Полезные свойства алоэ растения: Полезные свойства алоэ
Лечебные и полезные свойства алоэ
Полезные свойства
Алоэ – растение-многолетник, суккулент, насчитывающее около 400 разновидностей, некоторые из которых прекрасно растут в домашних условиях, и используются в лечебных целях. В его мясистых листьях под тонкой кожей содержится гель, насыщенный полезными микроэлементами. Именно благодаря своим целебным и полезным свойствам, алоэ используется как в официальной, так и народной медицине. Особенно эффективно данное растение при лечении кожных заболеваний и повреждений дермы (раздражений, ожогов, ссадин).
В алоэ содержится очень много воды. Но также данное растение богато гликопротеинами (благодаря которым снимается воспаление и боль, и поврежденные ткани начинают быстрее восстанавливаться), полисахаридами (которые обеспечивают восстановление старых и образование новых клеток дермы), минеральными солями, углеводами, витаминами (А, С, Е), катехинами, флавонидами, аминокислотами. Благодаря такому богатому составу, алоэ обладает антибактериальными свойствами, хорошо увлажняет кожу, дарит ей эластичность, успокаивает воспалительные процессы, снимает раздражения. Растение имеет ряд полезных и лечебных свойств, которые в своей совокупности делают его отличным лекарем.
Лечебные свойства
Основные формы применения алоэ в лечебных целях – сок (выделяется при повреждении растения), гель (мясистая часть листьев алоэ), сабур (сгущенный сок, приготовленный посредством упаривания). Сок растения эффективен при воспалительных процессах полости рта (ангинах, стоматитах и т.п.). Также наряду с сабуром он может применяться внутренне для лечения запоров, при поражении почек и мочевыводящих путей, при диабете, для снижения уровня сахара в крови (однако, при этом следует оценить и пользу, и вред от такого лечения). Гель алоэ наряду с измельченными листьями данного растения применяется в виде компрессов, кремов и растирок для лечения всевозможных кожных заболеваний и нарушений – при экземах, ожогах (в т.ч. солнечных), дерматитах, раздражениях, аллергических реакциях.
Сок алоэ
Приготовить сок алоэ в домашних условиях вам не составит большого труда. Для его приготовления используются самые нижние и мясистые листья растения после того, как кончик такого листа начнет подсыхать. Это верный признак, что алоэ накопило максимум полезных веществ.
Срезаем листья, объвертываем темной тканью и помещаем в холодильник при температуре 6-8 градусов на 10 дней. После такой выдержки, сок максимально будет полезен. Далее промываем и с помощью мясорубки или ложки и ножа извлекаем мякоть из листьев, отжимаем сок через несколько слоев марли и кипятим три минуты. Всё, целебный напиток готов.
Противопоказания и вред
Алоэ, как и все лекарственные растения, может не только быть хорошим лекарем, но и нанести вред. Поэтому никогда не стоит забывать о противопоказаниях к его применению. Так, не рекомендуется использовать алоэ для лечения детей и пожилых людей. Противопоказано принимать алоэ вовнутрь при болезнях сердца, сосудов, во время беременности, кормления грудью, менструации, при кровотечениях, гепатитах, холециститах, заболеваниях желчного пузыря. Нельзя наносить алоэ на открытые раны. Побочный эффект при использовании алоэ может проявиться в виде сыпи (аллергические реакции на наружное применение), коликов, поноса, и даже воспаления толстого кишечника (при внутреннем приеме сока алоэ).
Таким образом, алоэ, обладая успокаивающими, увлажняющими, бактерицидными, заживляющими и восстанавливающими свойствами, является эффективным лекарем при многих заболеваниях и повреждениях кожи, а также при нарушениях пищеварения. Грамотное использование сока и геля алоэ, с поправкой на противопоказания – отличная панацея для всей семьи.
Смотрите на видео, как приготовить сок алоэ и его применение
5 полезных свойств алоэ, которые помогут нам сохранить здоровье и красоту
Непритязательный внешне зеленый кустик с мясистыми заостренными листьями имеет многовековую историю применения в медицине. Древние египтяне широко применяли алоэ в своих погребальных церемониях, причем как в метафорическом смысле: в качестве символа возрождения и новой жизни, так и в практическом: оно сходило в состав средств для бальзамирования. Греческий целитель Гиппократ в одном из своих трудов описал целый ряд полезных свойств алоэ — от способности облегчать боли и помогать при дизентерии до укрепления волос и усиления их роста. А африканские народы и вовсе верили, что это растение, подвешенное над входом в жилище, защитит его обитателей от злых духов.
Из всех этих утверждений современной науке не под силу доказать разве что последнее. А все остальные целительные свойства представителей рода алоэ уже давно изучены и не ставятся под сомнение.
Алоэ полезно держать дома в качестве комнатного растения хотя бы потому, что оно очищает воздух, насыщая его теми самыми фитонцидами, о которых мы столько слышим в периоды вспышек гриппа и ОРВИ. Да и в любое другое время с болезнетворными бактериями в воздухе они справляются не хуже.
Медицина и косметология пошли еще дальше и нашли множество применений соку алоэ. Еще бы: полезных веществ в нем столько, что алоэ иначе как подарком природы нашей красоте и здоровью и не назовешь!
Сок алоэ содержит, во-первых, витамины В, С, Е и бета-каротин (из него в организме вырабатывается витамин А) — готовый антиоксидантный комплекс.
Во-вторых, аллантоин — волшебное вещество, которое помогает алоэ удерживать влагу. На нашу кожу оно действует точно так же, а заодно запускает и стимулирует обновление и восстановление клеток, помогает бороться с прыщиками и воспалениями. Результат — молодость и цветущий вид!
В-третьих, полезные для укрепления иммунитета — полисахариды. А крепкий иммунитет помогает нам не только реже болеть, но и лучше выглядеть.
В домашних условиях из гелеобразной сердцевины листьев алоэ обычно готовят различные маски — для ухода за проблемной кожей лица, от морщин, питательные (хороши для кожи всех типов, но особенно — для сухой и чувствительной). Но можно поступить проще: открыть тюбик с любимым косметическим средством — благо практически у всех уважаемых производителей непременно найдется линейка на основе алоэ. Например, серия средств ухода за телом Herbal Aloe от Herbalife. Она включает Гель для душа, Крем для тела и Смягчающий гель для тела — ведь забота, бережное очищение и эффективное увлажнение с первого же применения необходимы не только коже лица!
Входящие в состав сока алоэ витамины и микроэлементы (магний, железо, селен) — отличное средство для укрепления и придания здорового вида волосам. Укрепляющий Шампунь и Кондиционер Herbal Aloe от Herbalife — простой и эффективный способ побаловать свои волосы коктейлем полезных веществ для придания им силы и здоровья.
Кстати, о коктейлях: напитки на основе сока алоэ популярны не менее чем косметические средства! Они обладают заметным тонизирующим, противовирусным и антибактериальным действием. Кроме того, в состав сока алоэ входят и такие вещества, как гликозиды. Одно из их замечательных свойств — улучшение перистальтики и эффективное очищение кишечника. Правда, многих может смутить свойственный алоэ горький привкус, который сложно перебить любыми доступными добавками. Зато растительный напиток Алоэ от Herbalife этого недостатка лишен, поэтому может стать прекрасной альтернативой домашним средствам. Тем более что он представлен в двух версиях: оригинальной и со вкусом клюквы.
При всей его кажущейся скромности алоэ — поистине удивительное растение, которое сумело вобрать в себя всю силу природы, чтобы дарить нам красоту и здоровье.
Партнерский материал.
Полезные свойства алоэ. Описание
Алоэ – растение, которое используется человеком с незапамятных времен в лечебных целях. Древние египтяне применяли его для терапии язв, ожогов и долго незаживающих ран. Считается, что Александр Македонский завоевал большое количество земель не без помощи именитого растения. Великий полководец по совету Аристотеля захватил остров Сокотру, который славился обилием дикорастущего алоэ. После удачного похода всюду за воинами следовали повозки, перевозившие чудо-лекарство. В 20 веке гель алоэ нашел применение в восстановительных программах после пересадки роговицы глаза. Известный офтальмолог Филатов В. П. первым предложил метод обработки алоэ, благодаря которому растение накапливает уникальные биогенные стимуляторы, необходимые для регенерации тканей.Алоэ – суккулентное растение, произрастающее в жарком и засушливом климате. Существует не менее 250 видов этого растения и только несколько из них обладают лечебными свойствами. Самым ценным считается Aloe vera (лат. Aloe vera), из листьев которого получают два разных продукта. Первый – алоин, получаемый из внутренней стороны кожицы листьев алоэ, обладает слабительным действием. В косметологии широко используется другой компонент — гель из мякоти листьев. Он содержит более 200 ингредиентов, обладающих высокой биологической активностью:
- Полисахариды с выраженными влагоудерживающими свойствами, препятствуют потере влаги.
- Витамины и микроэлементы, являющиеся ключевыми участниками многих биохимических реакций, особенно для синтеза белков, необходимы для поддержания нормального функционирования кожи.
- Флавоноиды уменьшают раздражение, покраснение, способствуют более быстрой регенерации.
- Большое количество незаменимых аминокислот восстанавливают и увлажняют кожу
- Антиоксиданты предупреждают повреждение клеток свободными радикалами, которые образуются в большом количестве при воздействии солнца, воспалении и хроностарении.
Сыворотку с алоэ вера от Juliette Armand за счет высоконцентрированного экстракта алоэ (35%) смело можно отнести к SOS препаратам. Она обладает выраженными успокаивающими, увлажняющими и регенерирующими свойствами. Быстро устраняет сухость, шелушение и гиперемию любого генеза. Может использоваться как в профессиональном, так и домашнем уходе.
Если Вы являетесь косметологом, рекомендуем пройти регистрацию и после нашего подтверждения Вам станет доступна дополнительная профессиональная информация.
Съедобно ли алоэ вера? Как есть и получать пользу от этого растения
Алоэ вера — это больше, чем просто современное средство от солнечных ожогов.
На протяжении тысячелетий алоэ вера было одним из самых распространенных лекарственных растений, выдержавших испытание временем.
Историки нашли свидетельства использования алоэ вера еще в 2200 году до нашей эры в Месопотамии, где на глиняных табличках с резными шумерскими иероглифами упоминалось, что это растение использовалось в лечебных целях. Также считается, что алоэ было основным продуктом питания в Древнем Египте, Греции и Китае.
Сегодня алоэ вера остается популярным, в основном для местного применения. Кто не использовал гель алоэ вера после сильного солнечного ожога?
Хотя использование алоэ для лечения ожогов является наиболее распространенным, существует множество других применений для местного применения — от использования геля для успокоения герпеса или снятия симптомов псориаза.
Однако некоторые люди не знают, что алоэ вера действительно съедобно. Итак, можно ли есть алоэ вера? Да, но есть некоторые правила техники безопасности, о которых следует знать, прежде чем копать.
Можно ли есть алоэ вера?
Во-первых, давайте разберем листья растения алоэ на части, чтобы вы могли понять, как безопасно употреблять алоэ вера.
Гель
Когда люди задаются вопросом: «Съедобно ли алоэ вера?», Они, скорее всего, задаются вопросом о геле. Гель алоэ вера безопасен и имеет множество преимуществ для здоровья. По словам зарегистрированного диетолога-диетолога Аманды Николь, гель алоэ вера богат антиоксидантами, а также витаминами A, B12, C и E.Также он содержит фолиевую кислоту и холин.
Кожа
Существует не так много конкретных исследований по употреблению в пищу кожуры растения алоэ вера, но оно считается относительно безопасным для употребления.
Вы должны учитывать, где и как было выращено растение. По словам Венди Базилиан, доктора здравоохранения и диетолога Венди Базилиан, возможно, кожица листа загрязнена спреями и пестицидами. Если вы собираетесь есть шкурку, она советует ее хорошо вымыть.
Хотите знать, на что похоже поедание кожицы алоэ вера?
«[Он] хрустящий и мягкий — вроде плотной кожуры огурца и немного менее твердый, чем хрустящий сельдерей», — сказал Базилиан.
Слой латекса между кожей и гелем
Хотя мы обычно думаем о латексе как о синтетическом материале, используемом в потребительских товарах, латекс действительно может существовать в природе и производится многими различными типами растений, включая растение алоэ вера. Оба эксперта сообщили Общественным благам, что слой латекса алоэ в алоэ несъедобен и не безопасен для употребления.Вещество содержит алоин — химическое вещество, которое может вызвать расстройство желудка и диарею. В больших количествах это может быть очень опасно.
Этот слой латекса необходимо удалить, если вы собираетесь есть кожуру или гель растения алоэ вера. Николь описывает алоин как горький желтый сок.
Поскольку вы можете есть гель и кожуру растения, можно ли есть, например, гель алоэ вера, который вы покупаете в аптеке?
Николь сказала, что нельзя употреблять косметическое алоэ вера для местного применения.
«Консерванты и другие ингредиенты для продления срока хранения, усиления запаха, текстуры и цвета небезопасны для употребления в пищу человеком», — сказала она. Людям следует употреблять алоэ вера только пищевого качества из продуктового магазина или свежим из листьев.
Базилиан рекомендует бренд Aloe Life для высококачественного пищевого алоэ для еды и питья и говорит, что это фаворит среди ее клиентов. Вы также можете найти предварительно приготовленный сок алоэ вера в таких продуктовых магазинах, как Trader Joe’s или Whole Foods.
Как приготовить и съесть алоэ вера
Вот шаги, чтобы приготовить алоэ, чтобы вы могли спокойно есть алоэ вера.
1. Тщательно промойте листья
2. Отрежьте острый кончик и колючие стороны каждого листа.
3. Разрежьте лист на части, если они длинные, чтобы с ними было удобнее работать. Вы можете увидеть какое-то желтое, похожее на сок вещество, просачивающееся наружу. Это тот алоин, о котором мы говорили.
4.Замочите листья в миске с водой на 10-20 минут. Эта ванна может помочь смягчить кожу, если вы планируете ее есть, а также поможет удалить алоин.
5. Слейте воду из чаши и затем ополосните лист.
6. Проведите ножом по плоской стороне листа, чтобы удалить гель, который станет прозрачным.
7. Как только гель вытечет из листьев, промойте его еще раз, чтобы убедиться, что алоин полностью исчез.
Тогда ваш гель готов к использованию любым способом, который вы выберете!
По словам Николь, употребление геля в сыром виде — это способ получить максимальную пользу для здоровья.Один из ее любимых способов употребления алоэ — в соке или смузи.
Ниже представлен ее рецепт освежающего смузи из алоэ. Просто поместите ингредиенты в блендер и взбейте до однородной массы.
- 1⁄4 стакана геля алоэ вера
- 1⁄2 стакана замороженных ананасов
- 1⁄2 стакана замороженного манго
- 1⁄2 стакана шпината
- 1 стакан кокосовой воды
Базилиан сказал, что свежий гель алоэ имеет мягкий, освежающий и охлаждающий вкус. Вы можете проявить изобретательность, добавляя его в такие рецепты, как сальса или заправки.Или просто приготовьте из него маленькие порции «шотов», как, например, вы бы съели рюмки пырея.
Что касается поедания листьев алоэ, Базилиан рекомендовал поработать с их хрустящей природой, чтобы добавить текстуру салату, или даже добавить немного хрусткости в соус на основе йогурта или фасоли.
Польза для здоровья от алоэ вера
Есть много преимуществ употребления алоэ вера. Вот некоторые из них, подтвержденные наукой.
Уменьшает изжогу
Базилиан сообщил Public Goods, что некоторые люди, страдающие изжогой / гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), находят некоторое облегчение от своих симптомов, употребляя сок алоэ вера в небольших количествах.Исследование 2015 года показало, что алоэ снижает частоту симптомов ГЭРБ без побочных эффектов.
Снижает холестерин
Исследования показывают, что употребление алоэ вера может снизить уровень ЛПНП («плохой» холестерин) и повысить уровень ЛПВП («хороший» холестерин). По словам Николь, этот эффект связан с тем, что компоненты геля алоэ вера могут связываться с холестерином в кишечнике. Это обогащение предотвращает всасывание холестерина в кровоток.
Помогает контролировать уровень сахара в крови
Мета-анализ исследований диабета и алоэ, проведенный в 2016 году, показал, что алоэ может помочь в регулировании уровня сахара в крови, снижая уровень глюкозы в крови натощак.
Повышает иммунную систему
Исследования показали, что алоэ вера может улучшить реакцию иммунной системы организма, что поможет вам лучше бороться с инфекциями.
Риски употребления алоэ вера
Алоэ вера освежает и полезно для здоровья, но при этом существует потенциальный риск. Если вы беременны, не принимайте алоэ внутрь, так как это может вызвать сокращение матки. Также не рекомендуется есть или пить алоэ, если вы кормите грудью.
Опять же, алоин, обнаруженный в латексном слое растения, опасен для употребления в пищу, независимо от обстоятельств. Диарея, которую это может вызвать, может привести к обезвоживанию и потере электролитов.
Если вы не уверены в своей способности удалить алоин самостоятельно, вам следует выбрать покупное пищевое алоэ. Базилиан утверждает, что этот тип продуктов может помочь вам чувствовать себя более комфортно и снизить риски. Кроме того, вы узнаете больше о его происхождении, органическом ли оно и т. Д.
Если вы правильно готовите свежие листья алоэ вера или употребляете высококачественное пищевое алоэ вера, предназначенное для еды или питья, вы будете в безопасности и готовы пожинать плоды этого растения.
10 удивительных преимуществ, которые улучшат ваше здоровье
Хотя алоэ вера больше всего известно успокаивающим действием при солнечных ожогах, преимущества алоэ вера проявляются не только на коже. Под толстым колючим внешним слоем растения его гелеобразная ткань насыщена витаминами, минералами, антиоксидантами и аминокислотами, которые оказывают сильнейшее воздействие на здоровье.Производные этой богатой питательными веществами слизи можно найти в увлажняющих средствах, гелях для душа, кремах для бритья и солнцезащитных кремах, но наибольшую пользу приносит чистая внутренняя мякоть, полученная методом холодного отжима.
Люди накапливают себя в этом веществе более 5000 лет. Древние греки считали алоэ вера «универсальной панацеей», а египтяне — «растением бессмертия». Кустарник неоднократно упоминается в учебниках истории, от туалетной комнаты Клеопатры до аптечки Александра Великого.Хотя в наши дни вы с большей вероятностью заметите увядание на подоконнике вашего партнера.
«Алоэ вера обладает противовоспалительными, антибактериальными и антиоксидантными свойствами и на протяжении веков использовалось для очищения ран и заживления ожогов», — говорит доктор Катерина Борисевич, дерматолог-консультант клиники Кадоган. «Его чаще всего используют для лечения солнечных ожогов из-за противовоспалительных свойств, которые помогают уменьшить отек, успокоить кожу, уменьшить боль и способствовать заживлению».
10 удивительных преимуществ алоэ вера для здоровья
Есть несколько способов воспользоваться преимуществами алоэ вера — съесть его, выпить или намазать на кожу — так что, если вы используете этот острый суккулент только для первой защиты ожоги степени, вы упускаете один трюк (и явно нуждаетесь в защите от солнца…). От сокращения морщин до борьбы с зубным налетом — вот 10 преимуществ алоэ вера, которые не зависят от повышения содержания ртути.
1) Антивозрастной
Стерины, содержащиеся в алоэ вера, стимулируют выработку коллагена и гиалуроновой кислоты, придающих лицу упругость, что связывает влагу с кожей и разглаживает тонкие линии и морщины. В небольшом корейском исследовании женщины, которые принимали низкую дозу геля алоэ вера в течение 56 дней, отметили «значительное» улучшение мимических морщин и эластичности.Кроме того, растение восстанавливает повреждения от ультрафиолетового (УФ) излучения, которое является причиной до 80% видимых признаков старения. Возьми это, Отец Время.
2) Он борется с прыщами
Для борьбы с высыпаниями один-два приема местных ретиноидов и геля алоэ вера обладают «превосходящей эффективностью» по сравнению с любым лечением, используемым отдельно, как показало исследование, опубликованное в журнале Journal of Dermatological Treatment . Алоэ вера содержит салициловую кислоту, которая обладает антибактериальным и противовоспалительным действием: устраняет бактерии, вызывающие прыщи, и успокаивает уставшую кожу, уменьшая покраснение и раздражение.
3) Уменьшает образование зубного налета
Жидкая жидкость для полоскания рта с алоэ вера не просто освежит ваше дыхание — она уменьшает зубной налет так же эффективно, как хлоргексидин, средство для полоскания рта, отпускаемое по рецепту при заболеваниях десен, обнаружили исследователи из Индии. Как вариант, попробуйте зубную пасту на основе геля алоэ вера. Когда Академия общей стоматологии сравнила способность зубного геля бороться с микробами с двумя коммерческими зубными пастами, первая оказалась столь же эффективной, а иногда и более эффективной в борьбе с болезнетворными организмами, вызывающими кариес.
Соммай Ларкджит / EyeEm
4) Увлажняет
Не только около 95% растений состоит из воды, но и алоэ вера содержит электролиты, такие как магний и калий, «которые способствуют гидратации, особенно после упражнений», — говорит диетолог Кларисса. Ленхерр. «Однако многие полезные свойства алоэ вера заключаются в мякоти, поэтому количество, содержащееся в соке, минимально.”Чтобы получить максимальную пользу, придерживайтесь ухода за кожей — нанесите гель на кожу после душа, чтобы удержать влагу.
5) Это увлажняющее средство
Включите алоэ вера в свой ежедневный режим ухода за кожей, и вы будете вознаграждены свежее лицо. Богатый питательными веществами гель склеивает клетки эпидермиса, что смягчает кожу, написали исследователи в Indian Journal of Dermatology . «Аминокислоты также смягчают затвердевшие клетки кожи, а цинк действует как вяжущее средство, сужая поры», — добавили они.Это также повысит эффективность ваших более дорогих средств по уходу за кожей: алоэ вера содержит лигнин, который помогает вашей коже впитывать другие ингредиенты.
Карлина ТетерисGetty Images
6) Улучшает пищеварение
Прикован к фарфоровому трону и не может сдвинуть дело с мертвой точки? Алоэ вера — лекарство от запора. «Внешняя часть растения содержит соединения, называемые антрахинонами, которые отвечают за слабительное действие растения», — говорит Ленхерр.Имейте в виду: немного важнее. «Чрезмерное употребление сока алоэ вера может вызвать диарею и спазмы желудка», — добавляет она.
Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
7) Успокаивает ожоги от бритвы
Алоэ вера известно успокаивающим и заживляющим средством при ожогах, включая ожоги бритвой. Почти неизбежный побочный эффект удаления ворса с лица — он возникает, когда лезвие повреждает кожу и волосяные фолликулы, вызывая их воспаление.Избавьтесь от сыпи и восстановите равновесие кожи, нанеся тонкий слой геля после бритья — он уменьшит покраснение, снимет боль и поможет залечить неровности от бритвы.
8) Снижает уровень сахара в крови
Было доказано, что прием двух столовых ложек сока алоэ вера снижает уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа. Соединения в растении повышают чувствительность к инсулину, что позволяет клеткам организма более эффективно использовать сахар в крови. Результат? Уменьшение тяги к еде, уменьшение чувства голода и более легкое сжигание жира.В исследовании, проведенном в больнице Сеульского национального университета, пациенты с преддиабетом потеряли почти килограмм жира и набрали полкилограмма мышечной массы за восемь недель после приема геля с алоэ вера.
9) Это может повысить ваш метаболизм
Алоэ вера активирует фермент, называемый AMP-активированной мышечной протеинкиназой (AMPK), который регулирует ваш метаболизм, как показали исследования на животных. В одном исследовании у крыс, которых кормили сушеным гелем алоэ вера, наблюдалось уменьшение жировых отложений, поскольку добавка увеличивала количество сожженных калорий.Что касается того, могут ли люди получить такие же преимущества? Требуются дополнительные исследования.
10) Он лечит язвы во рту
В следующий раз, когда вы почувствуете, что разрастается герпес, знайте, что алоэ вера — верное средство. Исследования показали, что гель ведет войну с вирусами, включая простой герпес — наиболее частую причину герпеса. Страдаете язвой во рту? Вы также можете нанести это на это. В одном исследовании гель алоэ вера не только усилил процесс заживления, но и уменьшил связанную с ним боль.
Лучшие гели с алоэ вера
Гель для тела Curaloe Aloe Vera Body Gel
Curaloe amazon.co.uk
PraNaturals Чистый гель с алоэ вера
PraNaturals amazon.co.uk7,99 фунтов стерлингов
Dr Organic Гель с алоэ вера
Доктор Органик hollandandbarrett.ком5,99 фунтов стерлингов
Holland & Barrett Гель с алоэ вера
hollandandbarrett.com4,29 фунтов стерлингов
Побочные эффекты с алоэ вера
Существуют тысячи продуктов с алоэ вера на выбор, и не все из них стоят расплаты. Если растение исторически использовалось в качестве местного лечения, которое обычно считается безопасным для использования во всех формах, то теперь оно также доступно в виде таблеток, гелевых капсул и порошков.Поскольку вы не можете гарантировать эффективность или методы обработки, они несут высокий риск побочных эффектов, поэтому пропустите их.
Также не следует употреблять соки и гели для перорального применения, поскольку они могут быть вредными в больших дозах в долгосрочной перспективе. Если они сделаны из цельного листа растения, они могут содержать латекс, который может вызвать побочные эффекты. Если вы принимаете лекарства, например стероиды, инсулин или сердечные препараты, сначала проконсультируйтесь с врачом, потому что растение может повлиять на способность вашего организма усваивать лекарства.И если у вас есть какие-либо хронические проблемы со здоровьем, вероятно, стоит сначала проконсультироваться с врачом.
Экстракты алоэ вера обладают сильным слабительным действием, вызывая диарею, желудочные спазмы и, возможно, серьезную потерю калия. Несколько исследований на животных показали, что употребление экстрактов цельного листа алоэ вызывает рак толстой кишки, хотя неизвестно, относится ли это также к людям. Считается, что алоин, придающий латексу алоэ желтый цвет, оказывает канцерогенное действие.В высоких дозах он может вызвать почечную недостаточность — поэтому ищите очищенный (или обесцвеченный) на этикетке. Это означает, что алоин был отфильтрован.
Подпишитесь на информационный бюллетень Men’s Health и начните свой домашний план телосложения. Делайте позитивные шаги, чтобы стать более здоровым и психологически сильным, получая на ваш почтовый ящик все лучшие советы по фитнесу, наращиванию мышечной массы и питанию.
ПОДПИСАТЬСЯ
Чтобы получить эффективные домашние тренировки, вдохновляющие истории, простые рецепты и советы, которым вы можете доверять, подпишитесь на Men’s Health UK сегодня
ПОДПИСАТЬСЯ на
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
14 Для кожи, тела, волос и др.
Не только красиво в ванной комнате, алоэ вера обладает широким спектром полезных свойств для кожи, волос и тела.
Толстая колючая кожа семейства Aloe Barbadensis защищает гелеобразную ткань, которая накапливает воду и содержит витамины, минералы, антиоксиданты и аминокислоты.
По оценкам, мировая отрасль, которая включает в себя косметику, продукты питания и травяные добавки и в основном основана на этом насыщенном питательными веществами геле и соке, оценивается в более чем 10 миллиардов фунтов стерлингов.Но его использовали в медицине на протяжении веков; еще в 16 веке до нашей эры в Древнем Египте, где он был известен как «растение бессмертия».
«Сок алоэ вера представляет собой липкую густую жидкость, приготовленную из мякоти листьев растения алоэ вера, обычно применяемого для местного лечения солнечных ожогов», — говорит диетолог Мейс Аль-Али. «Но употребление этого полезного эликсира в форме сока, смузи или коктейля дает вам ряд других преимуществ для здоровья».
[Мы получаем комиссию за товары, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.]
Каковы преимущества алоэ вера?
Алоэ вера приносит пользу мужчинам и женщинам в различных формах, включая сок, порошок, гель, крем, пищевые добавки и даже жидкость для полоскания рта.
Преимущества алоэ вера для кожи
- Ускоряет процесс заживления ожогов
Алоэ вера, вероятно, наиболее часто связанное с успокаиванием кожи после пребывания на солнце, рекомендуется в качестве местного лекарства от всех типов ожогов.
Известное своими антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами, алоэ вера, как показали исследования, подавляет рост некоторых бактерий, которые могут причинить вред человеку.
Исследования показали, что нанесенный на кожу гель алоэ вера может влиять на морщины и выработку коллагена, согласно исследованию 30 женщин старше 45 лет.
Аль-Али говорит: «Было также доказано, что антиоксиданты и витамины нейтрализуют эффекты ультрафиолетового (УФ) излучения, восстанавливая вашу кожу от существующих УФ-повреждений и помогая предотвратить появление мелких морщин».
Другое исследование показало, что детское алоэ вера может защитить от старения, связанного с солнцем.
Имеет смысл, что алоэ вера улучшит угревую сыпь благодаря своим антибактериальным свойствам, но также было показано, что оно усиливает свойства масла Ocimum, а также приносит пользу наряду с традиционным лечением.
«Увлажняющий сок алоэ вера может помочь уменьшить частоту появления и появление прыщей», — объясняет Аль-Али.
Исследования на людях показали, что алоэ вера может помочь при псориазе при кожном заболевании при использовании в сочетании с прополисом, соединением, вырабатываемым пчелами.
Польза алоэ вера для тела
Латекс алоэ вера, который находится прямо под кожей, может уменьшить запор благодаря своему слабительному эффекту. (Хотя внимательно следите за этикеткой и проконсультируйтесь с врачом перед использованием, так как латекс может вызвать серьезное повреждение почек.)
- Улучшает симптомы диабета
Гель и сок алоэ вера успешно снижают уровень сахара в крови в исследованиях на людях, что вызывает резистентность к инсулину у людей с диабетом второго типа.
«В исследованиях на людях и животных гель алоэ вера помог снизить уровень сахара в крови за счет повышения чувствительности к инсулину», — говорит Аль-Али. «Также было показано, что он уменьшает жировые отложения и улучшает чувствительность к инсулину за счет активации AMP-активированной мышечной протеинкиназы (AMPK), фермента, ответственного за метаболизм глюкозы и жиров».
Благодаря своим щелочным свойствам алоэ вера может помочь снизить кислотность и сбалансировать pH в организме, облегчая симптомы изжога и кислотного рефлюкса, особенно в форме сока.
Аль-Али объясняет: «Соединения, присутствующие в соке алоэ вера, помогают контролировать секрецию кислоты в желудке, что может облегчить изжогу и бороться с язвами желудка, предотвращая их увеличение».
Помогает поддерживать организм в достаточном количестве влаги, что обеспечивает плавное протекание процессов детоксикации, происходящих в печени и почках.
Алоэ вера — один из немногих веганских источников B12, витамина, который необходим для производства красных кровяных телец и ДНК и в основном содержится в мясе.
Хотя необходимо провести дополнительные исследования, похоже, что алоэ вера может помочь при воспалении в кишечнике, что позволяет предположить, что оно может быть полезно при лечении симптомов синдрома раздраженного кишечника.
Преимущества алоэ вера для волос
Хотя нет убедительных доказательств того, что алоэ вера поддерживает рост волос, многие недостатки, которые приводят к нездоровым волосам или их выпадению, могут быть восполнены за счет множества питательных веществ и минералов травы.
‘Алоэ вера содержит несколько ферментов, которые, как известно, помогают в расщеплении сахаров и жиров и поддерживают нормальное пищеварение, поэтому могут помочь уменьшить раздражение желудка и кишечника, а также синдром раздраженного кишечника (СРК) и другие воспалительные заболевания. кишечника, например, язвенного колита », — говорит Аль-Али.
Преимущества алоэ вера для полости рта
- Улучшает здоровье пародонта
Сок алоэ вера уменьшает образование зубного налета при использовании вместо жидкости для полоскания рта во многих исследованиях.
Еще одна область кариеса, доказано, что она борется с кариесом так же эффективно, как и ведущие зубные пасты — особенно рекомендуется для людей с чувствительными зубами из-за нежной природы латекса алоэ, который содержит противовоспалительный антрахинон.
- Ускоряет заживление и уменьшает боль при язвах во рту
При местном применении алоэ вера уменьшает размер, дискомфорт и воспаление язвы.
Piya Sarutnuwat
И несколько часто задаваемых вопросов об алоэ вера…
Каковы побочные эффекты сока алоэ вера?
Хотя, похоже, не наблюдается отрицательных реакций от употребления очищенного обесцвеченного сока, были отмечены некоторые из них от неочищенного окрашенного сока, включая диарею и спазмы.Проверьте этикетку на наличие таких слов, как «чистый», «обесцвеченный», «100% алоэ вера», «органический» и «протестировано на безопасность» — и убедитесь, что в него не было добавлено сахара.
Также известно, что он вступает в реакцию с некоторыми лекарствами, включая лекарства с субстратом цитохрома P450 3A4 и CYP2D6 и севофлураном, поэтому избегайте их приема или консультации с медицинским работником.
Также избегайте, если у вас геморрой, заболевания почек, почечная недостаточность, сердечная недостаточность, болезнь Крона, язвенный колит, кишечная непроходимость или диабет.
Каковы преимущества употребления сока алоэ вера с утра?
Считается, что он выводит токсины, которые могут помочь пищеварению и очистить системы организма при первом употреблении. Его можно добавлять в смузи или пить отдельно.
Можно ли пить сок алоэ вера каждый день?
Вы можете безопасно пить до восьми унций сока алоэ вера в день, что составляет столовую ложку один-три раза в день, чтобы извлечь пользу из его полезных для здоровья свойств.
Какие преимущества алоэ вера на лице в течение ночи?
Хотя лучше сначала проверить небольшой пластырь, чтобы убедиться, что кожа плохо реагирует на гель, показано, что при местном применении он увеличивает выработку коллагена и уменьшает морщины на коже. Он также входит во многие продукты для красоты и ухода за собой, если вы не хотите использовать чистый гель.
Как сок алоэ вера действует на почки?
Важно различать гель или сок — прозрачный и находящийся внутри листа — в растении алоэ вера и латекс, который желтого цвета и выходит из-под кожи, поскольку последний может привести к почечной недостаточности.
Некоторые продукты получают путем измельчения всего растения, включая латекс, поэтому перед приемом или использованием продуктов стоит поговорить с медицинским работником.
Имеет ли алоэ вера пользу для похудания?
Короче нет — и небезопасно. Он обладает слабительным действием, но его не следует использовать для похудания.
Можно ли есть алоэ вера?
Алоэ вера съедобно, если его тщательно вымыть и удалить все следы латекса, желтого вещества, которое повреждает почки.
Лучший сок алоэ вера, порошок, жидкость для полоскания рта, добавки и многое другое…
4 продукта — от сока до геля — для всех ваших потребностей алоэ вера
Таблетки алоэ вера 10,000 мг
«лучший в природе» naturesbest.co.uk10,95 фунтов стерлингов
Aloe Dent Aloe Vera Ополаскиватель для полости рта 250 мл
0 проверенных отзывов indigo-herbs.co.uk4 фунта стерлингов.77
Успокаивающий гель с алоэ 99% — Размер для путешествий
Holika Holika beautybay.com4,25 доллара США
Сок алоэ вера (максимальная крепость)
Понравилась статья? ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШУ БЮЛЛЕТЕНЬ , чтобы получать еженедельную дозу функций.
Ребекка Гиллам Бекс — писательница о благополучии, консультант по бренду и квалифицированный преподаватель йоги и медитации, которая любит ванны, кристаллы, бегать со своим щенком Густавом и готовить скучную веганскую еду.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Что такое алоэ вера и нужно ли его есть?
Вы, наверное, слышали об использовании алоэ вера в качестве местного ингредиента. С ростом популярности люди едят его с коктейлями и соками, но почему?
Когда большинство из нас думает об алоэ, мы думаем об этом охлаждающем прозрачном геле алоэ, который мы наносим на нашу горячую кожу после слишком долгого пребывания на солнце, чтобы помочь нашей коже остыть после солнечного ожога.Растение алоэ вера является супергидратирующим ингредиентом с противовоспалительными свойствами, поэтому оно веками использовалось для лечения ожогов во многих различных культурах. Но действительно ли это работает?
Помимо использования на коже в качестве крема или лосьона с алоэ вера, люди также пьют сок алоэ вера и добавляют его в различные рецепты, иногда включая гель. Растение алоэ может обладать некоторыми интересными укрепляющими здоровье свойствами, поэтому давайте углубимся, чтобы узнать, что такое алоэ, в том числе, откуда оно, как оно может помочь вашему здоровью (и как его безопасно использовать, если вы выберете) и где возьми.
Что такое алоэ вера?
Алоэ с его толстыми зелеными листьями — это больше, чем просто красивый элемент домашнего декора. Алоэ — это на самом деле кактусоподобное растение, которое растет в жарких условиях, как правило, в таких местах, как Флорида, Техас, Аризона и здесь, в Теннесси, если у вас есть подходящий горшок, почва и здоровое растение для начала! Если вы хотите вырастить собственное, хорошая новость заключается в том, что за ними легко ухаживать, если на них много солнечного света и они будут сухими.
Часто можно найти алоэ в виде геля, который представляет собой прозрачный гель, который обычно образуется с внутренней стороны длинного листа алоэ вера.Есть также латексная часть растения алоэ, которая выходит прямо из-под кожуры листа и имеет более желтый цвет, о чем мы поговорим подробнее при рассмотрении побочных эффектов, о которых вам следует знать.
Питание алоэ вера
Алоэ вера содержит небольшое количество нескольких витаминов и минералов, включая витамин A (бета-каротин), C, E, фолиевую кислоту и холин, а также антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами. Он также содержит минералы, такие как кальций, хром, селен, магний, марганец, калий, натрий и цинк, которые поддерживают повседневные метаболические функции вашего организма.Ферменты, содержащиеся в алоэ, такие как щелочная фосфатаза, амилаза, каталаза, пероксидаза и другие, помогают расщеплять сахара и жиры, а брадикиназа уменьшает воспаление на коже.
Алоэ помимо витаминов и минералов содержит множество соединений, о которых вы, возможно, не слышали раньше. Например, слабительное действие алоэ вера обусловлено фенольными соединениями, известными как антрахиноны (1). Между тем, гормоны ауксины и гиббереллины помогают заживлению ран и обладают более сильным противовоспалительным действием.Наконец, алоэ содержит семь из восьми незаменимых аминокислот, необходимых вашему организму для поддержания здоровья тканей и клеток (2).
Польза для здоровья от алоэ вера
Итак, какова польза для здоровья от алоэ вера? Благодаря содержанию витаминов, минералов, антиоксидантов и пищеварительных ферментов алоэ вера может улучшить ваше здоровье множеством способов. Вот несколько основных преимуществ для здоровья.
1. Успокаивающее состояние кожи с алоэ вера
Большинство из нас знакомо с использованием алоэ для лица и кожи, и это распространенный ингредиент, который содержится в натуральных продуктах для увлажнения кожи или снятия воспалений.Чистый гель алоэ вера чаще всего используется в качестве местного средства для лечения солнечных ожогов, поэтому мы видим его в большинстве гелей после загара, которые вы втираете непосредственно в кожу после нескольких часов на пляже, у бассейна или на солнце в помещении. в целом — и его приятно использовать, особенно когда вы кладете гель алоэ вера в холодильник перед тем, как нанести его на кожу!
Некоторые люди используют гель алоэ вера при кожных заболеваниях, таких как псориаз или герпес. Вероятно, этим преимуществам способствуют противовоспалительные и антиоксидантные эффекты алоэ.(3). Сок алоэ вера также можно использовать в качестве праймера для макияжа, увлажняющего крема для кожи или легкого средства для лечения раздражения кожи головы.
2. Профилактика заболеваний с помощью алоэ вера
Помимо успокаивающего действия при солнечных ожогах, исследования показывают, что алоэ вера может иметь дополнительные преимущества, включая противораковые, противовоспалительные и антидиабетические эффекты, а также антиоксидантные, антимикробные, противогрибковые и противоаллергические свойства ( 4). В переводе люди использовали и изучали алоэ на предмет его потенциальных преимуществ, которые варьируются от профилактики заболеваний до успокаивающих порезов и царапин.
Исследование показало, что алоэ может быть особенно полезным при диабете, поскольку потенциально может помочь контролировать и снижать уровень глюкозы в крови, удерживая сахар в крови под контролем. Это также потенциальный побочный эффект для тех, кому необходимо внимательно следить за уровнем сахара в крови, поскольку предварительные исследования показали, что алоэ может снизить уровень сахара в крови (5).
3. Облегчение проблем с пищеварением с помощью алоэ вера
При приеме внутрь в виде напитка с алоэ вера алоэ также может помочь при проблемах с пищеварением, особенно при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (или ГЭРБ) (6).Хотя латексная часть также использовалась в качестве слабительного (и во многих слабительных лекарствах) для облегчения запора, это не рекомендуется, так как это может быть потенциально опасно. На самом деле, есть много более эффективных способов облегчить запор, поскольку очень сложно точно измерить количество антрахинонов, присутствующих в вашем напитке из алоэ. Итак, обратите внимание, ознакомьтесь с этими быстрыми советами по облегчению запора с помощью своей диеты и этих овощей, богатых клетчаткой.
4. Содействие гидратации с помощью алоэ вера
Добавление сока алоэ вера в ваш распорядок дня — отличный способ обеспечить надлежащее увлажнение.Поддержание достаточного количества жидкости в организме помогает поддерживать регулярность, работу мозга, физическую работоспособность, водный баланс и температуру тела. Помимо поддержания гидратации, сок алоэ вера также может обеспечить большую дозу электролитов, антиоксидантов и витаминов. Это может быть особенно полезно после интенсивной тренировки, чтобы ускорить восстановление мышц и восполнить запасы электролитов, которые могли быть потеряны с потом.
Побочные эффекты алоэ вера
Несмотря на то, что алоэ обладает рядом преимуществ, следует учитывать и несколько побочных эффектов.Самое главное, на что вам стоит обратить внимание, когда вы едите алоэ вера или кладете его в свой следующий смузи, — это латексная часть растения, которая представляет собой желтоватое вещество прямо под поверхностью. Его начали использовать в качестве слабительного много лет назад, но у некоторых людей это также может вызвать серьезные спазмы желудка и боль.
Мы рекомендуем другие способы улучшить пищеварение или облегчить запор, например, убедиться, что ваша диета богата клетчаткой, оставаться гидратированным, есть много минералов, таких как магний, и, конечно, работать с профессионалом в области здравоохранения, чтобы разобраться с вашими потребностями или проблемами пищеварения.
Подобно тому, как алоэ потенциально помогает при некоторых проблемах с пищеварением, латекс алоэ не рекомендуется тем, у кого может быть кишечная непроходимость, болезнь Крона, язвенный колит, аппендицит, язвы, геморрой, боли в животе и т. Д. тошнота из-за некоторых раздражающих эффектов соединения в латексе алоэ. Кроме того, употребление латекса алоэ может ухудшить заболевания почек, поскольку некоторые исследования показывают, что это связано с почечной недостаточностью.
NS рекомендует
Алоэ — это универсальный ингредиент, который имеет несколько важных преимуществ для здоровья.Доступный в форме лосьона, геля, крема и сока с алоэ вера, существует множество различных способов воспользоваться преимуществами этого ингредиента.
Вы найдете сок и гели алоэ во многих местных магазинах здоровой пищи и даже продуктовых магазинах. Ищите этикетки, на которых написано 100% алоэ, а для сока вы часто можете решить, хотите ли вы мякоть или нет, как апельсиновый сок.
Вы можете просто глотнуть сок или использовать гелевую порцию только в дополнение к смузи и чашам для смузи.Что касается местного геля, вы можете нанести его прямо на кожу, давая ему охладить солнечные ожоги или помочь уменьшить сухие пятна.
Является ли алоэ волшебной пищей, которая «лечит» заболевания? Нет, и необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, с чем алоэ может помочь, а с чем не может. Будем ли мы добавлять алоэ во все наши смузи в Nutrition Stripped? Наверное, нет, но нам нравится хранить в холодильнике хороший гель алоэ от холода, чтобы успокоить загорелую кожу! Прежде всего, всегда полезно поговорить со своим диетологом или врачом, прежде чем пробовать что-то новое, особенно если вы хотите лечить проблемы с пищеварением или проблемы, такие как псориаз.
Если вы ищете дополнительную поддержку и способы интегрировать алоэ и другие целебные ингредиенты в свою жизнь, ознакомьтесь с нашими бестселлерами в онлайн-образовательных программах. Мы предлагаем программы, которые предоставят вам инструменты, необходимые для планирования приема пищи, обучения тому, как снабдить свою кухню, дать вашему телу перезагрузку с помощью цельных продуктов и многое другое. Щелкните здесь, чтобы узнать, какие программы подходят вам. Или, если вы готовы приступить к созданию простого здорового питания прямо сейчас, то, взяв нашу бесплатную серию из 4 частей, нажмите здесь, чтобы присоединиться!
Алоэ Вера.Преимущества и использование Aloe barbadensis
Publicado: 15 июня 2015 г. — Дата обновления: 11 ноября 2020 г. | 4 ‘
Алоэ вера, называемое алоэ, ацибар или барбадосское алоэ, — это растение, которое традиционно используется в фитотерапии из-за его многих полезных свойств. Хотя он более известен своим положительным воздействием на кожу, он использовался на протяжении тысячелетий из-за его пользы для нашего здоровья в целом.
Алоэ вера
Это растение известно своими лечебными свойствами, которые восходят к древнему Египту более 5000 лет назад, где его называли «растением бессмертия».Самый популярный и широко используемый вид алоэ — Aloe barbadensis Miller.
Хотя алоэ вера родом из Северной Африки, Южной Европы и Канарских островов, сегодня его выращивают в тропическом климате по всему миру, и дома довольно часто бывает горшок с алоэ вера.
Алоэ в чистом виде
Алоэ вера имеет несколько свойств и преимуществ, и может использовать его для извлечения сока из его листьев.
Преимущества алоэ барбаденсис
Свежий сок, полученный из листьев алоэ вера (Aloe barbadensis Miller), содержит более 160 различных питательных веществ.К ним относятся витаминов A, B-комплекс, C и E, минералов (кальций, магний, железо, цинк и др.), аминокислот (лизин, треонин, валин, фенилаланин, триптофан, аргинин, лейцин и др.) ), ферментов и высокое содержание полисахарида .
Полисахариды — самые распространенные углеводы в нашем организме. Они работают с естественными процессами желудочно-кишечного тракта, способствуя его правильному функционированию. Их важность также связана с их ролью источника энергии и структурных компонентов тела.
Растительный сок
При покупке сока алоэ вера очень важно выбрать продукт с высоким содержанием полисахаридов.
Потребление сока алоэ вера необходимо проконсультироваться с врачом в определенных случаях, например, у беременных женщин, младенцев и детей в возрасте до 12 лет.
Какими свойствами обладает алоэ ?.
Желудочно-кишечное благополучие
Несколько исследований показали, что присутствие ацемананов (полисахаридов) полезно в , восстанавливая pH , улучшая баланс кишечной флоры и всасывание питательных веществ и устранение кишечный газ.
Глюкоза в крови
Полисахариды и фенолы, содержащиеся в растении алоэ, показали положительное влияние на контроль уровня сахара в крови . Фактически, в исследовании, проведенном Чоем и соавторами в 2013 году с участием 136 пациентов с диабетом, было обнаружено, что использование алоэ вера в течение периода от 4 до 8 недель положительно влияет на резистентность к инсулину и вес.
Иммунная система
Полисахариды в acíbar отвечают за , модулируя активность иммунной системы, активируя ряд специфических процессов для борьбы с инфекцией.
Увлажнение и регенерация кожи .
В дополнение к свойствам растения алоэ изнутри, оно также широко используется в косметике. Алоэ вера содержит питательных веществ , придающих коже эластичность, мягкость и успокаивающий эффект.
Использование алоэ вера.
Принять для здоровья желудочно-кишечного тракта .
Благодаря своим свойствам для благополучия желудочно-кишечного тракта, потребление алоэ вера помогает контролировать кислотность желудка , поддерживать хорошее состояние слизистой оболочки желудка и, в целом, предотвращать проблемы с желудком , как эпизодические, так и хронические.
Уход за кожей.
Что касается использования на коже, это растение действует как обновитель клеток из-за своего положительного воздействия на фибробласты, которые являются клетками, ответственными за выработку коллагена.
- Обеспечивает защитный барьер.
Алоэ вера увлажняет слои кожи. Благодаря действию полисахаридов, он помогает кожному барьеру предотвращать потерю влаги в коже, что делает его подходящим для сухой и чувствительной кожи.
Таким же образом местное использование алоэ вера может помочь при растяжках из-за его эффективного воздействия на эластичные волокна дермы. Он также снимает боль, вызванную экземой или дерматитом, укусами насекомых и даже крапивницей.
Алоэ Вера для лица .
Благодаря своим увлажняющим свойствам на коже, специальное использование алоэ вера на лице также полезно. Это эффективное увлажняющее средство для лица благодаря как составам самого растения, так и тому факту, что выращивают в сухой и нестабильной среде , поэтому его листья сохраняют воду, чтобы выжить в этих условиях.
Маски с соком.
Они обычно встречаются в косметике в виде кремов и масок, которые действуют как увлажнители и очищают кожу от загрязнений . Он действует даже в самых глубоких слоях благодаря высокой проницаемости его сока.
Также можно делать домашние маски из алоэ вера, чтобы насладиться его преимуществами.
Подходит для кожи с чрезмерным количеством масла.
Алоэ вера можно также наносить на кожу для борьбы с избытком масла , особенно на склонной к акне коже, или даже с покраснением, которое оно вызывает.Это связано с успокаивающим действием алоэ вера на кожу.
Тепловые раздражения.
Алоэ вера также обычно используется при тепловом раздражении, так как помогает сохранить целостность дермы. способствует обновлению поврежденной ткани и способствует облегчению боли, оказывая успокаивающее действие. Его ферменты стимулируют реакции, которые помогают ускорить процессы восстановления и обновления тканей.
Таким образом, его также можно использовать для удаления царапин, царапин и т. Д., Что помогает их восстановить, а также может способствовать сглаживанию следов или следов на коже при продолжительном применении.
Алоэ Вера для волос.
Помимо применения на коже, алоэ также подходит для волос. Придает силу и блеск волосам , его можно наносить непосредственно на несколько минут. Кроме того, это полезное растение помогает с сухостью и зудом кожи головы благодаря своим увлажняющим свойствам.
8 Польза для здоровья богатого антиоксидантами алоэ вера
Джо Лич
Алоэ вера — популярное лекарственное растение, которое использовалось на протяжении тысяч лет.
Вот восемь преимуществ алоэ вера для здоровья, подтвержденных наукой.
Он наиболее известен для лечения повреждений кожи, таких как ожоги и язвы, но может также обладать рядом других терапевтических свойств.
Алоэ вера обладает мощными антиоксидантными и антибактериальными свойствами.
Фотография предоставлена: Shutterstock1. Алоэ вера содержит биоактивные соединения, которые могут улучшить здоровье
Алоэ вера — это толстое растение с коротким стеблем, которое накапливает воду в своих листьях.
Он широко используется в косметической, фармацевтической и пищевой промышленности, а его рыночная стоимость во всем мире оценивается в 13 миллиардов долларов в год (1).
Алоэ вера хорошо узнать по его толстым, острым и мясистым зеленым листьям, которые могут вырастать до 12-19 дюймов в длину.
Каждый лист покрыт слизистой тканью, в которой накапливается вода, что делает листья толстыми. Эта слизистая, наполненная водой ткань представляет собой «гель», который мы ассоциируем с продуктами из алоэ вера.
Гель содержит большинство биологически активных соединений растений, включая витамины, минералы, аминокислоты и антиоксиданты.
Итог: Алоэ вера — популярное лекарственное растение, которое используется в косметической, фармацевтической и пищевой промышленности. Его листья покрыты «гелем», содержащим множество полезных соединений.
2. Алоэ вера обладает мощными антиоксидантными и антибактериальными свойствами
Антиоксиданты важны для здоровья.
Гель алоэ вера содержит мощные антиоксиданты, которые принадлежат к большому семейству веществ, известных как полифенолы (2).
Эти полифенолы, наряду с некоторыми другими соединениями алоэ вера, могут помочь подавить рост определенных бактерий, которые могут вызывать инфекции у людей (2).
Итог: Алоэ вера содержит различные мощные антиоксидантные соединения. Некоторые из этих соединений могут помочь подавить рост вредных бактерий.
3. Алоэ вера ускоряет заживление ожогов
Алоэ вера чаще всего используется в качестве местного лекарства, его втирают в кожу, а не едят.
Давно известно как средство от язв, особенно ожогов, в том числе солнечных ожогов.
Фактически, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов впервые одобрило мазь алоэ вера в качестве лекарства от ожогов кожи, отпускаемого без рецепта, еще в 1959 году.
Исследования показывают, что это эффективное средство для местного лечения ожогов первой и второй степени.
Обзор четырех экспериментальных исследований показал, что алоэ вера может сократить время заживления ожогов примерно на девять дней по сравнению с обычными лекарствами (3).
Доказательства того, что алоэ вера помогает заживлять другие типы ран, неубедительны (4).
Итог: Применение алоэ вера для ожоговых ран ускоряет процесс заживления. Доказательства неубедительны для других типов ран.
4. Чистый сок алоэ вера уменьшает зубной налет так же эффективно, как жидкость для полоскания рта
Кариес и болезни десен — очень распространенные проблемы со здоровьем.
Один из лучших способов предотвратить это — уменьшить накопление налета (бактериальной биопленки) на зубах.
В исследовании полоскания рта с участием 300 здоровых людей 100% чистый сок алоэ вера сравнивали со стандартным ингредиентом для полоскания рта хлоргексидином.
После четырех дней использования полоскание рта с алоэ вера оказалось столь же эффективным, как и хлоргексидин, в уменьшении зубного налета (5).
Другое исследование обнаружило аналогичные преимущества полоскания для рта с алоэ вера при использовании в течение 15–30-дневного периода (6).
Алоэ вера делает это, убивая во рту бактерию, продуцирующую бляшки Streptococcus mutans , а также дрожжи Candida albicans (7).
Итог: При использовании в качестве полоскания для рта чистый сок алоэ вера так же эффективен для уменьшения образования зубного налета, как и обычная жидкость для полоскания рта.
Прочитать страницу 1
5.Алоэ вера можно использовать для лечения язв во рту (язвы)
Многие люди в какой-то момент своей жизни испытали язвы во рту или язвы.
Они обычно образуются под губой, во рту и сохраняются около 7-10 дней.
Исследования убедительно показали, что лечение алоэ вера может ускорить заживление язв во рту.
В семидневном исследовании 180 человек с рецидивирующими язвами во рту пластырь с алоэ вера, наложенный на эту область, оказался эффективным в уменьшении размера язв (8).
Однако он не превзошел по эффективности традиционное лечение язвы, которым являются кортикостероиды.
В другом исследовании гель алоэ вера не только ускорял заживление язв во рту, но и уменьшал боль, связанную с ними (9).
Итог: Было показано, что применение алоэ вера в виде пластыря или геля способствует заживлению язв во рту (язвы язвы).
6. Алоэ вера помогает при запоре
Алоэ вера часто используется для лечения запоров.
На этот раз преимущества дает не гель, а латекс.
Латекс представляет собой липкий желтый остаток, который находится прямо под кожей листа.
Ключевое соединение, отвечающее за этот эффект, называется алоин или барбалоин, который обладает хорошо известным слабительным действием (10, 11, 12).
Однако были высказаны некоторые опасения по поводу безопасности при частом использовании. По этой причине латекс алоэ не продавался в США в качестве безрецептурного лекарства с 2002 года.
Вопреки распространенному мнению, алоэ вера, по-видимому, неэффективно против других расстройств пищеварения, таких как синдром раздраженного кишечника (СРК) и воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) (13, 14, 15).
Итог: Латекс алоэ вера обладает сильным слабительным действием, что делает его полезным при лечении запоров. Он не помогает при других заболеваниях пищеварительного тракта.
7. Алоэ вера может улучшить эластичность кожи и помочь предотвратить появление морщин
Есть некоторые предварительные доказательства того, что местный гель алоэ вера может замедлить старение кожи.
В одном исследовании с участием 30 женщин старше 45 лет было показано, что местное применение геля увеличивает выработку коллагена и улучшает эластичность кожи в течение 90-дневного периода (16).
Другое исследование показало, что алоэ вера уменьшает эритему (покраснение кожи), но также обезвоживает клетки кожи (17).
Существует очень мало доказательств того, что алоэ вера может лечить такие кожные заболевания, как псориаз и лучевой дерматит (18).
Итог: Ранние данные свидетельствуют о том, что алоэ вера может оказывать омолаживающее действие на кожу, но необходимы дополнительные исследования.
8. Алоэ вера может снизить уровень сахара в крови у диабетиков
Алоэ вера иногда использовалось как традиционное средство от диабета (19, 20).
Считается, что он повышает чувствительность к инсулину и помогает улучшить контроль уровня сахара в крови.
Несколько исследований на животных и людях у диабетиков 2 типа действительно показали многообещающие результаты от употребления экстракта алоэ вера (21, 22, 23).
Однако качество этих исследований было довольно низким, поэтому однозначно преждевременно рекомендовать алоэ вера для этой цели.
Кроме того, было зарегистрировано несколько случаев повреждения печени при длительном приеме добавок алоэ вера (24).
9. Что-нибудь еще?
Алоэ вера определенно обладает уникальными терапевтическими свойствами, особенно при применении в качестве мази для кожи и десен.
Эта статья была опубликована нашим информационным партнером Authority Nutrition .
ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ
Узнайте, какие компании ответственно используют пальмовое масло (вы можете быть удивлены)
Едите ли вы разрушители гормонов в свои любимые закуски?
5 семян, богатых омега, которые вы должны включить в свой ежедневный рацион
Каковы преимущества употребления алоэ вера?
Латекс алоэ вера оказывает слабительное действие и может быть опасным.
Кредит изображения: Sommai Larkjit / EyeEm / EyeEm / GettyImages
Вы, наверное, знаете гель алоэ вера как ту липкую массу без запаха, которую вы мажете на солнечные ожоги. Но задумывались ли вы когда-нибудь о добавлении его в свой рацион? Некоторые люди считают, что употребление в пищу или питье алоэ вера может принести пользу для здоровья, но исследования неубедительны.
Есть два основных компонента алоэ вера: гель и латекс. Большинство людей, употребляющих алоэ вера, употребляют гель, как правило, с напитками. Латекс алоэ вера не рекомендуется употреблять из-за его слабительных свойств.
Совет
Польза от употребления геля алоэ вера тщательно не исследовалась. Латекс алоэ вера оказывает слабительное действие и может быть опасным.
Что такое алоэ вера?
Растения алоэ вера — это суккуленты, которые широко выращиваются в более теплом климате по всему миру. Его также можно выращивать в помещении как декоративное растение. Существует более 400 известных видов алоэ вера, и растения давно используются в традиционной медицине. Каждый лист алоэ вера длинный, мясистый и имеет форму копья.
Лист алоэ вера состоит из трех основных компонентов — кожи, латекса и геля. Вы можете легко удалить гель со здорового растения алоэ вера и использовать его для успокоения солнечных ожогов или смешать его с домашней маской для лица.
Самый верхний слой — это тонкая зеленая кожа. Когда вы срезаете лист алоэ вера, чтобы удалить его с растения, желтое вещество может просочиться прямо из-под кожи. Это вещество представляет собой латекс алоэ вера, обладающий слабительными свойствами.
Вы можете поставить удаленный лист алоэ вера вертикально, пока желтый гель алоэ вера не стечет.Затем положите его на плоскую поверхность, чтобы удалить кожицу, что можно сделать с помощью ножа или овощечистки. Внутри листа вы найдете прозрачный гель алоэ вера, вещество, которое обычно используется в косметике, мазях и напитках.
Обрежьте всю кожицу алоэ вера, пока не останутся кусочки прозрачного геля. Промойте их два-три раза, чтобы избавиться от оставшегося латекса. Вы можете хранить свежий гель алоэ вера в холодильнике, где его хватит на 10 дней в герметичном контейнере.
Подробнее: Как нанести гель алоэ вера на лицо
Гель Алоэ Вера
По данным Mayo Clinic, гель алоэ вера может помочь ускорить заживление ожогов первой и второй степени.Гель также оказывает успокаивающее действие и помогает охладить кожу, если вы страдаете от солнечного ожога или незначительного раздражения кожи.
Гель алоэ вера является частым ингредиентом увлажняющих кремов для лица, лосьонов для тела, кремов после загара и масок для лица. Он также содержится в продуктах по уходу за кожей против старения, таких как сыворотки, и является популярным ингредиентом в рецептах по уходу за кожей, сделанных своими руками.
Подробнее: Полезны ли масло витамина Е и алоэ вера?
Сок алоэ вера
Сок алоэ вера доступен как самостоятельный напиток или в смеси с водой и другими ароматизаторами.Существуют также напитки с алоэ вера, которые содержат целые кусочки геля алоэ вера, придающие напитку текстуру.
Порция 4X концентрата сока листьев алоэ вера Pharm-Aloe Aloe Vera содержит 5 калорий, 1 грамм углеводов, 20 миллиграммов натрия, 188 миллиграммов кальция и менее 1 миллиграмма железа. Ингредиенты включают органический концентрат сока листьев алоэ вера, лимонную кислоту и сорбат калия. Этот продукт можно принимать отдельно, смешивать с водой или использовать в смузи.
Порция напитка Kroger Aloe Vera на 8 унций содержит 110 калорий и 26 граммов углеводов, включая 23 грамма сахара. Он также содержит 101 миллиграмм кальция, 36 миллиграммов натрия и 12 миллиграммов витамина C. Это самостоятельный напиток, который не нужно смешивать или разбавлять.
Преимущества употребления алоэ вера
Существует множество анекдотических заявлений о пользе употребления геля алоэ вера, но мало исследований, подтверждающих эти утверждения.Есть также потенциальные риски: Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья утверждает, что употребление латекса алоэ вера было связано с спазмами в животе и диареей.
NCCIH также ссылается на двухлетнее исследование, проведенное Национальной токсикологической программой, как на потенциальную причину для беспокойства. В этом исследовании исследователи кормили крыс различными напитками с алоэ вера.
Они обнаружили, что не обесцвеченный экстракт цельного листа алоэ вера был связан с канцерогенными опухолями в толстой кишке, в то время как обесцвеченный цельный лист алоэ вера не вызвал никаких побочных эффектов.Разница между обесцвеченным и не обесцвеченным алоэ вера заключается в том, что листья обрабатываются по-разному.
Поскольку процесс обесцвечивания удаляет большую часть компонента, называемого алоином, из сока алоэ вера, исследователи полагают, что алоин может быть ответственным за канцерогенные эффекты. Хотя это исследование проводилось на крысах, NCCIH заявляет, что существует потенциальный риск для здоровья человека, и призывает к дальнейшим исследованиям в этой области.
Альтернативы Алоэ Вера
Вместо того, чтобы есть гель или латекс алоэ вера, вы можете найти подтвержденное экспертами решение любой проблемы, которую, как вы надеетесь, решит алоэ вера.
Если вы слышали, что употребление в пищу алоэ вера может повысить потребление витаминов и минералов, оцените свой рацион, чтобы найти любые питательные вещества, в которых может быть мало питательных веществ. Вы можете вести дневник питания, чтобы фиксировать свои текущие привычки, а затем изменить свой рацион, включив в него больше фруктов и овощей. Если вас беспокоит конкретный дефицит, обсудите это со своим врачом и спросите о приеме витаминных добавок.
Некоторые люди клянутся, что алоэ вера улучшает гидратацию кожи и уменьшает признаки старения.Harvard Health предлагает множество дополнительных решений для сухой кожи:
- Используйте увлажнитель
- Ограничьтесь короткими ваннами и душами
- Купаться в теплой воде, а не в очень горячей
- Регулярно наносите увлажняющий крем
- Избегайте тканей и отдушек, раздражающих кожу
Подробнее: Лучшие витамины или добавки для сухой кожи
Наконец, если вы слышали, что алоэ вера помогает при проблемах с желудком, ищите проверенные средства.