Алоэ для повышения иммунитета рецепт: рецепты алоэ с мёдом, повышающих иммунитет

Рецепт здоровья для повышения иммунитета – алоэ с медом!

Автор Администратор На чтение 8 мин. Просмотров 913 Опубликовано 21.03.2017

Здоровье человека подобно хрустальному стеклу – при всей своей прочности оно очень хрупкое и дорогое. Здоровье – это конечный ресурс, имеющий свои границы, а потому его надо беречь, рассчитывать правильно силы и принимать во внимание факторы, способствующие его сохранению, например, фактор иммунитета. В этой статье будет рассмотрен рецепт алоэ с медом для повышения иммунитета. И хотя на первый взгляд рецепт несложен, а компоненты весьма доступны, нужно подойти к вопросу ответственно и внимательно проанализировать природу иммунной системы, компоненты рецепта, особенности его приготовления и употребления.

Иммунитет и иммунная система

Иммунитет человека – это сложнейшая, многоярусная система защиты организма на уровне управляющего ядра. Иммунная система – интеллектуальная структура, способная оценивать степень угрозы, анализировать способы борьбы с угрозой, заниматься саморазвитием, самоочищением, самоуправлением и контролем безопасности работы клеток тела. К органам иммунной системы относятся красный кровяной мозг (здесь созревают клетки, участвующие в иммунном ответе), тимус (железа, отвечающая за подготовку специализированных клеток иммунной системы), лимфатические узлы (орган, производящий оружие против враждебных организму сил), селезенка (депо крови, контрольно-пропускной пункт для здоровых/нездоровых клеток крови). В непосредственной работе иммунной системы принимает участие более 60 видов клеток, самые важные из которых – Т-лимфоциты. Иммунитет условно делится на природный и искусственный. Происхождение первого типа иммунитета связано с естественными причинами: генетическими или полученными ребенком с молоком матери.

Второй тип иммунитета обусловлен вмешательством человека ­­– он образуется после прививки или сыворотки.

Немного иммунологической терминологии

Иммунология – сравнительно молодая медицинская наука, изучающая работу иммунной системы. «Иммунным ответом» называется реакция иммунной системы на вторжение внешнего агента – бактерии, грибка, вируса, гельминта, механического или биологического раздражителя. Для обозначения враждебного агента иммунологи используют термин «антиген». В иммунном ответе принимают участие несколько разновидностей клеток: Т-лимфоциты, β-лимфоциты, NK-лимфоциты, нейтрофилы, эозинофилы, базофилы и моноциты. Лимфоциты появляются на свет в красном кровяном мозге, после чего часть из них уходит на специальное обучение в тимус (буква «Т-» означает то, что лимфоцит прошел «обучение» в тимусе), часть уходит в запас, а часть отправляется на «службу» в лимфатические узлы, селезенку (β-лимфоциты) и «свободный поиск» антигенов (NK-лимфоциты). В организме человека есть области, не подлежащие контролю иммунной системы – это так называемые «привилегированные области»: мозг, плацента, семенники, глаза, эмбрион.

Нарушения, связанные со сбоем иммунного нейтралитета указанных областей, называются «аутоиммунными».

Нормальный механизм иммунного ответа

Обнаружение антигена, вторгшегося в организм, происходит не сразу. Первыми на пути враждебных организму сил становятся несколько разновидностей лейкоцитов-гранулоцитов – клеток белой крови (нейтрофилы, эозинофилы, базофилы). Указанные лейкоциты способны поглощать враждебные антигены. Эозинофилы специализируются на атаке гельминтов, нейтрофилы способствуют мобилизации лейкоцитов к очагу вторжения антигена, а базофилы могут быть своеобразной «миной», натыкаясь на которую антиген атакуется смертельными для него веществами. Если лейкоциты сразу не могут устранить угрозу вторжения, в дело вступают лимфоциты. Сначала прибывают NK-лимфоциты и Т-лимфоциты помощники. Первые вступают в бой, вторые занимаются разведкой и анализом природы антигена. Полученная информация поступает в тимус, где обрабатывается, и на ее основе начинает производиться оружие против антигена – антитела.

Оружие делают β-лимфоциты. Координируют использование оружия Т-лимфоциты убийцы. Если операция увенчалась успехом, рецепт изготовления антител хранится в памяти лимфоцитов β-типа. Т-лимфоциты убийцы настолько опасны для организма, что в их программе существования заложена команда на самоуничтожение, срок их жизни 4-6 дней.

Патологический механизм иммунного ответа

Помимо аутоиммунных реакций, о которых было уже сказано выше, в организме существует патология «чрезмерного иммунного ответа» или «аллергия». Не все вещества, попадающие в наш организм, опасны и являются антигенами, но, в следствие программного иммунного сбоя, такие вещества, безобидные по своей природе, воспринимаются как враждебные. В медицине их называют аллергенами. При попадании в организм аллерген вызывает иммунный ответ, который, в зависимости от состояния иммунной системы, может быть слабым или сильным. Этот вид иммунного ответа в медицине называется аллергической реакцией. Основную роль в реакциях этого рода принимают лейкоциты-базофилы, имеющие способность атаковать агента вторжения с помощью множества биологически активных веществ – ядов, которые негативно влияют и на ткани нашего организма, вызывая их воспаление.

Аллергические реакции бывают такими сильными, что могут стать причиной смерти человека. Ученым удалось установить несколько типичных аллергенов, которые наиболее часто вызывают сбой работы иммунной системы – это цветочная пыльца, шерсть животных, продукты пчеловодства, пыль разной этиологии, продукты переработки нефти.

Алоэ с медом – эффективное средство повышения иммунитета

Рецепт алоэ с медом для иммунитета ставит перед потребителем этого средства несколько важных вопросов: а) может ли мед быть средством для поднятия иммунитета, если он аллерген? б) почему алоэ нужно сочетать с медом? в) какие виды меда и какое именно алоэ нужно использовать для того, чтобы правильно приготовить смесь для иммунитета? г) как приготовить лекарство для детей?

Несколько слов о меде

Мед – очень полезный и питательный продукт, в его составе находится более 200 видов различных флавоноидов, витаминов и микроэлементов. Витамина А в его составе больше в 50 раз, чем в говядине при равном соотношении объема продукта.

Мед – отличное средство для укрепления иммунитета человека, но мед – это аллерген! Этот факт нужно учитывать всем людям, склонным к аллергическим реакциям. Мед изготавливают пчелы с цветочной пыльцы, в его составе содержатся различные инсектоидные частицы, пчелиные гормоны, которые могут быть причиной аллергии. Но важно понимать, что не каждый человек имеет аллергию на мед, таких людей не так уж и много. Большая часть аллергических реакций связана с некачественным медом искусственного происхождения. И даже для аллергика можно подобрать мед, который принесет ему больше пользы, чем вреда. Так, светлые сорта (липовый мед, мед с донника, клеверный мед, тыквенный мед) менее аллергенны, чем темные. Есть исключение – светлый мед с маточным молочком может быть опасен для аллергиков. Из сезонных разновидностей надо выбирать осенние сорта меда и игнорировать весенние, так как они более активны.

Несколько слов об алоэ

Алоэ для укрепления иммунитета имеет меньшее значение, чем мед – в нем меньше полезных веществ, способных дать усиление и повышение иммунитета.

Рецепты с алоэ, из алоэ имеют другую ценность – они смягчают действие аллергенов на организм. Алоэ – растение, имеющее помимо иммуностимулирующего эффекта противовоспалительные и противоаллергические свойства. А потому его часто совмещают с другими лекарственными средствами, имеющими свойство аллергического воздействия, например, с медом.

Алоэ – растение, относящиеся к роду агав. Существует всего около 500 видов этого растения, из них лекарственными считаются род агавы «Алоэ вера» и «Столетник». Эти растения отличаются друг от друга внешне, но их легко идентифицировать по приятному зеленому цвету. Если агава имеет синий, алый или голубой цвет, то перед вами другой, не лекарственный вид агавы. В медицине из алоэ вера предпочитают готовить внутренние лекарственные препараты, а из столетника – наружные.

Алоэ с медом – рецепт и особенности употребления

Для изготовления лечебного средства выбираются светлые сорта меда и сок алоэ вера в пропорции 4 к 1, то есть 4 меры меда на 1 меру сока алоэ вера. Для приготовления сока отбираются нижние листья минимум трехлетнего растения (лучше – пятилетнего). Листья измельчают и отжимают через марлю. Мед и сок хорошо смешивают и дают постоять часа 3-4, после чего средство можно принимать по столовой ложке три раза в день до еды. Маленьким детям хорошо давать его, размешав в домашнем лимонаде или теплом чае. Приготовленный напиток будет вкусным настолько, что любой ребенок выпьет его с удовольствием.

Противопоказания к приему лечебного средства, на основе алоэ вера и меда

Кроме того, что мед – аллерген и небезопасен, есть другие особенности в применении лечебного средства на основе алоэ вера и меда.

Алоэ вера имеет слабительные свойства, а потому людям, которые страдают пищевыми расстройствами, нужно это учитывать.

Лечебное средство не рекомендуется к применению пациентам с болезнями почек, печени, мочевого пузыря, гипертонией и другими формами сердечно-сосудистых заболеваний. Средство не стоит употреблять людям, достигшим пожилого возраста.

Алоэ вера и мед – это мощные биостимуляторы, способные влиять на рост и развитие популяций клеток. А потому лечебное средство строго противопоказано людям, имеющим фиброзные образования, полипы и другие доброкачественные опухоли.

Чем полезно алоэ для иммунитета человека, может ли нанести вред? Источник: https://immunologiya.info/aloe-dlya-immuniteta.html

Неприхотливое алоэ легко приживается в любом доме – оно легко приспосабливается почти к любым условиям и не требует специального ухода. Можно сказать, что у этого растения превосходный иммунитет. Не случайно оно приобрело известность, как природное целебное средство, помогающее укреплять иммунитет человека.

Вариантов применения алоэ множество. Например, листья прекрасно справляются с ожогами и воспалениями: достаточно просто разрезать их продольно на две части (предварительно размяв в руках) и приложить к больному месту.

Сок растения обладает противовоспалительным, желчегонным и слабительным действием, поэтому его используют при гастритах, проблемах с желудочно-кишечным трактом, отравлении организма, воспалениях в желчном пузыре, экземе, трофических язвах, дерматитах, ангине, тонзиллите, стоматите, диабете.

По сути алоэ – это миниатюрная аптека на подоконнике, которая всегда под рукой. Например, в период «эпидемий» ОРЗ и гриппа выручит домашняя настойка «кагор-мед-алоэ».

Чем полезно алоэ для иммунной системы?

Растение, благодаря своему богатому составу, является также замечательным общеукрепляющим и тонизирующим средством, которое благоприятно воздействует на иммунитет. При регулярном приеме сока человек меньше болеет, а его организм проще справляется со всевозможными бактериями и инфекциями, не давая им спровоцировать недуг. Приготовить его можно самостоятельно, если в доме есть крупный алоэ.

Кроме того, многие косметические продукты содержат экстракт алоэ, что позволяет успокаивать воспаленную кожу, устранять проблемные зоны, улучшать цвет лица, предотвращать появление прыщей и акнэ. Правда, чтобы средство подействовало, вытяжки из листьев должно быть не менее 20%, из-за чего значительно уменьшается срок хранения.

Химический состав алоэ: уникальные сочетания.

Такое разнообразное применение алоэ легко объяснимо его уникальным составом, в котором есть множество полезных для человека и его организма веществ. Жидкость внутри листьев содержит смолы, антрахиноновые гликозиды (наталоин, эмодин, алоин), гелонины, стеролы, фитонциды, хромонемы, накотинамид, полисахариды и бета-каротин.

Кроме того, в ней есть целый витаминный комплекс: С, В1-В6 и Е, более 20 аминокислот, эфирные масла, а также ферменты, активизирующие обмен веществ. В результате из сока листьев можно приготовить и лекарственные препараты, и косметические, обладающие одинаковой эффективностью. И не зря алоэ относят к самым лучшим средствам для поднятия иммунитета.

Алоэ для укрепления иммунитета.

Сок из алоэ вполне можно сравнить с мощным витаминным коктейлем, питающим иммунитет и поддерживающим защитные силы организма. Особенно полезно принимать его осенью и весной, когда телу нужна помощь в борьбе с инфекциями, непогодой и дефицитом витаминов.

Средство обладает антибактериальными свойствами и эффективно противостоит вирусам, так что при регулярном приеме можно всю зиму избегать простуд и гриппа. Так что давно пора включить алоэ в список средств, которые помогают лечить грипп в домашних условиях.

Для приготовления любых лечебных или косметических средств из алоэ необходимо брать нижние старые листья, которым не менее 3-х лет. Молодое растение не особенно богато веществами и витаминами, так что результативность применения будет намного ниже.

Приготовление витаминного сока из алоэ.

Свежесрезанные листья растения нужно положить на несколько дней в холодильник, после чего измельчить при помощи пресса, терки или мясорубки. Кашицу заливают стаканом воды и хранят в темноте и прохладе в течение двух или трех часов. После этого сок отфильтровывают с помощью марли или ситечка, чтобы удалить из жидкости остатки волокон и кожицы.

Средство готово к употреблению, но нужно помнить, что при длительном хранении оно потеряет практически всю свою пользу, так что не стоит оставлять его дольше, чем на 10-12 часов. За несколько минут до приема пищи (любого) необходимо выпивать одну столовую ложку полученного сока, причем большее количество не рекомендуется, так как это достаточно «сильная» жидкость и употреблять ее стаканами не стоит.

При желании в сок алоэ можно добавить немного лимона, чтобы вкус был приятнее и к витаминному комплексу прибавился еще и витамин С. Это позволит укрепить иммунитет и тонус, подарит бодрость и улучшит качество обменных процессов в организме.

Рецепты с мёдом для иммунитета

 

Человеческий организм от природы наделён очень сильной иммунной системой. И если вы часто болеете  то это ваша вина. Вы сами загнали себя  в такую ситуацию, совершенно не занимаясь своим здоровьем.

А есть много людей, которые давно забыли про грипп и простуды..И для того что бы поднять иммунитет не обязательно искать какие-то суперновые средства, каждый год делать прививки…Всё намного проще и прозаичней и привычней…Не нужно придумывать ничего нового, всё давно известно и с успехом применялось нашими предками…Для поднятия иммунитета существует множество рецептов народной или вернее природной натуральной медицины. И самый известные с использованием такого просто уникального продукта как мёд…

И сам по себе мёд-это просто кладезь витаминов, минералов и различных веществ , обладающих антимикробным действием, а в смесях с другими продуктами, которые тоже могут укрепить организм приобретает колоссальную лечебную силу.

Рецепт с мёдом , тыквой, лимоном и имбирём для иммунитета.

 Этот состав не только поможет справиться с болезнями, укрепит иммунитет ,но и  порадует своим вкусом. Приготовить его можно всего за 10 минут.

Состав:

1. Мед 150 г,
2. Тыква 200-300 г,
3. Лайм 1 шт. и(за неимением лайма, можно использовать только лимоны).
4. 1 лимон (или 2 лимона),
5. Имбирь (корень) 1 шт,Если вы не любите островатый привкус имбиря, тогда на такое количество ингредиентов понадобится только 1/2 корня имбиря, а то и меньше, но обязательно его добавлять, хоть немного.
6. Сахар (лучше коричневый) 150 г.

Целые лимон и лайм ошпарить кипятком. чтобы излишняя горечь ушла. Потом нарезать вместе с кожурой , избавляясь от косточек. Тыкву и имбирь очистить и нарезать кусочками  и измельчить в блендере или мясорубке. Затем всё смешать и переложить в ёмкость для измельчения, добавить мёд и сахар. Перемолоть до однородной массы. Придётся приложить определённые усилия, чтобы корочки измельчились. Смесь должна получиться похожей на пасту.

Прекрасно хранится в прохладном месте (холодильнике) достаточно долго. Употреблять по столовой ложке за полчаса до еды.

Рецепт “Пасты Амосова” для укрепления иммунитета.

Академик Амосов рекомендовал послеоперационным больным укрепляющую смесь, чтобы организм быстрее восстанавливался. Но и для повышенния иммунитета её можно использовать с большим успехом. Эта смесь – просто кладезь микроэлементов и витаминов.

Состав: взять по 500 г

1. изюма,
2. кураги,
3. инжира,
4. чернослива без косточек,
5. грецких орехов ,
6. 1 лимон с кожурой.

Для получения однородной массы необходимо всё перемолоть в кухонном комбайне или через мясорубку. Потом добавить 500 г меда. Всё тщательно перемешать и разложить по банкам. так же можно долго хранить в холодильнике. Употреблять по столовой ложке каждый день перед едой.

Рецепт для поднятия иммунитета с коньяком и мёдом и сухофруктами.

Состав:

1. 200 грамм кураги,
2. 200 грамм чернослива,
3. 200 грамм инжира,
4. 200 грамм грецких орехов,
5. 200 грамм изюма,
6. 200 грамм меда,
7. 1 лимон,
8. 50 мл коньяка.

Для приготовления смеси все  сухофрукты и лимон с кожурой пропустить через мясорубку. Потом нужно всё залить смесь медом и коньяком. Переложите в банку и храните в холодильнике. Для повышения иммунитета принимать перед едой по 1 ст. ложке пока смесь не закончится.

Рецепт для иммунитета с миндалём, грецким орехом и мёдом.

Состав:

1. 1/2 стакана изюма
2. 1 стакан ядер грецкого ореха
3. 0,5 стакана миндаля (очень хорошо добавить кедровые орешки – супер поднятие иммунитета)
4. 2 лимона
5. 0,5 стакана кураги
6. 0,5 стакана чернослива
7. 150 грамм меда

Пропустить через мясорубку изюм, ядра грецкого ореха, миндаль , кожуру 2 лимонов. Сами лимоны выжать в массу, кожуру же пропускать через мясорубку отдельно. Далее добавляем курагу и чернослив, мёд. Всё измельчаем через мясорубку или блендер. Настаивать 1-2 дня в темном месте. Хранить нужнов холодильнике. Принимать витаминную смесь взрослым по 1-2 столовые ложки 3 раза в день, детям с трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день.

Рецепт для повышения иммунитета с мёдом, луком, яблоками и тыквенным соком.

Состав:

1. репчатый лук — 2 головки,
2.  натуральный пчелиный мёд — 2 чайные ложки,
3.  антоновские яблоки — 4 штуки,
4. тыквенный сок — 10 столовых ложек.

Для приготовления смеси нужно репчатый лук очистить, натереть на мелкой терке и из полученной кашицы выжать сок. Потом антоновские яблоки вымыть под проточной водой и вместе с  кожурой, натереть на мелкой тёрке.Затем в приготовленное яблочное пюре нужно  влить сок репчатого лука, добавить тыквенный сок и мёд. Нужно всё тщательно перемешать до получения однородной массы. Принимать внутрь по 1 столовой ложке перед едой до 4 раз в день.

Рецепт для иммунитета с мёдом, кагором и соком алоэ.

Состав:

1. 250 г майского меда
2. 350 г кагора
3. 150 г сока листьев пятилетнего алоэ (до срезывания листьев не поливайте растение три-четыре дня, срезанные листья держите в темном прохладном месте неделю).

Тщательно смешайте мёд, кагор, сока алоэ Перед употреблением настаивайте смесь в холодильнике в течение семи дней, периодически встряхивая. Принимайте три раза в день по 1 ст. ложке за 30 минут до еды.

Рецепт для повышения иммунитета с мёдом и цветками шиповника.

Состав:

1. мёд
2. свежие цветы шиповника.

.Для приготовления состава варите мед на кипящей водяной бане 30 минут, постоянно снимая пену. Затем  всыпьте свежие цветки шиповника в соотношении 1 : 1. И снова немного поварите на водяной бане, постоянно помешивая деревянной ложечкой, что бы не пригорело. Готовое средство остудите, перелейте в банку и храните в темном прохладном месте. Принимайте по 1 ст. ложке три-четыре раза в день за 30 минут до еды.

Рецепт для повышения иммунитета с лекарственными растениями, мёдом и сливочным маслом.

Состав:

1. 2 кофейные чашки молотых плодов шиповника,
2. 1 кофейная чашка порошка цветков зверобоя,
3. 1 кофейная чашка тысячелистника,
4. 300 г сливочного масла,
5. 600 г меда.

Предварительно растопите масло и мед на водяной бане, затем засыпьте порошки и хорошо размешайте деревянной ложкой. Принимайте каждый час по 1 – 2 ч. ложки при лечении простуды и бронхита. А для укрепления организма по 1 столовой ложке перед едой .

Рецепт для повышения иммунитета с геранью, миндалём, мёдом и настойками валерианы и боярышника.

Состав:

1. 20 свежих листьев кроваво-красной герани
2. 20 шт сладкого миндаля
3. 4 лимона
4. 1 ст. ложка порошка имбиря,
5. 15 г спиртовой настойки валерианы
6. 15 г спиртовой настойки боярышника
7. 500 г меда

Для приготовления следующего медового снадобья вам понадобятся  измельчить свежие листья кроваво-красной герани, перемолоть   миндаль и смолоть  с коркой лимоны. В полученную массу добавить порошок  имбиря, настойки валерианы и боярышника и и мёд. Все ингредиенты тщательно смешайте. Переложите в банку и храните в холодильнике.  Принимайте полученную смесь по 1 ст. ложке утром за полчаса до еды.

Рецепт для укрепления иммунитета с семенами укропа и мёдом.

Для получения состава  смешайте 10 г порошка из семян укропа или моркови с 500 г меда. Принимайте по 1 ст. ложке смеси два-три раза в день за 30 минут до еды или через 1 час после еды, запивайте теплой водой.

Рецепт медовой  настойки эхинацеи.

Для приготовления настойки 130 граммов мелко измельченных корней эхинацеи (лучше свежесобранных), сложить в поллитровую банку, дополнить её медом до верха , перемешать. Принимать по чайной ложке 2-3 раза в день 2-3 недели.

Прием такой смеси оказывает противовоспалительное действие. Использовать эхинацею на меду можно всем, даже детям от 2-х лет при условии отсутствия аллергической реакции на мёд.

Применяется для повышения иммунитета :

1. для укрепления организма  после операций или длительного применения антибиотиков,
2. при болезнях почек, надпочечников, мочевого пузыря, простатите и аденоме простаты,
3. для избавления от герпеса,
4. хороший эффект можно получить  при воспалительных заболеваниях женских половых органов (использовать можно в качестве лечебных тампонов),

Эхинацея содержит в большом количестве эфирные масла и соединения, способствующие восстановлению микрофлоры в желудке и кишечнике. После приема даже 1 курса  медовой настойки эхинацеи проходят боли, запоры, восстанавливается нормальная работа желудочно-кишечного тракта.

Рецепт для повышения иммунитета с мёдом и хвоёй (видео).

Прочитайте интересные статьи:

Похожее

Здоровье от природы » Архив сайта » Алоэ лечебные свойства рецепты для иммунитета

Алоэ с медом для повышения иммунитета

На сегодняшний день народной медицине известен широкий перечень полезных рецептов для здоровья, приготовленных с использованием лекарственных трав и растений. Особым спросом пользуются народные средства для повышения иммунитета, поскольку ослабленная иммунная защита не способна противостоять возбудителям инфекций. Ознакомиться с хорошими рецептами для иммунитета из алоэ и меда поможет представленная публикация.

Кашель — это неспецифическая защитная реакция организма. Его главной функцией является очищение дыхательных путей от мокроты, пыли или инородного объекта.

Для его лечения в России был разработан натуральный препарат «Immunity», который успешно применяется на сегодняшний день. Он позиционируется как препарат для повышения иммунитета, но от кашля избавляет на все 100%. Представленное лекарство является композицией из уникального синтеза густых, жидких субстанций и лечебных трав, которая способствует повышению активности иммунных клеток, не нарушая биохимические реакции организма.

Причина возникновения кашля не важна, будь то Сезонная простуда, свиной грипп, пандемический, слоновий вообще не грипп — это не важно. Важным фактором является то, что это вирус, поражающий органы дыхания. А «Immunity» с этим справляется лучше всего и абсолютно безвредно!

Читать детальнее…

Полезные свойства компонентов

Для повышения защитных функций организма и укрепления здоровья не обязательно применять лекарственные препараты. Восполнить нехватку витаминов и полезных минералов в организме человека, помогут лекарства для иммунитета из алоэ, приготовленные в домашних условиях. Целебное растение используется для профилактики в осенне — зимний период или для лечения простуды. Особую ценность алоэ для повышения иммунитета представляет в сочетании с медом.

Алоэ — целебные свойства растения уже давно получили широкую известность. Алоэ сочетает в себе наличие таких витаминов и минералов, как: А, группы В, Е, С, калий, медь, сера, йод, серебро, фосфор, цинк, натрий, фтор. Использование в домашних рецептах для здоровья алоэ позволяет не только укрепить иммунитет, но также нормализовать работу нервной и пищеварительной системы.

Столетник способствует заживлению кожных заболеваний, открытых ран и снижению уровня сахара и холестерина в крови. Кроме того, применение алоэ в лечебных целях помогает вывести токсины и бактерии из организма, а также обладает обезболивающим эффектом. Полезный компонент входит в состав косметических средств, поскольку его целебные свойства обогащают кожу необходимыми микроэлементами.

В процессе приготовления рецептов с алоэ для укрепления иммунитета, столетник сочетают с медом для повышения полезных свойств продукта.

Мед — относится к числу наиболее полезных и часто употребляемых компонентов для иммунитета, поскольку способствует предотвращению простудных заболеваний или их лечению. Мед известен, как обогащенный витаминами и минеральными элементами продукт. В состав входят: витамин А, С, группы В, Е, РР, К, а также глюкоза, фруктоза, фосфор, цинк, калий, кальций, магний, железо, хром. Благодаря полезному для организма человека составу мед хорошо усваивается и оказывает положительное воздействие на общее состояние здоровья.

Польза меда:

Обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом
Способствует повышению иммунитета
Стабилизирует работу нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой системы
Применение меда способствует нормализации давления
Является природным консервантом благодаря чему приготовленные с использованием продукта рецепты сохраняют продолжительный период времени свои полезные свойства.

Польза меда для иммунитета раскрывается не только при употреблении совместно с алоэ, орехами, цитрусовыми и сухофруктами, но и при использовании чистого меда.

Как приготовить?

Правильным образом подобранные компоненты и приготовленные народные средства окажут благоприятное воздействие на общее состояние здоровья человека. Поэтому перед приготовлением полезных рецептов для иммунитета с алоэ важно ознакомиться с нюансами подготовки ингредиентов к использованию и особенностями процесса приготовления:

Для профилактики заболеваний применяются только свежая мякоть алоэ, из которой получают лекарственный сок
Использовать рекомендуется растение, которому более трех лет, но меньше десяти. Именно в этих пределах алоэ раскрывает свои полезные свойства, поскольку к этому моменту сформировались необходимые для здоровья человека вещества
Для приготовления рецептов для иммунитета с алоэ лучше воспользоваться нижними листьями столетника. Они являются первыми ростками и поэтому в них сосредоточена большая часть полезных витаминов и минеральных компонентов
Не рекомендуется осуществлять полив алоэ за две недели перед удалением листьев
Перед приготовлением народных средств у обрезанных листов удаляют шипы.

Перед применением меда важно убедиться, что на представленный компонент нет аллергии. Следует знать, что мед светлых оттенков менее аллергенный, чем продукт темных оттенков. К процессу приобретения меда следует отнестись серьезно, чтобы выбрать хороший натуральный продукт.

Полезные свойства алоэ и меда для иммунитета

Народные рецепты с алоэ

Не каждый человек обладает возможностью вести здоровый образ жизни. Этому может быть множество причин — нехватка времени, денежных ресурсов, сил, злоупотребление вредными привычками. Подобные обстоятельства оказывают неблагоприятное влияние на иммунитет человека и общее состояние здоровья. В подобных случаях поддержать иммунную защиту внутренней среды человека помогут натуральные средства с алоэ и медом, приготовленные в домашних условиях.

Рецепт для укрепления иммунитета с алоэ и добавлением меда:

Сок алоэ и мед используются в пропорциях — 1 столовая ложка жидкости столетника к 5 медового продукта
У листьев столетника обрезают шипы, измельчают и процеживают для получения сока
Полученную жидкость перемешивают с медом.

Приготовленное лечебное средство хранится в холодильнике и употребляется по чайной ложке трижды в день перед употреблением пищи. Применение сока алоэ с добавлением меда укрепляет иммунитет не только в процессе приема для профилактики, но и в период лечения.

При заболевании детьми ОРВИ или и гриппом их лечат в основном антибиотиками для снижения температуры или различными сиропами от кашля, также другими способами. Однако медикаментозное лечение зачастую очень пагубно влияет на детский, ещё не окрепший организм.

Вылечить детей от представленных недугов возможно при помощи капель для иммунитета «Immunity». Он за 2 дня убивает вирусы и устраняет вторичные признаки гриппа и ОРВ. А за 5 дней выводит токсины из организма, сокращая период реабилитации после болезни.

Читать детальнее…

Рецепт рассчитан для применения не только взрослых, но и детей. Для повышения детского иммунитета средство рекомендуется размешивать в компоте, теплом чае или в соке.

Столетник для иммунитета

Рецепт для иммунитета добавлением кагора:

Мед 150 г
Алоэ 50 г сока растения
Кагор — 250 г.

Для приготовления рецепта требуется измельчить очищенные от шипов листья алоэ и после выжать сок. К полученной массе добавить мед и кагор. Средство настаивается на протяжении недели в холодном месте. Употреблять по столовой ложке трижды в день перед приемом пищи.

Настойка с кагором для иммунитета

Рецепт спиртовой настойки из алоэ для повышения иммунитета:

Водка 400 мл
Листья алоэ 400 грамм
Мед 400 грамм.

Для приготовления продукта столетник заливается спиртовым продуктом и смешивается с медом. Настойка на спирту для повышения иммунитета настаивается в течение месяца в холодном темном месте. Настой рассчитан только для употребления взрослыми по 1 чайной ложке 2 — 3 раза в день.

Спиртовая настойка для иммунитета

Рецепт для иммунитета с добавлением лимона

Алоэ 100 грамм
Мед 400 грамм
Лимон — 2 штуки.

Способ приготовления:

Измельчают листья столетника и процеживают сок
В измельченные с кожурой лимоны добавляют сок алоэ и мед
Лекарственное средство для иммунитета рекомендуется настаивать в течение семи дней в темном холодном месте. Смесь применяется для укрепления иммунной системы взрослых и детей три раза в день по чайной для детей и столовой для взрослых ложке.

Полезная смесь с алое, медом, лимоном для иммунитета

Рецепт для повышения иммунитета с добавлением сливочного масла

Для приготовления смеси потребуется:

Листья алоэ 400 грамм
Масло сливочное 400 грамм
Мед 400 грамм.

Способ приготовления:

Очищенные от шипов листья столетника измельчаются до образования однородной массы
К смеси добавляют масло и перемешивают
После лекарственное средство необходимо подогреть на водяной бане
В теплую смесь добавляется мед.

Лекарственный продукт используется трижды в день по чайной или столовой ложке для повышения иммунитета взрослых и детей.

Полезный рецепт для повышения иммунитета

Рецепт чая для иммунитета с алоэ

Сок алоэ — столовая ложка
Высушенные стебли или листья земляники
Высушенные плоды боярышника — одна — две столовые ложки.

Полезные компоненты смешиваются и заливаются кипятком. Лекарственную жидкость для иммунитета настаивают в течение суток. Дополнить чайный напиток можно медом или лимоном.

Чай для иммунитета с алоэ

Противопоказания к применению

Применение лекарственных средств обогащает организм человека полезными веществами, что способствует повышению иммунитета и улучшению общего состояния здоровья. Однако, для одних употребление того или иного продукта принесет пользу организму, а для других вред. Поэтому перед использованием лекарственных смесей и напитков из алоэ и меда важно ознакомиться с противопоказаниями к применению:

Применять целебные средства в период беременности и вскармливания не рекомендуется
Запрещено использовать при заболеваниях печени, почек, мочевого пузыря, сердечно — сосудистой и пищеварительной системы, а также при гипертонии
Индивидуальная непереносимость компонентов
При наличии онкологического заболевания запрещено использовать лекарственные смеси для иммунитета с алоэ
Продолжительность курса лечения не должна превышать три недели
Дети и престарелые люди должны принимать средство с осторожностью.

Для поддержания здоровья и иммунитета человека в хорошем состоянии важно не только вести здоровый образ жизни. Следует обязательно обогащать организм посредством витаминных смесей и лекарственных средств, приготовленных в домашних условиях.

Одним из осложнений гриппа и простуды, является воспаление среднего уха. Зачастую, для лечения отита врачи прописывают антибиотики. Однако рекомендуется использовать препарат «Immunity». Это средство разработано и прошло клинические испытания в НИИ лекарственных растений Академии Медицинских Наук. Результаты показывают, что 86% пациентов с острым отитом, принимающие препарат, избавились от заболевания за 1 курс применения.

Читать детальнее…

Рецепт с алоэ для иммунитета — сила народной медицины [2018]

Рецепты с алоэ для иммунитета пользуются немалой популярностью ввиду своей простоты и действенности.

Иммунитет — мощный механизм, способный самостоятельно защищать организм от влияния инфекционных заболеваний и негативных факторов окружающей среды.

Но нередко случается так, что мы сами создаем для организма факторы стресса — неправильно питаемся, не соблюдаем режим сна и активности, ведем малоподвижный образ жизни.

В итоге защитные силы слабеют, и мы начинаем болеть.

Можно ли восстановить иммунитет, используя натуральные средства? Оказывается, да. Эффективным будет использование рецептов с алоэ.

Содержание:

Мясистые листья алоэ — не просто красивый декор интерьера, но и кладезь ценнейших энзимов, витаминов и микроэлементов.

В сочетании с медом и некоторыми другими компонентами сок алоэ являет собой действительно работающее средство для иммунитета. Рецепты ищите в статье.

Целительные свойства алоэ

Алоэ — довольно крупная группа растений, в состав которой входят более сотни видов.

Алоэ вера — вид, традиционное используемый для получения геля, так как его листья довольно крупные и мясистые.

Однако часто ли вы видели настоящий алоэ вера в домах своих друзей?

Обычно в домашних условиях нам более доступен другой вид алоэ — столетник.

По содержанию полезных веществ он ничуть не уступает алоэ вера, но для заготовки сока придется использовать больше листиков.

Алоэ отлично растет в горшке на подоконнике

Итак, какими же полезными свойствами обладает алоэ:

Ранозаживляющее
Антибактериальное
Регенерирующее
Антисептическое
Слабительное
Сахаропонижающее
Обезболивающее
Иммуномодулирующее
Противоаллергенное
Желчегонное
Противораковое
Антитоксическое
Успокаивающее

Кроме того, сок из подвяленных листьев алоэ усиливает деятельность ЖКТ и секрецию желез, улучшает работу желчного пузыря, нормализует уровень «плохого» холестерина и даже устраняет холестериновые бляшки на сосудах/

Растение нормализует обменные процессы, восстанавливает и увлажняет кожу, снимает воспаления, благоприятствует заживлению ран без рубцевания.

Как видите, спектр действия алоэ очень широк, поэтому если вы обзавелись целебным растением дома, грех не воспользоваться его возможностями для укрепления здоровья всех членов вашей семьи.

В домашней косметологии и медицине алоэ просто незаменимо

Заготовка сока алоэ

Для того чтобы рецепты для иммунитета с алоэ действительно работали, важно правильно заготовить сок растения.

В первую очередь запомните, что для лечения пригодны не всякие экземпляры.

Возраст куста должен быть в пределах 3-10 лет, то есть не моложе 3 и не старше 10. Считается, что максимум полезных свойств растение приобретает в возрасте около 5 лет.

Перед процедурой заготовки листьев цветок не следует поливать хотя бы неделю, а лучше две.

Листья аккуратно снимаются вместе с околостеблевыми пазухами, поломка или надрыв листа недопустимы.

Для приготовления снадобий лучше использовать нижние листья, верхние чаще всего слишком тонкие и молодые, чтобы успеть накопить достаточно сока.

Сок растения можно заготовить в домашних условиях

Дайте им подрасти и остановите свой выбор на мясистых нижних листочках.

После съема листья алоэ выдерживаются в сухом прохладном и темном месте около двух недель.

После подвяливания их следует тщательно промыть, высушить и измельчить (чаще всего для этой цели используется ручная или электрическая мясорубка).

После измельчения массу процеживают через марлю и получают натуральный сок.

Зачем морочиться и выдерживать лист в темноте и холоде? Не проще ли использовать их сразу, свежими? Конечно же, проще.

Да и сока из свежих листиков вы получите больше.

Существует более 200 видов алоэ

Однако в процессе подвяливания растение поддерживает жизнедеятельность листа за счет внутренних ресурсов — из клеток выделяются биостимуляторы, за счет чего сырье приобретает дополнительную ценность.

Несмотря на то что сок алоэ — полностью натуральный продукт, использовать его бесконтрольно нельзя.

Как и всякое высокоэффективное средство, алоэ имеет ряд ограничений и противопоказаний.

Так, нельзя применять столетник при повышенной чувствительности (аллергии) к нему, при серьезных, особенно хронических болезнях почек или печени, а также в период беременности.

Детям до трех лет использовать алоэ тоже не следует.

Если же вы все же решитесь давать его малышу, тщательно следите за самочувствием ребенка и при появлении малейших признаков непереносимости сразу же прекращайте курс лечения.

Рецепты с алоэ для иммунитета для детей

Сок алоэ отлично подходит для укрепления детского иммунитета (для детей старше 3-х лет) сам по себе, а в смеси с медом или лимонным соком он становится куда вкуснее, при этом не теряя пользы.

Существует масса рецептов поднятия иммунитета на основе меда и алоэ

Медово-ореховый эликсир с алоэ

Для создания целебного эликсира потребуется смешать в равных долях гель алоэ, мед, измельченные орехи и лимонный сок.

Настаивайте готовую смесь 2 недели и можно использовать!

Принимать чудо-эликсир следует каждый раз перед едой по 1 ч.л., можно запивать теплой водой или молоком.

Алоэ для повышения аппетита

Если вы заметили у ребенка снижение аппетита, поможет следующий рецепт: 4 крупных листа алоэ подвялить в холодильнике неделю, затем измельчить и отжать сок.

Разбавить сок фильтрованной или родниковой водой, на треть разведенной лимонным соком.

Принимать готовое средство по 1 ч.л. дважды в день. Для взрослых этот рецепт также подходит, но дозу следует увеличить до столовой ложки.

Сок алоэ эффективен при насморке

Сок алоэ от насморка

Увлажняющие и восстанавливающие свойства столетника удачно применяются в лечении заболеваний носа, в т.ч. ринита и гайморита.

Для лечения насморка или сухости носа подойдет чистый сок столетника. Использовать его очень просто — закапывать по 2-3 капли в каждую ноздрю по мере необходимости.

Перед использованием геля алоэ можно промыть нос водой.

Алоэ с маслом и молоком от ангины

Для лечения ангины и простудных заболеваний следует соединить сок трех листов алоэ, 100 г сливочного масла, 1 стакан (250 мл) теплого молока и старательно перемешать. Смесь выпить в течение дня за 3-4 раза.

Медовый алоэ с луком и тыквенным соком

Еще один действенный рецепт для повышения иммунитета включает в себя, помимо алоэ и меда, лук и тыквенный сок.

Целебные составы на основе алоэ рекомендуется запивать молоком

Для его приготовления смешайте сок из двух репчатых луковиц, 2 ч.л. пчелиного меда (лучше весеннего), 10 столовых ложек тыквенного сока и сок четырех листьев столетника.

Смешать все компоненты и дать настояться в течение суток.

Принимать по столовой ложке перед едой 3-4 раза в день. Курс должен длиться минимум три недели.

Сок алоэ от кашля

Чтобы избавиться от кашля, смешайте 250 г сока столетника, 200 г брусничного сока и 100 г рапсового меда.

Принимайте по 1 ст.л. перед едой (3-5 раз в день).

Выраженный эффект этого средства проявится через месяц непрерывного приема.

В Еврое популярны напитки с алоэ вера

Средства с алоэ для легких и сердца

Огромной популярностью пользуется смесь алоэ и меда.

Эта смесь эффективно очищает и восстанавливает дыхательную систему, помогает вылечить бронхит, хронический кашель и даже воспаление легких.

По некоторым свидетельствам составы из меда с соком алоэ эффективны даже при лечении онкологических заболеваний.

0,5 кг листьев алоэ измельчить и смешать с 200 г липового или гречишного меда.

Настаивать смесь 72 часа, затем добавить к ней 750 мл кагора и настаивать еще сутки. Принимать по 1 ст.л. за полчаса до еды трижды в день.

Если использование спиртного даже в лечебных целях и малых дозах для вас неприемлемо, попробуйте следующий рецепт с алоэ вера для иммунитета:

Не давайте сок алоэ детям до трех лет

20 г сока алоэ, по 100 г жидкого меда, сливочного масла и какао (натурального, обязательно очень качественного).

Тщательно смешать и настаивать сутки. Принимать по 1 ст.л., растворяя лекарство в стакане теплого молока.

Чай из алоэ

Чтобы приготовить целебный чай с алоэ, вам потребуется 1 ст.л. сока столетника, сушеные листья земляники (в таком же количестве) и 1-2 ст.л. сушеных ягод боярышника.

Залейте ингредиенты в термосе кипятком. Настаивайте сутки, затем процедите и добавьте в настой сок столетника. По желанию можно добавить в готовый напиток немного меда.

Пейте как обычный чай перед сном 6-10 дней.

Как видите, в рецептах с алоэ для повышения иммунитета нет ничего сложного.

Потратьте немного времени, и вы можете приготовить разнообразные полезные и натуральные лекарства для всей семьи.

Как приготовить алоэ для иммунитета

Это неприхотливое растение можно встретить практически в каждом доме. Его целебные свойства известны с давних времен. Столетник (алоэ) используют для лечения многих заболеваний, ведь в его составе имеется множество полезных веществ. А также применяется алоэ для укрепления иммунитета.

Сбор трав для иммунитета купить

Алоэ вера для иммунитета, полезные свойства

Растения обладает общеукрепляющим действием и тонизирует. Это помогает повысить защитные функции организма и легче справляться с различными недугами. Если регулярно принимать сок столетника внутрь, он способствует активизации работы организма, который быстрее борется с инфекциями и различными вирусами, а болезнь протекает в легкой форме и без осложнений. Приготовить средство можно самостоятельно в домашних условиях или приобрести уже готовый препарат в аптеке.

Сок из алоэ можно сравнить с мощным витаминным коктейлем. Его рекомендуют употреблять в период весенних и осенних обострений простудных заболеваний, так как он обладает бактерицидным и противовирусным свойствами. Кроме этого постоянное его применение помогает избежать гриппа во время эпидемии.

Использовать нужно более старые части растения, которым 3 года и больше. В молодых листьях содержится меньше полезных веществ, поэтому результат от применения будет менее эффективен.

Рецепты алоэ для повышения иммунитета

Все рецепты с алоэ для иммунитета предполагают использование сока растения. Для его приготовления необходимо:

срезанные листья поместить на пару дней в холодильник измельчить с помощью мясорубки или блендера полученную кашицу залить 250 мл воды оставить смесь настояться 2 часов в не светлом месте жидкость процедить через марлю.

Хранят такое средство максимум 1 сутки. При продолжительной сохранности оно потеряет много полезных качеств.

Пить сок следует перед приемом пищи в объеме одной столовой ложки. Для улучшения вкусовых свойств можно добавить немного лимонного сока, к тому же это обогатит средство витамином С. Такой препарат прекрасно тонизирует, придает дополнительные силы, улучшает обменные процессы в организме.

Отличным лекарством для поднятия иммунитета считается средство из алоэ и меда. Продукт деятельности пчел прекрасно сочетается с бессмертником и дополняет его своими полезными компонентами. Существует несколько способов, как приготовить алоэ для иммунитета вместе с медом.

Купить алоэ настойку на масле можно у нас

Чтобы сделать лечебную смесь, необходимо:

срезать немолодые листья растения и измельчить их из полученной смеси отжать сок 1 столовую ложку сока соединить с 50 граммами меда (лучше брать мед из липы или акации) хранить средство рекомендуют в затемненном и прохладном месте.

Употребляют такое лекарство трижды в сутки до приема пищи в размере 1 чайной ложки. Для профилактики простудных и вирусных заболеваний длительность приема составляет 20 дней. Можно принимать такую смесь и во время заболевания, это только ускорит процесс выздоровления.

Чтобы укрепить иммунную систему, можно воспользоваться несколько иным рецептом меда и столетника. Для этого измельчают очищенные листья растения и выдавливают сок, соединяют полученную жидкость с жидким медом в пропорции 1:4. В течение 21 дня принимают целебный препарат по 5 грамм с утра и перед сном.

Очень действенным считается смесь алоэ, кагор и мед для иммунитета. Для этого растение не поливают в течение нескольких дней. Далее обрезанные листья хранят в холодильнике 1 неделю, а затем выдавливают из сырья сок. После соединяют:

150 грамм сока столетника 350 грамм вина кагор 1 стакан майского жидкого меда.

Полученный состав помещают в холодильник на 1 неделю для настаивания, при этом периодически препарат необходимо встряхивать.

Принимать такое средство рекомендуют три раза в сутки за полчаса перед едой в объеме 1 столовой ложки.

Алоэ для иммунитета детям можно давать, совмещая с различными вкусными ингредиентами. Например, можно приготовить смесь алоэ с медом и орехами:

выдавить 100 грамм сока растения перемолоть полкило грецких орехов добавить сок из 4 лимонов измельчить 1 апельсин влить 300 грамм меда все хорошо перемешать.

Принимать такое вкусное лекарство следует трижды в день в количестве 1 десертной ложки перед едой. Но после первого приема следует внимательно проследить за реакцией организма. Если не обнаружены признаки аллергии, терапию можно продолжать. Но доктора не рекомендуют использовать алоэ для лечебных целей детям, младше 14 лет.

Противопоказания

Целебные свойства столетника достаточно обширны, но и для его применения существуют некие ограничения:

обострение хронических заболеваний печени, почек, сердца кровотечения внутреннего характера, в том числе маточные при наличии цистита, геморроя, гепатита при любых новообразованиях (и злокачественных, и доброкачественных) если имеются аллергические реакции и индивидуальная непереносимость во время вынашивания ребенка.

Длительность профилактических мер с помощью бессмертника не должна быть более трех недель. Перед применением любых средств, сделанных на основе алоэ, стоит получить разрешение у медицинского специалиста.

По природе своей организм человека наделен сильной иммунной системой. Но иногда в ней происходят сбои по разным причинам. Поэтому нужно заботиться о своем организме, а прекрасным помощником для восстановления защитных сил будет всеми почитаемый столетник.

Другие статьи по теме укрепление иммунитета народными средствами в домашних условиях:

Флорешты — ИММУНИТЕТ

Каждый из нас неоднократно спрашивал себя: Как повысить свой иммунитет? Особенно часто такой вопрос возникает во время тяжелых заболеваний, когда человек понимает, что его организм не может бороться с болезнью самостоятельно. 

В медицине существует большое количество стимуляторов иммунитета, но я не раз уже убеждался, что народная медицина в этом отношении всегда на шаг впереди даже самых высоконаучных разработок и новейших препаратов самого последнего поколения. Поэтому не буду рассказывать о медицинских препаратах, лучше и полезнее будет рассказать о нескольких народных рецептах, которыми наши предки обеспечивали себе не только стабильно высокий иммунитет, но и долгую жизнь без болезней. 

Туркменский рецепт повышения иммунитета 
Рецепт, который я узнал во время первой поездки в Ашхабад от одного местного лекаря, который летом жил в городе, а на зиму уходил за 35 километров от Ашхабада и там, в глуши, проводил лечение страждущих о помощи. Люди к нему приезжали со всего мира. Сейчас не знаю даже жив этот лекарь или нет, но его рецепт сохранил и сам периодически использую его. 

Для приготовления настоя нужно взять листья грецких орехов (высушенные) две ст. ложки, залить половиной литра кипятка, и настаивать в течение 10-12 часов. Пить по 50 грамм утром и в обед, незадолго до приема пищи. Изменения в своем общем состоянии вы почувствуете уже на третий-четвертый день, а после двухнедельного курса ваш иммунитет придет в норму. 

Кроме этого настоя, старый туркмен советовал мне в день съедать по 6-7 грецких орехов. Говорил, что у них укрепляющая сила, которая мужчину делает настоящим мужчиной. Для женщин регулярное употребление грецких орехов тоже будет очень полезно. 

Народный рецепт из хвои 
А вот этот рецепт любого тяжелобольного за несколько дней на ноги поднимет. Рецепт архангельский, там ветки хвои заготавливают каждый сезон. Я называю его хвойным напитком. 

Для приготовления хвойного напитка возьмите 2 ст. ложки хвои, обязательно промойте ее в холодной проточной воде и залив полным стаканом крутого кипятка, прокипятите в кастрюле (в эмалированной, ни в коем случае не используйте для этого алюминиевую посуду) 20 минут. Потом дайте настояться и остыть в течении часа. Употреблять два раза в день по пол-стакана. Для придания более ярких вкусовых ощущений можно добавить мед. 

Иммунитет отреагирует на хвойный напиток уже после первого приема. Почувствуете приток жизненных сил и желание двигаться. 

Средство из клюквы 
Очень просто рецепт, отлично действующий на иммунитет. Кстати, его я узнал в Финляндии, когда через два года после института поехал в первый раз за границу. 

Для приготовления клюквенного средства вам понадобится 3 зеленых яблока, стакан очищенных грецких орехов, 500 грамм клюквы. 

Яблоки нарежьте кубиками, добавьте 100 грамм воды и 500 грамм сахара, туда же орехи и клюкву. Поставьте кастрюлю на медленный огонь и доведите до кипения (огонь должен быть очень слабым, чтобы закипание началось примерно через полчаса). После этого остудите. Храните средство в холодильнике. 

Употреблять это клюквенно-яблочное варенье нужно по столовой ложке с утра и вечером за 30 минут до еды. Желательно запивать стаканом хорошего теплого зеленого чая. Эффективно и вкусно. 

Алоэ для поднятия иммунитета 
Берем половину килограмма листьев алоэ. Промываем, подсушиваем и убираем на пять дней в нижний (овощной) ящик холодильника. Цветок алоэ для этого нужен в возрасте, от 4-х лет. 

Через пять дней алоэ прокручиваете в мясорубке (не забудьте до этого срезать иглы), добавьте туда меда (столько же, сколько получилось алоэ) и 300 граммов кагора. Употреблять для поднятия иммунитета по столовой ложке три раза в день за 30 минут до принятия пищи. Рецепт отличный и очень эффективный!!! 

Редечно-морковное средство 
Простой рецепт стимулирования иммунной системы из российской глубинки. Берете морковь и редьку, отживаете сок (по сто грамм), добавляем ложку (столовую) липового меда и ложку (тоже столовую) свежевыжатого лимонного сока. С утра и на ночь натощак по одной столовой ложке. Особенно эффективен во время сезона гриппа и ОРВИ, предохраняет от любых инфекций, организм начинает бороться с самыми опасными заболеваниями. 

Иммунный компот 
Компот на самом деле витаминный, но мне его представили именно как иммунный. Отлично действует на активизацию иммунитета. 

Для его приготовления берете цветы каштана, мелиссу, мяту, иван-чай. Все по пять столовых ложек. Потом заливаете этот сбор кипятком (1 литр) и настаиваете 3 часа в теплом месте. Можно добавить туда листья смородины. 

Пить этот компот можно в течение дня. За день можно выпивать от половины до литра. 

Заключение 
Самое главное в активизации иммунитета это внутренний настрой. Если человек пал духом, тогда его не спасут даже самые сильные лекарства. Кто-то называет это эффектом плацебо, я же — силой человеческого духа! 

Будьте здоровы! 

Специально для BlackPantera.ru 
Станислав Антонов 

 

Рецепт алоэ с медом для иммунитета. Как приготовить лекарство

Мед и алоэ фармакологические свойства

Существует масса вариантов, как сделать алоэ с медом. Способ приготовления лекарства зависит от того, какую именно болезнь нужно излечить. Соединение этих 2 веществ имеет обширный список лечебных свойств, среди них следующие:

• Болезни желудочно-кишечной системы (несварение, гастрит, язва и пр.) – использование смеси сока с кашицей из мякоти листков растения;
• Заболевания легких и верхних дыхательных путей – закапывание носа каплями из сока алоэ на меду, а также внутреннее употребление напитка из сока растения и продукта пчеловодства;
• Общее истощение организма (после голодания, диет или тяжелых болезней) – длительный прием кашицы из меда и алоэ;
• Для укрепления иммунитета – систематический внутренний прием смеси сока суккулентного цветка и жидкого меда;
• Для улучшения зрения – внутреннее использование смеси меда с мякотью листков;
• При заживлении трещин, порезов, ран и ссадин – наружное применение сока растения, смешанного с жидким медом (компрессы и протирания)

Микс сока и листовой мякоти алоэ активно используется в косметологии. Оба компонента входят в состав увлажняющих и питательных масок для лица, они укрепляют волосяные луковицы и придают волосам блеск. Также данные продукты помогают бороться с целлюлитом и способствуют похудению.

Противопоказания

Как и у любых лекарств, у алоэ с медом есть не только лечебные свойства, но и противопоказания. С ними стоит ознакомиться еще до того, как использовать микс в терапевтических или косметологических целях.

Сок и другие производные суккулентного растения, как правило, хорошо переносятся организмом, но в отдельных случаях все же могут вызывать аллергию. Продукт пчеловодства, к сожалению, является сильнейшим аллергеном. Если организм человека не принимает какой-либо из компонентов, придется прекратить использование лекарства, основанного на нем.

Имея пищевую аллергию на мед, нельзя использовать его даже наружно

Внутренний прием алоэво-медового микса запрещен при обострении (открытой форме) болезней ЖКТ, артериальной гипертензии, геморрое на острой стадии, во время беременности, а также грудного кормления.

Алоэ и мед запрещено давать детям в возрасте до 3 лет, крайне осторожно нужно принимать данные вещества пожилым людям.

Неизвестно влияние этих компонентов на организм онкологических больных, потому использовать народные лекарства можно только после консультации с доктором.

Для повышения защитных функций организма и укрепления здоровья не обязательно применять лекарственные препараты. Восполнить нехватку витаминов и полезных минералов в организме человека, помогут лекарства для иммунитета из алоэ, приготовленные в домашних условиях. Целебное растение используется для профилактики в осенне — зимний период или для лечения простуды. Особую ценность алоэ для повышения иммунитета представляет в сочетании с медом.

Алоэ — целебные свойства растения уже давно получили широкую известность. Алоэ сочетает в себе наличие таких витаминов и минералов, как: А, группы В, Е, С, калий, медь, сера, йод, серебро, фосфор, цинк, натрий, фтор. Использование в домашних рецептах для здоровья алоэ позволяет не только укрепить иммунитет, но также нормализовать работу нервной и пищеварительной системы.

Столетник способствует заживлению кожных заболеваний, открытых ран и снижению уровня сахара и холестерина в крови. Кроме того, применение алоэ в лечебных целях помогает вывести токсины и бактерии из организма, а также обладает обезболивающим эффектом. Полезный компонент входит в состав косметических средств, поскольку его целебные свойства обогащают кожу необходимыми микроэлементами.

В процессе приготовления рецептов с алоэ для укрепления иммунитета, столетник сочетают с медом для повышения полезных свойств продукта.

Мед — относится к числу наиболее полезных и часто употребляемых компонентов для иммунитета, поскольку способствует предотвращению простудных заболеваний или их лечению. Мед известен, как обогащенный витаминами и минеральными элементами продукт. В состав входят: витамин А, С, группы В, Е, РР, К, а также глюкоза, фруктоза, фосфор, цинк, калий, кальций, магний, железо, хром. Благодаря полезному для организма человека составу мед хорошо усваивается и оказывает положительное воздействие на общее состояние здоровья.

Польза меда:

• Обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом;
• Способствует повышению иммунитета;
• Стабилизирует работу нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой системы;
• Применение меда способствует нормализации давления;
• Является природным консервантом благодаря чему приготовленные с использованием продукта рецепты сохраняют продолжительный период времени свои полезные свойства.

Польза меда для иммунитета раскрывается не только при употреблении совместно с алоэ, орехами, цитрусовыми и сухофруктами, но и при использовании чистого меда.

Как приготовить?

Правильным образом подобранные компоненты и приготовленные народные средства окажут благоприятное воздействие на общее состояние здоровья человека. Поэтому перед приготовлением полезных рецептов для иммунитета с алоэ важно ознакомиться с нюансами подготовки ингредиентов к использованию и особенностями процесса приготовления:

• Для профилактики заболеваний применяются только свежая мякоть алоэ, из которой получают лекарственный сок;
• Использовать рекомендуется растение, которому более трех лет, но меньше десяти. Именно в этих пределах алоэ раскрывает свои полезные свойства, поскольку к этому моменту сформировались необходимые для здоровья человека вещества;
• Для приготовления рецептов для иммунитета с алоэ лучше воспользоваться нижними листьями столетника. Они являются первыми ростками и поэтому в них сосредоточена большая часть полезных витаминов и минеральных компонентов;
• Не рекомендуется осуществлять полив алоэ за две недели перед удалением листьев;
• Перед приготовлением народных средств у обрезанных листов удаляют шипы.

Перед применением меда важно убедиться, что на представленный компонент нет аллергии. Следует знать, что мед светлых оттенков менее аллергенный, чем продукт темных оттенков. К процессу приобретения меда следует отнестись серьезно, чтобы выбрать хороший натуральный продукт.

Полезные свойства алоэ и меда для иммунитета

Не каждый человек обладает возможностью вести здоровый образ жизни. Этому может быть множество причин — нехватка времени, денежных ресурсов, сил, злоупотребление вредными привычками. Подобные обстоятельства оказывают неблагоприятное влияние на иммунитет человека и общее состояние здоровья. В подобных случаях поддержать иммунную защиту внутренней среды человека помогут натуральные средства с алоэ и медом, приготовленные в домашних условиях.

Рецепт для укрепления иммунитета с алоэ и добавлением меда:

• Сок алоэ и мед используются в пропорциях — 1 столовая ложка жидкости столетника к 5 медового продукта;
• У листьев столетника обрезают шипы, измельчают и процеживают для получения сока;
• Полученную жидкость перемешивают с медом.

Приготовленное лечебное средство хранится в холодильнике и употребляется по чайной ложке трижды в день перед употреблением пищи. Применение сока алоэ с добавлением меда укрепляет иммунитет не только в процессе приема для профилактики, но и в период лечения.

Рецепт рассчитан для применения не только взрослых, но и детей. Для повышения детского иммунитета средство рекомендуется размешивать в компоте, теплом чае или в соке.

Столетник для иммунитета

Рецепт для иммунитета добавлением кагора:

• Мед 150 г;
• Алоэ 50 г сока растения;
• Кагор — 250 г.

Для приготовления рецепта требуется измельчить очищенные от шипов листья алоэ и после выжать сок. К полученной массе добавить мед и кагор. Средство настаивается на протяжении недели в холодном месте. Употреблять по столовой ложке трижды в день перед приемом пищи.

Настойка с кагором для иммунитета

Рецепт спиртовой настойки из алоэ для повышения иммунитета:

• Водка 400 мл;
• Листья алоэ 400 грамм;
• Мед 400 грамм.

Для приготовления продукта столетник заливается спиртовым продуктом и смешивается с медом. Настойка на спирту для повышения иммунитета настаивается в течение месяца в холодном темном месте. Настой рассчитан только для употребления взрослыми по 1 чайной ложке 2 — 3 раза в день.

Спиртовая настойка для иммунитета

Рецепт для иммунитета с добавлением лимона

• Алоэ 100 грамм;
• Мед 400 грамм;
• Лимон — 2 штуки.

Способ приготовления:

• Измельчают листья столетника и процеживают сок;
• В измельченные с кожурой лимоны добавляют сок алоэ и мед;
• Лекарственное средство для иммунитета рекомендуется настаивать в течение семи дней в темном холодном месте. Смесь применяется для укрепления иммунной системы взрослых и детей три раза в день по чайной для детей и столовой для взрослых ложке.

Полезная смесь с алое, медом, лимоном для иммунитета

Рецепт для повышения иммунитета с добавлением сливочного масла

Для приготовления смеси потребуется:

• Листья алоэ 400 грамм;
• Масло сливочное 400 грамм;
• Мед 400 грамм.

• Очищенные от шипов листья столетника измельчаются до образования однородной массы;
• К смеси добавляют масло и перемешивают;
• После лекарственное средство необходимо подогреть на водяной бане;
• В теплую смесь добавляется мед.

Лекарственный продукт используется трижды в день по чайной или столовой ложке для повышения иммунитета взрослых и детей.

Полезный рецепт для повышения иммунитета

Рецепт чая для иммунитета с алоэ

• Сок алоэ — столовая ложка;
• Высушенные стебли или листья земляники;
• Высушенные плоды боярышника — одна — две столовые ложки.

Полезные компоненты смешиваются и заливаются кипятком. Лекарственную жидкость для иммунитета настаивают в течение суток. Дополнить чайный напиток можно медом или лимоном.

Чай для иммунитета с алоэ

Многие лекарственные растения и практически все продукты пчеловодства благоприятно влияют на состояние здоровья человека в любом возрасте.

Сочетая ингредиенты в правильном соотношении, следуя рецептуре, можно приготовить лекарственное средство, соединяющее в себе и повышающие эффективность воздействия всех лечебных качеств и свойств. Благодаря чему укрепляется организм, повышается резистентность, усиливается выносливость под влиянием неблагоприятных факторов.

Алоэ
с медом противопоказания

• ОРВИ.
• Грипп.
• Стоматит.
• Заболевания кишечного тракта.
• Гастрит.
• Язва желудка.
• Заболевания гинекологического характера.
• Пневмония.
• Туберкулез.
• Укрепление иммунитета.

В косметологии активно применяется при акне, угревой сыпи, покраснениях и воспалениях. Кремы и гели с экстрактом алоэ очищают и омолаживают, заживляют кожный покров.

Принимая же смесь внутрь, пациент быстро восстанавливает микрофлору. Мягкое сочетание этих двух компонентов благотворно действует на органы, разрушая патогенную среду. Стоит также отметить, что в современной косметологии мед и алоэ используются и как жиросжигатели.

Рассмотрим подробнее несколько рецептов.

Средство, которое можно хранить длительное время в темном прохладном месте – настоянная на водке смесь из кашицы столетника и меда. Все компоненты смешать в равных частях. Настойку с алоэ употребляют для иммунитета на протяжении не менее 3 недель по чайной ложке трижды в день.

Менее крепкий вариант – к 300 г мякоти растения и 2 столовых ложки меда добавляют бутылку кагора,  все взболтать, настаивать неделю, а затем пить трижды в день натощак по столовой ложке.

Маска из сока алоэ и жидкого меда – это эффективное средство, которое часто применяют
для решения косметологических проблем. Компоненты смеси полезны для кожи и
волос. К составу, в зависимости от рецепта, добавляют сок лимона, желтки,
авокадо, репейное масло, другие ингредиенты.

Рецепт очищающей маски для лица прост. Достаточно смешать по чайной ложке экстракта столетника и пчелиного продукта. Состав требуется нанести на кожу, оставить на 15 минут, после смыть тёплой водой.

Для
питания кожи, избавления от морщин рекомендуют другое средство. Рецепт: смешать
2 большие ложки мякоти авокадо, 1 большую ложку вытяжки из листьев, 10 г
нектара. Покрыть смесью лицо, оставить на 20 минут и убрать остатки отваром
тысячелистника или череды. Выполнять процедуру не чаще 2 раз за 7 дней. Курс
составляет 2 или 3 месяца.

Средства на основе этих ингредиентов усиливают регенерацию покровов головы, удаляют излишки кожного сала, стимулируют рост волос. Популярная маска для сухих или нормальных локонов: растереть до пены 15 мл репейного масла, 1 желток. Добавить 30 г жидкого пчелиного продукта и 1 чайную ложку экстракта столетника. Втереть в кожу головы, накрыть утепляющим колпаком, оставить на 40 минут. После смыть органическим шампунем.

Средства
из алоэ с медом проявляют
не только лечебные свойства, но и противопоказания. При несоблюдении
рекомендаций по дозировке повышается вероятность побочных эффектов. Ограничения
к приёму:

• аллергическая
  реакция, непереносимость компонентов;
• слабость
  сосудистых стенок, болезни с появлением кровотечений;
• обострение
  проблем с ЖКТ, почками, печенью, желчным пузырём;
• повышенное
  артериальное давление;
• злокачественные
  новообразования;
• сахарный диабет,
  бронхиальная астма;
• беременность,
  период кормления;
• дети младше 3
  лет, пожилые люди;
• месячные (при
  лечении тампонами), геморрой.

Медовые
смеси в сочетании с соком столетника – это распространённые в народной медицине
лечебные средства. Применяются от кашля, простуды или гриппа, для усиления
защитных функций организма. Состав этих ингредиентов полезен для ЖКТ, сосудов,
нервной системы, кожи, волос.

Применение лекарственных средств обогащает организм человека полезными веществами, что способствует повышению иммунитета и улучшению общего состояния здоровья. Однако, для одних употребление того или иного продукта принесет пользу организму, а для других вред. Поэтому перед использованием лекарственных смесей и напитков из алоэ и меда важно ознакомиться с противопоказаниями к применению:

• Применять целебные средства в период беременности и вскармливания не рекомендуется;
• Запрещено использовать при заболеваниях печени, почек, мочевого пузыря, сердечно — сосудистой и пищеварительной системы, а также при гипертонии;
• Индивидуальная непереносимость компонентов;
• При наличии онкологического заболевания запрещено использовать лекарственные смеси для иммунитета с алоэ;
• Продолжительность курса лечения не должна превышать три недели;
• Дети и престарелые люди должны принимать средство с осторожностью.

Для поддержания здоровья и иммунитета человека в хорошем состоянии важно не только вести здоровый образ жизни. Следует обязательно обогащать организм посредством витаминных смесей и лекарственных средств, приготовленных в домашних условиях.

Напиток, в состав которого входят лекарственные ингредиенты растительного или животного происхождения, основой является спирт медицинский, водка, вино, представляют собой концентрированные извлечения целебных свойств компонента.

Алоэ с медом для иммунитета в виде настойки готовиться в двух вариантах:

• На спирту: на литр водки берут по полкило меда и измельченной мясистой части листа столетника. Компоненты хорошенько смешивают, помещают в стеклянную тару. Выдерживают месяц в темном прохладном месте, периодически взбалтывая смесь. Принимают ежедневно по столовой ложке до еды. Показан для терапии заболеваний органов дыхания;
• На кагоре: полкилограмма перекрученных листьев заливают ¼ литра меда, убирают в холод на три дня. После истечения срока добавляют вино, перемешивают. Выдерживают такой же период. Применяют каждый день для поднятия иммунитета и лечения простуды.

Средства на основе меда

Один брикет сливочного масла перемешайте с пропущенными через мясорубку листья алоэ (500 г). Смесь тщательно перемешать, погреть на водяной бане 20 минут до получения однородной массы. Затем, когда масса остынет, добавьте 300 г мёда и хорошенько перемешайте. Принимайте три раза в день по столовой ложке в течение недели.

Простуда часто сопровождается болью в горле. Для снятия симптоматики и облегчения состояния можно так же использовать столетник.

Как приготовить лекарство из алоэ вера для иммунитета: отжать мякоть трех крупных листов, взять сто грамм масла и 0,2 л. теплого молока. Все перемешать. Прием распределить на четыре раза.

Рецепты алоэ с медом для иммунитета просты.

1. Смешать в пропорциях: на столовую ложку сока – 4 столовых ложки меда. Принимать до приема пищи 21 день.
2. А вот рецепт алоэ с медом и лимоном. Взять по 100 г измельченных грецких или кедровых орехов, меда, столетника и смешать с соком двух лимонов. Перемешанные компоненты можно хранить до месяца в холодильнике, принимать ежедневно.

Такую смесь с алоэ для иммунитета можно давать даже детям с трех лет по чайной ложке на прием.

Некоторые специалисты считают, что малыши уже с года могут употреблять столетник с медом, орехами и сухофруктами. Как принимать – решать родителям, но надо следить, чтобы не возникло аллергических реакций.

3. Если мучает кашель – поможет прием в течение месяца средства: 250 г сока столетника, 200 мл сока брусники и 100 г жидкого меда.

Сок алоэ для иммунитета очень полезно пить женщинам в период климакса. За счет мощного иммуномодулирующего действия средство хорошо укрепляет защиту организма, при наступлении приливных явлений – помогает нормализовать общее состояние, улучшить самочувствие и настроение. Прием по столовой ложке – также до еды, можно смешивать с водой, молоком или медом.

При ангине и простуде полезно смешивать сок растения с молоком и маслом. Такая смесь успокаивает раздраженные слизистые оболочки. Смешивают 100 г сливочного масла с соком трех листов и стаканом молока. Выпить надо в три приема в течение дня.

Для закапывания в нос отлично подойдет простой сок – достаточно промыть нос водой, по несколько капель закапывать в течение дня. Хорошо лечит гаймориты, риниты, помогает при затяжных ОРВИ.

В медицине есть возможность применения столетника в виде инъекций водного раствора. Уколы алоэ для иммунитетаделают при наличии широкого спектра заболеваний: от желудочно-кишечного тракта до гинекологических проблем. Широко известно, что такие инъекции способствуют наступлению беременности при трудностях с зачатием. Течение беременности проходит гораздо легче.

Наконец, существует немало интересных рецептов с алкоголем.

Другие лечебные средства на основе сока столетника

Каждого ингредиента требуется 500 грамм. Лимоны, не очищая, пропустить через мясорубку. Листья алоэ также прогнать через мясорубку, перемешать, добавить мед и поставить в холодильник на неделю. Хранить смесь можно только в стеклянной посуде. Принимать смесь по столовой ложке три раза в день до полного использования полученной массы.

Взять только мякоть столетника, перемешать с медом, любыми толчеными орехами, измельченным лимоном. Дать настояться в холодильнике неделю. Применять два раза в день по одной столовой ложке. Детям и подросткам смесь рекомендуется разводить в теплой воде в пропорции 1 ст.л. на стакан.

Для
приготовления целебных смесей требуется брать экстракт из листьев или само
растение и свежий цветочный нектар без примесей. Первый этап – это подготовка
ингредиентов. Листовую часть столетника рекомендуется срезать с растения старше
3, а лучше 5 лет. Эти части нужно положить в пакет, убрать в холодильник на
12–14 дней. После сделать сок или взять мякоть. Нектар лучше растопить на
водяной бане, если попался засахаренный продукт.

В народной медицине популярно лечение кашля алоэ с медом. Лекарство не только устраняет симптомы, но и излечивает болезнь, то есть первопричину. Рецепты:

1. Смешать сок из столетника, пчелиный продукт (липовый или гречишный сорт) в равных количествах. Употреблять 3–4 раза за день по 1 маленькой ложке после еды. Хранится средство не больше 12 часов.
2. Соединить 25 г экстракта растения, по 100 г сливочного масла и нектара, тщательно размешать. Принимать дважды за сутки по 1 столовой ложке. Помогает также при воспалительных процессах легочной ткани.
3. Растворить в стакане тёплого молока по 1 чайной ложке сока столетника, пчелиного продукта, 3–5 г сливочного масла, размешать. Выпивать перед сном. Распространено средство с молоком и медом при ОРВИ.

Перечисленные
варианты лекарства помогают переходу сухого кашля во влажный тип. При затяжных
приступах целебная смесь устраняет воспаление и облегчает откашливание. Если
беспокоит влажный кашель, то медовая масса с вытяжкой из растения полностью
уберёт неприятный симптом.

Сочетание ингредиентов помогает при болезнях ЖКТ. Например, алоэ с медом принимают от гастрита. Рецепт: мелко измельчить листья, соединить эту массу с нектаром (2:1). Употреблять, запивая водой, по 1 маленькой ложке 2–3 раза за день. Курс – 3 недели. Для лечения язвенной болезни советуют состав с грецкими орехами, для чистки – со сливочным маслом.

Средство для улучшения зрения: соединить по 1 большой ложке вытяжки из растения и нектара акации, растворить в 20–30 мл кипячёной воды. Убрать в холодильник на 7 дней. Закапывать дважды в сутки. Рецепт для профилактики катаракты: смешать 2 чайный ложки сока с 25–30 г пчелиного продукта, внести в 100 мл тёплой воды и взболтать. Убрать для настаивания в прохладное место на полчаса. Закапывать по 1 капле перед сном.

При наступлении весны и осени желательно узнать, как приготовить алоэ с медом для укрепления иммунитета, чтобы защититься от инфекций. Средство требуется готовить по следующему рецепту: измельчить 200 г грецких орехов, добавить по 200 мл экстракта столетника, полифлерного (лугового, цветочного, лесного) нектара и лимонного сока. Ингредиенты перемешать, хранить в банке из стекла. Принимать по 1 маленькой ложке за 1 час до еды трижды в сутки.

Настойка, бальзам или мазь из алоэ, меда
и кагора – эффективные смеси,
которые применяются для укрепления защитных барьеров организма, лечения и
профилактики болезней. Показания: нарушения в работе органов ЖКТ, нервной
системы, воспаления дыхательных
путей. Популярные рецепты:

1. Для иммунитета.
   Пропустить 100 г мякоти столетника через мясорубку. Отдельно смешать 100 г
   пчелиного продукта с 200 мл кагора. Соединить кашицу из растения с
   винно-медовой массой, оставить на несколько дней в прохладном месте. Пить 3–4
   раза в день по 1 столовой ложке до еды.
2. Для нормализации
   пищеварения. Измельчить на мясорубке 500 г листьев растения. Растворить 200 г
   нектара в 500 мл кагора. Смешать компоненты и перелить в тёмную бутыль из
   стекла. Держать неделю на холоде. Перед употреблением процедить. Приём – 1
   большая ложка за 15 минут до еды.

Густое
вино тёмно-красного оттенка (кагор) полезно для сердца, сосудов, нервной
системы, пищеварения и кожи. Напиток очищает организм, укрепляет иммунитет,
стимулирует аппетит. Главное знать меру, так как это алкоголь.

Сок из алоэ с водкой, медом – лекарство, которое разрешается принимать только
взрослым людей без непереносимости алкоголя. Помогают напитки при разных
болезнях. Варианты рецептов для самостоятельного приготовления:

1. От сухого кашля.
   Соединить по 1 столовой ложке нектара, водки с соком из 3 мясистых листьев растения,
   5 г сливочного масла и 1 желтком. Этот состав поставить на медленный огонь,
   держать до растворения. Пить вечером, курс – 5 дней.
2. При болезнях
   желудка. Нарезать 500 г листьев столетника и поместить в стеклянную банку,
   залить 500 мл водки, внести 600–700 г нектара. Убрать в тёмное место на 2
   месяца. После процедить, отжать мякоть, а жидкость поместить в холодильник.
   Пить до еды по 1 большой ложке – 21 день.

Замена
кагора водкой снижает количество сахара в напитке. Это полезно для людей с
лишним весом, высоким уровнем глюкозы в крови. Для детей или беременных женщин спиртовой настой
противопоказан.

Целебная
смесь алоэ с лимоном и медом
помогает укрепить иммунитет, снять симптомы простуды, гриппа, нормализовать
сон, избавить от расстройств пищеварения. Рецепт: обдать кипятком 1 средний
цитрус и мелко измельчить с кожурой, добавить 50 г жидкого пчелиного продукта,
30 мл сока из столетника. Употреблять по 1 большой ложке трижды за день во
время еды.

Ребенок, посещающий школу или детский садик постоянно нуждается в поддержании иммунных сил. Так же и маленьким детям, имеющим риск ЧБД, нужно укреплять здоровье.

Поэтому лекарство с алоэ для иммунитета будет прекрасным помощником в усилении сопротивляемости и выносливости организма. Взрослому при употреблении таких смесей необходимо увеличить норма в два раза, детям до семи лет дается чайная ложечка, школьникам и подросткам — десертная, жидкая смесь — не более половины стакана в сутки.

Существует немало рецептов лекарственных средств, в составе которых есть алое и мед. К ним также могут добавляться другие вещества: кагор, лимонная кислота, соль и сода, настои трав и так далее.

Зная, как приготовить алоэ с медом для лечения гриппа, ОРЗ, бронхита и для облегчения общего состояния больного,  можно в короткий срок избавиться от болезни. Самыми

средствами считаются алоэ, кагор и мед. Говоря о том, от чего пьют, следует особо выделить коклюш, бронхит и астму. В лечении именно этих болезней настойка меда с алоэ на кагоре оказывается наиболее эффективной.

700 грамм кагора заливаются в емкость, туда добавляется 300 грамм мякоти листков алоэ, затем кладется 10 грамм (неполная чайная ложка) меда, все размешивается и настаивается 10 дней в темном, прохладном месте. Далее жидкость отцеживается и принимается по 1 столовой ложке за полчаса до еды.

Для сухого кашля сок алоэ смешивают с аналогичным объемом растопленного на водяной бане меда и принимают по 1 столовой ложке 3 раза в сутки. Для детей доза уменьшается до 1 чайной ложечки. Им можно разводить средство в половине стакана теплой воды.

Смесь алоэ и меда принимается для лечения гастрита и закрытой язвы желудка. Для этого в равных частях смешивается кашица из листков растения и жидкий продукт пчеловодства, затем этот микс съедается по 1 столовой ложке 3 раза в день натощак.

500 грамм водки или спирта смешивается со 125 граммами сока листков алоэ, затем туда же добавляется 700 грамм меда. Все тщательно перемешивается и настаивается на холоде, в темноте 2 месяца. Лекарство надо пить по 1 столовой ложечке трижды в день, за 1 час до еды. После каждого приема сразу же нужно скушать маленький кусочек хлеба, щедро намазанного сливочным маслом.

Для глаз

Микс суккулентного растения с натуральной сладостью помогает улучшать зрение и снимать раздражение слизистой зрительных органов. Смесь полезна тем, кто много работает за компьютером или занят бумажной работой. Средство служит профилактикой конъюнктивита, катаракты и глаукомы. Лечение может производиться внутренне и наружно.

Можно закапывать глаза соком алоэ, настоянным на воде 2 часа. Соотношение растительного сока и водички 1:3. Если смешать это с медом, микс используется для примочек на окологлазную зону. Они помогают убрать раздражение и усталость, а также избавляют от сухости кожи.

Внутренний прием смеси измельченных листьев с медовой массой способствует оздоровлению органов зрения.

Для улучшения зрения делается следующее: 20 грамм кипяченой воды смешивается с 1 столовой ложечкой свежего сока алоэ и таким же количеством акациевого меда. Все выдерживается 6 суток, затем капается в глаза по 2 капли утром и вечером. Если вещество вышло очень густое, его можно использовать как мазь, либо развести с водой.

Для укрепления организма и активизации работы иммунной системы хорошо делать следующую смесь: 200 грамм сока алоэ соединить с аналогичной порцией грецких орехов и 200 граммами меда, также нужно добавить 200 грамм свежеотжатого лимонного сока. Все тщательно перемешивается, хранится в холодильнике и съедается по 1 чайной ложке натощак трижды в день, непосредственно перед едой.

Есть и более простой рецепт микса из суккулентного растения и пчелопродукта. Нужно взять 1 столовую ложку свежеотжатого растительного сока и смешать ее с 4 столовыми ложками жидкого (или растопленного на водяной бане) меда, принимается все по 1 чайной ложке 3 раза в день, перед едой. Рекомендованная длительность курса 3 недели.

Настойка алоэ с медом на вине также отлично укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма бактериям и вирусам. Для ее приготовления следует 150 грамм сока алоэ Вера растворить в 1 стакане кагора и добавить к этому миксу 150 грамм меда. Все продукты настаиваются 3 дня, затем хранятся в темном, холодном месте.

Алоэ для повышения аппетита

Взять четыре крупных части листа, поместить на семь дней в холод. Затем выжать сок и развести в чистой воде с лимонным экстрактом. Принимать не более двух раз в сутки перед едой.

Общая рекомендация при лечении: принимать в первой половине дня и желательно до еды, так активные вещества будут усваиваться гораздо лучше. Подходящее время года – весенне-зимний период. Курс лечения длится от 2 до 4 недель.

О рецептах алоэ для иммунитета будет рассказано далее.

Немалое их количество включает мед. Этот продукт сам по себе оказывает мощное лечебное воздействие за счет противомикробных и антивирусных свойств.

Как принимать?

Дозировка для взрослых и детей, естественно, отличается. Детям не рекомендуется принимать содержащие алкоголь настойки, подросткам достаточно чайной ложки, но не более полстакана жидкой смеси на основе масла.

В каждом рецепте необходимо учесть наличие сопутствующих компонентов. Перед применением смеси стоит проконсультироваться с врачом. Составляющие смеси имеют сильные свойства, поэтому важно не принимать их чаще чем положено или затягивать курс применения более чем на 30 дней. Если нужно продлить курс, обязательно следует сделать двухнедельный перерыв. Настойки и смеси из алоэ и меда имеют и накопительный эффект. Вот почему важно не перестараться с приемом во избежание обратного результата.

Нельзя принимать настойки и смеси с данными продуктами при острых заболеваниях ЖКТ и повышенном давлении. Есть противопоказания и для аллергиков.

Для детей лучше всего готовить простую смесь из алоэ и меда в соотношении 1 к 1 и размешивать столовую ложку смеси в чае или теплой воде.

Важно учесть, что алоэ имеет и слабительные свойства, нужно точно соблюдать требуемую дозировку при приготовлении и последующем применении.

И алоэ вера, и столетник, и мёд способствуют быстрой регенерации клеток, их росту. Поэтому средство противопоказано для пожилых людей, аллергиков или людей с доброкачественными опухолями или фиброзными образованиями.

При приготовлении не стоит выбирать слишком густой или цветочный мед.

Соблюдая эти нехитрые правила, вы улучшите состояние своего здоровья, вернете организму тонус и ощущение легкости. Ведь натуральные продукты предпочтительнее химических биодобавок, и вы можете разнообразить применение, разбавляя смесь в воде или чае или принимая её в обычном виде. Уже через неделю вы почувствуете, как ваше самочувствие улучшится, появятся блеск в глазах и прилив сил.

Другие лечебные средства на основе сока столетника

Рецепт из алоэ для иммунитета помогает повышению местного иммунитета органов дыхания, предупредить развитие кардиопатологий.

Самым эффективным считается рецепт:

• Полкило измельченных частей листа;
• Двести грамм меда, лучше липового;
• Кагор алый — бутылка.

Сделать смесь из растения и продукта пчеловодства. Настоять сутки. Затем добавить вино. Тщательно перемешать, выдержать еще день. Пить до еды.

Рецепт смузи для повышения иммунитета — Лилия пустыни

Все мы могли бы повысить свою иммунную систему прямо сейчас, и с этим простым и вкусным рецептом смузи Lily of the Desert может помочь. Каждый ценный ингредиент помогает обеспечить организм необходимыми питательными веществами и минералами, необходимыми для оптимального функционирования.

Вот что вам понадобится:

· 1 очищенный апельсин

· 1 большая очищенная морковь

· 1 очищенный банан

· ½ Очищенного лимона

· 1 чашка несладкого миндального молока

· ½ стакана нарезанного ананаса

· 1 дюйм имбиря

· ¼ Куркума чайная

· ¼ Чайная ложка корицы

· ⅛ Чайная ложка молотого перца (по желанию)

· 2 столовые ложки цельного сока алоэ

Если вы не можете найти эти ингредиенты в свежем виде, вы всегда можете использовать их замороженный заменитель.Что-то не хватает в списке? Добавьте свои любимые фрукты или овощи и поэкспериментируйте со своим вкусом, следуя приведенным ниже инструкциям. Если хотите, можете добавить и лед.

Как сделать:

1. Ананас, банан, апельсин и морковь очистить и нарезать небольшими кусочками.

2. Нарезать имбирь и лимон.

3. Поместите фрукты, морковь и имбирь в блендер.

4. Добавьте чайной ложки куркумы, корицы и ⅛ чайной ложки свежемолотого черного перца.

5. Налейте в блендер 1 стакан несладкого миндального молока.

6. Добавьте 2 столовые ложки сока алоэ вера из цельных листьев Lily’s в смесь для дополнительного впитывания питательных веществ.

7. Взбивайте пару минут или пока смесь не станет однородной и кремообразной.

8. Наслаждайтесь!

Польза для здоровья смузи Lily’s для повышения иммунитета:

Этот смузи не только великолепен на вкус, но и помогает нам чувствовать себя прекрасно.

Апельсины и лимоны — отличный источник витамина С, который естественным образом укрепляет вашу иммунную систему.Бананы также содержат витамин С, а также калий и магний. Миндальное молоко содержит такие микроэлементы, как цинк, железо и кальций.

Морковь богата антиоксидантами, борющимися со свободными радикалами в организме. Точно так же ананас повышает иммунитет, помогает снизить воспаление и побуждает антиоксиданты защищать организм от токсинов.

Наконец, имбирь и куркума обладают множеством полезных для здоровья свойств, включая снижение сахара в крови, усиление поддержки пищеварения и уменьшение воспалений.Корица также обладает противовоспалительным действием, помогает черному перцу бороться с потенциальными токсинами и предотвращает рост бактерий в кишечном тракте.

Преимущества добавления сока с алоэ вера из пустынной лилии в ваш смузи:

Алоэ Вера — универсальное растение с несколькими преимуществами для здоровья. Добавление сока алоэ в ваши смузи может помочь поддержать здоровое пищеварение, увеличить усвоение питательных веществ и естественным образом сбалансировать кислотность желудка. Помогая поддерживать антиоксиданты в вашем организме, вы можете более легко и эффективно снизить высокий уровень токсинов в организме.Клинически доказано, что сок алоэ вера из пустынной лилии увеличивает количество белых кровяных телец, которые могут помочь поддержать вашу иммунную систему!

Посмотрите, где можно найти сок алоэ вера из цельного листа пустыни.

Цитрусовые, сладкий перец и многое другое

Кормление тела определенными продуктами может помочь укрепить вашу иммунную систему.

Если вы ищете способы предотвратить простуду, грипп и другие инфекции, вашим первым шагом должно стать посещение местного продуктового магазина.Планируйте свое питание, чтобы включить в него 15 мощных бустеров иммунной системы.

Важное примечание

Никакая добавка не вылечит или не предотвратит болезнь.

В связи с пандемией коронавируса COVID-19 2019 года особенно важно понимать, что никакие добавки, диета или другие изменения образа жизни, кроме физического дистанцирования, также известного как социальное дистанцирование, и надлежащие правила гигиены не могут защитить вас от COVID-19.

В настоящее время нет исследований, подтверждающих использование каких-либо добавок специально для защиты от COVID-19.

Большинство людей сразу же обращаются к витамину С после простуды. Это потому, что он помогает укрепить вашу иммунную систему.

Считается, что витамин С увеличивает выработку лейкоцитов, которые играют ключевую роль в борьбе с инфекциями.

Практически все цитрусовые содержат большое количество витамина С. При таком разнообразии выбора легко добавить небольшое количество этого витамина в любой прием пищи.

К популярным цитрусовым относятся:

Поскольку ваш организм не производит и не хранит их, вам ежедневно необходим витамин С для поддержания здоровья.Рекомендуемая дневная доза для большинства взрослых составляет:

• 75 мг для женщин
• 90 мг для мужчин

Если вы выбираете добавки, избегайте приема более 2000 миллиграммов (мг) в день.

Также имейте в виду, что, хотя витамин С может помочь вам быстрее вылечиться от простуды, пока нет доказательств его эффективности против нового коронавируса SARS-CoV-2.

Если вы думаете, что цитрусовые содержат больше всего витамина С из всех фруктов или овощей, подумайте еще раз. Унция за унцию, красный сладкий перец содержит почти в 3 раза больше витамина С (127 мг), чем апельсин Флорида (45 мг).Они также являются богатым источником бета-каротина.

Помимо укрепления иммунной системы, витамин С может помочь сохранить здоровье кожи. Бета-каротин, который ваше тело превращает в витамин А, помогает сохранить здоровье глаз и кожи.

Брокколи богата витаминами и минералами. Брокколи, богатая витаминами А, С и Е, а также клетчаткой и многими другими антиоксидантами, является одним из самых полезных овощей, которые можно положить на тарелку.

Ключ к сохранению его мощности — это готовить как можно меньше, а еще лучше — не готовить совсем.Исследования показали, что приготовление на пару — лучший способ сохранить в пище больше питательных веществ.

Чеснок можно найти почти во всех кухнях мира. Он придает еде немного пикантности и незаменим для вашего здоровья.

Ранние цивилизации признали его ценность в борьбе с инфекциями. Чеснок также может замедлять затвердевание артерий, и есть слабые доказательства того, что он помогает снизить кровяное давление.

Иммуностимулирующие свойства чеснока, по-видимому, обусловлены высокой концентрацией серосодержащих соединений, таких как аллицин.

Имбирь — еще один ингредиент, к которому многие обращаются после болезни. Имбирь помогает уменьшить воспаление, что помогает уменьшить боль в горле и воспалительные заболевания. Имбирь также помогает от тошноты.

Хотя имбирь используется во многих сладких десертах, он сохраняет тепло в виде гингерола, родственника капсаицина.

Имбирь также может уменьшить хроническую боль и даже обладать свойствами снижения уровня холестерина.

Шпинат попал в наш список не только потому, что он богат витамином С, но и из-за множества антиоксидантов и бета-каротина, которые могут повысить способность нашей иммунной системы бороться с инфекциями.

Как и брокколи, шпинат полезнее всего, когда его готовят как можно меньше, чтобы сохранить питательные вещества. Однако легкое приготовление пищи облегчает усвоение витамина А и позволяет высвобождать другие питательные вещества из щавелевой кислоты, антинутриента. Ознакомьтесь с некоторыми рецептами из шпината здесь.

Ищите йогурты, на этикетках которых есть фраза «живые и активные культуры», например греческий йогурт. Эти культуры могут стимулировать вашу иммунную систему, помогая бороться с болезнями.

Старайтесь покупать простые йогурты, а не те, которые приправлены и содержат сахар.Вместо этого вы можете подсластить простой йогурт полезными фруктами и сбрызнуть медом.

Йогурт также может быть отличным источником витамина D, поэтому старайтесь выбирать бренды, обогащенные этим витамином. Витамин D помогает регулировать иммунную систему и, как считается, повышает естественную защиту нашего организма от болезней.

Сейчас проводятся клинические испытания, чтобы изучить его возможное влияние на COVID-19.

Когда дело доходит до профилактики и борьбы с простудой, витамин Е имеет тенденцию уступать место витамину С.Однако этот мощный антиоксидант является ключом к здоровой иммунной системе.

Это жирорастворимый витамин, а это значит, что для его правильного усвоения требуется присутствие жира. Орехи, такие как миндаль, богаты витамином, а также содержат полезные жиры.

Взрослым нужно всего около 15 мг витамина Е в день. Полстакана миндаля, то есть около 46 целых очищенных миндальных орехов, обеспечивает около 100 процентов рекомендуемой дневной нормы.

Семена подсолнечника богаты питательными веществами, включая фосфор, магний и витамины B-6 и E.

Витамин Е важен для регулирования и поддержания функции иммунной системы. Другие продукты с высоким содержанием витамина Е включают авокадо и темную зелень.

Семена подсолнечника также невероятно богаты селеном. Всего в 1 унции содержится почти половина селена, необходимого среднестатистическому взрослому человеку ежедневно. В различных исследованиях, в основном на животных, изучалась его способность бороться с вирусными инфекциями, такими как свиной грипп (h2N1).

Возможно, вы знаете, что куркума является ключевым ингредиентом многих карри.Эта ярко-желтая горькая специя на протяжении многих лет использовалась в качестве противовоспалительного средства при лечении как остеоартрита, так и ревматоидного артрита.

Исследования показывают, что высокая концентрация куркумина, придающего куркуме характерный цвет, может помочь уменьшить повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой. Куркумин является многообещающим усилителем иммунитета (на основе результатов исследований на животных) и противовирусным средством. Требуются дополнительные исследования.

И зеленый, и черный чай содержат флавоноиды, один из видов антиоксидантов.В чем действительно преимущество зеленого чая, так это в содержании в нем галлата эпигаллокатехина (EGCG), еще одного мощного антиоксиданта.

Исследования показали, что EGCG усиливает иммунную функцию. Черный чай в процессе ферментации разрушает много EGCG. С другой стороны, зеленый чай готовят на пару, а не ферментируют, поэтому EGCG сохраняется.

Зеленый чай также является хорошим источником аминокислоты L-теанина. L-теанин может способствовать выработке в ваших Т-клетках соединений, борющихся с микробами.

Папайя — еще один фрукт, богатый витамином С. Вы можете найти вдвое больше рекомендуемого суточного количества витамина С в одном плоде среднего размера. Папайя также содержит пищеварительный фермент папаин, обладающий противовоспалительным действием.

Папайя содержит приличное количество калия, магния и фолиевой кислоты, которые полезны для вашего здоровья в целом.

Как и папайя, киви от природы содержат массу необходимых питательных веществ, включая фолиевую кислоту, калий, витамин K и витамин C.

Витамин С стимулирует лейкоциты в борьбе с инфекциями, в то время как другие питательные вещества киви поддерживают нормальное функционирование остального тела.

Когда вы заболели и тянетесь к куриному супу, вам становится легче, чем просто эффект плацебо. Суп может уменьшить воспаление и облегчить симптомы простуды.

Птица, например курица и индейка, богата витамином B-6. Около 3 унций легкого мяса индейки или курицы содержат почти треть от рекомендуемой дневной нормы B-6.

Витамин B-6 играет важную роль во многих химических реакциях, происходящих в организме. Это также жизненно важно для образования новых и здоровых красных кровяных телец.

Бульон или бульон, приготовленный из куриных костей, содержит желатин, хондроитин и другие питательные вещества, полезные для заживления кишечника и иммунитета.

Моллюски — это не то, что приходит на ум многим, кто пытается укрепить свою иммунную систему, но некоторые виды моллюсков содержат цинк.

Цинку не уделяют столько внимания, как многим другим витаминам и минералам, но он нужен нашему организму, чтобы наши иммунные клетки могли функционировать должным образом.

Разновидности моллюсков с высоким содержанием цинка включают:

• устрицы
• краб
• лобстер
• мидии

Имейте в виду, что вы не хотите, чтобы в вашем рационе было больше, чем рекомендуемая суточная норма. :

• 11 мг для взрослых мужчин
• 8 мг для большинства взрослых женщин

Слишком много цинка может фактически подавить функцию иммунной системы.

Разнообразие — залог правильного питания. Употребления только одного из этих продуктов недостаточно для борьбы с гриппом или другими инфекциями, даже если вы едите его постоянно.Обратите внимание на размер порций и рекомендуемую суточную дозу, чтобы не получать слишком много одного витамина и слишком мало других.

Правильное питание — отличное начало, и вы можете сделать еще кое-что, чтобы защитить себя и свою семью от гриппа, простуды и других болезней.

Начните с этих основ профилактики гриппа, а затем прочтите эти 7 советов по защите своего дома от гриппа. Возможно, самое главное — сделайте ежегодную вакцинацию от гриппа, чтобы защитить себя и других.

25 рецептов для улучшения иммунной системы! | Пиршество дома

25 Продукты для повышения иммунной системы и рецепты, которые помогают нам поддерживать наш организм, укрепляют нашу иммунную систему и, надеюсь, оставаться здоровыми или помогают минимизировать симптомы, если мы действительно заболеем.Эти простые рецепты для повышения иммунитета, полные полезных для здоровья пробиотиков, , антиоксидантов, , витамина С, и цинка , можно легко включить в наш повседневный рацион.

Если есть что-то, что нужно знать о человеческом теле; вот что: в человеческом теле есть начальник манежа. Этот манеж контролирует ваше пищеварение, ваш иммунитет, ваш мозг, ваш вес, ваше здоровье и даже ваше счастье. Этот распорядитель манежа — нутро. ~ Нэнси Мюр

Привет, друзья.Помимо мытья рук, карантина, хорошего сна, снижения стресса, физических упражнений и получения витамина D от солнца, — существует определенный консенсус относительно того, что мы можем потреблять, чтобы помочь укрепить нашу иммунную систему, и увеличивают наши шансы на выздоровление и возможно, даже поможет минимизировать симптомы , если мы заболеем. Во всяком случае, я рассчитываю именно на это. Я просто подумал, что поделюсь парочкой идей.

К тому же, многие из вас уже дома, и у вас есть немного больше времени для новых забавных кулинарных проектов! 😉

Что такое продукты, повышающие иммунитет?

• Продукты с высоким содержанием ПРОБИОТИКОВ (продукты естественного брожения, такие как кимчи, краут, йогурт, мисо, темпе, чайный гриб, закваска и т. Д.)
• Продукты с высоким содержанием ПРЕБИОТИКОВ и АНТИОКСИДАНТОВ (красочные фрукты и овощи, чеснок, куркума, орехи пекан, зеленый чай, темный шоколад)
• Продукты с высоким содержанием ПОСТБИОТИКОВ: крахмалов с медленным метаболизмом, которые питают здоровые бактерии в нашем тонком кишечнике — фасоль и бобовые, цельнозерновые, сладкий картофель.
• Продукты с высоким содержанием ВИТАМИНА C (все цитрусовые, брокколи, красный перец, папайя, клубника)
• Продукты с высоким содержанием ЦИНК!

Рецепты пробиотиков, повышающих иммунитет:

Если вы были здесь какое-то время, то наверняка знаете, как мы любим заквашивать здесь — острый соус, кимчи, соленые огурцы, квашеную капусту, свекольный квас и т. Д.не только потому, что это весело, но и ради пользы для здоровья. Ферментированные продукты богаты пробиотиками, которые поддерживают микробиом кишечника, который, как считается, помогает иммунной системе. И Ферментация на самом деле очень проста и легка! Не позволяйте одной мысли вас отпугнуть. Это может сделать кто угодно!

1. Кимчи! Этот рецепт кимчи (квашеной капусты по-корейски, вроде краута, только более ароматный) занимает всего 30 минут, прежде чем мать-природа вступит во владение! Полно полезных пробиотиков, которые помогают повысить иммунитет, зарядить энергией и исцелить кишечник.

2. Фраут из свеклы и капусты! Простой легкий рецепт квашеной капусты из свеклы и капусты небольшими партиями, который может приготовить любой желающий с помощью каменной кувшины, который требует всего 20 минут практического времени. Полно хороших здоровых пробиотиков, которые зарядят организм энергией, укрепят иммунитет и помогут излечить кишечник.

3.) Водный кефир! Слегка ферментированная газированная газированная вода со вкусом фруктов (вроде чайного гриба, но проще), полная полезных пробиотиков, которые заряжают энергией, повышают иммунитет и помогают исцелить кишечник! Добавляйте любые фрукты, которые вам нравятся!

4.Ферментированные соленья! Как приготовить ферментированные «кошерные» соленья с укропом! Простой рецепт приготовления самых ароматных, хрустящих, острых солений с чесночным укропом всего за 15 минут. Рассол — это пробиотический «тоник» — пейте его ежедневно для получения энергии и повышения иммунитета. Простые простые инструкции!

5. Соленья с кимчи из ферментированных огурцов! Слегка ферментированные соленые огурцы-кимчи, которые можно приготовить за 3-5 дней, потратив 20 минут на приготовление! Полный здоровых пробиотиков.

6. Куртидо! Ферментированный сальвадорский слау (например, краут) из капусты, моркови, лука и орегано. Просто приготовить, полно полезных пробиотиков! Используйте на тако, пупушах, кесадильях или энчиладах в качестве вкусной здоровой приправы!

7. Домашний йогурт! Как приготовить домашний йогурт с нуля — полный полезных пробиотиков для подпитки энергии и повышения иммунитета, вот простое пошаговое руководство без специального оборудования!

7.Ферментированный острый соус! В этом простом рецепте ферментированного острого соуса используются свежие чили, без специального оборудования и всего 20 минут практического использования! Используйте острый перец или мягкий перец — на ваше усмотрение. Аромат поразит вас! Так вкусно!

8. Квашеная капуста с куркумой! Как приготовить квашеную капусту из куркумы — это небольшой рецепт, полный пробиотиков, повышающих иммунитет, который можно приготовить за 3 дня! Быстро, просто и легко!

9.Apple Cider Switchel — здоровый, бодрящий, пробиотический напиток, приготовленный из яблочного уксуса (с «матерью» в нем), лимона и имбиря — для повышения иммунитета, улучшения пищеварения и увеличения энергии!

10.) Заправка из сырого яблочного сидра Простой рецепт винегрета из сырого яблочного сидра, легкой «повседневной» заправки для салата, полной полезных пробиотиков. Сделайте на ваш выбор мед или клен!

11. Мисо! Этот веганский рамэн или этот пряный мисо-рамэн с лососем приготовлены из мисо — пасты из ферментированных соевых бобов, которая полна полезных пробиотиков.

12.) Темпе! Темпе, сделанный из ферментированных соевых бобов, является отличным источником пробиотиков. Этот почерневший салат из темпе (или обертка) с авокадо, капустой, редисом, маринованным луком и сливочной заправкой для ранчо VEGAN Cajun Ranch можно превратить в обильный салат, миску с зерном или упакованную пленку.

30 иммуностимулирующих продуктов для добавления в свой рацион

Поскольку коронавирус распространяется по стране и миру, вам может быть интересно, как остановить вирус.И хотя нет продуктов, которые могут предотвратить заражение коронавирусом, есть способы сделать вирусные симптомы менее болезненными. Как и в сезон гриппа, сейчас отличное время, чтобы набраться питательных веществ, таких как витамин С, а также принять меры гигиены, такие как правильное мытье рук.

Конечно, лучший способ остановить коронавирус — это практиковать социальное дистанцирование и как можно больше оставаться дома. Но вы также можете защитить свое тело от кашля и насморка, употребив эти 30 иммуностимулирующих продуктов.И пока вы сохраняете здоровье, избегайте этих 100 худших продуктов от простуды и гриппа.

Shutterstock

Куриный суп — это незаменимый продукт для выживания в сезон простуды и гриппа, и не только потому, что теплая и комфортная еда — это ностальгический возврат к маме, которая заботится о вас. По данным Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, этот суп обладает противовоспалительным действием и успокаивает воспаление в верхних дыхательных путях, возникающее при простуде. В университете также отметили, что суп помогает снять заложенность носа.

Shutterstock

Когда дело доходит до лечения простуды, имбирь является одним из лучших продуктов для облегчения. В обзоре, опубликованном в Международном журнале профилактической медицины , исследователи подытожили, что мощные противовоспалительные свойства имбиря являются ключевыми в способности корня бороться с простудой или гриппом. Поскольку воспаление может повлиять на иммунный ответ вашего организма, противовоспалительный имбирь может сыграть ключевую роль в повышении вашего иммунитета.

Shutterstock

Эта специя — больше, чем просто восхитительный вкус к вашему следующему обеду; он содержит мощное противовоспалительное соединение под названием куркумин.(Это же соединение придает куркуме характерный яркий оранжево-желтый цвет.) Согласно исследованию, опубликованному в журнале клинической иммунологии , , куркумин активирует производство Т-клеток, которые являются основными клетками, борющимися за ваше здоровье в организме человека. ваша иммунная система.

Shutterstock

Апельсины богаты витамином С, незаменимым питательным веществом, когда вы чувствуете себя не в себе. Согласно обзору, проведенному Национальным центром эпидемиологии и здоровья населения при Австралийском национальном университете, витамин С помогает предотвратить простуду у людей, находящихся в окружающей среде, вызывающей заболевание, например, в холодную погоду.Это также может помочь снизить продолжительность и тяжесть простуды.

Shutterstock

Когда вы чувствуете себя плохо, старый добрый h3O может быть одним из самых полезных напитков. По словам клиники Майо, потребление жидкости может помочь избавиться от скопившейся слизи. Попробуйте выпивать хотя бы восемь рекомендуемых стаканов воды в день, чтобы поддерживать себя полностью увлажненным, поскольку мы, как правило, теряем больше жидкости, когда болеем, рекомендует клиника Майо.

Shutterstock

Греческий йогурт наполнен борющимися с болезнями пробиотиками и содержит больше белка, чем обычный йогурт.Метаанализ, опубликованный в Корейском журнале семейной медицины , показал, что пробиотики могут помочь предотвратить и лечить простуду. Исследователи обнаружили, что люди, которые ежедневно употребляли пробиотики, имели более низкий риск простуды, чем те, кто не ел богатую пробиотиками пищу.

Shutterstock

Черника богата антиоксидантами, которые помогают лечить и предотвращать кашель и простуду. Согласно исследованию, проведенному Оклендским университетом, употребление флавоноидов — класса антиоксидантов, содержащихся в чернике, — снижает вероятность простуды у взрослых на 33% по сравнению с теми, кто не ел богатые флавоноидами продукты или добавки ежедневно.

Shutterstock

Чай с женьшенем популярен не только из-за его восхитительного вкуса. А именно, чай использовался для лечения инфекций верхних дыхательных путей (также известных как простуда). В обзоре, опубликованном в журнале Canadian Medical Association Journal , отмечается, что женьшень значительно снижает симптомы простуды и гриппа. Однако исследователи отметили, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы полностью подтвердить заявления о повышении иммунитета женьшеня.

Shutterstock

Помидоры — отличная пища для больных из-за высокой концентрации витамина С. Всего в одном среднем помидоре содержится более 16 миллиграммов витамина С, который является доказанным топливом для иммунной системы вашего организма. В немецком исследовании, опубликованном Medizinische Monatsschrift fur Pharmazeuten , было показано, что витамин C является жизненно важной частью силы фагоцитов и Т-клеток, двух основных компонентов иммунной системы. Исследователи также отметили, что дефицит этого питательного вещества может привести к ослаблению иммунной системы и снижению устойчивости к определенным патогенам, которые могут привести к болезни.

Любезно предоставлено Alaska Seafood

Дикий лосось наполнен цинком — питательным веществом, которое, как было доказано, помогает уменьшить симптомы простуды. Если вы хотите, чтобы ваша семья, и особенно ваши дети, не простудились в этот зимний сезон, вам следует давать им продукты, богатые цинком. Журнал семейной практики опубликовал исследование, посвященное изучению воздействия цинка на простуду у детей в возрасте от 1 до 10 лет. Исследователи обнаружили, что цинк, по сравнению с плацебо, значительно снижает тяжесть и продолжительность симптомов при приеме в течение 24 часов с момента появления симптомов простуды.

Исследователи отметили, что другое исследование с участием детей в возрасте от 6,5 до 10 лет также показало, что цинк является полезным компонентом в предотвращении простуды. Было обнаружено, что дети, принимавшие 15 миллиграммов цинка ежедневно в течение семи месяцев, значительно реже заболевали простудой во время сезона гриппа по сравнению с детьми контрольной группы.

Simone van der Koelen / Unsplash

Вы не поверите, но темный шоколад может быть чрезвычайно полезен при борьбе с простудой. Темный шоколад содержит высокую концентрацию теобромина, антиоксиданта, который, как было доказано, облегчает кашель.Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Pharmacology , показало, что теобромин помогает подавить симптомы кашля у людей с бронхитом, но отмечает, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы полностью подтвердить результаты.

СВЯЗАННЫЕ: Рецепты без добавления сахара, которые вы действительно с нетерпением ждете.

Shutterstock

Красный перец — еще один богатый витамином С источник от простуды. Обзор 2013 года, отмеченный в Harvard Health Letter, показал, что ежедневное потребление 200 миллиграммов витамина С вдвое снижает риск простуды для «чрезвычайно активных» людей.Это также сократило продолжительность симптомов на восемь процентов у взрослых и на 14 процентов у детей.

Shutterstock

Исследователи Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе сообщили, что брокколи может стать отличным дополнением к вашему рациону, если вы пытаетесь предотвратить простуду. Согласно исследованию, брокколи и другие овощи семейства крестоцветных помогают повысить иммунитет. Исследователи утверждают, что сульфорафан, химическое вещество, содержащееся в овощах, включает антиоксидантные гены и ферменты в определенных иммунных клетках, которые борются со свободными радикалами в вашем теле и предотвращают заболевание.

Shutterstock

Было показано, что это масло также помогает восстанавливать и повышать иммунитет организма. Исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition , показало, что высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот в оливковом масле действует как противовоспалительное средство в организме. Кислоты также способствовали укреплению иммунной системы и защите организма от инфекции.

Shutterstock

Зеленый чай — это не только один из лучших чаев, рекомендуемых нами для похудения, но и один из лучших источников для борьбы с простудой.Согласно исследованию, опубликованному в журнале Индийского общества пародонтологии , он содержит флавоноиды, антиоксидант, повышающий иммунитет, и обладает противовоспалительными свойствами. В исследовании говорится, что антиоксидант катехин, который широко распространен в зеленом чае, известен как мощный антибактериальный и противовирусный препарат и может убивать бактерии холодного пуска и вирус гриппа.

Shutterstock

Шпинат — главный суперпродукт, полезный для вашего здоровья в целом.Он не только богат клетчаткой, регулирующей пищеварение, но и содержит витамин C. Мощное питательное вещество, витамин C может помочь предотвратить простуду и уменьшить симптомы болезни.

Shutterstock

Цельные зерна обладают противовоспалительными свойствами, что позволяет увеличить производство полезных бактерий, согласно исследованию, опубликованному The American Journal of Clinical Nutrition . Семьдесят процентов вашей иммунной системы живет в кишечнике, поэтому важно поддерживать его здоровье, если вы хотите отбиваться от любых микробов, вызывающих простуду.

Shutterstock

Яйца, и особенно желтки, богаты питательными веществами, повышающими иммунитет. Яйца содержат большое количество витамина D, который жизненно важен для регулирования и укрепления иммунитета. Согласно исследованию, опубликованному в журнале JAMA , участники, которые ежедневно принимали витамин D в зимнее время, были менее подвержены простуде или любой другой инфекции верхних дыхательных путей по сравнению с теми, кто этого не делал.

Shutterstock

Чеснок заработал репутацию одного из лучших продуктов холодного отверждения, и не зря.Обзор продуктов питания, опубликованный в Кокрановской базе данных систематических обзоров , показал, что у группы участников исследования, которые ели чеснок в течение трех месяцев, было всего 24 случая простуды, что является значительным снижением по сравнению с 65 случаев зарегистрировано контрольной группой. Однако исследователи отметили, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы подтвердить истинное влияние чеснока на простуду.

Shutterstock

«Яблоко в день убережет доктора» — это не просто сказки старых жен. Яблоки на самом деле могут помочь предотвратить такие болезни, как простуда.Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrition Journal , этот фрукт содержит фитохимические антиоксиданты. Эти антиоксиданты помогают повысить иммунитет и снизить риск хронических заболеваний.

Shutterstock

Большинство орехов содержат витамин Е, еще один витамин, который имеет решающее значение для борьбы с болезнями. Исследование, опубликованное в журнале Американского колледжа питания , показало, что ежедневный прием 50 миллиграммов витамина Е помог курящим сигареты мужчинам в возрасте 65 лет и старше, живущим в городах, снизить риск простуды на 28 процентов.Однако исследователи отметили, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы полностью подтвердить потенциал витамина Е в предотвращении простуды.

Shutterstock

Как и лосось, светлый белый тунец наполнен цинком. Согласно исследованию, опубликованному в Кокрановской базе данных систематических обзоров , это питательное вещество оказывает сильное влияние на вашу иммунную систему и помогает уменьшить симптомы простуды. Исследование показало, что люди, которые принимали не менее 75 миллиграммов цинка в день, избавлялись от симптомов простуды за более короткое время по сравнению с теми, кто этого не делал.

Shutterstock

Розмарин — это не только вкусная трава, которую можно добавлять в выпечку, это также потрясающее противовоспалительное средство и богатый источник антиоксидантов. Критические обзоры в пищевой науке и питании отметили, что большинство трав, таких как розмарин, содержат антиоксиданты, которые обладают противовоспалительными свойствами в организме. Этот противовоспалительный эффект способствует лучшему пищеварению и здоровью кишечника, что способствует укреплению вашей иммунной системы, чтобы вы были здоровы.

Shutterstock

Костные бульоны на основе животных могут быть ключевой причиной того, почему супы полезны для вас, когда вы страдаете от болезни.Согласно исследованию Американского колледжа грудных врачей, куриный бульон может быть причиной его противовоспалительного действия на организм, которое приводит к облегчению основных симптомов простуды.

Shutterstock

Устрицы, как и другие морепродукты, богаты цинком. И это один из самых рекомендуемых видов морепродуктов для включения цинка в свой рацион.

А чтобы узнать больше о том, как оставаться здоровым, просмотрите эти 27 собственных лекарств от простуды от врачей.

Shutterstock

Натуральный, сырой мед не только восхитителен, но и может помочь облегчить некоторые симптомы простуды. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Iran of Basic Medical Science , мед помогает облегчить боль и зуд в горле. В исследовании также говорится, что мед действует как антибактериальное средство, убивая любые микробы в организме, которые могут вызвать заболевание.

Shutterstock

Мисо производится из сои, которая содержит изофлавоновые антиоксиданты, которые помогают укрепить иммунную систему.Это исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что благодаря содержанию антиоксидантов в соевых продуктах женщины в постменопаузе смогли уменьшить воспаление в организме и повысить свой иммунитет.

Shutterstock

Согласно исследованию Института продовольствия и сельскохозяйственных наук Университета Флориды, грибы отлично подходят для повышения иммунитета. Исследования показывают, что участники, которые ели грибы шиитаке каждый день в течение четырех недель, имели значительное увеличение количества и силы Т-клеток, повышающих иммунитет.Они также заметили уменьшение белков, вызывающих воспаление, доказав, что грибы шиитаке также действуют как противовоспалительное средство.

Shutterstock

Анис действует как антибактериальное и противогрибковое средство, согласно подробному обзору растения, опубликованному в International Scholarly Research Notices: Pharmacology . Исследование также отметило, что анис действует как противовирусное средство и содержит антиоксиданты, которые могут помочь повысить ваш иммунитет.

Shutterstock

Фенхель обладает множеством успокаивающих эффектов, которые могут помочь избавить вас от симптомов, похожих на грипп.В исследовании, опубликованном в BioMed Research International , отмечается, что фенхель действует как успокаивающий механизм для тех, кто страдает конъюнктивитом, диареей, лихорадкой и болями в животе из-за обилия фитохимических веществ, которые действуют как антиоксиданты. В исследовании также отмечается, что фенхель содержит флавоноиды, которые действуют как противовоспалительные средства.

---

Ешьте это, а не то! постоянно следит за последними новостями о продуктах питания, связанными с COVID-19, чтобы вы были здоровы, в безопасности и были в курсе (и отвечали на ваши самые срочные вопросы).Вот меры предосторожности, которые вы должны соблюдать в продуктовом магазине, продукты, которые должны быть под рукой, службы доставки еды и сети ресторанов, предлагающие еду на вынос, и способы, которыми вы можете помочь тем, кто в этом нуждается. Мы продолжим обновлять их по мере появления новой информации. Щелкните здесь, чтобы узнать обо всем нашем покрытии COVID-19 и оставаться здоровым.

22 Иммуностимулирующие продукты для поддержания вашего тела в боевой форме

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Создано для Greatist экспертами Healthline. Подробнее

Помните времена, когда мы выбирали ингредиенты исключительно на основе их вкуса? Теперь, в разгар глобальной пандемии, неудивительно, что вы хотите заполнить свою виртуальную тележку с продуктами чем-нибудь, что дает вашей иммунной системе дополнительный удар.

Употребление большого количества суперпродуктов не избавит от COVID-19. Но заполнение диеты продуктами, повышающими иммунитет, — это золотая звезда для вашего общего здоровья, независимо от того.

Что делает пищу, повышающую иммунитет?

Комбинация мощных антиоксидантов, витаминов, минералов, белков и растительных соединений, которые помогают вашему прекрасному телу сдерживать неприятности.

Вот 22, чтобы успокоить ваш ум:

Эти плохие парни привносят в ваш салат нечто большее, чем просто хруст. В болгарском перце много витамина С. Этот антиоксидант фактически повышает активность фагоцитов, иммунных клеток, которые могут «проглатывать» вредные бактерии.

Он также помогает вашим лимфоцитам, типу иммунных клеток, которые могут атаковать врагов в вашей крови.

Совет для профессионалов:

Охватите цвет. В одной чашке измельченного красного болгарского перца содержится 190 миллиграммов витамина С, что более чем в два раза превышает рекомендуемую дневную норму, а в целой чашке желтого — 341 миллиграмм. Витамин С может разрушиться при нагревании, поэтому наслаждайтесь им в сыром виде, чтобы получить максимальную пользу.

Ага, мы все еще говорим о витамине С. Поскольку ваш организм не производит и не хранит его, вам нужно будет получать его разными способами.

Апельсины не только! Лимоны, лаймы, грейпфрут, мандарины и клементины — все это бомбовые источники витамина С для борьбы с простудой и инфекциями.

Совет для профессионалов:

Хотя цитрусовые нас # благословляют круглый год, эта группа фруктов действительно сияет зимой. Сделайте сезон простуды и гриппа отличным от зимнего цитрусового салата, который удерживает разрушающее витамин С тепло от продуктов.

Хватайте крабовые крекеры! Некоторые моллюски очень богаты цинком, важным минералом (то есть вы не производите его естественным образом и не сохраняете), который отвечает за развитие и функционирование ваших иммунных клеток.

Цинк способствует здоровой воспалительной реакции, может уменьшить простуду и уменьшить окислительный стресс — дисбаланс свободных радикалов и антиоксидантов.

Ваши лучшие ставки на цинк:

• омар
• краб
• моллюски
• устрицы
• мидии

Совет для профессионалов:

Цельтесь 8 миллиграммов (для женщин) или 11 миллиграммов (для мужчин) день. Только будьте осторожны, не переусердствуйте — слишком много этого хорошего может действительно замедлить работу вашей иммунной системы.

Какими бы крошечными они ни были, семена подсолнечника содержат большое количество витамина Е, мощного антиоксиданта, который помогает организму бороться с инфекциями.

Взрослые должны стремиться к потреблению 15 миллиграммов витамина Е в день, но этим маленьким ребятам требуется всего унция, чтобы помочь вам получить 49 процентов от этого количества.

Гингерол (настоящие творческие ребята…) — активный ингредиент имбиря, который, как было доказано, помогает бороться с инфекциями, включая вирус RSV.

Наряду с гингеролом есть доказательства того, что другие соединения, такие как шоаголы и парадолы, способствуют противовоспалительному, противораковому и антиоксидантному эффекту этого мощного корня.

Некоторые исследования на животных также показывают, что имбирь может помочь защитить функции мозга.

Чеснок славился своими лечебными свойствами буквально веками, но современные ученые теперь знают, что секрет соуса кроется в особых соединениях серы, таких как аллицин, диаллилдисульфид и S-аллилцистеин, которые высвобождаются при измельчении, жевании или измельчении чеснока. .

Эти уникальные соединения повышают уровень лейкоцитов в борьбе с болезнями и уменьшают тяжесть простуды и гриппа.

Он также полон антиоксидантов и может даже помочь избавиться от тяжелых металлов.

Профессиональный совет:

Тепло может повредить эти соединения серы, поэтому раздавите чеснок и дайте ему постоять 10 минут, прежде чем бросать его в кастрюлю.

Мама подрабатывала продавщицей брокколи не для того, чтобы быть придурком. Эти маленькие деревца действительно являются одними из самых богатых питательными веществами овощей, которые вы можете положить на тарелку. Наряду с высоким уровнем калия, фолиевой кислоты и множества антиоксидантов брокколи является отличным источником иммуностимулирующего витамина С.

Совет от профессионала:

Просто не прижигайте продукты, иначе вы потеряете их. сила борьбы с болезнями.Этот салат Цезарь из брокколи сохраняет весь витамин С в целости и сохранности, и он не может быть дальше печальной стороны пропаренных стеблей.

Получите эти живые и активные культуры, детка! Было доказано, что все эти полезные пробиотические бактерии в йогурте помогают стимулировать и регулировать вашу иммунную систему, а также помогают ей оказывать противовоспалительное действие.

Но уходите отсюда с этими поддельными ароматами с сахаром. Вместо этого попробуйте смесь натурального противовирусного меда для дополнительной сладости.

Шпинат — еще один продукт, повышающий уровень витамина С.Он также полон антиоксидантов и бета-каротина, которые могут повысить способность вашей иммунной системы бороться с инфекциями.

Как и брокколи, вы получите максимальную отдачу от шпината, если его съесть сырым или приготовить как можно мягче — легкое приготовление помогает высвободить питательные вещества, такие как витамин А.

Совет от профессионала:

на самом деле с нетерпением жду приготовления и еды .

Мы уже говорили о том, что витамин Е играет ключевую роль в борьбе с неприятностями, но особенно хорош миндаль:

Витамин Е жирорастворим, поэтому для усвоения ему нужен жир.Миндаль полон полезных жиров — около 14 граммов на унцию — которые помогают бороться с инфекциями.

Совет для профессионалов:

Унция миндаля обеспечит 37 процентов дневной нормы витамина Е. Попробуйте пригоршню закуски, хрустящую начинку для салата или эти оладьи с миндальной мукой в ​​качестве завтрака с низким содержанием углеводов и высоким содержанием питательных веществ. Кого мы обманываем — блины — это ежедневная еда на каждый день. Иди ветчина.

Не зря его называют не просто * SOUP * для души.Курица — действительно волшебный ингредиент в том, что может быть самым старым домашним средством в книге.

Это не весь фольклор — курица богата витамином B-6, который играет ключевую роль в более чем 100 ферментных реакциях, включая те, которые поддерживают работу вашей иммунной системы на полную мощность. Во-первых, это способствует выработке лимфоцитов.

При приготовлении курицы выделяется цистеин, аминокислота, которая на химическом уровне похожа на ацетилцистеин, лекарство от бронхита.

Добавьте к этому полезный для кишечника желатин из вареных куриных костей и разжижающие слизь свойства теплой жидкости, и у вас будет шанс побороть сезон простуды и гриппа.

Эти маленькие милашки буквально переполнены витамином С: на одну чашку этого сочного фрукта приходится около 273 процентов (!) Рекомендуемой дневной нормы потребления.

Калий, фолиевая кислота и витамин К также способствуют формированию ореола здоровья киви, и одно исследование показывает, что киви не только поддерживает иммунную функцию, но и может снизить тяжесть и вероятность развития простуды или гриппа у лиц с повышенным риском. группы (как ваши родители).

Совет от профессионала:

Вы всегда можете нарезать их и начать перекусывать, но этот сорбет из киви гораздо более «граммируем».

Папайи — еще одна суперзвезда витамина С, и 224 процента вашего ежедневного отдыха тратятся только на одного из этих плохих парней. Этот солнечный фрукт также является домом для удачно названного папаина, противовоспалительного пищеварительного фермента.

Не бросайте семена! Они изобилуют антиоксидантными соединениями, такими как полифенолы и флавоноиды, и могут помочь уничтожить некоторые вызывающие инфекцию грибы.

Совет от профессионала:

Конечно, они хороши сами по себе, но вы когда-нибудь думали об их жарке? Марта сделала.Дайте ей шанс попробовать жареную папайю.

EGCG, мощный природный антиоксидант, — это секретный соус, благодаря которому зеленый чай помогает бороться с множеством заболеваний. Он работает, уменьшая образование свободных радикалов в вашем теле, что защищает ваши клетки от повреждений. Это также отличное противовоспалительное средство.

Эти фиолетовые ягоды, возможно, за последние несколько лет стали очень популярными в борьбе с гриппом, но не зря. Самбукус, его причудливое название растения, проверяет все возможности борьбы с болезнями.

Это противовирусное, противогрибковое средство, и данные свидетельствуют о том, что у него есть все, что нужно для борьбы с двумя типами стрептококковых бактерий, одновременно останавливая распространение вируса гриппа.

Грибы веками использовались в медицине. Грибы шитаке и майтаке обычно являются звездами шоу, когда мы говорим об исцелении, но давайте не будем недооценивать скромный белый гриб.

Эти маленькие пуговицы являются хорошим источником витамина D и содержат огромное количество иммуностимулирующих антиоксидантов, включая витамин С, полифенолы, селен, полисахариды, глутатион и эрготионеин.

Помните, когда у асаи был момент ? Как и другие сине-пурпурные продукты, ягоды асаи (произносится как AH-sigh-EE , BTW) очень богаты антиоксидантами. Антоцианы, содержащиеся в богатой темной кожуре этих маленьких ягод, помогают нейтрализовать свободные радикалы, которые могут повредить клетки.

Профессиональный совет:

Эта кожа, повышающая иммунитет, очень прочная, поэтому ягоды асаи можно найти в виде пюре или порошка. Используйте его, чтобы создать легкую миску асаи, которая будет полезна как для вашей инстаграммы, так и для вашей иммунной системы.

Вы думали, что это просто милое летнее угощение, но арбуз — это здорово.

Он богат витамином С, ликопином (больше, чем в помидорах!), Каротиноидами (например, бета-каротином, который превращается в витамин А) и кукурбитацином Е, противовоспалительным растительным соединением. В качестве бонуса он также очень увлажняет.

Зародыши пшеницы являются твердым источником фолиевой кислоты, магния, тиамина, цинка и фосфора, но здесь действует большой иммунный усилитель — борющийся со свободными радикалами витамин Е. Он также богат клетчаткой и полезен для сердечно-сосудистой системы. никогда не плохо.

Совет для профессионалов:

Вы можете добавлять его в сыром виде в коктейли, салаты и йогурт, но его также используют в качестве связующего в выпечке. Поджарьте его и попробуйте в этих кексах из зародышей пшеницы и банана.

У сладкого картофеля много полезного: он полон клетчатки и полезных минералов, и даже в нем много витамина С.

Но для вашей иммунной системы сладкий картофель содержит три мощных антиоксиданта: антоцинанины (например в ягодах асаи), хлорогеновую кислоту и бета-каротин, который превращается в витамин А, «противовоспалительный витамин.”

Витамин А имеет решающее значение как для развития, так и для регуляции вашей иммунной системы, так что поклонитесь.

Ваша любимая закуска в суши-баре для вас так же хороша, как и вкусна. Мисо производится из ферментированных соевых бобов, а это значит, что он полон пробиотиков, которые полезны для здоровья кишечника и вашей иммунной системы.

Несбалансированные кишечные бактерии связаны с множеством проблем, включая СРК, пищевую аллергию и даже некоторые виды рака. А поскольку около 70 процентов иммунной системы находится в кишечнике, сбалансированная микрофлора кишечника обеспечивает сильную иммунную систему.

Профессиональный совет:

Растворите мисо в горячем бульоне, чтобы приготовить суп, или используйте его в маринадах и заправках для салатов, как в случае с маринованными мисо короткими ребрышками.

Гранаты содержат мощный пуникалагин — антиоксидант, содержащийся в соке и кожуре. У этих парней в три раза больше антиоксидантной наглости, чем у красного вина или зеленого чая. Гранаты также обладают серьезным противовоспалительным действием и обладают противогрибковыми и антибактериальными свойствами.

О, в нем также много витаминов C и E, в которых вы теперь являетесь абсолютным экспертом, потому что вы сделали это так далеко.

Семена и сок довольно универсальны, но нам нравится этот сок, потому что его можно использовать в коктейлях, заправках для салатов и смузи.

9 продуктов, повышающих иммунитет, и 3 продуктов, способных повредить его

перейти к содержанию

Верхняя панель навигации

Исследовать Все рецепты Все рецепты Поиск

Меню профиля

Присоединяйся сейчас Вниз треугольник Предыдущий Присоединяйся сейчас

Счет

• Создать Профиль
• Информационные бюллетени
• Помогите эта ссылка открывается в новой вкладке

---

Подробнее

• Список покупок
• Кулинарная школа эта ссылка откроется в новой вкладке
• Спросите у сообщества, эта ссылка открывается в новой вкладке

Ваш счет Вниз треугольник Предыдущий Ваш счет

Счет

• Ваш профиль
• Настройки электронной почты
• Помогите эта ссылка открывается в новой вкладке
• Выйти

---

Подробнее

• Список покупок
• Кулинарная школа эта ссылка откроется в новой вкладке
• Спросите у сообщества, эта ссылка открывается в новой вкладке

Авторизоваться Получить журнал Allrecipes Штырь FB близко

Ознакомиться со всеми рецептами

Все рецепты Все рецепты

• Поиск
• Найти рецепт

  Найти рецепт

  Рецепт или ключевое слово

  Ключевое слово

  Включите эти ингредиенты Найдите ингредиенты для включения Добавьте список ингредиентов, разделенных запятыми, для включения в рецепт.Не включайте эти ингредиенты Найдите ингредиенты, которые нужно исключить Добавьте список ингредиентов, разделенных запятыми, которые нужно исключить из рецепта.

  Поиск

• Исследовать Предыдущий

  Исследуйте

  • 20 вещей, которые нужно приготовить в этом месяце, которые не имеют ничего общего с Днем благодарения

    Читать дальше Далее

  • 30 осенних пирогов, которые стоит испечь в этом сезоне

    Читать дальше Далее

  • Меню на День Благодарения для двоих

    Большинство людей не будут дважды задумываться о том, чтобы подать простой кукурузный хлеб, когда он лежит на столе.Но замена гарниров может внести освежающие изменения в классическое блюдо для комфортной еды. Читать дальше Далее
• Рецепты завтраков и бранчей Предыдущий

  Рецепты завтраков и бранчей

  Посмотреть все рецепты завтраков и бранчей

  15 веганских рецептов маффинов для легкого завтрака

  • Рецепты буррито на завтрак
  • Рецепты запеканки на завтрак
  • Рецепты блинов
  • Рецепты Яиц
  • Рецепты французских тостов
  • Рецепты фриттаты
  • Рецепты Гранолы
  • Рецепты омлета
  • Рецепты овсяных хлопьев на ночь
  • Рецепты блинов
  • Рецепты Киша
  • Рецепты Вафель
• Рецепты обедов Предыдущий

  Рецепты обедов

  Посмотреть все Рецепты Обедов

  Обеды для всей семьи дома

  • Рецепты здорового обеда
  • Рецепты сэндвичей
  • Рецепты обертывания для сэндвичей и ролл-ап
  • Идеи и рецепты школьных обедов
• Рецепты ужинов Предыдущий

  Рецепты ужинов

  Посмотреть все Рецепты Ужинов

  15 комфортных ужинов, которые начинаются со сливочного соуса Альфредо

  • Куриные Рецепты
  • Рецепты Куриной Грудки
  • Рецепты Куриного Бедра
  • Рецепты из говядины
  • Рецепты из говяжьего фарша
  • Рецепты пасты и лапши
  • Рецепты из свинины
  • Рецепты из свиной вырезки
  • Рецепты Индейки
  • Рецепты фарша из индейки
  • Рецепты морепродуктов
  • Рецепты лосося
  • Рецепты креветок
  • Ужин Fix
• Рецепты закусок и закусок Предыдущий

  Рецепты закусок и закусок

  Посмотреть все рецепты закусок и закусок

  Закуски из двух ингредиентов, которые слишком легко не приготовить

  • Рецепты запеченного бри
  • Брускетта Рецепты
  • Рецепты Куриных Крылышек
  • Рецепты Крабового Торта
  • Рецепты с начинкой из яиц
  • Рецепты фруктовых соусов
  • Рецепты гуакамоле

.