ГлавнаяАлоэНапиток алоэ вера польза: Напиток из алоэ

Напиток алоэ вера польза: Напиток из алоэ

Содержание

Сок алоэ – польза и вред, рецепты приготовления дома

Из мякоти алоэ вера (столетника) добывают как минимум 2 полезных продукта – гель и сок. Что касается напитка, его люди используют в лечебных целях на протяжении столетий. Сок алоэ содержит те же биологически активные вещества, что и первоисточник, но в более удобной для приема жидкой форме.

Фото: Depositphotos.com. Автор: Anetta.

Согласно «Международному журналу токсикологии» на производство этого слегка горьковатого напитка желтого оттенка идет только внутренний слой клеток мясистых листьев растения, расположенный глубже жесткой кожицы.

Пищевая ценность

Полезные свойства сока алоэ можно смело приписать группе лекарственных веществ в составе растения под общим названием антрахиноны. Эта группа растительных компонентов включает алоин, барбалоин, алактиновую кислоту и обладает выраженными слабительными свойствами. В составе натурального сока алоэ вера также присутствуют сахариды, такие как целлюлоза, галактоза, ацеманнан и ксилоза.

В напитке много витаминов: A, B1, B2, B6, C, E, фолиевая кислота и ниацин. Алоэ вера является одним из немногих растений в мире, содержащих витамин B12. К сожалению, наш с вами организм не способен запасать некоторые из этих витаминов, поэтому нужно регулярно восполнять их нехватку посредством полезных продуктов и напитков. Минералы: кальций и натрий, железо и калий, медь и цинк, марганец и магний, хром и др.

Польза березового сока.

Полезные свойства

Согласно «Энциклопедии нетрадиционной медицины» сок из алоэ полезен при запорах благодаря мощным слабительным компонентам.

В книге «Целительная сила витаминов, минералов и трав» перечисляется целая серия полезных свойств сока алоэ вера.

Напиток можно рекомендовать при язве, изжоге, проблемах с пищеварением.

Он может быть эффективен как иммуностимулирующее средство для больных СПИДом, некоторыми видами рака (например, лейкемией). Полисахариды сока из столетника стимулируют макрофаги – разновидность лейкоцитов, которые борются с вирусами.

Народная медицина также уверена в эффективности напитка при лечении хронических иммунных расстройств, таких как фибромиалгия (диффузная мышечно-скелетная боль). Польза сока алоэ также распространяется на помощь диабетикам в поддержании стабильного уровня сахара в крови. Благотворно влияет на здоровье десен и зубов благодаря антимикробным свойствам.

Помощь пищеварению

  • Пищеварительные льготы этого целебного сока базируются на знаниях Аюрведы. Пищеварительные ферменты в составе алоэ вера помогают организму справиться с самой тяжелой пищей без особых проблем. Это отличная профилактика вздутия живота, изжоги и запоров.
  • Регулярное употребление сока алоэ заставляет сокращаться даже самый вялый кишечник на свете, нормализует pH-баланс в кишечнике, улучшает способность кишечных стенок поглощать питательные вещества.
  • В журнале «Экология и здоровье» неоднократно отмечалось, что эта целебная жидкость хороша для очищения и детоксикации организма благодаря антибактериальным, противогрибковым и противовирусным свойствам.

Лечит язву желудка

Давно доказано, что язву желудка вызывают особые бактерии H.pylori. Сок алоэ – идеальный продукт для лечения язвенников, поскольку он содержит натуральные антибактериальные компоненты. Напиток благотворно влияет на желудочный эпителий, уменьшая воспаление и раздражение подобно тому, как крема с алоэ вера действуют на проблемную кожу.

В «Британском журнале общей практики» приводится целый ряд научных доказательств и обоснований эффективности сока из алоэ вера при лечении язвы желудка. Но если ученые только сейчас обратили внимание на этот продукт, то народная медицина давно изобилует желудочными рецептами на основе алоэ, меда и некоторых других целебных ингредиентов.

Снижает уровень сахара в крови

По данным «Международного журнала фитотерапии и фитофармакологии», гель и сок алоэ вера снизили уровень глюкозы в крови у лабораторных мышек за счет уменьшения резистентности к инсулину. Соответствующий эксперимент был проведен Ким Квангхи в сентябре 2009 года.

Пероральное введение биологически активных веществ, полученных из мякоти алоэ, у животных показало угасание симптомов сахарного диабета и предотвратило прогрессирование заболевания. И это, если учесть, что мышей кормили пищей с высоким содержанием жиров.

Лучшие фрукты при диабете.

Борется с анемией

Если вы страдаете от анемии, т. е. ваш организм вырабатывает слишком мало красных кровяных телец, сок из алоэ вера вам просто необходим. Попробуйте пить его перед каждым приемом пищи, дабы стимулировать костный мозг на производство новых клеток крови. Сок из алоэ вера также поможет справиться с сопутствующими заболеванию усталостью и головными болями.

Нормализует кровообращение

Людям, страдающим от плохого кровообращения, может помочь суточная доза сока. Алоэ вера расширяет капилляры, способствует здоровому росту капиллярной сети, что в целом помогает здоровому кровообращению и благоприятствует стабилизации давления. Противовоспалительные свойства сока алоэ также важны для здоровья кровеносной системы.

Для похудения

Одно из полезных свойств сока алоэ больше других понравится тем, кто тщательно следит за своим весом и старается употреблять в пищу исключительно диетические продукты. Этот великолепный натуральный напиток уже полюбился американской публике благодаря стимуляции обмена веществ и быстрому сжиганию лишних калорий.

Вы можете включить сок алоэ в свой рацион для ускорения пищеварения, ведь его компоненты помогают движению кусочков пищи через пищеварительную систему, не оставляя организму шансов на поглощение большого числа калорий.

Вред и противопоказания

В буклетах, распространяемых Национальным Центром дополнительной и нетрадиционной медицины, сказано о взаимосвязи употребления сока алоэ в пищу с диареей. Оказывается, столетник обладает выраженными слабительными свойствами. К напитку на основе натуральной мякоти алоэ вера должны с осторожностью относиться диабетики, поскольку он снижает уровень сахара в крови.

Как приготовить

Причина популярности алоэ вера как домашнего лекаря – легкость в приготовлении лечебных средств, в том числе сока из алоэ.

  • Вам понадобятся только нижние, самые зрелые, толстые и мясистые листья растения. Как только кончик листа начинает подсыхать, это означает, что его мякоть стала максимально полезной – самое время ее использовать. Учтите, что сорванные листья нельзя хранить на свету, иначе они быстро потеряют свои целебные качества.
  • Для получения максимально полезного сока алоэ вера листья следует подержать в холодильнике в течение 8-12 дней (при оптимальной температуре 6-8 градусов). После этого листья тщательно промывают кипяченой водой, с помощью ложки или ножа извлекают мякоть из листьев, отжимают ее и фильтруют через несколько слоев марли. Полученный таким способом чистый сок из алоэ кипятят в течение 3 минут.

В некоторых рецептах домашнего приготовления этого целебного напитка рекомендуется измельчать листья вместе с кожицей, но лично я считаю сок, приготовленный только из мякоти, самым безопасным.

Сочная дозировка

Джоанна Барнс в книге «Травяные лекарства» советует принимать сок алоэ вера в рамках 50-200 мг три раза в день взрослым и детям старше 10 лет. Автор также отмечает, что в силу слабительного действия напитка его регулярное употребление длительностью более двух недель крайне нежелательно.

Польза сока из плодов кактуса.

польза и вред для здоровья организма, волос, кожи сока и геля растения

В детстве мы знали, что самое полезное растение в мире – это подорожник. Но есть растение, которое в тысячу раз полезнее и применять его можно не только при травмах, но и как косметическое средство для лица, волос и тела, и даже употреблять в пищу. Но правда, перед этим его нужно правильно обработать. В этой статье мы разберемся в том, какая польза и вред алоэ для здоровья, какие у него лечебные свойства и как употреблять его внутрь.

Польза алоэ для кожи лица

Вы, наверное, замечали, что в очень большом количестве косметических средств применяется алоэ вера. Всё дело в его крайне полезных качествах для кожи. Средства с алоэ рекомендуют людям с чувствительной кожей. Кремы, лосьоны и тоники с алоэ вера хорошо подходят тем, у кого часто возникают аллергические реакции на косметические средства. Косметика с алоэ не только питает кожу и насыщает её необходимыми питательными элементами, но также и защищает её от вредного воздействия окружающей среды. Если у вас есть пигментация, от которой вы хотели бы избавиться, алоэ вера также в этом поможет. 

Регулярные маски с алоэ помогают избавиться от прыщей и даже экземы или псориаза.

Также, если у вас вскочил герпес, смазывайте его листиком растения 5 раз в день, и он очень быстро пройдет. Смазывать нужно гелем из листа и каждый раз отламывать новый маленький кусочек и выбрасывать старый.

Польза напитка из алоэ вера

Напиток из алоэ вера – природное антибактериальное средство. Он может даже справляться с такими бактериями, как туберкулезная палочка или стафилококки, полностью выводя их из организма. На этом лечебные свойства алоэ не заканчиваются. Во время простуды им можно полоскать горло или промывать носовую полость. Также этим раствором можно нейтрализовать последствия отравления – она выведет токсины и нормализует пищеварение. 

Кроме того, напиток из алоэ приносит пользы больше любого сока, ведь в его составе более 75 питательных веществ, а минералов и аминокислот более 20. Также там очень много витаминов группы В, а также куча микроэлементов, например, медь, цинк, железо и другие. Так что этот напиток можно употреблять не только при заболеваниях, но и для их профилактики. 

Сок из алоэ

Чтобы сделать сок из алоэ, нужно взять немолодое растение, желательно, чтобы ему было порядка трех-четырех лет. Срежьте у него нижние листья и положите в темное место с температурой 4–8 °C. Можно положить их в холодильник, если сможете обеспечить им темноту, например, завернув во что-то плотное. Оставьте их там на 12 дней. Затем аккуратно промойте листья холодной водой (лучше кипяченой). Затем очень мелко нарежьте листья и отожмите их через марлю, а после прокипятите их на водяной бане не более 2-3 минут. Сразу же после этого сок нужно использовать, потому что все полезные вещества очень быстро из него испаряются.

Рецепт: Напиток из алоэ вера с мёдом

В сочетании с медом польза алоэ вера приумножается в несколько раз. Для этого возьмите срезанные листья алоэ (желательно брать нижние листья со слегка подсушенными кончиками – именно в них больше всего витаминов) и положите их в холодильник на неделю. Срежьте верхнюю часть кожицы. Если там есть желтый слой – избавьтесь от него тоже. Когда останется только гель, нарежьте его на мелкие кусочки или измельчите в блендере. Кусочки должны быть такими по размеру, чтобы вам потом было удобно их есть. Залейте их жидким мёдом. Можно нагреть его, чтобы он лучше растворился. Добавьте в полученную массу сок лимона и немного воды. Перемешайте и закройте крышкой, дайте хорошо настояться. В смесь также можно добавить измельченные орехи – тогда это вообще получится просто супер полезный эликсир здоровья. Употребляйте его по чайной ложке 3 раза в день перед едой. Кстати, мёд можно заменить, например, свежевыжатым апельсиновым соком, и получится отличный освежающий напиток. Только учитывая, что он будет выпит сразу, нужно уменьшить концентрацию алоэ примерно до 20% на стакан.

Алоэ для волос

Какая польза алоэ для волос? Постоянное применение алоэ в масках избавляет от двух вечных проблем всех, у кого есть волосы – от перхоти и облысения. “А как же секущиеся кончики?” – спросите вы. Да, и это тоже. Алоэ действительно чудодейственное растение. Оно также делает волосы более густыми за счет того, что активизирует волосяные фолликулы. Влияет оно и на качество самих волос – они становятся более крепкими, блестящими и живыми. 

Как же использовать алоэ вера для волос? Нужно в течение нескольких дней или недель втирать сок алоэ в кожу голову. Когда вы заметите значительное улучшение состояния волос, можно успокоиться и делать это реже – пару раз в неделю. Если у вас жирные волосы, втирайте сок алоэ вера, смешанный с водкой, за пару часов до мытья головы. Но не каждый день, а раз в два дня или реже, если вы моете голову реже. 

Как сделать маску для волос с алоэ вера? Возьмите равное количество (в зависимости от длины волос) сока алоэ, меда и касторового масла. Тщательно смешайте это все в однородную массу и нанесите на влажные волосы на 15 минут. После этой маски обязательно помойте голову с шампунем еще раз.

стоит ли пить аптечные соки алоэ? Польза и вред от приёма внутрь таких соков.

Полезные свойства

Напитки, изготовленные на основе алоэ — это витаминные коктейли. В любом из них содержится не менее 200-т полезных веществ: 

                                                                              ● железо;

                                                                              ● магний;

                                                                              ● кальций;

                                                                              ● полисахариды;

                                                                              ● ферменты.

Благодаря такому составу они поддерживают иммунитет. Напиток из растения улучшает работу почек и печени, чистит организм от шлаков, токсинов, при этом он нормализует пищеварительный процесс.

 

Применение

Большинство подобных напитков состоит из 65–70 процентов натурального геля алоэ вера (или мякоти этого растения) в сочетании с всевозможными добавками. При регулярном употреблении восстанавливаются клетки организма, повышается тонус, люди становятся бодрыми и т.д.

Свойство растения нормализовать работу желудка плюс малое содержание калорий в напитке помогает сжигать лишние жиры в организме и снижать вес. В межсезонье или в начале весны людям не хватает витаминов – напиток с алоэ восстановит силы.

 

Важно!

Слишком много пить его не следует. Тут важно соблюдать меру. Дело в том, что у столетника есть противопоказания.

1. С осторожностью употреблять при наличии аллергии на растения;

2. Не стоит принимать внутрь беременным; 

3. При инсулиновой зависимости необходима консультация врача.

 

О вкусах

Встречаются напитки с добавками: мед, персик, лимон, яблоко, и др. Благодаря этому характерный горький вкус алоэ становится неощутимым. Но, полезные свойства сока растения при этом в значительной мере утрачиваются. 

Преимущества употребления алоэ вера

Вы, наверное, слышали об алоэ вера из-за его популярности в качестве средства от солнечных ожогов, а также местного средства от всего, от порезов до шрамов, но знаете ли вы, что оно может намного больше? Читайте дальше, чтобы узнать, почему это растение является одним из самых сильных открытий для здоровья, а также о преимуществах употребления алоэ вера.

ЧТО ТАКОЕ АЛОЭ ВЕРА?

Aloe Vera Barbadensis Miller — одна из более чем 400 разновидностей разновидностей алоэ и член семейства суккулентов.Что делает Алоэ Вера уникальным, так это особое соединение, известное как Ацеманнан, а также десятки других витаминов, минералов и антиоксидантов, которые естественным образом содержатся во внутреннем геле листьев.

Уроженец Аравийского полуострова, использование этого вечнозеленого многолетнего растения для его пользы для здоровья прослеживается 6000 лет назад до раннего Египта. Сегодня он растет повсюду, практически в любом климате, и культивируется в сельскохозяйственных и медицинских целях по всему миру. Алоэ вера используется для множества местных применений, включая лечение ран, ожогов, облегчение высыпаний / зуда и исчезающих шрамов, но его также употребляют, что вызывает вопрос:

КАКИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ЕСТЬ АЛОЭ ВЕРА?

Исследование за исследованием показывают, что алоэ вера имеет множество преимуществ для всего: от пищеварения, кожи, поддержки иммунитета, гидратации и многого другого.Независимо от того, пьете ли вы воду алоэ вера, принимаете концентрированную добавку алоэ вера или просто едите сырой гель алоэ, листья на 99,5% состоят из воды, а оставшиеся 0,5% твердого вещества содержат широкий спектр соединений, включая водорастворимые и жирорастворимые. минералы, витамины, ферменты, полисахариды, фенольные соединения, органические кислоты и гликонутриенты, которые могут дополнять организм.

МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ БАЛАНС

Богат минералами, Алоэ Вера поддерживает здоровую клеточную ферментную систему и способствует метаболической функции.Алоэ естественным образом поддерживает усвоение питательных веществ, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, способствует хорошей кишечной флоре, необходимой для поддержания здоровья мозга, и поддерживает здоровый уровень сахара в крови.

ОПОРА ИММУННОЙ СИСТЕМЫ

Алоэ вера является естественным источником витаминов A, C, D, E, B, B-1, B-2, B12 и фолиевой кислоты. Витамины A, C и E являются антиоксидантами, которые помогают защищать клетки, а фолиевая кислота может помочь увеличить количество антиоксидантов в других здоровых продуктах питания для поглощения витаминов и питательных веществ.Алоэ — это естественный пребиотик, который поддерживает здоровую среду для кишечной флоры, что является важной частью поддержания здоровой иммунной системы.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ И УВЛАЖНЕНИЕ КОЖИ

Употребление геля алоэ также может улучшить здоровье вашей кожи. При местном применении он также помогает сохранить кожу эластичной и увлажненной.

ПОДДЕРЖКА РАЗВИТИЯ МЫШЦ

Алоэ вера содержит 20 аминокислот, необходимых для производства мышечной ткани, 8 из которых не вырабатываются организмом естественным образом и должны быть добавлены в ваш рацион.Также есть 7 ключевых ферментов, которые могут улучшить усвоение питательных веществ и помочь расщепить пищу.

ПИЩЕВАРИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Исследования показали, что алоэ вера полезно для пищеварительной системы и общего состояния кишечника. Он также буферизует кислоту в желудке, что помогает противодействовать дискомфорту.

ОПОРА СОЕДИНЕНИЯ

Использование алоэ вера для здоровья суставов стало популярным благодаря исследованиям, связывающим здоровье кишечника и здоровье суставов. Хотя наука остается выдающейся, сочетание других преимуществ делает алоэ вера оральным приемом хорошим выбором для общей поддержки суставов.

КАКОВЫ ВОЗМОЖНЫЕ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ АЛОЭ ВЕРА?

Практически единственные возможные побочные эффекты от употребления алоэ вера возникают, когда люди случайно или неосознанно употребляют алоин-содержащую внешнюю оболочку листа. Слишком большое потребление алоина может вызвать спазмы желудка, кишечные спазмы, диарею или проблемы с почками, поэтому важно, чтобы выбрал органический чистый продукт алоэ вера, который был специально обработан для удаления любого алоина.

Примечание. Как и почти любое вещество, очень небольшой процент людей может иметь аллергическую реакцию на Алоэ Вера.Всегда начинайте с небольшой дозы, чтобы увидеть, как вы отреагируете, и поговорите со специалистом в области здравоохранения, если у вас есть ранее существовавшие заболевания или ограничения в питании.

ПОЧЕМУ АЛОИН ПЛОХО?

Алоин естественным образом содержится в латексной коже листьев алоэ вера. Это разновидность гликозида антрахинона, обладающего сильным слабительным действием. Некоторые люди едят эту часть растения, чтобы облегчить запор. Однако медицинские работники обычно не считают его безопасным или эффективным слабительным.Концентрация алоина варьируется по всему растению, поэтому результаты могут быть непредсказуемыми. По этой причине необходимо проявлять особую осторожность при сборе урожая или попытке съесть сырое алоэ вера.

ОРГАНИЧЕСКИЕ, ЧИСТЫЕ И БЕЗ АЛОИНОВ

Испытайте на себе все преимущества Алоэ Вера!

5 преимуществ сока алоэ вера — VISVITA Corporation

Мы начали с алоэ вера, потому что на протяжении веков оно было широко признано за его целебные свойства для нашего тела и здоровья.Растение Алоэ Вера происходит из рода Алоэ и относится к суккулентным растениям. Его использовали не только в пище, но и в различных целях, одной из самых известных является мазь для местного применения для лечения солнечных ожогов. Однако в питьевой форме сок алоэ вера очень полезен для здоровья.

  1. Щелочность

    Сок алоэ вера помогает поддерживать уровень щелочности в вашем организме в сбалансированном состоянии и предотвращает получение кислого pH. Может быть питательной средой для болезней и способствовать их развитию.

  2. Увлажнение
    Поскольку растение алоэ насыщено водой, оно помогает поддерживать гидратацию вашего тела и действует как естественный детокс, очищая и вымывая загрязнения. Это отличный заменитель других форм гидратации, таких как гаторэйд или кокосовая вода.

  3. Функции органа
    Алоэ вера не зря считается чудо-растением. Он помогает поддерживать здоровую функцию печени благодаря своим детоксикационным и увлажняющим свойствам и даже облегчает изжогу, поскольку помогает контролировать секрецию кислоты в желудке.Он также помогает пищеварению благодаря ферментам в алоэ вера, которые помогают расщеплять сахар и жир, что, в свою очередь, помогает уменьшить раздражение или воспаление желудка.

  4. Здоровая кожа
    Поскольку алоэ вера содержит богатый источник антиоксидантов, витаминов и важных соединений, которые помогают нейтрализовать УФ-излучение и повреждения, оно может помочь избавиться от кожных заболеваний, включая, помимо прочего, псориаз, дерматит и угри. склонная кожа.

  5. Nutrition
    Алоэ вера богато необходимыми витаминами и минералами, в первую очередь витаминами B, C, E и фолиевой кислотой.Он также содержит меньшее количество кальция, меди, хрома, селена, магния, калия, марганца и цинка, чтобы сделать его одним из самых богатых источников питательных веществ. Алоэ вера также является одним из немногих растительных источников, которые содержат витамин B-12 (незаменимый витамин, который необходим организму, но не может его производить), что делает его идеальным для тех, кто испытывает проблемы с потреблением продуктов животного происхождения или веганов / вегетарианцев.

Сок алоэ вера: 5 удивительных преимуществ употребления скромного напитка для здоровья

Сок алоэ вера — это мир хорошего здоровья, от ускорения похудания до детоксикации организма.

Изображение предоставлено: blog.freepeople.com

В связи с массовым притоком сахаросодержащих напитков и соков холодного отжима важность употребления «настоящих» полезных напитков где-то исчезает. Прежде чем выйти из дома, чтобы купить еще один ящик колы, чтобы охладиться от жары, вы можете еще раз взглянуть на свой сад на террасе. Здесь вы видите растение алоэ вера — сок алоэ вера, богатый клетчаткой и натуральными питательными веществами, можно извлечь в кратчайшие сроки. Просто вымойте лист, разрежьте его на два ломтика и извлеките мякоть в стеклянную банку.

Известное лечебное средство на травах для кожи, сок алоэ вера имеет множество преимуществ. Он не только исцеляет вас изнутри, но также помогает очищать и восстанавливать организм.

Также прочтите: 7 причин, почему сок сахарного тростника должен быть вашим любимым напитком в этом летнем сезоне

Вот некоторые из преимуществ для здоровья скромного алоэ вера.

  1. Помогает похудеть: сок алоэ вера помогает похудеть, увеличивая скорость метаболизма, чтобы сжигать больше калорий.Когда вы пьете сок алоэ вера, ваше тело может естественным образом очистить пищеварительную систему, что приведет к здоровому контролю веса.

  2. Обеспечивает здоровую кожу: сок алоэ вера помогает восстановить коллаген и эластин, придавая коже сияние. Пищевые строительные блоки, присутствующие в алоэ вера, заставляют вашу кожу бороться с процессом старения, а также помогают успокаивать незначительные раздражения кожи, порезы и ожоги.

  3. Повышает иммунитет: сок алоэ вера содержит множество антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами, обнаруженными в организме человека, а также ускоряет обмен веществ в организме.

  4. Способствует здоровью сердца: употребление сока алоэ вера может помочь вам улучшить кровообращение в организме. Известно, что алоэ вера снижает общий уровень жира у пациентов с высоким уровнем холестерина. Это дополнительно помогает уменьшить жировые отложения и тромбы в артериях сердца.

  5. Заботится о здоровье зубов: известно, что сок алоэ вера эффективен для десен и полости рта. Он не только обладает естественным антимикробным и антибактериальным действием, но также содержит несколько витаминов, которые способствуют заживлению и росту клеток.Это хороший источник для заживления язв во рту и кровоточивости десен.

Щелкните здесь, чтобы получить полный охват IndiaToday.in о пандемии коронавируса.

14 Польза для здоровья от употребления сока алоэ вера

Алоэ вера — это суккулент, произрастающий в тропическом климате по всему миру. Он веками широко использовался благодаря своей пользе для здоровья. В последнее время все большую популярность приобретает сок алоэ вера.

Сок алоэ вера содержит более 75 потенциально активных компонентов, включая витамины, минералы, ферменты, сахар, аминокислоты, салициловую кислоту, лигнин и сапонины (1).Хотя известно, что местное применение сока способствует здоровью кожи и лечит солнечные ожоги, его прием также, по-видимому, имеет множество преимуществ для здоровья.

В этом посте мы обсудили важные преимущества употребления сока алоэ вера. Мы также рассмотрим его дозировку и возможные побочные эффекты. Читать дальше!

Польза для здоровья от сока алоэ вера

1. Может лечить проблемы с пищеварением

Сок обладает слабительными свойствами. Он способствует развитию кишечных бактерий и помогает облегчить желудочно-кишечные расстройства (2).Также было обнаружено, что он успокаивает хронические язвы (3).

Сок алоэ вера очищает пищеварительный тракт. Это может помочь в лечении синдрома раздраженного кишечника (4). Хотя другие формы алоэ вера также могут помочь в этом отношении, считается, что сок лучше всасывается в желудке. Сок также стимулирует выработку желчи, что способствует здоровью печени (5).

Согласно иранскому исследованию, сок алоэ вера может уменьшить боль в животе и метеоризм у пациентов с синдромом раздраженного кишечника.Однако необходимы дополнительные исследования в отношении консистенции стула у этих пациентов (6). Латекс растения алоэ вера может помочь при запоре. Однако необходимы дополнительные исследования.

Согласно индийскому исследованию, сок алоэ вера может широко использоваться при лечении язвенной болезни. Он проявляет антибактериальные свойства против H. pylori, бактерии, вызывающей желудочные инфекции (7).

Другое индийское исследование утверждает, что использование алоэ вера при пищеварительных заболеваниях не может иметь побочных эффектов (8).

Однако важно отметить, что большая часть этого исследования основана на личном опыте. Следовательно, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять эффективность сока алоэ вера при лечении проблем с пищеварением.

Сок может оказывать противовоспалительное действие на людей с язвенным колитом (9). Поскольку были случаи диареи, будьте осторожны.

Вы также можете использовать алоэ вера для очищения толстой кишки, вводя его в толстую кишку с водой. Однако этот процесс должен производиться только под наблюдением врача.Исследований его эффективности очень мало.

2. Может уменьшить воспаление

Противовоспалительные свойства сока алоэ вера могут помочь в лечении воспалительного заболевания кишечника (10). Согласно исследованию на мексиканских крысах, противовоспалительные средства в соке также могут лечить отек (11).

Было также обнаружено, что обесцвеченное алоэ уменьшает воспаление кожи, особенно при использовании педиатрами (специалистами по уходу за ногами) (12).

Немецкое исследование также показало противовоспалительные свойства сока алоэ вера на кожу.Гель (и, возможно, сок тоже) уменьшил вызванную УФ-излучением эритему (13).

Гиббереллин, гормон, содержащийся в соке алоэ вера, борется с воспалениями у животных с диабетом (14).

Алоэ вера также можно использовать для лечения боли, связанной с остеоартритом (15). Однако необходимы долгосрочные исследования, чтобы назначать сок алоэ вера для лечения остеоартрита.

Благодаря своим противовоспалительным свойствам сок может облегчить неподвижность суставов.Сок алоэ вера (и гель) также может действовать как эффективная основа для приготовления соединения, называемого эмульгелем нимесулида. Он обладает значительными противовоспалительными свойствами и может использоваться для лечения ревматоидного артрита (16).

3. Может способствовать здоровью сердца

Было обнаружено, что гель алоэ вера уменьшает образование жирных полос у кроликов. Гель (и сок) могут уменьшить развитие атеросклероза у людей (17).

Индийское исследование, проведенное на крысах, показало, что сок алоэ вера может смягчить проблемы с сердцем, которые обычно были побочным эффектом препарата доксорубицин (применяемого для лечения рака) (18).

Другое исследование показало кардиозащитную активность алоэ вера у крыс с диабетом (19). Прием сока алоэ вера вместе с соответствующими рекомендациями по питанию может снизить уровень артериального давления у людей с диабетом (20).

Сок алоэ вера также снижает уровень холестерина в печени крыс. Группа, принимавшая алоэ, показала снижение уровня холестерина в печени на 30% (21).

Сок алоэ вера может также расширять капилляры и улучшать стенки артерий.Однако исследования в этом отношении ограничены.

4. Может выводить токсины из организма

Итальянское исследование было сосредоточено на эффективности алоэ вера при детоксикации. Было обнаружено, что экстракты листьев вымывают отходы из организма (22). Сок растения также может быть эффективным в этом процессе (23).

Сок алоэ вера также обладает гепатопротекторным действием. Это может еще больше улучшить детоксикацию, поскольку печень является одним из важных органов, участвующих в этом процессе (24).

Слабительные свойства сока алоэ вера могут выводить проглоченные токсины из пищеварительной системы (25).

Другое исследование на крысах показало, что сок может оказывать защитное действие на печень во время диабета (26).

5. Может способствовать снижению веса

Воспаление связано с увеличением веса и проблемами обмена веществ (27). Сок алоэ вера может играть полезную роль благодаря своим противовоспалительным свойствам.

Слабительные свойства сока алоэ вера могут помочь при похудании. Однако нет никаких доказательств, подтверждающих это.

Сок алоэ вера содержит сильнодействующие стеролы (называемые стеролами алоэ), которые могут регулировать метаболизм липидов (28).Было обнаружено, что крысы с ожирением, получавшие эти стерины, имели более низкий уровень жира в организме (29).

В исследовании на крысах было обнаружено, что употребление алоэ вера предотвращает ожирение, вызванное диетой. Это достигается за счет стимулирования расхода энергии и уменьшения накопления жира в организме (30).

Сок алоэ вера благотворно влияет на людей с ожирением, преддиабетом и диабетом. Он снизил массу тела, жировую массу и резистентность к инсулину у этих людей (31).

6. Может поддерживать иммунную систему

Исследование на мышах показало, что употребление сока алоэ вера может стимулировать клеточный и гуморальный (связанный с жидкостями организма) иммунитет (32).

Сок алоэ вера может действовать как усилитель иммунной системы. Однако нам нужны дополнительные исследования в этом отношении.

7. Может контролировать уровень сахара в крови

Предварительные исследования показывают, что потребление сока алоэ вера может помочь улучшить уровень глюкозы в крови. Однако безопасность сока алоэ вера в этом отношении еще не установлена ​​(33).

Считается, что некоторые питательные вещества в соке повышают эффективность инсулина. Они могут включать хром, магний, цинк и марганец.Однако для установления связи требуются дальнейшие исследования.

В американском исследовании обсуждается UP780, композиция на основе алоэ, которая может работать как натуральная добавка для поддержания здорового уровня глюкозы в крови (34). Аналогичный эффект возможен и с соком алоэ вера.

8. Может помочь снизить риск рака

Согласно исследованию ОАЭ, алоэ вера может подавлять рост раковых клеток. Он также может повысить эффективность противораковых препаратов, таких как цисплатин (35).
Сок алоэ содержит биологически активные соединения, такие как алоин и лектин, которые обладают противовоспалительными свойствами (36).Это также может помочь снизить риск рака.

Алоэ вера содержит ацеманнан, фитонутриент. Исследования утверждают, что этот фитонутриент может уменьшить раковые опухоли (37).
Было обнаружено, что сок алоэ вера снижает распространение рака (38). Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы установить противораковые свойства сока.

9. Может увлажнять тело

Сок алоэ вера содержит почти 75 активных компонентов, которые могут восполнить запасы организма (5). Считается, что он увлажняет тело и снимает усталость, хотя исследования в этом отношении ограничены.

Согласно бразильскому исследованию, алоэ вера также может улучшить увлажнение кожи (39).

10. Может улучшить здоровье полости рта

Индийское исследование утверждает, что сок алоэ вера может иметь неограниченное применение в области стоматологии. Его антисептические и противовоспалительные свойства могут помочь в лечении гингивита, зубного налета и пародонтита. Его противовирусные свойства также могут помочь излечить инфекции полости рта (40).
Сок алоэ вера может также действовать как эффективное средство для полоскания рта без каких-либо побочных эффектов (41).

Противовоспалительные свойства сока алоэ вера также могут играть роль в лечении гингивита, вызванного образованием зубного налета (42).

11. Может способствовать здоровью волос

Противовоспалительные свойства сока алоэ вера могут успокаивать и увлажнять кожу головы. Сок может также лечить зуд кожи головы. Однако исследования в этой области ограничены.

Антибактериальные свойства алоэ вера могут помочь в лечении перхоти (43).

Неофициальные данные свидетельствуют о том, что сок может также удерживать мертвые клетки кожи от закупорки волосяных фолликулов. Щелочная природа сока алоэ вера может сбалансировать уровень pH волос и действовать как хорошее кондиционирующее средство.

Сок алоэ вера придает блеск волосам и предотвращает завивание. Витамины и минералы в соке могут укрепить ваши волосы. Однако исследования в этой области ограничены, и требуется больше исследований, чтобы узнать об этих преимуществах.

12. Может содержать незаменимые аминокислоты

Сок алоэ вера содержит 16 из 22 аминокислот, в том числе 7 из 8 незаменимых аминокислот (44). Эти аминокислоты способствуют общему здоровью, а также могут способствовать росту мышц.

13. Может улучшить здоровье мозга

Лица, получавшие диеты, включающие алоэ вера, лучше справлялись с задачами вспоминания и распознавания в исследовании.Эти участники также сообщили о снижении частоты напряжения или плохого настроения (45). Эти эффекты могут быть связаны с сахаридами в соке алоэ вера.

14. Может лечить изжогу

В случае гастроэзофагеального рефлюкса сок алоэ вера может уменьшить симптомы. Он также хорошо переносился (46). Сок также может облегчить симптомы изжоги.

Согласно другому исследованию, сироп алоэ вера оказался безопасным средством лечения ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни) (47).

Сок алоэ вера — удобный способ обеспечить оптимальное здоровье себе и своей семье. Однако не все могут его употреблять, так как это может вызвать определенные побочные эффекты.

Побочные эффекты сока алоэ вера

Сок алоэ вера является слабительным и действует как мочегонное средство. Хотя это может привести к кратковременной потере веса, в долгосрочной перспективе это может привести к дефициту калия (1).

  • Проблемы во время беременности и кормления грудью

Алоэ вера может быть потенциально опасным при пероральном приеме беременными или кормящими женщинами.Одно сообщение связывает алоэ вера с выкидышем (48). Избегайте использования, если вы беременны или кормите грудью.

Употребление сока алоэ у некоторых людей может вызвать аллергию. Симптомы могут включать диарею, спазмы в животе и красную мочу. У некоторых также может наблюдаться обострение запора (1).

Сок может вызвать повреждение почек, если он содержит латекс. Однако исследования в этом аспекте отсутствуют. Тем, у кого в анамнезе были проблемы с почками, следует избегать сока алоэ вера.

Слабительное действие сока алоэ вера может также привести к запорам у некоторых людей.Это также может вызвать спазмы в животе (мышечную слабость) и дисбаланс электролитов (1). Еще одна проблема с пищеварением, которую сок алоэ вера может вызвать, — это диарея (49).

Возможный дисбаланс электролитов при приеме сока алоэ вера также может привести к нерегулярному сердцебиению или аритмии (50).

Избыточное потребление сока алоэ также может привести к повреждению печени и токсичности (51). Следовательно, люди с проблемами печени должны быть осторожны.

Лекарственные взаимодействия

Сок алоэ вера может снизить уровень сахара в крови, и это может вызвать проблемы с лекарствами от диабета (1).

Сок алоэ вера также может взаимодействовать с севофлураном (используется в качестве обезболивающего во время операции) (52). Сок оказывает антитромбоцитарный эффект и может влиять на действие таких препаратов, как варфарин (используемый как разжижитель крови) (53).

Дозировка

Сок из 300 мг алоэ вера может быть полезен для снижения уровня сахара в крови (54). Для получения дополнительной информации об идеальной дозировке проконсультируйтесь с врачом.

Меры предосторожности

Сок алоэ вера может быть небезопасным для беременных или кормящих женщин.Также следует избегать употребления сока у детей младше 12 лет.

Где купить сок алоэ вера

Вы можете выбрать бутылку сока алоэ вера в ближайшем супермаркете или сделать заказ через Интернет. Ниже приведены марки, которые вы можете искать.

Заключение

Сок алоэ вера имеет те же преимущества, что и гель. Однако сок может лучше усваиваться организмом. Сок алоэ вера также может быть намного легче носить с собой и потреблять. Существует огромное количество исследований о пользе растения алоэ вера.

Будьте осторожны с потенциальными побочными эффектами, которые может вызвать сок. Если вы в целом здоровы, включите сок алоэ вера в свой обычный распорядок дня. Перед употреблением сока алоэ вера проконсультируйтесь с врачом.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Что из двух лучше — окрашенный или обесцвеченный сок алоэ вера?

Очищенный и обесцвеченный сок алоэ вера может быть лучшим вариантом. Неочищенный или окрашенный сок алоэ вера содержит антрахиноны, которые могут вызывать побочные эффекты.Следовательно, при совершении покупок проверьте следующие утверждения на этикетке:

— Обесцвеченный
— Органический
— Очищенный
— Проверено на безопасность

Каков pH сока алоэ вера?

Сок алоэ вера имеет уровень pH от 4,5 до 5,5.

Способствует ли сок алоэ вера щелочности?

Сок алоэ вера обладает щелочностью и может повысить щелочность организма.

Улучшает ли здоровье кожу сок алоэ вера?

Употребление сока алоэ вера может способствовать здоровью кожи.Однако прямых исследований по этому поводу нет. Местное применение сока имеет несколько преимуществ. Это может способствовать заживлению и увлажнению, а также может уменьшить растяжки, вызванные во время беременности. Его антибактериальные свойства могут помочь в лечении экземы и псориаза.

Другие преимущества местного применения сока включают уменьшение признаков старения, защиту от ультрафиолета и уменьшение воспаления кожи.