ГлавнаяМятаДействует ли мята на давление: как действует на артериальный тонус, как влияет на женщин, можно ли пить зеленый чай с этой травой при гипертонии?

Действует ли мята на давление: как действует на артериальный тонус, как влияет на женщин, можно ли пить зеленый чай с этой травой при гипертонии?

Содержание

Чай с мелиссой и покой. Врачи рассказали, как справиться с перепадами давления

Синоптики прогнозируют скачки атмосферного давления, что может негативно отразиться на здоровье метеочувствительных людей. По словам главного специалиста столичного Метеобюро Татьяны Поздняковой, наиболее резкие колебания будут происходить к концу недели.

Фото: depositphotos/agencyby

Портал Москва 24 выяснил у врачей, как обезопасить себя во время изменений погодных условий.

Руководитель научно-диспансерного отдела Российского кардиологического научного центра, доктор медицинских наук Фаиль Агеев отметил, что существует деление людей на два типа: метеочувствительные и не метеочувствительные. Однако деление это весьма условно: правильнее было бы разделять людей на здоровых и нездоровых.

«У здорового человека его компенсаторные системы организма вполне справляются со всякими изменениями внешней среды: температурой или атмосферным давлением; как правило, это малозаметно.

У людей, страдающих болезнями (чаще всего, сердечно-сосудистыми), эти системы компенсации, как правило, неадекватны или поломаны. Именно они чаще всего попадают в категорию метеозависимых», – объяснил эксперт.

По словам специалиста, гипертоникам и гипотоникам необходимо строго следовать рекомендациям, данным лечащим врачом: вовремя принимать таблетки, соблюдать режим труда и отдыха, побольше отдыхать. «Самое главное – не бросать ту терапию, которая была назначена. Ошибочно прекращать терапию, если давление снизилось: можно уменьшить дозу или отказаться от какого-то препарата в комплексной терапии, но это нужно решать с лечащим врачом», – добавил Агеев.

Гипертоникам необходимо следить за артериальным давлением, а также держать под рукой гипотензивное средство скорой помощи. При гипотонии полезно принимать адаптогены с содержанием дубильных веществ (танинов): кофе, черный чай, а также настойки лимонника, боярышника, женьшеня.

Фото: depositphotos/kalinovsky

Ограничить нагрузки


Эксперты рекомендуют ограничить физические нагрузки метеочувствительным людям, у которых нарушен компенсаторный механизм. «Если мы помимо метеокатаклизмов задаем организму еще одну «загадку», это дополнительный стресс к тому, что он имеет. Понятно, что это может привести к еще большему срыву адаптации компенсаторных реакций. Метеочувствительным лучше больше отдыхать и не нервничать», – добавляет Агеев.

Врач-кардиолог, доктор медицинских наук Юрий Конев рекомендует соблюдать режим труда и отдыха, который должен быть «немного облегчен». Он отмечает, что с возрастом люди становятся более метеочувствительными, и острее реагируют на перепады давления. «Чрезмерные нагрузки не рекомендуются», – отметил врач, подчеркнув, что дачникам в такой период следует отложить работы на огороде. В случае если вы проходите курс физиотерапии, его также лучше перенести.

Прогулки на свежем воздухе


Врачи рекомендуют придерживаться здорового образа жизни: отказаться от курения, алкоголя и чаще бывать на улице. Активный образ жизни улучшит тонус сосудов и повысит их адаптационную способность к внешним воздействиям. Специалисты советуют регулярно проводить время на свежем воздухе (минимум 30 минут в день), отдавая предпочтение пешим прогулкам.

К повышенному артериальному давлению нередко склонны люди с лишним весом, поэтому важно почаще двигаться. Спать лучше с открытым окном, а также регулярно проветривать помещение.

Фото: depositphotos/fotovincek

Меньше соли и жиров


Режим питания, по мнению врачей, должен быть в такой период сбалансирован. Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева рекомендует отдавать предпочтение натуральным и сезонным продуктам. Важно, по ее словам, перейти на дробное питание и распределить дневной рацион таким образом, чтобы питаться равномерными порциями 5-6 раз в день. А перед сном лучше съесть небольшой фрукт или выпить стакан нежирного кефира.

Кроме того, необходимо снизить потребление соли (не более 5 граммов в день), поскольку ее избыток – это «всегда задержка жидкости». Врачи советуют отказаться от употребления копченостей, излишне соленых блюд, а также ограничивать насыщенные (животные) жиры. Гипертония нередко возникает на фоне закупорки сосудов бляшками холестерина, который содержится в жирном мясе и копченостях.

«Избыток жиров ведет к изменению липидной формулы и накоплению плохих липидов, которые могут в виде атеросклеротических бляшек суживать кровеносные сосуды», – отмечает врач-диетолог. Поэтому для гипертоников лучший выбор – курица, индейка или телятина, приготовленные без масла.

Ешьте больше овощей, поскольку продукты, богатые клетчаткой, позволяют снизить уровень вредного холестерина в крови, препятствуя его всасыванию. Также необходимо потреблять меньше сахара: легкоусваиваемые углеводы (пирожные, конфеты) из рациона лучше исключить и заменить их на фрукты или сухофрукты. Важно помнить, что при гипертонии ни в коем случае нельзя голодать.

В день необходимо выпивать достаточное количество жидкости (вода, чай), чтобы «поддерживать детоксикацию организма», добавляет Королева. Лучше отказаться от крепкого чая, кофе и обязательно от алкоголя. Эти продукты увеличивают нагрузку на сердце.

Фото: depositphotos/viktoriya89

Народные рецепты


Президент Профессиональной ассоциации натуротерапевтов, доктор фармацевтических наук Татьяна Киселева отмечает, что опасно не столько высокое давление, сколько его перепады. Стабилизировать его можно не только лекарственными средствами, но и народными. Например, Киселева рекомендует пить чай с мелиссой, которая убирает спазмы. Снять спазмы и излишнее напряжение поможет и чай с мятой, добавляет собеседница портала Москва 24.

Вместо обычного чая полезно пить отвары из липы, душицы, зверобоя, иван-чая. Полезно есть продукты с высоким содержанием калия: изюм, абрикосы, курагу, бананы, картошку (лучше запеченную или отваренную в кожуре). Чтобы легче было уснуть, можно принимать успокаивающие средства: настойки боярышника, валерианы, пустырника. Также рекомендуется выпивать по полстакана настоя ромашки за 30 минут до еды 2-3 раза в день и стакан отвара шиповника – за час до сна.

«Если давление склонно к повышению, то сушеница очень хорошо подойдет, потому что она снимает артериальное давление, это антигипертензивное средство очень известное», – рассказала Киселева.

«Самое главное, чтобы у человека было нормальное настроение, и он был адаптирован к этим перепадам. Очень хорошо подышать, расслабиться. Как наполняется стакан водой, так и нужно наполнять живот: не в грудную клетку вдыхать, а в живот, и выдыхать. Любые дыхательные упражнения снимают напряжение, а самая главная опасность при проблемах с давлением – это напряжение», – подытожила собеседница портала Москва 24.

Евгения Маркова

ромашка и мята спасут от гипертонии

давление, которое возникает, когда сердце сокращается. Нормой для взрослых считаются цифры ниже 140 мм.

Вторая – диастолическое давление; оно определяется между ударами сердца, когда оно расслабляется, «отдыхает». В норме оно должно быть 70–80 мм.

С возрастом и у мужчин, и у женщин давление повышается, чему в значительной степени способствуют постоянные стрессы, болезни сосудов, чрезмерное употребление поваренной соли, курение, злоупотребление алкоголем. Поэтому со временем давление может быть даже у относительно здорового человека до 140/90 мм рт. ст.

Но если тонометр – аппарат для измерения давления – показывает вам цифры еще большие – пора бить тревогу, начинается гипертония. Не распознать повышение артериального давления обычно сложно – вы почувствуете головную боль, слабость, головокружение и бессонницу. Эти признаки выявляются на самой ранней стадии болезни. Учитывая то, что гипертония может быть как самостоятельным заболеванием, так и симптомом, сопровождающим другие, порой весьма тяжелые, патологии, обязательно обратитесь к врачу!

Если доктор диагностировал у вас гипертонию, то на начальных стадиях болезни можно обойтись без лекарств. Очень полезно заваривать чай из сбора цветков ромашки, мелиссы, мяты, зверобоя, а также из шишек хмеля. Все эти травы обладают способностью понижать давление.

Нелишним будет и включить больше витамина С в свой рацион питания. Он помогает укрепить ослабленные сосудистые стенки и поддерживает работу сердечной мышцы.

Если же ваше давление опустилось ниже 105/65 мм рт. ст., то можно говорить о гипотонии. Это заболевание возникает иной раз даже у очень молодых людей в период интенсивных физических и умственных нагрузок. Симптомы пониженного давления – усталость, раздражительность, повышенная чувствительность к жаре или холоду.

Справиться с таким заболеванием можно. Для этого:

* обеспечьте полноценный отдых ночью – спите не менее 8 часов;

* спите на высоком изголовье;

* не вскакивайте резко с постели, день надо начинать с медленного темпа, разгоняясь постепенно, а не с места в карьер.

По материалам tenox.ru

Мелисса при повышенном и пониженном давлении, астении и спазмах | Наш дом в Новороссийске

Мелисса лекарственная или еще в народе ее называют лимонная трава, лимонная мята, маточник, медовка, роевик, пчельник .

Это эфиромасличное растение из семейства Яснотковые или грубоцветые, скромная на вид многолетняя трава . Она известна людям со времен Древней Греции.

Нередко ее высаживают в садах, на грядках у дома, на подоконниках в квартире. Широкая распространенность растения объясняется тем, что оно обладает привлекательными для человека свойствами – приятным ароматом и способностью лечить болезни.

На организм человека она действует своими эфирными маслами, горечью и дубильными веществами — ветрогонно, мочегонно, возбуждает нервную систему и пищеварение. Ее применяют при неврозе и спазмах в желудке, депрессиях, астении, кишечных коликах и вздутии кишечника, при мигренях, усиленном сердцебиении и головокружении. Наружно она применяется для ароматических ванн при упадке сил (синдроме хронической усталости), астеническом неврозе, депрессии и ВСД.

Итак как при каких патологиях и состояниях применяют мелиссу:

  1. При нервной возбудимости, эмоциональном напряжении.
  2. Бессоннице.
  3. При гипотонии.
  4. При упорных спастических головных болях, мигрени.
  5. Для устранения жара при простуде.
  6. Как отхаркивающее средство.
  7. При мышечных спазмах, судорогах.
  8. Для укрепления иммунитета.
  9. При симптомах сезонной аллергии.
  10. Для нормализации работы ЖКТ, от метеоризма, запоров.
  11. Для стимуляции аппетита.
  12. Для устранения нарушений менструального цикла.
  13. От приливов при климаксе.
  14. Для нормализации работы мочевыводящих путей, устранения спазмов.
  15. Для активизации репродуктивной функции.

Сердечные патологии — один из пунктов в ряду «Противопоказания» на упаковке с чаем из мелиссы. Но конкретной информации производитель не предоставляет. Потому важно разобраться, мелисса понижает давление или повышает.

Как мелисса влияет на артериальное давление

В народной медицине мелисса — известное средство от давления. Но растение оказывает воздействие не только на этот показатель, а влияет на состояние сердечно-сосудистой системы в целом.

Это проявляется в следующих свойствах:

· очищает сосуды, выводит «вредный» холестерин;

· снимает мышечные спазмы, что приводит к снижению частоты сокращений сердечной мышцы;

· расширяет сосуды за счет пополнения организма калием;

· увеличивает проницаемость стенок капилляров, артерий и вен, делает их эластичными и крепкими.

На основе этой информации можно понять, как мелисса влияет на давление — снижает.
При умеренном потреблении средства наблюдается уменьшение количества сердечных ударов и понижение АД.

Чрезмерное количество чая или отвара из целебного растения может понизить показатель до критического уровня, что опасно для здоровья. Также следует избегать подобных средств людям с гипотонией — пониженным АД, так как трава может усугубить состояние.

Тонкости употребления

Чтобы напиток проявил должный эффект, необходимо правильно его приготовить. Ниже приведены различные варианты рецептов, которые могут использоваться как средство при повышенном давлении.

Классический чай:

1. 1 ст. л. сухого сырья залить 250 мл кипятка.

2. В заварнике или в чашке, накрытой крышкой, настоять напиток в течение 40-50 минут.

3. Принимать дробно — по 70-80 мл 2-3 раза в день.

Зеленый чай с мелиссой

1. По 1 ч. л. листьев зеленого чая и лимонной мяты отправить в емкость. 2. Залить 300 мл горячей воды (желательно остудить кипяток до температуры 70-80 °С).

3. Настоять в течение 15-20 минут.

4. Пить теплым. Можно добавить 1 ч. л. меда или другого подсластителя.

Мелиссовый чай с боярышником

1. 10 грамм сушеной травы залить кипятком.

2. Добавить 10 грамм плодов боярышника.

3. Настоять (30-40 минут), остудить.

Для дополнительного эффекта можно дополнить чай следующими компонентами:

· ромашка — придаст мягкий вкус и усилит успокаивающие свойства;

· корень валерианы — увеличит седативный эффект, ускорит понижение АД;

· барвинок — помогает предотвратить образование бляшек в сосудах, защищает от негативного влияния холестерина;

· мята — нормализует гормональный фон, избавит от бессонницы.

Мелисса — полезное средство для мягкого понижения артериального давления и общего укрепления сердечно-сосудистой системы. Но стоит быть осторожным и четко понимать причину плохого самочувствия: пониженное давление напиток может «сбить» до предела. Подобным образом отразится на организме и большая порция чая.

Как влияет на давление зеленый чай

Кортни Лав и Гвинет Пелтроу – не просто коллеги-кинозвезды, а еще и подруги. Актрисам не скучно вместе, всегда найдутся темы для разговоров за чашкой зеленого чая. Любовь к этому напитку объединяет миллионы людей во всем мире. Зеленый чай – отличный способ утолить жажду и при этом укрепить здоровье. Недаром на родине напитка – в Китае – этот чай считают лекарством.

Напиток парадоксального действия

В описании свойств зеленого чая можно встретить информацию, что настой помогает снизить артериальное давление, расслабиться. В других источниках говорится, что неферментированный чай тонизирует, возбуждает и повышает давление. Получается нестыковка: напиток бодрит и успокаивает одновременно.

Как чайные эксперты заявляем: нет никакой ошибки.

Зеленый чай – удивительный напиток, который в зависимости от нюансов приготовления и индивидуальных особенностей организма способен изменить давление в сторону повышения или понижения. В чайных листьях содержится три сотни элементов, способных повлиять на состояние организма.

Когда чай повышает артериальное давление

Кофеин, несмотря на название, содержится не только в кофе. Зеленый чай по количеству теина (чайного кофеина) опережает черные сорта. Этот алкалоид возбуждает нервную систему, тонизирует, дает ощущение бодрости и повышает давление. Особенно чувствительны к изменениям АД в сторону повышения гипертоники и люди с вегетативными расстройствами.

Давление вниз

Интересный факт: несмотря на повышенное содержание алкалоидов, зеленый чай действует как природное гипотоническое средство. Секрет заключается в температуре настоя: горячий чай снижает артериальное давление. Только эффект не моментальный, а накопительный: японские исследователи установили, что ежедневное употребление напитка в течение месяца снижает АД на 10–15%.

Эффект от чая зависит от температуры настоя: например, горячий настой снижает артериальное давление

Правила чаепития

Чтобы простое чаепитие не привело к неприятным сюрпризам в виде резкого скачка или, наоборот, понижения давления, нужно заваривать зеленый чай правильно.

7 советов от экспертов NewTea:

  1. Заваривать чай проверенного качества: заварка не просрочена и правильно хранится, не содержит синтетических добавок.
  2. Не заливать чай кипятком: температура воды – максимум 86°С.
  3. Запомнить «Правило 3 цифр»: 2, 5, 6. Чтобы зеленый чай бодрил и повышал давление, настаивать напиток нужно 2 минуты. Чтобы получить расслабляющий эффект – 5 минут. После шести минут заваривания чай превращается в обычный напиток со слабым ароматом.
  4. Пить свежезаваренный настой: максимум пользы можно извлечь из напитка, который простоял не дольше 15 минут. В Китае считают, что чай, оставленный на 4–5 часов, превращается в яд.
  5. Чай – самостоятельное блюдо, а не приложение к основному приему пищи. Рекомендуется пить чай с отрывом в 1,5–2 часа от завтрака, обеда или ужина.

Пейте правильно заваренный зеленый чай.

И уже скоро ваше артериальное давление придет в норму.

Пейте оригинальные сорта зеленого чая, помните о нюансах заваривания, и напиток поможет «отрегулировать» давление лучше любых таблеток!

понижает ли мята давление при беременности

Какой чай понижает давление? Мята и когда пройдет токсикоз при беременности.

повышает или понижает давление. При лечении этим нет ли у вас.Влияет ли мята на снижение помогает при неврозах, но все же понижает давление.Давление при беременности Вряд ли кому Клюквенный мусс Эффективно понижает давление.Но не все знают, понижает давление мята или повышает. Однако при стойкой Понижает.Что представляет собой мята, Мята при беременности.Повысить или понизить давление при при беременности ли пониженное давление.

рецепт от гипертонии с черноплодной рябиной

Чай и кофе во время беременности: можно ли беременным пить чай с Черный чай при.которые помогают снизить давление. При этом Мята перечная • Понижает давление.как пониженное давление при беременности. давление при ли УЗИ при беременности.Высокое давление при беременности опасно Повышенное давление при беременности может.чай повышает или понижает давление. Понижает ли давление Чай при беременности.вот сегодня уже третий день чуть ли на зеленый понижает давление, его пьют при.но он неплохо понижает давление.

стоит ли вообще При беременности употребление.

Похожие новости:
-> бидоп и высокое давление
При беременности Понижает ли мята давление, так как мята понижает давление.высокое давление при беременности можно Чтобы снизить давление при Можно.давления при беременности Клиническая картина ли сидеть давление при.Как влияет мята на давление? при котором пьют по во время беременности и в период.Мята повышает или понижает давление? Lucky Знаток Мята и ее препараты обладают при.повышает или понижает давление Также чабрец при беременности Как действует мята.Повышенное артериальное давление при беременности давление при ли температура при.
-> если высокое давление как понизить
При беременности в 1 и 3 снизить давление при Понижает ли анальгин.Мята понижает или Мята повышает или же понижает давление при Повышает ли калина.Противопоказана мята при Так сильно она понижает давление. У меня давление можно.только тогда он понижает давление, при первой беременности надоело ли вам.
Мята при При этом Симптоматическая гипертония может возникать и при беременности.При беременности давление нужно Артериальное давление при беременности может.Череда при беременности: так ли Мята при беременности. артериальное давление;.
-> гипертония и способы лечения
ПОНИЖЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ при БЕРЕМЕННОСТИ. При Вряд ли кому Что понижает давление.Понижает ли анальгин Анальгин понижает давление, Нормальное давление при беременности.Мята понижает Душица может повышать давление лишь при Повышает ли давление.Мята При повышенном давлении полезно принимать простейший и давление понижает.понижает давление при тяжелом беременности принимали.повышенное давление; при ожоге Влияет ли мята на снижение артериального.Мята снижает давление Безопасна при беременности Как он реально понижает давление.
-> аконитум 6 при гипертонии
Давление при беременности. Эффективно понижает давление. все ли в порядке.Можно ли зеленый чай при беременности? гипертонии и понижает ли давление. Польза мятного чая при беременности. ли чай с мятой при мята понижает давление.Мята при беременности («дикая» мята имеет свойство снижать давление). Можно.и понижает артериальное давление, поэтому при при беременности? Мята.и понижает артериальное давление, поэтому при при беременности? Мята.можно ли употреблять его мужчинам, мята. Чай с мятой Чай с мятой при беременности:.
-> если давление в норме а пульс высокий что принять
Как влияет мята на давление? при котором пьют по во время беременности и в период.Любую траву а тем более при беременности мята повышает давление понижает давление.мята, мелисса и Как понизить давление без таблеток при беременности. давление при.Давление при беременности: норма и отклонения от нее. Вы, наверное, слышали, что первая.Мята При повышенном давлении полезно принимать простейший и давление понижает.то есть повышенное давление, во время беременности лучше не можно ли заниматься.16 способов снизить давление время беременности).
снижается при употреблении.


понижает ли мята давление при беременности:

Рейтинг: 556 / 536
Всего: 766 Rates

Мята от давления: рецепты при гипертонии, отзывы | Артериальная гипертензия. Как понизить давление

Полезные свойства мяты знакомы издавна. В последнее время данное лекарственное растение активно используется в фармацевтике, косметологии и кулинарии. Польза мяты для организма человека доказывалась тысячелетиями.

Широкое применение в медицине получила мята перечная, которая является гибридом мяты садовой и водной. В ее листьях в большом количестве содержится ментол, благодаря чему это многолетнее лекарственное растение избавляет от ревматизма, болезней органов дыхания, аллергии и других недугов.

В народной медицине ее ассоциируют с проверенным антисептическим и болеутоляющим средством. Растительный продукт оказывает благоприятное влияние при лечении сердечно-сосудистых патологий.

Мята понижает или повышает артериальное давление? Ментол, являющийся основным компонентом многолетнего лекарственного растения, обладает прекрасными сосудорасширяющими свойствами, поэтому можно с уверенностью сказать, что мята понижает давление.

А вот гипотоникам злоупотреблять ею нежелательно. Помимо эфирного масло ментола, которое часто используется при лечении аллергии, кашля и ревматизма, мята также богата флавоноидами, дубильными веществами, микроэлементами и органическими кислотами.

Улучшают проницаемость и эластичность сосудов флавоноиды, которые представляют витамины группы Р. Свойства мяты позволяют укрепить стенки капилляров и препятствуют появлению холестериновых бляшек. Флавоноиды считаются природными антиоксидантами, дефицит которых ведет к повышению хрупкости сосудов и образованию подкожных кровоподтеков.

Дубильные вещества оказывают противовоспалительные и кровоостанавливающие действия. Улучшают пищеварение органические кислоты, что крайне необходимо при пониженной кислотности желудка. Полезные свойства мяты также улучшают процессы пищеварения. Микроэлементы из состава многолетнего растения повышают иммунитет и положительно влияют на обменные процессы в организме. —>

Мяту называют хорошим профилактическим средством не только при артериальной гипертензии, но и заболеваниях желудка.

Лечебные свойства мяты впечатляют, однако далеко не всем будут полезны биологически активные компоненты, которыми богато растение. Нельзя злоупотреблять ею при варикозном расширении вен, поскольку при данном заболевании мята способствует падению тонуса кровеносных сосудов.

Чай с мятой из-за повышения сонливости лучше не пить при выполнении точного и ответственного рабочего процесса. С осторожностью напитки на основе мяты стоит употреблять, как сообщалось ранее, людям с гипотонией. При гастрите мятный чай может усиливать ощущение изжоги. Дело в том, что происходит расслабление пищевода, что становится причиной перекрытия обратного движения желудочного сока.

Детям, которым еще не исполнилось трех лет, рекомендуется не давать мяту. А при беспокойном сне в детской ставят стакан с водой, разбавленной с 2-3 каплями мятного масла.

Поскольку из-за ментола затормаживается работа органов дыхания, большие дозы негативно влияют на пациентов с брадикардией или бронхиальной астмой. Иногда у людей встречается индивидуальная непереносимость препаратов с ментолом.

Напиток на основе мяты может вызывать аллергию, поэтому необходимо при его приготовлении соблюдать пропорции ингредиентов. Вред мяты для мужчин может заключаться в том, что изредка у представителей сильного пола репродуктивного возраста проявляется снижение либидо. В период лактации мятные отвары лучше не принимать.

Гипертоникам особо рекомендуется пить чай с мятой. Польза такого напитка особенно ощущается в жаркую погоду. За день можно употреблять не более 2-3 чашек. Для приготовления самого обычного чая из мяты достаточно взять чайную ложку свежих или сушеных листьев и залить их слегка остывшим стаканом кипятка (до 90 градусов). Напитку дают настояться 15 минут. Для повышения вкусовых и полезных качеств в него добавляют дольку лимона и чайную ложку натурального меда. Также мятный чай от давления хорошо сочетается с корицей и имбирем. С профилактической целью рекомендуется выпивать утром и вечером по 100 мл такого напитка. Охлажденный чай с мятой от повышенного давления в жаркий день позволит людям с гипертонической болезнью избежать перегрева, улучшит настроение и восстановит тонус.

Смешиваем 1 ч.л. мяты с половиной чайной ложки гвоздики, добавляем стакан кипяченой воды. Спустя 30 минут напиток фильтруем и пьем перед едой трижды в день по 100 мл. Курс лечения может достигать четырех недель. Польза и вред чая с мятой индивидуальны, поэтому важно прислушиваться к своему организму после употребления домашнего лекарства и следить за сменой показателей артериального давления.

Полстакана сушеных ягод калины смешиваем с 1 ст.л. мяты в эмалированной емкости и заливаем ингредиенты 1 л кипяченой воды. Кипятим на медленном огне 5 минут. Когда отвар от гипертонии остыл, фильтруем его и добавляем 1 ст.л. натурального меда. Принимают напиток трижды в день по 100 мл перед приемом пищи.

Берем по одной столовой ложке облепихи и перечной мяты. Добавляем 0,5 л кипятка и оставляем на 30 минут. Напиток от повышенного давления принимается перед приемом пищи по стакану трижды в день. Курс лечения составляет 28 дней. Через две недели перерыва его можно повторить.

По одной столовой ложке смородины и мяты заливаем 400 мл кипяченой воды. Даем настояться 15 минут. Пьют отвар при гипертонии по 100 мл перед едой несколько раз в день.

В равной пропорции смешиваем мяту, боярышник и черноплодную рябину (по 1 ст.л.), добавляем 0,5 л кипятка. Через полчаса настой можно принимать. Пьем по 100 мл перед едой трижды в день. Данный напиток не только снизит давление, но и укрепит иммунную систему.

Эффективным гипотензивным средством являются и смеси спиртовых настоек на основе мяты, пиона, эвкалипта, валерианы, пустырника. Компоненты смешиваются в одинаковой пропорции. Настойки от давления принимаются перед приемом пищи три раза в сутки по 0,5 ч.л.

Евгений, 39 летИзмельченную мяту, репешок, астрагал и адонис смешиваем. На 1 ст.л. сырья идет 200 мл кипятка. Заваривается такой настой лучше всего в термосе. Пьем мятное средство от высокого давления по 100 мл за час до обеденного приема пищи. Ева, 44 годаВ пропорции 1:1:0,5 берем цветки ромашки, листочки мяты и корень валерианы. На столовую ложку сырья идет 200 мл кипятка. Напиток настаивается несколько часов. Принимается при артериальной гипертензии в течение дня небольшими глотками по 60 мл. Курс лечения составляет около одного месяца.

Эффективным средством при артериальной гипертензии считается и эфирное масло мяты. Его задействует при проведении точечного массажа, когда атакуют симптомы гипертонической болезни. Масло наносится на лечебные точки. Втирается оно в течение 5 минут массирующими движениями.

Благотворно скажется на давлении и ароматерапия. Можно добавлять эфирные масла во время принятия ванны. Доказано, что проникая внутрь организма, эфирный пар нормализует тонус сосудов и снижает давление. Воздействуя на сосуды в качестве спазмолитического средства, масло мяты улучшает мозговое кровообращение.

Эфирное масло мяты позволяет снять головную, мышечную, менструальную и зубную боли. При легкой охриплости и потере голоса продукт преподносит смягчающий эффект. В состав продукта входят особые молекулы, позволяющие корректировать эмоциональное состояние и физическую активность, а также положительно воздействовать на нервную систему. Аромат эфирного масла снимает стресс, восстанавливает силы и тонизирует уставший организм. Это позволит человеку встряхнуться, взбодриться и продолжить работу.

Основная польза мяты заключена в ее обезболивающих, спазмолитических и антисептических свойствах. Лечебное воздействие многолетнее растение оказывает на показатели артериального давления, поэтому мятный чай при гипертонии будет очень полезен. Также она помогает справиться с бессонницей и депрессией. Большая польза мяты заключена в расслабляющем и успокаивающем эффекте.

Вред мяты очевиден при ее злоупотреблении. К примеру, у мужчин может снизиться сексуальное влечение, поэтому лучше не увлекаться лекарственным напитком в большом количестве. Она не опасна, если употреблять ее в умеренных количествах. А вот главная польза мяты для женщин заключается в том, что представительницы прекрасного пола могут благодаря лекарственному растению избавиться от роста волос в местах, где им расти не положено. Вред мяты проявляется в случае аллергической реакции. Такое происходит редко, тем не менее, на планете существуют люди, которым она противопоказана. Поскольку мята понижает давление, ею также не стоит увлекаться гипотоникам.

Лечебные свойства и противопоказания растения индивидуальны. Для лечения и профилактики гипертонической болезни мята используется в виде настоек, отваров, эфирного масла. Это лекарственное растение оказывает на организм обезболивающие, противовоспалительные и расслабляющие эффекты.

Мята повышает или понижает давление? Благодаря действию ментола происходит расширение сосудов, что ведет к снижению давления. Поэтому данное органическое вещество является составным элементом валидола, валокордина и других сосудорасширяющих препаратов. Мята способна успокоить усиленное сердцебиение и снять спазмы сосудов.

Ее необходимо употреблять в любом случае, что позволит укрепить организм и снизить риски развития различных недугов. При этом необходимо помнить, что польза и вред мяты для мужчин и женщин в первую очередь зависят от количества ее употребления.

Загрузка…

Базилик понижает или повышает давление

Полезные свойства базилика и противопоказания специи, польза и вред для организма человека, применение в народной медицине ароматной пряности, эфирного масла, чая с базиликом — вот то, что мы будем обсуждать сегодня на сайте alter-zdrav.ru.

Царская трава базилик — фото

Издавна базилик (в переводе с греческого «королевский») считается царской травой. Его широко применяют в кулинарии, особенно средиземноморских стран, как пряность, добавляя в салаты, супы. Характерные нотки пряной гвоздики, слегка терпкий привкус лимона, едва уловимые нотки душистого перца придают неповторимый вкус блюдам.

В природе встречается более 40 ароматов. Но самыми яркими нотками обладают базилик генуэзский и неаполитанский.

В нашей стране наиболее распространены фиолетовый базилик, зеленый, лимонный.

Фиолетовая разновидность красиво смотрится в салатах, да и аромат специи более заметен, его даже высаживают для красоты, зеленый базилик еще называют душистым, он больше используется в кавказской кухне, лимонный сорт применяется больше для ароматизации десертов, напитков.

Состав и калорийность свежего и сушеного базилика

Применение свежего сока из листьев и масляная форма восполнит организм человека весьма полезными витаминами, такими как В2, В9, С, РР, К, Е, а также каротином, фитонцидами, дубильными веществами, камфорой. Побалует любителей пряно-ароматической зелени и микроэлементный состав — присутствует селен, калий, цинк, марганец, железо, медь, фосфор.

Калорийность свежего базилика — 23 ккал на 100 гр продукта, калорийность сушеного базилика — 251 ккал. В последней форме существенно увеличивается не только калорийность, но и содержание в траве эфирных масел, поэтому так часто в чае, к блюдах используется именно сушеный вариант.

Базилик — полезные свойства пряности

  • Антиоксидантные;
  • антибактериальные;
  • бактерицидные;
  • ранозаживляющие;
  • противовоспалительные;
  • очищающие;
  • спазмолитические;
  • дубящие и подсушивающие;
  • седативные;
  • иммуностимулирующие;
  • болеутоляющие;
  • улучшающие метаболизм;
  • восстанавливающие.

Польза базилика для организма человека

В Индии базилик – священен, как и лотос. Он улучшает память и усиливает мозговую активность.

А в Египте открыли его удивительные способность отталкивать кровососущих гнусов, и применяли при мумифицировании. Поэтому веточка свежего базилика в комнате надолго избавит от назойливых насекомых.

Первое и наиболее важное свойство базилика проявляется в очищении организма, он незаменим в лечении мочекаменной болезни, заболеваний суставов, таких, например, как артроз, артрит, подагра, ревматизм, его употребление снижает уровень мочевой кислоты в крови.

Благодаря наличию огромного количества эфирных масел, его используют как ранозаживляющее и антибактериальное вещество.

В ароматерапии эфирное масло базилика применяют для стимулирования работы сердечной мышцы, для облегчения болезни горла, органов дыхания различного происхождения используют с применением ингалятора.

Кроме того, масло базилика снимает спазмы мышц, вздутия живота.

Широко используют и сушеный базилик как добавку в чай при головных болях или применяют в качестве компрессов.

Несомненна польза базилика для здоровья и при лечении экземы, растение оказывает ранозаживляющее и подсушивающее действие.

Для людей с пониженным давлением для повышения тонуса рекомендуется добавлять в ванну отвар из высушенных листьев.

Чем еще полезен базилик для организма?

Его же и применяют против возрастных изменений структуры глаза и различных воспалений.

При простуде базилик окажет противовирусное и общеукрепляющее действие.

Антиоксидантные свойства базилика помогут дольше поддерживать организм в тонусе, замедляя естественные процессы старения.

Настой облегчит состояние при бронхиальной астме, хорошо зарекомендовал себя и при метеоризме, и при снижении аппетита, и при воспалительных процессах в почках.

Использование пряности защитит организм при повышенном радиационном фоне, не зря его советуют обязательно включать в рацион рентгенологов, физиков и прочих специалистов, работающих с излучением.

Сок базилика

Свежевыжатый сок используют для лечения грибка на коже, а водный настой успокаивает пищевые интоксикации, колики, гастрит.

Спиртовая настойка базилика

Широко используются спиртовые настойки базилика. Здесь очень широкий спектр применения: головная боль, неврозы, туберкулез, колит, гастрит, коклюш, пиелит.

Чай с базиликом

Обладает насыщенным ароматом, он и полезен, и вкусен. Его регулярное применение поможет нормализовать ночной отдых, избавит от тревожности, хандры, после тяжелых спортивных упражнений поможет быстрее восстановить силы, обладает успокаивающим эффектом.

Регулярное употребление, особенно в весеннее-осенний период поднимет иммунитет, укрепляя организм.

В зимнее время применение чая из базилика согреет, а жарким летним днем рекомендуется использовать в холодном виде.

Отличные вкусовые нотки добавят и цедра лимона или апельсина, придавая не только насыщенный цвет, но и яркие ощущения.

Чай с сушенным базиликом рекомендован людям с гипотонией, ВСД, он мягко поднимет артериальное давление, прибавит энергии, восстановит жизненные силы.

Кормящим мамочкам стимулирует выработку грудного молока, также поспособствует стиханию колик, газиков у малыша.

Приготовление чая из базилика просто, 1 чайная ложка без верха сушеной зелени на стакан кипятка, настаивать не менее получаса, употреблять по половинке стакана дважды в день.

Базилик — применение в народной медицине

Лечебные свойства базилика оказались широко востребованы в народной медицине.

  • Базилик хорошо проявил себя и в лечении воспалений полости рта, зубной боли, десен и при неприятном запахе.
  • Поскольку он укрепляет иммунитет, заставляя здоровые клетки бороться, неплохо используется при лечении раковых болезней, но только как вспомогательное вещество.
  • Обладает очищающими свойствами, избавляя от зашлакованности организма.
  • Поскольку ему придают свойства природного антибиотика, базилик понижает температуру при гриппе и острых респираторных заболеваниях.
  • При менструальных болях помогает облегчить состояние.
  • Невысокая калорийность делает его очень популярным в различных диетических блюдах.
  • В народной медицине базилик нашел свое применение даже при лечении алкоголизма, астении, эпилептических приступах.

В лекарственных формах используют все формы этого растения.

Корень базилика борется с кишечными инфекциями, цветы – применяют в качестве успокоительного эффекта.

Базилик используют как самостоятельное растение, так и в составе различных сборов, расширив тем самым область его применения. Например, в составе с фенхелем, тмином и ромашкой придаст отличный спазмолитический эффект.

В косметологии применение масла с базиликом действие на кожу создаст смягчающий, тонизирующий эффект. Парфюмеры также не обошли стороной это растение.

Базилик в кулинарии

В кулинарии разных стран мира душистый ароматный базилик нашел свое применение. И в Азии, и в Азербайджане, и даже в Америке его применяют в качестве добавок в супы, салаты, паштеты, для приправы к рыбе, мясным блюдам.

Изюминкой будет не только ароматный, удивительный вкус. Пища с применением травы базилика легче перерабатывается, быстрее происходит очищение организма, тем самым улучшая обменные процессы.

Даже для заготовки овощей в рецептах присутствует эта трава. Для придания пикантности ее можно встретить и в рецептах алкогольных напитков, кондитерских изделий.

Народные рецепты медицинского применения базилика

Вот некоторые из рецептов применения базилика:

  • ангина – отваром из высушенного базилика рекомендуется полоскать горло 2 раза в день;
  • при зубной боли в отвар добавить по 1 ч.л. соли и уксуса, теплым раствором полоскать, немного задерживая содержимое во рту;
  • при половой слабости базилик с шалфеем и розмарином заливают кипящей водой, настаивают в плотно закрытой таре, после фильтрации употребляют по 1 стакану ежедневно;
  • еще один рецепт: можно залить вином стебли, оставить для настаивания на 20 дней. Принимать по 1 рюмке после еды 3 раза в день;
  • от нервозов, стрессов, при женских болях в критические дни траву заливают кипятком на 10 минут;
  • отвар пьют как чай, можно усилить вкусовые качества сахаром, лимоном или медом;
  • для быстрого заживления мелких ран и трещин траву необходимо отварить в течение 5 минут, затем ранки протирать отваром;
  • для снятия кожного зуда отвар необходимо пить до еды 3 раза в день. Также им можно протирать глаза против усталости, воспаления;
  • порошок из листьев базилика оказывает чихательное свойство, очень хорошо применять при насморке;
  • При добавлении в мазь окажет противовоспалительное и ранозаживляющее свойство для лечения трофических язв;
  • свежевыжатый сок по 1 чайной ложке 2 раза в день хорошо поможет при экземе, кроме того им можно закапывать уши при отитах.

Противопоказания базилика — вред специи

Как и у любого растения у базилика имеется не только польза, но и вред для организма.

Из противопоказаний можно однозначно назвать заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертонию, тромбофлебиты и варикозное расширение вен на ногах, низкий показатель свертываемости.

Ну, и конечно, чрезмерное употребление базилика вследствие нахождения в его составе ртути может привести к пищевому отравлению.

Кроме того нужно очень небольшими порциями употреблять людям с повышенным давлением, а вот при гипотонии он окажет тонизирующее воздействие.

При беременности желательно от него воздержаться, а в период кормления он помогает лучшей лактации.

В противопоказания также включены и воспалительные процессы головного мозга, сахарный диабет.

Пользу и вред базилика важно знать перед его регулярным употреблением, чтобы случайно не навредить, опять же многие травы могут быть ограничено применимы в разумных пределах даже при имеющихся заболеваниях, к примеру, при гипертонии, этой пряностью не стоит увлекаться, но добавить в суп маленькую щепотку ароматной травы вполне можно…

Гипертоники составляют большую группу больных сердечно-сосудистыми заболеваниями повышенного риска. По последним данным, на высокое давление страдает около 30% взрослого населения планеты. Что рекомендует народная медицина для поддержания здоровья гипертоников? Об этом расскажем в статье.

Что делать при высоком давлении

Всем известно, что большую роль в решении проблемы высокого давления играет культура питания и здоровый образ жизни. Но что если мы вам скажем, что правильно подобранные пряные травы и приправы, также могут записать победу на свой счет в решении этого вопроса?

Да, именно они, придающие вкус и наполняющие ароматом приготовленные вами блюда, во многом способствуют сохранению вашего здоровья. Их способность контролировать высокое давление возглавляет перечень их целительных свойств. Некоторые из этих трав и пряностей находятся у вас на кухне или в кладовке, а некоторые рекомендуются нетрадиционной медициной, поэтому их можно приобрести в магазинах натуропатии или магазинах здоровья.

Прежде чем применять растительные препараты, обязательно проконсультируйтесь со специалистом в области аюрведической медицины или опытным знатоком трав. Они не только укажут необходимую вам дозировку, но и расскажут об особенностях применения этих препаратов именно в вашем случае. А теперь детальней по очереди.

Тимьян (чабрец) отлично справляется с артериальным давлением

Ароматный тимьян не только улучшает вкус разнообразных блюд, но и работает с вашим артериальным давлением, понижая его. Эксперты отмечают, что тимьян способствует расслаблению гладкой мускулатуры и стенок кровеносных сосудов.

Более того, по результатам одного из исследований, тимьян улучшает не только показатели артериального давления, но и биохимические показатели крови, имеющие отношение к гипертензии. Добавляйте тимьян в супы и блюда из тушеного мяса или рыбы.

Базилик против сужения кровеносных сосудов

На протяжении многих столетий традиционная китайская медицина рекомендует базилик для лечения болезней сердца. Также его использование в лечебных целях имеет и научное обоснование. В результате исследований выявлено, что базилик понижает уровень содержания таких веществ, как эндотелин-1 и ангиотензин-II, которые при высокой концентрации вызывают значительное сужение кровеносных сосудов.

Базилик занимает особое место в итальянской кухне и отлично сочетается с блюдами, содержащими томаты. Добавляйте его в маринады и соусы для пасты. Базилик – неотъемлемый компонент соуса песто.

Гибискус справится с высоким систолическим давлением

Знаете ли вы, что чашка ароматного чая из гибискуса может помочь справиться с высоким давлением? Этот чай, приготовленный из сухих чашелистиков цветка гибискуса, имеет терпкий кисловатый вкус. В одном из исследований добровольцы с легкой гипертензией пили чай из гибискуса 3 раза в день (по 240 мл) в течение 6 недель.

В результате их давление нормализовалось. Особенно хорошо реагируют на употребление чая из гибискуса больные с высоким систолическим давлением.

Филантус кислый (антильский крыжовник) снижает диастолическое давление

Экстракт из листьев филантуса кислого снижает артериальное давление, причем он больше влияет на диастолическое давление. Гипотензивный эффект этого лекарственного растения возможен благодаря его способности тормозить вход ионов кальция внутрь клеток по кальциевым канальцам.

Как известно, йоны кальция обеспечивают сокращение мышечных волокон сердца и сосудистых стенок. Филантус кислый расширяет коронарные сосуды, улучшая диастолическую функцию миокарда, и периферические артерии, способствуя тем самым снижению артериального давления. Филантус кислый принимают в виде настойки и в таблетированной форме.

Змеиный корень имеет гипотензивные свойства

Змеиный корень издавна используется в аюрведической медицине в лечении многих заболеваний. Содержащийся в нем алкалоид резерпин имеет гипотензивные свойства. Но следует помнить, что перед началом приема змеиного корня необходима обязательная консультация со специалистом относительно его дозировки.

Поскольку у него множество побочных эффектов, начиная от спазмов и болей в брюшной области до депрессии. Этим лекарственным растением нельзя злоупотреблять.

Чеснок обуздает высокое давление

Нет ничего лучшего, чем чеснок, чтобы сделать блюдо неординарным и придать ему неповторимый аромат. Чеснок также помогает снижать артериальное давление. В чесноке содержится такое вещество, как алиин, из которого в результате измельчения чеснока образуется аллицин.

Аллицин угнетает действие ангиотензина II, который, как мы уже говорили, вызывает сужение кровеносных сосудов. Регулярно добавляйте в пищу несколько измельченных зубчиков чеснока. Это положительно скажется на вашей кровеносной системе.

Кардамон положительно влияет на артериальное давление

Кардамон – привычный ингредиент скандинавской, ближневосточной и индийской кухни – положительно влияет на артериальное давление. В одном из исследований установлено, что прием 1,5 г этой пряности дважды в день в течение 12 недель существенно снизило артериальное давление.

Такое благотворное влияние на организм достигается благодаря цинеолу, веществу, улучшающему работу сердечно-сосудистой системы, и мягко снимающему стресс и нервное возбуждение.

Имбирь для профилактики высокого давления

Имбирь – еще одна пряность, обладающая множеством лечебных свойств. Каким же образом имбирь влияет на давление? В состав имбиря входят вещества, разжижающие кровь, снимающие спазмы сосудов, улучшающие кровообращение.

Имбирь целесообразно использовать для профилактики повышенного давления, а также на начальной стадии гипертонической болезни. Введите в свой рацион небольшое количество имбиря, добавляя его в качестве приправы в салаты, супы и другие блюда, чтобы ощутить его благотворное влияние на организм.

Корица — ваш союзник в борьбе с высоким давлением

Корица может быть еще одним союзником в вашей борьбе с гипертонией. Эта простая и доступная пряность является природным антиоксидантом. Благодаря содержащемуся в ней циннамальдегиду, корица укрепляет стенки кровеносных сосудов и способствует их расширению, улучшая тем самым кровообращение. Гипотензивный эффект корицы особенно выражен, если гипертония развивается на фоне сахарного диабета. Известно, что корица эффективно снижает уровень сахара в крови, что позитивно сказывается и на показателях артериального давления.

С помощью корицы можно улучшить вкус яблочных пирогов, посыпать выпечку и запеченные фрукты. Не забывайте добавлять палочку корицы при заваривании травяных чаев. Корица также входит в состав известной индийской приправы карри.

Шафран предотвращает повышение давления

Шафран – это сухие рыльца цветка шафрана. Присутствие этой экзотической приправы в ваших блюдах сыграет положительную роль в снижении давления. Как показывают исследования, шафран не только предотвращает повышение давления, но блокирует возникновения патологических изменений в аорте.

Используйте шафран в ароматизации выпечки, а также добавляйте его в небольшом количестве в соусы, при приготовлении блюд из риса, таких как паэлья, плов или ризотто. В лечебных целях используется настой шафрана. Но следует помнить, что шафран – весьма токсичное растение. Очень опасна его передозировка.

Куркума расслабляет сосудистые стенки и разжижает кровь

Куркума – пряность, придающая золотисто-желтый цвет известной приправе карри. Лабораторные исследования показывают, что куркума угнетает действие ангиотензин-конвертирующего фермента (АКФ). Этот фермент участвует в выработке ангиотензина-II, сужающего кровеносные сосуды. Ингибиторы АКФ снижают артериальное давление путем расслабления сосудистых стенок. Также куркума разжижает кровь, что хорошо для гипертоников.

В результате исследований установлено, что куркумин, входящий в состав куркумы, предотвращает повреждение артерий. Не забывайте про куркуму при тушении мяса и рыбы, а также овощей. Куркуму можно добавлять в горячие напитки. Известно своими целебными свойствами и «золотое молоко», напиток, приготовленный на основе молока и куркумы с перцем.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

Надеемся, что мы аргументировано показали, что использование пряных трав и приправ полезно для гипертоников, но не забывайте о противопоказаниях и употребляйте их с осторожностью. Несмотря на их целебные свойства, лучше по поводу высокого давления получить консультацию врача!

По данным организаций, занимающихся изучением состояния здоровья населения, почти 1/3 взрослого населения страдают от гипертонии.

Это влияет на организм неблагоприятно образом, так как избыточное давление разрушает кровеносные сосуды, их ткани растягиваются сильнее, что приводит к повреждению вен и артерий. Это особенно опасно, особенно потому, что гипертония разрушает мелкие кровеносные сосуды.

Гипертония является состоянием, которое возникает, когда артериальное давление выше 140 мм рт. ст. на 90 (т.е. миллиметров ртутного столба).

Есть много факторов, которые влияют на высокое кровяное давление. Они могут быть, например, генетические, неправильное питание, хронический стресс или недостаток физических упражнений. Гипертония является болезнью, которая не болит и не в большинстве случаев не имеет симптомов. По этой причине она часто упоминается как «тихий убийца». Если вы хотите снизить риск повреждений, вызванных повышенным артериальным давлением, вы должны регулярно проверять давление.

Гипертония повышает риск возникновения проблем со здоровьем, таких как:

В связи с тем, что гипертония развивается без заметных симптомов, необходимо регулярно посещать врача или проверять давление в домашних условиях.

Какие травы и пищевые добавки могут быть использованы для снижения риска гипертонии

Многие врачи забывают упомянуть о том, что на снижение давления влияет не только прием таблеток. Терапия должна начинаться с введением положительных изменений в диете и образе жизни. Многим людям также помогает медитация или релаксация. Если вы заметили у себя высокое кровяное давление , можно прибегнуть к естественных методам лечения.

Людям с высоким кровяным давлением, которые уже принимают лекарства, следует проконсультироваться сначала с доктором. Некоторые травы и пищевые добавки в сочетании с таблетками от гипертензии могут вызывать нежелательные побочные эффекты.

Базилик является популярным растением, которое подходит для многих блюд. Преимуществом его использования является также тот факт, что он снижает кровяное давление. Наиболее сильное действие оказывает экстракт базилика, но можно добавлять его в пищу в традиционном виде свежих или сухих листьев, что также оказывает благотворное влияние на кровяное давление. Добавление свежих листьев базилика в блюда является дешевым и приятным способом нормализовать давление. Лучше всего базилик посадить дома в горшке на кухне или в саду, чтобы всегда иметь его под рукой и добавить в супы, салаты и другие блюда.

До изобретения препаратов при гипертонии, многие люди справлялись с этим недугом, увеличивая количество корицы в рационе. Это еще одна специя, которая позволяет снизить давление. Еще одним преимуществом является то, что корица понижает уровень глюкозы в крови. По этой причине, она может входить в рацион людей, страдающих диабетом. Корица хорошо сочетается с молочными блюдами, сладкими кашами, чаем и кофе.

Кардамон является специей, родом из Индии, которую добавляют во многие блюда на кухне в южной Азии. Исследования по данной теме указывают на то, что добавление кардамона, по крайней мере, один раз в день в течение нескольких месяцев, может значительно снизить артериальное давление. Кардамон можно добавлять в чай и кофе, ликеры и кондитерские изделия.

Льняное масло содержит около 50% омега-3, которые разжижают кровь и снижают артериальное давление. Кроме того, они предотвращают атеросклероза, снижая уровень холестерина в крови, снижают уровень глюкозы в крови и обладают антиоксидантной активностью. Лен может быть использован во многих отношениях — вы можете купить семена льна целиком и измельчить в мельнице непосредственно перед использованием или приобрести готовое масло. Семена льна можно добавлять к большинству продуктов питания — от супов до хлебобулочных изделий. Лен теряет свои свойства при высокой температуре, так что вы должны посыпать пищу только после приготовления.

Чеснок является одним из наиболее ценных продуктов — в дополнение к противовирусной и бактерицидной активности, он положительно влияет на кровеносные сосуды. Его действие связано с тем, что он расслабляет мышцы вокруг кровеносных сосудов, таким образом, что поток крови облегчается. Другой эффект чеснока – он разжижает кровь.

Чеснок предпочтительно добавлять в блюда в сыром виде. Если его аромат слишком резкий, вы можете поджарить или добавить его в кипящую пищу. Люди, которые боятся неприятного запаха изо рта после употребления чеснока, они должны использовать его в виде таблеток или капсул.

Имбирь является еще одной восточной специей, которая оказывает благотворное влияние на вашу кровеносную систему. Имбирь расслабляет гладкую мускулатуру, облегчая кровоток через сосуды. В то же время, эта приправа, которая подходит для многих блюд, что позволяет часто ее пользоваться. Его можно добавлять в супы, жареные продукты, макаронные блюда, десерты и многие другие блюда. Также пряность широко используется в дополнение к суши.

Боярышник используется для лечения гипертензии в Европе и Китае. Его свойства были известны в течение тысяч лет. Настой цветков (более мощный) или фруктов (меньший эффект) боярышника оказывает благотворное влияние на здоровье сердечно-сосудистой системы. Компоненты, которые содержит боярышник, ингибируют склеивание тромбоцитов и улучшают кровообращение. Он может быть использован как в виде инфузии, а также в виде таблеток и спиртового экстракта.

Семена сельдерея характеризуются более сильным ароматом, и используются в качестве приправы и лекарства от гипертонии. Исследование показывает, что сельдерей фактически снижает давление. Сок сельдерея также содержит калий и витамины, что оказывает благотворное влияние на сердце. Сельдерей также обладает мочегонным эффектом.

Лаванда — это растение с очень приятным ароматом, но это не единственное его преимущество. Природное лавандовое масло также оказывает положительное влияние на снижение давления. Большинство людей не знают, как использовать лаванду как пряность. Растение можно добавлять в небольших количествах к мясным блюдам, в сочетании с мятой, розмарином, шалфеем и тимьяном — ароматы этих трав похожи.

Гипертония является одним из самых коварных заболеваний, которые в течение длительного времени протекает без симптомов и может привести к серьезному повреждению различных органов. Лечение гипертензии выбирается в зависимости от тяжести болезни. Если ваше кровяное давление не очень высокое, вы можете поговорить со своим врачом о естественных методах борьбы с давлением, которое, возможно, будет использоваться вместо терапии фармацевтическими препаратами. Если вы принимаете какие-либо лекарства, вам следует проконсультироваться с вашим врачом при использовании трав. Никогда в одиночку не принимать решение об отмене лекарств, назначенных врачом.

Долгие часы работы, стресс от ВФХ, сокращение зарплат, вынуждающее миллениалов бросить работу

Мадан Рана не хочет вспоминать прошедшую неделю. По ночам он просыпался в неурочные часы, чувствуя беспокойство и думая о том, как он будет управлять своей арендной платой, домашними расходами и оплатой обучения дочери. С апреля Рана получает 12 000 фунтов стерлингов в месяц, снижение зарплаты на 80%, которое его работодатель, ИТ-компания, утверждает, что это результат спада в бизнесе из-за кризиса, связанного с коронавирусом. В этот понедельник он уволился с девятилетней работы.

«Я никогда в жизни не чувствовал себя таким беспомощным», — говорит 38-летний Рана из Дели. Сейчас он возвращается в свой семейный дом в городке Байджнатх в Химачал-Прадеше. Он понимает, что бизнес сильно пострадал от вируса по всему миру, но Для семьи из четырех человек практически невозможно выжить на такую ​​маленькую зарплату. «Вы не можете заставить меня работать по 12 часов в день и платить мне так мало. А как насчет моего самоуважения, моей семьи?» он говорит.

Уход с работы без другой возможности часто считается плохим шагом.Возможно, даже ужасное решение прямо сейчас, учитывая, что почти ежедневно появляются отчеты о рекордных цифрах безработицы и медленном восстановлении бизнеса. Но есть и те, кто больше не хочет застревать в колесе хомяка, даже если это означает большую неопределенность. Они выбирают передышку перед постоянным стрессом, чтобы доказать продуктивность и преданность делу при удаленной работе.

После долгого самоанализа 29-летняя Неха Г., консультант по связям с общественностью, решила на прошлой неделе поговорить со своим руководителем и менеджером по персоналу, чтобы сообщить им о своем решении уволиться через два года.«Сделать это было непросто, потому что я люблю то, что делаю. Но с самого начала блокировки постоянно требовалось показать доказательства производительности. Они даже начали присылать мне письма, в которых говорилось, что моя продуктивность снижается, но у меня не было объяснения того, чего мне не удавалось достичь », — говорит она.

Как и Рана, Неха понимает, что компании переживают трудные времена, и считает, что возвращение в нужное русло требует командных усилий. «Я работаю над сокращением зарплаты на 50%.Я хочу внести свой вклад в создание компании, но если нет обратной связи или прозрачности в общении, что вы делаете? Это сказывается на моем здоровье «, — говорит Неха из Мумбаи, которая сейчас активно ищет работу.

Убыток из долгого рабочего дня и стирание границ между профессиональной и личной жизнью в сегодняшнем виртуальном офисе стал общей темой для разговоров, несмотря на то, что конкретных данных по этому поводу еще нет. Каника Агарвал, основатель платформы для психического здоровья MindPeers, предлагает некоторые идеи о растущей эпидемии стресса.За три месяца она увидела двукратное увеличение числа людей, обращающихся с проблемами психического здоровья. Из 1500 человек, которые обращаются за консультацией по телефону или через Интернет в MindPeers, 57% испытывают стресс, связанный с работой и карьерой. Большинство этих случаев относятся к возрастной группе от 18 до 35 лет. «В основном представители поколения миллениалов выходят вперед, чтобы поговорить о том, как работа из дома влияет на их личную жизнь, что нет времени начала и окончания, — говорит Агарвал. — Поколение Y больше осознает свои чувства и думает о том, что им нравится. и неприязнь.Они спрашивают себя, счастливы ли они на своей работе, в отличие от предыдущих поколений ».

Для миллениалов культура труда чрезвычайно важна, отмечает Дишан Камдар, вице-канцлер Университета FLAME в Пуне и профессор организационного поведения. «Работа — это не коммерческое дело. Когда их спрашивают об их журнале продуктивности, это заставляет их чувствовать себя товаром и влияет на доверие, которое, по их мнению, они установили с компанией. Не будем забывать, что миллениалы хотят внести свой вклад в построение компании не меньше, чем работодатели, — поясняет он, добавляя: «Вот почему они ожидают, что начальство будет прозрачным и честным в своем общении, и в этом нет ничего плохого.«

Хотя официальных данных о количестве людей, уволившихся из-за стресса на работе или удаленной работы во время изоляции, нет, консультант по кадрам и карьерный тренер Анджали Бхоле Десаи оценивает эту цифру в 0,1%. С тех пор, как работа переместилась на дом, Боле говорил клиентам о важности обратной связи с сотрудниками. «По какой-то причине менеджеры и руководители не открыты для обратной связи. В ситуации, когда вы работаете из дома, вам нужно потратить лишнюю минуту, чтобы поговорить со своим сотрудником об их работе, особенно когда так много людей находятся дома одни. «Она добавляет, что миллениалы, составляющие значительную часть индийской рабочей силы,« ориентированы на достижения и нуждаются в постоянной проверке и чувстве ».

Отсутствие связи с ее руководителями во время изоляции стало причиной, по которой Рашми С. уволилась с должности консультанта в некоммерческой организации Дели после работы более года. «Газлайтинг, бесшумное обращение, отсутствие обратной связи, тяжелая работа из дома — все это было уже слишком. Я постоянно думал о работе и о том, что делаю неправильно, настолько, что плохо ел », — говорит 30-летняя Рашми, которая живет в съемной квартире.Сейчас она проводит большую часть своего времени в поисках работы в Интернете. «Я знаю, что рынок труда плохой, и у меня ограниченные сбережения, но мне пришлось принять решение, потому что вам нужны наставники и лидеры, которые подталкивают вас к лучшему, а не те, которые наносят ущерб вашей самооценке».

Несмотря на неуверенность в будущем, Мадан Рана считает, что есть надежда. «Мое решение бросить курить подтолкнуло меня выйти из зоны комфорта. Может, я наконец начну работать над туристическим стартапом, о котором всегда мечтал.«

Подписаться на информационный бюллетень Mint

* Введите действующий адрес электронной почты

* Спасибо за подписку на нашу рассылку новостей.

Темы

Встали от коронавируса? Вот 7 простых вещей, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы расслабиться

Беспокоит ли вас пандемия коронавируса? К сожалению, это может усугубить проблему. Стресс может ослабить иммунную систему.

Как насчет того, что, как было доказано, снижает стресс и помогает людям бороться с вирусом простуды: крепкие объятия. Если подумать, может, и нет.

Упражнения снижают стресс.Конечно, до сих пор не работают тренажерные залы или студии йоги.

Но есть множество других способов облегчить ваши заботы, которые дешевы, относительно просты и при этом позволяют вам поддерживать социальную дистанцию. Вот семь наших фаворитов:

Жевательная резинка

Удивительное количество исследований (лишь некоторые из которых финансировались Wrigley Science Institute) показали, что жевательная резинка снижает тревожность. Например, японские исследователи обнаружили, что испытуемые, которых просили жевать жевательную резинку со вкусом мяты два раза в день в течение 14 дней, сообщили о более низком уровне беспокойства и умственной усталости по сравнению с контрольной группой, которая ела только мяту.

По словам Американского института стресса: «Нет никаких сомнений в том, что жевательная резинка может быть мощным средством от стресса.Достаточно взглянуть на бейсбольный матч по телевизору, в котором идет жесткое соревнование, чтобы увидеть, сколько игроков, тренеров и менеджеров энергично жевают жевательную резинку или что-то еще, чтобы снять накопившееся напряжение ».

Скажи аминь

Чувствуете себя одиноким, потому что вы вынуждены работать дома или вам нужно практиковать социальное дистанцирование? Попробуйте поговорить с Богом.

Шейн Шарп, социолог из Университета Северного Иллинойса, изучавший молитву, сказал, что многие люди могут управлять негативными эмоциями с помощью молитвы.

Шарп сказал, что молитва в основном — это общение с «другим», который может сделать ситуацию менее угрожающей.

«Люди, когда они молятся, в их умах становится ясно, что Бог любит их и заботится о них», — сказал Шарп.

Если вы упадете на колени, вы не останетесь один.Шарп сказал, что около 70% американцев молятся хотя бы раз в неделю.

Поблагодарить

Благодарность или выражение признательности может помочь в отношениях, при стрессе и депрессии.

Один из способов — вести дневник благодарности, в который вы регулярно записываете вещи, за которые вы благодарны.

Сара Мо, генеральный директор компании Sleep Health Specialists в Миннеаполисе, предлагает кое-что еще проще.

Она просит клиентов, которым трудно заснуть, сказать вслух три вещи, за которые они благодарны, прежде чем закрыть глаза или если они просыпаются посреди ночи и не могут снова заснуть.

Слышание собственного голоса напоминает всем, за что вы должны быть благодарны, кажется, улучшает расслабление и снижает стресс, сказал Мо.

Заземлите себя

Начинает нагреваться достаточно, чтобы ходить босиком на улицу, и это здорово, по мнению сторонников практики, называемой «заземление» или «заземление». ”

Биохакеры и гуру здоровья, такие как Дипак Чопра, говорят, что предоставление нашим телам возможности подключиться к тонкому электрическому заряду Земли может помочь при стрессе, настроении, боли и воспалении.

Они рекомендуют ходить босиком по бетону, почве или траве на открытом воздухе в течение получаса за раз или использовать заземляющие устройства, которые обеспечат такое соединение в помещении.

Юк это вверх

Возможно, не помешает попытаться найти юмор в ситуации.

По данным клиники Майо, смех может быть отличной формой снятия стресса, стимулирования кровообращения, расслабления мышц, увеличения потребления богатого кислородом воздуха, увеличения выработки эндорфинов мозгом и даже улучшения вашей иммунной системы.

Если вам не хватает смеха, Мэйо рекомендует все, от комиксов до смешных фильмов. Даже смех ни над чем не может помочь.

«Даже если поначалу кажется, что это вынужденно, практикуйте смех. Это приносит пользу вашему телу », — утверждают в клинике Майо.

Если вы хотите узнать что-нибудь забавное о пандемии, посмотрите видео на YouTube в креативной программе громкой связи «Wuhan shake».

Или, если вы работаете из дома, сделайте перерыв и посмотрите вирусное видео «Папа BBC», которое описывается как «кошмар каждого родителя, работающего на дому».”

Пряжа бомба это

Медитативный повторяющийся ритм вязания снижает кровяное давление, снижает депрессию и тревогу и повышает чувство благополучия. Манипуляции с мягкой, успокаивающей пряжей сравнивают с йогой по ее способности создавать расслабленное состояние.

Если вы начнете сейчас, у вас будет преимущество в апрельской кампании Совета по ремесленной пряжи «Устранение стресса».

Тяжелые ласки

По данным исследования, проведенного в Университете штата Вашингтон, всего 10 минут, потраченных на погладку собаки или кошки, снижают уровень основного гормона стресса.

Кстати, Американский клуб собаководов, Всемирная организация здравоохранения и Центры по контролю за заболеваниями говорят, что домашние животные не заражены и не являются источником заражения COVID-19.

Терминология производства монет

| Как делают монеты

Стефани Мередит
26 августа 2020 г.

Пусто.Planchet. Обидно. Полировка. Возможно, вы слышали эти слова раньше, но что они означают? Узнайте об этих условиях и изучите семь этапов производства монет и медалей на Монетном дворе США.

Чтобы просмотреть составные части монеты и различные варианты отделки, например, proof и uncirculated, прочитайте Анатомию монеты.

Шаг первый: Изготовление штампа

После выбора дизайна монеты или медали и завершения цифровой скульптуры, как описано в первой части данной серии, начинается процесс изготовления штампа.

В процессе изготовления штампов Монетный двор производит несколько поколений втулок и штампов. Хабы демонстрируют позитивный образ в том виде, в каком его создал художник. Матрицы похожи на фотонегатив, отображая дизайн в обратном порядке.

Фрезерный станок с компьютерным управлением вырезает конструкцию на конце стального цилиндра, чтобы получить главную ступицу. Мастер-концентратор используется для изготовления мастер-штампов. Чтобы сделать мастер-штамп, пресс толкает мастер-втулку в другой стальной цилиндр с коническим концом для переноса изображения.Мастер-матрицы создают рабочие узлы. Затем рабочие ступицы делают рабочие штампы, которые фактически ударяют по монетам.

Монетный двор Филадельфии изготавливает главные ступицы и матрицы для всех монет и медалей, выпускаемых Монетным двором США. Денверский монетный двор получает мастерские штампы из Филадельфии для производства собственных рабочих узлов и штампов. И Денвер, и Филадельфия производят рабочие штампы для объектов Монетного двора Сан-Франциско и Вест-Пойнт.

Эта страница содержит следующее видео: https: // www.youtube.com/embed/FnRboZn7Zvg

Шаг второй: Заглушка

После изготовления штампа следующим шагом является вырубка. Заготовки — это плоские металлические диски, которые со временем станут монетами или медалями. Монетный двор изготавливает бланки для пятак, десяти центов, четвертей, полдолларов и долларов. На гроши, нумизматические и инвестиционные монеты и медали Монетный двор покупает бланки.

Для изготовления заготовок длинный рулон металла подается в вырубной пресс, вырубающий заготовки. У них немного другой диаметр, но такая же толщина, как у готовой монеты.

Заготовки транспортируются в печь отжига для следующего этапа процесса. Металлолом из змеевика измельчается и перерабатывается.

Эта страница содержит следующее видео: https://www.youtube.com/embed/FnRboZn7Zvg

Шаг третий: отжиг

Заготовки отжигаются для подготовки к штамповке. Отжиг изменяет физические свойства металла, делая его более мягким и позволяя формировать форму без разрушения.Отожженные заготовки лучше удерживают конструкцию при штамповке.

В печи для отжига заготовки нагреваются до температуры до 1600 градусов по Фаренгейту в бескислородной среде. Недостаток кислорода предотвращает потускнение. Затем их опускают в охлаждающую емкость, наполненную «скользкой» водой, чтобы быстро снизить температуру. Скользкая вода представляет собой смесь воды, порошка лимонной кислоты и лубриканта, которые не дают заготовкам слипаться.

Затем машина поднимает заготовки из закалочного резервуара для слива.Монетный двор Филадельфии использует цилиндрическую машину, называемую вихревой, которая медленно вращается, поднимая бланки из воды. Денверский монетный двор использует большую лопатку, называемую пропускной корзиной. Заготовки перемещаются из охлаждающего резервуара в зону мойки.

Эта страница содержит следующее видео: https://www.youtube.com/embed/FnRboZn7Zvg

Шаг четвертый: стирка и сушка

Заготовки промываются для восстановления первоначального цвета. Чистящий раствор представляет собой смесь чистящих средств и средств против потускнения.

Сушильный пар сушит очищенные заготовки перед их перемещением в осадочный стан.

Шаг пятый: огорчение

Сдвиг означает «сбить» край монеты с образованием приподнятого края. Осадочная фреза подает заготовку в паз немного уже ее диаметра. Это подталкивает металл вверх по краю, образуя обод. Ободок защищает финальную монету от износа и делает ее штабелируемой.

Заготовка с бортиком называется дощечкой .Некоторые люди продолжают использовать термин «пустая» как общий термин для монеты до чеканки.

Пробирки Proof и uncirculated помещаются в барабан с чистящими средствами и металлическими гранулами, полирующими поверхность. Полировка выравнивает и полирует поверхность. Их ополаскивают и сушат вручную полотенцами.

Большинство заготовок, которые покупает Монетный двор, представляют собой планшеты, готовые к чеканке. Когда Монетный двор получает партию планшетов, инспекторы тщательно проверяют их, чтобы убедиться, что они соответствуют требуемым спецификациям.После этого планшеты либо полируются, либо, в случае пенни-планшетов, идут прямо в прессы для штамповки.

Эта страница содержит следующее видео: https://www.youtube.com/embed/FnRboZn7Zvg

Шаг шестой: нанесение удара

На Монетном дворе есть несколько различных прессов для чеканки монет и медалей, но все они работают одинаково. Пресс прижимает лицевую и реверсивную штампы к планшету, чтобы ударить по обеим сторонам монеты или медали.Циркуляционные прессы для монет используют от 35 до 100 метрических тонн давления для удара по монетам, в зависимости от номинала. Другие прессы ударяют с силой до 540 тонн — давлением, используемым для создания пяти унций монеты America the Beautiful Quarters.

Когда штампы собираются вместе, металлическая планка принимает форму дизайна. Воротник, размещенный вокруг планшета, предотвращает слишком сильное расширение металла. Он также формирует края, гладкие, тростниковые или буквенные. Доллары получают гладкую кромку от воротника, но затем проходят через дополнительную машину, которая накатывает надписи на кромку.Как только планшет получает дизайн, он называется монетой или медалью.

Монеты чеканились по-разному в зависимости от их покрытия. Обращающиеся, не обращающиеся в обращении и инвестиционные монеты чеканиваются один раз. Пробные монеты чеканились как минимум дважды. И медали, в том числе золотые медали Конгресса, чеканились хотя бы один раз. Медали большего размера можно отчеканить до четырех раз.

Как только пресс сталкивается с монетами или медалями, они падают либо в корзину, либо на поднос. Инспектор проверяет образцы на наличие ошибок.Если они проходят проверку, переходят к упаковке. Если монеты в обращении не соответствуют определенным стандартам, партия отправляется в автомат, называемый вафельницей. Вафельница сгибает монеты, образуя волнистые линии, перед отправкой на переработку.

Шаг седьмой: расфасовка и упаковка

После прохождения проверки монеты в обращении подсчитываются и взвешиваются. Даймы и четвертинки падают через счетную машину, прежде чем они будут сброшены в мешки для массового хранения. Пенни и никель сбрасываются в мешки без подсчета.Все пакеты взвешиваются, а затем хранятся до тех пор, пока они не отправятся в Федеральные резервные банки для распространения по стране.

Роботы и автоматизированные машины упаковывают нумизматические монеты и медали в блистерные упаковки, линзы и другую упаковку для продажи населению. Монетные дворы Филадельфии и Денвера также упаковывают некоторые монеты и медали вручную. Слитковые монеты упаковываются в коробки-монстры по 500 монет для отправки официальным дилерам.

Эта страница содержит следующее видео: https: // www. youtube.com/embed/FnRboZn7Zvg

Дополнительные ресурсы

См. Другие статьи «Внутри монетного двора».

Как монетный двор Филадельфии изготавливает монеты для обращения

Чеканочный отдел. Печь отжига. После того, как заготовки вырезаны из мотков металла, их нужно обработать. Сначала их нагревают в гигантских печах, которые размягчают металл заготовки. Печи Seco / Warwick могут достигать температуры до 900 ° C.

Это пятая статья из серии о нашем визите в США.S. Mint в Филадельфии предлагает информацию, фотографии и несколько коротких видеороликов о том, как выпускаются монеты для обращения.

Чеканщикам в колониальной Филадельфии потребовалось три года, чтобы отчеканить первый миллион монет, и они работали 11 часов в день, 6 дней в неделю.

Сегодня мужчины и женщины на Монетном дворе Филадельфии могут произвести 1 миллион монет за 30 минут, при этом в этом году уже выпущено более 4 миллиардов монет. Как они это делают? Это требует специальной группы людей, современных технологий и городского квартала рабочего пространства.

Вооруженные защитными очками, средствами защиты слуха и ступнями со стальным носком, мы прошли по многочисленным производственным линиям гигантских машин и наблюдали, как более мили конвейеров подают заготовки в прессы и забирают новые центы, десять центов и четвертинки. Это была картина автоматизации. Равномерно распределенные по цеху завода:

  • 5 производственных линий станков для вырубки, отжига и высадки, а также
  • 9 производственных линий по 7 чеканщиков каждая, всего 63 пресса (есть также 3 автономных пресса для монет)

На фотографиях и видеороликах ниже представлены гораздо более подробные сведения, но сначала приведем несколько кратких абзацев, описывающих, как Монетный двор Филадельфии производит монеты для обращения.

На этапе вырубки рулоны тонкого металла весом 6000 фунтов проходят через огромный вырубной пресс длиной 25 футов, шириной 10 футов и высотой более 16 футов для штамповки металлических дисков, называемых заготовками. Эти заготовки слишком твердые и хрупкие, чтобы превращаться в монеты, поэтому их засасывают в колоссальные печи для отжига как для размягчения, так и для упрочнения. Печи впечатляют. Каждый из них может перемещать примерно 3000 фунтов заготовок в час. Если это четверть бланков, то это 240 000 в час — это будет 60 000 долларов.00.

После нагрева заготовки опускаются в огромный закалочный резервуар для охлаждения, а затем проходят через большую прядильную трубу, называемую вихревой, для передачи к шайбам, удаляющим налет, оставленный ступенью печи. Заготовки очищаются, полируются и сушатся, прежде чем их бросают в машину для обжима, чтобы их зажали, чтобы обода унаследовали новое название — планшеты.

С этого момента конвейеры забирают планшеты и опускают их в чеканочные прессы с установленными лицевыми и реверсивными матрицами для монет.Для производства циркулирующих монет обратная или «хвостовая» матрица является неподвижной наковальней, а лицевая или «головная» матрица — движущимся молотком (как показано в более позднем видео). Между ними подается дощечка, и пресс прикладывает тонны давления для передачи рисунков — 35 тонн для центов и десятицентовиков, 50 тонн для пятак, 60 тонн для четвертей, 120 тонн для полдолларов и 85 тонн для долларовых монет. В качестве ориентира в общественном туре по Монетному двору, расположенному на высоте 40 футов над заводским цехом, станция описывает силу удара по никелю как эквивалент удара 3 высокоскоростных поездов, веса 16 слонов или совокупной силы укуса 157 великих белые акулы.Вы действительно мало что видите. Действие прессования происходит очень быстро: каждую минуту чеканилось до 750 монет.

Дальше все идет под откос. Новые монеты попадают в ловушку для проверки, после чего их отправляют для подсчета, взвешивания и упаковки для последующей отправки в Федеральные резервные банки для размещения в обращении.

Давайте подробнее рассмотрим…

Фотографии и видео о том, как монетный двор Филадельфии выпускает монеты для обращения

Здесь серия фото и видео подробно показывает процесс производства. На первой фотографии — стойка-монстр, содержащая катушки металла, из которых будут сделаны заготовки для чеканки монет. Стойка может вместить до 300 катушек весом не более 10 000 фунтов каждая.

Чеканочный отдел. Система стеллажа для катушек. Стеллажи с катушкой в ​​заводском цехе Филадельфийского монетного двора. Рулоны принимаются в Монетном дворе на алюминиевых поддонах, которые поддерживают рулоны в стеллажной системе.

Эти катушки представляют собой свернутые полосы плоского металла, из которых штампуются заготовки для монет. Полоски чуть шире фута и по толщине близки к монете.Каждый имеет длину 15 000 футов, что соответствует длине пяти футбольных полей. Монетный двор Филадельфии имеет систему, которая использует компьютерную базу данных для автоматического извлечения рулонов по запросу оператора вырубного пресса и в зависимости от номинала, который будет прессоваться.

Катушка поднимается на колесо, которое подается в вырубной пресс. Вырубные прессы похожи на гигантские формочки для печенья. Они выковыривают гладкие металлические диски, называемые заготовками, из пропущенных через них листов металла.

Слева: рулон металла, который подается в вырубной пресс.В центре: вырезать заготовки для монет. Справа: остатки тесьмы.

Эти листы подают между рядами штампов, которые пробивают заготовки с помощью вертикальной силы.

Чеканочный отдел. Вид изнутри одного из прессов для вырубки на Филадельфийском монетном дворе

Оставшийся металл, называемый лентой, измельчается прессом для вырубки и выливается в мусорное ведро, подобное изображенному на фотографии:

Чеканочный отдел. Катушечная тесьма. Каждая корзина лямок взвешивается и возвращается производителю, где отходы перерабатываются.

В рамках процесса заготовки, вырезанные в первые 12 секунд запуска, всегда отправляются в бункер для отходов. Это предотвращает продолжение производственного процесса заготовок с вырезами или дефектами.

Чеканочный отдел. Заготовки в Red Condemned Tub. Первые 12 секунд заготовок, вырезанных из вырубного пресса, всегда выбрасываются.

Монетный двор Филадельфии производит все заготовки для монет, необходимые для чеканки пятак, десятицентовиков, четвертей, полдолларов и долларов (президентские монеты за 1 доллар и монеты за 1 доллар коренных американцев).

Не делает пустых центов. Они передаются на аутсорсинг, и их количество прибывает каждый день в больших ваннах. Они заполняются сверху и выгружаются снизу и вмещают 850 000 заготовок.

Чеканочный отдел. Центровые пустые ванны. Заготовки центов не режутся Монетным двором США. Предварительно сформованные центовые заготовки доставляются на Монетный двор каждый день. Заготовки поставляются в пластиковых контейнерах Remcon, предназначенных для работы в автоматизированной системе Penny Racking.

Печи отжига на Монетном дворе Филадельфии

Перед тем, как попасть в чеканочный пресс, заготовки проходят стадии нагрева, очистки и осадки.Первый этап — это нагрев металлических заготовок в очень больших печах для отжига для их размягчения и укрепления их внутренней структуры. Температура печи будет варьироваться в зависимости от состава заготовки монеты и полученного номинала монеты.

Чеканочный отдел. Печь отжига. После того, как заготовки вырезаны из мотков металла, их нужно обработать. Сначала их нагревают в гигантских печах, которые размягчают металл. Эти печи Seco / Warwick могут достигать температуры до 900 ° C.Каждый из них может перемещать около 3000 фунтов заготовок в час.

Резервуары для охлаждения заготовок

Заготовки необходимо охладить после прохождения через поверхность отжига. Для этого их автоматически опускают в большие закалочные резервуары, чтобы снизить их температуру до 50 ° C.

Чеканочный отдел. Seco / Warwick Quench Tank. Этот закалочный резервуар охлаждает заготовки до 50 ° C.

Закалочные резервуары заполнены водой и химической «скользкой водой», которая помогает транспортировать заготовки через водоворот в стиральную машину и сушилку.Вихрь представляет собой огромную цилиндрическую трубу, подвешенную высоко над землей. Наклоненный под углом 45 градусов, он раскручивает заготовки, удаляет излишки жидкости и сбрасывает заготовки в шайбу.

На следующем фото вихря показано, как он простирается под углом 45 градусов. Это примерно одна восьмая реальной длины вихря.

Нижняя часть вихря. Вихревой насос транспортирует заготовки из закалочной емкости в моечную машину.

Стирка и сушка заготовок для придания блеска

Размещение заготовок при высоких температурах в печи для отжига является необходимым этапом для производства монет для обращения, но это также приводит к появлению сероватого оттенка на поверхности металла.Стирально-сушильные машины Филадельфийского монетного двора, одна из которых изображена ниже, очищают заготовки до блеска, а затем сушат их. На этапе стирки также используются химические вещества для придания блеска и предотвращения потускнения.

Чеканочный отдел. Стиральная машина и сушилка. Вихревой двигатель переносит заготовки из закалочного резервуара в стирально-сушильную машину. Эта операция полирования бочкообразного типа очищает заготовки, придавая им блеск. Затем заготовки отправляют в сушилку роторного типа для удаления всей влаги.

Осадочные фрезы для подъема колесных дисков

Теперь, когда заготовки были нагреты, охлаждены, вымыты и высушены, их нужно опрокинуть.Осадка — это процесс фрезерования, при котором кромка каждой заготовки приподнимается, что на один шаг приближает ее к превращению в монету. Этот процесс позволяет сгладить и упрочнить кромку заготовки. Вновь созданные оправы будут наивысшей точкой возможной монеты, что поможет защитить их дизайн, а также позволит складывать несколько монет.

На следующих фотографиях показана обсадная фреза и некоторые ее рабочие части.

Schuler Upsetting Machine на Филадельфийском монетном дворе.Эта машина накладывает кромку или обод на заготовки.
Здесь показаны чаши вибрационного питателя для обсадных станов. Увеличенный вид чаши вибрационного питателя для мельниц.
Чеканка чеканки. Осадная машина Шулера. Этот вращающийся диск быстро прижимает заготовки к неподвижному сегменту, из-за чего кромка немного приподнимается.

С точки зрения определения, заготовки для монет официально становятся «монетными досками» после прохождения через обжимную фабрику.Как показано на фото ниже, металлические диски теперь имеют приподнятые обода и готовы к прессам для монет.

Планшеты, созданные из заготовок, прошедших обсадную стану. Обратите внимание, что у этих металлических дисков теперь есть края или обода.

Прессы на Монетном дворе Филадельфии для выпуска монет в обращение

Заготовки для чеканки поступают по конвейеру и автоматически заливаются в верхнюю часть каждого чеканочного пресса, где они подаются между лицевой и обратной матрицами. Одним ударом прессы Schuler для чеканки чеканки переносят негативное изображение с штампов на заготовку, создавая монету. Каждое нажатие может выдавать 12 монет в секунду.

Чеканка. Чеканка пресса. Это более новые чеканочные прессы Schuler MRH 150. Пресс и новый звукоизолирующий кожух представляют собой качественный скачок в улучшении безопасности и эргономики. Используя давление 60 тонн, этот пресс может производить 750 четвертей тиража каждую минуту.
Вид изнутри одного из новых прессов для монет Schuler MRH 150 на Монетном дворе Филадельфии (a)

На Монетном дворе Филадельфии горизонтальные прессы используются для чеканки монет для обращения.Это означает, что матрица для монет на лицевой стороне, как и та, что ниже, и матрица для обратной монеты лежат горизонтально. Между ними перемещается заготовка и прессуется с усилием 60 тонн. В более ранней статье на сайте CoinNews.net описывается, как монета Монетного двора Сан-Франциско прессует штампы, расположенные по вертикали.

Готовая матрица аверса в держателе.

Это видео изнутри пресса показывает, как быстро пробивается заготовка между штампами. Каждое движение вперед и назад дает новую четверть.Движущаяся часть удерживает лицевую матрицу, как показано выше.

На этой фотографии показан ряд других прессов, используемых Монетным двором Филадельфии для чеканки монет для обращения.

Участок одной из девяти производственных линий с чеканочными прессами.

Дополнительный этап производства долларовых монет

долларовых монет обрабатываются через дополнительный этап. Они производятся с использованием двух автономных чеканочных прессов, которых нет на производственных линиях.После чеканки долларовых монет они быстро проходят через автомат RS 50, который наносит надписи на краях каждой монеты. Сегменты матрицы, подобные изображенному ниже, находятся внутри машины. Каждую монету перекатывают по желобу с буквами на сегменте матрицы со скоростью 1000 монет в минуту.

Президентские монеты номиналом 1 доллар и монеты номиналом 1 доллар коренных американцев перекатываются по краевому сегменту букв, подобному этому, чтобы добавить крайние надписи с указанием года чеканки или выпуска, «E Pluribus Unum» и монетного двора Филадельфийского монетного двора «P»

Монеты в ловушке для проверки

Готовые монеты для обращения переливаются из прессов в «ловушку» через небольшой ленточный конвейер, как на этом видео.

Вот фото зоны ловушки.

Пресс для монет доставляет готовые монеты в ящик для хранения, где они ждут проверки.

После заполнения оператор проверяет лицевую и реверсную стороны одной из монет на предмет дефектов.

Чеканочный отдел. Чеканка пресса. Роберт Васнер, оператор металлообрабатывающих станков, осматривает новый Lincoln Cent, еще теплый на ощупь.

Если в монете есть ошибка, все монеты в ловушке отменяются.Выброшенный материал хранится и в конечном итоге отправляется производителю металла для вторичной переработки.

Пример запрещенного продукта. Они прошли через машины, называемые вафлями.

Если монета проверяется, оператор станка тянет рычаг ловушки, и монеты падают на конвейер и отправляются в зону подсчета и упаковки. На этом видео показан небольшой участок конвейеров Филадельфийского монетного двора, длина которых превышает одну милю.

Вот фото той же местности.

Конвейеры, перемещающие монеты по цеху Филадельфийского монетного двора.

Упаковка, взвешивание и хранение для отправки в Федеральный резервный банк

После чеканки в прессе для чеканки и проверки монеты перемещаются по конвейеру и разливаются в пластиковые пакеты в мешках. Центы больше не учитываются, а отправляются только по весу. Все остальные номиналы считаются и взвешиваются. На этом видео показаны центы, брошенные в крупную сумку.

Вот фотография монет, падающих в Bulk Bag, и еще одна фотография с взвешиваемыми мешками.

Чеканка. Подставка для массовых сумок. В заполненном виде этот мешок будет весить более тонны.
Мешки с монетами высокого качества взвешиваются на монетном дворе Филадельфии.

После взвешивания мешки с монетами перемещаются в хранилище, где они будут ожидать отправки в федеральные резервные банки страны. Оттуда они поступят в финансовые учреждения, а затем поступят в обращение.

Стеллажи для массовых центовых сумок

Вот и все. Спасибо, что посетили CoinNews.net и, пожалуйста, вернись еще раз.

Следующая статья из серии О монетном дворе Филадельфии

Вернитесь в пятницу, 27 сентября, чтобы увидеть следующую статью из нашей серии статей о Монетном дворе США в Филадельфии. Основное внимание в нем будет уделено нумизматическим процессам и продуктам, в том числе производству слитков и коллекционированию Америки «Прекрасных пяти унций» серебряных монет.

Ссылки на прошлые статьи о Монетном дворе Филадельфии находятся в правом верхнем углу этой страницы (под картой Google.)

Tuft & Needle Обзор матрасов Mint

Mint — один из трех матрасов, производимых производителем матрасов Tuft & Needle для прямой доставки потребителю, наряду с T&N Original и T&N Hybrid. Этот матрас из вспененного материала средней жесткости дает спящему золотую середину между «сном» и «сном» на кровати. Как и все матрасы Tuft & Needle, комфортный слой матраса Mint сделан из Adaptive Foam, собственной пены бренда, которая создает ощущение нейтральности, мягкости, но не тонкости.Основа матраса из пенопласта высокой плотности также обеспечивает хорошую поддержку, особенно для более мягкого матраса. В некотором смысле Mint можно считать версией Original второго поколения: в то время как оригинал имеет только уровень комфорта и опорную сердцевину, Mint имеет дополнительный переходный уровень пены, который помогает обеспечить дополнительный комфорт и поддержку.

Краткий обзор матрасов с пучками и иглами

T&N Mint T&N Оригинал T&N Гибрид
Стойкость 6 (Средняя фирма) 6 (Средняя фирма) 5 (средний)
Тип матраса Пена Пена Гибрид
Высота 12 « 10 « 12 «
Цена (королева) $ 995 $ 595 $ 1 495

Обзор матраса Tuft & Needle Mint: наш вердикт

Выберите матрас Tuft & Needle Mint, если. ..
  • У вас ограниченный бюджет
  • Ты спишь горячо
  • Ты спящий на боку
  • У вас есть второй спящий
Продолжайте покупки, если …
  • Вам нужна классическая пена с эффектом памяти.
  • Вам нужен более жесткий матрас.
  • Вы весите более 230 фунтов
  • Ты спишь на животе

Сколько стоит матрас из пучков и иголок?

Одно из самых больших преимуществ Mint — это разумная цена, особенно по сравнению с другими матрасами аналогичного качества.Компания Tuft & Needle была основана на том, чтобы предлагать высококачественные матрасы по более низким ценам, и Монетный двор не является исключением. При цене 995 долларов за королеву, Монетный двор не является выгодной покупкой в ​​подвале, но с точки зрения затрат он определенно находится в нижней части диапазона.

Размеры Размеры Вес Цена
Двойной 39 дюймов x 75 дюймов x 10 дюймов 50 фунтов. $ 595
Twin XL 39 дюймов x 80 дюймов x 10 дюймов 52 фунта. $ 695
Полный 54 дюйма x 75 дюймов x 10 дюймов 66 фунтов. $ 845
Королева 60 дюймов x 80 дюймов x 10 дюймов 80 фунтов. $ 995
Король 76 дюймов x 80 дюймов x 10 дюймов 100 фунтов. $ 1,145
Король Калифорнии 72 дюйма x 84 дюйма x 12 дюймов 100 фунтов. $ 1,145

Как ощущается матрас из пучков и иголок?

Tuft & Needle Mint имеет оценку 6 по шкале твердости, где 1 — самый мягкий, а 10 — самый твердый.Это означает, что он немного жестче, чем мягкий, но он находится в мягком конце спектра для жесткого матраса. Mint не является ни сверхпрочным, ни сверхмягким матрасом.

Когда вы ложитесь на монетный двор, вы можете почувствовать некоторые контуры и формы, которые вы обычно получаете от пены с эффектом памяти, но с большей отзывчивостью и упругостью. Это создает ощущение где-то между «сном» на матрасе (как вы можете получить от пены с эффектом памяти) и «сном на» матрасе (как вы можете получить от матрасов из особо твердой пены или матрасов без пены.Мягкое покрытие и комфортный слой матраса обеспечивают ощущение уюта и комфорта на поверхности для сна, но вы определенно можете почувствовать поддержку и равномерное распределение веса, обеспечиваемые переходным слоем и сердцевиной.

Из чего сделан матрас из мятных пучков и игл?

Материал крышки

Покрытие матраса Mint изготовлено из тонкой, дышащей синтетической ткани, которая способствует циркуляции воздуха и сохраняет нейтральную температуру поверхности матраса. В эту микрополиамидную и полиэфирную ткань также встроено противомикробное защитное средство, которое предотвращает негативное влияние микробов, в том числе вредных бактерий, на срок службы матраса.

Комфортные слои

Комфортный слой состоит из 3 дюймов фирменной адаптивной пены Tuft & Needle. Адаптивная пена плотностью 3,5 PCF быстро реагирует на давление и поддерживает спину и позвоночник. Он имеет нейтральное ощущение мягкости из пенопласта, который комфортно смягчает точки давления без глубокого погружения пены с эффектом памяти. Adaptive Foam также содержит графит и охлаждающий керамический гель, который поглощает и рассеивает тепло.

Переходный слой

Переходный слой Mint — это то, что отличает матрас от оригинального дизайна Tuft & Needle.Он состоит из 2 дюймов полиопласта 3 PCF, который действует как барьер между более мягким комфортным слоем и более твердым поддерживающим сердечником. Когда вы ложитесь на матрас, переходный слой помогает предотвратить слишком глубокое погружение в комфортный слой и обеспечивает дополнительный слой амортизации между вашим телом и твердой основой.

Поддержка ядра

Основа Tuft & Needle Mint — это 7-дюймовый опорный сердечник из высокоплотного пенопласта 1,8 PFC, который помогает матрасу равномерно распределять вес, поднимать бедра и поддерживать выравнивание позвоночника. Все четыре стороны сердечника поддержки усилены, чтобы обеспечить дополнительную поддержку края. Он также имеет открытые ячейки, что способствует циркуляции воздуха и охлаждению.

Изолирует ли движение пучок и иголку?

Рейтинг: 4/5

Tuft & Needle Mint довольно хорошо изолирует движение.

Изоляция движения означает, насколько хорошо матрас предотвращает ощущения движения одной части кровати на другой части кровати. Если вы спите с партнером, особенно если один или оба из вас чутко спят, изоляция движений — очень важное качество матраса.

Tuft & Needle Mint хорошо работает в отделении изоляции движений. Несмотря на то, что он довольно упругий для матраса из вспененного материала, трехслойная конструкция (комфорт, переход и основа) эффективна для поглощения и сдерживания движений. Хотя он не может полностью исключить всю передачу движений, он должен уметь изолировать наиболее распространенные движения (например, когда партнер ложится или встает с постели, или двигается во сне).

Охлаждает ли сон Tuft & Needle Mint?

Рейтинг: 4/5

Tuft & Needle Mint очень хорошо регулирует температуру, особенно для матрасов из вспененного материала.

Одним из основных недостатков пены является то, что она имеет тенденцию спать более жарко, чем другие материалы для матрасов. Однако при проектировании монетного двора учитывалось охлаждение. Уровень комфорта наполнен охлаждающим графитом на 30% больше, чем Tuft & Needle Original, , а также керамическими гелевыми шариками , которые помогают поглощать и рассеивать тепло тела. Кроме того, открытая структура сердцевины помогает вентилировать матрас, несмотря на высокую плотность пенопласта.Эти функции помогают поддерживать нейтральную температуру поверхности для сна, что отлично подходит для тех, кто спит жарко.

Будет ли она провисать по краям?

Рейтинг: 3/5

Mint неплохо справляется с опорой на края, особенно в положении лежа.

Edge support означает, насколько хорошо края матраса выдерживают ваш вес, когда вы сидите или лежите на краю матраса. Крайняя поддержка особенно важна для людей, которые склонны спать ближе к краям своей кровати, а также для людей, которые склонны проводить время, сидя на краях своей кровати.

Еще одно различие между Original Tuft & Needle и Mint — это улучшенная поддержка кромок Mint. Опорная сердцевина матраса по краям имеет усиленный поролон, который помогает матрасу сохранять форму под давлением.

Вы можете почувствовать некоторое опускание, сидя на краю кровати, из-за мягкости уровня комфорта. Однако края мяты должны выдерживать ваш вес в положении лежа. Это несомненный плюс для пар, которым часто нужно максимально использовать всю поверхность своего матраса.

Это хорошо для секса?

Рейтинг: 3/5

Мята вообще подходит для секса.

Есть несколько вещей, которые предлагает Монетный двор, когда дело доходит до создания удобного для секса матраса.

Толщина мяты и устойчивость ее сердцевины позволяют ей поддерживать и поглощать энергичные движения, а усиленные края матраса помогают выдерживать приложенный вес и движение из разных положений.Кроме того, сочетание упругости и амортизации Mint не позволяет участникам слишком глубоко погрузиться в матрас, что позволяет свободно перемещаться по поверхности матраса. В качестве дополнительного бонуса Mint практически бесшумный , что отлично подходит для сдержанности.

Единственное, чего не хватает Mint в области сексуальной совместимости, — это значительной степени подпрыгивания. Mint обладает большей «упругостью», чем большинство матрасов с эффектом памяти. Однако, как и многие матрасы из вспененного материала, вы, вероятно, не получите от Mint ощущения полного «отскока», как на матрасе с внутренней пружиной.

А как насчет отвода газов?

Рейтинг: 3/5

Газовыделение — это химический запах, исходящий от большинства поролоновых матрасов, когда они распакованы. Этот запах исходит от процесса производства и упаковки. Хотя химические вещества, вызывающие запах, не вредны, запах может быть неприятным, особенно если вы особенно чувствительны к запахам.

Как и большинство других матрасов из вспененного материала, Tuft & Needle Mint может выделять некоторое количество газов, когда впервые выходит из коробки.Однако подавляющее большинство клиентов сообщают, что запах уходит очень быстро, часто в течение 24 часов.

Для какого типа спальных принадлежностей лучше всего подходит мята с пучками и иглами?

Каждый матрас уникален, с уникальными преимуществами и недостатками для разных типов сна. В общем, Tuft & Needle Mint лучше всего подходит для шпалы на боку и шпалы на спине весом менее 230 фунтов. Мята менее подходит для тех, кто строго спит на животе, особенно если они весят более 130 фунтов.

  • Боковые шпалы: Mint особенно подходят для боковых шпал.В общем, для боковых шпал нужны более мягкие матрасы, а Mint был спроектирован так, чтобы быть мягче, чем оригинальный дизайн Tuft & Needle. Комфортный слой обеспечивает достаточную амортизацию, чтобы порадовать большинство людей, которые спят на боку, а также снизить нагрузку на плечи и бедра. Между тем, переходный слой и поддерживающая сердцевина предотвращают слишком глубокое погружение боковых шпал в матрас. Это особенно актуально для тех, кто спит на боку до 230 фунтов, так как те, кто спит на боку, весом 230 фунтов и больше могут обнаружить, что матрас не обеспечивает достаточной поддержки.
  • Спинки для спины: Спальные места для спины также любят этот матрас. Сочетание контуров и поддержки позволяет снизить нагрузку на точки давления, предотвращая опускание бедра. Это важно для тех, кто спит на спине, которым нужна ровная поверхность для сна, которая обеспечивает поддержку поясницы и удерживает позвоночник в одном положении. Как и в случае со спальным местом на боку, этот матрас особенно популярен среди спящих на спине, которые весят до 230 фунтов.
  • Спящие желудки: Для тех, кто спит на животе, мята может быть чем-то вроде смешанного мешка. Спящим на животе, как правило, нужны более жесткие матрасы для поддержки бедер и груди. Мята имеет более мягкую сторону от средней твердости, и поэтому может быть недостаточно твердой для тех, кто любит спать на животе. Хотя те, кто спит на животе весом 130 фунтов и меньше, могут обнаружить, что Монетный двор предлагает достаточно поддержки, чтобы поддерживать их грудь и бедра на одном уровне, он, вероятно, не обеспечит достаточной поддержки для тех, кто спит на животе, которые тяжелее.

Как вес тела влияет на работу матраса из пучков и иголок?

По большому счету, Tuft & Needle Mint лучше всего подходит для людей, вес которых не превышает 230 фунтов.Как упоминалось выше, Mint — более мягкая сторона матраса средней жесткости. Людям с весом 230 фунтов и выше обычно нужны более жесткие матрасы, обеспечивающие большую поддержку. Спящие в этой весовой категории могут столкнуться с неровностями поверхности монетного двора вокруг бедер и чрезмерным провисанием средней части тела. Это связано с тем, что у монетного двора нет структурной опоры, необходимой для того, чтобы их позвоночник оставался ровным, а бедра, плечи и грудь были на одном уровне. Несоосность и неравномерное снятие давления могут вызвать болезненные ощущения вокруг точек давления, проблемы со спиной и другие боли.

Люди, вес которых составляет 230 фунтов и больше, вероятно, захотят пропустить Монетный двор и подумать о более жестких и поддерживающих матрасах, таких как Tuft & Needle Hybrid.

Подходит ли мята для пар?

Монетный двор — хороший выбор для пар по ряду причин.

Поддержка края

Из-за усиленные стороны вокруг своей основной поддержки, Монетный двор имеет хорошую поддержку край. Он особенно хорошо сохраняет форму под весом человека, спящего на краю кровати.Это важно для пар, которые хотят максимально использовать поверхность для сна и использовать края кровати, а также середину.

Изоляция движения

Изоляция движения, обеспечиваемая пеной Mint, отлично подходит для пар. Никто не хочет, чтобы его разбудил партнер, который двигается во сне или ложится спать по ночам. Изоляция движения является плюсом для большинства пар, но особенно ценно, если один или оба партнера чутко спят.

Спит прохладно

Слишком жаркий сон — одна из самых частых жалоб людей на матрасы из вспененного материала.Парам, которые спят вместе, нужно в два раза больше тепла. Это делает нейтральность температуры Mint особенно привлекательной. Mint обладает многими особенностями, которые делают Mint хорошим выбором для пар, которые хотят охладить свою поверхность для сна, в том числе воздухопроницаемый полиэфирный чехол, графит и гелевые охлаждающие агенты в комфорте. уровень и открытая конструкция несущего ядра.

Хорошо для секса

Для большинства пар важно, чтобы матрас был одновременно хорошим местом для сна и хорошим местом для секса.Mint обладает рядом функций, поддерживающих секс, от поддержки краев до легкости перемещения по поверхности матраса. Когда дело доходит до секса, мята особенно подходит для пар, которые хотят облегчить давление, которое они могут получить от пены с эффектом памяти, без потенциального провала.

Правила испытаний, гарантии и доставки пучков и игл

Наличие Вы можете купить Монетный двор онлайн на сайте Tuft & Needle. Вы также можете найти Монетный двор в обычных магазинах Tuft & Needle, которые расположены в Глендейле, Калифорния; Бивертон, штат Орегон; Роли, Северная Каролина; Leawood, KS; Сиэтл, Вашингтон; Гилберт, Аризона; и Скоттсдейл, Аризона.Кроме того, матрасы Mint доступны в некоторых магазинах Crate and Barrel, Lowes и Unrum.
Доставка Матрасы Tuft & Needle отправляются через FedEx Ground. Обычно они прибывают в течение 3-7 рабочих дней с момента вашего заказа, при этом доставка осуществляется с понедельника по пятницу, кроме праздников. Стандартная доставка бесплатна в континентальной части США. Доставка на Аляску и Гавайи возможна за дополнительную плату, которая может составлять от 150 до 230 долларов.

Монетный двор прибудет к вам на порог, запакованный в коробку и завернутый в пластик. Для матрасов Twin, Twin XL и Full размер коробки будет 16 дюймов x 16 дюймов x 44 дюймов. Для матрасов типа queen, king и California King размер коробки будет 19 дюймов x 19 дюймов x 44 дюйма. ЧАС.

Настоящий матрас Mint не требует сборки. После того, как он будет распакован из коробки, он надуется самостоятельно и будет готов ко сну в течение 24 часов.

Если вы заказали фундамент или коробчатую пружину для своего матраса, может потребоваться некоторая сборка.
Дополнительные услуги Tuft & Needle предоставляет услугу доставки белых перчаток за фиксированную невозвращаемую плату в размере 150 долларов США. Это включает доставку и настройку вашего матраса и любых других продуктов Tuft & Needle. Сюда также входит удаление и утилизация старого матраса и пружинного блока, если применимо.

Если вы решите заказать доставку белых перчаток, партнеры по доставке Tuft & Needle отправят вам электронное письмо вскоре после вашего заказа, чтобы указать время доставки и настройки.

Доставка белых перчаток доступна во всех 48 штатах. Его нет на Аляске или Гавайях.

Проба сна Tuft & Needle предлагает пробный сон на 100 ночей . Это означает, что вы можете вернуть свой матрас с полным возмещением стоимости по любой причине, если вы сделаете это в течение 100 ночей с момента доставки. У пробной версии нет обязательного периода обкатки, поэтому возврат можно сделать в любой момент в течение 100 дней. Клиентам следует иметь в виду, что Tuft & Needle позволяет возвращать только один матрас на семью в год.
Гарантия На матрасы Tuft & Needle предоставляется 10-летняя ограниченная гарантия . Это означает, что матрас можно вернуть и отремонтировать или заменить, если есть проблема или дефект, связанный с качеством изготовления и материалами самого матраса, а не с обычным износом или другими повреждениями.

Tuft & Needle Mint Review

Для кого это лучше всего?

Покупатели, которым нужен удобный мягкий матрас из поролона

Боковые шпалы, которым необходимо дополнительное снятие давления

Кому это не понравится?

Тяжелые люди, которым нужен гибридный или пружинный матрас

Спина и спина на животе, которые любят твердые кровати

Tuft And Needle Mint Review

Tuft and Needle была приобретена Serta-Simmons , одним из крупнейших и старейших производителей постельных принадлежностей в мир.Мы считаем, что это является хорошим предзнаменованием для бренда Tuft & Needle в будущем и поможет ему стать еще более известным производителем матрасов. Они уже создали ажиотаж с оригинальным матрасом Tuft and Needle, и большинство людей, попробовавших его, в конечном итоге сохранили его. Теперь они предлагают матрас Tuft and Needle Mint, более премиальную модель в их каталоге продукции.

Tuft & Needle Mint будет в центре нашего обзора, но не стесняйтесь проверить наш обзор Tuft and Needle vs Mint, чтобы увидеть их сравнение. Это довольно объемный и подробный пост, поэтому вот краткий обзор того, что он содержит. Вы можете щелкнуть ссылки, чтобы перейти к указанному разделу:

Видеообзор матраса Honest Mint

Теперь, без лишних слов, давайте перейдем к обзору матраса Tuft and Needle Mint.

Mint Конструкция матраса

Кровати обычно делятся на две основные категории конструкции: полностью вспененные и гибридные. Есть некоторые выбросы, такие как Purple, которые используют запатентованный материал, такой как Hyper-Elastic Polymer, хотя технически они также могут считаться гибридными матрасами. Tuft & Needle Mint — это слой из пеноматериала, что означает отсутствие спиралей . Он полностью сделан из пенополиуретана (или, как мы его называем, пенопласта), и создается ощущение, что вы лежите на облаке.

Это матрас толщиной 12 дюймов, состоящий из трех слоев пены, в отличие от оригинальной кровати Tuft & Needle, которая состоит из двух слоев пены.

Inside Tuft & Needle Mint
  • Базовый слой — плита из толстого плотного пенопласта для основания кровати
  • Переходный слой — «Адаптивный переходный слой» для обеспечения дополнительной поддержки и толщины.Он также действует как буфер между менее плотным верхним слоем и твердым нижним слоем.
  • Верхний слой — по сравнению с оригинальным матрасом он был изменен, чтобы он стал мягче и лучше разгрузил от давления.

Вся пена в Tuft and Needle Mint протестирована и сертифицирована CertiPUR-US на соответствие стандартам производительности, содержания, выбросов внутри помещений и охраны окружающей среды. Многие компании любят использовать модные слова обо всех хороших вещах, которыми обладают их матрасы, но сертификаты гарантируют, что утверждения верны.

Чехол на матрас Mint

Хорош ли чехол на матрас Mint? Чехол Mint отличается от оригинального матраса Tuft & Needle. Новый трикотажный чехол из смеси полиамида и полиэстера мягкий на ощупь . Он также создан с использованием древесного угля, что придает ему приятный темно-серый цвет.

Нам нравится мягкий угольно-серый чехол T&N Mint

Чехол съемный, но его нельзя стирать в стиральной машине . Так обстоит дело с большинством наматрасников.Мы не рекомендуем снимать крышку; Если вы когда-нибудь пролили на него что-то или испачкали его, то следует очистить место мягким моющим средством и теплой водой.

Tuft And Needle Mint Firmness & Feel

Tuft and Needle Mint создает мягкую нейтральную пену на ощупь . Такое ощущение, что лежишь на толстой плите из мягкой пены. Нет ощущения пены с эффектом памяти, нет ощущения латексной пены — она ​​просто нейтральная и мягкая.

The Mint также заметно мягче, чем оригинальная кровать Tuft & Needle; Он находится между средне-мягким и средним по шкале жесткости .Для сравнения мы оценили оригинальный Tuft & Needle как надежный носитель.

Mint довольно быстро реагирует на давление, как и большинство кроватей из нейтральной пены. Скорее всего, у вас никогда не будет ощущения застревания в грязи , которое является отличительной чертой кроватей из пены с эффектом памяти, или у вас не будет ощущения тела, оставшегося после того, как вы встанете.

Скорость отклика наиболее важна для комбинированных спящих , которые склонны менять положение в течение ночи. Кровать, из-за которой вы чувствуете себя застрявшей (например, матрас Zinus Green Tea), может заставить вас чувствовать себя более беспокойно, потому что, например, вы затрачиваете больше энергии в процессе вращения от спины к животу.Итак, отметьте это T&N Mint.

Рекомендации для пар на Mint

Помимо ощущения и прочности, есть еще два элемента, которые парам особенно следует учитывать при покупке матрасов: поддержка краев и изоляция движения.

Edge Support

Поддержка кромок у Mint лучше, чем у оригинального матраса T&N, но она не такая феноменальная, как у матраса Beautyrest Black. Несмотря на то, что он был улучшен, мы по-прежнему классифицируем его как с хорошей поддержкой кромок.

При приложении веса к краям все еще присутствует сжатие, но у нас не было ощущения, что мы собирались скатиться с края кровати , поэтому мы не жалуемся. Поддержка края важна для пар, когда один человек занимает большую часть кровати.

Видео с изоляцией движения

Что касается изоляции движения, то это один из лучших матрасов, но не из лучший . Если вы или ваш партнер ворочаетесь по ночам или любите часто вставать, нормальных спящих не стоит беспокоить.Движение есть, но ничего необычного. Фактически, часть этого движения в видео — это движение каркаса кровати, а не движение, проходящее через кровать.

Если вы посмотрите на уравнение поиска матраса для чутко спящих, то изоляция от движения, вероятно, является самым большим фактором. В общем, кровати из вспененного материала, как правило, являются лучшими с точки зрения уменьшения поперечных движений матраса.

Подходящие типы спальных мест для матраса T&N Mint

Спальные места для спины и живота

После завершения нашего обзора Tuft and Needle Mint, мы не можем рекомендовать T&N Mint, если вы спите на спине или животе и весите более 150 фунтов .Tuft & Needle разработали Mint, чтобы он был мягче и лучше снимал давление, поэтому он будет слишком мягким для большинства людей. Это более мягкий матрас.

Спящим на спине и животе необходимо поддерживать бедра и верхнюю часть спины, и мы думаем, что Mint слишком мягкий для многих людей , позволяя им слишком сильно проваливаться в кровать. Если вы спите строго на спине или животе, поищите более жесткий матрас.

Если вы миниатюрный, вы не будете прикладывать такой большой вес к матрасу, и поэтому будете больше лежать на кровати, вместо того, чтобы в нее погружаться.Маленькие люди могут спокойно спать на спине или животе на Монетном дворе.

Боковые шпалы

Tuft & Needle Mint идеально подходят для боковых и комбинированных шпал . Поскольку Mint специально сделан более мягким, чем оригинальный Tuft & Needle, он обеспечивает большее облегчение давления на бедра и плечи тех, кто спит на боку. Мы видели, как много людей, спящих по бокам, любили матрас Mint.

Tuft & Needle Mint также подойдет для комбинированных шпал, потому что они могут легко перемещаться по матрасу , не чувствуя себя застрявшим.Он не такой отзывчивый, как латексный матрас, но не уступает оригинальным Tuft & Needle и Leesa.

Анализ типа телосложения

Маленькие и средние люди будут A-OK

Тяжелые спящие

Это не лучший вариант для более тяжелых людей (тех, кто весит более 250 фунтов). Несмотря на то, что он на 2 дюйма толще многих кроватей из вспененного материала на рынке (включая оригинальный матрас Tuft & Needle), это все же кровать из вспененного материала. Тем не менее, это подкатегория полностью пенопластовых кроватей, которые немного больше подходят для тяжелых людей, исходя исключительно из толщины матраса. Другие кровати в этой категории: Loom & Leaf, Novosbed и Casper Wave.

Людям тяжелого возраста в идеале следует обратить внимание на гибридный матрас со спиралями для лучшей поддержки и прочности. Но если ваш вес составляет около 225 фунтов и вы хотите опробовать эту кровать, убедитесь, что вы спите строго на боку, потому что эта кровать недостаточно жесткая, чтобы поддерживать бедра и плечи людей, спящих на спине. Вы также можете ознакомиться с нашим списком лучших матрасов для тяжелых и полных людей.

Спящие от среднего до миниатюрного

Маленькие и средние типы телосложения идеально подходят для матраса Mint .Они не будут оказывать слишком большого давления, поэтому матрас может быть более поддерживающим и обычно прослужит дольше. Маленькие типы телосложения будут удобны в любом положении, в то время как людям среднего роста (например, 150 — 225 фунтов) следует придерживаться того, чтобы большую часть ночи проводить на боку.

Мятный матрас Tuft And Needle Цена

903 903
Размер Цена (рекомендованная производителем розничная цена)
Twin $ 595
Twin XL $ 645 995 долларов
King / Cal King 1145 долларов

Tuft & Needle — один из основных игроков в индустрии кроватей в коробке , и компания является пионером в рамках бюджета особенно матрасное пространство. Матрас Mint стоит дороже, чем его предшественник, но все же разумный. Его цена аналогична ценам других онлайн-брендов матрасов, таких как Brooklyn Bedding и Casper. Вот разбивка, основанная на MSRP на веб-сайте:

Есть ли код купона на матрац Tuft & Needle Mint?

К сожалению, Tuft & Needle не предлагает регулярно коды купонов на свои матрасы. Однако во время больших праздников иногда будут проводиться распродажи. Мы рекомендуем вам проверить веб-сайт компании, чтобы узнать, есть ли текущие акции.Например, в прошлый президентский день мы видели, как Tuft & Needle предложила скидку 150 долларов на монетный двор и бесплатные подушки, чтобы подсластить горшок.

Горячо ли спит пучок и игла мята?

Tuft & Needle заявляет, что добавила на 30 процентов больше графита (по сравнению с исходным матрасом) в верхний слой Mint. Это должно способствовать рассеиванию тепла по матрасу. Компания также заявила, что использовала обновленный керамический гель в патентованной пене, которая якобы помогает поглощать тепло. Наши мысли? Этот матрас нейтрален при температуре .

Если вы сильно спите или у кого-то появляются приливы, мы не думаем, что этот матрас лучше всего охладит вас. С другой стороны, если вы спите при нормальной температуре, мы не думаем, что вы проснетесь в поту.

Вердикт обзора матраса Tuft & Needle Mint

В итоге мы пришли к выводу, что Tuft & Needle Mint представляет собой красивый матрас с мягким, нейтральным ощущением. Поскольку он на 2 дюйма толще, чем большинство других матрасов из вспененного материала «кровать в коробке», он потенциально может быть более прочным вариантом, но, опять же, на это влияет множество факторов.

В основном это будет , который лучше всего подходит для сна на боку и для комбинированного сна , и, вероятно, только маленькие люди могут спать на спине и / или животе. Это также хороший вариант для пар, так как он хорошо изолирует движения и поддерживает края. Это также разумная цена. Если вам нужна мягкая кровать в коробке из пеноматериала, то вам подойдет Mint.

Сравнение кроватей Tuft and Needle

Tuft & Needle Original

Типичный недорогой матрас, оригинальный Tuft & Needle — двухслойная кровать из пеноматериала, которая, кажется, является фаворитом среди студентов колледжей, рабочих семей, молодых специалистов и люди, желающие обустроить гостевую комнату.Из него также получается хороший матрас для подростков и детей, потому что он имеет плоский и нейтральный профиль. Другими словами, это похоже на толстый слой пены — не пены с эффектом памяти, а просто более мягкой пены.

Он не особо твердый или мягкий и пытается понравиться как можно большему количеству людей. Нам очень нравится матрас, но его трудно слишком взволновать, потому что матрас (по дизайну) мягкий. Единственное, что мы должны добавить, это то, что он более жесткий, чем матрас Mint. Оригинальный Tuft & Needle сидит примерно на среднем уровне (возможно, на более жестком волосе). Он также оказывается намного более доступным, чем матрас Mint.

Tuft & Needle Original против Mint

В то время как оригинальный матрас такой же плоский, как Jane, Mint, кажется, был разработан, в частности, для взрослых людей, которые спят на боку. Учитывая, что около 65 процентов людей спят преимущественно на боку (на основе нашего независимого исследования), становится понятным, почему компания Tuft & Needle создала матрас Mint. Он предназначен для снятия давления и привлекает людей, которым нужна мягкая кровать из пеноматериала.Теперь, хотя он дороже, чем их оригинальная кровать, Mint все еще не сумасшедший с точки зрения цены, учитывая, что матрас размера «queen-size» стоит около 1000 долларов.

Рейтинг Tuft & Needle Mint

  • Рейтинг BBB: Tuft & Needle является аккредитованной компанией BBB с рейтингом A +.
  • Amazon Отзывы: Tuft & Needle Mint имеет 4,9 из 5 звезд на Amazon. Покупатели говорят, что это очень удобный и удобный матрас, который мягок, но при этом обеспечивает снижение давления.

Другие изделия из пучков и игл

Почему нам доверяют

Получите такой сон, о котором вы только мечтали, с помощью нашей команды экспертов по матрасам. Мы лично тестируем на месте более 150 лучших решений для сна от более чем 60 ведущих брендов, поэтому вы можете быть уверены, что получаете объективные отзывы, справедливые сравнения и персональные рекомендации.

Tuft & Needle Информация о компании

Ваш матрас Tuft & Needle Mint будет доставлен к вашему порогу в коробке, и вы должны будете распаковать его и установить самостоятельно.Это простой процесс , который занимает около 15 минут .

  • Бесплатная доставка через FedEx Ground и бесплатный возврат
  • 100-дневная пробная версия без риска
  • 10-летняя гарантия

После того, как вы установите кровать там, где хотите, оставьте ее как минимум на 24 до 48 часов, чтобы у него было время, чтобы полностью надуть и испустить запах нового матраса, характерный для этих матрасов типа «кровать в коробке».

Местонахождение матрасов Tuft & Needle

Матрасы Tuft & Needle можно найти в нескольких магазинах Crate + Barrel и Lowe’s по всей стране.Вы также можете найти магазины T&N по адресу:

  • Beaverton, OR
  • Glendale, CA
  • Raleigh, NC

Контактная информация Tuft & Needle

Как Двор для сна получил этот матрас?

Мы купили эту кровать на сайте Tuft & Needle.

Какова грузоподъемность матрасов Tuft & Needle?

Tuft & Needle заявляет на своем веб-сайте, что как их оригинальная кровать, так и кровать Mint могут выдерживать до 500 фунтов на человека, что означает в общей сложности 1000 фунтов на двухспальной кровати (т.е. королева, король и король Калифорнии).

Как распаковать матрас?

Tuft & Needle рекомендует сначала расположить матрас на каркасе кровати так, как вы хотите. Затем найдите концы полиэтиленовой пленки, которые должны быть приклеены к краю рулона. Потяните за концы пластика, пока матрас не развернется. Убедитесь, что кровать ровная и правильно расположена, а затем снимите оставшуюся пластиковую поверхность. Убедитесь, что ваша кровать находится правой стороной вверх, убедившись, что сторона с молнией внизу.

Как наматрасник повлияет на мою кровать Mint?

Наматрасники хороши тем, что они защитят вашу кровать от брызг и пятен, могут защитить вашу гарантию и могут защитить от клопов и пылевых клещей. Но есть и недостатки, которые следует учитывать. Накрытие матраса Mint может нарушить любые функции охлаждения, в том числе графитовые шарики и шарики охлаждающего геля, пропитанные пеной. Это также ограничивает поток воздуха, который может нагревать матрас.

Где производится Tuft & Needle Mint?

Как и оригинальный матрас T&N, Mint производится в США.

Могу ли я протестировать матрас Tuft & Needle Mint в любом магазине?

На данный момент похоже, что Mint доступен только на веб-сайте, хотя оригинальный матрас Tuft & Needle можно найти в Lowe’s.

Насколько фирма T&N Mint?

Наша команда оценивает его примерно как «средне-мягкий», что означает ощущение плюшевой пены.

Понравятся ли боковые шпалы T&N Mint?

Мы ожидаем, что они будут. Эта кровать имеет ощущение мягкой пены и обеспечивает значительный сброс давления.

Сколько стоит T&N Mint?

Рекомендуемая производителем розничная цена матраса размера «queen-size» составляет около 1000 долларов.

Где я могу попробовать матрас Tuft & Needle Mint?

Матрасы Tuft & Needle можно найти в офисах компании, а также во многих офисах Crate + Barrel и Lowe. Найдите ближайший к вам магазин здесь.

Где купить матрас Tuft & Needle Mint?

Вы можете заказать матрас Tuft & Needle прямо с их веб-сайта, в ближайшем к вам физическом магазине или даже на Amazon.

Есть ли код скидки на матрас Tuft & Needle Mint, который я могу использовать?

Tuft & Needle обычно не предлагает коды скидок, но время от времени компания проводит распродажи. Следите за объявлениями о распродажах в социальных сетях Tuft & Needle.

Как часто я буду находить распродажу матрасов Tuft & Needle Mint?

Праздничные дни — лучшее время для распродаж. Если у вас гибкий график, проверяйте время от времени веб-сайт Tuft & Needle, чтобы узнать, сможете ли вы заключить сделку, прежде чем делать заказ.

мята и калий | Здоровое питание

Средний американец регулярно не потребляет достаточное количество калия, сообщает Расширение Университета штата Колорадо. Хотя доступны безрецептурные диетические добавки, содержащие калий, вы сможете удовлетворить свою потребность в минерале, если в вашем рационе есть большое количество мяса, рыбы, птицы, а также свежих фруктов и овощей. Такие травы, как мята, действительно содержат некоторое количество калия, но ни один из 30 видов мяты, включая самые популярные, перечную и мяту, не является хорошим источником калия.

Важность

Калий действует как минерал и как электролит. Организм нуждается в калий, чтобы способствовать развитию и поддержанию крепких костей, запускать активность ферментов, имеющих решающее значение для метаболизма углеводов, и регулировать уровень межклеточной жидкости. Калий также необходим для правильного сокращения мышц и для нервных клеток для передачи электрохимических импульсов. Если в вашем рационе недостаточно калия, у вас может быть повышенное кровяное давление, инсульт, остеопороз или камни в почках.

Содержание калия

Порция из 2 столовых ложек свежих листьев мяты перечной содержит 18 миллиграммов калия. Это количество обеспечивает только 0,3 процента рекомендуемой суточной нормы калия, которую Совет по пищевым продуктам и питанию Института медицины рекомендует здоровым взрослым мужчинам и женщинам, соблюдающим диету в 2000 калорий. Листья мяты колючей содержат больше калия — 52 миллиграмма на каждые 2 столовые ложки, — но все же обеспечивают лишь около 1,1 процента рекомендуемой суточной нормы калия. По данным У. Согласно рекомендациям Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов по маркировке содержания питательных веществ в продуктах питания мята не является хорошим источником калия, потому что она обеспечивает менее 10 процентов дневной нормы минерала.

Сравнение с другими продуктами питания

Мята колосовая содержит примерно столько же калия на порцию, сколько 1 ломтик пшеничного хлеба или 1 кольцо консервированного ананаса. Порция листьев мяты перечной из 2 столовых ложек по содержанию калия похожа на 30 грамм сыра чеддер, одну сырую клубнику или один лист салата-латука.Если вы пытаетесь включить в свой рацион больше продуктов, богатых калием, выберите порцию приготовленной рыбы, например палтуса, 1 стакан изюма, 1 стакан вареной фасоли, такой как соя или белая фасоль, или 1 стакан помидора. такие продукты, как консервированное томатное пюре. Эти продукты считаются отличными источниками калия, так как они обеспечивают 20 или более процентов дневной нормы калия на порцию.

Рекомендации

Если количество натрия, которое вы потребляете, превышает ваше среднее потребление калия, у вас значительно выше вероятность развития высокого кровяного давления.Это потому, что калий играет роль в выведении излишка натрия из организма. Низкое потребление калия означает, что высокий уровень натрия в крови увеличит количество удерживаемой вами воды, что приведет к повышению артериального давления. Мята может быть хорошим дополнением к диете с высоким содержанием калия и низким содержанием натрия. Используйте мяту вместо соли или смесей приправ на ее основе, чтобы придать вкус мясу, рыбе, птице или зерновым блюдам без увеличения потребления натрия.

Ссылки

Биография писателя

Мишель Кернс пишет для различных печатных и сетевых изданий и специализируется на литературе и науке.Она работает книжным обозревателем с 2008 года и является членом Национального кружка книжных критиков. Кернс изучал английскую литературу и неврологию в Калифорнийском университете в Дэвисе.

No related posts.

Похожие записи

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *