Сам алый сахарный кафтан зеленый: «сам алый сахарный, кафтан зеленый, бархатный» (загадка), 5 букв, сканворд
«сам алый сахарный, кафтан зеленый, бархатный» (загадка), 5 букв, сканворд
«сам алый сахарный, кафтан зеленый, бархатный» (загадка)
Альтернативные описания• астраханский деликатес растительного происхождения
• бахчевое растение
• зеленый пузырь сахарной воды
• на его корке поскользнулся Семен Семеныч из фильма «Бриллиантовая рука»
• самая большая ягода в мире
• что ел Гуров после близости с дамой с собачкой?
• этой крупной ягодой зеленого цвета лакомились еще фараоны, а в Россию ее завезли в семнадцатом веке
• лекарственное растение
• «зебротыква»
• название этой ягоды происходит от персидского слова «xarbuza», что дословно означает «ослиный огурец»
• из какой ягоды делают нардек?
• вкусный родственник тыквы, постоянный участник разных азбук
• исполин с бахчи
• ягода, продаваемая поштучно
• ягода с семечками
• живот толстый как …
• ягода на 10 кг
• урожденец бахчи
• вот так ягода!
• родич дыни
• полосатая макси-ягода
• бахча
• супер-ягода с баштана
• бахчевая ягода
• зреет на бахче
• бахчевой урожденец
• ягода, хит разных азбук
• плод с баштана
• ягода с бахчи
• ягода в особо крупных размерах
• самая большая ягода в полоску
• ягодагулливер
• ягода бахчевода
• бахчевая культура в полоску
• ягода, измеряемая в килограммах
• астраханская «чудоягода»
• полосатая ягода, но не крыжовник
• полосатый урожденец бахчи
• он, как и дыня, зреет на бахче
• кавун по-русски
• полосатый бахчевой плод
• «зело отменный плод!»
• бахчевой плод в «пижаме»
• ягода, чья корка, привязанная ко лбу, помогает снять приступ мигрени
• самая большая ягода в полосочку
• бахчевое сравнение с большим животом
• какой фрукт слывет «кладовой магния»
• плод, чей сок из-за железа полезен при малокровии
• полосатый плод с бахчи
• «зебро-тыква»
• Бахчевая культура, растение семейства тыквенных с большими шарообразными сладкими плодами
• Род одно- и многолетних растений семейства тыквенных, бахчевая культура
• Бахчевое растение семейства тыквенных с большими шарообразными сладкими плодами
• Съедобная ягода
• «Зебротыква»
• «Зело отменный плод!»
• астраханская «чудоягода»
• бахчевой плод в «пижаме»
• вот так ягода
• м. растение и съедобный плод Cucurbita Citrullus, из семьи тыквенных;. каун, кавун южн. Арбузик в два кулака; арбузишка плохонькой; арбузище в пуд. Поднести жениху арбуз (малорус. гарбуз, тыкву), отказать. Для матушки-княгини угодны дыни, а для батюшкина-пуза надо арбуза. Эка головища: с низовый арбузища. Арбузные семечки, лакомство. Арбузистая сторона. Арбузчатый, арбузоватый вид тыквы. Арбузник м. арбузница ж. разводящий арбузы, торгующий ими; большой любитель их
• на его корке поскользнулся Семен Семеныч из фильма «Бриллиантовая рука»
• название этой ягоды происходит от персидского слова «xarbuza», что дословно означает «ослиный огурец»
• суперягода с баштана
• зелёный пузырь сахарной воды
«сам алый сахарный, кафтан зеленый, бархатный» (загадка), 5 букв, 1-я буква А, сканворд
«сам алый сахарный, кафтан зеленый, бархатный» (загадка)
Альтернативные описания• астраханский деликатес растительного происхождения
• бахчевое растение
• зеленый пузырь сахарной воды
• на его корке поскользнулся Семен Семеныч из фильма «Бриллиантовая рука»
• самая большая ягода в мире
• что ел Гуров после близости с дамой с собачкой?
• этой крупной ягодой зеленого цвета лакомились еще фараоны, а в Россию ее завезли в семнадцатом веке
• лекарственное растение
• «зебротыква»
• название этой ягоды происходит от персидского слова «xarbuza», что дословно означает «ослиный огурец»
• из какой ягоды делают нардек?
• вкусный родственник тыквы, постоянный участник разных азбук
• исполин с бахчи
• ягода, продаваемая поштучно
• ягода с семечками
• живот толстый как . ..
• ягода на 10 кг
• урожденец бахчи
• вот так ягода!
• родич дыни
• полосатая макси-ягода
• бахча
• супер-ягода с баштана
• бахчевая ягода
• зреет на бахче
• бахчевой урожденец
• ягода, хит разных азбук
• плод с баштана
• ягода с бахчи
• ягода в особо крупных размерах
• самая большая ягода в полоску
• ягодагулливер
• ягода бахчевода
• бахчевая культура в полоску
• ягода, измеряемая в килограммах
• астраханская «чудоягода»
• полосатая ягода, но не крыжовник
• полосатый урожденец бахчи
• он, как и дыня, зреет на бахче
• кавун по-русски
• полосатый бахчевой плод
• «зело отменный плод!»
• бахчевой плод в «пижаме»
• ягода, чья корка, привязанная ко лбу, помогает снять приступ мигрени
• самая большая ягода в полосочку
• бахчевое сравнение с большим животом
• какой фрукт слывет «кладовой магния»
• плод, чей сок из-за железа полезен при малокровии
• полосатый плод с бахчи
• «зебро-тыква»
• Бахчевая культура, растение семейства тыквенных с большими шарообразными сладкими плодами
• Род одно- и многолетних растений семейства тыквенных, бахчевая культура
• Бахчевое растение семейства тыквенных с большими шарообразными сладкими плодами
• Съедобная ягода
• «Зебротыква»
• «Зело отменный плод!»
• астраханская «чудоягода»
• бахчевой плод в «пижаме»
• вот так ягода
• м. растение и съедобный плод Cucurbita Citrullus, из семьи тыквенных;. каун, кавун южн. Арбузик в два кулака; арбузишка плохонькой; арбузище в пуд. Поднести жениху арбуз (малорус. гарбуз, тыкву), отказать. Для матушки-княгини угодны дыни, а для батюшкина-пуза надо арбуза. Эка головища: с низовый арбузища. Арбузные семечки, лакомство. Арбузистая сторона. Арбузчатый, арбузоватый вид тыквы. Арбузник м. арбузница ж. разводящий арбузы, торгующий ими; большой любитель их
• на его корке поскользнулся Семен Семеныч из фильма «Бриллиантовая рука»
• название этой ягоды происходит от персидского слова «xarbuza», что дословно означает «ослиный огурец»
• суперягода с баштана
• зелёный пузырь сахарной воды
Загадки про овощи и фрукты с ответами
Дети будут с большим аппетитом кушать овощи и фрукты, если до этого они поиграют в занимательные тематические загадки. Вспоминая внешний вид спелых плодов, девочки и мальчики быстро соотнесут его с указанным в вопросах описанием. По нескольким характерным признакам юные читатели вычислят, что было зашифровано в задании. Знания о едком луковом запахе, жгучести острого перца, кислом вкусе лимона или многослойности капустного вилка помогут маленьким любителям словесных головоломок подобрать правильный вариант ответа.
Загадки о фруктах и овощах:
Они растут в саду у нас.
Ходить не надо далеко,
Чтоб сделать джем, повидло,
Сорвав их с дерева легко.
Ответ Фрукты
Летом — сладкий и зеленый.
В зиму — желтый и соленый.
Ответ Огурец
Летом, не боясь жары,
Зрели красные шары.
Вызрели как на подбор.
Что за овощ?
Ответ Помидор
Сам алый, сахарный,
Кафтан зеленый, бархатный.
Ответ Арбуз
Лоскуток на лоскутке — зеленые заплатки,
Целый день на животе нежится на грядке.
Ответ Капуста
Арбуз не арбуз,
А медовый на вкус.
Ответ Дыня
На сучках висят шары,
Посинели от жары.
Ответ Слива
Этот вкусный плод растет
Там, где лето круглый год.
Он как краешек луны,
Все мы знать его должны.
Ответ Банан
Никого не огорчает,
А всех плакать заставляет.
Ответ Лук
На лозе фруктовый град.
Съесть его – ну каждый рад!
Гроздья спелые висят,
вкусным запахом манят.
Ответ Виноград
Желтый цитрусовый плод
В странах солнечных растёт.
Но на вкус кислейший он,
А зовут его…
Ответ Лимон
Кто в земле укрылся ловко?
Это рыжая…
Ответ Морковка
Вырастаю всем на диво,
Высока, стройна, красива!
Прячу в светлые перчатки
Золотисты початки.
Пусть не слаще я арбуза,
Но сытней, я — …
Ответ Кукуруза
Он кусает — но не пес.
Зубок есть. Но, где же рот?
Белый носит сюртучок.
Что это, скажи…
Ответ Чеснок
Фрукт оранжевый. И брызжет
сладким соком из него.
Он под шкуркой тоже рыжий.
Ты по долькам съешь его!
Ответ Апельсин
Апельсина брат меньшой,
Потому как небольшой.
Ответ Мандарин
Щеки розовые, нос белый,
В темноте сижу день целый.
А рубашка зелена,
Вся на солнышке она.
Ответ Редиска
Абрикоса лучший друг.
Рыженький, с пушком вокруг.
Крупный, ароматный
И на вкус приятный.
Ответ Персик
Кругла, а не луна, бела, а не бумага, с хвостиком, а не мышь.
Ответ Репа
Растет она — в земле,
Известна — в целом мире.
Частенько на столе
Красуется в мундире.
Ответ Картошка
Фрукт ворсисто-бархатистый
Снимешь шкурку-сладко кислый
С наружи с картофелем схож
Внутри на крыжовник похож?
Ответ Киви
В огороде — желтый мяч,
Только не бежит он вскачь,
Он как полная луна,
Вкусные в нем семена.
Ответ Тыква
Жарким солнышком согрет,
В шкурку, как в броню, одет.
Удивит собою нас
Толстокожий…
Ответ Ананас
Над землей трава,
Под землей бордовая голова.
Ответ Свекла
Он похож на огурец,
Он тяжёлый как свинец,
Завалился на бочок,
Желтощёкий…
Ответ Кабачок
Мала, как мышь,
Красна, как кровь,
Вкусна, как мед.
Ответ Вишня
Жёлтый шар, слегка горчит.
Летом жажду утолит.
Ответ Грейпфрут
Кто его положит в рот,
Тотчас губы обожжет,
Хоть он острый, как горчица,
Как приправа пригодится.
Ответ Острый перец
Фиолетового цвета,
Он растет на грядке летом,
Не томат и не банан,
Это вкусный…
Ответ Баклажан
Круглое, румяное,
Я расту на ветке.
Любят меня взрослые,
И маленькие детки.
Ответ Яблоко
Этот фрукт на вкус хорош
И на лампочку похож.
Ответ Груша
Высоко растёт на ветке
Фрукт, который любят детки.
Он на ощупь шелковистый,
Ярко жёлтый и душистый.
Вкусный запах ловит нос —
Фрукт зовётся…
Ответ Абрикос
Надорвали край рубашки –
Вниз посыпались стекляшки.
Не собрать их все назад.
Что за плод такой?
Ответ Гранат
Долгая Варвара,
Жестка, корява,
На всех зла,
А всем мила.
Ответ Редька
«Сам алый сахарный, кафтан зеленый, бархатный» (загадка), 5 букв
Слово «арбуз» состоит из 5 букв:
— первая буква А
— вторая буква Р
— третья буква Б
— четвертая буква У
— пятая буква З
Посмотреть значние слова «арбуз» в словаре.
Альтернативные варианты определений к слову «арбуз», всего найдено — 58 вариантов:
- «Зебро-тыква»
- «Зебротыква»
- «Зело отменный плод!»
- Анаграмма к слову «Зураб»
- Астраханская «чудоягода»
- Астраханский деликатес растительного происхождения
- Бахча
- Бахчевая культура в полоску
- Бахчевая ягода
- Бахчевое растение
- Бахчевое растение семейства тыквенных с большими шарообразными сладкими плодами
- Бахчевое сравнение с большим животом
- Бахчевой плод в «пижаме»
- Бахчевой урожденец
- Вкусный родственник тыквы, постоянный участник разных азбук
- Вот так ягода
- Живот толстый как …
- Зеленый пузырь сахарной воды
- Зреет на бахче
- Из какой ягоды делают нардек?
- Исполин с бахчи
- Кавун по-русски
- Какое растение в англоговорящих странах называют водяной дыней?
- Какой фрукт слывет «кладовой магния»
- Лекарственное растение
- Мочегонная яг
- На его корке поскользнулся Семен Семеныч из фильма «Бриллиантовая рука»
- Название этой ягоды происходит от персидского слова «xarbuza», что дословно означает «ослиный огурец»
- Он, как и дыня, зреет на бахче
- Первая его половина будит во второй половине ночи
- Плод с баштана
Плод, чей сок из-за железа полезен при малокровии- Полосатая макси-ягода
- Полосатая ягода, но не крыжовник
- Полосатый бахчевой плод
- Полосатый плод с бахчи
- Про него говорят: «И поел, и умылся»
- Род одно- и многолетних растений семейства тыквенных, бахчевая культура
- Родич дыни
- Роман Владимира Орлова «Солёный . ..»
- Самая большая ягода в полоску
- Сочный полосатик
- Стихотворение Эдуарда Багрицкого
- Съедобная ягода
- Уникальный музей в городе Камызяк Астраханской области расскажет всё об этой вкуснятине
- Урожденец бахчи
- Что ел Гуров после близости с дамой с собачкой?
- Этой крупной ягодой зеленого цвета лакомились еще фараоны, а в Россию ее завезли в семнадцатом веке
- Ягода «в пижаме»
- Ягода бахчевода
- Ягода в особо крупных размерах
- Ягода на 10 кг
- Ягода с семечками
- Ягода, измеряемая в килограммах
- Ягода, продаваемая поштучно
- Ягода, хит разных азбук
- Ягода, чья корка, привязанная ко лбу, помогает снять приступ мигрени
- Ягодагулливер
Сам алый, сахарный, а кафтан зеленый, бархатный
? LiveJournal- Main
- Ratings
- Interesting
- iOS & Android
- Disable ads
- Login
- CREATE BLOG Join
-
English
(en)
- English (en)
- Русский (ru)
- Українська (uk)
- Français (fr)
- Português (pt)
- español (es)
- Deutsch (de)
- Italiano (it)
- Беларуская (be)
Загадки про арбуз для детей
Сайт «Мама может все!» собрал лучшие загадки про арбуз для детей. Арбуз всегда ассоциируется с серединой лета, в эти жаркие дни появляется эта ягода, которая отлично утоляет жажду. Эту подборку загадок понравится разгадывать не только взрослым, но и детям.
***
Толстяк лежит на солнцепёке,
Надувая соком щеки.
(Арбуз)
***
Я ягода большая,
В конце лета спелая.
И на бахче росла я,
А в августе созрела я.
Снаружи я зеленая,
Внутри, конечно, красная,
И вовсе не солёная,
А очень-очень сладкая!
(Арбуз)
***
Я зелёный, полосатый,
Круглый, чуть продолговатый.
А внутри зернистый, красный,
Сочный, сладкий и прекрасный.
И приятен я на вкус,
А зовут меня…
(Арбуз)
Автор: Чугунников А.
***
Круглый-круглый,
Сладкий-сладкий,
С полосатой кожей гладкой,
А разрежешь -посмотри:
Красный-красный
Он внутри.
(Арбуз)
***
Сам алый, сахарный,
Кафтан зелёный, бархатный.
(Арбуз)
***
На бахче – царица ягод
Очень сладкая на вкус
Все её прекрасно знают
Это ягода …
(Арбуз)
***
Круглый дом с зелёной крышей
С каждым днём круглей и выше.
Он без окон и дверей.
А живут в нём сто друзей,
Сто весёлых карапузов.
И зовётся дом…
(Арбузом)
***
Под листочком полосатый
На земле лежит хвостатый,
Не фырчит и не кусается,
Где лежит, там и катается.
(Арбуз)
***
Кто в тельняшке полосатой
На бахче лежит пузатый?
Молодецкий крутит ус,
Моряка зовут …
(Арбуз)
Автор: Стручков В.
***
Он вздыхает очень тяжко –
Так бедняжка растолстел,
Что зелёную тельняшку
На себя с трудом надел.
(Арбуз)
***
На бахче растёт бутуз –
В полоску кругленький…
(Арбуз)
***
С полосатой корочкой,
С красненькой середочкой,
Очень сочный, очень сладкий,
Большой, круглый, бочок гладкий.
Для него бахча – кроватка,
Спать ему там сладко-сладко.
(Арбуз)
***
Полосат и толстопуз,
Слаще сахара…
(Арбуз)
***
Этот плод едва обнимешь,
Если слаб, то не поднимешь,
На куски его порежь,
Мякоть красную поешь.
(Арбуз)
***
Чёрный, полосатенький,
А в середке сладенький.
(Арбуз)
***
Эта ягода на юге,
На бахче у нас живёт.
И всегда в тельняшке «ходит».
Кто её мне назовёт?
(Арбуз)
***
Он похож на колобка,
На бахче отъел бока,
Круглый, гладкий, полосатый,
Очень нравится ребятам.
Сладок, сочен он на вкус,
И зовётся он …
(Арбуз)
***
Он зелёный, полосатый,
Внутри алый и крупчатый.
Всем приятен он на вкус.
Как зовут его?..
(Арбуз)
***
Плод огромный и прекрасный,
Круглый, вкусный, сладкий, красный!
Он с полосками растёт,
Что за фрукт, кто назовёт?!
(Арбуз)
***
Его все любят: мама, брат,
Я этой ягоды фанат.
Тяжёл, конечно, в сумке груз,
Но я несу домой…
(Арбуз)
***
Сам — как шар,
Внутри — как кровь,
Вкус — как у мёда.
(Арбуз)
***
Зелёный полосатый шар,
С начинкой алой словно жар,
Лежит на грядке, словно груз,
Скажите, что это?. .
(Арбуз)
***
Он большой, как мяч футбольный,
Если спелый — все довольны.
Так приятен он на вкус!
Что это за шар?
(Арбуз)
***
Среди бахчи –
Зеленые мячи.
Налетела детвора –
От мячей одна кора.
(Арбуз)
***
С хвостиком, как поросенок,
Полосатый, как зебра,
С семечками, как подсолнух.
(Арбуз)
***
Сладок он, друзья, на вкус,
А зовут его…
(Арбуз)
Сахар Скарлет
«Это вступительная часть одного из самых известных и высоко оцененных шоу Grateful Dead всех времен, Closing Of Winterland. С открывающими выступлениями» Новые всадники Purple Sage «и» Братья Блюз «Dead не попали в хит сцену до полуночи и играли до восхода солнца. Билл Грэм накрыл всем завтрак после шоу ». — Дэвид Лемье Подписывайся! http://bit.ly/SubscribeToTheDead Совершите путешествие с нашими плейлистами…. Основы Grateful Dead http://bit.ly/GratefulDead101 Все года живы! http://bit. ly/LiveDeadLiveDead Мертвые: Покрытые http://bit.ly/DeadUnderCover Сверкающие бюсты http://bit.ly/BustOuts Оставайтесь на связи с The Dead on … dead.net http://www.dead.net/ Facebook https://www.facebook.com/gratefuldead/ Instagram https://www.instagram.com/gratefuldead Twitter https://twitter.com/GratefulDead О канале Grateful Dead на YouTube: Ты пойдешь со мной? Ты не пойдешь со мной? Нет лучшего места для долгого странного путешествия с Grateful Dead, чем здесь.У нас есть музыка с каждого отдельного студийного альбома и множество концертных альбомов. Есть знаменитые живые выступления 70-х и 80-х годов и официальные видео с большим количеством скелетов, чем вы можете поколебать, эксклюзивная приморская серия о том, что должно произойти из богатого каталога группы, и подробности о встречах по всей земле обетованной. Если вам нужно сообщество, попробуйте свои силы в нашем ежегодном конкурсе DEAD COVERS PROJECT и пообщайтесь с другими Dead Heads со всего мира. Черт возьми, не спускай глаз, ты можешь даже мельком увидеть Свинью на ключах, Джерри в ПАЗЕ, рассказы Бобби, место для разговоров Микки, Фила и его друзей, Билла на пляже или кого-нибудь из нашей большой семьи. Все это происходит прямо здесь. Подпишитесь, и вы ничего не пропустите. #GratefulDead #AllTheYearsLive #TheClosingOfWinterland- опубликовано: 23 мая 2019
- просмотры: 732228
единиц сахара в газированных напитках, энергетических напитках, кофе и чайных напитках
Полная база данных о количестве сахара в газированных (безалкогольных) напитках, энергетических напитках, кофе и чайных напитках.
Если уровень сахара равен нулю — продукт, скорее всего, подслащен искусственным подсластителем (таким как аспартам, спленда, ацесульфам калия или стевия).
Слишком много сахара в напитках
Составление этого списка нас удивило — напитки с наибольшим количеством сахара — это не то, что вы думаете.
В ряде случаев уровень сахара невероятно высок и дает достаточно доказательств того, почему безалкогольные напитки играют такую важную роль в борьбе с ожирением.
Некоторые напитки и соки содержат столько же сахара, сколько несколько шоколадных батончиков Snickers, и определенно способствуют кризису ожирения и диабета 2 типа, который переживает западный мир.
Подсчитано, что средний американец потребляет около 150 фунтов рафинированного сахара в год. src.
Сахар, опасный для здоровья
Слишком много рафинированного сахара в рационе связано со многими неблагоприятными состояниями здоровья. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует потребителям не более 6 чайных ложек или 24 граммов (женщины), или 9 чайных ложек или 36 граммов (мужчины) рафинированного сахара в день.
Поскольку у многих из них в 4 раза больше, они также пожинают последствия для здоровья от потребления слишком большого количества сахара в напитках и других продуктах питания.Некоторые из них включают:
- Ожирение
- Диабет 2 типа
- Болезнь сердца
- Рак
- Болезнь десен
- Кариес зуба
- Меньший срок службы *
- Раннее половое созревание у девочек **
Возможно, американцы начинают понимать опасность потребления сахара. Недавнее исследование показало, что впервые за многие десятилетия он действительно снижается.
американцев потребляли 16,8% своих калорий из рафинированного сахара в период с 1999 по 2004 год, но в период с 2005 по 2010 год это количество снизилось до 14.9% .
Также соответствует снижению продаж газированных напитков за тот же период времени. Надеюсь, люди понимают эту идею и потребляют напитки с меньшим содержанием сахара и более простой водой.
Другое недавнее исследование Университета Макуори показало, что сахар и кофеин, когда их скармливали крысам, вызывали стойкие изменения в химии мозга. Это может указывать на то, как сладкие газированные и энергетические напитки могут повлиять на человеческий мозг.
Министерство сельского хозяйства США недавно выпустило свои диетические рекомендации на 2015 год и рекомендует следующее, касающееся сладких напитков:
- Уберите все сладкие напитки из школ по всей стране.
- Создать отдельную категорию для «добавленных сахаров» на этикетках пищевых продуктов и напитков.
- Так как есть существенные доказательства того, что сладкие напитки способствуют развитию диабета 2 типа, и поэтому их следует значительно сократить из рациона американцев.
* Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско обнаружили, что те, кто выпивает всего 20 жидких унций. употребления сладкой соды в день может сократить их продолжительность жизни на 4 года. Безалкогольные напитки не только вызывают болезни, но и укорачивают теломеры — участки наших генов, ответственные за старение.
** Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения и Гарвардской медицинской школы обнаружили, что у девочек, регулярно употребляющих сладкие напитки, вероятность ранней менструации выше, чем у девочек, не употребляющих сладкие напитки. Это также увеличивает риск рака груди у этих девочек в более позднем возрасте. Вот подробности исследования.
В другом недавнем исследовании Гарвардской школы общественного здравоохранения изучалось влияние на здоровье кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы и безалкогольных напитков с сахаром.Они проанализировали большую часть исследований, проведенных на сегодняшний день, и обнаружили, что 1-2 сладких напитка в день могут привести к:
- На 26 процентов выше риск развития диабета 2 типа,
- — на 35 процентов выше риск сердечного приступа или смертельной болезни сердца, и
- Повышение риска инсульта на 16 процентов
Кроме того, CDC недавно опубликовал исследование, которое показало, что две трети всех детей, живущих в США, потребляют хотя бы один сладкий напиток ежедневно .В среднем мальчики потребляют 164 калории из сладких напитков каждый день, а девочки потребляют 121 калорию в день из напитков с высоким содержанием сахара.
Что нужно знать
Почему в напитки так много сахара?
- Кофеин горький. Большинство людей решают эту проблему, добавляя сахар в напитки с кофеином.
- Натуральный кофе (без молока и без сахара) не содержит калорий и сахара, но горький, поэтому для улучшения вкуса его подслащивают. Энергетические напитки
- содержат много сахара, особенно те, которые представляют собой комбинации сока и газировки.Rockstar Juiced и Punched содержат очень много сахара.
- Типичный энергетический напиток на 16 жидких унций содержит около 50-60 граммов сахара. Это примерно 10-12 чайных ложек сахара.
См. Также: SugarScience.org
- цитирования
- Янг, К., Чжан, З., Грегг, Э. У., Фландерс, В. Д., Мерритт, Р., и Ху, Ф. Б. (2014). Повышенное потребление сахара и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди взрослого населения США. JAMA Internal Medicine, 174 (4), 516-524. ссылка
- Малик, В.С., Шульце, М. Б., и Ху, Ф. Б. (2006). Употребление сахаросодержащих напитков и увеличение веса: систематический обзор. Американский журнал клинического питания, 84 (2), 274-288. ссылка
- Малик В.С., Ху ФБ. Фруктоза и кардиометаболическое здоровье: о чем нам говорят данные о сахаросодержащих напитках. J Am Coll Cardiol. 2015; 66 (14): 1615-1624. DOI: 10.1016 / j.jacc.2015.08.025. абстракция
9 продуктов, которые помогут снизить уровень сахара в крови в домашних условиях
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Когда человек страдает диабетом, либо его организм не вырабатывает достаточно инсулина, либо он не может правильно его использовать, поэтому глюкоза накапливается в крови. Высокий уровень глюкозы в крови может вызвать ряд симптомов, от истощения до сердечных заболеваний.
Один из способов контролировать уровень сахара в крови — придерживаться здоровой диеты. Как правило, лучше всего подходят продукты и напитки, которые организм усваивает медленно, потому что они не вызывают скачков и падений уровня сахара в крови.
Гликемический индекс (ГИ) измеряет влияние определенных продуктов на уровень сахара в крови. Людям, желающим контролировать свой уровень, следует выбирать продукты с низким или средним показателем GI.
Человек также может сочетать продукты с низким и высоким показателем GI, чтобы еда была сбалансированной.
Ниже приведены некоторые из лучших продуктов для людей, которые хотят поддерживать здоровый уровень сахара в крови.
Многие виды хлеба содержат много углеводов и быстро повышают уровень сахара в крови. В результате следует избегать употребления большого количества хлеба.
Однако хлеб из пумперникеля и цельнозерновой хлеб со 100-процентным измельчением на косточках имеют низкие показатели GI — 55 или меньше по шкале GI.
Пумперникель и цельнозерновой хлеб, размолотый на косточках, имеют более низкие показатели GI, чем обычный цельнозерновой хлеб, потому что ингредиенты проходят меньшую обработку.
Обработка удаляет волокнистую внешнюю оболочку зерна и злаков. Клетчатка замедляет пищеварение и помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
В исследовании 2014 года исследователи сообщили, что и полба, и рожь вызвали низкий начальный гликемический ответ у крыс.Они также обнаружили, что эти древние виды пшеницы, а также эммер и эйнкорн подавляют гены, которые способствуют метаболизму глюкозы.
За исключением ананасов и дынь, большинство фруктов имеют низкий показатель ГИ — 55 или меньше.
Это потому, что большинство фруктов содержат много воды и клетчатки, чтобы сбалансировать естественный сахар, который называется фруктозой.
Однако по мере созревания плодов их индекс GI увеличивается. Фруктовые соки также имеют очень высокие показатели GI, потому что отжим сока удаляет волокнистую кожицу и семена.
Крупное исследование, проведенное в 2013 году, показало, что люди, потреблявшие цельные фрукты, особенно чернику, виноград и яблоки, имели значительно более низкий риск развития диабета 2 типа.
Исследователи также сообщили, что употребление фруктового сока увеличивает риск развития этого заболевания.
Обычный картофель имеет высокий показатель GI, но сладкий картофель и ямс имеют низкие показатели и очень питательны.
Некоторые исследования показывают, что мякоть сладкого картофеля содержит больше клетчатки, чем кожа, что указывает на то, что весь овощ может быть полезен для людей с диабетом.
Сообщая о результатах исследования на животных, исследователи также отметили, что потребление сладкого картофеля может снизить некоторые маркеры диабета.
Хотя до сих пор нет убедительных доказательств того, что сладкий картофель может помочь стабилизировать или снизить уровень сахара в крови у людей, он, несомненно, является здоровой и питательной пищей с низким показателем GI.
Люди могут заменить картофель сладким картофелем или бататом в самых разных блюдах, от картофеля фри до запеканок.
Овес имеет индекс GI 55 или ниже, что снижает вероятность того, что он вызывает скачки и понижения уровня сахара в крови.
Овес также содержит B-глюканы, которые могут выполнять следующее:
- снижать реакцию глюкозы и инсулина после еды
- повышать чувствительность к инсулину
- помогать поддерживать гликемический контроль
- снижать уровень липидов (жиров) в крови
A 2015 review из 16 исследований пришли к выводу, что овес положительно влияет на контроль уровня глюкозы и липидный профиль у людей с диабетом 2 типа. Чтобы определить влияние употребления овса на диабет 1 типа, необходимы дополнительные исследования.
Врачи по-прежнему рекомендуют людям с диабетом ограничить потребление овсянки, потому что в 1 чашке содержится примерно 28 граммов углеводов.
Орехи очень богаты пищевыми волокнами и имеют индекс GI 55 или меньше.
Орехи также содержат высокий уровень растительных белков, ненасыщенных жирных кислот и других питательных веществ, в том числе:
Системный обзор 2014 года пришел к выводу, что употребление орехов может принести пользу людям с диабетом.
Как и другие продукты, описанные в этой статье, лучше всего есть цельные и необработанные орехи.Орехи с покрытием или ароматизаторами имеют более высокий индекс ГИ, чем простые орехи.
Бобовые, такие как фасоль, горох, нут и чечевица, имеют очень низкие показатели ГИ.
Они также являются хорошим источником питательных веществ, которые могут помочь поддерживать здоровый уровень сахара в крови. Эти питательные вещества включают:
- клетчатку
- сложные углеводы
- белок
Исследование 2012 года показало, что включение бобовых в рацион улучшает гликемический контроль и снижает риск ишемической болезни сердца у людей с диабетом 2 типа.
Избегайте бобовых продуктов с добавлением сахара и простых крахмалов, например сиропов, соусов или маринадов. Эти дополнения могут значительно увеличить показатель GI продукта.
Чеснок — популярный ингредиент в традиционных лекарствах от диабета и многих других заболеваний.
Содержащиеся в чесноке соединения могут помочь снизить уровень сахара в крови за счет повышения чувствительности к инсулину и его секреции.
В исследовании 2013 года 60 человек с диабетом 2 типа и ожирением принимали либо только метформин, либо комбинацию метформина и чеснока два раза в день после еды в течение 12 недель.У людей, которые принимали метформин и чеснок, наблюдалось более значительное снижение уровня сахара в крови натощак и после еды.
Чеснок можно есть сырым, добавлять в салаты или использовать в приготовленных блюдах.
Поделиться на PinterestCod не содержит углеводов и может снизить риск развития диабета 2 типа.Рыба и другое мясо не имеют показателей ГИ, потому что они не содержат углеводов.
Однако холодноводная рыба может помочь справиться с диабетом или предотвратить его лучше, чем другие виды мяса.
Исследование 2014 года включало данные, полученные от 33 704 норвежских женщин за 5-летний период. Исследователи обнаружили, что ежедневное употребление 75–100 граммов трески, сайды, пикши или минтая снижает риск развития диабета 2 типа.
Однако исследователи не были уверены, было ли снижение риска прямым результатом употребления рыбы в пищу или другие факторы здорового образа жизни, такие как физические упражнения, могли повлиять на результаты.
Ежедневное употребление простого йогурта может снизить риск диабета 2 типа.
Авторы большого метаанализа 2014 года пришли к выводу, что йогурт может быть единственным молочным продуктом, который снижает риск развития этого состояния. Они также отметили, что другие молочные продукты не увеличивают риск для человека.
Исследователи до сих пор не знают, почему йогурт помогает снизить риск диабета 2 типа.
Однако простой йогурт, как правило, имеет низкий ГИ. У большинства несладких йогуртов показатель ГИ не превышает 50.
Лучше избегать сладких или ароматизированных йогуртов, которые часто содержат слишком много сахара для человека, который хочет снизить уровень сахара в крови.Йогурт в греческом стиле может быть полезной альтернативой.
Ключевым моментом является здоровая и сбалансированная диета. Дополнительные стратегии, помогающие снизить или контролировать уровень сахара в крови, включают:
- поддержание водного баланса путем употребления большого количества прозрачных жидкостей
- регулярных физических упражнений
- более частое есть маленькими порциями
- не пропускать приемы пищи
- управление или снижение стресса
- поддержание здоровья вес тела или похудание, при необходимости
Людям с диабетом также может потребоваться принимать лекарства и регулярно измерять уровень сахара в крови, чтобы снизить риск потенциально опасных симптомов и осложнений.
Поговорите с врачом о том, как включить здоровую диету в план лечения диабета.
МАГАЗИН ПРОДУКТОВ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВОГО УРОВНЯ САХАРА В КРОВИ
Продукты, перечисленные в этой статье, доступны в большинстве продуктовых или диетических магазинов, а также в Интернете:
#pubdate 2012-05-23 02:20 : 53 -0700
#title Восход солнца и другие стихи
#LISTtitle Восход солнца и другие стихи
# автор Лола Ридж
#SORTauthors Лола Ридж
#SORTтемы поэзия
#source Получено 23 мая 2012 г. с сайта [[http: // www.gutenberg.org/cache/epub/4332/pg4332.txt]]
#lang en
#notes Продюсирует Кэтрин Дейли
** Посвящение
(Моей матери)
Позволь мне вернуться в колыбель
В темноту
Из полуформ …
О закаленных началах …
Размешаю аттар неиспользованного воздуха,
Неуловимый … иронично ароматный
Как платок мертвой королевы …
Позволь мне сдувать с тебя пыль …
Воскресить свое дыхание
Лежать безвольно, как фанат
В руке мертвой королевы.
* Восход солнца
** Восход солнца
(Тени над колыбелью …
огненно-световые тяги ….
Рука
бросает что-то в огонь
и меньшая рука
бежит в пламя и снова выходит,
опаленный и пустой….
Тени
устраиваясь на колыбели …
две руки
и огонь.)
*** I
Селия
Вишня, вишня,
светится в очаге,
ярко-красная вишня ….
Когда вы пытаетесь собрать вишню
Крик Селии
втыкается в тебя как булавка.
::
Когда Бог бросает град
ты обнимаешься в шали Селии
и уперся ногами ей в живот
высоко, как табурет.
Когда Селия делает зонтик из своей руки.
Дождь падает
большие розовые спицы ее пальцев.
Когда ветер срывает платье Селии с ног
она бежит под столпами банка —
большие круглые столбы банка
тоже носите белые чулки.::
Селия говорит, что мой отец
принесет мне золотую чашу.
Когда я думаю о своем отце
Я не могу его видеть
для большой желтой миски
как луна с двумя ручками
он несет перед собой.
::
Дедушка, дедушка …
(Свет все вокруг тебя …
имбирь … льющийся из зеленых банок …)
Вы не поверите, что он ушел и оставил свое пальто . ..
так что вы притворяетесь … вы видите его лицо в потолке.
Когда вы хлопаете в ладоши и плачете, дедушка, дедушка, дедушка,
Селия крестится.
::
Это не сон….
Это приходит снова и снова ….
Вы слышите, как плющ плачет на шпилях
пламя еще не загорелось
и изображения кричат
когда они видят красный свет на лилиях
на витраж святого Иосифа.
Девушка с черными глазами держит тебя крепко,
и ты бежишь … и бежишь
мимо диких, диких башен …
И деревья в садах тянутся к их ногам
и маленькие испуганные куклы
заткнись в магазинах
плачет … и плачет … потому что никто не останавливается …
ты вращаешься, как пенни, брошенный на улице.
Затем мужчина хватает ее за волосы….
Он всегда хватает ее за волосы ….
Его глаза торчат, как копья.
Вы видите ее отстраненное лицо
и ее черные, черные глаза
освещенный бликом ….
Потом все гаснет.
Пожалуйста, Боже, не дай мне больше мечтать
девушки с черными, черными глазами.
::
Теневые скалы и скалы Селии …
и мамины глаза смотрят из подушки
как будто она ушла
и ночь пришла на ее место
как в пустых комнатах . ..
ты не можешь этого вынести —
ночь молотит вокруг
и хвостом по бокам
смел, как волк, который не боится —
И ты кричишь ей в лицо, белое, как камень на могиле
и вытащите его к свету,
пока ночь не отступит… ночь гуляет одна
и уходит без конца.
Мама говорит, Бетти, мне холодно, и дрожит.
Селия поправляет одеяло на ногах,
но я бегу за своим маленьким красным плащом
потому что красный горячий, как огонь.
::
Желаю Селии
мог видеть, как море поднимается по небу
и снова соскользнуть …
… Селия говорит
Я прошу мир с тобой ….
Селия … держась за такси …
руки оторваны …
ветер в мачтах … как плачет Селия …
Селия никогда не возражала, если ты ударил ее
когда от расчески у тебя заболели волосы,
но хотя ты трусь щекой о руку мамы
с тех пор она не говорила «дорогой»….
Теперь я снова ей пощечину ….
Я буду кусать ее руку до крови.
У иллюминатора прохладно.
Мокрые тряпки ветра
лоскут в лицо.
*** II
Аллея
Потому что тебе четыре года
свеча вся в новой оборке.
И звезды кивают тебе через дыру в занавеске,
(кроме больших жестких планет
слишком толстый, чтобы много двигаться)
и ты возвращаешься к звездам
когда никто не смотрит.
Вам жалко бедный деревянный стул
который знает, что сидеть нехорошо,
и никто не грустит, кроме мамы.Ты не хочешь, чтобы мама грустила
когда тебе четыре года,
так ты притворяешься
ты любишь горький золотисто-бледный чай —
ты притворяешься
если ты не выпьешь это довольно быстро
маленькая золотая рыбка
буду думать, что это пруд
и приди и родись в нем.
::
На нашей улице жарко
И ветерок — маленькая грязная метла
что сметает пыль в нашу комнату
и обрывки бумаги из переулка.
Тебе не разрешают играть
с детьми в переулке
Но вы должны быть очень вежливыми —
так что вы проходите их и говорите добрый день
и когда они бросают банановую кожуру
вы снова их бросаете.::
Не с кем играть
и мухи на окне
гудение и гуд …
… вы можете вытащить их ноги
И воткнуть булавки в их тела
но все равно гудят …
и мама говорит:
Когда Неро был маленьким мальчиком
он ловил мух на мамином окне
и вытащили ноги
и воткнули булавки в их тела
и никто его не любил.
Жужжание, пузатые мухи —
гудение, неприятное черное колесо
маминой машины —
ты самая большая муха из всех —
у вас самый громкий кайф.
Я слышу тебя на рассвете перед саранчой.
Но мне нравится картина потопа
и маленькие младенцы тонут….
Если бы я был там, я бы их спас,
но поскольку я не могу их спасти
Мне нравится смотреть на них
утонуть.
::
Когда мама покупает Лин Хо,
он очень широко улыбается
и собирает ей самые большие локоны.
Зеленец дал ей капусту
и она прижала его к своему черному лифу
и сказал, что это за красивый зеленый цвет
и положи на стол
как будто это был цветок.
Но на следующий день варили и ели с солью.
Это был наш ужин.
::
Рождество
Я нашел Джени у себя на подушке.
Джени сделана из резины.Ее красно-синий пиджак не снимут.
Рождественский ужин был зеленым и белым
курица, салат и горох
и капли масла на салат
смайлик и полон света
как золото на зубах дамы.
Но мама вежливо сказала
Спасибо, мы ужинаем вне дома.
Она бы не позволила тебе взять горошину
вставить в отверстие, где был свисток
в затылке Джени,
так что Джени должна поужинать
Итак, вы пошли в парк с печеньем
и черный чай в бутылке.
::
Тебе очень грустно
когда ты лезешь на забор
смотреть, как мама скрывается из виду. Женщины в переулке
высовывать головы из дверных проемов
и смотреть на нее тоже.
Ты знаешь ее
кстати она держит ее за плечи
пока она не станет всего лишь пятнышком
в цепочке пятнышек —
пока она не будет проглочена.
Но предположим
тот день за днем
ты должен был следить за ее лицом
и он не вернулся?
Предположим
он должен был выпасть из вереницы белых лиц
как жемчужина из моей цепи
Я больше не нашел?
::
Мэйбл заботится о тебе, пока мамы нет дома,
она моется пока она поет
Три слепые мыши!
все они убегают от жены фермера
кто отрезал им хвосты
с разделочным ножом —
Ветер развевает простыни Мэйбл,
как вы дунете в сумку, прежде чем разорвать ее.Ветер имеет мыльный запах.
Это тяжелее солнца
что лежит на тебе без всякого веса
и заставляет вас чувствовать себя счастливым
и морщинистая, как бурлящая вода.
В пустом доме нет солнца —
хитрый дом —
вы не можете видеть в его окнах
которые следят за вами из своих углов.
Возможно там большой паук
плетение серых ниток над окнами
пока они не станут похожи на лица мертвецов . …
Джимми говорит:
Волосы Джимми белые, как белая мышь.
Его ресницы золотые, как обручальное кольцо мамы
и его рот кажется прохладным и гладким
как цветок, мокрый от дождя.Вы не поверите, что Джимми был другим …
пока он не показал тебе ….
::
Слепые мокрые простыни
хлопая по линиям …
солнце в твоих глазах,
темное золотое солнце
полный маленьких черных пятен,
надо моргать и моргать …
круглые глаза Джимми ….
Синий джемпер Джимми …
синяя тень стены …
весь мир неподвижен
как будто часы останавливаются …
улицы по-прежнему … люди по-прежнему …
нет улиц … нет людей …
только небо и стена …
солнце сияет ярко, как Бог
на тебя и Джимми …
тень, как пурпурная ткань
тащится от стены…
Дикие мокрые простыни
развевается на ветру …
большие ноги в тапочках тоже хлопают …
лицо большого шара
мчится по аллее …
дома снова закрываются …
окна смотрят …
… Мэйбл втягивает вас в ворота и трясет
и велит маме не рассказывать …
И вам интересно
если Бог испортил Джимми.
*** III
Мама
Лицо мамы
гладкий и бледный, как листья чайной розы.
Этот овал из слоновой кости тети Джем
вы отсосали миниатюру
были черные черные волосы, как у мамы.
::
Пит-он-ты-пат,
Мама так быстро ходит,
уличные фонари джиг
не сгибая ногу…
огни в окнах
играть мерцающие мелодии
на малиновом и синем
бутылки как пузыри
большие, как воздушные шары …
Быстрее и быстрее…
и розовые легкие брызги
за пирогами делать польку
в маленьких белых рубашках,
с тортом-принцессами
в белых юбках с оборками.
Пит-пат-
мама идет медленнее …
медленнее и … медленнее …
Глаза … лампы … звезды …
акры и акры звезд …
колокольчики … и сонно
хлопая ногами ….
Вы рады, что мама идет медленно.
Приятно быть увлеченным
высоко возле звезд
которые смотрят на вас серьезным, великолепным взглядом.::
Каждую ночь
мама поет тебе спать.
Когда она поет, о свет твоих глаз, Долорес,
есть замок на скале
и море рычит, как львы.
Он прыгает в замок
и обрыв сбивает его с ног
но всегда море
качает приплюснутой головой
и снова встает.
У замка нет крыши
так дождь плетет в нем серебристую паутину,
и лицо Долорес
плавает тускло и красиво
как цветы, когда их тонут.
Шаг за шагом
она поднимается по лестнице замка,
но лестница поднимается в небо
И небо тоже продолжает расти,
и никто из них никогда не попадает туда.Когда мама поет Ба-ба-паршивую овцу,
звезды, кажется, сияют в ее голосе
так что все должно быть тихо,
и когда она закончила петь
ее песня поднимается с земли,
выше и выше…
пока он не станет размером с крошечную серебряную птицу
вокруг ничего, кроме лунного света.
*** IV
Бетти
Вы можете увидеть песчаные холмы из нашей новой комнаты.
Бабочки
жить в песчаных холмах
и ящерицы
и многоножки.
Если вы будете очень тихо
ящерицы подумают, что ты камень
и бегите по коленям.
Ливреи бабочек
алые и черные.Они водят колесницы по воздуху.
Люди в колесницах
бледны как роса —
вы можете видеть сквозь них —
но колесницы
сделаны из золота солнца.
Они поднимаются на небеса
и никогда не загореться.
Есть зеленые многоножки
и коричневые многоножки
и черные многоножки,
потому что зеленый, коричневый и черный
цвета флага ада.
Сороконожки
иметь сотни футов
потому что это так далеко от ада
подняться на воздух.
Сороконожки
не торопитесь.
Они ждут последнего дня
когда они будут подкрадываться к лжепророкам
кому будут связаны руки.::
Ночные звонки на песчаные холмы
и собирает их под себя.
она отталкивает города
потому что их острые огни
повредить ее мягкую грудь.
Даже свечи делают больное место
когда они застревают в ночи.
В песчаных холмах есть вещи
о котором никто не знает …
они выходят в темноте, когда молодые змеи играют
и рассказывать друг другу секреты
в глухих журналах.
Иногда … перед дождем …
когда звезды ушли внутрь …
ночь приближается к твоему окну
и нюхает свет ….
Но ты не должен убегать —
ты должен держать лицо в ночи
и идите назад.::
Когда идет дождь
а мухи лапки отрываете …
мама позволяет тебе играть в домики
с Лиззи и Кларой.
Потому что ты единственный —
и потому что только одни должны жить одни
пока сестры остаются вместе,
Лиззи и Клара
дать тебе сухой дом
и возьми ту, с протекающей крышей.
Дождь, как вьющиеся шпильки
удары по головам Лиззи и Клары
повернулся, как одна голова —
два рта
разлиться в один смех.
Лиззи говорит:
почему ты не хочешь играть —
когда вы чувствуете, что хотите заплести
жатый серебряный дождь
в сияющую веревку
подняться наверх… и вверх … и вверх … в мокрое небо
и больше никого не увижу.
Наши ворота не висят.
Должно быть, он задрал ветер
и получил удар
как ветер прошел.
Сидящее небо
выпускает серый дым
и ветер издает красный полосатый звук
дует прямо,
но наши ворота волочат ногу
и скулит себе на одну петлю.
::
Как вы думаете, что я обнаружил —
две маленькие трусики из сказочной латуни,
или два золотых соверена сложены
в кусочке зеленого шелка,
или два золотых жучка
в маленьких зеленых рубашках?
Если вы хотите знать,
ты должен ходить на цыпочках
так что твои ноги просто шепчут в траве —
ты должен носить их осторожно
и очень горжусь,
из их стеблей текут капли молока —
но Лиззи и Клара радостно кричат:
Писай в постель, писай в постель-
одуванчики!
Вы смотрите в глаза взрослым людям
чтобы увидеть, чувствуют ли они
как вы себя чувствуете. ..
но они прячутся внутри себя,
и так ты не узнаешь.
Взрослые говорят:
Звезды ярки сегодня ночью,
но они не говорят
что вы думаете о звездах —
даже мама не говорит, что вы думаете о звездах.
Это заставляет вас чувствовать себя очень одиноко.
::
Странно со звездами ….
Вы должны быть неподвижны, когда они смотрят на вас.
Они своей песней проталкивают вашу песню внутрь вас.
Их длинные серебристые лучи
погрузиться в тебя и не повредить.
Приятно чувствовать, что они отдыхают на тебе
как большие белые птицы…
и их сияющая белизна
не горит, как солнце —
это омывает тебя
и заставляет чувствовать себя чище, чем вода.
::
У моей куклы Джени талии нет
и ее тело похоже на ванну со ступнями на ней.
Иногда я бью ее
но потом я всегда ее целую.
Когда я поцеловал всю краску с ее тела
Я повяжу вокруг него ленту
чтобы она не выглядела убогой.
Но он должен быть синим —
он не должен быть розовым —
розовый показывает грязь на ее лице
это не смывается.
::
Я победил джени
и бить ее …
но все же она улыбалась. ..
поэтому я почесал ее булавкой между глаз.
Теперь она меня больше не любит …
она хмурится … и хмурится …
хотя я умолял ее простить меня
и насыпала сахар в отверстие на затылке.
::
Мама говорит, что Джени — волшебная кукла
и она меня простила —
что она пошла на рынок
чтобы купить мне сладостей.
-Теперь она у двери
и небольшой мешочек, привязанный к ее шее —
Я бегу к джени
и целую ее всю ….
Ах … она все еще хмурится.
Я позволил сладостям упасть на пол —
мама
сказал вам неправду.::
Китаец
пение на улице:
gleen ledd-ish-es, gleen ledd-ish-es —
жаркое солнце
сияние на твоем лице —
это должен быть новый день.
Но почему ты не счастлив
если это новый день?
Потому что что-то случилось …
что-то грустное и ужасное ….
Теперь я вспомнил … это Джени.
Вчера
Я вытащил Джени
и повязала платком ей на лицо
и положить в него песок
и бросил ее в канаву
вниз в черной воде
под док уходит …
и когда мама спросила меня, где Джени
Я сказал, что потерял ее.
::
Я рада, что сейчас ночь
так что я смогу заснуть
и забудьте об этом. …
Но мама смотрит на мой язык
и говорит, что даст мне чай с сенной.
Когда ты чувствуешь запах чая
ты плотно закрываешь глаза
и делать вид, что не слышишь
мягкий, прохладный голос мамы
что идет по лбу
как легкий ветерок.
А потом ты лежишь в темноте
и смотреть … и смотреть …
пока не появятся лица …
желтые лица с злобными глазами
плывущий в зеленом тумане …
Я думаю
если Джени увидит лица
там … один в темноте ….
Я думаю
если она сняла платок
или если вода ушла в яму
где был свисток
в затылке
и утопил ее…
или если звезды
можно увидеть ее под причальными листьями?
::
Он дымно-голубой и неподвижный
по красной дороге.
Ветер должен лежать, поджав хвост —
даже не слетает с мух.
И ты слышишь тишину
жужжание в жвачке,
как ангелы жужжали
когда они летели через кедры Ливана
с тонкими марлевыми крыльями
вы могли видеть насквозь.
Приятно слышать жужжание тишины —
пока он не подойдет слишком близко
и гудит в ушах
и давит на тебя
пока ты не закричишь ….
Когда ты кричишь в тишине
он превращается в звенящие части
как серебряное зеркало
разбит на крошечные кусочки. Возможно, его крылья сделаны из стекла —
возможно, он живет в темной, темной пещере
и только подходит
греть крылья на солнышке ….
В пещере холодно —
как бы вы себя ни прикрывали.
Там сидят маленькие девочки
одетый в белое
и куклы на руках
у всех белые носовые платки
по их лицам.
Их тени не могут с ними играть …
их тени лежат у их ног …
для маленьких девочек сидят неподвижно, как камни
спиной ко входу в пещеру
где немного света падает
крылья тишины
когда он выходит из-под солнца.::
Луна ловит летучую рыбу
когда они ныряют в залив.
Летучая рыба
вращаться снова и снова
скользкость-серебро
в воду.
Мама склоняется над джунглями
и касается лба тигров
когда они проходят под отверстиями, сделанными опавшими листьями.
Тигры останавливаются по следам оленей
пока луна у них на лбу —
они пропускают оленей.
Луна странно светит
на белую брусчатку забора.
Забор стоит очень тихо …
в большинстве случаев он немного двигается …
все немного двигается
хотя вы можете этого не знать…
но теперь маленький забор
не поменяется местами с большим крестом
что стоит так жестко и высоко
спиной к луне.
Луна странно светит
на белую брусчатку забора,
Я тоже сияю
но мой свет закрыт внутри меня
и не могу выбраться.
::
Старый дом с черными окнами —
слепой дом попрошайничает лунный свет
погасить тени —
зачем тебе столько света?
Ты скрипишь, когда ветер наступает на тебя —
вы кашляете пылью
и твои лучи болят —
ты знаешь, что скоро упадешь,
луна просто жалеет тебя!
Не тратьте себя на луну —
иди на мою кровать и поиграй со мной.Обними меня синим светом,
ты кто крут.
Мне слишком жарко
Я весь жив
и тени вне меня.
::
Есть разные виды теней.
Слепые
тени вещей.
Это ручные тени —
они любят играть с тобой на стене
и следую за вами, как кошки и собаки.
Иногда
они тихо шипят на тебя
как змеи, которые не кусаются,
или взмахом женских платьев,
но если ты ткнешь в них свечой
они втягивают в свои головы и исчезают.
Но есть тень
это не тень вещи…
это сама вещь.
Когда вы встречаетесь с этой тенью
нельзя смотреть на это слишком долго …
он растет, когда вы смотрите на него …
пока ты не останешься совсем один
без ничего вокруг тебя . ..
ничего … ничего … ничего …
но тень
с его глазами, полными черного света.
::
В углу сарая тень,
приседая, подстерегая …
черная спиральная тень,
наблюдаю … готов нанести удар …
но я не должен этого бояться —
Я не должен ничего бояться.
Бедная злая тень,
свеча прогонит его
только она не может этого понять.Вы думаете, что вас все ненавидят,
Тень спиной к стене,
боишься лечь и заснуть?
Но я не ненавижу тебя.
Даже луна означает быть доброй.
Она просто наступает на тебя
как я наступил на червя, которого не видел.
Не бойся меня, тень.
Видишь — у меня в руке нет света —
не с чем спастись —
но я подхожу прямо к тебе —
если ты позволишь мне
Я обниму тебя
и нежно погладить тебя.
Вы удивлены, что я обнял вас?
Это твоя черная черная печаль
что тебя никто не любит?
*** V
Иуда
Когда ты скажешь маме
ты собираешься сделать что-то великое
она смотрит на тебя
как если бы ты был окном
она пыталась увидеть сквозь
и говорит, что надеется, что у тебя все будет хорошо
вместо отличного. ::
Когда тебе пять лет
вы проводите день в садах.
Трава зеленее капусты,
и оранжевые лилии
встать очень прямо
и не будет реверанс солнцу
когда ветер им подсказывает.
Очень низко кланяются только анютины глазки.
Из анютиных глазок получаются маленькие фиолетовые подушки
для пчелиной матки, чтобы стоять.
Пчелы
имеют коричневые шелковые волосы на теле.
Если вы осторожны
они позволят вам погладить их.
Деревья над мраморным человеком
догнать все солнечные лучи
так что тени по-своему —
тени поглощают его
как синяя акула.Когда вы берете солнечный луч на ладонь
и поднеси его мраморному человеку,
он не замечает …
он смотрит в свою каменную бороду.
… Когда ты делаешь что-то отличное
люди дают тебе каменное лицо,
так что тебе все равно
когда солнце бросает на тебя золото
сквозь дыры ветер делает
в зеленых кустах ….
Эта мысль меня очень огорчает.
::
У Джуда глаза как табак
с желтыми пятнышками на нем
и его волосы рыжие, как красный апельсин.
Джуд и я
разбили сад в поле
об этом никто не знает. Мы ползаем и выходим
через небольшое место
где опущена колючая проволока.
Мы лежим в высокой траве
и раздавить одуванчики
между нашими двумя щеками
пока молоко не выйдет на наши лица.
Мы крепко держимся друг за друга
И ветер на цыпочках повсюду
и забрасывает нас пухом чертополоха.
::
Джуд не боится теней —
даже не тех, в которых есть глаза.
И он может смотреть в лицо солнцу
даже не моргая.
Тише! не говори солнце так громко.
Солнце злится, когда ты смотришь на него.
Если вы заглянете в его окна славы
он распространяется в большое белое пламя
как Бог из его Неопалимой Купины…
пока вы не положите руки на лицо
и дрожать, как капля дождя на цветке
что кто-то бросает в огонь …
а потом
солнце делает себя маленьким,
солнце садится с неба —
маленькая не звезда,
немного как искра
маленький, как свирепый красный паук
на горящей нити …
а потом
свет гаснет …
дрожит в почерневшие куски ….
Вы держитесь за стену, которая кружится
а ворота — черная дыра.
Вы нащупываете свой путь, как жаба
ослепленный камнем . ..
и мама надевает холодные мокрые тряпки
что скоро станет жарко….
Тише! не давай говорить о солнце.
::
Когда вы проходите мимо канавы, где находится Джени
Ты очень быстро бежишь
и посмотрите на другую сторону.
Джуд говорит, что Джени меня любила
только она не могла меня простить,
и что ты можешь очень любить людей
и никогда, никогда, никогда им не прощать ….
воткнули палку в бутылочно-зеленую воду.
Но поднялись только сорняки
и старый топ с смытой краской.
::
Джуд и я
волна к новой луне
свернувшись клубком, как один золотой волос
на лысой песчаной холме.
Мама выглядывает в окно и улыбается.Она думает
Я играю с собой …
Беги, Джуд, беги по ветру —
но держи меня за руку
или ветер,
ищу с кем поиграть,
заберет меня от тебя!
Ветер с не с кем играть
кои апельсиновые деревья —
домашние апельсиновые деревья,
апельсины надо кормить,
зеленовато-золотой.
Ветер кричит в траву —
убегающая трава
буксиры в ее корнях,
но земля держится крепко
и трава падает
и ветер свистит над ним.
Ветер пчел свистит —
пчелы слишком заняты
с доставкой домой вещей из цветов
не оглядываться —
пчелы всегда куда-то уходят. Только Джуд и я …
головы через плечи
наблюдая за всеми дорогами одновременно —
беги по ветру,
никуда не денется.
::
Джуд и я
прополывали наш сад
когда мы услышали его хлыст —
должно быть это был новый кнут
срезать головку одуванчика одним махом ….
Он был из тех, кого вы знали, когда родили Селию …
в красивой одежде и кудрях
ползать по воротнику
как маленькие золотые слизни,
и его человек вел свою лошадь.
Хотел бы я не побежать к нему навстречу …
Если бы вы не побежали ему навстречу
он мог бы не наступить на ваш сад и сказать:
Убирайся с моего поля, грязный нищий…
он не мог ударить вас хлыстом …
Как смотрели ромашки ….
Ненавижу ромашки —
глупые белые лица —
узкие шеи
тянуться по траве!
Я сказал, что это не твое поле,
и он ударил меня снова.
Но он не заставил меня бежать.
Его рука
пахло сладким мылом …
он не мог меня стряхнуть,
но его человек сделал ….
Забавно — как упало небо
и переворачивался снова и снова
как синий ковер скатывает тебя,
и трава зацепилась за лицо —
это не могло быть злобным —
должно быть, оно спасало себя.
Горячая дорога… глупый ветер играет с твоими волосами ….
На дороге пахло лошадьми.
Я только встал
когда я услышал телегу.
::
Мама спела ба ба паршивую овцу,
и поставить на него стул с тканью
между мной и светом.
Но часы говорят:
Грязный нищий,
грязный нищий ….
Когда-нибудь
Я получу этого мальчика.
Я оторву его руки и ноги
и положить его в коробку
и спрячь коробку
под кроватью….
Я думаю
он будет жужжать
когда я беру его посмотреть на его тело
что не будет иметь руки, чтобы хлестать меня?
Мама придвинула мою койку к окну
так что я могу смотреть на звезды.Я не буду смотреть на звезды.
Есть черный дымоход
извергать искры
и одно высокое пламя
как золотые волосы в огне ….
теперь я знаю
что я буду делать ….
Я подожгу его
и он сгорит в большое пламя —
он будет кричать в небо
и из него полетят искры —
он будет гореть и гореть …
и его сияющие волосы
осветит мир.
::
Прежде чем он ударил меня …
Я знал, что он собирался —
Я думал о Джуде ….
Я думал, если он будет драться …
но он весь съежился …
он лег как страх.Мама никогда не знала о Джуде.
Ты всегда хотел ей сказать,
но почему-то вы этого не сделали.
Вы боялись, что она улыбнется
и говорят, что он ненастоящий —
что он был всего лишь маленьким мальчиком-мечтой,
потому что трава под ногами не падала ….
Он сейчас тускнеет ….
Он просто линии … как рисунок …
Вы можете увидеть маму между ними.
Когда она движется
она вытирает некоторые из него.
* Монологи
** Ягуар
Носовые интонации света
и щелкая языками …
реклама окон
закидывая меня камнями сдерживаемыми криками …
запахи скотобойни…
пахнет давно мертвым мясом.
В конце дня —
а песок еще уютен как одеяло
от теплого тела скво,
и ягуары хотят убить …
с приближающейся сине-черной ночью
и нарисованное облако
преследуя первую звезду —
Я пойду один в Тишину …
свернутая тишина …
где крик может пробежать только немного
и колеблется и истощается
и быть потерянным.
И там…
где крошечные рога сжимаются и напрягаются
как жизнь борется за миллион жадных точек,
и молотить вещи
ударить и умереть,
позволяя своей ненависти жить дальше
в распространяющейся пурпурной ране…
Я тоже
Ночью расщелины скроет,
и повернись и смотри …
нос у края расщелины.
** Дикая утка
*** я
Это была отличная ночь, за которой мы шпионили
Качели домой,
Пою горячую сладкую песню суперзвездам
Шаркая за дымной дымкой …
Сентиментальные рога тумана на реке …
Огни переходят в сияющие щели
По мокрому асфальту …
Мурлыкающие огни … красные, зеленые и золотистые …
Копать изящно заостренные когти в мягкой грязи …
… Но вы не знали …
Когда поезда сделали золотые бури
Скучно в темноте…
Как мое сердце продолжало биться по рельсам,
Как паук бежит по нити
И снова тащит его
К какой-то точке рисования …
Ты не знал
Как крылья диких уток
Зуд на рассвете …
Как на рассвете шеи диких уток
Арка к солнцу
И свежескошенный воздух
Сладкие струйки в глотках.
*** II
Как вода, очищенная от отражения птицы
Это недавно пролетело через него,
Но дрожит от хлопка крыльев,
Итак, моя душа … лишена известного вам … совершенно …
Еще полон ритма песни
Возможно, вы были….
«Это была отличная ночь …
Никогда не оглядывайся через плечо
Изогнутый на изгибе ветра …
И мы бросили отличное слово
Чтобы память играла костяшками пальцев …
Слово омыли воды мира,
Оставив его сухим и без запаха …
Мир, который гремит в пустоте: до свидания.
** Мечта
У меня есть мечта
заполнить золотую оболочку
памятного дня ….
(Воздух
тяжелый и массивный и синий
как пар опиума …
купола
горят в сернистом тумане …
море
неподвижный, как серый тюлень …
и восходящее солнце
брызги золота
над Сиднеем, бледный как дым, поднимающийся из бухты….)
Но день — перевернутая чашка
И его солнце — кусок красного железа
водосточные желоба в вяло-зеленой воде —
куда мне налить свою мечту?
** Высота
Я думаю
как было бы здесь с тобой,
где ветер
Который стряхнул пыль в низких долинах
касается одного чисто,
как с вымытой рукой,
и боль
как отдаленный голод гудящих вещей,
и гнев
но немного тишины
погружаясь в великую тишину.
** Товарищи
Жизнь
Ты хорошо ко мне относился …
Ты не стал слишком дорогим
жонглировать.** Ноктюрн
Индиго лампочка тьмы
Проколотые игольчатыми огнями
Через трещину кирпичного каньона, закрывающую звезды,
И полоска луны
Два высоких окна выходят на западную реку …
Мальчик, я встретился сегодня вечером,
Твои глаза — две светящиеся красным дуги, меняющиеся вместе с моим взором …
Они отражают как исчезающее доказательство
Мертвые глаза женщины,
И твоя девственность сброшена,
Свет, как увядший стручок душистого горошка,
Влажный и ароматный
Удары по моей душе.
Что ты для меня, мальчик,
Что я, прошедший столько огней,
Должен нести твои глаза
Как качающиеся фонари?
** Семена кактуса
Сияющие ноты
пронзая мою узкую комнату,
пробив мой потолок —
замазан некондиционным
отпечатки живота мечты
выплыл из старых дымов —
триллионы ледяных
примечания
из одной канарейки,
все выросли до песни
как растение к стеблю,
от слишком долгого вздора на небесном свете
и квадрат б / у синего цвета.Серебристо-резкое горло —
так усердно поет мой мозг,
вздрагивая под
сияющий град ваших записей —
ты не был в безопасности за … крысы знают какой толщины … оштукатуренной стены …
Я мог бы понять
твой золотой бред
с дросселем пальца и большого пальца
запирающий вентиль яркой песни.
*** II
Но если … прочь … на развилке заросшей травой земли
подключение к входу голубой воды …
если канарейки (из клеток поют?)
бросил такие светящиеся ноты,
они утонут в духе …
лгут зародышевые…
в душе, как семя в земле …
Весной крокусами разразиться юными улыбками
во рту.
Или бодро глядя прочь,
излучать ноты в одной тональности
с блеском капель дождя
на лепестке цветка кактуса
фокусируя только что вышедшее солнце.
Кактус … почему кактус?
Боже … Боже …
где-то … подальше …
цветы кактуса, звездно-желтые
луч из шипованного зеленого,
и пустота неба
катать тебя снова и снова
как мать, ее ребенок в высокой траве.
И только ветряные скандалы с жвачками,
покалывание нескольких листьев
по его удивительной истории.* Windows
** Камень времени
Привет, митрополит!
Вездесущие окна во все стороны,
Красный глаз прорезает тьму.
Нет смысла смотреть на это проскользнувшую луну.
Эта полночь луна,
Играя девственницей после всех встреч,
Разорвет еще одно свидание с тобой.
Вы ужасно суетитесь,
Вы полет бухгалтерских книг,
Переполнение множеством чёрных муравьёв фигур
Танцы на шпиндельных ножках
Бесконечный канкан.
Но я бы предпочел … как кошки в переулке … считать время
Серебряным свистком лунного луча
Падая между моими сутулыми стенами,
Чем все твои закаты,
Митрополит, тикающий среди звезд.** Окно поезда
Маленькие города
Выползают из своих зеленых рубашек …
Туберкулезные города
Немного покашлял на рассвете …
А церковь …
Всегда есть церковь
С его изящным шпилем
А тамбур —
Вот где они шепчутся:
Цз-цз … цз-цз … цз-цз …
Сколько кодов для беспроводного шепота —
И кукуруза более плоская, чем должна быть
И эти кусочки листьев
Несетесь с каждым ветром?
Маленькие города
От Коннектикута до Мэна:
Цз-цз … цз-цз … цз-цз …
** Скандал
Нет больше о чем поговорить
Чем окно в Гринвич-Виллидж
И прорастающие гиацинты
Как маленькие бледные стихи из больной души?
Какой-то космический слух —
Что касается кого — это не может быть Марс! положите луну — вот так….
Или что ветры делают с каньонами
Под высокими звездами …
Или даже
Как этот старый руэ, Нептун,
Журавли над его лысыми лунами
Под мерцающей пяткой небоскреба.
** Электричество
Из огненных контактов …
Стремительные ауры стали
Прикоснувшись и развернувшись …
Из заряженных фалласов
Железного прыжка
Женский и мужской,
Полный, неделимый, единый,
Слился со светом.
** Небоскребы
Небоскребы … далекие, беспартийные …
Не поворачивая ни направо, ни налево
Твои невозмутимые фасады ….
Строго приветствовать солнце
Одним холодным каменным пальцем….
Я знаю твои секреты … лучше всех полицейских
как толстая синяя кефаль по проспектам.
** Уолл-стрит ночью
Длинные огромные формы … остыли и залиты тьмой …
Окна без крышек
Застекленный с ярким блеском
Из какого-то задорного кафе щебечет, как воробей.
И среди железных кишок
Свайное серебро
Бросая серые брызги света … бледные без тепла …
Как бледность мертвых тел.
** Ист-Ривер
Мрачная река
Измученный однообразием огней
Прыжок с мачт ….Огни, безумные от созидания в реке … поворачивая свою угрюмую спину …
Поднимись, река …
Извергни обратно в темноту свое отродье света …
Ночь выпотрошит то, что вы ей дадите.
* Секреты
** Промежуточный
Земля неподвижна
И парит в космосе …
Большая птица отдыхает в своем полете
Между аллеями звезд.
Сейчас ветер выходной …
Ветер прижался к кукурузе …
Эти двое разговаривают наедине вместе,
В ожидании жужжания крыльев.
** После шторма
Был ветер?
Коснитесь … коснитесь…
Ночные коврики на снегу
с мокасинами на ногах …
и это все еще … так еще …
орлиное перо
может упасть как камень.
Мог ли был шторм …
безумно швыряет золотую гриву на шею ветра …
разрывая небо …
болтается, как палатка
про ледяные звезды?
Прохладный, чистый и неподвижный
матовые сосны
украшены миллионом пылающих точек
Которые размахивают своей красотой длинными белыми снопами
пока они не поймают за руки звезды.
Мог ли был ветер
что тащил их за волосы….
и ослепляющий
синевилый
цветы молнии
в их листьях?
Коснитесь … коснитесь …
медленно тикающие века …
Мягкие, как босые ноги по снегу …
слабый … убаюкивающий, как слышен дождь
на кучу листьев ….
Тишина
строит свою стену
о мечте пронзенной.
** Секреты
Секреты
наполняя мой полусон …
ты попал в мою рану из другой раны?
чистить мою в толпе …
Или я поймал тебя в ловушку своими острыми краями
как птица, летящая сквозь паутину на рассвете
уносит пауков на крыльях?
Секреты,
беззвучно бегает по моей душе,
только когда рассвет приходит на цыпочках
ведомый учтивым ветром,
и мечты распадаются
как дыхание в морозном воздухе,
Я тебя подслушу, босиком,
рассыпаясь в темноту….
Я узнаю тебя секреты
по помету, который ты оставил
и твоими кровавыми следами.
** Попурри
Ты помнишь
Медово-дынная луна
Капает густой сладкий свет
Где Канал-стрит прогуливается одна среди тихих деревьев?
И слабые разложившиеся пачули —
Аромат Нового Орлеана
Как мертвая трубчатая роза
В теплом воздухе …
Чудесным образом цела.
** Оттепель
Дуй сквозь меня ветер
Когда вы продуваете яблоневый цвет …
Рассыпаю меня сияющими лепестками над прохожими ….
Радостно воссоединяюсь …качайся и собирайся …
Медленно иду я у танцующих ног детей —
Не зная, что я тоже танцую над мощеным источником.
О, но они смеются надо мной,
(Глаза, как ромашки, широко раскрываются),
И мы оба косо смотрим на заснеженных людей
Считая меня одним из них.
* Портреты
** Мать
*** я
Ваша любовь была подобна лунному свету
превращая суровые вещи в красоту,
так что маленькие кривые души
отражая друг друга наискось
как в треснувших зеркалах …
узрел в твоем сияющем духе
собственное отражение,
преобразился, как в сияющем потоке,
и любил тебя за то, чем они не являются.Ты меньше образ в моей голове
чем блеск
Я вижу тебя в проблесках
бледный, как звездный свет на серой стене …
мимолетный, как отражение белого лебедя
мерцающий в разбитой воде.
*** II
(Пальцы на ногах.)
Вы неизбежны,
Огромный с огромным рождением,
Лежа на спине с открытыми глазами, всасывая звезды,
Или ты целуешься и перебираешь свежие смерти …
Грязь … черви … цветы …
Зеленые и сочные стручки …
Дрожащая беременность
Росток темной воды с лилиями …
Все в тебе с самого начала …
Ничего не закопанного и не выброшенного…
Только луна как белая простыня
Распространяйте мертвых, которых несете.
*** III
(Х.)
Скоростная чайка
Проходя под облаком
Пойманный на его белой спине
Ты … капля кристального дождя.
Теперь ты сияешь мягко торжествующе
Складывающиеся необъятности света.
*** IV
(О. Ф. Т.)
Вы всегда вставали после ударов
И улыбнулся … и стряхнул пыль …
Только ты не мог отбросить тьму
От синяков карих глаз.
*** V
(Э.А.Р.)
Века не должны отклоняться
ни много солнц
поглотите ваш поток,
течет невосприимчиво и холодно
между берегами снега.Ни ветра
нести пыль городов
к твоим пикам
которые возникают из пиков
и снова вернись в гору
и никогда не спускаться.
* Сыновья Белиала
** Сыновья Белиала
*** я
Мы старые,
Старая как песня.
До того, как Рим был
Или Кирена.
Безумные ночи знали нас
И жен стариков.
Мы знали, кто пролил священное масло
Для юных шлюх города ….
Мы знали, куда делись павлины
И белую лань в жертву.
*** II
Мы были Сыновьями Белиала.
Одна черная ночь
Столетия назад
Мы бьем в дверь
В Галааде….
Мы взяли наложницу левита
Мы оторвали ее руки от двери ….
Мы подавили крик ей в горло
И воткнула звезды в волосы ….
Мы увидели безумно колышущиеся звезды
Между ритмами ее волос
И все наши немые и отдельные струны
Распухший в бушующей симфонии ….
Наша кровь пела гимны
Всю ту ночь
До рассвета падал раненый лебедь
На полях Галаада.
*** III
Мы старые ….
Старая как песня ….
Мы тупая песня.
(Эпосы покалывают
В нашей крови
Когда мы призвали Гипатию
Над камнями
В Александрии.)
Могли бы мы потерять
Бешеные ритмы захлестнули нас …
Марш в отрядах трубадуров ….
У нас было бы нежное настроение.
Когда Христос исцелил нас
Кто был тупым —
Когда он выпустил нашу песню о закрытии —
Посыпаем зелеными пальмами
У его бледных ног …
Мы пели осанны
В Иерусалиме.
И все наши неуклюжие голоса смешались
В краткой белой гармонии.
(Но песня посильнее
Был в нас постигнут
Когда мы пригвоздили Христа
К четырехрукому дереву.)
*** IV
Мы молоды.
Когда мы встаем с поющими корнями,
(Мытье теплым дождем
Желоба Берлина
Где мы топали Розу… Люксембург
В весеннюю ночь.)
Ритмы бурлят в нашей крови.
Маленькие проворные крысы песни
В наших ногах безумно бегают
И все это пыль … топчем …
Безумные ночи, когда мы делаем ритуал
(Ноги бегут перед светом сыщика …
И запах сгоревшей плоти
У огненной хижины
В Миссури,
Сладкий, как на римском костре ….)
Мы делаем веревки, ригадоны
С медными ножками, которые держатся в воздухе …
Мы мафия ….
Старая как песня.
Тир знал нас
И Израиль.
* Reveille
** В ремне безопасности
*** я
Голова мастера
медленно кружится…
Белые диски
под желтыми дисками глаз ….
Золотые волосы
начиная со светлого хмурого взгляда …
Парение … исчезновение … повторение …
голова мастера.
Гудение силовых машин …
гудение девушки с аденоидами …
Руки машут плавниками
под палящим солнцем сквозь небесный свет, как стеклянная крышка.
Легкое катание на ободах колес …
скучно в точках буравчика.
Иглы мерцают
яростные белые нити света
прекрасен, как укус осы.
Свет в каплях пота ярче глаз
и бледно-бледные лица
и тела испускают запахи —
И воздух раздутым присутствием давит на стены
и тишина сжатый крик.Allons enfants de la patrie—
Электрический … пронзительный … пронзительный, как жизнь
голос немного русского
вырывается из дрожащего круга.
Другой голос поднимается … еще и еще
прыгает как пламя в пламя.
И жизнь — бурлящая, шумная, кишащая, как чернь
безумно развевающиеся рваные нижние юбки —
снова бросается в оцепенение
вроде неожиданно получаются ворота.
Девушка с аденоидами
качается на ее окорочках.
Поток песни
напряжение в ее горле,
булькает, бросается, протыкает забитые трубы.
Ее ноги бьют дикую татуировку —
запрокинутая голова и подъем таза
к белому телу солнца.Друзья, эти двое …
богиня и бог ….
Марчоны!
Только дрон силовых машин
с металлической покорностью
под льняной головой прораба
балансирует, как изумленная чайка.
*** II
Cегодня
маленькие французские купцы
с острой бородой
и толстые американские купцы
без бороды
Поездка на пир, намазанный маслом.
Ремешок … аккуратно одетый …
играет Марсельезу ….
И я думаю о диком жеребце … недавно пойманном …
бока еще тугие и ноздри раздвинуты
к запаху скаковой кобылы,
прицеплен к тележке бакалейщика.** Reveille
Выходи, рабочие!
Пусть огонь остынет —
Дайте железу вылиться из желобов —
Пусть железо одичало
Как красная ежевика на полу —
Оставьте мельницу, литейный цех и шахту
И шрапнель, лежащая на причалах —
Оставьте стол, челнок и ткацкий станок —
Приходить,
С твоей пепельной жизнью,
Твоя жизнь как пыль в твоих руках.
Обращаюсь к вам, работники.
Еще не светло
Но я стучу в твою дверь.
Вы говорите, что ждете рассвета
Но я говорю, что ты Рассвет.
Приходите, в своей непреодолимой неизрасходованной силе
И освети горы новым светом.Вы были глухи к другим —
Меня вы услышите.
Из уст турбин,
Из набухших глоток двигателей,
Над свистящим паром,
Вы услышите мой пронзительный писк.
Я войду в твои мельницы, как ветер,
И взорвать твои сердца,
Разжигая медленный огонь.
Они думают, что приручили вас, рабочие —
Избили вас до инструмента
Чтобы получить горячую честь
Пока не будет круто —
Но из-за страсти красных рубежей
Великий цветок дрожит, горит и светится
И каждый ее лепесток — это народ.Выходи, рабочие —
Цепляясь за свою конюшню
И твой пучок теплой соломы —
Пусть остывают костры,
Пусть железо из корыт льется,
Пусть железо одичало
Как красная ежевика на полу ….
Как наши предки стояли в прериях
Так давайте встанем в кольцо,
Разорвем их тюрьмы, как траву
И забить их на баррикады —
Давайте встретим огонь их орудий
С большим огнем,
Пока птицы не полетят в горы
За одну надежную сук.
** Александру Беркману
Ты меня видишь, Саша?
Я тебя вижу….
Щупальце безбрежного рассвета покоится на твоем лице
Который плывет как оторванный
в знойном зеленоватом паре.
Я не могу дотянуться до тебя руками …
не было бы, если бы я мог,
хотя я знаю, как тепло бы вы к ним относились.
Зачем?
Я не знаю…
Мне стыдно.
Твои глаза ранили меня … таинственные отверстия в сером камне твоего лица
через который твой дух струится туго, как флаг
несущие странные символы новой заре.
Если я останусь … спроектирован, дрожа от этих фильтров
истощенный свет…
будут ли твои глаза … которые прокладывали свой одинокий путь сквозь мои …
остановись как у дружеских ворот …
становиться теплее … и светиться?
… но я не могу остаться … из-за запаха …
Я знаю … как проходят дни …
Тюремные приседания
с гранитными опорами
молодой весной,
обшитый своей извилистой зеленью …
а ты … розетка на каждый болт
пронзительный, как забитый гвоздь.
Глаза смотрят на тебя сквозь решетку …
глаза пустые, как усыпанный гравием двор …
и тишина шаркает тяжелыми кубиками ног по железным коридорам …
до дня… которая испачкалась в этой черной дыре
ласкать бледную маску твоего лица …
выводит последний высохший луч
мыться в бесконечности
ее обесцвеченные руки.
Ты меня слышишь, Саша,
в твоей окруженной тьме?
** Эмма Гольдман
Как они должны вас оценивать,
кто подходит близко к тебе
как до горы,
каждый провозглашает свою зоркость
против чужого взора.
Только время
стоящий хорошо
измерю вашу окружность и рост.
** Старый рабочий
Покоробился … до сальника …
С перекосом позвоночника
И тело сжалось вдвое…
Хорошо используется как треснувшая брусчатка …
Опираясь на его скованный и изрезанный перед
Печать … бесчисленных ног.
** Ларкину
Я вижу, вы идете к окну, Джим Ларкин — вы не смотрите
ни у меня, ни у кого,
А твоя тень качается с востока на запад?
Странно, что ты гуляешь свободно — ты выключился без света,
И твои ноги связаны железным узлом.
Сто миллионов мужчин и женщин неминуемо занимаются своими делами,
Сонным образом
Мужчин перед пьянством ….
Они не видят, как ты проходишь мимо их окон, Джим Ларкин,
С твоими глазами кровавыми, как закат
И твоя тень устремилась к небу …
Вы и вам подобные, эта жизнь
Обижает их безумные вина.
** Ветер в переулках
Ветер поднимается в переулках
Мой дух поднимается в тебе, как знамя, несущееся из горячих стен.
Вы полны неизрасходованных мечтаний ….
Вы загружены начинаниями …
В тебе есть надежда … не сладкая … едкая, как кровь во рту.
Войди в мою пыль
Рассеивая покой старых смертей,
В переулках поднимается ветер,
Несущие предметы пламени.
трава всегда зеленее на другой стороне
Английский язык [править]
Корова стоит на коленях, чтобы есть траву по ту сторону забора из колючей проволоки.Альтернативные формы [править]
Пословица [править]
трава всегда зеленее на другой стороне
- Чужие обстоятельства кажутся более желанными, чем ваши собственные, но на самом деле часто так не бывает.
Переводы [править]
другие обстоятельства кажутся более желательными
|