Что успокаивает мелисса или мята: в чем отличия агротехники и полезных свойств

Дополнительная информация! Любое нарушение приема лекарств на травах, передозировка может вызвать аллергические реакции. Мята вызывает сильную изжогу, а мелисса — слабость, сонливость.

Травы опасны для людей, страдающих непостоянством давления. Нельзя постоянно употреблять такие травы зрелым мужчинам, так как, снижается потенция.

Если имеются противопоказания, то применять лекарства из мяты или мелиссы нельзя даже в минимальных дозах.

Можно ли совмещать эти два растения

Мята и мелисса — растения с разным вкусом. Они могут входить в состав травяного сбора, который будет намного полезней, потому что каждая из трав добавляет свою нотку аромата и свои полезные свойства. Зная их положительное влияние на организм, трудно будет нанести вред своему организму.

Настой из мяты

Пряности — два совершенно разных растения со множеством отличительных признаков, поэтому спутать их совершенно невозможно. Благодаря уникальности свойств мята и мелисса очень полезны, но прежде чем начать их применение нужно изучить показания и противопоказания, выбрать подходящий для себя вариант.

сравнение трав в таблице с фото

Чай мята и мелисса — Емвкусно

В нашей семье первое место среди всех напитков занимает чай. Его любят все. В летнее время хорошо попить сока, компота, водички, а в зимний период чай просто не заменим. Он как мама, и согреет и успокоит. Я люблю черный листовой чай со сливками. Дети больше любят с липой, мятой, мелиссой, чабрецом, акацией. Самый любимый чай у нас с мятой и медом или мятный микс с медом мы его пьем и зимой и летом. Просто летом еще добавляем лед, чтобы напиток стал еще более освежающим и бодрящим. Этот чай не только вкусный, но и очень полезный для здоровья. О пользе травяного чая можно прочитать здесь.

Чай  с мятой является прекрасным средством от простудных заболеваний,  помогает в стрессовых ситуациях, успокаивает, снимает головные боли, понижает давление. Мятный чай рекомендуется употреблять при спазмах желудка и кишечника. Мед, который входит в рецепт приготовления чая придает сладкий вкус и аромат. Бесспорной является и польза меда для здоровья, этот продукт еще называют жидким золотом. Уже много лет  медом лечат простудные и легочные заболевания, малокровие и истощение, положительно влияет на моторную функцию желудка, производит успокаивающее действие на нервную систему, при регулярном употреблении дарит здоровый крепкий сон. Вкусный чай с медом можно приготовить в домашних условиях всего за 5-7 минут.

Продукты для приготовления чай с мятой и мелиссой:

• мед 2 столовые ложки;
• мята (2 веточки свежей мяты) 20 грамм;
• мелисса (2 веточки свежей мелиссы) 20 грамм;
• вода (крутой кипяток) – пол литра;
• корица молотая — 2 грамм;
• гвоздика молотая (по вкусу) — 2 грамм.

На сайте также есть очень вкусный чай с апельсином и имбирем рекомендую попробовать.

Способ приготовления чая с мятой и мелиссой:
Веточки мяты и мелиссы хорошенько промыть, снять листочки и уложить в чашу. Залить крутым кипятком.

Добавить корицу и по вкусу гвоздику. Накрыть чашу и дать настояться около часа.

По истечении времени процедить напиток, добавить мёд и перемешать до его растворения.
Перед подачей чай мятный микс охладить.

Чай из мяты – это хорошее средство от простуды. Также мятный чай применяют как успокаивающее средство при стрессе. Мятный чай очень полезно употреблять при спазмах желудка и кишечника, так как этот напиток обладает спазмолитическим и противовоспалительным свойством.
Не стоит также забывать и о неоспоримой пользе мёда. Но здесь помните: добавляйте мёд только в остывший чай, так как при температуре выше 40 градусов мёд теряет все свои полезные свойства. Такой чай с мятой и мелиссой можно пить хоть каждый день угощать гостей за праздничным столом.

Перечислим список полезных свойств этого замечательного чая:

• Лечит мигрени
• Успокаивает, расслабляет, лечит неврозы
• Помогает при заболеваниях органов дыхательной системы
• Улучшает обмен веществ
• Помогает при болях различного характера (особенно девушкам в период менстрсуального цикла)

Противопоказания   — людям с пониженным артериальным давлением нужно отказаться от такого чая, так как он способствует его снижению. Других противопоказаний у чая из мелиссы не имеется.
Чем полезен чай с мелиссой? Мелисса давно применяется людьми не только в рецептах народной медицины, но и официальная медицина с успехом применяет лечебные свойства этой неприметной травки. Еще древние греки заметили успокаивающее действие запаха мелиссы на пчел, потому и название «мелисса», переводится, как «пчела». Так чем же полезен чай с мелиссой? Но успокаивающе мелисса действует не только на пчел, но и на людей, потому те, кто ощущает тревогу, беспокойство, должны пить чай с мелиссой. Тогда все напряжение уходит и наступает приятное, легкое расслабление. Полезен такой чай и при неврозах, особенно сердечного характера, при заболеваниях легких с астматическим компонентом, при гастритах и некоторых других проблемах с желудком и кишечником. В начале климактерического периода стоит сделать привычкой выпивать хоть одну чашечку мятного чая, а еще лучше, это чай с мелиссой, тогда изменения, происходящие в организме, пройдут более мягко, без риска развития невроза.

Подходит ли чай с мелиссой при беременности

При беременности нужно осторожно относиться и к напиткам и к пище, которые в ином состоянии не могли бы навредить. Что же касается напитков, то следует отказаться от кофе и крепкого черного чая, а также от газированных напитков и некоторых соков, способных привести к аллергическим реакциям. А вот травяные чаи с мелиссой никак не повредят ни здоровью мамы, ни ее неродившемуся еще малышу. Еще есть мнение, что чай с мелиссой при беременности снижает риск токсикозов, мягко успокаивает нервную систему и улучшает функции вестибулярного аппарата. Хотя принимать его слишком часто тоже не стоит, чай с мелиссой можно принять на ночь, перед сном, но только в том случае, если пришлось поволноваться по какой-либо причине накануне. Когда сон регулярный и спокойный, то следует обойтись или теплым молоком на ночь, или фруктовым чаем.

Травяные чаи имеют в составе не только мелиссу, но и многие другие составляющие, которые можно сочетать, получая витаминные, вкусные и ароматные варианты травяного чая. Добавляют и смородиновые листья, и шиповник, ягоды малины, дольки яблок или листья крапивы и лимона. И, конечно же, в такие составы в небольших количествах добавляют и мяту и мелиссу. Мелисса вообще женская трава, ведь чай с мелиссой можно пить не только при токсикозе, но и в те дни, когда девушек мучают менструальные боли, не менее эффективен этот чай при климаксе, сопровождаемом неврозами, при излишней сексуальной возбудимости и проблемах с придатками.

Мелиссовый чай

Если углубиться в историю, то можно заметить, что мелиссовый чай применяется ещё со времён Древней Греции. Так как уже тогда было замечено, что он благотворно успокаивающе влияет не только на насекомых, собирающих нектар(пчёл), но а также на людей.
Но на сегодняшний день учёные заметили, что она не только помогает успокоиться, а также положительно воздействует на весь организм в целом:
1.Помогает при головной боли, а также мигрени
2.Можно забыть о неврозе, так как чай позволит максимально расслабиться
3. У вас улучшится обмен веществ
4.Поможет устранить самую разнообразную боль (в особенности тем девушкам, у которых болезненно проходит период менструации)

Кому нельзя пить такой чай

Так как мелисса обладает эффектом понижения давления, то чай из неё нельзя пить тем, у кого давление довольно низкое.

Возможно, Вас заинтересует:

польза, лечебные свойства, описание растения

Содержание

Общая информация

Венчик цветка может быть светло-фиолетового, лилового, белого, желтого или розового цвета. Соединены цветки в мутовки, расположенные в верхней части стебля в листовых пазухах. Стебель и листья заметно опушены. Цветет мелисса все лето, плоды созревают осенью.

Предпочитает несильно увлажненную почву, может расти на песчаных землях. На заболоченной местности часто болеет грибком и умирает.

Растет на лесных опушках, вдоль дорог, на сухих берегах рек и ручьев, в сельской местности. Трава мелиссы активно культивируется в промышленных масштабах, высаживается на приусадебных участках в лекарственных и декоративных целях.

Заготовка сырья

Мелиссу собирают в начале цветения, срезая верхнюю часть растения вместе с листьями. Оставляют не менее 10 см стебля. Заготовка проводится после обеда, в сухую, солнечную погоду. Трава мелиссы допускает умеренное обрезание молодых побегов, продолжает после этого расти и цвести. Неприхотлива в сушке, можно высушивать на открытом воздухе, в помещениях с постоянным притоком воздуха. Раскладывать на полу или развешивать пучками. Необходимо беречь сырье от попадания прямых солнечных лучей и перемешивать. Готовая трава мелисса хранится в сухих, хорошо вентилируемых помещениях, в обычном или измельченном виде. Сохраняет лечебные свойства на протяжении 1 года.

Лечебные свойства

Действие и применение мелиссы

Мелисса понижает давление, замедляет дыхание и сердечный ритм. Известны ее потогонные, успокаивающие, антигрибковые и бактерицидные свойства. Обладает спазмолитическим, вяжущим, гипогликемическим, мочегонным, желчегонным, противовоспалительным, болеутоляющим и легким снотворным действием.

Мелисса укрепляет нервную систему, увеличивает слюноотделение, улучшает обмен веществ, аппетит, деятельность пищеварительной системы. Способствует обновлению лимфы и крови, помогает при головных болях.

Трава мелисса используется для лечения нервных, сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных заболеваний, при вздутии живота, запоре, метеоризме. Помогает при подагре, малокровии, болезнях десен, головокружениях, шуме в ушах и общей слабости.

Полезные свойства мелиссы сделали ее средством для похудения. Чай растения поможет улучшить метаболизм, выведет лишнюю жидкость и послужит легким слабительным. Седативные и спазмолитические свойства травы помогут пережить ограничения, связанные с диетой, успокаивая нервную систему и снимая голодные спазмы в желудке.

Мелисса в гинекологии

Мелисса стимулирует менструацию, облегчает дисменорею, помогает при воспалительных заболеваниях мочеполовой сферы, особенно при болезнях матки. Как женская трава, она получила в народе название «маточник». Трава подходит для женщин с повышенной половой возбудимостью, т. к. успокаивает и регулирует деятельность женского организма.

Мелисса в косметологии

Трава мелисса, по версии древних греков, была лучшим средством от облысения, чем и сейчас полезна для мужчин, столкнувшихся с данной проблемой. Женщинами мелисса применяется для улучшения роста волос, укрепления луковиц, восстановления поврежденных корней, регуляции работы сальных желез, уменьшения жирности и разглаживания волоса по всей длине.

Мелисса используется для принятия ароматических общеукрепляющих ванн, а также при фурункулезе, дерматите, кожных высыпаниях.

По материалам:

1. Мазнев Н. И. Золотая книга лекарственных растений / Н. И. Мазнев. — 15-е изд., доп. — М.: ООО «ИД РИПОЛ Классик», ООО Издательство «ДОМ. XXI век», 2008. — 621 с.
2. Мазнев Н. И. Травник / Н. И. Мазнев. — М.: ООО «Гамма Пресс 2000», 2001. — 512 с. с илл.
3. Товстуха Є. С. Фітотерапія / Є. С. Товстуха. — К.: Здоров’я, 1990. — 304 с., іл., 6,55 арк. іл.
4. Чухно Т. Большая энциклопедия лекарственных растений / Т. Чухно. — М.: Эксмо, 2007. — 1024 с.

Информация предоставлена в ознакомительных целях и не должна быть использована для самолечения.

Преимущества, побочные эффекты, дозировка, взаимодействия

Мелисса лекарственная ( Melissa officinalis ) относится к семейству мятных. Его часто используют в кулинарии для приготовления чая, маринования курицы или рыбы, а также для придания вкуса выпечке и джемам. Также считается, что лимонный бальзам лечит ряд заболеваний, поражающих пищеварительный тракт, нервную систему и печень. Его начали использовать в 14 веке, когда монахини-кармелиты использовали его для приготовления алкогольного тонизирующего средства, известного как кармелитовая вода.

Сегодня мелисса используется в народной медицине как снотворное и тонизирующее средство для пищеварения. Его можно употреблять в виде чая, принимать в качестве добавки или экстракта или наносить на кожу в виде бальзамов и лосьонов. Эфирное масло мелиссы также популярно в ароматерапии, где считается, что оно успокаивает и снимает стресс.

Также известен как

• Пчелиный бальзам
• Лекарство от всех болезней
• Морское растение
• Медонос
• Сладкий бальзам
• Сладкая Мэри
• Торонджил
• Сян Фэн Цао (в традиционной китайской медицине)

Мелисса лучше всего растет в мягком умеренном климате в период с июня по август.

Польза для здоровья

Мелисса, как часто говорят, снимает стресс и тревогу, содержит соединение, известное как розмариновая кислота, которое, по-видимому, обладает мощными антиоксидантными и антимикробными свойствами.

Альтернативные врачи считают, что мелиссу можно использовать для лечения широкого спектра заболеваний, включая бессонницу, герпес, высокий холестерин, генитальный герпес, изжогу и несварение желудка. Некоторые даже утверждают, что он может улучшить когнитивные функции у людей с болезнью Альцгеймера.

Несмотря на то, что он давно используется в традиционной медицине, доказательства, подтверждающие многие из этих утверждений о здоровье, отсутствуют. Вот лишь некоторые из результатов текущего исследования:

Беспокойство

Согласно небольшому исследованию, опубликованному в журнале Nutrients , лимонный бальзам может помочь уменьшить беспокойство.

По данным исследователей из Австралии, подслащенный напиток на водной основе, содержащий 0,3 грамма экстракта мелиссы, значительно снижает стресс и улучшает настроение в группе здоровых молодых людей по сравнению с плацебо.

Эти результаты были подтверждены повторением теста с йогуртом вместо воды. Анксиолитический (снижающий тревожность) эффект обычно ощущался через один-три часа.

Исследования показали, что розмариновая кислота (которая содержится в мелиссе) увеличивает доступность нейромедиаторов в мозгу, известных как гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Считается, что низкий уровень ГАМК в мозге связан с тревогой и другими расстройствами настроения.

Бессонница

Считается, что то же влияние, которое розмариновая кислота оказывает на беспокойство, улучшает сон у людей с бессонницей.Взаимодействие с другими людьми

Согласно исследованию 2013 года в Complementary Therapies in Clinical Practice , мелисса в сочетании с корнем валерианы значительно улучшает качество сна у 100 женщин с менопаузой по сравнению с плацебо.

Бессонница и апноэ во сне, часто сопровождающиеся депрессией и тревогой, — общие черты менопаузы. Считается, что комбинация трав способствует сну, действуя непосредственно на рецепторы ГАМК в головном мозге, оказывая мягкое седативное действие, одновременно стимулируя выработку гормона серотонина «хорошего самочувствия».Взаимодействие с другими людьми

Герпес

Розмариновая кислота обладает мощными противовирусными свойствами, которые могут помочь в лечении некоторых вирусных инфекций. Большинство текущих данных ограничено исследованиями в пробирках, в которых розмариновая кислота, по-видимому, подавляет широкий спектр распространенных вирусов, в том числе связанных с простудой, таких как коронавирусы, риновирусы и вирус гепатита B.

Из них розмариновая кислота оказывается наиболее эффективной в подавлении вируса простого герпеса типа 1 (ВПГ-1), связанного с герпесом и некоторыми случаями генитального герпеса.Взаимодействие с другими людьми

В исследовании 2014 года, опубликованном в Phytotherapy Research, экстракт мелиссы смог предотвратить от 80 до 96 процентов лекарственно-устойчивых штаммов HSV-1 от заражения клеток-хозяев.

Эти результаты могут быть особенно важны для людей, которые не могут избавиться от стандартных противовирусных препаратов (например, ацикловира). Необходимы дальнейшие исследования, чтобы увидеть, можно ли добиться таких же результатов на людях.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Появляется все больше доказательств того, что мелисса может помочь в лечении симптомов диспепсии (расстройство желудка), синдрома раздраженного кишечника (СРК) и кислотного рефлюкса.Помимо розмариновой кислоты, мелисса содержит цитраль, цитронеллаль, линалоол, гераниол и бета-кариофиллен, каждый из которых обладает спазмолитическими (противоспазматическими) и ветрогонными (противогазовыми) свойствами.

Обзор исследований, проведенных в Германии в 2013 году, показал, что Иберогаст, лекарство, отпускаемое без рецепта, содержащее мелиссу и восемь других лечебных трав, неизменно более эффективно при лечении диспепсии и СРК, чем плацебо.

Болезнь Альцгеймера

Предварительные исследования показали, что цитраль в экстракте мелиссы может ингибировать холинэстеразу, фермент, на который нацелены препараты Арисепт (донепезил), Экселон (ривастигмин) и Разадин (галантамин), используемые для лечения болезни Альцгеймера.Это снижает образование бляшек в головном мозге, связанное с прогрессированием заболевания.

Раннее исследование, проведенное в Иране , показало, что четырехмесячный курс экстракта мелиссы был умеренно более эффективным, чем плацебо, в улучшении когнитивных функций и деменции у людей с легкой и умеренной болезнью Альцгеймера.

Каждому из участников давали 60 капель экстракта мелиссы, содержащего 500 микрограммов цитраля на миллилитр (мкг / мл), в течение 16 недель.Хотя результаты многообещающие, результаты еще предстоит повторить в других исследованиях.

Возможные побочные эффекты

Мелисса считается безопасной для кратковременного использования. Побочные эффекты могут включать головную боль, тошноту, вздутие живота, газы, рвоту, несварение желудка, головокружение, боль в животе, болезненное мочеиспускание, беспокойство и возбуждение. Риск побочных эффектов увеличивается с увеличением дозы.

Не рекомендуется длительное или чрезмерное употребление мелиссы. Высокие дозы потенциально могут повлиять на функцию щитовидной железы, замедляя выработку гормонов щитовидной железы.Внезапное прекращение лечения после длительного использования может вызвать беспокойство.

Вообще говоря, вам следует использовать экстракты или добавки мелиссы не более четырех-шести недель.

У некоторых людей может развиться форма аллергии, известная как контактный дерматит, при использовании местного препарата мелиссы. На всякий случай нанесите немного средства на предплечье и подождите 24 часа, чтобы увидеть, не появится ли покраснение, сыпь или раздражение. Серьезные аллергические реакции возникают редко.

Мелисса может замедлить свертывание крови.Если вам назначена операция, прекратите использование мелиссы как минимум на две недели, чтобы избежать чрезмерного кровотечения.

Экстракты и добавки мелиссы следует избегать детям, беременным женщинам и кормящим матерям из-за отсутствия исследований по безопасности.

Лекарственные взаимодействия

Мелисса может вызывать седативный эффект, особенно в сочетании с алкоголем, безрецептурными снотворными или седативными средствами, отпускаемыми по рецепту, такими как клонопин (клоназепам), ативан (лоразепам), доннатол (фенобарбитал) и амбиен (золпидем).

Мелисса может вступать во взаимодействие с другими препаратами, в том числе:

• Препараты для лечения щитовидной железы , например Synthroid (левотироксин)
• Разжижители крови , такие как кумадин (варфарин) или плавикс (клопидогрель)
• Лекарства от глаукомы , например Траватан (травопрост)
• Химиотерапевтические препараты , такие как тамоксифен и камптозар (иринотекан)

В некоторых случаях может потребоваться разделение доз препарата на несколько часов, чтобы избежать взаимодействий.В других случаях может потребоваться снижение дозы или смена лекарства.

Verywell / Анастасия Третьяк

Дозировка и подготовка

Добавки мелиссы доступны в форме капсул, таблеток, порошка и настойки. Поскольку существует так много разных составов, нет установленных доз или стандартных курсов лечения.

Диапазон доз для пероральных капсул и таблеток составляет от 250 до 500 мг, и они считаются безопасными в этом диапазоне. Доза настойки может варьироваться в зависимости от концентрации (силы) состава.Как правило, никогда не принимайте больше рекомендованной дозировки, указанной на этикетке продукта.

Препараты от герпеса, содержащие 1% мелиссы, можно наносить на герпес три-четыре раза в день. Считается, что они работают наиболее эффективно при первых признаках боли.

Эфирное масло мелиссы лимонной предназначено только для наружного применения. Не следует принимать внутрь даже эфирные масла пищевого качества, используемые для ароматизации конфет и других продуктов.

На что обращать внимание

Лимонный бальзам классифицируется U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) в качестве пищевой добавки и не подлежит тестированию на качество и безопасность.

При покупке добавок всегда выбирайте продукты, которые были добровольно поданы в Фармакопею США (USP), ConsumerLab или другие независимые органы по сертификации. Таким образом, вы можете быть уверены, что продукт безопасен и содержит то количество ингредиентов, которое указано на этикетке продукта.

При выборе эфирных масел выбирайте те, которые сертифицированы как органические и включают как название рода растения (в данном случае, Melissa officinalis ), так и место происхождения.Ирландия остается крупным производителем эфирного масла мелиссы, а Венгрия, Италия и Египет — крупнейшими производителями этого лекарственного растения.

Другие вопросы

Как приготовить чай с мелисой?

1. Начните с обрезки нескольких свежих листьев мелиссы. Избегайте желтых, обесцвеченных или имеющих следы плесени. Тщательно промойте листья и обсушите бумажными полотенцами.
2. Разрежьте или разорвите листья на более мелкие кусочки и поместите их в заварочный узел для чая.Вы даже можете перемешать их тыльной стороной ложки или палочки для еды, чтобы извлечь больше масел травы. Сделайте это в последнюю минуту; листья чернеют и засыхают, если заранее обрезать их слишком далеко.
3. Залейте одну упакованную столовую ложку листьев стаканом горячей воды и настаивайте около пяти минут. При необходимости вы можете удвоить или утроить рецепт.

После заваривания чая обязательно держите заварочный чайник или чашку закрытыми, чтобы в них оставался пар, который, как считается, удерживает лечебные масла травы.

, применение, побочные эффекты, меры предосторожности, взаимодействия, дозировка и отзывы

Абухамда, С., Хуанг, Л., Эллиотт, М.С., Хоус, М.Дж., Баллард, К., Холмс, К., Бернс, А., Перри, Е.К., Фрэнсис, П.Т., Лис, Г., и Шазо, П.Л. Фармакологический профиль эфирного масла, полученного из Melissa officinalis, с анти-агитационными свойствами: акцент на лиганд-управляемых каналах. J Pharm Pharmacol. 2008; 60 (3): 377-384. Просмотреть аннотацию.

Аллахвердиев А., Дуран Н., Озгувен М., и Колтас, С. Противовирусная активность эфирных масел Melissa officinalis L. против вируса простого герпеса типа 2. Фитомедицина. 2004; 11 (7-8): 657-661. Просмотреть аннотацию.

Араужо, К., Соуза, М. Дж., Феррейра, М. Ф. и Леао, С. Активность эфирных масел из средиземноморских видов Lamiaceae против пищевых дрожжей, вызывающих порчу. J Food Prot. 2003; 66 (4): 625-632. Просмотреть аннотацию.

Авад, Р., Левац, Д., Цибульска, П., Мерали, З., Трюдо, В. Л. и Арнасон, Дж. Т. Влияние традиционно используемых анксиолитических растительных средств на ферменты системы гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК).Can.J Physiol Pharmacol. 2007; 85 (9): 933-942. Просмотреть аннотацию.

Авад, Р., Мухаммад, А., Дерст, Т., Трюдо, В. Л., и Арнасон, Дж. Т. Фракционирование мелиссы лимонной (Melissa officinalis L.) под контролем биопроба с использованием in vitro измерения активности трансаминазы ГАМК. Фитотер.Рес. 2009; 23 (8): 1075-1081. Просмотреть аннотацию.

Бабпур, Э., Ангаджи, С. А., и Ангаджи, С. М. Противомикробное действие четырех лекарственных растений на зубной налет. Журнал исследований лекарственных растений 2009; 3 (3): 132-137.

Borho, B. Biologische Therapie von funktionellen Magenerkrankungen. 1991; 6: 501-509.

Бюхнер К.Х., Хеллингс Х., Хубер М. и др. [Двойное слепое исследование как доказательство терапевтического эффекта Melissengeist на психовегетативные синдромы]. Медицинская клиника 1974; 69 (23): 1032-1036.

Будзинска, А., Вецковска-Шакель, М., Садовска, Б., Калемба, Д., и Розальска, Б. Антибиотикопленочная активность отдельных эфирных масел растений и их основных компонентов. Pol.J.Microbiol.2011; 60 (1): 35-41. Просмотреть аннотацию.

Cases J. Экстракт листьев в лечении добровольцев, страдающих тревожными расстройствами легкой и средней степени тяжести и нарушениями сна. Mediterr J Nutr Metab. 2010; 4 (3): 211-218.

Черни А.С. и Шмид К. Переносимость и эффективность валерианы / мелиссы у здоровых добровольцев; двойное слепое плацебо-контролируемое многоцентровое исследование. Фитотерапия 1999; 70 (3): 221-228.

Коэн Р.А., Кучера Л.С. и Херрманн Е.С. Противовирусная активность экстракта мелиссы лекарственной (мелиссы) (29600).Труды Общества экспериментальной биологии и медицины 1964; 117: 431-434.

де Соуза, А. С., Альвиано, Д. С., Бланк, А. Ф., Алвес, П. Б., Альвиано, С. С. и Гаттасс, С. Р. Эфирное масло Melissa officinalis L.: противоопухолевое и антиоксидантное действие. J Pharm.Pharmacol. 2004; 56 (5): 677-681. Просмотреть аннотацию.

Димитрова З., Димов Б., Манолова Н., Панчева С., Илиева Д., Шишков С. Антигерпесный эффект экстрактов Melissa officinalis L. Acta Microbiol Bulg. 1993; 29: 65-72.Просмотреть аннотацию.

Dkbas, N., Bagc, E., Kotan, R., Cakmakc, R., Ozer, H., Mete, E., and Erdogan, G. Сравнительная антибактериальная активность и химический состав масел некоторых растений против сальмонеллы энтеритидис. Исследования сельскохозяйственных культур 2010; 11 (1): 118-124.

Dressing H, Kohler S и Muller WE. Улучшение качества сна благодаря высокой дозе препарата валериана-мелисса. Psychopharmakotherapie 1996; 3: 123-130.

Повязка H. Комбинированная терапия валерианой по сравнению с бензодиазепином: одинаковая эффективность при лечении нарушений сна? Therapiewoche 1992; 42 (12): 726-736.

Drozd, J. и Anuszewska, E. Влияние экстракта мелиссы лекарственной на иммунный ответ у мышей. Acta Pol.Pharm. 2003; 60 (6): 467-470. Просмотреть аннотацию.

Englberger, W., Hadding, U., Etschenberg, E., Graf, E., Leyck, S., Winkelmann, J., and Parnham, MJ. Розмариновая кислота: новый ингибитор С3-конвертазы комплемента с анти- воспалительная активность. Int J Immunopharmacol. 1988; 10 (6): 729-737. Просмотреть аннотацию.

Габи А. Р. Природные средства от простого герпеса.Альтернативная медицина Rev.2006; 11 (2): 93-101. Просмотреть аннотацию.

Газола, Р., Мачадо, Д., Руджиеро, К., Синги, Г. и Маседо, Александр М., Липпия белая, Мелисса лекарственная и Cymbopogon citratus: влияние водных экстрактов на изолированные сердца крыс. Pharmacol. Res 2004; 50 (5): 477-480. Просмотреть аннотацию.

Гугински, Г., Луис, А. П., Сильва, доктор медицины, Массаро, М., Мартинс, Д. Ф., Чавес, Дж., Маттос, Р. У., Сильвейра, Д., Феррейра, В. М., Каликсто, Дж. Б., и Сантос, АР Механизмы, участвующие в антиноцицепции, вызванной спиртовым экстрактом, полученным из листьев Melissa officinalis (мелиссы) у мышей.Pharmacol.Biochem.Behav. 2009; 93 (1): 10-16. Просмотреть аннотацию.

Gyllenhaal, C., Merritt, S. L., Peterson, S. D., Block, K. I., and Gochenour, T. Эффективность и безопасность травяных стимуляторов и седативных средств при нарушениях сна. Sleep Med Rev.2000; 4 (3): 229-251. Просмотреть аннотацию.

Хангану, Д., Влас, Л., Филип, Л., Санд, К., Мирель, С., и Индрей, Л. Л. Изучение некоторых полифенольных соединений из Melissa officinalis L. (Lamiaceae). Преподобный доктор медицины, социологии, естествознания, Яссы, 2008; 112 (2): 525-529. Просмотреть аннотацию.

Херберг, кВт. Nebenwirkungen pflanzlicher Beruhigungsmittel / Leistung und Befinden nach Einnahme einer Baldrian-Hopfen-Kombination. З. Аллг Мед 1996; 72: 234-240.

Herrmann, E.C., Jr. и Kucera, L.S. Противовирусные вещества в растениях семейства мятных (labiatae). II. Полифенол нонтанина Melissa officinalis. Proc Soc Exp Biol Med 1967; 124 (3): 869-874. Просмотреть аннотацию.

Hohmann, J., Zupko, I., Redei, D., Csanyi, M., Falkay, G., Mathe, I., and Janicsak, G. Защитные эффекты надземных частей Salvia officinalis, Melissa Officinalis и Lavandula angustifolia и их составляющие против фермент-зависимого и фермент-независимого перекисного окисления липидов.Planta Med 1999; 65 (6): 576-578. Просмотреть аннотацию.

Holtmann, G., Madisch, A., and Juergen, H. Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование эффектов травяных препаратов у пациентов с функциональной диспепсией [Аннотация]. Ann Mtg Неделя болезней пищеварительной системы 1999 г .; май: A65.

Хуссейн, А. И., Фарук Анвар, Нигам, П. С., Саркер, С. Д., Мур, Дж. Э., Рао, Дж. Р. и Мазумдар, А. Антибактериальная активность некоторых эфирных масел Lamiaceae с использованием резазурина в качестве индикатора роста клеток.LWT — Пищевая наука и технологии 2012; 44 (4): 1199-1206.

Ibarra, A., Feuillere, N., Roller, M., Lesburgere, E., and Beracochea, D. Влияние хронического введения экстракта Melissa officinalis L. на тревожно-подобную реактивность, а также на циркадную и исследовательскую активность мышей. . Фитомедицина. 2010; 17 (6): 397-403. Просмотреть аннотацию.

Иванова Д., Герова Д., Червенков Т. и Янкова Т. Полифенолы и антиоксидантная способность болгарских лекарственных растений. Дж. Этнофармакол 1-4-2005; 96 (1-2): 145-150.Просмотреть аннотацию.

Карими И., Хаятгейби Х., Размджо М., Юсефи М., Дадьян А. и Хадипур М. Антигиперлипидемические эффекты эфирного масла Melissa officinalis L. у кроликов, получавших холестерин. . Журнал прикладных биологических наук 2010; 4 (1): 17-22.

Кескн, Д., Оскай, Д., и Оскай, М. Противомикробная активность отдельных растительных специй, продаваемых в Западной Анатолии. Международный журнал сельского хозяйства и биологии 2010; 12 (6): 916-920.

Ким М.Ю., Парк, Б.Y., Lee, HS, Park, EK, Hahm, JC, Lee, J., Hong, Y., Choi, S., Park, D., Lee, H., and Yoon, M. Антиангиогенный травяной Состав Ob-X подавляет рост жировой ткани у мышей с ожирением. Междунар. Дж. Обес. (Лондон) 2010; 34 (5): 820-830. Просмотреть аннотацию.

Кизайбек М., Копп Б., Принц С., Попеску Р. и Упур Х. Антипролиферативная активность отдельных трав аномальной Савды Мунзик на клетках HL-60. Обзор науки и технологий 2009; 19: 94-98.

Кучера, Л. С. и Херрманн, Э.C., Jr. Противовирусные вещества в растениях семейства мятных (labiatae). I. Танин мелиссы лекарственной. Proc Soc Exp Biol Med 1967; 124 (3): 865-869. Просмотреть аннотацию.

Кучера, Л.С., Коэн, Р.А., и Херрманн, Э.С., младший. Противовирусная активность экстрактов мелиссы. Энн Н.Ю. Академия наук, 7-30-1965; 130 (1): 474-482. Просмотреть аннотацию.

Lagoni, N. Wirksamkeitsprüfung eines pflanzlichen Tagessedativums в einer multizentrischen Studie. 1998; 39 (3): 166-169.

Лара, м.С., Гутьеррес, Дж. И., Тимон, М. и Андрес, А. I. Оценка двух натуральных экстрактов (Rosmarinus officinalis L. и Melissa officinalis L.) в качестве антиоксидантов в вареных свиных котлетах, упакованных в MAP. Мясо. 2011; 88 (3): 481-488. Просмотреть аннотацию.

Ларрондо, Дж. В., Агут, М., и Кальво-Торрас, М. А. Антимикробная активность эссенций губных губ. Microbios 1995; 82 (332): 171-172. Просмотреть аннотацию.

Мефтахизаде Х., Саркисян Э., Морадхани Х. Исследование антиоксидантной способности Melissa officinalis L.эфирные масла. Журнал исследований лекарственных растений 2010; 4 (14): 1391-1395.

Mencherini, T., Picerno, P., Russo, P., Meloni, M. и Aquino, R. Состав свежих листьев и стеблей Melissa officinalis и оценка раздражения кожи на реконструированной модели эпидермиса человека. J.Nat.Prod. 2009; 72 (8): 1512-1515. Просмотреть аннотацию.

Меоли, А.Л., Розен, К., Кристо, Д., Корман, М., Гунератне, Н., Агийяр, Р.Н., Фейл, Р., Троелл, Р., Таунсенд, Д., Клэман, Д., Хобан, Т., и Mahowald, М. Пероральное безрецептурное лечение бессонницы: оценка продуктов с ограниченными доказательствами. J. Clin.Sleep Med 4-15-2005; 1 (2): 173-187. Просмотреть аннотацию.

Микус Дж., Харкентал М., Стевердинг Д. и Райхлинг Дж. Эффект in vitro эфирных масел и изолированных моно- и сесквитерпенов на Leishmania major и Trypanosoma brucei. Planta Med 2000; 66 (4): 366-368. Просмотреть аннотацию.

Mimica-Dukic, N., Bozin, B., Sokovic, M., and Simin, N. Антимикробная и антиоксидантная активность Melissa officinalis L.(Lamiaceae) эфирное масло. J. Agric.Food Chem. 5-5-2004; 52 (9): 2485-2489. Просмотреть аннотацию.

Мрлианова М., Текельова Д., Фелклова М., Рейноль В. и Тот Дж. Влияние высоты среза урожая на качество лекарственных трав Melissae folium и Melissae herba. Planta Med 2002; 68 (2): 178-180. Просмотреть аннотацию.

Niculae, M., Spînu, M., Stefan, R., Sandru, CD, Mircean, V., Brudasca, GF, Bolfa, P., and Uricariu, R. Эффективность гентамицина и эфирного масла Mellisa officinalis in vitro против Pseudomonas aeruginosa, выделенных от собак с наружным отитом.Научные труды — Университет агрономических наук и ветеринарной медицины, Бухарест, серия C, Ветеринарная медицина 2010; 56 (3/4): 280-284.

Нталли, Н. Г., Феррари, Ф., Джаннаку, И., и Менкиссоглу-Спироуди, У. Фитохимия и нематицидная активность эфирных масел из 8 ароматических растений греческой Lamiaceae и 13 терпеновых компонентов. J.Agric.Food Chem. 7-14-2010; 58 (13): 7856-7863. Просмотреть аннотацию.

Орт-Вагнер, С., Рессин, В. Дж., И Фридрих, I. Phytosedativum gegen Schlafstörungen / Klinische Wirksamkeit und Verträglichkeit eines Phytosedativums mit Auszügen aus Baldrianwurzel, Hopfent Melissenzap.1995; 16 (147): 156.

ПАРДО-АЛДАВЕ, К. ДИАЗ-ПИЗАН М. Э. ВИЛЛЕГАС Л. Ф. БЕРНАБЕ Э. Модуляция поведения ребенка во время первого посещения стоматолога после приема мелиссы, стендовые сессии. Международный журнал детской стоматологии 2009; 19 (1): 66-170.

Патора, Дж., Майда, Т., Гора, Дж. И Климек, Б. Изменчивость содержания и состава эфирного масла мелиссы (Melissa officinalis L.), выращиваемой в Польше. Acta Pol.Pharm. 2003; 60 (5): 395-400. Просмотреть аннотацию.

Перри, Э. и Хоус, М. Дж. Лекарственные растения и терапия слабоумия: надежды на травы для старения мозга? CNS.Neurosci.Ther 2011; 17 (6): 683-698. Просмотреть аннотацию.

Перри, Э. К., Пикеринг, А. Т., Ван, В. В., Хоутон, П. Дж. И Перри, Н. С. Лекарственные растения и болезнь Альцгеймера: от этноботаники до фитотерапии. J Pharm Pharmacol 1999; 51 (5): 527-534. Просмотреть аннотацию.

Перри, Э. К., Пикеринг, А. Т., Ван, В. В., Хоутон, П., и Перри, Н. С. Лекарственные растения и болезнь Альцгеймера: объединение этноботанических и современных научных данных.J. Альтернативная медицина, 1998; 4 (4): 419-428. Просмотреть аннотацию.

Raines, T., Jones, P., Moe, N., Duncan, R., McCall, S., and Ceremuga, TE Исследование анксиолитических эффектов лютеолина, флавоноида мелиссы, у самцов крыс Sprague-Dawley . AANA.J. 2009; 77 (1): 33-36. Просмотреть аннотацию.

Рохас, Дж., Солис, Х. и Паласиос, О. Активность эфирных масел десяти лекарственных растений in vitro против Trypanosoma cruzi. / Evaluación in vitro de la actividad anti Trypanosoma cruzi de aceites esenciales de diez plantas medicinales.1. Anales de la Facultad de Medecina 2010; 71 (3): 161–165.

Шмидт, У, Кригер, У., Фрерик, Х. и Шенк, Н. Psychosomatische und mentalische Störungen / Baldrian und Melisse statt synthetischer Psychopharmaka. 1992; 14: 15-19.

Сох, Н. Л. и Уолтер, Г. Дополнительная медицина психических расстройств у детей и подростков. Курр. Опин. Психиатрия 2008; 21 (4): 350-355. Просмотреть аннотацию.

Станоевич Д., Жомич Л., Стефанович О. и Сукдолак С. С. Синергетическая антибактериальная активность Melissa officinalis L. in vitro.и некоторые консерванты. Испанский журнал сельскохозяйственных исследований 2010; 8 (1): 109-115.

Taguchi, Y., Takizawa, T., Ishibashi, H., Sagawa, T., Arai, R., Inoue, S., Yamaguchi, H., and Abe, S. прием препарата кассии (Cinnamomum cassia). Нихон Ишинкин, Гаккай Засси 2010; 51 (1): 13-21. Просмотреть аннотацию.

Triantaphyllou, K., Blekas, G., and Boskou, D. Антиоксидантные свойства водных экстрактов, полученных из трав видов Lamiaceae.Int J Food Sci Nutr 2001; 52 (4): 313-317. Просмотреть аннотацию.

Vogt M, Tausch I, Wölbling RH и др. [Экстракт мелиссы при простом герпесе: двойное слепое плацебо-контролируемое исследование]. Der Allgemeinarzt 1991; 13: 832-841.

Уэйк, Г., Корт, Дж., Пикеринг, А., Льюис, Р., Уилкинс, Р., и Перри, Э. Активность рецепторов ацетилхолина в ЦНС в европейских лекарственных растениях, традиционно используемых для улучшения плохой памяти. Дж. Этнофармакол 2000; 69 (2): 105-114. Просмотреть аннотацию.

Види-Тышкевич, Э. и Шминда, Р.Рандомизированное двойное слепое исследование седативных эффектов фитотерапевтического средства, содержащего валериану, хмель, бальзам и пустырник, по сравнению с плацебо. Херб Полон 1997; 2: 154-159.

Wolbling RH и Leonhardt K. Местная терапия простого герпеса с использованием высушенного экстракта Melissa officinalis. Фитомедицина 1994; 1: 25-31.

Wolbling RH, Milbradt R. [Клинические проявления и лечение инфекций, вызванных вирусом простого герпеса]. Therapiewoche 1984; 34: 1193-1200.

Вонг, А. Х., Смит, М., и Бун, Х.С. Фитотерапия в психиатрической практике. Arch Gen. Психиатрия 1998; 55 (11): 1033-1044. Просмотреть аннотацию.

Ямасаки, К., Накано, М., Кавахата, Т., Мори, Х., Отаке, Т., Уэба, Н., Оиси, И., Инами, Р., Ямане, М., Накамура, М. ., Murata, H., and Nakanishi, T. Анти-ВИЧ-1 активность трав в Labiatae. Биол. Фарм Булл 1998; 21 (8): 829-833. Просмотреть аннотацию.

Юн М. и Ким М. Ю. Антиангиогенная травяная композиция Ob-X из Morus alba, Melissa officinalis и Artemisia capillaris регулирует ожирение у мышей ob / ob с генетическим ожирением.Pharm.Biol. 2011; 49 (6): 614-619. Просмотреть аннотацию.

Ахондзаде С., Норузиан М., Мохаммади М. и др. Экстракт мелиссы лекарственной в лечении пациентов с болезнью Альцгеймера от легкой до умеренной: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. J Neurol Neurosurg Psychiatry 2003; 74: 863-6. Просмотреть аннотацию.

Альбрехт М., Бергер В., Ло П, Шмидт У. и др. Psychopharmaka und Verkehrssicherheit. Der Einfluß von Euvegal & reg; — Dragees forte auf die Fahrtüchtigkeit und Kombinationswirkungen mit Alkohol Z Allg Med 1995; 71: 1215-25.

Алиджаниха Ф. и др. Облегчение сердцебиения с помощью экстракта листьев мелиссы лекарственной: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование эффективности и безопасности. J Ethnopharmacol. 2015; 164: 378-384. DOI: 10.1016 / j.jep.2015.02.007. Epub 2015 11 февраля. Просмотреть аннотацию.

Арадж-Ходай М., Нурбала А.А., Ярани Р. и др. Двойное слепое рандомизированное пилотное исследование для сравнения Melissa officinalis L. и Lavandula angustifolia Mill. с флуоксетином для лечения депрессии. BMC Complement Med Ther.2020; 20 (1): 207. Просмотреть аннотацию.

Auf’mkolk M, Ingbar JC, Amir SM, et al. Ингибирование некоторыми растительными экстрактами связывающего и стимулирующего аденилатциклазу эффекта бычьего тиреотропина на мембранах щитовидной железы человека. Эндокринология. 1984 Август; 115: 527-34. Просмотреть аннотацию.

Баллард К.Г., О’Брайен Дж. Т., Райхельт К., Перри Е. К.. Ароматерапия как безопасное и эффективное лечение возбуждения при тяжелой деменции: результаты двойного слепого плацебо-контролируемого исследования с Мелиссой.J Clin Psychiatry 2002 Jul; 63: 553-8. Просмотреть аннотацию.

Бислер Х., Пфейфер Р., Клюкен Н., Паушингер П. [Влияние семян конского каштана на транскапиллярную фильтрацию при хронической венозной недостаточности]. Dtsch Med Wochenschr 1986; 111: 1321-9. Просмотреть аннотацию.

Бернс А., Бирн Дж, Баллард С., Холмс С. Сенсорная стимуляция при деменции. BMJ 2002; 325: 1312-3 .. Просмотреть аннотацию.

Бернс А., Перри Э., Холмс С. и др. Двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование масла мелиссы лекарственной и донепезила для лечения возбуждения при болезни Альцгеймера.Dement Geriatr Cogn Disord. 2011; 31: 158-64. Просмотреть аннотацию.

Ящики J, Ibarra A, Feuillère N, Roller M, Sukkar SG. Пилотное испытание экстракта листьев Melissa officinalis L. при лечении добровольцев, страдающих тревожными расстройствами легкой и средней степени тяжести и нарушениями сна. Med J Nutrition Metab. 2011; 4 (3): 211-218. Просмотреть аннотацию.

Cases J. Экстракт листьев в лечении добровольцев, страдающих тревожными расстройствами легкой и средней степени тяжести и нарушениями сна. Mediterr J Nutr Metab.2010; 4 (3): 211-218.

Черни А., Шмид К. Переносимость и эффективность валерианы / мелиссы у здоровых добровольцев (двойное слепое, плацебо-контролируемое, многоцентровое исследование). Фитотерапия 1999; 70: 221-8.

Чакурский И., Матев М., Койчев А. и др. [Лечение хронического колита комбинацией трав Taraxacum officinale, Hipericum perforatum, Melissa officinaliss, Calendula officinalis и Foeniculum vulgare]. Вутр Болес. 1981; 20: 51-4. Просмотреть аннотацию.

Чунг MJ, Cho SY, Bhuiyan MJ, et al.Антидиабетические эффекты эфирного масла мелиссы (Melissa officinalis) на ферменты, регулирующие глюкозу и липиды, у мышей с диабетом 2 типа. Br.J. Nutr. 2010; 104: 180-188. Просмотреть аннотацию.

Dall’Acqua S, Perissutti B, Grabnar I, Farra R, Comar M, Agostinis C и др. Фармакокинетика и иммуномодулирующий эффект липофильного экстракта эхинацеи в мягких желатиновых капсулах. C, et al. Eur J Pharm Biopharm. 2015 ноя; 97 (Pt A): 8-14. DOI: 10.1016 / j.ejpb.2015.09.021. Просмотреть аннотацию.

Dressing H, Kohler S и Muller WE.Улучшение качества сна благодаря высокой дозе препарата валериана-мелисса. Psychopharmakotherapie 1996; 3: 123-130.

Электронный свод федеральных правил. Название 21. Часть 182 — Вещества, признанные безопасными. Доступно по адресу: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182

Herberg, KW. Nebenwirkungen pflanzlicher Beruhigungsmittel / Leistung und Befinden nach Einnahme einer Baldrian-Hopfen-Kombination. З. Аллг Мед 1996; 72: 234-240.

Хешмати Дж., Морваридзаде М., Сепидаркиш М. и др. Влияние мелиссы лекарственной (лимонный бальзам) на кардиометаболические исходы: систематический обзор и метаанализ. Phytother Res. 2020; 34 (12): 3113-3123. Просмотреть аннотацию.

Holtmann G, Madisch A, Juergen H, et al. Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование эффектов травяных препаратов у пациентов с функциональной диспепсией [Резюме]. Неделя болезней пищеварительной системы Ann Mtg, май 1999 г.

Кеннеди Д.О., Литтл В., Хаскелл С.Ф. и др.Анксиолитические эффекты комбинации Melissa officinalis и Valeriana officinalis во время лабораторного стресса. Phytother Res. 2006 февраль; 20: 96-102. Просмотреть аннотацию.

Kennedy DO, Little W, Scholey AB. Ослабление лабораторно-индуцированного стресса у людей после однократного приема Melissa officinalis (лимонной мяты). Psychosom Med. 2004 июль-август; 66: 607-13. Просмотреть аннотацию.

Kennedy DO, Scholey AB, Tildesley NT, et al. Регулировка настроения и когнитивных функций после однократного приема Melissa officinalis (мелиссы).Pharmacol Biochem Behav 2002; 72: 953-64. Просмотреть аннотацию.

Кеннеди Д.О., Уэйк Дж., Савельев С. и др. Регулировка настроения и когнитивных функций после однократного приема однократных доз Melissa officinalis (лимонная мелисса) с никотиновыми и мускариновыми рецепторами в ЦНС человека. Нейропсихофармакология. 2003 Октябрь; 28: 1871-81. Просмотреть аннотацию.

Койчев Р.Г., Алкен Р.Г., Дундаров С.Бальзам экстракт мяты (Lo-701) для местного лечения рецидивирующего губного герпеса. Фитомедицина 1999; 6: 225-30.Просмотреть аннотацию.

Ли Дж., Чае К., Ха Дж. И др. Регулирование ожирения и липидных нарушений с помощью экстрактов трав из Morus alba, Melissa officinalis и Artemisia capillaris у мышей с ожирением, вызванным диетой с высоким содержанием жиров. Дж. Этнофармакол 2008; 115: 263-70. Просмотреть аннотацию.

Lin JT, Chen YC, Lee YC и др. Антиоксидантная, антипролиферативная и ингибирующая циклооксигеназу-2 активность спиртовых экстрактов из листьев мелиссы (Melissa officinalis L.). LWT Food Sci Technol. 2012; 49: 1-7.

Линдаль О, Линдвалл Л.Двойное слепое исследование препарата валерианы. Pharmacol Biochem Behav. 1989 Апрель; 32: 1065-6. Просмотреть аннотацию.

Madisch A, Holtmann G, Mayr G, et al. Лечение функциональной диспепсии растительным препаратом. Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое многоцентровое исследование. Пищеварение 2004; 69: 45-52. Просмотреть аннотацию.

Madisch A, Melderis H, Mayr G, et al. [Растительный экстракт и его модифицированный препарат при функциональной диспепсии. Результаты двойного слепого плацебо-контролируемого сравнительного исследования.Z Gastroenterol 2001; 39 (7): 511-7. Просмотреть аннотацию.

Martinelli M, Ummarino D, Giugliano FP, et al. Эффективность стандартизированного экстракта Matricariae chamomilla L., Melissa officinalis L. и тиндализованного Lactobacillus acidophilus (HA122) при детских коликах: открытое рандомизированное контролируемое исследование. Нейрогастроэнтерол Мотил. 2017 декабрь; 29: e13145. Просмотреть аннотацию.

Meier S, Haschke M, Zahner C, et al. Влияние фиксированной комбинации лекарственных трав (Ze 185) на экспериментальный острый стресс у здоровых мужчин — рандомизированное плацебо-контролируемое двойное слепое исследование.Фитомедицина. 2018 15 января; 39: 85-92. Просмотреть аннотацию.

Мельцер Дж., Рош В., Райхлинг Дж. И др. Мета-анализ: фитотерапия функциональной диспепсии лекарственным растительным препаратом STW 5 (Иберогаст). Aliment Pharmacol Ther 2004; 20: 1279-87. Просмотреть аннотацию.

Melzer J, Schrader E, Brattström A, et al. Фиксированная комбинация лекарственных трав с белокопытником и без него (Ze 185) для лечения пациентов с соматоформными расстройствами: рандомизированное плацебо-контролируемое фармако-клиническое исследование.Phytother Res. 2009 сентябрь; 23: 1303-8. Просмотреть аннотацию.

Мюллер С.Ф., Клемент С. Комбинация валерианы и мелиссы эффективна при лечении беспокойства и диссомнии у детей. Фитомедицина 2006; 13: 383-7. Просмотреть аннотацию.

Надери Дастджерди М., Дарооне Т., Насири М., Моатар Ф., Эсмаили С., Озголи Г. Изучение влияния мелиссы лекарственной на послеродовые боли: рандомизированное простое слепое клиническое испытание. J Caring Sci. 2019; 8 (3): 129-138. Просмотреть аннотацию.

Ногучи-Шинохара М., Оно К., Хамагучи Т. и др.Безопасность и эффективность экстракта мелиссы лекарственной, содержащего розмариновую кислоту, в предотвращении прогрессирования болезни Альцгеймера. Научный доклад 2020; 10 (1): 18627. Просмотреть аннотацию.

PARDO-ALDAVE K, DIAZ-PIZAN ME, VILLEGAS LF, et al. Модуляция поведения ребенка во время первого посещения стоматолога после приема мелиссы, стендовые доклады. Международный журнал детской стоматологии 2009; 19 (1): 66-170.

Перри Н.С.Л., Мензис Р., Ходжсон Ф. и др. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое испытание комбинированного экстракта шалфея, розмарина и мелиссы, традиционных лекарственных трав, по улучшению памяти у нормальных здоровых субъектов, включая влияние возраста.Фитомедицина. 2018 15 января; 39: 42-48. Просмотреть аннотацию.

Ранджбар М., Салехи А., Резаизаде Х. и др. Эффективность комбинации Melissa officinalis L. и Nepeta Menthoides Boiss. и Buhse о бессоннице: тройное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование. J Altern Complement Med. 2018 9 мая. Посмотреть аннотацию.

Сантини Ф., Витти П., Чеккарини Дж. И др. Анализ in vitro разрушителей щитовидной железы, влияющих на активность аденилатциклазы, стимулированную ТТГ. J Endocrinol Invest. 2003 Октябрь; 26: 950-5.Просмотреть аннотацию.

Савино Ф, Крези Ф, Кастаньо Э и др. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое испытание стандартизированного экстракта Matricariae recutita, Foeniculum vulgare и Melissa officinalis (ColiMil) в лечении младенцев с коликами на грудном вскармливании. Phytother Res 2005; 19: 335-40. Просмотреть аннотацию.

Шмидт, У, Кригер, У., Фрерик, Х. и Шенк, Н. Psychosomatische und mentalische Störungen / Baldrian und Melisse statt synthetischer Psychopharmaka. 1992; 14: 15-19.

Scholey A, et al.Антистрессовый эффект продуктов, содержащих мелиссу. Питательные вещества. 3014; 6 (11): 4805-4821. DOI: 10.3390 / nu6114805. Просмотреть аннотацию.

Сольберг Э. Влияние оплодотворенных яиц на депрессию. J Med Food. 2011 июль-август; 14: 870-5. Просмотреть аннотацию.

Сулимани Р., Флерентин Дж., Мортье Ф. и др. Нейротропное действие водно-спиртового экстракта Melissa officinalis на мышь. Planta Med. 1991 апр; 57: 105-9. Просмотреть аннотацию.

Sourgens H, Winterhoff H, Gumbinger HG и др.Антигормональные эффекты экстрактов растений. Свойства Lithospermum officinale и других растений подавлять ТТГ и пролактин. Planta Med. 1982 июн; 45: 78-86. Просмотреть аннотацию.

St-Onge MP, Jones PJ. Физиологические эффекты триглицеридов со средней длиной цепи: потенциальные средства профилактики ожирения. J Nutr 2002; 132: 329-32 .. Просмотреть аннотацию.

Стоянович Н.М., Ранджелович П.Дж., Младенович М.З. и др. Токсичные эфирные масла, часть VI: Острая пероральная токсичность мелиссы (Melissa officinalis L.) эфирное масло у мышей BALB / c. Food Chem Toxicol. 2019; 133: 110794. Просмотреть аннотацию.

Томпсон А., Меа Д., Ахмед Н. и др. Сравнение антибактериальной активности эфирных масел и экстрактов лекарственных и кулинарных трав для изучения потенциальных новых методов лечения синдрома раздраженного кишечника. BMC Complement Altern Med. 2013; 13: 338. Просмотреть аннотацию.

Вейдани Р., Шалмани Х.Р., Мир-Фаттахи М. и др. Эффективность лекарственного средства на травах Карминт при облегчении боли в животе и вздутия живота у пациентов с синдромом раздраженного кишечника: пилотное исследование.Dig Dis Sci. 2006 август; 51: 1501-7. Просмотреть аннотацию.

Watson K, Hatcher D, Good A. Рандомизированное контролируемое испытание эфирных масел лаванды (Lavandula Angustifolia) и лимонной мелиссы (Melissa Officinalis) для лечения возбужденного поведения у пожилых людей с деменцией и без нее. Дополнение Ther Med 2019; 42: 366-73. DOI: 10.1016 / j.ctim.2018.12.016. Просмотреть аннотацию.

Вайцман З., Алкринави С., Гольдфарб Д. и др. Эффективность приготовления травяного чая при детских коликах. J Pediatr 1993; 122 (4): 650-652.Просмотреть аннотацию.

Wolbling RH, Leonhardt K. Местная терапия простого герпеса с использованием высушенного экстракта Melissa officinalis. Фитомедицина 1994; 1: 25-31.

Способы использования мелиссы

Мелисса — густое и густое многолетнее растение. Поскольку он принадлежит к семейству мятных, он может быть почти инвазивным во многих домашних садах. К счастью, недостатка в использовании мелиссы нет. Он великолепно пахнет, очень вкусен и обладает целым рядом лечебных свойств.

При планировании сада с лекарственными травами следует учитывать мелиссу в списке растений, поскольку она успокаивает нервные окончания и лечит герпес.

Не менее важно то, что для сада съедобных кухонных трав его следует рассматривать просто из-за их аромата.

Хотя возможности кажутся безграничными, вот несколько простых способов начать использовать эти большие урожаи трав для еды и лекарств.

Смузи

Мелисса действительно обладает лимонным вкусом. Он не насыщенный или терпкий, как у лимонов, но легкий вкус отлично подходит для многих кулинарных блюд.

Добавьте горсть листьев в коктейли, чтобы придать им легкий лимонный аромат.Добавьте их в любую любимую комбинацию и взбивайте до однородности.

Простой сироп

Сделать это проще простого, и тем не менее возможности для конечного продукта безграничны.

Просто смешайте равные части (например, по 1 стакану) листьев мелиссы, воды и сахара в кастрюле и доведите до кипения. Варить до полного растворения сахара. Снимите с огня и накройте. Дать постоять 30 минут. Процедить листья из сиропа. Храните сироп в холодильнике.

Используется для подслащивания лимонада и холодного чая. Добавьте клубную содовую для итальянских газированных напитков или смешайте с клубной газировкой и водкой или виски для летнего коктейля.

Жареный цыпленок

Сочетание лимона и курицы всегда восхитительно и ароматно. Просто бросьте горсть листьев в куриную полость перед приготовлением, чтобы получить легкий привкус лимона. Также перед запеканием положите несколько листьев под кожицу.

С рыбой

Добавьте стебли мелиссы в жидкость для приготовления рыбы, чтобы добавить легкий лимонный аромат.Добавьте в пакеты стебли мелиссы, прежде чем запекать рыбу в духовке или на гриле.

Сливочное масло

Смешайте ¼ стакана мелко нарезанных листьев с 1/2 стакана размягченного соленого масла, и это все, что нужно для приготовления сливочного масла на травах.

Нанесите это сложное масло на курицу, натерев им кожу перед запеканием.

Намажьте тосты маслом с пряностями и посыпьте нарезанными помидорами или огурцами, чтобы получился простой и ароматный бутерброд.

Сделайте большие партии сложного сливочного масла и заморозьте его для использования в зимние месяцы.

Чай с лимонным бальзамом

Лимонный бальзам обладает успокаивающим действием, снижает беспокойство, помогает со сном и многое другое. Самый простой способ воспользоваться этими качествами — запить его чаем.

Чтобы приготовить чай из свежих листьев, просто залейте 8 унций кипятка на 2 столовые ложки измельченных листьев. Настаивайте около 10 минут (более-менее по вкусу), процедите и наслаждайтесь.

Мелисса также невероятно легко сохнет в домашних условиях без специального оборудования.Просто развесьте пучки, пока они не станут хрустящими.

Чтобы приготовить чай из сушеных листьев, залейте 1 столовую ложку измельченных листьев 8 унциями кипятка. Настаивайте около 10 минут (более-менее по вкусу), процедите и наслаждайтесь.

Если вам нравится подслащенный травяной чай, добавьте немного меда.

Настоянный мед

Так же, как приготовление меда с мятой: наполните банку наполовину листьями мелиссы и залейте медом. Дайте настояться месяц, прежде чем процедить, и используйте мед для ароматизации чая, десертов и многого другого.

Фруктовые салаты

Добавьте несколько столовых ложек измельченных листьев мелиссы во фруктовые салаты, чтобы придать лимонный аромат, не делая его кислым или слишком терпким.

Также попробуйте смешать нарезанные листья с йогуртом, чтобы использовать их в качестве заправки для фруктовых салатов.

Бальзам для губ от герпеса

Лимонный бальзам был изучен как эффективное средство от герпеса. Как и при приготовлении лечебной мази, смочите мелиссу в миндальном масле и добавьте немного пчелиного воска, чтобы сделать бальзам для губ.

В ту минуту, когда я чувствую приближение легкого покалывания, предвещающего герпес, я начинаю обильно наносить бальзам.

Настоянный уксус

Наполните банку наполовину свежими листьями, сверху полейте белым винным уксусом (тоже неплохо шампанским) и закройте. Поместите в шкаф на 3-4 недели. Процедите и разлейте уксус в бутылки.

Используйте в заправках для салатов, чатни и даже в свежей сальсе для получения восхитительного оттенка лимона.

Кордиал

Это не лечебная настойка, хотя без сахара он мог бы быть просто приятно сладким напитком для взрослых со вкусом лимона.

Наполните чистую стеклянную банку наполовину упакованными свежими листьями мелиссы. Наполните банку водкой (используйте дешевую вещь). Оставьте на месяц в темном шкафу, трясясь, если вспомните. Процедите мелиссу. К настоянной водке добавить по вкусу простой сахарный сироп и разлить по бутылкам.

Подавать со льдом как приятный десертный напиток. Он тоже приобретает прекрасный светло-желтый цвет, сам по себе — никакого пищевого красителя здесь нет.

Песто

Базилик — самая традиционная и распространенная трава песто; это не единственный выбор.Используйте мелиссу в домашнем соусе песто либо отдельно, либо в сочетании с другими травами, такими как базилик или орегано.

Песто очень хорошо замораживается, что означает, что это отличный способ накопить летом большие урожаи трав для еды зимой.

Свежее варенье

При приготовлении джема, особенно ягодного, добавьте горсть измельченных листьев мелиссы непосредственно перед тем, как положить варенье в банки и обработать. Это помогает придать прекрасный легкий аромат трав и часто добавляет прекрасную текстуру конечному продукту.

Выпечка и десерты

Этот лимонный аромат идеально подходит для многих хлебобулочных изделий и десертов. Легко добавлять мелиссу в самые разные вещи. Используйте эти рецепты как отправную точку.

Поделиться — это забота!

Травы, чтобы знать Лимонный бальзам

Еще один вкусный представитель семейства мятных.

Лимонный бальзам родом из горных регионов южной Европы и издавна известен своим свежим лимонным ароматом. Я был ингредиентом попурри и был разбросан по всему дому, чтобы создать чистую и праздничную атмосферу.

Свежий аромат и вкус лимона хорошо сочетается с блюдами из курицы и рыбы, а также с фруктовыми напитками и фруктовыми соками.

Узнайте больше о лимонном бальзаме:

• Имя: Melissa officinalis
.
• Семейство: Labiatae (La-bi-A-te)
• Условия выращивания: Зона 4–5.Ему нужно полдня на солнце, но он будет расти в тени. Любит влажную, богатую почву со средним уровнем pH.
• Perennial (возвращается из года в год) Top отмирает осенью и снова появляется весной. Он будет оставаться зеленым круглый год в районах с мягкой зимой и в зонах 9 и 10.
• Высота: 12-24 дюйма
• Цветы: белые или желтые — не светятся с июня по октябрь. Выращивается больше из-за листьев, чем из-за цветка. Привлекает пчел.
• Листья: широкосердцевидные с зубчатыми краями.От 1 до 3 дюймов в длину
• Размножается: из семян ранней весной или осенью. Лучше всего стеблевыми или корневыми черенками. Может причинить неудобства грядке, если посеет семена.

Узнай

Листья овальные с зубчатым краем. Обратите внимание на рисунок вен. Ему нужно как минимум полдня на солнце, но он будет расти в тени.У меня есть мой на утреннем солнце — в зоне дневной тени, и он процветает.

Применение в медицине

Свежие или сушеные листья мелиссы делают отличный чай. Он имеет репутацию средства для снятия головных болей, несварения желудка и тошноты. Эфирные масла могут помочь при депрессии и помочь людям, страдающим экземой и аллергией.

• При проблемах со сном или для уменьшения несварения желудка, метеоризма или вздутия живота проконсультируйтесь со знающим врачом, чтобы определить дозу, которая лучше всего соответствует вашим потребностям. Возможные дозы могут быть следующими:
• Капсулы: принимать от 300 до 500 мг сушеной мелиссы 3 раза в день или по мере необходимости.
• Чай: от 1,5 до 4,5 граммов (от 1/4 до 1 чайной ложки) сушеной травы мелиссы в горячей воде. Настаивайте и пейте до 4 раз в день.
• Настойка: 60 ​​капель мелиссы ежедневно
• Для местного применения: нанесите крем для местного применения на пораженный участок 3 раза в день или по назначению.
• При герпесе или герпесе настоять 2–4 ч. Л. измельченного листа на 1 стакан кипятка на 10-15 минут. Прохладный. В течение дня прикладывайте чай с ватными шариками к язвам.

Источник: Мелисса | Медицинский центр Университета Мэриленда

Как собрать лимонный бальзам и сохранить его на потом

Хотя мелисса относится к семейству мятных, она не распространяется подпольными бегунами, как ее двоюродный брат.Он будет увеличиваться в размерах, с каждым годом образуя большую глыбу на посадочной площади. Чтобы растение не занимало слишком много места в саду, несколько раз за вегетационный период обрежьте растение до 2 дюймов в высоту.

Это сохраняет растения густыми, здоровыми и дает материал, который можно сохранить для будущего использования. Это также предотвращает созревание семян, что не дает им стать вредителем на грядке с травами.

Высушите листья в дегидраторе или в бумажных пакетах, а затем храните высушенные измельченные листья в стеклянной банке с плотно закрывающейся крышкой.Сушеные листья хранятся не менее года. Солнечный свет обесцветит листья, а слишком долгое время высыхания приведет к потере аромата и целебных свойств. Для максимально длительного хранения избегайте попадания прямых солнечных лучей.

Лимонный бальзам Простой сироп

• 1 стакан сахара
• 1 стакан воды
• 1 стакан мелиссы, свободно упакованных.

Для очистки промойте мелиссу под проточной водой. Смешайте все 3 ингредиента в средней кастрюле на среднем или сильном огне.Ложкой аккуратно разбейте их о стенки кастрюли, чтобы освободить аромат.

Снимите с огня и дайте постоять 30 минут. Вылейте жидкость через сетчатый фильтр в герметичный контейнер или банку Мэйсона, выбросив листья мелиссы. Накрыть крышкой и охладить 4 часа. Сироп можно хранить в холодильнике до 1 месяца или переливать в пластиковый контейнер для замораживания или лоток для кубиков льда и хранить в замороженном виде до одного года. Источник: http://www.food.com/recipe/lemon-balm-simple-syrup-453383

Домашний лимонный бальзам со льдом

Вы удивитесь, насколько легко это сделать.Смочите чистые листья мелиссы в кипящей воде и добавьте мед в качестве подсластителя. Получите подробные инструкции из этой статьи «Домашний чай с лимонной мятой» на сайте Learning and Yearning.

Меры предосторожности

Для тех, кто принимает седативные препараты или препараты для лечения щитовидной железы. Хотя это еще не продемонстрировано в клинических исследованиях, мелисса может влиять на седативные средства и препараты для лечения щитовидной железы. Если вы принимаете седативные средства (от расстройства сна или беспокойства) или лекарства, регулирующие работу щитовидной железы, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать мелиссу.Источник: Лимонный бальзам | Медицинский центр Университета Мэриленда

Возможные взаимодействия — Как всегда, беременным или кормящим женщинам следует проконсультироваться с врачом перед приемом мелиссы.

Лекарства от ВИЧ: неясно, взаимодействует ли мелисса с антиретровирусными препаратами. В это время избегайте использования мелиссы, если вы принимаете лекарства от ВИЧ. Источник: Мелисса | Медицинский центр Университета Мэриленда

Ссылки на другие травы из серии — Розмарин — Алоэ Вера — Календула — Домашние лечебные травы — Подорожник — Шалфей

Готовность Мама и ее сотрудники создали единый центр критически важных ресурсов для семей, которые хотят подготовиться к стихийному бедствию.Мы не понаслышке знаем, что подготовка к худшему в большой семье сопряжена с определенными трудностями.

Мы извлекли уроки из прошлого, чтобы вам больше не приходилось повторять одни и те же ошибки. Боязнь неизвестности — одна из самых страшных вещей в жизни, но мы надеемся, что кладезь практических советов мамы «Готовность» сделает это неизвестное менее пугающим и, в конечном итоге, поможет избавиться от страха в подготовке к каждому из наших читателей.

Время чая: лимонный бальзам и перечная мята

Заместитель директора Шари Тумандао — постоянный эксперт HTC по лечебным травам и целостному здоровью.Каждую неделю она присоединяется к Tea Time, чтобы познакомить студентов с травами, которые обычно содержатся в чае, их природными свойствами и тем, как они могут принести пользу вашему здоровью и благополучию. Вы можете найти резюме ее презентаций здесь, на нашем сайте.

Заявление об ограничении ответственности: Следующая информация поступает из Центра Содружества Наций по целостному травничеству, расположенного в Бруклине, Массачусетс. Если вы принимаете лекарства, проконсультируйтесь с врачом перед работой со следующими травами. Потребляйте по своему усмотрению.

Мелисса

Уроженец Северной Африки, Европы и Западной Азии

Эффекты и преимущества:

• Мягкое седативное средство
  • Может принести пользу людям, страдающим беспокойством и бессонницей, или тем, кто живет с СДВГ
• Повышение настроения
  • Может быть полезен тем, кто страдает сезонным аффективным расстройством или депрессивными состояниями
• Мягкий релаксант
  • Может помочь тем, кто страдает от головной боли или мышечного напряжения, особенно в результате стресса и беспокойства
• Отвод избыточного тепла
  • Может быть полезен тем, кто часто чувствует перегрев, или тем, у кого высокая температура
• Антивирусное
  • Успокаивает боль в животе, прыщи и герпес

Использование:

Настаивайте на ночь мелиссу и употребляйте ее в течение дня

Дополнительные ресурсы:

Для получения дополнительной информации о потенциальной пользе мелиссы для здоровья и о том, как использовать ее в повседневной жизни, ознакомьтесь со следующими ресурсами: «12+ вещей, которые можно сделать с лимонной мятой» и «10 преимуществ лимонной мелиссы и как ее использовать. .”

Мята перечная

Этот гибрид мяты колосовой и водяной мяты обычно встречается в Северной Америке и Европе

Эффекты и преимущества:

• Обогрев и охлаждение
  • Может вызывать чувство подъема, возбуждения и расслабления
• Головные боли
  • Может помочь снять напряжение и улучшить кровообращение в суженных тканях
• Антимикробные и противовоспалительные
  • Может помочь при простуде и лихорадке, может успокоить зудящую кожу и успокоить желудочно-кишечный тракт

Использует

Мяту перечную настаивать на ночь и употреблять в течение дня

Для облегчения головной боли попробуйте следующее:

• 10 или более капель эфирного масла мяты перечной в диффузоре эфирного масла
• Заварите мятный чай в кастрюле, накройте голову полотенцем, закройте глаза и вдохните через нос не более двух минут

Дополнительные ресурсы

Для получения дополнительной информации о потенциальных преимуществах мяты перечной для здоровья и о том, как использовать ее в повседневной жизни, ознакомьтесь со следующими ресурсами: «О пользе и пользе масла перечной мяты» и «Масло перечной мяты для облегчения мигрени и головной боли.”

Время чая: лимонный бальзам и перечная мята

Опубликовано 1 год назад в Чайное время

Посмотреть все сообщения

Как использовать лимонный бальзам (для тела, дома и для еды)

Этот пост может содержать партнерские ссылки, которые не изменят вашу цену, но будут иметь некоторую комиссию.

Травы — удивительный природный ресурс. У них есть множество применений: они приправляют нашу еду, излечивают наши болезни, украшают наши тела и убирают наши дома.Некоторые травы даже делают все это в одном прекрасном растении. Лимонный бальзам — одна из таких многофункциональных трав. Это также кустистое многолетнее растение, которое растет во многих домашних садах с травами, дающее изобилие для всех его целей.

Начните использовать мелиссу для тела, дома и в пищу с нашим полным руководством по использованию мелиссы!

Эта трава с ароматом лимона может помочь организму во многих отношениях. Цитрусовый аромат делает его приятным на ощупь. Аромат лимона означает, что лекарство приятно принимать внутрь.

Heal : Лимонный бальзам был изучен как средство от герпеса и может быть добавлен в масло для приготовления целебного бальзама.

Спокойствие : Люди, которые борются с чувством подавленности, часто могут найти успокаивающее облегчение в этой траве. Попробуйте выпить чай с мелисой или использовать ее для чая для ванны.

Soothe : Лимонный бальзам помогает избавиться от газов и изжоги, делая его успокаивающим дополнением к мятному, имбирному и другим чаям, успокаивающим живот. Эти головные боли напряжения часто можно снять с помощью чашки чая с мелисой.

Ошибки : Лимонный бальзам отпугивает комаров. Чтобы попробовать этот репеллент, просто потрите измельченные листья о незащищенные участки кожи.

Clean : Мягкое противовирусное средство мелиссы является отличным дополнением к домашним чистящим средствам. Просто смочите листья уксусом и используйте его для обычной очистки.

Diffuse : эфирное масло лимонной бальзамы действует почти так же, как и все травы. Добавьте несколько капель эфирного масла мелиссы в диффузор, чтобы успокоить измученные нервы.В доме будет как минимум приятный запах, а в лучшем случае жители будут спать крепче.

Сон : Поскольку мелисса часто используется для лечения бессонницы, кладите сушеные листья на подушки для сна и заправляйте их под подушки для сна, чтобы ночь была более спокойной.

Ошибки : Поставьте на столах для пикника вазы, полные мелиссы, чтобы отогнать комаров, пока гости готовят еду.

Мелисса действительно имеет легкий лимонный вкус, но она не обладает кислотностью или кислинкой, как фрукт лимона.Этот цитрусовый аромат делает мелиссу идеальной приправой как для сладких, так и для соленых блюд. Используйте мелиссу в любом блюде, где есть настоящие лимоны или лимонный сок. Некоторые идеи для использования на кухне:

• Смешайте измельченные листья мелиссы с размягченным маслом и намажьте курицу перед запеканием.
• Добавьте свежие листья в смузи, чтобы получить легкий лимонный вкус, особенно вкусный в ягодных смузи.
• Мелко нарезать и бросить во фруктовые салаты, смешать с йогуртом, даже использовать в домашнем печенье или джемах.
• Добавьте свежие веточки в чай ​​со льдом для легкого вкуса лимона вместо использования ломтиков лимона. Попробуйте наш восхитительный рецепт чая из овсяной соломы с лимонным бальзамом (снимает стресс и беспокойство).
• Слой свежих листьев с солью или сахаром в чистых банках для придания аромата. Используйте соль для курицы или рыбы. Посыпьте сахаром печенье или пирожные.

Лимонный бальзам дает множество возможностей поэкспериментировать с его разнообразными применениями. Теперь, когда вы знаете, как использовать мелиссу, мы призываем вас проявить смелость… бросать эти листья в еду, попробовать настаивать их в чае и т. Д., Чтобы увидеть, как это работает лучше всего.

Убедитесь, что вы выращиваете собственную мелиссу (органически!) Или приобретаете качественную, необлученную и органическую мелиссу. Мы поддерживаем Mountain Rose Herbs, здесь вы можете найти органическую мелиссу.

Получите максимум удовольствия от этого чуда природы, храня мелиссу в шкафчике для лекарственных трав, кухонной полке для специй и уборной.

Несколько мер предосторожности: Мелисса обычно считается безопасной травой, но некоторым людям следует ее избегать.Людям с гипотиреозом принимать его не следует. Беременным и кормящим женщинам следует проконсультироваться с врачом или травником, прежде чем использовать его в медицинских целях. Как всегда, дважды проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, чтобы убедиться, что мелисса не помешает принимать лекарства, отпускаемые по рецепту.

Как использовать лимонный бальзам, чтобы помочь справиться с тревогой • Crystal Star

Автор: Алисса Хуманн, CH

Если вы когда-либо испытывали беспокойство, туман в мозгу или нервную боль в животе, то мелисса — это быстрое лекарство от трав, которое вам нужно.Его цитрусово-мятный аромат одновременно успокоит и зарядит энергией. Независимо от того, пьете ли вы его горячим или холодным, ваша концентрация улучшится, а память обострится.

Самое замечательное в мелиссе то, что вы можете сразу почувствовать эффект, но он также имеет долгосрочные преимущества! Попрощайтесь с туманом и тревогой. Привет, мелисса

Как определить мелиссу

Вы, вероятно, почувствуете прекрасный лимонный аромат мелиссы прежде, чем увидите ее.

• Классический квадратный стержень из семейства мятных
• Лопатообразные, слегка пушистые листья
• Форма, очень похожая на кошачью мяту или мяту колючую

Чтобы отличить мелиссу от кошачьей мяты или мяты, потрите лист между пальцами и посмотрите, выделяет ли он цитрусовый аромат, чтобы убедиться, что это мелисса.

Мелисса растет практически везде и в изобилии в природе, поэтому нам не нужно беспокоиться о ее чрезмерном сборе. Кроме того, его невероятно легко выращивать. Если вы найдете их на той блуждающей тропе, где вы купались в лесу, вы можете сохранить некоторые саженцы, чтобы сохранить местную флору, или вы можете найти семена семейных реликвий в своем питомнике растений.

Но слово для мудрых: обязательно храните его в горшках, потому что это назойливое растение, которое захватит другие ваши клумбы.

Как собрать мелиссу?

Мелисса лекарственная ( Melissa officinalis ) дает нежные белые цветы в период с начала лета до осени.Лучше всего собирать мелиссу, когда у нее несколько цветочных бутонов, потому что именно тогда эфирные масла в листьях наиболее сильны.

Когда вы будете готовы к сбору урожая, обязательно срежьте каждую обрезку чуть выше пары листьев. Если куст находится там какое-то время, вы можете взять большие части растения. Обязательно сделайте разрез под щелью у основания, где из стебля растут два листа. Это гарантирует, что растение может продолжать расти и расти.

Но если это молодое растение или недавно пересаженное растение, лучше брать как можно меньше.Это означает удаление не более двух третей растения.

Если у вас нет «зеленого пальца», вы всегда можете найти органическую мелиссу, полученную из этических источников, оптом в Интернете или в местных магазинах по продаже диетических продуктов.

Мелисса — растение, которое легко содержать в любом доме. Будь то живая и процветающая, или высушенная и хранимая вдали, это нежная и в целом безопасная трава, полезная при множестве заболеваний.

Каковы целебные свойства мелиссы?

С точки зрения питания мелисса — невероятный источник антиоксидантов.Слово «антиоксидант» часто используется в сообществах натуропатических специалистов по всему миру — но не зря! Антиоксиданты предотвращают воспаление, связываясь с вызывающими болезнь свободными радикалами, которые повреждают ваши клетки, а затем повреждают ваши ткани, органы и системы.

Наиболее заметными химическими составляющими мелиссы являются ее эфирные масла, полифенолы и дубильные вещества, которые вместе стимулируют пищеварение и укрепляют желудочно-кишечный тракт при постоянном приеме в течение долгого времени.

Эта особая характеристика важна, потому что исследования показали, что правильное пищеварение является стержнем жизнеспособности остальных систем вашего тела, особенно вашего иммунного и психического здоровья. ^[1]

Как мелисса поддерживает психическое здоровье?

Почему мелисса полезна для здоровья нервной системы?

Секрет в аромате лимона. Эфирные масла цитраля, цитронеллаля, цитронеллола и гераниола отвечают за приятный аромат мелиссы и за ее целебные свойства .Эти химические соединения могут помочь успокоить мышечное напряжение и обострение чувств (из-за вашего рефлекса борьбы или бегства). ^[2] Это успокаивающее свойство также является причиной того, что мелисса используется специально при несварении желудка, которое может сопровождаться приступами тревоги.

Эта успокаивающая способность создает волновой эффект и излечивает другие неприятные симптомы, которые могут возникнуть в случаях длительного беспокойства, такие как бессонница, учащенное сердцебиение, головные боли напряжения и неспособность сосредоточиться. ^[3] Лимонный бальзам показал себя многообещающим в качестве травы, восстанавливающей мозг, потому что он помогает организму управлять своей реакцией на стресс и напряжение.

Немецкое исследование, проведенное в 2015 году среди студентов, также показало большие перспективы для миллионов людей с симптомами СДВГ. ^[5] Исследователи давали экстракт мелиссы и валерианы два раза в день детям в возрасте от шести до одиннадцати лет, у которых не было диагноза СДВГ, но у которых было симптома из них (в основном гиперактивность, проблемы с концентрацией и трудности с восприятием состояния). импульсное управление).

Дети, которые постоянно принимали лечение травами в течение семи недель, показали значительное улучшение симптомов, с наибольшим улучшением отвлекаемости.

Хотя эти данные в настоящее время проходят рецензирование, они дают надежду на альтернативный вариант лечения симптомов, связанных с СДВ или СДВГ.

Оказывает ли мелисса долгосрочную пользу для здоровья?

Мелисса, как трава, имеющая сродство с нервной системой, является незаменимым средством при тревоге и депрессии. Он не только возвращает равновесие в вашу реакцию на стресс в данный момент, но и известен своей способностью поддерживать здоровую реакцию «бей или беги» в долгосрочной перспективе. Эта адаптогенная характеристика связана с осью гипоталамус-гипофиз-надпочечники, которая отвечает за обнаружение вреда и высвобождение нужных гормонов, чтобы поддерживать вашу жизнь.

Хотя этот удивительный эволюционный подвиг жизненно важен в действительно опасных ситуациях, таких как попадание в автомобильную аварию (путем ускорения ваших рефлексов), он замедляет или останавливает другие жизненно важные системы, чтобы сосредоточиться на выживании.

К сожалению, если ваш мозг находится в этом возбужденном состоянии в течение длительного периода, ваше тело начинает воспринимать это повышенное состояние как нормальное. Это изменение в вашей внутренней химии может нарушить вашу пищеварительную систему, иммунный ответ и репродуктивную способность. ^[6]

Благодаря питательным свойствам и расслабляющему характеру мелиссы это невероятный травяной союзник для людей, склонных к чрезмерному обдумыванию, изнурению и падению по спирали. Он также ценится за способность заряжать вас энергией и поднимать настроение.

Как приготовить мелиссу

Чай

Самый простой способ получить суточную дозу мелиссы — превратить ее в чай!

Соотношение легко запомнить: 1 столовая ложка сушеной или измельченной свежей мелиссы на восемь жидких унций. Для достижения наилучших результатов дайте чаю настояться не менее восьми минут.

Если вы хотите освежающий напиток со льдом летом, просто добавьте несколько свежих веточек в кувшин с прохладной водой и дайте настояться 30 минут перед подачей на стол.

Уксус

Вы также можете приготовить уксус, настоянный на лимонной бальзаме, для заправки салатов.Просто добавьте одну чашку свежей измельченной мелиссы в банку и залейте сырым яблочным уксусом. Для достижения наилучших результатов дайте настояться не менее 3 недель.

Сироп

Иметь под рукой сироп мелиссы — отличная идея, если в вашем доме есть маленькие дети. Это прекрасный способ убедиться, что они настолько любят свои лечебные средства, что принимают их регулярно.

Сначала вы сделаете крепкий травяной отвар, кипятя одну чашку мелиссы в четырех чашках воды в течение 30 минут. Затем процедите листья и добавьте мед по вкусу.

Хранить в холодильнике в течение одного месяца.

Каким бы способом вы ни принимали мелиссу, важно помнить, что последовательность является ключевым моментом. Чем больше времени вы дадите своему телу, чтобы впитаться в целебные компоненты и настроить их процессы в более здоровом направлении, тем лучше.

Заключение

Лимонная мелисса принадлежит к семейству мяты, которую легко найти и легко вырастить (может быть, слишком легко — обязательно держите ее в горшке, если вы выращиваете на улице, чтобы она не захватила ваш сад).

Лучше всего собирать мелиссу, когда она дает бутоны, так как именно тогда ее свойства наиболее сильны.

Появляется все больше научных доказательств того, что мелисса полезна для психического здоровья. Некоторые исследования, в частности, показывают, что это помогает поддерживать спокойствие и сосредоточенность.

Мелисса легко приготовить в виде чая, уксуса или сиропа, и она не представляет большого риска для здоровых людей. Я рекомендую начинать с 1 чашки чая, 1 чайной ложки уксуса или 1 столовой ложки сиропа в день.Поскольку мелисса настолько безопасна, вы можете увеличить дозу до двух или трех порций в день, если не почувствуете разницу сразу.

Для достижения желаемых результатов может потребоваться до одного месяца, но мелисса — сильный травяной союзник, который будет поддерживать вас так часто, как вы пользуетесь его преимуществами.

Теперь, когда вы знаете больше о лимонной бальзаме, обратите внимание на эти продукты:

Crystal Star Focus — обостряет умственную концентрацию, поддерживает память и укрепляет здоровье мозга.*

Crystal Star Kidney Care — способствует здоровью почек и помогает облегчить эпизодическую незначительную боль и дискомфорт. *

А если вам нужна дополнительная информация о пользе трав для здоровья, посмотрите «Вырасти свой собственный шкафчик с лекарственными травами»? Да, ты можешь.

Алисса Хуманн, CH стала сертифицированным травником через школу травяной медицины Bellebu ono. Она публикуется эссеистом, о которой писали на HerbMentor, и редактором с Ником Полицци в Sacred Science.Алисса увлечена возвращением растительной медицины людям через образование и отношения. Она владеет малым бизнесом в Портленде, штат Орегон, где создает индивидуальные комплексные наборы для восстановления баланса, соответствующие уникальной ситуации и биодоступности каждого клиента.

^[1] https://www.scientificamerican.com/article/gut-feelings-the-second-brain-in-our-gastrointestinal-systems-excerpt/

^[2] http://pennstatehershey.