Можно ли мяту есть мужчинам: Чем мята вредна для мужчин 

мята влияет на потенцию у мужчин

мята влияет на потенцию у мужчин

мята влияет на потенцию у мужчин

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое мята влияет на потенцию у мужчин?

Еroxin Еxtra — оригинальный препарат для лечения эректильной дисфункции сосудистого генеза с достаточно высокой эффективностью. Он подходит для мужчин среднего и пожилого возраста, делая их более решительными к сексуальным подвигам. Растительные экстракты без вреда для здоровья ликвидируют эректильную дисфункцию, повышая уровень тестостерона. Препарат решает не только физические, но и психологические проблемы (депрессия, бессонница, усталость). Рекомендую Еroxin Еxtra своим пациентам в качестве поднятия тонуса и профилактики импотенции.

Эффект от применения мята влияет на потенцию у мужчин

Так получилось, что супругу был назначен Эроксин Экстра. Мы думали — лечение затянется на пару недель, но ошиблись и уже на третий день, после начала приема, почувствовали результат:) Это при том, что муж пил по одной капсуле один раз в день!

Мнение специалиста

Я ЗА то, чтобы мужчины вовремя обращали внимание на свои «мужские проблемы», чтобы устранять их и наслаждаться полноценной жизнью, хотя почему-то многие пускают всё на самотёк. Я не из таких. Купил Eroxin и благополучно его принимаю. Эффектом очень доволен. Побочных явлений нет. Кстати, он действует довольно быстро из-за того, что в капсулах. Рекомендую

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ мята влияет на потенцию у мужчин необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Tata

Это средство мне очень хорошо подошло, я это уже на следующий день понял. Средство натуральное и не ждал что так быстро на меня подействует, видимо потому что с потенцией у меня совсем всё плохо было и организм отреагировал как надо на капсулы. Я продолжаю их принимать, третья неделя пошла, всё хорошо, эрекция крутая, я доволен как и моя жена. Негатива не чувствую, препарат безопасен.

Елена

Эроксин Экстра быстро и мягко устраняет первопричины половой дисфункции. Начав принимать капсулы, мужчины ощущают прилив сил и мощное сексуальное желание. стимулирует мощную эрекцию после физической усталости и нервного перенапряжения; помогают контролировать процесс семяизвержения; усиливает чувствительность, делает оргазмы яркими и незабываемыми; нормализуют выработку гормонов и деятельность эндокринной системы; останавливают деструктивные изменения в тканях предстательной железы; защищает предстательную железу от развития доброкачественной и злокачественной опухоли.

Средство для повышения потенции Эроксим Экстра на рынке стимулирующих препаратов является практически новинкой.

Благодаря компонентам, входящим в состав лекарства, мужской организм получает все необходимые элементы, необходимые для улучшения кровоснабжения кавернозных тел полового члена. Где купить мята влияет на потенцию у мужчин? Я ЗА то, чтобы мужчины вовремя обращали внимание на свои «мужские проблемы», чтобы устранять их и наслаждаться полноценной жизнью, хотя почему-то многие пускают всё на самотёк. Я не из таких. Купил Eroxin и благополучно его принимаю. Эффектом очень доволен. Побочных явлений нет. Кстати, он действует довольно быстро из-за того, что в капсулах. Рекомендую
Мята полезна как для мужчин, так и для женщин. Она с успехом применяется при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, нервных болезней, нарушений функций ЖКТ, простуде, гриппе и других проблемах. Ванночки с отваром мяты помогают при потливости ног у мужчин, а добавление мяты. Мужская потенция и мята: совместимость. Если взглянуть на список полезных . Поэтому мужчины и задумываются над необходимости употребления мяты.  . В данной траве не содержится каких-либо веществ, которые прямо влияют на мужскую потенцию. Но если задуматься, в этом опасении есть. Мята и потенция – тема вечного спора. Как это растение влияет на мужской организм на самом деле? . Подробно о полезных и вредных свойствах мяты для мужчин. Влияние мяты на мужскую потенцию имеет два направления: С одной стороны она помогает снизить влияние стрессов, помогает. Почему мужчинам нельзя мяту и как она влияет на потенцию. Утверждение, что мужчинам нельзя мяту, базируется на . У мужчин после 50 лет заметно снижается уровень тестостерона, повышается давление, возникают проблемы с простатой. Возможно угнетение эмоционального состояния из-за кризиса среднего. Мята и потенция у мужчин. Как влияет на потенцию трава мята. . Как мята может навредить мужчинам – часто обсуждаемый вопрос. Влияние мяты на потенцию обусловлено частотой применения растения. Мята благотворно влияет на потенцию. В древние времена люди считали траву со специфическим запахом хорошим .

Стоит разобраться, что уменьшает либидо, и когда мята может снизить потенцию. Как известно, проблемы с эрекцией у мужчин вызываются органическими и психологическими причинами. Влияет ли мята на потенцию у мужчин отрицательно? Негативное действие таких отваров на эрекцию обусловлено тем, насколько часто они употребляются и какова их концентрация. Поскольку одной из основных причин эректильной дисфункции выступает низкое количество тестостерона в крови, то можно смело. Как мята влияет на мужскую потенцию — понижает или повышает? 7146 1. Люди верят в силу растений сильнее знахарей . Влияние на потенцию. По указанным причинам миф, будто мята снижает потенцию у мужчин, не лишен оснований. Но, как и в случае с пивом, здесь важно понимать, начиная с каких. Мята известна широким спектром лечебных свойств, ее использовали для лечения кожных заболеваний, отвар из мяты исцелял от многих болезней. Ученые активно спорят о том, как мята влияет на потенцию мужчин. Споры о том, что мята влияет на потенцию у мужчин,существуют давно. Это богатое эфирными маслами растение. Используется в пищевой, косметической, фармацевтической промышленности Содержание. Свойства ароматного растения. Положительное влияние на пол. Несмотря на это, мята и потенция у мужчин вызывают спорные вопросы. В листьях растения содержатся женские гормоны, они способны понизить уровень тестостерона. . И тут встает вопрос, влияет ли мята на потенцию мужчины? Она помогает избавиться от этих недугов. Если растение убирает.
https://www.kuk.ac.in/userfiles/produkty_dlia_podniatiia_potentsii3901.xml
http://www.caerparana.org.ar/userfiles/bezopasnye_preparaty_dlia_potentsii_dlia_muzhchin2630.xml

https://vstroike.info/upload/povyshenie_potentsii_v_Lide2734.xml
http://www.profil-metall.de/content/uploads/potentsiia_gorod8900.xml
Так получилось, что супругу был назначен Эроксин Экстра. Мы думали — лечение затянется на пару недель, но ошиблись и уже на третий день, после начала приема, почувствовали результат:) Это при том, что муж пил по одной капсуле один раз в день!
мята влияет на потенцию у мужчин
Еroxin Еxtra — оригинальный препарат для лечения эректильной дисфункции сосудистого генеза с достаточно высокой эффективностью. Он подходит для мужчин среднего и пожилого возраста, делая их более решительными к сексуальным подвигам. Растительные экстракты без вреда для здоровья ликвидируют эректильную дисфункцию, повышая уровень тестостерона. Препарат решает не только физические, но и психологические проблемы (депрессия, бессонница, усталость). Рекомендую Еroxin Еxtra своим пациентам в качестве поднятия тонуса и профилактики импотенции.
Главный продукт увеличения мужской потенции. Продукты, которые быстро повышали потенцию у мужчины Джакомо Казановы БАД, органы и системы: половая система, назначение: для укрепления мужского здоровья, повышение потенции, форма выпуска: капсулы, возраст: от 18 лет, пол: для мужчин, температура. Какие продукты повышают мужскую потенцию. . Потенция – это физиологическая способность к сексуальному возбуждению и проведению . Морепродукты считаются наиболее эффективными для повышения потенции за. С возрастом у мужчин ослабевает потенция, что расстраивает и мужчину, и его партнершу.

Секс является важной частью жизни, поэтому для мужчин важно иметь отличную потенцию. Приведем список самых эффективных продуктов для поднятия потенции. 1. Морепродукты – эссенция потенции. . Народные целители Греции убеждены, что для повышения мужской потенции одним из наиболее действенных средств является морковный сок. В сыром и вареном виде овощ употребляют. Какие продукты повышают потенцию у мужчин? Список самых вредных и самых полезных для мужского здоровья продуктов. . Помимо продуктов, которые употребляют для повышения потенции у мужчин, существуют различные напитки с аналогичными свойствами. Ниже представлен топ таких средств. Продукты, повышающие потенцию у мужчин. Иногда мужчины сталкиваются со сложностями с потенцией, а с возрастом это происходит все чаще. Узнаем, с помощью каких продуктов можно улучшить ситуацию и усилить потенцию. ЛИДИЯ ЗАХАРОВА. Журналист КП. Что нужно знать о продуктах. Самые полезные продукты для потенции. Правильно составленный рацион включает в себя (список составлен по . Существует отдельная группа в которую входят продукты для повышения потенции – кулинарные афродизиаки, которые практически моментально влияют на мужской тонус. Причем многие из. Самые полезные продукты для потенции, повышающие не только либидо, но и . Топ-20 продуктов повышающих потенцию у мужчин — список с описанием. 22273 1. При снижении эрекции и либидо важно пересмотреть рацион питания. Следует составить меню так, чтобы в нем были полезные продукты для. Продукты, повышающие потенцию — самый важный фактор любого мужчины. Зная, что добавить в свой рацион, можно и на . Только соблюдения диеты или принципов правильного питания для повышения потенции у мужчин недостаточно. Забота о здоровье должна быть комплексной. Обратите внимание.

как мята влияет на потенцию у мужчин

как мята влияет на потенцию у мужчин

как мята влияет на потенцию у мужчин

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое как мята влияет на потенцию у мужчин?

В силу возраста у меня пока нет проблем с возбуждением, но вот продолжительность коитуса оставляла желать лучшего. Чтобы не быть «скорострелом», приобрел полиактивный комплекс УРЕЛАЙН и остался им очень доволен: полноценный, долгий секс с первого же применения. Комплексом, если честно, я так и не пропил этот препарат, но перед сексом периодически его использую. Побочки нет, можно принимать после алколя – это существенные плюсы Урелайна.

Эффект от применения как мята влияет на потенцию у мужчин

За 20 лет семейной жизни у нас с женой случалось всякое, естественно, что после стольких лет страсть поубавилась, но все так же хочется себя почувствовать молодыми. Так хочется доставить жене радость в постели, сделать ее счастливой, порадовать долгим бурным сексом. Вообще это средство мне посоветовал знакомый, а я в свою очередь советую вам! С началом применения этого препарата наша сексуальная жизнь с женой заметно изменилась. Решится начать принимать такой препарат было как-то не просто… Но сейчас я доволен, что начал прием Урелайна, я стал снова чувствовать себя как в молодости, я другими глазами стал смотреть на жену, да и на женщин снова поглядываю. Видимо, внутрення уверенность в себе дает свои плоды – женщины тоже уделяют мне свое внимание и флиртуют со мной. Это приятно! И эти изменения я связываю с началом применения комплекса Урелайн.

Мнение специалиста

Использую данный препарат на протяжении месяца, отрицательного про «Урелайн» ничего не могу сказать, так как моя жизнь намного улучшилась после приобретения данного препарата. Если бы жена не настояла, я бы и не купил его, так как никогда практически не доверял препаратам подобного вида, так как думал, что все это развод или все не эффективно. Но немного посоветовавшись со своей женой все-таки решил приобрести «Урелайн». С самого начала использования все в семье у меня наладилось, как же без этого. Также огромная благодарность рабочему персоналу за оперативность доставки, все быстро и без проблем.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ как мята влияет на потенцию у мужчин необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Nika

Хочу рассказать о полиактивном комплексе Урелайн. Данный препарат я заказал в интернете, доставили заказ через неделю. Действие препарата направлено на снабжение тканей мочеполовых органов мужчины нужными микро- и макроэлементами. Это помогает быстрее справиться с болезнями (при условии приема прописанных врачом лекарств) или усилить защитные свойства организма и предотвратить развитие патологий. Сделано средство из следующих компонентов: Золототысячник. Экстракт растения обладает противомикробными и противовирусными свойствами. Он помогает бороться с такими болезнями, как инфекционный простатит. Тыква и толокнянка. Являются источником цинка – элемента, полезного для работы простаты. Нормализуют выработку тестостерона, способствуют восстановлению потенции. Женьшень и эпимедиум. Усиливают кровоснабжение внутренних органов. Это полезно при застойном простатите, а также при ослабленной эрекции. Печень акулы. В акульей печенке много витамина А, D, Е, сквалена и скваламина. Она стимулирует активную выработку тромбоцитов и лейкоцитов, повышает иммунную защиту организма. Семена амаранта. Еще один компонент в составе Урелайна, укрепляющий иммунитет. За счет магния усиливает выработку мужского гормона, что улучшает эрекцию и сперматогенез. Курс длится месяц: 5 дней принимаем препарат, 2 дня перерыв. Комплекс эффективный. Поле приема начинаешь себя чувствовать лучше, меньше уставать. Повышается либидо, улучшается потенция. Однозначно рекомендую попробовать! Спасибо за внимание!

Елена

Чтобы начать курс лечения с препаратом УРЕЛАЙН от импотенции, вам не понадобится консультация врача. Отсутствие побочных эффектов и противопоказаний – главное достоинство лекарственного средства. Преимуществами комплекса являются: универсальность для любого возраста; 100% натуральный состав; укрепление сердечной мышцы; сочетаемость с алкогольными напитками. Прием саше УРЕЛАЙН от простатита можно сочетать с другими лекарственными средствами. Поскольку лекарственное средство не содержит гормонов, ГМО и красителей, оно не вызовет аллергических реакций, тошноты. Уникальная формула продукта запатентована и не имеет аналогов. Среди составляющих комплекса нет химических веществ, усилителей вкуса. Ингредиентами препарата от импотенции стали натуральные вытяжки: амарантовых семян; толокнянки; тыквы; акульей печени; золототысячника; пантов марала. Укреплению иммунной системы способствуют семена амаранта. Теперь ваш организм легко справится с опасными вирусами! Очистить органы от токсинов поможет толокнянка, дубильные вещества которой восстанавливают флору. Секреторную жидкость выводит тыква. Кроме того, это вещество ликвидирует застой лимфы. Акулья печень стимулирует образование тромбоцитов и лейкоцитов, содержит витамины. Лучшим способом защиты от импотенции является экстракт из маральих пантов. Избавиться от неприятных ощущений поможет золототысячник. Восстановит работу нервной и сердечнососудистой системы маточное пчелиное молочко.

Урелайн – легкий для приема препарат: пакетик содержит порошок в количестве 5 г. Растворите содержимое пакета в стакане с водой и выпейте сразу после приготовления. Достаточно одной дозы в день. Принимайте комплекс за полчаса до предполагаемого полового акта. Лекарственное средство содержит компоненты, необходимые для сексуальной активности мужчины. Курсовое лечение сделает вас выносливым и здоровым. Этот способ повышения либидо никак не влияет на сердце и сосуды. Теперь ваш секс будет долгим и страстным! Экспертный совет РОСПОТРЕБНАДЗОРА одобрил лекарственный препарат. Сырье для комплекса проходит строгий контроль. Все ингредиенты, вошедшие в состав формулы, обладают пролонгирующим действием. Упаковку и хранение препарата производят в соответствии с евростандартами. Сертифицированный продукт гарантированно поможет вам выздороветь! Где купить как мята влияет на потенцию у мужчин? Использую данный препарат на протяжении месяца, отрицательного про «Урелайн» ничего не могу сказать, так как моя жизнь намного улучшилась после приобретения данного препарата. Если бы жена не настояла, я бы и не купил его, так как никогда практически не доверял препаратам подобного вида, так как думал, что все это развод или все не эффективно. Но немного посоветовавшись со своей женой все-таки решил приобрести «Урелайн». С самого начала использования все в семье у меня наладилось, как же без этого. Также огромная благодарность рабочему персоналу за оперативность доставки, все быстро и без проблем.
Мята полезна как для мужчин, так и для женщин. Она с успехом применяется при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, нервных болезней, нарушений функций ЖКТ, простуде, гриппе и других проблемах. Ванночки с отваром мяты помогают при потливости ног у мужчин, а добавление мяты. Но ведь негативное влияние мяты именно на мужчин не доказано. Поэтому мужчины и задумываются над необходимости употребления мяты. Ведь никто не хочет лишиться мужественности. . В данной траве не содержится каких-либо веществ, которые прямо влияют на мужскую потенцию. Мята способна усиливать мужскую потенцию. Влияние душистой мяты на мужской организм . Мята используется во многих рецептах для повышения эрекции у мужчин, но . Влияет ли мята на потенцию и как именно знали с давних времен. Мята известна широким спектром лечебных свойств, ее использовали для лечения кожных заболеваний, отвар из мяты исцелял от многих болезней. Ученые активно спорят о том, как мята влияет на потенцию мужчин. Мята и потенция у мужчин. Как влияет на потенцию трава мята. . Мята – это одно из самых универсальных растений. О его ценнейших свойствах и благотворном влиянии на организм знает каждый. Мята благотворно влияет на потенцию. В древние времена люди считали траву со специфическим запахом хорошим . Стоит разобраться, что уменьшает либидо, и когда мята может снизить потенцию. Как известно, проблемы с эрекцией у мужчин вызываются органическими и психологическими причинами. Как мята влияет на мужскую потенцию — понижает или повышает? Состав. Мята: польза и вред для организма мужчины. Противопоказания. Почему мужчинам нельзя мяту или все же можно? Влияние на потенцию. Рецепты для мужской силы. Отзывы. Как мята влияет на потенцию мужчин: польза, рецепты. Приходит время, когда потенция у мужчин ослабляется и это значительно ухудшает качество жизни. Произойти это может по совершенно разным причинам в любом возрасте. Чем вредна мята для мужчин? Как мята влияет на потенцию мужчин? . Чем вредна мята для мужчин? Злоупотреблять таким чаем нельзя. И если количество выпитых чашей превысит 5 шт., мужчина сильно рискует нарваться на неприятности. Травы в рационе не должно быть слишком много. ВСША были. А влияет ли мята на потенцию мужчин – информации мало. . Единственно замечено, что у мужчин с нарушениями потенции, на фоне перенапряжения и стресса, мята давала положительные результаты.
http://corvan.eu/files/bad_dlia_muzhchin_dlia_povysheniia_potentsii_reiting6217.xml
http://tr67.de/userfiles/sredstvo_dlia_potentsii_Arzamas3818.xml

http://www.tgn.ac.jp/usercontent/userfiles/chai_dlia_povysheniia_potentsii_u_muzhchin3197. xml
http://www.celko.eu/pics/perets_dlia_potentsii_muzhchin7772.xml
За 20 лет семейной жизни у нас с женой случалось всякое, естественно, что после стольких лет страсть поубавилась, но все так же хочется себя почувствовать молодыми. Так хочется доставить жене радость в постели, сделать ее счастливой, порадовать долгим бурным сексом. Вообще это средство мне посоветовал знакомый, а я в свою очередь советую вам! С началом применения этого препарата наша сексуальная жизнь с женой заметно изменилась. Решится начать принимать такой препарат было как-то не просто… Но сейчас я доволен, что начал прием Урелайна, я стал снова чувствовать себя как в молодости, я другими глазами стал смотреть на жену, да и на женщин снова поглядываю. Видимо, внутрення уверенность в себе дает свои плоды – женщины тоже уделяют мне свое внимание и флиртуют со мной. Это приятно! И эти изменения я связываю с началом применения комплекса Урелайн.
как мята влияет на потенцию у мужчин
В силу возраста у меня пока нет проблем с возбуждением, но вот продолжительность коитуса оставляла желать лучшего. Чтобы не быть «скорострелом», приобрел полиактивный комплекс УРЕЛАЙН и остался им очень доволен: полноценный, долгий секс с первого же применения. Комплексом, если честно, я так и не пропил этот препарат, но перед сексом периодически его использую. Побочки нет, можно принимать после алколя – это существенные плюсы Урелайна.
Самый лучший способ рецепта Три корня имбиря среднего ,три столовых ложки корицы и триста грам мёда. Имбирь прокрутить через мясорубку это всё смешать и дать постоять ноч принимать по чайной ложке утром на тощяк за тридцать минут до еды. Не знаю кому как поможет но мне помогло. Принимаю это. Чтобы быстро поднять потенцию, часто используют специальные кремы или мази, другие медикаментозные препараты. . Стоит отметить, что список продуктов, повышающих половое влечение очень большой, поэтому мужчинам явно есть из чего выбирать. Употребляя продукции из этой категории в пищу. Однако в некоторых случаях можно быстро поднять потенцию в домашних условиях. . Существует медицинская статистика, согласно которой у мужчин, имеющих импотенцию . Её используют и для того, чтобы повысить потенцию, а также она служит как вспомогательное средство для лечения. Вы вот-вот окажетесь в одной постели с девушкой вашей мечты, ее глаза горят, а тело кричит: да!, входите в дом, но чувствуете, что сегодня кораблю не суждено пришвартоваться в гавани без проблем? Не хотите сесть на мель? Не нужно покупать в аптеках препараты для потенции. Есть простые, дешёвые и . Просто заметим: кардионагрузки — отличный способ повысить потенцию. . А измотанный мужчина вряд ли продемонстрирует высоту духа в постели. Выход: ищите способы уменьшить влияние негативных психологических. Для того, чтобы быстро поднять потенцию перед актом, существуют медикаментозные препараты. Для этого принимают препараты на основе селективных ингибирующих веществ: Виагра, Дапоксетин, Сиалис, Левитра, Сеалекс. Почему проблема повышения потенции так актуальна. Потенция — обывательское понятие, обозначающее способность мужчины к ведению половой жизни. Плохая потенция, или импотенция, подразумевает, что эта способность нарушена. Но что включает в себя подобное расстройство? 15 способов быстро повысить и увеличить потенцию в домашних условиях. . В этой статье вы узнаете как быстро повысить потенцию мужчине естественными средствами – продуктами, рецептами, физическими нагрузками и препаратами. Упражнения для повышения потенции мужчины в домашних. Существует множество различных методик повышения потенции у мужчин. И все они могут использоваться для восстановления . Употребление в пищу некоторых продуктов повышает сексуальную активность у мужчин. Если включать их в свой ежедневный рацион, то не будет проблем с потенцией. Многим хочется повысить потенцию за рекордный срок, например, за день, или за несколько дней. Если у вас, к примеру . Однако, как показывает практика, у многих мужчин потенция приходит в активное состояние уже через нескольких дней подобных процедур, так что их можно вполне охарактеризовать, как.

Как с помощью чая из мяты можно сохранить стройную фигуру?

Как с помощью чая из мяты можно сохранить стройную фигуру?

12-02-2019

 

Здравствуйте, уважаемые посетители нашего сайта.

В этом посте мы опубликуем статью “Как с помощью чая из мяты можно сохранить стройную фигуру.»

Напиток из мяты — источник оздоровления организма. Принято считать, что напиток с мятой — это бодрящий, приятный напиток со специфическим освежающим вкусом. Кроме того, она благоприятно влияет на организм в целом. С помощью этого напитка можно улучшить пищеварение, успокоить нервную систему, восстановить сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Ввиду присущих этой траве свойств, она применяется в пищевой и фармацевтической отрасли. Помимо этого, мята может применяться для похудения. Естественно, только с этой травой, такого достичь вряд ли возможно. Для достижения желаемых результатов, надо принимать напиток из мяты в сочетании с физическими нагрузками и правильным питанием.

Еще одним важным моментом считается то, что мятный аромат подавляет аппетит, это нормализует вес человека. Также будет хорошим вариантом вдыхание ароматических масел на основе мяты. Достаточно вдыхать этот аромат в течение всего дня с интервалом в 2 часа. Этот метод дает возможность уменьшить ежедневное количество принятых калорий примерно на третью часть.

Чай из мяты для похудения используется довольно широко. Многие люди из-за стресса и нервной повышенной возбудимости переедают. В эти моменты будет неплохо выпить чашечку ароматного чая с мятой. Это будет только полезно для нервной системы, в связи с тем, что трава успокаивает, поднимает настроение, помогает улучшить сон.

Стоит отметить, что у напитка с мятой есть ряд преимуществ перед традиционным чаем:

1) способствует нормальному функционированию пищеварительной системы;
2) выводит патогенные микроорганизмы в кишечнике;
3) противодействует диарее и метеоризму;
4) помогает при коликах в животе, способен расслабить мышцы желудочно-кишечного тракта;
5) ликвидирует симптомы пищеварительных расстройств, которые появляются из-за употребления некачественной и вредной пищи.

Рецепты для приготовления чая из мяты.

1. Данный напиток не трудно приготовить. Для этого достаточно залить кипятком 10 грамм сухой или свежей мяты и дать постоять порядка 15 минут.

2. Зеленый чай с мятой.

Достаточно вкусный чай получается в сочетании мяты и зеленого чая. Необходимо взять 20 — 30 грамм мяты, чайную ложку зеленого чая и залить 1 литром кипятка. Для хорошего настоя нужно подождать 10 минут и чай готов.

3. Мятный чай с чабрецом.

Для этого напитка, нужно смешать в равных частях мяту и чабрец (по одной чайной ложке), смесь залить 200 гр. кипятка. Оставить смесь на слабом огне 15 минут.

4. Мятный чай с дикими яблоками.

20 грамм листьев мяты смешать с 1 ч. ложкой диких яблок, залить 500 грамм кипящей воды и поставить на 10 минут на медленный огонь. После этого чай должен настояться еще 10 минут в теплом месте (допускается накрыть эту емкость теплой тканью).

Стоит отметить, что у мяты есть противопоказания. Не рекомендуется употреблять мяту в следующих случаях:

— если люди чувствительные к любому из ингредиентов растения;
— при гипотонии и варикозном расширении вен, потому что мята, имеет способность понижать кровяное давление;
— если есть повышенная желудочная кислотность;
— мужчинам нужно с осторожностью применять напитки с мятой, это способствует уменьшению потенции и репродуктивной функции.

Подводя итог, надо сказать, что мята — это очень полезное растение для борьбы с килограммами, для нервной и пищеварительной систем. Напитки из мяты помогут восстановить здоровье, красоту, стройность!

 

ПЕРВАЯ КЛИНИКА г. Энгельс

☎️Телефон: (8453)71-21-97

Режим работы:
пн-пят с 8:00 до 18:00⠀⠀⠀⠀⠀
суббота с 8:00 до 13:00⠀

г. Энгельс, ул. Весенняя, 6

р-н ГБ №1 (БСМП)

 

Гель алоэ вера с мятой

Натуральное средство для ухода, получаемое из мякоти листьев алоэ барбадосского и обогащённое двумя видами мяты.

Насыщает кожу лица и тела ценными питательными веществами и сразу же снимает раздражение и стянутость:

• интенсивно увлажняет лицо, тело и волосы;
• мгновенно впитывается;
• освежает, охлаждает, снимает зуд и жжение после бритья и солнечной ванны;
• снимает чувство жара и успокаивает сухую кожу головы;
• ускоряет процесс регенерации кожи;
• матирует;
• идеальное средство после бритья.

Гель из алоэ вера содержит концентрированные растительные компоненты и мгновенно успокаивает чувствительную или утомленную кожу.
В виде лосьона после загара или средства после бритья он оказывает охлаждающее и освежающее действие.
Подходит для регулярного применения.
Аромат с двумя разновидностями мяты.

Освежающий и регенерирующий уход для лица

Гель алоэ вера с мятой применяется утром и вечером. В качестве базового ухода нанесите Гель мягкими похлопывающими движениями подушечек пальцев на лицо, область вокруг глаз и декольте. Для более интенсивного воздействия нанесите плотным слоем – чтобы успокоить, защитить кожу и насытить её влагой.

Гель используется в качестве увлажняющей сыворотки для лица, обеспечивая лучшее впитывание дневного или ночного крема. Наносите как базовый уход до Крема с экстрактом манго (или Обогащённого крема с экстрактом манго) или мужской Сыворотки для лица.

При нанесении поверх Геля алоэ вера с мятой Масла авокадо достигается глубокое увлажнение кожи.

Mix & Match

Добавьте пару капель Геля Алоэ Вера с мятой в ладошку и смешайте его до однородного состояния с небольшим количеством вашего крема для однократного нанесения. Регулируйте легкость текстуры количеством капель Геля Алоэ Вера по своим предпочтениям. Используйте в качестве дневного ухода и основу под макияж для сияющего ровного тона.

Релакс для тела и души

Гель алоэ вера с мятой служит для ежедневного увлажнения. Он универсален и может применяться после эпиляции, в помещениях с кондиционером, после занятий спортом или посещения сауны. Наносите гель обильным слоем на всё тело. Применяйте регулярно, чтобы выровнять водный баланс кожи и предотвратить её обезвоживание. Для активизации освежающего эффекта храните Гель в холодильнике.

Свежесть и увлажнение для кожи головы

Увлажняющая маска на ночь: плотным слоем нанесите Гель алоэ вера с мятой на волосистую кожу головы и волосы, затем промассируйте подушечками пальцев. Благодаря очищающим свойствам Гель подходит и для ухода за жирными волосами.

Во время утреннего ритуала красоты нанесите небольшое количество Геля на влажные или сухие волосы – как средство для стайлинга, защиты волос и ощущения абсолютной свежести.

Активные ингредиенты

• Экстракт алоэ
• Мята перечная
• Масло мяты кудрявой
• Алантоин
• Вода Карибского моря

Aqua (Purified Caribbean Sea Water), Butylene Glycol, Pentylene Glycol, Aloe Barbadensis Leaf Extract, Mentha Piperita, Mentha Viridis Leaf Oil, Allantoin, Aqua (Water), Tromethamine, Propanediol, Caprylyl Glycol, Carbomer, Polysorbate 20, Cyclopentasiloxane, Dimethiconol, Tetrasodium Glutamate Diacetate, 1,2-Hexanediol, Limonene, Sodium Hydroxide, CI 61570,CI 19140.

Перечисленные ингредиенты соответствуют текущему состоянию производства. Приоритетное значение имеет информация по ингредиентам, указанная на упаковке каждого конкретного продукта.

Ботанические корни: почему вы должны употреблять мяту

Мята — одно из самых популярных и наиболее развитых растений в мире. Он насчитывает около 25 видов и выращивается в большинстве тропических стран с минимальным уходом.

Растение обычно употребляют в виде чая, а также добавляют в коктейли, салаты, соусы и супы.

Это отличный целитель, и, как известно, он имеет множество применений, чтобы сделать жизнь более здоровой для тех, кто принимает его регулярно.

Мята очень хорошо снимает мышечные боли из-за содержания в ней спазмолитиков.Это вещество очень хорошо расслабляет напряженные мышцы.

Со вкусом свежей мяты идеально избавляет от неприятного запаха изо рта. Мятный чай, приготовленный из свежих листьев мяты или высушенный, эффективно избавляет от бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта. Мята также сохраняет влагу во рту, стимулируя выработку слюны.

Употребление мяты в пищу также способствует увеличению аппетита, а растение также способно облегчить изжогу, увеличивая поток пищеварительной жидкости через пищеварительную систему.

Также хорошо помогает при заложенности носа. Растительная мята содержит ментол, ингредиенты, обычно используемые в коммерческих лекарствах для борьбы с гриппом. Запах ментола может помочь открыть дыхательные пути, поскольку он обладает противовоспалительными свойствами. Антибактериальные свойства листьев мяты также помогают лечить инфекции, вызванные бактериальной атакой.

Листья мяты также полезны при тошноте и несварении. Он может помочь пищеварительной системе и облегчить спазмы желудка.Мята обладает легким обезболивающим действием, снимая боли в желудке и менструальные спазмы.

Употребление мяты также помогает при лихорадке и дает ощущение холода, освежающее ощущение тела.

Антиоксиданты в листьях мяты полезны для борьбы со свободными радикалами, вызывающими ряд заболеваний, одним из которых является рак. Растение также богато витамином А и бета-каротином, который очень полезен для здоровья глаз.

Питьевой чай с мятой также помогает снизить стресс и улучшить иммунную систему. Также хорошо противодействовать зуду в горле и преодолевать аллергию.

Он также способствует поддержанию здоровья кожи, снижению веса и предотвращает появление трещин на сосках у кормящих матерей.

Значит, ваша мама или бабушка знали, что делают, когда по утрам давали вам мятный чай.

Не нарушайте круговорот. Ешьте мяту, она вам полезна.

Часть этого содержимого взята с www.drhealthbenefits.com

7 причин есть мяту каждый день

Хотя большинство людей подумают о жевательной резинке и зубной пасте, когда вы упомянете мяту, на самом деле она служит другой цели, помимо ароматизации наших продуктов для гигиены полости рта и наших любимых конфет. Мяту можно не только использовать в десертах и ​​других продуктах, но и использовать ее комплексно для лечения различных заболеваний. Мята содержит множество антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами в организме, и может помочь в лечении всего, от тошноты до депрессии.

Вы можете найти мяту практически в любом продуктовом магазине, а это значит, что вы можете легко получить доступ к этой невероятной траве и извлечь выгоду из ее целебных свойств. Вы можете не думать о мяте как о важном предмете в своей корзине, но как только вы узнаете обо всех способах, которыми она может помочь вашему разуму и телу, вам захочется покупать ее при каждой поездке за продуктами!

7 причин есть мяту каждый день

1.Мята снимает тошноту.

Если вы раньше испытывали тошноту, возможно, вы слышали, как ваши родители упоминали о том, чтобы пить чай с перечной мятой, чтобы уменьшить тошноту. Употребление мяты напрямую облегчит тошноту, но некоторые исследования показали, что даже вдыхание аромата мяты может помочь при послеоперационной тошноте.

По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, успокаивающий и обезболивающий эффект перечной мяты расслабляет мышцы живота, позволяя желчи расщеплять жиры, и, следовательно, пища может быстрее проходить через кишечник.

Вы можете заварить мятный чай и вдохнуть аромат или купить масло перечной мяты и натереть им живот, чтобы облегчить тошноту.

2. Уменьшает заторы.

Каждый раз, когда у вас простуда или аллергия, вы, вероятно, идете в магазин и покупаете лекарство, содержащее ментол, получаемый из мяты. Итак, вдыхая аромат мяты или проглатывая ее напрямую, вы можете очистить свои носовые пазухи естественным путем, что позволит вам дышать полностью и легко. Мята также содержит противовоспалительное средство, известное как розмариновая кислота, которое помогает очистить носовые пазухи.

3. Мята предотвращает появление прыщей.

Согласно Read and Digest, мята содержит витамин А, который может помочь уменьшить выработку в организме масел, вызывающих прыщи. Кроме того, мята содержит много антиоксидантов, которые помогают сохранять кожу чистой и сияющей.

Вы можете нанести мяту на кожу в виде пасты или смешать ее с другими очищающими кожу веществами, такими как лимон.

4. Мята содержит антиоксиданты.

Согласно данным Medical News Today, мята содержит больше антиоксидантов, чем многие другие продукты, включая витамин A, витамин K, бета-каротин, витамин C и витамин E, а также многие важные витамины B-комплекса, такие как фолаты, рибофлавин и пиридоксин. (витамин B-6).

Антиоксиданты помогают поддерживать нормальную работу иммунной системы организма и удерживают свободные радикалы, которые могут вызвать рак.

5. Помогает пищеварению.

Потребление или вдыхание мяты активирует слюнные железы во рту, что способствует здоровому пищеварению. Мяту можно есть до или после еды, чтобы ускорить процесс пищеварения.

6. Мята помогает похудеть.

Поскольку мята помогает пищеварению, вы также можете рассчитывать на нее, чтобы помочь в процессе похудания, если вы пытались сбросить несколько фунтов. Он также может ускорить ваш метаболизм, помогая в дальнейшем снижении веса и поддержании веса.

Не говоря уже о том, что если вы регулярно занимаетесь спортом, вам обязательно нужно добавить мяту в свой ежедневный план питания. В исследовании, опубликованном в журнале Международного общества спортивного питания в 2013 году, здоровым мужчинам давали 0,05 миллиметра масла мяты перечной каждый день в течение 10 дней и выполняли тест с физической нагрузкой на беговой дорожке до и после употребления масла. Ученые обнаружили, что масло мяты перечной расслабило дыхательные мышцы и, возможно, позволило увеличить объем легких, вентиляцию воздуха и повысить концентрацию кислорода в мозгу с меньшим накоплением лактата.Это позволило повысить производительность во время тренировки в целом.

7. Борется с депрессией и усталостью.

Статья по теме: 9 причин есть льняное семя

Ментол позволяет телу расслабиться, что также может помочь вашему мозгу восстановить силы и успокоиться после стрессового события. Лучший способ использовать мяту таким образом — заварить мятный чай и просто позволить себе оставаться в моменте и наслаждаться успокаивающим действием чая на свое тело и разум.

(C) Power of Postivity, LLC.Все права защищены

Диета и мужская фертильность: продукты, влияющие на количество сперматозоидов

Мало кто знает, что количество сперматозоидов у среднего мужчины неуклонно снижалось на протяжении последних 40 лет. Этот факт должен напугать всех, особенно мужчин. Однако здоровье спермы — это последнее, о чем думает большинство мужчин. То, как питание влияет на сперму, еще дальше от нашего коллективного сознания.

Так почему же снижается качество спермы? Это действительно проблема? Можем ли мы винить в этом продукты, которые мы едим? Этот пост отвечает на эти вопросы и делится некоторыми советами по питанию, благоприятному для спермы.

Действительно ли снижение качества спермы является проблемой?

Да, это проблема. Недавнее исследование показало, что среднее количество сперматозоидов упало на 59 процентов за последние 38 лет. Учитывая это, неудивительно, что на веб-сайте Центров по контролю и профилактике заболеваний говорится, что «примерно в 35 процентах пар с бесплодием мужской фактор определяется наряду с женским фактором». Падение количества сперматозоидов в сочетании с тенденцией к увеличению наличие детей в более старшем возрасте означает, что некоторые пары столкнутся с проблемами фертильности.

Почему падает количество сперматозоидов? Наша диета убивает сперму?

Никто не знает, почему так резко падает количество сперматозоидов. Некоторые говорят, что сперма исчезает из-за того, что мужчины кладут ноутбуки себе на колени. Другие винят в этом тепло от сотовых телефонов, которые лежат в карманах брюк. Вероятный фактор — ожирение. Доктор во мне знает, что это падение, вероятно, вызвано множеством факторов. То, что мы едим, всегда является виновником любых проблем со здоровьем. Соответственно, несколько исследований показывают, что употребление определенных продуктов может повредить сперму.Хорошей новостью является то, что есть продукты, которые могут увеличить количество сперматозоидов.

Пять продуктов, которых следует избегать, которые могут снизить здоровье сперматозоидов и мужскую фертильность

Прежде чем обсуждать продукты, которые могут повлиять на здоровье сперматозоидов, стоит отметить, что большинство исследований, посвященных питанию, не нацелены на то, чтобы показать, что употребление определенных продуктов питания вызывает болезни; большинство исследований проводится только для того, чтобы показать ассоциации, а не причины.

1. Мясные полуфабрикаты

Это неудивительно — недавние исследования связывают переработанное мясо со всеми видами болезней.Обработанное мясо включает хот-доги, салями, вяленую говядину, бекон и т. Д. Я понял; они восхитительны. Да, бекон может улучшить вкус всего. Что касается спермы, несколько исследований связывают употребление в пищу обработанного красного мяса со снижением количества сперматозоидов и изменением подвижности сперматозоидов. Неясно, как эти продукты влияют на сперму, но похоже, что эффект не является положительным. Следует отметить, что эти же исследования не обнаружили связи между употреблением курицы и ухудшением здоровья спермы.

2. Трансжиры

Исследователей в первую очередь беспокоят трансжиры, повышающие риск сердечных заболеваний.К сожалению, на этом опасения не заканчиваются. Исследование, проведенное в Испании в 2011 году, связывало повышенное потребление трансжиров со снижением количества сперматозоидов. Прочтите этот пост Американской кардиологической ассоциации, чтобы узнать больше о трансжирах.

3. Соевые продукты

Соевые продукты содержат фитоэстрогены — эстрогеноподобные соединения, полученные из растений. Исследование 99 мужчин из клиник по лечению бесплодия в Бостоне пришло к выводу, что чрезмерное потребление сои может снизить концентрацию сперматозоидов.

4.Пестициды и бисфенол А (BPA)

Честно говоря, они, вероятно, самые страшные в списке, потому что это не еда, но они все равно попадают в то, что мы едим. К тому же они везде. Очевидно, что пестициды попадают в овощи и фрукты. Они также попадают в мясо и рыбу из-за загрязненной воды. BPA ничем не лучше — он есть в большинстве пищевых упаковок и банок. Он медленно проникает в пищу, которую мы едим. И BPA, и химические вещества в составе пестицидов действуют как ксеноэстрогены — химические вещества, имитирующие эстроген.Так же, как фитоэстрогены в сое, ксеноэстрогены могут нанести ущерб концентрации сперматозоидов. Кстати, некоторые из тех же химических веществ в пестицидах могут поступать из посуды с антипригарным покрытием.

5. Молочные продукты с высоким содержанием жира

Молоко может «принести пользу организму», если вы не включаете сперму как часть тела. Исследование молодых мужчин в Рочестере, анализ спермы и диеты 189 мужчин в возрасте от 18 до 22 лет, показало, что молочные продукты с высоким содержанием жира (цельное молоко, сливки и сыр) связаны со снижением подвижности сперматозоидов и аномальной формой сперматозоидов.Отчасти это может быть связано с введением коровам половых стероидов.

Три продукта, которые могут повысить мужскую фертильность и улучшить здоровье спермы

1. Рыба

Одно небольшое исследование связывало более высокое потребление рыбы с лучшей подвижностью сперматозоидов. Другие исследования были безрезультатными. Польза, связанная с рыбой для здоровья сперматозоидов, вероятно, связана с высокой концентрацией в них жирных кислот омега-3, но роль рыбы в здоровье спермы в целом неясна. Рыба, вероятно, поможет, если она является альтернативой красному и / или обработанному мясу.

2. Фрукты и овощи

Исследование 250 мужчин, у которых анализировали сперму в клинике репродуктивной медицины, показало, что мужчины, которые ели больше фруктов и овощей, особенно зеленые листовые овощи и бобы (бобовые), имели более высокую концентрацию сперматозоидов и лучшую подвижность сперматозоидов по сравнению с мужчинами, которые ели меньше этих продуктов. Это неудивительно, поскольку цельные продукты растительного происхождения содержат большое количество антиоксидантов, таких как кофермент Q10, витамин С и ликопин. Эти микроэлементы связаны с более высокой концентрацией сперматозоидов.Несколько исследований показали, что добавки кофермента q могут оказывать положительное влияние на здоровье сперматозоидов, но в конечном итоге нам нужны дополнительные исследования, чтобы дать окончательные рекомендации.

3. Грецкие орехи

В 2012 году в небольшом исследовании исследователи определили 117 мужчин в возрасте от 21 до 35 лет, которые должны есть или не есть примерно 18 грецких орехов в день в течение 12 недель. Исследователи проанализировали параметры спермы до и после периода исследования. Они обнаружили значительное улучшение жизнеспособности сперматозоидов только в группе орехов.

Каков практический результат для улучшения здоровья спермы?

Эта статья изначально была опубликована на сайте The Doc’s Kitchen.

Диета и физическая активность для мужчин с раком простаты

Если вы решили улучшить свое питание, помните, что еда — это приятная и часто социальная часть жизни. Вы по-прежнему сможете получать удовольствие от еды и случайных угощений.

Здоровая диета не должна быть скучной. На самом деле, полезно есть множество разных продуктов, чтобы получать целый ряд питательных веществ.Вы можете попробовать новые продукты, чтобы разнообразить свои блюда. Например, вы можете каждую неделю пробовать новый фрукт или овощ.

Ставьте перед собой реалистичные цели и начинайте с небольших изменений, которые вам удобны. Попытка внести сразу несколько больших изменений может быть трудной, и вам может быть трудно поддерживать их в течение долгого времени.

Постарайтесь сократить употребление нездоровой пищи и напитков, например, продуктов с высоким содержанием сахара или насыщенных жиров, а также продуктов с добавлением ароматизаторов или консервантов.Посмотрите на этикетки упакованных продуктов, чтобы узнать, сколько калорий (энергии) и сколько в них жира, соли и сахара. Затем вы можете сравнивать разные продукты, чтобы найти самые полезные. Помните, что продукты с низким содержанием жира — не всегда лучший вариант — некоторые из них могут содержать много сахара или калорий.

Если вам нужна помощь в улучшении диеты, попросите врача направить вас к диетологу. Они могут помочь, если вы хотите существенно изменить свой рацион или если у вас есть другие проблемы со здоровьем, на которые может повлиять ваша диета, например, диабет.

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи — важная часть здорового питания и хороший источник витаминов, минералов и клетчатки. Употребление большого количества фруктов и овощей помогает снизить риск проблем со здоровьем, включая сердечные заболевания и некоторые виды рака. Это также может помочь вам похудеть или сохранить нормальный вес.

Стремитесь съедать не менее пяти порций фруктов и овощей каждый день. Они могут быть свежими, замороженными, сушеными или консервированными без добавления сахара или соли. Одна порция составляет примерно одну горсть или 80 г.Старайтесь каждый день есть фрукты и овощи разного цвета, так как они содержат разные питательные вещества.

Может показаться, что пять порций много, но если вы попытаетесь включить одну или две порции в каждый прием пищи и выберете фрукты в качестве закуски, этого должно быть достаточно. На веб-сайте NHS есть множество примеров разовой порции.

Крахмалистые продукты

Крахмалистые продукты придают вам энергию и помогают дольше чувствовать сытость, поэтому важно включать их в свой рацион. Старайтесь есть порцию при каждом приеме пищи.

Крахмалистые продукты включают злаки, картофель, хлеб, рис, макаронные изделия, подорожник, сладкий картофель и батат. По возможности выбирайте цельнозерновые (например, овсяные хлопья, кукурузу, киноа, хлеб из зерновых, коричневый рис) и другие продукты с высоким содержанием клетчатки (например, картофель с кожурой, бобовые и бобы). Как правило, порция крахмалистой пищи размером с ваш кулак.

Продукты, богатые белком

К продуктам с высоким содержанием белка относятся бобы, бобовые, рыба, яйца и мясо. Старайтесь есть 2-3 порции белка в день.

Старайтесь есть не более 500 г приготовленного красного мяса (от 700 до 750 г перед приготовлением) в неделю. И избегайте обработанного мяса и мяса, приготовленного при очень высоких температурах, так как это может увеличить риск рака кишечника и желудка. Красное мясо включает говядину, свинину и баранину. Обработанное мясо — это мясо, консервированное путем копчения, вяления или соления, либо с добавлением консервантов. В него входят ветчина, бекон и некоторые сосиски (например, хот-доги, салями и пепперони, но не простые колбаски из мясника).

Вместо этого вы можете выбрать белое мясо, например, курицу без кожицы или рыбу.Или вы можете есть фасоль, горох или чечевицу, которые содержат меньше жира и больше клетчатки, чем мясо.

Молочные продукты и альтернативы молочным продуктам

Молочные продукты богаты кальцием. Кальций важен для крепких костей и общего состояния здоровья, поэтому вам нужно его количество в рационе — около 700 мг в день. Некоторые исследования показывают, что употребление большого количества кальция может увеличить риск роста и распространения рака простаты. Другие исследования не обнаружили никакой связи, но, возможно, стоит избегать употребления более 2000 мг кальция — примерно 1.6 литров молока — в день.

Если вы находитесь на гормональной терапии, вам понадобится дополнительный кальций для защиты костей. Это связано с тем, что гормональная терапия может вызвать истончение костей, а это означает, что ваши кости с большей вероятностью сломаются, если вы упадете. Мужчины, получающие гормональную терапию, должны стремиться к потреблению 1200-1500 мг кальция (примерно 2-3 порции молочных продуктов) каждый день. Это все еще безопасная сумма.

Выбирайте нежирные продукты, такие как обезжиренное или полужирное молоко и нежирный сыр. Некоторые исследования показывают, что молочные продукты с высоким содержанием жиров могут увеличить риск роста и распространения рака простаты, но другие не обнаружили никакой связи.

Немолочные источники кальция включают соевые продукты с добавлением кальция, такие как соевое молоко и йогурт, зеленые листовые овощи и рыбу, в которой вы едите кости.

Если вы считаете, что в вашем рационе недостаточно кальция, посоветуйтесь со своим врачом или медсестрой по поводу приема добавок кальция.

Сколько кальция содержится в разных продуктах питания?

• Полужирное молоко (200 мл) — 245 мг кальция
• Простой обезжиренный йогурт (150 г) — 245 мг кальция
• Сыр Чеддер (30 г) — 205 мг кальция
• Консервированные сардины с костями (100 г) — 500 мг кальция
• Кале (95 г) — 145 мг кальция
• Тофу (100 г) — 110 мг кальция
• Фасоль (60 г) — 45 мг кальция
• Брокколи (85 г) — 35 мг кальция
• Немолочные альтернативы, такие как соевое молоко — варьируются, выберите вариант с добавлением кальция.

Продукты с высоким содержанием жира

Чтобы ваше тело могло нормально функционировать, вам нужно съесть немного жира. Но употребление слишком большого количества жира может привести к увеличению веса, что повышает риск диагностирования агрессивного или прогрессирующего рака простаты. Также существуют разные типы жиров — насыщенные и ненасыщенные. Считается, что ненасыщенные жиры более полезны, чем насыщенные.

Ненасыщенные жиры содержатся в растительной пище, такой как оливковое масло, растительные масла, рапсовое масло, авокадо, орехи и семена, а также в жирной рыбе, такой как лосось, скумбрия и сардины.

Насыщенные жиры содержатся в мясе, тортах, бисквитах, выпечке, масле и молочных продуктах с высоким содержанием жира, таких как сыр.

Замена животных жиров растительными маслами может помочь мужчинам с раком простаты жить дольше. Есть также некоторые исследования, которые показывают, что употребление большого количества насыщенных жиров может быть связано с повышенным риском рецидива рака простаты после операции и развития рака простаты на поздних стадиях. Но нам нужно больше исследований, чтобы точно знать, так ли это, поскольку другие исследования не нашли ссылку.

Способы есть меньше жиров и насыщенных жиров

• Выбирайте соусы на томатной основе вместо сливочных.
• Замените жирные закуски, такие как чипсы и печенье, более полезными для здоровья продуктами, например фруктами.
• Избегайте колбас, гамбургеров и мясных продуктов, таких как ветчина и бекон.
• Ешьте меньше красного мяса и удалите видимый жир. Попробуйте вместо этого есть курицу или рыбу.
• Снимите кожу с курицы или индейки. Кожа содержит много насыщенных жиров.
• При приготовлении добавляйте меньше масла, сливочного масла или других жиров.
• Готовьте пищу на гриле, запекайте или готовьте на пару вместо жарки.
• Выберите рапсовое масло для приготовления пищи и оливковое масло для заправки салатов.
• Ешьте полезные жиры из растительной пищи, например авокадо, орехи и семена.
• Выберите нежирное или обезжиренное молоко, сыр и йогурт или используйте соевое молоко, рисовое молоко или овсяное молоко вместо молочных продуктов.

Посмотрите наш короткометражный фильм и присоединитесь к Дэвиду, когда он принимает участие в курсе здоровой кулинарии, проводимом Focus on Food, Dean Clough Foundation и Prostate Cancer UK.

Чем отличается шоколадная мята от обычной старой мяты?

Все началось с простого задания: найти немного информации о шоколадной мяте и доложить. Это достаточно распространенная трава, доступная на фермерском рынке. Подобно большинству мяты, при малейшем шансе он захватит сад. Но мы хотели знать больше: что можно делать с шоколадной мятой на кухне? Откуда происходит шоколадная мята? Почему пахнет шоколадом? Погодите — пахнет шоколадом, да? Это в названии.Очевидно, пахнет шоколадом.

Оказывается, единого мнения по этому поводу нет.

Шоколадная мята — это сорт мяты перечной, сорт представляет собой штамм, культивируемый специально для нескольких желательных характеристик — в случае шоколадной мяты, красивого коричневого оттенка ее стеблей и аромата, который сравнивают с мятой Анд (шоколадный конфеты с перечной мятой, которые ваши бабушка и дедушка любили хранить в холодильнике, когда вы навещали вас в детстве). Но действительно ли он пахнет шоколадом? Действительно ли это отличается от обычной перечной мяты? Мы спросили у экспертов.

Аргумент: шоколадная мята так же реальна, как Санта-Клаус

Соавтор книги Кулинарные травы: выращивание и сохранение 97 красочных трав , давний эксперт по травам Сьюзан Белсингер утверждает, что шоколадная мята — это всего лишь один большой ничего-бургер из травы. (Хорошо, я здесь перефразирую.)

В чем разница между мятой перечной и мятой колосистой?

View Story

«На самом деле он не заслуживает включения в его собственную классификацию», — говорит она. Это просто мята перечная.Обычное старое растение с хорошим маркетингом.

«Намек на шоколад есть только в вашей голове, — говорит Белсингер. Мята перечная, мята кудрявая, шоколадная мята: возьмите любой из них, закройте глаза и понюхайте, — предлагает она. Из-за близости мяты к шоколаду, из-за того, как они так хорошо сочетаются друг с другом, вы можете представить, что любой из них может содержать нотку шоколада. Но по морфологии, по химическому составу, по словам Белсингера, в шоколадной мяте нет ничего особенного.

Аргумент: шоколадная мята реальна — если вы просто верите

Richters, канадский питомник, продающий шоколадную мяту, открыто обсуждает споры вокруг этой травы.

«В течение многих лет мы отказывались предлагать шоколадную мяту, потому что были убеждены, что« шоколадность »была плодом чьего-то воображения», — говорится на сайте Richters. «Но клиенты продолжали настаивать на том, что такая вещь существует, и принесли нам растения, чтобы доказать это. Как мы и подозревали, большинство из них почти такие же, как настоящая мята перечная, но один сорт нас удивил. Трудно назвать действительно« шоколадным », но его чистый аромат перечной мяты перекрывается чем-то еще, что складывается в поразительный аромат «мятного котлета».Настоящее удовольствие для разборчивых носов! »

Среди поклонников шоколадной мяты Шеннон Альжер, менеджер по травам и цветам в Центре продовольствия и сельского хозяйства Stone Barns, которая заказывает приправу у Рихтерса и говорит, что она по вкусу немного отличается от других. Мята перечная, которую она выращивает.Альжер признает, что воспринимаемые шоколадные ноты могут быть воображаемыми, но говорит, что, тем не менее, она «готова принять поэзию шоколадной мяты» и «открыта для приключений, связанных с ее впечатляющей восхитительностью.»

Derby Mint Julep

Получить этот рецепт

Аргумент: действительно ли что-нибудь реально? Имеет ли это значение? Давайте просто выпьем десерт

Назовете ли вы это шоколадной мятой или просто мятой перечной, трава идеально подходит для более сладких аппликаций — ее» Ментоловая прохлада «, — предполагает Белсингер, — может быть причиной того, что он напоминает шоколад. (Мята, напротив, содержит мало ментола). Альжиеру нравится его в чае, а Белсингер кладет его в лимонад (я бы добавил его в джулеп. .) Смочите его сливками, прежде чем делать трюфели.Сделайте с ним мятный сахар и взбейте порцию пирожных. Шоколадная мята может быть или не быть настоящей, но она определенно восхитительна.

Мятный террин с мороженым, покрытый шоколадом

Получить этот рецепт

11 продуктов, которые могут убить ваше сексуальное влечение

Как крекеры из Грэма, солодка, джин, тоники и многое другое могут убить ваше либидо.

В Интернете есть сотни тысяч списков афродизиаков. Кажется, каждый хочет съесть несколько устриц, а затем заняться сексом.

Вчера я начал думать о продуктах, которые будут действовать наоборот. И после некоторого поиска на жестких религиозных досках сообщений и Yahoo Answers (я воздержусь от осуждающих комментариев по поводу общих черт в них) я обнаружил, что для этих продуктов есть термин. «Анафродизиаки» — так их называют.

В сети нет никаких списков этих растений (кроме нескольких, в которых повторяются названия пучков трав, о которых ни вы, ни ваш холистический гуру, ни ваш индейский шаман никогда не слышали)… поэтому я решил составить один.

Две быстрые вещи, прежде чем мы начнем, по списку из 11 продуктов, которые могут обуздать ваше половое влечение или либидо.

One: Кажется, очень немногие из них были протестированы, и в основном ни один не был окончательно доказан — как афродизейки, научная ценность употребления этих продуктов для достижения сексуальных целей находится где-то между силлогизмом и плацебо. И второе: если вы действительно хотите прекратить заниматься сексом, выходите замуж. (Передний выстрел!) Передайте привет Кевину Юбэнксу и группе Toni-er-Primetime!

1 | Кукурузные хлопья

Джон Харви Келлог, человек, стоявший за хлопьями Kellogg, был одним из самых известных борцов за «убей свое сексуальное влечение».Он считал, что секс и мастурбация являются причинами проблем со здоровьем (физического, умственного и духовного)… поэтому людям нужно подавлять свои желания.

Он изобрел хлопья из кукурузных хлопьев, потому что думал, что легкий завтрак без сахара и мяса будет ключом к подавлению позывов.

Его еще один большой вклад в анафродиазное движение? Когда он руководил санаторием в Батл-Крик, он следил за тем, чтобы людям постоянно делали йогуртовые клизмы. Похоже, хороший логичный чувак.

2 | Джин-тоник

Хинин (который я обсуждал ранее в моей книге White Men Can’t Jump , вдохновленной 11 продуктами, начинающимися на букву Q) — это ароматизатор в тонизирующей воде, который также связан со снижением уровня тестостерона.

Джин — это второй удар, потому что, хотя алкоголь является ключевым ингредиентом примерно 99,3 процента первых сексуальных контактов в мире, употребление слишком большого количества алкоголя может химически подавить половое влечение. (Я считаю, что медицинский термин — «член виски.”)

Итак, в джин-тонике оба ингредиента работают против вашего либидо. И все же … если вы выпьете одну, у вас, вероятно, будет больше шансов заняться сексом, чем у девушки в другом конце бара, которая пьет только воду, потому что ей нужно вставать рано утром, чтобы бежать со своей группой марафонских тренировок. Иди разберись.

3 | Соя

Восточные монахи едят сою, потому что, по их мнению, она подавляет сексуальные влечения.

(Когда я погуглил это, чтобы попытаться найти медицинский источник, подтверждающий это, я не смог, но я нашел серию статей правого толка несколько лет назад о том, как соя делает людей геями.В этой статье автор этой теории — кстати, парень с нулевым медицинским образованием — поднимает вопрос о связи монаха, сои и либидо. Он также называет азиатских людей «восточными». Мне он нравится как источник.)

Кроме того, как бы то ни было, Morningstar Farms — одна из крупнейших компаний по производству соевых и вегетарианских продуктов — принадлежит и управляется Kellogg’s.

4 | Селитра

Селитра — это разговорное название нитрата калия, из нее чаще всего делают порох.(Это первый тревожный сигнал, который вам, вероятно, не следует глотать.)

Это был БОЛЬШОЙ ингредиент в те времена, когда люди путешествовали из города в город и продавали тоники (во многом как Симпсон и Сын)… потому что он может вызвать непроизвольное расслабление мышечных волокон, что, казалось бы, временно «вылечило» такие проблемы, как астма.

На протяжении десятилетий ходил слух, что армия подсовывает солдатскую еду селитрой, чтобы уберечь их от ударов, взрывов, ударов и агрессии.(Сноупс развенчивает это как городскую легенду и делает очень логичное утверждение, что теперь, когда мы знаем, что нитрат калия чрезвычайно опасен для приема внутрь в больших количествах, армия не собирается травить им своих солдат. )

Нет также никаких научных доказательств того, что селитра каким-либо образом влияет на половое влечение человека … но достаточно людей считают, что это анафродизиак, и он стал известен как таковой.

5 | Минц

Для вашего либидо может быть вредно есть большое количество мятных конфет (как десять лет назад, когда люди употребляли альтоиды, как сегодня люди употребляют энергетические напитки).

Мятные и мятные масла приправлены ментолом, который может снизить уровень тестостерона и, в целом, «охладить» ваше тело. Вот почему многие секс-гели для ухода за телом содержат ментол. (Я не знаю это из опыта. Я знаю, что из исследования. Не эмпирические исследования. Исследования Интернет. И не на порно-сайты. Вы не можете обмануть меня сказать что-то неловко. Я на сегодня игру.)

6 | Кинза

Восточные монахи употребляют кинзу (или, как ее называют за пределами Америки, кориандр), потому что они верят, что она снижает их половое влечение.Это работает прямо противоположно тому, что люди делали в средние века, когда использовали кинзу в качестве основных ингредиентов любовных зелий, потому что считали, что она помогает их половым влечениям.

В любом случае, если вы съедите достаточно риса и гуакамоле в Chipotle, это ЧТО-ТО повлияет на вашу сексуальную жизнь.

7 | Крекеры Graham

Преподобный Сильвестр Грэм был пресвитерианским священником, жившим в Нью-Джерси в 1820-х годах. И, естественно, он считал, что люди слишком возбуждены.(Вы знаете, как это было в 1820-е годы. Шлюхи ходят с обнаженной шеей и все такое. Даже бешеный приступ чахотки не мог остановить все ухаживания.)

И, как и многие крестоносцы морали до и после, у него была теория, объясняющая, почему люди так увлечены сексом. Его виновник: ест мясо. Он считал, что мягкие мучные продукты уменьшат половое влечение.

Итак, он изобрел сладкий крекер, похожий на британский бисквит, чтобы гарантировать, что люди будут заниматься сексом только для продолжения рода.

(Или с другими мужчинами под покровом тьмы. Нет, ничего не записано, что Грэм был скрытым геем … Я просто спекулирую, потому что в карьере «крестоносца против секса» больше геев, чем в театре, укладка волос и стальные работы. )

Эти крекеры назывались крекерами … и сохранили это название по сей день. Так что в следующий раз, когда будете готовить s’mores, просто помните: вы строите его на крекерах, которые возникли в результате движения сексуального подавления.

8 | Бамия

Пища для души: полезна для души, вредна для чресл. (И да, я думаю, вполне возможно, что ваше сексуальное влечение носит расистский характер. Почему это должна быть окра? Почему не лепешки?)

9 | Солодка

Съедание нескольких кусочков черной лакрицы не повредит вашему сексуальному влечению… но если съесть много, то может. Солодка может вызвать гормональные изменения, включая снижение либидо у обоих полов. Однако для этого вам, вероятно, придется съесть почти целую ванну. (И вы не собираетесь.Потому что, скорее всего, вы думаете, что черная лакрица отвратительна. Большинство людей так и поступают.)

С другой стороны, когда я рос в Огайо, у нас было только два варианта лакричника: Twizzlers и Super Ropes. Я всегда относился к Twizzlers, но думал, что Super Ropes — это самое лучшее.

Затем я переехал в Калифорнию и узнал о Red Vines. Они имеют тот же вкус, что и Super Ropes, но бывают обычных размеров … они не только трех футов (технически 34 дюйма) в длину.Пока я исследовал эту штуку, связанную с лакричником / либидо, я обнаружил, что Red Vines и Super Ropes производятся одной и той же компанией (American Licorice Company). Эта компания также производит соломинки Sour Punch, которые также были доступны в Огайо.

Я написал им электронное письмо, чтобы спросить, почему Red Vines не продавались в этом регионе, когда я был ребенком, а Super Ropes и Sour Punch Straws продавались. Почему мы их не заслужили? Какая им разница с Кливлендом? Приходилось ли другим детям расти с твизлерами, которые были их единственным вариантом лакрицы в кинотеатрах? Я хочу знать ответы на такие вопросы.

10 | Запеканка с тунцом и лапшой

Ну, технически доказательств этому нет. Во время своего исследования я только что наткнулся на эту жемчужину из Yahoo Answers…

krl713 спросил:

Какие продукты и травы обладают анафродизиакальным действием (снижают половое влечение)?

mlrios2003 ответил:

Запеканка из тунца с лапшой !!
Мой муж ненавидит это и знает, что если это то, что он ест на обед, он меня разозлил и ничего не получает 🙂

Ну, как бы ни был бесполезен этот простой ответ, я думаю, она что-то поняла.Противная запеканка с лапшой из тунца — это отпугивание. У него такой вкус и запах, что хочется съесть сою с монахами (или, по крайней мере, сделать быструю клизму в Батл-Крике).

11 | Гранола

В 1863 году (примерно через четыре десятилетия после Грэма) парень по имени Джеймс Калеб Джексон приготовил первые в Америке холодные хлопья. Он назвал его гранулами — это были в основном измельченные крекеры из муки грубого помола — и, как он считал, его безвкусный вкус на основе зерна поможет сделать людей менее сексуальными.

Одной из тех, кому понравились идеи Джексона, была Эллен Уайт, будущая основательница адвентизма седьмого дня. Она открыла первый санаторий в Батл-Крике — тот, которым в конечном итоге стал управлять Келлог. И когда он действительно начал управлять заведением, ему настолько понравилась идея гранулы, что он украл ее и начал продавать.
\
Джексон подал на него в суд из-за названия, поэтому Келлог изменил его на мюсли… проделал большую работу по его маркетингу… и, в конце концов, стал поставщиком мюсли.

До сих пор нет реальных доказательств того, что гранола заставляет людей терять половое влечение (и хиппи могут считаться доказательством того, что это не так) — но если бы не теория, что это может быть, гранола не существовала бы сегодня. (И, Боже мой, это окажет крошечное, крошечное, крошечное влияние на вашу жизнь!)

(И, кстати, если вы забиваете дома, согласно Келлоггу: корпоративное воровство = хорошо, промывание ануса людям йогуртом = хорошо, секс = плохо. )

–

Вам также может понравиться…

11 продуктов и напитков, которые являются малоизвестными афродизиаками

11 фотографий, доказывающих, что Рождество и секс несовместимы

11 продуктов, вызывающих наибольшую и наименее вызывающую привыкание

11 сексуальных действий, которые люди не считают «сексом»

11 сексуальных снов, которые не значат того, что вы думаете о них

Диета и питание | НОЛЬ

Диета

Различия в питании и образе жизни могут объяснить вариабельность заболеваемости раком простаты в разных странах.Правильное питание может помочь снизить риск развития рака простаты, замедлить прогрессирование заболевания и предотвратить агрессивное заболевание. В этом разделе мы обсуждаем рекомендации по здоровому питанию для хорошего здоровья простаты и рекомендации по здоровому питанию при лечении рака простаты. Эти советы, однако, ни в коем случае нельзя использовать вместо лечения.

Здоровое питание

Мы знаем, что улучшение питания снижает риск сердечных заболеваний, рака, диабета и ожирения и обычно улучшает общее качество жизни. По оценкам, треть смертей от рака в Соединенных Штатах может быть связана с диетой взрослых, включая ее влияние на ожирение. Кроме того, здоровая диета помогает повысить уровень энергии, ускорить восстановление и укрепить иммунную систему. По данным Всемирной организации здравоохранения, человек с индексом массы тела (ИМТ) 30 или более считается страдающим ожирением.

Эксперты теперь полагают, что выбор нашей диеты является причиной подавляющего большинства случаев рака простаты. Когда речь идет о риске рака простаты, важно оценить выбор диеты.Ученые постепенно открыли список суперпродуктов и добавок для лечения рака, которые нужно оптимизировать в своем рационе, а также обнаружили продукты и добавки, которые действительно могут способствовать риску рака и агрессии.

Рекомендации по здоровому питанию

• Ваш рацион должен быть:
  • В основном завод
  • Включите много фруктов и овощей
  • с высоким содержанием клетчатки
  • С низким содержанием жира
  • Ограничено по количеству простых сахаров

Советы по диете для здоровья простаты

1. Ешьте фрукты и овощи
   • Фрукты и овощи содержат большое количество веществ, борющихся с раком и уменьшающих воспаление, таких как витамины, полифенолы, антиоксиданты, минералы и натуральная клетчатка. Большинство мужчин и женщин не употребляют рекомендованное дневное количество фруктов и овощей. Если вы работаете над тем, чтобы изменить свой способ питания, постарайтесь внести в него управляемые изменения. Постарайтесь включить в свой рацион разнообразные фрукты и овощи.
     • Крестоцветные овощи (включая брокколи, цветную капусту, брюссельскую капусту, капусту и капусту) содержат фитохимические вещества, снижающие окислительный стресс или свободные радикалы кислорода в организме, что означает более низкий риск рака простаты и его агрессивности
     • Морковь богата питательными веществами и содержит антиоксиданты бета-каротин и фалькаринол, снижающие риск рака
     • Помидоры — богатый источник фитохимического вещества под названием ликопин, который атакует свободные радикалы, помогая организму снизить риск рака простаты и его агрессивности
     • Грибы помогают бороться с раком, укрепляя иммунную систему с помощью соединений, называемых бета-глюканами, и белков, называемых лектином, которые, как было доказано, атакуют раковые клетки
     • Гранаты , особенно гранатовый сок, замедляют время удвоения ПСА и могут помочь предотвратить рецидив рака простаты после первичного лечения
     • Виноград и виноградный сок являются богатыми источниками ресвератрола, типа природного фитохимического вещества, которое принадлежит к более широкой группе фитохимических веществ, называемых полифенолами, которые обладают мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами
     • Грейпфрут содержит несколько фитохимических веществ, включая нарингенин, лимонин, бета-каротин и ликопин
     • Апельсины, лимоны и другие цитрусовые фрукты помогают защитить ДНК от свободных радикалов, поскольку они содержат сотни биоактивных соединений, включая флавоноиды и монотерпены
     • Авокадо содержит наибольшее количество каротиноида лютеинутеина из всех распространенных фруктов
     • Перец и халапеньо содержат химическое вещество капсаицин, которое нейтрализует некоторые вещества, вызывающие рак
     • Яблоки являются хорошим источником клетчатки, витамина С и содержат кверцетин, флавоноид, который проявляет как антиоксидантные, так и противовоспалительные свойства
     • Ягоды (малина и черника) являются отличным источником витаминов C и K, марганца и хорошим источником клетчатки, а черника входит в число фруктов с наибольшей антиоксидантной способностью из-за большого количества фитохимических веществ, которые они содержат
2. Предельное потребление животного белка
   • Рацион с высоким содержанием красного мяса, молочных продуктов и животных жиров часто был связан с развитием рака простаты. Красное мясо (например, говядина, свинина и баранина) особенно связано с агрессивным раком простаты.
3. Ищите растительный белок
   • Белки растительного происхождения, такие как бобы, лен и орехи, содержат кверцетин и лигнаны, которые подавляют рост многих видов рака, включая рак простаты.
4. Зеленый чай
   • Зеленый чай содержит полифенолы и флавоноиды, которые являются сильными антиоксидантами. Чай — лучший источник катехинов, которые изучаются на предмет их противораковых свойств.Было показано, что зеленый чай замедляет и / или предотвращает развитие рака простаты.
5. Цельнозерновые
   • Цельнозерновые продукты включают коричневый рис, овсянку, кукурузу, цельнозерновой хлеб, ячмень, болгарский перец, кашу, просо, фаро, киноа и многое другое. Цельнозерновые продукты — отличный источник клетчатки, магния и белка. Выбирайте цельнозерновые продукты, а не обработанные.
6. Лимит сладких напитков
   • Сокращение потребления газированных напитков и питьевой воды хирургическим путем может ускорить обмен веществ и очистить организм от веществ, вызывающих рак.
7. По возможности выбирайте органические продукты

Щелкните здесь, чтобы узнать, насколько здорова ваша диета, пройдя тест Американского института исследований рака.

Поддержание правильного питания во время и после лечения

Соблюдение здорового питания может помочь вам подготовиться к лечению рака и выздороветь после него. Это также может помочь предотвратить повторение рака простаты.
Наблюдение за своим весом также может снизить риск смерти от рака простаты.Недавние исследования показали, что риск смерти от рака простаты более чем в два раза выше у полных мужчин, у которых диагностировано это заболевание, по сравнению с мужчинами с нормальным весом на момент постановки диагноза. Было показано, что у мужчин с ожирением и локальным или региональным заболеванием риск распространения рака за пределы простаты или метастазирования почти в четыре раза выше.

Лечение рака простаты может повлиять на ваш аппетит, пищевые привычки и вес, но для вас важно поддерживать здоровый вес, получать необходимые питательные вещества и оставаться максимально физически активными.Если вы испытываете трудности с приемом пищи из-за побочных эффектов лечения, есть способы сделать прием пищи более комфортным. Работа с зарегистрированным диетологом / диетологом (RDN) может помочь убедиться, что вы получаете необходимое питание.

К сожалению, побочные эффекты хирургического вмешательства, лучевой терапии и химиотерапии могут привести к потере аппетита, уменьшению количества еды и снижению веса. С другой стороны, некоторые виды лечения, такие как терапия андрогенной депривации, могут вызвать увеличение веса у некоторых мужчин.

Щелкните здесь, чтобы получить доступ к нашему ранее записанному веб-семинару « Рак простаты и питание » с участием Маргарет Мартин, RD, MS, LDN, инструктора по питанию из PearlPoint Nutrition Services℠.

Советы по питанию во время лечения рака

• Поддерживайте здоровый вес. Для многих мужчин это означает избегать потери веса за счет ежедневного получения достаточного количества калорий. Для мужчин с избыточным весом и ожирением это может означать снижение веса. Если вы пытаетесь похудеть, оно должно быть умеренным, то есть всего около фунта в неделю.
• Получайте необходимые организму питательные вещества, такие как белок, углеводы, клетчатку, витамины, минералы, фитонутриенты, такие как каротиноиды, и воду. Ваше тело не только будет лучше функционировать, но и вы почувствуете себя лучше.
• Будьте как можно активнее, например совершайте ежедневные прогулки. Если вы слишком много сидите или спите, вы можете потерять мышечную массу и увеличить жировые отложения, даже если вы не набираете вес.

Если вы изо всех сил пытаетесь съесть достаточно или едите слишком много, консультации по питанию могут помочь вам включить в свой рацион необходимые питательные вещества, такие как белок, витамины и минералы, и сохранить здоровую массу тела. Попросите свою медицинскую бригаду направить вас к зарегистрированному диетологу или диетологу. Диетологи и другие члены команды здравоохранения работают с людьми, чтобы удовлетворить их потребности в питании.

Побочные эффекты и питание

Лечение рака часто вызывает побочные эффекты, такие как тошнота, язвы во рту и изменения вкуса, из-за которых становится трудно есть или пить. Следуйте этим советам, чтобы получить необходимое питание:

• Если вода кажется вам неприятной, выпейте больше жидкости, например, суп, чай, молоко или заменители молока, такие как миндальное молоко, или спортивные напитки.Или приправьте воду, добавив свежесрезанные фрукты.
• Если еда кажется безвкусной, попробуйте приправить ее ароматными специями, такими как чеснок, кайенский перец, укроп и розмарин.
• Ешьте несколько небольших порций в течение дня вместо того, чтобы пытаться съесть большое количество пищи за один раз.
• Повысьте потребление белка за счет белков из таких продуктов, как рыба, яичный белок, сыр, бобы или смузи с высоким содержанием белка.
• Пососите мяту, жуйте жевательную резинку или попробуйте свежие цитрусовые, если у вас металлический привкус во рту.Также может помочь чистка зубов перед едой, использование пластиковой посуды и приготовление пищи в стеклянной посуде.
• Если у вас есть язвы во рту или воспаление десен, используйте блендер, чтобы сделать овощи и мясо гладкими. Попробуйте приготовить сок или смузи. Некоторые побочные эффекты часто лечатся лекарствами, поэтому поговорите со своим врачом или другим членом вашей медицинской бригады для получения дополнительной информации.

Безопасность пищевых продуктов

Люди, получающие лечение от рака, должны знать о безопасности пищевых продуктов, поскольку некоторые виды лечения могут ослабить иммунную систему и привести к инфекции.Инфекция возникает, когда вредные бактерии, вирусы или грибки, такие как дрожжи, вторгаются в организм, и иммунная система не может их уничтожить достаточно быстро. Вот несколько основных советов по безопасности пищевых продуктов, которые помогут снизить риск заражения.

• Мойте руки перед и во время обработки и приготовления пищи.
• Тщательно мойте овощи и фрукты перед их употреблением.
• Обращайтесь и храните пищу надлежащим образом. Например, при готовке держите сырое мясо подальше от других продуктов.
• Ешьте тщательно приготовленную пищу. Например, не ешьте несваренные яйца, не ешьте сырую рыбу, устриц или моллюсков.
• Избегайте употребления непастеризованных напитков, таких как непастеризованный сидр, сырое молоко и фруктовые соки.
• Убедитесь, что у продуктов, которые вы покупаете, не истек срок годности или срок годности.

Питание после рака

Выбор диеты, состоящей из свежих фруктов и овощей и других необработанных продуктов с низким содержанием жира, поможет вам восстановить силы после лечения рака простаты.Здоровое питание также может снизить риск сердечных заболеваний, высокого кровяного давления, ожирения и диабета. Кроме того, недавние исследования показывают, что выбор здоровой пищи в период выживания может снизить риск рецидива и помочь вам прожить дольше. По мнению многих экспертов, для предотвращения рака простаты рекомендуются те же продукты, которые защищают от рецидива рака простаты. Эти эксперты рекомендуют есть растительную пищу (например, фрукты, овощи и цельнозерновые), нежирный белок и нежирные молочные продукты, а также как можно больше избегать продуктов с высокой степенью обработки и красного мяса.

Консультации по питанию

PearlPoint Nutrition Services℠ предлагает бесплатные индивидуальные консультации по питанию с дипломированным диетологом, имеющим опыт в области онкологического питания. Педагог по питанию может помочь больным раком выработать стратегии здорового питания и уменьшить побочные эффекты. Для получения дополнительной информации нажмите здесь.

.

No related posts.