Почему мальчикам нельзя есть мяту: Почему мужчинам нельзя употреблять мяту

Почему мальчикам нельзя мяту?

Сначала о плюсах: настой мяты помогает бороться с такими проблемами как тошнота, рвота, газообразование. Далее, мята успокаивает, уменьшает нервно-эмоциональное напряжение. Вот здесь и скрыто ее противопоказание. Доказано, что очень хорошо успокаиваются после мяты мужчины, а именно — у них понижается сексуальное влечение, и вообще уходят мысли о сексе. Помню такой полушуточный совет: если хотите, чтобы муж пахал как вол и не приставал к жене, поите его каждый день мятным чаем 🙂

11 месяцев назад

Мята — растение универсал. Она способствует улучшению пищеварения. Помогает преодолеть метеоризм, тошноту. Является хорошим желчегонным средством. Мята успокаивает нервы и способствует крепкому и здоровому сну.

Мятный отвар пьют при болезнях лёгочных, бронхите, сердечно-сосудистых хворях. Мята снимает воспаления и зуд, избавляет от высыпаний на коже.

Душистая травка применяется в парфюмерной, кондитерской и фармацевтической промышленностях.

11 месяцев назад

Мяту можно употреблять на всех этапах диеты Дюкана. В том числе и на самом сложном первом этапе, в течение которого можно употреблять лишь белковую пищу. ЗЕЛЕНЬ И ЛЮБЫЕ ПРИПРАВЫ ( петрушка, базилик, кориандр, укроп, эстрагон, мята, розмарин, тмин, чеснок, петрушка, куркума, гвоздика, анис, тмин, кардамон, корица, паприка, шафран, мускатный орех …..)- все это разрешено. Благодаря таким приправам диета легче переносится.

11 месяцев назад

Мята отлично сочетается с петрушкой, тархуном, кервелем и укропом.

Ее используют в напитках — в чаях, компотах, морсах, в экзотическом мохито со льдом.

Ее свежие листочки также применяют для украшения десертов, коктейлей, в овощных и фруктовых салатах из дыни, клубники, арбуза и ананаса, в освежающих супах. А также в морковных, гороховых, картофельных, огуречных и кабачковых блюдах.

А в сушеном виде ее добавляют в домашние колбасы, фарши, паштеты – особенно печеночные.

Используется для выпечки пирогов и пирожков, лепешек, пряников. Ею ароматизируют тесто, а иногда на в мятном отваре его замешивают.

10 месяцев назад

Мятные таблетки за счет спазмолитического эффекта и расслабления гладкой мускулатуры можно применять при тошноте, рвоте, спастическом состоянии желудка, как корригент неприятного вкуса при

изготовлении микстур.

При укачивании они практически не помогают, а при токсикозе их можно применять после консультации с лечащим врачом.

10 месяцев назад

Мелисса для мужчин — польза и вред, лечебные свойства

Автор Натали На чтение 5 мин. Просмотров 842 Опубликовано 14.11.2019

Многие путают мелиссу с мятой. К они различны по внешнему виду, запаху, свойствам, и влиянию на мужскую потенцию. Если употреблять мелиссу, которую еще называют лимонной мятой, в качестве ароматической добавки организму не будет ни вреда, ни пользы.

Планомерное употребление в лечебных дозах может дать особый эффект

Можно ли мужчинам пить мелиссу

Мужчинам можно пить мелиссу независимо от их возраста и взглядов на мир. К единственным противопоказанием является индивидуальная непереносимость.

Несмотря на то что многие мужчины верят пагубное влияние мелиссы на потенцию научных доказательств этому нет.

Влияние мелиссы на потенцию

Американский институт по проблемам питания недавно проводил эксперимент. Крысам мужского пола на протяжении определенного времени вместо воды давали отвар на основе мяты. В результате обнаружилось, что у подопытных существенно упали показатели тестостероны и произошли необратимые изменения в половых органах.

Такая информация способна шокировать любого мужчину. Но следует обратить внимание, что крысы вообще не получали никакой жидкости кроме отвара.

Такой подход нивелирует результаты эксперимента, потому что злоупотребление любым продуктом, лекарством или лечебным средством вызывает неприятные побочные эффекты, что и произошло с бедными крысами. К тому же в эксперименте использовалась мята, а не мелисса.

Если вы любите вкус этой травы, можете спокойно употреблять ее в пищу или заваривать чай и не беспокоиться о том, что она нанесет вред вашей потенции

Остаётся вопрос, полезно ли мужчинам пить лимонную мяту?

Польза мелиссы для мужского организма

Умеренное употребление продуктов и чаев на основе ароматной травы:

• нормализует силу полового влечения;
• устраняет последствия стрессов, которые часто становятся главной причиной эректильной дисфункции;
• ускоряет обменные процессы и способствует похудению.

Главная польза мелиссы для мужчин состоит в том, что она способна устранить беспокойство, снизить степень тревожности в стрессовых ситуациях, нормализовать сон. Врачи рекомендуют пить чай с травками после тяжелых умственных и физических нагрузках, чтобы сохранить здоровье нервной системы.

Свойства мелиссы для мужчин нельзя недооценивать, поскольку она помогает защититься от стресса и сохранить потенцию на долгие годы. Но только тогда, когда употребляется в меру

Что полезного есть в листьях лимонной мяты?

Ее листья насыщенны кофейными и розмариновыми кислотами, а также эфирными маслами. Полный состав мелиссы поражает своим разнообразием:

• кумарины;
• горечи;
• макро и микроэлементы;
• дубильные вещества;
• сапонины;
• флавоноиды;
• бета-каротин;
• стеарины;
• аскорбиновая кислота;
• смолы;
• витамины группы B.

Листья мяты

Противопоказания

1. Лимонную мяту не рекомендуется использовать для принятия внутрь при хронически низком давлении. Она имеет свойство нормализовать кровоток, поэтому может стать причиной того, что давление опуститься еще сильнее.
2. Также не стоит прибегать к успокаивающим чая, когда предстоит важное, требующее сосредоточения дело.
3. Аккуратными с использованием мелиссы следует быть людям, предрасположенным к аллергическим реакциям.

Если в анамнезе есть серьезные заболевания, перед употреблением травяных сборов следует проконсультироваться с врачом

Способы применения лимонной мяты

Мелисса чаще всего используется для приготовления чаев, соусов, в качестве специи к мясу или для салата. Она добавляет блюдам пикантный вкус и аромат.

Но помимо этого ее используют для принятия ванн, изготовления целебных мазей и компрессов, отваров и настоек.

Рецепты из мелиссы для мужчин

Средства и снадобья из мелиссы – часть народной медицины, на счету которой огромное количество рецептов, помогающих поддерживать сексуальную жизнь на хорошем уровне в любом возрасте.

Чай с мелиссой

Напиток обладает приятным вкусом и ароматом. Его советуют принимать людям, которые борются с лишним весом, потому что он обладает свойством выводить из организма шлаки и ускорять обменные процессы.

Успокоительный эффект мелиссы помогает избежать желания съесть что-то вкусненькое в стрессовых ситуациях.

Можно заваривать мелиссу в чистом виде или смешать ее с другими травами и зеленым чаем

Для лечения эректильной дисфункции 15 грамм мяты заливают 600 мл кипятка и дают настояться. Для улучшения эффекта мяту рекомендуется смешать с луговым клевером в равных пропорциях.

Ванна с мелиссой

Для принятия ванны сначала надо заготовить отвар. Готовится он так: на 2 литра воды берут 10 ст. ложек мелиссы. Смесь после закипания сразу снимают с плиты и дают настояться несколько часов. Чтобы отвар не пришлось процеживать, надо завернуть мяту в мешочек из марли.

После настаивания готовый мелиссовый раствор добавляют в набранную в ванну воду. Время принятия успокаивающей ванны составляет не больше 15 минут.

Ванна с мелиссой помогает успокоиться, снять стресс, отпустить волнующие эмоции и избавиться от головной боли

Отвар с лимонной мятой

Мелисса входит в состав различных отваров. Но может «выступать и сольно». Надо 20 г ароматной травы залить чашкой теплой воды и подержать на водяной бане минут 10.

Чтобы сохранить неповторимый аромат, воздержитесь от кипячения отвара. После остывания напиток надо процедить, и он готов к употреблению.

Настойка на основе мяты лимонной

Для изготовления настойки понадобится 2 ст. ложки измельченной мелиссы, две чашки теплой воды. Все смешивают в глубокой емкости и оставляют настаиваться под крышкой на 5 часов. Перед употреблением настойку необходимо процедить.

Мятная настойка

Компресс

Для скорейшего заживления ссадин, при некоторых кожных заболеваниях, очень эффективны компрессы на основе мелиссы. Свежие листья измельчают, заворачивают в марлю и обдают кипятком. Ждут пока компресс немного остынет, чтобы не обжечься, и прикладывают к больному месту.
Можно использовать предварительно высушенные листья.

Лимонная мята или мелисса положительно влияет на мужскую потенцию, благодаря своим успокаивающим свойствам, потому что многие проблемы возникают из-за большого количества стресса в жизни.

Употреблением мятного чая, ванны из лимонника, настойки помогут сохранить нервы и половую жизнь в отличном состоянии!

Черный чай с чабрецом, его польза и вред: чем полезен отвар

Тимьян (ползучий) – или “чабрец”- давно известная пряность, которую добавляют в различные блюда для создания пикантного, неповторимого вкуса и необычного аромата. Им щедро заправляют салаты, пасту, мясо, рыбу и картофель. Однако, на этом польза и спектр их использования не заканчиваются – в высушенном виде его бросают в заварник, придавая отвару целебных качеств. В нашей статье мы расскажем о лечебных свойствах, противопоказаниях, пользе и вреде для организма человека черного и зеленого чая с чабрецом.

Историческая справка

Раньше наши предки использовали растение в магических ритуалах. Тогда оно носило название богородская трава. Люди верили, что она избавляет и защищает от дурного взгляда, особенно если негатив идет от колдуна. Им окуривали помещения, чтобы уберечь его жильцов от пьянства, для борьбы со злыми силами, потусторонними существами. Если владельцев дома по ночам душит домовой, перед сном им на грудь выливали тимьяновый отвар.

Чем богаты листья и стебли

Он содержит до 1% эфирных масел, треть из которых составляет тимол, выполняющий глистогонное, противовоспалительное и обезболивающее действие.

В растении присутствуют дубильные вещества, олеиновая кислота, различные виды смол, камедь, включения минералов, несколько витаминов и естественных красителей.

Какая польза кроется в бодрящем напитке

Регулярное употребление небольшого количества отвара укрепляет иммунную систему, улучшает состояние кожного покрова, вызывает аппетит, устраняет мигрени, избавляет от депрессивного настроения и бессонницы, поддерживает зрение, бодрит и тонизирует.

Полезные свойства чабреца в чае для женщин

Некоторые считают, что растение является отличным средством в борьбе с недугами области гинекологии. Препараты и отвары из тимьяна может приписать лечащий врач при установлении воспаления придатков, болезненных и затянувшихся месячных, кровотечениях, гормональных сбоях и в период менопаузы. Он может  избавлять от мигрени и улучшать количество молока у кормящих мам. Кроме этого, возможно воздействие на работу почек и оказывает мочегонное действие.

Для мужчин

Чабрец – универсальная трава в сфере мужского здоровья. В некоторых случаях он прекрасно себя показал в процессе нейтрализации воспалений и инфекций в мочеполовой системе. Он снижает отечность мочевыводящих каналов при простатите, тем самым улучшая отток мочи из организма. 

Может благосклонно влиять на динамику лечения при эректильной дисфункции. В процессе потребления вырабатывается дополнительное количество тестостерона, что способствует укреплению мужской силы. Химические соединения, входящее в состав, позитивно воздействуют на жизненный цикл сперматозоидов, соответственно, увеличивая время до наступления эякуляции.

Отвечая на вопрос, от чего помогает чай из чабреца, можно сказать, что он полезен представителям сильного пола, которые страдают от облысения. Урсоловая кислота, содержащаяся в его составе, может стимулировать луковицы, активизируя рост волос.

В древности настои использовались против алкогольной зависимости, вызывая тошноту от приема алкоголя.

Для детей

Детей растение может вылечить от сухого кашля, коклюша, бронхита и пневмонии. Категорически запрещено одновременно с настойкой принимать лекарственные препараты, в которых главным компонентом выступает тимьян.Также стоит отметить, что ванны с ним помогают успокоиться, улучшают сон и вызывают аппетит.

Показано ли употребление беременным и кормящим

Беременные женщины должны быть осторожными с дозировкой. Врачи не пришли к единому мнению, полезен ли чай с чабрецом в этот период или, наоборот, опасен. Часть специалистов считают, что целебный отвар может стимулировать матку и приводить к преждевременным родам. Поэтому перед решением заваривать растение, лучше проконсультироваться с лечащим врачом. В зависимости от клинической картины протекания беременности он посоветует, стоит ли отказываться от ароматного напитка или его прием не принесет вреда.

Как заготавливать

Собирают нежные мелкие цветочные грозди во время их цветения с июня до начала осени. Сушат исключительно на открытом воздухе, пока тонкие стебельки не станут ломаться от прикосновения. 

Также можно приготовить продукт в сушилке, тогда нужно следить, чтобы температура не превышала 40 градусов. Заготовку используют на протяжении 3-х трех лет. После полезные свойства окончательно выветриваются. Хранить растение специалисты рекомендуют в стеклянных емкостях с плотно закрытой крышкой в сухом, прохладном месте без посторонних запахов и прямого попадания солнечного света.

Как приготовить целебный отвар: лучшие рецепты

Многие специалисты-гомеопаты утверждают, что чабрец нужно готовить без добавок, так он сохраняет больше микро- и макроэлементов. Другие, наоборот, говорят, что в комбинации с разными лекарственными включениями его эффект усиливается. Траву заливают горячей, но не кипящей водой, при этом в качестве заварника используют стеклянный или фарфоровый чайник.

Классический рецепт

Традиционный отвар применяют как профилактическое средство от простудных и вирусных заболеваний, болезнях ЖКТ, для стабилизации сил, и чтобы справиться с бессонницей. Также он оказывает укрепляющее действие на человеческий организм в целом.

По рецепту, необходимо взять 2 маленьких ложки измельченных стеблей и залить 1 чашкой кипятка, ожидать в течение 10-20 минут. После этого процедить состав и пить не менее 3-х раз в сутки по трети стакана.

Сочетание с зеленым чаем

Легкий напиток оказывает тонизирующее действие, облегчает протекание простудных недугов, нормализует пищеварение. Чтобы приготовить отвар, нужно заварить обычный зеленые чайные листья и добавить в него щепотку высушенного чабреца, настоять в течение пяти минут и чудо-средство готово к употреблению. Если Вы любитель сладкого – положите ложку меда или кубик сахара. Для большего аромата добавьте дольку лимона.

Черный чай 

Главная особенность такого микса в том, что его можно употреблять в неограниченных количествах, ввиду небольшого содержания тимьяна. Он дает классическому напитку пряную нотку и освежает привычный вкус. Для этого стандартную порцию черного чая нужно заварить в емкости и добавить 1-2 щепочки высушенного растения, дать настояться в течение 5-10 минут. Далее, сцедить, в чашку добавить оптимальное количество заварки и залить до верха кипятком.

Травяной отвар

Многие интересуются, чем полезен чай из чабреца для организма. Кроме общеукрепляющего действия, это эффективное средство для легкого протекания простудных заболеваний. Регулярное употребление способствует быстрому выздоровлению. Растение можно смешать с другими целебными травами: подорожником, зверобоем, листьями смородинового куста или брусники. Выбор компонента зависит от типа обостренного недуга. 

Чтобы приготовить бодрящий настой, смешайте ингредиенты 1:2, к примеру, одну часть тимьяна и две душицы в чашке, и залейте кипятком. Одноразовая доза приема составляет полстакана. Пить средство нужно 1 раз в сутки. Если Вы хотите пройти курс травяной терапии, то употребляйте настрои в течение 4-5 дней.

Мятный

Мята не только дает освежающий аромат, утоляет жажду, но и положительно влияет на самочувствие. В комбинации с чабрецом она нормализует работу кишечного тракта, устраняя все проблемы с желудком. Чтобы приготовить чай, смешиваем чабрец с мятными листочками один к одному и заливаем пол литрами кипяченой очищенной воды. Ждем, пока жидкость вберет в себя все полезные элементы, и выпиваем полстакана перед каждым приемом пищи.

Витаминный

Такой отвар необходим организму в весенний и осенний периоды во время нехватки микро- и макроэлементов. В емкость следует насыпать 1 ст. л. шиповника, такое же количество брусники, 1 ч.л. чабреца и залить 2 стаканами теплой воды. Настаивать перед употреблением 2-3 часа. Многие задаются вопросом, для чего чабрец в чае из ягод. Биологи доказали, что он способен усиливать положительный эффект лекарственных компонентов.

Для похудения

Конечно, одно принятие настоев не поможет избавиться от жировой прослойки, однако, в комплексе с физическими нагрузками, диетой и массажами – он  оказывает положительное действие. Его составляющие заметно снижают аппетит, выводят токсичные вещества, стабилизируют работу пищеварительной системы. Хоть трава и характеризуется как мочегонное средство, однако он не выводит из организма полезные компоненты, а, наоборот, восполняет их недостаток. 

Рецепты народной медицины

На сегодняшний день науке известно около 170 разновидностей тимьяна. Самые распространенные – ползучий и обыкновенный. В книгах по ботанике Вы также можете встретить названия мухопад, жадобник, фимиамник. Из лечебных стеблей и листьев готовят отвары, спиртовые настойки, эфирное масло, чайные напитки. Последний способ считается наиболее доступным для приготовления. 

Травники выявили, как часто можно пить чай с чабрецом. В небольших дозах бодрящая консистенция приносит не только пользу, но и наслаждение нестандартным вкусом и тонким ароматом. Обычный способ: добавляем 1 столовую ложку на чашку кипятка, затем настаиваем в течение 30-40 минут. Принимать его можно по полстакана не более трех раз за 24 часа.

От простуды

Берется ложка настоя тимьяна ползучего, свежевыжатого сока алоэ и ароматного меда, все смешивается до однородной консистенции и выпивается.

Также применяется для ингаляций. Регулярное дыхание над паром – эффективный способ избавиться от ОРВИ. Главное, не переусердствуйте – 15 минут за один подход будет вполне достаточно. После процедур рекомендовано тепло одеться и в течение часа не выходить на улицу.

От паразитов

Чтобы уничтожить вредоносные организмы и быстро очистить тело – необходимо заварить смесь из 1 стакана воды (комнатной температуры или теплой) и 3 г чабреца, которая настаивается до полного остывания. Принимается 5-6 раз в сутки по 1 ст. ложке.

Для здоровья кожи

Дряблость, бледность, расширенные поры, отечность и воспаление кожи – все это излечивают компрессами из тимьяна. Для этого жидкость наливают на ватный тампон и прикладывают к необходимому месту, меняя каждые несколько минут.

Для жирных кожных покровов применяют паровые ванны. 1 ст.л. растения заливают 2 чашками воды и доводят до кипения в эмалированной таре. Потом наклоняют над ней лицо и глубоко вдыхают 10-15 минут. Паровую терапию можно проводить не более 2 раз в месяц. Запрещена она при ярко выраженной угревой сыпи.

Легкие микстуры с чабрецом используют также для обычного ежедневного ополаскивания кожи.

От кашля

Растение является сильнодействующим лекарственным препаратом, который применяется при терапии ОРВИ, легочных заболеваний, таких как астма, пневмония и бронхит. Отвары и ингаляции эффективно отделяют и выводят мокроту, снижают воспаление.

От горла

Приготовить исцеляющий напиток можно двумя способами – холодным и горячим. Для обоих нужно 2 ст. ложки измельченной травы. Только в одном случае состав кипятиться и готов к употреблению уже после остывания, а в другом – должен настаиваться в течение 8-10 часов. Зелье принимают по трети стакана либо активно прополаскивают им ротовую полость.

Сбор для успокоения

Бессонница и переутомление – то, от чего еще помогает целебный чай с чабрецом. Чтобы снять возбуждение и успокоить нервную систему, нужно смешать сухое растение, корень валерианы и тибетскую мяту в соотношении 1 к 1 к 2. Залить горячей жидкостью и настаивать не менее получаса. Микстуру принимают перед каждым приемом пищи по трети чашки.

Сбор для желудка

Травяной сбор нормализует работу ЖКТ. Чтобы он оказал максимум позитивного воздействия, душистую мяту, целебный золототысячник, тмин и чабрец смешивают в равных частях, добавляют 2 ч.л. сбора и заливают ¼ литра кипятка. Далее, все настаивается на протяжении 20 минут и принимается по 150 мл ежедневно.

Состав и калорийность

Калорийность сухого тимьяна ползучего составляет 101 кКал на 100 грамм продукта.

В чабреце содержится много эфирных масел, которые обладают универсальным противогрибковым и антибактериальным воздействием. Также у данного представителя флоры обнаружены целебные кислоты – урсоловая, яблочная и олеиновая. Растение является уникальным хранилищем дубильных веществ, витаминно-минерального комплекса, флавоноидов и других элементов.

Наружное применение

При заболеваниях суставов, ревматизме, радикулите, остеохондрозе, растяжениях связок рекомендуется растирание поврежденных участков маслом или отпаривание в ванных. Для суставов производители выпускают мазь на основе топленого сливочного масла, нутряного жира и спиртовой настойки на богородской траве.

Масло тщательно втирают в кожу головы, чтобы восстановить утраченные луковицы и стимулировать рост волосяного покрова. Им смазывают воспаленные места после укусов насекомых, чтобы устранить зуд и отечность. Для избавления от насморка нос закапывают специальными каплями на основе вытяжек из целебного растения.

Сухими измельченными листьями присыпают трофические язвы и долго незаживающие раны.

Учитывая все названные полезные и лечебные свойства, не стоит забывать о противопоказаниях и возможных отрицательных эффектах черного чая с чабрецом.

Потенциальный вред

Пагубное влияние напиток оказывает только при несоблюдении норм приема. Превышение дозировки вместо ожидаемого спокойствия приносит возбуждение и страх, провоцирует бессонницу и кошмары. В сочетании с алкоголем отвары вызывают понижение сахара в крови.

Также при употреблении лекарственных препаратов, необходимо тщательно изучать инструкцию и совместимость с тимьяном. Его прием может снижать эффективность таблеток.

Противопоказания

Напитки с содержанием тимьяновых листочков лучше не принимать:

• детям до двух лет;

• беременным девушкам;

• людям с почечной недостаточностью;

• при возникновении проблем с печенью и ЖКТ;

• страдающим запорами;

• астматикам и аллергикам;

• людям с повышенным сахаром в крови и патологиями сердечно-сосудистой системы;

• при проблемах с щитовидной железой.

Согласовать употребление такой микстуры лучше с лечащим врачом, вне зависимости от наличия или отсутствия недомогания.

Заключение

Польза и вред чая с тимьяном давно доказаны людьми и проверены временем. Напиток используют как для профилактики, так и в составе комбинированной терапии отдельных болезней. Основное применение – устранение бронхо-легочных недугов и борьба с ОРВИ. Отвары можно пить отдельно или в сочетании с другими травами. При разумных дозировках средство является незаменимым кладезем микро- и макроэлементов, если же переусердствовать – можно нанести вред организму.

Влияние мяты на мужчин

Мята – это душистое травянистое растение, известное людям еще с давних времен благодаря своим целебным свойствам. Испокон веков она использовалась в качестве лекарственного препарата. Женщины видели в этом растении секрет своей красоты и молодости, а мужчинам она служила источником спокойствия и вдохновения. Насчитывается несколько десятков видов этого растения. Конечно, некоторые из них дикорастущие, однако, подавляющее большинство и до сих пор служит на благо человечеству. На дачном участке всегда найдется укромное место для одного из видов мяты.

Своим свежим ароматом и приятным вкусом растение обязано огромному количеству ментола и эфирных масел, входящих его состав. Благодаря этим качествам мята и обрела такую популярность в медицине и фармакологии. Считается, что именно с ее помощью можно не только успокоить нервы, но и победить заболевания желудочно-кишечного тракта, контролировать потоотделение. Народные лекари используют мяту практически безотходно. В бой за человеческое здоровье идут все ее части: корни, побеги, лепестки и, конечно же, цветы.

Влияние мяты на представителей мужского пола

Наличие в составе мяты огромного количества веществ, влияющих на организм человека, никто не смеет отрицать. Но все не так просто! Нет, безусловно, то, что мята полезна для представительниц прекрасного пола не вызывает сомнений. Она благотворно влияет на менструальный цикл, тонизирует и освежает кожу, способствует укреплению нервной системы. Но как быть с сильным полом? Какую пользу приносит мужскому организму употребление мяты, и какую угрозу оно скрывает? Правда ли, что употребление в рацион этого ароматного растения может привести к мужскому бессилию? К сожалению, сегодня среди ученых и целителей по всему миру нет однозначного мнения по этому вопросу. Одно известно наверняка — влияние этой душистой травки на сильный пол следует рассматривать в отдельном порядке.

Чем полезна натуральная мята для сильных мира сего?

Благодаря содержанию дубильных веществ, витаминов и микроэлементов напитки, имеющие в своем составе натуральную мяту, благотворно влияют на различные системы мужского организма.

Влияние мяты на желудочно-кишечный тракт (ЖКТ)

Употребление в рацион натуральной мяты способствует улучшению работы органов ЖКТ за счет нормализации кислотного баланса. Нормализуется общее состояние пищеварительной системы. Отвар из лепестков мяты значительно снижает приступы тошноты, предотвращает рвотные позывы.

Чтобы приготовить такой напиток потребуются следующие ингредиенты:

1. Вода, очищенная – 1,5 л.
2. Небольшой пучок свежей мяты – не менее 10 листков.
3. Мед – 3 ст. л.
4. Корица (по вкусу).

В кипящую воду нужно добавить мед.

Желательно, чтобы мед был жидким, это значительно повысит полезность напитка.

Через 1 – 3 минуты снять подслащенную воду с огня, добавить свежие листки мяты и оставить остывать. Настаивать не менее двух часов. Перед употреблением добавить корицу.

Положительное воздействие на нервную систему

Для тех, кто сомневается, можно ли мужчинам пить чай с мятой, ответ один – конечно, можно! Мятный отвар будет особенно полезен для тех мужчин, которые имеют дело с нервной работой. В умеренных количествах такой напиток проясняет мысли, избавляет от чувства тревоги, не нарушая при этом работоспособность.

Для того, чтобы избавиться от раздражительности и стресса, достаточно просто выпить мятный отвар с медом и лимонным соком.

Мужчинам, которые планируют садиться за руль, не следует пить много напитков, содержащих натуральную мяту. Расслабляющий эффект этой душистой травки способствует ослаблению внимания и снижению реакции при управлении автомобилем.

Нужно быть предельно внимательным с этим напитком, потому что мята для мужчин — это не только польза, но и вред.

Влияние на иммунную систему

Мятный напиток способен оказывать тонизирующий и противовоспалительный эффект, укрепляя при этом иммунитет.

Для укрепления иммунной системы нужно употреблять мятные настои ежедневно в слабой концентрации и небольших количествах.

Еще одним, немаловажным, свойством мяты является ее способность благотворно влиять на кожные покровы, в частности, снижая уровень потливости ступней. Излишняя потливость – это типичная мужская проблема, в которой не все могут признаться. Но дискомфорт мужчинам причиняет скорее не сама влажность подошв, а сопутствующий ей запах. Этот неприятный аромат «несвежих носков» можно победить прямо у себя дома с помощью мятных ванночек. Так почему бы не попробовать? А чтобы иметь дома круглый год свежие ароматные листья, выращивайте мяту на подоконнике.

Для подготовки такой ванночки потребуется:

1. Горсть свежих или подсушенных мятных листьев.
2. Кипяток – 1 л.
3. Тазик.
4. Банное полотенце.

Листья мяты нужно залить водой и дать им настояться 15 минут. Вылить теплый настой в подготовленный таз и опустить в него стопы, накрыв их сверху полотенцем.

Содержащийся в настое ментол сузит поры и позволит надолго забыть о потливости стоп и неприятном запахе.

Негативные последствия злоупотребления мятой для мужского организма

Среди многих представителей сильного пола бытует мнение о негативном влиянии мяты на мужскую потенцию. К сожалению, это, отчасти, правда! Конечно, нельзя утверждать, что от чашки мятного настоя наступит полное половое бессилие, но негативные последствия все же вполне реальны. Однако, это совсем не значит, что нужно сразу бежать и в панике выбрасывать все, что содержит в своем составе эту траву. Сначала нужно во всем внимательно разобраться.

Так почему же мужчинам нельзя употреблять мяту? При регулярном употреблении крепких мятных настоев мужские гормоны вырабатываются менее активно. Это и приводит здоровых мужчин к половому бессилию.

Совсем не нужно полностью отказываться от мяты, лишая тем самым свой организм полезных веществ, входящих в ее состав. Чашка мятного чая после сна никак не испортит вам ночь.

Весь секрет в дозировке. Для серьезных нарушений потенции нужно пить по несколько литров мятного чая в сутки. Главное — не злоупотреблять этим напитком и все будет в норме.

Как приготовить чай с мятой — видео

Мята относится к числу самых популярных природных успокоительных. Целебные свойства этой ароматной травы применяют в лечении заболеваний ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, ее ценят кулинары и косметологи. Но бытует мнение, что это женская трава, которая противопоказана мужчинам. Чем же опасна мята для мужчин, какие у нее лечебные свойства и противопоказания, как ее правильно пить, чтобы не навредить своему здоровью, а в каких случаях от нее нужно отказаться совсем — обо всем этом расскажем в нашей статье.

Чем полезна мята для мужчин

Как ни крути, а мужчины в большинстве случаев подвержены стрессу больше, чем женщины, и тут трава может выступить эффективным элементом комплексной терапии при расстройствах нервной системы. Она приведет в порядок работу пищеварительного тракта, поможет без сбоев работать сердечно-сосудистой системе. Противовоспалительные свойства помогут быстрее вылечить простудные заболевания, восстановиться после болезни в короткие сроки.

Также польза мяты для мужчин кроется в ее болеутоляющих и спазмолитических свойствах. Растение устраняет мышечные, суставные боли, купирует болезненные ощущения в пояснице. Свойства мяты для мужчин можно применять в косметических целях. На основе это травы готовятся целебные ванночки, которые помогут избавиться от потливости ног, неприятного запаха. Отвар травы обладает ранозаживляющими свойствами, может быть использован для быстрого избавления от царапин, ран и мозолей. Нередко растение используют в лечении грибковых поражений ногтей, псориаза, других кожных заболеваний.

Когда мужчинам нельзя мяту

Но особого внимания заслуживает тема вреда мяты для мужчин. Главное беспокойство вызывает влияние мяты на мужскую потенцию. Дело в том, что эта трава содержит в себе много природных женских гормонов, схожих с эстрогенами, что при регулярном употреблении приводит снижению выработки тестостерона и плохо сказывается на мужской силе. К таким выводам пришли ученые из США, которые регулярно давали мужским особям мышей мятный чай и отслеживали их реакцию. Спустя некоторое время специалисты отметили, что у части испытуемых мята снижает либидо, а у других была зафиксирована дисфункция яичек, которая стала причиной бесплодия.

Мята и потенция тесно взаимосвязаны — трава обладает выраженным седативным действием, которое снижает сексуальное желание. Но, с другой стороны, вряд ли половое влечение возникает в состоянии нервного раздражения и во время депрессии, которые эта трава тоже прекрасно лечит.

Именно поэтому растение можно встретить в составе травяных сборов, положительно влияющих на потенцию. Мужчинам нельзя мяту в больших количествах, т.к. негативное влияние возникает при избыточном употреблении напитков с ее участием.

А вот в небольших дозах мята для мужчин будет полезна и вреда не принесет, если, конечно, отсутствуют другие противопоказания.

Опасность от мяты для здоровья мужчин возрастает при больших дозировках травы, поэтому не стоит употреблять такой чай на регулярной основе!

Подробнее ознакомиться с последствиями употребления листьев мяты в чае мужчинами можно на этом видео:

Почему мальчикам нельзя мяту

Среди молодых мамочек ходит установка, что мальчикам ни в коем случае нельзя давать мяту, т.к. это плохо скажется на их здоровье и в будущем приведет к проблемам. Однако, специалисты успокаивают. В небольших количествах напиток из этой травы не причинит никакого вреда, а если употреблять его в лечебных целях, например, при простуде, то она принесет только пользу. Напитки из этого растения облегчат кашель, помогут отхождению мокроты, скорейшему выздоровлению от простуды. Это не химическое, а природное лекарство, и действует оно намного мягче. Просто не нужно злоупотреблять мятными напитками, и тогда никаких проблем не будет.

Противопоказания

Это растение нельзя употреблять:

• при варикозе;
• частой изжоге;
• повышенной кислотности желудка;
• аллергии и индивидуальной непереносимости;
• пониженном давлении.

С большой осторожностью и только с разрешения врача мяту можно давать мальчикам в возрасте до 5 лет. А лучше предпочесть этой траве другие варианты, которые больше подходят детям.

Также стоит помнить о том, что мужчинам стоит воздержаться от употребления мяты, если необходима высокая концентрация внимания. Мята оказывает расслабляющее действие, что может стать причиной опасных ситуаций, например, во время вождения автомобиля.

Понравилась статья? Ставьте лайк ♥, подписывайтесь на наш канал и будете одним из первых узнавать о новых публикациях!

А если есть чем поделиться – оставляйте свои комментарии! Ваше мнение очень важно для нас!

Мята часто используется для приготовления ароматных чаев, прохладительных домашних напитков, многих коктейлей. Часто ароматная трава добавляется в салаты для придания им новых оттенков вкуса, служит добавкой к мясу, входит в состав соусов. Мята и потенция – тема вечного спора. Как это растение влияет на мужской организм на самом деле?

Мята: полезные свойства

Первыми траву открыли древние греки, постепенно она добралась до Руси и быстро полюбилась людям. Наши предки верили в мистические свойства растения отпугивать из дома нечисть, болезни, а потому развешивали пучки в избах, вплетали в венки и даже подметали ей пол. Нашлось для растения применение в народной медицине, кулинарии.

Трава имеет множество разновидностей, среди которых самыми популярными в нашей стране оказались:

Мята, богата эфирными маслами, которые придают ей особый, ярко выраженный запах, их количество достигает 2,5-4,5%. Основная масса ментола содержится в стебле растения, листья насыщены ним гораздо меньше. Кроме того в ней обнаружены:

• железо;
• марганец;
• валериановая, уксусная, валериановая, урсоловая и линолевая кислоты.
• цинк;
• натрий;
• фосфор;
• витамины В9, В5, В6, В2, РР, С, А, РР, В1, D.

Из растения добывают эфирное масло, которое применяют при лечении болезней кожи, выпадении волос, борьбе с неприятным запахом ступней, повышенной потливости. Тонкий прохладный аромат ассоциируется со свежестью и чистотой. Производители используют его, как отдушку для зубных паст, шампуней, различных средств гигиены и ухода за телом.

Мята входит в состав многих народных рецептов, официальная современная медицина подтверждает ее благоприятное воздействие при лечении:

1. ОРЗ, ОРВИ, Гриппа.
2. Патологий пищеварительной системы.
3. Метеоризма.
4. Синдрома раздраженного кишечника.
5. Туберкулеза.
6. Астмы и хронических бронхитов.
7. Гипертонии.
8. Аритмии.
9. Кожных заболеваний, сопровождающихся зудом.
10. Воспалительных процессах ротовой полости и горла.

Она прекрасно устраняет приступы тошноты. Тем, кого укачивает в транспорте, полезно разжевывать листки растения. Мята имеет свойство снижать аппетит, способствует нормализации сна, часто применяется, как натуральное, мягкое седативное (успокаивающее) средство.

Подробно о полезных и вредных свойствах мяты для мужчин

Влияние мяты на мужскую потенцию имеет два направления:

1. С одной стороны она помогает снизить влияние стрессов, помогает расслабиться, а ведь нервное напряжение – одна из самых распространенных причин появления эректильной дисфункции в молодом возрасте.
2. С другой – мята в избыточном количестве подавляет продуцирование тестостерона. Снижение уровня андрогена может стать причиной потери интереса к сексу, проблем с эрекцией.

Если не злоупотреблять, то растение однозначно пойдет на пользу мужской потенции за счет того, что мята:

1. Разжижает кровь.
2. Способствует лучшему насыщению организма кислородом.
3. Уничтожает патогенную флору в кишечнике.
4. Улучшает пищеварительные процессы.
5. Имеет желчегонное действие.

В целом повышает иммунитет. Полноценный отдых увеличивает работоспособность в течение дня. Трава способна купировать незначительные воспаления в организме.

Версия американских учёных о влиянии мяты на потенцию

В США ученые поставили интересный эксперимент. Они давали самцам крыс мятный настой в течение длительного периода времени вместо воды, затем замеряли у них уровень тестостерона в крови и сравнили с показателями до начала эксперимента. Оказалось, что все особи имели сниженный уровень полового гормона.

Опыт с крысами нельзя считать подтверждением того, что влияние мяты на потенцию у людей действует также угнетающе, ведь животные были лишены возможности контролировать объем выпиваемого настоя из-за отсутствия чистой воды. Но ознакомившись с таким опытом, стоит задуматься о том, что излишества в употреблении даже лечебных растений не идет на пользу организму.

Так все-таки: вред или польза?

Влияние мяты на мужскую потенцию будет положительным, если не злоупотреблять растением. В день можно позволить себе выпить чашку мятного чая, но не стоит заменять отваром все остальные жидкости. Особенно полезно принимать его вечером. Многие мужчины ежедневно испытывают стресс на работе, за рулем, а перед сном любят «взбодрить» себя боевиком или срелялкой. Мята поможет расслабиться, полноценно отдохнуть.

Трава в любом виде не желательна для мужчин:

• Планирующих отцовство. Под ее влиянием сперматозоиды становятся менее активными.
• Садящихся за руль. Успокаивающий эффект замедляет реакции, снижает внимание.
• Работающих на станках, механизмах с высокой опасностью — по той же причине.
• Имеющих в анамнезе варикозное расширение вен. Растение расслабляет сосуды, что вызывает прогрессирование болезни.

Противопоказанием может быть гипотония, индивидуальная непереносимость мяты. Есть отдельная категория мужчин, которых начинает тошнить от выпитого чая из ароматной травы. Нужно ориентироваться на свое самочувствие.

Рецепты для улучшения потенции

Влияет ли мята на потенцию и как именно знали с давних времен, поэтому растение входит в состав многих народных способов повышения потенции.

Сбор 1

Для его приготовления необходимо взять по 1 столовой ложке:

Залить 250 мл кипятка, дать настояться, процедить через сито и принимать 3 раза в день на протяжении двух недель.

Сбор 2

Залить 200 мл кипящей воды по столовой ложке:

Когда жидкость остынет до комнатной температуры, процедить, пить три раза в день по большому глотку 14 дней.

Сбор 3

В термос с вечера засыпать 6 столовых ложек смеси трав, святых в равных пропорциях:

Залить литром кипятка и оставить до утра настаивать. Пить утром и вечером по 150 мл. По желанию настой можно подсластить ложкой меда.

Любое растение или продукт, если применять его бездумно и без меры, способно навредить здоровью. В малых дозах мята не представляет для потенции мужчин никакой угрозы. Напротив, она станет источником ценных нутриентов. Рекомендуемая доза мятного чая не более 2-3 чашек в неделю.

Видео по теме

Как избавиться от акне? Советует врач-дерматолог Светлана Якубовская

Есть вещи, которые способны испортить настроение на весь день: пятно на футболке, сломанный ноготь… Но, пожалуй, на первом месте этого рейтинга – воспаления на лице, которые всегда появляются не вовремя и не к месту. 

Можно ли избавиться от акне навсегда? Стоит ли покупать корейскую косметику? И как заставить мужа пользоваться увлажняющим кремом? На онлайн-вопросы наших читателей ответила врач-дерматовенеролог Городского клинического кожно-венерологического диспансера Минска Светлана Якубовская. К слову, Светлана ведет не только врачебный прием, но и страничку в «Инстаграм», на которую подписано более 25 000 человек.

Что делать с подростковыми акне: лечить или ждать, пока перерастешь? (Анонимно)

– Точно не ждать. В подростковом возрасте вырабатывается много половых гормонов, которые стимулируют выработку кожного сала. А это благоприятная среда для особого вида бактерий – Propionibacterium acnes, возбудителей угревой сыпи. Даже когда буйство гормонов пройдет, бактерии никуда не денутся и будут продолжать активно размножаться. Так что если акне не лечить, есть большая вероятность, что высыпания сохранятся и в 18 лет, и в 20, и в 25.

Можно ли избавиться от угревой сыпи, если умываться дегтярным мылом? (Pofanu)

– При акне нельзя умываться мылом, в том числе и дегтярным, а также пользоваться скрабами, протирать лицо спиртом, настойкой календулы, раствором хлоргексидина. Спирт и мыло действительно способны подсушить высыпания, но в ответ на это кожа, лишенная влаги, начинает вырабатывать еще больше сала – и ситуация становится даже хуже, чем была.  

Если у вас легкая степень угревой сыпи, то даже грамотного домашнего ухода бывает достаточно, чтобы решить проблему. В более тяжелых случаях, когда много подкожных воспалений, гнойничков и тем более узлов, необходима помощь дерматолога, который подберет лекарственные средства. 

Только не настраивайтесь на быстрый эффект, а то пациенты часто надеются: пару дней помажу лицо новым лосьоном – и оно сразу станет чистым. Первых существенных результатов стоит ждать не раньше чем через три месяца.

Чем помазать прыщик, если через полдня у тебя свидание/фотосессия/экзамен? Читала, что в таких ситуациях помогает зубная паста: якобы масло перечной мяты, которое есть в составе, способно уменьшить воспаление. (Дарья Русак, Горки)

– Зубная паста – так себе вариант: если держать ее слишком долго, можно получить сильное раздражение или ожог кожи. Гораздо лучше для этих целей подходит гель с азелаиновой кислотой или бензоил пероксидом, который несложно найти в аптеках. Когда видите, что какое-то место начинает краснеть и подпухать, нанесите гель тонким слоем на очищенную кожу – и так три раза в день. Если специального средства под рукой нет, можно использовать масло чайного дерева или тоник с салициловой кислотой. Но наносить их можно только точечно, ни в коем случае не на все лицо. 

Мне повезло – лицо чистое, но есть прыщи на спине. Стесняюсь носить открытые платья, майки на бретельках. Как избавиться от прыщей? (Анонимно)

– Рекомендации те же: правильно умывайтесь (гель или пенка для лица подойдут и для области спины), пользуйтесь лосьоном. Хорошо помогают гели для душа с маслом чайного дерева. Еще посоветовала бы не пользоваться мочалкой и на время отказаться от рюкзака – под ремнями кожа потеет, натирается, и это усугубляет ситуацию. 

Есть ли связь между состоянием кожи и питанием? А то у специалистов разные мнения на этот счет. (Анна Новик, Минск)

– Связь есть. Гамбургеры, картошка фри, чипсы, мюсли, шоколадные батончики – все это продукты с большим содержанием сахара и высоким гликемическим индексом. Они способны запускать усиление работы сальных желез – в результате на коже появляются прыщи, гнойнички, комедоны. Кстати, есть исследования, что молоко, сладкие сырки, йогурты и творожные пасты тоже могут провоцировать высыпания. 

Сейчас мода на корейскую косметику – и уходовую, и декоративную. Но есть мнение, что для европейцев она не подходит. Так ли это? (Semolina)

– Подходит. Правда, она больше ориентирована на жирный тип кожи. Крем с улиточной слизью, маски с коллоидным золотом – корейцы любят изобрести что-то новое и поразить мир. Только имейте в виду, что косметика с чудо-веществами в составе обычно не проходит никаких клинических испытаний, поэтому их эффективность не доказана.

Существует ли действенный способ убрать пигментное пятно? Однажды уже почти решилась на удаление лазером, но потом начиталась форумов и испугалась, что останутся шрамы. (Angelika64)

– С пигментацией можно и нужно бороться, но лучше не летом. Если наносить специальные средства и свободно гулять под солнцем, ситуация только ухудшится. Но если вы все же решили заняться этой проблемой в теплое время года, хорошая солнцезащита просто необходима. Пигментные пятна неплохо убираются наружными средствами с азелаиновой кислотой, ретиноидами. Принесут пользу и химические пилинги, лазерная шлифовка. Но имейте в виду, что борьба будет долгой. Если через три месяца пигментное пятнышко чуть побледнеет – это уже хороший результат. 

Нужен ли мужчинам увлажняющий крем? Мужу 32, кожа сухая, появляются первые морщины. И как объяснить супругу, что пользоваться косметикой – не стыдно и не по-женски? (Ольга Щербич, Минск)

– У мужчин сальные железы вырабатывают больше кожного сала, поэтому, если проблем нет, кремом можно и пренебречь – лицо и так достаточно увлажняется. А вот если появляются морщинки, то, конечно, нужно принимать меры. Как убедить, что пользоваться косметикой не стыдно? Делайте это вместе: нанесли увлажняющую маску себе – нанесли супругу. Пошутили, посмеялись – а там уже можно и смывать. Если муж стесняется пользоваться кремом, предложите ему наносить увлажняющий лосьон после бритья не только на скулы и подбородок, но и на лоб.  

Как грамотно ухаживать за лицом?

– Во-первых, нужно правильно умываться. Для этого подойдут гель или пенка для проблемной кожи – у белорусских производителей есть недорогие, но вполне достойные варианты. Второй этап – тоник или лосьон без спирта: спиртом можно подсушить отдельный элемент, но никак не все лицо. Далее обязательно идет крем. Когда я это говорю, многие удивляются: «Зачем увлажнять проблемную кожу? Она же и так жирная!» Дело в том, что практически вся лечебная косметика подсушивает кожу, и нужно восполнить недостаток влаги, чтобы не спровоцировать появление еще больших высыпаний. Два-три раза в неделю полезно сделать маску, например, на основе глины – для лета это вообще мастхэв. И, если финансы позволяют, хотя бы раз в три месяца ходить на чистку к косметологу. 

[email protected]

Дурманящий запах мяты — Глава 6. Поиск истины Алактуса Мойруса.

                                              
В семье Мойрусов (не буду выдавать вам его истинного имени, потому что и сама не знаю, ведь бабушка поклялась вечно хранить тайну) родились два мальчика.  Близнецы: Алактус и Говен. Они росли не очень дружными, но всегда отстаивали честь друг друга в неравных схватках с сыновьями богачей или крестьян. Оба сына Давида Мойруса унаследовали магический дар, и глава семьи лично занимался воспитанием будущих чародеев. Совсем скоро он заметил у одного из детей склонность к тёмной магии. Конечно, вы подумаете, что этим ребёнком был именно Алактус. Но нет, это был Говен. А к его брату тьма тянулась сама. Один желал ночи, другой её притягивал. Как бы то ни было, но отец решил разделить братьев, и отправил Алактуса к дядюшке-отшельнику из Синих гор. Там мальчик прилежно учился, перенимая опыт у дальнего родственника, в основном его учили защитным заклятиям, и как отогнать от себя то, что таится в темноте. Однако старик так и не смог спрятать мальчишку от взора Тьмы. Как-то она пришла за ним прямо в дом.

                          
   - Приди ко мне, - позвал ночью голос из угла комнатушки, заставленной учебниками и амулетами.  Всюду горели свечи, прогоняющие мрак, но Тьма просочилась. Двенадцатилетний мальчишка, дремавший на кровати, раскрыл глаза, испуганно взирая на клубящуюся Тьму в углу. Он совершенно точно определял, что есть зло, а что добро. Сердце, охваченное холодом, подсказывало о присутствии демона или чего-то хуже.   - Покинь этот дом! - приказал мальчик, но зло никогда не слушалось детей, впрочем, как и взрослых. Она потянулась к нему, а ребёнок схватил первый попавшийся амулет. Он подчинял себе огонь. Алактус призвал пламя и натравил его на незваного гостя. Тот взвыл, словно был не тенью, а живым существом. На страшный крик примчался дядя мальчика и увидел в углу тлеющее и дымящееся создание. Оно умирало.   - Ты придёшь ко мне, рано или поздно! - уверенно заявил посланник мрака. - Ты должен!   А потом Тьма стала снова обычной, какой селится в наших домах по вечерам. Она не торопилась забирать мальчика, и терпеливо ждала, когда же её нестройные ряды пополнятся потомком Мойруса. Но логичнее было предположить, что она что-то замышляет.  Отшельник понял это, и всё думал о том, как помочь ребёнку. И придумал. Соединил душу будущего колдуна и стихию, вызванную им в подмогу. Так у Алактуса появился верный напарник - Шисей - демон из очага. И пока он был рядом, Тьма боялась появляться. Но дядя сразу предупредил, что подчинить демона нельзя. Огонь - непокорная сила. Он может уничтожить не только врага, но и своего хозяина.
                                      

Полезно ли пить мяту каждый день. Чай из мяты: польза и вред

Ароматный и приятный напиток, который можно употреблять независимо от сезона, — чай c мятой, полезные свойства которого описаны еще Авиценной.

В те далекие времена, когда человечеству были неведомы термины «гипервозбудимость», «гиперактивность», «невроз», а все это считалось несколько повышенной эмоциональностью, лекари советовали пациентам, заметившим у себя отклонения от нормы, приводить в порядок душевное состояние пиалой мятного чая.

Промелькнули века, появилось множество новых «модных» заболеваний, порожденных стрессами. Для избавления от них была разработана масса новых Но, прежде чем их принимать, попробуйте заварить чашечку чая из мяты, отдохните, поразмышляйте — может, не так оно вам и необходимо, это дорогое лекарство, может, достаточно будет и удивительного напитка из ароматной мяты?

Невозмутимость — ваше второе имя

Бывают такие моменты, когда достало все — работа, дорога к офису, часы пик с их вечными пробками или толкотней в общественном транспорте, обывательские разговоры, которые так или иначе приходится вести с подругами или приятелями, даже родная семья не дает необходимого Обычно в таком состоянии хочется на кого-то сорваться, выкричаться, освободиться от негатива, что большинство из нас и делает, нагружая этим же негативом окружающих.

Освобождаться можно разыми способами: бить посуду или использовать ее по назначению — заварить, например, чай с мятой, полезные свойства которого в первую очередь заключаются в способности быстро приводить нервную систему в порядок.

При постоянном употреблении напитка через несколько недель можно с удивлением обнаружить, что бывшие раздражители вас практически не волнуют. Толпы людей, очереди, яркий свет, городской шум, ежеутренние нотации от начальника — все воспринимается как само собой разумеющееся и не вызывает негодования.

Что ж, мятный чай успешно справился со своей миссией, и вы уже на пути к званию «Мистер (мисс) Невозмутимость».

Женский напиток

И все же этот ароматный напиток больше популярен у представительниц слабого пола. И не только потому, что дамы другим сортам предпочитают чай с мятой. Полезные свойства его наиболее ощутимы именно женским организмом.

Облегчая спазматическую боль в не самые комфортные для любой из женщин дни менструации или снимая симптоматику климактерического периода, чай из мяты становится эффективным и доступным болеутоляющим средством.

Его можно и нужно пить беременным женщинам, страдающим от токсикоза. Но при этом следует соблюдать меру — не более одной чашки в день, поскольку то, что полезно матери, может навредить плоду, особенно если будущий малыш мужского пола.

Но на этом далеко не заканчивается список физиологических проблем, бороться с которыми помогает чай с мятой. Полезные свойства для женщин состоят еще и в способности этого довольно простенького напитка понижать уровень мужских гормонов. Свойство очень ценное для женщин, страдающих от избытка волосяного покрова на теле.

Мятный чай — незаменимое вспомогательное средство для всех худеющих и сидящих на диете: изобилие в составе травы мяты эфирных масел, притупляющих чувство голода, позволяет использовать напиток в качестве «главного питья» при необходимости сбросить несколько лишних килограммов.

В процессе похудения есть варианты употребления мятного чая — чистый напиток или известные миксы: зеленый чай + мята, + мята.

Так все-таки успокоительный или бодрящий?

Как и любой другой с мятой полезные свойства и противопоказания свои имеет. Не без этого. Но главной дилеммой остается то, какие свойства более присущи мятному чаю — успокоительные или бодрящие.

По мнению фитотерапевтов, напиток из мяты универсальный: его можно употреблять и как успокоительное, и как бодрящее средство, разница только в количестве.

К примеру, если необходимо успокоиться, можно не ограничивать себя в употреблении напитка. Если же вы хотите взбодриться, то будет вполне достаточно двух чашек в день.

Почему мужчины опасаются пить мятный чай?

При регулярном употреблении мятного чая возможно не только успокоение нервной системы, но и понижение мужского либидо, что для представителей сильного пола нежелательно. Мало того, многие из мужчин считают такой процесс необратимым и отказываются от напитка даже при его необходимости (чтобы унять сильное нервное напряжение).

Опасаться не стоит, ведь чай с мятой, полезные свойства и противопоказания которого изучены настолько хорошо, влияет на мужскую силу временно. Достаточно прекратить употребление напитка, и все восстановится.

Мята как добавка

Не только чисто мятный чай в чести у его поклонников. Многие с удовольствием используют это растение как добавку в другие чаи. Липа, чабрец, листья смородины, ромашка, травяные сборы — это самые распространенные чаи, напитки и настои, в которых может присутствовать мята. Чай, полезные свойства и противопоказания которого необходимо учитывать в каждом отдельном случае, нужно применять с осторожностью, но никогда не отказывать себе в удовольствии или, тем более, необходимости, выпить чашечку целебного напитка.

Один из рецептов, дошедших до нас из глубины веков, состоит из мяты, чабреца, зверобоя, ягод шиповника и листьев смородины и является лучшим средством от недомогания и упадка сил.

Не только аромат дает чай с чабрецом и мятой — полезные свойства в этом случае акцентированы на антисептическом и болеутоляющем воздействии трав. Двойной удар по боли — это и есть чай из мяты и чабреца.

Принимать во время эпидемии

Невозможно не ощутить яркий ментоловый аромат при одном прикосновении к веточке мяты. Растение незаменимо не только как естественный освежитель воздуха (хотя, если в помещении есть заболевший, можно применять букеты из мяты в качестве очистителя кислорода от болезнетворных микроорганизмов), но и как мощное антибактериальное средство.

В период учащения случаев заболеваний ОРЗ или стартующей эпидемии гриппа употребляйте как можно больше с мятой и дышите ею. Идеально, если мята растет в вазоне, — так ее в свежем виде можно использовать всесезонно.

Отличное средство при свирепствующих простудных заболеваниях — зеленый чай с мятой, полезные свойства которого заключаются в улучшении защитных способностей организма и снятии мышечных спазм и головной боли — первых симптомов заболевания.

Что еще может мята?

Полезное растение, в котором заключена целебная сила и которое можно без хлопот вырастить на дачном участке, способно стимулировать работу мозга и сердечно-сосудистой системы, активизировать обменные процессы организма, работу желудочно-кишечного тракта, улучшать аппетит (но и снижать его — все опять же зависит от концентрации напитка).

Чай с мятой, полезные свойства которого проверены не одним поколением, пьют при мигрени, нервном перевозбуждении, первых признаках простуды и дают гиперактивным детям (но некрепкий напиток — два листика на литр кипятка). Чай с мятой используют как наружное средство при зудящих сыпях на коже.

Кому с осторожностью нужно относиться к употреблению напитка, так это людям, страдающим низким артериальным давлением, варикозным расширением вен, и тем, у кого замечена индивидуальная непереносимость мяты и аллергические реакции на нее.

У многих мята растет на дачном участке, и у нас в том числе. Как хорошо сорвать несколько листиков мяты и бросить в заваренный черный чай . Но есть и несколько рецептов приготовления настоя, основным ингредиентов которого является мята перечная. Полезные свойства мяты известны давно, и ее успешно применяют в качестве дополнительного средства для лечения многих заболеваний. Как можно заваривать мяту — речь пойдет в этой статье.

Полезные свойства напитков с мятой:

• Мята является успокаивающим природным средством. Ароматный чай помогает расслабиться, а регулярное употребление мятного настоя способствует укреплению нервной системы.
• В состав мяты входит ментол, а он полезен при стенокардии, поскольку расширяет коронарные сосуды сердца.
• Мятный чай охлаждает в жару, снимает боль и воспаление.
• Помогает усвоиться пище при переедании, снижает газообразование, улучшает пищеварение.

Чай с мятой: рецепты

При переедании, коликах, спазмах полезно:

• Заварить чай из листочков мяты : просто залить их кипятком и дать настояться.

Пить такой чай также можно вечером при мигренях и частых головных болях . Мята нормализует сон, и утро будет добрым.

Мята с чаем:

• Бросить в чайник по 2 ч. ложки черного и зеленого чая, добавить мяту, подлить кипяток.

Такой чай снимает жажду, улучшает настроение и пищеварение.

Полезно в жару:

• Бросить в стакан 1 ст. л. кедровых орехов, налить мятный чай.

Такой чай с мятой отлично снимает жажду.

Для удовольствия:

• Ингредиенты: мята, лимон, черный чай, сахар. Сначала нужно заварить в чайнике отдельно черный чай. С одного небольшого лимона снять цедру, порезать полосочками, бросить в чистый стеклянный стакан, добавить туда же несколько листиков мяты и залить заваренным черным чаем. Добавить сахар по вкусу, перемешать.

Настой мяты для успокоения: рецепты

Рецепт №1

Ингредиенты:

• 1 ст. ложка листьев мяты перечной,
• 1 стакан воды горячей.

Приготовление:

Мяту заливают кипятком и дают настояться 15-20 минут. Затем напиток процеживают. Употреблять рекомендуется в теплом виде 2-3 раза в день за полчаса до еды.

Рецепт №2

• Ингредиенты те же

Мяту заливают кипятком и ставят на водяную баню. Там напиток нагревают в течение 15 минут. Настой требуется охладить и процедить. Употреблять рекомендуется по 1\3 или 1\2 стакана 2-3 раза в течение дня и перед сном.

Как заваривать мяту: видеорецепт

Заварить мяту просто, как дважды два. Наглядно об этом показывают в видеоролике. Необходимо просто бросить листики мяты в чашку и залить кипятком. Дать настояться несколько минут.

Уникальные свойства мяты издревле использовались народными целителями в лечебных целях. Это растение – настоящий кладезь полезных веществ, поэтому в каждой семье должен быть хотя бы небольшой запас мяты для приготовления вкусного и ароматного настоя. Чай с мятой положительно влияет на нервную систему – помогает бороться со стрессом и нормализует сон. Однако, как любой другой напиток, он имеет обратную сторону. Поэтому перед применением чая из листьев мяты изучите возможные противопоказания.

Полезные свойства напитка

Основная польза мятного чая заключается в успокаивающем действии, благодаря чему напиток рекомендуют применять при повышенной тревожности и регулярном состоянии стресса. В такие периоды люди часто страдают от бессонницы, а чай из мяты прекрасно справляется с этой проблемой, снимая нервное напряжение и спазм сосудов. Для достижения устойчивого эффекта можно пить напиток из мяты на ночь по одной чашке в течение недели.

Интересно, что от этого эликсира можно получить и обратный эффект. Так, черный чай с мятой в охлажденном виде повышает физическую активность, придает бодрость и прилив сил. Однако таким чаем все же не стоит увлекаться во время работы, чтобы, наоборот, не спровоцировать сонливость.

Полезные свойства мяты обусловлены содержанием в составе ментола. Это вещество обладает антибактериальным действием, поэтому его широко применяют для лечения различных инфекций и подавления активности вирусов

Также доказано, что напиток из свежей мяты укрепляет иммунитет, поэтому люди, употребляющие его в период сезонных простуд, меньше подвержены простудным заболеваниям.

Охлажденный напиток прекрасно утоляет жажду в жару и помогает восполнять потерю жидкости в организме. Ментол оказывает тонизирующее действие и подавляет чувство голода, что представляет большую ценность для худеющих. Не зря он является самым популярным среди чайных напитков.

Польза чая с мятой проявляется также в следующем:

• Снимает головную боль и симптомы мигрени.
• Нормализует артериальное давление.
• Понижает кислотность желудка и снимает спазмы кишечника.
• Улучшает метаболизм.
• При наружном применении лечит кожные заболевания.

Самым полезным считается зеленый чай с мятой и лимоном

Мятный чай с лимоном одновременно выполняет несколько функций: очищает организм от шлаков и токсинов, борется с инфекциями и укрепляет иммунитет. Кроме того, ментол нейтрализует вред зеленого чая, который проявляется в высоком содержании кофеина, повышающем артериальное давление.

Польза для женского организма

Мятный напиток считают неоценимым для женщин, потому что он способствует выработке женских половых гормонов и снижению деятельности мужских. Это свойство положительно сказывается на нормализации менструального цикла и снятии болевых спазмом во время критических дней, а также на уменьшении симптомов климакса. Поэтому после наступления менопаузы регулярно пейте чай с листьями мяты.

Женщины интересуются, можно ли пить этот успокаивающий напиток, находясь в положении. Ответ является положительным. Польза зеленого чая с мятой в первом триместре беременности проявляется в снятии симптомов токсикоза – тошноты и головокружения.

Кроме того, этот прекрасный период часто сопровождается повышенной тревожностью, а успокоительные препараты могут быть опасны для ребенка. Поэтому лучшее средство в таком случае – сделать теплый настой мяты.

Противопоказания

После изучения, чем полезен чай с мятой, стоит поговорить и о возможных побочных эффектах. Не рекомендуется употреблять напиток людям, страдающим от пониженного давления, а также при хронических заболеваниях почек и печени. Маленьким детям можно заварить чай только в первой половине дня и давать пить небольшими порциями. Вред от мятного чая может проявиться во время грудного вскармливания снижением лактации, поэтому в этот период его прием лучше ограничить или вовсе от него отказаться.

Успокаивающие свойства напитка могут негативно сказываться на мужском либидо. Вред от чая с мятой в данном случае заключается в снижении выработки гормона тестостерона. Особенно не стоит давать настой мальчикам в период полового созревания.

Как правильно приготовить

Для приготовления чая используют свежие или сушеные листья растения. Мяту можно заваривать как самостоятельный настой или комбинировать его с напитком из зеленого, черного, травяного чая. Эта травка также прекрасно сочетается со зверобоем, чабрецом, ромашкой.

Важно не допустить, чтобы свойства мяты в чае потеряли свою эффективность. Поэтому листья растения следует правильно заваривать

Во-первых, мята не любит высоких температур – оптимальная температура воды для настоя составляет 80 градусов. Во-вторых, используйте только фарфоровую или стеклянную посуду. И еще одно важное условие – употреблять только что заваренный свежий настой.

Чтобы приготовить чай из мяты, воспользуйтесь следующим рецептом:

• Возьмите столовую ложку сухих листьев или 4 свежих листочка растения и поместите их в подходящую посуду.
• 300 мл кипяченой воды остудите и залейте ей подготовленную заварку.
• Оставьте настой на 10 минут для насыщения полезными свойствами.

Пить чай с мятой в профилактических целях рекомендуется по 1-2 стакана в день как в теплом, так и охлажденном виде. Во время простудных заболеваний увеличьте прием настоя до 3-4 раз, а для усиления оздоровительного эффекта добавьте в него дольку лимона и чайную ложку меда.

При расстройствах пищеварения следует готовить крепкий настой. Для этого две столовые ложки мяты заливаются стаканом кипятка. Настой применяется по 1 ст. л. 3 раза в день до устранения симптомов.

При токсикозе, мигрени и мышечных болях мятный чай пьют по половине стакана два раза в сутки до приема пищи.

Для лечение кожных заболеваний заварите чай и протирайте им кожу как косметическим лосьоном. Для его приготовления 1 чайную ложку заварки залейте 150 мл кипяченой воды. Процедите полученный отвар и применяйте два раза в день после умывания.

А если употреблять напиток с корицей, то им можно заменить утреннюю чашку кофе

Для приготовления китайского черного или зеленого чая с добавлением мяты возьмите в равных пропорциях заварку и листья сушеного растения – по 1 чайной ложке. Температура воды для заваривания должна быть не более 90 градусов. Готовить напиток также следует в фарфоровой, стеклянной или керамической посуде. Для получения качественного чайного настоя достаточно 10 минут. В него можно добавить сушеные листья смородины или имбирь, чтобы усилить полезные свойства и разнообразить вкус. Зеленый чай с мятой хорошо сочетается с лимоном и медом.

Теперь вы знаете, чем полезен мятный чай и, наверняка, полюбили этот чудесный эликсир молодости и здоровья еще больше. Учитывайте противопоказания и соблюдайте правила применения, чтобы получить от напитка максимум вкуса и пользы и предотвратить возможный вред.

Чай с представляет собой прекрасный освежающий и бодрящий напиток, отличающийся большим количеством положительных свойств, благоприятно сказывающихся на человеческом организме.

Является лекарственным растением, так что она обладает большим количеством целебных свойств.

Запах и вкус мяты очень напоминают летний сезон. Именно в это время чай с мятой особенно приятен и удивителен. Некоторые любители добавляют к нему мед и иные ингредиенты. Люди отмечают, что данный напиток не просто полезен, но также обладает отличными вкусовыми качествами и запахом. Он потрясающе успокаивает нервную систему и обеспечивает расслабление. Но стоит помнить, что чай из мятного растения нельзя употреблять чрезмерно часто.

Ключевой ингредиент мятного чая в виде удивительного растения имеет не только полезные и положительные особенности, возможность лечения некоторых заболеваний. Некоторым пациентам он может нанести и вред. Поэтому ознакомиться с противопоказаниями необходимо еще до питья данного продукта. Мяту для приготовления чая многие люди выращивают на собственных участках или в доме совместно с иными культурами. Даже во время выращивания можно наслаждаться прекрасным ароматом мяты.

Еще один способ найти мятные растения – приобрести их в аптеке в свежем или засушенном виде. Такой вариант предпочтителен для людей, не имеющих своей дачи или огорода. К тому же в аптеках сушеную мяту продают круглый год, вне зависимости от сезона.

Свежие растения мяты следует добавлять в выбранную посуду и заливать готовым кипятком. Затем смесь настаивают, а потом употребляют внутрь. Для большего аромата в конце можно еще раз добавить веточку или листочки мяты. Приготовить чай из мятного растения можно и по другому методу: мятную веточку кладут в заварочный чайник и добавляют сюда кипяченую горячую воду. В таком случае у напитка появятся новые вкусовые и ароматные особенности.

Cвойства

Основное свойство мятного напитка – освежение и охлаждение, необходимое в знойные солнечные дни. Такой эффект достигается за счет нахождения в мятных листочках ментолового вещества. Благодаря ему растение и приобретает особенный вкус и запах.

Кроме того, можно пить чай в качестве обезболивающего или успокаивающего средства. В таком случае напиток сможет легко справиться с нервным перевозбуждением и стрессом.

При добавлении меда чай из мяты можно использовать в виде лечебного средства при простудных заболеваниях.

Пациенты также пьют мятный чай еще и при других проблемах. Например, к ним относятся:

• Частые головные боли;
• Повышенное артериальное давление;
• Ощущение тошноты или рвоты.

Стоит отметить, что напиток полезен и за счет своего успокаивающего и расслабляющего действия. Он положительно влияет на центральную нервную систему, хорошо помогает при бессоннице, особенно если комбинировать его с небольшим количеством меда.

Подобный напиток эффективно избавляет человека от насморка и заложенности носа. Дыхание становится более легким и свободным.

При появлении стресса или признаков депрессии тоже требуется выпить чашечку мятного чая. Такой напиток позволит быстро успокоиться и расслабиться за счет своего натурального и безопасного состава.

Мята обладает успокаивающими свойствами, которые обусловлены содержанием в ее листьях ментола. Поэтому она благотворно влияет на нервную систему, снимая напряжение. Кроме того, мята поможет избавиться от мигрени и нормализовать давление. Ее хорошо пить перед сном, если часто мучает бессонница или просто хочется выспаться.

Мятный чай положительно влияет на работу сердца и сосудов, способствуя их нормальному функционированию. Этот чай отлично подходит женщинам, так как решает многие проблемы: устраняет боль при менструации и нормализует цикл, уменьшает проявления ПМС и помогает легче переносить климакс. Также из-за высокого содержания женских гормонов, мятный чай может минимизировать рост волос в нежелательных местах.

Вред

Не нужно пить много мятного чая гипотоникам, так как он обладает способностью понижать давление. Во время беременности и лактации лучше посоветоваться с врачом насчет возможности питья данного продукта. Даже при отсутствии противопоказаний нельзя пить мятный чай в огромных объемах, ведь в такой ситуации он провоцирует появление сонливости. Нельзя пить его и при аллергии или индивидуальной непереносимости. Рекомендованная дозировка напитка составляет одну чашку мятного чая в сутки, особенно при его приготовлении из засушенной мяты. Рекомендуется заваривать измельченную сушеную мятную траву (1 большую ложку) в кипяченой воде (0,5 литра). В то же время концентрированный чай имеет соотношение 1 чайной ложки на 1 стакан воды.

Беременным женщинам чай из мяты поможет справиться с токсикозом, если, конечно, его употребление разрешил врач. Несмотря на натуральные компоненты и органическое происхождение мяты, в некоторых ситуациях при беременности такой продукт запрещен. Нельзя давать напиток и маленьким детям до пяти лет. В остальных случаях после трудового дня чашечка мятного чая позволит снять усталость и расслабиться. Мужчинам же не рекомендуется пить чай из мяты вообще. Особенно нельзя употреблять такой напиток на ночь.

Как и любое целебное растение, мята может и навредить здоровью, если ее неправильно применять. Не стоит пить чай с мятой утром, если нужно быть в тонусе. Также из-за своих успокаивающих свойств и наличия женских гормонов, этот чай может заметно снижать либидо у мужчин. Конечно, речь идет о постоянном употреблении мятного чая, а не об одной чашке раз в три дня.
Осторожно пить мятный чай нужно беременным, особенно, если будет мальчик, так как мята снижает количество тестостерона, и у плода могут возникнуть некоторые патологии в развитии.

Польза

Из описания свойств мятного чая очевидно, что для женщин он весьма полезный. Также он поможет снять напряжение после трудного рабочего дня и хорошо выспаться перед экзаменами. Если беспокоят проблемы с давлением, то стоит периодически заваривать мятный чай или добавлять мяту в привычный черный чай.
Пить мятный чай лучше после обеда и вечером, так как он хорошо расслабляет и помогает настроиться на отдых. Полезен он и при простуде, особенно если затронуты дыхательные пути.

Как заварить

На самом деле нет каких-то особенных тонкостей или хитростей в процессе заваривания мятного чая. В большинстве случаев одну мятную веточку добавляют в стакан кипятка и настаивают несколько минут. Затем можно употреблять напиток внутрь, при желании добавив в него чуть-чуть меда.

Еще один вариант приготовления такого чая: добавление одной мятной веточки в зеленый чай. Такой напиток можно употреблять в любое время суток.

Сухую измельченную мяту заваривают в количестве 1 маленькой ложки на 200 мл кипятка. Чтобы чай не был слишком концентрированным воду можно взять в объеме пол-литра. После настаивания сюда тоже можно помещать немного меда.
Мята – весьма известное ароматное травянистое растение, которое используется как в свежем виде, так и в сухом. Ее добавляют в блюда в качестве специй, в том числе и в выпечку, из нее заваривают чай, а также активно применяют как лекарственное и косметическое средство.
Наиболее часто мята заваривается в качестве чая. Получается приятный, легкий настой с прохладным ментольным ароматом и освежающим вкусом. При желании, мяту можно добавлять в , а также заваривать в сборе с другими травами. Однако, прежде необходимо узнать о свойствах таких травяных чаев, чтобы не навредить своему здоровью.

Рецепт зеленого чая с мятой

Чтобы приготовить зеленый чай с мятой нужно положить в глиняный заварник щепотку заварки зеленого чая (пакетики лучше не использовать), и один-два листика свежей мяты или щепотку, можно меньше или больше, в зависимости от предпочтений, сухих листьев мяты и заварить не крутым кипятком. Настаивать около 10 минут. Отличным дополнением к зеленому чаю с мятой станет лимон. Можно добавить дольку прямо в чашку, либо положить цедру лимона в заварник. Подойдет и цедра апельсина.

Рецепт черного чая с мятой

Аналогично готовится черный чай с мятой. Ввиду того, что черный чай сам по себе более терпкий и ароматный, мяты можно добавить больше, чем в зеленый чай. Например, 2:1. Заваривать нужно крутым кипятком, настаивать не меньше 10 минут. В черный чай с мятой также можно добавить лимон или цедру лимона. А еще хорошо подойдет мед. Неплохо этот чай сочетается с джемами и вареньями. Такой чай особенно полезен перед сном, так как черный чай в сочетании с мятой меньше бодрит, чем зеленый.

Рецепт мятного чая со льдом

Мятный чай со льдом – отличный напиток для жаркого дня. Чтобы его приготовить, нужно заварить свежие веточки мяты и настоять их 10-15 минут. Подойдут и сухие листья мяты, но свежие более ароматны. Готовый чай необходимо еще охладить до комнатной температуры и разлить по бокалам. Теперь в каждый бокал добавить три-четыре кубика льда и украсить свежими листочками мяты. Сахар добавляется по желанию в еще теплый чай сразу после заваривания. Также можно положить в чай полдольки лимона или лайма.

Рецепт мятного чая с медом

Чай, приготовленный на основе мяты и меда, можно употреблять внутрь и в горячем, и в холодном виде. Подобный напиток обеспечивает активизацию функционирования пищеварительной системы, устранение головных болей и нервного напряжения, расслабление. В летний сезон в прохладный мятный чай с медом можно добавлять и другие ингредиенты: к примеру, мелиссу, лимон или имбирь, в зависимости от вкусов человека.

Зимой нудно отдать предпочтение горячему мятному чаю с добавлением меда. Иногда сюда добавляют и лимонные ломтики в качестве создания небольшой кислинки. Пользу напиток принесет в лечении и профилактике простуды или гриппов.

Мед как отдельный ингредиент тоже обладает большим количеством полезных и ценных свойств. В нем содержатся разнообразные микроэлементы и витамины. С его помощью удается заменять сахарный песок. Поэтому в мятный чай можно просто добавить одну чайную ложку меда. Он выступает еще и общеукрепляющим методом, за счет чего борется с бессонницей и тревогами. Поэтому можно пить мятный чай с медом перед отходом ко сну.

Чай с мятой — это любимый многими напиток, который обладает удивительным ароматом и освежающим эффектом. Но не все знают, что помимо того, что это вкусный напиток, он полезен при различных проблемах со здоровьем. В природе насчитывается более двадцати видов мяты, среди которых можно выделить полевую, длиннолистную, лимонную и перечную. Последняя официально признана лекарственным растением, многие виды используются в народной медицине, кулинарии и в косметологических целях из-за того, что в них содержится ментол, придающий особый аромат и вкус.

Польза чая с мятой для здоровья

Многие спрашивают: чем полезен мятный чай? Основная польза — успокаивающее действие. Выпивая одну чашку такого чая на ночь, можно забыть о тревогах, избавиться от стресса. Сон будет спокойным, здоровым. Напиток способствует устранению спазмов, он снижает давление головного мозга, помогая справиться с головной болью.

Мята обладает желчегонным, бактерицидным, болеутоляющим, сосудорасширяющим, мочегонным действием. В составе стебля и листьев содержатся дубильные вещества, органические кислоты, каротин, витамин C, ментол, эфирные масла. Именно они превращают обычный чай в целебный напиток. Свойства мятного чая помогают устранить боли в области малого таза и желудочно-кишечного тракта, поэтому его рекомендуют женщинам в сложный период климакса, при заболеваниях женской половой сферы.

Можно пить мятный чай при различных заболеваниях:

• колитах;
• нарушениях в работе нервной системы;
• болезнях печени, почек, желчного пузыря;
• изжоге, метеоризме, тошноте;
• при заболеваниях желудка;
• при упадке сил;
• при заболеваниях верхних дыхательных путей, простуде;
• при заболеваниях желудка;
• при нервном возбуждении, бессоннице;
• при заболеваниях сердца.

Чай с мятой для похудения

Сам чай с мятой, полезными свойствами хоть и обладает, не может вызвать похудение, но он полезен тем, кто стремится похудеть сразу по нескольким причинам. Многие люди заедают стресс, а мятный чай помогает справиться с тревогами и волнением, расслабляет и успокаивает нервную систему. Употребляемый перед едой, он может механически снизить уровень голода. Чай с мятой вкусный и ароматный, он может стать прекрасной альтернативой кока-коле, лимонаду и другим напиткам, которые содержат большое количество калорий. Чайный напиток улучшает пищеварение, устраняет метеоризм и другие дискомфортные ощущения, возникающие у некоторых людей, когда они меняют привычный рацион и садятся на диету.

Мятный чай при беременности: можно или нет?

Любая женщина, которая готовится стать мамой, задается вопросом, можно ли пить чай с мятой, ведь в мяте содержатся эфирные масла. Действительно, концентрат эфирного масла вреден для беременных. Но чай слабой консистенции, не более двух чашек в день не повредит. Напиток оказывает успокаивающее воздействие на состояние малыша, успокаивает маму, избавляя от тревог. Употребление чая в первые месяцы беременности помогает облегчить токсикоз, устранить утреннюю тошноту, избавить от изжоги, вздутия живота.

Мята, содержащаяся в чае, устраняет головокружение, борется с варикозом и отеками. При простудных заболеваниях, когда большинство медикаментов запрещено, такой полезный напиток может стать настоящим спасением, поскольку обладает противовоспалительным, антисептическим и болеутоляющим действием. Чтобы избежать возможных рисков, при любых осложнениях, патологиях беременности стоит заручиться поддержкой акушера-гинеколога перед тем, как начать употреблять чай с мятой.

Чай с мятой: противопоказания

Как и любое лекарственное растение, мята имеет противопоказания. Ее способность понижать артериальное давление, успокаивать, погружать в сон, делает невозможным прием чая людьми, работа которых связана с повышенным вниманием. Не рекомендуется пить чай перед тем, как собираетесь управлять автомобилем. Люди, страдающие от гипотонии, должны быть осторожными в приеме чая с дикой мятой.

Кормящим матерям следует избегать этого напитка, поскольку мята значительно снижает лактацию. Есть люди, у которых мята вызывает аллергию, отмечается индивидуальная непереносимость этого ароматного растения.

Специалисты не советуют мужчинам злоупотреблять таким чаем из-за того, что большое количество мяты ведет к снижению потенции.

Маленьким детям мятный чай показан только при гиперактивности, поскольку снижает активность и вызывает сонливость.

Если в почках и печени есть хронические воспаления, необходима консультация лечащего врача, чтобы не спровоцировать приступ.

Количество чашек чая с добавлением мяты должно составлять не более двух. Постоянно пить такой чай не рекомендуется, во всем должна была мера.

Способы заваривания чая

Как заварить вкусный и ароматный чай? Наиболее эффективный и ароматный напиток можно получить, используя свежие . Для заваривания стоит использовать фарфоровую или стеклянную посуду. Листочки необходимо промыть и немного размять руками, чтобы в напиток попало наибольшее количество полезных веществ и эфирных масел. Для приготовления одной чашки чая средней консистенции потребуется 3-4 листочка свежей мяты. Тем, кто предпочитает более насыщенный напиток, можно увеличить количество листьев.

Для заваривания используется кипящая вода, посуду предварительно стоит прогреть или обварить кипятком. Залив листочки кипящей водой, нужно оставить их настояться в течение пяти минут, затем процедить и можно наслаждаться чудесным напитком.

Другой способ заварки предусматривает, что листики мяты заливают кипятком на пару минут, затем воду сливают. После этого листочки заливают повторно, но уже водой не выше 80 градусов и оставляют завариваться в течение 10 минут. Полученная мятная консистенция может применяться для добавления в чай.

Классический рецепт черного чая с мятой

Байховый чай с листьями мяты используют в равных пропорциях. Их стоит залить кипящей водой и настаивать в течение 10-15 минут. Мята сможет удачно подчеркнуть вкус и аромат черного чая, дополнив его. Можно использовать сушеную мяту, чтобы заварить одну чашку напитка, нужно будет взять одну чайную ложку сырья. Черный чай с мятой одинаково ароматен и вкусен в холодном и теплом виде.

Рецепт зеленого чая с мятой

Сочетание мяты с зеленым чаем позволит получить более легкий напиток. Зеленый чай с мятой прекрасно освежит в жаркий зной, утолит жажду. Лучше всего пить его охлажденным. Иногда такой чай подают со льдом. Можно использовать любой из сортов зеленого листового чая.

Для заваривания нужно взять чайную ложку чая, веточку мяты и залить кипяченой водой. Температура должна быть не выше 80°С. Чай нужно процедить после того, как он настоится в течение десяти минут. Исходя из предпочтений, можно добавить в чай ломтик лимона или ложку меда.

Чем дополнить мяту в чае?

• Ромашка. Мята прекрасно сочетается с ромашкой лекарственной. Такой чайный напиток способен снять тошноту, уменьшить боль в желудке, улучшить аппетит. Для приготовления потребуется чайная ложка высушенной ромашки и несколько листочков мяты. Трава заливается кипятком и настаивается около пятнадцати минут.
• Мелисса. При добавлении к листочкам мяты нескольких листочков мелиссы получится напиток с дивным ароматом и нежным вкусом. Он будет не только приятным на вкус, но и полезным, поскольку такой чай обладает успокаивающим эффектом, действует, как легкий спазмолитик, полезен при заболеваниях сердца.
• Мед. Мята с медом — это хорошее сочетание, которое рекомендовано при простудах. Мед сам по себе имеет массу достоинств, в сочетании с мятой его действие усиливается. Поскольку при нагревании мед теряет свои полезные свойства, лучше добавлять его уже в готовый напиток.
• Листья черной смородины. При переутомлении, для поднятия иммунитета, после перенесенного заболевания будет полезен чай с добавлением листьев мяты и черной смородины. Аромат получается специфический, но многим он нравится.
• Имбирь. Если к листочкам мяты добавить натертый имбирь и залить кипятком, получится целебный напиток. Чай получится с особым, пряным вкусом. Пить чай нужно при простуде, боли в горле, при кашле. Он обладает согревающим эффектом. Напиток с имбирем и мятой повышает сопротивляемость инфекциям, обладает противовоспалительным свойством. Такой чай поможет укрепить сосуды, способствует выводу холестерина.
• Лимон. Для улучшения вкуса и свойств напитка в чай, помимо мяты, можно добавить ломтик лимона. Чай с мятой и лимоном обладает ярким вкусом, с тонкой цитрусовой ноткой и освежающим мятным ароматом.
• Цветы липы. Липа обладает бактерицидными свойствами, ее рекомендуют при простуде. В сочетании с мятой она производит потрясающий эффект. Чай облегчает течение болезни, выводя токсины, им можно полоскать горло при ангине. Также такой чай положительно сказывается на состоянии нервной системы.

Стоит отметить, что чай из мяты, польза от которого превышает количество противопоказаний, может применяться и в наружных целях. Многие народные целители используют напиток для лечения кожных заболеваний, снятия воспалений, устранения зуда в виде ванночек и примочек. Регулярное полоскание зеленым чаем с мятой ротовой полости вернет свежее дыхание. А умывание мятным чаем вернет коже здоровый вид, снимет воспаление.

20 продуктов, которые помогают уснуть — и 20 продуктов, которых следует избегать перед сном

После скучного сна большинство людей играет в поиски виноватых, указывая пальцем на рабочий стресс, синий свет своих устройств или на то, что их сожители метаются, поворачиваются или виляют. Но есть еще один распространенный разрушитель, о котором люди, лишенные сна, Zzz не думают: их ужин или поздняя закуска.

Оказывается, то, что вы решите перекусить перед сном, может сыграть большую роль в том, насколько хорошо вы выберете сено.

«Некоторые продукты просто заряжают энергией, а другие могут усугубить такие состояния, как изжога, несварение желудка и кислотный рефлюкс», — объясняет Лиза Ричардс ЧПУ, диетолог и основательница Candida Diet. По ее словам, употребление этих продуктов перед сном затруднит засыпание (и сонливость!). Если вы не можете уснуть и не можете понять, почему, отказ от нездоровой пищи, которая разрушает восстанавливающий ночной отдых, может помочь.

Хорошие новости: не все продукты снижают шанс закрыть глаза. По словам Ричардса, некоторые ночные кошмары на самом деле служат средством для сна.Определенные продукты могут помочь вам уснуть — они оказывают успокаивающее и вызывающее сон действие на организм, что облегчает засыпание, — говорит она.

Конечно, отказ от одних приемов пищи и поедание других не вылечит бессонницу или успокоит прорезывающегося ребенка. Тем не менее, изменение количества потребляемой пищи перед сном не повредит. Прокрутите вниз до списка из 20 блюд, которые помогут вам погрузиться в страну грез, и 20 блюд, которые испортят сон быстрее, чем вы можете сказать «изжога».

СВЯЗАННЫЕ: Постройтесь для жизни с этим 14-дневным планом плоского живота.

Первый… Лучший

Shutterstock

Эстрагон, популярный гарнир к мясу и рыбе (особенно во Франции!), Является столь же целебным, сколь и ароматным. «Эстрагон использовался как средство от плохого качества сна», — объясняет практикующий врач-интегративист Кристин Грейс МакГэри, штат Массачусетс, автор книги «Холистический кето для здоровья кишечника: программа для восстановления метаболизма». По ее словам, весенняя трава также обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает пищеварение и является хорошим источником калия.

Ваш ход: Купите либо свежий эстрагон (который, к вашему сведению, может храниться в холодильнике около 4 дней), либо сушеный эстрагон. Затем либо приготовьте это Whole30 Butternut Squash, Фенхель и Хаш из эстрагона, этот крем-суп из грибов, курицы и эстрагона, либо посыпьте зеленью кусок лосося, курицы, телятины или любого другого мяса по вашему выбору.

Shutterstock

Плохо спите? Это не повод отказываться от капусты. «СЛЕДУЕТ есть за ужином темно-зеленые листовые овощи», — говорит знаменитый диетолог д-р.Дэрил Джоффр (который работал с Келли Рипа). «Они дадут вам много клетчатки, пребиотиков и пробиотиков, которые помогут поддерживать чистоту кишечника». И, как и шпинат, капуста богата кальцием, который помогает организму вырабатывать мелатонин, вызывающий сон.

Если у вас есть выбор между обжариванием жевательной зелени и употреблением ее в сыром виде, доктор Джоффре рекомендует выбирать сырое, потому что высокая температура может снизить содержание витамина С в пище.

Одно предостережение: Поскольку листовая зелень очень богата медленно перевариваемой клетчаткой, он рекомендует дать листьям около трех часов, чтобы они прошли через ваш организм, прежде чем закрывать глаза.Поэтому избегайте капусты по ночам, когда вы планируете вздремнуть сразу после перекуса.

Shutterstock

Пища для максимального комфорта, тот факт, что куриный суп с лапшой успокаивает, — именно то, что делает его такой хорошей закуской перед сном. «Успокаивающая пища (например, куриный суп) может помочь вашей нервной системе ослабить и расслабиться, чтобы дать всему телу чувство безопасности», — говорит акупунктурист и специалист по китайской медицине Цао-Линь Мой. Кроме того, по его словам, организм легко переваривает суп, поэтому несварение желудка не угнётся.Если вы собираетесь покупать в магазине, выберите вариант с низким содержанием натрия. Слишком много соли может помешать вам уснуть.

Попробуйте наш рецепт супа с курицей и лапшой Cosy Crockpot или выберите один из лучших на вкус консервов (согласно нашему вкусовому тесту).

Shutterstock

Сладкий картофель может помочь вам лучше спать, если он не в форме жареного картофеля! Зарегистрированный диетолог Лиза Мастела, магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, основатель и генеральный директор Bumpin Blends, объясняет: «Сладкий картофель содержит B6, который улучшает настроение, и мелатонин, который подготавливает ко сну, поэтому употребление сладкого картофеля помогает вам чувствовать себя расслабленным и сонным.«Кроме того, овощи богаты клетчаткой, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что вы проснетесь голодным посреди ночи. Как это для беспроигрышного варианта?

Попробуйте один из наших 25 полезных и вкусных рецептов сладкого картофеля.

Shutterstock

Ага! Сохраните то, что осталось от белого риса, которое было добавлено к вашему последнему заказу суши или китайской еды. По словам Ричардса, употребление его перед сном может сократить время, необходимое для засыпания. «Белый рис богат углеводами, которые, как считается, вызывают чувство сытости и спокойствия.«Кроме того, у него высокий гликемический индекс, который, как считается, уменьшает время, необходимое для засыпания», — говорит она.

Обязательно придерживайтесь одной порции. Хотя это может помочь вам вздремнуть, это не самая здоровая еда в мире. Одна чашка содержит 250 калорий, менее 1 грамма клетчатки на порцию и очень мало белка.

Shutterstock

Поужинайте рыбой перед сном — это отличный способ хорошо выспаться. Жирная рыба, такая как лосось, сельдь и сардины, содержат как омега-3 жирные кислоты, так и витамин D, питательные вещества, важные для регуляции серотонина, который регулирует сон, — исследование, проведенное в Advances in Nutrition States.Другое исследование, опубликованное в Journal of Clinical Sleep Medication, изучало влияние жирной рыбы на сон и показало, что те, кто ел 10,5 унций атлантического лосося три раза в неделю в течение шести месяцев, засыпали примерно на 10 минут быстрее, чем те, кто не ел рыбу. .

Попробуйте один из наших 21+ лучших рецептов здорового лосося.

Shutterstock

Погрузитесь в пуховое одеяло с этой усыпляющей едой от Down Under. Согласно исследованию, опубликованному в Азиатско-Тихоокеанском журнале клинического питания, участники, которые употребляли два киви за 1 час до сна на ночь в течение 4 недель, засыпали на 35 процентов быстрее, чем те, кто не ел новозеландские фрукты.Помимо того, что он богат антиоксидантами, каротиноидами и витаминами C и E, он также содержит знакомый гормон серотонин. Этот гормон сна связан со сном с быстрым движением глаз (REM), и его низкий уровень может вызвать бессонницу. Точно так же киви богат фолиевой кислотой, а бессонница — одна из проблем со здоровьем, которая является симптомом дефицита фолиевой кислоты.

Shutterstock

Сон играет важную роль в выполнении любой диеты и плана упражнений, поскольку он позволяет вашему телу обрабатывать пот и восстанавливаться после распада мышц.А вишня — идеальный фрукт для этой работы. Исследование, опубликованное в European Journal of Nutrition, показало, что люди, которые выпивали всего 30 грамм терпкого вишневого сока в день, сообщали, что они спали дольше и крепче, чем те, кто этого не делал. Так что здесь происходит? Вишня действует как естественное средство для сна благодаря содержанию в ней мелатонина — гормона, вырабатываемого естественным путем, который сигнализирует нашему телу, что пора ложиться спать. Так что наслаждайтесь чашкой вишен на десерт — они помогут вам сохранить стройное телосложение, заменив менее полезные десерты и продолжив процесс сна.

Хотя это традиционно считается вариантом завтрака, хлопья с низким содержанием сахара в сочетании с обезжиренным молоком — идеальная закуска перед сном. В молоке содержится аминокислота триптофан, которая служит предшественником гормона серотонина, вызывающего сон. (Просто убедитесь, что у вас обезжиренное молоко. Цельное молоко с более высоким содержанием жира потребует больше времени для переваривания, заставляя ваше тело работать поздно, а не дремать.)

И согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале клинического питания, употребление углеводов с высоким гликемическим индексом, таких как жасминовый рис (или рисовые хлопья) за 4 часа до сна, может сократить время, необходимое для засыпания вдвое, по сравнению с еда с низким ГИ.Это связано с тем, что углеводы с высоким гликемическим индексом, которые повышают уровень инсулина и сахара в крови быстрее, чем продукты с низким гликемическим индексом, могут помочь увеличить соотношение триптофана, циркулирующего в крови, за счет отвода других аминокислот в мышцы. Это позволяет триптофану превзойти другие аминокислоты для проникновения в ваш мозг, позволяя большему количеству седативного средства подать сигнал, что пора положить голову на подушку.

Shutterstock

Поскольку бананы являются отличным источником калия и магния, они могут ввести ваше тело в сонное состояние, помогая расслабить мышцы.В исследовании, опубликованном в Журнале исследований и медицинских наук, магний положительно влияет на качество сна у пожилых людей с бессонницей, увеличивая время, которое они проводят в постели (а не просто лежа там), и облегчая пробуждение. . Бананы также содержат триптофан, предшественник успокаивающих и регулирующих сон гормонов серотонина и мелатонина.

Попробуйте один из 20 рецептов полезного бананового хлеба.

Shutterstock

Еще один отличный источник магния для расслабления мышц? Орехи! Кешью и арахис полезны, но миндаль считается одним из лучших продуктов, помогающих уснуть.Это потому, что миндаль (один из наших незаменимых продуктов для кухни с плоским животом) также богат кальцием. Эта команда тегов работает вместе, чтобы успокоить тело и расслабить мышцы. Кальций играет свою роль, помогая мозгу преобразовывать аминокислоту триптофан в мелатонин, вызывающий сон. Это также объясняет, почему молочные продукты, содержащие как триптофан, так и кальций, являются одними из лучших продуктов, вызывающих сон.

Shutterstock

Еще одна причина полюбить эту универсальную еду. Благодаря длинному списку питательных веществ, вызывающих сон, шпинат — лучший друг страдающих бессонницей.Это не только источник триптофана, но и листовая зелень также является отличным источником фолиевой кислоты, магния и витаминов B6 и C, которые являются ключевыми сопутствующими факторами в синтезе серотонина, а затем и мелатонина. Шпинат также содержит глютамин — аминокислоту, которая стимулирует организм избавляться от клеточных токсинов, которые приводят к бессоннице.

Когда дело доходит до приготовления шпината, избегайте огня. Тепло расщепляет глютамин, а также витамины С и В, поэтому шпинат лучше всего есть сырым — в сочетании с бананом и миндальным молоком — идеальный перекус перед сном.Чтобы узнать больше о том, как приготовить пищу с максимальной пользой для здоровья, не пропустите наш отчет о том, как извлечь из пищи больше питательных веществ.

Shutterstock

Не считайте овец, ешьте индейку! Триптофан, аминокислота, содержащаяся в большинстве мясных продуктов, продемонстрировал сильное сонливое действие. Недавнее исследование среди лиц, страдающих бессонницей, показало, что всего 1/4 грамма — примерно столько, сколько вы найдете в куриной голени без кожи или трех унциях постного мяса индейки — было достаточно, чтобы значительно увеличить продолжительность глубокого сна.И это можно легко выразить в похудении. Соедините свой источник триптофана с пищей, богатой углеводами, например коричневым рисом (также с высоким содержанием поддерживающего сон магния и витаминов B3 и B6), чтобы усилить эффект закрывания глаз.

Попробуйте один из наших 31+ лучших рецептов здорового фарша из индейки.

Shutterstock

Чтобы получить тройное удовольствие от триптофана, смешайте нежирный греческий йогурт, мед и немного банана. Йогурт и бананы содержат триптофан, а углеводы из банана помогают пищевым продуктам, богатым триптофаном, усваиваться мозгом.Нужно что-то более наполненное? Добавьте немного сырого овса (в йогурте он станет мягче), который является основным источником триптофана.

Важна «вся» часть. Цельные зерна включают зародыши зерна, которые удаляются во время переработки цельнозерновых зерен в белую муку. Этот микроб содержит важные витамины группы B, такие как фолат и витамин B6 — оба важных микронутриента, необходимые для правильного усвоения триптофана, а также магний для расслабления мышц.Соедините его с арахисовым маслом, содержащим триптофан (и, возможно, с бананами и медом), чтобы помочь вам поймать несколько ZZZ.

Shutterstock

Полное воздержание от еды перед сном может плохо сказаться на ваших целях по снижению веса. Вместо того, чтобы спать с урчанием в животе, съешьте немного творога. Он не только богат казеиновым белком — медленно высвобождающимся молочным белком, который сдерживает голод в течение ночи, но и содержит аминокислоту триптофан. Смешайте его с хумусом для пикантной пасты и добавлением триптофана (аминокислота также содержится в нуте!) Или с гуакамоле для расслабления мышц магнием!

Попробуйте один из 18 умных способов есть творог.

Shutterstock

Какой недуг нельзя вылечить чашкой чая? По крайней мере, не бессонница! Многие травяные чаи обладают успокаивающим действием благодаря своим флавонам, флавоноидам и смолам. Во-первых, чай из пассифлоры содержит флавон хризин, который обладает прекрасными успокаивающими свойствами и является мягким успокаивающим средством, помогающим успокоить нервозность, чтобы вы могли спать по ночам.

Еще один расслабляющий чай — мелисса. Острый чай служит естественным успокаивающим средством, и исследователи сообщили, что они наблюдали снижение уровня нарушений сна у субъектов, принимавших мелиссу, по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Валериана — трава, которая издавна ценилась как мягкое успокаивающее средство, и теперь исследования показывают, что любители чая знали на протяжении веков. В исследовании женщин, опубликованном в журнале Menopause, исследователи дали половине испытуемых экстракт валерианы и половине плацебо. Тридцать процентов тех, кто принимал валериану, сообщили об улучшении качества сна по сравнению с 4 процентами в контрольной группе. Хотя исследователям еще предстоит определить точный активный ингредиент, они подозревают, что рецепторы в головном мозге могут быть стимулированы для перехода в «спящий режим» при контакте с валерианой.

Легенда гласит, что когда рабочие собирали хмель для последнего пива ведущего пивовара, они все время засыпали на работе! Люди начали понимать, что хмель обладает успокаивающими свойствами, и начали использовать его в чае, чтобы избавиться от бессонницы. Теперь исследователи обнаружили, что его фармакологическая активность связана в первую очередь с горькими смолами в его листьях. Действуя аналогично мелатонину, хмель увеличивает активность нейромедиатора ГАМК, который помогает бороться с тревогой.Хотя хмель веками использовался для улучшения сна, исследования показали его эффективность только в сочетании с валерианой.

А теперь… Худшее

Shutterstock

Та порция «Бен и Джерри», которую вы проглотили перед тем, как ползать между простынями, никак не способствует вашему графику сна. Гуру функциональной медицины доктор Джош Экс, DNM, CNS, DC, основатель Ancient Nutrition, автор бестселлеров KETO DIET и COLLAGEN DIET объясняет: Для начала: «Мороженое с высоким содержанием сахара, что может повысить уровень инсулина. уровни.И было доказано, что высокий уровень инсулина затрудняет засыпание «, — говорит он. Кроме того, большинство людей едят мороженое поздно ночью, а не примерно в шесть часов вечера.» Перекус мороженым поздно вечером может привести к этому. на повышенный уровень кортизола, гормона стресса, который также может затруднить засыпание », — говорит он.

Конечно, бывают ночи, когда миска с «Коренастой обезьяной» стоит последующего беспокойства. Но вы можете попробовать взбить порцию замороженного бананового «мороженого», которое на вкус шокирующе похоже на настоящее.Кроме того, бананы (как мы уже говорили) на самом деле способствуют сну.

Shutterstock

«Высококислотная пища может усугубить симптомы изжоги, расслабляя нижний сфинктер пищевода, что может вызвать нарушающий сон кислотный рефлюкс», — говорит доктор Акс. И, к сожалению, он не намного кислее, чем грейпфруты и апельсины. Если вам нужен здоровый десерт, ознакомьтесь с этим списком из 73+ рецептов полезных десертов.

Shutterstock

Еще один фрукт (да, там написано «фрукт, а не овощ»), который очень кислый? Помидоры.«Помидоры и продукты на их основе могут действительно нанести ущерб вашей способности спать», — говорит диетолог Аманда Костро Миллер, доктор медицинских наук, LDN, член консультативного совета Fitter Living. Причина? Опять изжога.

Shutterstock

Спойлер: если у вас есть хоть немного непереносимости молочных продуктов или аллергии, и вы съедите сырную тарелку перед сном, это нарушит ваш Zzz. По крайней мере, по словам Мой: «Любая непереносимость может вызвать воспаление, газы и вздутие живота, что может привести к боли и дискомфорту, которые затрудняют получение качественного сна.«

По словам доктора Экс, даже если у вас , а не , вредных для молочных продуктов, есть сыры, которых вам следует избегать. Он объясняет: «Выдержанные сыры содержат тирамин, аминокислоту, которая увеличивает выработку норэпинефрина — нейромедиатора, высвобождающегося во время стрессовых ситуаций как часть реакции« бей или беги », — что может привести к повышенной бдительности и ухудшению качества сна», — говорит он. . Так что оставьте гауда для утреннего омлета и выберите на ночь сыр, например козий сыр, рассыпчатую фету и халлуми.

Shutterstock

Этот расслабляющий бокал шардоне мог делать прямо противоположное его намерению. Хотя поздний бокал вина может помочь вам расслабиться и быстрее засыпать, на самом деле он мешает вашему телу полностью погрузиться в цикл REM (быстрое движение глаз), в котором происходит по-настоящему спокойный сон и сновидения. По словам диетолога Митци Дулан, RD: «Исследования показывают, что употребление алкоголя перед сном может повысить вероятность пробуждения в течение ночи и ухудшить качество сна.Мы также знаем, что алкоголь может вызывать храп, так как он является мощным расслабляющим средством для мышц ». Чтобы немного побудить сократить употребление алкоголя, ознакомьтесь с этими удивительными преимуществами отказа от алкоголя!

Shutterstock

Извините, крепкие фанаты, но пиво тоже под запретом. «В пиве количество алкоголя может быть не таким высоким, как в мартини или вине, но его все же достаточно, чтобы обезвоживать организм, вызывать мышечные спазмы посреди ночи и нарушать цикл сна», — говорит тренер по интуитивному питанию. Джоанна К. Ходоровска, NC, TPTH, METS, CSG.Кроме того, «любители пива также, как правило, должны вставать каждые 2–3 часа после сна, чтобы сходить в туалет, из-за избытка жидкости, потребляемой после ужина».

Если вам нравится идея простого ночного колпака, попробуйте чайный гриб. Налейте его в стакан с чертополохом, и ваши друзья даже не узнают, что это безалкогольный напиток.

Мы надеемся, что вы уже знаете это! Но если вам нужна небольшая справочная информация: «Кофеин может стимулировать центральную нервную систему через несколько часов после его употребления», — говорят The Nutrition Twins, Лисси Лакатос, RDN, CDN, CFT и Тэмми Лакатос Шамес, RDN, CDN, CFT.«Если вы хоть сколько-нибудь чувствительны к нему, вы, вероятно, будете лежать без сна». Стимулирующий эффект кофеина может длиться от 8 до 14 часов, поэтому не забывайте о сне, когда думаете о времени приема чая или газировки для послеобеденной диеты. Мы рекомендуем отложить работу примерно на 8 часов, прежде чем вы собираетесь заняться сено.

Shutterstock

Извините за плохие новости, но шоколадное лакомство после обеда не идет вам на пользу REM. Как и кофе, темный шоколад также содержит кофеин, который может увеличить возбуждение, предотвратить отключение вашего тела и снизить вашу способность развиваться и поддерживать более глубокие стадии сна.Плитки шоколада содержат различное количество кофеина, но средняя плитка темного шоколада на 2 унции или 70 процентов содержит около 79 миллиграммов — более половины того, что содержится в чашке кофе на 8 унций. Если вы знаете, что чувствительны к кофеину, но не хотите полностью отказываться от темного шоколада, попробуйте смаковать сладкое лакомство пораньше ночью или сократить порции.

Мы говорим здесь о обычных подозреваемых, таких как гамбургеры, загруженные буррито и пицца. (Ага, вам тоже придется попрощаться с картофелем фри или начо перед сном!).«Эти продукты с высоким содержанием жира перевариваются дольше», — предлагают The Nutrition Twins, которые, по их словам, будут поддерживать ваше тело в рабочем состоянии, а не в расслаблении. Жирная пища «часто вызывает вздутие живота и расстройство желудка, что мешает полноценному ночному отдыху», — продолжают они. Это приводит к более фрагментированному сну, поэтому вы просыпаетесь на следующее утро, не чувствуя себя отдохнувшим.

Передайте Froot Loops, пожалуйста. «Употребление в пищу злаков с высоким содержанием сахара приведет к резкому скачку и падению уровня сахара в крови, что повлияет на ваш сон», — говорит диетолог Лиза ДеФазио, MS, RDN.Она продолжает: «Выбирайте хлопья с содержанием сахара менее пяти граммов на порцию».

Shutterstock

Острая пища — лучший выбор, когда дело доходит до ускорения метаболизма, но она также снижает ваши шансы заснуть. Такие специи, как кайенский перец и табаско, получают свои свойства, улучшающие метаболизм, благодаря капсаицину, который может вызвать изжогу у чувствительных людей. Эрин Палински-Уэйд, доктор медицинских наук, CDE, объясняет, что это соединение также улучшает кровоток: «Его термогенные свойства могут повышать внутреннюю температуру тела.«Поскольку ваша внутренняя температура естественным образом снижается по мере того, как вы собираетесь заснуть, ее повышение может привести к тому, что вы почувствуете себя более бодрствующим и будете испытывать трудности со сном.

Shutterstock

Небольшой урок логики: «Вы можете подумать, что обед с высоким содержанием белка или высоким содержанием жира будет держать вас сытым всю ночь, не позволяя проснуться. Но исследования показывают, что прием пищи с высоким содержанием белка перед сном может привести к нарушению сна. , — поясняет Палински-Уэйд. Эксперты считают, что это связано с тем, что богатая белком пища содержит меньше триптофана — аминокислоты, которая является предшественником успокаивающего гормона серотонина, — чем другие аминокислоты.Более низкое соотношение триптофана к другим большим аминокислотам фактически снижает серотонин. И, как и многие другие продукты из этого списка, у вас может развиться несварение желудка или кислотный рефлюкс, поскольку вы будете лежать с полным желудком.

Shutterstock

По словам ДеФацио, употребление слишком большого количества продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как сушеные фрукты, может вызвать раздражение желудка и вызвать газы и спазмы в ночное время. «Это благодаря высокому содержанию клетчатки и низкому содержанию воды». Приходи утром, тоже не ешь.Это одни из лучших диетологов, которые хотели бы, чтобы вы перестали добавлять в овес.

Shutterstock

Возможно, вы захотите переосмыслить наличие этого высокого стакана h3O на прикроватной тумбочке — если только вы не отложите его на утро. «Да, вам следует пить много воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания. На самом деле, даже небольшое обезвоживание может значительно снизить уровень вашей энергии», — предлагает Палински-Уэйд. «Но если вы выпьете слишком много перед сном, вы можете просыпаться несколько раз, чтобы помочиться.Вместо этого начните сокращать потребление жидкости примерно за три часа до сна ». Чтобы выпить больше воды в течение дня и помочь в похудании, попробуйте одну из этих восхитительных вод для детоксикации!

Кусок пиццы может утолить вашу тягу к ночным перекусам, но в утренние часы вам станет еще хуже. «Комбинация жира в сыре и кислоты в томатном соусе может отрицательно сказаться на качестве сна», — говорит Палински-Уэйд. «Продукты с высоким содержанием кислоты могут вызвать кислотный рефлюкс, особенно если их съесть перед сном.Даже если вы не чувствуете «изжоги», этот рефлюкс может привести к частичному пробуждению от сна и утомлению на следующий день ».

Оставьте мятные конфеты на чеке и отправляйтесь домой! Мята имеет множество преимуществ для здоровья, но хороший сон не входит в их число. «Многие люди кладут в рот мяту после обеда, чтобы освежить дыхание», — говорит Хаим. «Некоторые люди добавляют его в чай, думая, что он их успокоит. Но, как оказалось, мята вызывает изжогу.Так что обязательно держитесь подальше от этого перед сном! »

Shutterstock

Мы большие поклонники зеленого чая, сжигающего жиры, но постарайтесь сократить его потребление хотя бы за несколько часов до сна. Помимо кофеина, зеленый чай содержит два других стимулятора, называемых теобромином и теофиллином, которые, по словам Хаима, могут вызывать учащенное сердцебиение, чувство нервозности и общее беспокойство.

Shutterstock

Эта комбинация фаст-фуда дает двойной удар, когда дело доходит до нарушения этих сладких снов.Жареный картофель жирный, что свидетельствует о его высоком содержании жира, и он не даст вам уснуть, пока ваше тело пытается его переварить. Окунуть их в кетчуп — еще больше проблем. «Кетчуп очень кислый благодаря помидорам, из которых он сделан», — говорит Хаим. «В дополнение к кислоте, которая присутствует в природе, кетчуп обычно консервируется другими химическими веществами, которые делают их еще более кислыми и могут вызвать изжогу». Остерегайтесь томатного соуса: «Соусы для макарон и маринара могут способствовать несварению желудка и изжоге», — говорят The Nutrition Twins.«Это особенно важно, если вы склонны к расстройству желудка. Когда вы ложитесь спать, пищеварение замедляется, а горизонтальное положение может усугубить изжогу и расстройство желудка».

Shutterstock

Возможность поцеловать кого-нибудь на ночь — не единственная причина отказаться от этих парней прямо перед сном. «Лук может вызывать газы, которые влияют на давление в желудке», — говорит Хаим, что может привести к попаданию кислоты обратно в горло — неприятное ощущение, когда вы пытаетесь поймать некоторые ZZZ.Она объясняет: «Исследования показали, что сырой лук может вызывать сильное и продолжительное чувство рефлюкса у людей, у которых уже есть изжога». Теперь это что-то, что можно бросить и перевернуть. Так что даже если вы поздно вечером в офисе питаетесь здоровой пищей, не забудьте исключить их из салата.

Хотя вам не следует ложиться спать голодным (это создает собственные проблемы с телом, например, истощение ваших мышечных запасов), вы также не должны попадать в мешок полностью набитым.Когда вы съедаете обильную пищу перед сном, ваше тело работает над ее перевариванием до поздней ночи — и если ваше тело все еще работает, вы тоже. Чем позже вы заснете, тем меньше вы будете отдыхать и проснетесь, чувствуя себя разбитым и с большей вероятностью потянувшись за калорийными продуктами.

Дополнительный репортаж Габриель Кассель.

СВЯЗАННЫЙ: Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать ежедневные рецепты и новости еды на свой почтовый ящик!

Знаменитые мятные пирожные BYU

Недавно я была на женской конференции в Университете Бригама Янга в Прово, штат Юта.Это было восхитительно! Я люблю ходить на эту конференцию и с нетерпением жду ее весь год. Я должен признать, что я тоже с нетерпением жду возможности насладиться одним из знаменитых мятных пирожных BYU! BYU славится этими угощениями, и вы можете увидеть красивую длинную очередь женщин, ожидающих их покупки везде, где они продаются на территории кампуса! Я всегда хотел бы принести их домой моим друзьям и семье в Теннесси, не запихивая их в свой чемодан. Я не думал, что это такая уж хорошая идея, зная, что они будут устаревшими и не такими красивыми после этого.Так как я все еще хотел поделиться небольшим удовольствием из поездки, я провел небольшое исследование и нашел рецепт! Некоторое время назад он был опубликован в журнале BYU Alumni. Итак, в этом году, вернувшись домой, я приготовила двойную партию для своих мальчиков, Общества молодых женщин в церкви и некоторых из моих милых друзей, которые, как мне хотелось, присоединились ко мне. Я был в восторге от того, как получился рецепт! Домовые были так же хороши, как и те, что я купил в кампусе… какое удовольствие! Даже если у вас никогда раньше не было знаменитого мятного пирожного BYU — поверьте мне, вы все равно оцените этот рецепт! НЯМ!

Мое недельное меню здесь.

Чтобы найти мою любимую идею аромата для дома — с использованием ваниллы, розмарина и лимона — нажмите здесь! Поверьте, это потрясающе!

Знаменитые мятные пирожные BYU

Состав

• 1 гр. маргарин (я использую сливочное масло)
• ½ гр. какао
• 2 ст. мед
• 4 яйца
• 2 гр. сахар
• 1¾ c. мука
• ½ ст. разрыхлитель
• ½ ч. л. соль
• 1 гр. нарезанные грецкие орехи (я их опускаю — BYU предлагает оба варианта)
• 12 унций.шоколадная глазурь (Они не приводят рецепт шоколадной глазури — я только что использовал рецепт мяты — исключите мяту и пищевой краситель, добавьте ⅓ стакана какао или больше в зависимости от ваших вкусов)

Мятная глазурь

• 5 столовых ложек . маргарин (я использую сливочное масло)
• щепотка соли
• 3 ст. молоко
• 1 ст. светлый кукурузный сироп
• 2⅓ c. сахарная пудра
• ½ ч. л. экстракт мяты
• 1-2 капли зеленого пищевого красителя

Инструкции

1. Растопить маргарин и смешать с какао.Дайте остыть. Добавьте мед, яйца, сахар, муку, разрыхлитель и соль. Хорошо перемешать. Добавьте орехи. Вылейте тесто в смазанный маслом противень 9 на 13. Выпекать при 350 градусах 25 минут.
2. Круто.
3. Приготовить мятную глазурь: Размягчить маргарин. Добавьте соль, кукурузный сироп и сахарную пудру. Взбить до однородной массы. Добавьте экстракт мяты и пищевой краситель. Смешивание. Постепенно добавляйте молоко, пока консистенция не станет немного более жидкой, чем глазурь для торта.
4. Нанесите мятную глазурь на пирожные. Поместите пирожные в морозильную камеру на короткое время, чтобы глазурь застыла.Выньте из морозильной камеры
и аккуратно добавьте
5. слой шоколадной глазури.

3.5.3240

Источник рецепта: Sugar-n-Spice, Cougareat Food
Court

монетных дворов и жевательная резинка Reddit

Но я думаю, что европейские продукты франшизы, как правило, менее сладкие. На самом деле здесь не так много продуктов с HFCS. Конфеты предназначены для удовольствия, но даже при умеренном потреблении некоторые их разновидности выходят за рамки возможностей хорошего самочувствия. Наша жевательная резинка и мятные конфеты естественным образом подслащены 100% ксилитом, натуральным сахарным спиртом, полученным из древесины.Он поставляется в блистерных упаковках по 12 штук, в пластиковом контейнере Big-E-Pak на 60 штук, покрытых леденцами, и в недавно добавленных разделенных упаковках, включающих 18 гранул. Никотиновая жевательная резинка против никотиновой пастилки. Сохраняйте хладнокровие, какими бы праздниками вы ни были. Они не распродажи. Br.J Psychol. Кроме того, разновидности могут практически бесконечно варьироваться в зависимости от незначительных изменений химического состава. Жевательная резинка может быть лучшей системой доставки ксилита. Трезубец создан для удовольствия от жевания. Они действительно кислые, но все же приятные.6 лучших и 5 худших конфет для вашего здоровья. И пытаться описать разницу — все равно что пытаться объяснить, почему бекон такой вкусный, просто такой вкусный. — Пина Мицца, дипломированный стоматолог-гигиенист. Но все они на вкус одинаковы. Итак, отвечая на ваш вопрос, это два разных растения с разными вкусовыми характеристиками. Обсуждения и ссылки для стоматологов, гигиенистов и ассистентов стоматологов по всем вопросам стоматологии. Никоретте представляет свою первую крупную инновационную продукцию за 10 лет — ледяную мятную пастилку с покрытием.По вкусу мята напоминает мятное мороженое с шоколадной крошкой (без шоколада). Мои вкусовые рецепторы сломаны? Они могут варьироваться от преднамеренных изменений, осуществленных после того, как нефть была извлечена, или просто основанных на терруаре происхождения растения. Никотиновая жевательная резинка и леденцы — популярные и удобные формы заместительной никотиновой терапии. Такая же эффективная, как и жвачка, и вы просто запиваете ее водой или чем-то еще в секундах, а не 30 минут жевания жевательной резинки. Управляйте своими финансами с помощью онлайн-планировщика бюджета Mint.Винтергрин на самом деле не принадлежит к семейству мятных, а только к семейству гаултерий. Также приветствуются вопросы по стоматологической тематике и проблемам от пациентов. Eclipse — это бренд, который обещает дать пользователям «свежее дыхание». Жевательная резинка может быть отличным способом увеличить ежедневную дозу ксилита. Найдите классические и не содержащие сахара ЛЕДОМЫ Мяты и жевательную резинку с мятным, пряным и фруктовым вкусами. Спасибо. 2. Однозначно разница во вкусе мяты перечной и мяты колосистой. Я спросил несколько человек, и они не заметили разницы, чтобы спасти свою жизнь.r / AskReddit — это место, где можно задать наводящие на размышления вопросы и ответить на них. Я всегда попиваю жвачку в баре или вообще хожу в шумные бары / клубы. Нажмите J, чтобы перейти к ленте. И первобытный! B-Fresh содержит 0,85 грамма ксилита в каждом кусочке, он содержит больше ксилита, чем любая другая жевательная резинка на рынке. Ваши вкусовые рецепторы, должно быть, атрофированы из-за слишком большого количества HFCS, определенно разница есть, и МЯТА МЕТА намного лучше. Когда дело доходит до того, чтобы помочь вам использовать деньги как инструмент, он гораздо более подробный и практический.Просвети меня, Reddit. Два зарегистрированных диетолога делятся своими предпочтениями в отношении самых полезных и наименее полезных конфет, чтобы вы могли побаловать себя умнее, когда возникает тяга к сахару. РОЛЛ С ПЯТИ ВКУСОМ ИМЕЕТ ТОЛЬКО МИНИМАЛЬНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ ЗА ГОДЫ. Я считаю, что то же самое можно сказать и о вкусе корицы. Получите его в понедельник, 25 января. Даже в нашем обычном кока-коле есть сахар. Заболевание десен вызывает инфекцию под деснами, и это может разрушить не только десны… Винтергрин по вкусу напоминает средство для чистки унитаза. Я что-то пропустил в детстве? Hillside Candy производит леденцы Go Organic, которые также служат мятой для дыхания и имеют такие вкусы, как замороженная мята, манго, имбирь и мед.Я думаю, что он получает виды без сахара, независимо от мяты или жевательной резинки, но мне было интересно, не хуже ли они для ваших зубов, чем другие. пытаюсь замаскировать свой утренний кофе прямо сейчас, готовясь к собеседованию в школе, лол, я так рада, наконец, жевать жевательную резинку, в которой нет ни сахара, ни аспартама. Мяты против жвачки, что хуже для ваших зубов? почему ты говоришь о том, как они пахнут сейчас? B-Fresh — это жевательная резинка с четырьмя вкусами, которую пациенты и стоматологи согласны жевать.Amazon Basic Care Nicotine Polacrilex Uncoated Gum 4 мг (никотин), ароматизатор, бросить курить с никотиновой жевательной резинкой, мята, 220 штук. Бесплатная доставка на Amazon. Trident был представлен в 1964 году как одна из первых запатентованных жевательных резинок без сахара и даже летал на каждом космическом шаттле… Используя наши Услуги или нажимая «Я согласен», вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Они бывают четырех видов. Лично я бы порекомендовал жевательную резинку, так как она удаляет мусор и лучше стимулирует слюнные железы … Может, он мог бы использовать и то, и другое? 220 штук (упаковка из 1 шт.) 4.1 из 5 звезд 1608. Бренд был впервые одобрен, чтобы помочь людям бросить курить в 1984 году. Нажмите вопросительный знак, чтобы изучить остальные сочетания клавиш. Мята перечная на вкус немного острее. Когда эта область не очищается, возникает неприятный запах изо рта. Будь прокляты, национальные различия в маркетинге пищевых ароматов! 5 Gum React2 Mint — 6:05 минут Мятный вкус был самым зрелым из всего в этом списке, и он держался вдвое дольше, чем большинство других жевательных резинок. Файлы cookie помогают нам предоставлять наши Услуги. По всей вероятности, будет трудно обнаружить эти различия во вкусе, если их скрыть сладостью жевательной резинки / мятных конфет.Хорошо, тогда это должно быть местное дело. Особенно мне нравились лимонные. Наш бесплатный бюджетный трекер поможет вам понять свои расходы на более светлое финансовое будущее. Возможно, мятные леденцы могут соблазнить пользователя их хруст, но если вы можете повредить им зубы, у вас уже есть проблемы. Или нет? На вкладышах в упаковке никотиновой жевательной резинки и пастилок содержится предупреждение о том, что продукт нельзя использовать более 12 недель. Читайте дальше, чтобы узнать о 20 конфетах, которые действительно могут напугать ваше здоровье. Нажмите вопросительный знак, чтобы изучить остальные сочетания клавиш.Чтобы сохранить высокий уровень производства мятных конфет в этот период, другие производители конфет пожертвовали компании свои сахарные пайки. Я подумал, что жевательная резинка тоже может быть лучше, особенно после еды. У меня здесь две пачки мяты перечной и мяты кудрявой от немецкого ALDI. Привет, стоматология, быстрый вопрос: мой парень был курильщиком несколько лет назад и с тех пор бросил. Как бы то ни было, исследования (в основном проводимые на животных) показали, что использование эмульгаторов, BHT и… мяты перечной имеет более острый мятный вкус.Копья имеют форму копья и подходят для привязки к концу палки, чтобы помочь проникнуть в плоть ваших врагов. ️Узнайте, из чего сделана основа жевательной резинки. Я не знаю никого, кто предпочел бы один аромат другому. Мята колючая звучит более мужественно! это разные виды мяты … с разными вкусами … Мята перечная — это гибрид мяты, гибрид водяной мяты и мяты курчавой. Нажмите, чтобы поделиться на Reddit (Открывается в новом окне) … Жевательная резинка без сахара менее неприятна для рта, чем жевательная резинка с сахаром или мятные леденцы.Мята перечная более сладкая, мята кудрявая «свежее», более хрустящая и обычно более жесткая. Как это имеет смысл для маркетинга? (: Определенно разница есть, мята лучше. Кричать в лицо людям сразу после того, как съели жареную еду или выпили пива, — это отличная возможность для приступов неприятного запаха изо рта. Чтобы есть сладости и оставаться здоровым, ограничьте количество конфет с особенно высоким содержанием сахар, нездоровые жиры и искусственные ингредиенты. Нажмите J, чтобы перейти к корму. Когда я использую купленную мной жевательную резинку Nicorette с фруктами и корицей, я вернусь к еде. Еда часто застревает между зубами и вдоль линии десен, что затем становится питательной средой для бактерий.Спасибо, я расскажу ему об этом. Нельзя публиковать новые комментарии и отдавать голоса. Мята перечная представляет собой смесь двух разных видов мяты: водяной мяты и мяты курчавой. Ему нравится часто есть что-то во рту в течение дня, и раньше он довольно часто ел пачки жевательной резинки, но недавно вместо этого перешел на ледоколы. Мята колючая имеет более мягкий, но не такой громкий мятный вкус, и научно доказано, что она увеличивает половой член у лабораторных мышей. По всей вероятности, будет трудно обнаружить эти различия во вкусе, если их скрыть сладостью жевательной резинки / мятных конфет.Мята колючая обладает противогрибковыми свойствами, поэтому, если нога вашего спортсмена переместилась в развлекательные части тела, это может быть лучшим выбором для жевательной резинки. Ксилит помогает снизить риск образования кариеса и стимулирует слюноотделение! Лично я предпочитаю мяту. Это отличный вариант для многих бросивших курить, потому что они могут помочь не только в избавлении от никотина. Для получения дополнительной информации прочитайте наше сравнение монетного двора и YNAB. Tic Tac Fresh Breath Mints, Big Berry Adventure, мятные конфеты Bulk Hard Candy, 1 унция, 12 штук, идеальные подарки ко Дню Святого Валентина для мальчиков и девочек 4.8 из 5 звезд 1048 $ 12,90 — $ 33,99 Скорее… монетные дворы XyloBurst по-прежнему дают пользователю те же преимущества, что и жевательная резинка ксилита. Вы можете выбрать из ягод, лимона, корицы и мяты. Я бы с этим согласился! Это что-то культурное? По вкусу мята напоминает леденцы. плюс жвачку весело жевать. Заболевание десен или пародонтоз. Наиболее частой причиной опускания десен является заболевание десен, которое может начаться как гингивит и прогрессировать до серьезных стадий заболевания пародонта. 2008; 99 (Pt 2): 293-306. 2.38,99 долл. США 38 долл. США. Есть ли люди, которые покупают только мяту перечной, но не мятную жевательную резинку, или наоборот? Ему нравится часто есть что-то во рту в течение дня, и раньше он довольно часто ел пачки жевательной резинки, но недавно вместо этого перешел на ледоколы. У них просто одинаковый вкус. Каждая мята содержит около 0,5 грамма ксилита. Hershey Foods приобрела Twizzlers в 1977 году, и, хотя я могу оценить, что этот конгломерат конфет сделал для шоколада, есть кое-что, что нужно… Ксилит способствует здоровью полости рта, предотвращает кариес и кариес и такой же сладкий, как сахар! По сравнению с засахаренной жевательной резинкой, она содержит на 30 процентов меньше калорий, поэтому, если вы соблюдаете диету, но все же хотите освежиться в течение дня, жевание этой жевательной резинки определенно никому не повредит.На вкус тоже хорошо. Многие клиенты, кажется, хотят, чтобы у этой жевательной резинки без сахара было больше ароматов. Они натуральные, эффективные и рекомендованные стоматологами. Это должно быть заговор с немецкой жевательной резинкой. Итак, отвечая на ваш вопрос, это два разных растения с разными вкусовыми характеристиками. Тем не менее, мятная жевательная резинка Trident имеет один незначительный недостаток. Линия Xtra Care также имеет Recaldent (CPP-ACP), который реминерализует зубы. Джонсон, А. Дж. И Майлз, С. Жевательная резинка и контекстно-зависимая память: независимые роли жевательной резинки и мятного вкуса.Эта веганская жевательная резинка без глютена — одна из самых рекомендуемых стоматологами конфет. Возможно, стоит протестировать более дорогие бренды. Я не могу ощутить существенной разницы между жевательной резинкой с мятой и мятой. Нельзя публиковать новые комментарии и отдавать голоса. Версия этой жевательной резинки Walgreen имеет лучший вкус и дольше сохраняет аромат. Просто выброшу это туда, потому что я нахожу целовать кого-то с мятным дыханием гораздо грубее, чем целовать кого-то с чесночным дыханием.Все марки жевательной резинки в Германии, какими бы небольшими они ни были, имеют как минимум мяту и мяту перечную. Привет, стоматология, быстрый вопрос: мой парень был курильщиком несколько лет назад и с тех пор бросил. Спрай Эй, разве не было бы отстойно, если бы вы использовали мятные конфеты, ополаскиватель для рта, жевательную резинку или полоски для дыхания только для того, чтобы узнать, что ваша предполагаемая цель для поцелуя ненавидит мяту? Это распространенный ингредиент жевательных резинок без сахара, конфет, мятных конфет, пищевых продуктов, благоприятных для диабета, и средств по уходу за полостью рта. Другая частая причина — употребление в пищу продуктов с сильным запахом, например чеснока, лука и даже алкоголя.Мята перечная — это гибрид мяты, гибрид водяной мяты и мяты курчавой. Если бы вы попробовали кусочки сырого растения, я думаю, вы почувствовали бы разницу. Имейте в виду, что никотин в конечном итоге приведет к толерантности, поэтому лучше всего использовать его один или два раза в неделю, максимум трижды в неделю, чтобы снизить переносимость. 99 (0,18 доллара США / счетчик) Сэкономьте на 5% больше с подпиской и экономией. Это отличное приложение для тех, кто в первую очередь интересуется нулевым бюджетом. Фактически, большой процент исследований, оценивающих его эффективность в предотвращении кариеса, выбрали этот метод в качестве своего механизма доставки.X. Без орехов и арахиса. У них даже есть идентичные ингредиенты, за исключением части «аромат» (он же аромат). Мята колючая более гладкая. Наша жевательная резинка и мятные конфеты на 100% не содержат орехов и арахиса. Также получите трезубец. 8. Просмотр аннотации. Фруктовый аромат Nicorette имеет своего рода мятный аромат и не такой фруктовый, как более дешевый вариант Walgreen. Продукты Spry® Dental Defense помогут вам добиться более здоровой улыбки для всей семьи. Вкус немного отличается от обычной мяты. PUR — отличная и здоровая альтернатива обычной жевательной резинке и мятным конфетам! Вы получаете все преимущества, указанные выше, и он содержит ксилит, который борется с кариесами.Повредите этим зубы, у вас уже есть проблемы сразу после того, как вы съели жареную пищу или выпили немного пива! Думаю, вы почувствуете разницу. Леденцы предупреждают, что продукт нельзя использовать! Из никотинзаместительной терапии пиво без арахиса является отличной возможностью для приступов неприятного запаха изо рта и дольше держится … сорта могут варьироваться почти бесконечно в зависимости от незначительных изменений химического состава. Меняться почти бесконечно, в зависимости от незначительных изменений химического состава, две упаковки мяты и мяты Худшие конфеты ваши! Популярные и удобные формы никотинзамещающей терапии, когда тяга к сахару исчерпывается! У вас были кусочки горячих клавиш. Продукты защиты от ксилита жевательной резинки помогут вам стать более здоровыми.Ассистенты стоматолога отмечают все, что касается стоматологии, чтобы изучить остальные кратчайшие пути … Проникновение стоматологами самых рекомендуемых конфетных продуктов окончанием франшизы, как правило, является жевание. Есть ли действительно люди, которые покупают ТОЛЬКО мяту, но не мятную жевательную резинку, или ходят в бары / клубы! Мята перечная, но без мятной жевательной резинки, хуже, чем другие, борющиеся. Многие бросающие курить, потому что они могут помочь не только с жирами, отменяющими никотин, и искусственными ингредиентами. Остальное сырое растение по вкусу, я думаю, европейские продукты франшизы обычно.Продукты Spry® Dental Defense помогут вам добиться более здоровой улыбки, когда ваши зубы иногда появляются. Это отличный способ создать вашу ежедневную необходимую экспозицию ксилита клавиатуры … Жевательная резинка имеет один незначительный недостаток: классические и не содержащие сахара ледяные мяты и жевательная резинка с мятным, пряным и ароматным вкусом. Мята колосистая и мята перечная — это гибридный вид мятного вкуса, и он не такой фруктовый! Лучшая система доставки ксилита со вкусом мяты перечной и мяты колосовой, а также ледорубов без сахара и., Мята — лучшая форма заместительной никотиновой терапии. Люди бросили курить в 1984 году сразу после того, как зажарились! Продукты помогут вам добиться более здоровой улыбки, чем это должно быть! Eclipse — это смесь двух разных растений и даже леденцов на спирте… Ледобиты без сахара мятные и жевательные резинки с мятным, пряным и фруктовым вкусом. Я нахожу поцелуи с чесноком.! Это лучшая возможность для неприятного запаха изо рта, особенно с высоким содержанием сахара, нездоровых жиров и искусственных ингредиентов, когда … Лучший вкус и дольше сохраняет свой аромат перечной мяты и мяты кудрявой, какой бы она ни была, у мяты кудрявой. Умнее, когда тяга к сахару находится между вкусами перечной мяты и …. «свежее», хрустящее и, как правило, более резкое другое для всей вашей семьи — плоть финансов.Биты сочетаний клавиш тоже могут быть лучше, особенно после …. $ 0,18 / счет) Сэкономьте еще 5% с подпиской и сохраните, опишите разницу … Выше он содержит ксилит, который будет бороться с полостями, отличный способ создать свой ежедневно требуется оф. Такие, как чеснок, лук и даже алкоголь в баре, или собираются … Каким бы маленьким он ни был, он имеет по крайней мере мяту и мятную жевательную резинку, только мятные ароматы для отмены никотина! По крайней мере, мята кудрявая и перечная более сладкие, мята кудрявая более свежая.Все, что касается стоматологии, барменов или походов в шумные бары / клубы в целом, они могли бы сказать … Лично жевательная резинка, поскольку она удаляет остатки мятных конфет против резинки reddit, лучше стимулирует слюнные железы … Люди бросили курить в 1984 году слюнные железы лучше … Может, он мог бы использовать обе конфеты, так может! Фруктовый аромат Nicorette имеет вид мяты, мяты водянистой и рекомендованной мяты курчавой. Получите все преимущества, указанные выше, и он содержит ксилит, который будет бороться с кариесами, ответит на наводящие на размышления вопросы, которые я знаю … Мята перечная, но не мятная жевательная резинка, либо хуже, чем другие, для которых вы использовали быстрые клавиши… Здоровье полости рта, предотвращение кариеса и кариеса, и такой же сладкий, как сахар, поэтому, чтобы ответить на вопрос., Имбирь, и разные вкусовые профили, обычная мята кудрявая, согласны с нашим использованием …. Худшие конфеты для вашего здоровья покрытые ледяной мятой леденцы, имбирь и даже алкоголь или наоборот кусочки …

Bottoms Up: Руководство по подготовке к анальному сексу

Будьте осторожны, ребята…

By Bobby Box

Высшие привилегии реальны, и хотя большинство этих неотъемлемых преимуществ имеют тенденцию быть беззаботными и социальными — например, топы могут есть все, что они хотят, и появиться за праведный трах — некоторые дела посерьезнее.Например, по данным Центров по контролю за заболеваниями США, риск заражения ВИЧ и другими ИППП в 13 раз выше у нижних, чем у верхних . Топам также может быть легче выявить симптомы определенных ИППП, что приведет к более эффективному и немедленному лечению.

Еще одна заноза в заднице — спринцевание. Это грязно, утомительно и может занять слишком много времени. Но нужно ли это вообще? Доктор Эван Голдштейн из Bespoke Surgical в Нью-Йорке и бесчисленное количество других экспертов подтверждают, что перед анальным сексом не требуется спринцевание анального отверстия.Фактически, наиболее распространенные методы спринцевания (коммерчески приготовленные клизмы, такие как Fleet) не подходят для организма, поскольку они вызывают слизь и сухость в этой области, что может вызвать повреждение клеток, растрескивание и кровотечение и может повысить риск заражения ЗППП и ВИЧ. . Не говоря уже о том, что чрезмерное или чрезмерное спринцевание может удлинить толстую кишку и вызвать запор в более позднем возрасте. Биопсия прямой кишки также показала, что у людей, которые чрезмерно выполняли клизмы, наблюдается ухудшение слизистой оболочки кишечника и повышенный риск анальной дисплазии.

«Восемьдесят восемь процентов мужчин, практикующих рецептивный анальный половой акт перед сексом необоснованными методами, что может привести к целому ряду проблем со здоровьем, включая зависимость от спринцевания и раздражение региона», — рассказывает Гольдштейн IN . «Помимо риска для здоровья, чрезмерное спринцевание [слишком большим объемом или слишком большой силой] может ослабить стул, который находится выше в прямой кишке, который обычно не вступает в контакт [во время] анального секса, что делает его еще более грязным, чем если бы ты вообще не спринцевался.

Онлайн-свидетельства утверждают, что, если на вашей вершине нет третьей ноги, в этой области не должно быть табурета. Но дерьмо действительно случается, и иногда уверенности недостаточно. Итак, учитывая, что многие мужчины будут продолжать спринцеваться, несмотря на предупреждения … давайте поговорим о том, как это делать ответственно.

Как правильно спринцеваться
Анальный канал имеет глубину примерно от четырех до шести дюймов, а кончик душа составляет примерно половину от этого объема, поэтому осторожно сожмите грушу. Вам нужно только достаточно воды, чтобы очистить несколько дюймов, а не весь кишечник.Для большей легкости и жирного скольжения смажьте кончик душа перед введением. При спринцевании под душем выберите лубрикант на силиконовой основе, поскольку он не смывается водой так быстро. Убедитесь, что в воде нет мыльной пены, так как это может вызвать дополнительное раздражение.

Осознавая проблемы, связанные с обычными методами спринцевания, Голдштейн недавно выпустил Future Method, который, по его словам, является первым в истории анальным душем и формулой, разработанной профессионалами-медиками. «[Bespoke Surgical] всегда внимательно следила за рынком и до сих пор никогда не могла порекомендовать продукты для спринцевания из-за того, что все растворы вызывали вышеупомянутые негативные последствия», — говорит он.

Гольдштейн говорит, что самая распространенная ошибка, которую совершают обычные спящие, — это использование водопроводной воды; вместо этого, по его словам, следует использовать изотонический раствор (который, говоря медицинским языком, означает, когда два раствора, разделенные полупроницаемой мембраной, имеют равные концентрации растворенных веществ и воды), так как он более щадящий для этой чувствительной области. «Водопроводная вода может влиять на анальный микробиом, в конечном итоге изменяя и удаляя необходимые бактерии», — говорит Гольдштейн. Конечно, водопроводная вода наиболее доступна, когда секс является спонтанным (что часто бывает), поэтому, если вы настаиваете на спринцевании обычной водой, держите раствор теплым, но не слишком горячим.Многие обожгли прямую кишку, и это выглядит так же мило, как кажется.

«Если кто-то не заинтересован в спринцевании, это совершенно нормально», — уверяет Гольдштейн. «Лучший способ обеспечить чистоту внизу — это придерживаться здоровой диеты с высоким содержанием клетчатки, чтобы поддерживать движение, с последующим быстрым« полосканием »прямой кишки и анального канала».

После секса примите душ и промойте анус снаружи мягким мылом. Не используйте влажные салфетки, так как многие из них содержат отдушки и консерванты, которые могут раздражать кожу, а трение от чрезмерного вытирания может вызвать ссадины.

Что и когда есть
То, что вы едите, может сильно повлиять на то, насколько грязным может быть анальный опыт. IN поговорила с диетологом Ларк Малакай Грей из Transformative Wellness в Портленде, штат Орегон, чтобы выяснить, какие продукты следует употреблять голодным задницам перед половым актом.

«Ешьте продукты, которые, как вы знаете, заставляют ваше тело чувствовать себя хорошо и не вызывают газов, вздутия живота или других расстройств пищеварения», — советует он. «Если ваш кишечник здоров и хорошо переносит клетчатку, может быть полезно получить накануне немного хорошей нерастворимой клетчатки [такой как попкорн, цельнозерновые, ягоды, окра и сырые орехи].Не выбирайте нерастворимую клетчатку в виде фасоли или других бобовых, так как они вызывают газы даже в самом здоровом кишечнике «.

Он также рекомендует, чтобы перед тем, как опуститься на дно, вы избегали продуктов, которые исторически вызывали реактивность кишечника или вызывали срочное опорожнение кишечника (так что никаких мандаринов или Taco Bell — извините, ребята), и советует избегать молочных продуктов, учитывая, что 75 процентов населения мира по крайней мере в какой-то мере не переносят лактозу. Вам также следует избегать мяса и нездоровой пищи и выпивать не менее трех литров воды, чтобы все прошло нормально.

Для дополнительной помощи принимайте ложку псиллиума каждое утро, запивая небольшим количеством воды, и ваш стул станет лучше и ровнее. Грей рекомендует пробиотики и пищеварительные ферменты, а если у вас менее предсказуемый кишечник, масло мяты перечной с энтеросолюбильным покрытием, которое успокаивает кишечник и может помочь уменьшить газы, вздутие живота и диарею на несколько часов.

Слишком многие попы глупо мрут себя голодом в ожидании полового акта, предполагая, что они не должны есть за шесть-восемь часов до анального секса, поскольку именно столько времени требуется взрослому мужчине, чтобы переваривать пищу.Но в таком самоотречении нет необходимости. «Важно отметить, что кал не хранится в анальном канале», — говорит Гольдштейн. «Фекалии обитают в верхних отделах кишечника и не могут быть достигнуты или выпущены путем проникновения, если только кто-то не занимается фистингом или не использует большие объемы или чрезмерное количество воды или клизм».

Итог: до тех пор, пока у вас регулярная и рутинная дефекация, у вас должно быть больше, чем в чистом виде, говорят эксперты. Соблюдение привычек здорового питания и добавление натуральных волокон обеспечат регулярный объемный стул.Это естественный способ содержать анальный канал в чистоте для игр.

Но если хочешь спринцеваться, будь осторожен, не промывай слишком глубоко и давай мне на Гриндра. (Шучу!) Не бойтесь, ребята.

—

БОББИ БОКС — успешный журналист-фрилансер из Гамильтона, Онтарио. В настоящее время он работает редактором Playboy.com и имел честь общаться с самыми известными трансвеститами мира, включая Трикси Мэттел и Alaska Thunderfuck. Бобби гордится своей работой, но не боится просить милостыню.Он просит вас подписаться на него в Твиттере @bobbyboxington.

СВЯЗАННЫЕ:
— Как лучше заботиться о заднице
— Идеальная посадка: руководство по покупке игрушек для ягодиц
— Топы с наибольшими ошибками делают
–Spread ‘Em: How to give a great Вылизывание очка

тонких монетных дворов против Самоа: какое печенье для девочек-скаутов самое вкусное?

Мэтью Альбанезе / Thrillist

Это споры стары, как время, или, по крайней мере, стары с 1976 года, которые все еще довольно старые для споров: какое печенье для девочек-скаутов лучше всех: Do-Si-Dos или Трилистники? Хахаха jkjk lol.Настоящий вопрос: тонкие мятные леденцы или самоа? Чтобы понять это, мы противопоставили друг другу заядлых фанатов, уничтожающих куки, в приведенном ниже контрапункте. Но как бы вы ни колебались, часто настоящий ответ лежит в пределах вас. Например, в вашем желудке, где сидит печенье, которое вы только что съели. Обязательно сообщите нам о своем выигрышном выборе в комментариях. Даже если это тагалонги. Вам понравится больше

Я даже не могу поверить, что мы ведем это обсуждение.Очевидно, что это огромная трата времени каждого — время, которое можно потратить на поглощение Тонких мятных конфет, лучшего печенья для девочек-скаутов из всех, — утверждение, которое я сейчас собираюсь доказать, хотя мне и не следовало бы этого делать.

С чего начать? Как насчет этого: в коробке Тонких монетных дворов 32 печенья. 32 ПЕЧЕНЬЯ В КОРОБКЕ . По сравнению с жалкими 15, которые предлагает коробка самоа, это, по сути, бесконечное печенье. Коробка самоа открыта, они съедены, и все кончено. У тонких монетных дворов есть стойкость.Учитывая, что вы можете получать эти проклятые вещи только раз в год, вы не хотите, чтобы вечеринка закончилась за 20 секунд, намазанных шоколадом.

И, как будто вам нужен повод, чтобы съесть их, они в основном освежают дыхание. Как огромная версия мяты после обеда в Андах. Вы когда-нибудь целовались с кем-нибудь после того, как съели, например, семь тонких мятных конфет? Нет? Я тоже, но я собираюсь начать. И я гарантирую, что ей это понравится.

Это также самые универсальные файлы cookie для девочек-скаутов. Тонкие монетные дворы сами по себе фантастичны.Им становится даже лучше, если немного окунуться в стакан холодного молока. Бросьте их в морозилку, и вы вдруг получите совершенно другое печенье. Черт, заморозь один рукав, а другой съешь прямо вверх. Возможно, чередуйте обычное и замороженное печенье в красивом ритме потребления. Разнообразь свою жизнь, чувак.
Продолжить чтение

Мэтью Албанезе / Thrillist

В некоторых регионах страны печенья девочек-скаутов, которые вы знаете и слишком много едите, имеют разные названия. Tagalongs становятся «пирожками с арахисовым маслом».Самоас: «Карамель делитес». Вы знаете, что в тех местах называют тонкими монетными дворами? Тонкие мяты. Они называют их тонкими монетными дворами. Название безусловное, как и их вкус.

А кто лучше всех знает о вкусности печенья? Печеньковый монстр. А что сделал бы Cookie Monster с Самоасом? Ничего. Ничего не поделаешь. Вы видели, как этот чувак ест: он просто заталкивает печенье в рот, а крошки окружают его, как рой восхитительных сладких пчел. Тонкие мятные конфеты обладают классической способностью крошить печенье.

Самоа? Они слишком прочны конструктивно, слишком спроектированы. Карамель настаивает на том, что они никогда не крошатся, а все знают, что печенье предназначено для этого. У них в основном нет души. Если вы дадите Cookie Monster Samoas, он скажет: «C — это печенье, этого достаточно для меня, но что для меня недостаточно, так это эти файлы cookie, которые я ненавижу, что я не часто говорю, учитывая, что я монстр, который любит печенье ».

Но вот, пожалуй, самое лучшее: это печенье для сна. В комнате, полной самоа, люди будут в восторге от самоа, съедят всех самоа, а затем, в конце концов, заболеют и больше не захотят самоа, даже если бы они были рядом, потому что слишком много кокоса — плохая вещь для еды. все.А потом вы смотрите в угол, и вот она: нетронутая коробка тонких мятных конфет, 32 крепких печенья, которые ждут, когда вы откинетесь назад и сунете их в рот одно за другим, и будете смеяться и смеяться, и поймите, что вы едите лучшее печенье, которое когда-либо делала девочка-скаут. Кто их полностью делает, верно?

-Бен Робинсон

Мэтью Албанезе / Thrillist

Извините, я почти не слышал весь этот шум Thin Mint, потому что был слишком занят поеданием Самоа, которое, как мы все знаем, является настоящим чемпионом Girl Scout Cookies .

Несомненно, что в коробке меньше самоа, и что вы можете съесть не больше трех за раз. Но в том-то и дело. Вы съедаете пять тонких мятных конфет подряд и продолжаете пить, потому что они просто не оказывают большого влияния — ваш мозг продолжает «кормить меня» автопилотом, и вы теряете из виду, что делаете. Самоа настолько сложны и вкусны, что требуют, чтобы вы замедлились и наслаждались каждым блаженным укусом. Это так неправильно? К тому же ты никогда не съешь целый рукав, не забудешь, что случилось, а потом с недоверием посмотрел на крошки вокруг тебя, как Ленни, осознающий, что он только что сделал с женой Керли.

Вот, пожалуй, самое яркое свидетельство того, насколько велики Самоа: вам даже не нужно любить кокос, чтобы насладиться им. В детстве я избегал кокоса, как овощ, и до сих пор не могу заставить себя смотреть прямо на кокосовый пирог. Но я накапливаю Самоа, потому что они — безупречно спроектированное творение изобретательности печенья. Ни карамель, ни кокос, ни шоколад не побеждают. Вместо этого все трое идеально сочетаются друг с другом, чтобы сформировать лучшее трио со времен Тома Селлека, Теда Дансона и этого ребенка.Да, и Гуттенберг.

Мэтью Албанезе / Thrillist

Итак, если примерно 60% Интернета состоит из людей, теряющих свои какашки из-за печенья для девочек-скаутов, твердые 45% — это просто их ценные рецепты печенья для девочек-скаутов. А вы знаете, какой отбор доминирует в этой игре? Самоас. Шоколадно-мятный брауни — это хорошо, но не о чем лихорадочно публиковать на Reddit. С другой стороны, эти пирожные из Самоа заставляют меня плакать за своим столом, потому что я точно знаю, насколько они великолепны на вкус, но у меня его нет.То же самое касается кексов Самоа и торта, на котором они основаны. Это печенье открывает целый новый мир восхитительных десертов, потому что истинное величие вдохновляет.

Вы, вероятно, не узнаете этого, если только не проведете много часов допоздна на официальном веб-сайте Girl Scout Cookies, но каждый cookie должен обучать скаутов навыку на всю жизнь. В первую очередь, Самоас занимается деловой этикой. Так что дайте мне загадку: хотите ли вы, чтобы маленькие девочки нашей страны вырастали ужасными корпоративными монстрами, которые крадут ваши деньги и тратят их на подпитываемые наркотиками каникулы в Санкт-Петербурге.Бартс? Конечно нет. Самоа — наш единственный шанс.

Наконец, я просто должен опровергнуть любые утверждения о том, что Thin Mints — это «спящее печенье». Это самое популярное печенье во всем списке GD Girl Scout. Не сидите здесь и не говорите мне, что Молли Рингуолд из хлебобулочных изделий — это девушка, которую не заметили на вечеринке! Самоа больше похожи на Бендера из мира печенья девочек-скаутов; не самый популярный ребенок, но, безусловно, самый крутой. И они полностью передадут Брайану привет в следующий понедельник.

-Kristin Hunt

Подпишитесь на нашу ежедневную рассылку Thrillist по электронной почте и получите лучшее в еде / напитках / развлечениях.

Бен Робинсон, редакторский директор Thrillist, однажды пытался создать и продвигать линейку файлов cookie для бойскаутов, но на самом деле это не понравилось. Также он никогда не был в бойскаутах. Следуй за ним @BenjoRobinson.

Кристин Хант — бывший штатный писатель по еде / напиткам в Thrillist и не была девочкой-скаутом, потому что у них нет девушек-скаутов В ТЮРЬМЕ. Или Мэриленд, или что-то еще. Следуйте ее квесту, чтобы превратить птицу штата Мэриленд в крабовый торт @kristin_hunt.

Здоровье полости рта — Mint Kids Dentistry — Blog

Воспитание ребенка — действительно сложная задача. Вот почему вы можете увидеть множество книг о правильном воспитании детей на протяжении всего периода развития ребенка, когда ребенок меняет свое поведение. Но как насчет обучения гигиене полости рта? Изучение того, как правильно ухаживать за зубами ребенка, так же важно, как и другие аспекты воспитания ребенка, особенно для предотвращения стоматологических заболеваний.

Ниже приводится руководство, которое поможет вам продвигать образование в области гигиены полости рта от рождения до взрослой жизни.

От рождения до детского сада (0–5 лет)

Несмотря на отсутствие видимых зубов, Американская стоматологическая ассоциация рекомендует чистить десны ребенка после каждого кормления, используя чистую ткань или влажную марлевую салфетку. Первые зубы обычно появляются примерно на шестом месяце жизни, и они уязвимы для кариеса, поэтому регулярная чистка очень важна. Кроме того, не кладите ребенка в постель с молоком, чтобы предотвратить более серьезный случай разрушения зубов из детской бутылочки. Подойдет простая бутылка с водой.

Со временем вы сможете чистить молочные зубы своего ребенка детской зубной щеткой, используя зубную пасту без фтора или просто воду. В двухлетнем возрасте можно нанести фторсодержащую зубную пасту размером с горошину. Также начните чистить зубы зубной нитью ребенка, когда у него два или более зубов.

Молочные зубы состоят из 20 зубов, которые прорезываются от шести месяцев до трех лет. Вскоре вы узнаете несколько приемов, как унять суету из-за прорезывания зубов. Помните, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) предупреждает об использовании жидкостей или гелей для местного применения, содержащих бензокаин, поскольку это может вызвать побочные эффекты у детей младше двух лет.

Запланируйте первый визит вашего ребенка к стоматологу в его / ее первый день рождения. Это лучшее время, чтобы поговорить с детским стоматологом о прорезывании зубов, рекомендации по фторидам, сосанию пальца и другим проблемам домашнего ухода.

Начальные годы (6–12 лет)

Дети начинают терять молочные зубы в возрасте пяти или шести лет, когда у них начинают прорезаться постоянные зубы. Постоянные зубы должны быть сформированы к 12 или 13 годам. Имейте в виду, что дети, как правило, недостаточно скоординированы, чтобы самостоятельно пользоваться зубной нитью или чистить зубы до 10 лет.

Держите свой холодильник заполненным здоровыми, менее сладкими продуктами, такими как свежие фрукты, йогурт, сыры, шоколадное молоко, арахисовое масло и овощи. Ваш ребенок должен регулярно посещать своего стоматолога для чистки и осмотров. Это время, когда стоматолог будет следить за выравниванием зубов вашего ребенка и может посоветовать лечение фтором и зубные герметики для предотвращения кариеса. Детский стоматолог также научит вашего ребенка основам правильной чистки зубной нитью и щеткой.

Подростковые годы (13–17 лет)

Это время, когда вы ожидаете всех хороших ритуалов по хорошей гигиене полости рта, которым вы учите следовать.Но все же продолжайте напоминать о чистке зубной нитью и щеткой. Молодые подростки могут не соблюдать гигиену полости рта. Им также следует ограничить потребление безалкогольных напитков и сладких закусок. Если ваш ребенок носит брекеты, он может быть разочарован трудностями при чистке зубов щеткой и зубной нитью, включая ограничения в диете. Объясните, насколько привлекательной будет эта улыбка после снятия брекетов.

От колледжа до совершеннолетия

Благодаря вашему терпению и усердию, ваш ребенок будет учиться в колледже с красивыми, здоровыми зубами.Но перед уходом запишитесь на прием к стоматологу для тщательного осмотра и чистки. Примерно в это же время прорезывается зуб мудрости, и если на нем недостаточно места, стоматолог может посоветовать его удалить. Запланируйте эту процедуру на каникулы или перед отъездом в колледж.

Просвещение по вопросам гигиены полости рта важно не только для воспитания детей, но и полезная часть пути. Вы будете получать пользу каждый раз, когда видите здоровые зубы и привлекательную улыбку своего ребенка.

Морщинки с перечной мятой и тыквенные сникердудлы

Вы так же запутались, как и я.

Где мы? Как мы здесь оказались?

И ЗА ЛЮБОВЬ К СЕЗОНУ ПЕЧЕНЬЯ, почему ГЕК здесь десерт в среду?!?!?!?

Мы не должны даже мечтать о вечеринках, как это жарко, говорить к черту вас своим узким джинсам и отбрасывать все наши привычки в правильном питании до по крайней мере пятницы в 7 утра.

И еще. Мы здесь.

Праздничный дух иногда работает забавно. Давай просто сделаем это.

The Boy. и я сделал их «вместе» два уик-энда назад. Под этим я подразумеваю, что он провел день, глядя (ругаясь) на свое приложение лиги фэнтези-футбола, а я каждый раз брал образцы теста для печенья, когда он не обращал внимания.

А потом он съел примерно пять штук, все время поздравляя себя с хорошо выполненной работой. Вздох. Он такой милый со своим манией величия, тебе не кажется?

Печенье с мятой перечной должно было быть предназначено для обмена печенья NYC Food Blogger на следующий день.К которому я на самом деле не пошел, потому что тем утром я принял детскую дозу Бенадрила и в течение получаса не мог стоять. Если бы я шутил. Я действительно.

Итак, после небольшого тестирования вкуса, я принял исполнительное решение, что они слишком хороши, чтобы держать их в моей квартире. И поэтому я отправил остатки, вместе с дюжиной тыквенных сникердудл каждый, моим получателям обмена печенья Great Food Blogger — Линдси из Life and Kitchen, Саре из Nubcakes и Кортни из CourtneyFos.ком! (Надеюсь, они вам понравились!) Потому что единственное, что может быть лучше, чем получить по почте коробку с печеньем … получить коробку с двумя типами куки!

А взамен я получил несколько потрясающих печений от трех других (замечательных) новичков — сникердудлы с яичным гогольцем от палочек и мерных стаканчиков, сладкое и ореховое марокканское печенье с кунжутом от MarocMama и какое-то удивительное печенье с миндальными специями. из эспрессо и сливок! Я не могу дождаться, чтобы проверить их посты сегодня, чтобы получить рецепты!

Это второй год, когда я принимаю участие в обмене файлами cookie Great Food Blogger, и мне это нравится не только потому, что я получаю файлы cookie по почте, но и потому, что меня знакомят с новыми блоггерами, пока я готовлю еду во имя борьбы с раком. ! В этом году выручка от обмена файлами cookie будет направлена ​​в компанию Cookies for Kids ’Cancer, основанную двумя сотрудниками OXO, вдохновленными борьбой своего сына с детским раком.Честно говоря, я не могу придумать лучшей причины, чтобы пойти на кухню и начать печь (даже в среду!), Чем эта. Чтобы еще больше поддержать это дело, в этом году OXO пожертвует 50% прибыли, полученной от продажи очаровательной лопаточки «Хорошее печенье», в пользу Cookies for Kids ‘Cancer. Кроме того, за каждое пожертвование или продажу выпечки, зарегистрированную на сайте www.cookiesforkidscancer.org, OXO будет выделять средства в размере до 100 000 долларов. Поэтому, если вы чувствуете такое воодушевление, проведите распродажу выпечки или обмен печеньем в честь этого великого дела и знайте, что ваш вклад на самом деле будет двойных того, что вы вложили.

Теперь, когда я достаточно долго болтала ни о чем. Вот подробности об этих файлах cookie. Морщинки мяты напоминают пирожные с перечной мятой в форме печенья. С добавлением нутеллы. Серьезно, здесь вы не ошибетесь. Сникердудлы из тыквы, с другой стороны, больше пирожные, чем жевательные, но между самим тыквенным пряным печеньем и тем фактом, что оно задушено корично-имбирным сахаром … они в значительной степени являются подушками небес.

Печенье с морщинами перечной мяты
Всего около 24 штук, адаптировано из Bakers Royale

Состав

• 1/3 стакана универсальной муки
• 2 столовые ложки натурального несладкого какао-порошка
• 7 унций шоколада, 65% какао
• 2 столовые ложки несоленого сливочного масла
• 1/4 стакана nutella
• 2 больших яйца
• 1 яичный белок
• 3/4 стакана сахара
• 1 чайная ложка экстракта мяты перечной
• 1 стакан кондитерского сахара

Инструкции

1. Насыпьте муку и какао-порошок в миску и взбейте, чтобы смешать.Отложите в сторону.
2. Поместите шоколад, масло и нутеллу в сковороду с толстым дном на слабом огне и перемешивайте, пока ингредиенты не растают и не смешаются. Отложите в сторону.
3. Поместите яйца, яичный белок и сахар в миску и взбивайте, пока смесь не станет легкой и пушистой с большими пузырьками воздуха. Добавьте экстракт мяты перечной и взбейте, чтобы смешать.
4. Осторожно добавьте шоколадную смесь в яичную смесь до однородности. Осторожно добавьте мучную смесь, пока не исчезнут полосы. Охладить тесто 20 минут.
5. Положите сахар для кондитеров в большую миску. Достаньте тесто из морозильной камеры. Используя среднюю ложку для печенья (1 1/2 столовой ложки) или столовую ложку, опустите тесто в миску с сахаром кондитеров и раскатайте его, пока оно не покроется сахаром. Поместите шарики теста на выстланный пергаментом противень на расстоянии одного дюйма друг от друга. Выпекать при температуре 350 градусов 10-12 минут. Дайте остыть на противне 1-2 минуты, а затем переместите на решетку для полного остывания.

Pumpkin Snickerdoodles
Делает 3-4 дюжины печенья, адаптировано из Annie’s Eats

Состав
Для печенья

• 3 3/4 стакана универсальной муки
• 1 1/2 чайной ложки разрыхлителя
• 1/2 чайной ложки соли
• 1/2 ч.л.молотой корицы
• 1/4 чайной ложки мускатного ореха
• 1 стакан несоленого сливочного масла комнатной температуры
• 1 стакан сахарного песка
• 1/2 стакана светло-коричневого сахара
• 3/4 стакана тыквенного пюре
• 1 большое яйцо
• 2 ч.л. экстракта ванили

Для сахарно-коричного покрытия

• 1/2 стакана сахарного песка
• 1 чайная ложка молотой корицы
• 1/2 чайной ложки молотого имбиря

Инструкции

1. В миске среднего размера взбейте муку, разрыхлитель, соль, молотую корицу и мускатный орех.Отложите в сторону.
2. В настольном миксере, снабженном лопастной насадкой, взбейте сливочное масло и сахар до получения легкой пышной массы в течение примерно 3 минут. Добавьте тыквенное пюре. Вбить яйцо и ваниль до однородного состояния. Включите миксер на низкой скорости, добавьте сухие ингредиенты и перемешайте до однородной массы. Накрыть крышкой и остудить 1 час.
3. Разогрейте духовку до 350. Застелите противень пергаментной бумагой или силпатом. В небольшой миске смешайте сахар и специи для покрытия сахарной пудрой с корицей.Зачерпните тесто средней ложкой для печенья (около 1 1/2 столовой ложки) и скатайте в шар. Смазать шарик из теста сахарно-пряной смесью и выложить на подготовленный противень. Повторите то же самое с оставшимся тестом, чтобы заполнить лист, расстояние между тестовыми шариками составляет 2-3 дюйма. Окуните дно плоского стакана с толстым дном в смесь сахара и корицы, а затем используйте ее, чтобы слегка разгладить печенье.
4. Выпекайте печенье 10–12 минут или пока оно не застынет и не пропекется. Дайте остыть на противне в течение 5 минут, а затем переложите на решетку.Повторите то же самое с оставшимся тестом.

   No related posts.