы беременности может вызвать расслабление матки. Тем самым это может увеличить риск выкидыша. Хотя нет никаких научных доказательств связи чая из перечной мяты с выкидышем. Но женщинам, у которых в анамнезе были выкидыши, следует воздерживаться от употребления мятного чая. Кроме того, кормящим матерям также не следует употреблять чай из перечной мяты во время грудного вскармливания, так как он может оказать вредное воздействие на их младенцев.

2. Неблагоприятное взаимодействие с другими лекарствами:

Лекарства:

Иногда мятный чай оказывает негативное воздействие при взаимодействии с другими лекарствами. По словам гинеколога, во время беременности вам необходимо принимать витамины для беременных и другие лекарства. Итак, перед тем, как пить чай с перечной мятой, посоветуйтесь с консультантом по здоровью.

3. Вызывает аллергию:

Если вы ожидаете ребенка и у вас аллергия на метанол, вам следует избегать чая с мятой перечной.Чай из перечной мяты может вызывать аллергические реакции и увеличивать их частоту. Если вы страдаете респираторными заболеваниями, например астмой, вам следует избегать употребления травяного чая.

[Прочтите: Преимущества чая из листьев малины во время беременности ]

4. Последствия передозировки:

Избыток — это плохо, будь то еда или напитки. Передозировка мятным чаем негативно скажется на состоянии здоровья. Точно так же чрезмерное употребление чая с перечной мятой во время беременности может вызвать некоторые неудобства для здоровья, включая мышечную боль, сонливость, замедление пульса и внезапный тремор.(2)

Безопасно ли пить чай с перечной мятой во время беременности?

Безопасно ли употреблять перечную мяту во время беременности? Ну и да, и нет. Вы можете употреблять мятный чай во время беременности, но перед этим проконсультируйтесь с врачом, так как он может не соответствовать вашему организму. Избегайте передозировки мятным чаем во время беременности. Чтобы предотвратить передозировку, измерьте количество листьев, прежде чем приготовить одну чашку мятного чая.

В идеале каждая кружка чая должна содержать не более одного грамма или одной столовой ложки листьев мяты перечной.Для кипячения чая используйте около 150–160 мл воды. Не следует употреблять более двух-трех порций травяного чая каждый день.

Как приготовить мятный чай?

Вам понадобится:

• Одна столовая ложка сушеных листьев мяты перечной

Как:

• Вскипятите одну чашку воды в кастрюле

• Добавьте одну столовую ложку сушеных листьев мяты перечной в кипящую вода

• Замедлите пламя, чтобы аромат проник в кипящую воду.

• Добавьте сахар по своему вкусу.

Мятный чай может улучшить ваше здоровье.Но убедитесь, что вы избегаете передозировки любого травяного чая.

Пили ли вы мятный чай во время беременности? Какие преимущества для здоровья вы испытали? Расскажите нам о своей истории ниже.

Употребление мяты во время беременности — польза для здоровья и побочные эффекты

Беременность приносит вам много счастья и радости, но также может сделать вас осторожными и скептичными. Продукты, которые раньше вы ели легко, могут вызвать беспокойство на этом этапе. Это также может быть разумным, поскольку не все продукты питания можно употреблять во время беременности из-за вероятных угроз для вас или вашего будущего ребенка.Так что, если вы скептически относитесь к употреблению мяты во время беременности, то вы обратились по адресу. В следующей статье мы обсудим плюсы и минусы употребления мяты во время беременности и поможем вам принять осознанное решение.

Польза мяты при беременности для здоровья

Мята используется в качестве летнего продукта во многих домашних хозяйствах и чрезвычайно полезна при невыносимой летней жаре. Он веками использовался из-за его различных лечебных и целебных свойств. Мята имеет сильный ароматный вкус и используется во многих кулинарных формах.Потребление мяты во время беременности не представляет серьезной опасности. Листья мяты могут принести много пользы беременным, например:

1. Сохраняет тело в прохладе

Беременность заставляет вас жаждать всех видов пищи, а употребление разнообразных продуктов наряду с гормональным дисбалансом может повлиять на внутреннюю температуру тела. Листья мяты обладают успокаивающими и охлаждающими свойствами, поэтому они могут помочь снизить тепло тела.

2. Сохраняет свежесть во рту

Вы можете сильно вырвать в первые несколько месяцев беременности, а у некоторых женщин тошнота может длиться даже до девятого месяца беременности.Частые приступы тошноты и рвоты могут оставлять неприятный привкус во рту. Жевание свежих листьев мяты — отличный способ избавиться от странного запаха и вкуса во рту.

3. вызывает тошноту

Тошнота — очень распространенный недостаток беременности, и большинство женщин испытывают ее в первом триместре. Пережевывание листьев мяты поможет избавиться от тошноты во время беременности. Однако некоторые женщины могут не переносить мятный запах, поэтому им следует воздерживаться от использования листьев мяты.

4. Не допускает проблем с пищеварением

Беременная женщина может бороться с проблемами пищеварения во время беременности. Употребление листьев мяты помогает успокоить желудочные заболевания и сохранить работу пищеварительного тракта.

5. Помогает поддерживать общее самочувствие

Во время беременности в вашем теле происходит так много всего. Все это может утомить и утомить вас. Мятный чай успокаивает ум, снимает раздражительность и помогает снять усталость.Это также помогает предотвратить бессонницу и беспокойство.

Безопасен ли мятный чай при беременности?

Мята перечная — одна из разновидностей мяты, которая также очень эффективна при беременности. Чай из перечной мяты не только поддерживает пищеварение, но и успокаивает раздраженный желудок. Аромат чая также помогает снять стресс и беспокойство во время беременности.

Вот как можно приготовить мятный чай во время беременности, чтобы укрепить свою иммунную систему:

Состав

• Одна столовая ложка сушеных или свежих листьев мяты перечной.
• 150 мл или стакан воды
• Сахар по вкусу

Как сделать

• Возьмите воду и вскипятите ее в кастрюле.
• Как только вода закипит, добавьте в нее сушеные листья перечной мяты.
• Выключите огонь и накройте сковороду крышкой.
• Дайте чаю постоять 3-5 минут.
• Процедить и добавить сахар по вкусу.

Побочные эффекты от употребления мяты во время беременности

Хотя мята считается очень безопасной во время беременности, иногда она может вызывать определенные побочные эффекты или осложнения во время беременности.Некоторые из побочных эффектов употребления листьев мяты во время беременности следующие:

1. Может вызвать аллергическую реакцию

Если у вас аллергия на ментол или какие-либо продукты, которые могут содержать ментол, вам следует избегать мяты во время беременности. Мята содержит значительное количество ментола и может вызвать тяжелую аллергическую реакцию, если у вас аллергия на ментол. Также, если вы астматик, вам также следует избегать мяты во время беременности.

2. Может вызвать выкидыш

Мята обладает миорелаксантными свойствами, и если ее употребить в неподходящее время во время беременности, она может расслабить мышцы матки и вызвать выкидыш или преждевременные роды на более поздних стадиях.Если у вас ранее был выкидыш, также рекомендуется воздержаться от употребления мяты во время беременности.

3. Может вызывать побочные эффекты при приеме некоторых лекарств

Беременной при беременности назначают различные витаминно-минеральные добавки. Иногда мята может препятствовать правильному всасыванию этих лекарств в организме и, таким образом, лишать организм их преимуществ.

4. Чрезмерное употребление мяты может нанести вред

Дозировка чего-либо, превышающая требуемую, вызывает различные риски во время беременности, и то же самое касается мяты.Чрезмерное употребление мяты в любом виде может вызвать чувство сонливости, мышечные боли, замедление пульса и другие осложнения во время беременности.

5. Может усугубить язву желудка

Известно, что мята успокаивает проблемы с пищеварением, но если у вас язва желудка во время беременности, употребление мяты в любой форме может причинить вам вред. Присутствие ментола в мяте усугубляет язвы и может вызвать дальнейшие осложнения.

Если вам интересно, можно ли безопасно употреблять мяту во время беременности, ответ — да, но лучше проконсультироваться с врачом, чтобы исключить любые осложнения, которые могут возникнуть.Мята очень полезна для здоровья во время беременности. Будет отличной идеей употреблять мяту в умеренных количествах и не переборщить с ней. Свяжитесь со своим врачом, если вы хотите добавить мяту в свой ежедневный рацион во время беременности.

Безопасна ли перечная мята во время беременности?

1. Дом
2. Здоровье и благополучие
3. Тело, разум и дух
4. Беременность и фертильность

Подскажите, можно ли использовать перечную мяту во время беременности? Я слышал и то, и другое — принимайте, не принимайте.

Эндрю Вейл, доктор медицины | 30 мая 2006 г.

Отзыв от 09.03.2010

Мята перечная ( Mentha piperita ) используется для облегчения несварения желудка и тошноты, а также для лечения синдрома раздраженного кишечника, дивертикулита и других хронических кишечных заболеваний. Я не знаю причин, по которым женщинам не следует принимать его во время беременности; многие находят его очень полезным при утреннем недомогании.

Чтобы быть уверенным, я перепроверил с моим коллегой Тиераона Лоу Дог, М.D., всемирно признанный эксперт в области интегративной медицины, пищевых добавок и женского здоровья. Доктор Лоу Дог говорит мне, что нет причин, по которым беременным женщинам не следует пить чай с перечной мятой, чтобы успокоить утреннее недомогание или расстройство желудка, и пить две или три чашки в день вполне нормально. Однако она отметила, что чай из перечной мяты может усугубить изжогу, с которой многие женщины сталкиваются на более поздних сроках беременности. При покупке чая с мятой перечной ищите продукты, содержащие 100% чистые листья мяты перечной.Чтобы заварить чай, она рекомендует погрузить пакетик мятного чая в чашку с горячей водой на три-пять минут. Хотя мятный чай безопасен для взрослых, никогда не давайте его младенцам или очень маленьким детям. Содержащийся в нем ментол может вызвать ощущение удушья в этой возрастной группе.

Независимо от того, беременны вы или нет, мятный чай может усугубить гастроэзофагеальный рефлюксный синдром (ГЭРБ), способствовать оттоку желчи из желчного пузыря и усугубить симптомы желчнокаменной болезни. Капсулы с маслом мяты перечной, покрытые кишечнорастворимой оболочкой, можно использовать для облегчения симптомов синдрома раздраженного кишечника.Энтеросолюбильное покрытие сопротивляется действию желудочной кислоты, поэтому капсулы проходят в кишечник целыми и высвобождают там свое содержимое.

Как и с чесноком, наше знакомство с мятой перечной снижает вероятность того, что мы будем воспринимать ее всерьез как лекарство, но на самом деле это одно из самых мощных и эффективных средств от желудочно-кишечных заболеваний.