Можно ли беременным мяту перечную: Можно ли беременным чай с мятой

Содержание

Можно ли беременным чай с мятой

Лекарственная мята — одно из самых известных природных средств, которое испокон веков применялось для лечения всевозможных недугов. В ее состав входят различные эфирные масла, микроэлементы и витамины, которые действительно оказывают воздействие на организм человека. Причем их влияние не всегда может быть положительным.

Особенно внимательно к различным травяным сборам нужно относиться во время беременности. В этот период организм женщины претерпевает колоссальные изменения. Поэтому важно разобраться можно ли чай из мяты беременным и как он влияет на организм будущей мамы.

В обычных состояниях мятный отвар:

является противовоспалительным средством;
избавляет от тошноты;
снимает спазм;
способствует расширению сосудов;
снижает давление, поэтому его рекомендуют пить при гипертонии;
обладает успокоительным эффектом;
помогает справиться с простудными заболеваниями.

Воздействие мяты при беременности

В период беременности у будущей мамы снижается иммунитет. Чтобы предупредить развитие простудных заболеваний, рекомендован чай с мятой. Кроме того, на ранних сроках он помогает справиться с токсикозом и изжогой. Является эффективным средством при запорах и метеоризме. Избавляет от головных и мышечных болей. Также чай способствует нормализации сна и снижает нервозность. Еще одно свойство мятного настоя, о котором не все знают, — повышение либидо, которое снижается у некоторых беременных женщин.

Многие утверждают, что чай из мяты не имеет противопоказаний. Однако это не совсем так. Поэтому прежде чем употреблять его на регулярной основе, лучше проконсультироваться с доктором, чтобы исключить возможные риски для себя и будущего ребенка.

Негативное влияние мятого чая на беременных

Содержащиеся в растении вещества могут не только помогать, но и наносить вред организму женщины во время беременности. Так эстрогены, которые входят в состав мяты, в редких случаях приводят к преждевременным родам. Однако чтобы этого избежать, беременная может пить не более одной чашки чая в день и делать перерывы в его приеме на 1-2 дня раз в 3-4 дня.

Кроме того, употребление ароматного мятного напитка на последних сроках, может снизить лактацию. Чтобы обеспечить малыша достаточным количеством молока за месяц до родов следует отказаться от чая с мятой.

Также не стоит употреблять мятные напитки людям с пониженным давлением и хроническими заболеваниями печени, почек. Противопоказанием служит варикозное расширение вен. Часто на мяту бывает аллергические реакции, которые крайне нежелательны во время беременности.

Как применять мяту беременным женщинам?

Для того чтобы порадовать себя ароматным, освежающим напитком, мяту заваривают и пьют некрепкий настой. Рекомендованные пропорции — 1 чайная ложка сухого сбора на стакан горячей воды. Мяту можно сочетать с другими растениями — малиной, мелиссой, листьями смородины.

Чтобы снизить неприятные симптомы токсикоза, советуют стакан сухого мятного сбора залить литром кипятка и настаивать в течение часа. Полученный отвар пью небольшими глотками. Рекомендованная доза составляет 0,5 стакана раз в 4-5 часов. Магазин «Семь чашек» занимается продажей качественных чайных сортов и травяных сборов. В нашем каталоге вы можете подобрать нечайные напитки для различных случаев и состояний. Беременным женщинам и тем, кто хочет избавиться от бессонницы, снизить нервозность, обязательно понравится травяной чай «Вечерний», «Легенды Алтая», «Летнее настроение», «Старомонастырский сбор» и пр. К напиткам клиенты могут подобрать сладости, посуду и другие товары.

польза и вред / Mama66.ru

Душистая мята наверняка знакома каждому. Ее добавляют в напитки, используют в кулинарии, как украшение для блюд, а эфирные масла и настои нашли применение в народной и традиционной медицине. Растение является целебным, а у любого лекарства, даже полностью натурального, есть свои показания и противопоказания. Разрешена ли мята при беременности?

Найти ответ на этот вопрос можно, ознакомившись с полезными свойствами растения, а также его воздействием на организм будущей мамы.

Чем же ценна мята, когда и как ее применяют?

Можно ли использовать мяту во время беременности?

Существует порядка 20 разновидностей мяты, но более известна перечная. Именно она прочно вошла в наш обиход. Растение содержит органические кислоты, эфирные масла, фитонциды, дубильные вещества, флавоноиды, витамины и полезные микроэлементы. В качестве сырья используют побеги, листья и соцветия.

Мята – эстрогенсодержащий продукт, поэтому существует мнение, что она способна спровоцировать преждевременное начало родовой деятельности. Но не стоит пугаться, ведь опасность представляет только чрезмерное употребление этого растения.

При нормальном течении беременности, мята (в умеренном количестве) не оказывает отрицательного влияния на здоровье мамы и малыша. Медики относят ее к разрешенным в период вынашивания ребенка средствам. Многие врачи даже рекомендуют использовать мятный чай для устранения симптомов токсикоза, головных болей и других недомоганий, часто встречающихся у беременных.

Польза и вред мяты при беременности

Мята оказывает на организм человека противовоспалительное, обезболивающее, мочегонное, антисептическое, успокаивающее и сосудорасширяющее действие. Она помогает восстановить силы, нормализовать состояние при нервных расстройствах и повышенной тревожности, избавляет от болезнетворных бактерий в желудке.

Приятная особенность мяты – ее способность улучшать состояние кожи. Настои из этого растения могут применяться для борьбы с угревой сыпью и пигментными пятнами на лице, нередко появляющимися у будущих мам, а также для их профилактики. Подробнее о лечении кожных высыпаний во время беременности→

Благодаря своим свойствам, перечная мята при беременности используется с одобрения лечащего врача при следующих состояниях:

бессонница;
хронический гастрит;
рвота и тошнота при токсикозе;
склонность к отекам;
запоры и метеоризм;
повышенная возбудимость.

Побочным эффектом от употребления большого количества мяты может стать гипертонус матки, создающий опасность преждевременных родов или выкидыша. Также растение способно вызвать аллергическую реакцию.

Отдельно стоит упомянуть эфирное масло, изготовленное из мяты. Концентрация активного вещества (ментола) в нем слишком высока, из-за чего риск появления нежелательных эффектов при его использовании возрастает. По этой причине масло категорически запрещено беременным.

Способы применения и дозировка

Рекомендованной формой употребления мяты для будущей мамы являются чаи, настои или отвары. Причем для их приготовления разрешено использовать только аптечное сырье. Такой продукт экологически чист, а специальные пакетики с оптимальной дозировкой удобны для приготовления чая.

Мята во время беременности применяется в соответствии с рядом правил:

В день не следует пить больше 3-4 чашек чая.
Лучше употреблять напиток перед сном, так как он обладает успокаивающим и расслабляющим действием.
Курс приема мяты не должен длиться более 3 месяцев.

Мятный чай

Чтобы приготовить чай из мяты, 1 стандартный пакетик (можно заменить 1 ст. л. сухого продукта или четырьмя свежими листиками) помещают в чашку среднего размера и заливают кипятком. Напиток настаивают 5-10 минут.

Пить мятный чай можно как прохладным, так и теплым. По вкусу в него добавляют сахар, мед, некоторые женщины предпочитают класть в чашку еще и дольку лимона. Такой напиток полезен при пониженной кислотности желудка и успешно борется с тошнотой у беременных.

Настой из мяты

Если у будущей мамы ухудшилось состояние кожи лица – появились угри, шелушение, пигментные пятна, травники рекомендуют воспользоваться настоем из мяты. Для приготовления 1 ст. л. сухого сырья заливают 150 мл кипятка.

После остывания настой процеживают и протирают им кожу с помощью ватного диска несколько раз в день. Можно применять средство не только для лица, но и для других проблемных мест – плеч, зоны декольте.

Противопоказания

Как уже упоминалось, бесконтрольный прием мяты в период вынашивания ребенка опасен. Но при ряде заболеваний и состояний организма мята при беременности запрещена даже в небольших количествах. К ним относятся:

Повышенный тонус матки в первом триместре. Если у вас угроза выкидыша, а особенно, присутствует кровотечение на ранних сроках, прием мяты может спровоцировать прерывание беременности. Подробнее о первом триместре беременности→
Угроза преждевременных родов на поздних сроках. При наличии опасений, что роды начнутся раньше времени (к примеру, есть укорочение или открытие шейки матки), чтобы не усугубить ситуацию, стоит воздержаться от любых продуктов, содержащих мяту.

Гипотония. Поскольку это растение способствует снижению артериального давления, у гипотоников из-за его приема может появиться сильная слабость и ухудшение самочувствия.
Заболевания печени и желчного пузыря. Желчегонное действие мяты при отклонениях в работе перечисленных органов не всегда полезно, поэтому ее применение не рекомендуется.
Воспаление почек. Из-за мочегонного эффекта мята может создать нежелательную нагрузку на органы мочевыделительной системы.
Аллергия на ментол. Индивидуальная непереносимость – абсолютное противопоказание. Причем в этом случае нужно воздержаться и от других продуктов, содержащих ментол (леденцы, напитки, спреи).

Замечено, что прием мяты подавляет лактацию, поэтому, чтобы не возникло трудностей с грудным вскармливанием, растение не рекомендуется женщинам на поздних сроках (после 36-й недели).

При любых сомнениях относительного того, можно ли мяту при беременности в вашем случае, стоит проконсультироваться с врачом, ведь даже полностью натуральные народные средства могут быть опасны при неправильном применении.

Автор: Яна Семич,
специально для Mama66. ru

Полезное видео: свойства мяты и рецепты с ее применением

Советуем почитать: Токсикоз при беременности, что делать?

Медицинская редакция:
Эксперты сайта

Автор

По жизни я творческий человек, рисую, увлекаюсь изготовлением топиариев и других поделок в стиле hand-made.

Администрация сайта не осуществляет деятельность в сфере медицинских услуг. Консультации и рекомендации носят информационный характер и не являются полноценной медицинской помощью. Любая медицинская помощь осуществляется только в специализированных медицинских учреждениях. При любых недомоганиях обратитесь к врачу.

Мята при беременности: соблюдаем осторожность

Фотобанк Лори

• Мята обладает успокаивающим действием, помогает уснуть, уменьшает зуд и тошноту. В небольших количествах она безвредна для ребенка и не влияет на течение беременности.
• Настой мяты в больших количествах может повлиять на половую систему и привести в тонус мышцы матки.
• Вопрос о том, можно ли употреблять мяту при беременности именно вам, нужно решать с лечащим врачом.

Когда используют мяту

Мятой называют несколько десятков видов растений, которые относятся к этому виду или причислены к нему по традиции, в обход их научного названия. Обычно в аптеках продаются препараты мяты перечной.

Листья мяты используют в народной медицине при нарушениях пищеварения, тошноте, метеоризме, спазмах внутренних органов. Это растение обладает успокаивающими свойствами и помогает при бессоннице и тревоге, а еще снимает кожный зуд.

При этом нужно понимать, что не все продукты и препараты с мятным запахом или вкусом на самом деле содержат мяту. После того, как было налажено химическое производство эфирного масла мяты – ментола, в пищу и косметические изделия стали добавлять именно его, а не натуральный экстракт растения. Такие продукты, естественно, не обладают лечебными свойствами мяты.

Мята при беременности

Медицинские исследования, во время которых беременные женщины принимали разные растительные препараты, не выявили отрицательного влияния мяты перечной на развитие ребенка. Но если вы мучаетесь бессонницей или слишком тревожитесь, прежде всего расскажите об этом лечащему врачу, чтобы он назначил вам необходимые препараты.

Если вам просто нравится вкус мяты, вы можете добавлять ее в пищу или выпивать одну-две чашки чая с мятой в день. Если же вы собираетесь заваривать листья перечной мяты, купленные в аптеке, этот шаг нужно обсудить с врачом. Дело в том, что она содержит вещества, которые называются фитоэстрогены. Они действуют на клетки человека так же, как собственные гормоны, и, теоретически, могут влиять на течение беременности и тонус матки.

Читайте также: популярные «беременные» вопросы к юристам

можно или нельзя пить травяной напиток

Ароматный листик мяты способен даже простой чай превратить во вкусное и полезное питье, которое помимо всего прочего очень мягко и аккуратно воздействует на нервную систему, успокаивая, улучшая сон и аппетит. Но с наступлением беременности женщины более внимательно относятся к тому, что они употребляют в пищу, а потому вполне обоснованно возникает вопрос – допустимо ли применение мяты в интересном положении.

В чем польза для беременных?

Обычно листья мяты и их польза для человека не вызывают вопросов у врачей, целебные свойства растения давно известны, их широко применяют в фармацевтической промышленности и в народной медицине. Но если речь заходит о будущих мамах, многие врачи выступают против применения ароматной мяты . Нужно отметить, что в среде акушеров-гинекологов единого мнения о том, допустима мята или нет при беременности, можно ли ее употреблять или лучше воздержаться, не существует. Есть две позиции, согласно которым одни доктора настоятельно советуют своим пациенткам чай с мятой, а другие выступают против.

Мята является лекарственным растением, внесенным в официальный реестр лекарственных растений. И уже поэтому есть основания утверждать, что мята, безусловно, влияет на женщину и ее малыша. Поэтому, как и любое другое лекарственное вещество, она должна приниматься под контролем специалистов. С практической же точки зрения, то количество активных веществ, присутствующих в 2-3 листиках мяты, которые применяются для заваривания чая, ни будущей маме, ни ее малышу навредить не могут.

Наружное применение продуктов с содержанием мяты не вызывает вообще никаких вопросов — женщина по своему усмотрению может применять мятное масло, например, для борьбы с тошнотой при токсикозе на ранних сроках, если у нее нет аллергии непосредственно на масло мяты.

Суть врачебных споров вокруг мяты сводится к присутствию в растении довольно внушительного количества фитоэстрогенов. Эти вещества являются растительными аналогами половых гормонов. При беременности в организме женщины правит бал прогестерон, и повышение количества эстрогенов отмечается лишь непосредственно перед родами. Поэтому противники мяты при беременности считают, что употребление растения в период ожидания малыша повышает вероятность увеличения тонуса маточной мускулатуры и увеличивает риск выкидыша.

Сторонники мяты говорят, что сосудорасширяющий эффект и выраженное гормональное действие возможны только тогда, когда женщина употребляет мяту в огромных количествах и систематически на протяжении долгого времени. Разовые употребления не повредят. Теперь, когда вам знакомы обе позиции, принять решение об употреблении мяты или отказе от нее предстоит именно вам с вашим доктором.

Что касается полезных свойств лекарственного растения, то было бы несправедливым не сказать, что мята может быть очень полезна. Она содержит высокое количество эфирных масел, которые и придают растению такой потрясающий неповторимый запах. И именно они обеспечивают выраженный успокоительный седативный эффект и мягкий обезболивающий эффект.

Эти свойства растения были замечены еще древними лекарями, и тогда вопрос об эстрогенах не стоял вообще, все беременные принимали ароматные отвары мяты и других трав и чувствовали себя прекрасно. Ветки мяты рекомендовалось класть под подушку, чтобы сон был более крепким , ведь и в древние времена доктора прекрасно понимали, что для будущего малыша нет ничего важнее, чем материнское спокойствие и хороший сон.

Помимо эфирных масел мята в своем составе имеет витамины, причем лидируют в составе витамины группы В, есть минеральные вещества — фосфор, калий, натрий. В небольших количествах присутствуют аминокислоты и дубильные вещества.

Если подойти к вопросу применения растения с умом, то мята может быть весьма полезной для беременной женщины. Часто доктора рекомендуют мяту при простуде. Женщина в положении ограничена в выборе аптечных медикаментов, особенно на ранних сроках, а потому чай с мятой может быть отличным болеутоляющим средством, которое быстро поможет уменьшить интенсивность мышечных и головных болей.

Концентрированные составы, например, капли или водная настойка мяты обладают свойством расширять кровеносные сосуды. И это свойство может применяться при гипертонии. Поэтому женщинам, склонным к гестозу, тромбозу могут быть рекомендованы уже не профилактические, а лечебные дозы мяты , но в этом случае назначение проводится строго доктором. Он же определит и дозировку.

При нарушении работы желудка, кишечника, вздутии или метеоризме мята помогает довольно быстро справиться с неприятными ощущениями. При тошноте, свойственной токсикозу, беременным часто советуют капать на платок несколько капель мятного масла, чтобы вдыхать его в моменты самых сильных приступов тошноты.

При сильном стрессе, эмоционально нестабильном состоянии чай с мятой поможет успокоиться, уснуть, хорошо отдохнуть и пребывать потом в нормальном настроении. Мята рекомендуется женщинам со слабым иммунитетом, умеренное ее добавление в чай способствует повышению естественных защитных сил организма.

Внешнее использование не ограничивается. Мятные отвары и масла могут применяться при сухости кожи, трещинках, гнойничковых высыпаниях на коже. Нанесение эфирного масла на стопы снижает их потливость.

Противопоказания и возможный вред

Чтобы женщине разобраться в вопросе, в котором даже врачи не могут прийти к единому знаменателю, стоит быть очень осторожной. В первом триместре беременности не рекомендуется налегать на мяту, принимая ее лишь в случае возникновения описанных выше проблем после предварительной консультации с доктором.

Учитывая, что растение содержит фитоэстрогены, чтобы исключить появление риска выкидыша или преждевременных родов, специалисты не советуют женщинам употреблять мяту, если имеется варикозное расширение вен. Не стоит пить чай с мятой женщинам с низким давлением. Гипотоники после употребления мяты могут испытывать сильное головокружение, потерю сознания, сильную слабость. Если у женщины уже диагностирована угроза самопроизвольного прерывания беременности, лучше воспользоваться иными седативными средствами.

При рвоте, не связанной непосредственно с токсикозом, мята также запрещена. На любом сроке избегать ее советуют и будущим мамам, у которых снижено количество тромбоцитов в крови или есть проблемы с состоянием почек.

Навредить мята может любой беременной и на любом сроке, если употреблять растение в больших количествах. Следует знать, что в медицине четко описаны симптомы отравления мятой при ее передозировке. У женщины появляется сильная многократная рвота, болит живот, кружится голова, более медленным становится сердцебиение. В этом случае будущей маме нужна срочная неотложная медицинская помощь.

После родов вкусный и ароматный чай с мятой не рекомендуется никому, поскольку лекарственное растение подавляющим образом действует на лактацию.

Какой вид мяты лучше использовать?

В быту мы часто называем лекарственное растение просто мятой. Но на самом деле существует 25 основных видов и более десятка подвидов растения — есть перечная, лимонная, горная и кудрявая мята, а также бергамотовая, водная, японская и другие. В России традиционно чаще всего применяется перечная мята.

Именно ее вы найдете в любой аптеке, а потому она допустима для применения во время беременности, естественно, в установленных дозировках и с соблюдением всех требований безопасности.

Правила употребления

Если посмотреть внимательно на инструкцию по применению сбора мяты, то в ней вы не обнаружите категорического запрета на употребление во время беременности, но в каждой инструкции будет указано, что препарат нуждается в приеме с осторожностью. Исходят из возможной опасности лекарственного растения, женщинам в положении рекомендуется употреблять мяту таким образом:

в составе зеленого или травяного чая с мелиссой, чабрецом или отдельно;
в свежем виде — листья можно пожевать при приступе тошноты;
в виде отвара , чтобы полоскать больное горло или обрабатывать кожу;
в виде масла — очень дозированно для умеренной ароматерапии;
в виде мятных таблеток или леденцов для рассасывания от боли в горле.

Каждый из перечисленных видов нуждается в соблюдении отдельных правил применения.

Настой. Спиртовой настой мяты категорически запрещен будущим мамам. Допустимо заваривать и пить лишь водный настой. Например, при простуде, которая так не вовремя случилась, можно на стакан кипятка использовать не более столовой ложки растительного сбора. Настаивать следует не менее четверти часа. Этим настроем можно полоскать горло, принимать его в теплом виде в количестве не более двух столовых ложек до пяти раз в сутки. Если случилось вздутие кишечника, и колики сильно досаждают беременной,настой готовят с увеличением количества растительного сырья примерно в два раза все на тот же стакан воды. Принимать столовую ложку настоя женщинам рекомендуется во время еды.
Отвар . Принимать его внутрь на ранних, поздних и других сроках категорически запрещено. В отваре содержание всех активных веществ куда выше, чем в настое, а потому отвар можно применять исключительно для наружных целей.
Масло. Недопустимо для применения внутрь. Только наружное применение и умеренное количество для вдыхания или аромалампы не причинят вреда. Очень важно ознакомиться с инструкцией к флакончику эфирного масла, дозировка для будущей мамы должна быть вдвое меньше, чем указанная для взрослого человека. В лампу добавляют не более двух капель масла на каждые 10 квадратных метров жилья. Более четверти часа не рекомендуется вдыхать пары. Можно добавить все те же две капли масла в ванну. Принимать такие водные процедуры разрешается перед сном на протяжении 25 минут максимум.
Чай . Должен быть свежезаваренным, и для него допустимо применять как готовые чайные пакетики из аптеки, так и листья свежей мяты. Если вы приобрели пакетики, заваривать их следует по инструкции. Если у вас есть веточки мяты, то их нужно заваривать в течение десяти минут. Можно добавить в мятный чай немного молока. Во втором триместре допустимо выпивать до трех чашек такого чая в день. В 1-м и 3-м триместрах количество следует ограничить одной чашкой.
В другом виде. Свежие веточки растения можно применять, добавляя их в салаты, супы. Также, по заверения специалистов в области нетрадиционной медицины, очень полезно прикладывать свежие листики растения к вискам при сильной головной боли. Если вы предпочитаете жевать листики или стебли мяты от тошноты или для освежения дыхания, то также стоит придерживаться умеренного количества — не более трех веточек в день.

Обратите внимание, что одновременное применение нескольких форм мяты недопустимо. Если вы пьете чай с этим ароматным растением, воздержитесь от ароматерапии или настоя. Если применяете леденцы с мятой, то постарайтесь не пить с ней чай. Иначе правильную и строгую дозировку будет очень сложно соблюсти.

По отзывам, которых существует великое множество на просторах Интернета, многие женщины применяют мяту во время ожидания ребенка. Никаких негативных эффектов или последствий при разумном подходе к дозам лекарственного растения ими не обнаруживается.

О том, что еще можно и нужно кушать беременным, смотрите в следующем видео.

Будущие мамы могут быть весьма капризными. Нередко во время беременности у женщины появляются желания и предпочтения, которых раньше у нее не было. Кто-то начинает испытывать непонятную любовь к пиву, кто-то вдруг проникается симпатией к клубнике со сметаной и сахарным сиропом, а кого-то то и дело тянет заварить себе чашку мятного чаю.

Мята: состав и свойства растения

В желании беременной женщины пить мяту многие не увидят ничего плохого: чем эта ароматная травка может навредить будущей маме? Действительно, она приносит значительную пользу, ведь мята содержит ментол, флавоноиды и другие вещества, благодаря которым она:

Мята и беременность: за и против

При всей очевидной пользе мяту нельзя назвать абсолютно безопасным для организма будущей мамы растением. Объясняется это тем, что она богата растительными аналогами женских половых гормонов – эстрогенов, чрезмерное количество которых в крови может стимулировать родовую деятельность раньше, чем это необходимо.

В то же время многие акушеры рекомендуют ароматную траву будущим мамам как средство от тошноты, изжоги, метеоризма, повышенной тревожности. Поэтому сказать, что это растение при беременности категорически запрещается, нельзя. Здесь самое главное – соблюдать дозировку. Стоит лишь добавить, что ментоловое масло, в котором ментол содержится в больших количествах, беременным абсолютно противопоказано.

Показания к применению мяты при беременности

Мята при беременности может назначаться женщинам, которые во время вынашивания малыша заболели ОРЗ, как противовирусное и антисептическое средство.

Нередко будущие мамы страдают от бессонницы и тревожности. В таком случае им рекомендован чай с добавлением мяты.

Вообще, мяту можно применять по разным рецептам в каждой конкретной ситуации. Способы применения одного и того же рецепта тоже могут отличаться, потому что организм беременной в 1, 2 и 3 триместре реагирует на препарат совсем по-разному.

На ранних сроках

В первые недели беременности женщин часто мучает тошнота и головокружение (подробнее в статье: ). Мята для них будет просто спасением. Однако гинекологи рекомендуют на ранних сроках принимать средства с содержанием ментола ограниченно. В день желательно выпивать не больше 2 чашек мятного чая.

Как правило, в первые месяцы беременности мяту используют для борьбы с нарушением пищеварения, против головных болей. Помогает травяной чай с мятой от боли в горле и заложенности носа при простуде. В этот период беременности врачи рекомендуют пить препараты с ментолом курсами, по 1–2 недели. Такое применение является максимально безопасным.

На поздних сроках

В 3 триместре ароматную траву используют как мочегонное, спазмолитическое, слабительное средство (см. также: ). Также она способна устранить тревожность, от которой будущие мамы страдают в преддверии скорых родов. Хорошо помогает ароматный чай с добавлением мяты от изжоги – проблемы, с которой незадолго до родов сталкиваются почти все.

Однако на поздних сроках злоупотреблять мятой не менее опасно, чем в первом и втором триместрах. Опасность превышения дозировки состоит не только в том, что мята повышает уровень эстрогенов в крови. Ментол, который в ней содержится, способен растворять камни в желчном пузыре и заставлять их двигаться. Если будущая мамочка страдает желчнокаменной болезнью, у нее от выпитого чая с мятой может случиться серьезный приступ острого холецистита, а это – лишний стресс для ее организма.

Способы употребления растения и препаратов на его основе

Из мяты готовят настои, эфирное масло, пастилки для рассасывания, различные ароматные напитки. Применяют мяту как внутрь, так и наружно. Способ применения средств с этим растением зависит от того, какие недуги оно призвано устранить.

Если нужно избавиться от головной боли, рекомендуется использовать ментоловое масло наружно. При необходимости убрать боль, вызванную спазмом сосудов, лучше пить чай с добавлением душицы и мяты. Наружно используют мяту и для борьбы с дефектами кожи. Есть немало интересных и простых рецептов, которые выручат в разных ситуациях.

Напитки с мятой (чай, настой, отвар)

Чаще всего мяту перечную используют именно для приготовления напитков. Есть целый ряд рецептов, которыми можно пользоваться и при беременности:

Смешать пару веточек мяты, две дольки лимона, четыре ягоды чернослива, залить смесь 300 мл кипятка, поставить томиться на маленький огонь на 5–10 минут. Получившийся напиток можно пить утром, по 100 мл. Он снимет симптомы токсикоза, улучшит самочувствие, избавит от запора.
В равных частях смешать мяту, ромашку и мелиссу. Чайную ложку смеси заварить стаканом кипятка, дать настояться. Чтобы настой был крепче, его иногда заваривают в термосе, но в таком случае используют не крутой кипяток, а немного остывшую после кипения воду. После остывания напиток процедить и выпить. Он обладает седативными, спазмолитическими и антисептическими свойствами, поэтому можно употреблять его перед сном.
Приготовить смесь из сушеной мяты и черного чая, взяв их по одной столовой ложке, добавить в эту смесь чайную ложку измельченных цветков ромашки (см. также: ). Залить весь объем смеси половиной литра кипятка, настоять. Пить вместо чая.
Настой мяты готовится и по такому рецепту: столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка, поместить смесь на водяную баню и томить четверть часа, затем снять, остудить, очистить от растительного жмыха, долить прохладной кипяченой водой до объема 200 мл. Принимать настой нужно по схеме, которую порекомендует врач. Народная медицина предлагает пить по 70 мл настоя за один прием. Делать это можно дважды в день.

Эфирное масло

Вытяжка из ароматного растения является концентратом эфирных масел, которые беременным женщинам нельзя употреблять внутрь. Зато это средство разрешается применять наружно. Эфирное масло мяты перечной помогает от таких расстройств:

Нервное напряжение. Если будущая мама сильно расстроилась, успокоиться ей поможет ароматерапия с мятой. Нужно лишь капнуть пару капелек масла в керамическую аромалампу, залить в чашу лампы пару ложек воды и поставить внутрь чайную свечку. Сеанс такой ароматерапии помогает расслабиться и уснуть, поэтому его лучше проводить вечером. Если аромалампы нет, можно просто нанести по паре капель масла на кусочки ваты и разложить их по комнате.
Головная боль (рекомендуем прочитать: ). Нанести на подушечки пальцев пару капель ментолового масла и аккуратно потереть ими виски.
Кожные дефекты. Чтобы кожа была нежной, без сыпи, будущая мама может добавлять пару капелек мяты в воду для принятия ванны. Такая процедура смягчает кожу тела, помогает предупредить растяжки.

Таблетки с ментолом

Весьма популярно употребление мяты в виде пастилок и таблеток для рассасывания. Они помогают быстро прогнать приступ дурноты, взбодриться, снять спазмы сосудов головы. Такая форма удобна тем, что ее можно использовать где угодно. Таблетки готовы к употреблению, их не нужно ни разогревать, ни охлаждать. В экстренной ситуации они незаменимы.

Мятные пастилки или таблетки вполне эффективно справятся с такими проявлениями токсикоза, как тошнота и головокружение. Покупать их нужно только в аптеке, поскольку в магазинных пастилках вместо натурального экстракта используются дешевые ароматизаторы и зеленый краситель.

Как правильно выбрать мяту?

Лучше всего для употребления внутрь использовать свежую траву. Правда, возможность сорвать мяту и сразу заварить есть не у всех. К счастью, ее можно купить, причем как в свежем виде, так и в сушеном.

Выбирая пучок зеленой мяты, нужно обратить внимание на внешний вид растения: листики у него должны иметь равномерную окраску без крапинок и примерно одинаковый размер. Очень удобным вариантом является приобретение мяты в контейнере: она долго сохранит свежесть.

Покупать сухую мяту лучше всего в аптеке. Это гарантирует высокое качество и безопасность использования. При покупке мяты в аптеке можно также сразу проконсультироваться с фармацевтом, как правильно ее употреблять.

В статье обсуждаем перечную мяту — лечебные свойства и противопоказания к ее употреблению. Вы узнаете химический состав растения, и чем оно полезно для женского и мужского здоровья. Мы расскажем, как использовать мяту при лечении гастрита, давления, насморка и ожогов. Следуя нашим советам, вы научитесь готовить отвары, настои, масло и капли из растения.

Немного о мяте — это травянистое растение семейства Яснотковые (лат. Lamiaceae). Латинское название — Mentha piperita. Другие названия: материнка, подгрудник.

Внешний вид (фото) мяты

Род Мята (лат. Mentha) объединяет 42 вида растений. Мята перечная — это гибрид водной (лат. Mentha aquatica) и садовой (лат. Mentha spicata) разновидности.

Выращивание мяты возможно в садах, на приусадебных участках и в домашних условиях. Подробнее о домашнем выращивании вы узнаете из . В промышленных масштабах выращивают в Воронежской области и Краснодарском крае.

Это неприхотливое растение, которое можно вырастить даже на подоконнике. Оно предпочитает влажную, рыхлую почву. Мяту размножают отводками, черенками и делением корневища.

Растение имеет мочковатое горизонтальное корневище. Прямостоячий стебель достигает в высоту 100 см. Побеги ветвистые, густо покрытые листьями.

Листья супротивные, заостренные, продолговато-яйцевидной формы. Края листовой пластины остропильчатые.

Мелкие светло-фиолетовые цветки собраны в полумутовки и образуют колосовидные соцветия. Цветение мяты приходится на июнь—сентябрь.

Плод состоит из четырех орешков. Плодоносит растение очень редко.

Химический состав мяты

Что входит в состав лекарственной травы:

ментол;
эфирное масло;
рутин;
сапонины;
жирное масло;
смолы;
фитостерины;
дубильные вещества;
аскорбиновую кислоту;
кофейную кислоту;
олеиновую кислоту;
хлорогеновую кислоту;
урсоловую кислоту;
каротин;
аргинин;
глюкозу.

Благодаря насыщенному составу растение имеет целый спектр целебных свойств .

Пищевая ценность и калорийность

В 100 г мяты содержится 3,8 г белков, 0,9 г жиров, 14,9 г углеводов, 8 г пищевых волокон, а также 78,6 г воды.

Калорийность на 100 граммов – 70 ккал.

Как заготавливать и хранить

Заготавливайте мяту в июне – июле, срезайте только полностью расцветшие растения. Сбор проводите днем в сухую погоду, когда на листьях не осталось капель росы.

Растение лучше аккуратно срезать, а не рвать руками. Заготавливать можно как целые кустики, так и отдельные листья. Срезанную мяту складывайте в тень, на солнце она потеряет большую часть эфирных масел, а значит, и полезных свойств.

Сразу после сбора промойте под холодной проточной водой, тщательно просушите на бумажных или обычных полотенцах в течение нескольких часов. Затем разложите мяту в один слой на бумаге, сушите в затенённом и хорошо проветриваемом месте 3-5 дней.

Храните в стеклянных банках или полотняных мешочках. Срок хранения – не более 2-х лет.

Как выбрать специю

При покупке специи в магазине, обращайте внимание на упаковку, она должна быть:

герметичной, проверьте не испорчена и не вскрыта ли она;
непрозрачной, чтобы не пропускать солнечные лучи.

Также не забудьте проверить срок годности и обратите внимание, хранится ли специя в сухом месте в магазине, без доступа солнечных лучей.

Полезные свойства

Целебные свойства и противопоказания растения заключаются в его составе. Основной компонент — ментол, который нормализует работу сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной и мочеполовой систем.

Мятой проводят лечение заболеваний системы пищеварения . Она устраняет тяжесть в желудке, метеоризм и оказывает желчегонное действие. Эффективно избавляет от приступов тошноты, оказывает успокаивающий эффект на слизистую желудка.

Также полезна для печени и желчного пузыря. Ее используют для очищения этих органов от шлаков и токсинов, она способствует выведению камней.

Мятные отвары, настои и чаи применяют при бронхолегочных заболеваниях. Растение устраняет воспалительные процессы в бронхах и способствует выведению мокроты из них. Мята снимает симптомы простуды и оказывает потогонное действие.

Также ее используют в стоматологии. Растение дезинфицирует полость рта. Оно полезно при стоматите, гингивите, пародонтозе.

Мята для женщин

Польза мяты перечной для женского здоровья заключаются в ее благоприятном действии на состояние кожи и волос. Растение обладает питательными, укрепляющими и защитными свойствами.

Мяту используют в гинекологии для лечения воспалительных заболеваний. Отвар растения добавляют в сидячие ванны. Такие процедуры оказывают обезболивающее и противовоспалительное действия.

Мята для мужчин

Лекарства на основе растения усиливают потенцию и нормализуют кровообращение в органах малого таза. Мята оказывает негативное действие на мужское здоровье только при регулярной передозировке. Трава полезна в умеренном количестве — 1-2 стакана мятного чая в неделю.

Отвар травы используют наружно для мытья ног. Такая процедура помогает устранить неприятный запах и снижает потливость.

Применение в кулинарии

В кулинарии используют свежие и сушеные листья мяты. Пряность добавляют в соусы, салаты, напитки. Траву сочетают с бараниной, птицей, сырами, фруктами и овощами.

Масло мяты используют в кондитерской промышленности. Его добавляют в выпечку, кремы, десерты.

Применение в косметологии

В косметологии применяют эфирное масло мяты

Мятный экстракт используют в косметической промышленности. Его добавляют в кремы, бальзамы для губ, маски и шампуни для волос.

Мята регулирует выработку кожного сала, сужает поры и очищает кожу. Косметику на основе растения используют для ухода за жирной и комбинированной кожей.

Мята подходит для любого типа волос. Мятные шампуни и бальзамы питают сухие волосы, снижают жирность кожи головы и улучшают внешний вид локонов.

Маска для лица

Мята питает и тонизирует кожу. Отвар растения используют для протирания лица утром и вечером. Мятное масло сочетают с другими ингредиентами и готовят на их основе маски. Такие средства подойдут для проблемной и жирной кожи.

Ингредиенты :

Желтая глина — 1 столовая ложка.
Эфирное масло мяты — 2 капли.
Миндальное масло — 2 чайные ложки.
Лимонное масло — 1 капля.
Вода — 1 столовая ложка.

Как приготовить : Разведите глину водой, размешайте до однородности. Добавьте масла и перемешайте.

Как использовать : Умойтесь, промокните излишки жидкости сухой салфеткой и нанесите маску. Смойте средство теплой водой через 15 минут, когда глина подсохнет. После процедуры увлажните кожу кремом.

Результат : Маска усиливает кровоснабжение кожи, устраняет воспаления и снижает жирность эпидермиса.

Маска для волос

Отвар растения используют для ополаскивания локонов после мытья головы. Экстракт мяты добавляют в готовые косметические средства по уходу за волосами или делают на его основе домашние маски. Они подходят при жирном типе волос.

Ингредиенты :

Масло мяты — 2 капли.
Масло жожоба — 20 мл.

Как приготовить : Подогрейте масло жожоба на водяной бане до 36-37 градусов, добавьте масло мяты, перемешайте. Указанное в рецепте количество средства рассчитано на волосы средней длины.

Как использовать : Втирайте полученную смесь масел в кожу головы массажными движениями. Расчешите волосы частым гребнем, чтобы распределить маску по всей длине волос. Оберните голову полиэтиленом, утеплите полотенцем и держите средство в течение 2 часов. Маску можно оставить на всю ночь. Далее ополосните волосы водой с лимонным соком (на 1 стакан воды 1 чайная ложка сока) и промойте шампунем.

Результат : Маска препятствует выпадению волос, ускоряет их рост и улучшает внешний вид.

Применение в народной медицине

В домашней медицине из мяты делают отвары, настои, капли и масло

В народной медицине в качестве лекарственного сырья используют листья мяты. Сырье заготавливают в период цветения растения. Для лечебного применения лекарственной травы на ее основе готовят настои, отвары, масло.

Как и любое другое целебное растение, мята имеет свою норму потребления, превышение которой приводит к негативным последствиям. Суточная норма свежих листьев мяты — до 15 г, напитков из мяты — не более 2 стаканов.

Вы узнали о способах применения и противопоказаниях мяты перечной. Рассмотрим подробнее рецепты приготовления лекарств на основе растения.

Отвар при гастрите

Отвар лечебной травы нормализует работу ЖКТ, очищает организм от продуктов распада и повышает аппетит. Напиток используют для профилактики и лечения гастритов и других расстройств желудка.

Ингредиенты :

Листья растения — 1 столовая ложка.
Вода — 500 мл.

Как приготовить : Залейте мятные листья кипятком, поставьте на водяную баню и варите на медленном огне в течение 10 минут. Снимите с огня, накройте крышкой, утеплите полотенцем и настаивайте не менее 15 минут.

Как использовать : Принимайте по ½ стакана 3 раза в сутки.

Результат : Напиток снижает кислотность желудочного сока, устраняет воспаления и болевой синдром.

Настой от давления

Ингредиенты :

Сушеная трава — 1 чайная ложка.
Вода — 200 мл.
Мед — 1 чайная ложка.

Как приготовить : Измельчите листья, залейте кипятком, накройте крышкой и дайте настояться в течение 20 минут. Растворите ложку меда в напитке.

Как использовать : Принимайте по 1 столовой ложке напитка 3 раза в сутки.

Результат : Настой снижает АД, успокаивает нервную систему и нормализует сон.

Масло при ожогах

Такое масло используют в качестве антисептического средства для лечения кожных заболеваний и восстановления эпидермиса после ожогов. Средство устраняет воспаления и ускоряет заживление кожи.

Ингредиенты :

Сушеная мята — 100 гр.
Растительное масло — 200 мл.

Как приготовить : Нарежьте сырье, положите их на дно стеклянной емкости, залейте подогретым до 37 градусов маслом и плотно закройте крышкой. Настаивайте средство в течение 8 недель. Периодически встряхивайте масло. Готовый продукт процедите через марлю и храните в холодильнике.

Как использовать : Нанесите масло на поврежденные участки кожи и оставьте до полного впитывания.

Результат : Средство ускоряет регенерацию, смягчает кожу и предупреждает от образования рубцов.

Капли от насморка

Мятные капли используют для лечения насморка и снятия воспаления верхних дыхательных путей. Они эффективно устраняет осиплость голоса. Ментол входит в состав фармацевтических препаратов для лечения насморка.

Ингредиенты :

Листья растения- 10 гр.
Вода — 300 мл.

Как приготовить : Измельчите листья мяты, залейте их кипятком, накройте крышкой и настаивайте в течение получаса. Готовое средство процедите через двойной слой марли. Храните в холодильнике.

Как использовать : Закапывайте по 2 капли средства в каждую ноздрю.

Результат : Капли облегчают дыхание, снимают воспаление и отек пазух носа.

Подробнее о мяте смотрите в видео:

Применение при похудении

Мяту используют при похудении. Заваривают чай и добавляют в пищу в процессе приготовления. Запах мяты снижает аппетит, а химические вещества в ее составе успокаивают нервную систему. За счет снятия перевозбуждения ЦНС притупляется и чувство голода. Сам процесс похудения становится менее тревожным.

Мята очищает организм от токсинов. А если в чай добавить кусочек имбиря, напиток поможет ускорить метаболизм.

Для приготовления чая несколько листочков мяты заваривают в стакане кипятка или зеленого чая, пьют по 1-3 кружке в день. Не переусердствуйте с таким напитком, если у вас низкое давление или брадикардия.

Противопоказания и побочные эффекты

Перед началом лечения с помощью средств на основе мяты необходимо проконсультироваться со специалистом. Врач назначит подходящую дозировку и курс приема. Передозировка мятой приводит к сонливости.

Противопоказания к употреблению лекарственных средств на основе травы:

низкое артериальное давление;
период беременности и кормления грудью;
детский возраст до 6 лет;
индивидуальная непереносимость.

Вы узнали о пользе лекарственных средств из мяты и противопоказаниях к их употреблению. Подведем итоги.

Что запомнить

Мяту широко применяют в кулинарии, косметологии и домашней медицине, а также используют при похудении.
Полезные свойства мяты и противопоказания к ее употреблению заключаются в составе растения.
Средства на основе растения оказывают спазмолитическое, противовоспалительное, обезболивающее действия.
Перед применением мяты в качестве лекарственного средства необходимо проконсультироваться со специалистом, особенно в период беременности.

Человечество издавна использует травы. Чай с ромашкой, успокаивающие компрессы с пустырником, косметические средства с мёдом или с крапивой — для многих они стали незаменимыми в повседневной жизни.

Большинство из них обладают лекарственными свойствами и зарекомендовали себя как аналог медицинским препаратам. Одним из популярнейших растений является мята, которая действует как великолепное успокаивающее и болеутоляющее средство, эффективно снимает желудочные спазмы, расширяет сосуды, лечит диарею и запоры, применяется в стоматологии для придания дыханию свежести, в дерматологии — для снятия зуда либо лечения воспалённой кожи.

Интересно

Очень часто при беременности врачи рекомендуют отказаться от принятия лекарственных препаратов и советуют использовать в качестве аналога травы. Каждая беременная женщина, заботящаяся о своём здоровье, интересуется: какие травы могут нанести вред ей и малышу? Показана ли к применению мята при беременности женщины? В составе ее можно найти множество полезных и необходимых для организма человека веществ: минеральные соли, фитонциды (активные вещества, убивающие микробов), сахар, эфирные масла, жиры. Чаще всего именно мяту рекомендуют беременным для устранения нежелательной тошноты, частой изжоги. Чем же полезна или опасна мята при беременности?

Побочные действия

Невозможно встретить однозначных выводов исследований по уровню принесённой пользы или степени наносимого вреда применения этого растения. Многие люди используют мятный чай не только при простудных заболеваниях, кашле либо ларингите, но и считают его полезным средством для снятия сердечных болей. Мята поможет справиться с бессонницей, стрессом, нервным напряжением, но исключительно в малых дозах. При чрезмерном употреблении этой травы можно добиться противоположного эффекта. Большинство современных врачей считают, что мята при беременности строго противопоказана. В её составе содержится большое количество эстрогенов, способных вызвать преждевременные роды, спровоцировать понижение артериального давления. Следует отметить, что мята при беременности способна стать причиной головокружений и даже повышенной раздражительности. Кроме этого, может появиться зуд и высыпания.

Польза

Множество женщин пьют чай с мятой при беременности и замечают, что она действует как косметическое средство: кожа приобретает эластичность и мягкость. Следует отдавать предпочтение качественному чаю, купленному непременно в аптеке. Только так вы защитите себя от добавления примесей и добавок, которые могут присутствовать в некачественном продукте.

Заключение

Любая косметика и лекарства, имеющие в своём составе только травы, являются полезными, поскольку не содержат вредных компонентов. Однако не стоит забывать, что к любому использованию трав следует подходить осознанно и только после консультации с врачом. Надеемся, теперь вы нашли ответ на вопрос: «Можно ли беременным мяту?»

Может, вы и не сторонница народной медицины, но мятный чай пили наверняка. Просто потому, что он вкусный. Мяту добавляют к различным напиткам и блюдам по разным причинам: медицинским, косметологическим, гастрономическим. И крайне редко можно встретить человека, которому не нравится ее вкус или запах.

Мы привыкли называть это душистое растение просто — мята. На самом же деле существует 25 видов и 10 подвидов мяты: перечная, горная, конская, болотная (блоховник), водяная, кудрявая, японская, яблочная, апельсиновая (бергамотовая) и так далее. Мы же используем преимущественно перечную мяту Mentha piperita, имеющую, впрочем, и другие названия: английская, перцовая, холодная, холодка, мята-холодянка.

Применяются и листья, и цветки, и побеги этого растения. В его составе много биологически активных веществ, жиры, фитонциды, сахар, эфирное масло и даже витамины с минеральными солями.

Мята не только полезна, но и очень любима многими женщинами. И вкус, и аромат — она привлекает нас своей простотой и универсальностью. Но, наверное, каждая беременная женщина знает, что в этот период ей позволено употреблять не все травы и растения. Многие из них могут вызывать кровотечения, приводить , провоцировать выкидыши и множество других серьезнейших осложнений. Входит ли любимая нами мята в список опасных и запрещенных во время беременности растений?

Можно ли использовать и принимать мяту во время беременности?

Возможно, вы и не задавались этим вопросом никогда, а наткнулись на тему случайно. Ну, неужели такое безобидное и полезное растение может быть чем-то опасным? Давайте разберемся.

Врачи дружно предостерегают всех беременных женщин удержаться от приема медикаментов на протяжении всего периода вынашивания. Но ведь лечебные травы, к коим относится и мята, это также лекарство, только природное. И как любое другое, оно имеет показания и противопоказания. Среди последних числится также и беременность. Разные источники дают различную по этому поводу информацию, но все же подавляющее большинство гласит, что мята при беременности опасна. А все потому, что она содержит большое количество гормонов эстрогенов, что может некстати стимулировать родовую деятельность.

Тем не менее, именно мяту нередко рекомендуют пузатым мамочкам как средство лечения многих недугов, а чаще остальных — для устранения тошноты, вздутия. Причем рекомендуют не дворовые бабули, а акушеры и гинекологи из женской консультации. А если быть более точными, то они позволяют выпивать мятного ароматного и вкусного чая по 3-4 чашки в день. Но это непременно должен быть купленный в аптеке чай — с пройденным контролем качества, без примесей и добавок.

Как видите, мнения насчет применения мяты в период беременности существуют диаметрально противоположные. Но вот в чем солидарны все медики и фитотерапевты: эфирное масло мяты при беременности категорически запрещено!

А как же быть с листьями и цветами?

Множество женщин пьют мятный чай на протяжении всей беременности, потому что им этого очень хочется и сам процесс доставляет определенное удовольствие. Нам не удалось найти отзыва о мяте в период беременности, свидетельствовавшего о каком-нибудь нанесенном вреде женщине или ее ребенку из-за употребления мамой мятного чая. Даже напротив: беременные подтверждают его эффективности в борьбе с . А вот в период грудного вскармливания от него все же лучше отказаться: мята подавляет выработку молока.

В остальном же следует быть предельно осторожной, но если вам жуть как захотелось чашечку ароматного мятного чая, то не стоит себе в этом отказывать.

Применение мяты во время беременности

Проверенным и эффективным средством от тошноты и рвоты являются мятные леденцы и жвачки. Поэтому, если вы страдаете от токсикоза, всегда носите горсть таких в кармане или сумочке. Мятный чай также отлично подойдет для борьбы с указанными проявлениями, но он не так удобен в использовании, как конфетки. А дома можно приготовить такой отвар от тошноты:

Залейте двумя стаканами крутого кипятка смесь из листьев мяты, корней валерианы, травы тысячелистника и цветков ноготков — всего по две чайные ложки. Через полчаса настой процедите и принимайте по 50 мл 6 раз в день.

Однако снятием тошноты применение мяты во время беременности не ограничивается. Чай из мятных листьев — , коими нередко страдают будущие мамы, а также от вздутия живота.

Даже для улучшения состояния кожи (особенно при шелушении и снижении упругости) поможет настой из листьев мяты: 1 столовая ложка сырья на стакан кипятка. Этой жидкостью можно протирать как лицо, так и все тело.

В целом же мята обладает успокаивающим, болеутоляющим, сосудорасширяющим, противоспазматическим, противорвотным, антисептическим, моче- и желчегонным действием. Она способна выводить камни и налаживать работу ЖКТ: снимать , и запоры и так далее. Кроме того, она широко применяется в стоматологии, в частности, для устранения неприятного запаха изо рта, и дерматологии, к примеру, для снятия зуда и различных воспалений кожи.

Мы же привыкли пить мяту, по большей части, при простудах и кашле, но также мята полезна при ларингите, мышечных и сердечных болях, варикозе (при отсутствии узлов).

Что уж говорить о нервном напряжении, и — мята здесь как нельзя кстати. Только будьте все же осторожны: если переборщить, то эффект может оказаться обратным ожидаемому.

Специально для — Елена Кичак

Мята при беременности: можно или нет?

Узнав о своем положении, беременные женщины по-другому рассматривают собственные привычки и вкусовые пристрастия. Например, если раньше чашечка ароматного мятного чая приносила неповторимое удовольствие, то сегодня она заставляет задуматься о том, полезно ли это. Стоит разобраться, не опасна ли мята при беременности.

Описание растения

В мире существует 25 сортов мяты, однако в наших широтах наиболее распространена перечная. Ее используют как пряность, растительный ароматизатор и лечебное растение. В ход идут листья, цветки и побеги перечной мяты, поскольку они обладают одинаковыми полезными свойствами.

Вся ценность мяты заключается в уникальном составе эфирного масла (ментола). Именно на момент достижения максимальной концентрации ментола в растении приходится пик содержания полезных веществ в мяте.

В промышленности урожай собирают, когда концентрация эфирного масла достигает 2,5-6,0 % от массы растительного сырья, поскольку при преждевременном сборе мята потеряет не только свои полезные свойства, но и тот самый неповторимый аромат.

Состав

Прежде чем делать выводы о пользе мяты при беременности, необходимо рассмотреть ее пищевой и витаминный состав. Ведь именно благодаря ему она является незаменимым ингредиентом многих медицинских препаратов.

Пищевая ценность в 100 г продукта:

белки – 3,75 г;
углеводы – 6,89 г;
жиры – 0,94г.

Энергетическая ценность – 70 ккал/293 Дж.

Поскольку мяту в чистом виде в пищу не употребляют, ее пищевая ценность занимает малую долю в составе всего продукта, в который она входит. При этом она несет в себе массу уникальных свойств благодаря витаминному составу. Эфирное масло мяты содержит:

Витамины: А, В1-В3, В6, В9, С и РР.
Макроэлементы: К (калий), Mg (магний), Са (кальций), Р (фосфор), Na (натрий).
Микроэлементы: Mn (марганец), Cu (медь), Zn (цинк), Fe (железо).

Также мята богата пищевыми волокнами, минеральными солями и ценными органическими кислотами. Но, несмотря на обширный список полезных веществ, вопрос о том, можно ли мяту при беременности, остается открытым.

Мята: польза при беременности

Среди акушеров-гинекологов немало разногласий по поводу употребления мяты при беременности. Приверженцы этого растения подкрепляют свою позицию его полезными свойствами, которые нельзя оспорить. Она обладает:

противовоспалительным;
обезболивающим;
антисептическим;
мочегонным;
сосудорасширяющим;
успокаивающим действием.

Кроме того, мята имеет растительное происхождение, что также говорит в ее пользу. Поэтому многие используют ее как альтернативу синтетическим медицинским препаратам.

Во врачебной практике мята назначается при:

бессоннице;
повышенной возбудимости;
нервозности;
хроническом гастрите;
проблемах в кишечнике, выраженных запорами и метеоризмом;
токсикозе;
склонности к отекам.

Также женщины используют мяту при беременности и в косметических целях. Дело в том, что она благотворно влияет на состояние кожи. Поэтому мята – это отличное средства в борьбе с угревой сыпью и пигментацией кожи.

Вред мяты при беременности

Узнав полезные свойства мяты, еще рано идти заваривать чай. Многие женщины на приеме у гинеколога задают вопрос о том, можно ли пить мяту при беременности, и получают категоричное «нет» в ответ. И опасения врача справедливы.

Мята – это растение, содержащее высокое количество эстрогенов. Это вещество способно вызвать внеплановое маточное сокращение, что может стать причиной преждевременных родов. Поэтому мята при беременности на ранних сроках категорически запрещена.

Еще одна опасность этого растения – риск возникновения аллергической реакции. Особенно это касается эфирных масел, в которых высокая концентрация ментола. Это может стать причиной нежелательных высыпаний, отеков и прочих реакций организма на аллерген.

Но если аллергии на растение не выявлено, а срок беременности – 39-40 недель, то категоричность врачей не уходит из-за широкого списка противопоказаний. Поэтому мяту при беременности на поздних сроках нельзя использовать как растительный стимулятор родовой деятельности.

Противопоказания

Как и любое лекарственное растение, мята имеет ряд противопоказаний, ограничивающих круг лиц, которые могут ее применять. Если у беременной женщины есть хотя бы одно перечисленное заболевание, ей категорически запрещается употреблять мяту даже в незначительных дозах.

В список противопоказаний входит:

гипотония;
гипертонус матки;
заболевания печени;
проблемы и патологии желчного пузыря;
воспаление почек;
высокий риск аллергической реакции.

Некоторые эксперты говорят о том, что мята может негативно воздействовать на работу молочных желез. Поэтому, чтобы предупредить проблемы с грудным вскармливанием, растение не рекомендуют применять на поздних сроках беременности и в период становления лактации.

Чтобы быть полностью уверенным в том, что именно вам можно пить мяту при беременности, нужно обязательно проконсультироваться со своим гинекологом. Только он может дать индивидуальную консультацию по применению любого лекарственного растения, к каким и относится мята.

Способ применения

Перечную мяту чаще всего добавляют в чаи, готовят отвары и настои. Сегодня в продаже есть множество продуктов, которые уже содержат экстракт мяты. Однако ее можно приготовить самостоятельно, купив сырье в аптеке. Особенно удобны пакетированные мятные чаи, которые нужно только залить горячей кипяченой водой.

Правила по употреблению мяты во время беременности:

Не злоупотреблять продуктами, содержащими мяту. Оптимальное количество – 3-4 приема в сутки. Причем концентрация ментола в напитках или еде должна быть минимальной.
Мятные чаи и настои лучше употреблять непосредственно перед сном. Поскольку они обладают расслабляющим и успокаивающим эффектом.
После трехмесячного курса нужно на время прекратить прием мяты.

Чай с мятой при беременности: способ приготовления

Чтобы сухие листья мяты отдали всю свою пользу завариваемому напитку, его нужно правильно приготовить. Для этого требуется взять 1 чайный пакетик и залить его горячей кипяченой водой (не кипящей!). Если для приготовления используется не дозированное сырье, то на стандартную чашку 250 мл приходится 1 ст. ложка заварки или 4 листика перечной мяты.

Мятный чай заваривается под крышкой около 5-10 минут, после чего продукт становится готовым к употреблению. Дополнительно можно добавить сахар, лимон или мед. Приготовленный чай можно пить как горячим, так и холодным.

Мятные настои

Мятные настои используют преимущественно в косметических целях. Как уже говорилось ранее, мята благоприятно действует на кожу и решает множество эстетических проблем, которые появляются во время вынашивания ребенка. Поэтому при появлении угревой сыпи, пигментных пятен, шелушения и воспаления народные лекари советуют использовать мятные настои.

Для приготовления 1 порции настоя необходимо взять 1 ст. ложку измельченных листьев или цветов мяты и залить ее 150 мл горячей воды. После того как настой окончательно остынет, его нужно профильтровать от чаинок и вылить в чистую емкость.

Приготовленным настоем протираются проблемные места 3-4 раза в день. Это может быть не только лицо, но и шея, руки, плечи. Однако перед первым применением рекомендуется смазать настоем тыльную сторону ладони и проследить за реакцией кожи на предмет аллергии. Если спустя сутки не появилось покраснения, зуда, жжения или сыпи, можно использовать мятный отвар для ежедневного ухода за кожей.

Мята при беременности — польза, противопоказания и риски употребления

Мы привыкли называть это душистое растение просто – мята. На самом же деле существует 25 видов и 10 подвидов мяты: перечная, горная, конская, болотная (блоховник), водяная, кудрявая, японская, яблочная, апельсиновая (бергамотовая) и так далее. Мы же используем преимущественно перечную мяту Mentha piperita, имеющую, впрочем, и другие названия: английская, перцовая, холодная, холодка, мята-холодянка.

Мята не только полезна, но и очень любима многими женщинами. И вкус, и аромат – она привлекает нас своей простотой и универсальностью. Но, наверное, каждая беременная женщина знает, что в этот период ей позволено употреблять не все травы и растения. Многие из них могут вызывать кровотечения, приводить матку в тонус, провоцировать выкидыши и множество других серьезнейших осложнений. Входит ли любимая нами мята в список опасных и запрещенных во время беременности растений?

Можно ли использовать и принимать мяту во время беременности?

Тем не менее, именно мяту нередко рекомендуют пузатым мамочкам как средство лечения многих недугов, а чаще остальных – для устранения тошноты, изжоги, вздутия. Причем рекомендуют не дворовые бабули, а акушеры и гинекологи из женской консультации. А если быть более точными, то они позволяют выпивать мятного ароматного и вкусного чая по 3-4 чашки в день. Но это непременно должен быть купленный в аптеке чай – с пройденным контролем качества, без примесей и добавок.

А как же быть с листьями и цветами?

Множество женщин пьют мятный чай на протяжении всей беременности, потому что им этого очень хочется и сам процесс доставляет определенное удовольствие. Нам не удалось найти отзыва о мяте в период беременности, свидетельствовавшего о каком-нибудь нанесенном вреде женщине или ее ребенку из-за употребления мамой мятного чая. Даже напротив: беременные подтверждают его эффективности в борьбе с токсикозом. А вот в период грудного вскармливания от него все же лучше отказаться: мята подавляет выработку молока.

Применение мяты во время беременности

Залейте двумя стаканами крутого кипятка смесь из листьев мяты, корней валерианы, травы тысячелистника и цветков ноготков – всего по две чайные ложки. Через полчаса настой процедите и принимайте по 50 мл 6 раз в день.

Рекомендуется добавлять свежие листья мяты прямо в блюдо, чтобы во время приема пищи и после обеда вы не ощущали позывов к рвоте.

Однако снятием тошноты применение мяты во время беременности не ограничивается. Чай из мятных листьев – отличное средство против запоров, коими нередко страдают будущие мамы, а также от вздутия живота.

В целом же мята обладает успокаивающим, болеутоляющим, сосудорасширяющим, противоспазматическим, противорвотным, антисептическим, моче- и желчегонным действием. Она способна выводить камни и налаживать работу ЖКТ: снимать желудочные спазмы и кишечные колики, лечить диарею и запоры и так далее. Кроме того, она широко применяется в стоматологии, в частности, для устранения неприятного запаха изо рта, и дерматологии, к примеру, для снятия зуда и различных воспалений кожи.

Что уж говорить о нервном напряжении, стрессах и бессонницах – мята здесь как нельзя кстати. Только будьте все же осторожны: если переборщить, то эффект может оказаться обратным ожидаемому.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

можно ли пить мятный чай на ранних и поздних сроках и таблетки с ментолом?

Мята: состав и свойства растения

В желании беременной женщины пить мяту многие не увидят ничего плохого: чем эта ароматная травка может навредить будущей маме? Действительно, она приносит значительную пользу, ведь мята содержит ментол, флавоноиды и другие вещества, благодаря которым она:
Борется с вирусами. Чай с мятой поможет быстрее избавиться от симптомов ОРВИ, облегчит дыхание, снимет неприятные ощущения в горле.
Укрепляет иммунитет. У беременных снижается иммунитет, почему они и начинают болеть простудными заболеваниями чаще обычного. Мята помогает сделать иммунитет крепче и защитить организм будущей мамы от ненужной нагрузки.
Улучшает пищеварение. Ароматная травка, которую часто добавляют в различные средства гигиены, помогает справиться с проявлениями гастрита и метеоризма. Мята эффективно снимает тошноту и избавляет от отрыжки.
Укрепляет сердечно-сосудистую систему. Мятный настой – прекрасное сосудорасширяющее средство, поэтому он помогает справиться с подскочившим давлением. Для будущей мамы, страдающей приступами гипертонии, он станет лучшим помощником.
Успокаивает. Способность мяты снимать нервное напряжение известно человечеству с давних времен, поэтому чай с добавлением этой травы – прекрасное и безопасное седативное средство для беременных женщин, страдающих от перепадов настроения из-за скачков гормонального фона.
Оказывает слабительный эффект. Будущие мамы из-за того, что кишечник у них сдавливается увеличившейся в размерах маткой, часто страдают запорами. Мята поможет улучшить перистальтику кишечника и избавиться от неприятного ощущения тяжести в животе.
Очищает кожу. У беременных женщин на лице часто появляются высыпания, которые доставляют им неудобства. Еще одной проблемой беременных является пигментация. Употребление чая с перечной мятой помогает снизить выраженность этих неприятных проявлений.
Обладает мочегонным действием. Мята помогает убирать отеки, поэтому приносит большую пользу женщинам на поздних сроках беременности, когда из-за сдавливания мочевыделительных органов в организме будущей мамы застаивается лишняя жидкость.
Имеет спазмолитическое свойство. Благодаря тому, что мята способна снимать мышечные и сосудистые спазмы, ее рекомендуют использовать как натуральное и безопасное средство против головной и других видов болей.
Является антисептиком. Поскольку мята способна уничтожать патогенную микрофлору, во время беременности ее можно использовать для дезинфекции ротовой полости и горла при воспалении (например, если заболит зуб).

Мята и беременность: за и против

При всей очевидной пользе мяту нельзя назвать абсолютно безопасным для организма будущей мамы растением. Объясняется это тем, что она богата растительными аналогами женских половых гормонов – эстрогенов, чрезмерное количество которых в крови может стимулировать родовую деятельность раньше, чем это необходимо.
В то же время многие акушеры рекомендуют ароматную траву будущим мамам как средство от тошноты, изжоги, метеоризма, повышенной тревожности. Поэтому сказать, что это растение при беременности категорически запрещается, нельзя. Здесь самое главное – соблюдать дозировку. Стоит лишь добавить, что ментоловое масло, в котором ментол содержится в больших количествах, беременным абсолютно противопоказано.

Показания к применению мяты при беременности

Мята при беременности может назначаться женщинам, которые во время вынашивания малыша заболели ОРЗ, как противовирусное и антисептическое средство.
Нередко будущие мамы страдают от бессонницы и тревожности. В таком случае им рекомендован чай с добавлением мяты.
Вообще, мяту можно применять по разным рецептам в каждой конкретной ситуации. Способы применения одного и того же рецепта тоже могут отличаться, потому что организм беременной в 1, 2 и 3 триместре реагирует на препарат совсем по-разному.

На ранних сроках

В первые недели беременности женщин часто мучает тошнота и головокружение (подробнее в статье: причины головокружения на раннем сроке беременности). Мята для них будет просто спасением. Однако гинекологи рекомендуют на ранних сроках принимать средства с содержанием ментола ограниченно. В день желательно выпивать не больше 2 чашек мятного чая.
Как правило, в первые месяцы беременности мяту используют для борьбы с нарушением пищеварения, против головных болей. Помогает травяной чай с мятой от боли в горле и заложенности носа при простуде. В этот период беременности врачи рекомендуют пить препараты с ментолом курсами, по 1–2 недели. Такое применение является максимально безопасным.

На поздних сроках

В 3 триместре ароматную траву используют как мочегонное, спазмолитическое, слабительное средство (см. также: мочегонные средства от отеков при беременности). Также она способна устранить тревожность, от которой будущие мамы страдают в преддверии скорых родов. Хорошо помогает ароматный чай с добавлением мяты от изжоги – проблемы, с которой незадолго до родов сталкиваются почти все.
Однако на поздних сроках злоупотреблять мятой не менее опасно, чем в первом и втором триместрах. Опасность превышения дозировки состоит не только в том, что мята повышает уровень эстрогенов в крови. Ментол, который в ней содержится, способен растворять камни в желчном пузыре и заставлять их двигаться. Если будущая мамочка страдает желчнокаменной болезнью, у нее от выпитого чая с мятой может случиться серьезный приступ острого холецистита, а это – лишний стресс для ее организма.

Способы употребления растения и препаратов на его основе

Из мяты готовят настои, эфирное масло, пастилки для рассасывания, различные ароматные напитки. Применяют мяту как внутрь, так и наружно. Способ применения средств с этим растением зависит от того, какие недуги оно призвано устранить.
Если нужно избавиться от головной боли, рекомендуется использовать ментоловое масло наружно. При необходимости убрать боль, вызванную спазмом сосудов, лучше пить чай с добавлением душицы и мяты. Наружно используют мяту и для борьбы с дефектами кожи. Есть немало интересных и простых рецептов, которые выручат в разных ситуациях.

Напитки с мятой (чай, настой, отвар)

Чаще всего мяту перечную используют именно для приготовления напитков. Есть целый ряд рецептов, которыми можно пользоваться и при беременности:
Смешать пару веточек мяты, две дольки лимона, четыре ягоды чернослива, залить смесь 300 мл кипятка, поставить томиться на маленький огонь на 5–10 минут. Получившийся напиток можно пить утром, по 100 мл. Он снимет симптомы токсикоза, улучшит самочувствие, избавит от запора.
В равных частях смешать мяту, ромашку и мелиссу. Чайную ложку смеси заварить стаканом кипятка, дать настояться. Чтобы настой был крепче, его иногда заваривают в термосе, но в таком случае используют не крутой кипяток, а немного остывшую после кипения воду. После остывания напиток процедить и выпить. Он обладает седативными, спазмолитическими и антисептическими свойствами, поэтому можно употреблять его перед сном.
Приготовить смесь из сушеной мяты и черного чая, взяв их по одной столовой ложке, добавить в эту смесь чайную ложку измельченных цветков ромашки (см. также: можно ли беременным пить чай из аптечной ромашки?). Залить весь объем смеси половиной литра кипятка, настоять. Пить вместо чая.
Настой мяты готовится и по такому рецепту: столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка, поместить смесь на водяную баню и томить четверть часа, затем снять, остудить, очистить от растительного жмыха, долить прохладной кипяченой водой до объема 200 мл. Принимать настой нужно по схеме, которую порекомендует врач. Народная медицина предлагает пить по 70 мл настоя за один прием. Делать это можно дважды в день.

Эфирное масло

Вытяжка из ароматного растения является концентратом эфирных масел, которые беременным женщинам нельзя употреблять внутрь. Зато это средство разрешается применять наружно. Эфирное масло мяты перечной помогает от таких расстройств:
Нервное напряжение. Если будущая мама сильно расстроилась, успокоиться ей поможет ароматерапия с мятой. Нужно лишь капнуть пару капелек масла в керамическую аромалампу, залить в чашу лампы пару ложек воды и поставить внутрь чайную свечку. Сеанс такой ароматерапии помогает расслабиться и уснуть, поэтому его лучше проводить вечером. Если аромалампы нет, можно просто нанести по паре капель масла на кусочки ваты и разложить их по комнате.
Головная боль (рекомендуем прочитать: что из безвредных препаратов можно выпить от головной боли кормящей маме?). Нанести на подушечки пальцев пару капель ментолового масла и аккуратно потереть ими виски.
Кожные дефекты. Чтобы кожа была нежной, без сыпи, будущая мама может добавлять пару капелек мяты в воду для принятия ванны. Такая процедура смягчает кожу тела, помогает предупредить растяжки.

Таблетки с ментолом

Весьма популярно употребление мяты в виде пастилок и таблеток для рассасывания. Они помогают быстро прогнать приступ дурноты, взбодриться, снять спазмы сосудов головы. Такая форма удобна тем, что ее можно использовать где угодно. Таблетки готовы к употреблению, их не нужно ни разогревать, ни охлаждать. В экстренной ситуации они незаменимы.
Мятные пастилки или таблетки вполне эффективно справятся с такими проявлениями токсикоза, как тошнота и головокружение. Покупать их нужно только в аптеке, поскольку в магазинных пастилках вместо натурального экстракта используются дешевые ароматизаторы и зеленый краситель.

Как правильно выбрать мяту?

Лучше всего для употребления внутрь использовать свежую траву. Правда, возможность сорвать мяту и сразу заварить есть не у всех. К счастью, ее можно купить, причем как в свежем виде, так и в сушеном.
Выбирая пучок зеленой мяты, нужно обратить внимание на внешний вид растения: листики у него должны иметь равномерную окраску без крапинок и примерно одинаковый размер. Очень удобным вариантом является приобретение мяты в контейнере: она долго сохранит свежесть.
Покупать сухую мяту лучше всего в аптеке. Это гарантирует высокое качество и безопасность использования. При покупке мяты в аптеке можно также сразу проконсультироваться с фармацевтом, как правильно ее употреблять.
Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »
Поделитесь с друьями!
Безопасна ли перечная мята во время беременности?

Дом

Здоровье и благополучие

Тело, разум и дух

Беременность и фертильность

Можете ли вы сказать мне, можно ли использовать перечную мяту во время беременности? Я слышал и то, и другое — принимайте, не принимайте.

Эндрю Вейл, доктор медицины | 30 мая 2006 г.

Отзыв от 09.03.2010

Мята перечная ( Mentha piperita ) используется для облегчения расстройства желудка и тошноты, а также для лечения синдрома раздраженного кишечника, дивертикулита и других хронических кишечных заболеваний.Я не знаю причин, по которым женщинам не следует принимать его во время беременности; многие находят его очень полезным при утреннем недомогании.

Чтобы быть уверенным, я перепроверила со своей коллегой Тиераоной Лоу Дог, доктором медицины, всемирно признанным экспертом в области интегративной медицины, пищевых добавок и женского здоровья. Доктор Лоу Дог говорит мне, что нет причин, по которым беременным женщинам не следует пить чай с перечной мятой, чтобы успокоить утреннее недомогание или расстройство желудка, и пить две или три чашки в день вполне нормально.Однако она отметила, что чай из перечной мяты может усугубить изжогу, с которой многие женщины сталкиваются на более поздних сроках беременности. При покупке чая с мятой перечной ищите продукты, содержащие 100% чистые листья мяты перечной. Чтобы заварить чай, она рекомендует погрузить пакетик мятного чая в чашку с горячей водой на три-пять минут. Хотя мятный чай безопасен для взрослых, никогда не давайте его младенцам или очень маленьким детям. Содержащийся в нем ментол может вызвать ощущение удушья в этой возрастной группе.

Независимо от того, беременны вы или нет, мятный чай может усугубить гастроэзофагеальный рефлюксный синдром (ГЭРБ), способствовать оттоку желчи из желчного пузыря и усугубить симптомы желчнокаменной болезни.Капсулы с маслом мяты перечной, покрытые кишечнорастворимой оболочкой, можно использовать для облегчения симптомов синдрома раздраженного кишечника. Энтеросолюбильное покрытие сопротивляется действию желудочной кислоты, поэтому капсулы проходят в кишечник целыми и высвобождают там свое содержимое.

Как и с чесноком, наше знакомство с мятой перечной снижает вероятность того, что мы будем воспринимать ее всерьез как лекарство, но на самом деле это одно из самых мощных и эффективных средств от желудочно-кишечных заболеваний. Он также нетоксичен.

Эндрю Вейл, М.Д.

Эфирные масла и беременность — Mayo Clinic Health System

Кстати о здоровье
29 апреля 2016 г.
Женщины часто спрашивают меня об использовании эфирных масел в родах. Эфирные масла можно использовать для многих целей, и беременные женщины во всем мире все чаще используют их. Эфирные масла — это натуральные масла, полученные путем дистилляции и имеющие характерный аромат растения или другого источника, из которого они получены.

Масла можно использовать при различных недугах. Их все чаще используют во время беременности, родов и в послеродовом периоде для лечения беспокойства, болей и отсутствия внимания. Есть из чего выбирать, но вот некоторые из них, которые могут помочь беременным.

Мята перечная

Я разговаривал с женщинами, которым удалось справиться с головными болями во время беременности с помощью масла мяты перечной. Масло перечной мяты также может быть полезно при тошноте, заложенности носа и мышечных болях. Было обнаружено, что ингаляции с маслом перечной мяты даже помогают послеродовым женщинам, у которых также возникают проблемы с опорожнением мочевого пузыря.

Лаванда и роза

Исследования показали, что эфирные масла лаванды и розы могут уменьшить беспокойство во время родов. Мы знаем, что восприятие боли женщиной также может уменьшаться, когда она расслаблена. Поскольку обоняние тесно связано с памятью, если вы в прошлом испытывали расслабление с запахом лаванды или розы, вдыхание его во время родов, вероятно, поможет вам вспомнить эти расслабляющие переживания.

Лично я использовал много эфирных масел, но мое любимое — лавандовое.Я использую масло лаванды, смешанное с водой в пульверизаторе на подушке, чтобы способствовать спокойному сну. Этот метод может быть особенно полезен послеродовым мамам.

Хотите попробовать?

Если вы беременны и хотите попробовать эфирные масла, подумайте:

Как и многое другое, больше не обязательно лучше. Я рекомендую беременным женщинам начинать с одной капли выбранного ими эфирного масла и увеличивать до трех-пяти капель в зависимости от их переносимости. Беременность может повысить чувствительность к запаху, и некоторых женщин ароматерапия может подавлять.Это может даже вызвать симптомы, например тошноту. Попробуйте нанести масло на салфетку или ватный диск для ингаляции, его можно легко удалить, если вы плохо переносите его.

Избегайте попадания на кожу. Для масел часто требуется масло-носитель, такое как кокосовое или миндальное масло, чтобы разбавить масло и избежать раздражения кожи. Квалифицированный ароматерапевт может дать более подробную информацию о приготовлении определенных масел.

Не принимать внутрь эфирные масла во время беременности. Просто недостаточно исследований, чтобы подтвердить, что это безопасно для вашего ребенка.

Несмотря на то, что я их использую, исследования все еще ограничены, и лучше сначала поговорить со своим врачом.

Эмили Сиско — сертифицированная медсестра-акушерка в клинике Mayo Health System

В целях безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Mayo действуют строгие правила маскировки. Любой, кто был показан без маски, был либо записан до COVID-19, либо зарегистрирован в зоне, где нет ухода за пациентами, где соблюдалось социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.

Эфирные масла и безопасность при беременности

Примечание редактора: этот блог был первоначально опубликован в 2019 году и был обновлен для обеспечения точности и полноты.

Мы все можем согласиться с тем, что беременность — это радостный, полезный и изменяющий жизнь опыт. Но это также связано с принятием важных решений и некоторыми не очень приятными побочными эффектами, с которыми нужно бороться. Учитывая все это, можно признать, что иногда беременность может быть тяжелой и сложной.

Разве не было бы хорошо, если бы были доступны натуральные средства, помогающие бороться со стрессом во время беременности, утренним недомоганием или тошнотой? Хорошие новости, эфирные масла здесь, чтобы помочь! Важно понимать, что у каждого акушера свой уровень комфорта, разговаривая с пациентками об использовании эфирных масел во время беременности. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать что-то новое до, во время или после беременности.

Основы эфирных масел

Эфирные масла — это класс испарительных ароматических масел, полученных из растений.В своих растениях-хозяевах масла отвечают за обеспечение характерного запаха растения, привлечение полезных организмов, отпугивание вредных паразитов и помощь растению в воспроизводстве, регенерации и заживлении.

Древние греки, римляне и египтяне считаются одними из первых людей, которые использовали многие возможности эфирных масел. Эти древние народы разработали методы, используемые для извлечения эфирных масел из естественной среды обитания растений путем дистилляции и прессования. Они использовали эфирные масла из-за их целебных и лечебных свойств, в косметических целях, а также для помощи в духовной медитации и расслаблении.И, пережив 2020 год, мы все можем согласиться, что немного расслабиться было бы неплохо.

Сегодня мы осознаем те же регенерирующие, заживляющие, успокаивающие и ароматические свойства, когда эфирные масла вдыхаются, распространяются, проглатываются или наносятся на кожу местно. Наш выбор эфирных масел значительно расширился по сравнению с ассортиментом наших древних предков, поскольку процессы дистилляции и прессования продолжают совершенствоваться.

Эфирные масла и беременность

Итак, вы можете подумать: естественные лечебные, регенерирующие и успокаивающие свойства — все это прекрасно, но безопасно ли использовать эфирные масла во время беременности? Ответ положительный, но с некоторыми особенностями.

Во-первых, важно тщательно выбирать эфирные масла. Выберите надежного поставщика эфирных масел, который поставляет чистые, высококачественные эфирные масла терапевтического качества с акцентом на научные испытания и ответственный выбор поставщиков. Лучшие эфирные масла 100% растительного происхождения без наполнителей и побочных продуктов.

Далее, всегда проявляйте осторожность при использовании эфирных масел, особенно во время бурного развития, которое происходит в первом триместре. Кроме того, избегайте эфирных масел, перечисленных ниже в разделе «Нельзя».

Наконец, беременным женщинам следует избегать приема внутрь и местного применения неразбавленных эфирных масел на протяжении всей беременности. Вместо этого попробуйте вдохнуть эфирные масла или добавить их в диффузор. Если вы решили нанести эфирные масла на кожу, убедитесь, что они разбавлены маслом-носителем, и проверьте небольшой участок кожи на чувствительность перед общим использованием.

Эфирные масла, безопасные во время беременности

Многие нетоксичные эфирные масла одобрены для использования во время беременности и могут помочь бороться с некоторыми из наиболее неприятных, но распространенных симптомов беременности.

«Многие эфирные масла совершенно безопасно использовать в умеренных количествах во время беременности, но некоторые из них связаны с негативными побочными эффектами, включая сокращение сокращений», — заявляет Эллен Комиски, доктор медицины, сертифицированный акушер из Moreland OB-GYN. «Всегда соблюдайте осторожность и проконсультируйтесь с врачом перед использованием эфирных масел во время беременности».

Вот список эфирных масел, безопасных для беременных, для начала.

Борьба с утренней тошнотой и тошнотой

Способствует спокойствию, расслаблению и хорошему ночному сну

Ладан

Ромашка немецкая или римская

Лаванда

Нероли

Петитгрейн

Роза или палисандр

Поднимите настроение

Герань

Лимон

Пачули

Сандал

Дикий апельсин

Эфирные масла, которых следует избегать во время беременности

Приведенный ниже список эфирных масел следует избегать во время беременности.Воздержаться от использования:

анис

Василий

Береза

Камфора

Клэри Сейдж

Иссоп

Могурец

Дуб мох

Parley Seed or Leaf

Pennyroyal

Мята перечная

Розмарин

Rue

Мудрец

Пижма

Эстрагон

Туя

Тимьян

Винтергрин

Полынь

Опять же, очень важно обсудить использование эфирных масел с вашим акушером или гинекологом.Беременность, симптомы и потенциальные факторы риска каждой женщины уникальны. Ваш врач должен быть вашим первым источником информации об использовании эфирных масел и других вопросов или проблем, связанных с беременностью.

Поговорите со своим врачом

Есть много преимуществ использования эфирных масел во время беременности, но, как мы уже обсуждали, с некоторыми типами масел и методами применения следует обращаться осторожно или их полностью избегать. Если вы хотите узнать больше об эфирных маслах и беременности или у вас есть другие вопросы, команда врачей Moreland OB-GYN всегда готова помочь!

В Moreland OB-GYN мы специализируемся на охране здоровья женщин и уделяем приоритетное внимание потребностям наших пациентов.Мы надеемся, что вы свяжетесь с нами, чтобы ответить на ваши вопросы, и надеемся, что вы обратитесь к нашим экспертам как к надежному источнику информации. Загрузите комплект для планирования беременности прямо сейчас!

Ищете дополнительные ресурсы? Мы вас позаботимся!

A Простое слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование

J Reprod Infertil. 2018 январь-март; 19 (1): 32–38.

Narges Joulaeerad

^1- Студенческий исследовательский комитет, Департамент акушерства и репродуктивного здоровья, Школа медсестер и акушерства, Университет медицинских наук Шахида Бехешти, Тегеран, Иран

Giti Ozgoli

^2- Акушерство и репродуктивная промышленность Центр медицинских исследований, Департамент акушерства и репродуктивного здоровья, Школа медсестер и акушерок, Университет медицинских наук Шахида Бехешти, Тегеран, Иран

Хома Хаджимехдипур

^3- Исследовательский центр традиционной медицины и Materia Medica и Департамент традиционной фармации, Школа традиционной медицины, Университет медицинских наук Шахида Бехешти, Тегеран, Иран

Эрфан Гасеми

^4- Кафедра биостатистики, Факультет парамедицинских наук, Университет медицинских наук Шахида Бехешти, Тегеран, Иран

Fatemeh Salehimoghad
Fatemeh Salehimoghad ^1- Студенческий исследовательский комитет , Департамент акушерства и репродуктивного здоровья, Школа медсестер и акушерства, Университет медицинских наук Шахида Бехешти, Тегеран, Иран

^1- Студенческий исследовательский комитет, Департамент акушерства и репродуктивного здоровья, Школа сестринского дела и акушерства, Университет Шахида Бехешти наук, Тегеран, Иран

^2- Центр исследований акушерства и репродуктивного здоровья, Департамент акушерства и репродуктивного здоровья, Школа медсестер и акушерства, Университет медицинских наук Шахида Бехешти, Тегеран, Иран

^3- Традиционный Исследовательский центр медицины и материалов Медика и кафедра традиционной фармации, Школа традиционной медицины, Университет медицинских наук Шахида Бехешти, Тегеран, Иран

^4- Кафедра биостатистики, Факультет парамедицинских наук, Университет медицинских наук Шахида Бехешти, Тегеран , Иран
^* Автор для переписки: Giti Озголи, Центр исследований акушерства и репродуктивного здоровья, Университет медицинских наук Шахида Бехешти, проспект Вали-Аср, перекресток шоссе Вали-Аср и Нейайеш, напротив кардиологической больницы Раджаи, Тегеран, Иран, почтовый индекс: 1996835119, Электронная почта: [email protected]
Поступило 03.06.2017; Принято 24 сентября 2017 г.
Авторские права © 2017, Исследовательский институт Авиценны.
Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы.
Эта статья цитируется в других статьях в PMC.
Реферат

Справочная информация:

Тошнота и рвота — частые жалобы в первой половине беременности.Эти симптомы могут существенно повлиять на личную и профессиональную жизнь человека. Ароматерапия — это один из видов дополнительной медицины, который используется при лечении тошноты и рвоты. Целью данного исследования было определить влияние ароматерапии с маслом мяты перечной на тяжесть тошноты и рвоты при беременности (NVP).

Методы:

Это было простое слепое клиническое испытание, которое проводилось на 56 беременных женщинах с легкой и средней степенью тяжести невирапина и гестационным возрастом от 6 до 20 недель.После определения гестационного возраста и базовой тяжести невирапина у каждой женщины их случайным образом распределили в одну из двух групп: масло мяты перечной (n = 28) или плацебо (n = 28). Ингаляционная ароматерапия проводилась в течение четырех дней, и в конце каждого дня они отвечали на анкету для уникальной количественной оценки рвоты / тошноты для беременных (PUQE). Полученные данные были проанализированы с помощью теста Манна-Уитни и ANOVA с повторными измерениями с использованием программного обеспечения SPSS версии 22. Также уровень значимости был p <0.05.

Результаты:

Хотя тяжесть невирапина в каждой группе вмешательства значительно снизилась (p <0,001), сравнение тяжести невирапина в течение периода исследования и в конце его не было статистически значимым между плацебо и группы вмешательства.

Заключение:

Согласно возможности неврологических механизмов, вызывающих невирапин, эффект ароматерапии с маслом перечной мяты и плацебо в этом исследовании был одинаковым. Это сходство может быть связано с психологическим воздействием вмешательства на беременных.

Ключевые слова: Ароматерапия, Вдыхание, Mentha piperita , Тошнота, Беременность, Рвота

Введение

Некоторая степень тошноты с рвотой или без нее возникает в 50-90% всех беременностей, и это заболевание, по-видимому, встречается чаще в западных странах и городских районах по сравнению со странами Африки и Азии (1). Наиболее тяжелая форма — гиперемезис беременных с распространенностью 1,1% среди людей (2). Хотя процесс патогенеза невирапина не уточняется, основные гипотезы о возможных причинах этих симптомов включают психологические факторы, гормональные изменения, изменения моторики желудочно-кишечного тракта и Helicobacter pylori (3).Хотя невирапин имеет положительные последствия, эти симптомы могут существенно повлиять на личную и профессиональную жизнь человека (4). Исследования показали, что тошнота и рвота во время беременности оказывают значительное влияние на семейную жизнь, способность выполнять обычные повседневные дела, социальное функционирование и уровень стресса. Кроме того, эти симптомы также могут влиять на качество жизни с точки зрения физиологических и психических аспектов (5).

Лечение тошноты и рвоты во время беременности в основном симптоматическое и варьируется от изменения диеты и перорального фармакологического лечения до госпитализации с внутривенным восполнением жидкости и диетотерапией (6).Около половины лекарств, используемых для лечения симптомов тошноты и рвоты, относятся к категории C FDA (7). Беременные женщины не хотят принимать лекарственные препараты во время беременности из-за опасения тератогенных эффектов (8). Дополнительную и альтернативную медицину часто используют женщины, особенно в детородном возрасте (9). В настоящее время акушерки во всем мире часто используют дополнительные методы лечения в своей профессии. Ароматерапия — один из распространенных видов альтернативных лекарств, рекомендуемых акушерками (10). Этот метод является отраслью фитотерапии, в которой используются лечебные свойства эфирных масел (11).

Mentha piperita L. с общим названием мята перечная — ароматное многолетнее растение высотой около 1 м, принадлежащее к семейству Lamiaceae (12). Травотерапевты используют его как спазмолитическое, ветрогонное, противорвотное средство, усилитель лактации, седативное средство, а также для лечения инфекций дыхательных и мочевыводящих путей, утреннего недомогания, дисменореи, диареи и диабета (13, 14). В настоящее время мята перечная считается средством от утреннего недомогания в Британской фармакопее трав (15).Растение отнесено к категории B2 с точки зрения его использования при беременности (16). Эфирное масло мяты перечной получают путем перегонки надземных частей растения (17). Основными компонентами эфирного масла являются ментол, ментон и ментилацетат (18). Вдыхание этого эфирного масла можно использовать для снижения температуры, облегчения тошноты и рвоты и улучшения пищеварения (12). Эфирное масло перечной мяты оказывает антагонистическое действие на канал рецептора 5-HT3, что может положительно влиять на тошноту и рвоту (19).Эфирное масло мяты перечной находится в общепризнанном FDA списке безопасных веществ (GRAS) (20). Широкое использование методов дополнительной медицины, особенно лечения травами, и недостаточные доказательства эффективности и безопасности лекарственных трав во время беременности — это вопросы, требующие особого внимания, и, по-видимому, необходимы дополнительные исследования для определения распространенности, безопасности, эффективности и экономической выгоды от использования. этими методами (21). Учитывая отсутствие достаточных исследований в этой области, настоящее исследование было проведено для оценки влияния ингаляционной ароматерапии с маслом мяты перечной на степень тяжести невирапина.

Методы

Это исследование представляло собой простое слепое рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование, которое проводилось на 56 беременных женщинах с жалобами на невирапин, которые были направлены в выбранные медицинские центры Университета медицинских наук им. Шахида Бехешти в Тегеране с декабря 2014 г. конец мая 2015 г.

Критериями включения были возраст от 18 до 35 лет, иранец и, по крайней мере, наличие достаточного образования для чтения и письма, базовый уровень невирапина от легкой до умеренной (от 3 до 12) в зависимости от полученного балла из опросника PUQE до вмешательства, гестационный возраст от 6 до 20 недель на основании первого дня последней менструации (LMP) или ультразвуковое исследование первого триместра, наличие как минимум одного отчета ультразвукового исследования для определения количества и состояния здоровья плода, желательно беременность в зависимости от человека, отсутствие проблем с обонянием в зависимости от человека, нормальная одноплодная беременность во всех отношениях и отсутствие в анамнезе акушерских осложнений в текущем периоде беременности. gnancy (отсутствие симптомов угрозы аборта, отсутствия молярной беременности), здоровая беременная мать во всех отношениях и отсутствие известных заболеваний в анамнезе на основе информации из записей профиля здоровья матери, отказ от курения и употребления алкоголя, нечувствительность к фитотерапии в соответствии с пациенту, который не принимал никаких противорвотных химических препаратов и лекарственных трав в течение 24 ч. до начала исследования, не имел проблем с психическим здоровьем и несчастных случаев в течение шести месяцев до начала исследования.

Кроме того, участники были исключены из исследования в случае сильной тошноты и рвоты при беременности (оценка 13 или выше по опроснику PUQE), чувствительности к эфирному маслу мяты перечной или непереносимости аромата мяты перечной, приема любых противорвотных химических средств или трав лекарства в период исследования, выполнение ароматерапии менее трех раз в течение дня, появление симптомов угрозы прерывания беременности в период исследования и нежелание продолжать участвовать в исследовании.

Инструменты, использованные в настоящем исследовании, включали три анкеты: (1) демографический и акушерский анкеты; (2) анкета PUQE; и (3) Окончательная анкета. Демографическая и акушерская анкета состояла из двух частей: справочной информации и акушерского анамнеза, которые заполнялись исследователем для каждой женщины. Анкета PUQE, содержащая три вопроса о продолжительности тошноты, количестве и частоте рвоты (22, 23). Это использовалось для определения базового уровня невирапина и его тяжести в течение периода исследования.

Последняя анкета использовалась для оценки удовлетворенности пациентов лечением, соблюдения рекомендаций по здоровью и питанию, а также оценки общих изменений симптомов с точки зрения беременных женщин.

Была проведена оценка достоверности содержания итоговой анкеты. Также достоверность опросника PUQE с коэффициентом корреляции 0,9 определялась методом тест-ретест.

Эфирное масло мяты перечной, используемое в настоящем исследовании, было приготовлено фармацевтической компанией GiahEsanse с использованием водной дистилляции из свежего растения, а затем оно было разбавлено маслом сладкого миндаля, производимым BarijEsanse Pharmaceutical Company в соотношении 10%, и было дано женщинам. во флаконах темного янтаря соответствующего объема.Кроме того, масло сладкого миндаля использовалось в контрольной группе в качестве плацебо с тем же объемом в той же бутылке.

Настоящее исследование было одобрено этическим комитетом Университета медицинских наук Шахида Бехешти. После регистрации информации об исследовании в Иранском реестре клинических испытаний под номером IRCT201412043860N9 проводился отбор образцов с ежедневным направлением исследователя в выбранные медицинские центры с использованием удобного метода выборки. Первоначально изучались истории болезни беременных женщин, и в случае первичной квалификации для включения их просили ответить на вопросник PUQE, чтобы определить основную степень тяжести невирапина.После получения письменного согласия для каждой женщины заполнялась демографическая и акушерская анкета, и они входили в одну из двух групп вмешательства или плацебо с использованием метода случайной блочной рандомизации. Ингаляционная ароматерапия проводилась в течение четырех дней в обеих группах. В каждой группе бутылка темного янтаря с одинаковым объемом (наполненная эфирным маслом мяты перечной с концентрацией 10% в группе вмешательства и маслом сладкого миндаля в группе плацебо) вместе с пипеткой, достаточным количеством ватных шариков и четырьмя Женщинам были предоставлены анкеты PUQE для определения степени тяжести невирапина.Их попросили капнуть пять капель содержимого бутылки на ватный диск и держать его на расстоянии 1 см под носом, затем сделать три глубоких вдоха через нос во время тошноты четыре раза в день (24). Кроме того, их попросили заполнить одну из анкет PUQE в конце каждого дня. Отслеживание статуса субъектов во время лечения проводилось исследователем по телефону. Женщинам был предоставлен номер телефона, по которому можно было связаться с исследователем в случае необходимости и в случае возникновения каких-либо вопросов.Наконец, исследователем были собраны заполненные анкеты PUQE, и окончательные анкеты были заполнены для каждой женщины. Для анализа данных использовалась описательная статистика, включая частоту, среднее значение, индексы стандартного отклонения и тесты статистического анализа, включая T-тест для независимых выборок, хи-квадрат, точное определение Фишера, метод Манна-Уитни и ANOVA с повторными измерениями. Кроме того, перед любым статистическим анализом нормальность количественных данных оценивалась с помощью критерия Колмогорова-Смирнова. Для этой цели использовался SPSS версии 22 и p <0.05 считали статистически значимым.

Результаты

В исследование было включено 56 участников в двух группах вмешательства (эфирное масло перечной мяты, n = 28) и плацебо (масло сладкого миндаля, n = 28), (). Беременные женщины по таким переменным, как возраст, гестационный возраст, образование, статус работы, беременность и роженица, были схожими на этапе до вмешательства, и не было значительных различий в двух группах с точки зрения упомянутых переменных ().

Блок-схема участников на каждом этапе рандомизированного контролируемого исследования

Таблица 1.

Демографические и акушерские характеристики двух групп (n = 56)
9033 Возраст год) 903 903 1236 ± 3,37 4,06

Переменная Группа вмешательства Группа плацебо Результаты теста

26,39 ± 4,27 27,79 ± 3,51 p = 0,188

Образование p = 1.000

Диплом.3) 26 (92,9)

Университет 3 (10,7) 2 (7,1)

Статус работы — Дом хранитель 28 (100) 28 (100)

Занятые 0 0

Гравидность 1,89 ± 0,68 2363 90.14 ± 0,89 p = 0,318

Паритет 0,82 ± 0,67 0,89 ± 0,73 p = 0,734

Гестационный возраст (неделя) p = 0,658

Средний возраст женщин составлял 26,39 лет в группе вмешательства и 27,79 лет в группе плацебо. Большинство из них имели диплом о среднем образовании или ниже в двух группах (89,3% и 92,9% соответственно в группах с маслом перечной мяты и плацебо).Все женщины в настоящем исследовании были домохозяйками, и у большинства из них была вторая беременность. Беременные женщины с гестационным возрастом от 6 до 20 недель были обследованы в этом исследовании, и метод рандомизации с перестановкой блоков был использован для контроля этой смешанной переменной.

Средние баллы невирапина в группе с маслом мяты перечной снизились с 7,36 до вмешательства до 5,18 в конце четырехдневного периода вмешательства. Кроме того, средний балл до вмешательства и в конце исследования составлял 7,21 и 5.82 соответственно в группе плацебо (). ANOVA с повторными измерениями показал, что, хотя степень тяжести невирапина значительно снизилась в каждой группе (p <0,001), разница между средними баллами невирапина в течение четырехдневного периода вмешательства и в конце его не была статистически значимой между двумя группами. две группы (p = 0,227) ().

Средние баллы невирапина до и в течение четырехдневного периода вмешательства в двух группах

Таблица 2.

Сравнение средней разницы баллов, связанных с тяжестью невирапина в двух группах вмешательства и плацебо (M ± SD)
903 Результат теста ^**

Период вмешательства Группа вмешательства Группа плацебо Результат теста ^*

До вмешательства 7.36 ± 1,92 7,21 ± 1,68 p = 1.000 ^b

Первый день 6,46 ± 2,00 6,75 ± 2,28

± 2,00 6,82 ± 2,35

Третий день 5,79 ± 2,00 5,75 ± 2,04

Четвертый день 5,18 ± 1,903 p <0.001 ^a p <0,001 ^a p = 0,227 ^b

Четыре человека в группе вмешательства и один в группе плацебо столкнулись с проблемами после ингаляционной ароматерапии. В группе вмешательства два человека жаловались на головные боли, один жаловался на головокружение в первый день вмешательства и один человек жаловался на легкую одышку сразу после ароматерапии. Также в группе плацебо один человек пожаловался на головную боль.Все перечисленные вопросы были решены менее чем за 24 часов , и ни один из испытуемых не выразил желания покинуть исследование. Анализ данных показал, что не было статистически значимой разницы между двумя группами с точки зрения упомянутой переменной (p = 0,352), и это показывает безопасность ингаляционной ароматерапии с маслом мяты перечной у беременных. 23 человека (82,1%) беременных в группе масла мяты перечной и 24 человека (85,7%) из группы плацебо полностью следовали рекомендациям по здоровью и питанию для снижения тяжести невирапина.

Как правило, 60,7% беременных женщин в группе масла перечной мяты и 57,1% в группе плацебо были удовлетворены своим лечением. Таким образом, удовлетворенность пациентов лечением в обеих группах была одинаковой.

Обсуждение

Это исследование показало, что эффект ингаляционной ароматерапии с маслом перечной мяты на снижение тяжести невирапина аналогичен эффекту плацебо.

Эти результаты согласуются с более ранним исследованием Pasha et al. с той разницей, что исследователи использовали визуальную шкалу для оценки тяжести тошноты, а также подсчитали количество пациентов, рвущих на разных этапах исследования (25), в то время как в нашем исследовании для этой цели использовался утвержденный опросник PUQE.В этом исследовании беременные женщины из экспериментальной группы наливали четыре капли масла мяты перечной в миску с водой и помещали ее на землю рядом со своим спальным местом на 4 ночи подряд. Основываясь на результатах, степень тяжести тошноты показала тенденцию к снижению у перечной мяты и тенденцию к увеличению в контрольной группе. Тяжесть тошноты в течение 7 дней после вмешательства имела тенденцию к снижению в обеих группах, но не была статистически значимой, поэтому исследователи пришли к выводу, что ароматерапия маслом перечной мяты неэффективна для снижения невирапина.Хотя исследователи заявили, что недостаточный размер выборки является причиной не достижения идеального результата, похоже, что неэффективный метод ароматерапии также оказался эффективным в этом отношении. Учитывая тот факт, что симптомы невирапина не ограничиваются утром и в основном возникают в любое время дня, в нашем исследовании ароматерапия предлагалась во время чувства тошноты, и беременные женщины не ограничивали ее использование в определенное время. .

Гани и Ибрагим также провели аналогичное исследование на 101 беременной женщине (11).В этом исследовании женщины проводили ингаляционную ароматерапию в течение трех дней с комбинацией эфирных масел лаванды и мяты перечной. Выраженность невирапина значительно снизилась на третий день ароматерапии по сравнению с исходными данными в группе вмешательства. Возможно, достижение желаемых результатов в этом исследовании связано с одновременным использованием масел лаванды и мяты перечной. Кроме того, метод, использованный для ароматерапии в этом исследовании, отличался от нашего, и для этой цели использовалась масляная горелка.Учитывая тот факт, что симптомы невирапина не ограничиваются определенным временем суток и проявляются у каждой беременной с разным характером, мы использовали ароматерапию прямой ингаляцией, которая не требует специального оборудования, также этот метод ароматерапии доступен и применим в в любое время и в любом месте. Еще одно отличие — инструмент, используемый для оценки степени тяжести невирапина. Мы оценили тяжесть невирапина с помощью опросника PUQE, который является надежным и стандартным инструментом для оценки этих симптомов, и это было одной из сильных сторон нашего исследования, в то время как в этом исследовании для этой цели использовалась шкала Родса.

Результаты также подтверждают выводы Андерсона и Гросса о влиянии ароматерапии на послеоперационную тошноту (26). В этом исследовании 33 человека были случайным образом распределены в одну из трех групп ароматерапии с маслом мяты перечной, изопропиловым спиртом или физиологическим раствором. Методом ароматерапии была ингаляция, которая аналогична нашему исследованию, и они показали аналогичные эффекты ароматерапии в трех группах вмешательства, поэтому исследователи пришли к выводу, что положительный эффект вмешательства в основном связан с паттернами дыхания, а не с конкретным вдыхаемым ароматом.

Также аналогичные результаты в исследовании Sites et al. сообщалось о контролируемом дыхании с ароматерапией перечной мятой или без нее при послеоперационной тошноте (27). В этом исследовании все испытуемые получали лечение контролируемым дыханием, но в группе вмешательства также проводилась ароматерапия спиртом перечной мяты. Результаты показали, что эффективность дыхательной техники, использованной в контрольной группе, была выше, чем в группе вмешательства. Аналогичным образом, в нашем исследовании влияние ароматерапии в группах вмешательства и плацебо на снижение тяжести невирапина было одинаковым.Беременные женщины, участвовавшие в нашем исследовании в обеих группах, сделали три глубоких вдоха через нос во время вдыхания аромата. Таким образом, достижение одинаковых результатов в обеих группах может быть связано с эффектом дыхательных техник.

Среди ограничений в этом исследовании мы можем упомянуть разницу в психологическом статусе беременных женщин в течение периода исследования, а также невозможность ослепления для участников из-за природы прямой ингаляционной ароматерапии. Кроме того, одним из обычных ограничений исследований в области ароматерапии является положительное или отрицательное отношение человека к особому аромату, который варьируется от человека к человеку из-за разных предпочтений.

Учитывая тенденцию к снижению тяжести невирапина в ходе настоящего исследования, более точные результаты могут быть получены в ходе дальнейших исследований с более длительным периодом вмешательства и большим размером выборки. Кроме того, дальнейшие исследования различных фармацевтических форм мяты перечной или других видов ароматерапии с маслом перечной мяты будут способствовать получению более точных результатов в этом вопросе.

Заключение

Полученные данные свидетельствуют о том, что, несмотря на значительное снижение тяжести невирапина в каждой группе вмешательства, эта тенденция к снижению между двумя группами не была статистически значимой, и влияние ингаляционной ароматерапии с маслом мяты перечной на снижение тяжести тошноты и рвота беременных была аналогична таковой при приеме плацебо.Похоже, что это сходство было обнаружено из-за возможности неврологических механизмов, вызывающих тошноту и рвоту во время беременности. Поэтому рекомендуется дать женщинам возможность поддерживать психическое расслабление во время беременности, чтобы снизить тяжесть невирапина. С этой целью в программах дородовых тренировок можно рассмотреть методы дыхания и техники релаксации.

Благодарность

Авторы выражают благодарность научному сотруднику факультета сестринского и акушерского дела Университета медицинских наук Шахида Бехешти за финансовую поддержку и благодарят всех директоров и акушерок выбранных медицинских центров и беременных женщин, участвовавших в исследовании.

Сноски

Конфликт интересов

Авторы заявляют об отсутствии конфликта интересов.

Ссылки
2. Эйнарсон Т., Пивко С., Корен Г. Количественная оценка общих показателей тошноты и рвоты во время беременности: метаанализ. J Popul Ther Clin Pharmacol. 2012; 20 ( 2): 171– 83. [PubMed] [Google Scholar] 3. Herrell HE. Тошнота и рвота при беременности. Я семейный врач. 2014; 89 ( 12): 965– 70. [PubMed] [Google Scholar] 4. Баделл М.Л., Рамин С.М., Смит Дж. А.Варианты лечения тошноты и рвоты во время беременности. Фармакотерапия. 2006; 26: 1273– 87. [PubMed] [Google Scholar] 5. Мунк С., Корст Л. М., Эрнандес Г. Д., Ромеро Р., Гудвин TM. Связанное со здоровьем качество жизни у женщин с тошнотой и рвотой во время беременности: важность психосоциального контекста. J Perinatol. 2011; 31 ( 1): 10– 20. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 7. Niebyl JR. Клиническая практика. Тошнота и рвота при беременности. N Eng J Med. 2010; 363 ( 16): 1544– 50. [PubMed] [Google Scholar] 8.Фирузбахт М., Никпур М., Омидвар Ш., Киапур А. Сравнительное изучение действия имбиря с вит. B6 в лечении тошноты и рвоты во время беременности. J Fam Health. 1391; 1 ( 3): 8– 13. [Google Scholar] 9. Холлиер Т., Бун Х., Георгусис А., Смит М., Эйнарсон А. и др. Использование КАМ женщинами, страдающими тошнотой и рвотой во время беременности. BMC дополняет Altern Med. 2002; 2: 5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 11. Гани РМА, Ибрагим АТА. Влияние ингаляций ароматерапии на тошноту и рвоту на ранних сроках беременности: пилотное рандомизированное контролируемое исследование.J Nat Sci Res. 2013; 3 ( 6): 192– 205. [Google Scholar] 12. Fundukian LJ. Штормовая энциклопедия альтернативной медицины. 4-е изд. Соединенные Штаты Америки: Томсон Гейл; 2014 г. 2848 с. [Google Scholar] 13. Томсон Ф. PDR для лечебных трав. 4-е изд. Монтвейл, Нью-Джерси: Томсон; 2007 г. 1026 с. [Google Scholar] 14. Всемирная организация здоровья Монографии ВОЗ по лекарственным растениям, широко используемым в новых независимых государствах (ННГ). 1-е изд. Женева: Пресса ВОЗ; 2010. Aetheroleum menthae piperitae; п.251– 70. [Google Scholar] 15. Лоулесс Дж. Энциклопедия эфирных масел: полное руководство по использованию ароматических масел в ароматерапии, траволечении, здоровье и благополучии. 1-е изд. Сан-Франциско: Red Wheel Weiser; 2013. 224 с. [Google Scholar] 16. Миллс С.Ю., Боун К., Миллс С., Боун К. Важное руководство по безопасности трав. 1-е изд. Соединенные Штаты Америки: Эльзевьер Черчилль Ливингстон; 2005 г. 704 с. [Google Scholar] 17. Верма Р.С., Рахман Л., Верма Р.К., Чаухан А., Ядав А.К., Сингх А. Состав эфирных масел ментоловой мяты (Mentha arvensis) и мяты перечной (Mentha piperita) на разных стадиях роста растений из региона Кумаон в западных Гималаях.Открытый доступ J Med Aromat Plants. 2010; 1 ( 1): 13– 8. [Google Scholar] 18. Тиссеранд Р., Янг Р. Безопасность эфирных масел: руководство для профессионалов здравоохранения. 2-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон Эльзевьер; 2014 г. 780 с. [Google Scholar] 19. Heimes K, Hauk F, Verspohl EJ. Механизм действия масла перечной мяты и (-) — ментола в отношении подтипов рецепторов 5-HT3: исследования связывания, захват катионов рецепторными каналами и сокращение изолированной подвздошной кишки крысы. Phytother Res. 2011; 25 ( 5): 702– 8. [PubMed] [Google Scholar] 21.Ашем Дабагян Ф. Знание беременных женщин об эффективности и безопасности лечебных трав и их практике во время беременности. J Complement Med. 2012; 2 ( 3): 246– 56. [Google Scholar] 22. Корен Г., Пивко С., Ан Э, Боскович Р., Малтепе С., Эйнарсон А. и др. Валидационные исследования уникальной количественной оценки рвоты по шкале беременности (PUQE). J Obstet Gynecol. 2005; 25 ( 3): 241– 4. [PubMed] [Google Scholar] 23. Эбрахими Н., Малтепе С., Бурниссен Ф.Г., Корен Г. Тошнота и рвота при беременности: с использованием уникальной для 24-часовой беременности шкалы количественной оценки рвоты (PUQE-24).J Obstet Gynaecol. 2009; 31 ( 9): 803– 7. [PubMed] [Google Scholar] 25. Паша Х., Бехманеш Ф., Мохсензаде Ф., Хаджахмади М., Могхадамния А.А. Изучение действия мятного масла на тошноту и рвоту во время беременности. Медицинский центр Красного Полумесяца Ирана J. 2012; 14 ( 11): 727– 30. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 26. Андерсон Л.А., Гросс Дж.Б. Ароматерапия с использованием перечной мяты, изопропилового спирта или плацебо одинаково эффективна для облегчения послеоперационной тошноты. J Perianesth Nurs. 2004; 19 ( 1): 29– 35. [PubMed] [Google Scholar] 27.Сайты DS, Johnson NT, Miller JA, Torbush PH, Hardin JS, Knowles SS и др. Контролируемое дыхание с ароматерапией перечной мятой или без нее для облегчения симптомов послеоперационной тошноты и / или рвоты: рандомизированное контролируемое исследование. J Perianesth Nurs. 2014; 29 ( 1): 12– 9. [PubMed] [Google Scholar]
Безопасно ли пить мятный чай или есть мяту во время беременности? — Программа для проверки пищевых продуктов при беременности

Мята и, в частности, мята перечная, могут быть полезны при распространенных жалобах на беременность, так что это понятно, если вы потянетесь за чашкой успокаивающего мятного чая.

Пить мятный чай или есть мяту во время беременности безопасно. Рекомендуется проверить, есть ли в смесях мятного чая другие травы или дополнительные ингредиенты.

Бывают периоды беременности, когда мята также может быть особенно полезной.

Можно ли пить мятный чай во время беременности?

Вообще говоря, пить мятный чай во время беременности безопасно, поскольку мята не входит в список трав, которые считаются небезопасными для употребления во время беременности (Источник: UTEP).

При выборе травяных чаев проверьте этикетку, чтобы убедиться, что все ингредиенты безопасны для употребления. Многие травяные чаи содержат смеси более чем одной травы. Кроме того, по возможности выбирайте органические, так как вы можете избежать пестицидов, которые использовались при выращивании чайных растений.

Вот несколько конкретных видов мятного чая, с которыми вы, вероятно, столкнетесь, а также конкретные рекомендации.

Чай с перечной мятой

Чай с перечной мятой — один из самых популярных травяных чаев для будущих мам, так как его безопасно пить во время беременности.

Лист перечной мяты может быть полезен при утреннем недомогании и при метеоризме (Источник: APO).

Это наиболее распространенный вид мяты, из которой делают чай, но также можно пить мяту курчавую или водяную мяту.

Jade Citrus Mint Tea

Этот чай, популярный в Starbucks, содержит зеленый чай, лимонную вербену, лемонграсс и мяту курчавую.

Лимонная вербена классифицируется как не имеющая достаточных доказательств, чтобы точно знать, безопасно ли ее употреблять во время беременности (Источник: IJPR).

Лемонграсс не проявил каких-либо токсических свойств при введении беременным крысам в одном исследовании, но недостаточно данных на людях, чтобы с уверенностью сказать, безопасно ли его употреблять или нет (Источник: ScienceDirect).

При отсутствии какой-либо дополнительной информации, вероятно, можно пить Jade Citrus Mint в умеренных количествах.

Mint Majesty

Еще один популярный чай Starbucks, Mint Majesty, содержит мяту, перечную мяту и лимонную вербену.

Как и в случае с чаем из нефритовых цитрусов, описанным выше, вы можете придерживаться небольшого количества этого чая, поскольку нет достаточных доказательств, чтобы точно знать, безопасна ли лимонная вербена во время беременности (Источник: IJPR).

Чай с медом и цитрусовыми мятой

Чай с медом и цитрусовыми мятой содержит чай с мятой и цитрусовым нефритом, а также немного меда и травяной чай «Персиковый покой». Из-за Jade Citrus такая же осторожность применяется из-за лимонной вербены.

Марокканский мятный чай

Этот чай готовят путем замачивания свежих листьев мяты в горячей воде. Его можно пить во время беременности.

Мята — это общий термин для обозначения мяты перечной, мяты курчавой, апельсиновой мяты и других продуктов, а также было доказано, что мята перечная безопасна для питья во время беременности (Источник: FP).

Листья мяты следует тщательно вымыть перед замачиванием, чтобы удалить следы бактерий.

Можно ли есть мяту или листья мяты во время беременности?

Мята существует в нескольких формах, помимо чая, большинство из которых можно употреблять во время беременности.

Поедание листьев мяты . Можно есть свежие листья мяты, если вы не едите их слишком много. Небольшое количество мяты, посыпанной салатами или добавленной в напитки, — это нормально — просто убедитесь, что они тщательно вымыты!

Мятный соус .Мятный соус можно есть во время беременности, но помните об уровне сахара и других добавках. Перед употреблением проверьте этикетку.

Поедание мятных конфет. Мяты считаются безопасными для употребления во время беременности, но, как и в случае с мятным соусом, учитывайте уровень сахара и любые другие добавки.

Пакеты мятных конфет: Популярные бренды — мятные конфеты Polo, Life Savers, Mentos и Tic Tacs, и все они подходят для беременных.

Мята перечная. Конфеты из мяты перечной можно есть при беременности, но имейте в виду, что любые конфеты, скорее всего, будут с высоким содержанием сахара.

Мятный шоколад, включая мятный горячий шоколад. Мятный шоколад также безопасен для употребления во время беременности, так что вы можете наслаждаться шоколадным лакомством без чувства вины!
Опять же, все, что содержит сахар, лучше всего употреблять в умеренных количествах. Вам также следует проверить содержание кофеина в шоколаде, так как оно может учитываться при расчете дневной нормы.

Можно ли иметь мятную жевательную резинку во время беременности?

Мятную жевательную резинку можно жевать беременным, но помните об используемых подсластителях и добавках.Перед покупкой проверьте этикетку.

Подсластители, которые считаются безопасными для употребления во время беременности, — это аспартам, стевия, ксилит, маннит и сорбитол (Источник: AP).

Нет исследований, показывающих какие-либо особые преимущества жевания мятной резинки во время беременности, хотя было доказано, что жевание резинки потенциально снижает стресс (Источник: Хиндави).

У нас есть специальная статья о резинке во время беременности, а также информация о ее случайном проглатывании.

Полезна ли мята от утреннего недомогания или тошноты?

Запах мяты перечной — например, запах эфирного масла — доказал свою эффективность в уменьшении тошноты и рвоты во время беременности (Источник: JFMPC).

Вы можете попробовать это, чтобы увидеть, поможет ли он вам. В ходе исследования женщины нюхали четыре капли масла мяты перечной на куске ваты дважды в день в течение семи дней.

Вату поместили в стеклянный флакон (можно использовать банку), и женщины вдыхали аромат в течение 20 минут. Однозначно стоит попробовать!

Единственными противопоказаниями были случаи, когда женщины замечали что-нибудь необычное, например, насморк, головную боль, жжение в глазах или кожную сыпь. Это редко, но если вы испытываете какие-либо необычные симптомы, обратитесь к своему врачу.

Если вы часто страдаете тошнотой, ознакомьтесь с нашей статьей о продуктах, которые помогают бороться с тошнотой во время беременности.

В целом мята не только безопасна во время беременности, но также может помочь при проблемах с пищеварением и тошноте при беременности. Это также успокаивающий горячий напиток без кофеина, которым можно наслаждаться в любое время дня.

Эта статья была просмотрена и одобрена к публикации в соответствии с нашей редакционной политикой.

5 преимуществ и 4 побочных эффекта

Изображение: Shutterstock

Вы пристрастились к напиткам с кофеином? Знаете ли вы, что напитки с кофеином могут оказать негативное влияние на ваш растущий плод? Рассматривали ли вы вариант пить мятный чай? Если нет, подумайте об этом, так как он имеет много преимуществ.Но можно ли пить чай с перечной мятой во время беременности?

Если вы относитесь к описанной выше ситуации, прочтите наш пост.

Здесь мы поговорим о важных преимуществах чая с перечной мятой для здоровья и о том, как он помогает облегчить вашу грусть при беременности!

Чай из перечной мяты во время беременности

Большинство травяных чаев являются безопасной заменой напитков с кофеином для беременных. Напитки с кофеином увеличивают риск рождения новорожденного ребенка с низкой массой тела.

Мята перечная — это гибрид, идеальное сочетание мяты курчавой и водяной.Он также может похвастаться высоким содержанием ментола. Мята перечная — это натуральный охлаждающий агент, который успокаивает мышцы живота. Беременные женщины обычно сталкиваются с расстройством желудка или синдромом раздраженного кишечника. Чай из перечной мяты довольно эффективен при лечении таких расстройств желудка. Будущим мамам нравится сильный ароматный вкус мятного чая. (1)

Польза для здоровья от чая с перечной мятой во время беременности

Чай с перечной мятой — это освежающий напиток, который помогает укрепить ваше здоровье во время беременности.Благодаря высокому содержанию метанола мята помогает улучшить пищеварение или вызвать нежелательное раздражение желудка. Ароматный вкус мятного чая помогает телу и разуму расслабиться и избавиться от стресса.

Некоторые из эффективных преимуществ для здоровья чая с мятой перечной включают:

1. Улучшает здоровье пищеварительной системы:

Чай с перечной мятой или масло, извлеченное из листьев мяты перечной, помогает эффективно лечить желудочно-кишечные расстройства. Как беременная женщина, вы будете страдать от несварения желудка или вздутия живота.Чай из перечной мяты является травяным, он помогает успокоить мышцы живота и снимает симптомы боли или раздражения.

Избыток газа в желудке может вызвать вздутие живота или спазмы в теле. Но чай из перечной мяты стимулирует отток желчи и способствует здоровому опорожнению кишечника во время беременности. Успокаивающий эффект чая из перечной мяты на клетки желудка помогает облегчить любые расстройства пищеварения, с которыми вы можете столкнуться, включая синдром раздраженного кишечника, запор или диарею.

2. Лечит тошноту и рвоту:

Тошнота и рвота — частые неудобства беременной матери.Ароматный чай с мятой действует как спазмолитическое средство и уменьшает тенденцию к рвоте, тошноте или утреннему недомоганию во время беременности. Итак, в следующий раз, когда вас вырвет во время беременности, попробуйте чай с перечной мятой.

3. Лечит респираторные проблемы:

Так как чай с перечной мятой служит спазмолитиком, он помогает уменьшить респираторные расстройства. Успокаивающее действие мяты помогает расслабить мышцы груди и горла. Чай из перечной мяты помогает устранить чрезмерную боль в груди и облегчает симптомы простуды и гриппа.

4. Укрепляет иммунную систему:

Чай из перечной мяты оказывает антибактериальное действие на организм. Это помогает беременным женщинам держаться подальше от вирусных инфекций, включая простуду, кашель и грипп. Чай из перечной мяты укрепляет вашу иммунную систему и помогает бороться с инфекциями.

[Читать: Безопасные травяные чаи во время беременности ]

5. Снижает уровень стресса:

С наступлением беременности большинство женщин испытывают тревогу или стресс. Чай из перечной мяты — натуральное успокаивающее средство, которое помогает снять чрезмерное умственное напряжение.Противовоспалительное и успокаивающее действие мяты перечной помогает снизить температуру тела и кровяное давление. Эффект также помогает расслабить мышцы и дает ощущение умиротворения и безмятежности.

Масло мяты перечной является фаворитом ароматерапевтов, и оно имеет множество применений в ароматерапии.

Побочные эффекты чая из перечной мяты во время беременности

Чай из перечной мяты расслабляет, успокаивает и снимает стресс. Тем не менее, он все еще имеет некоторые побочные эффекты, в том числе:

1.Меры предосторожности для беременных:

Употребление чая с перечной мятой во время чувствительной фазы беременности может вызвать расслабление матки. Тем самым повышается риск выкидыша. Хотя нет никаких научных доказательств связи чая из перечной мяты с выкидышем. Но женщинам, у которых в анамнезе были выкидыши, следует воздерживаться от употребления мятного чая. Кроме того, кормящим матерям также не следует употреблять чай из перечной мяты во время грудного вскармливания, так как он может оказать вредное воздействие на их младенцев.

2. Неблагоприятное взаимодействие с другими лекарствами:

Лекарства:

Иногда мятный чай оказывает негативное влияние при взаимодействии с другими лекарствами. По словам гинеколога, во время беременности вам необходимо принимать витамины для беременных и другие лекарства. Итак, перед тем, как пить чай с перечной мятой, посоветуйтесь с консультантом по здоровью.

3. Вызывает аллергию:

Если вы ожидаете ребенка и у вас аллергия на метанол, вам следует избегать чая с мятой перечной.Чай из перечной мяты может вызывать аллергические реакции и увеличивать их частоту. Если вы страдаете респираторными заболеваниями, например астмой, вам следует избегать употребления травяного чая.

[Читать: Преимущества чая из листьев малины во время беременности ]

4. Последствия передозировки:

Избыток — это плохо, будь то еда или напитки. Передозировка мятным чаем негативно скажется на состоянии здоровья. Точно так же чрезмерное употребление чая с перечной мятой во время беременности может вызвать некоторые неудобства для здоровья, включая мышечные боли, сонливость, замедление сердечного ритма и внезапный тремор.(2)

Безопасно ли пить чай с перечной мятой во время беременности?

Безопасно ли употреблять перечную мяту во время беременности? Ну и да, и нет. Вы можете употреблять мятный чай во время беременности, но перед этим проконсультируйтесь с врачом, так как он может не соответствовать вашему организму. Избегайте передозировки мятным чаем во время беременности. Чтобы предотвратить передозировку, измерьте количество листьев, прежде чем приготовить одну чашку мятного чая.

В идеале каждая кружка чая должна содержать не более одного грамма или одной столовой ложки листьев мяты перечной.Для кипячения чая используйте около 150–160 мл воды. Не следует употреблять более двух-трех порций травяного чая каждый день.

Как приготовить мятный чай?

Вам понадобится:

Одна столовая ложка сушеных листьев мяты перечной

Как:

Вскипятите одну чашку воды в кастрюле

Добавьте одну столовую ложку сушеных листьев мяты перечной в кипящую. вода

Замедлите пламя, чтобы аромат проник в кипящую воду.

Добавьте сахар по своему вкусу

Мятный чай может улучшить ваше здоровье.Но убедитесь, что вы избегаете передозировки любого травяного чая.

Употребляли ли вы мятный чай во время беременности? Какие преимущества для здоровья вы испытали? Расскажите нам о своей истории ниже.

Употребление мяты во время беременности — польза для здоровья и побочные эффекты

Последнее обновление 24.06.2020

Беременность приносит много счастья и радости, но также заставляет относиться ко всему, что вы делаете, осторожно и скептически. Среди изменений, которые вы вносите во время беременности, нужно много обдумывать и выбирать правильные продукты.То, что вы могли легко потреблять раньше, может вызвать беспокойство на этом этапе. Вот почему разумно тщательно выбирать, что вы едите, поскольку не все продукты можно употреблять во время беременности. Так что, если вы беременны и не уверены в потреблении мяты, эта статья будет вам полезна. Здесь мы обсудим плюсы и минусы употребления в пищу травы и поможем вам принять осознанное решение. Начнем с преимуществ употребления мяты во время беременности.

Польза для здоровья от употребления мяты во время беременности

Мята используется в качестве летнего продукта во многих домашних хозяйствах и чрезвычайно полезна при невыносимой летней жаре.Он обладает различными лечебными и целебными свойствами, которые люди использовали на протяжении веков. Мята имеет сильный ароматный вкус и также используется во многих кулинарных формах. Нет серьезной угрозы в употреблении листьев мяты во время беременности, поскольку они могут принести много пользы беременным женщинам. Читайте дальше, чтобы узнать некоторые из них:

1 Сохраняет дыхание свежим

В первом триместре утреннее недомогание часто оставляет неприятный привкус во рту. Некоторые женщины также испытывают тошноту до девятого месяца беременности.Жевание свежих листьев мяты — отличный способ избавиться от странного запаха и вкуса во рту.

2. Помогает уменьшить тошноту

Тошнота очень часто встречается в первом триместре беременности. Жевание листьев мяты может помочь вам избежать тошноты, но если вы не можете переносить мятный запах, вам следует воздержаться от употребления листьев мяты.

3. Решает проблемы с пищеварением

Вы будете постоянно бороться с проблемами пищеварения во время беременности.Употребление листьев мяты может помочь успокоить желудок и сохранить нормальную работу пищеварительного тракта. Однако избегайте этого, если у вас есть проблемы с кислотным рефлюксом.

4. Помогает поддерживать общее самочувствие

Ваше тело во время беременности проходит через многое, и вы, скорее всего, почувствуете усталость и истощение. Мятный чай успокаивает ум, снимает раздражительность и усталость. Это также помогает предотвратить бессонницу и беспокойство.

Когда вы говорите о мяте, как мы можем забыть о мятном чае? Давайте выясним, безопасно ли вам пить мятный чай во время беременности.

Можно ли пить чай с перечной мятой во время беременности?

Мята перечная — одна из разновидностей мяты, которая также может быть полезна во время беременности. Чай из перечной мяты может облегчить пищеварение и успокоить раздраженный желудок. Его аромат также помогает снять стресс и беспокойство во время беременности.

Если в последнее время вы сильно беспокоитесь, этот быстрый рецепт приготовления мятного чая поможет вам успокоиться и повысить иммунитет во время беременности.

Состав

Листья мяты свежие или сушеные — 1 столовая ложка

Вода — 150 мл или чашка

Сахар — по вкусу

Метод

Вскипятите в кастрюле чашку воды.

Как только вода закипит, добавьте в нее листья мяты.

Немедленно выключите огонь и накройте сковороду крышкой.

Дайте чаю постоять 3-5 минут.

Затем процедите и добавьте сахар в соответствии с вашими вкусовыми предпочтениями.

Поскольку ваш организм может по-разному реагировать на одни и те же продукты, вам также следует знать о побочных эффектах употребления мяты. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Побочные эффекты от употребления мяты во время беременности

Хотя мята считается безопасной для употребления во время беременности, иногда она может вызывать побочные эффекты или осложнения при беременности . Вот некоторые из них.

1. Может вызвать аллергическую реакцию

Если у вас аллергия на ментол или любой продукт, содержащий ментол, вам следует избегать мяты во время беременности.Мята содержит значительное количество ментола и может вызвать тяжелую аллергическую реакцию. Женщинам, страдающим астмой, также следует избегать употребления мяты во время беременности.

2. Может вызывать побочные эффекты при приеме некоторых лекарств

Беременным обычно назначают различные добавки. В некоторых случаях мята может повлиять на всасывание этих лекарств и, таким образом, лишить организм их преимуществ.

3. Чрезмерное употребление мяты может нанести вред

Во время беременности нужно употреблять в достаточном количестве питательную пищу.Чрезмерное потребление мяты в любой форме может вызвать изжогу, к которой женщины более склонны на поздних сроках беременности.

4. Могут усугубить язву желудка

Мята, как известно, успокаивает проблемы с пищеварением, но если у вас язва желудка во время беременности, употребление мяты в любом виде может быть вредным. Присутствие ментола в мяте может усугубить язвы и вызвать дальнейшие осложнения.

Надеемся, эта информация окажется для вас полезной. Мята имеет немало преимуществ для здоровья, которые могут быть полезны во время беременности, но вы также должны знать, чем употребление травы во время беременности.Если вы можете есть мяту, убедитесь, что ее едят в умеренных количествах. Но если вы все еще не уверены насчет этого растения, лучше проконсультироваться с врачом / диетологом, чтобы исключить любые осложнения, которые могут возникнуть во время беременности.

Также прочтите: Потребление корицы во время беременности — преимущества и риски
.

No related posts.

Переменная	Группа вмешательства	Группа плацебо	Результаты теста
26,39 ± 4,27	27,79 ± 3,51	p = 0,188
Образование			p = 1.000
Диплом.3)	26 (92,9)
Университет	3 (10,7)	2 (7,1)
Статус работы			— Дом хранитель	28 (100)	28 (100)
Занятые	0	0
Гравидность	1,89 ± 0,68 2363 90.14 ± 0,89	p = 0,318
Паритет	0,82 ± 0,67	0,89 ± 0,73	p = 0,734
Гестационный возраст (неделя)	p = 0,658

Период вмешательства	Группа вмешательства	Группа плацебо	Результат теста ^*
До вмешательства	7.36 ± 1,92	7,21 ± 1,68	p = 1.000 ^b
Первый день	6,46 ± 2,00	6,75 ± 2,28
± 2,00	6,82 ± 2,35
Третий день	5,79 ± 2,00	5,75 ± 2,04
Четвертый день	5,18 ± 1,903	p <0.001 ^a	p <0,001 ^a	p = 0,227 ^b