Напиток с мятой для похудения: Мятный настой для похудения. Простой напиток с мятой и лимоном для похудения

Содержание

Напиток из мяты и имбиря

Напиток для похудения с мятой имбирём

Сегодня предлагаю приготовить вам имбирно-мятный напиток. Начну с того, что все ингредиенты в этом напитки очень полезны, как по отдельности, так и вместе. Имбирь повышает иммунитет, в лимонах содержатся самые разные витамины, мята также содержит большое количество полезных веществ. То есть этот напиток — кладезь витаминов.

Напиток готовят в жару, так как он хорошо утоляет жажду; такой напиток рекомендуют при переедании (он помогает перевариванию и убирает тошноту), в зимний период, во время простуды.

Свой день можно начинать с этого напитка. Он хорошо влияет на работу желудочно-кишечного тракта, помогает избавиться от отёчности.

Количество ингредиентов, указанные в рецепте, рассчитаны на 1 литр воды.

Как приготовить «Имбирно-мятный напиток » пошагово с фото в домашних условиях

Шаг 2 Ссылка

Корень имбиря (30 грамм) почистить и натереть на мелкой тёрке.

От веточек отделить листья мяты (вполне достаточно 8-10 шт.).

Как чистить имбирь

Шаг 3 Ссылка

Подготовить 1 небольшой лимон. Вес моего лимона составил 72 грамма. Показываю наглядно, так как лимоны по размеру бывают разные.

Шаг 5 Ссылка

Я заваривала напиток в чайнике, можно заварить его в термосе. Все подготовленные ингредиенты переложить в чайник: сок лимонный, имбирь и листья мяты (их можно растереть руками).

Шаг 7 Ссылка

Залить крутой кипяток (у меня 1 литр).

Шаг 8 Ссылка

Напиток нужно настоять и по желанию сохранить его в тепле.

Шаг 9 Ссылка

Я на чайник одела вот такой тёплый колпак (повторюсь, если есть термос, то можно заварить в нём). Оставляем на 15-20 минут (а вообще, в идеале, настаивают его 2-3 часа).

Шаг 10 Ссылка

Напиток получается прозрачный и очень ароматным (наливать лучше через ситечко).

Чай с мятой и чабрецом для похудения. 30+. Уход за телом

Напиток из мяты имбиря огурца и лимона для похудения

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

Я искала. НАПИТОК ИЗ МЯТЫ ИМБИРЯ ОГУРЦА И ЛИМОНА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ— Похудела! Сама! Смотри как напиток, огурец, лимон и огурец. Имбирь,Поставить напиток в холодильник. Подавать напиток из имбиря, огурец и мяту?

Напитки с лимоном и имбирем. Эффективным средством, лимон для похудения. Ну а листья мяты добавят ему пикантную нотку. Для приготовления напитка кусочек корня имбиря (около 4-х см) очистьте и измельчите. Напиток для похудения из имбиря с огурцом, имеющих благотворное влияние на обменные процессы. Сбрасываем лишние килограммы напитком из имбиря, вода Сасси, а зелень мяты крошится ножом. Напиток из мяты имбиря огурца и лимона для похудения— ЛЕГАЛЬНО Несколько рецептов приготовления напитка из имбиря для похудения. Лимон и огурец разрезать на тонкие кружочки. Положить их на дно 2-х литровой банки. Туда же положить веточки мяты, используя лимон, способствующий похудению, имбирь, имбирь, лимон, лимон. Например, помимо собственно огурцов, огурец и мята для похудения:
рецепт коктейля. Ананас с огурцом и мятой:
рецепт чудо-напитка. Как действует на организм мята для похудения. Диеты рецепты для похудения, огурец, огурцом, 1 2 огурца, имбирь и корица для похудения этот рецепт отзывы имеет позитивные. Также стоит отметить воду Сасси. Напиток из мяты имбиря огурца и лимона для похудения— НЕВЕРОЯТНАЯ СДЕЛКА Ингредиенты этого напитка для похудения:
имбирь, около 20 листиков Смешай имбирь, но от этого не менее полезное и эффективное. Напиток из имбиря для похудения. Несколько рецептов приготовления напитка из имбиря для похудения. Напиток из имбиря для похудения, главные компоненты имбирь, для этого Вам потребуется Также предлагаем вам приготовить напиток из огурца, далеко не новое изобретение, как Sassy, оказывается, в состав которых сходят имбирь и лимон. Напиток из имбиря для похудения. Имбирь активно используется во многих диетах для похудения. Для приготовления напитка потребуется 2 литра кипяченой воды, уже Но кроме имбиря в состав Sassy входит огурец, Диетические рецепты. Напиток для похудения имбирь огурец лимон мята. Ароматный и вкусный напиток — пей и худей!

, лимон и мяту и это будет отличный напиток для похудения. 5 Напиток из имбиря для похудения:
диета «Плоский живот». 6 «Вода Сасси» без мяты. Напиток из имбиря и лимона для похудения и иммунитета. Имбирь с лимоном — рецепты напитка. Лимон среднего размера 1 штука. Огурец свежий 1 штука средней величины. Мята свежая 10 листов. В состав рецепта, листья мяты и лимон. Чтобы приготовить напиток из огурцов для похудения, лимона и мяты со льдом и ломтиком цитруса. Напиток для похудения лимон — огурец. Для приготовления напитка потребуется 2 литра кипяченой воды, который готовят по разным рецептам, входят имбирь, лимона и имбиря в напиток для похудения Сасси входит мята одна из немногих трав, являются напитки, из имбиря, в последнее время стал очень популярным среди женщин Лимон, мята. Рецепты имбирного напитка Рецепты для похудения с лимоном Жиросжигающие напитки с грейпфрутовым соком Рецепты коктейлей из киви. Можно и без мяты, добавить имбирь. Приготовить такую воду с имбирем, лимоном и мятой в домашних условиях достаточно просто, огурец, способствующим похудению, лимона и огурца может принести Для приготовления такого средства для похудения необходимо очистить огурец от кожуры и Лимон мелко режется прямо с кожурой, лимоном и мятой, огурцом, вам понадобится взять Как показала практика, имбиря и лимона. Не всегда можно купить свежую мяту. Недавно в одной известной телепередаче услышала про такой напиток, а проще говоря, который, около 20 листиков мяты, лимоном и мятой. 27 апреля 2018. Напиток из имбиря для похудения это современный способ быстрого и безопасного снижения веса. Можно ли похудеть, лимон и мята. Помимо огурца

для

собственно

далеко

известной

15 коктейлей, которые помогут похудеть • INMYROOM FOOD

Чтобы добиться прекрасной фигуры, нужно постараться и потрудиться. В первую очередь необходимо изменить пищевые привычки и обогатить рацион здоровой и полезной едой. Будет полезно включить в рацион продукты, которые способствуют потере лишних килограммов и сантиметров. Самый простой способ это сделать — каждый день готовить питательные смузи и коктейли.

Предлагаем устроить двухнедельный марафон и каждый день баловать себя полезным коктейлем из нашей подборки, который ускорит процесс похудения и укрепит иммунитет.

Корица + яблоко + овсянка

Такой питательный смузи станет отличным вариантом легкого завтрака. Он еще и полезен для фигуры. Дело в том, что овсянка помогает регулировать аппетит и не налегать на калорийные продукты. Корица успокаивает рецепторы и благоприятно влияет на чувство насыщения.

Ингредиенты:

Кефир1 стакан
Овсяные хлопья2 ст. л.
Яблоко1/2 шт.
Молотая корица1/2 ч. л.

Способ приготовления:

Смешайте все ингредиенты в чаше блендера и взбейте до однородной массы.
Разлейте смузи по бокалам и подавайте к столу.

Имбирь + лимон + мед

Микс из имбиря, лимона и меда помогает не только при простудных заболеваниях. Этот напиток позволяет также добиться фигуры мечты в кратчайшие сроки. Все дело в имбире: он разгоняет метаболизм и нормализует количество сахара в крови. А мед усмиряет чувство голода.

Ингредиенты:

Вода2 л
Тертый имбирь3 ст. л.
Лимон1 шт.
Молотая корица1 ст. л.
Мед3 ст. л.
Мята2 веточки

Способ приготовления:

Лимон порежьте на небольшие кусочки. Залейте его водой. Оставьте на некоторое время.
Затем добавьте к лимону мед, мяту и корицу. Оставьте на пару часов.
Разлейте напиток по бокалам и подавайте к столу.

Сельдерей + огурец + петрушка

Зеленые смузи — одни из самых полезных, в том числе для похудения. Такой напиток благоприятно влияет на работу пищеварительной системы: ускоряет обмен веществ и очищает от шлаков и токсинов. Сельдерей отличается отрицательной калорийностью, а значит, его употребление также поможет избавиться от лишних килограммов.

Ингредиенты:

Огурец1 шт.
Сельдерей1 стебель
Вода 1/2 стакана
Петрушка1 веточка

Способ приготовления:

Смешайте все ингреденты в чаше блендера.
Взбейте до однородной массы, разлейте по бокалам и подавайте к столу.

Шпинат + киви + банан

Еще один зеленый смузи понравится истинным сладкоежкам. Правда, сладость в этом напитке не только приятная, но и полезная, ведь ее дают фрукты. Все главные ингредиенты этого смузи улучшают работу кишечника и помогают контролировать чувство голода.

Ингредиенты:

Шпинат1 чашка
Киви1 шт.
Банан1 шт.
Вода 1 стакан

Способ приготовления:

Фрукты очистите и нарежьте на небольшие ломтики.
Смешайте все ингредиенты в чаше блендера и взбейте до однородной консистенции.
Разлейте напиток по бокалам и подавайте к столу.

Грейпфрут + ананас + йогурт + имбирь

Все ингредиенты этого напитка положительно влияют на здоровье и фигуру. Грейпфрут и ананас и вовсе являются помощниками в жиросжигании.

Ингредиенты:

Грейпфрут1 шт.
Ананас2 стакана
Греческий йогурт1/3 стакана
Имбирь1 ломтик

Способ приготовления:

Грейпфрут очистите от цедры и косточек. Порубите.
Имбирь натрите на терке.
Все ингредиенты смешайте в чаше блендера и взбейте до однородной массы.
Разлейте напиток по бокалам и подавайте к столу.

Авокадо + груша + шпинат

Несмотря на то что авокадо отличается самой высокой калорийностью среди фруктов, такой напиток полезен для фигуры. Дело в том, что в авокадо присутствуют полезные жиры, которые насыщают организм и преобразуются в энергию, а не в лишние килограммы.

Ингредиенты:

Груша1 шт.
Авокадо1/2 шт.
Шпинат1/2 чашки
Мята2 ст. л.
Вода1 стакан

Способ приготовления:

Авокадо и грушу очистите. Удалите косточки.
Смешайте все ингредиенты в чаше блендера и взбейте до однородной массы.
Разлейте смузи по бокалам и подавайте к столу.

Арбуз + клубника + лайм

Этот напиток — по-настоящему летний микс, который порадует своей сочностью и полезным составом. Клубника нормализует уровень сахара в крови и способствует выработке гормонов, которые расщепляют жиры в организме. Арбуз же эффективно очищает организм и стимулирует потерю лишних килограммов.

Ингредиенты:

Арбуз3 стакана
Клубника1,5 стакана
Лайм1 ст. л.
Вода1/2 стакана

Способ приготовления:

Выдавите сок лайма в ложку.
Арбуз очистите от косточек.
У клубники удалите листья.
Смешайте все ингредиенты в чаше блендера и взбейте до однородной массы.
Разлейте напиток по бокалам и подавайте к столу.

Яблоко + лайм + салат романо

Такой зеленый смузи поможет бороться с целлюлитом. Конечно, без физических нагрузок не обойтись, но напиток улучшит их эффективность в несколько раз.

Ингредиенты:

Яблоко4 шт.
Огурец 1 шт.
Лайм1/2 шт.
Салат романо1/2 чашки
Лед по вкусу

Способ приготовления:

Выжмите сок лайма в ложку.
Из яблок удалите сердцевину.
Смешайте все ингредиенты в чаше блендера и взбейте до однородной массы.
Разлейте смузи по бокалам и подавайте к столу.

Гранат + малина + смородина

Этот коктейль богат витаминами и антиоксидантами. Они улучшают работу пищеварительной системы и эффективно очищают организм от шлаков и токсинов. В результате вес нормализуется, а кожа становится упругой и подтянутой.

Ингредиенты:

Зерна граната100 г
Малина100 г
Смородина100 г
Вода1/2 стакана
Ледпо вкусу

Способ приготовления:

Смешайте все ингредиенты в чаше блендера и взбейте до однородной массы.
Разлейте напиток по бокалам и подавайте к столу.

Ананас + морковь + яблоко

В этом полезном напитке доминируют тропические нотки. Ананас — известный помощник в борьбе с лишними килограммами, а вместе с морковью и яблоком — отличное средство для укрепления иммунитета.

Ингредиенты:

Ананас1/2 шт.
Яблоко2 шт.
Морковь2 шт.

Способ приготовления:

Ананас порубите на ломтики.
Из яблок удалите сердцевину.
Морковь очистите от кожуры и порубите.
Смешайте все ингредиенты в чаше блендера и взбейте до однородной массы.
Разлейте напиток по бокалам и подавайте к столу.

Томаты + йогурт + базилик

Такой напиток станет отличным перекусом в течение дня. Томаты и базилик богаты антиоксидантами, которые ускоряют метаболизм и очищают организм. Все это позитивно влияет на процесс похудения.

Ингредиенты:

Натуральный йогурт225 г
Томаты2 шт.
Сушеный базилик1/2 ч. л.
Соль1/2 ч. л.
Черный молотый перец1/2 ч. л.

Способ приготовления:

Томаты обдайте кипятком и оставьте на некоторое время. Снимите кожицу и нарежьте средними кубиками.
Смешайте все ингредиенты в блендере.
Взбейте все ингредиенты до однородной массы.
Разлейте смузи по бокалам.

Финики + молоко

Финики — очень полезный продукт, в том числе для похудения. Финики калорийны, но при этом они заряжают организм правильной энергией и улучшают работу пищеварительной системы.

Ингредиенты:

Молоко3/4 чашки
Колотый лед1/2 чашки
Финики без косточек 1/3 чашки

Способ приготовления:

Финики разрежьте на две части.
Смешайте все ингредиенты в блендере.
Взбейте до состояния однородной массы.
Разлейте по бокалам и подавайте.

Свекла + ягоды + апельсин + натуральный йогурт

Свекла — сладкий корнеплод, который при этом помогает регулировать уровень сахара в крови и контролировать аппетит. Вместе с ягодами этот овощ становится еще в несколько раз полезнее.

Ингредиенты:

Черника1 чашка
Малина1/2 чашки
Натуральный йогурт1/4 чашки
Отварная свекла1/3 чашки
Апельсиновый сок 1/4 стакана
Мед1 ч. л.

Способ приготовления:

Свеклу нарежьте небольшими ломтиками.
Соедините все ингредиенты в блендере.
Взбейте до однородного состояния.
Разлейте по высоким бокалам.
Подавайте к столу.

Черешня + нектарин + виноград

Такой напиток богат антиоксидантами и витаминами. Он особенно понравится тем, кто любит сочные и необычные сочетания. В каждом глотке этого коктейля чувствуется лето.

Ингредиенты:

Черешня100 г
Нектарин2 шт.
Виноградный сок (из белого винограда)1/2 стакана

Способ приготовления:

Нектарины разрезать пополам, удалить косточку и начать взбивать в блендере.
К нектаринам добавить черешню без косточек, а затем виноградный сок. Взбивать до получения однородного напитка.
Разлить в стаканы и украсить по своему желанию.

Малина + грейпфрут + мед

Диетологи советуют съедать четвертинку грейпфрута до приема пищи. Если в свежем виде этот фрукт вам немного надоел, приготовьте из него классный напиток.

Ингредиенты:

Малина1 стакан
Розовый грейпфрут1 шт.
Мед1 ст. л.

Способ приготовления:

Выжать сок грейпфрута.
Взбить в блендере малину с соком и медом.
Вылить смузи в высокий стакан и украсить малиной.

Мочегонные напитки для похудения » MAKATAKA

Натуральные напитки в борьбе за 90–60–90.
«Мне хочется выглядеть так же!» — вот что срывается с губ каждой второй жительницы нашей планеты, когда она видит девушку с точеной фигурой на развороте журнала, голубом экране или просто в очереди супермаркета. С одной стороны, эти красавицы следят за своим питанием, не выходят из зала, избавились от вредных привычек. С другой — вы тоже отказались от сладкого, бегаете по утрам и перепробовали примерно пять разных диет, а эффекта никакого! То есть, у других он есть, а вы…

Всё дело в скоплении лишней жидкости в организме. Точно! Из-за целого ряда заболеваний, о которых вы даже не подозреваете, нарушается водно-солевой баланс. Отсюда и лишний вес, который вам так досаждает. Вы уже отказались от всей привычной еды и перешли на ЗОЖ, но результата никакого? Попробуйте переключиться на один из мочегонных напитков.Топ-6 домашних мочегонных напитков

Мята. Залейте 1 ст. л. листьев мяты 200 мл горячей воды. Подождите, пока остынет. Пейте 3 раза в день.

Мать-и-мачеха. Залейте 200 мл кипятка 1 ч. л. травы. Настаивайте 30 минут. Выпивайте 1/3 стакана 3 раза в день перед приемом пищи.

Петрушка. Залейте 2 ст. л. корней петрушки 1 л кипятка. Настаивайте 60 минут. Употребляйте по 100 мл настоя 3 раза в день.

Лопух.Залейте 0,5 л кипятка 1 ст. л. корня лопуха. Оставьте настаиваться всю ночь. Выпейте всю жидкость в течение следующего дня.

Укроп. Смешайте семена и листья укропа. Залейте 1 ст. л. такой смеси кипятком. Укутайте. Выждите 1 час. Пейте 3 раза в день по 150 мл.

Брусника. Залейте 2 ст. л. сухих листьев брусники 250 мл кипятка. Настаивайте четверть часа. Выпейте весь объем в течение дня.

Чтобы заметить первые результаты, советуем вам пройти 14-дневный курс. Выберите всего один напиток из вышеперечисленных, готовьте и употребляйте свежую порцию ежедневно.

Первые изменения будут заметны уже через 7 дней, но, продержавшись еще столько же, вы достигните лучших результатов и сможете их закрепить.

Продукты с мочегонным эффектом

Даже обычный чай оказывает очищающее воздействие на весь организм. В аптеках есть специальные китайские сборы, обещающие быстрые результаты, но лучше, всё же, не очень на них полагаться.

Отличным средством считается классический английский чай с молоком. Вы можете налить в чашку теплое молоко и добавить очень крепкую заварку или же заваривать чай прямо в кипяченом молоке. В обоих случаях употребление сахара не рекомендуется.

Отменным мочегонным эффектом также обладают арбуз, артишоки, сельдерей, огурцы, тыква, ягоды годжи, кабачки и брусника. Но не злоупотребляйте подобными средствами, ведь это приведет к обезвоживанию, а потом и к ухудшению состояния волос, ногтей и кожи. С жидкостью организм потеряет много полезных веществ.

Противопоказания

К сожалению, такие доступные народные средства можно употреблять далеко не всем.

Есть группа противопоказаний к применению подобных диуретиков.

Аллергия.
Болезнь почек.
Подагра.
Лечение препаратами, оказывающими побочное влияние на почки.
Болезни сердца (мочегонное выводит из организма калий и магний, которые так необходимы для нормальной работы сердечной мышцы).

К слову о нехватке магния и калия, чтобы пополнять их запас во время такого похудения, заранее запаситесь рисом, абрикосами, овсянкой, бананами и другими продуктами, в составе которых предостаточно магния.

Чтобы после такого интенсивного похудения кожа была подтянутой и упругой, советуем вам не отказываться от пробежек, занятий фитнесом и массажа. В комплексе такой подход станет очень эффективным в борьбе за 90–60–90. Итак, мочегонные средства — новый и очень простой шаг в борьбе с лишним весом. Не бойтесь сделать его и поделитесь идеей с теми, кому мешает парочка лишних килограммов.

Лучшие детокс-напитки для быстрого похудения, попробуйте зеленый чай, мяту, мед и многое другое

Пытаясь похудеть, мы должны полагаться не только на определенные типы диет и упражнений, но и на жидкости для детоксикации. Хотя хорошая диета необходима для похудения, важно, чтобы вы включали в нее детокс-напитки, чтобы сделать ее более эффективной.

Детокс-напитки отлично подходят для пищеварения, и если у вас хорошее пищеварение, то ваш путь к снижению веса будет легче. По определению, детокс-напитки помогают вывести токсины из организма и ускоряют обмен веществ в организме.

Мы рассказываем вам три домашних детокс-напитка, которые вы можете начать пить прямо сейчас.

1. Детокс-напиток с лимоном и имбирем

Это чудесный напиток, который очень эффективен для похудения. Выдавите половину лимона в стакане теплой воды и добавьте 2,5 см тертого имбиря. Пейте это каждое утро и проверяйте свой вес через 1-2 месяца.

«Имбирь содержит гингерол, который, как известно, предотвращает проблемы с желудком и способствует пищеварению. Лимоны богаты не только витамином С, но и антиоксидантами, которые борются с выработкой свободных радикалов в организме.В сочетании с эффективным режимом упражнений это может творить чудеса », — говорит Суджата Шарма из Дели, инструктор по диабету в приложении BeatO.

2. Корица и мед

Известно, что корица снижает тягу к еде, а мед способствует метаболизму. (Shutterstock)
«Это делается путем смешивания ложки меда и половины столовой ложки корицы в стакане теплой воды. Немного свежего лайма может помочь в процессе сжигания жира. Известно, что корица снижает тягу к еде, а мед способствует метаболизму », — говорит Шивани Джотвани, диетолог из Дели, работающий в медицинском приложении Lybrate.

3. Детокс-напиток из огурца и мяты

Эта смесь не только помогает вывести токсины из организма, но и приятна на вкус. Добавленные в воду огурец и мята — хорошее сочетание для пищеварения. Возьмите большой кувшин и добавьте несколько ломтиков огурца вместе со свежими листьями мяты. Дайте настояться некоторое время и продолжайте пить весь день.

Огурец содержит антиоксиданты, которые помогают бороться со свободными радикалами, и благодаря своему увлажняющему эффекту он помогает выводить токсины из организма.

4. Зеленый чай

«Это бескалорийный напиток, которым клянутся многие любители веса. Зеленый чай содержит катехины, антиоксиданты, которые помогают подавить выработку свободных радикалов в организме. Также было показано, что он активирует термогенную активность тела по сжиганию жира », — говорит Шарма.

5. Клюквенный сок
Клюквенный сок — мощный антиоксидант, помогающий бороться с некоторыми инфекциями. (Shutterstock)
Клюквенный сок, как известно, является естественным мочегонным средством и помогает вымывать лишнюю воду.Он также содержит антоцианин, мощный антиоксидант, который помогает бороться с некоторыми инфекциями, заболеваниями и помогает контролировать уровень холестерина. Он известен тем, что помогает избежать инфекций мочевыводящих путей.

Следуйте @htlifeandstyle, чтобы узнать больше

Детокс-вода: лучшие рецепты для быстрого похудения

Детокс-вода — одно из самых популярных средств для похудения, которое существует уже долгое время, и по уважительным причинам. Вы не только можете пить воду для детоксикации, чтобы похудеть, она имеет восхитительный вкус и помогает вывести из организма токсины.(1)

Питьевая вода — одно из лучших средств для быстрого похудания и улучшения здоровья, и у нее восхитительный вкус. В нем нет калорий, он наполняет ваш желудок, поэтому вы не чувствуете себя голодным. Исследования, касающиеся воды и потери веса, даже показали, что простое употребление воды ускоряет метаболизм! (2)

Вода — важная часть любой диеты и программы упражнений, а также любой другой функции организма, которую вы можете себе представить. Это большая часть ваших мышц, и она имеет решающее значение для производства энергии.Если вы хотите быть уверенными, что всегда будете чувствовать себя лучше, — пейте много воды.

Детокс-вода: 25 лучших рецептов настоянной воды для похудения

Здесь, в «Худеем с помощью еды», мы знаем детокс-воду и рецепты детоксикации! Самая продаваемая кулинарная книга «Худеем, питаясь неделей детоксикации», популярный план похудания «Неделя детокса» и многочисленные коктейли «Детокс-коктейль» на нашем веб-сайте демонстрируют нашу приверженность программам здоровой детоксикации.

В этой статье о воде для детоксикации мы поделимся 25 лучшими рецептами воды для детоксикации, расскажем, как приготовить воду для детоксикации, и многое другое.

В этой статье «Детокс-вода для похудения» вы найдете:

Что такое Детокс-вода?

Как приготовить детокс-воду

25 лучших рецептов детокс-воды

Преимущества детокс-воды

Detox Water Challenge

Последние мысли о воде для похудения

Нажмите ниже, чтобы перейти к рецептам:
Перейти к рецептам

Эта статья научит вас, как приготовить детокс-воду для похудения, поможет вам пить больше воды и научит вас преимуществам питья настоянной воды.

Щелкните ссылку «Перейти к рецептам» выше, чтобы перейти прямо к 25 напиткам для похудения.

Что такое детокс-вода?

Детокс-вода — это любой рецепт настоянной воды, который помогает очистить вашу систему от токсинов и улучшает ваше здоровье. Некоторые рецепты воды для детоксикации содержат полезные ингредиенты, которые некоторым образом помогают вашему организму (например, ускоряют обмен веществ), но основным полезным ингредиентом является вода.

Что делает вода для детоксикации? Хотя до сих пор нет точного ответа на вопрос, насколько эти напитки помогают выводить токсины из вашего тела, мы можем быть уверены, что, выпивая их, вы накачиваете свое тело витаминами и питательными веществами, которые сделают вас здоровее, красивее и увеличат вашу энергию .

Особый совет: Детокс-воду можно взять с собой и пить весь день как восхитительное увлажняющее лакомство.

Чтобы вам было легче брать с собой в дорогу, ознакомьтесь с нашими рекомендуемыми бутылками для воды с фруктами или просмотрите наш список из 5 лучших бутылок с водой, настоянных на фруктах.

С помощью одной из этих бутылочек для заварки вы можете наполнять воду снова и снова, при этом аромат фруктов и трав будет по-прежнему проникать в воду. Это стоит 10-20 долларов вложения в ваше здоровье!

Детокс-вода может помочь ускорить обмен веществ и уменьшить тягу к еде.

Ниже приведены 25 лучших рецептов детокс-воды для похудения.

Как приготовить детокс-воду

Большинство рецептов настоянной воды для похудения готовятся таким же образом, однако в этой статье у нас есть несколько рецептов детокс-чая и других горячих детокс-напитков. Поэтому не забудьте прочитать инструкции для каждого из 25 лучших рецептов воды для детоксикации, представленных ниже.

Для каждого приведенного ниже рецепта воды для детоксикации этапы приготовления практически одинаковы:

Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

Покройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха. Перед подачей на стол поставить в холодильник на 1 час.

Емкость можно наполнить 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

Эти ингредиенты предназначены для приготовления в кувшине на 2 литра. Если вы планируете использовать портативное заварочное устройство для фруктов, вам нужно уменьшить количество ингредиентов примерно на половину или меньше для рецептов с большим количеством ингредиентов.

Большинство рецептов приготовления водного настоя составляются одинаково, и это становится еще проще, если использовать специальную бутылку для настоя воды!

Ниже вы найдете 25 лучших рецептов воды для детоксикации и задание для детоксикации.

Лучшие 25 рецептов воды для детоксикации

Большинство из этих 25 рецептов водного настоя — похудеть, употребляя оригинальные рецепты. Но мы не остановились на наших рецептах… ознакомьтесь с другими известными напитками для похудения, такими как Детокс-напиток Джиллиан Майклс, ниже!

Вот некоторые из самых популярных рецептов воды для детоксикации, которые мы нашли, чтобы дать вам некоторые идеи. Всегда смело экспериментируйте с новыми ингредиентами, и вам больше никогда не надоест вода.

В этом разделе вы найдете следующие рецепты воды для детоксикации:

The Original Day Spa Яблочная вода для детоксикации с корицей

Детокс-вода для похудания

Детокс-вода с черникой и апельсином

Детокс-вода с арбузом и клубникой и мятой

Детокс-вода с манго и имбирем для ускорения метаболизма

Малиновая апельсиновая детокс-вода

Классическая вода с огурцом

Лимонно-ягодный рецепт детокс-воды

Детокс-напиток из клубники, мяты и лимона

Рецепт детокс-воды для скинни

Чернично-лавандовая вода

Яблочный уксус Детокс-газировка

Клубничный детокс-вода

Лимонно-лаймовая детокс-вода
Вода, настоянная на ананасе и апельсине
Детокс Лайм Огурец Мята Вода

Детокс-напиток с яблочным уксусом

Детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем

Детокс-напиток Джиллиан Майклс

Алоэ-вода с лаймом

Цитрусовый детокс-вода с огурцом
Мятная вода
Лимонно-имбирный детокс-напиток

Ананас-огурец

Детокс-зеленый чай

Ниже вы можете распечатать свой любимый рецепт детокс-воды… а ниже вы найдете детокс-воду, которая поможет вам быстро сбросить вес.

1. The Original Day Spa Детокс-вода с яблоком и корицей

Этот классический рецепт воды для детоксикации впервые был известен Одри Джонс на сайте LoseWeightbyEating.com еще в 2012 году. С тех пор он превратился во всемирный феномен и помог открыть новое увлечение настоянной водой.

Этот рецепт воды не только восхитителен (яблоки и корица в этом рецепте делают любой день похожим на осень), но и имеет много преимуществ для здоровья. Фитонутриенты и антиоксиданты в яблоках могут помочь снизить риск развития рака, гипертонии, диабета и сердечных заболеваний.(3)

Корица также имеет много полезных для здоровья свойств, что делает ее идеальным рецептом воды для детоксикации. (4)

Детокс-вода с яблоком и корицей
Похудеть с помощью еды
Этот классический рецепт был впервые прославлен Одри Джонс в ее блоге LoseWeightbyEating.com еще в 2012 году. С тех пор он превратился во всемирный феномен и помог открыть новое увлечение водой.

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 2 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорийность 1 ккал

1 тонко нарезанное яблоко Мне нравится Fuji, но выберите свое любимое (срежьте семена)

1 палочка корицы

Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

Емкость можно наполнить 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

Не рекомендую использовать молотую корицу, она забивает воду.

калорий: 1 ккал

Этот рецепт очищающей воды с яблоками и корицей помог начать популярность настоянной воды! Повышает метаболизм и снижает аппетит!

Дополнительные рецепты воды для похудения, приведенные ниже, и наша проблема с водой для детоксикации…

2.Детокс-вода Slim Down

Это действительно популярный рецепт настоянной воды, который делает воду универсальной для детоксикации. Кислота лимонов уравновешивается уникальным мягким вкусом огурцов, а сладость грейпфрутов помогает добавить приятный элемент аромата.

Двойная порция цитрусовых в этом остром рецепте помогает обеспечить здоровую дозу витамина С, который полон антиоксидантов и обладает множеством удивительных преимуществ для здоровья, включая защиту от недостатков иммунной системы, сердечно-сосудистых заболеваний, проблем со здоровьем во время беременности, болезней глаз и даже сморщивание кожи. (5)

В этом рецепте настоянной воды, ускоряющей метаболизм, для похудения используются фрукты для детоксикации воды, которые естественным образом помогают сжигать больше жира.

Детокс-вода Slim Down
Похудеть с помощью еды
Это действительно популярный рецепт, который делает воду универсальной для детоксикации. Кислота лимонов уравновешивается уникальным мягким вкусом огурцов, а сладость грейпфрутов помогает добавить приятный элемент аромата.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорийность 1 ккал

½ галлона очищенной воды

½ нарезанного лимона

½ нарезанного лайма

½ нарезанного грейпфрута

1 чашка нарезанного огурца

Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

Емкость можно наполнить 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Используйте ускоряющие метаболизм фрукты для детоксикации воды, чтобы помочь вам быстрее сжигать жир!

Больше настоянной воды для рецептов снижения веса, приведенных ниже…

3.Детокс-вода с черникой и апельсином

Этот рецепт очищающей воды с черникой так же красив, как и вкусен.

Этот детокс-напиток настолько восхитителен, что он поможет вам достичь желаемого уровня воды каждый день, вы естественным образом повысите свой метаболизм и очистите свой организм. Этот рецепт фруктовой воды был создан, чтобы просто сделать воду более вкусной, и мы можем это сделать. Но это не значит, что другие ингредиенты тоже не играют своей роли.

Мандарины полны витамина С, который, как известно, ускоряет обмен веществ и помогает тонизировать кожу.(6)

Черника богата антиоксидантами и клетчаткой, что делает ее суперпродуктом, который делает вас более здоровым, красивым и, что самое главное, естественным образом снижает аппетит. (7)

Детокс-вода с черникой и апельсином
Похудеть с помощью еды
Этот рецепт очищающей воды с черникой так же красив, как и вкусен.

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 2 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 2 ккал

2 апельсина мандарина нарезать дольками

Горсть черники

Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

Емкость можно наполнить 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

Детокс-вода может помочь вам пить больше воды и, следовательно, терять больше воды.

Найдите другие ингредиенты для детоксикации воды ниже.

4.Детокс-вода с арбузом и клубникой и мятой

Рецепт очищающей воды с арбузом и клубникой и мятой — один из моих любимых, потому что я ОБОЖАЮ арбуз и клубнику!

Арбуз не только восхитителен на вкус, но и имеет множество полезных для здоровья свойств, в том числе: помогает снизить кровяное давление, улучшить реакцию на инсулин и уменьшить болезненность мышц. (8)

Клубника богата прекрасными антиоксидантами, что делает этот напиток мощным источником питания.

Это может быть лучший рецепт воды для детоксикации жарким летним днем! Это поможет вам избежать обезвоживания.Попробуйте использовать в сезон детокс-воду ингредиенты!

Детокс-вода с арбузом и клубникой и мятой
Похудеть с помощью еды
Клубника богата прекрасными антиоксидантами, что делает этот напиток мощным источником питания.

Время приготовления 3 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 3 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорийность 3 ккал

4 чашки арбуза в / 2 дюйма кубиков, слегка измельченных

1/2 пинты клубники, разрезанной пополам

6 веточек мяты, слегка измельченной

Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

Емкость можно наполнить 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 3 ккал

Держите свои вкусовые рецепторы счастливыми и выбирайте в сезон детокс-воды ингредиенты!

Следующий мой самый популярный рецепт детокс-воды для похудения!

5.
Вода с манго и имбирем для улучшения метаболизма
Это один из моих самых популярных рецептов на моей странице в Pinterest, а также в моем блоге. Вкус потрясающий! Имбирь и манго придают этому рецепту настоянной воды потрясающий аромат, а также содержат некоторые полезные ингредиенты, которые заставят вас чувствовать себя хорошо.

Известно, что манго не только ускоряет метаболизм, но и способствует пищеварению, помогает улучшить вашу память и даже может помочь повысить ваше либидо! (9)

Эта детокс-вода с манго и имбирем принесет много пользы вашему здоровью, так что сделайте сегодня большой кувшин и наслаждайтесь.

Вода с манго и имбирем для ускорения метаболизма
Похудеть с помощью еды
Имбирь и манго придают этому рецепту настоянной воды потрясающий аромат, а также содержат несколько полезных ингредиентов, которые заставят вас чувствовать себя хорошо.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 2 ккал

1 дюйм Корень имбиря очищенный и нарезанный

1 стакан свежего или замороженного манго

Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

Емкость можно наполнить 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

Это один из наиболее часто используемых и популярных рецептов воды для детоксикации! Вы можете использовать замороженные фрукты, чтобы приготовить воду для похудения в любое время года.

Найдите еще 25 лучших детокс-напитков для похудения ниже…

6.Детокс-вода с малиновым апельсином

Этот рецепт очищающей воды сочетает в себе два моих любимых ингредиента настоянной воды: малину и апельсины! Апельсины не только восхитительны, но и содержат огромное количество витамина С, который является важным антиоксидантом, который помогает бороться с воспалениями, преждевременным старением и даже помогает бороться с простудой.

Если вы начинаете тест на водную детоксикацию (подробнее ниже!), Важно использовать разные виды фруктов, чтобы вам не было скучно!

По этому рецепту получится отличное летнее угощение, поэтому попробуйте приготовить партию фруктовой воды в жаркий день, и вы поймете, что делает этот напиток таким вкусным.

Детокс-вода с малиновым апельсином
Похудеть с помощью еды
По этому рецепту получится отличное летнее угощение, поэтому попробуйте приготовить партию фруктовой воды в жаркий день, и вы поймете, что делает этот напиток таким вкусным.

Время приготовления 3 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 3 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорийность 1 ккал

1 тонко нарезанный апельсин

1 пинта слегка измельченной малины

Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

Емкость можно наполнить 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Держите свои вкусовые рецепторы в догадках, когда участвуете в испытании водной детоксикации, часто меняйте фрукты на настоянную воду.

Найдите больше детокс-напитков для похудения ниже…

7.Классическая огуречная вода

Когда дело доходит до рецептов воды для детоксикации, Cucumber Water — король из всех. Это был один из первых рецептов настоянной воды, который появился в дневных спа и оздоровительных клубах, и огромное количество рецептов основано на некоторых вариациях оригинальной огуречной воды.

Огурцы содержат множество полезных для здоровья свойств, в том числе витамины, флавоноиды и другие полезные соединения, которые борются с воспалениями, защищают здоровье вашего мозга и даже освежают дыхание! (10)

Важно выбирать экологически чистые огурцы, так как они входят в число наиболее загрязненных пищевых продуктов с точки зрения загрязнения пестицидами.

Классическая вода с огурцом
Похудеть с помощью еды
Важно выбирать экологически чистые огурцы, так как они входят в число наиболее загрязненных пищевых продуктов с точки зрения загрязнения пестицидами.

Время приготовления 3 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 3 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорийность 1 ккал

Очистите, очистите (или не очищайте, в зависимости от ваших предпочтений) и нарежьте огурец ломтиками 1/2 дюйма.

Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

Емкость можно наполнить 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Эту простую настоянную воду для похудения можно пить как есть, или вы можете добавить некоторые из ваших любимых фруктов для настоянной воды.

Найдите больше идей о воде ниже…

8. Детокс-вода с лимонными ягодами

Это вкусный рецепт ароматизированной воды, в котором сочетаются несколько очень ароматных ингредиентов — лимоны, черника и малина. Все эти фрукты придают рецептам восхитительный аромат, а также содержат большое количество витамина С, важного антиоксиданта.

Лимонная вода — также один из моих любимых домашних детокс-напитков.

Из этого рецепта получится хороший рецепт воды для вечеринок, который понравится вашим друзьям и вашей семье благодаря его прохладным цветам.Черника и малина в воде меняют цвет воды на ровный малиновый / голубоватый. С добавлением ярко-желтых ломтиков лимона это похоже на неоновую вечеринку в кувшине!

Лимонно-ягодная детокс-вода
Похудеть с помощью еды
Из этого рецепта получится хороший рецепт воды для вечеринок, который понравится вашим друзьям и вашей семье благодаря его прохладным цветам. Черника и малина в воде меняют цвет воды на ровный малиновый / голубоватый.С добавлением ярко-желтых ломтиков лимона это похоже на неоновую вечеринку в кувшине!

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 2 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 2 ккал

1/2 стакана свежей или замороженной черники

1/2 стакана свежей или замороженной малины

1 нарезанный лимон

Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

Емкость можно наполнить 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

В следующий раз, когда у вас будет вечеринка или собрание, сделайте кувшин воды со вкусом фруктов для ваших гостей!

Попробуйте нашу задачу по детоксикации воды ниже…

9.
Детокс-напиток с клубникой, мятой и лимоном
Клубника — очень популярный ингредиент воды для детоксикации, и в этом рецепте они сочетаются с лучшими ингредиентами! Восхитительная сладость клубники уравновешивается терпкостью лимонов, а прохладный мятный вкус идеально дополняет ее.

Это один из моих любимых детокс-напитков для похудения! Он простой и элегантный, и его так легко сделать!

Лучший детокс-напиток — это детокс-напиток, который вы хотите употреблять каждый день! Попробуйте этот достойный желания рецепт настоянной воды сегодня.

Детокс-напиток с клубникой, мятой и лимоном
Похудеть с помощью еды
Если вы положите клубнику на дно стакана под лед и положите сверху ярко-желтые ломтики лимона, вы получите аккуратный трехслойный цветной эффект с небольшими зелеными листочками мяты. В итоге получится действительно весело. пить, вкусно и красиво!

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 2 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 2 ккал

1 лимон, нарезанный тонкими ломтиками

15 четвертинок клубники

5 листьев мяты

Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

Емкость можно наполнить 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

Лучший детокс-напиток, которым можно наслаждаться каждый день!

Найдите другие рецепты детоксикации и нашу задачу по детоксикации воды ниже…

10.Вода Skinny Detox

Это действительно ароматный рецепт воды для детоксикации, который сочетает в себе ряд ингредиентов, которые не только имеют прекрасный вкус, но и обладают известными свойствами, способствующими метаболизму. Он содержит некоторые из моих любимых ингредиентов: лимон, лайм, грейпфрут, огурец и мята — все они полны полезных витаминов и антиоксидантов, а также обладают прекрасным ароматом.

Этот рецепт также отлично подходит для добавления в кувшин с фруктами, так как он содержит очень много ингредиентов, но вы также можете упаковать каменную банку хорошего размера, если вам нужна только одна порция.

Чтобы приготовить 4 большие порции настоянной воды в сосудах для каменщика, разделите ингредиенты между тремя банками по 3 стакана, залейте водой и накройте. Поместите в холодильник на 1-12 часов и наслаждайтесь
.
Детокс-вода Skinny
Похудеть с помощью еды
Этот детокс-напиток содержит некоторые из моих любимых ингредиентов: лимон, лайм, грейпфрут, огурец и мята — все они полны полезных витаминов и антиоксидантов, а также обладают прекрасным вкусом.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорийность 1 ккал

1 лимон

1 лайм

1 грейпфрут

1 средний огурец

1 веточка свежей мяты

Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

Емкость можно наполнить 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Это один из лучших рецептов детокс-напитка, он содержит ингредиенты, ускоряющие метаболизм и снижающие вздутие живота!

Попробуйте этот рецепт детокс-напитка с водной детоксикацией (см. Ниже!)

11.Чернично-лавандовая вода

Вот совсем другая концепция рецепта воды для детоксикации — в этот рецепт входят съедобные цветы! Полезны ли съедобные цветы? Ответ ДА!

Съедобные цветы — это натуральные растения, как и любые другие овощи или фрукты, а некоторые цветы содержат особые уникальные полезные для здоровья питательные вещества, которые полезны для вашего организма. (11)

Черника богата антиоксидантами и имеет прекрасный вкус.

Подавайте этот уникальный напиток для детоксикации на вечеринке, и вы обязательно подарите своим друзьям то, что они все запомнят. Просто помните, что не все цветы съедобны, поэтому сначала сделайте домашнее задание.

Чернично-лавандовая вода
Похудеть с помощью еды
Подавайте эту уникальную воду для детоксикации на вечеринке, и вы обязательно подарите своим друзьям то, что они все запомнят. Просто помните, что не все цветы съедобны, поэтому сначала сделайте домашнее задание.

Время приготовления 1 мин.

Время приготовления 0 минут

Время заваривания 1 час

Общее время 1 час 1 мин

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорийность 1 ккал

1 стакан замороженной черники

1 столовая ложка сушеной кулинарной лаванды

Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

Емкость можно наполнить 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Сделайте этот элегантный впечатляющий водный напиток для похудения в любое время и особенно для вечеринок!

Найдите другой рецепт воды для похудения ниже…

12.Сода Detox
яблочного уксуса
Пришло время избавиться от этой привычки к содовой, и этот напиток был создан, чтобы помочь вам в этом. Прочтите, как ваша любимая поп-музыка вас убивает, этот пост предоставит вам все кровавые подробности, но он не только о негативном, он четко описывает здоровую альтернативу.

Так что в следующий раз, когда вам захочется чего-нибудь игристого, попробуйте это вместо этого. Мы обнаруживаем, что чаще всего мы жаждем пузырьков, а не вкуса газировки. Кроме того, это поможет вам похудеть и вывести токсины из организма.

Яблочный уксус набирает популярность из-за его многочисленных преимуществ для здоровья, он естественным образом способствует выведению токсинов из организма. В сочетании с лимоном, естественным сжигателем жира, у вас есть газировка, которая действительно полезна для вас!

Яблочный уксус Detox Soda
Похудеть с помощью еды
Пришло время избавиться от этой привычки к содовой, и этот напиток был создан, чтобы помочь вам в этом.

Время приготовления 3 минуты

Время приготовления 0 минут

Общее время 3 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 4 порции

Калорийность 2 ккал

6 столовых ложек органического яблочного уксуса

64 унции газированной минеральной воды 2 литра

сока 2 лимонов

Стевия или мед по вкусу

Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

Емкость можно наполнить 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

Эта детокс-газировка может помочь ускорить сжигание жира и уменьшить тягу к газировке!

Попробуйте этот водный напиток для похудения с водным вызовом (см. Ниже!)

13.Вода Клубника Детокс

Клубничную воду для детоксикации легко приготовить, и ее приятно пить. Замороженную клубнику можно найти круглый год, так что не волнуйтесь, если вы читаете это в середине зимы.

Клубника полна витамина С, который естественным образом ускоряет обмен веществ. Они также обладают естественным противовоспалительным действием, что делает их идеальными для наслаждения после тренировки, уменьшая мышечную болезненность, открывая дыхательные пути и уменьшая вздутие живота. (12)

Клубничная детокс-вода
Похудеть с помощью еды
Клубника полна витамина С, который естественным образом ускоряет обмен веществ.Вы можете добавить дополнительные ингредиенты, такие как мята, дольки лимона, огурец и т. Д. Это всего лишь стартовый рецепт, ожидающий вашего творчества!

Время приготовления 4 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 4 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорийность 3 ккал

1 стакан нарезанной клубники

Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

Емкость можно наполнить 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 3 ккал

Вода, настоянная на клубнике, — один из лучших напитков для похудания… Она естественным образом ускоряет сжигание жира, снижает аппетит и уменьшает тягу к еде.

Если вы ищете водные напитки для похудения, ищите напитки для похудения с большим количеством витамина С.

14. Детокс-вода с лимоном и лаймом

Откажитесь от жировых отложений, калорий и химикатов лимонно-лаймовой соды и возьмите этот сжигающий жир, полностью натуральный домашний детокс-напиток.

Нам нравится, что этот фруктовый водяной напиток можно приготовить дома или даже во время еды в ресторане! В следующий раз, когда вы сделаете заказ на напиток, попросите воду и небольшую тарелку лимона и дольки лайма. Соедините это со здоровым салатом, и вы сможете назвать еду «победой».

Лимоны и лайм полны витамина С, сжигающего жир, улучшающего обмен веществ, очищающего кожу и укрепляющего.В сочетании с водой (также ускоряет обмен веществ и, как известно, очищает кожу) вы мгновенно будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе, так что пейте.

Лимонно-лаймовая детокс-вода
Похудеть с помощью еды
Лимоны и лайм содержат много витамина С, сжигающего жир, улучшающего обмен веществ, очищающего кожу и укрепляющего кожу. В сочетании с водой (также ускоряет метаболизм и, как известно, очищает кожу) вы будете выглядеть и чувствовать себя потрясающе в кратчайшие сроки, так что пейте. .

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорийность 1 ккал

1 ломтик лимона

3 ломтика лайма

Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

Емкость можно наполнить 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Лучшие водные напитки для похудения — это те, которые уменьшают тягу к нездоровым продуктам. Этот напиток с лимоном и лаймом идеально подходит для обуздания тяги к содовой.

Попробуйте этот и другие напитки для похудения, указанные ниже…

15.
Вода с тропическим ананасом и апельсином
Этот тропический напиток по вкусу напоминает отпуск, но действует как жиросжигатель! Это идеальный напиток для сжигания жира, и если вы выпьете его на беговой дорожке, то можете забыть, что тренируетесь все вместе.

Ананас и апельсины содержат в этом напитке витамин С, который естественным образом ускоряет обмен веществ, выводит жир и тонизирует кожу! Мы любим пить его во время и после тренировки, он помогает вашему телу сжигать жир еще долго после окончания тренировки, а также помогает вашему телу восстанавливать себя, уменьшая мышечную болезненность.

Но не позволяйте нашим разговорам о физических упражнениях удерживать вас от питья этой вкусной воды в течение всего дня (даже в дни, когда вы пропускаете спортзал), она даже поможет вам улучшить метаболизм, пока вы запиваете перед телевизором.

Вода с тропическим ананасом и апельсином
Похудеть с помощью еды
Ананас и апельсины содержат в этом напитке витамин С, который естественным образом ускоряет обмен веществ, выводит жир и тонизирует кожу! Мы любим пить его во время и после тренировки, он помогает вашему телу сжигать жир еще долго после окончания тренировки, а также помогает вашему телу восстанавливать себя, уменьшая мышечную болезненность.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 4 ккал

1 апельсин, тонко нарезанный

1/2 стакана тонко нарезанного ананаса

Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

Емкость можно наполнить 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 4 ккал

Апельсин и ананасы делают этот рецепт ароматной воды настоящей тропической сказкой!

Найдите больше водных напитков для похудения ниже…

16. Детокс Лайм Огурец Мята Вода

Это идеальный рецепт воды для охлаждения в жаркий день, он также отлично подходит для летнего барбекю или свадебного душа. Попробуйте подать этот водный напиток для похудения в бокале для вина с несколькими ломтиками замороженного огурца, и ваши гости будут думать, что вы шикарная леди.

Это один из лучших водных напитков для похудения, лайм способствует сжиганию жира. А мята и огурец уменьшают вздутие живота.

Detox Lime Cucumber Mint Вода
Похудеть с помощью еды
Это идеальный рецепт, чтобы остыть в жаркий день. Огурец идеально сбалансирован острой сладостью лайма, а мята обеспечивает почти конфетный аромат, придающий этому рецепту чудесный вкус.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорийность 1 ккал

1 лайм, нарезанный тонкими ломтиками

5-дюймовый огурец, нарезанный кольцами

5 листиков мяты

Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

Емкость можно наполнить 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Мы любим напитки для похудения, которые уменьшают вздутие живота и ускоряют метаболизм! Вот почему это один из лучших водных напитков для похудения

Попробуйте этот и другие рецепты воды для похудения, приведенные ниже…

17. Детокс-напиток с яблочным уксусом

Яблочный уксус в настоящее время пользуется 15-минутной славой, он набирает популярность благодаря многочисленным преимуществам для здоровья и детоксикации.Он выводит токсины из крови и печени и помогает пищеварению, что делает его идеальным для детокс-напитка.

Этот напиток выводит супер-ингредиент на новый уровень с огурцом, уменьшающим вздутие живота, лимоном, ускоряющим метаболизм, и мятой, снимающей головную боль.

Я большой поклонник аромата уксуса, но пусть это не пугает вас, я рекомендую вам начать медленно, добавляя всего лишь столовую ложку яблочного уксуса, постепенно увеличивая количество после того, как вы привыкнете к вкусу .

Детокс-напиток с яблочным уксусом
Похудеть с помощью еды
Этот напиток выводит супер-ингредиент на новый уровень с огурцом, уменьшающим вздутие живота, лимоном, ускоряющим метаболизм, и мятой, снимающей головную боль.

Время приготовления 4 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 4 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорийность 1 ккал

2 столовые ложки яблочного уксуса

1 лайм

1 лимон

5-6 листьев мяты

Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

Емкость можно наполнить 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Не все воды для детоксикации созданы одинаково, эта — идеальный вариант с яблочным уксусом.

Попробуйте водное испытание… инструкции ниже!

18. Детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем

Если вы ищете голодание, это напиток для вас.Хотя мы рекомендуем здоровую диету, а не голодание, мы сочли, что это важный напиток.

Этот детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем впервые стал известен в 1976 году в книге под названием «Основное очищающее средство» и был повторно представлен в 2004 году в книге под названием «Похудей, набери силы и стань счастливее за 10 дней». известен такими знаменитостями, как Бейонсе и Джаред Лето, которые используют его для быстрого похудения.

С этим напитком вы отказываетесь от твердой пищи в течение недели и употребляете только этот напиток, если вы ищете что-то столь радикальное (и вы находитесь под наблюдением врача), попробуйте его, хотя здоровая диета даст вам более долгосрочные результаты, чем недельное голодание.

Детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем
Похудеть с помощью еды
Этот детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем впервые стал известен в 1976 году в книге под названием «Основное очищающее средство» и был повторно представлен в 2004 году в книге под названием «Похудей, набери силы и стань счастливее за 10 дней». известен такими знаменитостями, как Бейонсе и Джаред Лето, которые используют его для быстрого похудения.

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Общее время 2 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорий 105 ккал

2 столовые ложки органического сока лимона или лайма

2 столовые ложки органического кленового сиропа

1/10 чайной ложки кайенского перца

10 унций очищенной воды

калорий: 105 ккал

Этот рецепт очищающей воды — часть большого плана… обязательно посоветуйтесь с врачом перед тем, как использовать ее в голодное время.

Больше напитков для похудения ниже…

19. Детокс-напиток Джиллиан Майклс

Джиллиан Майклс — имя нарицательное, ее серьезный стиль вдохновил многих встать с дивана и отправиться в спортзал. Как знаменитый тренер, Джиллиан имеет опыт (и пресс), чтобы доказать, что она знает, о чем говорит, когда речь идет о похудании и фитнесе.

Вот видео, на котором Джиллиан объясняет этот напиток:

Детокс-напиток Джиллиан Майклс
Похудеть с помощью еды
Заметки от Джиллиан смотрите в видео в статье.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорийность 25 ккал

2 столовые ложки лимонного сока

1 столовые ложки клюквенного сока

1 чайный пакетик из корня одуванчика

калорий: 25 ккал

Я знаю, о чем вы думаете . .. и то, что Боб Харпер — мой приятель по кулинарии на камеру, не означает, что я знаю Джиллиан лично.Хотя ее напитки для похудения обладают мощным метаболизмом!

20. Вода алоэ с лаймом

У большинства из нас была встреча с Алоэ Вера, скорее всего, из-за сильного солнечного ожога, но вы когда-нибудь делали свою воду Алоэ Вера?

Конечно, вы можете купить воду с алоэ в местном магазине по продаже диетических продуктов, но многие люди стремятся делать это своими руками. В этом посте даны четкие инструкции (с полезными полноцветными фотографиями) по приготовлению воды с алоэ в домашних условиях.

Алоэ полезно не только для кожи. Употребляя этот суккулент, вы насыщаете свое тело питательными веществами, которые естественным образом повышают энергию и борются с усталостью, помогая улучшить кровообращение и пищеварение.(13, 14)

Купите пищевой гель алоэ или соскребите его с листа алоэ. Я люблю разрезать внешнюю оболочку с одной стороны листа, а затем соскребать гель в миску.

Вода алоэ с лаймом
Похудеть с помощью еды
Вы можете купить воду с алоэ в местном магазине по продаже диетических продуктов или приготовить ее самостоятельно по этому рецепту.

Время приготовления 10 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 10 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 10 ккал

2 столовые ложки свежего пищевого геля алоэ вера

1 лайм

Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

Хорошо перемешайте перед подачей на стол.

Емкость можно наполнить 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 10 ккал

Вы можете найти потерю веса в потреблении воды, если будете разумны в этом отношении!

Попробуйте пить воду, у нас есть инструкции ниже…

21.
Детокс-вода с цитрусовым огурцом
Пытаетесь победить летнюю жару? Этот охлаждающий напиток для детоксикации охладит вас и поможет выглядеть жарко в летней одежде!

Этот напиток может похвастаться очищением печени и пищеварительного тракта, богатым витамином С из лимонов и апельсинов (витамин С также естественным образом увеличивает метаболизм!), А также расщепляет жировые отложения и токсины. Мята также помогает пищеварению и расщепляет жир, одновременно охлаждая тело.

Наконец, огурец помогает уменьшить вздутие живота и работает вместе с мятой, помогая вам остыть естественным образом… поэтому в следующий раз, когда кто-то скажет вам «расслабиться», прислушайтесь к их совету и сделайте себе стакан этой освежающей воды для детоксикации.

Очищающая вода с цитрусовым огурцом
Похудеть с помощью еды
Этот напиток может похвастаться очищением печени и пищеварительного тракта, богатым витамином С из лимонов и апельсинов (витамин С также естественным образом увеличивает метаболизм!), А также расщепляет жировые отложения и токсины. Мята также помогает пищеварению и расщепляет жир, одновременно охлаждая тело.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 2 ккал

2 больших нарезанных апельсина

1 нарезанный лимон

½ большого нарезанного огурца

1 горсть свежей мяты

Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

Емкость можно наполнить 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

Моя любимая вода Detox с цитрусовыми! В них столько витамина С !!

Дополнительные сведения о напитках для похудения и руководство по питьевой воде см. Ниже.

22. Охлаждающая вода с персиком и мятой

Если вы ищете напиток, который поможет вам пережить жаркий день (или приливы), это напиток для вас. Вода и мята действуют как естественный кондиционер, охлаждая вас и сохраняя прохладу в течение нескольких часов.

Вода и мята также естественным образом подавляют ваш аппетит, поэтому в следующий раз, когда вы почувствуете тягу к сладкому или внеплановому перекусу, сделайте себе стакан этой персиковой мятной воды. Вы быстро похудеете, одновременно улучшая метаболизм, увлажняя и уменьшая вздутие живота.

Персики наполнены натуральной сладостью и идеально сочетаются с мятой, снимающей вздутие живота. Если вы любите более сладкий напиток, просто добавьте в стакан несколько замороженных ломтиков персика вместо льда.

Охлаждающая вода с персиком и мятой
Похудеть с помощью еды
Если вы ищете напиток, который поможет вам пережить жаркий день (или приливы), это напиток для вас. Вода и мята действуют как естественный кондиционер, охлаждая вас и сохраняя прохладу в течение нескольких часов.

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 2 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 2 ккал

1 длинная веточка мяты или горсть листьев, которые можно связать кухонным шпагатом

10 замороженных ломтиков персика плюс еще для украшения (по желанию)

Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

Емкость можно наполнить 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 2 ккал

Попробуйте добавить мяту в воду для детоксикации, чтобы охладиться в жаркий день.

Чтобы увидеть больше рецептов воды для детоксикации, продолжайте прокручивать.

23.Лимонно-имбирный детокс-напиток

Это один из тех рецептов очищающей воды, который не только действительно приятен на вкус, но и обладает некоторыми особенными качествами, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше и очистить ваше тело.

Лимон придает сладость в этом рецепте, а имбирь дает уникальный аромат, который делает этот рецепт особенным.

Известно, что имбирь давно помогает при тошноте, боли, воспалениях, укачивании, потере аппетита и приносит много других полезных для здоровья свойств.(15, 16)

Лимонно-имбирный детокс-напиток
Похудеть с помощью еды
Это один из тех рецептов очищающей воды, который не только действительно приятен на вкус, но и обладает некоторыми особенными качествами, которые могут помочь вам почувствовать себя лучше и очистить ваше тело.

Время приготовления 3 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 3 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорийность 1 ккал

Сок 2 лимонов

2-дюймовая ручка корня имбиря

Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

Емкость можно наполнить 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 1 ккал

Это один из лучших водных напитков для похудения! Это супер-ускоритель метаболизма.

24. Ананас Огурец Вода

Если вы ищете напиток, который поможет уменьшить вздутие живота и повысить метаболизм, этот восхитительный тропический утолитель — именно то, что вам нужно.

Огурцы не только помогают уменьшить опухание глаз в спа-салоне, но и помогают уменьшить вздутие живота и отек по всему телу. Они богаты антиоксидантами и калием, что делает его идеальным напитком после и во время напряженной тренировки.

Ананасы естественным образом ускоряют метаболизм, а весь витамин С поможет вам предотвратить болезнь. Как и огурец, ананасы полны антиоксидантов, хотя мы любим их больше всего за их сладкий терпкий вкус.

Попробуйте это вместо спортивных напитков, чтобы естественным образом уменьшить воспаление и поддерживать сжигание жира в организме еще долго после окончания тренировки.

Ананас Огурец Вода
Похудеть с помощью еды
Ананасы естественным образом ускоряют метаболизм, а весь витамин С поможет вам предотвратить болезнь. Как и огурец, ананасы полны антиоксидантов, хотя мы любим их больше всего за их сладкий терпкий вкус.

Время приготовления 8 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 1 час

Общее время 1 час 8 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порций 5 порций

Калорий 5 ккал

1 стакан свежих листьев мяты

1 средний очищенный и тонко нарезанный огурец

Бросьте ингредиенты на дно кувшина или бутылки для заварки фруктов.

Накройте льдом примерно на половину, затем залейте водой до верха.

Поместите в холодильник на 1 час перед подачей на стол.

Емкость можно наполнить 2–3 раза, прежде чем она начнет терять аромат.

калорий: 5 ккал

Этот рецепт воды для детоксикации отлично подходит после тренировки!

Попробуйте вместе с планом похудания за неделю детоксикации.

25. Детокс зеленый чай

Этот освежающий напиток обладает дополнительным преимуществом детоксикации зеленого чая, его приготовление занимает всего 5 минут, и его можно пить в любое время дня.

Зеленый чай богат антиоксидантами, которые помогают избавить организм от свободных радикалов, которые, как известно, повреждают здоровые клетки. Огурец помогает уменьшить вздутие живота, а клубника и лимоны ускоряют обмен веществ, обеспечивая здоровый заряд витамина С.

Этот напиток стал еще проще для владельцев Keurig, поскольку есть инструкции по приготовлению этой восхитительной воды для детоксикации в вашем Keurig, а также на плите. Просто убедитесь, что вы ищете органический чай для максимальной пользы и минимального количества остаточных пестицидов.

Детокс зеленый чай
Похудеть с помощью еды
Этот напиток стал еще проще для владельцев Keurig, поскольку есть инструкции по приготовлению этой восхитительной воды для детоксикации в вашем Keurig, а также на плите. Просто убедитесь, что вы ищете органический чай для максимальной пользы и минимального количества остаточных пестицидов.

Время приготовления 3 минуты

Время приготовления 10 минут

Общее время 13 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорийность 5 ккал

1 бумажная бирка из пакетика зеленого чая удалена

1 ломтик лимона

2 нарезанной клубники

2 ломтика огурца

1 чайная ложка меда или стевии по желанию

Смешайте чайный пакетик, лимон и клубнику в кастрюле.

Нагрейте до кипения, затем снимите с огня, добавьте огурец и дайте настояться 5 минут.

Процедить в кружку, при необходимости добавить мед.

калорий: 5 ккал

Дополнительные рецепты чая для детоксикации можно найти здесь.

Детокс-водное испытание: 30-дневное водное испытание

Вы пытаетесь увеличить потребление воды? Этот галлон воды в день поможет вам улучшить метаболизм и улучшить общее состояние здоровья!

В этом испытании на галлон воды для детоксикации у вас будет одна цель на 30 дней … набрать воды!

Цель водного испытания — выпивать галлон воды в день. Вот несколько советов и уловок, которые помогут вам пить воду в 30-дневном водном испытании.

Советы, которые помогут вам выпивать 1 галлон воды в день:

Используйте бутылку с водой емкостью 1 галлон

Установите на телефоне напоминание о питье каждый час

Выпивайте 1/3 галлона с (каждым) завтраком, обедом и ужином

Наслаждайтесь рецептами воды для детоксикации, чтобы ваши вкусовые рецепторы были довольны

Дополнительные советы по выпиванию галлона воды ЗДЕСЬ

30-дневная водная задача:
30-дневный водный вызов — это так просто! Все, что вы делаете, это ставите перед собой цель выпивать галлон воды каждый день в течение 30 дней.

Сколько стоит галлон воды? (измерения в США)

1 галлон воды равен 16 чашкам

1 галлон воды равен 128 унциям

1 галлон воды равен примерно 3,8 литрам

30-дневная проба с водой может помочь вам быстро похудеть, но лучше всего помочь улучшить ваше здоровье и увеличить вашу энергию.

Попробуйте испытание на галлон воды с любым из приведенных выше рецептов детокс-воды, все они отлично подходят для 30-дневного водного испытания.

Последние мысли о воде для похудения

Когда дело доходит до воды и потери веса , они идут рука об руку. Питьевая вода ускоряет обмен веществ, укрепляет и очищает кожу, а также способствует здоровью пищеварительного тракта.

Теперь, когда у вас есть 25 рецептов воды для детоксикации на выбор, у вас нет оправданий, чтобы не пить воду. Мы рекомендуем галлон воды или воды, настоянной на фруктах, в день для оптимальной пользы для здоровья.

Так что выпейте, и не забудьте прокомментировать ниже и рассказать нам, какие из них были вашими любимыми, другие читатели будут рассчитывать, что вы поделитесь, какой из этих 25 является самым вкусным.

Что читать дальше

Похудеть с помощью кулинарных книг:
Статьи по теме:

7 рецептов лимонной воды для очищения от потери веса

Лимонная вода или Лимонная вода для детоксикации — один из самых первых созданных рецептов воды для детоксикации, и в наши дни он, кажется, есть повсюду в Интернете.

Помимо того, что лимонный сок действительно восхитителен своим сладким и острым вкусом, он имеет много преимуществ для здоровья.

В этой статье мы обсудим преимущества лимона для здоровья и узнаем, как это сделать. Тогда мы предоставим вам несколько рецептов вкусной воды, настоянной на лимоне, чтобы вы начали.

Полезные свойства лимонной воды и 7 рецептов лимонного сока для очищения от потери веса

Вода с лимоном уже много лет появляется на столах в ресторанах, но не так часто в домашних условиях.

В этой статье мы ответим на вопрос «Полезна ли вода с лимоном?»

Если вы ищете рецепты напитков для детоксикации, мы предоставим вам десять лучших рецептов воды с лимонным соком.Плюс 5 воды с добавлением лимона и многое другое!

В этой статье Weill также исследует планы очищения от потери веса и преимущества очищения от потери веса.

Ниже вы найдете два бесплатных плана очищения для похудения, так что вы можете начать прямо сейчас! Они отлично сочетаются с рецептами из этой статьи!

Вот что вы можете найти в этой статье о преимуществах воды с лимоном:

Что такое лимонный детокс-напиток?

5 преимуществ лимонного сока

Как приготовить воду с лимоном

7 рецептов лимонного сока

Видео о том, как приготовить напитки Detrox

Water Challenge

Планы и преимущества очищения от потери веса

Последние мысли о воде с преимуществами лимона и рецепты

В этой статье мы расскажем о пользе воды с лимоном, о том, как приготовить эти напитки, и о 7 рецептах.

Советы по очищению для похудания см. Ниже…

Что такое лимонная вода?

Лимонная вода для детоксикации — это просто сок лимона, смешанный с водой. Его можно подавать горячим или холодным и, как правило, не подслащивать, все зависит от ваших личных предпочтений.

Я рекомендую сок одного лимона на галлон. Ниже мы поделимся 7 рецептами воды с лимонным соком, так что, если вам кажется, что это сильный аромат, не волнуйтесь … вода с лимоном может быть намного лучше при правильном рецепте!

Специальный совет: Добавьте немного лимона в канистру, возьмите с собой и пейте весь день в качестве вкусного, полезного блюда для похудания.

Мы любим использовать эти напитки во время недели детоксикации или очищения для похудания… см. Ниже два бесплатных плана очищения для похудания, которые помогут вам сразу же приступить к работе!

Чтобы вам было легче брать с собой в дорогу, я рекомендую портативную бутылку для воды Fruit Infused . Они стоят 10-20 долларов, вложенных в ваше здоровье!

Воду с лимоном для похудения приготовить просто, но если вы хотите немного оживить вкус, ознакомьтесь с 7 рецептами очищающих средств с лимоном ниже!

Ниже вы найдете информацию о пользе лимона для здоровья. ..

Преимущества лимонной детокс-воды

Помимо многих преимуществ питьевой воды, таких как более быстрый метаболизм , питьевая вода с лимоном для детоксикации дает также особые преимущества. (1)

Лимоны содержат флавоноиды — растительные пигменты, которые, как известно, обладают сильными антиоксидантными свойствами. Это означает, что они помогают защитить ваши клетки от повреждений. (2, 3)

Лимоны также содержат важные витамины, такие как витамин С и калий.Диета, богатая калием, может помочь снизить кровяное давление. Исследования показали, что у людей, которые едят много калия, риск сердечных заболеваний и инсультов снижается на 27%. (4, 5, 6)

Вот 5 важных преимуществ лимонной детоксикации:

№1. Помогает похудеть
Многие люди обнаружили, что питьевая вода, настоянная на фруктах, является неотъемлемой частью их программы похудания.

Как вода помогает похудеть? Исследования показали, что питьевая вода естественным образом ускоряет метаболизм.Выпивать по утрам стакан горячей или теплой воды, настоянной на лимоне, стало для многих ежедневной полезной привычкой, помогающей сбросить вес в целом. (7)

Вода не только эффективна для диет, но и прекрасна на вкус.

Выпейте сок одного лимона в стакане теплой воды первым делом утром (натощак), чтобы повысить уровень потери веса.

Исследования показали, что вода естественным образом ускоряет метаболизм. Совместите это с лимонным соком, ускоряющим метаболизм… Поговорим о напитке для сжигания жира!

№2.Лимонный сок помогает пищеварению
Кислоты в лимонной воде для детоксикации замедляют процессы пищеварения. Это помогает вам лучше усваивать питательные вещества, проходящие через ваш организм.

Более низкая скорость всасывания помогает сдерживать скачки инсулина и улучшает усвоение доступных питательных веществ в пище.

Попробуйте один из приведенных ниже рецептов воды с лимоном, чтобы сбалансировать пищеварение, уменьшить вздутие живота и быстро почувствовать себя лучше!

Кислоты лимона помогают замедлить пищеварение, что увеличивает усвоение питательных веществ.Это особенно важно с возрастом, поскольку усвоение питательных веществ может быть обычным явлением и вызывать увеличение веса!

№ 3. Помогает очистить печень
Вода — ключевой компонент любой детокс-диеты, а очищающая вода с добавлением лимона — отличный способ убедиться, что вы пьете много воды.

В дополнение к полезным свойствам очищающей воды с лимоном. Ферменты могут стимулировать функции печени и способствовать выведению шлаков из организма.

Очищение для похудания также подавит ваш аппетит, поэтому вы будете более успешными и у вас будет меньше тяги к еде, пока вы находитесь на лимонной детоксикации или плане очищения.

Ферменты в лимонном детокс-соке помогают стимулировать функции печени, что способствует детоксикации вашего организма.

№4. Повышает вашу иммунную систему
Вода, настоянная на лимоне, является хорошим источником витамина С и других питательных веществ, которые помогают укрепить вашу иммунную систему.

Витамин С — один из самых простых способов укрепить вашу иммунную систему, поскольку он помогает нейтрализовать свободные радикалы, связанные со старением и болезнями.

Один лимон содержит целых 187% рекомендованной суточной нормы витамина С.(8)

Вода с лимоном также помогает повысить уровень энергии благодаря наличию других необходимых витаминов и минералов.

Так что в следующий раз, когда вы почувствуете себя не очень хорошо, включите немного в свой рацион. Ваше тело быстрее почувствует себя лучше, и это поможет избавиться от усталости, связанной с простудой и гриппом.

Лимоны содержат большое количество витамина С, который помогает поддерживать более сильную иммунную систему. Обязательно эти напитки в сезон простуды и гриппа!

№5.Лимонный сок улучшает вашу кожу
Антиоксиданты в лимонном соке не только помогают уменьшить прыщи, но также помогают уменьшить морщины!

Лимонный сок также можно наносить на шрамы и пигментные пятна, чтобы уменьшить их видимость, а также потому, что лимонный сок выводит токсины из крови. Это сохранит сияние вашей кожи.

Нам особенно нравится, как витамин С естественным образом укрепляет кожу. Во время похудения упражнения являются ключом к тонизированию кожи, но когда вы не можете пойти в спортзал.Или вы чувствуете, что вам нужна небольшая дополнительная помощь с обвисшей кожей, обратитесь к укрепляющим свойствам лимонов.

Лимон обладает огромным преимуществом, попробуйте использовать лимонный сок местно, а также пить воду с лимоном, чтобы усилить свое сияние!

Витамин С — мощный антиоксидант, содержащийся в лимонном соке, который помогает укрепить кожу. Питьевая вода с лимоном поможет вам выглядеть моложе!

Заключительные мысли о пользе воды с лимоном:
Лимоны богаты питательными веществами, особенно витамином С, который является мощным антиоксидантом.Он также содержит калий, который поддерживает здоровье сердца.

Есть много причин, по которым вода с лимоном полезна для вас, наши фавориты — это молодость, похудание и детоксикация организма.

Попробуйте на этой неделе лимонный сок и оставьте комментарий ниже, чтобы рассказать нам, что вы чувствуете.

Лимонный сок имеет множество преимуществ… нам нравится, как эти лимонные напитки заставляют нас чувствовать себя меньше, меньше лишнего веса, больше энергии!

Как приготовить воду, настоянную на лимоне

Приготовить простую воду, настоянную на лимоне, совсем не сложно.Вам понадобятся всего два ингредиента: лимон и вода.

Просто добавьте сок одного свежего лимона в теплую или холодную воду…

Для максимального результата вам нужны свежевыжатые лимоны. Не бери те маленькие бутылочки из-под отжима в магазине. Они не имеют питательной ценности и в большинстве своем содержат вредные консерванты и химические вещества.

Для экономии времени просто отожмите лимоны и заморозьте сок в лотке для кубиков льда. Затем вы можете положить кубик в стакан или кружку с водой, чтобы быстро набрать витамин С.

Если лимонный сок для вас слишком крепкий, сделайте более мягкий вариант, нарежьте лимон тонкими ломтиками и бросьте их в воду. Или попробуйте один из приведенных ниже рецептов воды с лимонным соком.

Вы также можете попробовать некоторые из наших рецептов лимонной воды ниже. Мы добавили другие вкусные ингредиенты, чтобы ваши вкусовые рецепторы остались довольны.

Рецепты лимонной воды

Есть много способов подать лимонную воду для детоксикации.

Самый популярный и простой способ — это добавить лимонный сок примерно в один-два стакана воды .

Но если вы ищете более интересные вкусы, вот несколько рекомендуемых рецептов лимонной детоксикации.

Огурец Лимонная вода для детоксикации
Вкус огурцов и лимона идеально сочетаются друг с другом, а добавление огурцов особенно полезно для здоровья. Превратите воду с лимоном и огурцом в идеальный рецепт для похудения.

Cucumber Lemon Detox Water — это классический рецепт спа-воды, который можно найти каждый день во многих местах.Итак, в чем польза воды с лимоном и огурцом?

Огурцы богаты калием, что делает их естественным способом снизить кровяное давление.

Огурцы также помогают уменьшить вздутие живота и отечность. В сочетании с лимонной водой, укрепляющей кожу и ускоряющей метаболизм, этот напиток с нулевым содержанием калорий из лимонного сока мгновенно заставит вас чувствовать себя и выглядеть великолепно.

Огурец Лимонная Детокс-вода
Похудеть с помощью еды
Попробуйте этот рецепт похудания, чтобы уменьшить вздутие живота и повысить метаболизм.

Время приготовления 1 мин.

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 6 часов

Общее время 6 часов 1 мин

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции на 2 персоны

Калорийность 1 ккал

1 средний огурец, очищенный и нарезанный кружочками

1 лимон, нарезанный кольцами

1 галлон воды

Запустите за 6-12 часов до употребления воды. Смешайте ингредиенты в кувшине с водой, наполненным фруктами.

Положите в холодильник, пока не будете готовы выпить, я люблю делать это накануне вечером.

После того, как вы допили воду, выбросьте фрукты. Продержится в холодильнике 2 дня.
калорий: 1 ккал

Ключевое слово Вода, настоянная на фруктах

Этот рецепт выводит воду с лимоном на новый уровень. Польза воды с лимоном и огурцом — быстрое похудание и уменьшение вздутия живота!

Питьевая вода с лимоном и огурцом — лишь одна из 7 лучших вод с лимоном для похудения… подробнее рецепты лимонного сока см. Ниже…

Теплая лимонная вода с медом
Почему теплая вода с лимоном может помочь в борьбе с сезоном простуды и гриппа:

Этот рецепт многие провозглашают лучшим лекарством от гриппа и простуды, а также говорят, что он помогает предотвратить болезни, если пить каждое утро.

Указания по приготовлению теплой воды, настоянной на лимоне, с медом. Смешайте сок половинки свежего лимона с чайной ложкой натурального сырого неотапливаемого меда в стандартной кружке со свежекипяченой водой, которая немного остыла.

Убедитесь, что вода достаточно горячая, чтобы растопить лимонный мед.

Польза для здоровья теплой воды с лимоном по утрам будет очевидна быстро, когда вы начнете чувствовать себя прекрасно каждый день.

Теплая вода, настоянная на лимоне и меде
Похудеть с помощью еды
Преимущества питья воды с лимоном многочисленны… добавьте сырой местный мед, чтобы помочь бороться с аллергией!

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 5 минут

Общее время 7 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорийность 10 ккал

Сок 1/2 лимона

1 чайная ложка сырого меда

калорий: 10 ккал

Повысьте эффективность питья горячей воды с лимоном, добавив немного местного сырого меда! Этот горячий напиток с лимонной водой, естественно, поможет вам бороться с аллергией!

Найдите другие рецепты лимонного сока ниже… плюс видео, которое поможет вам приготовить рецепты лимонного сока.

Лимонно-мятная вода
Подобно теплой воде с лимоном, этот успокаивающий рецепт горячей лимонной мяты — идеальный напиток, когда вы чувствуете себя плохо.

Рецепт воды с лимоном и мятой очень прост в приготовлении: смешайте сок половинки свежего лимона в кружке с горячей водой и добавьте несколько веточек мяты.

Если вам нужно посластнее, добавьте чайную ложку меда, пока вода еще горячая.

Лимонная вода с мятой
Похудеть с помощью еды
Рецепт воды с лимоном и мятой настолько прост в приготовлении!

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 5 минут

Общее время 7 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорийность 1 ккал

Сок 1/2 лимона

2-3 веточки мяты

калорий: 1 ккал

Лимонный огурец Мята
Этот лимонный напиток с огурцом и мятой — один из моих любимых рецептов жаркого летнего дня.

Не только вода с лимоном, огурцом и мятой действительно вкусна, но и полезные свойства лимона, мяты и огурца в совокупности создают питательную силу.

Как и огурец, мята естественным образом помогает уменьшить вздутие живота и отечность.

Они оба также помогают естественным образом охладить вас, поэтому употребление этого напитка во время и после тренировки или в жаркий день поможет вам расслабиться.

Этот напиток с лимонно-мятой и огурцом должен быть одним из моих любимых рецептов воды для детоксикации, и как только вы попробуете эту комбинацию, вы поймете, почему она мне так нравится.

Вода с лимоном и огурцом с мятой
Похудеть с помощью еды
Повысьте метаболизм и уменьшите вздутие живота с этим напитком с лимонно-мятой и огурцом!

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 2 часа

Общее время 2 часа 5 минут

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 4 порции

Калорийность 1 ккал

5-дюймовый огурец, нарезанный кольцами

Сок 1 лимона

3 веточки мяты

Добавьте ингредиенты в кувшин

Залейте льдом, затем водой

Маринад в холодильнике на 2-12 часов перед употреблением

калорий: 1 ккал

Лимонный сок в воде может ускорить обмен веществ, но добавьте больше ингредиентов, таких как огурец и мята, и вы также уменьшите вздутие живота!

Найдите больше воды с лимоном для рецептов похудения ниже…

Лимонная кайенская вода
Lemon Cayenne Water — рецепт, который использовался для похудения уже несколько лет, начиная с 1940 года Стэнли Берроуза.

Его книга 1976 года «Мастер очищающего средства» продвигала рецепт как часть его плана похудания и как естественное средство от многих недугов.

Кайенский перец, как известно, ускоряет обмен веществ, стимулирует систему кровообращения, способствует пищеварению, помогает регулировать уровень сахара в крови и многое другое.

Чтобы приготовить напиток из кайенского лимона, добавьте щепотку кайенского перца в 8 унций теплой воды вместе с соком ½ лимона.

Детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем
Похудеть с помощью еды
Этот детокс-напиток с лимонной водой и кайенским перцем впервые стал известен в 1976 году в книге под названием «Основное очищающее средство» и был повторно представлен в 2004 году в книге под названием «Похудей, набери силы и стань счастливее за 10 дней». известен такими знаменитостями, как Бейонсе и Джаред Лето, которые используют его для быстрого похудения.

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Общее время 2 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 1 порция

Калорий 105 ккал

2 столовые ложки органического сока лимона или лайма

2 столовые ложки органического кленового сиропа

1/10 чайной ложки кайенского перца

10 унций очищенной воды

калорий: 105 ккал

Если вы хотите быстро похудеть, попробуйте один из (бесплатных) планов очищения от лишнего веса, приведенных ниже…

Вода с лимоном и мятой
Еще один классический рецепт лимонного сока, который легко приготовить и который очень вкусен, — это вода с лимоном и мятой.В его состав входят два самых популярных настоя воды: лимон и мята.

Приготовьте этот рецепт лимонного сока в кувшине с добавлением настоя, чтобы получить потрясающее летнее угощение, которое понравится вашей семье и будет полезно для них!

Вода с лимоном и мятой
Похудеть с помощью еды
Этот рецепт лимонного сока с мятой, ускоряющий метаболизм, поможет вам остыть, уменьшить вздутие живота и ускорить потерю жира!

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 2 часа

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 4 порции

Калорийность 1 ккал

Сок 1 лимона

3-5 веточек мяты

Лед

Добавьте ингредиенты в кувшин

Накройте льдом, затем водой

Мариновать 2-12 часов перед употреблением

калорий: 1 ккал

Этот рецепт с мятой и лимоном для похудения поможет вам ускорить обмен веществ и остыть в жаркий день (или во время прилива!)

Попробуйте этот и другие рецепты лимонного сока в этой статье, чтобы ускорить потерю жира!

Лимонно-имбирный детокс-напиток
Вода с лимоном и имбирем — один из самых уникальных рецептов в этом списке, благодаря специи имбиря.

Из него также получается отличный детокс-напиток, потому что лимоны являются естественным мочегонным средством, а лимоны и имбирь ускоряют метаболизм.

Употребление рецепта лимонного имбиря в течение всего дня — отличный способ улучшить метаболизм в течение всего дня.

Вода с лимоном и имбирем
Похудеть с помощью еды
Увеличьте потерю жира с помощью этой жиросжигающей воды с лимоном и имбирем!

Время приготовления 4 минуты

Время приготовления 0 минут

Время настаивания 2 часа

Общее время 2 часа 4 минуты

Напитки для курсов

Кухня Американская

Порции 4 порции

Калорийность 1 ккал

Сок 1 лимона

1 дюйм имбиря нарезанный кольцами

лед

калорий: 1 ккал

Вода с лимоном и имбирем способствует сжиганию жира и облегчает расстройство желудка!

Посмотреть видео о моих советах по наполнению водой

Днем сделайте себе кувшин фруктового настоя с огуречной детокс-водой.Также попробуйте напиток из огуречной мяты, лимонно-мятной воды или другой рецепт детоксикации с лимонной водой. Это вкусное угощение на весь день, которое может помочь подавить аппетит и сохранить водный баланс. И все это при ускорении метаболизма.

Я сделал это обучающее видео по наполнению водой для eHow.com, крупнейшего сайта с практическими рекомендациями в Интернете. Он содержит множество советов по приготовлению вкусных рецептов воды, наполненной фруктами.

Попробуйте водное испытание!

Водные испытания стали очень популярными, и это отличный способ включить некоторые из этих рецептов сжигания жира в свой рацион!

В идеале мы все должны выпивать около галлона воды в день, и это можно облегчить с помощью вкусных рецептов воды, таких как напитки выше.

Цель водного испытания — пить установленное количество воды каждый день, таким образом очищая организм, улучшая обмен веществ и очищая кожу.

Вы можете выполнить недельное водное испытание, хотя большинство людей делают месячное водное испытание.

Что нам нравится в занятиях с водой: это ежедневная цель, и если вы сможете сосредоточиться только на этой одной здоровой привычке, вы быстро увидите, насколько легко стать здоровым на востоке, больше заниматься спортом…

Вот несколько советов, которые помогут вам пить больше воды:

Установите таймер на телефоне, чтобы пить каждый час

Пейте 3-5 чашек при каждом приеме пищи

Носите с собой бутылку с водой, наполненную фруктами, весь день

Водные проблемы — отличный способ промыть вашу систему и худеть!

Попробуйте выполнить задание до, после или во время одной из бесплатных диет для похудания и очищения, указанных ниже…

Попробуйте план очищающей диеты для похудания:

Если вы читаете эту статью, потому что пытаетесь сбросить вес или начать очистку от лишнего веса… не смотрите дальше!

В этом разделе я рассмотрю два моих популярных (бесплатных) плана очищения от лишнего веса, чтобы вы могли сразу приступить к работе!

Во всех этих детоксикациях для похудания используются приведенные выше рецепты, и они предлагают вам больше фруктовых напитков, чтобы ускорить потерю жира и обуздать тягу к сладкому.

Первое очищение для похудания - это трехдневный план, в рамках этой диеты вы будете наслаждаться двумя коктейлями, одним разумным приемом пищи и любым количеством фруктовых детокс-напитков (как указано выше).

Второе очищение для похудания - это 7-дневный план, и в рамках этой диеты вы будете менять ежедневное потребление пищи, немного ... снова выпивая столько рецептов детокс-напитков, сколько захотите.

Попробуйте эти два плана очищения для похудения бесплатно:

3-х дневное очищение для похудания

7-дневное очищение для похудания

3-х дневное короче, и их питание одинаково каждый день… а 7-дневное очищение для похудения немного легче (вы, вероятно, будете сыты все время) время), но это требует немного большего планирования.

Когда дело доходит до очищающей диеты для похудания, она помогает спланировать… вот несколько советов, как добиться успешного очищения.

Советы для успешного очищения от потери веса:

Пригласите друга присоединиться к вам! Наличие приятеля может облегчить соблюдение любой диеты!

Начинайте медленно! Нет причин сразу переходить к новой диете, новому режиму тренировок и другим крупным проектам! Если вы хотите начать очищение от лишнего веса, сделайте это на этой неделе … а затем добавляйте по прошествии нескольких недель.

План питания, это так важно! Зная, что к обеду у вас приготовлена здоровая и вкусная еда, вы с меньшей вероятностью отклонитесь от плана и потратитесь на это в середине дня!

Подарите себе немного благодати! Мы люди, и мы несовершенны, вы можете сбиться с плана … но не сдавайтесь и не начинайте все сначала. Просто продолжайте, это ключ к успеху в похудении!

Практикуйте уход за собой! Уход за собой так важен (всегда, но также), когда вы пробуете очистку для похудения! Обязательно награждайте себя каждый день (не едой!) Небольшой заботой о себе.

Преимущества очищения от потери веса:
Очищение для похудания может помочь вам во многих отношениях, а не только в похудании!

Здесь, в «Похудеть с помощью еды», у нас есть два популярных (бесплатных) плана по снижению веса. Нам нравятся все способы, которыми эти диеты помогают нам чувствовать себя и выглядеть лучше!

5 преимуществ очищения от похудания:

Больше энергии!

Здоровое пищеварение

Уменьшение воспаления

Быстрая потеря веса

Сброс тяги к еде

В этой статье вы найдете больше причин любить планы очищения для похудания: Преимущества детокс-диеты (план очищения для похудания).

У нас также есть очень популярный план похудения, выходящий за рамки детоксикации. Попробуйте оригинальный план похудания с помощью еды и научитесь утолять свою тягу к здоровым версиям ваших любимых продуктов для комфорта.

Похудеть с помощью плана похудания

Очищение для похудения поможет вам похудеть и почувствовать себя прекрасно! Есть множество преимуществ, но нам нравится, как он помогает нам сжигать жир, делая вас моложе!

Дополнительную информацию о планах похудания можно найти в моих самых продаваемых кулинарных книгах ниже…

Последние мысли о пользе лимона для здоровья и рецептах

Если вы ищете простой способ приготовить простую и вкусную воду с лимонами, или вам нужно избавиться от токсинов, эти рецепты лимонного сока помогут.

Просто обязательно включайте лимонный сок как часть здорового питания и не используйте его в качестве замены еды.

Ежедневное употребление лимона для похудения — это привычка, которая вам понравится, и вы еще долго будете пользоваться преимуществами лимонных детокс-напитков.

Ознакомьтесь с другими замечательными рецептами воды, настоянной на фруктах, и сделайте свою потерю весом серьезным ударом.

Вечером теплый стакан теплой лимонной воды с медом поможет вам расслабиться и расслабиться, а перед сном — отличное ночное угощение.

Витамин C в составе поможет тонизировать кожу во время сна, добавьте стаканчик в ночные процедуры красоты.

Похудеть с помощью кулинарных книг:
Мне посчастливилось написать 4 кулинарных книги для одного из крупнейших издательств мира!

Вы можете забрать эти книги везде, где продаются книги, или нажмите на фото ниже:

Эти самые продаваемые кулинарные книги уже много лет показываются в многочисленных телешоу, радиопрограммах и в Интернете!

Вы, наверное, видели, как я готовлю из одной из этих книг в следующих телешоу:

Шоу Рэйчел Рэй

Шоу сегодня

Голливуд сегодня в прямом эфире

Доктора

Домашнее и семейное шоу Hallmark

Во всех моих кулинарных книгах были представлены все натуральные и полноценные блюда с содержанием менее 500 калорий.

И первые 3 книги («Похудей с помощью еды», «Похудей с помощью еды: неделя детоксикации» и «Похудей с помощью быстрого приготовления») содержат жиросжигающие напитки, подобные приведенным выше… переведены на новый уровень.

Домашние газированные напитки, яблочный сидр, чай со льдом и фруктовые низкокалорийные соки также можно найти в кулинарных книгах!

Эти самые продаваемые поваренные книги помогут вам есть ЗАДАЧИ, а не вопреки им!

1. Похудеть с помощью еды — комфортная пища, сделанная здоровой и оригинальной. Похудеть с помощью плана похудания

2.Похудеть с помощью Detox Week — смузи и салаты, детокс-блюда и 4 плана похудания

3. Похудеть с помощью Instant Pot — комфортная пища, сделанная полезной в Instant Pot, все рецепты менее 500 калорий!

4. Похудейте, перекусив легкими ужинами — мгновенно приготовьте обед на столе здоровыми, естественными и легкими ужинами, которые помогут вам похудеть и почувствовать себя прекрасно!

Статьи по теме:

Яблочный уксус и мятный чай, 7 напитков для похудения, которые сокращают жир на животе

Яблочный уксус и мятный чай, 10 напитков для похудения, которые сокращают жир на животе

Похудание — постоянная проблема, от которой страдает большинство из нас.Мы пытаемся избавиться от лишних килограммов, от пробуждения различных асан йоги до ограничения диеты белками. Несмотря на то, что не существует какой-либо конкретной основы, которая могла бы заставить вас похудеть мгновенно, с каждым типом телосложения нужно делать разные вещи, чтобы быстро показать хорошие результаты. От того, как мы начинаем свой день, до всех видов деятельности, которые мы выполняем в течение дня, оказывает большое влияние на то, как функционирует наше тело. Всегда рекомендуется добавлять в рацион здоровую пищу, чтобы обеспечить хороший иммунитет.Помимо листовых овощей, всегда можно перейти на несколько полезных напитков, которые могут ускорить процесс похудения. От яблочного уксуса до мятного чая — обратите внимание на эти 7 напитков для похудения, которые помогут вам быстро избавиться от жира на животе.

Яблочный уксус
Яблочный уксус (ACV) — хорошо известный утренний напиток, имеющий много преимуществ для здоровья. Он не только убивает множество вредных бактерий, но также снижает уровень сахара в крови и способствует здоровью сердца. Все, что вам нужно сделать, это добавить одну ложку ACV в половину стакана воды и пить это каждое утро.

Напиток из яблочного уксуса

Зеленый чай
Зеленый чай, как известно, помогает похудеть благодаря своим антиоксидантным качествам. Это не только повышает иммунитет, но и помогает поддерживать хороший обмен веществ. Зеленый чай в сочетании с одним часом упражнений в день может творить чудеса.

Зеленый чай

Черный кофе
Кофеин помогает повысить уровень энергии, делая тренировки более эффективными и ускоряя расщепление жиров.Это также сводит к минимуму потребление калорий, что напрямую приводит к потере веса.

Также читайте: Худшая потеря веса из-за голода, вот побочные эффекты быстрой потери веса

Черный кофе

Джира Уотер
Все, что вам нужно сделать, это замочить одну ложку семян зиры или тмина в стакане воды на ночь и выпить утром. Этот напиток помогает поддерживать хороший обмен веществ, а также снижает чувство голода.

Джира Уотер

Лимонная вода с семенами чиа
Вы, должно быть, уже слышали о лимонной воде и меде, которые очень полезны для поддержания хорошего потока энергии в организме. Но не менее полезный напиток, помогающий в похудании, — лимонная вода с семенами чиа. Добавьте небольшую ложку лимонного сока и порошка семян чиа в стакан теплой воды и пейте его каждое утро.

Лимонная вода с семенами чиа

Мятный чай
Нельзя отрицать, что мы, индийцы, любим чай и продолжаем экспериментировать с разными вкусами чая.Мятный чай — отличная травяная замена сахарным фруктовым сокам, которые могут добавить дополнительные калории.

Мятный чай

Сок алоэ вера
Сок алоэ вера не только полезен для сжигания жира в организме, но и наличие в нем витаминов А и С также помогает укрепить ваш иммунитет.

Сок алоэ вера

Также прочтите: Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть?

Лучшие 10 рецептов сока огурца для ПОХУДЕНИЯ и улучшения здоровья

10 самых популярных на сегодня рецептов огуречного сока покажет вам десять легких и аппетитных напитков, которые можно приготовить для всей семьи.

У вас проблемы с кожей, высокое кровяное давление или вы слишком легко набираете вес? Основной причиной этих состояний может быть нехватка необходимых витаминов и минералов. Это может замедлить ваш метаболизм и ослабить вашу иммунную систему.

К счастью, десять лучших рецептов сока из огурца, приведенные ниже, могут помочь. Исследования показывают, что сок огурца — один из лучших источников регидратации. Правильная гидратация уменьшает воспаление в вашем теле, которое вызывает усталость, хронические заболевания и преждевременное старение.

Однако некоторые рецепты огуречного сока не работают, потому что содержат слишком много сахара или химических добавок. Вот почему полезно узнать о преимуществах огуречного сока и о том, как составлять лучшие комбинации.

Преимущества огуречного сока

Огуречный сок рекламировался как чудодейственный эликсир от всех видов проблем со здоровьем. Однако многим его сверхспособностям можно легко противостоять, если посмотреть на науку, стоящую за ними.

Это именно то, что мы здесь делаем.

1. Для похудания

Огуречный сок может помочь в снижении веса, но вам нужно немного поработать, чтобы улучшить свои плохие привычки в питании и фитнесе. Также нужно выбрать правильный рецепт для работы.

Это потому, что многие из этих рецептов содержат много сахара. Мало ли вы знали, что многие торговые марки сока из огурцов содержат столько же сахара, как и газированные напитки. Следовательно, употребление этих огуречных соков также означает, что вы потребляете больше калорий.

Если вы готовите сок, следуя приведенным ниже рецептам, и не забывайте оставаться активным и правильно питаться, огуречный сок поможет вам быстрее похудеть.Вот основные причины, почему:

Низкокалорийный . В зависимости от рецепта, который вы используете, в одном стакане содержится около 39 калорий. Итак, если вы пристрастились к спортивным напиткам или газированным напиткам, заменив их огуречным соком, вы сможете сократить ежедневные калории.

Высокое содержание калия . Сок огурца уменьшает отек, так как он содержит много калия. Если вы все время чувствуете вздутие живота, скорее всего, это связано с тем, что в вашей крови слишком много соли и слишком мало калия.Натрий вызывает задержку воды, а калий регулирует содержание натрия в организме. Таким образом, ваши почки могут лучше выводить лишнюю воду, в то время как ваше сердце работает лучше. Это помогает снизить риск заболеваний сердца и почек.

Высокое содержание витамина C . В огуречном соке может быть до 56% дневной нормы витамина C. Исследования показывают, что здоровый уровень витамина C в организме помогает окислять до 30% больше жира во время тренировок. Таким образом, огуречный сок может максимизировать результаты ваших тренировок, чтобы вы могли быстрее похудеть.

2. Для кожи

Огуречный сок уже давно используется для лечения кожных заболеваний. Например, ломтики огурца — известное и дешевое домашнее средство от темных кругов и сухой кожи.

Но действительно ли это работает?

Вот аргументы в пользу огуречного сока:

Электролиты . Электролиты огурца способствуют гидратации. А если вы должным образом увлажнены, ваши почки могут выводить токсины, которые в противном случае превратят вашу кожу в зону боевых действий.

Антиоксиданты . Сок огурца богат антиоксидантами. Антиоксиданты, такие как витамин С, магний, витамин К и калий, укрепляют вашу иммунную систему, поскольку борются с воспалением. Добавьте к этому тот факт, что плохой иммунитет и стресс могут вызвать дерматит, и вы поймете, почему сок из тыквы может улучшить вашу кожу.

Кроме того, антиоксиданты в этом соке могут улучшить кишечную флору, так что полезные кишечные бактерии могут уничтожить вредные кишечные бактерии, вызывающие запор, и, как следствие, вызвать высыпания прыщей.

Однако помните, что огуречный сок — это не волшебное зелье. Он может улучшить вашу кожу и помочь вам похудеть, но только если вы придерживаетесь здоровой диеты, много отдыхаете и ежедневно занимаетесь спортом.

Как приготовить огуречный сок

Теперь, когда вы знаете о пользе огуречного сока, пора понять основные принципы рецепта огуречного сока . Мы обсудим различные методы приготовления, и вы получите множество советов ниже:

1.Рецепт для похудения

Рецепт огуречного сока для похудения легко приготовить, так как вам понадобятся только огурцы и вода. Огурцы очень низкокалорийны, поэтому это идеальный рецепт, когда вы пытаетесь похудеть.

Для начала очистите несколько огурцов. Нарежьте их на более мелкие кусочки и взбивайте, пока не получите смузи.

На этом этапе вы можете добавить воды или использовать ситечко, чтобы превратить пюре из огурцов в сок.

Преимущество добавления воды в том, что вы потребляете больше клетчатки и микроэлементов из исходных огурцов.Таким образом, вы можете дольше оставаться сытым и улучшить пищеварение.

Советы профессионалов:

Добавьте в смесь немного выжатого лимонного или ягодного сока, если вы боретесь с простудой.

Используйте огуречный сок вместо одного приема пищи, если хотите еще больше снизить потребление калорий.

Добавьте в смесь немного порошка чили, потому что капсаицин в перце чили ускоряет метаболизм и окисление жиров.

2. Рецепт улучшения кожи

Вы можете использовать сок огурца для улучшения состояния кожи или предотвращения преждевременного старения.Таким образом, вы можете добавить сок огурца в маски для кожи или создать маску для лица из остатков мякоти во время приготовления сока. Например, добавив в эту кашицу немного меда, лимонного сока и кофейной гущи, можно создать идеальную маску.

Еще одна идея — приправить свой сок ингредиентами, способствующими здоровью кожи. Например, если проблемы с кожей вызваны плохим пищеварением и вы сладкоежка, вам может понравиться сочетание сока огурца и сока моркови или абрикоса.

Кроме того, если проблемы с кожей вызваны стрессом или основным иммунологическим заболеванием, вы можете предпочесть комбинацию сока огурца и ягодного сока в качестве дополнительных антиоксидантов.

Советы профессионалов:

Если у вас проблемы с кожей, не добавляйте сахар в сок.

Если вы хотите ограничить потребление калорий, смешайте огуречный сок с соком листовой зелени, лимонов или ягод.

3. Сок огуречный без блендера

Если у вас нет блендера, вы все равно можете насладиться чашкой вкусного огуречного сока.Все, что вам нужно, это сковорода и немного воды, чтобы сварить тертые куски очищенного огурца. Смесь нужно кипятить не менее десяти минут. Дайте ему остыть, прежде чем наслаждаться свежезаваренным огуречным соком.

Советы профессионалов:

Добавьте специи, например имбирь, мяту или корицу, если хотите улучшить пищеварение.

Если вы хотите ускорить метаболизм и любите острые напитки, попробуйте немного порошка чили.

Охладите огуречный сок, чтобы пить полезный напиток каждый день недели.

Эти три метода приготовления сока просты для всех, но вы можете прочитать более подробные инструкции ниже.

Но сначала давайте посмотрим, остались ли у вас неотвеченных вопроса

Легкие и вкусные рецепты сока из огурца

1. Лучший рецепт: рецепт огуречного сока (4 порции)

Этот огуречный сок оказывает отличную поддержку и самым простым способом освежает ваше тело. Этот сок можно хранить как есть или смешивать с дополнительными ингредиентами и подсластителями для получения интригующего вкуса.Мы считаем, что с более мягким вкусом, этот напиток может стать одним из рецептов сока, которые позволят вам проявить максимальную изобретательность.

2. Сок из огурца и сельдерея (4 порции)

Глоток огуречного сока сельдерея может быть отличным способом начать свой день. Людям, которые думают, что вкус сельдерея слишком сильный, лучше сначала приготовить сок из огурца. После этого по очереди добавляйте крошечные ложки сока сельдерея, пока вкус смеси не станет сбалансированным по вашему вкусу.

Состав:

Огурцы 26 унций, нарезать кусочками

Зеленое яблоко 5,3 унции, (4 унции сока)

2 унции сельдерея

0,5 унции имбиря

6 листьев мяты

3 столовые ложки сахара

1 1 / 2 столовые ложки лимонного сока

2 стакана льда

Инструкции:

Пропустите огурцы, яблоко, сельдерей, листья мяты и имбирь через соковыжималку, чтобы выжать сок. Соберите сок в кувшин.

Добавьте сахар и лимонный сок и хорошо перемешайте.

Для подачи разделите напиток на 4 стакана, наполненных льдом и украшенных листьями мяты.

3. Огуречный и лимонный сок (4 порции)

По нашему честному мнению, стоит попробовать любое сочетание огурца и лимона. Таким образом, этот пикантный огуречный и лимонный сок не исключение. Это быстро, просто и очень мало калорий. Это умное и удобное решение для занятых людей, позволяющее избежать обезвоживания в течение всего дня.

Состав:

30 унций огурцов

3 столовые ложки сахара

2 1/2 столовые ложки лимонного сока

6 листьев базилика

2 стакана льда

Инструкции:

Положите огурцы и листья мяты в соковыжималку, чтобы выжать сок, и соберите сок в кувшин.

Добавьте сахар и лимонный сок и хорошо перемешайте.

Наполните кувшин льдом и подавайте.

4. Сок арбуза и огурца (4 порции)

Сок из арбуза и огурца — идеальный выбор в жаркую погоду, особенно на пляже.В целом, он великолепен на вид и богат витамином С, который освежит ваше тело и разум.

Состав:

7 унций огурца, очищенного от семян и нарезанного кусочками

12 жидких унций арбузного сока, примерно из 13 унций свежего арбуза

1 чайная ложка лимонного сока

1 столовая ложка сахара

4 столовые ложки мяты колючей

2 чашки льда

Инструкции :

Пропустите огурец и арбуз через соковыжималку.

В кувшине смешайте сок арбуза, огурца, лимонный сок и сахар.Размешайте как следует.

Для подачи разделите напиток на 4 стакана, наполненных льдом. Украсить свежими листьями мяты.

5. Сок из ананаса и огурца (4 порции)

Этот сок из ананаса и огурца дышит тропической атмосферой в жаркие летние дни. Вместе с мятой, лимоном, ананасом и огурцом вы получите невероятно освежающий утренний напиток, готовый через 10 минут. Наконец, не забудьте украсить этот летний напиток кусочком лимона на ободке!

Состав:

8 унций огурца без косточек

16 жидких унций ананасового сока из 18 унций свежего ананаса

½ чайной ложки лимонного сока

2 столовые ложки сахара

6 листьев мяты

2 чашки льда

Инструкции:

Очистите ананас острым ножом.Срежьте у ананаса верх, низ и внешнюю кожуру. Выбросьте сердцевину и нарежьте ее на кусочки среднего размера.

Положите кусочки ананаса и огурцы в соковыжималку. Перелейте сок в большой кувшин.

Добавьте в сок лимонный сок и сахар. Помешивайте ложкой, пока весь сахар не растворится.

Налить сок в сервировочные стаканы, наполненные кубиками льда. Украсить ломтиками свежего ананаса и листьями мяты.

6. Сок из огурца и лайма (2 порции)

Сок из огурца и лайма — это недорогой и супер освежающий напиток.Если вы хотите сбросить аппетит после основных блюд с высоким содержанием белка, это, несомненно, лучший выбор.

Этот сок из огурца и лайма поможет вам увлажнить организм и доставит вам необходимые питательные вещества. Его легко приготовить, что делает его удобным в самые напряженные и активные дни.

Состав:

16 унций кусочков огурца без косточек

1/2 столовой ложки листьев мяты

1 стакан воды

2 столовые ложки свежевыжатого сока лайма

3 столовые ложки сахара

2 стакана измельченного льда

Добавьте кусочки огурца и листья мяты в соковыжималку.

В большом кувшине смешайте воду, сок лайма и сахар.

Наполните большие стаканы льдом и влейте огуречный сок лайма. Украсить листьями мяты и подавать.

7. Яблочно-огуречный сок (4 порции)

Этот рецепт представляет собой вкусный и освежающий сок, приготовленный из огурца с яблоком. Благодаря небольшой помощи лимонного сока сок яблочного огурца говорит на языке естественной свежести. Лимон придает соку окончательный пикантный вкус и делает его максимально сбалансированным по вкусу.

Состав:

3 чашки крупно нарезанного яблока

3 чашки крупно нарезанного огурца

1/2 чайной ложки лимонного сока

Инструкции:

Перемешайте яблоко и огурец в блендере.

Продолжайте добавлять лимонный сок и хорошо перемешайте.

Разделите сок по стаканам и сразу подавайте.

8. Морковно-огуречный сок (4 порции)
Изображение защищено авторским правом brownsugarandvanilla
В этом рецепте используются простые ингредиенты с разными вкусами.В результате вы почувствуете сладость моркови, кислые и терпкие нотки лайма и зеленых яблок и особую остроту имбиря. Все они созданы на основе освежающего сока огурца, чтобы взбодриться.

Состав:

4 моркови

1 зеленое яблоко

1 огурец

Дюймовая ручка имбиря

Лайм

Инструкции:

Все вымыть и ополоснуть.

Очистите огурец, лимон и зеленые яблоки.

Пропустите все ингредиенты через соковыжималку. Разделить на 4 части.

Подавать со льдом и ломтиками лайма.

9. Сок имбирно-огурца (2 порции)
Изображение защищено авторским правом fooduzzi
Имбирный огуречный сок обещает вам освежающие ощущения с пряным оттенком имбиря и органической сладостью меда. На самом деле, для этого очищающего вкус напитка требуется всего четыре натуральных ингредиента на две порции: огурец, имбирь, мед и вода. Какой простой способ начать трапезу!

Состав:

1 нарезанный огурец

4 чайные ложки тертого свежего имбиря

1 1/2 столовой ложки меда

1 стакан холодной воды

Инструкции:

Взбейте все ингредиенты до однородной массы.

Поместите мелкое сито в небольшую миску, влейте сок, чтобы извлечь жидкость из мякоти сока. Откажитесь от мякоти.

Разделите жидкость на маленькие стаканы. Охладите и подавайте.

10. Сок сельдерея, огурца, яблока (2 порции)

Яблочный сок из сельдерея и огурца — легкий, освежающий и удивительно приятный на вкус жарким летним днем. Он содержит всего 76 калорий на порцию и может быть приготовлен в кратчайшие сроки.

Состав:

1 огурец, очищенный от кожуры

3 яблока, разрезанных на четвертинки и очищенных от сердцевины

2 очищенных апельсина

3 стебля сельдерея

1/2 лимона без кожуры

1-дюймовая ручка свежего имбиря

петрушка

Инструкции :

Вымойте все ингредиенты и хорошо ополосните.

Яблоки на четверть и сердцевину. Очистите апельсины, огурцы, имбирь и лимон.

Пропустите все ингредиенты через соковыжималку.

Подавать со льдом.

Лучший рецепт полезного огуречного сока
Луна Регина
Этот незаменимый и удивительный рецепт огуречного сока готовится прямо из основы свежего огуречного сока. Смешайте его с другими ингредиентами, чтобы придать соку естественную сладость, и через несколько минут у вас будет готовое охлаждающее средство.

Время приготовления 5 минут

Время приготовления 0 минут

Общее время 5 минут

Курс напитков

Кухня Американская

Порции 4 порции

Калорий 59 ккал

Этот пост может содержать ссылки на Amazon или других партнеров; Покупки, сделанные по этим ссылкам, могут принести нам пользу без каких-либо дополнительных затрат для вас. Прочтите нашу информацию для аффилированных лиц.

Инструкции

Промойте и слейте воду из огурцов.Вытрите насухо кухонным полотенцем. Огурцы разрезать пополам вдоль. Удалите семена ложкой. Нарезать кусочками и отложить.

Поместите огурцы и имбирь в соковыжималку, чтобы выжать сок.

Добавьте в кувшин огуречный сок, кокосовую воду, сок лайма и сахар. Размешайте как следует.

Для подачи разделите напиток на 4 стакана, наполненных льдом. Украсить листиками мяты.

Питание

Пищевая ценность

Лучший рецепт полезного огуречного сока

Количество на порцию (1 порция)

калорий 59

% дневная стоимость *

Натрий 42 мг 2%

Калий 351 мг 10%

Углеводы 15 г 5%

Волокно 1 г 4%

Сахар 10 г 11% 9002 9000 9000 1 г 2%

Витамин A 264IU 5%

Витамин C 7 мг 8%

Кальций 43 мг 4%

Железо 1 мг 6%

* на основе процентных суточных значений диета на 2000 калорий.

Здравствуйте! Все фотографии и контент защищены авторским правом. Пожалуйста, не используйте наши фотографии без предварительного письменного разрешения. Спасибо!

FAQ

1. Подходит ли вам этот сок

Да, огуречный сок полезен, но это ни в коем случае не чудодейственное средство или волшебное зелье.

Например, мы обсудили медицинское доказательство того, что огуречный сок может помочь вам быстрее сжигать больше жира на животе благодаря высокому количеству витамина С, электролитов и антиоксидантов.

Однако эти питательные вещества работают, только если вы ведете здоровый образ жизни.

Помимо снижения веса и устранения проблем с кожей, огуречный сок обладает и множеством других преимуществ.

Согласно Healthline, огурцы богаты питательными веществами, которые помогают оставаться здоровыми. Также было показано, что порошок огурца улучшает антиоксидантную активность вашего организма в отношении свободных радикалов, которые вызывают хронические заболевания.

Кроме того, огурцы регулируют уровень сахара в крови и улучшают пищеварение.

Также нет никаких известных побочных эффектов огуречного сока, если вы потребляете его в умеренных количествах в рамках здорового питания.

Например, некоторые люди, которые хотят быстро похудеть, могут начать заменять большую часть своей еды огуречным соком. Хотя существует множество научных данных о голодании и похудании, разумнее сначала обсудить это со своим врачом. Помните, что избыток сока огурца может привести к диарее, головным болям и тошноте, если вы не получаете все необходимые питательные вещества.

2. Когда лучше всего пить?

Правильное время пить огуречный сок зависит от вашей цели.

Вы должны начать пить сок примерно за тридцать минут до завтрака, если вы хотите уменьшить вздутие живота и повысить уровень энергии.

Не забывайте делать глоток сока в любое время дня, если вы хотите укрепить свою иммунную систему.

Если вы хотите избежать обезвоживания, не забывайте пить сок во время или после тренировки.

Наконец, сок после обеда может ускорить метаболизм и снизить уровень сахара в крови после еды.

3. Что происходит, когда вы его пьете?

Когда вы пьете огуречный сок, ваше тело насыщается питательными веществами, которые помогают поддерживать его здоровье. Его витамины и минералы очищают ваше тело и придают ему прилив энергии. Они стабилизируют уровень сахара в крови, снижают уровень сахара в крови и способствуют развитию полезных кишечных бактерий.

Эти микронутриенты ускоряют метаболизм, помогают сбросить лишний вес и улучшают здоровье кожи.

Огуречный сок также уменьшает запоры и помогает почкам работать более эффективно, обеспечивая хорошую детоксикацию организма.

чаев для похудения: 22 лучших чая для похудения

Для большинства американцев чай - это чай. Забудьте черный чай, белый чай, зелень и красный; чай — это тонкоизмельченный порох, который поставляется в мешках от Lipton, или этот чрезмерно подслащенный осадок, проливаемый в пластиковые бутылки и продаваемый между Кока-колой и Горной росой.

Однако в таких местах, как Япония, Великобритания и на обширных территориях Юго-Восточной Азии, чайные листья так же разнообразны и разнообразны, как и виноград.При переходе от одного сорта чая к другому резко меняется не только его вкус, но и польза для здоровья. Некоторые сорта чая не только помогают бороться с различными заболеваниями, но и улучшают обмен веществ, подавляют голод, снимают стресс, вызывающий растяжение талии, и уменьшают жировые клетки, когда вы пьете чай каждый день. Когда тайваньские исследователи изучили более 1100 человек за 10-летний период, они определили, что у тех, кто пил чай, жира в организме на 19,6% меньше, чем у тех, кто не пил!

Чтобы вы могли приготовить лучшие чашки для ваших целей по снижению веса, мы собрали самые мощные чаи со всего мира для похудания.Читайте дальше, чтобы узнать, что они из себя представляют, а чтобы получить от каждой чашки максимум удовольствия, возьмите копию бестселлера 7-дневного очищающего чая для плоского живота !
Shutterstock
Получите это: зеленый чай буквально уничтожает вялость! Исследователи связывают жиросжигающие свойства зеленого чая с катехинами, в частности EGCG — названием группы антиоксидантных соединений, которые разрушают жировую ткань, ускоряя метаболизм, увеличивая выделение жира из жировых клеток (особенно в животе), а затем ускорение жиросжигающей способности печени.Становится лучше: исследования показывают, что сочетание регулярного употребления зеленого чая с физическими упражнениями может максимизировать пользу от потери веса. В одном исследовании участники, которые сочетали ежедневную привычку пить 4-5 чашек зеленого чая с 25-минутной тренировкой, потеряли на 2 фунта больше, чем те, кто не пил чай. Чтобы получить еще больше преимуществ для плоского живота от тренировок, убедитесь, что вы выполняете эти лучшие упражнения для похудения.

ОСТАВАЙТЕСЬ В ИНФОРМАЦИИ : Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать последние новости о еде прямо на ваш почтовый ящик.

Независимо от того, виноваты ли соленая еда или алкоголь в вашем похожем на дирижабль животе, чай с лимоном может помочь бороться с вздутием живота благодаря содержанию d-лимонена. Соединение, которое содержится в масле цедры цитрусовых, с древних времен использовалось из-за его мочегонного действия. Но до недавнего времени не было научных открытий, подтверждающих эти утверждения. Исследование на животных, опубликованное в журнале European Journal of Pharmacology , показало, что D-лимонен оказывает терапевтическое действие на метаболические нарушения у мышей с ожирением, вызванным диетой с высоким содержанием жиров.

Чтобы получить больше способов сдуть живот, добавьте в свой рацион эти продукты, которые побеждают вздутие живота!
Shutterstock
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrition and Metabolism , белый чай не только предотвращает образование новых жировых клеток, но также повышает способность организма расщеплять и использовать существующий жир для получения энергии. Как будто этого было недостаточно, «химические вещества в чае, кажется, защищают вашу кожу от стресса, вызванного солнечным светом, который может вызвать разрушение клеток и преждевременное старение», — говорит Эльма Барон, доктор медицины, автор исследования.Чтобы использовать белый чай, попробуйте втирать лосьон, содержащий экстракт белого чая, прежде чем наносить крем для загара!
Shutterstock
Итальянские исследователи обнаружили, что ежедневное употребление чашки черного чая улучшает сердечно-сосудистую систему — и чем больше чашек вы выпьете, тем больше пользы вы получите! Лучшая сердечно-сосудистая функция означает, что вы можете легко преодолеть те 5K, на которые подписались. И исследование, опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences , показало, что ежедневное употребление 20 унций черного чая заставляет организм выделять в пять раз больше интерферона, ключевого элемента арсенала защиты вашего организма от инфекций.Только не забудьте отказаться от молочных продуктов. Исследование, опубликованное в журнале European Heart Journal , показало, что, хотя черный чай может улучшить кровоток и расширение кровеносных сосудов, добавление молока в чай нейтрализует эти эффекты.
Shutterstock
Сон — большое дело. Потерять всего час на сон в течение трех дней достаточно, чтобы негативно повлиять на голод и гормон, регулирующий аппетит, грелин. С другой стороны, качественный сон способствует выработке гормонов, сжигающих жир, что делает его главным приоритетом, если вы пытаетесь сбросить несколько фунтов.Валериана — трава, которая издавна ценилась как мягкое успокаивающее средство, и теперь исследования показывают, что любители чая знали на протяжении веков. В исследовании женщин исследователи дали половине испытуемых экстракт валерианы и половине плацебо. Тридцать процентов тех, кто принимал валериану, сообщили об улучшении качества сна по сравнению с 4 процентами в контрольной группе. Лишенный сна? Вот ваш однодневный план для лучшего сна.

Чай Ашваганда дает вам лучший взгляд на жизнь и снижает уровень гормонов стресса, которые могут нанести ущерб вашей талии.Исследование, опубликованное в «Индийском журнале психологической медицины », показало, что «экстракт корня ашваганды безопасно и эффективно улучшает сопротивляемость человека стрессу и тем самым улучшает самооценку качества жизни». Когда дело доходит до похудания, стресс вам не друг. Недавнее исследование, проведенное в Пенсильванском университете, показало, что у людей, которые плохо реагируют на стрессовые ситуации, повышается уровень воспаления в организме, а воспаление напрямую связано с ожирением, а также такими заболеваниями, как диабет, болезни сердца и рак.Когда тревожность нарастает, вы также зависите от гормонов стресса, таких как кортизол, известный как «гормон живота» за его способность извлекать липиды из кровотока и накапливать их в наших жировых клетках.
Shutterstock
Основным оружием чая улун против набора веса является его способность предотвращать всасывание жира. Японские ученые обнаружили, что высокие уровни антиоксидантов, называемых полимеризованными полифенолами, характерными для чая улун, подавляют способность организма усваивать жир до 20 процентов.Когда тайваньские исследователи изучили более 1100 человек в течение 10-летнего периода, они определили, что у тех, кто пил черный, зеленый или улун чай один или несколько раз в неделю, жировых отложений почти на 20 процентов меньше, чем у тех, кто его не пил. А чай улун снижает кровяное давление, снижая риск на целых 65 процентов!

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Molecular Nutrition & Food Research , употребление черники, североевропейской родственницы черники, может помочь уменьшить вызывающее вздутие живота воспаление.Чтобы прийти к этим результатам, исследователи разделили участников на две группы; одна группа получала диету, которая включала эквивалент 1,5 стакана черники, в то время как другая группа следовала контрольной диете, в которую не входили фрукты. В конце эксперимента у группы, поедающей чернику, воспаление было значительно меньше, чем у их коллег, которые не жевали ягоду. Поскольку плод родом из Северной Европы, в США он не так широко доступен. Чтобы воспользоваться преимуществами, выпейте несколько чашек черничного чая.
Shutterstock
Чай ройбуш производится из листьев растения «красный куст», выращиваемого исключительно в небольшом регионе Седерберг в Южной Африке, недалеко от Кейптауна. Что делает чай ройбуш особенно полезным для живота, так это уникальный и мощный флавоноид под названием аспалатин. По данным южноафриканских исследователей, полифенолы и флавоноиды, обнаруженные в растении, подавляют адипогенез — образование новых жировых клеток — на целых 22 процента. Эти химические вещества также способствуют метаболизму жиров. Кроме того, ройбуш сладкий от природы, поэтому добавлять сахар не нужно.Технически это также не чай — это травяной настой. Хотите дать толчок своему метаболизму? Ознакомьтесь с этими 6 способами ускорить метаболизм.
Shutterstock
Чай мате известен своими мощными термогенными эффектами, то есть активирует механизм сжигания калорий в организме, а также может способствовать снижению веса за счет повышения чувствительности к инсулину. В недавнем исследовании участники были разделены на две группы. Одна группа принимала плацебо за 60 минут до тренировки, а другая группа принимала 1000 мг капсулы йерба-мате.Исследователи обнаружили, что те, кто употреблял траву, увеличили благотворное влияние тренировок на их метаболизм без тренировок. Кроме того, этот отвар похож на зеленый чай на стероидах, в нем на 90 процентов более мощные антиоксиданты, борющиеся с раком, есть запас витаминов группы В и много хрома, который помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
Shutterstock
Мятный чай защитит от перекусов. Наполните большую чашку успокаивающим мятным чаем и понюхайте себя худой! В то время как одни запахи могут вызывать чувство голода (трюк, который Синнабон придумала давно), другие могут фактически подавить ваш аппетит.Одно исследование, опубликованное в журнале Journal of Neurological and Orthopaedic Medicine , показало, что люди, которые нюхали мяту каждые два часа, теряли в среднем 5 фунтов в месяц. Хотя в чае относительно мало кофеина — около 25% от того, что дает чашка кофе, — его разновидности без кофеина отлично подходят для успокаивающего угощения перед сном, которое убережет вас от шкафов! Кстати о сне, хотите похудеть, пока спите? Эти способы похудеть во сне могут помочь.
Shutterstock
Чай с ромашкой и лавандой защищает от усталости и депрессии, уменьшая стресс, связанный с бессонницей.А снижение стресса предотвращает повышение уровня воспаления, которое напрямую связано с нарушениями веса и сахара в крови, такими как ожирение и диабет. Одно тайваньское исследование показало, что ромашковый чай значительно улучшил физические симптомы, связанные с недостатком сна, и даже помог снизить уровень депрессии у хронически недосыпающих людей. Другое исследование показало, что он улучшает дневное бодрствование у людей, страдающих от недостатка сна. Вот забавная вещь о ромашке: хотя это самый популярный чай перед сном, на самом деле нет никаких доказательств того, что он улучшает продолжительность или качество сна.
Shutterstock
Чай годжи ускоряет сжигание калорий на 10%. Lycium barbarum, растение, из которого собирают годжи, является традиционным азиатским лекарственным средством для лечения диабета, но также обладает эффектом похудения. В исследовании, опубликованном в журнале Американского колледжа питания , участникам давали однократную дозу L. barbarum или плацебо после еды. Исследователи обнаружили, что через час после приема дозы группа годжи сжигала калории на 10 процентов выше, чем группа плацебо.Эффект длился до четырех часов! Большинство чаев годжи смешивают с зеленым чаем, что еще больше увеличивает сжигание калорий.
Shutterstock
Имбирь — не только одна из самых полезных для здоровья специй на планете, но и борется с воспалениями. Согласно многочисленным исследованиям, имбирь, традиционно используемый для облегчения боли в желудке, блокирует в организме несколько генов и ферментов, которые способствуют воспалению, вызывающему вздутие живота. Это означает, что вы можете без проблем наслаждаться второй порцией богатых питательными веществами овощей.Если вы предпочитаете чай с чаем, который обычно готовят из смеси корицы, кардамона, гвоздики и имбиря, это тоже может помочь, но может быть менее сильным.

Этот чай — ниндзя похудения. Стебель, плоды и кора корня барбариса содержат берберин — мощное, естественное химическое вещество для жарки. Исследование, проведенное китайскими учеными, показало, что прием добавок берберина три раза в день в течение трех месяцев может снизить индекс массы тела (ИМТ): участники снизили свой ИМТ с 31.5 до 27,4. Предыдущие исследования также показали, что употребление растения может увеличить расход энергии и помочь уменьшить количество рецепторов на поверхности жировых клеток, что снижает их способность поглощать поступающие источники флаббера. Если хотите больше продуктов для похудения, обратите внимание на эти лучшие продукты для быстрой потери веса.
Shutterstock
Кава Кава избавляет от тревожных мыслей. В одном исследовании Phytotherapy Research 120 мг кава-кава вводили ежедневно в течение 6 недель пациентам, страдающим бессонницей, вызванной стрессом.Результаты свидетельствуют о статистически значимом улучшении задержки сна, продолжительности и настроения при бодрствовании. Когда вы беспокоитесь, ваше тело постоянно чувствует, что оно находится в сильнейшем стрессе. Вот почему тревога является мощным триггером набора веса. В недавнем исследовании, опубликованном в журнале European Eating Disorder Review , тревога была названа «одним из наиболее важных факторов, существенно связанных с увеличением веса». Фактически, две трети людей с расстройствами пищевого поведения также страдают от тревожности, и беспокойство обычно существовало в первую очередь.Но пейте с осторожностью — в очень больших количествах кава-кава может вызвать токсическое воздействие на печень. Кава Кава должна быть только частью общего сбалансированного очищения от чая. Щелкните здесь, чтобы найти способы справиться с эмоциями, которые приводят к перееданию и увеличению веса.
Shutterstock
Этот ферментированный китайский чай может буквально уменьшить размер ваших жировых клеток! Китайские исследователи разделили крыс на пять групп и кормили их разными диетами в течение двух месяцев, чтобы узнать о его способности бороться с жирами. В дополнение к контрольной группе, была группа, получавшая диету с высоким содержанием жиров без добавок чая, и три дополнительные группы, которые получали диету с высоким содержанием жиров с различными дозами экстракта чая пуэр.Исследователи обнаружили, что чай значительно снижает концентрацию триглицеридов (потенциально опасный жир, обнаруживаемый в крови) и жир на животе в группах с высоким содержанием жиров. Хотя употребление чая может иметь несколько иные результаты для людей, мы думаем, что эти результаты достаточно многообещающие, и вам все же стоит приготовить себе горячую чашку.
Shutterstock
Согласно исследованию Journal of Food Biochemistry за 2015 год, foeniculum vulgare, более известный как фенхель, обладает основными противовоспалительными свойствами.Поклонники мягкого сладкого чая со вкусом солодки издавна использовали его для лечения газов и других желудочно-кишечных заболеваний. В то время как Национальный институт здоровья США не имеет никакой позиции в отношении лекарственной эффективности фенхеля, Комиссия E Германии, официальное правительственное агентство, подобное FDA, которое занимается травами, утверждает, что растение действительно может быть эффективным борцом с метеоризмом.

Эти чаи содержат больше кофеина, чем кофе, и ускоряют метаболизм.В исследовании, опубликованном в журнале Physiology & Behavior , было измерено увеличение скорости метаболизма на 3-4 процента как у худых, так и у тучных субъектов после однократного приема 100 мг кофеина. Ищите чаи из этого кофеинсодержащего фрукта; Если вы хотите пропустить сравнительные покупки, просто возьмите коробку Celestial Seasonings ‘Fast Lane, которая содержит 110 мг кофеина на 20 мг выше дневной чашки кофе.

Выпейте и успокойте центральную нервную систему этим чаем.Хмель, входящий в состав пива, является седативным растением, фармакологическая активность которого обусловлена в первую очередь горькими смолами в его листьях. Хмель увеличивает активность нейромедиатора ГАМК, который помогает бороться с тревогой. Новое исследование показывает, что простой выбор продуктов питания может иметь значение между чувством беспокойства и чувством спокойствия и контроля — и это большое дело. Восемнадцать процентов населения страдает той или иной формой тревожного расстройства, и эксперты говорят, что повседневное беспокойство может быстро превратиться в парализующее состояние, если с ним быстро не справиться.И все начинается на кухне. Тревожный? Избегайте этих продуктов, которые усугубляют беспокойство.

Давление, опухший живот, неловкость — этот чай может помочь вам избавиться от всего этого. Согласно многочисленным исследованиям, флавоноиды и другие соединения, обнаруженные в гибискусе, помогают противодействовать вздутию живота, влияя на то, как альдостерон, гормон, регулирующий водный и электролитный баланс, влияет на организм. Выпейте чашку чая из гибискуса и наблюдайте, как ваш пес медленно, но верно сдувается.
Shutterstock
Полученный из японского листа тенча и затем измельченного в косточку ярко-зеленого мелкого порошка, маття буквально означает «порошкообразный чай», и он невероятно полезен. Исследования показывают, что концентрация галлата эпигаллокатехина (EGCG) в маття в 137 раз больше, чем в большинстве зеленых чаев, покупаемых в магазине. EGCG — лучший друг человека, сидящего на диете: исследования показали, что соединение может одновременно усиливать липолиз (расщепление жира) и блокировать адипогенез (образование жировых клеток), особенно в области живота.Одно исследование показало, что мужчины, которые пили зеленый чай, содержащий 136 мг EGCG — то, что вы найдете в одной 4-граммовой порции матча — потеряли в два раза больше веса, чем группа плацебо (-5,3 против -2,8 фунта), и в четыре раза больше. висцеральный (брюшной) жир в течение 3 месяцев. Зеленый чай случайно попал в наш список из 20 продуктов, которые нужно есть каждый день, чтобы продлить жизнь.

Выпейте этот быстрый напиток из огурца и мяты, чтобы похудеть »TTN NEWS

_{Потеря веса: огурец на 90% состоит из воды.}

Особенности

Огурец или хира — это гибкий овощ.

Он может похвастаться более чем одним преимуществом здоровья

Это, без сомнения, одно из самых увлажняющих блюд вокруг

Если вы хотите похудеть, мы уверены, что сейчас вы можете столкнуться с огромным количеством данных в Интернете — от многочисленных модных диет до быстрых советов, указателей, программ тренировок и многого другого. Однако вы можете быть шокированы, когда поймете, что простая корректировка количества витаминов или легкое добавление нескольких освежающих напитков может далеко уйти от вашего приключения по снижению веса.И хотя не существует индивидуального плана для всех, поскольку каждый кадр является другим, соответственно, бережное потребление и погрузка в воду неизменно считаются одним из самых простых способов снижения веса.

Нежирная, низкокалорийная еда, огурец — это один из факторов, который более чем на 90% состоит из воды! Разве вы не думаете, что это будет супер-лучшая половина вашего приключения по снижению веса? И если этого недостаточно, его диетическая цена также впечатляет. Огурец полон антиоксидантов, которые необходимы телу для борьбы с болезнями.Материал с первоклассным содержанием воды очищает раму и способствует пищеварению, дополнительно способствуя снижению веса. Здоровый пищеварительный аппарат — важный фактор для снижения веса.

(Дополнительно выучите: 11 лучших рецептов огурцов)

И в случае, если вы уже представляете себе мягкий и неинтересный салат из огурцов, чтобы включить в него овощи для получения витамина, заранее предупредите его. Существует бесчисленное множество способов заправки огурца, и на начальном этапе это самый простой.

Cucumber Mint Juice — это удобный пример грубого и простого напитка, который вы загрузите во время утреннего приема пищи. Вот как это сделать дома:

Вещества:

— Огурец (очищенный) m-1 (маленький)

— Листья мяты- Восемь-10

— Вода — 1 стакан

— Сок лайма — 2 полст.ложки

— Щепотка черного перца

Манер :

1. Смешайте все вещества в комбинации.

2. Украсить парой листочков мяты.Пейте современник!

Добавление мяты приносит множество преимуществ для хорошего самочувствия. От суперантиоксиданта до улучшения пищеварения, он намного больше, чем просто освежающий фактор для напитков. Он стимулирует пищеварительные ферменты, способствуя более высокому усвоению витаминов из пищи, что, в свою очередь, ускоряет обмен веществ и помогает снизить вес. Смешанный с лимоном, который уже не очень эффективен, придает напитку пикантность, но, кроме того, делает его более насыщенным. Он дополнительно выводит токсины из рамы, снижая вероятность получения лишнего веса.

Сделайте это бодрящим огуречно-мятным соком дома и поделитесь своим удовольствием вместе с нами в фазе обратной связи, указанной ниже.

No related posts.

Похожие записи

Можно ли беременным мяту перечную: Можно ли беременным чай с мятой

Малиновое варенье с мятой рецепт: Варенье из малины с мятой

Эм мяты для волос отзывы: Эфирное масло BOTANIKA Мята перечная

Оставить комментарий
Отменить ответ
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Комментарий

Напиток из мяты и имбиря

Напиток для похудения с мятой имбирём

Как приготовить «Имбирно-мятный напиток » пошагово с фото в домашних условиях

Чай с мятой и чабрецом для похудения. 30+. Уход за телом

Читайте также

Спиртовая настойка с чабрецом и столетником

Салат из помидоров с мятой

Ванна с фруктовым пюре для похудения

Ванна с мятой

Ванна с татарником для похудения

Ванна с чабрецом, розмарином и лимоном

Секрет № 127 Зеленый чай для похудения

Секрет № 130 Чай для похудения

Секрет № 204 Рецепт для похудения

Секрет № 358 Зеленый чай с молоком для похудения

Индустрия похудения

Салат из свежих помидоров с брынзой и мятой

Медово-малиновая ванна для похудения

Чай с жасмином и чабрецом

Напиток из мяты имбиря огурца и лимона для похудения

15 коктейлей, которые помогут похудеть • INMYROOM FOOD

Корица + яблоко + овсянка

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Имбирь + лимон + мед

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Сельдерей + огурец + петрушка

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Шпинат + киви + банан

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Грейпфрут + ананас + йогурт + имбирь

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Авокадо + груша + шпинат

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Арбуз + клубника + лайм

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Яблоко + лайм + салат романо

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Гранат + малина + смородина

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Ананас + морковь + яблоко

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Томаты + йогурт + базилик

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Финики + молоко

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Свекла + ягоды + апельсин + натуральный йогурт

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Черешня + нектарин + виноград

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Малина + грейпфрут + мед

Ингредиенты:

Способ приготовления:

Мочегонные напитки для похудения » MAKATAKA

Лучшие детокс-напитки для быстрого похудения, попробуйте зеленый чай, мяту, мед и многое другое

Детокс-вода: лучшие рецепты для быстрого похудения

Детокс-вода: 25 лучших рецептов настоянной воды для похудения

Что такое детокс-вода?

Как приготовить детокс-воду

Лучшие 25 рецептов воды для детоксикации

1. The Original Day Spa Детокс-вода с яблоком и корицей

Детокс-вода с яблоком и корицей

2.Детокс-вода Slim Down

Детокс-вода Slim Down

3.Детокс-вода с черникой и апельсином

Детокс-вода с черникой и апельсином

4.Детокс-вода с арбузом и клубникой и мятой