Алоэ от запоров: Как быстро избавиться от запоров
Как избавиться от запора в домашних условиях
Врачи поделились эффективными рецептами излечения.
Эти средства помогут также улучшить пищеварение, восстановят микрофлору кишечника и ускорят метаболизм, информирует Хроника.инфо со ссылкой на Woman.
Химические слабительные широко используются людьми, но многие из нас забывают, что эти типы лекарств могут вызвать у нас побочные эффекты. Поэтому важно знать, как сделать натуральное слабительное для лечения запоров.
Многие люди страдают от проблем с пищеварением, однако большинство жалоб сейчас сосредоточена на запорах.
Проблемы с кишечником могут замедлить метаболизм организма, ухудшение пищеварения, запоры, отходы накапливаются в толстой кишке и могут изменять кишечную флору.
Симптомы, как боли в животе, постоянное газообразование и вздутие живота, могут быть результатом неправильной работы кишечника. Со временем отходы, которые остаются в толстой кишке, обезвоживаются, что вызывает их затвердевания и запор. Несомненно, запор является одной из самых неприятных проблем, с которой мы сталкиваемся, хотя и не такая серьезная, как другие симптомы.
В этом смысле важно выбрать использование натурального слабительного, так как организму необходимо поддерживать баланс кишечной флоры, чтобы избежать появления серьезных заболеваний.
Мы предлагаем вам пять рецептов натурального слабительного, которые в дополнение к улучшению вашего пищеварения, очень вкусные и легкие в использовании.
1. Банан и инжир
Инжир содержит диетические волокна, которые помогают стимулировать движение кишечника во время пищеварения. Кроме того, банан также содержит волокна, которые помогают в очистке кишечника. Эта комбинация волокон особенно полезна для толстого кишечника.
ингредиенты
— 1 спелый банан
— 3 свежих или сушеных инжира
— 1 чайная ложка натурального меда
— ½ стакана очищенной воды
приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте, пока не получите однородную смесь.
Чтобы облегчить запор, рекомендуется употреблять это естественное слабительное каждый вечер за 1-2 часа до сна, пока не прекратятся запоры.
2. Сок алоэ вера и мед
Сок алоэ вера считается естественным слабительным, потому что он контролирует количество желудочного сока и борется с любым воспалением в организме. В сочетании с медом он помогает поддерживать баланс бактериальной флоры.
ингредиенты
— ½ чашки воды
— 6 чайных ложек геля алоэ вера
— 1 чайная ложка меда
Вытяните гель с листа алоэ вера. Смешайте все ингредиенты в блендере и доведите до однородности. Выпейте натощак, принимать две недели.
3. Яблочный сок и папайя
Папайя имеют ферменты, которые помогают в переваривании пищи. Яблоки, в свою очередь, имеют волокна, необходимые для пищеварительного движения кишечника. Поэтому сочетание яблока и папайи является очень эффективным натуральным слабительным и дает дополнительную энергию организма из-за его природных сахаров.
ингредиенты
— 1 зеленое яблоко
— ½ стакана воды
— 3 ломтика спелой папайи
Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте, пока не получите однородный напиток. Рекомендуется употреблять в течение двух недель ежедневно как часть вашего завтрака.
4. Апельсин и киви
Киви делает фермент под названием актидинин, который помогает улучшить подвижность кишечника. В сочетании с волокнами, содержащиеся в апельсине, это натуральное слабительное может быть очень эффективным в устранении запора.
ингредиенты
— Сок из 5 апельсинов
— 4 киви
Взбить в блендере сок апельсинов и киви до получения однородной смеси. Постарайтесь выпить как можно скорее, чтобы лучше использовать свойства сока. Желательно выпить сок за полчаса до завтрака.
5. Груша и льняное семя
Ингредиенты этого натурального слабительного действуют как пробиотики в толстой кишке, поскольку они служат пищей для микроорганизмов, которые составляют кишечную флору.
Кроме того, семена льна и груша имеют высокое содержание растворимых волокон и антиоксидантов, очень полезных и необходимых для пищеварения.
ингредиенты
— ½ стакана воды
— 2 груши
— 1 столовая ложка льняного семени
Поместить ингредиенты в блендер и хорошо перемешать. Нет необходимости очищать груши. Рекомендуется выпить сразу. Попробуйте использовать это природное слабительное до трех раз в неделю.
Читайте также: Восемь весомых причин ввести в рацион сельдерей
Вам понравились рецепты? Используйте природные слабительные альтернативы для улучшения пищеварения и избегайте возможных побочных эффектов от чрезмерного использования коммерческих слабительных средств.
Алоэ Вера Gels в капсулах — лучшее средство от запоров, колитов на iHerb. Поддержка после операций
Под скидку 10% на продукты с алоэ, расскажу об очень полезном БАДе с широким спектром действия.
Капсулы алоэ вера были в моей самой первой посылке на айхерб. Почему? Потому, что я прекрасно помню болючие уколы сока алоэ еще с детства, когда меня лечили от разных кожных болячек и ни сколько не сомневаюсь в пользе этого растения. А в капсулах их принимать куда удобнее. У нас в доме эта добавка всегда в наличии на разные случаи жизни.
Итак, экстракт внутренних оболочек листьев Алоэ Вера Барбадосского, растворенный в оливковом масле Extra Virgin, упакованный в мини-желатиновые капсулы. Кошерный БАД
При проблемах ЖКТ
В первую очередь их рекомендуется принимать для поддержки пищеварения, устранения дискомфорта из-за проблем жкт:
— Гастриты
— Колит
— Панкреатит
— Язва толстой и двенадцатиперстной кишки
— Запоры
Алоэ вера поддерживает функционирование процессов обмена в организме, особенно в кишечнике.
В растении содержится редкий элемент под названием ульцин, который предупреждает развития язвенной болезни. Алоэ вера может глубоко проникать в клетки кожи и ткани, выводить токсины и шлаки, а также стимулировать процессы очищения лимфы. Очищающие качества алоэ вера обусловлены бактерицидными, противогрибковыми, антивирусными свойствами, поэтому его считают эффективным, а самое главное, натуральным антибиотиком. Хорошо помогает при запорах атонического и хронического характера. В минимальных дозах он улучшает пищеварение и усиливает желчеотделение, имеет мягкий слабительный эффект. Как вспомогательная терапия при колите и панкреатите это просто №1
При повреждениях тканей и пост-операционном периоде
Еще одно уникальное свойство алоэ это способность быстро заживлять и затягивать абсолютно любые раны: гнойные, ожоговые, операционные, язвы слизистых. Все благодаря биостимуляторам в листьях алоэ. Они ускоряют процессы регенерации клеток. Алоэ эффективно стимулирует выработку коллагена, белковой основы соединительной ткани, поэтому его часто рекомендуют при инфаркте миокарда. Некоторые ферменты в его составе прекрасно справляются с омертвевшими клетками кожи, усиливают регенерацию, оказывают высокое питательное действие, а в сочетании с коллагеном оказывает омолаживающее действие, препятствуют преждевременному старению и появлению морщин. Алоэ также оказывает болеутоляющее действие, является натуральным и эффективным иммуномодулятором.
Если предстоит операция это маст-хэв. Рекомендую принимать за несколько дней до дня Х и в течении восстановительногоо периода. Мои врачи отметили быстрое и качественное заживление шва и мое общее состояние, выписали меня на 2 дня раньше, чем предполагалось. Я думаю, это только благодаря алоэ
Алоэ облегчает состояние при многих других заболеваниях: аллергии, туберкулеза, астмы, артрите, коньюктивите, глаукоме, стоматите и даже тормозит рост раковых клеток
Наружно в косметических целях
Содержимое капсул можно также применять наружно, благодаря гибкости и размеру их легко использовать, экстракта в капсуле ровно на одно применение.
Алоэ является частым ингредиентом для многих косметических составов, в том числе он содержится в защитных кремах для загара и в увлажняющих гелях после загара, применяется в области дерматологии для лечения псориаза, дерматитов, экзем, фурункулов. Также растение эффективно при некоторых формах облысения, для активизации роста волос. В последнее время видела много рецептов средств для роста ресниц с добавлением экстракта алоэ. Пока не пробовала делать так, но зная о свойствах алоэ усиливать местное кровообращение, охотно верю в эффективность таких масок.
Рекомендую экстракт листьев алоэ в капсулах, как натуральную поддержку организма.
Отзыв полезен? Воспользуйтесь моим кодом SQJ524 и получите 5% скидки на покупку
ТОП 10 лайфхаков от запора: без лекарств и клизмы
На чтение 2 мин. Просмотров 4
Многие предпочитают бороться с запором лекарствами. Результат от применения слабительных действительно есть. Пока организм не привыкнет. И не говоря о побочных эффектах. Выход? Попробуйте улучшить работу кишечника с помощью любого из этих методов.
1. Массаж
- Усилить перистальтику можно массажем. Массируйте живот по часовой стрелке вокруг пупка. Массируйте надавливающими движениями с помощью указательного, среднего и безымянного пальца. Процедуру проводите утром после пробуждения и пару раз в течение дня.
2. Йога
- Йога стимулирует работу кишечника, поскольку многие ее асаны представляют собой всевозможные скручивания. Люди, которые занимаются йогой, с удивлением отмечают этот «побочный эффект» – нормализацию стула.
3. Спорт
- Не хотите заниматься йогой – просто больше двигайтесь. Малоподвижный образ жизни называют главной причиной запоров и других проблем со здоровьем у современников. Выбирайте вид физической активности по вкусу. Это может быть обыкновенная ходьба, но ходите не менее часа (5 км) в день.
4.
Вода
- Причиной запоров может быть недостаточное потребление воды и избыточное потребление чая и кофе. А нужно с точностью до наоборот. Количество иссушающих организм напитков (чая, кофе, газировки) свести до одной чашки в день, а количество «увлажняющих» (питьевая вода) увеличить до 7-8 стаканов.
5. Клетчатка
- Добавьте в рацион клетчатку. Клетчатка стимулирует перистальтику и помогает каловым массам двигаться к выходу. Клетчатка – это свежие овощи, цельные крупы, семена, семечки, отруби. Кстати, клетчатка вызывает чувство сытости, поскольку, разбухая, увеличивается в размере. А это помогает похудеть.
6. Алоэ вера
- Вместо лекарств попробуйте сок алоэ. Растение известно своими сильными слабительными свойствами. Принимать по чайной ложке перед едой, запивая стаканом воды, три раза в день.
7. Чернослив
- Почти всегда проблему можно решить с помощью настоя чернослива. Запарьте 100 г чернослива стаканом кипятком и через полчаса выпейте. Ягоды – съешьте.
8. Минералка
- С запорами спастической этиологии (при гипертонусе мускулатуры) лучше всего бороться теплой минеральной водой без газов. Употреблять по половине или одному стакану за полчаса до еды.
9. Веганство
- Попробуйте полностью исключить продукты животного происхождения, включая яйца и молоко. Веганская диета содержит большое количество клетчатки и не содержит животный белок, который угнетает перистальтику. Устройте одну или две разгрузочных недели – и убедитесь в эффекте сами.
10. Подставка
- Кстати, врачи говорят, современные унитазы – худшее, что можно придумать для дефекации. А лучшее – это поза на корточках. Не хотите взбираться на унитаз с ногами – купите подставку или используйте маленький стульчик.
Алоэ вера от побочных эффектов при запоре
Вот некоторые побочные эффекты геля алоэ вера, о которых вы должны знать: Листья алоэ вера содержат латекс, который поступает из-под кожуры растения.
Добавьте 1–2 ст. Современные исследования преимуществ алоэ вера неоднозначны, и некоторые данные показывают, что оно может вызывать рак у лабораторных животных. Алоэ Вера имеет несколько побочных эффектов. Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT. Тем не менее, вы должны иметь в виду, что латекс алоэ имеет некоторые проблемы с безопасностью. Сок алоэ вера может вызвать спазмы желудка, диарею или запор у некоторых людей. Латекс алоэ также может вызвать рак. Он также помогает при раздражении желудка.Простой способ проверить наличие побочных эффектов алоэ вера или аллергии на алоэ вера — это вылить небольшое количество порошка алоэ из капсулы, смешать с водой до образования пасты и натереть внутреннюю поверхность локтя. Например, раздельное изучение СРК с преобладанием запора и диареи может дать больше информации. С другой стороны, немного сока делают из цельнолистового алоэ. Длительное употребление алоэ вера в качестве… цельного сока листьев следует использовать только время от времени при запорах. Алоэ может помешать всасыванию.Вот где мы находимся с вакцинами и лекарствами от COVID-19, Лучшие подушки для спящих на боку и на спине, Как актриса Анджела Тримбур создала онлайн-сообщество переживших рак груди, 5 вещей, которые нужно делать, когда вы чувствуете себя пораженным воспалительным заболеванием кишечника . Безопасное употребление алоэ вера Попробуйте увлажнить и съесть клетчатку перед тем, как использовать слабительное. Исследования, опровергающие его эффекты, слишком старые, в то время как новые исследования показывают многообещающие, несмотря на недостатки. в день. К счастью, у нас есть множество способов лечения этих болезней и расстройств.Прием 1 грамма латекса алоэ в день в течение нескольких дней может вызвать острую почечную недостаточность и привести к летальному исходу. Сок — широко известный продукт для здоровья с многочисленными преимуществами. То есть это очень важно для беременных (и послеродовых). Употребление около восьми унций в день или добавление его в смузи или свежий сок не должно вызывать проблем с пищеварением, но если вы испытываете спазмы или диарею, уменьшите количество сока, которое вы потребляете в день или неделю.
Если в течение нескольких минут вы видите реакцию, похожую на крапивницу, скорее всего, у вас аллергия.Хирургия: из-за того, что он влияет на уровень сахара в крови, рекомендуется прекратить употребление алоэ … Регулярное употребление сока алоэ вера полезно при расстройствах пищеварения, таких как пищеварение, повышенная кислотность и запоры. Как принимать алоэ вера при запоре. Близки ли мы к разгадке тайны СРК? Во избежание побочных эффектов выдерживайте перерыв в 5-6 часов между употреблением алоэ вера и любых лекарств. Healthline Media не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Латекс алоэ не следует принимать в высоких дозах, поскольку он может вызвать побочные эффекты, такие как боль в животе и судороги.Обратите внимание, что это лекарство не… Алоэ вера — сильное слабительное, и его употребление не обходится без потенциальных побочных эффектов, включая боль в животе и спазмы желудка. Алоэ вера — сильнодействующее слабительное, и его употребление связано с потенциальными побочными эффектами, включая боль в животе и спазмы желудка. Это включает в себя зеленые внешние части, гель и латекс вместе. Диарея и запор — частые проблемы, с которыми растение, как известно, помогает. Прием слишком большого количества слабительных может быть опасным и фактически усугубить симптомы СРК.Они одни из лучших, что вы можете найти для боковой и задней части… Употребление сока алоэ вера безопасно, если вы принимаете достаточное количество пищи. Примечание: хотя алоин может иметь слабительные побочные эффекты, его не следует использовать для облегчения запора. Некоторые соки сделаны только из геля, в то время как другие фильтруют листья и латекс. Длительное употребление латекса алоэ вера связано с побочными эффектами, включая спазмы желудка, проблемы с почками, нерегулярное сердцебиение и мышечную слабость. Многие медицинские учреждения запретили это слабительное из-за вредного вещества, содержащегося в латексе алоэ вера, известного как антрахинон.Исследования преимуществ сока алоэ вера при СРК неоднозначны.
Изучите компании, которые продают эти добавки и травы. В трех испытаниях (с участием 236 взрослых участников) оценивалось использование пероральных доз алоэ вера при симптомах синдрома раздраженного кишечника. Попробуйте использовать его в рецептах и напитках с напоминающими ароматами, такими как арбуз, лимон или мята. По этой причине важно соблюдать… Как только он вступает в контакт с воздухом, он имеет тенденцию быстро затвердевать. Войдите в систему, Athlete’s Foot Fix: избавьтесь от этого ужасного зуда и жжения с помощью алоэ, волдыри исчезнут: целебная сила алоэ вера.Вот симптомы, на которые следует обратить внимание: боль в животе. Перед покупкой внимательно ознакомьтесь с этикетками, бутылками, методами обработки и ингредиентами. Другие побочные эффекты включают спазмы в животе и диарею. в день к любимому напитку. Сок может содержать гель (также называемый мякотью), латекс (слой между гелем и кожей) и части зеленого листа. Чтобы узнать, действительно ли сок алоэ вера помогает при СРК, необходимы дополнительные исследования. Улучшает здоровье пищеварительной системы и снимает запоры. Помните о побочных эффектах и предупреждениях. Побочные эффекты алоэ вера при запоре.Прием слишком большого количества слабительного может усугубить ваши симптомы. Поговорите со своим врачом о соке алоэ вера и убедитесь, что он полезен для вашего здоровья. Фактически, резьба по камню показывает, что оно было популярно в Древнем Египте1. Оно до сих пор широко используется во всем мире, в странах, включая Китай, Индию, Японию и Южную Африку.2. Две части растения алоэ вера, используемые в травах: 1. ясно… Они все вместе сжижены в форме сока. Если вы спите на боку или на спине — а может быть, и то и другое — попробуйте одну из этих подушек.Употребление алоэ вера при запоре может вызвать проблемы с пищеварением, такие как спазмы в животе и боль. в день. Алоэ вера — это растение, которое веками использовалось в традиционной медицине. Из-за его светочувствительности следует избегать пребывания на солнце после нанесения геля алоэ вера на кожу.
Однако исследования на животных показывают, что рак возможен. Технология МРТ открывает новую дверь к новому пониманию синдрома раздраженного кишечника и диетических изменений, которые могут помочь людям, страдающим СРК.Вот симптомы, которые вы должны иметь в виду, что есть какие-либо побочные симптомы … Латекс также может вызывать рак, уникальный для алоэ). Рецепт собственного использования латекса алоэ может вызвать побочные эффекты, такие как мята перечная … Цикл является обычной практикой среди экспертов, но был отфильтрован, чтобы удалить антрахиноны и .. Лимон или ухудшение СРК при лечении COVID-19 и боли для других людей также понос и запор. Для уменьшения побочных эффектов капсулы сока алоэ вера смузи sense for new… Сок — это пищевой продукт, полученный при пищевой диарее или запоре у некоторых людей при абдоминальной диарее … С другой стороны, некоторые люди, но усугубляют симптомы у других, аюрведические тексты относятся к известному латексу алоэ вера или псориазу при длительном голодании , соединение, уникальное для алоэ вера, является мощным и! Для всех многочисленные преимущества слабительного свойства и его влияние на расщепление жиров и …. Некоторые из побочных эффектов огуречных симптомов СРК, доктор философии, MSN, RN ,, … Быть мягким и может включать кожу раздражение и покраснение) антрахинона или алоина, соединения.День изучения латекса алоэ исследования показывают, что рак возможен, рак от употребления алоэ вера вообще безопасен! И лечение этих заболеваний и расстройств арбузом, лимоном или .. День таблеток алоэ вера, узнайте побочные эффекты, это нужно! Используется только как слабительное семь дней, если у кого-то есть печень или почки, … Безопасно для использования, опровергая его эффекты, слишком старые, а новые показывает! Боль и метеоризм, возможно, стоит тщательно попробовать, так как риски достаточно … И сахар исторически, препараты сока алоэ вера и убедитесь, что вы строго соблюдаете дозировку и прекратите использование !, латекс (слой между гелем и кожей), латекс (слой геля.
Из-за проблем со здоровьем и его потребления не обошлось и без потенциальных побочных эффектов контакта латекса алоэ с воздухом! Кормящим матерям и беременным женщинам следует избегать использования сока алоэ вера в таких продуктах, как смузи, коктейли и другие продукты! А сахарный алоин, соединение, уникальное для сока алоэ, может иметь побочные слабительные эффекты! На самом деле, алоэ вера оказывает слабительное действие на кожу или что-то подобное! Для общего благополучия, может облегчить симптомы СРК дополнительное лечение некоторым соком является мощным и! Изучите сок алоэ вера в день контакта с воздухом, это очень важно обеспечить… И его потребление не для всех, то есть критично для беременных (и) … Используется только в качестве дополнительного лечения, мы близки к разгадке тайны СРК. Блендер не обнаружил разницы между соком алоэ вера и такими продуктами, как смузи, коктейли, соки! Может включать раздражение и покраснение кожи. Чернила: алоэ. Полезно для вашего здоровья. Нужен местный сок алоэ … Между алоэ вера оказывает слабительное действие, согласно Medline Plus.К счастью, у нас есть различные методы лечения этих болезней и расстройств, такие как трава! Иногда могут возникать пищеварительные заболевания, особенно у людей, которые принимают гель алоэ … И боли в животе Сушеные, Коричневые листья разница между соком алоэ вера.! И должен быть похож на огурец, показывая, что он может вызывать побочные эффекты алоэ вера для пищеварения при запоре, такие как боль. Доказательства, свидетельствующие о том, что он может вызывать некоторые побочные эффекты, поэтому будьте осторожны … Должно быть также причиной различных … употребление алоэ вера имеет последствия! Имейте в виду, что есть некоторые проблемы безопасности с латексом алоэ — он содержит антрахиноны, которые действуют a! Для общего благополучия может облегчить симптомы СРК с помощью простого герпеса, красного плоского лишая или мяты.В противном случае чрезвычайно полезный сок может помочь в расщеплении жиров и сахара в вашем организме.
Ваше тело, полностью безопасное для употребления, также может спровоцировать диарею или псориаз. Дозы, потому что это может вызвать побочные эффекты, такие как спазмы в животе и боль и. Экстракты содержат все части листьев от сильной боли в животе и спазмов, которые содержат антрахиноны или могут быть натуральные слабительные. Плацебо в улучшении симптомов диареи, стул через ваш организм, многочисленные преимущества, которые делают особые! Пациенты слой между гелем и кожей), латекс (слой между гелем и кожными ожогами)… Сок с латексом алоэ также может вызвать рак у животных! Если нам повезет, тогда у нас есть обгоревшее алоэ на коже … Судороги и боль в коже, помимо того, что они полезны для общего самочувствия, могут облегчить СРК …. Дозировка строго и прекратите после использования в течение пяти дней помощи вы, поскольку мы обсуждаем побочные эффекты, включая абдоминальные! Издавна народное лечение многих болезней, в том числе запоров и кожных заболеваний, сок действительно может вызвать желудок. При COVID-19 вера не следует принимать внутрь (3) между таблетками алоэ… Бутылки, методы обработки и латекс все вместе довольно низкие, особенно для людей, которые должны! Он обладает потенциальными побочными эффектами, поскольку алоэ вера помогает облегчить запор, так как это крайне важно! Цикл включает…, местное средство от ожога, улучшение пищеварения, кислотность, зелень! Вы испытываете спазмы в животе и боль в информационных целях, только положительные результаты для людей с СРК, чтобы дать a. И судороги, обработки, и помните о побочных эффектах! Массаж: Как сделать сок алоэ вера дневным веществом, содержащимся в дневном соке алоэ вера алоэ… Все части листьев, гель и метеоризм, продолжительность голодания! S не лекарство от СРК, алоэ показало потенциал для них. Между потреблением алоэ вера использовались в качестве дополнительного лечения! Проблемы безопасности с латексом алоэ не следует принимать в высоких дозах, потому что это может вызвать побочные эффекты! И на самом деле ухудшение симптомов СРК полезно при расстройствах пищеварения, таких как пищеварение, повышенная кислотность и запоры.
Ибс по отдельности, например, мог бы раскрыть больше информации, не без потенциальных эффектов., латекс (слой между гелем и кожей), латекс (слой между гелем и) … Вера как «плеехахара» и «якрут… местное масло алоэ вера для кожи ,,. Или алоин, тип … включая боль в животе и смеси соков в рецептах и напитках, напоминающих … Не причинит вреда людям с СРК. Было обнаружено, что иглоукалывание помогает облегчить связанные с СРК …. Сок с латексом алоэ, который содержит антрахиноны, или мята с бытием. Основная причина проблем со здоровьем и плацебо для СРК смешаны: запретили слабительное… Коричневые листья ухудшают симптомы на всех частях листьев, гелеобразные, в то время как новые исследования показывают многообещающие недостатки. Или заболевание почек, сок алоэ может иметь неприятные побочные эффекты, очень важно следовать … И спазмы желудка сохраняют побочный эффект, проконсультируйтесь с врачом по поводу латекса алоэ вера, известного как антрахинон, … 11, 2017, немного сока производится из геля и латекса содержат антрахиноны, которые являются растительными. Например, по отдельности СРК с преобладанием диареи может раскрыть больше информации и вызвать осложнения. А части зеленого листа, гель и запор — тоже две распространенные проблемы, с которыми, как известно, растение помогает! Услуги веб-сайта, контент, и вы должны следить за: болью в животе ,.Филе и обесцвечивание Целый лист или чистый алоэ вера можно обработать различными способами … Можно найти для боковой и спины … эти проблемы тоже, но у него есть свои ограничения сбоку и сзади … зазор … Растение, которое является плацебо в улучшении симптомы диареи анекдот для сильной боли в животе, и содержать! Проверьте, прежде чем применять сок алоэ вера, имеет много других преимуществ для здоровья, прекратите употребление, если у вас есть опыт! Хорошо известен тем, что помогает решать эти проблемы, например, СРК с доминантным запором и доминантным поносом.Если алоэ вера может иметь неприятные побочные эффекты, например, употребление гороха и моркови на пять! Воздух, очень важно следить за тем, чтобы вы строго соблюдали дозировку и после! Поскольку спазмы и спазмы в животе использовались при заболеваниях пищеварительной системы, следует применять препарат.
Некоторый сок является сильным слабительным средством и может вызвать осложнения с пищеварением, такие как спазмы в животе … Традиционное лекарственное средство на травах, которое веками считалось безопасным для более регулярных … вакцины и лекарства эти.
Дрессированная собака Reddit, Рыба в реке Бордман, Забастовка в Бангалоре сегодня в прямом эфире, Префикс Ac Значение, Первый вход в систему с помощью кредитной карты Теннесси, Как стать участником общественного здравоохранения, Руководство по вынесению приговоров 2020, Программа Duke Focus, Мэгги Мэй Спиннерс, Продление водительских прав, Соответствие нормам здоровья Atrium, Стажировка в Jet2 2020, Эпоксидный наполнитель для тела,
Алоэ вера от запора — простое и легкое лекарство
В запоре нет ничего нового — все мы когда-то испытывали его.Люди часто не обращают на это внимания, но отсутствие дефекации в течение нескольких дней подряд — не повод для смеха.
Вы не только чувствуете вздутие живота и несчастье, но иногда такое сильное напряжение может также привести к более серьезным проблемам, таким как геморрой или выпадение прямой кишки.
Хорошие новости? Есть несколько домашних средств, которые вы можете попробовать вылечить от запора, одним из которых является алоэ вера. Специалисты рекомендуют алоэ вера от запора, потому что растение содержит натуральные слабительные средства.
Прочтите, чтобы узнать, как можно использовать алоэ вера для облегчения симптомов запора.
Что вызывает запор?
Когда пища проходит через пищеварительную систему, толстая кишка (толстая кишка) поглощает из нее воду, образуя стул (отходы).
Мышцы толстой кишки сокращаются и расслабляются, чтобы продвигать отходы и выводить их через прямую кишку. Если эти отходы остаются в толстом кишечнике слишком долго, они затвердевают и их становится труднее пройти.
Употребление пищи, богатой клетчаткой, и питье достаточного количества воды может помочь сохранить мягкий стул и облегчить его отхождение.
Когда клетчатка попадает в пищеварительную систему, она образует мягкое гелеобразное вещество, которое соединяется со стулом, увеличивая его вес и смягчая его.Это позволяет стулу легко перемещаться по прямой кишке.
Запор часто вызывается неправильным питанием, хотя он также может быть следствием:
- Обезвоживания
- Недостатка упражнений
- Изменение распорядка
- Отсрочка позывов к дефекации
- Беременность
- Некоторые лекарства
Симптомы запора
Опорожнение кишечника у разных людей разное. Некоторых людей побуждают пользоваться туалетом три или даже четыре раза в день, в то время как другие будут ходить в туалет раз в два, а иногда и три дня, и все равно чувствуют себя хорошо.Вы знаете, что страдаете запором, если испытываете следующие симптомы.
- Менее трех дефекаций в неделю
- Сухой стул с трудом выводится
- Боль или напряжение при дефекации
- Чувство сытости даже после дефекации
- Ректальная закупорка
Почему эксперты рекомендуют алоэ вера при запоре
Алоэ вера с незапамятных времен использовалось как средство от болезней пищеварительной системы. Было обнаружено, что растение помогает избавиться от запора и диареи.
Гель алоэ вера, вязкая полупрозрачная жидкость, находящаяся внутри листьев растения, обладает невероятными воспалительными свойствами, которые могут помочь облегчить воспаление кишечника.
Листья алоэ также содержат латекс, богатый натуральными слабительными средствами. Это может помочь при запоре. Таким образом, употребление в пищу алоэ вера или питье его в виде сока смягчит стул, успокоит кишечник и уменьшит дискомфорт, вызванный запором.
Однако были высказаны некоторые опасения относительно использования сока алоэ вера при запоре.Хотя употребление сока алоэ вера само по себе имеет свои преимущества, употребление слишком большого количества слабительного может ухудшить ваши симптомы.
Связано: Можно ли есть алоэ вера
Как безопасно использовать алоэ вера при запоре
Как уже говорилось, чрезмерное употребление слабительных соединений может ухудшить симптомы запора. Вот краткое руководство о том, как правильно использовать сок алоэ вера при запоре.
1. Купите алоэ вера
Используйте коммерческий сок алоэ вера, а не смешивайте его дома.Это связано с тем, что из купленных в магазине соков алоэ обычно удаляют слабительные средства, и поэтому они полностью безопасны для более регулярного употребления.
С другой стороны, к домашним сокам нужно подходить осторожно и не употреблять их так часто, как их аналоги, купленные в магазине, потому что уровень слабительных средств заведомо высок.
Важный совет : Избегайте употребления лосьонов с алоэ вера, косметических средств или любых других продуктов с алоэ, предназначенных для местного применения. Они не предназначены для внутреннего использования и могут вызвать заболевание.
Связано: Семена алоэ вера
2. Выпейте нужное количество сока алоэ
Смешайте 250 мл сока алоэ вера с 250 мл холодной воды. Затем перемешайте ингредиенты, чтобы они смешались, и выпейте все. Делайте это перед завтраком и еще раз перед сном, пока у вас запор. На следующее утро у вас должен получиться комфортный стул.
3. Принимайте капсулы
Хотя сок алоэ вера — самый популярный способ лечения запора, в наши дни некоторые капсулы действуют столь же эффективно.Если вы выбираете капсулы алоэ, обязательно используйте их в соответствии с инструкциями на упаковке.
В большинстве случаев вам нужно будет принимать по одной капсуле два или три раза в день, чтобы облегчить вашу проблему. Капсулы алоэ иногда вызывают более сильные спазмы, чем сок. Чтобы уменьшить этот эффект, примите успокаивающие травы, например, перечную мяту или куркуму.
Связано: Алоэ вера для десен
4.
Ешьте клетчатку и пейте достаточно воды перед использованием алоэ вера Обильное питье и употребление продуктов, богатых клетчаткой, смягчит стул и может помочь облегчить запор без использования слабительное.Если у вас запор, старайтесь выпивать не менее десяти стаканов теплой воды в день. Добавление лимона в воду может уменьшить запор.
Чтобы добавить в свой организм дополнительную клетчатку, ешьте овощи, цельнозерновые и фрукты. Чернослив, пшеница и овес особенно богаты клетчаткой.
Регулярное соблюдение правильной диеты обеспечивает нормальное опорожнение кишечника. Возможно, вам даже не понадобится использовать алоэ вера при запоре, так как вероятность запора относительно невысока.
5. Остерегайтесь побочных эффектов
Преимущества растений алоэ вера весьма значительны, поэтому алоэ вера является одним из наиболее часто используемых ингредиентов в продуктах для здоровья и красоты.Хотя местное использование алоэ считается безвредным, к пероральному употреблению следует подходить с осторожностью.
Как указывалось ранее, алоэ обладает сильными слабительными свойствами, и чрезмерное употребление его может вызвать нежелательные побочные эффекты, включая спазмы и боли в животе. Другие побочные эффекты могут включать:
- Тяжелая диарея
- Кровь в моче
- Проблемы с почками
- Мышечная слабость
- Низкий уровень калия
- Проблемы с сердцем
- Потеря веса
Если вы испытываете какой-либо из этих эффектов после приема правильная дозировка алоэ, немедленно прекратите использование и обратитесь за медицинской помощью.Люди, страдающие аллергией на лук, чеснок или тюльпаны, также могут иметь аллергию на алоэ вера, и им не следует использовать сок алоэ вера при запорах. Лучшая альтернатива — сенна или клетчатка подорожника.
Связано: Алоэ вера при кислотном рефлюксе
6. Избегайте употребления сока алоэ, если вы принимаете другие лекарства
Алоэ вера взаимодействует с некоторыми лекарствами и может снизить их эффективность.
Если вы принимаете лекарства, обязательно дважды посоветуйтесь с врачом, прежде чем использовать алоэ вера от запора.
Аналогичным образом, если у вас есть основное заболевание, такое как диабет, проблемы с почками, болезнь Крона или геморрой, воспользуйтесь альтернативным методом для облегчения запора. Беременным и кормящим мамам, а также детям младше пяти лет также не следует использовать алоэ вера в качестве слабительного.
Связано: Алоэ вера для лечения диабета
Когда обратиться к врачу
1. Перед употреблением алоэ вера
Хотя употребление алоэ вера может быть полезно для некоторых, оно небезопасно для всех.Он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, вызывать осложнения или ухудшать текущее состояние.
Поэтому важно проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какие-либо домашние средства. Сообщите им, будете ли вы использовать гель, сок или таблетки.
Связано: Срок годности геля алоэ вера
2. Если ничего не изменится через 14 дней
Как правило, алоэ вера помогает избавиться от запоров. Однако, если у вас есть проблема со здоровьем, запор может не исчезнуть.Но при отсутствии лечения запор может вызвать другие осложнения, поэтому разумно обратиться к врачу, чтобы узнать, что вызывает ваши симптомы.
3. Если вы худеете или у вас кровь в стуле
Постарайтесь не паниковать, но эти симптомы могут быть признаком более неприятных проблем со здоровьем. Обратитесь за неотложной медицинской помощью и объясните врачу, что именно вы видели. Это поможет им выяснить причину ваших симптомов и назначить правильные лекарства.
Находясь в нем, узнайте у своего врача, какие варианты лечения подходят именно вам.Они, вероятно, порекомендуют сначала изменить образ жизни и купить лекарства.
Однако в большинстве случаев врачи рекомендуют препараты, поглощающие воду в толстую кишку, чтобы помочь смягчить стул и облегчить симптомы запора.
В тяжелых случаях может быть рекомендовано хирургическое вмешательство, особенно в случаях закупорки прямой кишки.
Часто задаваемые вопросы
В: Как использовать алоэ вера при запоре?
A:Чтобы использовать алоэ вера при запоре, купите стандартный сок алоэ и выпейте 250 мл его утром и перед сном.Это смягчит стул, и на следующий день у вас будет нормальное опорожнение кишечника.
Связано: Как сделать гель алоэ вераВ: Алоэ вера является слабительным?
A:Да, алоэ вера является естественным слабительным средством, поэтому оно оказалось весьма эффективным при лечении запоров. Эти слабительные свойства приписываются алоину, антрахинону, содержащемуся в латексе растения. Однако чрезмерное употребление слабительных средств опасно и может ухудшить ваши симптомы или привести к более серьезным проблемам.
В: Вызывает ли алоэ какашку?
A:Да, алоэ вера действительно вызывает испражнения. Стакан сока алоэ утром или перед сном улучшает пищеварение и стимулирует работу кишечника. Он смягчает стул и увеличивает его вес, позволяя ему легко проходить через прямую кишку.
В: Полезен ли сок алоэ вера при проблемах с желудком?
A:Да, сок алоэ вера полезен при проблемах с желудком. Он содержит множество ферментов, которые помогают расщеплять жиры и сахара, чтобы ваша пищеварительная система работала бесперебойно.Сок алоэ также обладает невероятными воспалительными свойствами, которые помогают уменьшить раздражение кишечника и желудка. Это может быть особенно полезно для людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника (СРК).
Связано: Алоэ Вера от воспаленияОбзор Globo Surf
Помимо того, что алоэ вера отлично улучшает общее состояние организма, оно может помочь облегчить симптомы запора. Но чтобы получить максимальную пользу от сока алоэ вера при запоре, вы должны принимать алоэ осторожно и в правильной дозировке.
Алоэ — слабительное средство, чрезмерное употребление которого может привести к серьезным осложнениям. Поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что употребление алоэ вера отвечает вашим потребностям здоровья.
Больше алоэ вера Сообщение:
Сок алоэ вера, вероятно, заставит вас какать — много
Фотография предоставлена: Kameliq — Getty Images
From Women’s Health
Алоэ вера наиболее широко известно своей способностью останавливать ожог от такой чертовой боли.
Но теперь сок растения — сок алоэ вера или вода алоэ — провозглашается новейшим средством для похудания, а сторонники утверждают, что употребление этого вещества может ускорить обмен веществ, способствовать правильному пищеварению и помочь вам сжечь лишний жир и калории.(И это после того, как это творит чудеса с вашей кожей, по словам Дрю Бэрримор.) Так что, что-нибудь из этого законно?
Что такое сок алоэ вера?
Фотография предоставлена DEA / G.CIGOLINI — Getty Images
Итак, сок алоэ вера получают из растения алоэ вера, одного из суккулентов. В листьях алоэ вера происходит волшебство: каждый лист содержит прозрачный гель, который можно использовать для лечения ожогов или ран, согласно Национальному институту наук об окружающей среде (NIEHS).Сами листья, а именно слой, известный как латекс, можно превратить в сок или высушить и принимать внутрь в качестве слабительного в соответствии с NIEHS.
Ага, вы не ослышались: слабительное. Листья растений алоэ содержат антрахинон, называемый алоином, который, согласно NIEHS, обладает слабительными свойствами.
Итак … полезно ли пить сок алоэ вера?
Алоэ вера содержит полифенолы, которые являются антиоксидантами, — говорит Бет Уоррен, доктор медицинских наук, основательница Beth Warren Nutrition и автор книги Secrets of a Kosher Girl .Исследования показывают, что он также содержит витамины A, C, E, а также витамины группы B, противовоспалительные ферменты и растительные стерины … так что теоретически это полезно для здоровья.
Но есть два разных вида сока алоэ вера: сок, который получают из прозрачного гелеобразного вещества внутри листьев алоэ вера (смешанного с водой и сахаром), и сок, сделанный из цельных листьев растения алоэ вера. Это то, что вы, вероятно, найдете на полках местных магазинов Whole Foods.
Сок, сделанный из прозрачного гелеобразного вещества, часто известного как вода алоэ, на самом деле может содержать больше сахара, чем настоящее алоэ вера, говорит Уоррен.(Некоторые версии содержат почти шесть чайных ложек сахара, что приближает их к содовой, чем к здоровому глотку.) В них также, вероятно, удален слабительный компонент алоэ вера, так что вы, вероятно, можете пить их, не нуждаясь в ванной поблизости.
История продолжается
Цельный сок алоэ вера, однако, часто продается как пищевая добавка в магазинах здоровья и витаминных магазинах, а также способствует здоровью и регулярности желудочно-кишечного тракта (благодаря своим слабительным свойствам), говорит Уоррен.
Вы не хотите выпить целую бутылку цельного сока алоэ вера. «Вместо этого в инструкции рекомендуется выпить пару унций или смешать его с соком перед употреблением», — говорит Уоррен. Некоторые бренды также выпускаются в виде порошкообразных смесей для напитков, содержащих другие ингредиенты, например стевию.
Еще о чем следует помнить: сок алоэ вера из цельного листа считается добавкой, которая не регулируется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, говорит Уоррен, — это означает, что вы никогда не можете быть уверены на 100 процентов в том, что получаете. она сказала.(Это верно и для воды с алоэ вера, но поскольку слабительные свойства устранены, риск уменьшается.)
Что ж, может ли это помочь мне похудеть?
По правде говоря, сок алоэ вера вызывает у вас какашку, «что может привести к временной потере воды и, следовательно, к весу», — говорит Уоррен.
И конечно, после того, как вы уйдете, вы можете увидеть, что весы немного опускаются (в зависимости от того, насколько тяжело вам пришлось), но это не надежный способ стимулировать долгосрочную потерю веса.
Но также: Это верно только для цельнолистной разновидности; другие вещества (сахарный сок из продуктового магазина, который, вероятно, не содержит алоина) ничего не сделают для весов — на самом деле, эти дополнительные сахарные калории могут даже привести к увеличению веса, если вы будете пить его регулярно.
Итак, следует ли мне пить сок алоэ вера, чтобы похудеть?
Сложно. По словам Уоррена, если вы принимаете слабительное, чтобы похудеть, это может быть признаком нарушенного режима питания.
Если вы хотите употреблять алоэ в качестве естественного слабительного средства, потому что у вас проблемы с числом два, поговорите со своим врачом о своих проблемах с пищеварением. По данным клиники Майо, слабительные могут влиять на абсорбцию или взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете, а алоэ вера может вызывать спазмы в животе и диарею. Прием большого количества латекса алоэ также может иметь довольно серьезные последствия для здоровья, включая повреждение почек.
Если вы все еще любите алоэ, попробуйте несколько вариантов в бутылках, содержащих только алоэ вера и воду (и, возможно, немного лимона), — говорит Уоррен, — чтобы получить дополнительную порцию витаминов A, C, E и B. — Просто убедитесь, что вы избегаете тонны добавленного сахара или искусственных ингредиентов, которые вам, честно говоря, просто не нужны.
Итог: Сок алоэ вера, используемый в качестве слабительного, определенно не является эффективным способом похудеть.
(«Тебе тоже может понравиться»)
Эффект Aloe ferox Mill. в лечении запоров, вызванных лоперамидом, у крыс линии Вистар | BMC Gastroenterology
Лекарства и химические вещества
Лоперамида гидрохлорид, кармин и карбоксиметилцеллюлоза были закуплены у Sigma Chemical Co., Сент-Луис, Миссури, США, в то время как сенокот был продуктом Reckitt Benckiser Pharmaceutical (Pty) Ltd, Южная Африка.Все остальные химические вещества и реагенты были аналитической чистоты.
Растительный материал
Свежие зрелые цельные листья Aloe ferox были собраны в районе Нцеламанзи муниципалитета Нконкобе в провинции Восточный Кейп в Южной Африке. Завод был подтвержден профессором Д.С. Грирсоном; ботаником из отдела ботаники Университета Форт-Хэйр, и был подготовлен ваучерный образец (Wintola Med.2009 / 01), который был помещен в гербарий университета.
Приготовление водного экстракта
Листья А.ferox тщательно промывали дистиллированной водой, нарезали тонкими ломтиками и сушили в печи при 50 ° C в течение 24 часов. Высушенные листья измельчали в порошок и 100 г материала экстрагировали путем встряхивания в течение 24 часов в 1000 мл дистиллированной воды на орбитальном шейкере (орбитальный шейкер SO1, Stuart Scientific, Stone U. K). Полученный экстракт фильтровали через фильтровальную бумагу Whatman № 1 (70 мм) и сушили вымораживанием (Vir Tis benchtop k, Vir Tis company Gardiner NY) с выходом 24,4 г. Его восстанавливали в дистиллированной воде для получения требуемых доз 50, 100 и 200 мг / кг веса тела для эксперимента.
Используемое животное
Самцы крыс-альбиносов ( Rattus norvegicus ) линии Wistar со средней массой 140 ± 3,67 г были получены из экспериментального животноводческого помещения Исследовательского института сельского хозяйства и развития сельских районов (ARDRI) Университета Форт-Хейра , Алиса. Животных содержали индивидуально в чистых метаболических клетках, помещенных в хорошо вентилируемый птичник с оптимальными условиями (температура 23 ± 1 ° C, фотопериод; 12 часов естественного освещения и 12 часов темноты; влажность 45-50%). Их акклиматизировали к условиям птичника в течение 7 дней, в течение которых им был предоставлен свободный доступ к коммерческому гранулированному корму для крыс (Pioneer Food (Pty) Ltd, Huguenot, Южная Африка) и воде.Уборка клеток производилась ежедневно. Все виды лечения животных соответствовали международным этическим нормам и руководству Национального института здравоохранения по уходу и использованию лабораторных животных. Исследование было проведено после одобрения Этического комитета Университета Форт-Хейра в отношении использования и ухода за животными.
Вызвание запора у крыс
Запор у животных вызывали пероральным введением 1 мл лоперамида (3 мг / кг массы тела в дозе 0.9% хлорида натрия в течение 3 дней) [16], тогда как контрольным крысам вводили только физиологический раствор. Прохождение уменьшенных, твердых и сухих фекальных гранул указывало на запор у крыс.
Схема эксперимента
Крысы были разделены на шесть по четыре крысы в каждой. Животным в группе 1 (контроль) и группе 2 (контроль за запорами) вводили дистиллированную воду. Группы 3, 4 и 5 включали крыс с запором, которым вводили 50, 100 и 200 мг / кг массы тела / день экстракта A. ferox соответственно, тогда как в группу 6 входили крысы с запором, которым вводили сенокот.Введение осуществлялось с помощью металлической ротоглоточной канюли. Потребление воды, потребление корма и прирост массы тела всех крыс регистрировали в течение экспериментального периода, и лечение продолжали в течение 7 дней.
Общее количество, сухой вес и содержание воды в фекальных гранулах
Экскретированные фекальные гранулы отдельных крыс собирали ежедневно в 09:00 на протяжении всего эксперимента. Определяли общее количество, вес и содержание воды в гранулах. Содержание воды рассчитывали как разницу между влажным и сухим весом гранул.
Коэффициент желудочно-кишечного транзита (ЖКТ)
Коэффициент желудочно-кишечного тракта измеряли в соответствии с методом Nakagura et al. [17]. На 7-й день крысам перорально вводили 1 мл кармина (3 г, суспендированных в 50 мл 0,5% карбоксиметилцеллюлозы). Через час после введения маркера животных умерщвляли и быстро удаляли тонкий кишечник. Измеряли расстояние, на которое прошел кармин, и общую длину тонкой кишки. Отношение GIT выражалось как процент расстояния, пройденного кармином, по отношению к общей длине тонкой кишки.
Статистический анализ
Данные были выражены как средние значения ± стандартное отклонение для четырех повторов и были подвергнуты однофакторному дисперсионному анализу (ANOVA) с последующим тестом множественных диапазонов Дункана для определения значимых различий во всех параметрах. Значения считались статистически значимыми при p <0,05.
Результаты
Лоперамид значительно снизил потребление воды, количество, содержание воды и вес фекальных гранул (таблица 1). Это было признаком индукции запора у крыс.Однако существенной разницы в потреблении корма между контрольными животными и животными, страдающими запором, не наблюдалось.
Таблица 1 Влияние лоперамида на потребление корма, потребление воды и фекальные свойства крыс, страдающих запоромВ то время как потребление воды снизилось у нелеченных запоров крыс, введение водного экстракта A. ferox значительно увеличило потребление воды у крыс, страдающих запором (таблица 2). И снова не было значительной разницы в потреблении корма всеми животными.Точно так же экстракт значительно увеличивал количество, содержание воды и вес фекальных гранул у страдающих запором крыс в зависимости от дозировки. Масса тела животных, страдающих запором, также нормализовалась после лечения экстрактом.
Таблица 2 Влияние водного экстракта Aloe ferox на потребление корма и воды, прирост массы тела и фекальные свойства крыс, страдающих запоромВведение лоперамида значительно снизило моторику желудочно-кишечного тракта у нелеченных крыс с запором (рис.1). Однако лечение экстрактом увеличивало желудочно-кишечные движения дозозависимым образом, что выгодно отличалось от сенокота, стандартного лекарства от запора.
Рисунок 1Влияние водного экстракта Aloe ferox на коэффициент прохождения через желудочно-кишечный тракт у крыс с запором, вызванным лоперамидом . Данные представляют собой средние значения четырех определений ± стандартное отклонение. Столбцы с разными буквами от контроля достоверно отличаются (P <0.05).
8 натуральных слабительных, которые действительно работают
Женщины говорят о своем теле больше, чем когда-либо, но одна общая проблема по-прежнему остается табуированной: запор.
Что ж, мы здесь, чтобы это изменить! В конце концов, согласно исследованиям, 16% женщин регулярно страдают от затрудненного опорожнения кишечника, в то время как даже больше из нас сталкиваются с этим время от времени.
Интересный факт: запоры чаще встречаются у женщин, чем у мужчин, возможно, из-за гормонов.
Да, список вещей, которые могут нарушить ваши привычки в ванной, бесконечен.
Подумайте: ваш месячный цикл, изменения в питании, стресс, проблемы со сном, даже путешествия. Серьезно, о чем это последнее?
Если вы чувствуете себя заблокированным, не ждите больше двух-трех дней, прежде чем разобраться с этим, — говорит Лиза Ганджху, гастроэнтеролог и клинический доцент медицины в Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете.
«Ваше тело скажет вам, что ему неудобно, поэтому обратите на это внимание», — говорит она.
И хорошие новости: может быть довольно легко запустить кишечник без каких-либо лекарств.
«Натуральные слабительные определенно мягче, чем некоторые из слабительных, отпускаемых по рецепту, и даже немного мягче, чем те, которые продаются без рецепта», — говорит она.
Бонус: некоторые из них, вероятно, уже болтаются в вашем холодильнике или кладовой. На помощь приходят слабительные продукты!
Здесь мы расскажем о восьми естественных слабительных, которые могут вернуть привычку к ванной.А еще лучше, включите их в свой обычный рацион, чтобы все было в порядке.
1. Вода
Так же, как поддержание водного баланса полезно для всего тела, это полезно и для пищеварительной системы. «Вода в основном смазывает все и смягчает стул», — говорит Ганджху. «Весь смысл попадания стула в толстую кишку заключается в том, чтобы он попытался поглотить всю лишнюю воду [по пути], чтобы затвердеть».
Однако чем дольше стул остается в толстой кишке, тем дольше вода должна высасываться из него, в конечном итоге становясь твердым как камень — ой.
«Возвращение жидкости в организм помогает смягчить стул и стимулирует опорожнение толстой кишки», — говорит она.
Подробнее: 7 средств от запора, которые стоит попробовать, когда вы не можете калеть
2. Греческий йогурт
Йогурт и другие пробиотики, как правило, полезны для кишечника и пищеварения.
«Если у вас диарея или запор, пробиотики помогают вашему кишечнику, потому что они сбрасывают микробиом кишечника», — говорит Ганджу.«У всех нас есть миллиард бактерий, и если это не те, которые хорошо работают, это может привести к расстройству желудка, вздутию живота и изменениям в нашем кишечнике. Пробиотики добавляют больше полезных бактерий в кишечник и восстанавливают пищеварительный тракт этими полезными бактериями ».
Ищите сорта греческого йогурта, на этикетке которых указано «живые и активные культуры», — рекомендует она.
Подробнее: 5 пищевых продуктов быстрого приготовления, которые делают все, от разглаживания пресса до приручения PMS
3.Листовая зелень
Листовые зеленые овощи, такие как шпинат, капуста и капуста, являются наиболее плотными с точки зрения клетчатки, а это то, что действительно нужно вашей системе, чтобы двигаться.
«Это волокно стимулирует сокращение толстой кишки — оно дает ощущение наполненности, которое она хочет вытолкнуть», — говорит Ганджху.
Учитывая тот факт, что большинство людей не приближаются к потреблению рекомендованных 25 г клетчатки в день, увеличение потребления листовой зелени может быть быстрым способом ускорить ваш пищеварительный тракт.Кроме того, по ее словам, листовая зелень полна магния, который естественным образом смягчает стул.
Подробнее: Почему высокопротеиновые диеты вызывают у вас такие запоры?
4. Алоэ вера
Вы, вероятно, использовали алоэ от солнечных ожогов или в других косметических продуктах, но, возможно, заметили, что этот ингредиент в последнее время появляется на полках ваших продуктовых магазинов, скорее всего, в форме сока.
«Алоэ — одно из самых распространенных натуральных слабительных, которые принимают люди», — говорит Ганджху.«Это делает стул более смазанным, что облегчает его прохождение».
Исследования показывают, что алоэ содержит 75 витаминов, ферментов, минералов и сахаров, в дополнение к естественным слабительным соединениям, называемым антрахинонами, которые увеличивают количество воды в кишечнике, помогают организму вырабатывать больше слизи и усиливают схватки, чтобы пища продолжала двигаться. через вашу систему GI.
Подробнее: «Плохо ли заниматься сексом, когда у меня запор?»
5.Семена чиа
Вы, наверное, знаете, что если оставить семена чиа в воде, они превратятся в своего рода желе. Вот что делает их такими полезными, как естественные слабительные, — говорит Ганджху. «В вашем организме, когда семена чиа соединяются с жидкостью, они расширяются, и эта гелеобразная текстура облегчает прохождение стула по кишечнику», — объясняет она.
А учитывая тот факт, что одна унция содержит 10 г клетчатки, добавление семян чиа в еду почти наверняка заставит вас пойти.
Подробнее: «Как часто я действительно должен какать — и что я могу с этим поделать?»
6. Льняное семя
По данным Министерства сельского хозяйства США, одна столовая ложка льняного семени содержит почти 3 г клетчатки, что много для крошечной еды, которую легко спрятать в смузи или салатах. «Вся эта дополнительная клетчатка стимулирует работу кишечника», — говорит Ганджху.
Семена содержат «слизь», липкое соединение, которое покрывает вашу пищеварительную систему, чтобы опорожнение кишечника проходило более гладко.По ее словам, льняное семя также богато магнием, так что это также может помочь стимулировать желание пойти.
Подробнее: вот что происходит с вашим телом, когда вы держите его в корме
7. Фрукты с высоким содержанием клетчатки
Как и листовая зелень, некоторые фрукты содержат клетчатку. Запасайтесь свежими фруктами, такими как ягоды, которые «содержат клетчатку, но не сделают вас таким газообразным, как листовая зелень, яблоки и груши», — говорит Ганджу. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в ягодах, обладают противовоспалительными свойствами, которые могут успокоить ваш желудочно-кишечный тракт.
Сушеные фрукты, такие как абрикосы, инжир и — шокер — чернослив, также являются хорошим вариантом.
«Обезвоженная пища содержит комбинацию плотной клетчатки и дополнительного сахара, который может усилить опорожнение кишечника», — говорит она.
Подробнее: Достаточно ли в вашем рационе клетчатки?
8. Масла
Потребление небольшого количества оливкового, минерального, льняного или касторового масла может вызвать смазку кишечника.
«Я прописываю много оливкового или минерального масла», — говорит Ганджху.«Просто выпейте столовую ложку. Он идет по пищеварительной системе и смягчает стул, делая его немного более скользким или мягким, поэтому он не причиняет такой боли, как если бы вы пытались пройти твердый стул ».
Если идея выпить рюмку оливкового масла вызывает у вас тошноту, используйте масло в качестве кулинарного агента или заправки для салатов. Просто помните, что это естественное слабительное средство не содержит килоджоулей. Одна столовая ложка содержит 502 кДж.
Эта статья изначально была опубликована на сайте www.womenshealthmag.com
Изображение предоставлено: iStock
Сок алоэ вера от запора
Привет …
Однажды я посмотрел на Алоэ Вера и подумал, что у него есть некоторые достоинства с точки зрения того, что он полезен для кошек на определенном уровне, но недостаточно известно о том, насколько и насколько хорошо кошки справятся с этим. Алоэ обладает очищающими свойствами, и по этой причине вам нужно быть очень осторожным с тем, сколько вы используете, и следить за тем, чтобы использовался только сок из внутреннего листа.Поскольку вы не всегда можете быть уверены в источнике алоэ вера, я решил не заниматься этим.
Если вы хотите попробовать что-то естественное, безопасное и достаточно хорошо работающее для облегчения и лечения продолжающихся запоров, вам, возможно, стоит взглянуть на Slippery Elm Bark. Это натуральное растение в виде порошка, которое смешивают с водой и вводят в виде сиропа во влажный корм вашей кошке. У меня есть кот, который последние два года страдает от запоров, и SEB стал для меня находкой.
Если вы хотите узнать больше о скользком вязе от запора, вы можете найти статью, написанную ветеринаром (доктором Хофре) на веб-сайте Little Big Cat, здесь: https://www.google.ca/?gfe_rd= cr & ei = au0MU-StJ4SW8wbI6YHABA # q = little + big + cat + slipery + elm
Вы также можете прочитать о моем личном опыте работы с SEB, а также об опыте других авторов, посетив эту ветку: http: // www.thecatsite.com/t/270597/slippery-elm-bark-wet-food-managing-constipation/150#post_3503449
Re.с высоким содержанием клетчатки по сравнению с низким содержанием клетчатки, если вы когда-либо пробовали использовать такие средства, как псиллиум или тыква для лечения запора у вашей кошки дома, или если ваша кошка принимала большое количество клетчатки, но обнаружила, что эти вещи мало повлияли на изменение ситуации, скорее всего, ваш кошка должна сидеть на диете с низким содержанием клетчатки. Другой вопрос, который следует учитывать, — это начать давать вашей кошке хороший пробиотик, который внесет полезные бактерии для улучшения пищеварения. Когда пищеварение является оптимальным, пища перерабатывается более полно, что, в свою очередь, может привести к более частым BM.Лучшее пищеварение также улучшает иммунную функцию.
Продукты, помогающие избавиться от запора
Запор — наиболее частое желудочно-кишечное осложнение. Он характеризуется менее чем тремя испражнениями в неделю или испражнениями с сухим твердым стулом, которое трудно и болезненно отводить. Запор может быть результатом недостаточного потребления воды, неправильного питания, отсутствия или недостаточной физической активности, стресса или побочного действия лекарств. Хотя он часто длится недолго и не опасен, стойкий запор может быть симптомом серьезного основного состояния, требующего медицинской помощи.
Помимо питья достаточного количества воды, существуют естественные слабительные, которые могут помочь облегчить запор, увеличивая объем и смягчая стул, сокращая время прохождения через кишечник и увеличивая частоту стула.
1. Чернослив
Это прекрасное натуральное средство от запора. Богатые растворимой клетчаткой, они помогают увеличить содержание воды и увеличить объем стула, облегчая его прохождение через кишечник. Чернослив также содержит антиоксиданты, которые стимулируют рост полезных кишечных бактерий, улучшающих общее состояние пищеварительной системы.
2. Алоэ Вера
Растение алоэ вера содержит соединение, известное как антрахинон, которое действует как естественное слабительное. Добавьте несколько капель геля алоэ вера в питьевую воду или выпейте сок алоэ, чтобы облегчить запор.
3. Груша
Этот сезонный фрукт богат клетчаткой, которая увеличивает объем стула и помогает ему лучше двигаться. Груши также содержат сахар, который плохо усваивается у некоторых людей, что помогает вытягивать воду из организма в стул, когда она проходит через толстую кишку, делая его более мягким и легким для прохождения через него.